Menjaga Kesehatan Gigi

6. Berhenti merokok

Untuk menjaga gigi dan mulut tetap sehat

perlu dilakukan

perawatan gigi.

Berikut

tips bagaimana merawat gigi Anda:

7. Batasi makanan atau minuman yang

dapat menimbulkan noda di gigi
seperti anggur merah, kopi, dan teh.

1. Gosok gigi sekurang-kurangnya dua

kali sehari dengan pasta gigi yang
mengandung fluoride

Sikat gigi perlu diganti setiap 3 bulan sekali

setiap 6 bulan sekali secara rutin.

atau bila sudah rusak. Sikat gigi yang sudah

Cara Menyikat Gigi

rusak bila tetap dipakai untuk menyikat gigi

tidak akan bersih, selain itu bila sikat gigi
sudah lebih dari 3 bulan, biasanya sudah

manis dan lengket

gigi

Sikat Gigi

8. Lakukan pemeriksaan ke dokter gigi

2. Berkumur setelah makan makanan

3. Menyikat

Dilanjutkan
dengan
menyikat
permukaan dalam dengan gerakan
menarik.
Kumur-kumur cukup 2-3 kali saja

terdapat banyak bakteri dan kuman.

dengan

baik

dan

benar, yaitu dengan menjangkau ke

seluruh permukaan gigi dengan arah
dari gusi ke gigi.
4. Pilih sikat gigi yang mempunyai bulu
sikat lembut.
5. Kurangi

konsumsi

makanan

yang

mengandung gula seperti permen,

atau makanan yang lengket. Sisasisa makanan ini dapat melekat pada
gigi.

Sikatlah gigi dalam keadaan mulut dan

sikat gigi yang kering tidak perlu
berkumur terlebih dahulu
Sikat seluruh permukaan gigi, dengan
gerakan dari merah (gusi) ke putih
(gigi)
Sikat gigi dimulai dari permukaan
depan, kemudian dilanjutkan dengan
samping kanan dan kiri dengan arah
dari merah ke putih.

Berikut merupakan hal yang harus anda

perhatikan dalam memilih sikat gigi anda.
1 Bentuk sikat gigi

Bentuk

sikat

mempengaruhi

gigi

akan

sangat

cara

anda

dalam

menggosok gigi, sehingga bentuk sikat

harus diperhatikan agar anda bisa menyikat
gigi dengan baik.
2 Ukuran

4 Gagang Sikat

Tak hanya bentuknya namun ukuran sikat

Gagang

gigi haruslah diperhatikan. Anda harus

berguna untuk menjangkau bagian mulut

memperhatikan ukuran sikat gigi anda agar

bagian dalam. Jika gagang sikat tidak

bisa lebih leluasa membersihkan bagian

diperhatikan akan membuat anda sulit untuk

mulut anda dan juga gigi anda bagian

membersihkan seluruh permukaan gigi.

sikat yang

baik akan

sangat

Menjaga
Kesehatan Gigi
dan Mulut

dalam. Ukuran sikat yang terlalu besar akan

mengakibatkan cedera pada gusi dan juga
bagian mulut.

Waktu Menyikat gigi

Gosok gigi 2 kali sehari, pagi

setelah makan dan malam sebelum
tidur

3 Perhatikan jenis sikat

Jenis

sikat

gigi

yang

lembut

akan

memberikan anda kualitas menyikat gigi

yang baik pula. Sikatnya yang tidak lembut
berpotensi membuat mulut anda menjadi
cedera akibat gesekan bulu yang kasar.

SMF Gigi dan Mulut

RSUD Margono
Soekarjo