Karat Do

Entende-se como Karate-Do, a prtica complementar de formao cultural e desportiva baseada no

desenvolvimento peculiar dos sistemas de defesa pessoal e evoluo interior caractersticos de Okinawa
em seus primrdios (sculo XVIII) e do Japo a partir do incio do sculo XX.
Karate uma palavra japonesa que significa "mos vazias". uma arte altamente cientfica, fazendo o
mais eficaz uso de todas as partes do corpo para fins de auto-defesa. O maior objetivo do karate a
perfeio do carter, atravs de rduo treinamento e rigorosa disciplina da mente e do corpo. O karate-ka
(cultor/praticante de karate-do) utiliza como armas as mos, os braos, as pernas, os ps, enfim,
qualquer parte do corpo.
Alm de ser um excelente meio de auto-defesa, o karate tambm um meio ideal de exerccio. Ele
desenvolve a fora, a velocidade, a coordenao motora,o condicionamento fsico e reconhecido tambm
por seus valores teraputicos.
O combate desarmado nasceu antes da histria escrita, mas as origens mais remotas so obscuras,
muitas vezes encobertas pelo folclore de uma variedade de culturas do mundo.
Vrias formas de combate desarmado eram praticadas na ndia, na China, em Formosa e em Okinawa,
uma ilha ao sul do Japo. Em Okinawa, as lutas desarmadas foram desenvolvidas em segredo durante
muito tempo, devido influncia dos fidalgos japoneses que conquistaram a ilha, proibindo os seus
sditos de carregarem armas. Esta proibio de andarem armados obrigou muitas pessoas a praticar
formas de combate sem armas, em segredo.
O karate moderno nasceu na poca em que o finado Mestre Gichin Funakoshi (1868-1957), ento lder da
Sociedade Okinawa de Artes Marciais, foi solicitado pelo Ministrio da Educao do Japo, em maio de
1922 a conduzir apresentaes de karate em Tquio. A nova arte foi recebida entusiasticamente e foi
introduzida em vrias universidades, onde criou razes e comeou a florescer.
Devido ao fato do karate ter sido praticado secretamente no passado, um grande nmero de escolas e
estilos (Ryus) foram desenvolvidos. Hoje existem inmeras escolas no Japo, sendo as mais destacadas:
Shotokan, Goju-Ryu, Shito-Ryu e Wado-Ryu, todas com ramificaes pelo mundo afora.
O karat esportivo
Nos ltimos anos, foram formuladas regras de combate simulado para se evitar ferimentos graves, com o
propsito de introduzir o karat como um esporte competitivo. O karat de torneio um jogo de reflexos
que exige "timing", velocidade, tcnica, estratgia, camaradagem e controle, onde prevalecem HONRA,
LEALDADE e SENSO DE COMPROMISSO.
Durante os torneios, todos os golpes, embora fortemente focalizados, devem ser controlados precisamente
antes do contato. Embora seja muito excitante de assistir, o torneio de karate considerado, pela maioria
dos mestres, como um degrau e no como o objetivo principal no desenvolvimento do karate-ka.
Nos anos 50, as universidades no Japo comearam a promover competies de karate. O 1 Campeonato
Mundial de Karate foi realizado em 1970 em Tquio,Japo, com a participao de 33 pases e, desde
ento, cada campeonato mundial tem sido promovido de dois em dois anos. Em 2002,
o 16 Campeonato Mundial realizado em Madri/Espanha teve a participao de 84 paises.
O karat tem se espalhado rapidamente, no apenas entre as eraes mais novas como um esporte para
melhorar a fora, mas tem se tornado um meio popular de exerccio para homens e mulheres de meiaidade para manter a forma. Um nmero crescente de academias de karate tem aberto e mantido turmas
para crianas.

Boxe
Introduo

Na antiguidade, antes mesmo das

civilizaes grega e romana, h indcios
arqueolgicos que indicam que o homem

praticava lutas usando as mos,

desferindo golpes uns contra os outros.
Os gregos e romanos tambm praticavam
lutas deste tipo com objetivos esportivos
(caso dos gregos) ou de simples diverso
(caso dos romanos).
Crescimento
Porm, o boxe s ganhou algumas
regras, aproximando-se do que hoje, no
sculo XVII, no Reino Unido. Foi no ano
de 1867, que o uso de luvas e o nmero
de assaltos foram determinados como
regras oficiais.
Para tornar as lutas mais competitivas,
as regras do boxe definiram categorias
que variam de acordo com o peso do
lutador (boxeador ou pugilista).
As lutas profissionais possuem, no
mximo 12 assaltos com 3 minutos
cada. Porm, em determinadas
competies o nmero de assaltos pode
ser menor. Nas Olimpadas, por exemplo,
so 3 rounds de 3 minutos cada.
No final de cada assalto, os lutadores
ganham pontos, que so atribudos por
cinco jurados da luta. Estes pontos,
definidos
por golpes e defesas, servem para definir
o ganhador em caso da luta chegar at o
fim. Quando um lutador consegue
derrubar o adversrio e este permanece
por 10 segundos no cho ou no
apresentar condies de continuidade na
luta, ela termina por nocaute. No so
permitidos golpes baixos (na linha da
cintura ou abaixo dela).
O boxe um esporte, tambm
considerado arte marcial, que faz parte
dos Jogos Pan-Americanos e tambm
das Olimpadas. Podemos citar como
boxeadores que mais fizeram sucesso:
Larry Holmes, Muhammad Ali, Sugar
Ray Leonard, Oscar de la Hoya, Julio

Cesar Chavez e Mike Tyson. No brasil,

podemos destacar der Jofre, Adilson
"Maguila" Rodrigues e Acelino Pop
Freitas.
Principais golpes de boxe:
os principais golpes de boxe so: cruzado
(aplicado na lateral da cabea do
adversrio), jab (golpes preparatrios de
baixo impacto e rpidos), direto (soco
frontal) e upper (tambm conhecido
como gancho, ocorre de baixo para cima
atingindo o queixo).
Histria
Remontando aos sculos XVIII e XIX,
quando de seu nascimento na Inglaterra,
o boxe era praticado com as mos nuas.
Essas lutas com as mos descobertas
eram frequentemente brutais, de modo
que o boxe acabou sofrendo intensas
mudanas em 1867, com a formulao
das Regras de Queensberry, que previam
rounds de trs minutos, separados por
um intervalo de um minuto, alm do uso
obrigatrio das luvas. Essas regras
entraram em vigor em 1872.
Golpes
Jab ou jabe: golpe frontal com o punho
que est a frente na guarda. Embora seja
geralmente usado para afastar o
oponente ou para medir a distancia, ele
pode nocautear;
Direto: golpe frontal com o punho que
est atrs na guarda. um golpe muito
rpido e forte;
Cruzado (cross): to potente quanto o
direto, porm o alvo a lateral da cabea
do adversrio. O cruzado termina seu
movimento com o brao flexionado,
diferentemente do direto;
Hook ou gancho: desferido em
movimento curvo do punho, atingindo
lateralmente a cabea ou abdome,
dificultanto a defesa do oponente. Difere
do cruzado pela distncia que aplicado,

prximo e contornando a guarda

adversria;
Uppercut: golpe desferido de baixo para
cima visando atingir o queixo do
oponente.
Jab-direto: desfere-se socos com ambas
as mos ao mesmo tempo.

Nocaute
O nocaute, ou knockout (KO) na lngua
inglesa, ocorre quando um dos lutadores
aplica um golpe que derruba seu
adversrio no cho, incapacitado-o de
terminar o combate. Caso o lutador
esteja visivelmente atordoado pelos
golpes do adverrio, mas ainda
permanea de p, o juiz pode
interromper a luta, o que configura um
nocaute tcnico, no ingls technical
knockout (TKO)
Golpes baixos
Os golpes baixos so os aplicados abaixo
da cintura e no so permitidos no boxe.
Se o outro adversrio bater em uma
dessas partes, o mesmo ser advertido e,
na reincidncia, poder ser eliminado, a
critrio do rbitro. Os golpes permitidos
so os aplicados na parte frontal do
adversrio, como no rosto e no abdome.
As entidades de boxe so as responsveis
pela organizao das lutas desde 1910,
quando foi criada a Unio Internacional
de Boxe (UIB), em Paris.
Campees do mundo
Os campees mundiais de boxe
remontam at os primrdios de sua
criao no sculo XVIII, na Inglaterra,
quando o boxeador James Figg foi
reconhecido como o primeiro campeo de
boxe.
Os campees mundiais de boxe
modernos foram divididos por categorias
de peso, prximo ao final do sculo XIX,
sendo que inicialmente os boxeadores

encontravam-se distribudos em apenas

cinco categorias: peso-pesado, pesomdio, peso-leve, peso-pena e peso-galo.
Mais tarde, ao longo do tempo,
novas categorias de peso foram sendo
acrescentadas.
Posteriormente criao das
entidades mundias de boxe, j durante o
sculo XX, os campees mundiais
tambm passaram a ser divididos por
diferentes cintures mundiais.
O boxe amador disputado
nas Olimpadas desde 1904, com exceo
de 1912.
Pugilistas famosos
Os maiores boxeadores de todos os
tempos esto imortalizados no "Hall da
Fama" de duas instituies reconhecidas
internacionalmente.
Entre tantos outros renomados
pugilistas, o "Hall da Fama do Boxe"
contempla nomes como os
de Muhammad Ali, Jack Johnson, Sugar
Ray Robinson, Jake LaMotta, Joe
Loui, Max Baer, James Braddock, Joe
Frazier, George Foreman, Rocky
Marciano, Sonny Liston, Julio Csar
Chvez, Lennox Lewis e Mike Tyson.
Somente um pugilista brasileiro figura no
"Hall da Fama" - der Jofre, o "galinho de
ouro". No entanto, ao longo dos anos,
outros pugilistas brasileiros tambm se
tornaram notrios, tais como Servlio de
Oliveira, Adilson Maguila
Rodrigues, Miguel de Oliveira, Acelino
Freitas (Pop) e Valdemir Pereira, o
"Serto"
M.M.A
As artes marciais
mistas (frequentemente conhecidas sob
seu acrnimo em ingls: MMA - mixed
martial arts) so artes marciais que
incluem tanto golpes de luta em p
quanto tcnicas de luta no cho. As artes
marciais mistas podem ser praticadas
como o esporte de contato em uma
maneira regular ou em um torneio em

que dois concorrentes tentam derrotar

um ao outro. Usam uma escala grande
de tcnicas permitidas de artes marciais,
como golpes utilizando

os punhos, ps, cotovelos, joelhos, alm

de tcnicas de imobilizao, como lances
e alavancas.