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AYURVEDA
por: Michelle Fondin
La salud emocional
La salud espiritual
Sanar tu pasado
La salud financiera
La salud ocupacional
La salud de tu entorno
QU ES UN CHAKRA?
Cualquier postura de yoga que aporte calor a la zona del plexo solar
es buena para estimular un tercer chakra perezoso. Algunas de estas
poses son Navasana (la pose del barco), Matsyandrasana (la torsin
de la columna vertebral sentado) y la pose del guerrero.
El sonido del mantra para el tercer chakra es RAM. Cantar este sonido
te ayudar a abrir y alinear este chakra.
Puesto que el color de este chakra es amarillo u oro, cualquier joya
que tenga estos colores te ayudar a abrir el rea del plexo solar y
llevar energa al bazo, hgado, pncreas y estmago. El topacio
amarillo, la labradorita dorada y las piedras de ojo de tigre son gemas
maravillosas para mejorar tu sentido de poder personal.
Aqu hay otro ejemplo: ests haciendo un trato comercial con alguien
y todo parece ir bien. La persona parece buena y honesta. Pero al
momento de estrecharle la mano, sientes que algo no est bien.
Cuando llevan a cabo el trato, te das cuenta de que era corrupto.
Percibes estas pistas a travs de tus sentidos, pero cuando hay algo
que no est a la vista tiendes a ignorarlo. La buena noticia es que
puedes aprender a confiar en esas pistas y tomar mejores decisiones
basadas en tu sentido intuitivo. Cuando tus decisiones estn en lo
correcto, escrbelas para reforzar que tu intuicin te gui en la
direccin correcta. Recuerda que, al igual que los animales en el
bosque, t tambin has tenido este sexto sentido siempre;
simplemente necesitas encontrarlo de nuevo.
Pide a tu sabio interior que te gue
Tambin puedes utilizar tu sentido interior para pedir orientacin y as
tomar las decisiones correctas. Ya cuentas con tu mente, intelecto y
ego, y ahora tambin ests incluyendo a tu alma en el proceso de
tomar decisiones. Y as como recurriste al tercer chakra en la zona del
plexo solar para que te guiara a travs de la comodidad o la
incomodidad, prestars atencin a una corazonada o una sutil
sensacin que te hace ir hacia adelante o retroceder. Si no sabes qu
hacer, pide a tu sentido de la intuicin que se abra a fin de ayudarte a
tomar la decisin correcta.
Cmo equilibrar el Ajna
Al igual que cualquiera de los chakras espirituales, Ajna se equilibra
mejor a travs de la meditacin. A menudo, los meditadores novatos
dicen sentir una sensacin de cosquilleo en el tercer ojo o creen que
les duele la cabeza. Un hormigueo o una sensacin palpitante
alrededor de la zona del tercer ojo durante o despus de la
meditacin es un signo de que se est abriendo este chakra que est
bloqueado.
Hay una maravillosa tcnica de respiracin Pranayama que se conoce
como Brahmari o la respiracin de la abeja. Lleva ambas manos a tu
rostro. Coloca los dos dedos medios sobre tus ojos. Deja que los
ndices toquen las cejas y los meiques estn debajo de los pmulos.
Cierra los odos con los pulgares. Inhala profundamente y exhala la
palabra AUM, haciendo nfasis en el sonido "M", mientras creas un