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Gislaine Cristina Vagetti
Universidade Estadual do Paran, Curitiba,
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45
ARTIGO
________________________________________________________
Resumo
A prtica de exerccios fsicos essencial em todas as fases da vida e mais
importante ainda para o idoso, que tem uma perda na aptido fsica e isso,
conseqentemente, atinge a sade. O objetivo deste estudo foi o de conhecer
os motivos que levam as idosas prtica de musculao. A pesquisa teve
carter descritivo, a amostra foi composta por 24 idosas, com idade igual ou
acima de 60 anos, praticantes de musculao, como instrumento de coleta de
dados foi utilizado um questionrio. Desta forma, os resultados indicaram os
seguintes motivos que levam as idosas a praticarem musculao: manuteno
da sade como primeira opo; em seguida, indicao mdica e fazer amigos.
Descritores: Idosas; musculao; motivao.
Abstract
The practical one of physical exercises is essential in all the phases of the life
and more important still for the aged one, that it has a loss in the physical
aptitude and this, consequently, it reaches the health. The objective of this
study was to know the reasons that take the aged ones to the practical one of
bodybuilding. The research has descriptive character, the sample was
composed for 24 aged ones, with equal age or above of 60 years,
bodybuilding practitioners. As instrument of collection of data was used a
questionnaire. Of this form, the results had indicated the following reasons
that take the aged ones to practise bodybuilding: maintenance of the health
as first option; after that, medical indication and to make friends.
Descriptors: Aged; bodybuilding; motivation.
Movimento & Percepo, Esprito Santo do Pinhal, SP, v. 7, n. 10, jan./jun. 2007 ISSN 1679-8678
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Introduo
De acordo com Mazo (1998), o Brasil passa por um processo de envelhecimento
populacional rpido. Estimativas apontam que, neste sculo o pas ser o 6 maior em
nmero de idosos.
Para Gis (2003), o processo de envelhecimento a soma de vrios fatores que
envolvem
como
funcionais,
bioqumicas
psicolgicas
que
determinam
reduo
na
qualidade
de
vida
que
acompanha
processo
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de
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que se submetem a
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essas
necessidades
tomam
formas
expresses
que
variam
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Materiais e mtodos
Caracterstica da pesquisa
Esta pesquisa teve carter descritivo, que, segundo Alves (2003), caracterizase por adotar como procedimento a coleta de dados e como recursos os questionrios
ou formulrios, alm de correlacionar fatos sem manipul-los. Esse mtodo muito
usado em pesquisa de levantamento. O questionrio foi o instrumento da pesquisa e
conteve oito perguntas, sendo semi-estruturadas.
Populao/Amostra
A populao foi constituda por um grupo de vinte e quatro senhoras com mais
de sessenta anos de idade, sendo oito alunas da Academia Estao, seis da Academia
CEMS, seis da academia Trainners e quatro da Academia Action, todas essas situadas
na cidade de Maring Paran. O critrio para a escolha se baseou em locais que
tivessem maior nmero de idosas praticando musculao e um nvel scio- econmico
semelhante.
Coleta de dados
A coleta de dados se efetivou nas academias, citadas anteriormente, aps o
termo de consentimento do Comit de tica do Cesumar e se concretizou entre os
dias 09 e 23 do ms de setembro de 2005. O questionrio foi respondido por grupo de
24 senhoras que freqentam as academias citadas anteriormente, mediante a
explicao prvia por parte da pesquisadora.
Tratamento Estatstico
Para melhor anlise dos resultados, foi realizada uma abordagem quantitativa
com freqncia e percentual para estabelecer relaes estatsticas entre os fatores
analisados. As respostas obedeceram escala Likert, a qual se utiliza de tabelas e
grficos.
Resultados e Discusso
O questionrio aplicado populao de idosas em estudo permitiu a obteno
dos seguintes resultados:
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ESTADO CIVIL
F
PROFISSO
%
60 64
05
20,8 Casada
14
58,3 Aposentada
04
16,7
65 69
06
25,0 Viva
10
41,7 Do Lar
20
83,3
70 74
09
37,5
75 79
02
8,3
80-84
02
8,3
Total
24
100 Total
24
100 Total
24
100
No quadro I, quanto ao perfil das idosas desse estudo, a maioria possui entre
60 e 74 anos de idade, sendo que 20,8% tm entre 60 e 64; 25,0% entre 65 e 69; e
37,5% possuem entre 70 e 74 anos. J as idosas com idades entre 75 e 79 anos
correspondem a 8,3%, enquanto as com 80 a 84 anos tambm so 8,3% do total de
idosas.
De acordo com dados do IBGE ( Instituto Brasileiro de Geografia e Estatstica),
o grupo com 60 a 70 anos o que mais cresce proporcionalmente no Brasil, enquanto
a populao jovem encontra-se em um processo de desacelerao de crescimento. Do
ano de 1980 at o ano 2000, o grupo de 0-14 anos cresceu apenas 14%, contra
107% do grupo com 60 anos ou mais.
Em relao ao estado civil, constatou-se que 58,3% das idosas so casadas,
enquanto 41,7% so vivas. Essa alta taxa de viuvez pode ser explicada, segundo
Nahas (2001), pois, como vivem mais do que os homens, as mulheres tm tambm
mais probabilidade de enviuvar, alm de que
homens mais velhos do que elas, aumentando ainda mais as chances de vir a se
tornar uma idosa viva.
Quanto a profisso, a maioria das idosas do lar, num total de 83,3%, ao
passo que 16,7% so aposentadas. Segundo Simes (1998), o idoso, aps a
aposentadoria, est mais livre para fazer o que quiser com sua vida e seus recursos e,
ultimamente, graas a divulgaes constantes na mdia sobre os benefcios da prtica
de atividades fsicas muitos idosos iniciaram prticas de exerccios visando obter mais
sade.
Tabela I. Problemas de sade.
Problemas de sade
Artrose
03
13
Hipertenso
04
17
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51
Cardaco
01
Bursite
01
Osteoporose
03
13
Colesterol
01
Dores no Joelho
01
10
42
Total
24
100
52
Indicao Mdica
06
25
10
42
Qualidade de Vida
01
Auto Estima
01
Fazer amigos
06
25
Total
24
100
Na tabela II, o motivo mais alegado pelas idosas que a levaram a prtica da
musculao a preveno de doenas e manuteno da sade, com 42%; indicao
mdica e fazer amigos tiveram 25% cada um; enquanto qualidade de vida e autoestima ficaram com 4% cada um.
Em uma pesquisa realizada por Matsudo et al (2001), as pessoas do sexo
feminino com mais de 50 anos de idade realizavam atividade fsica por: indicao
mdica (38,3%), amigos (33,3%), familiares (10,4%), procura por companhia
(10,4%).
Pode-se perceber atravs destes dados a preocupao do idoso com sua sade
ou recuperao em primeiro lugar. A maioria dos autores estudados assinalam a
importncia que os idosos atribuem a sua sade, preocupados em buscar uma vida
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com mais qualidade. Ofazer amigos tambm um dado importante, que abordado
por Geis (2003), o qual afirma que quando o idoso se torna participante de uma
atividade fsica ele no busca somente a sade, mas tambm a sociabilizao.
Amorim e Alberto (1996) salientam que a atividade fsica pode ser um meio
contra o isolamento social e a solido, auxiliando contra o tdio, podendo compensar
a reduo das relaes sociais e oferecer a substituio do status ora determinado
pela atividade e posio profissional.
A capacidade de interagir socialmente fundamental para o idoso, para que ele
possa conquistar e manter as redes de apoio social e garantir maior qualidade de
vida. As influncias sociais da famlia e amigos so de extrema importncia
manuteno da atividade fsica, pois esse suporte social incentiva o praticante a
manter o interesse em continuar fisicamente ativo.
Tabela III Problemas que dificultam a prtica.
Problemas
Esquecimento
Dores no Corpo
Cirurgia no Joelho
Dores no Joelho
Nenhum
20
84
Total
24
100
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De acordo com a tabela III, a maioria das idosas (84%) relatou no apresentar
nenhum problema que dificulte a prtica dos exerccios fsicos. As dificuldades que
foram apontadas por algumas idosas, perfazendo 4% cada um: esquecimento, dores
no corpo, cirurgia no joelho, dores no joelho.
Segundo Kllinen & Maru (1996), a margem de segurana para dosar a atividade
fsica reduz com o passar dos anos. Leses relacionadas s atividades fsicas podem
acontecer,
decorrentes
principalmente
dos
processos
degenerativos
do
envelhecimento.
Nadeau & Pronet (1985) afirmam que o rendimento fsico da pessoa na
terceira idade limitado pela diminuio da sua capacidade aerbica e anaerbica, do
vigor dos msculos, pela diminuio da flexibilidade, da habilidade motora e do
rendimento mecnico.
Assim, Pollock e Wilmore (1993) enfatizam a importncia de procedimentos
para avaliao sobre eventuais riscos na prtica de atividades fsicas, indicando as
atividades mais adequadas e promovendo a monitorizao individual da evoluo de
cada pessoa.
Tabela IV Resultados com a prtica.
Resultados
11
47
Maior Dinamismo
17
Menor Solido
Fazer Amigos
Coordenao
Sem Cansao
Maior Resistncia
Maior Flexibilidade
Fortalecimento Muscular
24
100
Maior Agilidade
Total
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menor
solido,
fazer
amigos,
sem
cansao,
maior
resistncia,
maior
flexibilidade.
Conforme afirma Leite (2000), o exerccio fsico no beneficia somente os
msculos e articulaes, mas o organismo em sua totalidade, contribuindo para o
equilbrio psquico e afetivo do idoso, proporcionando uma segurana e integrao
social.
Para Meirelles (1997) a atividade fsica para a terceira idade importante pois
cria um clima descontrado, desmobiliza as articulaes e aumenta o tnus muscular,
proporcionando maior disposio para o dia a dia. Alm disso, a prtica de exerccios
traz os seguintes benefcios: o bem estar fsico; a autoconfiana; sensao de autoavaliao; segurana no dia-a-dia atravs do domnio do corpo; elasticidade; aumento
da prontido para a atividade; ampliao da mobilidade das grandes e pequenas
articulaes; fortalecimento da musculatura, pois os msculos tm uma capacidade de
regenerao especial; a funo dos aparelhos de sustentao e locomoo tambm
depende da musculatura; melhoria da respirao, principalmente nos aspectos da
forte expirao; intensificao da circulao sangunea, sobretudo nas extremidades;
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Agradvel
17
Limpo / Arejado
25
Calmo / Descontrado
Saudvel
Professor Atencioso
29
Bons Materiais
Mistura de Idade
Pessoas Animadas
24
100
Total
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Consideraes finais
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Referncias Bibliogrficas
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