SEMAN

A5

DESAYU
NO

LUNES

MARTES

MIRCOLES

JUEVES

1 vaso de zumo
natural
1 caf con
leche
desnatada
1 bollito de pan
integral con
mantequilla

1 vaso de zumo
natural
1 caf con
leche
desnatada
1 bollito de pan
integral con
aceite

1 vaso de zumo
natural
1 caf con
leche
desnatada
1 bollito de pan
integral con
aceite y tomate

1 vaso de zumo
natural
1 caf con
leche
desnatada
1 bollito de pan
integral con
aceite y
tomate rallado

POINTS

5 points

5 points

5 points

MEDIA
MAAN
A

2 mandarinas
1 infusin de t
rojo

2 mandarinas
1 yogurt Activia

2 mandarinas
1 yogurt Activia

POINTS

COMIDA

POINTS

0 points

Sopa de pollo
con fideos
Croquetas (6
croquetas)

6,5 points

1 galleta da de
chocolate
MERIEN
DA
POINTS

CENA

2 points

Tortilla de
jamn serrano
y queso (2
huevos)
Tomate picado
con aceite,

5 points

1 mandarina
1 infusin

1 points

0 points

0 points

Cocido
1 trocito de pan
1 infusin de t
rojo

Ensalada de
pasta con
tomate, queso
fresco, pia,
jamn de york,
huevo duro
aceite, vinagre
y sal

Ensalada csar
Florette
Lomo a la
plancha

8 points

1 paquete de
galletas
fontaneda
frutos rojos
2 points

5 biscotes
integrales con
pat, queso
Philadelphia,
tomate y queso
fresco y (2)

10 points

1 galleta da de
chocolate

2 points

Macedonia de
frutas variada
(manzana,
pera,
melocotn,
kiwi, pia,

7 points

1 nestea sin
azcar con
tapa

3 points

1 flauta de
pollo y queso
Mercadona
Tomate picado
con aceite,
vinagre, ajo y

VIERNES
1 vaso de zumo
natural
1 caf con leche
desnatada
1 bollito de pan
integral con
aceite

5 points

SBADO
1 vaso de
zumo natural
1 caf con
leche
desnatada
1 bollito de
pan integral
con aceite y
tomate
5 points

DOMINGO
1 vaso de zumo
natural
1 caf con leche
desnatada
1 bollito de pan
integral con
aceite y tomate

5 points

1 infusin
1 yogurt Activia
1 points

Ensalada de
alcachofas y
aceitunas
Muslitos de pollo
asado

7 points

1 vaso de nestea
sin azcar
2 biscotes
integrales con
tomate rallado
1 points

Vuelta y vuelta
finas hierbas
(2/persona)
Ensalada variada
con jamn de
york, queso,

0 points

Pescado a la
plancha con
guarnicin de
patata asada
y ensalada o
verdura

7 points

1 caf con
leche

0 points

Kebab de pollo y
verdura

9 points

2 tortitas de maz
y chocolate
Mercadona

1 points

3 points

3 rebanadas
de pan
tostado de
pueblo con
tomate y
jamn serrano

1 sndwich
tostado con jamn
de york, queso
ligero, lechuga,
tomate y 1
cucharadita de

vinagre, ajo y
sal

POINTS
TOTAL
POINTS

tomate rallado
y loncha de
queso

pltano y zumo
de naranja)
1 yogur
desnatado

sal

zanahoria

mahonesa

7 points

7 points

4 points

8 points

6,5 points

5 points

4 points

20,5 points

23 points

23 points

20 points

20,5 points

18 points

21 points