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Sumrio

1. Introduo

2. Cincia do esporte 3
2.1 Psicologia do esporte (Histrico)
2.2 reas de atuao
3.

Conceitos de percepo

3.1 Teorias relacionadas percepo


3.2

Caractersticas

da

percepo

no

esporte.........................................................................7
3.3

Rejeio

perceptiva........................................................................................................
..8
4.

Ateno

concentrao...................................................................................................
8
4.1

Funes

da

ateno..........................................................................................................9
4.2 Identificaes primria de
informaes..........................................................................9
4.3 Selees de
informaes ................................................................................................9
4.4
ativao............................................................................................................
...............9
5. Altaeficcia.............................................................................................................
............9

6.Motivao......................................................................................................
........................9
6.1 Motivao para a pratica
esportiva....................................................................................10
6.2 As medidas de
motivao................................................................................................10
7. Emoes no
esporte ............................................................................................................
..11
7.1 Conceito de
emoo.............................................................................................................
12
7.2 Emoes na fase prcompetitivas ....................................................................................12
7.3 Emoes durante a
competio..........................................................................................14
7.4 Emoes aps
competio................................................................................................14
7.5 Controle emocional no
esporte....................................................................................15
8.
Estresse............................................................................................................
..................15
8.1 Concepo psicolgica do
estresse....................................................................................16
8.2 Teoria da
ansiedade.........................................................................................................
...16

8.3 Estudos sobre o estresse no


esporte............................................................................................................
17
8.4 Controle do
estresse.....................................................................................17
9. Consideraes
finais...............................................................................................................2
0
10.
Referncias ......................................................................................................
.................21

1. INTRODUO

O trabalho apresentado versa sobre a Psicologia do Esporte, cuja anlise de


suas caractersticas, bem como de sua aplicao mais frequente, rea de atuao ,
precisamente, o objeto do estudo proposto. A relevncia do tema justifica-se diante da
hiptese de ser cabvel a otimizao do rendimento desportivo e o bem-esta fsica e
psicolgico dos atletas. Explorando o tema, inicialmente, faz-se necessrio tecer
comentrio acerca do conceito de Psicologia do Esporte, um breve retrospecto histrico,
tarefas e funes do profissional e a auto eficcia. Tambm foram analisadas a
percepo, ateno e concentrao do atleta durante a atividade, bem como a forma com
a motivao, emoo e o estresse influenciam seu rendimento. Nesse sentido, impe-se
a realizao deste trabalho por meio de dar sentido s opinies variadas referentes
3

atuao do Psiclogo Esportivo, atravs da sistematizao do assunto e a consequente


concordncia de ideias sobre suas reas de atuaes. O esporte contemporneo, em seu
processo de construo, sofreu influncia das transformaes scio-culturais dos
diversos momentos histricos pelos qual passou, tendo absorvido ao longo do sculo
XX, uma srie de caractersticas da sociedade contempornea. Em funo disso,
caractersticas

como

secularizao,

igualdade

de

chances,

especializao,

racionalizao, burocratizao, quantificao e busca de recorde, princpios que regem a


sociedade capitalista ps-industrial, marcam indelevelmente a prtica esportiva, tendo o
rendimento como o princpio norteador.

2. CINCIA DO ESPORTE
nesse contexto que o esporte se apresenta como objeto de estudo e atuao
para diversas reas, nas quais podemos encontrar a Antropologia do Esporte, a Filosofia
do Esporte, a Sociologia do Esporte, no qual se refere rea sociocultural, incluindo a a
Psicologia do Esporte; e temos tambm a Medicina Esportiva, a Fisiologia e
Biomecnica do Esporte. A variedade de reas que estudam o esporte s demonstra a
sua riqueza e uma necessidade de interdisciplinaridade entre essas reas.

2.1 PSICOLOGIA DO ESPORTE


HISTRICO
A Psicologia do Esporte representa uma das disciplinas das Cincias do
Esporte e constitui um campo da Psicologia Aplicada. Ela tem como meio e fim o
4

estudo do ser humano envolvido com a prtica do exerccio, da atividade fsica e


esportiva competitiva e no competitiva.
Segundo a Federao Europeia de Associaes de Psicologia do Esporte
FEPSAC (1996). A Psicologia do Esporte refere-se aos fundamentos psicolgicos, processos e
consequncias da regulao psicolgica das atividades relacionadas ao esporte, de uma ou mais
pessoas praticantes dos mesmos. O foco deste estudo est nas diferentes dimenses psicolgicas
da conduta humana, ou seja, afetiva, cognitiva, motivadora ou sensrio-motora. Os sujeitos
investigados so os envolvidos nos esportes ou exerccios, como atletas, treinadores, rbitros,
professores, psiclogos, mdicos, fisioterapeutas, espectadores, pais.

A Psicologia do Esporte teve seu incio entre o final do sculo XIX e incio
do sculo XX. Nessa poca j existiam estudos e pesquisas com relao a questes
psicofisiolgicas no esporte. Nos anos 1920 surgiram os primeiros laboratrios e
institutos de Psicologia do Esporte, se destacando nesse passo a antiga Unio Sovitica,
os Estados Unidos, o Japo e a Alemanha. E no ano de 1965, foi fundada em Roma a
Sociedade Internacional de Psicologia do Esporte (International Society of Sport
Psychology ISSP).

No Brasil seu incio ocorreu mais tardiamente, na dcada de 50, mais


precisamente em 1954, com um trabalho realizado para seleo de juzes da Federao
Paulista de Futebol. Aps este trabalho, o psiclogo Joo Carvalhaes iniciou, junto ao
So Paulo Futebol Clube, o acompanhamento psicolgico dos jogadores. Alm do clube
Carvalhaes tambm esteve presente na comisso tcnica da seleo brasileira que foi
Copa do Mundo de Futebol de 1958 e conquistou o primeiro ttulo mundial para o pas
na Sucia.
S que durante quase trs dcadas o trabalho prtico e a produo
acadmica da rea pautavam-se em modelos tericos desenvolvidos nos Estados Unidos
e na Europa. Durante esse tempo, tentou-se adaptar esses instrumentos e tcnicas tanto
s condies das instituies esportivas como s variaes culturais presentes na vida
dos atletas brasileiros, sem, contudo, se chegar a um modelo prprio de avaliao e
interveno. Esse quadro apresentou uma grande transformao no final da dcada de
1980, com a busca dos interessados pela formao especfica e a posterior organizao
de grupos de estudo e instruo de psiclogos brasileiros.

2.2 REAS DE ATUAO

Os psiclogos tm por funo entender e orientar os atletas de elite,


crianas, atletas jovens, portadores de limitaes fsicas e mentais. Ajuda essa, que
designa a satisfao pessoal e um bom desenvolvimento da personalidade por meio da
participao social. Mas, alm do esporte de rendimento, a atividade fsica, de forma
geral, tambm tem sido alvo de ateno de profissionais da rea procurando
compreender o significado do exerccio fsico na vida do ser humano. Este fenmeno
desencadeou investigaes que comprovaram a eficincia da atividade fsica, para
fornecer um reequilbrio fsico e mental para a vida da humanidade. Com isto, abrem-se
novas reas de atuao dos estudiosos da Psicologia do Esporte.
Segundo Samulski (2002), so quatro os campos de aplicao da Psicologia
do Esporte:
O esporte de rendimento: busca a otimizao da performance numa
estrutura formal e institucionalizada. Nessa estrutura o psiclogo do esporte atua
analisando e transformando os determinantes psquicos que interferem no rendimento
do atleta e/ ou grupo esportivo.
O esporte escolar: busca a formao, norteada por princpios
socioeducativos, preparando seus praticantes para a cidadania e para o lazer. Neste caso,
o psiclogo do esporte busca compreender e analisar os processos de ensino, educao e
socializao inerentes ao esporte e seu reflexo no processo de formao e
desenvolvimento da criana, jovem ou adulto praticante.
O esporte recreativo: busca o bem-estar para todas as pessoas.
praticado voluntariamente e com conexes com os movimentos de educao
permanente e com a sade. O psiclogo do esporte, nesse caso, atua na anlise do
comportamento recreativo de diferentes faixas etrias, classes scio-econmicas e
atuaes profissionais em relao a diferentes motivos, interesses e atividades.
O esporte de reabilitao: desenvolve um trabalho voltado para a
preveno e interveno em pessoas portadoras de algum tipo de leso de corrente da
prtica esportiva, ou no, e tambm com pessoas portadoras de deficincia fsica e
mental.
A partir, ento, das reas de atuao da Psicologia do esporte vm surgindo
temas como motivao, personalidade, agresso e violncia, liderana, dinmica de
6

grupo, bem-estar psicolgico, pensamentos e sentimentos de atletas, influncias dos pais


na prtica, o comportamento das torcidas e do pblico diante do espetculo esportivo, o
efeito da ao da mdia na produo do fenmeno esportivo contemporneo, entre
outros. Sendo assim, vrios aspectos da prtica esportiva e da atividade fsica foram
sendo incorporados lista de preocupaes e necessidades de pesquisadores e
profissionais.
dessa forma que a Psicologia do Esporte hoje, pode ser considerada como
Psicologia social do Esporte em virtude de que a Psicologia do Esporte trata o
fenmeno esportivo em toda a sua complexidade, visando compreenso da dinmica
das relaes envolvidas entre atletas, tcnicos, dirigentes, mdia e patrocinadores. Ela
no se trata mais apenas de uma Psicologia de rendimento de atletas e equipes.
Nessa perspectiva o rendimento esportivo passa pelo rendimento humano,
pelo desenvolvimento das potencialidades individuais e coletivas daqueles que praticam
o esporte como profisso e como atividade de tempo livre. No se trata mais de ver o
outro como seu adversrio, mas sim de v-lo como seu companheiro, como aquele que
ir te favorecer o desenvolvimento das suas potencialidades e habilidades.

3. CONCEITO DE PERCEPO

Para psicologia, a percepo a funo que permite ao organismo receber,


elaborar e interpretar a informao que chega ao meio circundante atravs dos sentidos.
tambm um processo de informao das vias aferente, mas, tambm das eferentes do
sistema nervoso. um processo ativo e seletivo de informao.
3.1 TEORIAS RELACIONADAS PERCEPO
A Psicologia moderna busca compreender e explicar o comportamento do
indivduo nas suas diferentes formas de manifesta aceita para explicar esse importante
processo psicolgico. H vrias correntes psicolgicas que do nfase a esse processo
( Behaviorismos, Gestalt, Teorias da informao, Cognitivismo, Inteligncia artificial,
entre outras ).

Para Schubert (1981:227) a tarefa da percepo consiste em "filtrar e


analisar as informaes que chegam de tal forma que possamos entender as
caractersticas e relaes do mundo, para dessa forma faz-lo previsvel, e poder-nos
organizar e adaptar a ele". Dessa forma, o autor destaca que a percepo no um fato
isolado, mas um processo ativo de seleo de informao, que apoia o processo de
orientao do atleta na competio.
3.2 CARACTERSTICAS DA PERCEPO NO ESPORTE
Uma das caractersticas das aes no esporte o seu elevado nvel de
complexidade e dinmica dos movimentos das aes tticas. A percepo importante
para que os atletas se organizem, e orientem-se no meio ambiente situacional que
vivencia. Percepes so processos que esto presentes em todas as fases de ao
esportiva. Elas contribuem para determinar as mudanas de velocidade, de espao e de
movimentos do corpo inteiro ou de partes dele, da posio do adversrio, da forma de
controle do equipamento (raquete, basto, bola etc.).
A necessidade de se coordenar o movimento a ser realizado e adapt-lo s
modificaes do meio ambiente leva a uma elevada exigncia dos analisadores:
cenestsico, vestibular, acstico, ttil e, particularmente, o visual que fonema a base
para a percepo do meio ambiente e do movimento na situao do jogo.
Segundo Neumaier (1988) podemos afirmar que a percepo nos esportes
deve cumprir quatro tarefas especficas:
a) A formao de uma base para a orientao: pr-requisito para qualquer ao a
formao de uma imagem mental e uma atualizao sobre o objetivo e o decorrer do
prprio movimento.
b) O controle visual do prprio movimento: a complexidade das aes no esporte
principalmente os coletivos impossvel determinar previamente de forma rgida os
movimentos a ser realizados.
c) Antecipao do movimento externo (colega, adversrio, bola etc.): antecipao e a
percepo so unidades inseparveis. Por meio da percepo, recebemos informaes
que, segundo Gabler (1986:56), so pr-requisito para antecipar os movimentos
externos, as que na programao do prprio movimento so amplamente consideradas".
8

d) A avaliao do movimento: existem, em esportes, casos em que a percepo do


movimento no feito pelo executante e sim pelo avaliador ( saltos ornamentais etc.).

3.3 REJEIAO PERCEPTIVA


Os contedos perceptveis no s so buscados ativamente, como
ocasionalmente tambm so evitados e consciente ou inconscientemente reprimidos. Por
isso, contedos indesejveis so devem ser reprimidos.
4. ATENO E CONCENTRAO
Ateno entendida, de modo geral, como um estado seletivo, intensivo e
dirigido da percepo. Segundo weinberg & Gould (1999:326) " a concentrao a
capacidade de manter o foco

de ateno sobre os estmulos

relevantes do meio

ambiente. Quando o ambiente muda rapidamente, consequentemente o foco de ateno


precisa ser mudada tambm. pensamentos sobre aspectos relevantes podem aumentar a
frequncia de erros durante a competio".
Para definir a concentrao os mesmo autores destacam trs elementos importantes:

Focalizao de estmulos relevantes;

Manuteno do nvel de ateno durante determinado tempo;

Conscientizao da situao.
Rutzel (1977:49) se define a ateno como "um processo seletivo: a

percepo e imaginao interna so dirigidas, focalizadas, fixadas e concentradas


simultaneamente a um estmulo especfico, ou seja, a contedos do pensamento e da
imaginao.
Konzag (1981), entende como ateno um "processo seletivo e regulado da
conscincia humana" e diferencia, em relao a aes esportivas, trs diferentes tipos
de concentrao:

Ateno concentrativa;

Ateno distributiva;
9

Capacidade de alterao da ateno.

4.1 FUNES DA ATENO


Segundo Gabler (1986), pode-se diferenciar as seguintes funes da ateno:
IDENTIFICAES PRIMRIA DE INFORMAES
Segundo Neisser (1974,1979), a identificao primria de informaes
antecede a ateno focal, ou seja, a recepo e assimilao de informaes objetivas,
em processos pr-atencionais. Eles fornecem o material bruto, o qual por meio da
ateno focal reunido numa figura uniforme.
4.2 SELEES DE INFORMAES
Se uma pessoa recebe vrias informaes, pode haver o risco de uma
exigncia alm de sua capacidade de assimilao. Nesse caso ela deve escolher entre
vrias informaes (ateno seleo).
4.3 ATIVAO
A ativao representa a base energtica da seleo, porque o organismo
dispe de um potencial energtico, que liberado no sistema reticular. A ativao um
estado geral do organismo, no qual a pessoa pode agir ativamente numa situao de
exigncia do organismo.
5. AUTO-EFICCIA
A auto eficcia no se refere propriamente as habilidades motoras, mas sim,
ao julgamento da pessoa sobre essas habilidades que so da prpria pessoa. Alm do
mais as expectativas de auto eficcia no devem ser confundidas com as expectativas
dos resultado, sendo que essa ltima o conhecimento de que determinado
comportamento ou ao acarretar num certo resultado. (Exemplo: o jogador de
basquete, sabendo que se dribla dois adversrios conseguir marcar o ponto), j a
expectativa de auto eficcia a crena do quanto do quanto esse jogador competente e

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o grau de sucesso que ele conseguir atingir neste determinado comportamento, ou seja,
tm a certeza de que consegue driblar os adversrios e marcar o ponto, ou no.
Bandura (1993), afirma que a auto-eficcia no s envolve as convices de
fora para determinado desempenho, mas tambm, que o conhecimento da prpria
pessoa, habilidades, estratgias, administrao de tenses e aumento da persistncia
entram na formao de convices da eficcia.
6. Motivao
Por que o ganhador de uma corrida de 100 m mostra em seu rosto uma certa
tristeza, enquanto o ltimo colocado est muito contente?
Por que uma equipe de futebol joga ofensivamente para obter gols, e a outra
equipe de forma defensiva para evitar gols?
Podemos resumir mais exatamente essas perguntas da seguinte forma: Por
que uma pessoa, em determinado tempo, escolhe uma determinada forma de
comportamento e a realiza com determinada intensidade e persistncia?
A motivao pode ser definida como totalidade daqueles fatores, que
determinam a atualizao de formas de comportamento dirigido a um determinado
objetivo.
Segundo Samulski (1995) a motivao caracterizada como um processo
ativo, intencional e dirigido a uma meta, o qual depende da interao de fatores pessoais
e ambientais.

6.1 Motivao para a prtica esportiva

A motivao para a prtica esportiva depende da interao entre a


personalidade (expectativas, motivos, necessidades, interesses) e fatores do meio
ambiente como facilidades, tarefas atraentes, desafios e influncia sociais.

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6.2 As Medidas de Motivao


Tcnicas bsicas de motivao
Por meio de tcnicas de motivao pretende-se promover formas desejada de
comportamento e evitar comportamentos no desejados. O objetivo principal das
tcnicas de motivao o desenvolvimento de formas positivas e estabilizao de
formas adequadas de comportamento.
Medidas de ativao bsica
Medidas que objetivam a mudana do nvel bsico de ativao so denominadas
medidas de controle da energia.
Conforme o grau de intensidade da ativao bsica resultam duas direes de influncia:

Aumento do nvel energtico objetiva um comportamento mais dinmico.

Reduo do nvel energtico objetiva um comportamento mais relaxado.

6.3 Medidas de automotivao

Tcnicas cognitivas:

O ponto central de toda a tcnica de regulao cognitiva baseia-se na auto-influncia


da avaliao subjetiva do problema, ou seja, no decisivo o estado da situao real,
mas sim a avaliao subjetiva da importncia da situao.

Tcnicas de auto-afirmao:

Por tcnicas de auto-afirmao, entende-se os seguintes tipos de comportamento;


reforo material e manifestao interna de auto-elogio. A auto-afirmao negativa, como
por exemplo, autocrtica e auto-repreenso podem ter tambm efeito motivador.

Tcnicas emocionais:

Alguns atletas se estimulam atravs de sensaes e emoes positivas durante a


execuo do movimento. Por exemplo: sentindo o prazer, a fluidez no movimento
(flow-feelig), a sensao de sucesso (winning-feeling) e a identificao emocional com
o grupo (group-feeling). Alguns atletas escutam musica antes da competio ou nos
intervalos para criar um estado emocional agradvel.
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7. Emoes no esporte
Um atleta de salto em altura sofre uma leso pouco antes do campeonato
nacional. Sente-se frustrado por j no poder competir, apesar de estar em to boa
forma. Na primeira competio, depois de uma longa pausa, se sente nervoso, inseguro
e tem medo de sofrer nova leso. Caso isso acontea, pensa em encerrar com sua
carreira esportiva.
Boris Becker, tenista nmero 1 da Alemanha, depois de sua vitria em
Wimbleton/Inglaterra: como uma sensao de loucura. Sinto-me superfeliz e poderia
beijar todo mundo.
Esses foram comentrios de atletas de alto nvel sobre emoes positivas e
emoes negativas durante competies.

7.1 Conceito de Emoo


Segundo Hackfort (1993), emoes devem ser entendidas como um sistema
complexo de inter-relaes entre o sistema psquico (processos cognitivos), o sistema
fisiolgico (nvel de ativao) e o sistema social (relaes sociais).
As emoes exercem duas funes bsicas: A funo de organizar, orientar e
controlar as aes, e a funo energtica e de ativao.

7.2 Emoes na fase pr-competitiva

Pouco antes da competio, o esportista se encontra em um estado de


intensa carga psquica, que para alguns autores tem sido denominado de estado pr
competitivo. Esse estado se caracteriza, sob o ponto de vista psicolgico, pela
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antecipao da competio, e conseqentemente. Nessa fase intervm freqentemente


medo e temor, esses temores no s se manifestam em processos cognitivos, mas
tambm podem produzir reaes vegetativas, motoras e emocionais.
Puni (1961) diferencia trs diferentes estados pr-competitivos com suas
correspondentes reaes fisiolgicas, psicolgicas e motoras:
No estado de febre, se apresentam reaes psicolgicas como nervosismo,
incapacidade de concentrao, instabilidade emocional, inquietude, falta de controle
psicomotor, medo do adversrio.
No estado de apatia intervm reaes com apatia mental, estado de mau
humor, averso competio, descontentamento e intensidade diminuda de percepo,
pensamento e concentrao.
O estado timo de ativao esta caracterizado pelas seguintes reaes: nvel
timo de ativao, motivao positiva para competio, autoconfiana, otimismo,
orientao ao xito, concentrao tima e alta capacidade de controle psicomotor.
Os estados pr-competitivos esto limitados, dinmica e temporalmente. Os
seguintes fatores tm uma grande influncia na qualidade e intensidade.

7.3 Emoes durante a competio


Emoes positivas
Na rea do esporte tm sido investigados estados emocionais positivos que podem se
apresentar durante a atividade competitiva. Diante desse contexto aparecem dois
conceitos particularmente interessantes; o conceito de flow-feeling (sensao de fluidez)
de Csikszentmihalui (1985) e a analise do winning-feeling (sensao de ganhar) de
Unestahl (1983, 1985).
Flow uma sensao de alegria durante a atividade, a total e absoluta identificao e
concentrao na atividade que se realiza, esquecendo de si mesmo.
O winning-feeling apresenta as seguintes caractersticas:

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Amnsia: freqentemente depois de um bom salto os atletas no podem recordar o


transcurso da competio. Por esse motivo as vezes tem problemas para descrever o
estado emocional experimentado durante essa atividade.
Concentrao: O esportista dirige a sua ateno exclusivamente a ao, protegendo-se
de estmulos esternos perturbadores.
Aumento de tolerncia a dor: Nesse caso, o nvel de tolerncia a dor se encontra
aumentado, de tal maneira que o esportista no sente fadiga, debilidade ou dor.
Mudana na percepo: Nesse caso, pode-se observar nos esportista mudana na
percepo de tempo e espao.
Emoes negativas
Durante a competio, pode-se observar uma variedade de situaes nas quais o
esportista se irrita mais ou menos intensamente.
Situaes tpicas de irritao na competio esportiva (Allmer, 1984):

O resultado negativo poderia ter sido evitado por ele mesmo;

Outras pessoas impedirem o alcance de um bom resultado;

Surgem dificuldades durante a competio.

7.4 Emoes aps a competio


As experincias de xito aparecem quando o rendimento esperado foi alcanado ou
superado. As experincias de fracasso se encontram na diferena negativa entre
resultado esperado e resultado obtido. As experincias repetidas de fracasso conduzem
primeiro a modificaes negativas das expectativas de rendimento, e, por ultimo, a
modificao de personalidade do esportista. As experincias de xito atuam como
catalisadores, estimulam os processos mentais e emocionais, preparam e capacitam para
o rendimento. O maior efeito psicolgico do xito esportivo que ele estimula o
esportista a continuar treinando. Assim, o atleta aprende a conhecer a interdependncia
entre dedicao no treino e sucesso na competio e novas metas so estabelecidas.
Estados emocionais que so esperados, do esportista quando ele se sente desafiando
pelas exigncias do esporte:
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Satisfaa A emoo de satisfao ser experimentada se uma expectativa positiva se


confirmar no decorrer do transcurso e do resultado da ao.
Raiva A raiva aparece quando uma meta desejada que se pensou poder ser atingida
no alcanada.
Alegria A alegria se apresenta somente diante condies estimulantes.
Interesse, Esperana Essas emoes resultam quando a retro informao sobre o
transcurso das aes esportivas no representa uma segurana de que a meta ser
alcanada.
Decepo uma emoo difcil de diferenciar da raiva. A decepo aparece se o
esportista no alcanou uma meta, quando existe a esperana de ter xito.
Indiferena Tal estada emocional ser esperada quando uma expectativa negativa
diante de condies de estimulo se confirma por meio de um resultado negativo.
Estados emocionais esperados quando o esportista se sente ameaado pelas exigncias
do esporte:
Tranqilidade Essa emoo se apresenta quando a expectativa de evitar uma
conseqncia negativa confirmada no decorrer da ao, bem como a partir do
resultado.
Tristeza, vergonha, abatimento e agresso Dependendo do contexto da situao,
atribuio causal e tipo de conseqncias ameaadoras resultam em estados emocionais
qualitativamente diferentes, quando uma expectativa positiva conduz a resultados
negativos. A tristeza aparece com as experincias de perda, as quais devero ser
suportadas (Izard, 1977), As vergonhas como conseqncia de culpa, a reao que se
apresenta depois de conseqncias negativas decorrentes da violao de uma norma. O
abatimento e a agresso podem ser observados em pessoas que no tem alcanado um
resultado esperado.
Alivio O alivio se apresenta quando um resultado ameaador pode ser evitado com
xito.
Medo Se apresenta quando a expectativa permanece insegura tambm durante o
transcurso da superao de exigncias.
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Resignao e agresso So esperadas quando o esportista se da conta de que uma


conseqncia ameaadora parece inevitvel, apesar de ele ter se esforado para evit-la.
Desamparo O desamparo se apresenta quando uma expectativa negativa confirmada
por um resultado negativo.

7.5 Controle emocional no esporte


No autocontrole o esportista sujeito e objeto de controle e inicia e controla suas
medidas baseando-se nas suas prprias intenes e responsabilidades.

8. ESTRESSE
O estresse produto da inteirao do homem com o seu meio ambiente
fsico e sociocultural. De acordo com Nitsch (1981), existem fatores pessoais e
ambientais que interagem no processo de surgimento e gerenciamento do estresse. Essa
inteirao gera duas questes bsicas na discusso sobre o assunto. Primeira, quais so
os fatores determinantes nessa relao de influencia mutua entre o individuo e o meio
ambiente? Segunda, como se pode influenciar esse processo de interao?

Concepes e vises sobre estresse:


Concepo biolgica:
Na cincia popular e at mesmo na literatura cientifica, existe uma grande
confuso em torno do real conceito de estresse. Estresse parte de nossas experincias
pessoais do cotidiano, mais ele tambm mltiplo. Est ligado diferentes
problemas, como interveno cirrgica, excitao emocional, cansao mental e
corporal, fadiga, dor, medo, exigncia de concentrao, frustraes, perda de sangue ou
em um resultado inesperado que exige necessariamente uma mudana no estilo de vida.
Estresse encontra-se tambm em um atleta que compete por uma vitria.
Estresse a reao inespecifica do organismo perante qualquer exigncia
(Selye, 1981:179).
17

8.1 Concepo psicolgica do estresse:


Apesar de entendermos o estresse como um fenmeno tridimensional,
pretende-se aprofundar em sua concepo psicolgica. A pesquisa do estresse
psicolgico partiu originalmente do conceito empregado na linguagem psiquitrica e
cotidiana, a qual caracterizava-o como estados de excitao e tenso emocional. A
nfase no estava mais nos aspectos fisiolgicos, mais sim nos sintomas psquicos do
estresse, modificaes do bem-estar, decurso das funes cognitivas e da execuo da
ao. Pode-se dizer que o aspecto central ficou relacionado com a influencia das
estruturas cognitivas e motivacionais baseando-se nos processos de aprendizagem.
8.2 Teoria da ansiedade:
Segundo Spielberger (1989: 5) o conceito de ansiedade de trao refere-se a
diferenas individuais relativamente estveis relacionadas com a ansiedade. Uma
disposio ou trao (trait) da personalidade e a ansiedade de estado manifesta-se num
aumento do nivel de ativao (arou-sal level).

8.3 Estudos sobre o estresse no esporte:


Seus sintomas e conseqncias foram investigados com o fim de se
desenvolver um instrumento eficaz no diagnostico e controle do estresse psquico.
Estresse do atleta:
As pesquisas levam a concluir que o estresse pode afetar o atleta de
diferentes formas. Deve-se levar em considerao fatores tais como: idade, sexo, nvel
de rendimento e modalidade. As tcnicas e programas de controle do estresse a ser
aplicados tambm devem levar em conta esses fatores. Atletas jovens, do sexo feminino
e com pouca experincia tendem a apresentar valores mais elevados em relao ao
estresse competitivo.
Estresse do tcnico
Podemos notar que como o atleta, o tcnico tambm necessita aplicar
tcnicas e programas de preparao psicolgica para superar os estmulos estressores
que se apresentam antes, durante e depois da competio.
18

Estresse do rbitro:
Nota-se que o arbitro possui um papel importante no ambiente competitivo.
Seu desempenho pode ser afetado das mais diversas formas, podemos levar ao
comprometimento de uma partida ou at mesmo da competio. Torna-se fundamental
saber identificar as fontes e a intensidade do estresse que afetam os rbitros de
diferentes modalidades. Deve-se tambm levar em considerao a experincia e as
diferenas culturais. Adequar as respostas ao nvel cognitivo e comportamental do
arbitro pode ser o fator decisivo para melhorar a atuao desses profissionais na
competio e tambm para formar novos rbitros que reagiro mais rpida e
precisamente, sem sofrer tantas presses que envolvem seu trabalho.

8.4 Controle do estresse


Tcnicas cognitivas:
Segundo Nitsch & Hackfort (1981), as tcnicas cognitivas de evitao
objetivam evitar a percepo das condies provocadoras de problemas por meio da
represso ou da distrao.
No caso das tcnicas de processamento cognitivo, utiliza-se a reavaliao e
esclarecimento da situao problemtica.
Tem-se como objetivo com as tcnicas de esclarecimento eliminar dvidas
sobre pessoas, meio ambiente e realizaes de tarefas. Isso ocorre de maneira a se obter
informaes que permitam tirar concluses sobre situaes atuais ou que nos permitam
certificar de idias j existentes.
No caso das tcnicas de reavaliao, alternam-se as avaliaes j feitas
sobre as mesmas situaes (definio subjetiva da situao).
Tcnicas somticas:
Tcnica de respirao a tcnica de relaxamento, realizada atravs da
respirao, foi desenvolvida por Lindemann (1984) e aplicada dentro de um programa
denominado de psico-higiene. Por meio de movimentos respiratrios, pretende-se

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relaxar todo o organismo e os segmentos corporais (principio da generalizao do


relaxamento).
As regras e situacionais (quantidade de torcedores), assim como as
disposies individuais (nvel de agressividade), exercem uma influncia decisiva no
surgimento de comportamentos agressivos no esporte.
Investigaes realizadas no esporte coletivo (handebol, futebol) relatam que
a conduta agressiva no esporte de alto nvel aprendida e adquirida por meio de
processos de socializao. Especialmente atletas jovens aprendem condutas agressivas a
partir da observao e imitao de jogadores profissionais que se comportam de forma
agressiva e violenta durante o jogo.
O surgimento de comportamentos agressivos e violentos de forma
significativa da importncia emocional que o jogo representa para cada jogador. As
expectativas dos torcedores tambm podem influenciar o comportamento dos jogadores
durante o jogo. O comportamento violento por parte dos jogadores pode estimular os
torcedores contra o rbitro e criar uma clima emocional de violncia.
As condutas agressivas e violentas so toleradas pelos atletas na medida em
que as regras oficiais as permitem. s vezes os jovens atletas aprendem que as regras
so um obstculo no caminho para alcanar o xito.

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9. CONSIDERAES FINAIS

Associada a uma perspectiva competitiva desde o seu princpio, a Psicologia


do Esporte vem conquistando, tambm, espaos em outros contextos como projetos
sociais, o fitness, a reabilitao, a iniciao esportiva, os programas de qualidade de
vida e a medicina preventiva. Vale ressaltar que o termo esporte alm de se referir a uma
prtica competitiva de alto rendimento, tambm contempla a atividade fsica de uma
forma mais abrangente como as prticas de tempo livre e as atividades no
regulamentadas e institucionalizadas.
Nas ltimas dcadas acumulou-se muita informao sobre indivduos e
grupos que praticam esportes ou atividade fsica sem que isso implique em concluses
ou respostas irrefutveis. O que aumenta a necessidade da ampliao das discusses e
da formao de pessoas para uma atuao competente. Para o psiclogo do esporte
imprescindvel entrar nesse mundo, conhecer suas modalidades, o fenmeno e as
instituies esportivas para poder pensar numa prtica. No basta apenas aplicar uma
prtica clnica, pura e simples. Tem que se haver uma prtica contextualizada, por isso,
a necessidade da especializao desses profissionais.
Com suas diferentes reas de atuao e com o surgimento a partir da de
grandes temas na rea da Psicologia do Esporte, nasce um novo referencial que ir
permitir olhar e avaliar o fenmeno esportivo, bem como seu protagonista, para alm de
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um modelo norteado pelo rendimento e pela busca desmesurada da vitria. Sendo assim,
o esporte passa a atingir o rendimento humano, desenvolvendo as potencialidades de
indivduos e grupos que o praticam seja como profisso ou atividade de tempo livre.

9. REFERENCIAS
SAMULSKI, Dietmar. Psicologia do Esporte: Manual para a Educao Fsica,
Psicologia e Fisioterapia. Manole: So Paulo, 2002.
RUBIO, Katia. A psicologia do esporte: histrico e reas de atuao e pesquisa. In:
Psicologia: cincia e profisso, vol. 19, n. 3. Braslia, 1999.
RUBIO, Katia. Rendimento esportivo ou rendimento humano? O que busca a
psicologia do esporte? In: Psicologia para Amrica Latina, n. 1. Mxico, 2004.
RUBIO, Katia. tica e compromisso social na psicologia do esporte. In: Psicologia:
cincia e profisso, vol. 27, n. 2. Braslia, 2007.
https://www.youtube.com/watch?v=VWKV7eGEZOg

http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1414-98931999000300007&script=sci_arttext

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http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?pid=S198191452007000100007&script=sci_arttext
http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?pid=S1870350X2004000100004&script=sci_arttext
http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1414-98932007000200011&script=sci_arttext

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