Las pausas activas se sugiere que se realicen unas 2 o 3 veces al día, se recomienda que tengan una duración de 7 a 10 minutos cada vez. Estos ejercicios permiten descansar los músculos, evitar enfermedades como: el estrés, la fatiga visual, los dolores de espalda, el túnel carpiano, entre otros.
Finalmente, ayuda a romper con la rutina de trabajo, lo que mejorará notablemente el estado de ánimo y la productividad.
Las pausas activas se sugiere que se realicen unas 2 o 3 veces al día, se recomienda que tengan una duración de 7 a 10 minutos cada vez. Estos ejercicios permiten descansar los músculos, evitar enfermedades como: el estrés, la fatiga visual, los dolores de espalda, el túnel carpiano, entre otros.
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