Planifi Nueva Primer Lapso 2016-2017

REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIDAD EDUCATIVA COLEGIO NUESTRA SEORA DEL VALLE

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIN
VALLE DE LA PASCUA EDO. GURICO.
PLANIFICACIN DEL LAPSO
ASIGNATURA: EDUCACIN FSICA
N TOTAL DE OBJETIVOS: 15
A, B
LAPSO: 1
PERODO: 2016-2017.
N DE OBJETIVOS PROGRAMADOS: 04
CLASES PREVISTAS: 9
EJES
(x) Ambiente y salud
integral
( ) Interculturalidad
(x) Trabajo liberador
(x) Tecnologa
informacin
comunicacin
( ) Lenguaje
( ) DDHH y
convivencia en paz
de
y
OBJETIVOS
1. Propiciar mediante la prctica
sistemtica de la actividad fsica, el
deporte y la recreacin para la
adquisicin y desarrollo de hbitos,
aptitudes y destrezas psicomotoras
que contribuyan al desarrollo del y la
estudiante en bsqueda de su
formacin integral.
1.1.
Relacionar las definiciones de
aptitud
fsica,
capacidad
aerbica, potencia anaerbica
y
flexibilidad
con
las
actividades fsicas de la vida
diaria1.2.
Demostrar la tcnica para la

toma del pulso en reposo,
durante
y
despus
del
ejercicio, relacionndolo con la
frecuencia cardaca y la
intensidad de la actividad fsica
realizada.
CURSO: 1 er. ao
SECCIONES
PROFESOR. Vicente Ciacera

CONTENIDOS
ESTRATEGIAS - RECURSOS
Mtodo inductivo Deductivo
Exposicin oral, participacin en clase
y demostracin
Recursos:
Internet, libros de educacin fsica,
cartulinas,
papel
bond,
colores,
marcadores, cuadernos, lpices.
Aptitud fsica
Capacidad aerbica
Potencia anaerbica
Resistencia, potencia,
velocidad, flexibilidad, entre
otros.
Frecuencia cardaca
Pulso
Toma de pulso

EJES
integral
LAPSO: 1
PERODO: 2016-2017.
N DE OBJETIVOS PROGRAMADOS: 04 CURSO: 1 er. ao SECCIONES A, B
CLASES PREVISTAS: 9
OBJETIVOS
2. Realizar
actividades
fsicas
diferentes, de larga duracin y baja
y mediana intensidad para el
mejoramiento de su capacidad
aerbica.
CONTENIDOS

( ) Tecnologa
informacin
comunicacin
de
y
2.1.
( ) Lenguaje
( ) DDHH y
convivencia en paz
2.2.
Correr a ritmo variado, durante

un tiempo que aumente
progresivamente de 10 a 12
minutos, como mnimo en seis
sesiones de clase.
Trotar en forma continua y

uniforme al 70% de la mxima
capacidad, durante un tiempo
de 10 a 12 minutos.
Carrera a ritmo variado
Trote continuo y uniforme
Demostracin
Clase prctica dirigida
Correccin de fallas en la tcnica

A, B
LAPSO: 1
PERODO: 2016-2017.
CLASES PREVISTAS: 9
EJES

integral
OBJETIVOS
3. Realizar
actividades
fsicas
diferentes, de corta duracin y alta
intensidad para el mejoramiento
de la potencia anaerbica.
3.1.
Correr a distancia cortas hasta

un mximo de 60 metros
3.2.
Realizar el mayor nmero de

repeticiones en los ejercicios
de circuito de entrenamiento,
utilizando 6 estaciones con 10
segundos de trabajo y 10 de
descanso, con un nmero de
vueltas de 1 a 3.
CURSO: 1er. ao
SECCIONES

CONTENIDOS
Carreras de velocidad

( ) Tecnologa
informacin
comunicacin
de
y
( ) Lenguaje
( ) DDHH y
convivencia en paz
3.3.
Realizar a la mayor velocidad

posible, ejercicios de circuitos
de
entrenamiento
de
6
estaciones, con un nmero de
vueltas de 1 a 3
Demostracin
Circuito a tiempo fijo
Circuito a repeticiones fijas

A, B
LAPSO: 1
PERODO: 2016-2017.
CLASES PREVISTAS: 9
EJES

integral
OBJETIVOS
4. Ejecutar ejercicios de elongacin
muscular y movilidad articular para
el mejoramiento de la flexibilidad.
4.1.
( ) Tecnologa
informacin
comunicacin
de
y
4.2.
Efectuar
ejercicios
de y
elongacin muscular para cada
articulacin
y
segmento
corporal en pareja.
4.3.
Demostrar
las
diferentes
formaciones grupales.
( ) Lenguaje
( ) DDHH y
convivencia en paz
Efectuar
ejercicios
de
movilidad articular y elongacin
muscular
para
cada
articulacin
y
segmento
corporal en forma individual.
CURSO: 1 er. Ao
SECCIONES

CONTENIDOS
Ejercicios de elongacin
muscular
Ejercicios de movilidad
articular
muscular
articular
Cuadrado, crculo,
semicrculo, ajedrez, fila,
columna
Demostracin
Clase prctica dirigida por los
estudiantes
aplicada

yB
LAPSO: 1
PERODO: 2016-2017.
CLASES PREVISTAS: 9
CURSO 4 y 5 ao SECCIONES A
PROFESOR.
Vicente
Ciacera
Ana
Rondn
EJES
integral
( ) Tecnologa
informacin
comunicacin
( ) Lenguaje
( ) DDHH y
convivencia en paz
de
y
OBJETIVOS
1. la actividad fsica como elemento
sistemtico para optimizar la salud
integral del ser humano.
1.1 Definir aptitud fsica, capacidad
aerbica, potencia anaerbica,
resistencia, fuerza,
flexibilidad,
velocidad, coordinacin, equilibrio.
1.2 Demostrar la tcnica para la toma

del pulso en reposo, durante y
despus
del
ejercicio,
relacionndolo con la frecuencia
cardaca y la intensidad de la
actividad fsica realizada.
CONTENIDOS
Exposicin oral y participacin en clase
Aptitud fsica
Capacidad aerbica
Potencia anaerbica
otras
Recursos:
cartulinas,
papel
bond,
colores,
marcadores.
Frecuencia cardaca
Pulso
Toma de pulso
Toma de pulso en diferentes momentos

durante la clase:
- En reposo
- Durante la ejecucin de un
ejercicio
- Despus de realizar el ejercicio

yB
LAPSO: 1
PERODO: 2016-2017.
CLASES PREVISTAS: 9
PROFESOR.
Vicente
Ciacera
Rondn
EJES
integral
OBJETIVOS
Realizar
actividades
fsicas
diferentes, de larga duracin y baja
y mediana intensidad para el
aerbica.
CONTENIDOS

( ) Tecnologa
informacin
comunicacin
( ) Lenguaje
( ) DDHH y
convivencia en paz
de
y
2.1 Correr a ritmo variado, durante un

tiempo
que
aumente
sesiones de clase.
2.2 Trotar en forma continua y

capacidad, durante un tiempo de
12 a 15 minutos.
Demostracin
Ana

yB
LAPSO: 1
PERODO: 2016-2017.
CLASES PREVISTAS: 9
PROFESOR.
Vicente
Ciacera
Rondn
EJES
3
integral
( ) Tecnologa
informacin
comunicacin
( x ) Lenguaje
( ) DDHH y
convivencia en paz
de
y
OBJETIVOS
Realizar
actividades
fsicas
3.1 Correr a distancia cortas hasta un

mximo de 60 metros
3.2 Realizar el mayor nmero de
repeticiones en los ejercicios de
circuito
de
entrenamiento,
descanso, con un nmero de
vueltas de 1 a 3.
3.3 Realizar a la mayor velocidad,
ejercicios
de
circuitos
de
entrenamiento de 6 estaciones, en
una sola vuelta
CONTENIDOS
Demostracin
Ana

yB
LAPSO: 1
PERODO: 2016-2017.
CLASES PREVISTAS: 9
PROFESOR.
Vicente
Ciacera
Ana
Rondn
EJES
4
integral
( ) Tecnologa
informacin
comunicacin
( ) Lenguaje
( ) DDHH y
convivencia en paz
OBJETIVOS
Determinar la recreacin como
medio de la educacin formal
y
no
formal
desde
los
diferentes
espacios
y
ambientes, como parte del
desarrollo integral para la
formacin
en
valores
individuales y sociales..
CONTENIDOS
Aplicacin de actividades ldicas y

dinmicas de grupo en una microclase
a estudiantes de primera y segunda
etapa
de
y
4.1 Disear actividades ldicas.
Actividades ldicas y
tradicionales. Dinmicas de
grupo

A, B
LAPSO: 1
PERODO: 2016-2017.
CLASES PREVISTAS: 9
EJES
integral
(x) Tecnologa
informacin
comunicacin
( ) Lenguaje
( ) DDHH y
convivencia en paz
de
y
OBJETIVOS
1. Promover la prctica sistemtica de
la actividad fsica, el deporte y la
recreacin con la participacin activa
de los y las estudiantes en proceso de
su desarrollo cognitivo, afectivo, social
y psicomotor.
1.1 Relacionar las definiciones de
aptitud fsica, capacidad aerbica,
potencia anaerbica y flexibilidad
con las actividades fsicas de la
vida diaria.
1.2 Demostrar la tcnica para la toma
del pulso en reposo, durante y
despus
del
ejercicio,
relacionndolo con la frecuencia
cardaca y la intensidad de la
actividad fsica realizada.
CURSO: 2. ao
SECCIONES

CONTENIDOS
Aptitud fsica
Capacidad aerbica
Potencia anaerbica
otros.
Frecuencia cardaca
Pulso
Toma de pulso
y demostracin
Recursos:
cartulinas,
papel
bond,
colores,
marcadores,
cuadernos,
lpices.
Cronmetro, reloj,

EJES
integral
LAPSO: 1
PERODO: 2016-2017.
CLASES PREVISTAS: 9
OBJETIVOS
2
Realizar
actividades
fsicas
diferentes, de larga duracin y baja y
mediana
intensidad
para
el
aerbica.
CONTENIDOS

( ) Tecnologa
informacin
comunicacin
de
y
2.1.
( ) Lenguaje
( ) DDHH y
convivencia en paz
2.2.

sesiones de clase.

de 12 a 15 minutos.
Demostracin

A, B
LAPSO: 1
PERODO: 2016-2017.
CLASES PREVISTAS: 9
EJES

integral
OBJETIVOS
3. Realizar
actividades
fsicas
3.1.

un mximo de 60 metros
3.2.

descanso, ejecutndolo dos
veces
CURSO: 2 ao
SECCIONES

CONTENIDOS

( ) Tecnologa
informacin
comunicacin
de
y
( ) Lenguaje
( ) DDHH y
convivencia en paz
3.3.

de
entrenamiento
de
8
vueltas de 2 vueltas
Demostracin

A, B
LAPSO: 1
PERODO: 2016-2017.
CLASES PREVISTAS: 9
EJES

integral
OBJETIVOS
4. Ejecutar ejercicios de elongacin
muscular y movilidad articular para
el mejoramiento de la flexibilidad.
4.1.
( ) Tecnologa
informacin
comunicacin
de
y
4.2.
Efectuar
ejercicios
de y
elongacin muscular para cada
articulacin
y
segmento
corporal en pareja.
4.3.
Efectuar
ejercicios
de
muscular
para
cada
articulacin
y
segmento
corporal con implementos.
( ) Lenguaje
( ) DDHH y
convivencia en paz
Efectuar
ejercicios
de
muscular
para
cada
articulacin
y
segmento
corporal en forma individual.
CURSO:2 Ao
SECCIONES

CONTENIDOS
muscular
articular
muscular
articular
muscular
articular
Demostracin
Clase prctica dirigida por los
estudiantes
aplicada

A, B
LAPSO: 1
PERODO: 2016-2017.
CLASES PREVISTAS: 9
EJES
integral
(x) Tecnologa
informacin
comunicacin
( ) Lenguaje
de
y
OBJETIVOS
1. Adquirir mediante la prctica
sistemtica de la actividad fsica,
recreativa y deportiva, conocimientos
tericos-prcticos en bsqueda de su
salud integral.
1.1.
Relacionar las definiciones de
aptitud
fsica,
capacidad
aerbica, potencia anaerbica
y
flexibilidad
con
las
actividades fsicas de la vida
diaria.
1.2.
( ) DDHH y
convivencia en paz
La flexibilidad como forma de

alcanzarla a travs de la
movilidad
articular
y
la
elongacin muscular.
CURSO: 3er. ao
SECCIONES

CONTENIDOS
Aptitud fsica
Capacidad aerbica
Potencia anaerbica
otros.
muscular y movilidad
articular: individual y en
parejas
y demostracin
Recursos:
cartulinas,
papel
bond,
colores,
marcadores,
cuadernos,
lpices.
Cronmetro, reloj,

EJES
integral
LAPSO: 1
PERODO: 2016-2017.
CLASES PREVISTAS: 9
OBJETIVOS
2
Realizar
actividades
fsicas
diferentes, de larga duracin y baja y
mediana
intensidad
para
el
aerbica.
CONTENIDOS

( ) Tecnologa
informacin
comunicacin
de
y
2.1.
( ) Lenguaje
( ) DDHH y
convivencia en paz
2.2.

sesiones de clase.

de 12 a 15 minutos.
Demostracin

A, B
LAPSO: 1
PERODO: 2016-2017.
CLASES PREVISTAS: 9
EJES

integral
OBJETIVOS
3. Realizar
actividades
fsicas
3.1.
( ) Tecnologa
informacin
comunicacin
de
y
3.2.
( ) Lenguaje
( ) DDHH y
convivencia en paz
3.3.

un mximo de 60 metros en
lnea recta y en zigzag con
obstculos

descanso, ejecutndolo tres
veces
de
entrenamiento
de
8
vueltas de 3 vueltas
CURSO: 2 ao
SECCIONES

CONTENIDOS
Demostracin

A, B
LAPSO: 1
PERODO: 2016-2017.
CLASES PREVISTAS: 9
EJES
integral
OBJETIVOS
4. Establecer los beneficios de la
actividad fsica
CURSO:2 Ao
SECCIONES

CONTENIDOS
( ) Tecnologa
informacin
comunicacin
de
y
4.1.
4.2.
4.3.
( ) Lenguaje
( ) DDHH y
convivencia en paz
Indicar los beneficios de la

actividad
fsica
a
corto,
mediano y largo plazo.
Decir los beneficios de la
alimentacin.
Mostrar Efectos producidos por
el entrenamiento fsico.
Aptitud fsica
Movilidad articular
Importancia de la
Alimentacin
El entrenamiento fsico
Actividad fsica en escuela y
comunidad
Asesoras grupales
Miniclase dirigida por los estudiantes

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UNIDAD EDUCATIVA COLEGIO NUESTRA SEORA DEL VALLE

Demostrar la tcnica para la

PROFESOR. Vicente Ciacera

REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

(x) Trabajo liberador

Correr a ritmo variado, durante

Trotar en forma continua y

Carrera a ritmo variado

Trote continuo y uniforme

REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

(x) Ambiente y salud

Correr a distancia cortas hasta

Realizar el mayor nmero de

PROFESOR. Vicente Ciacera

(x) Trabajo liberador

Realizar a la mayor velocidad

Circuito a repeticiones fijas

REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

(x) Ambiente y salud

PROFESOR. Vicente Ciacera

REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

1.2 Demostrar la tcnica para la toma

Toma de pulso en diferentes momentos

REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

(x) Trabajo liberador

2.1 Correr a ritmo variado, durante un

2.2 Trotar en forma continua y

Carrera a ritmo variado

Trote continuo y uniforme

REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

3.1 Correr a distancia cortas hasta un

Circuito a tiempo fijo

Circuito a repeticiones fijas

REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

Aplicacin de actividades ldicas y

4.1 Disear actividades ldicas.

REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

PROFESOR. Vicente Ciacera

REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

(x) Trabajo liberador

Correr a ritmo variado, durante

Trotar en forma continua y

Carrera a ritmo variado

Trote continuo y uniforme

REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

(x) Ambiente y salud

Correr a distancia cortas hasta

Realizar el mayor nmero de

PROFESOR. Vicente Ciacera

(x) Trabajo liberador

Realizar a la mayor velocidad

Circuito a repeticiones fijas

REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

(x) Ambiente y salud

PROFESOR. Vicente Ciacera

REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

La flexibilidad como forma de

PROFESOR. Vicente Ciacera

REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

(x) Trabajo liberador

Correr a ritmo variado, durante

Trotar en forma continua y

Carrera a ritmo variado