Professional Documents
Culture Documents
Sumber protein:
- Hewani: daging, ayam, ikan tongkol,
tengiri, bawal, bandeng, kerang,
udang dibatasi maksimum 50gr/hari
- Nabati: tempe, tahu, oncom
maksimum 50gr/hari dan kacangkacangan (kacang ijo, kacang tanah,
kedelai)
Sayuran: bayam, buncis, daun melinjo,
labu siam, kapri, kacang polong,
kembang kol, kacang panjang dan jamur
maksimal 50gr/hari
Makanan yang berlemak dan
penggunaan santan kental, makanan
yang digoreng
Teh kental, kopi
Batasi emping / melinjo