Cara Diet Deddy Corbuzier

OCD - Cara Diet Deddy Corbuzier

Dalam situsnya yang bernama www.redyforfit.com sobat dapat mengetahui lebih
banyak mengenai cara diet deddy corbuzier. Akan tetapi sang master malah
mengatakan ini bukanlah cara diet namun sebuah Lifestyle dan jalan hidup. Wah..
namun apapun katanya yang jelas ini menjadi fenomenal, apalagi setelah
kemunculan informasi diet OCD di acara yang dibawanya sendiri Hitam Putih
(Trans7)

Berikut ini merupakan diet yang telah direkomendasikan dan diterapkan oleh Deddy
Corbuzier sampai sehingga sehingga sekarang perlu diketahui oleh semua orang
khususnya yang ingin Diet. Yuk kita liat dan baca dulubiar lebih mengerti dan
tidak penasaran.. ntar malah timbul jerawat :p

# Tidak boleh sarapan

Diet ala Deddy Corbuzier menyarankan untuk tidak sarapan, karena menurutnya
tidak sarapan justru jauh lebih baik dibanding tidak makan malam. Jadi ketika
menjalani diet OCD, dilarang keras untuk sarapan.

# Puasa hingga 24 jam

Ada 4 waktu puasa yang disarankan, yaitu selama 16 jam, 18 jam, 20 jam,
hingga 24 jam (pada saat puasa dilarang makan makanan yang berkalori, namun
air putih tetap diperbolehkan). Sedangkan waktu makan diperbolehkan hanya
selama 8 jam, 6 jam, 4 jam, atau sekali saja dalam sehari (disebut jendela makan).
Misalnya, jendela makan diawali hari rabu jam 12 siang, berarti dari jam 12 s.d
jam 8 malam bebas untuk makan, selanjutnya puasa hingga kamis jam 12 siang.
Menurut deddy, agar lebih maksimal puasa 16 jam, 18 jam, dan 20 jam dilakukan
secara bertahap serta lakukan juga puasa 24 jam sebanyak satu sampai dua kali
saja dalam seminggu.

# Bisa makan apa saja

Cara diet ini terbilang unik karena, bisa makan apa saja selama jendela makan
dijalankan, yang penting tidak rakus dan berlebihan. Bahkan Deddy sendiri
menggabungkan makanan sehat dan junk food.

# Olahraga

OCD juga menganjurkan agar tetap berolahraga ketika perut dalam keadaan
kosong atau saat puasa, namun bukan kardio seperti yang selama ini dianjurkan
para ahli. Cukup dengan melakukan olahraga yang diperkenalkan juga oleh sang
master, dan diberi nama O7W atau olahraga 7 menit OCD.

Ingat...

Semua teori diet tidak ada yang benar atau salah. Semua memiliki kelebihan dan
kekurangan. Jika tertarik, setiap orang bisa mencoba OCD dan dapat berhenti setiap
saat Deddy Corbuzier

Harap diingat setiap manusia memiliki pola tubuh berbeda, jadi perhatikan reaksi
pada tubuh anda, OCD bukan OBAT DIET yang menjadi telat ketika sudah anda
telan. Kalau OCD tidak cocok dengan individu anda, anda bisa berhenti kapan saja
Deddy Corbuzier

Diet Ala Deddy Corbuzier

Apakah tertarik menjalankan OCD ? Untuk lebih lengkap pejelasan mengenai apa itu
OCD (Obsessive Corbuziers Diet) atau Cara Diet Deddy Corbuzier, sobat bisa

mengunjungi situsnya langsung (ada di awal postingan ini). Lewat situsnya, sobat
bertanya melalui forum yang telah disediakan sekaligus mendapatkan Buku
elektronik gratis setebal 82 halaman versi pdf.