DIABETES

La diabetes es una enfermedad crnica que se produce cuando el pncreas

no produce suficiente insulina, o cuando el cuerpo no puede utilizar
eficazmente la insulina que produce.
La insulina, una hormona que regula el azcar en la sangre, nos aporta la
energa necesaria para vivir. Si no puede llegar a las clulas para
convertirse en energa, el azcar se acumula en la sangre hasta alcanzar
niveles perjudiciales.
Existen dos formas principales de diabetes:
-

La diabetes de tipo 1 (tambin llamada insulinodependiente,

juvenil o de inicio en la infancia) se caracteriza por una
produccin deficiente de insulina y requiere la administracin
diaria de esta hormona. Se desconoce an la causa de la diabetes
de tipo 1 y no se puede prevenir con el conocimiento actual.

Sus sntomas consisten, entre otros, en excrecin excesiva de orina

(poliuria), sed (polidipsia), hambre constante (polifagia), prdida de
peso, trastornos visuales y cansancio.
-

Las personas con diabetes de tipo 2, que representan el 90% de los

casos, suelen producir su propia insulina, pero la cantidad es
insuficiente o no la pueden utilizar apropiadamente.

Se debe en gran medida a un peso corporal excesivo y a la

inactividad fsica. Los sntomas pueden ser similares a los de la
diabetes de tipo 1, pero a menudo menos intensos. En consecuencia,
la enfermedad puede diagnosticarse solo cuando ya tiene varios aos
de evolucin y han aparecido complicaciones.
Cules son las consecuencias frecuentes de la diabetes?

La diabetes aumenta el riesgo de cardiopata y accidente vascular

cerebral (AVC). Segn un estudio realizado en varios pases, un
50%

de

los

pacientes

diabticos

muere

de

enfermedad

cardiovascular (principalmente cardiopata y AVC).

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La neuropata de los pies combinada con la reduccin del flujo

sanguneo incrementan el riesgo de lceras de los pies, infeccin
y, en ltima instancia, amputacin.

La retinopata diabtica es una causa importante de ceguera y es

la consecuencia del dao de los pequeos vasos sanguneos de la
retina que se va acumulando a lo largo del tiempo.

La diabetes se encuentra entre las principales causas de

insuficiencia renal.

En los pacientes con diabetes el riesgo de muerte es al menos dos

veces mayor que en las personas sin diabetes.

PREVENCIN
Para ayudar a prevenir la diabetes de tipo 2 y sus complicaciones se
debe:
-

Alcanzar y mantener un peso corporal saludable.

Mantenerse activo fsicamente: al menos 30 minutos de actividad

regular de intensidad moderada la mayora de los das de la
semana; para controlar el peso puede ser necesaria una actividad
ms intensa.

Consumir una dieta saludable que contenga entre tres y cinco

raciones diarias de frutas y hortalizas y una cantidad reducida de
azcar y grasas saturadas.

Evitar el consumo de tabaco, puesto que aumenta el riesgo de

sufrir enfermedades cardiovasculares.