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Nombre: __________________________________________________
Semana de: __________________de 2016
Cada vez que se relaje, anote en este registro la tensin que experimentado antes y
despus de practicar la relajacin. Para evaluarlo, utilice la siguiente escala.
1 nada de tensin
2 algo de tensin
3 bastante
4 mucha
5 muchsima
da
Lunes
Martes
Mircoles
Jueves
Viernes
Sbado
Domingo
antes
despus
observaciones