. Avena : No slo sabe bien , sino que tambin reduce el hambre.

La
avena contiene fibra que ayuda y estabiliza los niveles de colesterol.
2 . Huevos: Los huevos son las fuentes ricas en protenas y bajos en
caloras. Huevos nos ayuda a construir los msculos y desarrolla el
colesterol bueno.
3 . Manzanas : Las manzanas estn enriquecidos con poderosos
antioxidantes y otros suplementos. Lo ms importante es que contiene
pectina, que ayuda a reducir las clulas de grasa en el cuerpo.
4 . Los Chiles verdes : Chiles verdes contienen capsaicina que ayuda
a desarrollar las clulas de crecimiento del cuerpo y quema las
caloras en tiempo rpido.
5 . Ajo: El ajo contiene alicina , que tiene propiedades anti- bacterianas
que nos ayuda a reducir la grasa y elimina el colesterol malo.
6 . Miel: La miel es el mejor para quemar grasa. Agregar la miel en
agua caliente y tomarlo diariamente por la maana temprano. ** Nota:
no recomendable para diabetes sin control mdico.
7 . T verde: El t verde es el ms efectivo que le ayuda a perder
peso. Contiene antioxidantes que ayuda a nuestro cuerpo y estabiliza
el peso. toma 2 tazas de t diaria para un mejor resultado.
8 . Hierba del trigo : Se aumenta el metabolismo y ayuda a reducir la
grasa.
9 . Tomates : Los tomates nos ayuda a quemar la grasa en un tiempo
rpido. Tambin nos ayuda a permanecer lejos de cncer. As que
toma los tomates en su dieta regular.
10 . Dark Chocolate : El chocolate oscuro contiene flavonoides,
propiedades antiinflamatorias que ayuda a reducir los niveles de

colesterol en la sangre. Se impulsar el crecimiento de la serotonina en

la sangre y tambin se quema la grasa.
Importante es que implemente estos alimentos en su dieta diaria, pero
siempre debes saber no exceder de su calora requerida por da.