Minum segelas jus pepaya, rahasia agar menstruasi lancar

Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum | Senin, 14 Desember 2015 13:26

Ilustrasi jus pepaya. www.boldsky.com

Merdeka.com - Menstruasi yang tak teratur bisa menjadi sumber frustasi dan kecemasan
tersendiri bagi wanita. Menstruasi yang tak lancar dan tak teratur seringkali berkaitan dengan
penyakit atau masalah kesehatan reproduksi. Biasanya para wanita menghadapinya dengan
minum obat pelancar haid. Namun tentu saja hal ini tak baik untuk kesehatan.
Nah, jika Anda sedang galau menghadapi hal ini cobalah untuk minum segelas jus pepaya. Sebab
pepaya mengandung banyak vitamin A, C, dan B. Dalam satu gelas jus pepaya, Anda bisa
memenuhi 10 persen kebutuhan potasium dan 13 persen kebutuhan tembaga harian Anda. Folat
yang ada dalam pepaya juga membantu menjaga kesehatan jaringan. Sehingga menstruasi Anda
bisa lancar dengan pengobatan dari dalam tubuh.
Dilansir dari boldsky.com, selain manfaat di atas, berikut adalah manfaat lain yang bisa Anda
dapatkan dari minum jus pepaya
Menyehatkan sistem pencernaan
Pepaya adalah sumber yang baik untuk serat. Pepaya mengandung banyak serat yang akan
membantu melancarkan sistem pencernaan.
Mengatasi konstipasi
Perubahan gaya hidup dan pola makan yang tak sehat meningkatkan risiko konstipasi.
Mengonsumsi pepaya akan membantu mengatasi masalah ini. Baik makan buah pepaya langsung
atau menjadikannya jus sama-sama bisa membantu melancarkan buang air besar dan mencegah
konstipasi.
Mencegah masalah jantung
Pepaya kaya akan antioksidan, vitamin, dan phytonutrien. Semua hal ini akan membantu
menyehatkan jantung dan menjaga sistem kardiovaskular tubuh untuk tetap sehat serta terhindar
dari berbagai penyakit.
Membantu perawatan kanker
Lycopene yang terkandung dalam pepaya akan memberikan perawatan yang baik untuk pasien
yang terkena kanker lever. Tak hanya itu, pepaya juga bisa membantu perawatan pasien kanker
payudara dan kanker pankreas.
Mengurangi peradangan
Enzim papain dan chymopapain dalam pepaya membantu mengurangi peradangan pada seluruh
bagian tubuh. Karena zat anti-peradangan ini pepaya juga sangat baik dikonsumsi oleh orang
yang terkena osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.
Turunkan berat badan
Rendah kalori dan kaya serat, jus pepaya akan menjadi pilihan terbaik untuk dikonsumsi orang
yang sedang berdiet. Mengonsumsi pepaya setiap hari akan membantu Anda menurunkan berat
badan.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi pepaya membantu meningkatkan sistem
kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk kesehatan dan
kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Itulah manfaat hebat yang terkandung dalam pepaya. Tak hanya membantu melancarkan
menstruasi bagi wanita, pepaya dan jus pepaya juga bisa memberikan banyak manfaat untuk
kesehatan tubuh secara keseluruhan.