1.

FRANGO GRELHADO COM SELETA DE LEGUMES + SALADA

DE TOMATE + COUVE REFOGADA

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Pg 2

2. FRANGO REFOGADO COM MOLHO DE TOMATE / CEBOLA

/ ALHO E TOMATES PICADOS + ERVILHA EM LATA +
PEITO DE PERU FATIADO + TOMATES PICADOS +
OLEAGINOSAS
(CASTANHAS/NOZES/AMENDOIM
E
AMNDOAS)

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Pg 3

3. PEITO DE FRANGO COZIDO E DESFIADO + BATATA-DOCE

ASSADA + SALADA DE ALFACE/PEPINO/CEBOLA E
TOMATE + CUBINHOS DE ABACATE

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Pg 4

4. OMELETE COM OVOS INTEIROS + CREME DE RICOTA +

CHAMPIGNONS

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Pg 5

5. ATUM LIGHT EM LATA + ABOBRINHA REFOGADA +

BATATA DOCE ASSADA

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Pg 6

6. PEIXE GRELHADO NA ANTIADERENTE (SEM LEO) +

SELETA DE LEGUMES + CHAMPIGNONS

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Pg 7

7. ATUM LIGHT EM LATA + PIMENTA CALABRESA + FEIJO

+ AZEITONAS

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Pg 8

8. OMELETE DE CLARAS + PEITO DE PERU + ERVAS FINAS

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Pg 9

9. SALMO GRELHADO COM ERVAS FINAS + ASPARGOS +

BRCOLIS (COZIDOS)

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Pg 10

10.

SALADA DE ALFACE/TOMATE E CEBOLA + BATATA

DOCE COZIDA + ATUM LIGHT EM GUA + ALCAPARRAS

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Pg 11

11.

ASPARGOS COM COTTAGE E AZEITE + BATATA

DOCE GRELHADA COM CANELA

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Pg 12

12.

SALMO EM LATA NO AZEITE + PIMENTA

CALABRESA + AZEITONAS PICADAS + CEBOLA

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Pg 13

13.

OMELETE DE CLARAS COM TEMPERO SECO DE

CEBOLA E SALSA + ABOBRINHA REFOGADA

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Pg 14

14.

FIL DE FRANGO GRELHADO COM AAFRO E ERVAS

FINAS + SALADA DE ALFACE/CEBOLA/TOMATE E COUVE
FLOR

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Pg 15

15.

ATUM LIGHT EM GUA + COTTAGE+ CHAMPIGNONS

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Pg 16

16.

MISTURA PARA OMELETE DOCE: CLARAS + AVEIA +

ADOANTE + CANELA

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Pg 17

17.

MIX DE OLEAGINOSAS: CASTANHA DE CAJU +

MACADMIA + AMNDOA + UVA PASSA BRANCA E PRETA
+ AMENDOIM SEM PELE

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Pg 18

18.

PEITO DE FRANGO COZIDO + ERVILHAS + BATATA

DOCE E CENOURA COZIDAS

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Pg 19

19.

FRANGO GRELHADO E BRCOLIS COZIDO NO VAPOR

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Pg 20

20.

REFOGADO COM PEITO DE FRANGO + ACELGA +

CENOURA E TOMATE

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Pg 21

21.
REFOGADO COM PEITO DE FRANGO + OVOS COZIDOS
+ TOMATE + CHUCHU

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Pg 22

22.
ATUM LIGHT EM GUA + GUACAMOLE +
ABOBRINHA REFOGADA + SALADA DE ALFACE/TOMATE
E CEBOLA

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Pg 23

23.

PEITO DE FRANGO COZIDO E DESFIADO COM

TOMATE E CEBOLA + VAGEM/CENOURA/BRCOLIS E
BETERRABA COZIDOS

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Pg 24

24.

PEIXE AO MOLHO COM SALADA DE TOMATE

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Pg 25

25.

FRANGO COZIDO, DESFIADO E REFOGADO COM

MOLHO DE TOMATE + SALADA DE TOMATE E PALMITO +
BATATA DOCE ASSADA

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Pg 26

26.

PEITO DE FRANGO GRELHADO COM CEBOLAS (USAR

FRIGIDEIRA ANTIADERENTE E NADA DE LEO)

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Pg 27

27.

PEITO DE FRANGO COZIDO E DESFIADO + PIMENTA

CALABRESA + OVOS COZIDOS + TOMATE, COUBE FLOR
COZIDA, SALSINHA E AZEITE

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Pg 28

28.
BATATA DOCE COZIDA E GRELHADA COM CANELA
(SEM LEO FRIGIDEIRA ANTIADERENTE)

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Pg 29

29.

MISTURA COM OVOS MEXIDOS + ATUM LIGHT EM

GUA + ABOBRINHA REFOGADA

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Pg 30

30.

CUBOS DE FRANGO COZIDOS + ATUM LIGHT EM

GUA + ASPARGOS EM CONSERVA + BERINJELA COZIDA
COM COTTAGE + SALADA DE ALFACE COM MANGA

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Pg 31