La educacin fsica es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso
del cuerpo humano. Desde un punto de vista pedaggico, ayuda a la formacin integral del ser humano. Esto es, que con su prctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, 2 importancias de la EDUCACION FISICA Entre ellas se encuentran el desarrollo del individuo y la preparacin para una vida con responsabilidades de acuerdo a las costumbres y pensamientos de cada institucin. La formacin de hbitos en la actividad fsica ser de gran ayuda para el estudiante pues algunas investigaciones han demostrado que algunas enfermedades cardacas aparecen durante los dos primeros aos de edad y puede extenderse hasta los 19 aos, la gravedad del asunto es que si los nios y jvenes no mejoran sus hbitos podran sufrir seguramente de presin alta u obesidad en la edad adulta. 3 conceptos de ejercicios Se llama ejercicio fsico a cualquier actividad fsica que mejora y mantiene la aptitud fsica, la salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por diferentes razones, como el fortalecimiento muscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atlticas, deporte, prdida de grasa o mantenimiento, as como actividad recreativa. 4 Concepto de deporte Conjunto de actividades y ejercicios en bsqueda de determinados objetivos de salud y/o competicin, que componen un proceso susceptible de cambios en la planificacin y programacin con la finalidad de alcanzar la mejora del rendimiento fsico y psquico mediante adaptaciones fisiolgicas del organismo 5 Actividad recreativa Las actividades recreativas son tcnicas que no estn orientadas hacia una meta especfica y que ejercen su efecto de un modo indefinido e indirecto. Entre dichas actividades se pueden mencionar la msica, los juegos, las atracciones, etc., donde los grupos pueden elegir actuar con sus objetivos principales puestos en el campo de la recreacin. 6 Capacidad fsica Podemos definir las capacidades fsicas bsicas como: los factores que determinan la condicin fsica del individuo, que lo orientan hacia la realizacin de una determinada actividad fsica y posibilitan el desarrollo de su potencial fsico mediante su entrenamiento. 7 Mencione las capacidades fsicas Capacidades condicionales: que vienen determinadas por los procesos energticos y metablicos de rendimiento de la musculatura voluntaria: fuerza, velocidad, resistencia. Capacidades intermedias: flexibilidad, reaccin motriz simple Capacidades coordinativas, que vienen determinadas por los procesos de direccin del sistema nervioso central: equilibrio, agilidad, coordinacin.