Educación emocional ansiedad adolescentes

FACULTAD DE HUMANIDADES
ESCUELA ACADMICO PROFESIONAL DE PSICOLOGA

Efectos de un programa de educacin emocional en los niveles de
ansiedad de adolescentes de una institucin educativa, Piura 2016.
TESIS PARA OBTENER EL TTULO PROFESIONAL DE

LICENCIADA EN PSICOLOGA
AUTOR
Bach. Chuquicondor Vicente, Gloria del Pilar.
ASESORA
Dra. Daz Espinoza, Maribel.
LNEA DE INVESTIGACIN
Violencia
PIURA PER
2016
--------------------------PRESIDENTE
--------------------------SECRETARIO
--------------------------VOCAL
DEDICATORIA
A Dios, por guiarme en todo el trayecto.
A mis padres: Luis y Violeta y a mis hermanos: Pal, Mara y Yessica quienes
han sido mi fiel apoyo para culminar este trabajo.
A mi pareja: Juan y a mi hijo por formar parte de mi motivacin y ayudarme con
sus consejos.
A mis maestros, quienes me han orientado con sus enseanzas a lo largo de
todo el recorrido.
AGRADECIMIENTO
Agradezco a las instituciones y al personal que me ha brindado la oportunidad
de llevar a cabo este trabajo de investigacin.
Agradezco a los alumnos por participar activamente de este programa. Gracias
a todos por su energa y disposicin.
Y agradezco a los docentes puestos en mi camino para guiarme hacia la
culminacin de este trabajo de investigacin.
DECLARACIN DE AUTORA
Yo Gloria del Pilar Chuquicondor Vicente, estudiante de la Escuela
Profesional de Psicologa de la universidad Cesar Vallejo, sede/ filial Piura.;
declaro que el trabajo acadmico titulado Efectos de un programa de
educacin emocional en los niveles de ansiedad de adolescentes de una
institucin educativa, Piura 2016. Presentado, en 151 folios para la obtencin
del ttulo profesional de Licenciada es de mi autora.
Por tanto declaro lo siguiente:
-
He mencionado todas las fuentes empleadas en el presente trabajo de

investigacin, identificando correctamente toda la cita textual o de
parfrasis proveniente de otras fuentes, de acuerdo con lo establecido
por las normas de elaboracin de trabajos acadmicos.

No he utilizado ninguna otra fuente distinta de aquellas expresamente
sealadas en este trabajo

Este trabajo de investigacin no ha sido previamente presentado
completa ni parcialmente para la obtencin de otro grado acadmico o
ttulo profesional.
Soy consciente que mi trabajo puede ser revisado electrnicamente en
bsqueda de plagios.
De no encontrar uso de material intelectual ajeno sin el debido
reconocimiento de su fuente o autor me someto a las sanciones que
determinen el procedimiento disciplinario.
Piura 18 de Julio de 2016
Firma
PRESENTACIN
Seores miembros del Jurado, presento ante ustedes la Tesis titulada
Efectos de un programa de educacin emocional en los niveles de ansiedad
de adolescentes de una institucin educativa, Piura 2016., con la finalidad de
determinar los efectos de la aplicacin de un programa de educacin emocional
en los niveles de ansiedad de adolescentes de una institucin educativa, en
cumplimiento del Reglamento de Grados y Ttulos de la Universidad Csar
Vallejo para obtener el Grado Acadmico de Licenciada en Psicologa.
Esperando cumplir con los requisitos de aprobacin.
La Autora
NDICE
PGINAS PRELIMINARES................................................................................2
Pgina del Jurado .......................2
Dedicatoria............................3
Agradecimiento............................4
Declaratoria de autenticidad..........................5
Presentacin..........................6
ndice.........................7
RESUMEN........................9
ABSTRACT......................10
I.
INTRODUCCIN...
..........................11
I.1. Realidad Problemtica..................11

I.2. Trabajos Previos....................12
I.3. Teoras relacionadas con el tema...................15
I.4. Formulacin del problema....................24
I.5. Justificacin....................24
I.6. Hiptesis.....................24
I.7. Objetivos..................25
II.
MTODO
...27
II.1.
II.2.
II.3.
II.4.
II.5.
II.6.
Diseo de investigacin....................27
Variables y su operacionalizacin...................27
Poblacin y muestra......................28
Tcnicas e instrumentos...................29
Mtodos de anlisis de datos..................33
Aspectos ticos..................34
III.
RESULTADOS..
..............35
IV.
DISCUSIN.....................
......53
V.
CONCLUSIONES............
................58
VI.
RECOMENDACIONES.........................
...60
VII.
REFERENCIAS
BIBLIOGRFICAS...........................61
ANEXOS.....................64
Inventario de Ansiedad Estado - Rasgo para Nios (Original)..................64

Inventario de Ansiedad Estado - Rasgo para Nios (Modificado).............66
Programa de Educacin Emocional..........................................................68
Fichas de trabajo del Programa de Educacin Emocional........................97
Solicitud de permiso para aplicacin de prueba piloto............................120
Carta de permiso para aplicacin del Programa.....................................121
Certificados de validacin del Inventario de Ansiedad............................122
Certificados de validacin del Programa.................................................128
Protocolo de consentimiento informado..................................................131
Base de datos..........................................................................................132
Validez y confiabilidad del Inventario de Ansiedad.................................136
Matriz de consistencia.............................................................................137
Fotografas del programa........................................................................139
RESUMEN
La presente investigacin tuvo como objetivo determinar los efectos de un

programa de educacin emocional en los niveles de ansiedad estado rasgo
de adolescentes de sexto de primaria de una institucin educativa estatal de
Piura, 2016. Se desarroll un modelo de diseo experimental, de corte cuasi
experimental. El grupo de intervencin estuvo constituido por 18 alumnos, de
ambos sexos, de 6to B y el grupo control por la misma cantidad de alumnos
de 6to D. Se aplic el inventario de Ansiedad Estado Rasgo para Nios
(IDAREN) en calidad de pre y post test. Los resultados indican que tanto el
grupo control como experimental iniciaron en similares condiciones la
investigacin, presentando niveles altos y medios de ansiedad estado rasgo.
Despus de la aplicacin del programa de educacin emocional, se evidenci
una diferencia significativa entre ambos grupos, disminuyendo a niveles medios
y bajos la ansiedad estado rasgo en el grupo experimental, mientras que el
grupo control mantuvo sus niveles iniciales de ansiedad. Asimismo, se
comprob que los elevados niveles de ansiedad estado rasgo disminuyeron
significativamente tras la aplicacin del programa. Concluyendo que la
intervencin con un programa de educacin emocional tiene efectos positivos
sobre la poblacin estudiada.
Palabras claves: Ansiedad estado, ansiedad rasgo, adolescentes ansiosos,
programa de educacin emocional.
ABSTRACT
This research aimed to determine the effects of an Emotional Learning
Program in State Trait anxiety levels on teenagers in sixth grade of a Public
School in Piura in 2016. We developed a quasi-experimental Research Design.
The intervention group consisted of 18 students, both sexes from 6 th grade
classroom B of secondary school and a control group with the same number
of students but from 6th grade, classroom D. The State Trait Anxiety
Inventory for children (STAIC) was applied as a pre and posttest for the
research. The results indicate that both the control group and the experimental
group started in similar conditions and as a result they presented high levels of
state trait anxiety. After the application of the Emotional Learning Program, a
significant difference between the groups was evident, they got the level of state
trait anxiety decreased in contrast with the experimental group, while the
control group kept their initial levels of anxiety. It was also found that high levels
of state trait anxiety decreased significantly after the implementation of the
Program. Concluding that the intervention with an Emotional Learning Program
has positive effects on the population studied.
Keywords: State anxiety, trait anxiety, anxious students, Emotional Learning
Program.
10
I.
INTRODUCCIN
1.1. Realidad Problemtica
La ansiedad, segn diversos estudios internacionales, es una problemtica
que afecta en gran medida a la poblacin adolescente; as tenemos que Benjet
C. y Cols. (2008), en su investigacin realizada: Salud mental de los jvenes:
resultados de la encuesta de salud mental a adolescentes mexicanos, hallaron
unos ndices de 29.8% de trastornos de ansiedad. Vicente B. y cols. (2010),
hallaron que los ndices de trastornos de ansiedad en jvenes de 12 a 18 aos
en la provincia de Cautn, Chile, ascendan a 8.7%. Torres Y. (2010), en la
investigacin: Salud mental en adolescentes en Colombia, hall que los ndices
anuales para cualquier tipo de ansiedad ascendan a 7.7%.
Y profundizando en el tipo de trastorno de ansiedad y su prevalencia,
tendramos que, el Trastorno de Ansiedad Generalizada presenta un ndice de
5% a nivel mundial y aunque suele presentarse hacia los 20 aos, evidencia
una evolucin sub-clnica desde la pubertad y adolescencia (American
Psychiatric Association, 2000). Tambin tenemos que la Fobia Social tiene in
ndice del 3 al 13% a nivel mundial (APA, 2000), suele presentarse desde la
pubertad (Beesdo et al, 2009). Del Trastorno de Angustia, conocemos que
presenta unos ndices del 1 al 2% a nivel mundial, tiende a presentarse al final
de la adolescencia en adelante (APA, 2000, Beesdo et al, 2009). Respecto al
Trastorno Obsesivo Compulsivo, presenta un ndice de 2.5% a nivel mundial,
tiende a presentarse al principio de la edad adolescente o a inicios de la
adultez, pero tambin es posible que se manifieste desde la niez (Rosa &
Olivares, 2010). Por ltimo, el Trastorno de Ansiedad por Separacin, el cual
presenta un ndice de hasta el 4%, suele desarrollarse
en la niez, sin
embargo se espera que remita hacia fines de la adolescencia o en la vida

adulta (APA, 2000).
11
En el contexto peruano, el Ministerio de Salud (2011) anunci que dos de

cada diez infantes padecen de ansiedad, este trastorno se manifiesta mediante
dolores musculares, sudoracin de manos o temblores. Roxana Vivar,
responsable del Programa de Ansiedad de la Direccin de Nios y
Adolescentes del Instituto Nacional de Salud Mental Honorio DelgadoHideyo
Noguchi, dijo que entre la poblacin infanto-juvenil, la ansiedad es un problema
que urge ser atendido, esto en base a su alta prevalencia, la edad tan pronta
en la que se manifiesta, el dao que genera y la comorbilidad que puede
acarrear. En el Instituto Nacional de Salud del Nio (2013), en consulta externa
de Psiquiatra, se llevaron a cabo 8, 822 atenciones, de ellas 720 (8.1%)
dirigidas a jvenes entre 10 y 18 aos relacionadas con problemas de
ansiedad.
En Piura, y especficamente en la institucin educativa estatal en la que se
encuentra la poblacin de estudio, segn reportes de los tutores, varios de los
alumnos evidencian sntomas relacionados con la ansiedad: retraimiento,
problemas para relacionarse, baja autoestima, miedo a la crtica, temor a
participar en las dinmicas del aula, etc., lo cual afecta su desempeo
acadmico. Siendo conscientes de la necesidad de actuar ante esta
problemtica, es que ha surgido la motivacin para intervenir en esta realidad,
mediante el diseo, aplicacin y evaluacin de un programa de educacin
emocional destinado a disminuir los niveles de ansiedad de sus participantes.
1.2. Trabajos previos
A internacional, Aznar A. (2014), en su estudio: Evaluacin de un programa
de prevencin de la ansiedad en adolescentes, del Servicio Psicopedaggico
Escolar, en Alicante Espaa, consider el objetivo de comprobar la eficacia
de un programa de prevencin de la ansiedad, estructurado en base a tcnicas
cognitivo-conductuales y ejecutado por docentes. Este estudio tuvo a 98
estudiantes como participantes, de entre doce y catorce aos. El programa
consisti en cuatro sesiones de terapia cognitivo-conductual: psicoeducacin,
12
reestructuracin cognitiva, relajacin, toma de decisiones y solucin de

problemas. El grupo control estuvo compuesto por 62 alumnos. Los anlisis
fueron realizados a travs de pruebas t de significacin de muestras
relacionadas y evidenciaron diferencias significativas en el grupo de
intervencin en todas las variables dependientes, esto segn el pre y el post
test. En el grupo control no se hallaron diferencias notables entre el pre test y el
post test. Las puntuaciones en el post test en sensibilidad a la ansiedad del
grupo experimental disminuyen de forma significativa. Las puntuaciones en el
post test en sintomatologa ansiosa y depresiva disminuyeron de manera
notable en el grupo de intervencin. En las medidas sobre afecto negativo
(AN), las puntuaciones obtenidas en el post test en el grupo de intervencin
disminuyeron de manera significativa. Se concluye que los alumnos que fueron
parte del programa disminuyeron su nivel de sensibilidad a la ansiedad, la
sintomatologa ansiosa y el afecto negativo.
A nivel nacional, Caballero L., Caballero V. y, Cenizario I., (2006) en su
trabajo Programa de Inteligencia Emocional para el Mejoramiento de las
Relaciones Interpersonales de los alumnos del Quinto Ao de Educacin
Secundaria del Colegio Parroquial Diocesano Angelo Pagani del Distrito de
Tayabamba Provincia de Pataz, 2006. Per. Tuvieron como objetivo
determinar la eficacia de la aplicacin de un Programa de Inteligencia
Emocional para el mejoramiento de las relaciones interpersonales en los
estudiantes. Los resultados de dicha investigacin fueron los siguientes: El
programa de Inteligencia Emocional influye de manera positiva en la mejora de
las relaciones interpersonales de los participantes. As pues, se pas de un
nivel bajo a un nivel medio o regular en cuanto a relaciones interpersonales.
Respecto a la autoconciencia, automotivacin, autorregulacin, habilidades
sociales y empata, estas variables mejoraron tras la aplicacin del programa.
A nivel regional, Daz M. (2013) en su trabajo Programa cognitivo
conductual para potenciar la inteligencia intrapersonal en alumnos del 1ro. de
Secundaria de una I.E.P. de Piura, tuvo como objetivo conocer si existe
13
diferencia significativa en el grupo de intervencin, antes y despus de la

aplicacin de un programa para mejorar la inteligencia intrapersonal en un
grupo de 34 estudiantes (17 en el grupo experimental y 17 en el grupo control),
utilizando un Inventario de Inteligencia Intrapersonal. Segn los resultados, el
programa es efectivo para mejorar la inteligencia intrapersonal, as, en el grupo
de intervencin el mayor nivel alcanzado por los estudiantes antes del
programa era el adecuado, luego un fuerte porcentaje necesitaba mejorar, y en
mucho menor porcentaje el nivel desarrollado y posterior a la aplicacin slo
evidenciaron niveles adecuado y desarrollado. En el grupo control se
mantuvieron los niveles muy parecidos en el pre test y post test, incluso
aument el porcentaje de aquellos que necesitaban mejorar.
Bazn, M. (2013) en su investigacin Efectos de un Programa Cognitivo
Conductual para la disminucin de la Ansiedad en nios con VIH Piura de la
Universidad Csar Vallejo, tuvo como objetivo conocer la eficacia de la
aplicacin de un programa cognitivo conductual, en los ndices de ansiedad de
nios con VIH, atendidos en la Casa del Nio de Piura 2013. La poblacin
estuvo conformada por ocho nios. Se utiliz el Inventario de Ansiedad RasgoEstado para nios, en calidad de pre y pos test. Segn los resultados, los altos
niveles de ansiedad estado y ansiedad rasgo iniciales se redujeron
notablemente; as, en el pre test la frecuencia de niveles de ansiedad estado en
nivel alto era elevada (75%), mientras que los otros nios presentaban un nivel
medio de ansiedad estado (25%) y posterior a la aplicacin del programa la
totalidad de la poblacin (100%) present un nivel medio de ansiedad estado, y
ya ninguno present niveles altos de esta variable. Adems, segn el pre test la
evaluacin de estado rasgo pudo evidenciar un porcentaje significativo de
participantes que presentaron niveles altos (63%) de ansiedad, mientras que
los dems presentaron niveles medios (37%) de esta variable y en la aplicacin
del post test, se observ que un importante porcentaje present nivel medio
(88%), mientras que un porcentaje logr manejar su ansiedad, presentando un
nivel bajo (12%). Se concluy que la intervencin con un programa cognitivo
conductual tiene efectos positivos sobre los participantes.
14
Siendo conscientes de que la investigacin respecto a la eficacia de la

intervencin con un programa de Educacin Emocional en la disminucin de
los niveles de ansiedad de adolescentes no es abundante, esta investigacin
apunta a sentar un antecedente y brindar un aporte en este campo de la salud
mental.
1.3. Teoras relacionadas con el tema

La ansiedad consiste en una emocin de displacer que se presenta con
una tensin emocional y un correlato somtico (Ayuso, 1988; Bulbena, 1986).
Baeza y Balaguer (2008) agregan que la ansiedad es un sistema de alerta que
el individuo pone en marcha ante eventos considerados como amenazantes.
Segn Echebura (2000) la ansiedad se define como respuesta adaptativa y
normal ante una amenaza imaginaria o real que prepara al organismo ante
cualquier circunstancia de peligro. La ansiedad, segn Spielberger, Pollan y
Woldern (citado en Gmez, 2009), -Spielberger, autor del inventario utilizado en
el presente estudio- se define como una reaccin emocional que incluye la
activacin del sistema nervioso, y sentimientos de aprensin, nerviosismo,
preocupacin y tensin. La ansiedad, entonces, es definida como una emocin
de displacer e inquietud que se presenta ante situaciones que el individuo
evala como amenazantes para su integridad, y como toda emocin va
acompaada por manifestaciones psicofisiolgicas.
Especficamente, segn Lang (citado en Crdova y Shiroma, 2005) las
principales caractersticas o rasgos de la persona ansiosa pueden manifestarse
en 3 sistemas: el motor, psicofisiolgico y el cognitivo. En el sistema motor, los
sntomas de la ansiedad pueden ser: voz y habla temblorosa, alteraciones en la
ejecucin verbal, una evitacin o huida por parte del individuo con el propsito
de alejarse de la situacin que le genera ansiedad, tics, tensin muscular, etc.
En el sistema psicofisiolgico la sintomatologa ansiosa puede manifestarse a
travs de: palidez o enrojecimiento, coloracin de la piel, palpitaciones o
15
taquicardia, sudoracin de manos, actividad en el aparato digestivo, etc. En el

sistema cognitivo: ideas negativas sobre s mismos, evaluacin desfavorable
de su rendimiento, anticipacin de consecuencias negativas, preocupacin por
el componente psicofisiolgico de la ansiedad, sensacin de descontrol
respecto al ambiente y dificultades para pensar claramente y resolver los
conflictos.
Spielberger, (citado en Sosa D., 2014), asegura que la ansiedad en algunas
ocasiones puede ser adaptativa, lo que no sucede en otras situaciones. En
base a ello, diferencia entre la ansiedad como respuesta normal, y la ansiedad
como respuesta desadaptativa. En cuanto a la ansiedad como respuesta
normal, esta puede ser ventajosa para el sujeto, ya que produce un estado de
tensin y alerta que puede mejorar el desempeo. Sin embargo, niveles
elevados de ansiedad pueden daar la salud, predecir alteraciones
emocionales, etc.
Spielberger (citado en Miralles F., 2011) en 1966 plantea la teora de
Ansiedad Estado Rasgo, basndose en la distincin conceptual de Catell y
Scheier (1961) entre ansiedad como una condicin emocional transitoria y
como
una
predisposicin
tendencia
de
personalidad
relativamente
permanente. Spielberger defini la ansiedad estado como un estado emocional

transitorio que cambia en intensidad y vara con el paso del tiempo y se
caracteriza por sentimientos subjetivos de aprensin y tensin y por la
activacin del sistema nervioso autonmico. Mientras que la ansiedad rasgo es
la predisposicin ms o menos permanente del individuo a responder con
ansiedad estado ante una situacin concreta, catalogndose como tendencia,
disposicin o rasgo. Adems de la propensin a percibir diferentes situaciones
como peligrosas o amenazantes. A diferencia de la ansiedad estado, la
ansiedad rasgo no se evidencia directamente en el comportamiento y debe ser
deducida por la frecuencia con la que un sujeto presenta incrementos en su
nivel de ansiedad. As, puede afirmarse que los individuos con elevado nivel de
ansiedad rasgo perciben una mayor cantidad de eventos como amenazantes y
16
tienen mayor predisposicin a padecer ansiedad estado de manera ms

frecuente o con ms intensidad. La interaccin entre ambos tipos de ansiedad
da cuenta de por qu la ansiedad estado puede cambiar, tanto entre personas
(el nivel de ansiedad puede ser distinto ante un mismo evento), como en una
misma persona (quien puede manifestar ansiedad ante un evento pero no ante
otro).
Consecuentemente al planteamiento de su teora Charles D. Spielberger,
junto con sus colaboradores crearon el State-Trait Anxiety Inventory (Inventario
de Ansiedad Rasgo-Estado o IDARE) con el fin de obtener niveles de ansiedad
en personas adultas estadounidenses y de habla hispana (Spielberger &
Gorsuch, 1982). En el ao de 1973, Spielberger y sus colaboradores
desarrollaron el State-Trait Anxiety Inventory for Children (STAIC) para medir
los niveles de ansiedad en infantes estadounidenses de escuelas elementales.
Cabe precisar que la ansiedad durante la adolescencia tiene sus peculiares
manifestaciones y motivaciones. La adolescencia, como fase evolutiva de una
persona, abarca las edades comprendidas de los 11 a los 20 aos, perodo en
que el individuo logra la madurez sexual y biolgica; y se pretende lograr la
madurez socio-emocional (Papalia Wendkos, Duskin, 2001). Durante el
proceso de bsqueda de identidad y desarrollo psicolgico, el adolescente
experimentar conflictos de tipo emocional. A medida que el desarrollo
cognitivo avanza, los adolescentes se vuelven capaces de ver los conflictos y
las incoherencias entre los roles suyos y de los otros, incluyendo a los paps.
La resolucin de los conflictos apoya al adolescente para que construya su
identidad, con la que permanecer para siempre. El desarrollo socioemocional
est, adems, influido por diferentes factores: imagen personal, enfrentamiento
al estrs, expectativas sociales, etc. (Craig, 1997; Delval, 2000; Papalia et. al.,
2001).
Para la intervencin con un programa de educacin emocional, se debe
tener en claro en qu consiste un programa. Carrasco J. (2004) seala que
17
programar significa proyectar algo. Conociendo su raz etimolgica, el trmino

programa proviene de pro-grapho cuyo significado es escribir algo con
anterioridad. Entonces, programar consiste en disear un proyecto que anuncia
por escrito aquello que se piensa hacer. Segn el Diccionario Santillana de
Ciencias de la Educacin (1983) un programa se define como un proyecto
que da cuenta del total de actividades a realizar con el fin de lograr unos
determinados propsitos, y cuando el programa es adjetivado de educativo
Astn y Panos (citados en Vlaz C., 1995) lo definen como actividad educativa
continua preparada para lograr cambios en el comportamiento de aquellos que
se someten a ella. Por su parte, De la Orden (1985) lo define como un curso
de accin sistemtico para alcanzar un determinado propsito. Respecto a las
caractersticas de un programa, Antnez S., Imbernm F. y Zabala A. (2006),
refieren que deben estar presentes:
Adecuacin: Estando las actividades adaptadas a la realidad del

centro, reflejando su ambiente socio-cultural, caractersticas de la
poblacin, etc.
Concrecin: Reflejando de manera objetiva los componentes a usar en
el centro, los materiales, la metodologa, los propsitos a lograr, etc.

Flexibilidad: Adaptndose a las diferentes situaciones que pudiesen
presentarse.
Viabilidad: Logrando que el programa sea realista, de modo que logre
sus propsitos, que se limite al tiempo disponible, que cuente con los
lugares y materiales necesarios segn las actividades planteadas y que
las distintas actuaciones estn al alcance de todos los participantes.
Asimismo, segn Prez R. (2006) cualquier objeto que quiera ser

considerado programa dentro del mbito educativo, debera presentar unos
componentes mnimos: Unos contenidos, unos objetivos, un conjunto variado y
amplio de recursos y medios, y un sistema de evaluacin integrado.
A fines de aplicar un programa de educacin emocional, es relevante
tambin definir qu es una emocin. Vale decir que, pese a que las emociones
18
son un motor fundamental en nuestras vidas, pocas veces las atendemos para
conocerlas, estudiarlas y aprender a regularlas. Gratamente, en la actualidad,
cada vez ms personas toman conciencia del papel relevante de las emociones
en su vida diaria, y especialistas del bienestar psicolgico plantean que es
posible educar para reconocer y regular emociones con el propsito de
contribuir al bienestar de las personas, de all nace la propuesta de la
educacin emocional. Segn Bisquerra (2003), autor que expone y estructura
la propuesta de la Educacin Emocional de la cual parte este trabajo: Las
emociones son tipos de reaccin ante los datos de informacin que
recepcionamos en interaccin con el ambiente. La fuerza de una emocin est
en base a la interpretacin que hacemos respecto a cmo la informacin
recibida
afectar
nuestra
integridad.
En
dicha
interpretacin
influyen
aprendizajes previos, metas personales, creencias, percepcin amenazante del

entorno, etc. Una reaccin emocional depende de aquello que es valioso para
nosotros. En caso de que la reaccin emocional sea muy intensa puede
generar disfunciones de tipo emocional o intelectual (ansiedad, fobia, estrs,
depresin).
Respecto a la educacin emocional, autores como Steiner y Perry (1997),
afirman
que
sta
debe
orientarse
al
desarrollo
de
capacidades
fundamentales: capacidad para reconocer las emociones, capacidad para

compartirlas de forma positiva y capacidad para or a los otros y experimentar
empata. Por otro lado, Greenberg (2000) seala que para educar en
competencia necesarias para la inteligencia emocional ser un requisito que en
los colegios y en las familias se construya el ambiente emocional que colabore
a que los individuos de desarrollen en este aspecto, as como se han
construido ambientes que promueven el desarrollo fsico y cognitivo. A su vez,
Bisquerra (2010) define la Educacin Emocional como: Proceso educativo,
permanente y continuo que busca mejorar el desarrollo emocional como
complemento del desarrollo intelectual, siendo stos los componentes bsicos
en la constitucin de una personalidad integral. Para lograr tal fin es necesario
desarrollar el conocimiento y habilidades respecto a las emociones, con tal de
19
que el sujeto est capacitado para afrontar los retos que se presentan en el da
a da. El fin ltimo de todo ello es incrementar el bienestar individual y social.
Bisquerra (2010), plantea que los objetivos de la educacin emocional son
los que se presentan a continuacin:
Tener un mayor conocimiento de las emociones.

Reconocer las emociones de los otros.
Lograr la capacidad de autorregular las emociones.
Advertir posibles consecuencias dainas de las emociones negativas.
Aprender a forjar emociones positivas a voluntad.
Desarrollar la capacidad de auto motivarse.
Poseer una actitud positiva ante la vida.
Desarrollar la habilidad de fluir
Bisquerra (2000) en base al marco terico de la educacin emocional, ha

realizado la estructuracin de las competencias emocionales, detallada a
continuacin:
1. Conciencia emocional: Implica ser conscientes de las emociones propias
y de las emociones de los otros. Adems incluye el desarrollo de la
autoconciencia emocional, aprender a nombrar las propias emociones y
a comprender las emociones de los otros.
2. Regulacin emocional: Esta competencia implica poder gestionar las
emociones de manera adecuada. Incluye ser conscientes de la
interaccin entre emocin, pensamiento y conducta, aprender a
expresarse emocionalmente, desarrollar la capacidad de autorregulacin
emocional, poseer adecuadas destrezas de afrontamiento, y la
capacidad para autogenerar emociones positivas.
3. Autonoma personal (autogestin): Implica el desarrollo de la autoestima,
automotivacin, actitud positiva ante la vida, sentido de responsabilidad,
habilidad para el anlisis crtico de normas sociales, habilidad para
solicitar apoyo y recursos y un sentido de autoeficacia emocional.
20
4. Inteligencia interpersonal: Incluye el fomento de relaciones positivas con

los dems. Incluye manejar las habilidades sociales bsicas: Saludar,
despedirse, escuchar, solicitar un favor, agradecer, saber disculparse,
etc.; respetar a los dems; capacidad para la comunicacin receptiva y
expresiva; conducta pro social y asertividad y cooperacin.
5. Habilidades de vida y bienestar: Es la capacidad para optar por
conductas apropiadas y responsables de resolucin de conflictos.
Incluye
la
capacidad
para
identificar
problemas:
fijar
objetivos
adaptativos; aprender a solucionar conflictos; habilidad de negociacin;

bienestar subjetivo (disfrute) y la capacidad para fluir o generarse
experiencias ptimas en la vida.
Bisquerra (2003) plantea adems que la educacin emocional implica
contenidos factibles de adaptarse en base a las caractersticas de los
beneficiarios, teniendo en cuenta los saberes previos, el nivel educativo, la
madurez de los destinatarios, etc. Por lo general los contenidos comprenden
los siguientes temas: en primera instancia se busca dar a conocer el marco
terico de las emociones, que incluye la definicin de emocin, tipos de
emociones. Conocer las caractersticas: causas, estrategias de regulacin, etc.,
de las principales emociones.
En la educacin emocional se utiliza una metodologa prctica: juegos,
dinmicas de grupo, autorreflexin, etc., con el objetivo de potenciar las
competencias emocionales como las que se presentan:
Conciencia emocional, definida como la habilidad para reconocer las
emociones propias y las de los otros. El desarrollo de esta capacidad se logra
mediante la auto-observacin y la observacin de la conducta de quienes nos
acompaan. Asimismo, la conciencia emocional implica la comprensin de la
diferencia entre cognicin, conducta y emocin; implica reconocer y usar un
lenguaje emocional, ya sea en comunicacin verbal como no verbal.
21
La regulacin emocional, la cual se considera el elemento principal de la

educacin emocional. Algunas tcnicas para el desarrollo de esta competencia:
dilogo interno, reestructuracin cognitiva, regulacin del estrs (relajacin,
respiracin, meditacin), autoinstrucciones positivas, imaginacin emotiva,
asertividad, etc.
Motivacin, a la cual hay que llegar mediante la emocin. Esta competencia
conlleva a la actividad productiva por autonoma personal y voluntad propia.
Las habilidades socioemocionales implican una serie de sub competencias
que promueven las sanas relaciones interpersonales. La escucha y empata
son los primeros peldaos de las conductas pro sociales. Estas promueven el
desarrollo de un clima social favorable a la labor en equipo productiva.
Las cuestiones de bienestar subjetivo tienden a ser de mucho inters para
los participantes. El concepto de Fluir comprendido como experiencia ptima
(Csikszentmihalyi, 1997, citado por Bisquerra, 2003) completa el tema sobre el
bienestar. Las condiciones del flujo ofrecen un marco de lineamientos para la
actividad, pudiendo aplicarse al pensamiento, el fsico, las interacciones
sociales, el trabajo, etc.
Los aspectos conceptuales y prcticos de la Educacin Emocional,
ofrecidos por Rafael Bisquerra, permiten la utilizacin de los mismos para ser
adaptados y aplicados en base a los requerimientos que experimentan los
adolescentes con sintomatologa ansiosa, y desde las aulas de clases.
Tenemos entonces que, cada sesin del presente programa ha sido diseada
teniendo como fundamento los lineamientos de este autor, quien acepta y
sugiere la utilizacin de tcnicas extradas del modelo cognitivo conductual.
En cuanto al modelo cognitivo conductual, cabe sealar que aporta algunas
tcnicas tiles para el fin de este trabajo. Una de estas tcnicas es el
entrenamiento asertivo; segn Rimm y Masters (1984, citado en Marcos, 2008),
22
manifiesta que el comportamiento asertivo es aquel comportamiento

interpersonal que exige la expresin directa y relativamente recta de emociones
y sentimientos. En la capacitacin para el comportamiento asertivo se utilizan
mtodos diversos como: role playing, ensayo de conducta, feedback,
procedimientos encubiertos, imitacin.
El modelo cognitivo (Beck, 2000) afirma que las alteraciones psicolgicas
tienen como comn denominador una distorsin, o sea, un pensamiento que
afecta la situacin anmica y el comportamiento del sujeto. Desde su enfoque
aporta tcnicas como: descubrir y combatir pensamientos distorsionados. Para
esto ltimo, utiliza un registro de pensamientos distorsionados (Beck, 2000).
Una de las tcnicas cognitivas tambin utilizadas es el entrenamiento en
resolucin de conflictos (Daz Fossa, 2013). Ya que los individuos estn
continuamente enfrentndose a eventos conflictivos, es necesaria la habilidad
para solucionar problemas con el fin de lograr una actuacin eficaz, puesto que
los grandes solucionadores de conflictos tienden a manifestar una mayor
adaptacin social que aquellos que manifiestan dificultades en este mbito
(Spivack y Shure, 1974; citado en Daz Fossa, 2013).
Las tcnicas de autocontrol (Marcos, 2008) brindan al infante o adolescente
la facilidad de su propio desarrollo de competencia socioemocionales ms
eficaces. Ya que se le instruye en los principios del comportamiento con tal de
que l mismo proceda a aplicarse algunas tcnicas para modificarlo y
finalmente mantener el autocontrol. Entre estas tcnicas se hallan: Autoobservacin, autoevaluacin, y auto reforzamiento.
Trianes, de la Morena y Muoz (1999, citado por Daz Fossa, 2013)
manifiestan que la relajacin disminuye el grado de ansiedad y de tensin,
facilitando una mejor condicin de bienestar. La relajacin puede lograrse
sometiendo a los msculos del cuerpo a un trabajo de tensin y posterior
relajacin o aflojamiento de los mismos, prestando atencin al control de la
respiracin.
23
El presente trabajo pretende actuar en base a un programa de educacin

emocional, con el fin de ayudar a que los participantes reconozcan y gestionen
mejor sus estados emocionales, poniendo nfasis en el manejo de estados
emocionales negativos relacionados con la ansiedad. Finalmente, lo que se
busca es eliminar la sintomatologa ansiosa, adems de brindar herramientas
valiosas para la consecucin del propio bienestar, y para la consecucin de una
mayor calidad de vida. Esta intervencin promueve la labor con un grupo de
personas en edad adolescente, desde los salones de clase.
1.4. Formulacin del problema

Cules son los efectos de un programa de educacin emocional en los
niveles de ansiedad estado rasgo de adolescentes de sexto de primaria de
una institucin educativa estatal de Piura, 2016?
1.5. Justificacin
La presente investigacin se justifica en los siguientes criterios:
La ansiedad en los adolescentes, es una problemtica presente en elevados
ndices hoy en da, debido a mltiples factores: de ndole personal, familiar,
econmica, social etc. Este problema impide el adecuado desarrollo y
desenvolvimiento de nuestros jvenes, ante ello la necesidad de colaborar
aportando una forma de intervencin comprobadamente eficaz dirigida a
disminuir los niveles de ansiedad y mejorar la calidad de vida de la poblacin.
Esta forma de intervencin brindar un aporte terico y prctico al campo de
la psicologa en general y al de la salud mental y la educacin en particular, ya
que esta intervencin est diseada para ser aplicada desde un aula de clase,
pudiendo replicarse en aquellos casos en que el evaluador considere que
varios de los alumnos atraviesan por problemas de ansiedad, de forma grupal,
dinmica y participativa.
24
Por ltimo, este tipo de investigacin es de suma importancia para la

Universidad y la Escuela de Ciencias Psicolgicas, ya que genera un nuevo
conocimiento con aplicabilidad a una problemtica real.
1.6. Hiptesis
H1. Los adolescentes
del grupo experimental y control, no presentan
diferencias significativas en los niveles de ansiedad estado antes de la

aplicacin del programa de educacin emocional.
diferencias significativas en los niveles de ansiedad rasgo antes de la

aplicacin del programa de educacin emocional.
H3. Los estudiantes del grupo experimental y control muestran diferencias
significativas en la ansiedad estado despus de la aplicacin del programa de
educacin emocional.
H4. Los estudiantes del grupo experimental y control muestran diferencias
significativas en la ansiedad rasgo despus de la aplicacin del programa de
educacin emocional.
H5. El programa de educacin emocional influye significativamente en la
ansiedad estado de los adolescentes del grupo experimental.
ansiedad rasgo de los adolescentes del grupo experimental.
1.7. Objetivos
1.7.1. Objetivo General
Determinar los efectos de un programa de educacin emocional en los
niveles de ansiedad estado rasgo de adolescentes de sexto de primaria de
una institucin educativa estatal de Piura, 2016.
25
1.7.2. Objetivos especficos

Determinar las diferencias entre el grupo experimental y control, en los
niveles de ansiedad estado, antes de la aplicacin del programa de
educacin emocional.

niveles de ansiedad rasgo, antes de la aplicacin del programa de
educacin emocional.

niveles de ansiedad estado, despus de la aplicacin del programa de
educacin emocional.

niveles de ansiedad rasgo, despus de la aplicacin del programa de
educacin emocional.
Determinar las diferencias del grupo experimental, antes y despus de

la aplicacin del programa de educacin emocional, en los niveles de
ansiedad estado.
Determinar las diferencias del grupo experimental, antes y despus de

la aplicacin del programa de educacin emocional, en los niveles de
ansiedad rasgo.
26
II.
MTODO
2.1. Diseo de investigacin
Se desarroll
un modelo de diseo experimental, de corte cuasi
-experimental: puesto que se manipul la variable independiente: Programa de

Educacin Emocional, para observar su efecto sobre la variable dependiente:
Niveles de ansiedad. Se trabaj con un grupo control y un grupo experimental.
En los diseos cuasi experimentales los sujetos no se asignan al azar a los
grupos ni se emparejan, sino que dichos grupos ya estn formados antes del
experimento: son grupos intactos (Hernndez, Fernndez & Batista, 2010).
2.2. Variables y su operacionalizacin:
2.2.1.
Variables:
Variable independiente: Programa de Educacin Emocional
Variable dependiente: Niveles de ansiedad estado rasgo.
2.2.2.
Variable
Variable
Independien
te
Programa
de
Educacin
Operacionalizacin de variables:
Definicin
Definicin
Conceptual
Operacional
Segn Bisquerra
(2010)
la
Educacin
Emocional
es:
Proceso
educativo,
permanente
y
Es la aplicacin
del programa de
Educacin
Emocional a los
18 adolescentes
de 6to D de una
Institucin
Escala
Indicadores
Conciencia
emocional
de
Medicin
----
Regulacin
emocional
Autonoma
27
Emocional
Variable
dependiente
NIVELES DE
ASIEDAD
2.3.
2.3.1.
continuo
que
busca el desarrollo
emocional como
complemento del
desarrollo
intelectual,
considerndose
stos
los
componentes
bsicos
en
la
constitucin
de
una personalidad
integral.
Segn
Spielberger, Pollan
y Woldern (1984),
es una reaccin
emocional
que
consiste
en
sentimientos
de
tensin,
nerviosismo,
aprensin
y
preocupacin, as
como la activacin
o descarga del
sistema nervioso.
Educativa Estatal.
El
programa
consta
de
12
sesiones de 60
minutos
de
duracin
cada
una, y es aplicado
en el aula de
clase.
Son los puntajes

obtenidos tras la
aplicacin
de
Inventario
de
Ansiedad RasgoEstado para Nios
y Adolescentes, a
los 18 alumnos de
6
to
D
de
Primaria de una
Institucin
Educativa Estatal,
y que arroja los
niveles
de
ansiedad:
bajo,
medio
o
alto
segn
corresponda.
personal
(autogestin)
Inteligencia
interpersonal
Habilidades
de bienestar
Ansiedad
rasgo
Ordinal
Ansiedad
Estado
Poblacin y muestra
Poblacin:
Una poblacin es el conjunto de todos los casos que concuerdan con

determinadas especificaciones, y sobre los cuales se pretende generalizar los
resultados, debe establecerse de manera muy especfica (Hernndez,
Fernndez & Batista, 2010). La poblacin de la presente investigacin estuvo
conformada por los 77 estudiantes adolescentes de 6to grado de una
Institucin Educativa Estatal de Piura, cuyas edades oscilan entre 11 y 12 aos.
Estos estudiantes estn distribuidos en 4 secciones: Seccin A = 19 alumnos,
28
Seccin B = 18 alumnos, Seccin C = 20 alumnos y Seccin D = 20

alumnos.
2.3.2.
Muestra:
El tipo de muestra que se ha utilizado en esta investigacin es no

probabilstica
intencionada
por
conveniencia,
que
consiste
en
un
procedimiento de seleccin informal y un poco arbitraria, ya que la seleccin de

los sujetos de estudio se da en base a la decisin del investigador. La ventaja
de una muestra de este tipo, es que su utilidad se define en base a una
controlada y cuidadosa eleccin de sujetos con algunas caractersticas
especificadas en el planteamiento del problema (Hernndez, et. al., 2010).
El grupo experimental estuvo conformado por los alumnos de 6to grado B
de Primaria de una Institucin Educativa Estatal de Piura, son 18 estudiantes
de ambos sexos, que cursan el ao acadmico 2016. Este grupo fue
seleccionado tomando como criterio los reportes de los docentes, ellos
pusieron de manifiesto que los estudiantes presentaban caractersticas
relacionadas con la ansiedad. El grupo control, a su vez, estuvo constituido por
18 adolescentes de 6to grado D de Primaria de la misma institucin.
2.4.
2.4.1.
Tcnicas e instrumentos
Tcnica
En la presente investigacin se ha utilizado la tcnica de la encuesta, que

permite una bsqueda sistemtica de informacin de los datos que se desean
obtener. Las encuestas son entrevistas a numerosas personas utilizando un
cuestionario diseado en forma previa (Malhotra N., 1997).
2.4.2.
Instrumento
El instrumento del cuestionario consiste en un conjunto de preguntas

respecto de una variable a medir. Tal vez sea el instrumento ms utilizado para
recolectar los datos (Hernndez, et. al., 2010). En la presente investigacin se
ha aplicado el Inventario de Ansiedad Rasgo-Estado para Nios (IDAREN), en
29
calidad de pre y post test para medir la eficacia de la intervencin con el

programa de educacin emocional.
Ficha Tcnica del Inventario de Ansiedad Estado Rasgo para Nios
(IDAREN)
Ttulo: Inventario de Ansiedad Rasgo-Estado para Nios

Autores (forma original.1973): C. D. Spielberger, R. L. Gorsuch, R. E.
Lushene.
Traduccin al espaol (1988): Bauermeister, J.J.; Huergo, M.; Garca,
C. y Otero.
Adaptacin cubana (1994): Lorenzo R., A; Grau A., J.; Fumero M., A.;
Vizcano L., M.A.; Martn C., M; y Prado T., F.

Duracin: 15 minutos.
Edad: Entre 9 y 16 aos.
Material: Cuadernillo de aplicacin, hojas de respuesta, plantillas de

calificacin, manual de aplicacin
Significacin: El IDAREN permite medir el grado de ansiedad estado y el
grado de ansiedad rasgo.
Descripcin: El IDAREN es un inventario autodescriptivo que consta dos
partes. La primera parte mide la ansiedad como estado, tiene 20 tems y 3
respuestas posibles: nada, algo y mucho, con valores de 1,2 y 3
respectivamente; se especifica en las instrucciones que los sujetos sealen
cmo se sienten ahora mismo, en el instante de la evaluacin. En la segunda
parte busca medir la ansiedad como rasgo; cuenta con 20 tems con 3
respuestas posibles: casi nunca, algo y a menudo, con valores desde 1
hasta 3; se solicita aqu que los participantes indiquen cmo se sienten
generalmente.
Calificacin y Correccin: Se usa una plantilla de correccin, en la cual se
indican las instrucciones para su utilizacin con la ayuda de 3 columnas (A, B y
30
C) para obtener la puntuacin de cada escala. Debido a que las respuestas que
expresan negacin de la ansiedad reciben al menos un punto, la puntuacin
mnima de cada escala es de 20 puntos y la mxima de 60 puntos. Debe
observarse que, ya que la mitad de los tems de la escala AE estn redactados
de forma que 3=mucho indica negacin de ansiedad, estos tems deben ser
puntuados en forma inversa. Pero, se ha planteado un procedimiento que
permite dejar de lado esta inversin, y que consiste en puntuar separadamente
los aspectos positivos y los negativos de la misma, calcular la resta entre
ambos conjuntos y sumar al resultado una constante (40 puntos). Esto se
aplica slo en la escala A-E, porque en la A-R todos son positivos hacia la
ansiedad.
CUADRO N 1: Calificacin de Niveles de Ansiedad Estado - Rasgo

Calificacin en Ansiedad-Rasgo
Clculo de Puntuacin
Suma total de los temes =
Puntuacin directa.
Niveles
Bajo: Por debajo de 29 puntos.
Medio: Entre 29 y 41 puntos.
Alto: Por encima de 41 puntos
Calificacin en Ansiedad-Estado
Clculo de Puntuacin
temes (+): 2, 3, 5, 7, 12, 14, 15, 17, 19,
20 (X)
temes (- ): 1, 4, 6, 8, 9, 10, 11, 13, 16, 18
(Y)
Frmula: (X Y) + 40 = Puntuacin.
Niveles
Bajo: Por debajo de 24 puntos.
Medio: Entre 24 y 38 puntos.
Alto: Por encima de 38 puntos.
Fuente: Manual del Inventario de Ansiedad Estado Rasgo para Nios.

Muestra: Todas las aplicaciones iniciales del IDAREN se llevaron a cabo de
forma grupal de acuerdo a los grados escolares (octavo y noveno), en dos
escuelas secundarias bsicas de la ciudad de La Habana. La muestra estuvo
constituida por 571 alumnos, de edades comprendidas entre los 13 y los 16. De
ellos, 270 fueron varones (47.3%) y 301 mujeres (52.7%).
31
Procedimiento: La segunda aplicacin del IDAREN (retest) se llev a cabo

semanas despus. Sin embargo, en esta ocasin la muestra inicial fue
reagrupada y se formaron dos conjuntos que reunan proporcionalmente a
alumnos de octavo y noveno grado. Esto se hizo as para introducir en una de
las agrupaciones una instruccin amenazante, que consisti en la siguiente
proposicin: Al contestar la encuesta, imagnense cmo se sentiran si les
informasen que han suspendido un examen importante y necesario para ser
promovido de grado. Imaginen tambin que el director de la escuela los ha
mandado a llamar y que en la direccin se encuentran sus padres, los cuales
estn sumamente molestos. El objetivo de tal instruccin era crear las
condiciones necesarias para medir la estabilidad de las puntuaciones del
IDAREN en la muestra.
Resultados: Validez y Confiabilidad: La confiabilidad del IDAREN se
examin a travs del mtodo de test-retest. Los resultados obtenidos se
resumen en el Cuadro N 2, que presenta los coeficientes de correlacin
momento-producto de Pearson, comparndose estos resultados con los
obtenidos en los estudios originales. Los coeficientes obtenidos en la ansiedadestado no son elevados, pero pueden considerase satisfactorios para un
instrumento de medida con tiempo de test-retest relativamente corto. Los
coeficientes de la ansiedad-rasgo son superiores. Al comparar los resultados
de los estudios originales con los del que aqu se describe, pudiera afirmarse
que los coeficientes conseguidos parecen ser suficientemente consistentes en
ambas culturas.
CUADRO N 2: Confiabilidad del IDAREN (coeficientes de Pearson).
ESTUDIOS ORIGINALES
n
A-E
A-R
Test-retest Test-retest
Varones 132
0.31
0.65
Mujeres 114
0.47
0.71
Grupo
ESTUDIOS CUBANOS
n
A-E
A-E
Varones 270
0.34
0.59
Mujeres 301
0.48
0.68
Grupo
Fuente: Manual del Inventario de Ansiedad Estado Rasgo para Nios.
32
Los resultados de los estudios de validez de constructo se han resumido en

los Cuadros N 3 y 4.
CUADRO N 3: Medias y desviaciones tpicas de la escala de estado.
INSTRUCCIN NORMAL
Grupo
n
Media
Desv. Tpica
Varones 147 31.05
6.60
Mujeres 158 32.37
8.50
INSTRUCCIN AMENAZANTE
Grupo
n
Media
Desv. Tpica
Varones 123 40.05
10.23
Mujeres 143 45.50
10.25
CUADRO N 4: Medias y desviaciones tpicas de la escala de rasgo.

INSTRUCCIN NORMAL
Grupo
n
Media
Desv. Tpica
Varones 147 33.51
6.83
Mujeres 158 35.68
7.69
INSTRUCCIN AMENAZANTE
Grupo
n
Media
Desv. Tpica
Varones 123 34.84
6.22
Mujeres 143 37.14
6.99
La media de la puntuacin total para la escala de estado (ver Cuadro N 3)

fue significativamente ms alta (p < 0.05) en la condicin de instruccin
amenazante que en la de instruccin normal. En cuanto a los reactivos
(temes) de la escala de estado, cada uno de ellos discrimin significativamente
entre las condiciones normales y amenazantes, los resultados permiten inferir
la validez de constructo de la escala de estado, pues hay respuestas
significativas ante las condiciones amenazantes. Por otra parte, al observar los
resultados de la escala de rasgo (ver Cuadro N 4), la media de puntuacin
total no obtiene cambios significativos al hacerse la comparacin entre las
instrucciones amenazante y normal. Esos resultados demuestran lo
esperado, ya que la escala de rasgo se dise para medir diferencias
relativamente estables en cuanto a la predisposicin de sentir ansiedad y no
estados transitorios de sta.
Cabe sealar que, para la presente investigacin, se someti el Inventario
de Ansiedad Estado Rasgo para nios (IDAREN) a procedimientos de validez
y confiablidad. La validez de contenido se realiz mediante el procedimiento de
juicio de expertos, contando con el apoyo de 3 psiclogos especialistas en el
tema de la investigacin. Para el anlisis de los datos se utiliz el programa
Excel y se aplic la tcnica estadstica denominada Coeficiente de Proporcin
33
de Rangos (CPR). Segn los especialistas, existe una muy alta validez, esto se
evidencia al calcular el Coeficiente de Proporcin de Rango que alcanz un
93%.
La confiabilidad del inventario se obtuvo mediante la medida de consistencia
interna (alfa de cronbach), donde se alcanz un nivel de confiabilidad
moderado con un Alpha = 0.506.
2.5.
Mtodos de anlisis de datos
Tras la aplicacin del programa de educacin emocional, se efecto el

anlisis de los datos sobre la matriz de datos utilizando el programa
computacional SPSS, que prepar los resultados para la presentacin en
tablas y grficos. Asimismo, se analizaron estadsticamente las hiptesis
planteadas mediante la prueba estadstica t de student, para evaluar las
diferencias de las medias respecto a la variable ansiedad estado rasgo, entre
el grupo control y experimental.
2.6.
Aspectos ticos
En la presente investigacin se han aplicado los principios ticos

correspondientes.
El principio de privacidad y confidencialidad de manera que se
guardar absoluta reserva de la poblacin de estudio.

Se brind el conocimiento a la poblacin de estudio sobre el desarrollo
de la investigacin a trabajar.
Se cont con la autorizacin correspondiente, respetando las normas y
procedimientos de la Institucin donde se realiz la investigacin.
34
III.
RESULTADOS
TABLA N 01: Nivel de ansiedad estado del grupo control y
experimental segn pre test.
6TO B
6TO D
Nivel
Rango
ALTO
[39 - 60]
Experimental
Pre Test
F
%
9
50.0%
MEDIO
[24 - 38]
50.0%
11
61.1%
BAJO
[0 - 23]
0.0%
0.0%
L:
18
100.00
18
100.00
Control
Pre Test
F
%
7
38.9%
Fuente: Pre Test sobre Ansiedad Estado aplicado a los estudiantes

Interpretacin:
35
La presente tabla, nos muestra la distribucin porcentual de estudiantes del

sexto grado; respecto al nivel de ansiedad estado tanto para el grupo control
como experimental, resultados obtenidos con la aplicacin del Pre Test.
Se observa que, en el Pre Test, tanto el grupo experimental como control
tienen un nivel alto, con el 50% y el 38.9% y nivel medio con el 50% y el 61.1%,
respectivamente, esto permite demostrar que ambos grupos inician en las
mismas condiciones el trabajo experimental.
GRFICO N 01: Nivel de ansiedad estado del grupo control y

GRFICO 01: NIVEL DE ANSIEDAD ESTADO DEL GRUPO CONTROL Y EXPERIMENTAL SEGN PRE TEST
70.0%
60.0%
50.0%
40.0%
30.0%
61.1%
50.0%
50.0%
38.9%
20.0%
10.0%
0.0%
0.0% 0.0%
Alto
Medio
Bajo
6TO 6TO
Fuente: Pre Test sobre Ansiedad Estado aplicado a los estudiantes
36
TABLA N 02: Nivel de ansiedad rasgo del grupo control y

6TO B
6TO D
Nivel
Rango
ALTO
[42 - 60]
Experimental
Pre Test
F
%
10
55.6%
MEDIO
[29 - 41]
38.9%
33.3%
BAJO
[0 - 28]
5.5%
22.2%
L:
18
100.00
18
100.00
Control
Pre Test
F
%
8
44.4%
Fuente: Pre Test sobre Ansiedad Rasgo aplicado a los estudiantes

Interpretacin:
sexto grado; respecto al nivel de ansiedad rasgo, tanto para el grupo control
como experimental, resultados obtenidos con la aplicacin del Pre Test.
37
Se observa que, en el Pre Test, tanto el grupo experimental como control

tienen un nivel alto, con el 55.6% y el 44.4%, un nivel medio con el 38.9% y el
33.3%, y un nivel bajo con el 5.5% y 22.2%, respectivamente, esto permite
demostrar que ambos grupos inician en similares condiciones el trabajo
experimental.
GRFICO N 02: Nivel de ansiedad rasgo del grupo control y

GRFICO 02: NIVEL DE ANSIEDAD - RASGO DEL GRUPO CONTROL Y EXPERIMENTAL SEGN PRE TEST
60.0%
50.0% 55.6%
40.0%
44.4%
38.9%
30.0%
33.3%
20.0%
22.2%
10.0%
0.0%
Alto
Medio
5.5%
Bajo
6TO 6TO
Fuente: Pre Test sobre Ansiedad Rasgo aplicado a los estudiantes
38
TABLA N 03: Nivel de ansiedad estado del grupo control y

experimental segn post test.
6TO B
6TO D
[39 - 60]
Experimental
Post Test
F
%
0
0.0%
Control
Post Test
F
%
5
27.8%
MEDIO
[24 - 38]
11
61.1%
50.0%
BAJO
[0 - 23]
38.9%
22.2%
L:
18
100.00
18
100.00
Nivel
Rango
ALTO
Fuente: Post Test sobre Ansiedad Estado aplicado a los estudiantes

Interpretacin:
sexto grado; respecto al nivel de ansiedad estado, tanto para el grupo control
como experimental, resultados obtenidos con la aplicacin del Post Test.
39
Se observa que, en el Post Test, el grupo experimental no presenta niveles

altos de ansiedad estado, mientras que el grupo control presenta un 27.8% de
alto nivel de ansiedad estado. En cuanto al nivel medio, el grupo experimental
presenta un 61.1% y el grupo control un 50% de ansiedad estado en este nivel.
En cuanto al nivel bajo, el grupo experimental presenta un 38.9% y el grupo
control un 22.2% de ansiedad estado en este nivel. Lo cual permite demostrar
la disminucin de los niveles de ansiedad estado en el grupo experimental.
GRFICO N 03: Nivel de ansiedad estado del grupo control y

GRFICO 03: NIVEL DE ANSIEDAD - ESTADO DEL GRUPO CONTROL Y EXPERIMENTAL SEGN POST TEST
70.0%
60.0%
61.1%
50.0%
50.0%
40.0%
38.9%
30.0%
27.8%
20.0%
10.0%
0.0%
22.2%
0.0%
Alto
Medio
Bajo
6TO 6TO
40
TABLA N 04: Nivel de ansiedad rasgo del grupo control y

6TO B
6TO D
[42 - 60]
Experimental
Post Test
F
%
2
11.1%
Control
Post Test
F
%
5
27.8%
MEDIO
[29 - 41]
12
66.7%
50.0%
BAJO
[0 - 28]
22.2%
22.2%
L:
18
100.00
18
100.00
Nivel
Rango
ALTO
Fuente: Post Test sobre Ansiedad Rasgo aplicado a los estudiantes.

Interpretacin:
sexto grado; respecto al nivel de ansiedad rasgo, tanto para el grupo control
como experimental, resultados obtenidos con la aplicacin del Post Test.
41
Se observa que, en el Post Test, el grupo experimental presenta un 11.1%

de nivel alto de ansiedad rasgo, mientras que el grupo control presenta un
27.8% de este nivel. En cuanto al nivel medio de ansiedad rasgo, el grupo
experimental presenta un 66.7% mientras que el grupo control presenta un
50% de este nivel. En cuanto al nivel bajo de ansiedad rasgo, el grupo
experimental y el grupo control presentan un 22.2% de este nivel. Lo cual
permite demostrar la diferencia en la disminucin de los altos niveles de
ansiedad rasgo en el grupo experimental.
GRFICO N 04: Nivel de ansiedad rasgo del grupo control y

GRFICO 04: NIVEL DE ANSIEDAD - RASGO DEL GRUPO CONTROL Y EXPERIMENTAL SEGN POST TEST
80.0%
70.0%
66.7%
60.0%
50.0%
50.0%
40.0%
30.0%
27.8%
20.0%
10.0%
0.0%
22.2% 22.2%
11.1%
Alto
Medio
Bajo
6TO 6TO
Fuente: Post Test sobre Ansiedad Rasgo aplicado a los estudiantes.
42
TABLA N 05: Nivel de ansiedad - estado del grupo experimental

segn pre y post test.
6TO B
Nivel
Experimental
Pre Test
Post Test
F
%
F
%
ALTO
50.0%
0.0%
MEDIO
50.0%
11
61.1%
BAJO
0.0%
38.9%
18
100.00
18
100.00
L:
Fuente: Pre y Post Test sobre Ansiedad Estado aplicados al grupo

experimental.
Interpretacin:
La presente tabla, muestra la distribucin porcentual de estudiantes del
grupo experimental, respecto al nivel alcanzado en la sub-escala: Ansiedad
43
Estado, resultados obtenidos con la aplicacin del Pre y Post Test; del 100% de
la aplicacin del Pre Test, nos indica que: el 50% de los estudiantes tiene un
nivel alto y el otro 50% un nivel medio de ansiedad estado.
Asimismo, en la aplicacin del Post Test, del 100% de los estudiantes,
mejor esta dimensin logrando tener un nivel medio con el 61.1% y bajo con
el 38.9% de ansiedad estado. Esto demuestra que la aplicacin del programa
tuvo una influencia en esta sub-escala de ansiedad estado pasando de un nivel
alto y medio a uno medio y bajo.
GRFICO N 05: Nivel de ansiedad - estado del grupo experimental

GRFICO 05: NIVEL DE ANSIEDAD - ESTADO DEL GRUPO EXPERIMENTAL SEGN PRE Y POST TEST
70.0%
60.0%
50.0%
40.0%
61.10%
50.0%
50.0%
38.90%
30.0%
20.0%
10.0%
0.0%
0.00%
Alto
0.0%
Medio
Bajo
PRE TEST POST TEST

experimental.
44
TABLA N 06: Nivel de ansiedad - rasgo del grupo experimental segn

pre y post test.
6TO B
Nivel
Experimental
Pre Test
Post Test
F
%
F
%
ALTO
10
55.6%
11.1%
MEDIO
38.9%
12
66.7%
BAJO
5.5%
22.2%
18
100.00
18
100.00
L:
Fuente: Pre y Post Test sobre Ansiedad Rasgo aplicados al grupo

experimental.
Interpretacin:
La presente tabla, muestra la distribucin porcentual de estudiantes del
grupo experimental, respecto al nivel alcanzado en la sub-escala: Ansiedad
Rasgo, resultados obtenidos con la aplicacin del Pre y Post Test; del 100% de
45
la aplicacin del Pre Test, nos indica que: el 55.6% de los estudiantes tiene un
nivel alto, el 38.9% tiene un nivel medio y el 5.5% tiene un nivel bajo de
ansiedad rasgo.
Asimismo, en la aplicacin del Post Test, del 100% de los estudiantes,
mejor esta dimensin logrando tener un nivel alto con el 11.1%, un nivel medio
con el 66.7% y un nivel bajo con el 22.2% de ansiedad rasgo. Esto demuestra
que la aplicacin del programa tuvo una influencia en esta sub-escala de
ansiedad rasgo pasando de un nivel alto a un nivel medio y bajo.
GRFICO N 06: Nivel de ansiedad - rasgo del grupo experimental

GRFICO 06: NIVEL DE ANSIEDAD - RASGO DEL GRUPO CONTROL Y EXPERIMENTAL SEGN PRE Y POST TEST
80.0%
70.0%
66.7%
60.0%
50.0% 55.6%
40.0%
38.9%
30.0%
20.0%
10.0%
0.0%
22.2%
11.1%
Alto
Medio
5.5%
Bajo
PRE TEST POST TEST

experimental.
46
H1 Los adolescentes
diferencias significativas en los niveles de ansiedad estado antes de la

aplicacin del programa de educacin emocional
TABLA N 07: Puntaje promedio de los niveles de ansiedad estado de
los adolescentes del grupo experimental y control en el pre test.
VARIABLE
Ansiedad estado
Desviacin
Grupo
Promedio
Control
18
26,583
1,24297
Experimental
18
28,998
1,71534
Pre
estndar
Sig.
0,701
Fuente: Pre Test sobre Ansiedad Estado aplicado a los estudiantes.

Interpretacin:
La tabla N 07, muestra los resultados del grupo control y experimental; se
observa que en el pre test, el nivel de la ansiedad estado fue el mismo en
ambos grupos, no se evidencia diferencia significativa (Sig.>0.05), por lo tanto
se ACEPTA la hiptesis de investigacin que dice: Los adolescentes del grupo
47
experimental y control, no presentan diferencias significativas en los niveles de

ansiedad estado antes de la aplicacin del programa de educacin emocional.
diferencias significativas en los niveles de ansiedad rasgo antes de la

aplicacin del programa de educacin emocional
TABLA N 08: Puntaje promedio de los niveles de ansiedad rasgo de
los adolescentes del grupo experimental y control en el pre test.
VARIABLE
Ansiedad rasgo
Desviacin
Grupo
Promedio
Control
18
46,583
1,47197
Experimental
18
48,998
1,82574
Pre
estndar
Sig.
0,801
Fuente: Pre Test sobre Ansiedad Rasgo aplicado a los estudiantes.

Interpretacin:
La tabla N 08, muestra los resultados del grupo control y experimental; se
observa que en el pre test, el nivel de la ansiedad rasgo fue el mismo en ambos
grupos, no se evidencia diferencia significativa (Sig.>0.05), por lo tanto se
ACEPTA la hiptesis de investigacin que dice: Los adolescentes del grupo
experimental y control, no presentan diferencias significativas en los niveles de
ansiedad rasgo antes de la aplicacin del programa de educacin emocional.
48
H3 Los estudiantes del grupo experimental y control muestran diferencias

significativas en la ansiedad estado despus de la aplicacin del programa de
educacin emocional.
TABLA N 09: Ansiedad estado de los estudiantes de secundaria del
grupo control y experimental en el post test.
Dimensin
Ansiedad estado
Grupo
Promedio
Control
18
28,219
Desviacin
Sig.
estndar
1,57368
Post
0,000**
Experimental
18
24,960
1, 01800
**: Prueba altamente significativa

Interpretacin:
La tabla N 09, muestra los resultados del grupo control y experimental; en
el
post
test,
donde
el
grupo
experimental
evidencia
un
promedio
significativamente (Sig. < 0.05) ms bajo que el grupo control, obteniendo

promedio de 24, 960 que indica un nivel medio de ansiedad estado. Por lo tanto
se acepta la hiptesis de investigacin que dice: Los estudiantes del grupo
49
experimental y control muestran diferencias significativas en la ansiedad estado

despus de la aplicacin del programa de educacin emocional.
H4 Los estudiantes del grupo experimental y control muestran diferencias

significativas en la ansiedad rasgo despus de la aplicacin del programa de
educacin emocional.
TABLA N 10: Ansiedad rasgo de los estudiantes de secundaria del
grupo control y experimental en el post test.
Dimensin
Ansiedad rasgo
Grupo
Promedio
Control
18
48,219
Desviacin
Sig.
estndar
1,57368
Post
0,000**
Experimental
18
29,160
1, 12214
Fuente: Post Test sobre Ansiedad Rasgo aplicado a los estudiantes

Interpretacin:
La tabla N 10, muestra los resultados del grupo control y experimental; en
el
post
test,
donde
el
grupo
experimental
evidencia
un
promedio
significativamente (Sig. < 0.05), ms bajo que el grupo control, obteniendo

promedio de 29, 160 que indica un nivel medio de ansiedad rasgo. Por lo tanto
se acepta la hiptesis de investigacin que dice: Los estudiantes del grupo
experimental y control muestran diferencias significativas en la ansiedad rasgo
despus de la aplicacin del programa de educacin emocional.
50

ansiedad estado de los adolescentes del grupo experimental.
TABLA N 11: Puntaje promedio de los niveles de ansiedad estado de
los adolescentes del grupo experimental segn post test.
Dimensiones
Test
Promedio
Pre
26,583
18
21,960
18
Desviacin
estndar
Sig.
1, 24297
Ansiedad estado
0,000**
Post
1,01800

experimental.
Interpretacin:
En el grupo experimental, se observa una mejora mucho ms significativa,
en la comparacin con el pre test, como se puede observar en la dimensin
ansiedad estado se presentan diferencias significativas (Sig. <0.05), entre el
pre y post test. Estadsticamente se puede decir que el programa tuvo efectos
positivos en esta dimensin.
51
H6. El Programa de educacin emocional influye significativamente en la

ansiedad rasgo de los adolescentes del grupo experimental.
TABLA N 12: Puntaje promedio de los niveles de ansiedad rasgo de
los adolescentes del grupo experimental segn post test.
Dimensiones
Desviacin
Test
Promedio
Pre
48,998
18
1, 82574
Post
29,160
18
1,12214
estndar
Ansiedad rasgo
Sig
0,000**

experimental.
Interpretacin:
En el grupo experimental, se observa una mejora mucho ms significativa,
en la comparacin con el pre test, como se puede observar en la dimensin
ansiedad rasgo se presentan diferencias significativas (Sig. < 0.05), entre el
pre y post test. Estadsticamente se puede decir que el programa tuvo efectos
positivos en esta dimensin.
52
IV.
DISCUSIN
En la presente investigacin, se ha pretendido determinar los efectos de un
programa de educacin emocional en los niveles de ansiedad de adolescentes
de sexto de primaria de una institucin educativa estatal de Piura. Se trabaj
con la variable de ansiedad, definida por Spielberger, Pollan y Woldern (citado
en Gmez, 2009), como una reaccin de tipo emocional que involucra
sentimientos de preocupacin, aprensin, tensin, nerviosismo, e incluye la
activacin del sistema nervioso autnomo. Adems Spielberger (citado en
Miralles F., 2011) en 1966 plantea la teora de Ansiedad Estado Rasgo.
Asimismo, se trabaj con un programa de educacin emocional, definido por
Bisquerra (2010) como: Proceso educativo, permanente y continuo que busca
mejorar el desarrollo emocional como complemento del desarrollo intelectual,
siendo stos los componentes bsicos en la constitucin de una personalidad
integral. Para lograr tal fin es necesario desarrollar el conocimiento y
habilidades respecto a las emociones, con tal de que el sujeto est capacitado
para afrontar los retos que se presentan en el da a da. Cabe sealar que
este autor acepta y recomienda la utilizacin de tcnicas del modelo cognitivo
conductual para lograr el cometido de la educacin emocional. As, la presente
investigacin, hace uso como herramienta de intervencin de un programa de
educacin emocional, que consta de 12 sesiones e incluye: psicoeducacin,
reestructuracin cognitiva, auto instruccin positiva, tcnicas de relajacin,
imaginera, entrenamiento asertivo, tcnica de toma de decisiones y resolucin
de conflictos. Con la finalidad de evaluar la eficacia del programa en la
53
disminucin de los niveles de ansiedad de los adolescentes, se aplic el

Inventario de Ansiedad Estado - Rasgo para Nios (IDAREN), tanto a un grupo
control como experimental.
Segn los resultados obtenidos en la Tabla N 01, respecto al nivel de
ansiedad estado del grupo control y experimental segn el pre test, se puede
evidenciar que ambos grupos iniciaron en las mismas condiciones el trabajo
experimental, as, el grupo experimental y el grupo control, ambos conformados
por 18 alumnos, presentaron un nivel alto de ansiedad con un 50% y un 38.9%
respectivamente, y un nivel medio de ansiedad con un 50% y un 61.1% cada
uno; asimismo no se evidenciaron diferencias significativas en ambos grupos
(p= ,701). Lo anterior indica que un gran porcentaje de adolescentes presenta
niveles elevados o medios de ansiedad estado, la cual segn Spielberger
(citado en Miralles F., 2011), se define como una condicin emocional
transitoria que cambia en intensidad y vara con el paso del tiempo y se
caracteriza por sentimientos subjetivos de aprensin y tensin y por la
activacin del sistema nervioso autonmico.
De la Tabla N 02, nivel de ansiedad rasgo del grupo control y experimental
segn pre test, se recoge tambin evidencia de que ambos grupos iniciaron en
similares condiciones el trabajo experimental. As, tenemos que el grupo
experimental present niveles altos de ansiedad en un 55.6% y el grupo control
en un 44.4%; de la misma forma, cabe mencionar que no se evidencian
diferencias significativas en ambos grupos (p= ,801). Estos datos indican que,
tanto en el grupo control como experimental, un considerable porcentaje de
sujetos presentaron niveles altos de ansiedad rasgo, previo a la aplicacin del
programa, lo cual segn Spielberger (citado en Miralles F., 2011), es indicativo
de una elevada predisposicin, ms o menos permanente, a responder con
ansiedad estado ante una situacin concreta, adems de la propensin a
percibir diferentes situaciones como peligrosas o amenazantes.
54
En la tabla N 03, nivel de ansiedad estado del grupo control y experimental

segn post test, se evidencia que mientras el grupo experimental no presenta
niveles altos de ansiedad, el grupo control presenta un 27.8% de ansiedad en
este nivel. Y respecto al nivel medio, mientras que el grupo experimental
present un 61.1%, el grupo control present un 50%. Dichos resultados
evidencian una notable mejora en el grupo experimental en cuanto a los niveles
de ansiedad estado posterior a la aplicacin del programa de educacin
emocional, en comparacin con el grupo control, ya que este ltimo mantuvo
sus niveles de ansiedad en similares condiciones segn los resultados del pre y
post test, reflejando solo una leve mejora. Esto a su vez, es coherente con los
datos sealados en la Tabla N09, donde el grupo experimental evidencia un
promedio significativamente (Sig. < 0.05) ms bajo que el grupo control. Estos
resultados son similares a los obtenidos por Aznar A. (2014), en su estudio:
Evaluacin de un programa de prevencin de la ansiedad en adolescentes, del
Servicio
Psicopedaggico
Escolar, en Alicante
Espaa,
donde
se
evidenciaron diferencias significativas en el grupo de intervencin en todas las

variables dependientes, segn el pre y el post test, mientras que en el grupo
control no se hallaron diferencias notables entre el pre test y el post test en
cuanto a las variables: sensibilidad a la ansiedad, sintomatologa ansiosa y
depresiva y afecto negativo. Adems, con estos resultados se corrobora lo que
plantea la teora respecto a un programa educativo, que segn Astn y Panos
(citados en Vlaz C., 1995) es definido como una actividad educativa continua
preparada para lograr cambios en el comportamiento de aquellos que se
someten a ella.
En la tabla N 04, nivel de ansiedad rasgo del grupo control y experimental
segn post test, se observa que mientras el grupo experimental presenta slo
un 11.1% de nivel alto de ansiedad, el grupo control presenta un 27.8%; y
mientras que el grupo experimental presenta un 66.7% de ansiedad en nivel
medio, el grupo control presenta un 50%. Estos resultados permiten demostrar
una mejora en el grupo experimental sobre el grupo control, ya que este ltimo
mantuvo sus niveles de ansiedad rasgo en similares condiciones segn los
55
resultados del pre y post test, reflejando solo una leve mejora. Lo anterior es
coherente con lo sealado en la tabla N10, donde el grupo experimental
evidencia un promedio significativamente (Sig. < 0.05), ms bajo que el grupo
control. Estos resultados son similares a los obtenidos por Aznar A. (2014), en
su estudio: Evaluacin de un programa de prevencin de la ansiedad en
adolescentes, del Servicio Psicopedaggico Escolar, en Alicante Espaa,
donde se evidenciaron diferencias significativas en el grupo de intervencin en
todas las variables dependientes, segn el pre y el post test, mientras que en el
grupo control no se hallaron diferencias notables entre el pre test y el post test
en cuanto a las variables: sensibilidad a la ansiedad, sintomatologa ansiosa y
depresiva y afecto negativo. Asimismo, con estos resultados se corrobora lo
que plantea De la Orden (1985) quien define al programa educativo como un
curso de accin sistemtico para alcanzar un determinado propsito, que en
este caso fue el de disminuir los niveles de ansiedad estado rasgo.
Respecto a la tabla N 05, nivel de ansiedad estado del grupo control y
experimental segn pre y post test, puede evidenciarse que mientras que al
inicio el 50% de los estudiantes present un nivel alto de ansiedad, y el otro
50% un nivel medio, posterior a la aplicacin del programa, no se presentaron
niveles altos de ansiedad, sino que un 61.1% present niveles medios, y un
38.9% present niveles bajos de ansiedad. Cabe mencionar que se
presentaron diferencias significativas (Sig. < 0.05), entre el pre y post test, por
lo que estadsticamente se puede decir que el programa tuvo efectos positivos
en la escala de ansiedad estado, pasando de presentar niveles altos y medios
de este tipo de ansiedad a niveles medios y bajos. Concluyendo que los
adolescentes aprendieron a gestionar su ansiedad estado, gracias a la
intervencin con un programa de educacin emocional, el cual, segn
Bisquerra (2010), se define como un proceso educativo, permanente y
continuo que busca mejorar el desarrollo emocional como complemento del
desarrollo intelectual, y para lograr tal fin es necesario desarrollar el
conocimiento y habilidades respecto a las emociones, con tal de que el sujeto
est capacitado para afrontar los retos que se presentan en el da a da. Los
56
anteriores resultados, a su vez, se condicen con los obtenidos por Bazn, M.

(2013) en su investigacin Efectos de un Programa Cognitivo Conductual para
la disminucin de la Ansiedad en nios con VIH Piura de la Universidad Csar
Vallejo, donde los altos niveles de ansiedad estado iniciales se redujeron
notablemente; as, en el pre test la frecuencia de niveles de ansiedad estado en
nivel alto era elevada (75%), mientras que los otros nios presentaban un nivel
medio de ansiedad estado (25%) y posterior a la aplicacin del programa la
totalidad de la poblacin (100%) present un nivel medio de ansiedad estado, y
ya ninguno present niveles altos de esta variable. Tambin en esta
investigacin se concluy que la intervencin con un programa cognitivo
conductual tiene efectos positivos sobre los niveles de ansiedad estado de los
participantes.
De la tabla N 06, nivel de ansiedad rasgo del grupo experimental segn pre
y post test, se desprende que mientras que al inicio el 55.6% de los estudiantes
present un nivel alto de ansiedad, y el 38.9% present un nivel medio,
posterior a la aplicacin del programa tan slo un 11.1% de los estudiantes
continu presentando un nivel alto de ansiedad, mientras que un 66.7%
present un nivel medio y un 22.2% present un nivel bajo de ansiedad. Cabe
sealar que se presentaron diferencias significativas (Sig. < 0.05), entre el pre
y post test, por lo que estadsticamente se puede decir que el programa tuvo
efectos positivos en la escala de ansiedad rasgo, logrando que se disminuya
notablemente la presencia de niveles altos de ansiedad, pasando hacia niveles
medios y bajos. Concluyendo que los adolescentes aprendieron a manejar su
ansiedad rasgo gracias a la intervencin con el programa de educacin
emocional, que Bisquerra (2010) plantea como el proceso educativo,
permanente y continuo que busca mejorar el desarrollo emocional adems
seala que el fin ltimo de todo ello es incrementar el bienestar individual y
social, lo cual se ha visto reflejado en los resultados obtenidos por los
participantes. Esto a su vez, es congruente con las conclusiones obtenidas por
Bazn, M. (2013) en su investigacin Efectos de un Programa Cognitivo
Conductual para la disminucin de la Ansiedad en nios con VIH Piura de la
57
Universidad Csar Vallejo, donde los altos niveles de ansiedad rasgo iniciales
se redujeron notablemente; as, segn el pre test la evaluacin de estado rasgo
pudo evidenciar un porcentaje significativo de participantes que presentaron
niveles altos (63%) de ansiedad, mientras que los dems presentaron niveles
medios (37%) de esta variable y en la aplicacin del post test, se observ que
un importante porcentaje present nivel medio (88%), mientras que un
porcentaje logr manejar su ansiedad, presentando un nivel bajo (12%).
Tambin se concluy que la intervencin con un programa cognitivo conductual
tiene efectos positivos sobre los niveles de ansiedad rasgo.
Finalmente, cabe enfatizar que la intervencin con un programa de
educacin emocional s tuvo efectos significativos en la disminucin de la
ansiedad estado rasgo en el grupo experimental.
V.
CONCLUSIONES
No se hallaron diferencias significativas entre el grupo control y
experimental, antes de la aplicacin del programa de educacin
emocional, en la escala de ansiedad estado, ambos grupos iniciaron en
las mismas condiciones el trabajo experimental, presentando niveles
altos y medios de ansiedad estado. (Ver Tabla N 01 y N 07).
No existieron diferencias significativas entre el grupo control y

experimental, antes de la aplicacin del programa de educacin
emocional, en la escala de ansiedad rasgo, ambos grupos iniciaron en
similares
condiciones
el
trabajo
experimental,
presentando
un
considerable porcentaje de niveles altos de ansiedad rasgo. (Ver Tabla

N 02 y N 08).
Posterior a la aplicacin del programa de educacin emocional, se

evidenciaron diferencias significativas entre el grupo control y
experimental en la escala de ansiedad estado, as, mientras el grupo
experimental no present niveles altos de ansiedad, el grupo control
present un 27.8% de ansiedad en este nivel, dando cuenta de una
notable mejora en el grupo experimental en comparacin con el grupo
58
control, quien mantuvo sus niveles de ansiedad en similares

condiciones antes y despus del programa. (Ver Tabla N 03 y N 09).
Despus a la aplicacin del programa de educacin emocional, se

evidenciaron diferencias significativas entre el grupo control y
experimental en la escala de ansiedad rasgo, as, mientras el grupo
experimental present slo un 11.1% de nivel alto de ansiedad, el
grupo control present un 27.8%; lo cual demuestra una mejora en el
grupo experimental sobre el grupo control, quien mantuvo sus niveles
de ansiedad rasgo en similares condiciones antes y despus del
programa. (Ver Tabla N 04 y N 10).
El programa de educacin emocional tuvo una influencia significativa al

disminuir los niveles de ansiedad estado de los adolescentes de sexto
de primaria. As, antes de la aplicacin del programa, el 50% de los
adolescentes present un nivel alto de ansiedad, y el otro 50% un nivel
medio; y posterior a la aplicacin del programa no se presentaron
niveles altos de ansiedad, sino que un 61.1% present niveles medios,
y un 38.9% present niveles bajos de ansiedad, lo cual indica que los
adolescentes lograron una mejora en el control de su ansiedad estado.
(Ver Tabla N 05 y N 11).
El programa de educacin emocional tuvo una influencia significativa al

disminuir los niveles de ansiedad rasgo de los adolescentes de sexto
de primaria. Antes de la aplicacin del programa, el 55.6% de los
estudiantes present un nivel alto de ansiedad, el 38.9% present un
nivel medio, y posterior a la aplicacin del programa tan slo un 11.1%
de los estudiantes continu presentando un nivel alto de ansiedad,
mientras que un 66.7% present un nivel medio y un 22.2% present
un nivel bajo de ansiedad; ello indica que los estudiantes lograron una
mejora en el manejo de su ansiedad rasgo. (Ver Tabla N 06 y N 12).
59
VI.
RECOMENDACIONES
En vista de los resultados favorables obtenidos tras la aplicacin del
programa de educacin emocional para disminuir los niveles de
ansiedad de los adolescentes, se recomienda su uso en poblaciones
con similares caractersticas a las del presente trabajo, realizando las
respectivas adaptaciones.
Se sugiere la ampliacin del estudio, considerando la evaluacin de la

eficacia del programa de educacin emocional para la disminucin de
la ansiedad en poblaciones con caractersticas distintas a las
consideradas en esta investigacin, tomndose en cuenta caracteres
tales como edad, grado de instruccin, condicin socio econmica,
etc.
Se recomienda que los contenidos desarrollados en el programa de

educacin emocional para la disminucin de la ansiedad sean
reforzados en las sesiones de tutora, de manera que los adolescentes
logren cada vez ms mejoras en el manejo de su ansiedad y se d
continuidad a la labor emprendida.
60
VII. REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS

American
Psychiatric Association (APA) (2000) Manual
diagnstico
estadstico de desrdenes mentales 4 Ed Texto Revisado (DSM IV-TR)

Antnez, S., Imbernm, F. & Zabala, A. (2006). Del Proyecto Educativo a la
Programacin de Aula. Barcelona: Gra.
Ayuso, J. (1988). Trastornos de angustia. Espaa: Ediciones Martnez Roca
S.A.
Aznar, A. (2014). Evaluacin de un programa de prevencin de la ansiedad en
adolescentes. Revista de Psicologa clnica con nios
1(1).
Espaa.
Recuperado
el
de
Abril
de
adolescentes.
2016,
desde:
http://www.revistapcna.com/sites/default/files/14_06.pdf
Baeza, J., Balaguer G. & Belchi I. (2008) Higiene y prevencin de la ansiedad.
Madrid: Daz de Santos.
Bazn, M. (2013). Efectos de un Programa Cognitivo Conductual para la
disminucin de la Ansiedad en Nios con VIH Piura. Tesis de Pregrado,
Universidad Csar Vallejo, Piura, Per.
Beck, J. (2000).Terapia cognitiva: Conceptos bsicos y profundizacin.
Espaa:Gedisa.
Beesdo, K., Hoyer, J. & Jacobi, F. (2009). Asociacin entre los niveles
generalizados de ansiedad y dolor en una muestra comunitaria:
Evidencia para la especificidad del diagnstico. Diario de Trastornos de
Ansiedad. 23 (5).
Benjet, C., Borges G., Medina M. & Mndez E. (2008). Diferencias de sexo en
la prevalencia y severidad de trastornos psiquitricos en adolescentes de
la Ciudad de Mxico. Salud Mental. 32(2).
Bisquerra, R. (2003). Educacin emocional y competencias bsicas para la
vida. Revista de Investigacin educativa, 21, 7-43.
Bisquerra, R. (2012). Cmo educar las emociones? La inteligencia emocional
en la infancia y la adolescencia. Recuperado el 3 de Abril de 2016,
desde: http://www.faroshsjd.net/listItems.php?TI=5&lang=1
61
Carrasco, J. (2004). Una didctica para hoy: cmo ensear mejor. Madrid:
Ediciones RIALP, S.A.
Crdova, M. & Shiroma, R. (2005). Cuestionario de ansiedad infantil:
caractersticas psicomtricas y anlisis descriptivo comparativo. Av.
Psicologa.
13(1).
Recuperado
el
15
de
abril,
desde:
http://www.unife.edu.pe/pub/revpsicologia/ansiedad.pdf
De la Orden, A. (1985). Investigacin evaluativa: Investigacin educativa.
Madrid: Anaya.
Daz, M. (2013) Programa cognitivo conductual para potenciar la inteligencia
intrapersonal en alumnos del 1ro de Secundaria de una I.E.P. de Piura.
Tesis de Pregrado, Universidad Csar Vallejo, Piura, Per.
Diccionario de Ciencias de la Educacin (1983). Madrid: Santillana.
Echebura, E. (2000). Trastornos de ansiedad en la Infancia. Madrid: Pirmide.
Greenberg, L. (2000). Emociones: una gua interna. Bilbao: Descle De
Brouwer.
Instituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado-Hideyo Noguchi (2011).
Afronte teraputico para nios y adolescentes con trastornos de
ansiedad. Informe General en Anales de Salud Mental.
Malhotra, N. (1997). Investigacin de Mercados Un Enfoque Prctico. 2da Ed.
Mxico: Prentice Hall.
Marcos, Y. (2008). Efectos de un programa cognitivo conductual para agresin
en nios. Tesis de Pregrado, Universidad Csar Vallejo, Piura, Per.
Miralles, F. & Cima, A. (2011). Escuela y psicopatologa. Madrid: CEU
Ediciones.
Papalia, S., Wendkos, S. & Duskin, F. (2001). Psicologa del desarrollo: de la
infancia a la adolescencia. Mxico: McGraw-Hill/Interamericana.
Prez, R. (2006). Evaluacin de programas educativos. Madrid: La Muralla,
S.A.
Per21 (11 de noviembre de 2011). Dos de cada 10 nios sufren ansiedad.
Recuperado
el
05
de
Mayo
de
2016,
desde:
http://peru21.pe/noticia/1332031/dos-cada-diez-ninos-sufren-ansiedad
62
Real Academia Espaola (1970). Diccionario de la lengua espaola. Espaa:

Editorial Espasa.
Reid, L. (2006). Cmo curar la ansiedad en los nios: sin medicacin ni terapia.
Madrid: Sirio
Rosa, A. & Olivares, J. (2010). El trastorno obsesivo-compulsivo en nios y en
adolescentes. Madrid: Ediciones Pirmide.
Sampieri, R., Fernndez, C. & Baptista, P. (2010). Metodologa de la
Investigacin. 5ta Ed. Mxico: Mc Graw Hill.
Spielberger, C. (1979). Manual del inventario estado rasgo de la
personalidad. Palo Alto.
Spielberger, C. & Gorsuch, R. (1982). Cuestionario de Ansiedad Rasgo-Estado
(STAIC). Madrid: TEA.
Spielberger, C. (1990). Manual del Cuestionario de Autoevaluacin Ansiedad
Estado-Rasgo en Nios (STAIC). Madrid: TEA.
Sosa, D. (2014). Relacin entre Autoconcepto, Ansiedad e Inteligencia
Emocional: Eficacia de un programa de intervencin en estudiantes
adolescentes. Tesis Doctoral, Universidad de Extremadura, Espaa.
Steiner, V. & Perry, R. (1998). La educacin emocional. Buenos Aires: Javier
Vergara Editor.
Torres, Y., Berbers, D., Bareo, J. & Montoya, L. (2010). Situacin de salud
mental del adolescente. Estudio nacional de salud mental. Colombia.
Recuperado
el
03
Mayo
de
2016,
desde:
http://www2.congreso.gob.pe/sicr/cendocbib/con4_uibd.nsf/B413877AF5
DF71FD05257C8A007881C9/$FILE/1_pdfsam_saludmentaladolescentec
olombia.pdf
Vlaz, C., Blanco, A. & Segalerva, A. (1995). Evaluacin de programas y de
centros educativos. Diez aos de investigacin. Madrid: Centro de
publicaciones.
Vicente, B., Saldivia S., Rioseco, P. & De la Barra, F. (2010). Epidemiologa de
trastornos mentales infanto juveniles en la Provincia de Cautn. Revista
Mdica de Chile. 138(8). Recuperado el 03 de Mayo de 2016, desde:
63
http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S003498872010000800004
ANEXOS
ANEXO 1: INVENTARIO DE ANSIEDAD ESTADO - RASGO PARA NIOS

(ORIGINAL)
Apellidos: _______________________________________________
Nombres: _______________________________________________
Edad: ___________
Sexo:__________________(M/F)
Centro: __________________________________________________
Grado: ____________________
Fecha:______________________
En la primera parte encontrars una frase usada para decir algo de ti mismo.
Lee cada frase y seala la respuesta que diga CMO TE SIENTES AHORA
MISMO, en este momento. No hay respuestas buenas ni malas. No te detengas
demasiado en cada frase y contesta sealando la respuesta que diga mejor cmo
te encuentras AHORA.
Primera Parte
1. Me siento calmado
2. Me encuentro inquieto
3. Me siento nervioso
4. Me encuentro descansado
5. Tengo miedo
6. Estoy relajado
7. Estoy preocupado
8. Me encuentro satisfecho
9. Me siento feliz
10. Me siento seguro
11. Me encuentro bien
12. Me siento molesto
Nada
Algo
Mucho
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
64
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
Me
Me
Me
Me
Me
Me
Me
Me
siento agradablemente
encuentro atemorizado
encuentro confuso
siento animoso
siento angustiado
encuentro alegre
encuentro contrariado
siento triste
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
3
Vuelve la hoja y atiende al examinador para hacer la segunda parte.

En la segunda parte encontrars ms frases para decir algo de ti mismo.
Lee cada frase y seala la respuesta que diga CMO TE SIENTES EN
GENERAL, no slo en este momento. No hay repuestas malas ni buenas. No
te detengas demasiado en cada frase y contesta sealando la respuesta que
diga mejor como te encuentras GENERALMENTE.
Segunda Parte
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Me preocupa cometer errores

Siento ganas de llorar
Me siento desgraciado
Me cuesta tomar una decisin
Me cuesta enfrentarme a mis problemas
Me preocupo demasiado
Me encuentro molesto
Pensamientos sin importancia me vienen a la cabeza
y me
9. Me preocupan las cosas de la escuela

10. Me cuesta decidir en lo que tengo que hacer
11. Noto que mi corazn late ms rpido
12. Aunque no lo digo, tengo miedo
13. Me preocupo por las cosas que puedan ocurrir
14. Me cuesta quedarme dormido por las noches
15. Tengo sensaciones extraas en el estmago
16. Me preocupa lo que otros piensen de m
17. Me influyen tanto los problemas que no puedo
olvidarlos durante un tiempo
18. Tomo las cosas demasiado en serio
19. Encuentro muchas dificultades en mi vida
20. Me siento menos feliz que los dems chicos
Nada Algo Much

o
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
65
Comprueba si has contestado todas las frases con una sola respuesta.
ANEXO 2: INVENTARIO DE ANSIEDAD ESTADO - RASGO PARA NIOS

(MODIFICADO)
INVENTARIO DE ANSIEDAD ESTADO - RASGO PARA NIOS
Apellidos: __________________________________
Nombres: __________________________________
Edad: _________
Sexo:________(M/F)
Centro: ____________________________________
Grado: ____________
Fecha: _______________
En la primera parte encontrars una frase usada para decir algo de ti

mismo. Lee cada frase y seala la respuesta que diga CMO TE SIENTES
AHORA MISMO, en este momento. No hay respuestas buenas ni malas. No
diga mejor cmo te encuentras AHORA.
Primera Parte
1. Me siento calmado
2. Me encuentro inquieto
3. Me siento nervioso
4. Me encuentro descansado
5. Tengo miedo
6. Estoy relajado
7. Estoy preocupado
8. Me encuentro satisfecho
9. Me siento feliz
10. Me siento seguro
11. Me encuentro bien
Nada
Algo
Mucho
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
66
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
Me
Me
Me
Me
Me
Me
Me
Me
Me
siento molesto
siento agradablemente
encuentro atemorizado
encuentro confuso
siento con energa
siento angustiado
encuentro alegre
encuentro fastidiado
siento triste
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
3
3
Vuelve la hoja y atiende al examinador para hacer la segunda parte.

En la segunda parte encontrars ms frases para decir algo de ti mismo.
Lee cada frase y seala la respuesta que diga CMO TE SIENTES EN
GENERAL, no slo en este momento. No hay repuestas malas ni buenas. No
diga mejor como te encuentras GENERALMENTE.
Segunda Parte
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Me preocupa cometer errores

Siento ganas de llorar
Me siento infeliz
Me cuesta tomar una decisin
Me cuesta enfrentarme a mis problemas
Me preocupo demasiado
Me encuentro molesto
Pensamientos sin importancia me vienen a la cabeza
y me
molestan
9. Me preocupan las cosas de la escuela
10. Me cuesta decidir en lo que tengo que hacer
11. Noto que mi corazn late ms rpido
12. Aunque no lo digo, tengo miedo
13. Me preocupo por las cosas que puedan ocurrir
14. Me cuesta quedarme dormido por las noches
15. Tengo sensaciones extraas en el estmago
16. Me preocupa lo que otros piensen de m
17. Me influyen tanto los problemas que no puedo
olvidarlos durante un tiempo
18. Tomo las cosas demasiado en serio
19. Encuentro muchas dificultades en mi vida
A
Casi
nunca Algo menud
o
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
67
20. Me siento menos feliz que los dems chicos
Comprueba si has contestado todas las frases con una sola respuesta.
68
ANEXO 3: PROGRAMA DE EDUCACIN EMOCIONAL PARA DISMINUIR

LOS NIVELES DE ANSIEDAD DE LOS ADOLESCENTES.
PROGRAMA DE EDUCACIN EMOCIONAL

I.
DATOS GENERALES
II.
Institucin Educativa
Nivel de enseanza
No de participantes
No de Sesiones
Tiempo por sesin
Modalidad de trabajo
Lugar de Aplicacin
Duracin
Responsable
Asesor
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
I.E. Estatal de Piura

Primario
18 adolescentes
12 sesiones
60 min.
Talleres participativos
Saln de clase
Mayo-Junio de 2016
Gloria Chuquicondor Vicente
Maribel Daz
INTRODUCCIN:
Este trabajo se basa en la aplicacin de un programa de educacin
emocional dirigido a disminuir los niveles de ansiedad presentes en

adolescentes de una institucin educativa estatal de Piura, 2016.
Esta necesidad surgi en base a los elevados ndices de ansiedad
presentes en la poblacin juvenil de la actual sociedad, los cuales nos motivan
a ejecutar lneas de accin para influir y superar dicha problemtica.
Es as que nace la idea de cumplir con este objetivo, evaluando la eficacia
de un programa de educacin emocional (de corte cognitivo conductual), el
cual se estructura en 12 sesiones dinmicas y participativas, dirigidas a un
grupo de adolescentes de sexto de primaria de ambos sexos. Y que busca
principalmente orientar al adolescente para que este logre gestionar sus
emociones de una mejor manera.
69
Segn el autor de la teora de la Educacin Emocional R. Bisquerra (2010)

los objetivos generales de la educacin emocional pueden resumirse en los
siguientes trminos: Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones,
identificar las emociones de los dems, desarrollar la habilidad de regular las
propias emociones, prevenir los efectos perjudiciales de las emociones
negativas, desarrollar la habilidad para generar emociones positivas,
desarrollar una mayor competencia emocional, desarrollar la habilidad de auto
motivarse, adoptar una actitud positiva ante la vida, aprender a fluir.
Bisquerra plantea que se puede entender la competencia emocional como
el conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias
para comprender, expresar y regular de forma apropiada los fenmenos
emocionales. Entre las competencias emocionales se pueden distinguir dos
grandes bloques: a) capacidades de autorreflexin (inteligencia intrapersonal):
identificar las propias emociones y regularlas de forma apropiada; b) habilidad
de reconocer lo que los dems estn pensando y sintiendo (inteligencia
interpersonal): habilidades sociales, empata, captar la comunicacin no verbal,
etc.
Se espera que este trabajo brinde un aporte significativo a la intervencin en
casos de ansiedad adolescente desde las aulas de clase.
III.- OBJETIVO:
Disminuir los niveles de ansiedad de adolescentes de sexto de primaria de
una institucin educativa, bajo la aplicacin de un programa de educacin
emocional.
IV.- OPERACIONALIZACIN DE LA CONDUCTA:

CONDUCTAS
DEFINICION OPERACIONAL
Ansiedad estado
La ansiedad estado se considera como

transitoria en la vida de las personas.
70
Ansiedad rasgo
La ansiedad rasgo se considera como latente en

la vida de las personas.
V. ACTITUD A DESARROLLAR:
TEMA
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Soy capaz de
reconocer
emociones
Pienso bien, me
siento bien
Soy capaz de
relajarme
Expreso y
comparto mis
emociones
Soy capaz de
sentirme bien
Soy capaz de
motivarme
Soy capaz de
tomar mis
decisiones
Poseo un buen
juicio crtico
Necesito de tu
ayuda
Aprendo a ser
asertivo
Aprendo a ser
asertivo II
Soy capaz de
solucionar
conflictos
ACTITUD
Que los y las participantes sean capaces de reconocer y

etiquetar emociones bsicas.
Diferencien entre pensamiento, emocin y conducta.
Sean capaces de cuestionar y evaluar pensamientos
alternativos
Logren mantener un dilogo positivo consigo mismos
mediante autoafirmaciones positivas.
Se crean capaces de generar un estado de calma y relajacin.
Se sientan motivados para expresar y compartir sus

emociones.
Tengan la capacidad para experimentar de forma voluntaria y

consciente emociones positivas.
Reconozcan la experiencia de fluir.
Planteen objetivos a corto, mediano y largo plazo.
Se sientan capaces de tomar sus propias decisiones.

Aumenten su nivel de auto responsabilidad.
Evalen crticamente los mensajes sociales y culturales.

Desarrollen su capacidad de independencia y autonoma.
Desarrollen la capacidad para identificar la necesidad de
apoyo y asistencia y saber acceder a los recursos disponibles.
Conozcan los estilos de comunicacin: pasivo, agresivo
asertivo.
Conozcan sus derechos asertivos.
Sean capaces de elaborar guiones asertivos.
Reconozcan conflictos en su experiencia.

Sean capaces de plantear posibles soluciones.
VI.- MATERIALES
Hojas A4
Lpices
Borradores
Lapiceros
71
Colores
Plumones
Papelotes
Cartulinas
Gomas
Tijeras
Cinta Masking Tape
Fotocopias
Impresiones
VII. CONDUCTA FINAL

Los y las participantes disminuyen sus niveles de ansiedad, comprobado
con la aplicacin de una prueba psicomtrica.
VIII. EVALUACIN
MOMENTOS
TCNICAS DE EVALUACIN
INSTRUMENTOS
Antes
Psicomtrica
Inventario de
ansiedad
Durante
Observacin
Ficha
Final
Psicomtrica
Inventario de
ansiedad
72
IX. SESIONES DEL PROGRAMA:
SESIN N1
SOY
CAPAZ
Justificacin: Es bien
sabido queDE
la ansiedad se caracteriza por sentimientos de malestar, preocupacin, tensin, temor,
inseguridad, etc. Lo cual muchas veces genera confusin e incertidumbre sobre todo en aquellos y aquellas adolescentes
incapaces de reconocer y expresar su sentir, y menos de reconocer las emociones de los dems. Un primer paso para
superar esta dificultad es aprender a tomar conciencia e identificar las emociones propias y ajenas.
Objetivo: Adquirir conciencia de las emociones propias y ajenas.
Actitudes a desarrollar: Que los y las participantes:

Sean capaces de reconocer y etiquetar emociones bsicas.
Diferencien entre pensamiento, emocin y conducta.
Tcnicas:
Tcnica expositiva para formacin de patrones cognitivos: Definicin y tipos de emociones.
Imaginera guiada
Auto observacin
Evaluacin:
Aspecto
Instrumento
Indicadores de evaluacin
- Reconoce
las
emociones
b
contenidas en una ficha.
- Discrimina entre pensamiento, emo
Cognitivo
Registro de observacin
conducta (esquema ABC), plante
un ejemplo.
73
Actitudinal
Lista de cotejo
- Disposicin a desarrollar las ficha

trabajo.
Descripcin de las actividades:

S1
Rec
onoz
co
mis
emoc
iones
Momentos
Tiempo
Inicio
10
Min
Desarrollo
45
Estrategia
Se presentar la facilitadora, dando la bienvenida a los y las alumnas, y
explicndoles cul es el fin de la labor juntos. Se sealarn las normas de
convivencia, exponindose en la parte superior de la pizarra.
Se realizar una dinmica rompe hielo entre los y las participantes para
distender el clima de trabajo: Encuentra a un compaero o compaera
que, debern llenar una ficha con la informacin que se solicita acerca
de caractersticas de sus compaeros, para ello se cuestionarn unos a
otros. Se reforzar a quien presente primero la ficha. Se preguntar sobre
cmo se sintieron, tal vez contentos o molestos por no ganar.
De la dinmica anterior se realizar una lluvia de ideas sobre las
emociones que los y las participantes conozcan. Entonces, con ayuda de
una ficha, se les explicar un sencillo concepto de emocin y se les
informar acerca de cules son las emociones bsicas, haciendo mencin
de las secundarias. En base a las emociones bsicas los y las participantes
debern anotar una breve situacin que les produjo esa emocin.
Posteriormente, se colocar el ejemplo de la ansiedad en la pizarra, como
emocin secundaria, y con ayuda de ellos, se reconocern los
componentes de la misma, a nivel cognitivo, fisiolgico y conductual. Para
ello recurriremos a la imaginera guiada y auto observacin, pidindoles a
los y las participantes que recuerden una situacin que les gener
ansiedad, y recuerden con todo detalle qu pensaron, sintieron e hicieron.
Posteriormente, los voluntarios comunicarn su experiencia y se
complementar el ejemplo de la pizarra.
Para finalizar, se dejar clara la diferencia entre pensamiento, emocin y
Material
Recurs
os
human
os
Hojas
blancas
Papelot
es
Plumon
es
Ficha
N01pa
ra
dinmic
a
rompe
hielo
Ficha
N02:
emocio
nes
bsicas
.
74
Final
conducta, planteando ejemplos y esquematizndolos bajo la ayuda del

esquema ABC. Luego se solicitar a los alumnos y alumnas que planteen
su propio ejemplo bajo el mismo esquema, esto ayudar a que los y las
participantes comprendan que aunque es vlido sentir una emocin
negativa, siempre se puede decidir qu pensar y cmo actuar frente a
ella.
Para finalizar, se enfatiza en la importancia de reconocer las emociones
propias y ajenas, como un primer paso para poder gestionarlas.
Se felicita y agradece a los alumnos y alumnas por su participacin.
SESIN N2
PIENSO
BIEN, ME
Justificacin: La ansiedad se define como un estado emocional intenso y para muchos desbordante. Un adolescente
ansioso es incapaz de regular su emocin, as que esta sesin est dirigida a ensearle cmo lograr ello, desde una
reestructuracin del pensamiento.
Objetivo: Desarrollar habilidades cognitivas para regular emociones.

Sean capaces de cuestionar y evaluar pensamientos alternativos
Logren mantener un dilogo positivo consigo mismos mediante autoafirmaciones positivas.
Tcnicas:
Reestructuracin cognitiva
Autoafirmaciones positivas
Evaluacin:
75
Aspecto
Instrumento
Cognitivo
Actitudinal
Lista de cotejo
- Identifican los tipos de distors
cognitivas consignados en una fich
- Elaboran un ejemplo del esquema
DE.
- Disposicin a desarrollar las ficha
trabajo.

S2
Pien
so
bien,
me
sient
o
bien
Momentos
Tiemp
o
Inicio
10 Min
Desarrollo
45 min.
Estrategia
Material
Saludar a los y las adolescentes, explicar en qu consiste la actividad.

Se exhibir un papelote con el caso de dos chicos afrontando un examen,
cada uno de ellos con su propio dilogo interior, uno de ellos: no puedo, soy
torpe, fallar, y el otro; soy capaz, me he preparado bien, me relajar
Se analizar la influencia e importancia de nuestra forma de pensar, as como
algunos efectos de los pensamientos positivos negativos.
Se enfatizar a los alumnos y alumnas la diferencia entre pensamiento,
emocin y conducta. Se brindar una ficha con dos ejemplos del esquema
ABC del pensamiento, y se solicitar que ellos planteen un ejemplo en base a
lo comprendido.
Una vez conscientes de la influencia de los pensamientos, se proceder a
explicar que es posible dudar de ellos y ponerlos a prueba, de modo que
puedan generarse nuevos pensamientos funcionales. Y antes de explicar la
forma de elaborar nuevos pensamientos alternativos, se proceder a explicar
los tipos de pensamientos distorsionados (enlistados en una ficha), de modo
Recursos
humanos
Hojas
blancas
Papelotes
Plumones
Ficha N05:
esquema
ABC-DE
Ficha
N03:Pensa
mientos
distorsionado
s y Ficha
N04:
76
Final
5 min.
que puedan identificarse y combatirse. Se solicitar a los y las participantes

que identifiquen el tipo de distorsin en una serie de ejemplos planteados.
Luego, se brindarn algunos ejemplos de auto instrucciones que den cabida a
un pensamiento ms positivo, debiendo leerlos en conjunto y en voz alta.
Con todo ello, los participantes ya estarn en condicin de detectar los
pensamientos distorsionados, y sustituirlos por otros ms adaptativos.
Procediendo a completar el esquema ABC DE en una ficha (con los nuevos
pensamientos y sus consecuencias), en conjunto y con ayuda de la
facilitadora del programa.
Para finalizar, se enfatiza en la utilidad de saber cuestionar los pensamientos
y, si es necesario, generar otros ms adaptativos.
Despedida.
autoafirmaci
ones
positivas
SESIN N3
SOY
CAPAZ DE
combatir la ansiedad, uno de
Justificacin: Para
los logros ms significativos es aprender a relajarse ante cualquier
situacin ansigena, trabajando a nivel cognitivo, emocional, conductual. Esta vez, los y las participantes debern aprender
a relajarse desde una base fisiolgica, siendo concientes y controlando algunas cualidades corporales tales como la
respiracin o la tensin y relajacin muscular.
Objetivo: Lograr que los y las participantes aprendan la tcnica de respiracin diafragmtica y la de relajacin muscular.
Reconozcan la importancia de la relajacin ante una situacin ansigena.
77
Tcnicas:
Evaluacin:
Se crean capaces de generar un estado de calma y bienestar

Respiracin diafragmtica
Relajacin muscular
Modelamiento
Aspecto
Instrumento
Cognitivo
Actitudinal
Lista de cotejo
- Aprenden respirar profundo siguiend
indicaciones.
- Aprenden a relajar la tensin c
relajacin muscular.
- Siguen las indicaciones dadas po
facilitadora para relajarse.

S3
Momentos
Soy
capaz
de
relaja
rme
Inicio
Tiemp
o
10 Min
Estrategia
Material
Saludar a los y las adolescentes.

Se busca generar un estado de tensin y ansiedad, mediante la siguiente
dinmica: un supuesto examen terico sorpresa, para lo cual se brindar a
cada uno una hoja en la que debern escribir las preguntas que realizar la
facilitadora acerca de los temas antes desarrollados, el examen tendr una
calificacin de 0 a 20. Luego de generar un cierto nivel de tensin, se
realizar una lluvia de ideas respecto a cmo se sintieron, tal vez muchos,
noten su cuerpo tenso o su respiracin agitada, lo cual dar pie para el
desarrollo de esta sesin.
Se explicar a los alumnos y alumnas en qu consiste la sesin, la
importancia de aprender las tcnicas de relajacin para su aplicacin en
Recursos
humanos
Hojas
Fichas N 06
Y 07: Gua
para la
respiracin
diafragmtic
a y relajacin
muscular.
78
diferentes situaciones.
Desarrollo
45 min
Final
5 min.
Se brindar a los alumnos y alumnas el conocimiento de la tcnica de dos

importantes formas de relajacin, cada una ser ejecutada primero por la
facilitadora (modelo):
Respiracin diafragmtica: La cual es importante ya que en estado de
ansiedad se tiende a respirar inadecuadamente, a veces hiperventilar. Esta
tcnica se practicar con todos bajo gua de la facilitadora. Posterior a una
muestra, se solicitar a los alumnos y alumnas que recuerden o imaginen una
situacin ansigena, con todo detalle, ante la cual se practicar esta tcnica y
se compartirn experiencias.
Relajacin muscular: Trabajando desde el componente fisiolgico y motor de
la ansiedad para conseguir un estado de bienestar.
Para esta tcnica, la facilitadora solicitar la ayuda de un voluntario o
voluntaria quien seguir las indicaciones y con su ejemplo, la tcnica ser
aplicada despus a la totalidad del grupo.
Para finalizar, se aconseja a los y las participantes practicar la tcnica
tambin fuera de las sesiones, teniendo en cuenta su valiosa utilidad.
Despedida.
SESIN N4
YO
EXPRESO Y
Justificacin: En muchas ocasiones, los y las adolescentes con ansiedad ven aumentada su dificultad al sentirse
incapaces de compartir su sentir. Si en vez de ello, pudiesen expresar sus emociones, automticamente habra una
descarga de las mismas y se abrira una puerta a recibir alguna ayuda de los dems. Esta sesin se dirige a motivar la
expresin de las emociones, sobre todo a nivel verbal.
79
Objetivo: Lograr que los participantes se sientan capaces de expresar sus emociones de manera verbal.
Tcnicas:
Evaluacin:
Reconozcan sus emociones.

Se sientan motivados para expresar y compartir sus emociones.
Autoobsevacin
Dinmica de grupo
Moldeamiento
Aspecto
Cognitivo
Instrumento
Actitudinal
Lista de cotejo
- Expresan sus emociones ante el gru
- Participan aportando su experien
integrndose al trabajo grupal.

S4
Yo
expre
so y
Momentos
Inicio
Tiemp
o
Estrategia
Material
10 Min
Saludar a los y las adolescentes, explicar en qu consiste la sesin. Se

solicitar a los y las participantes que recuerden una situacin en la que hayan
experimentado: ira, tristeza, vergenza, alegra, ansiedad y la anoten.
Recursos
humanos
Hojas
80
comp
arto
mis
emoc
iones
Desarrollo
Final
45 min.
5 min.
Se explicar a los y las participantes la importancia de saber reconocer las

propias emociones para expresarlas y compartirlas con los dems, como una
manera de ayudarnos a regularlas. Despus de que cada uno record la
situacin en la que experiment una emocin intensa deber elegir una
situacin y manifestarla al grupo como si ocurriese en el presente, empezando
con la frase:
Yo me siento avergonzado porque Y as todos los y las participantes,
quienes debern explayarse y brindar detalles de la situacin que les gener
dicha emocin.
La facilitadora supervisar que todos cumplan con las instrucciones de la
dinmica y posteriormente brindar retroalimentacin respecto a la
importancia de saber expresar las emociones. Asimismo, los y las
participantes compartirn sus experiencias respecto a la dinmica.
Para finalizar, se enfatiza en la importancia de saber comunicar las emociones
para sentirse mejor con uno mismo.
Despedida.
Lapiceros
SESIN N5
SOY
CAPAZ DE
81
Justificacin: Un recurso valioso para combatir la ansiedad, es la utilizacin de los recursos personales (imaginacin,
visualizacin, etc.), para generarse a uno mismo sentimientos de bienestar. Es posible instruir a los y las adolescentes para
desarrollar y potenciar dichos recursos y capacidades, es a ello que va dirigida esta sesin.
Objetivo: Lograr que los y las participantes se sientan capaces y con confianza para autogenerarse emociones positivas.
Tengan la capacidad para experimentar de forma voluntaria y consciente emociones positivas: alegra humor,
etc.
Reconozcan la experiencia de fluir.
Tcnicas:
Visualizacin
Dinmica de grupo
Reforzamiento positivo
Evaluacin:
Aspecto
Instrumento
Cognitivo
Actitudinal
Lista de cotejo
- Realizan el ejercicio de imag
compartiendo luego sus experienc
- Realizan una demostracin de
intereses.
- Disposicin a participar de las din
propuestas.

S5
Momentos
Tiemp
o
Estrategia
Material
82
Inicio
Soy
capaz
de
sentir
me
bien
5 Min
Desarrollo
50 min.
Final
5 min.
Saludar a los y las adolescentes, explicar en qu consiste la sesin.

Se explicar a los y las participantes la posibilidad y la ventaja que supone
aprender a autogenerarse emociones positivas.
Se ensear a los alumnos y alumnas a generar, en ese momento, emociones
positivas, de satisfaccin y bienestar, mediante la utilizacin de la tcnica de
respiracin aprendida en sesiones anteriores y la tcnica de visualizacin para
la relajacin el lugar seguro (ver ficha).
En esta sesin los y las participantes expondrn las actividades, intereses o
pasatiempos de los que disfruten y que se puedan realizar dentro del aula de
clase, por ejemplo: cantar, bailar, dibujar, contar chistes, etc. As, de forma
individual o en grupo, ellos demostrarn cmo disfrutan y son felices con
aquellas actividades a las que dedican su tiempo.
Para ello, se tendr a la mano diferentes tipos de materiales: cartulinas,
colores, pinturas, etc.
Al finalizar, cada uno comentar su experiencia al realizar aquello que ms le
gusta, cmo es que se siente y porqu le ayuda.
Para finalizar, se enfatiza en la importancia de desarrollar la habilidad para
autogenerarse emociones positivas y estados de bienestar.
Se incita a los alumnos y alumnas a buscar y practicar actividades positivas
que les resulten placenteras.
Se colocan los carteles en las paredes del aula de clase.
Despedida.
Recursos
humanos
Hojas
Plumones
Colores
Cartulinas
Pinturas
Ficha N 08:
Visualizacin
El lugar
seguro
SESIN N6
83
SOY
CAPAZ DE
Justificacin: Es importante que los y las adolescentes con ansiedad sepan motivarse hacia la consecucin de sus metas y
la superacin de cualquier obstculo, ello les dar la confianza y el valor para afrontar cualquier situacin problemtica.
Objetivo: Desarrollar habilidad de automotivarse y mantener una actitud positiva ante la vida.
Sean capaces de moverse hacia la consecucin de objetivos, recurriendo al valor y fortaleza como recursos
personales.
Planteen los objetivos que desean alcanzar a corto, mediano y largo plazo.
Tcnicas:
Autoobservacin
Visualizacin
Dilogo interno
Evaluacin:
Aspecto
Instrumento
Cognitivo
Actitudinal
Lista de cotejo
- Grafican lo visualizado en su proyec
vida.
- Plantean sus metas a corto, medi
largo plazo.
- Se integran con el grupo y compart
experiencia.
84

S6
Momentos
Inicio
Soy
capaz
de
motiv
arme
Tiemp
o
10 Min
Desarrollo
45 min
Final
5 min.
Estrategia
Material
Saludar a los y las adolescentes, explicar en qu consiste la sesin. Se les

presentar a los y las participantes dos casos de vida tomados de los
peridicos: uno de xito y uno de fracaso, poniendo nfasis en analizar las
decisiones y los planes y metas adoptados por cada uno de los protagonistas.
Se enfatizar en los y las participantes la importancia de saber motivarse
hacia la consecucin de sus objetivos, de modo que puedan superar cualquier
tipo de obstculo o bloqueo.
Para ello, se ayudar a plantear, mediante un ejercicio de visualizacin: MI
PROYECTO DE VIDA, los sueos y metas de cada uno de ellos, de modo que
logren comprometerse con sus propsitos. Posteriormente debern dibujar lo
visualizado, exhibir sus dibujos y compartir la experiencia con el grupo.
Asimismo, y en base a la dinmica anterior, se trabajar en el establecimiento
de un plan de vida, sealando metas a corto, mediano y largo plazo, las
cuales se plasmarn por escrito con tal de que cada alumno las tenga
presentes en el da a da.
Se retroalimentar la exposicin de los proyectos de vida.
Para finalizar, se motiva a los alumnos y alumnas a tener presentes sus
planes, siendo flexibles en el camino de consecucin de los mismos.
Cada uno guarda para s su proyecto de vida.
Despedida.
Recursos
humanos
Hojas
Plumones
Colores
Ficha N 09:
Sueos y
anhelos y
Ficha N 10:
Estado
deseado.
85
SESIN N7
SOY
CAPAZ DE
Muchas veces, la ansiedad
Justificacin:
limita o bloquea nuestra capacidad para evaluar las situaciones y tomar
decisiones. La presente sesin tiene como finalidad instruir a los y las adolescentes para que se sean capaces de seguir un
eficaz proceso al momento de decidir.
Objetivo: Ensear a los participantes a seguir un proceso mental eficaz para la toma de decisiones.
Se sientan capaces de tomar sus propias decisiones.

Aumenten su nivel de auto responsabilidad.
Tcnicas:
Tcnica de toma de decisiones
Juego de roles
Evaluacin:
Aspecto
Cognitivo
Instrumento
- Aplican la tcnica de toma de decis
ante un caso.
- Discriminan
entre
decis
86
Actitudinal
Lista de cotejo
responsables e irresponsables.
- Se integran al trabajo en gru
participan de la escenificacin.

S7
Soy
capaz
de
tomar
mis
decisi
ones
Momentos
Tiemp
o
Inicio
5 Min
Desarrollo
50 min
Estrategia
Material

Plantear algunos ejemplos de situaciones cotidianas ante las cuales es
necesario toma una decisin, para luego dar inicio a la sesin.
Se brindar informacin y se detallarn los pasos de la TCNICA DE TOMA
DE DECISIONES.
Luego, se colocarn algunos casos donde sea necesario aplicar dicha tcnica,
y mediante lluvia de ideas los alumnos y alumnas colaborarn con la
facilitadora para elegir las mejores opciones ante los diversos planteamientos.
Por ltimo se colocar un caso que ellos debern evaluar y aplicar la mejor
decisin segn su criterio.
Ms tarde se solicitar a los y las adolescentes que seleccionen de peridicos
los personajes que, segn ellos, reflejen haber llevado una vida responsable y
los que no; y los peguen en una cartulina grande, esto se har en grupos de 5
participantes y se reflexionar respecto a las conclusiones de cada uno de los
miembros, sobre las consecuencias de actitudes responsables e
irresponsables. Cada grupo dramatizar una escena de un caso de vida donde
se haya tomado una decisin responsable o irresponsable (segn se designe)
reflexionando en las consecuencias y en lo que se hizo bien o mal, por
ejemplo: Probar una droga, ser parte de una situacin de acoso escolar.
Recursos
humanos
Hojas
Plumones
Lapiceros
Peridicos
Tijeras
Goma
Cartulina
pliego
Ficha N11:
Toma de
decisiones y
Ficha N12:
Casos de
toma de
decisiones.
87
Final
5 min
Para finalizar, se retroalimentar la participacin de los alumnos y alumnas, se

enfatizar en la utilidad de la tcnica de toma de decisiones para su vida
diaria.
Despedida.
SESIN N8
POSEO
UN BUEN
Justificacin: Algunas de las creencias o distorsiones cognitivas presentes en la ansiedad se relacionan con el hecho de
no sentirse parte de un grupo, o no encajar como se espera. Teniendo en cuenta que en cada grupo social existen normas o
convenciones arbitrarias que pretenden moldear el comportamiento de sus integrantes, es que se espera contribuir al
desarrollo de la capacidad crtica de los y las adolescentes, de modo que juzguen aquellas normas como positivas o
negativas segn permitan el desarrollo ntegro de su individualidad, estando en capacidad para decidir hacerlas parte de su
vida o no.
Objetivo: Desarrollar la capacidad de anlisis crtico de normas sociales en los participantes.
Tcnicas:
Cuenten con la capacidad para evaluar crticamente los mensajes sociales y culturales, relativos a normas
sociales y comportamientos personales.
Desarrollen su capacidad de independencia y autonoma.
Tcnica de toma de decisiones
88
Reestructuracin cognitiva.
Evaluacin:
Aspecto
Cognitivo
Actitudinal
S8
Pos
eo un
buen
juicio
crtic
o
Momentos
Inicio
Desarrollo
Tiemp
o
15 Min
40 min
Instrumento
Lista de cotejo
- Reconocen normas arbitrarias e
grupo social.
- Aplican tcnica de toma de decis
respecto a normas arbitrarias.
- Se integran al trabajo en grupo.
Estrategia
Material
Saludar a los y las adolescentes. Como dinmica de inicio se dividir a los y

las participantes en dos grupos, pidiendo que cada grupo haga una relacin
con algunas cosas absurdas que los y las participantes del otro grupo deben
hacer con tal de pertenecer a este, por ejemplo:
- Caminar hacia atrs y en puntitas.
- Hablar un idioma nuevo
- Andar con los ojos bizcos, etc.
Recursos
humanos
Hojas
Lapiceros
Ficha N13:
Caso de
anorexia
Posteriormente se les pedir que reflexionen y aporten con su experiencia

respecto a cmo se sintieron obedeciendo aquellas normas con la finalidad de
pertenecer a un grupo.
Se explicar a los y las adolescentes que en cada grupo social existen normas
o parmetros a los que muchas veces buscamos adaptarnos, por nuestra
necesidad de pertenencia, sin tener en cuenta los beneficios o dificultades que
ello pueda traer para nuestro bienestar.
Acto seguido, se formarn grupos de 5 personas, para promover un
conversatorio entre los y las participantes, y stos puedan elaborar una
89
Final
5 min.
relacin con algunas normas sociales que, a su parecer, son arbitrarias e

irracionales, debern elegir una de ellas y poner en prctica la habilidad de
toma de decisiones, para decidir continuar o no siguiendo dicha norma
arbitraria. Luego sustentarn su postura ante el grupo y debatirn.
Anlisis de caso: Anorexia. Los y las participantes, en grupos de 5 debern
analizar el problema de la anorexia y su relacin con normas sociales y
arbitrarias respecto a la belleza, plantearn alternativas de solucin. Se
retroalimentar su participacin.
Para finalizar, se retroalimentar lo aprendido en la sesin.
Despedida.
SESIN N9
NECESITO
DE aTU
Justificacin: Uno de los recursos tiles
desarrollar por los y las adolescentes que experimentan ansiedad, es el de
identificar las situaciones en las que necesitan ayuda de los dems y ser capaz de solicitarla. Ello les dar la confianza de
tener una herramienta ms a su alcance para el manejo de sus niveles de ansiedad.
Objetivo: Desarrollar la habilidad para identificar y solicitar apoyo de los dems.
Tcnicas:
Desarrollen la capacidad para identificar la necesidad de apoyo y asistencia y saber acceder a los recursos
disponibles apropiados.
Cuenten con un recurso adicional para la regulacin de sus niveles de ansiedad.
90
Modelamiento
Juego de roles.
Reforzamiento positivo encubierto
Evaluacin:
Aspecto
Instrumento
Cognitivo
Actitudinal
Lista de cotejo
- Aprenden a solicitar la ayuda d
dems integrantes del grupo.
- Participan de la dinmica grupal.

S9
Nec
esito
de tu
ayud
a
Momentos
Tiemp
o
Inicio
10 Min
Desarrollo
45 min
Estrategia
Material
Saludar a los y las adolescentes, explicar en qu consiste la sesin. Cada uno

de los presentes deber recordar una situacin en la que hayan necesitado la
ayuda de los dems. En esta situacin han debido experimentar un nivel
medio alto de ansiedad, y recordarn lo bien que se sintieron al recibir la
ayuda de los dems o imaginarn lo bien que se hubiesen sentido al recibir
dicha ayuda, ya sea en forma de: palabras de aliento o consuelo, abrazos,
caricias, atenciones, etc.
Se explicar a los y las participantes la importancia de reconocer y pedir el
apoyo de los dems cuando se necesite.
Posteriormente, los y las participantes debern compartir con el grupo alguna
situacin actual que les genere ansiedad, solicitando directamente la ayuda
Recursos
humanos
Hojas
Lapiceros
91
Final
5 min
del mismo en forma de consejos, abrazos, nimo, atenciones, etc.

A su vez, los y las participantes debern ponerse en el lugar de la persona que
expuso su dificultad y ofrecer voluntariamente el tipo de ayuda que crean
conveniente.
Se retroalimentarn las formas de pedir y brindar apoyo.
Por ltimo, en grupos de 5 personas, debern recordar y describir alguna vez
en la que hayan brindado ayuda y ello haya colaborado para que otra persona
se sienta mejor. Se fomentar un conversatorio entre los y las participantes.
Finalmente se escucharn los aportes de todos y se reflexionar sobre cmo
se sintieron al poder servir a los dems.
Para finalizar, se enfatizar en la importancia tanto de ser capaces de pedir
ayuda como de brindarla, ello para la consecucin de un mayor bienestar.
Despedida.
SESIN N10
APRENDO
SER
Justificacin: La asertividad es unA
recurso
que facilita la eficaz interaccin social, adoptando un modelo de comunicacin
que respete las tanto las necesidades de uno mismo como las demandas de los dems. A los y las adolescentes con
ansiedad les viene bien aprender a reconocer estilos de comunicacin pasivos o agresivos, de modo tal que puedan
evitarlos, optando por un estilo de comunicacin ms eficaz.
Objetivo: Lograr que los y las participantes diferencien entre un estilo de comunicacin pasivo, agresivo y asertivo, tomando
conciencia de la eficacia de este ltimo estilo en sus relaciones.
92
Tcnicas:
Evaluacin:
Conozcan los diferentes estilos de comunicacin: pasivo, agresivo asertivo.

Sepan de los pros y los contras de cada estilo.
Moldeamiento
Dinmica de grupos
Aspecto
Instrumento
Cognitivo
Actitudinal
Lista de cotejo
- Reconocen actitudes pasivas, agre
o asertivas en los casos planteado
- Disposicin para responder a
preguntas planteadas durante la s

S10
Apre
ndo a
ser
aserti
Momentos
Inicio
Tiemp
o
5 Min
Estrategia
Material
Saludar a los y las adolescentes, explicar en qu consiste la sesin. Bajo una

lluvia de ideas se solicitar que los alumnos y alumnas expresen sus
conocimientos previos respecto al estilo de comunicacin agresivo, pasivo y
asertivo.
Recursos
humanos
Papelotes
Hojas
93
Desarrollo
50 min
Final
5 min
vo
Mediante tcnica expositiva, explicar a los alumnos y alumnas los 3 estilos de

comunicacin: pasivo, agresivo, asertivo. Las caractersticas de los tres
estilos, as como los pros y los contras de la aplicacin de cada uno en
nuestra vida cotidiana.
Se brindarn algunos ejemplos que grafiquen los 3 estilos de comunicacin.
Se solicitar a los participantes que analicen algunos casos y reconozcan
actitudes pasivas, agresivas o asertivas.
Posterior a ello, se conformarn grupos de 5 personas, con la labor de
recordar y describir situaciones en las que ellos hayan adoptado algn estilo.
Luego se proceder a analizar las experiencias respecto a cmo se sintieron
con el estilo de comunicacin aplicado.
Para finalizar, se enfatizar en la importancia de utilizar un estilo
comunicacional asertivo para mejorar la relacin con nosotros mismos y
nuestro entorno.
Despedida.
Lapiceros
Ficha N14:
Estilos de
comunicaci
n y Ficha
N15:
Conducta
verbal y no
verbal de los
estilos de
comunicaci
n.
SESIN N11
APRENDO
A SER
94
Justificacin: La asertividad es un recurso que facilita la eficaz interaccin social, adoptando un modelo de comunicacin
que respete tanto las necesidades de uno mismo como las demandas de los dems. A los y las adolescentes con ansiedad
les viene bien aprender a reconocer estilos de comunicacin pasivos o agresivos, de modo tal que puedan evitarlos,
optando por un estilo de comunicacin ms eficaz.
Objetivo: Desarrollar la asertividad en los y las participantes.
Tcnicas:
Evaluacin:
Conozcan sus derechos asertivos.

Sean capaces de elaborar guiones asertivos.
Modelamiento
Moldeamiento
Juego de roles
Aspecto
Instrumento
Cognitivo
Actitudinal
Lista de cotejo
- Introducen las tcnicas asertivas e
escenificacin.
- Disposicin a participar del role playi

S11
Momentos
Tiemp
o
Estrategia
Material
95
Inicio
Apre
ndo a
ser
aserti
vo II
5 Min
Desarrollo
50 min
Final
5 min

En esta sesin se empezar por exponer a los participantes cules son sus
derechos asertivos.
Una vez que los participantes tomen conciencia de sus derechos asertivos, se
proceder a ensearles algunos tipos de respuestas y estrategias asertivas,
consignadas en una ficha (disco rayado, banco de niebla, etc.).
Ahora, se conformarn 4 grupos, y sus participantes debern escenificar una
situacin, previamente designada, en la que pongan en prctica una de las
tcnicas asertivas aprendidas.
Se realizar la retroalimentacin del role playing, brindando algunas
sugerencias para el logro de un estilo de comunicacin asertivo.
Para finalizar, se enfatizar en la importancia de utilizar un estilo
comunicacional asertivo para mejorar la relacin con nosotros mismos y
nuestro entorno.
Despedida.
Recursos
humanos
Papelotes
Hojas
Lapiceros
Ficha N16:
Mis derechos
asertivos.
Ficha N17:
Estrategias
asertivas.
SESIN N12
SOY
CAPAZ DE
96
Justificacin: Otra de las herramientas valiosas para los y las adolescentes con problemas de ansiedad es la capacidad
para solucionar conflictos que puedan presentarse en su vida cotidiana. Teniendo en cuenta elegir siempre la mejor solucin
para uno mismo y el entorno.
Objetivo: Desarrollar la habilidad de solucionar conflictos.
Tcnicas:
Evaluacin:
Reconozcan conflictos en su experiencia.

Sean capaces de plantear posibles soluciones.
Autoobsevacin
Tcnica de solucin de conflictos
Role Playing
Aspecto
Instrumento
Cognitivo
Actitudinal
Lista de cotejo
- Aplican la tcnica de solucin
conflictos ante un problema person
- Disposicin para responder a
preguntas planteadas durante la s

S12
Momentos
Tiemp
Estrategia
Material
97
Soy
capaz
de
soluc
ionar
confli
ctos
Inicio
10 Min
Desarrollo
45 min
Final
5 min
Saludar a los y las adolescentes, explicar en qu consiste la sesin. En un

papelote, se escribir la palabra conflicto, y los y las participantes debern
anotar las palabras que se les vienen a la mente. Se evaluar si son
afirmaciones que no permiten vislumbrar una salida, o afirmaciones capaces
de impulsar a la accin (ejemplo: oportunidad, cambio, etc.). Reflexionando
sobre ello.
Mediante la autoobservacin, y la relajacin, los y las participantes debern
inspeccionar varios aspectos de su vida, el personal, familiar, social,
acadmico, etc. En ese estado debern identificar problemas.
Se instruir a los y las participantes para que definan, en trminos precisos y
concretos, sus problemas, y se les describir la Tcnica de Solucin de
Conflictos, ante lo cual debern plantear posibles soluciones, con sus pros y
contras. Luego, algunos voluntarios expondrn sus casos, realizando la
respectiva retroalimentacin.
Para finalizar, se enfatizar en la utilidad de definir y analizar los conflictos,
interviniendo con una serie de pasos para contemplar las soluciones ms
eficaces.
Despedida.
Recursos
humanos
Papelotes
Hojas
Lapiceros
Plumones
Ficha N18:
Pasos para
la solucin
de
problemas
Y ficha N19:
Aplicacin de
tcnica de
solucin de
problemas.
VIII. CONDUCTA FINAL:

Los alumnos y alumnas disminuyen sus niveles de ansiedad, en funcin de trabajar en los componentes de la educacin
emocional: sern capaces de comprender y expresar sus propias emociones, comprender y relacionarse bien con los dems y
hacer frente con xito a las demandas y desafos de la vida diaria.
IX. EVALUACIN DEL PROGRAMA
98
Prueba de Entrada (Pre-test):
Inventario de Ansiedad Rasgo-Estado para Nios y Adolescentes (STAIC - IDAREN)
Prueba de Salida (Pos-test):
Inventario de Ansiedad Rasgo-Estado para Nios y Adolescentes (STAIC - IDAREN)
99
ANEXO 4: FICHAS DE TRABAJO DEL PROGRAMA DE EDUCACIN EMOCIONAL
FICHA N 01
Encuentra a un compaero o a una compaera que...
Nombre
Cumpla aos en diciembre

Sea muy hbil con el ordenador
Estudie a diario
Haya ledo un libro en los ltimos 15 das
Haya plantado alguna vez un rbol
Le guste chatear
Le guste dibujar
Le guste contar chistes
Le gusten las matemticas
Practique algn deporte
Quiera ser profesor
100
Sea del Alianza Lima

Sea puntual
Sepa bailar
Su nombre empiece por A
Tenga el pelo rizado
Tenga un perro
Tenga un hermano en el centro
Toque un instrumento musical
FICHA N 02
Paul
Ekman,
expresiones,
EMOCIO
NES
BSICAS
uno de los psiclogos con ms influencia en la investigacin de las emociones y sus

estableci una lista de 6 emociones bsicas.
La Rabia y el
enojo. La rabia es una de las emociones ms dainas. Cuando sentimos rabia
seguramente vamos a tratar de lastimar a otra persona en forma consciente. Parte de la experiencia de sentir rabia es el
101
riesgo de perder el control. Cuando una persona explica, sent rabia, generalmente trata de explicar y
justificar que lo que hizo es algo que ahora se arrepiente. "Yo s que no debera de haber dicho..., pero
estaba furioso".
La Repugnancia. Cuando sentimos repugnancia es porque estamos experimentando algo que no es
placentero, como ser un feo olor, la apariencia de algo que rechazamos o estamos comiendo algo
desagradable para nuestro paladar.
El Miedo. El miedo se relaciona a un comportamiento de
que una persona actu para sentirse a salvo. Por ejemplo si
miedo y la reaccin ser la de correr o esconderse para
escape. El propsito de esta emocin es la de

alguien ve un len, la emocin que sentir es
sentirse a salvo.
Alegra. Es una emocin que muchos de nosotros queremos

emocin positiva.
experimentar.
Sentirse
alegre
es
una
Tristeza. En general la tristeza se manifiesta por prdidas. Puede ser la muerte de un ser querido o el ser
rechazado por un ser querido.
Sorpresa. Esta emocin bsica surge cuando no estamos preparados y algo surge de repente.
FICHA N 03
102
PENSAMIENTOS DISTORSIONADOS
-Pensamiento polarizado tipo todo o nada:

Todo me sale mal, Nadie me tiene en consideracin, "Ests conmigo o contra m"
-Sobregeneralizaciones tipo siempre o nunca:
Siempre saco mala nota, Nunca consigo acertar.
-Lectura del pensamiento:
Lo dijo porque se burlaba de m
-Adivinacin del futuro:
Acabar regandome. Desaprobar haga lo que haga.
-Etiquetado:
Soy un desastre, "El mundo es injusto. La gente es mala"
- Inculpacin de uno mismo o de los dems:
l tiene la culpa de todo, La culpa de todo es ma.
- Deberas dogmticos:
Deberan hacer sus deberes!, "Deberan tratarme mucho mejor!"
-Magnificacin (catastrofismo).
103
Es horribleeee!!
-Minimizacin:
Que me elogiara no tiene importancia
-Descartar lo positivo:
Que haya aprobado la mayora de asignaturas no cuenta
FICHA N 03 (Continuacin)
DISTORSIONES COGNITIVAS
Seala qu tipo de distorsin se presenta en cada oracin:

-
Lo dijo porque piensa que soy torpe.

_____________________________________________________
104
Es terrible que mi mam se entere de que
_____________________________________________________
-
Ellos deberan saber que soy valioso.

_____________________________________________________
Soy el nico culpable de lo que pasa.

_____________________________________________________
Yo soy un intil.
_____________________________________________________
Los dems se burlarn de m.

_____________________________________________________
Nunca me comporto bien

_____________________________________________________
Toda mi vida es un desastre

_____________________________________________________
105
FICHA N 04
AUTOAFIRMACIONES POSITIVAS
Antes:
Voy a estar tranquilo, me relajar.
Lo superar y estar bien.
S que lo puedo hacer.
Por lo menos voy a intentarlo.
Durante:
Puedo hacerlo.
Lo estoy haciendo.
106
Puedo manejar la situacin, todo es cuestin de prctica.

Si siento un poco de tensin, har una pausa y me relajar.
Voy a respirar lentamente.
Despus:
Lo consegu!
He controlado la situacin!
La prxima vez lo har mucho
mejor!
Puedo relajar la tensin.
FICHA N 05
107
ESQUEMA ABC
A
Situacin
B
Pensamiento
Enfrentarse a un
examen de
Ciencias
Es terrible
No soy bueno
Desaprobar y me
castigarn
C
Emocin y
conducta
Temor
Ansiedad
Faltar el da del
examen
Quedarme en
blanco
C
108
Situacin
Pensamiento
Hablar con la chica

que me gusta
Emocin y
conducta
Temor
Ansiedad
Tartamudez
Huida, evitacin.
Soy tonto
Seguro no me
responder
Todos se burlarn
de m
En base a lo comprendido, plantea tu propio ejemplo:
A
FICHA N 05 (Continuacin):
109
ESQUEMA ABC
A
Situacin
B
Pensamiento
Enfrentarse a un
examen de
Ciencias
Es terrible
No soy bueno
Desaprobar y me
castigarn
C
Emocin y
conducta
Temor
Ansiedad
Faltar el da del
examen
Quedarme en
blanco
C
110
Situacin
Pensamiento
Hablar con la chica

que me gusta
Emocin y
conducta
Temor
Ansiedad
Tartamudez
Huida, evitacin.
Soy tonto
Seguro no me
responder
Todos se burlarn
de m
En base a lo comprendido, plantea tu propio ejemplo:
A
A
Situacin
Enfrentarse a un
examen de Ciencias
B
Pensamiento
Es terrible
No soy bueno
Desaprobar y me
castigarn
C
Emocin y conducta
Temor
Ansiedad
Faltar el da del
examen
111
Quedarme en blanco
Distorsiones cognitivas_______________________________________________________
D
Pensamiento
alternativo
A
Situacin
Hablar con la chica
que me gusta
E
Nueva emocin y
conducta
B
Pensamiento
Soy tonto
Seguro no me
responder
Todos se burlarn de
m
C
Emocin y conducta
Temor
Ansiedad
Tartamudez
Huida, evitacin.
Distorsiones cognitivas_______________________________________________________
D
Pensamiento
E
Nueva emocin y
112
alternativo
conducta
FICHA N 06
RESPIRACIN PARA LA RELAJACIN
Respiracin diafragmtica
Pon una mano en el pecho y otra sobre el estmago, para asegurarte de que llevas aire a la parte de debajo
de los pulmones, sin mover el pecho.
Al tomar aire, lentamente, lo llevas a la parte de abajo de tus pulmones, hinchando un poco el estmago y
barriga, sin mover el pecho.
Retienes un momento el aire en esa posicin.
113
Sueltas el aire, lentamente, hundiendo un poco el estmago y barriga; sin mover el pecho.
Procuras mantenerte relajado y relajarte un poco ms al soltar el aire.
114
FICHA N 07
GUA PARA LA RELAJACIN MUSCULAR PROGRESIVA
Siga la secuencia siguiente:
Tense los msculos lo ms que pueda.

Note la sensacin de tensin.
Relaje esos msculos.
Sienta la agradable sensacin que se percibe al relajar esos
msculos.
Relajacin Muscular Progresiva (8 grupos musculares)

1. Grupo: BRAZO DERECHO. Cierra el puo y dobla el brazo, tensa a la vez las manos, el antebrazo, el bceps
y el trceps. Suelta y vuelve el brazo a la posicin original.
2. Grupo: BRAZO IZQUIERDO. Igual que el derecho.
3. Grupo: CARA. Cierra los ojos con fuerza y haz una sonrisa forzada sin abrir la boca. Nota la tensin en toda
la cara. Suelta y relaja.
4. Grupo: CUELLO. Inclina la cabeza llevando la barbilla al pecho. Hazlo lentamente y nota la tensin en la
nuca. Vuelve a la posicin de reposo.
5. Grupo: ESPALDA Y HOMBROS. Arquea el torso, de manera que el pecho salga hacia delante y los hombros
y codos hacia atrs. Junta los omplatos. Mantn la tensin. Suelta y vuelve a la posicin original.
6. Grupo: ABDOMINALES. Saca el abdomen hacia afuera hasta notar la tensin. Suelta.
115
7. Grupo: PIERNA DERECHA. Contrae los msculos del muslo y al mismo tiempo, apunta el pie hacia la cabeza
notando la tensin en el gemelo, tensa y relaja.
8. Grupo: PIERNA IZQUIERDA. Igual que la pierna derecha.
FICHA N 08
VISUALIZACIN EL LUGAR SEGURO
Cierra los ojos, respira hondo tres veces y comienza a notar cmo tus msculos se van relajando.
Despus, comienza a imaginar una escena en la que te sientes en paz, libre de dejar ir toda la tensin y la
ansiedad.
116
Establece lo que es ms tranquilizador para ti, ya sea una playa tropical, un lugar favorito de la infancia o un ro
rodeado de rboles.
Deja que tus preocupaciones desaparezcan.
Imagina tu lugar de descanso tan vvidamente como sea posible: cntrate en los aromas, colores, estados de
nimo Todo. La imaginacin guiada funciona mejor si incorporas tantos detalles sensoriales como sea posible.
Por ejemplo, si ests en una playa mira la puesta de sol, escucha el sonido de las olas, respira el olor del
mar, siente el agua fresca en tus pies descalzos y nota el sabor de la sal del mar en tus labios.
Lo mismo con cualquier otro escenario que elijas. Piensa en todos los detalles mientras notas como cada vez ests
ms relajado.
117
FICHA N 09
SUEOS Y ANHELOS
SUEOS: cules son mis sueos, aspiraciones o ideales en la vida?
En lo personal
En lo familiar
En lo laboral
Qu debo hacer para lograrlos?
118
Metas a corto plazo (ahora)
Metas a mediano plazo Metas a largo plazo (en 5

(en 2 aos)
aos a ms)
CAMBIO: Debo cambiar algo en mi vida para alcanzar mis sueos?
Hay hombres que luchan un da y son buenos.

Hay hombres que luchan un ao y son mejores.
Hay quienes luchan muchos aos y son muy buenos.
Y los hay que luchan toda la vida. Esos son los IMPRESCINDIBLES
Bertoltd Brencht.
FICHA N 10
119
VISUALIZACIN DEL ESTADO DESEADO

Construir una imagen visual completa de s mismo en el futuro.
a)
Empieza el ejercicio con una sencilla tcnica de relajacin (respira con el diafragma, cierra los ojos, toma sentido de tu
cuerpo y respiracin, visualzate en un lugar que te guste por ejemplo en la naturaleza, en una playa)
b)
Cerrando los ojos vas a imaginarte en un momento del futuro en el que te vers habiendo alcanzado todos tus objetivos;
se trata de imaginar lo que deseara de mi vida si supiera que puedo alcanzar aquello que quiero. Hay que dejar volar la
imaginacin; no es necesario ser excesivamente especfico, pero s conseguir un cuadro ms o menos claro de cmo te
gustara ser y vivir.
- Especificando exactamente el tiempo al que te trasladas.
- Con la edad que tendrs en ese momento.
c)
Crea las evidencias sensoriales de la situacin o estado ideal que deseas conseguir:
- Visual: Asciate totalmente a la imagen, qu vers?

Auditivo: qu escuchars?
Kinestsico (sensaciones corporales externas e internas: tacto, gusto, olfato):
qu sentirs?
Dilogo interno: qu te dirs a ti mismo?
S especfico y describe ampliamente todos y cada uno de los puntos que se te indican en este paso.
d)
A continuacin pregntate y escribe seguidamente tus respuestas:
- qu quiere mi yo del futuro que haga yo (yo de hoy)?
120
Imagnate que un t del futuro viene de un viaje en el tiempo al momento presente, y te da consejos de aquello que tendras
que tener en cuenta al futuro. Puede que te
para que el futuro sea mejor, ms armnico,
advierta de algo que deberas cambiar ahora

eficaz y feliz para ti y para tus dependientes.
FICHA N 11
121
PASOS PARA LA TOMA DE DECISIONES
Identificar la decisin que vas a tomar - exactamente, qu

ests intentando decidir?
Conocerse uno mismo - cules son tus fortalezas, debilidades,
habilidades, valores e intereses.
Identificar opciones - hacer un listado de las diferentes
122
opciones
Recopilar informacin y datos- sobre cada alternativa
Evaluar las opciones que resolvern el problema, pros,
contras y riesgos de cada alternativa
Seleccionar la mejor opcin- puede ser necesario volver
atrs y reunir ms informacin
Desarrollar un plan de accin - Y llevarlo a cabo!
FICHA N12
Toma de decisiones
CASOS
I.
Un amigo est hablando mal de m a mis espaldas

Identificar la decisin que voy
a tomar
123
Identificar opciones
Evaluar las opciones
Seleccionar la mejor opcin
Desarrollar un plan de accin
124
II.
Hall una billetera en la tienda y s a quin le

pertenece.
Identificar la decisin que

voy a tomar
Desarrollar un plan de
accin
125
III.
Tengo que exponer en el curso de literatura pero me da

mucha vergenza.
Identificar la decisin que voy

a tomar
Desarrollar un plan de accin
FICHA N 13
126
Valery Levitin: Antes y despus del caso ms extremo de anorexia

Mosc. La historia de Valery Levitin, una mujer rusa que de ser una chica normal se convirti en una
momia viviente con 25 kilos de peso, inici en su colegio, gracias al bullying que le hacan sus
amigos.
Ella indica que desde pequea comenz con una dieta porque la llamaban gorda. A estas
alturas su afn por no comer ha provocado que no pueda distinguir el sabor de los
alimentos y aunque ha tratado de buscar ayuda, apenas cuenta con fuerzas para acudir por
su pago del seguro de desempleo.
Levitin apareci en un show ruso para hablar de sus problemas y alertar a los jvenes
que estn pasando
por el mismo problema.
He
recibido
quieren que les
son de mujeres que rondan los 20 y que me
que llevo a cabo una campaa contra la
No es un juego, no es una broma, es su vida,
correos electrnicos de jvenes que

ensee a ser como yo. Todas las cartas
ven como una inspiracin. Es por ello
anorexia. No les ensear como morir.
explicaba Valery hace algunos aos.
De acuerdo con informacin del portal

una campaa internacional contra los
anorexia y bulimia.
telecinco.es, Valery ahora es lder de

desrdenes alimenticios, como la
127
FICHA N 14
ESTILOS DE COMUNICACIN: PASIVO, AGRESIVO, ASERTIVO

Ejemplos:
Situacin 1:
Un amigo acaba de llegar a cenar, pero una hora ms tarde de lo que haba dicho. No ha llamado para
avisar que se retrasara. Ests irritado por la tardanza. Tienes estas alternativas:
1.
2.
3.
CONDUCTA PASIVA. Saludarle como si nada hubiese pasado y decirle Entra la cena est en la mesa.
CONDUCTA ASERTIVA. He estado esperando durante una hora sin saber lo que pasaba. Me has puesto
nervioso e irritado, si otra vez te retrasas avsame, hars la espera ms agradable
CONDUCTA AGRESIVA. Me has puesto muy nervioso llegando tarde. Es la ltima vez que te invito.
Situacin 2:
Un compaero de clase te da constantemente su trabajo para que lo hagas. Decides terminar con esta
situacin. Las alternativas podran ser:
1.
CONDUCTA PASIVA. Estoy bastante ocupado. Pero si no consigues hacerlo, te puedo ayudar.
128
2.
3.
CONDUCTA AGRESIVA. Olvdalo. Casi no queda tiempo para hacerlo. Me tratas como a un esclavo. Eres un
desconsiderado.
CONDUCTA ASERTIVA. Muy frecuentemente me pides que te eche una mano en el trabajo que te asignan,
porque no te alcanza el tiempo o porque no sabes hacerlo. Estoy cansado de hacer, adems de mi trabajo,
el tuyo, as que intenta hacerlo t mismo, seguro que as te costar menos la prxima vez.
Situacin 3:
Vas a un restaurante a cenar. Cuando el mozo trae lo que has pedido, te das cuenta de que la copa
est sucia, con marcas de pintura de labios de otra persona. Se trata de llevarse bien con el camarero
para que nos sirva bien, pero eso no es un buen servicio, podras:
1.
2.
3.
CONDUCTA PASIVA. No decir nada y usar la copa sucia aunque a disgusto.

CONDUCTA AGRESIVA. Armar un gran escndalo en el local y decir al camarero que como el servicio es
asqueroso nunca volvers a ir a ese establecimiento.
CONDUCTA ASERTIVA. Llamar al camarero y, mirndole a la cara y sonriendo, pedirle que por favor le
cambie la copa.
FICHA N 15
COMPORTAMIENTO NO VERBAL DE LOS 3 ESTILOS DE COMUNICACIN
129
1. Pasivo: Sus ojos miran hacia abajo; habla en voz baja; hace gestos
desvalidos, quitando importancia a la situacin; muestra una postura
hundida; retuerce las manos.
2. Asertivo: Contacto ocular directo, natural; volumen de voz normal;
habla de manera fluida; mantiene un gesto firme; muestra una
postura erecta; manos sueltas.
3. Agresivo: Mirada fija; volumen de voz elevado; habla de manera
fluida y rpida, precipitada a veces; gestos de amenaza; postura
intimidatoria; puos cerrados, tensos.
COMPORTAMIENTO VERBAL DE LOS 3 ESTILOS DE COMUNICACIN
1.
2.
3.
Pasivo: quizs, supongo, te importara mucho si?,

bueno, no es importante, no te molestes.
Asertivo: pienso, quiero, hagamos, cmo podemos
resolver esto, qu piensas, qu te parece.
Agresivo: haras mejor, si no tienes cuidado, debes
estar bromeando, deberas.
130
FICHA N 16
LOS DERECHOS ASERTIVOS

BSICOS
1. El derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
2. El
derecho
tener
expresar
los
propios
sentimientos y opiniones.
3. El derecho a reconocer mis propias necesidades,
establecer mis objetivos personales y tomar mis
propias decisiones.
131

BSICOS
4. El derecho a cambiar.
5. El derecho a decir "no" sin sentirme culpable.
6. El derecho a pedir lo que quiero, aceptando a la vez
que me lo nieguen.
7. El derecho a pedir informacin y ser informado.
8. El derecho a cometer errores.
9. El derecho a obtener aquello por lo que pagu.
10.El derecho a ser independiente.
132

BSICOS
11.El derecho de gozar y disfrutar.
12.El derecho a triunfar.
13.El derecho a ser mi propio juez.
14.El derecho a decidir el hacerme cargo o no de los
problemas de los dems.
15.El derecho de dar o no explicaciones sobre mi
comportamiento.
16.El derecho de no necesitar la aprobacin de los
dems.
133

BSICOS
17.El derecho de no ser perfecto.
18.El derecho a decidir no ser asertivo.
FICHA N 17
PRINCIPALES TCNICAS ASERTIVAS

Banco de Niebla:
Es una tcnica que ensea a aceptar las crticas manipulativas
reconociendo serenamente ante nuestros crticos la posibilidad de
que haya parte de verdad en lo que dicen, sin renunciar a nuestro
derecho de ser nuestros propios jueces. La respuesta tpica es: Es
posible que tengas razn pero.
Interrogacin Negativa:
134
En este caso se trata de pedir a los dems que continen con sus
crticas para aprovecharlas si son tiles o para agotarlas lo antes
posible si son manipulativas. La respuesta tpica es: Qu hay de malo
en? y se repite hasta agotar la crtica del otro.
Asercin Negativa:
Otra tcnica de manejo de crticas es la que nos ensea a aceptar
nuestros errores y faltas sin excusarnos por ello. Respuesta tpica: S,
es cierto, soy. No se dan excusas ni explicaciones, apelando a
nuestro derecho a no justificarnos y aceptar nuestros fallos.
Disco Rayado:
Se trata de repetir tranquilamente las palabras que expresan
nuestros deseos, una y otra vez, sin probar ms argumentos ni
desarrollar sentimientos de ira. Respuesta tpica: Lo comprendo,
pero no me interesa.
135
FICHA N 18
TCNICA DE SOLUCIN DE CONFLICTOS

La solucin de problemas es til para reducir la ansiedad asociada a la incapacidad para tomar decisiones.
Pasos a seguir:
1. Identificar las situaciones problemticas.
2. Describir con detalle el problema y la respuesta habitual a dicho problema. Al describir la
situacin y la respuesta en trminos de quin, qu, dnde, cundo, cmo y por qu, se ver el problema
de forma ms clara. Al describir la respuesta recordemos aadir qu objetivos pretendemos, es decir: si
se cumpliera todo o parte del objetivo significara que el problema estara resuelto o en vas de
resolucin.
3. Hacer una lista con las alternativas. En esta fase se utiliza la estrategia denominada "Tempestad de
ideas" para conseguir los objetivos recientemente formulados. Durante esta fase, la tcnica de
tempestad de ideas debera limitarse a desarrollar estrategias generales para alcanzar los objetivos.
4. Comprobar las consecuencias. Este paso consiste en seleccionar las estrategias ms prometedoras y
evaluar las consecuencias que conlleva ponerlas en prctica.
5. Evaluar los resultados: Una vez se haya intentado la respuesta nueva, se debern observar las
consecuencias, por ejemplo: Suceden las cosas tal y como estaban previstas? Las alternativas
seleccionadas han resultado eficaces? Las nuevas alternativas son ms eficaces que las utilizadas
hasta ahora?
136
FICHA N 19
TCNICA DE SOLUCIN DE
PROBLEMAS
Aplico la tcnica de solucin de problemas:
Cul es mi problema?
Cul es el objetivo?
137
Qu puedo hacer para

solucionarlo?
Cules seran las

consecuencias de mis
acciones?
ANEXO 5: SOLICITUD DE PERMISO PARA APLICACIN DE PRUEBA PILOTO
138
139
ANEXO 6: CARTA DE PERMISO PARA APLICACIN DEL PROGRAMA DE EDUCACIN EMOCIONAL EN LA INSTITUCIN
EDUCATIVA.
140
141
ANEXO 7: CERTIFICADOS DE VALIDACIN DEL INVENTARIO DE ANSIEDAD RASGO ESTADO (IDAREN)
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
ANEXO 8: CERTIFICADOS DE VALIDACIN DEL PROGRAMA DE EDUCACIN EMOCIONAL PARA DISMINUIR LA

ANSIEDAD DE LOS ADOLESCENTES
154
155
156
157
158
159
ANEXO 9: PROTOCOLO DE CONSENTIMIENTO INFORMADO
CONSENTIMIENTO INFORMADO
Yo, Gloria Chuquicondor Vicente estudiante de la Escuela de Psicologa, de la Universidad Csar Vallejo, estoy desarrollando una
investigacin denominada: Efectos de un programa de Educacin Emocional en los niveles de ansiedad de adolescentes de una Institucin
Educativa, Piura 2016, con el objetivo de: Determinar los efectos de un programa de Educacin Emocional en los niveles de ansiedad de
adolescentes de sexto grado, en ese sentido pido su consentimiento informado y su permiso para que participe en la investigacin antes
sealada:
DATOS DEL INFORMANTE:
Documento de Identidad: ___________ Telfono: _____________
Direccin domiciliaria: ____________________________________
160
______________________________________________________
Sin otro en particular, firmo el presente protocolo de consentimiento informado.
Piura, _____de _______________de 2016
FIRMA
ANEXO 10: BASE DE DATOS

GRUPO EXPERIMENTAL
161
162
GRUPO CONTROL
163
164
ANEXO 11: VALIDEZ Y CONFIABILIDAD DEL INVENTARIO DE ANSIEDAD RASGO ESTADO (IDAREN)
Dimens
in
1
2
tems
Evaluad
ores
1 2 3
0 a 20 3 3 3
21 a 40 3 3 3
Proporci
n de
Promed
ri
rangos
io ri
de cada
tem
9
9
3
3
1
1
pe
Coeficien
te de
proporci CPRc
n de
rangos
0.037
0.037
165
TOTAL
ES
VALIDEZ:
1
8
0.074
0.93
Conclusin: Validez muy alta.
CONFIABILIDAD:
Anlisis de Fiabilidad
Escala: todas las variables
Estadsticos de fiabilidad
Conclusin:
El
instrumento
presenta
Alfa de
Cronbach
,506
N de
elementos
40
confiabilidad en un nivel MODERADO.
166
ANEXO 12: MATRIZ DE CONSISTENCIA
Efectos de un programa de educacin emocional en los niveles de ansiedad de adolescentes de una institucin educativa,
Piura 2016.
PROBLE
OBJETIVOS
MA
Cule Objetivo General
s son los
Determinar los efectos
efectos de de
un
programa
de
un
educacin emocional en
programa los niveles de ansiedad
de
estado
rasgo
de
educacin adolescentes de sexto de
emocional primaria
de
una
en
los institucin
educativa
niveles de estatal de Piura, 2016.
ansiedad
Objetivos especficos
estado Determinar
las
rasgo de
diferencias
entre
el
adolescen
grupo experimental y
tes
de
control, en los niveles
sexto de
de ansiedad estado,
primaria
antes de la aplicacin
de
una
del
programa
de
HIPTESIS
VARIABLES

del grupo experimental
y control, no presentan
diferencias
significativas en los
niveles de ansiedad
estado antes de la
aplicacin
del
programa
de
educacin emocional.
y control, no presentan
diferencias
significativas en los
niveles de ansiedad
rasgo antes de la
aplicacin
del
Variable
Independiente
PROGRAMA
EDUCACIN
EMOCIONAL
INDICADO
RES
Conciencia
emocional
METODOLOG
A
Diseo
de
investigacin:
Diseo
experimental,
de corte cuasi
experimental.
Regulacin
emocional
Poblacin
muestra:
DE
Segn Bisquerra
(2010)
la
Educacin
Emocional
es:
Proceso
educativo,
permanente
y
continuo
que
busca
el
desarrollo
emocional como
Autonoma
personal
(autogesti
n)
Inteligencia
interperson
Poblacin:
77
adolescentes
de 6to de una
IE Estatal.
Muestra
No
Probabilstica:
18
167
institucin
educativa
estatal de
Piura,
2016?
educacin emocional.
Determinar
las
diferencias
entre
el
de
ansiedad
rasgo,
antes de la aplicacin
del
programa
de
educacin emocional.
Determinar
las
diferencias
entre
el
de ansiedad estado,
despus
de
la
aplicacin del programa
de
educacin
emocional.
Determinar
las
diferencias
entre
el
de
ansiedad
rasgo,
despus
de
la
de
educacin
emocional.
Determinar
las
diferencias del grupo
programa
de
educacin emocional.
H3. Los estudiantes
y
control
muestran
diferencias
significativas
en
la
ansiedad
estado
despus
de
la
aplicacin
del
programa
de
educacin emocional.
H4. Los estudiantes
y
control
muestran
diferencias
significativas
en
la
ansiedad
rasgo
despus
de
la
aplicacin
del
programa
de
educacin emocional.
H5. El programa de
educacin
emocional
influye
significativamente en
la ansiedad estado de
los adolescentes del
grupo experimental.
complemento del
desarrollo
intelectual,
considerndose
stos
los
componentes
bsicos
en
la
constitucin
de
una personalidad
integral.
al
Habilidades
de
bienestar
adolescentes
de 6to B de
una IE Estatal
(Grupo
experimental).
Y
18
adolescentes
de 6to D de
la misma IE
(grupo control).
Tcnicas
e
instrumentos:
Variable
dependiente
ANSIEDAD
ESTADO RASGO
Segn
Spielberger,
Pollan y Woldern
(1984), es una
reaccin
emocional
que
consiste
en
sentimientos
de
tensin,
Ansiedad
Estado
Ansiedad
Rasgo
Tcnica:
Encuesta
Instrumento:
Inventario
de
Ansiedad Rasgo
Estado para
Nios (IDAREN)
Mtodos
de
anlisis
de
datos:
Programa SPSS
Y t de student
(comprobacin
168
experimental, antes y
despus
de
la
de
educacin
emocional,
en
los
niveles de ansiedad
estado.
Determinar
las
diferencias del grupo
experimental, antes y
despus
de
la
de
educacin
emocional,
en
los
niveles de ansiedad
rasgo.
H6. El programa de
educacin
emocional
influye
significativamente en
la ansiedad rasgo de
los adolescentes del
grupo experimental.
nerviosismo,
aprensin
y
preocupacin, as
como
la
activacin
o
descarga
del
sistema nervioso.
de hiptesis)
ANEXO 13: FOTOGRAFAS DEL PROGRAMA
SESIN 01 Soy capaz de reconocer emociones
Dinmica de inicio encuentra a un compaero o compaera que
169
Los y las participantes reconocen las

emociones bsicas y ejemplifican algunas
situaciones que las generan.
SESIN 02 Pienso bien, me siento bien
Diferencia entre pensamiento positivo
y negativo.
170
Pensamientos distorsionados: los y

las participantes identifican qu tipos de
pensamientos distorsionados se presentan en
los casos propuestos.
SESIN 03 Soy capaz de relajarme
Tcnicas de relajacin: Respiracin diafragmtica
171
Tcnica de relajacin muscular
172
SESIN 04 Expreso y comparto mis

emociones
Los y las participantes deben recordar
una emocin intensa y describir la situacin en una hoja.
Los alumnos comparten sus emociones ante los dems: Yo me sent ansioso porque
173
SESIN 05 Soy capaz de sentirme bien
174
Ejercicio de visualizacin: el lugar seguro.
Los y las participantes dan una muestra de las actividades de las cuales disfrutan.
Los y las participantes exhiben sus

trabajos.
175
SESIN 06 Soy capaz de motivarme
Los y las participantes reconocen la

importancia de los planes y metas en la vida. Posteriormente planten sus propias metas y objetivos.
-
176
SESIN 07 Soy capaz de tomar mis decisiones
177
Indicacin de los pasos para la toma de decisiones.
Los y las participantes resuelven casos aplicando los pasos de la tcnica de toma de decisiones.
Los y las participantes seleccionan de peridicos aquellos personajes que segn ellos han llevado una vida responsable,
tomando buenas decisiones, y personajes que, por el contrario, han llevado una vida irresponsable, con malas decisiones.
178
SESIN 08 Poseo un buen juicio crtico
Dinmica de inicio, se les indica a los y las participantes que realicen acciones absurdas con tal de pertenecer a mi
grupo
Realizamos una reflexin sobre las normas sociales arbitrarias e irracionales que pueden ejercerse en un grupo o sociedad.
179
Anlisis de caso: Anorexia.
SESIN 09 Necesito de tu ayuda
180
Los y las participantes comparten con el grupo una situacin que les genera ansiedad y piden ayuda en forma de abrazos,
consejos, etc.
Los y las participantes describen una situacin en la que ellos han brindado apoyo emocional a otra persona.
181
SESIN 10 Aprendo a ser asertivo I
Lluvia de ideas sobre los conocimientos previos de los estilos de comunicacin.
182
Tema: caractersticas de los 3 estilos: pasivo, agresivo y asertivo.
Los y las participantes describen situaciones en las que han adoptado un estilo en particular: pasivo, agresivo y asertivo.
183
SESIN 11 Aprendo a ser asertivo II
Los y las participantes conocen sus derechos asertivos.
184
Role playing: los y las participantes preparan los guiones, ensayan y dramatizan los 3 estilos de comunicacin: pasivo,
agresivo y asertivo.
185
SESIN 12 Soy capaz de solucionar conflictos
Los y las participantes anotan los conceptos que relacionan con el trmino conflicto, reflexionando sobre si stos son
positivos o negativos.
Los y las participantes aprenden y utilizan la tcnica de solucin de conflictos para plantear soluciones a un problema.
186
ANEXO 14: ACTA DE APROBACIN DE ORIGINALIDAD

DE LOS TRABAJOS ACADMICOS DE LA UCV
187
Yo, Daz Espinoza, Maribel; docente de la experiencia curricular de Desarrollo del Proyecto de Investigacin, del ciclo XI y
revisor del trabajo acadmico titulado: Efectos de un programa de educacin emocional en los niveles de ansiedad de
adolescentes de una institucin educativa, Piura 2016 de la estudiante Gloria del Pilar Chuquicondor Vicente; he sido capacitada e
instruida en el uso de la herramienta Turnitin y he constatado lo siguiente:
Que el citado trabajo acadmico tiene un ndice de similitud de 20%, verificando en el reporte de originalidad del programa
Turnitin, grado de coincidencia mnimo que convierte el trabajo en aceptable y no constituye plagio, en tanto cumple con todas las
normas del uso de citas y referencias establecida por la Universidad Cesar Vallejo.
Piura 18 de Julio de 2016
..
Dra. Daz Espinoza, Maribel
Desarrollo del Proyecto de Investigacin
188
DNI: O3683602
189

Educación emocional ansiedad adolescentes

Uploaded by

Document Information

Original Description:

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Educación emocional ansiedad adolescentes

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

FACULTAD DE HUMANIDADES

ESCUELA ACADMICO PROFESIONAL DE PSICOLOGA

TESIS PARA OBTENER EL TTULO PROFESIONAL DE

He mencionado todas las fuentes empleadas en el presente trabajo de

por las normas de elaboracin de trabajos acadmicos.

sealadas en este trabajo

Piura 18 de Julio de 2016

I.1. Realidad Problemtica..................11

Inventario de Ansiedad Estado - Rasgo para Nios (Original)..................64

La presente investigacin tuvo como objetivo determinar los efectos de un

embargo se espera que remita hacia fines de la adolescencia o en la vida

En el contexto peruano, el Ministerio de Salud (2011) anunci que dos de

reestructuracin cognitiva, relajacin, toma de decisiones y solucin de

diferencia significativa en el grupo de intervencin, antes y despus de la

Siendo conscientes de que la investigacin respecto a la eficacia de la

1.3. Teoras relacionadas con el tema

taquicardia, sudoracin de manos, actividad en el aparato digestivo, etc. En el

permanente. Spielberger defini la ansiedad estado como un estado emocional

tienen mayor predisposicin a padecer ansiedad estado de manera ms

programar significa proyectar algo. Conociendo su raz etimolgica, el trmino

Adecuacin: Estando las actividades adaptadas a la realidad del

el centro, los materiales, la metodologa, los propsitos a lograr, etc.

Asimismo, segn Prez R. (2006) cualquier objeto que quiera ser

aprendizajes previos, metas personales, creencias, percepcin amenazante del

fundamentales: capacidad para reconocer las emociones, capacidad para

Tener un mayor conocimiento de las emociones.

Bisquerra (2000) en base al marco terico de la educacin emocional, ha

4. Inteligencia interpersonal: Incluye el fomento de relaciones positivas con

adaptativos; aprender a solucionar conflictos; habilidad de negociacin;

La regulacin emocional, la cual se considera el elemento principal de la

manifiesta que el comportamiento asertivo es aquel comportamiento

El presente trabajo pretende actuar en base a un programa de educacin

1.4. Formulacin del problema

Por ltimo, este tipo de investigacin es de suma importancia para la

del grupo experimental y control, no presentan

diferencias significativas en los niveles de ansiedad estado antes de la

del grupo experimental y control, no presentan

diferencias significativas en los niveles de ansiedad rasgo antes de la

1.7.2. Objetivos especficos

Determinar las diferencias entre el grupo experimental y control, en los

Determinar las diferencias entre el grupo experimental y control, en los

Determinar las diferencias entre el grupo experimental y control, en los

Determinar las diferencias del grupo experimental, antes y despus de

Determinar las diferencias del grupo experimental, antes y despus de

un modelo de diseo experimental, de corte cuasi

-experimental: puesto que se manipul la variable independiente: Programa de

Son los puntajes

Una poblacin es el conjunto de todos los casos que concuerdan con

Seccin B = 18 alumnos, Seccin C = 20 alumnos y Seccin D = 20

El tipo de muestra que se ha utilizado en esta investigacin es no

procedimiento de seleccin informal y un poco arbitraria, ya que la seleccin de

En la presente investigacin se ha utilizado la tcnica de la encuesta, que

El instrumento del cuestionario consiste en un conjunto de preguntas

calidad de pre y post test para medir la eficacia de la intervencin con el

Ttulo: Inventario de Ansiedad Rasgo-Estado para Nios

Vizcano L., M.A.; Martn C., M; y Prado T., F.

Material: Cuadernillo de aplicacin, hojas de respuesta, plantillas de

CUADRO N 1: Calificacin de Niveles de Ansiedad Estado - Rasgo

Fuente: Manual del Inventario de Ansiedad Estado Rasgo para Nios.

Procedimiento: La segunda aplicacin del IDAREN (retest) se llev a cabo

Fuente: Manual del Inventario de Ansiedad Estado Rasgo para Nios.

Los resultados de los estudios de validez de constructo se han resumido en