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Corporacin Industrial Minuto de Dios

COACHING
Diplomatura en

y liderazgo transformacional

ENANITOS MENTALES
Cada persona custodia la puerta
del cambio. Para ser eficientes y
efectivos hay que gestionarse a s
mismo, autoliderarse. Cada persona es
responsable de sus logros pero tambin
de su fracaso.
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Transformamos la industria

COACHIN
GYLIDERA
GO TRANS
FORMACIO
ACLO A C H I N G Y
C

LIDERAZGO

TRANSFORMACIONAL

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AZS- 1
O N2 -

TA B L A D E C O N T E N I D O
Parte 1: Qu es eso de los Enanitos?
Qu son los enanitos mentales.
Caractersticas de los enanitos mentales.
Factores que influencian en los procesos mentales.
Parte 2: creencias.
Las creencias.
Aplicacin e implementacin.
Cambiando las creencias.

Parte 3: hbitos.
Los hbitos.
Cmo cambiar los malos hbitos.
Tcnicas para cambiar los malos hbitos.
Pasos para efectuar los cambios.

Parte 4: habilidades.
El ciclo de las habilidades.

Parte 5: para concluir.

Conclusiones.
Referencias.

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INTRODUCCIN
Gracias a la Neurociencia, la PNL, la Psicologa
del comportamiento, la psiconeuroinmunologa, la
psicologa cognitiva y la teora trinica del cerebro, se
ha podido entender cmo se desarrollan los procesos
mentales. Con ello, se han desarrollado metodologas
para comprender y realizar nuevas asociaciones
neuronales de modo tal que ello permita el crecimiento
personal y profesional de un individuo.
En este material encontrar, de manera fcil y prctica,
una explicacin de los procesos mentales que realiza el
ser humano en su vida cotidiana y que marcan, de una
manera u otra, su desempeo y consecuentemente su
xito. Antes de comenzar con la lectura, preguntese
qu ha sido aquello que ha deseado cambiar y sus
esfuerzos no han dado el fruto que desea? Cuntas
veces se ha quedado el camino de conseguir sus
objetivos? Por qu le resulta difcil (en caso de que
as sea) realizar cambios permanentes en su modo de
actuar y su estilo de vida? Ahora s, con la lectura de este
manual podr abrir su panorama y podr darle respuesta
a los interrogantes que anteriormente se ha planteado.

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DEFINICIN
DE LOS
Enanitos Mentales

Enanitos Mentales es una estrategia didctica para

comprender cmo se desarrollan los procesos mentales y
cognitivos. Los Enanitos son las neuronas que se encargan
de procesar la informacin que se recibe del exterior,
por medio de los 5 sentidos, y categorizarla con el fin de
archivarla en la memoria. Ellos estn programados para
buscar el placer y evitar el dolor. Por eso, diariamente, los
enanitos hacen uso de los archivos almacenados, usndolos
como referentes para comprender las situaciones que se
viven da a da por medio del contraste con lo que ya se
vivi. As pueden categorizar las nuevas experiencias y
ejecutar las respuestas que consideran adecuadas para
estas situaciones, dependiendo de si las consideran algo
doloroso o placentero.

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Parte 1: Qu es eso de
los Enanitos?
Considerar algo doloroso o placentero depende de las
experiencias personales y de los programas mentales
que se tengas instalados. Desde la infancia se empiezan a
instalar esta serie de programas en el cerebro, por parte
de padres, profesores y amigos, condicionando con ello la
forma en la que se percibe el mundo y cmo se afrontan el
da a da. Estos programas son las creencias y se reproducen
a lo largo de la vida de una persona convirtindose en su
realidad inmediata. Este condicionamiento tambin afecta el
desempeo y la consecucin de los objetivos de una persona,
ya que los Enanitos Mentales, ante cada situacin que se
presenta en la vida, se realizan dos preguntas es doloroso
o placentero? Qu debo hacer para evitar el dolor y obtener
el placer? Y posteriormente llevan a cabo un protocolo de
conductas de acercamiento cuando los estmulos estn
relacionados con el placer y de alejamiento o lucha cuando
estn relacionados con el dolor. Esto puede ser tanto un gran
motor que moviliza a la accin, como un impedimento para
actuar en algunas circunstancias, en especial aquellas que
los Enanitos relacionan con los archivos de dolor guardados
en la memoria.

Desde la infancia se
empiezan a instalar esta
serie de programas
en el cerebro, por parte
de padres, profesores y
amigos.

A primera vista este instinto protector no parece mayor

problema, sin embargo, s representa un gran obstculo para
alcanzar las metas y realizar cambios en las conductas y los
hbitos dainos para el ser humano. Y es que, con frecuencia,
esos programas en los que se basan los Enanitos para separar
lo doloroso de lo placentero se instalan de manera arbitraria,
fundamentadas en suposiciones o imparcialidades. Muchos
ejemplos pueden ilustrar esta situacin, los famosos dichos
como es mejor malo conocido que bueno por conocer, loro
viejo no aprende a hablar y un sinfn de frases y modismos
que van perpetuando percepciones errneas en lo ms
profundo de la mente.
Este proceso ocurre por medio de las neuroasociaciones y se
fundamenta en la influencia que ejerce todo aquello a lo que
se est expuesto, especialmente en la etapa de crecimiento.
Las creencias generalizadas entre los crculos afectivos ms
cercanos son aspectos que afectan la percepcin que se tiene
de la vida e incluso de s mismo (afecta considerablemente
el nivel de autoestima y autoconfianza). El cerebro absorbe
constantemente los mensajes, negativos y positivos, que
provienen del mundo exterior. Con frecuencia los bloqueos y
los programas mentales contagiados, las creencias negativas
y la actitud pesimista se naturalizan en la vida del ser humano,
afectando notablemente su desempeo y sus capacidades.

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Creencias generalizadas
entre los crculos afectivos
ms cercanos son
aspectos que afectan la
percepcin que se tiene de
la vida.

Parte 1: Qu es eso de
los Enanitos?

Los Enanitos Mentales poseen

tres caractersticas sustanciales:

Recepcin literal: toman los mensajes provenientes del exterior

tal cual se les indica.

No son analticos: no racionalizan el contenido que ya se ha

recibido.

No tienen sentido del humor: no diferencia entre bromas o

momento triviales, por eso asumen los mensajes, aunque sean
producto de una chanza, como algo cierto.

Aprender a desinstalar o instalar

programas nuevos o actualizados
es fundamental para alcanzar los
resultados deseados. Por eso, el
objetivo de esta metodologa es
comprender los procesos mentales
para poder realizar cambios a
largo plazo, constantes a travs
del tiempo, que sean internos y
verdaderos.
Ruben Daro Hoyos

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Parte 1: Qu es eso de
los Enanitos?

Factores que interfieren en los

procesos mentales
Como ya se mencion anteriormente, las creencias hacen parte del mecanismo de
procesamiento de la informacin. A esta se suman los hbitos y las habilidades. A
continuacin se presenta una tabla, de manera resumida, como contextualizacin sobre los
tres factores antes de pasar a desarrollarlos a profundidad.

Qu son

Creencias

Hbitos

Las creencias son asentimientos o conformidad con algo, en otras palabras,

todo aquello que se acepta y se considera verdadero. Son instaladas por otras
personas a lo largo de la vida de un individuo. Tambin son la interpretacin
que los Enanitos hacen de las experiencias vividas y que se convierten
en un modelo de la realidad pero que, a pesar de ello, no la constituyen
ciertamente. No son solamente los valores o los filtros con los que se interpreta
al mundo, sino tambin son la fuerza que determina lo que se hace o no y
lo que se es capaz de alcanzar o no. Estas son responsables de marcar la
diferencia entre una persona que obtiene resultados ptimos y una que no.

Los hbitos son costumbres o prctica que se adquieren por

medio de la frecuencia de repeticin de un acto determinado.
Estos no solamente hacen referencia a las cosas negativas adquiridas
con el tiempo, sino tambin a las destrezas que se consiguen por el
ejercicio repetido, como llegar temprano a un lugar, comer sano, leer etc.

Es la capacidad y la destreza para llevar a cabo, satisfactoriamente,

una accin o una tarea. Existen diferentes tipos de habilidades como las
Habilidades sociales, las cognitivas y las motrices. Estas determinan en gran medida
el desempeo de un individuo y en consecuencia su xito personal y
profesional. En lo anterior radica la importancia de desarrollarlas con
el fin de mejorar continuamente y obtener una mejor calidad de vida.

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Parte 1: Qu es eso de
los Enanitos?

Cmo funcionan

Creencias

Hbitos

Se activan de manera automtica ante los estmulos que percibe la mente.

Los programas mentales se ponen alerta para responder a los mensajes
procesados por los sentidos, generando un pensamiento asociado y posteriormente un sentimiento. Segn el pensamiento y el sentimiento que
genere se determina qu comportamiento adoptar, dependiendo de si se
considera doloroso o placentero.

Cuando se realiza una accin los Enanitos Mentales la guardan en el cerebro y construyen una especie de camino. Esta senda queda grabada como
una va a la que se puede acudir en cualquier momento para responder a la
situacin que desencaden la accin inicial. Cada vez que esta accin se
repite, los Enanitos Mentales refuerzan ese camino hasta que queda definido como la respuesta ms habitual en esa sitacin determinada, creando
en la persona lo que se conoce como un hbito.

Una parte de las habilidades que desarrolla el ser humano son innatas,
como razonar o analizar; otra parte necesita de la constancia y dedicacin
Habilidades para ser adquiridas. Ya que las habilidades toman forma por medio de los
hbitos, es necesario desarrollar buenos hbitos para que las habilidades
tambin sean positivas en la medida en que contribuyan al crecimiento y el
xito del individuo y se puedan emplear de la manera correcta.

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Parte 2: creencias.

Las creencias
El mundo est bombardeando con constancia la mente del ser humano. ste procesa a
diario la informacin que percibe por medio de sus sentidos. Sin embargo, slo es posible
percibir, de manera consciente, una pequea parte. El resto de la informacin se filtra y
se almacena de manera inconsciente en la mente del individuo. Para este proceso los
Enanitos utilizan filtros internos, determinados por las creencias y los valores, que permiten
categorizar la informacin recibida del exterior. Es as como los Enanitos realizan un proceso
de seleccin basados en lo que las creencias decretan cmo importante, verdadero, bueno,
etc. Para posteriormente emitir una interpretacin, que finalmente motiva una accin o, en
determinados casos inmoviliza e incapacita.
Tambin existen las creencias capacitadoras, que son las que ayudan a movilizar a la
accin de manera positiva y acertada. Por eso es importante hacerse consciente de las
creencias para as poder cambiar aquellas que le obstaculizan el camino y enfocarse en las
capacidades para utilizarlas en beneficio propio y as alcanzar lo deseado.
Las creencias se pueden interpretar como software o programas mentales instalados en
el cerebro que desencadenan una serie de neuroasociaciones elaboradas a partir de las
experiencias vividas y condicionan la conducta, los pensamientos y las acciones de un
individuo.
Es importante cambiar las creencias que limitan al individuo en su crecimiento. Cambiando
las creencias se pueden producir cambios en el actuar a travs del tiempo. Pero, no solo
basta con borrar o reemplazar los programas obsoletos sino que tambin es necesario
adoptar creencias que permitan reeducar a los Enanitos Mentales. Existen algunas creencias
generales que, adoptndolas e interiorizndolas, favorecen el desarraigo de los bloqueos
mentales:
El pasado no es igual
al futuro:

Cada accin trae consigo resultados diferentes, lo nico

real es el presente y lo que se hace en l.

Cambiar las cosas s es

posible:

Corrigiendo las circunstancias amenazantes y tomando

nuevas decisiones se pueden obtener resultados
diferentes.

No existen las
derrotas o fracasos:

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Slo existen resultados producto de las acciones.

Parte 2: creencias.

Sin embargo, es necesario personalizar el ejercicio de renovacin de creencias a la medida

de cada uno. El reto est en descifrar qu creencias son las que se deben implementar que
contribuyan a este paso de reaprendizaje y nuevas asociaciones mentales y cules son las
que, en definitiva, estn obstaculizando el desarrollo de las capacidades, el disfrute de la
vida y el alcance de las metas.

Aplicacin e implementacin
Slo la fuerza de voluntad no es suficiente para impulsar las acciones. Esta ayuda a dar
el primer paso, el siguiente paso consiste en borrar o cambiar los archivos que refieren el
dolor o el placer relacionado con determinadas acciones, en otras palabras, cambiar las
neuroasociaciones. Para ello se utiliza el condicionamiento neuroasociativo, pues sirve para
modificar pensamientos, emociones y acciones.

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Parte 2: creencias.

Cambiando las creencias

Despus de identificar las creencias programadas en el cerebro de cada uno, el siguiente
paso es tomar la decisin de cambiar las creencias que impiden la accin por creencias
capacitadoras. Para ello se puede adoptar la siguiente metodologa:

Poner en tela de juicio las creencias con las que se cuenta:

Cuestionarlas permite comprender si estas estan basadas en argumentos
verdicos o simplemente estn infundadas de manera arbitraria en el
interior de la mente. As, los Enanitos tambin se cuestionarn si las
creencias con las que se fundamenta la interpretacin de la realidad son
ciertas, lo que permitir los primeros pasos del desarraigo.

Evitar las autoprofecas cumplidas: las cosas solo tienen el significado

que cada uno les otorga y aquellos significados se basan en lo que se
cree o no. Por ello, si se infundan creencias limitadoras sobre el qu hacer
y las capacidades propias, estas terminarn por convertirse en realidades
restrictivas que impedirn el logro de los objetivos trazados.

Revalorizar los significados: con frecuencia las experiencias pasadas

condicionan los significados del presente, condicionando as las acciones
y los pensamientos. Es necesario identificar esos significados, tanto los
negativos para poder reemplazarlos y los positivos para fortalecerlos. Se
puede revolucionar la vida, profesional y laboral, dndole un significado
capacitador a las experiencias de aprendizaje.

Comprender que las creencias tienen un poder creativo pero tambin

destructivo: estas tienen una enorme influencia en el desempeo. Por
eso es necesario comprender que:
Los programas mentales instalados no son decisiones
conscientes o propias.
Muchos de los programas mentales son interpretaciones
errneas de experiencias pasadas.
Una vez instalado un programa este se puede actualizar o
desinstalar, pero con frecuencia se olvida esta posibilidad.

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Parte 2: creencias.

Volver las ideas en creencias:

La diferencia entre una idea y una creencia depender de la cantidad de certidumbre que
se sienta cuando se realiza la afirmacin. Esto es un ejercicio constante, primero se debe
fundamentar la idea, aquello que permitir el crecimiento personal y el logro de los objetivos,
para as interiorizarla y que se vuelva una creencia que movilice positivamente las acciones
y el pensamiento. Desarrollar la autoconfianza es indispensable para avanzar en este paso.
Es imprescindible tambin contar con una actitud positiva que canalice los esfuerzos y
el proceso de reaprendizaje y educacin de los Enanitos Mentales. En la mayora de
los casos, la actitud marca la diferencia entre alcanzar el xito o quedarse en el camino.

Creencias que adopta

una persona negativa

Creencias que adopta

una persona negativa

Los problemas son eternos

Los problemas son temporales

El problema es general

El problema slo afecta un rea de la vida

El problema es personal

El problema es una oportunidad para

aprender

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Parte 3: hbitos.

Los hbitos
Tcnicamente se definen como la prctica
habitual de acciones particulares que, de
un modo u otro, interfieren en el actuar
y la cotidianidad del ser humano que las
ejerce. Cuando una accin se repite de
manera frecuente se convierte en un hbito
y tiende a transformarse en una constante
que afecta, positiva o negativamente, la
vida y el desempeo de una persona.
Los hbitos son factores poderosos en
la vida de un individuo, ya que pueden
condicionar la manera en que ste se
relaciona con los dems, con su entorno e
incluso consigo mismo. Adems, pueden
generar efectividad o inefectividad en su
vida.
Cuando una persona se enfrenta a una
situacin y debe elegir cmo afrontarla,
los Enanitos reciben esta seal y se
comunican entre ellos en una dinmica
similar a una cadena voz a voz para
procesar la informacin y llevar a la accin.
Cuando esta accin se convierte en la
respuesta ms frecuente del individuo
hacia la situacin determinada los Enanitos
construyen un camino de conexiones
neuronales que se refuerza cada vez que
la accin inicial se lleva a cabo.
Se entiende entonces que los hbitos son
una serie de costumbres, definidas por la
manera habitual de actuar de una persona.
Se establecen a partir de un largo uso o
repeticin de actos determinados. Existen
diferentes tipos de hbitos, como los de
pensamiento (pensar la misma cosa), de
emociones (enojarse o incomodarse por
las mismas cosas), de comportamiento
(aplazar las cosas), lingisticos (repetir las

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mismas palabras) o fisiolgicos (mantener

siempre la misma postura o expresin
facial). El reto que cada individuo debe
afrontar, para poder reconfigurar sus
hbitos, es identificarlos y analizar cul
es la gnesis de ese comportamiento,
pensamiento o emocin.
El ser humano es, en cierta medida, una
esponja que absorbe hbitos de manera
constante. Esto puede ser un arma de doble
filo. Acta a favor para llevar al individuo,
por medio de la dedicacin y repeticin,
a la consecucin de sus objetivos; pero
tambin puede alejarlo de estos a travs
de los hbitos que desembocan en la
improductividad o inefectividad. El secreto
est en la repeticin del hbito que se
desea adquirir.

Cmo cambiar los malos

hbitos
Es importante asumir la responsabilidad
consciensudamente de los cambios que
se desean ejecutar. Cabe recordar que
cualquier cambio puede tornarse efmero
si no se refuerza constantemente.
Las tres creencias principales que se
deben adoptar para realizar un cambio
que se sostenga en el tiempo son:
1. Esto debe cambiar. No basta slo
con pensar qu debera cambiar.
2. Soy yo quien debe cambiarlo. Los
dems pueden aconserjarnos, pero
nosotros somos los responsables de
actuar en consecuencia.
3. Puedo cambiarlo. Fui yo quien lo
produjo, por lo tanto, se puede
cambiar.

Parte 3: hbitos.

Cambiar los malos hbitos se asimila

a renovar un software obsoleto de un
computador. Para renovar esos programas
anticuados del cerebro es necesario
cambiar los pensamientos y las acciones.
La neurociencia establece que un rango de
21 a 60 das es suficiente para transformar
una accin en un hbito. Dentro de este
plazo se refuerzan los caminos de
conexiones neuronales. Sin embargo,
si no se refuerza peridicamente esta
va neuronal construida, ella empezar
a borrarse. As es como se pueden
generar nuevos hbitos que fomenten
el mejoramiento continuo del individuo
y descontinuar los malos hbitos que,
generalmente,
desembocan
en
la
ineficiencia.
Para ser ms exactos, el proceso de
cambiar los malos hbitos se puede
efectuar de dos maneras: a travs de la
fuerza de voluntad y la disciplina o por
medio de las neuroasociaciones.

Por medio de la fuerza de

voluntad y la disciplina
Es importante establecer por cules hbitos
se reemplazarn aquellos que obstaculizan
el xito, personal y profesional, de un
individuo. As se erradica la posiblidad de
que los Enanitos sustituyan, de manera
aleatoria, los hbitos que se pretenden
abandonar. Por ejemplo, en ocasiones una
persona que se propone dejar de fumar
empieza a comer, simultneamente, en
mayores cantidades a lo habitual. En esta
situacin no se est erradicando un mal

hbito sino que se est reemplazando

por otro que tambin puede llegar a ser
perjudicial para el individuo. Por eso,
reemplazar los hbitos debe llevarse a
cabo de manera consciente para evitar
las decisciones arbitrarias tomadas por
los Enanitos de cada persona.
Para adquirir los nuevos hbitos se
necesita:

Pensar
positivamente.

Creer en que
se es capaz de
realizar el cambio.

Meditar sobre
los proyectos
propios.

Pasar a la
accin.

Es importante recordar que el verdadero

desafo se da en las primeras semanas.
Este periodo de incomodidad es
absolutamente normal y es decisvo para
superar el mal hbito.

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Parte 3: hbitos.

Por medio de las neuroasociaciones

Tcnicamente se definen como la prctica Los cambios en los hbitos se pueden
producir cambiando las sensaciones vinculadas al sistema nervioso con determinada
actividad o experiencia. Lo que motiva a la accin son las sensaciones placenteras
asociadas con determinada actividad. La tcnica desarrollada por Anthony Robbins
propone 6 sencillos pasos para efectuar cambios duraderos con xito que se basen
en nuevas asociaciones realizadas de manera consciente. Esta estrategia se
constituye de la siguiente manera:

Paso

Paso

Formular claramente lo que se desea, enfocandose en lo que se quiere,

de manera positiva y propositiva, en lugar de formular la meta por alcanzar
con lo que no se quiere. Una vez esto se plantea concretamente se deben
identificar los obstculos existentes y los que se pueden encontrar en el
camino que impidan la consecucin del propsito trazado.
Asociar sensaciones dolorosas y negativas con no cambiar y placer con
efectuar el cambio.

Algunas preguntas que pueden guiar este proceso de crear nuevas asociaciones
en beneficio propio son:
Preguntas guas para crear
asociaciones dolorosas con el viejo
hbito que se desea cambiar

Preguntas guas para crear asociaciones

placenteras con el nuevo hbito que se
desea implementar

Qu le costar este comportamiento o

emocin si no lo cambia?

Cmo se sentir cuando haga el cambio?

Qu perder en la vida si no lo modifica?

Qu fuerzas generar hacindolo?

Qu precio mental, emocional, fsico, Cmo se sentirn sus circulos allegados,

econmico o espiritual est pagando por personales y laborales, y cmo esto puede
su viejo hbito?
beneficiarlo?
Cmo afecta ese hbito su actitud
actual, sus relaciones interpersonales o
Cunta ser su felicidad?
su desempeo personal y profesional?
Piense en los beneficios que se est Recuerde que usted merece disfrutar ahora
perdiendo por seguir perpetuando ese
de esos beneficios
mal hbito.

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Parte 3: hbitos.

Paso

Replantear las acciones, pues si se hace siempre lo

mismo, se obtendrn tambin los mismos resultados.
La dinmica de este paso se basa en romper los ciclos
viejos y prepararse a sentir y actuar de manera diferente.
Una manera fcil de interrumpir una pauta o accin
limitadora es evitar utilizarla, pues las vas neuronales
que entran en desuso acabarn por atrofiarse y
paulatinamente se borrarn. Sin embargo, tenga en
cuenta que este principio aplica tanto para hbitos
negativos como los positivos que desea implementar.
La periodicidad de las acciones es lo que determina la
consolidacin del comportamiento y los resultados que
se obtienen de este.

Crear alternativas positivas. Los malos hbitos no

pueden ser eliminados sblitamente sino que deben
sustituirse por otros buenos.

Condicionar las nuevas alternativas para que se

conviertan en nuevos hbitos.

Paso

Paso

Si una conducta nueva se practica con regularidad se

podrn crear nuevas vas neuronales que permitan
asociar sta con el placer y as motivar a la accin. La
piedra angular de este proceso de condicionamiento es
la constancia.
Existen algunas tcnicas de condicionamiento, basadas
en recompensas, que pueden orientar con efectividad a
la realizacin del cambio positivo en los hbitos:

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Parte 3: hbitos.

Tcnica

Tcnica # 1

Tcnica # 2

Tcnica # 3

Tcnica # 4

Tcnica # 5

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Funcionamiento
Consiste en producir el cambio en el momento
exacto. Hace nfasis en el tiempo que
transcurre entre el acto y el reforzamiento
de ste, indicando que una frecuencia alta
del refuerzo contribuye a obtener mejores
resultados en la obtencin de nuevos hbitos.
Consiste en auto-recompensarse de forma
inmediata cada que se repite la accin
deseada.

Se basa en el refuerzo variable. Despus de

un tiempo (por ejemplo un mes) de llevar a
cabo la pauta de conducta deseada, es ms
eficiente recompensar de manera variable y
espontnea que de manera sistmica (como
en la tcnica #2). Esto se presenta porque
la incertidumbre ante los resultados estimula
al sistema nervioso y aumenta la intensidad
del placer en el momento de la recompensa
desprevenida.
Consiste en recompensar a intervalos
regulares y por acciones concretas. Por
ejemplo, recompensar slo despus de 5
veces en que se realice la conducta deseada.
Espordicamente se puede realizar la
premiacin en cualquier intervalo (sin importar
que no corresponda al nmero 5). Cuando se
refuerzan las conductas propias o de alguin
ms es importante incluir una sorpresa
especial para los esfuerzos extraordinarios.
Consiste en realizar un premio mayor de
vez en cuando. Se trata de un tratamiento
especial, en cualquier momento y sin razn
aparente, el cual sirve para romper la actual
pauta negativa de comprtamiento e impulsar
a la persona a intentar algo nuevo.

Parte 3: hbitos.

Paso

Poner a prueba las nuevas alternativas y propsitos formulados

para asegurarse de que funcionen correctamente y s cumplan
con el objetivo de acercarlo efectivamente a sus metas.
En caso de que se siga produciendo el viejo efecto, se debe
volver a revisar los cinco pasos iniciales y ubicar dnde se
encuentra la falla para trabajar sobre ella.

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Parte 4: habilidades.

Las habilidades
Por ltimo, para implementar cambios
verdaderos acompaados de nuevos
hbitos que permitan alcanzar los
objetivos propios es importante desarrollar
diferentes habilidades. El ciclo para
desarrollarlas comprende 4 factores.

La

creencia:

Como se mencion
anteriormente, estas son una especie de
software o programa mental que se activa
ante determinados estimulos, la manera
en cmo se decodifica la realidad del
mundo va a determinar las actuaciones
cotidianas. Por eso compone la primera
fase en la perspectiva del cambio y, para
esto, la creencia ms importante que se
debe adoptar es creer que es posible
hacer un cambio permanente y creer en el
potencial que cada uno posee.

El conocimiento: Despus de creer

que se puede lograr cada cosa propuesta

es imortante tener el conocimiento de
cmo hacerlo, adems de conocer con
certeza en qu consiste la habilidad que
se desea desarrollar, qu relacin tiene
con las habilidades con las que ya se
cuenta, cmo se pueden complementar
o desarrollar y cuales son las ventajas
de esas habilidades. Tambin se debe
adquirir la informacin de cmo pasar a la
accin.

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La accin: Despus de adquirir el

conocimiento es necesario llevarlo a la
accin y para ello es importante trascender
la inseguridad y el temor a una nueva
situacin. Solo es posible obtener una
habilidad por medio de la prctica. Es
probable que los primeros intentos causen
mayor incomodidad o los resultados no
se presenten de la manera planeada,
sin embargo, se debe recordar que el
fracaso es solo una oportunidad de
retroalimentacin de una accin y permite
aprender de cada situacin.

La habilidad: Cuando se aplica la accin

se forman los hbitos y estos a su vez

forman las habilidades. Pasar a la accin
tambin se puede transformar en un
hbito, pero no se pueden crear hbitos
si no se pasa a la accin. Es por eso que
esta ltima fase cobra tanta importancia
en el proceso de conseguir los objetivos
trazados por cada individuo.

Para

CONCLUIR

Las emociones hacen parte de la vida cotidiana, nacen en el cerebro;

es la mente la que clasifica el bien o el mal, la que hace a una persona
msero o felz, rico o pobre. En la mayora de ocasiones lo que impide
que una persona pueda sacar lo mejor de s misma por medio de
cambios positivos en su vida son las creencias personales y culturales.
La incapacidad es infundada por la falta de creencias movilizadoras por
parte de los enanitos mentales, no tienen qu los impulse a actuar de
una manera diferente a la que su historia los acostumbr. Reconcer y
estimar las capacidades personales y el potencial con el que se cuenta
ayuda a realizar esos cambios. Para triunfar primero se debe creer que
es posible.

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Referencias bibliogrficas
Entrevista Ruben hora 13 noticias https://www.
youtube.com/watch?v=P2HJwK9S2KE
La reprogramacin del cerebro para mejorar
sus procesos diarios.
Entrevista a Ruben Daro Hoyos en
telemedellin
https://www.youtube.com/
watch?v=3aluAIRUeZM
Ruben Dara Hoyos. Enanitos mentales.
Autoliderazgo para mejorar el desempeo.

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