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SUMRIO
1.
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8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
INTRODUO .. 04
QUEM FOI SHIHAN JIGORO KANO, FUNDADOR DO JUD .......................... 04
A ORIGEM DO JUD ...................................................................................... 06
KODOKAN 07
OS QUATRO GUARDIES DO KODOKAN ..09
A TICA DO JUD . 10
ELEMENTOS BSICOS DA TICA DO JUD .................................................... 11
O QUE UM JUDOKA DEVE SABER ..................................................................13
O ESPRITO DO JUD .. 14
CDIGO MORAL . 16
VANTAGENS DA PRTICA DO JUD .. 16
PRINCPIO DO JUD . 17
GLOSSRIO DE PALAVRAS JAPONESAS USADAS NO JUD DO BRASIL ........ 17
REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS . 29
REFERNCIAS CINEMATOGRFICAS ..............................................................29
1. INTRODUO
Os primeiros indcios da utilizao pelo homem de algumas formas primitivas de luta
individual e sem armas datam de trs a quatro mil anos A.C., a partir da, os sinais tornamse mais ntidos e numerosos, possibilitando uma avaliao mais segura e precisa que nos
autorizem afirmar que praticamente todos os povos da remota Antiguidade j praticavam
alguma forma de luta esportiva ou blica. Assim foram os hindus, os chineses, os povos da
Europa, das Amricas e da sia, inclusive do Japo onde, segundo alguns historiadores,
algumas formas de lutas j eram conhecidas cerca de dois mil anos A.C.
Segundo o livro O Jud de Luiz Robert, escrito em 1964, publicado pela Editora Nacional, o
relato oficial mais antigo que se tem de uma luta descreve um combate que ocorreu por volta
do 7 ano do Imprio Suinin, aproximadamente em 230 a.c na nossa contagem. Segundo o
Kudokan, em seu livro Kudokan Ilustrado de 1964, pgina 2, esse combate ocorreu na
presena do Imperador Suinin.
Porm, at o sculo XVI as tcnicas eram ainda muito primitivas e pobres, havendo a partir
desse sculo uma evoluo muito grande, principalmente em funo da intensificao do uso
por parte dos "samurais" que, alm do aperfeioamento das existentes, desenvolveram uma
enorme quantidade de tcnicas novas que vieram enriquecer e consolidar o Jiu-Jitsu.
2. QUEM FOI SHIHAN JIGORO KANO, FUNDADOR
DO JUD.
O Japo que o Mestre Jigoro Kano nasceu, estava sofrendo grandes mudanas, a era dos
Xoguns1 estava terminando, o poder devolvido ao imperador, o pas comea a entrar na era
industrial, perodo conhecido como Revoluo Meiji.
A era Meiji no nos traz apenas o fim dos Xoguns, mas tambm o fim dos Samurais2. Com
isso, as espadas foram proibidas nas ruas e outras formas de defesa se mostraram
necessrias, campo frtil para a proliferao das artes marciais.
Jigoro Kano nasceu em 28 de outubro de 1860, em Mikage, provncia de Hyogo, em uma
vila localizada no que hoje parte da cidade de Kobe no Japo. Terceiro filho de Jirosaku
Mareshiba Kano, alto funcionrio da marinha imperial (intendente naval do Shogunato
Tokugawa), que recebeu seu filho ao nascer com uma Espada Mamori Katana3. Seus pais
queriam que seguisse a carreira de diplomata ou poltico, mas preferiu o Magistrio, embora
de personalidade marcante, possua fsico franzino, o que dificultava o seu ingresso na
maioria dos esportes.
1
O termo shgun Comandante do exrcito, em portugus xogum, foi um ttulo e distino militar usado antigamente no
Japo. Era concedido diretamente pelo Imperador.
2
O termo samurai corresponde elite guerreira do Japo feudal. A palavra samurai vem do verbo Saburai, que significa
"aquele que serve ao senhor.
3
Mamori Katana, que representa espada de proteo.
Em 1869, quando Jigoro tinha somente nove anos, a sua adorada me faleceu e, Jirosaku
Kano, decidiu mandar o seu filho Jigoro, acompanhado pelo irmo mais velho, Kensaku,
para a pequena escola particular de Seisatsusho Juku, em Tquio.
Em 1873, foi estudar em um colgio interno, Ikuei Gijuku, que ficava em Karasumori cho,
Shiba, Tquio, nessa escola as disciplinas eram ministradas no idioma Ingls, idioma esse
que ele j tinha apreendido na escola particular em Shuhei Mizukuri. Mais tarde torna-se
professor e tradutor dessa lngua e ainda monta sua prpria escola em Tquio, o Kobukan
(Escola de Ingls).
Aos 16 anos, decidiu fortificar o corpo, praticando a ginstica, o remo e o beisebol. Mas
estes desportos eram violentos para a sua frgil constituio. Alm disso, nas brigas entre
estudantes, Kano era sistematicamente vencido. Ferido na sua qualidade de filho de um
Samurai decidiu estudar o Jujutsu. Quem lhe ensinou os primeiros passos, foi o professor
Teinosuke Yagi.
Posteriormente em 1877, matricula-se na Tenshin Shinyo Ryu, sendo discpulo do mestre
Hachinosuke Fukuda. Sob a direo deste mestre, Kano iniciou-se nos mistrios da escola
"Corao de Salgueiro". Em 1879, Fukada morreu com a idade de 82 anos e Kano herdou
seus arquivos. Tornou-se em seguida aluno do mestre Masatomo Iso, um sexagenrio que
possua os segredos de uma escola derivando igualmente do Tenshin Shinyo Ryu.
Continuando seu treinamento Jigoro Kano torna-se vice-presidente da escola. Infelizmente,
Masatoma Isso, morreu muito cedo e Kano novamente encontrou-se sem professor.
Contudo Kano continuou a treinar intensamente, mas um bom professor lhe era
indispensvel. Foi ento que procurou mestre Tsunetoshi Likubo que lhe ensinou a tcnica
da escola Kit-Ryu at 1882. Como Kano at ento s praticara as lutas corpo a corpo,
sempre usando roupas normais; a escola de Kito ensinou-lhe o combate com armadura.
O mestre Jigoro Kano era formado em Literatura, Cincias Polticas e Poltica Econmica.
Alguns historiadores trabalham com a possibilidade dele ter sido um dos homens mais
cultos de sua poca. O que demonstra ainda mais sua importncia na Histria do Japo e
do Jud.
Por introduzir o desporto e a Educao Fsica no plano educacional do Japo, fato
suficiente para perpetuar seu nome como educador e esportista, Jigoro Kano recebe o
galardo de Pai da Educao Fsica do Japo.
Em 04 de maio de 1938, morre Jigoro kano a bordo do transatlntico "Hikawa Maru",
quando voltava do Cairo, onde havia presidido a Assembleia Geral do Comit Internacional
dos Jogos Olmpicos4.
Os jogos olmpicos seriam em 1940 porem no houve em funo da Segunda Guerra Mundial
3. A ORIGEM DO JUD
Jigoro Kano. Pessoa de alta cultura geral era um esforado cultor de Jujutsu. Procurando
encontrar explicaes cientficas aos golpes, baseados em leis de dinmica, ao e reao,
selecionou e classificou as melhores tcnicas dos vrios sistemas de Jujutsu, dando nfase
principalmente no ataque aos pontos vitais e nas lutas de cho do estilo Tenshin ShinyoRyu e nos golpes de projeo do estilo Kit-Ryu.
Inseriu princpios bsicos como o do equilbrio, gravidade e sistema de alavancas nas
execues dos movimentos lgicos. Estabeleceu normas a fim de tornar o aprendizado
mais fcil e racional. Idealizou regras para um confronto esportivo, baseado no esprito do
IPPON-SHOBU (luta pelo ponto completo). Procurou demonstrar que o Jujutsu aprimorado,
alm de sua utilizao para a defesa pessoal, poderia oferecer aos praticantes,
extraordinrias oportunidades nos sentidos de serem superadas as prprias limitaes do
ser humano.
Jigoro Kano tentava dar maior expresso lenda de origem do estilo Yoshin Ryu (Escola
de Medula do Salgueiro), esta se baseava no princpio de "Ceder para Vencer", utilizando a
no resistncia para controlar, desequilibrar e vencer o adversrio com o mnimo de
esforo.
Num combate o praticante tinha como nico objetivo vitria. No entender de Jigoro Kano,
isto era totalmente errado. Uma atividade fsica deveria servir, em primeiro lugar, para a
educao global dos praticantes.
Os cultores profissionais do JuJutsu no aceitavam tal concepo. Para eles, o verdadeiro
esprito do Jujutsu era o Shin-Ken-Shobu (vencer ou morrer, lutar at a morte).
Por suas ideias, Jigoro Kano era desafiado e desacatado, insistentemente, pelos
educadores da poca, mas no mediu esforos para idealizar um novo JuJutsu, diferente,
mais completo, mais eficaz, muito mais objetivo e racional, denominado de JUD e
transformando-o num poderoso veculo de educao fsica.
A nova arte do mestre Kano tinha duas formas distintas: uma abrangia as tcnicas de
queda, imobilizaes, chaves e estrangulamentos, essa forma evoluiu para o esporte, e a
outra parte consistia nas tcnicas de golpear com as mos e os ps, em combinaes com
agarramento e chaves para imobilizao, inclusive ataques em pontos vitais (Atemi-Waza),
essa forma evoluiu para a defesa pessoal (Goshin-Jitsu).
4. KODOKAN
Em fevereiro de 1882, no segundo andar do templo budista, com o acordo de seu mestre,
Jigoro Kano, agora com 22 anos, leva consigo nove dos seus mais prximos estudantes do
Doj de Kitoryu e inaugura sua primeira escola de Jud denominada Kodokan (Instituto do
Caminho da Fraternidade), j que "ko" significa "fraternidade, irmandade", "d". "Caminho
ou moral", e "kan" "instituto". Com uma rea de treinamento de apenas 12 (doze) js, (J
mdulo do tatami).
Durante aproximadamente trs anos at 1885, o Mestre Likubo ia ao templo ajudar a treinar
os estudantes de Kano, Duas ou trs vezes por semana.
No Kodokan, Jigoro Kano dedica-se formulao de um sistema de Jujutsu reformado em
princpios cientficos, integrando o combate com a instruo mental, moral e fsica, mantendo
as tcnicas que se conformam aos princpios cientficos e rejeitando todas as outras.
O Kodokan crescia em tamanho, em virtudes e no respeito da sociedade. Para que assim
continuasse, foram institudas algumas normas que os alunos prometiam seguir e por elas
empenhavam sua palavra:
possvel cair sem se machucar e levantar de cabea erguida para a luta, assim tambm
na vida.
O UCHIKOMI permite o contato corpo a corpo, desinibindo e possibilitando uma troca de
energia entre os praticantes, alm de treinar repetidamente uma tcnica de arremesso e
de combate de solo.
O RANDORI prepara o atleta para a competio, treinando em movimento as tcnicas
de Jud, desenvolvendo a autoconfiana e o saber ganhar ou perder.
O DOJO uma extenso da vida onde praticando o Jud se aprende a viver melhor
vencendo todos os obstculos.
A palavra KIAI pode ser traduzida como "unio dos espritos". Ao KIAI atribudo o
poder de concentrar o esprito do praticante a ponto de unir ao seu adversrio e de
subjug-lo. utilizado no Jud, s vezes, acompanhado de um grito, tendo o poder de
descontrolar o adversrio a ponto de parar completamente seu ataque e lan-lo ao solo.
A palavra Jud significa JU Suave e DO Caminho, da ser o Jud chamado caminho
suave. Em 1898, em uma de suas conferncias, Jigoro Kano, assim se pronunciou: "Eu
estudei Jujutsu no somente porque o achei interessante, mas tambm, porque
compreendi que seria o meio mais eficaz para a educao do fsico e do esprito. Porm,
era necessrio aprimorar o velho Jujutsu para torn-lo acessvel a todos, modificar seus
objetivos que no eram voltados para a educao fsica ou para a moral, nem muito menos
para a cultura intelectual. Por outro lado, como as escolas de Jujutsu, apesar de suas
qualidades tinha muitos defeitos. Eu conclu que era necessrio reformular o Jujutsu,
mesmo como arte de combate.
Alguns mestres desta arte ganhavam a vida organizando espetculos entre seus alunos,
atravs de lutas, cobrando daqueles que quisessem assistir. Outros se prestavam a serem
"artistas da luta" junto com profissionais de Sum e praticantes de Jujutsu. Tais prticas
degradantes prostituam uma arte marcial e Isso me era repugnante. Eis a razo de
ter evitado o termo Jujutsu e adotado o do Jud.
Segundo Jigoro Kano5, Uma Vez que o Jujutsu caiu em grande descrdito, propositalmente
no usei mais o termo Jujutsu, achei melhor empregar outro nome, entre eles Jud
Kudokan.
Jigoro Kano desenvolveu a cincia da queda-amortecedora (Ukemi), bem como criou
uma vestimenta especial para o treino do Jud, o (Judogui), pois o uniforme utilizado
pelos cultores do Jujutsu, denominado de Hakama, provocava frequentemente ferimentos.
Esta fala de Mestre Jigoro Kano esta transcrita no Livro Memrias de Jigoro Kano
Yoshiaki Yamashita
Yamaha Tsunejiro
Yokohama Sakujiro
Nasceu em 1864, em tqui, Japo. Faleceu em 23 Shiro Saigo tornou-se um dolo no Japo e foi o
modelo para o personagem principal do Tsuneo
de setembro de 1912.
Tomita em 1942 na novela Sugata Sanshiro, que
Yokoyama foi considerado o mais formidvel de mais tarde, em 1943 tornou-se um filme popular.
todos os especialistas de jud do seu tempo, o que
refletiu em seu apelido de Demnio Yokoyama
6. A TICA DO JUD
I.
II.
Como vemos, a tica e a moral no antigo Jujutsu no existiam, isto preocupou Jigoro
Kano que colocou esta mesma tica e esta mesma retido moral como meios a serem
alcanados.
As tcnicas tambm no lhe satisfaziam pela pobreza, inexistncia de princpios
pedaggicos e cientficos e ainda mais, pelos perigos que representavam, causando
acidentes mais ou menos graves que impossibilitavam uma participao maior, mais
ampla e generalizada com a qual sonhava. Assim retirou-se com alguns alunos para o
templo budista de Eishosi onde estudou e analisou cientificamente as tcnicas de maior
evidncia na poca, separando o que de bom havia e inventando quando necessrio.
Gerando ento um novo mtodo pela fuso de tcnicas do antigo Jiu-Jitsu e dos
princpios pedaggicos, morais e cientficos e, ainda, sem um perigo maior de
acidentes.
Esse foi um perodo de grandes provaes para Kano, pois lecionava no Colgio
Gakushin e, mantinha ainda sua escola de Ingls. Para cobrir as despesas com seus
alunos no templo de Eishoji (Templo Budista onde foi inicialmente fundado o KODOKAN),
passava longas horas noite fazendo tradues. Nessa poca, praticava -se todas as
formas de luta e suas escolas eram vistas como uma espcie de reduto de marginais e
no eram bem vistas pela sociedade, portanto Kano tinha, tambm, que sobrepor a
essa discriminao.
Ainda aluno do mestre Likubo, Jigoro Kano inicia a montagem de sua escola, o
Kodokan, em fevereiro de 1882 e para isso convidou alguns alunos do colgio
Gakushin e da sua escola de ingls, vrios do quais alojou no templo de Eishoji e os
mantinha s suas expensas. O primeiro aluno foi Tomita, que estava sempre mo
para Kano testar e aperfeioar as tcnicas que desenvolvia.
A Tomita seguiram-se Yamashita, Shiro Saigo, Yokoyama, Nagaoka, Higashi, Nakashima e
Arima.
6
Jos Renato Nalini um jurista, professor, escritor e poltico brasileiro. Foi desembargador do Tribunal de Justia do Estado de So Paulo
e o atual Secretrio da Educao de So Paulo.
10
O Shomen ni - Significa que a primeira saudao ser feita ao Shomen (Sensei Jigoro Kano)
11
12
9. O ESPRITO DO JUD
Aquele que pratica o jud no se aperfeioa para lutar, luta para se
aperfeioar.
Conhecer-se dominar-se, dominar-se triunfar.
Judoca o que possui: inteligncia para compreender aquilo que lhe
ensinam; pacincia para ensinar aquilo que aprendeu aos seus
semelhantes, e f para acreditar naquilo que no compreende.
Quem pensa em perder j est vencido.
Somente se aproxima da perfeio quem a procura com constncia, com
sabedoria e, sobretudo com muita humildade.
Saber cada dia um pouco mais e us-lo todos os dias para o bem,
esse o caminho dos verdadeiros homens.
Quando verificares com tristeza que no sabes nada ters feito o
primeiro progresso no aprendizado.
Nunca te orgulhes de haver vencido um adversrio, o que venceste hoje
poder derrotar-te amanh. a nica vitria que perdura a que se
conquista sobre a prpria ignorncia.
Nas guas do rio da vida chega mais longe quem nada como deve,
quando deve e at onde deve.
O corpo uma arma cuja eficcia depende da preciso com que se usa a
inteligncia.
Vive em paz com os teus semelhantes.
14
Por sua prpria natureza, o Jud proporciona aos que a ele se dedicam seriamente, o
sentido exato do valor das coisas e de sua relatividade, uma seriedade e uma penetrao
de esprito acima da mdia, que forjam o carter e afirmam a personalidade.
12. PRINCPIO DO JUD
Mestre Jigoro Kano racionalizou a prtica do Jud em torno de trs princpios fundamentais:
A
AGURA
ARASHI
ASHI WAZA
tcnicas de perna
golpes com o p
ASHI BARAI
varrer com o p
ASHI GARAMI
ASHI GATAME
ASHI GURUMA
rodar na perna
ASHI HISHIJI
chave na perna
17
ASHI NO TACHI
ASHI
perna, p
ATAMA
cabea
ATE
golpe
ATEMI
pontos vitais
ATEMI WAZA
ATERU
golpear, bater
AWASATE
juntar, montar
AWASATE IPPON
um ponto combinado
AYUMI ASHI -
caminhar normal
B
BARAI BASAMI
BAT SUGUN
combates sucessivos
BIKON
base do nariz
BIRAKI
abrir girando
BO
BUDO
BUSHIDO
o caminho do guerreiro
BUTSUKARI -
C
CHIKARA
CHIKARA NO HO CHUGAERI -
uso da fora
Forma de usar a fora
Rolar para frente, deitando
D
DAI ICHI KYO
DAI NI KYO
DAI SENSEI
grande mestre
DAKI WAKARE
DAN
graduao superior
DAN GAI
DE ASHI BARAI
DO
caminho
DO JIME
DOJO -
E
ERI
Gola
Pegar a parte de trs
estrangular o metatarso
Projeo por cima do ombro
F
FUSEN CHO
FUSEN GACHI
G
GACHI
Vencido, vitria
GAESHI
GAESHI WAZA
GAKE
enganchar, engatar
GARAMI (GARAMU)
GARI
GASSHUKU
GATAME
GATAME WAZA
tcnicas de cho
GEIKO
GENKI
fora, vitalidade
GERI
ponta p
GESA
GI
GO
cinco
GO DAN
GO KYU
GOKYO
GOKYO NO KAISETSU
GOMEN
desculpas
GONOSEN
contra ataques
GOSHI
quadril - koshi
GOSHIN
defesa pessoal
GOSHIN JITSU
GURUMA
GYAKU
estrangulamento em cruz
H
HADAKA
HADAKA JIME
HAJIME
--
nu, exposto
Estrangulamento nu
iniciar, comear
cala larga, preta
deciso
levantar, como mola
levantar o quadril
HANSOKU GACHI -
HENKA -
HIDARI -
Esquerda
20
HIJI
cotovelo
HISHIGI
HIZA
joelho
HIZA GATAME -
HIZA GURUMA -
rodar no joelho
HONTAI -
principal
imobilizao principal
posio
I
ICHI KYU
IIE -
IK KYU
IKI
Um
IPPON
um ponto
IPPON GACHI -
IPPON SHOBU
J
JI KAN
tempo
JIGO
defesa
JIGO TAI
posio de defesa
JIGOKU
inferno
JIGOKU JIME
estrangulamento do inferno
JIKAN
JITA KYOEI -
JO GAI -
fora da rea
JO NAI -
dentro da rea
JOGAI NAKAE
JOSEKI JU
JU NO KATA -
JUBIN TAISO
exerccios preparatrios
JUDO -
caminho suave
JUDOGI -
praticante de judo
cruz, letra dez, em kanji
chave de brao transversal
K
KACHI -
vencido, vitria
KACHI NUKI
KAESHI WAZA
KAITEN
rolar, virar
KAKARI GEIKO
KAKE
KAMI
por cima
KAMISA
KAMISA NI
KAMISA REI
saudao bandeira
KAN GEIKO
treinamento de inverno
KANI BASAMI
tesoura voadora
KANJI
ideogramas chineses
KANSETSU
articulao
KANSETSU WAZA
KAPPO
arte de reanimao
KASHINUKI
KATA
KATA GATAME
forma
imobilizao com o ombro
KATA GURUMA
rodar no ombro
KATA HA JIME
KATAME
KATAME NO KATA
KATAME WAZA
KATANA
espada
KATCHI
vitria
22
KATCHI NUKI
KATSU
KEIKO
KI KEN GASHI
KIAI
KIBISU
calcanhares
KIBISU GAESHI
KIME
KIME NO KATA
KINSA
pequena diferena
KIRI
cortar, rachar
KITO RYU
KODANSHA
KODOKAN
KOHAI
KOMI
dentro
KOSEN
alto nvel
KOSHI
quadril
KOSHI WAZA
tcnicas de quadril
KOSHIKI
KOSHIKI NO KATA
KOTE GAESHI
torcer o pulso
KUATSU
KUBI
pescoo
KUMI
pegar, agarrar
KUMI KATA
KUZUSHI
desequilbrio
KWANSETSU
KWATSU
KYO
ensinamento, lio
KYOSHI NO KAMAE
KYU -
graduao inferior
23
M
MA SUTEMI
MA SUTEMI WAZA
MAE
frente
MAE SABAKI
MAITTA
desistncia
MAKE
perdedor
MAKI
enrolar
tcnicas de enrolar
MAKURA
travesseiro
MIGI
direita
MOROTE GARI
N
NAGAI
comprido (longo)
NAGE
projeo
NAGE NO KATA
NAGE WAZA
tcnicas de projeo
NATSU GEIKO
treinamento de vero
NE
solo, deitado
NE WAZA
tcnicas de solo
NI DAN
NIPPON
nome do Japo
O
O
grande
O GOSHI
O GURUMA
grande roda
OBI
faixa
OKURI
ONEGAI SHIMASU
uma honra
OSAE
segurar, imobilizar
24
OSAE KOMI
imobilizao
OSAE WAZA
tcnicas de imobilizao
OTOSHI
cair, derrubar
R
RAN
RANDORI
REI
solto, afrouxar
treino de combate livre e solto sem
pontuao
saudao
REI HO
forma de saudar
REN MEI
federao
RENSHU
treinamento
RENSHU SHIMASU
fazer treinamento
RITSU REI
saudao em p
S
SABAKI
SAIGO, SHIRO
SAMURAI
SAN
SAN
trs
SAN DAN
SAN KAKU
tringulo
SASAE
apoio, sustentar
SEI ZA
SEMPAI
o mais velho
SENSEI
professor
SENSEI NI
SENSEI REI
SHI DO
ensinar, esclarecer
SHIAI
competio, disputa
SHIAI GEIKO
SHIAI JO
local de competio
SHIDO
falta leve
SHIHAN
mestre
25
SHIMO ZA
SHIMPAN
juiz de competio
SHIMPAN SHA
juiz de luta
SHIN
esprito, alma
SHINTAI
SHISEI
SHIZEN
natural
SHIZEN HONTAI
posio natural
treinamento de vero
SHO DAN
SHOBU
luta
SHOMEN
SHOMEN TSUKI
SODE
manga
SOGO GACHI
vitria conjunta
SONO MAMA
terminado sacrifcio
T
TACHI
em p
TACHI AI
Fique de p
TACHI WAZA
TAI
tcnicas em p
corpo inteiro
TAISO
ginstica
TANDEN
abdome, barriga
TANDOKU RENSHU
TANTO
TATE
TENJIN SHINYO RYU
levante, em p
Antiga escola de jiu jitsu
TOKUI
Tcnica preferida
TOKUI WAZA
golpe preferido
26
U
UCHI
UDE
brao
UKE
UKEMI
UKI (UKU)
boiar, flutuar
URA
USHI KOMI
USHIRO
atrs, costas
USHIRO SABAKI
UTSURI
UTSURI GOSHI
transformar, modificar
quadril modificado
UTSUSHI (UTSUSU)
mudar
UTSUSHI GOSHI
modificar o quadril
UTSUSHI GOSHI
W
WAGI
palet do judogi
WAKARE
dividir
WAKI
axila
WAKI GATAME
chave na axila
WAZA
tcnica
WAZA ARI
meio ponto
Y
YAKU SOKU GEIKO
treinamento combinado
YAMA
montanha
YAMA ARASHI
tempestade na montanha
YOKO
lateral, deitar
YOSHI
continuar
YOSHIN RYU
YUKO
27
Z
ZA REI
saudao ajoelhado
ZEN PO
cambalhota
ZEN PO KAITEN
ZORI
chinelo
ZU BOM
cala do judogi
28
29