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Omar Carreo

Camino al
Minimalismo
Aprendiendo que Menos es Mejor

http://analisisrealista.com

Camino al Minimalismo
Aprendiendo que Menos es Mejor
Autor: Omar Israel Carreo Robles
Eplogo: Jos Luis Carreo Castilla
Fotografa del Autor
http://analisisrealista.com
Informacin de Contacto:

analisisrealista@gmail.com
Twitter: @OmarBlogAR

Camino al Minimalismo
Aprendiendo que Menos es Mejor
1. Edicin
Mxico
Copyright Omar Carreo 2012.
Sintete libre de tomar algunas partes del libro y replicarlas en lnea o de
manera impresa, pero por favor agrega un link a http://analisisrealista.com
Si necesitas ms de unos prrafos por favor contacta mediante un correo
electrnico a analisisrealista@gmail.com
Idea de portada: Marina del Carmen Martnez Snchez
Diseo de portada: Suemy Escobedo Neyra
Formato interno: Omar Israel Carreo Robles
Imgenes internas: Alejandro Jaime Reyes
Edicin: Omar Carreo y Cosmofarlike
Comentarios sobre esta edicin: analisisrealista@gmail.com
ISBN en trmite

Contenido
AGRADECIMIENTOS..............................................................................................................................i
Introduccin........................................................................................................................................1
Mihistoria.......................................................................................................................................5
UnvistazoinicialalMundodelMinimalismoysujustificacin....................................................11
ConsideracionespreliminaresAspectosfundamentalesdelCaminoalMinimalismo...............13
Captulo1Minimalismoentuvida.................................................................................................16
MiinicioenelCaminoalMinimalismo.........................................................................................18
IniciandoelCamino.......................................................................................................................23
Modificandoalgunoshbitos........................................................................................................26
Enfcateenloimportante............................................................................................................35
Clmate!.......................................................................................................................................37
Remandocontralasociedad.........................................................................................................38
MinimalismoMental.....................................................................................................................40
ActitudMinimalista.......................................................................................................................42
Autocontrol...................................................................................................................................44
Captulo2Minimalismoentusposesiones....................................................................................48
Cuntascosasnecesitas?............................................................................................................50
Cadacosaensulugar....................................................................................................................55
Totallibertad.................................................................................................................................58
Comprendereldesapegoylarenuncia........................................................................................62
Aprendiendoadepurar.................................................................................................................65
Depurandoropa............................................................................................................................76
Depurandoadornos......................................................................................................................81
Depurapertenenciasquenoutilices............................................................................................85
Captulo3Minimalismoytusfinanzas...........................................................................................89
Reduceladeuda............................................................................................................................91
Aprendeaorganizartudinero......................................................................................................97
Controlconlascompras..............................................................................................................100
Loquerealmenteimporta..........................................................................................................104
Tenerloquesenecesita..............................................................................................................106

Antesdecompraralgoconsidera.............................................................................................108
Captulo4Minimalismoytusalud................................................................................................111
Cuidatualimentacin.................................................................................................................113
Reducelaspresiones...................................................................................................................119
Ejerctateregularmente..............................................................................................................125
Captulo5Minimalismoylarelacinconlosdems....................................................................128
Quinestienenqueestar?........................................................................................................130
Noesperesquetodostecomprendan........................................................................................132
Laimportanciadelagentequequieres......................................................................................134
Qucompromisossonimportantes?........................................................................................137
Captulo6Minimalismoytudesenvolvimientoprofesional........................................................142
Simplificatusactividades............................................................................................................145
Organzatemediantelistasdeactividadesotareas....................................................................149
Enfcateenhacertulabor..........................................................................................................152
Preprateconstantemente.........................................................................................................156
Captulo7Minimalismocontigomismo.......................................................................................160
MenosTVymslectura..............................................................................................................163
Compartetiempoconlaspersonasqueamas............................................................................165
Lafelicidadeshoy.......................................................................................................................167
Modificatusambiciones.............................................................................................................169
Conclusin.......................................................................................................................................173
Eplogo.............................................................................................................................................177
SobreelAutor.................................................................................................................................180

AGRADECIMIENTOS
Hay aspectos en los que no puedes minimizar como son los
agradecimientos ya que uno de los momentos ms importantes en la vida
es poder agradecer a quienes hacen posible realizar los proyectos que nos
acercan ms a nuestros ideales.
Gracias a Dios, por darme la oportunidad de llegar a esta vida, conocer
su obra y disfrutarla al mximo.
Gracias a Marina, por ser mi compaera de vida, mi mejor amiga, mi
persona y mi cmplice en todos los proyectos que emprendo. Sin tu
apoyo nada de esto sera posible, gracias Poshita preciosa, Te Amo.
Gracias a mis paps, por ser un ejemplo de vida y de superacin
constante, esto viene como resultado de las enseanzas de ambos.
Gracias a mi hermano, cuya esencia de la simplicidad de la vida siempre
ha sido de gran ejemplo para m.
Gracias a mi familia por ser parte de mi vida en todos los momentos ms
sagrados e importantes.
Gracias a mi familia poltica que me han ayudado a conocer y disfrutar
mucho ms de la vida.
Gracias a mis amigos por estar ah en todo momento.
Gracias a Isela Muoz, Jernimo Snchez, Sonia Snchez, Morelos Barros,
Valentina Thorner, Roberto Snchez, Francisco Alcaide, Jos Miguel Bolvar,
David Torn, Jeroen Sangers, Karla Bayly, Sofa Macas, Francisco Sez,
Christian Reyes, Ana Arizmendi, Joan Lanzagorta, Rubn Alzola, Miguel de
Luis, Avaln, Saeed y Marco Ayuso su apoyo en este Camino ha sido
invaluable, me han enseado una nueva forma de vivir y disfrutar la vida.
Pero sobre todo Gracias a ti mi querido lector, porque sin tu preferencia
esto no hubiera existido, este proyecto que ahora tienes en tus manos me
ayuda a seguir trazando el camino que quiero emprender.
i

ii

INTRODUCCIN

Introduccin
Para ensear a los dems, primero has de hacer t
algo muy duro: has de enderezarte a ti mismo.
Buda (563 AC-486 AC) Fundador del budismo.

Soy

Omar

Israel

Carreo

Robles.

Un

abogado,

funcionario

pblico, bloguero, esposo, hijo, amigo, una persona que como


muchas tengo un trabajo de nueve a siete y me enfrento al
caos de una de las ciudades ms grandes del mundo; adems
soy Minimalista.

Minimalista porque desde hace un tiempo he aprendido que vivir


con menos es mejor, que mi nico y verdadero objetivo es
buscar la felicidad; y creo fervientemente que el Minimalismo, la
idea de vivir con menos cosas, alejarme del consumismo y
enfocarme en lo importante es el camino idneo.

En esta era en la que se juzga por el hecho de verificar cunto


tienes y de ah acercarte a cunto vales, se vive en una carrera
constante por encontrar cosas que nos den la tan anhelada
felicidad;

pero

en

esta

bsqueda

solo

nos

encontramos

queriendo justificar con ms posesiones una felicidad inmediata,


pasajera.

CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

INTRODUCCIN

Todo esto poco a poco va saturando nuestra vida y de tantas


cosas

que

tenemos

vamos

olvidando

que

estn

ah;

se

convierten en parte de nuestro paisaje diario, no las utilizamos


pero las tenemos. La felicidad no est ah.

Compramos

nos

saturamos,

planeamos

cosas

vivimos

sometidos a un estrs constante que va mermando nuestra


salud y entonces viene el siguiente cuestionamiento: De qu
nos sirvi tener tantas cosas si ni siquiera las hemos podido
disfrutar?

En pocas palabras, el ritmo de vida actual nos invita a consumir


ms de lo que necesitamos y a creer que nuestra existencia es
ms importante por lo que podamos presumirle al de a lado.

Se tiene por costumbre el mal hbito de adquirir, llenar nuestro


espacio de cosas, dedicarle un tiempo valioso a mantenerlas,
limpiarlas y ordenarlas; pero sobre todo a tener de ms "por si
acaso", o "para cuando" las vayamos a utilizar. Pero por
nuestra misma necesidad de adquirir y generar para adquirir,
nunca nos damos la oportunidad de realmente disfrutar de las
cosas que ya poseemos.

CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

INTRODUCCIN

Yo estuve ah y eso es lo que me ha motivado a escribir este


libro: Camino al Minimalismo.

No es en si mismo un libro autobiogrfico, pero si referir


muchas cosas que me han servido para hoy estar en un punto
en el que mis posesiones materiales se han vuelto secundarias,
ya que tengo justo lo que necesito y al igual que yo, t
tambin podrs llegar a este nivel.

Antes de empezar tengo que aclararte algunas cosas. El camino


al minimalismo es un camino personal y no puedes obligar a
nadie a tomarlo. Es un camino difcil en el que tendrs que
dejar ir muchas cosas que hoy "crees" que significan algo en tu
vida, pero si realmente quieres sentirte libre, en algn momento
tendrn que salir.

Te advierto que desde este momento, tu vida ya nunca volver


a ser igual a como la conoces hoy. Romperemos muchos
paradigmas, cosas que has credo desde el momento en que
empezaste a tener conciencia del valor del dinero y de la vida
en sociedad; pero te garantizo que una vez que lo hayas
iniciado

tendrs

la

oportunidad

de

conocer

la

verdadera

felicidad, esa que tanto se dice que el dinero no puede


comprar.

CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

INTRODUCCIN

Recuerda que a esta vida has llegado sin nada y de la misma


forma te irs. Entonces, Qu vale ms? Disfrutar hoy nuestra
vida plenamente, es un camino a la felicidad real y eso no
tiene ningn precio que pueda pagarse en dinero.

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INTRODUCCIN

Mi historia

Parece complicado que una persona hable de un tema sin


conocer antes su historia, pues bueno quiero contarles que
hace unos aos fui lo que se conoce como un comprador
materialista acumulador.

Desde

muy

pequeo

tena

una

extraa

fascinacin

por

coleccionar muchas cosas, cualquier cosa que llegara a mis


manos era digna de ser guardada, a donde fuera encontraba
algo que llamaba mi atencin y se converta en un tesoro
invaluable que guardaba fcilmente.

Coleccion revistas por muchos aos y lo peor es que llegu a


un punto de tenerlas y comprarlas por el simple hecho de que
me haba acostumbrado a hacerlo, era como parte de mis
obligaciones y cada quince das iba y las compraba. Ni siquiera
las lea, solo las guardaba.

As era con muchas cosas, conforme fui creciendo mis gustos


fueron cambiando. Llegaron los DVDs y era lo mismo, en mi
presupuesto haba un apartado especial para ese concepto y
aunque no los viera, tena que acumularlos, formaban parte de
una videoteca que algn da vera, en algunas vacaciones.

CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

INTRODUCCIN

Lo mismo ocurri con los libros de mi carrera, presuma con


todos mis amigos que tena todos los libros de cada materia,
algunos de los cuales he de confesar que solo lea un captulo
a lo mucho, pero eran para cuando tuviera que consultarlos, lo
cual es el da que no ha ocurrido. Lo peor es que al ser
materialista tampoco los sacaba de mi casa, porque les poda
pasar algo.

De cualquier viaje que haca tena que obtener un recuerdo, era


a veces ms mi obsesin por encontrar un cenicero, una tasa y
una gorra (claro, las tres cosas) que disfrutar el viaje, Ah! Por
cierto, mis maletas siempre iban repletas de ropa como si el
viaje fuera una mudanza, aunque la realidad es que se trataba
de un fin de semana; pero es que haba cosas que no poda
dejar o que se podran ofrecer en caso de que "algo" pudiera
ocurrir,

tal

vez

un

da

ms

que

se

descompusiera

el

transporte, lo que fuera.

Para m resultaba fundamental que cada ao en mi cumpleaos


o en navidad me dieran algo, tena que acumular cosas, as
fuera un videojuego o una camisa; hablando de ropa esta era
igual de importante, atesoraba ropa que ya no me quedaba,
pero que significaba algo, un evento o un viaje y se iban
acumulando cada vez ms cosas.

CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

INTRODUCCIN

Ordenar mi cuarto era un trabajo muy complicado, prefera ir


encimando cosas, y cuando necesitaba algo, a veces ni siquiera
poda recordar que lo tena o dnde lo haba guardado, lo que
me obligaba a obtener otra cosa de la misma naturaleza por lo
que poda llegar a tener hasta tres pares de audfonos, por
citar un ejemplo.

Lo peor es que la acumulacin me resultaba natural y tena


ropa guardada que ni siquiera recordaba haber adquirido. He de
confesar que desde hace mucho siempre he tratado de ser muy
ordenado en mis finanzas, este no era el problema, sino que
como ya dije, presupuestaba todas mis compras programadas,
eran parte de mis gastos fijos, aunque no lo necesitara.

Mi primera depuracin vino el da en que me preparaba para


casarme hace poco ms de dos aos y saqu cerros y cerros
de cosas que haba guardado desde la secundaria, libros de
materias cursadas, exmenes, guas de estudio, revistas, etc.
Salieron tantas que me espant, simplemente no lo poda creer.
Esa primera experiencia fue liberadora, pero a la vez triste
porque en ese momento senta que me estaba deshaciendo de
parte de mi historia.

Todo ese materialismo excesivo me resultaba complicado, pero


mi acumulacin no era nada ms en ese rubro sino tambin me
gustaba saturarme la vida con muchos compromisos. Haba

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INTRODUCCIN

ocasiones que aceptaba dos eventos diferentes el mismo da, y


corra de un lado a otro porque tena que cumplir en todos
lados, a pesar de las distancias, senta que tena que hacerlo
todo,

no

saba

decir

que

no,

entonces

por

supuesto

no

disfrutaba nada, solo cumpla por cumplir y siempre en algn


lado quedaba mal.

Era un exceso y una saturacin constante, el desgaste hizo


llegar tambin el estrs y vinieron las enfermedades y el
cansancio propios de tantas cosas encima.

En mi trabajo reinaba el caos y muchas veces era irresponsable


y

desinteresado,

me

aburra

fcilmente

me

desesperaba

cuando las cosas no salan como yo las quera, dejaba las


cosas al ltimo y senta gran satisfaccin en trabajar de noche,
me deca que era el momento en que la verdadera inspiracin
llegaba; todo esto era consecuencia de no tener la mente en
calma y enfocada en lo importante.

Obviamente tena muchos "amigos" que vivan de la misma


forma y era una competencia constante por ver quin haba
adquirido qu cosa.

Fue

entonces

Minimalismo,

que
me

tuve
di

la

oportunidad

cuenta

que

no

de

encontrar

estaba

el

disfrutando

CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

INTRODUCCIN

plenamente mi vida, que mis aos se iban como agua entre mis
manos y que yo estaba ms preocupado por tener cosas y
estresar mi vida que en vivirla realmente.

Vino entonces un cambio de paradigma en mi vida, empec a


incorporar hbitos que me ayudaron a alejarme del consumismo
que enfrentamos hoy en da, me fui haciendo una persona ms
centrada en lo verdaderamente importante y dej de comprar
cosas porque tena que hacerlo.

Me fui alejando poco a poco de las personas que no aportaban


un crecimiento real en mi vida y con las que solo "competa". A
decir verdad fue algo digamos mutuo, ya que dej de resultar
divertido tanto para ellos como para m, el vnculo que nos
una, es decir, una falsa amistad trabada en el consumismo.

Aprend que para vivir plenamente necesitaba muchas menos


cosas de las que tena, que aquello que no tuviera un lugar o
una funcin primordial en mis actividades diarias tendra que
salir, y fue mucho ms fcil as organizar mi vida.

Defin los aspectos en los que realmente tena que enfocar mi


atencin y tambin me di cuenta que no puedo cambiar la
forma de ser de las dems personas, cada quien descubre el

CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

INTRODUCCIN

camino cuando est listo, cuando acepta que hay la posibilidad


de vivir alejado de la saturacin y emprende una vida sencilla.

Hoy que he pasado por diferentes etapas, mi principal deseo es


compartir las diferentes tcnicas que han permitido mejorar mi
vida, esa es la razn por la que este libro tiene su origen y
estas son las cosas por las que he pasado para llegar aqu.

Por lo que hoy s muchas personas han estado en situaciones


similares y siguen acumulando y acumulando cosas, saturando
sus vidas, pero ese no es el verdadero camino a la felicidad,
por el contrario, la felicidad est muy lejos de las cosas
materiales que no necesitamos.

As que te invito a continuar con la lectura de Camino al


Minimalismo.

10 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

INTRODUCCIN

Un vistazo inicial al Mundo del Minimalismo y su


justificacin

Hoy en da vivimos en un mundo complejo y difcil, un mundo


lleno de excesos: exceso de informacin, exceso de productos,
exceso de modas, exceso de mercadotecnia y publicidad, exceso
de tendencias y exceso de cosas en nuestras vidas. Estos
excesos

son

los

responsables

de

enfermedades,

presiones,

deudas y una falsa expectativa de lo que es la felicidad.

Como consecuencia existe una triste apreciacin de la vida


misma y nos limitamos la posibilidad de disfrutar los momentos,
saturando nuestro espacio vital con bienes materiales que
aparentan ser la razn de nuestra existencia, pero que slo
constituyen cosas acumuladas sin ningn valor real ms que la
posesin fsica del mismo.

Para contrarrestar esta situacin surge una corriente de choque


que ha permitido establecer los cimientos necesarios para
generar un cambio positivo en nuestra vida, a esta corriente se
le denomina Minimalismo.

El Minimalismo tiene por objeto simplificar la vida, estableciendo

limitaciones a nuestros hbitos de consumo, de organizacin y

11 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

INTRODUCCIN

de actuacin con la firme determinacin de gestar un cambio


que mejore nuestra existencia.

A travs de esta filosofa nos enseamos a llevar una vida


sencilla, ponderando las experiencias a los bienes materiales,
aprendiendo a vivir con menos cosas en vas de lograr un
desarrollo personal que nos haga sentir mejor.

A cada ser humano nos llega un momento en el que tenemos


la oportunidad de echar un vistazo a una opcin de vida
distinta a la que llevamos, un camino mejor, que sabemos que
aparejar

cambios

radicales

en

nuestra

vida,

aqu

nos

encontramos en la paradoja de seguir nuestro cmodo camino


o tomar la nueva alternativa asumiendo el riesgo de lo que
conlleve. Yo lo vi y decid tomar el Camino al Minimalismo. Hoy
puedo decir que ese es el camino correcto.

Me siento muy entusiasmado de que ests leyendo estas


palabras, juntos iniciaremos un viaje a un mundo lleno de
oportunidades y con un estilo de vida nico que nos permitir
aprender a disfrutar la vida desde una perspectiva distinta, la
vida minimalista.

12 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

INTRODUCCIN

Consideraciones preliminares - Aspectos fundamentales del


Camino al Minimalismo

Antes de iniciar el camino debes tener presente lo siguiente:


El Minimalismo implica muchos cambios por lo que debes
tener la mente abierta, el cambio es posible.
El proceso es paulatino, no esperes obtener resultados
desde el primer da, los cambios en nuestros hbitos
tardan de treinta a sesenta das en fijarse en nuestra vida.
Muchas personas han seguido su camino normal o an no
han visto el portal del Camino al Minimalismo, as que no
estarn

de

acuerdo

en

muchos

de

tus

nuevos

conocimientos y hbitos por lo que debes estar consciente


de que vendrn crticas, pues nadie quiere que cambies,
pero te garantizo que el cambio es para mejorar.
El Camino al Minimalismo es un viaje personal, no intentes
cambiar a las personas que te rodean ni mucho menos
cambiar sus costumbres y hbitos, poco a poco sers un
ejemplo e inspiracin para los dems y de esa forma
llegarn al camino.
Algunos de los pasajes de este libro te sern ms tiles
que otros, pues se relacionan ms con tu forma de ser
actual, sin embargo te exhorto a intentar todo lo que aqu

13 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

INTRODUCCIN

se plantea, cada uno de los ejercicios tiene una finalidad


especfica en el proceso minimalista.
Te invito a que durante la lectura de este libro, te des la
oportunidad de analizar los temas hasta que en verdad los
hayas digerido y comprendido a la perfeccin, no hay
ninguna prisa, no hay presiones, el Camino al Minimalismo
es lento pero seguro.

14 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

INTRODUCCIN

15 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Captulo 1 - Minimalismo en tu vida


Si quieres cambiar al mundo, cmbiate a ti mismo.
Mahatma Gandhi (1869-1948) Poltico y pensador indio.

El primer acercamiento con este trmino siempre es complejo,


tal vez ya hayas escuchado algo al respecto, pero, por qu
tendra que ser algo til para ti? Pues muy fcil, porque el
estilo de vida actual es una contraposicin a lo natural y lo
simple, hay tantas cosas que incluir que estamos sumamente
atosigados e invadidos de cosas y momentos de mucha presin.

Mucha gente conoce y acepta que las cosas podran ser de


una manera distinta, alejarse de las presiones cotidianas, de las
exigencias de la vida moderna y disfrutar nuevos espacios y
momentos; pero lamentablemente nadie nos haba recordado
propiamente la forma de hacerlo.

Incorporar el Minimalismo en tu vida es un medio bastante


lgico para lograr los primeros pasos hacia un camino lleno de
momentos y experiencias, de autocontrol y sobre todo de
enfoque y autoconocimiento.

16 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Este

primer

captulo

te

dar

los

principios

bsicos

del

Minimalismo Racional aplicado a tu vida diaria, ser fcil? Claro


que si, lo que tienes que hacer es aprender a incorporar ideas
como si fueran elementos de rescate en una vida saturada por
la informacin mercadolgica actual.

Qu es mejor? Vivir en la presin, en el estrs, en la


incertidumbre y ver como tus das se apagan de una forma
cotidiana sin ningn objetivo en mente ms que el materialismo,
el

consumismo

la

obsolescencia

programada?

Vivir

disfrutando de los momentos, aplicando nuevos y mejores


aspectos para ser feliz y enfocndote en lo importante?

Creo que no se necesita ser un genio para saber que hay


otra opcin que podramos intentar. Nada pierdes con tratar, el
punto es encontrarte con alternativas, alternativas que al da de
hoy no has tenido, as que comencemos con este maravilloso
viaje.

17 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Mi inicio en el Camino al Minimalismo

Para poder iniciar debidamente quiero contar mi experiencia


previa al Minimalismo y porqu s que muchos de ustedes, al
igual que yo en aquel momento, se encuentran en una situacin
similar.

En aquel entonces mi ritmo de trabajo era muy pesado, tena


un horario de entrada pero no de salida, y no conforme con
eso, haca muchos compromisos sociales posteriores al horario
laboral, lo cual me mantena muy saturado de actividades. En
ocasiones Don Importante andaba corriendo de un lado de la
ciudad a otro, porque me comprometa a dos eventos el mismo
da.

Aunque

desde

hace

ya

algunos

aos

me

he

vuelto muy

ordenado con mis finanzas personales, aun as haba cosas que


compraba por costumbre, no poda perdonar un viaje, un
concierto o un paseo sin comprarme algn o algunos recuerdos.
Era ms mi preocupacin por tener un "comprobante" de que
haba estado en determinado lugar ms que disfrutarlo en s
mismo.

Lo mismo ocurra con discos, pelculas, libros, revistas y cuanta


cosa tuviera el hbito de comprar, aunque no los usara. Muchas

18 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

de las cosas ni siquiera fueron abiertas y lo peor es que era


muy

materialista

como

para

reconocer

que

ya

no

los

necesitaba, as que iba acumulando y acumulando cosas.

Haba

ropa

que

ya

no

me

quedaba,

pero

tena

muchos

"recuerdos", as que aunque no la usaba no la poda tirar, me


resultaba muy difcil desprenderme de mis cosas, eran mas y
en cierta forma representaban "algo". Haba logrado acumular
muchas cosas en mi vida, eso era realmente un exceso.

Me encontraba en una situacin, en la cual me haba vuelto


prcticamente dependiente a las medicinas para la gastritis, la
colitis y la migraa. Me senta sumamente presionado, tena
quince kilos de sobrepeso y lo peor es que no vea ningn
remedio lgico a mis constantes problemas de salud.

Las noticias eran pieza fundamental en mi rutina diaria, era


sensible a todas las tragedias del mundo y me preocupaba y
enojaba por la situacin mundial, senta que de alguna forma
era

mi

"obligacin"

estar

enterado

de

los

problemas

que

aquejaban a la poblacin del mundo.

Viva presionado, pensando en lo que iba a pasar maana, en


que si las cosas "tenan" que salir de tal o cual forma. Hacer
un viaje era un verdadero tormento para m, tena que prever

19 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

todas las posibles adversidades que se me pudieran presentar y


llevar todo lo que pudiera ocupar en caso de que una situacin
desastrosa ocurriera.

En el aspecto tecnolgico las cosas no eran muy diferentes,


tena mi laptop saturada de canciones, vdeos, fotografas,
copias de documentos, carpetas, presentaciones de power point
y

libros

generando

electrnicos
al

paso

que
de

los

iba

adquiriendo,

das;

tena

un

descargando

iPod lleno de

canciones de las cuales no escuchaba ni una dcima parte,


pero eso s, haca hasta treinta listas de reproduccin de mis
favoritas, listas que contenan cuando menos ciento cincuenta
canciones diferentes, para cuando se ofreciera.

Cuando abr mi primera cuenta de Twitter llegu a seguir a


quinientas cincuenta personas en menos de dos meses, adems
tena mi suscripcin al Facebook, MySpace, Hi5 y me inscriba a
cualquier red social a la que me llegara una invitacin, ni modo
de ser grosero con quien haba tenido la gentileza de tenerme
entre sus contactos y no contestarle.

Tena unas cinco cuentas de correo electrnico, cada una de


ellas era para diferente uso: para el banco, para el ocio, para
negocios, para blogs. Para todo haba cuentas, qu organizado!
no? Obviamente haba que dedicarle su tiempo a cada una de

20 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

ellas y ni modo de borrar mensajes, nunca se sabe cuando vas


a necesitar tanto "forward".

Muchas cosas las tena "por si acaso" o "para cuando se


ofreciera", pero cuando se ofreca ya no poda recordar dnde
estaba o siquiera que las tena.

Obviamente siempre justificaba mis posesiones en base a mis


necesidades, sin embargo muchas veces, por no decir en todas,
mis necesidades no eran acordes con mis posesiones; me
limitaba a no experimentar cosas nuevas, ni conocer lugares,
porque presupona que de antemano no me iban a gustar.

Cuando se trataba de acomodar todo mi reguero, normalmente


sala solamente una pequea bolsa de basura, para todo lo
dems siempre haba espacio, aunque el closet estuviera a
punto de reventar o los cajones fueran un reto casi imposible
de cerrar, me era muy difcil desprenderme de mis cosas.

Lleg el momento de la verdad. La presin, el estrs y la


saturacin haban llegado al mximo, fue as como navegando
en internet le en un blog un tema sobre vivir con menos cosas
y

menos

presiones

de

ah

hubo

un

comentario

ms

especializado. Fue entonces que ante mi estaba la decisin:

21 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

seguir como estaba o iniciar el Camino al Minimalismo; opt por


hacer el cambio e iniciarme en el Minimalismo.

22 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Iniciando el Camino

Tras esta breve introduccin saltaremos de plano a iniciar el


camino, desde este momento te quiero advertir (nuevamente)
que este no es un camino sencillo, requiere de mucho sacrificio,
disciplina y entrega.

Sacrificio

porque

tendrs

que

dejar

ir

muchas

cosas

que

consideraste "prioritarias" para ti, de esas cosas que pensaste


que estaran contigo por el resto de tus das, pero poco a poco
irs comprendiendo a lo largo de esta lectura que las cosas no
te definen en lo absoluto, no eres lo que posees, sino lo que
hacemos, lo que pensamos y lo que amamos.

Disciplina porque tendrs que ir incorporando nuevos hbitos


que te permitirn enfocarte en lo absolutamente esencial para
ti, tendrs que ir incorporando los "principios minimalistas" y
esto te orillar a dejar de lado las ideas consumistas que hoy
te acompaan.

Entrega porque aprenders de una forma un poco ortodoxa que


lo que hasta hoy creas correcto ha sido el resultado de una
ideologa social y econmica que se ha enfocado en hacerte
creer que necesitas de ciertas cosas para ser mejor persona y
ser ms feliz. A travs de los siguientes captulos te encontrars

23 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

con el hecho de que no hay nada mejor para obtener esos


resultados que entregarte a los dems o simplemente a ti
mismo.

Este camino tiene que llevarse paso a paso. Muchos, cuando el


Minimalismo llega a sus vidas viven una sensacin tan increble
que creen que debe deshacerse de toda su vida "anterior" en
un fin de semana, sin embargo esto es imposible, para eso
implement el camino, porque es un proceso paulatino.

Tienes

que

abarcar

muchas

etapas,

cruzar

por

muchos

momentos y encontrarte a ti mismo en el medio, ah es donde


te podrs dar cuenta de qu es lo ms importante para ti. Tal
vez te des cuenta que te apasiona cocinar, pero en cierto
momento depuraste todos tus utensilios de cocina, o que te
encanta pintar pero no te habas dado la oportunidad de
intentarlo de nuevo y depuraste todos tus artculos de pintura,
me explico?

Con el Minimalismo de tu lado tendrs la oportunidad de


encontrar ese espacio para aquello que realmente te mueve y
te hace feliz, pero para esto habrs tenido que leer un poquito
ms, por eso es que no entr de lleno al momento de la
depuracin de tus cosas, sino que primero quiero que te
encuentres contigo mismo y la relacin que tienes con las
cosas que te rodean en este momento.

24 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Mejor an, tal vez realmente no necesites nada para llevar a


cabo lo que te hace feliz, entonces si puedes sacar todo
aquello que no te es til, pero para eso primero hay que
modificar tus conductas actuales.

25 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Modificando algunos hbitos

Ya hemos hablado un poco de ciertos principios esenciales del


minimalismo, pero hasta ahora no te he dicho de forma
prctica los hbitos que tienes que ir adquiriendo para poder
enfocarte en lo que es importante para ti.

Una de las primeras cosas que tienes que aprender es que


durante toda tu vida te han enseado a ser un consumidor de
diversos productos, te han dicho que para verte mejor debes
tener el ltimo artculo o comprar ciertas marcas que hay en el
mercado, reunirte con cierto tipo de gente porque eso te dar
mayor estatus social, etc.

Son muchas las ideas que se han ido grabando en tu mente y


que te han marcado tu forma de ser; no puedo negarlo es
sumamente

complejo

romper

tales

paradigmas,

pero

puede

lograrse.

partir

de

hoy

te

voy

dar

una

herramienta

que

te

acompaar por el resto de tus das y cambiar mucho tu


forma de ver las cosas: T eres el dueo de tu propio destino.

26 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Esta idea te resultar sumamente utpica en este momento y


no esta mal, pero para que me sigas deberas darle una
oportunidad.

No necesitas comprar lo ltimo y lo ms caro, no necesitas


heredar una enorme propiedad, no necesitas endeudarte veinte
aos

para

ser

mejor

de

lo

que

eres,

tus

decisiones

te

acompaarn por el resto de tus das y son estas decisiones


las que repercutirn en tu destino.

Un hbito es una conducta reiterada que hacemos con base en


las costumbres que hemos ido adquiriendo y con lo que hemos
aprendido

vivir

de

cierta

forma

que

nos

ha

resultado

adecuado hasta hoy.

Pero, realmente estos hbitos te han dado la felicidad de tu


vida?,

comprar

indiscriminadamente

ciertos

productos

que

ahora tienes ah a la vista te han hecho mejor persona?,


saberte con ciertas deudas te ha acercado a las personas que
amas?

El primer hbito que debemos cambiar es nuestro hbito de


consumo.

27 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Tienes que revisar dentro de ti cules son tus debilidades, para


m lo son las gorras, ("Perdn?" Mmmh, si ya saben las gorras,
cachuchas, boina, casquete, las gorras); durante mucho tiempo
las compraba y guardaba, porque como muchos saben soy
abogado y trabajo de traje y corbata de lunes a viernes.

Los nicos das que poda usar mis gorras eran los fines de
semana y lo peor de esto es que siempre vesta solo unas dos
o tres, pero tena muchas ms que esas.

Adems no todos los fines de semana poda usarlas porque no


siempre haca lo mismo, entonces no poda andar con mi gorra
por el mundo como si fuera el atuendo ms apropiado para
cualquier ocasin.

Al consumir una gorra estaba solamente acrecentando una


"coleccin" intil en su totalidad, por eso decid que deba
cambiar ese hbito de consumo que no me satisfaca realmente,
era hacerlo por hacerlo, una compra justificada por un supuesto
gusto personal.

La realidad de las cosas es que muchos de nosotros tenemos


ese tipo de hbitos, compramos cosas por el gusto de tenerlas,
ms no las usamos ni las necesitamos en lo absoluto.

28 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Este ejemplo fue una burda expresin de los hbitos de


consumo, pero lo que si les puedo decir es que hay quien no
puede resistirse a los zapatos, a la ropa, a los accesorios, a las
pelculas,

casos

ya

muy

extremos

los

carros,

las

propiedades, las joyas, etc.

Aclaro, no estoy diciendo que eso sea algo malo, solo estoy
diciendo que justo eso es lo que debemos combatir, los
excesos innecesarios, nuestra actitud compulsiva a poseer cosas
que

realmente

no

definen

nuestra

personalidad.

De

haber

seguido con esa actitud, cmo hubiera sido recordado? Como


"el loco de las mil y una gorras".

Para cambiar ese hbito de consumo, lo que hice fue reconocer


que estaba haciendo compras intiles al respecto, dejar de ir a
buscar una gorra cada vez que iba a algn lugar (lo haca
normalmente durante una salida en la que vendieran ese tipo
de souvenir) y contenerme.

No fue fcil, lo aclaro con franqueza, ya que se haba vuelto


una "costumbre", pues bueno es precisamente eso lo que
conforma un hbito, la costumbre o cotidianidad con la que
hacemos cierto tipo de cosas.

29 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Debes

estar

consciente

de

que

los

hbitos

de

consumo

incorrectos te saturan, te endeudan y te hacen perder el


sentido hacia lo que es realmente importante en tu vida.

El segundo hbito que tenemos que modificar es nuestro nivel


de acumulamiento.

Una

vez

conoc

una

pareja

sumamente

exitosa

profesionalmente, ambos relativamente jvenes haban unido sus


vidas con ciertas metas profesionales y econmicas en las
cuales no figuraba el hecho de ser padres.

Queran tener mucho, queran tenerlo todo, viajar y disfrutar su


vida juntos era el ideal perfecto, tenan que comprar todo
aquello que se les cruzara en su camino, y la verdad eran
sumamente generosos el uno con el otro, los regalos que se
daban brillaban de lo costosos y llamativos que eran.

Lamentablemente ese estilo de vida los haca vivir con un


exceso de estrs en el trabajo, su vida social se haba reducido
significativamente, ambos tenan horarios sumamente difciles y
el

problema

vino

cuando

vieron

que

haban

acumulado

demasiadas pertenencias materiales.

30 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Ambos compraban de manera desenfrenada para justificar las


metas profesionales que iban alcanzando, necesitaban "algo"
que les diera razones para llevar esta vida, y fue entonces que
cayeron en cuenta de que ya no caban literalmente en su
departamento que era un espacio ms que suficiente para dos
personas.

Desde mi perspectiva lo lgico hubiera sido deshacerse de todo


aquello que ya no usaban y realizar un cambio sustancial a su
estilo de vida, pero cuando ellos vieron esta situacin la
decisin que tomaron fue que necesitaban un lugar ms grande
para vivir y poder acumular ms!

Entonces se enfocaron en adquirir un lugar ms grande y


solucionaron su problema. Creen que son personas realmente
felices? Claro que no, a los dos aos de haberlo hecho cada
uno sigui su camino por separado, pero eso s, hubo una cruel
batalla por las posesiones adquiridas durante el matrimonio.

Un estilo de vida as no puede considerarse ideal para nadie, la

acumulacin material debe verse como una justificacin a


muchas carencias emotivas en nuestra vida.

No digo que sea una constante, pero la realidad es que la


acumulacin indiscriminada es parte de una racionalizacin a

31 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

tratar de mantener siempre una atadura con algo material que


demuestre

algo

ms

all

del

significado

propio

de

la

experiencia.

El tercer hbito que habremos de modificar es el de la


debilidad a decir que si a todo.

Nuestro mundo se ha vuelto cautivo de muchos estndares y


convencionalismos que nos obligan a ser demasiado hipcritas
en

varios

sentidos,

hay

que

"hacer"

ciertas

cosas

para

pertenecer a un grupo social y realizar algunas actividades


porque es lo que est bien hacer.

La capacidad de estereotipar a las personas se ha vuelto un


deporte para muchos y si te encuentras en tal o cual situacin,
entonces te vuelves de cierta "tribu urbana" por lo que ya no
es factible cambiarte o llevarte con otro tipo de gente.

Esto para mi ha sido un problema desde la secundaria, el que


te "clasifiquen" en un grupo social determinado, y si no quiero
pertenecer a ninguno? Ah! Entonces eres de los "X". Pues
muchas gracias, que as sea.

32 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Para pertenecer a ciertos grupos sociales hay que rendir ciertos


protocolos o cubrir ciertos requisitos, tales como frecuentar
ciertos lugares, adquirir ciertas cosas de determinada marca,
usar cierta ropa y asistir a algunos eventos porque todos en tu
grupo van y tienes que hacerlo.

Estos requisitos son indispensables para lograr ese nivel de


pertenencia, y muchas veces te sientes obligado moralmente a
decir que si a todo, aunque eso implique anteponer tus
verdaderos intereses y aspectos de relevancia en la vida que a
ti te pertenece y a nadie ms.

No quiero con este discurso decirte que dejes de hacer todo


aquello que te ha definido durante toda tu vida, lo que te
quiero decir es que aprendas a tener cierto libre albedro,
escarba un poquito dentro de ti y encuentra aquellas cosas que
no haces por gusto sino porque te sientes obligado a hacerlas.

Tal vez no lo veas as, pero muchas cosas que haces hoy te
alejan de quien verdaderamente eres, te alejan de la felicidad y
todo por no atreverte a decir: Gracias, pero ser en otra
ocasin.

33 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Cuando hayas logrado brincar a ese nivel te sentirs no solo


ms

autntico,

sino

en

verdad

libre,

lo

cual

te

dar

posibilidad de enfocarte en lo importante.

34 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

la

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Enfcate en lo importante

Una de las principales ventajas del Minimalismo es que te dar


la posibilidad de enfocarte en lo que es realmente importante
para ti.

Actualmente hay tanto bombardeo por diferentes medios que


resulta que todo tiene mucha relevancia en nuestra vida.

Nos fijamos en cosas materiales y creemos que al poseer ms


entonces

nuestra

vida

est

cobrando

mayor

importancia.

Volteamos a ver las cosas que tienen los dems y pensamos


que estamos en una constante competencia, por lo que surge
la "importante" decisin de superarlos cueste lo que cueste.

El mundo del comercio actual nos ha hecho creer que lo


importante es lucir de cierta forma, tener determinadas cosas,
frecuentar algunos lugares y consumir ciertos productos, con lo
cual seremos ms felices y demostraremos cierto estatus.

La

verdad

importante

es

que

es

la

eso
forma

no
en

es
la

realmente
que

importante.

ests

viviendo,

Lo
la

trascendencia que dejas en los dems, el amor que les das a

35 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

tus semejantes, la calidad de vida que tienes y las experiencias


que acumulas.

Piensa en el legado que vas a dejar para tu mundo, cmo te


gustara ser recordado? Como una persona feliz que tuvo una
vida plena o como alguien que no dejaba de tener cuanta cosa
se le atravesaba enfrente. Creme que a los segundos nadie los
recuerda mucho.

Para ser honestos creo que lo que debe contar realmente es la


forma en la que ests viviendo, que ests haciendo hoy por ti y
cmo te sientes. Te puedo garantizar que si en este momento
no te sientes pleno contigo mismo, al seguir este camino
encontrars un impulso diferente.

El Minimalismo te ayuda a encontrar tiempo para que realices


aquellas cosas que le dan sentido a tu vida, lo que te define
como ser humano y que mejora tu existencia; as sea estar ms
con tu familia, con tus amigos o contigo mismo, porque al
eliminar la saturacin solo tendrs espacio para llenarlo con lo
que es importante.

36 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Clmate!

La saturacin en la que vivimos al poseer muchas cosas, tener


que pagarlas, el tener muchos compromisos, el estar agobiados
por todos los pendientes y sobre todo el tratar de mantener
una forma de vida alejada de lo esencial es un generador
natural de estrs.

No puedes controlarlo todo, nadie puede, por eso si tienes una


vida saturada, acumulas cosas sin sentido y no has encontrado
todava lo que es importante para ti, clmate!

Dedicar un tiempo para estar en paz contigo mismo, cultivar tu


mente y cerrar todo el "ruido" del mundo actual te ayuda a
encontrar tu camino y a cambiar los hbitos que te afectan,
pero para esto tienes que bloquear el "bombardeo".

Relajarte es una parte crucial en el Camino al Minimalismo.


Dejar de preocuparte por lo que dicen los dems y sacar de tu
vida todo aquello que sobra y ocupa un espacio te dar la
libertad para sentirte mucho ms tranquilo contigo mismo.

37 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Remando contra la sociedad

Despus de haber vivido por ms de ao y medio con la


ideologa y cultura minimalista, me he dado cuenta que es una
situacin completamente ajena a los dogmas socialmente
establecidos. Todo mundo quiere que compres o tengas algo,
en parte es para compartir un poquito la culpa que se siente
por tener ms de lo que se necesita.

Otro factor radica en que todo esto es completamente ajeno a


lo que se considera normal, tener menos cosas de manera
voluntaria no suena como algo muy congruente en un mundo
impulsado por el comercio.

Aqu es donde debes enfrentarte contigo mismo y descubrir lo


que es verdaderamente importante: compartir todo lo que la
sociedad consumista quiere hacer contigo y con la saturacin
de posesiones que no necesitas, o experimentar la libertad que
te brinda el tener la oportunidad de poseer aquello que
necesitas y nada ms.

Por qu es tan importante este paso? Porque pocas personas


podrn realmente enfocarse en lo que es importante cuando
tambin

tienen

que

preocuparse

por

todas

las

dems

posesiones existentes a su alrededor.

38 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

La sociedad no puede determinar quien eres, tampoco te


pueden hacer tener lo que no necesitas. Es momento de que
tomes la rienda de tu vida y aprendas a tomar tus propias
decisiones; que si tambin entre ellas est en comprarte un
artculo que no necesitas tanto, tambin debers comprender y
aceptar tu decisin.

Aqu el punto es que nadie te orille a tener ms cosas de las


que necesitas, por una cuestin emocional o simblica, sino
ms bien porque te has dado cuenta que vivir con menos es
mejor y lo que hoy necesitas es llevar una vida mejor de la que
hoy tienes. Por eso ests aqu.

Recuerda que la predisposicin al consumismo es una cuestin


que ya est arraigada en la mente de muchas personas, ms
no debe ser un parte aguas en la tuya, debes ser consciente
de muchas ms formas para lograr lo que es mejor para ti y
eso no est determinado por aquello que posees.

39 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Minimalismo Mental

El poder la mente es fundamental para lograr cualquier cosa


que nos propongamos. A partir de este momento te invito a
que adoptes un Minimalismo Mental en tu vida, esto ser el
verdadero inicio en el camino que ests emprendiendo.

Para

lograrlo

lo

primero

que

debes

hacer

es

adoptar

la

siguiente idea: menos es mejor.

Piensa en los beneficios de una vida lejos de la saturacin,


lejos de una carga emocional acompaada del consumismo y
con aquello que necesitas.

Visualiza una vida perfecta en la que las cosas materiales no

son fundamentales, existen, ms no son lo ms importante para


ti; lo importante son las experiencias, los momentos, la libertad
y la posibilidad de enfocarte en aquello que realmente te hace
feliz.

Este ejercicio te ayudar a encontrar un rumbo determinado, te


permitir

deshacerte

de

aquello

que

hace

que

tu

carga

existencial sea ms pesada, es como el impulso inicial para


lograr todo lo que te propongas.

40 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Mentalizarte con la idea de que menos es mejor te permitir


establecer parmetros bien definidos respecto de aquello que
realmente necesitas, te ayudar a descartar lo que no es
importante y te dar la libertad de elegir siempre con esa idea
como mxima para tu vida, ya que te ayudar a tomar mejores
decisiones.

41 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Actitud Minimalista

Ya que has incorporado la mentalidad minimalista ahora tienes


que asumir la actitud. En esta vida la actitud que asumas ante
las circunstancias que se te presentan ser decisiva para
alcanzar tus metas fundamentales.

La actitud minimalista est determinada por un enfoque directo

hacia aquello que es


desprendimiento fsico
gratitud y entrega por
oportunidad de disfrutar

importante para ti, tiene tintes de


de aquellas posesiones innecesarias,
el simple hecho de existir y tener la
cada nuevo amanecer.

De entre estas cualidades se rescata el hecho de que el


consumismo en el que nos hemos visto involucrados, que la
necesidad de acumular y atesorar pertenencias materiales, as
como de seguir adquiriendo otras que nunca usaremos, est
determinada por una actitud de conservacin y posesin para
tiempos de carencia.

En el momento en el que podamos distinguir la carencia de la


necesidad, en ese punto estaremos logrando un paso hacia
adelante. Tener justo aquello que se necesita requiere de una
mentalidad de suficiencia que muchas veces no logramos asumir
ya que no conocemos el lmite.

42 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Por lo mismo, la forma para comprender el Minimalismo radica


en asumir una actitud que determine que cada da se utilizar
algo, que lo que no se usa no es necesario tenerlo, que hay
alternativas al consumo y que debemos aprender a moderarnos
en l.

Tu vida se compone de muchos elementos y el Minimalismo se


debe

enfocar

en

abarcarlos

todos.

Una

adecuada

actitud

minimalista te dar la oportunidad de alejarte de aquellas


personas que tampoco son necesarias, pues no te permiten
avanzar y tambin podrs enfocarte en lo que quieres hacer
hoy contigo profesionalmente.

La actitud minimalista est determinada por un estilo de vida


moderado, con la razn muy por encima de las emociones, lo
cual requiere de un esfuerzo adicional que se va adquiriendo
con el tiempo.

De manera ilustrativa es como formatear el disco duro de una


computadora, ya que socialmente hemos sido predispuestos a
generar la idea de que debemos tener ms de lo necesario y
vivir en el exceso en todos los mbitos, lo cual no es correcto
pues muchas veces lo ms simple es sencillamente lo mejor.

43 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Autocontrol

Para incorporar el Minimalismo en tu vida es necesario generar


una virtud especial que va ligada ntimamente con la actitud y
la mentalidad minimalista y es el autocontrol.

En el momento en el que puedes controlar tus emociones y ser


ms razonable ante toda la oferta de consumo, y te consagras
en la idea de que tienes o puedes llegar a tener aquello que
realmente

necesitas

nada

ms,

estars

dando

pasos

agigantados hacia una vida en libertad.

La liberacin material te dar la oportunidad de ser y estar en


cualquier lugar del mundo en el que te imagines sin ninguna
atadura material, ms que aquella meramente indispensable.
Para esto debers poder enfocarte en lo que es importante
para ti.

El autocontrol te permite ser consciente y aceptar tus propias


decisiones, es una forma de enfrentar la mercadotecnia y el
bombardeo publicitario que han determinado el estatus quo de
la imagen del xito moderno.

44 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

El Autocontrol rompe estas ataduras y te la oportunidad de


generar tu propia imagen del xito basado en las experiencias
que alimentan tu vida, de los momentos ms importantes y de
la

gente

que

es

esencial

para

tu

desarrollo

personal

profesional.

No se trata de nunca ms volver a adquirir ningn gusto, o de


hacer las cosas de una manera radical, se trata de aprender a
imponer la razn a las emociones espontneas, de tomar
consciencia de nuestros actos y poder controlar nuestra vida,
mucho antes de que el consumismo nos controle a nosotros.

No son pocas las personas que mencionan ser dbiles ante el


consumo y esto se da por la sensacin de tranquilidad que
genera

tener

un

nuevo

producto,

satisfacer

un

deseo

justificarlo con ideas como: para eso trabajo, me lo merezco,


es que lo necesito y es un gustito nada ms.

El uso de diminutivos ante ciertos productos como vestidito,


relojito,

aparatito,

zapatitos,

generan

una

falsa

imagen

de

disminuir la culpa generada por una adquisicin innecesaria,


todos estos no son ms que pretextos porque en el fondo se
acepta una presunta culpabilidad por el impulso consumista.

45 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

El autocontrol es la nica herramienta capaz de ayudarnos a

enfocarnos en lo importante, es la limitante disciplinaria y


consciente contra todo lo que nos hace tener ms de lo que
se necesita.

De cierta forma el Minimalismo est determinado por el cmulo

de decisiones que te atrevas a tomar para modificar y mejorar


tu vida, est enfocado en que logres un nuevo estilo de vida
mucho ms divertido al que llevas hoy, fuera de las posesiones
materiales y la competencia consumista a la que nos ha llevado
el mundo moderno.

Aunado

todo

esto,

una

nueva

conciencia

te

dar

la

oportunidad de comprender no solo lo que haces sino el por


qu lo haces, y en este sentido que puedas controlar lo que
haces con una mentalidad y una actitud minimalista ser
fundamental para lograr tus metas.

46 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

47 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Captulo 2 - Minimalismo en tus posesiones


Cuanto menos poseemos, ms podemos poseer.
Madre Teresa de Calcuta (1910-1997)
Misionera de origen albans naturalizada india.

El inicio de este trance tiene muchas aristas. Desde lo que


tienes actualmente, pasando por tu actitud ante el consumo y
la realidad social en la que convives diariamente, t eres parte
de un todo y todo es parte de ti.

Lo que va a determinar la gran diferencia entre quin eras


antes de emprender el camino y quin quieres llegar a ser, es
la forma en la que te asumas y te confrontes con los excesos.

Por principio de cuentas puedes tener el control sobre las


cosas

que

tienes

las

que

puedes

llegar

tener;

es

fundamental que logres generar un equilibrio y que aprendas


que no todo en la vida est determinado por lo que tienes.

Las tcnicas para lograr vivir con menos inician con uno mismo,
tienen su origen en los bienes materiales, pero va mucho ms
all. El Minimalismo no est nada ms enfocado en nuestras

48 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

posesiones, pero es el paso obligado a una vida ms libre


materialmente hablando.

Esto y la actitud con la que se asumen los nuevos retos nos


da la posibilidad de abrir espacio para aquellas cosas que
realmente necesitamos para tener una vida mucho mejor, con la
oportunidad de aprender a disfrutar de aquello que hemos
pasado desapercibido durante mucho tiempo.

La vida fuera de las posesiones innecesarias est plagada de


momentos, de experiencias y de nuevas formas de afrontar la
vida; acumular cosas no es ms que saturar espacios y no
genera recuerdos sino que se vuelve parte de la cotidianidad
con la que existimos.

49 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Cuntas cosas necesitas?

Es

sumamente

complicado

determinar

el

nmero

exacto

preciso de las cosas que necesitas para vivir pero me atrevo a


decirte algo que desde este momento te dejar reflexionando al
respecto: tienes ms cosas de las que realmente necesitas.

Si, aunque no me lo creas, tienes ms y es que siempre


pensamos

que

en

algn

momento

vamos

utilizar

cierta

herramienta, cierta prenda, pero la verdad es que va pasando el


tiempo y nunca lo usamos; solo se acumula y va quedando
ms abajo y ms abajo hasta que llega un punto en que
olvidamos que lo tenemos y pasa a formar parte del cmulo de
cosas que tenemos y que no hemos necesitado en aos.

Pues bien, este es el clsico ejemplo que te permitir ver


cuntas cosas necesitas. Vamos a usar la imaginacin ilgica,
as que no le busquen ms explicacin. Si por cualquier
circunstancia te enviaran a una isla desierta y solo pudieras
llevarte tres cosas, qu te llevaras?

Y te va la contra llave a todo lo que me digas, no hay luz, no


hay servicios, no hay nada; slo ests t, lo que llevas puesto,
una pequea cueva y estas tres cosas.

50 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

La laptop de nada te va a servir, un libro te lo vas a terminar,


un cuaderno tambin, o en su defecto el lpiz. De hecho no
sabes cunto tiempo estars ah, no hay certeza de nada, vaya
puede pasar tanto tiempo que debes elegir bien.

Es ah donde debe brincar tu mente racional y satisfacer las


necesidades bsicas, ests de acuerdo? Tal vez un cuchillo,
una navaja y un manual de sobrevivencia. Qu tal?

Es decir, tenemos que preservar nuestra vida, lo dems est


fuera de contexto, no necesitas nada ms.

Bueno, ahora pensemos un poco ms realistas. Tienes un visor


para cuando vayas a bucear, pero no lo has hecho nunca, pero
como sabes que algn da lo hars entonces ah lo tienes entre
tus artculos de deporte. Pasa el tiempo y cuando por fin tienes
la oportunidad de hacer un viaje a la playa en lo ltimo que
piensas es en tu fiel visor, aquel que ha estado esperando por
ti, desde esa ocasin en que te hiciste el firme propsito de ir
a bucear.

Llegas a la playa y te ofrecen un curso de buceo con equipo


incluido, y es hasta ese momento que recuerdas a tu amigo el

51 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

visor. Pero bueno, de cualquier forma no lo necesitas porque te


estn alquilando todo el equipo; aunque hubiera sido bonito
tenerlo contigo en ese momento, pero la experiencia fue la
misma con el visor de alquiler. Vamos llegando al punto?

Estoy avanzando de los ejemplos ms extremos hasta los


ejemplos ms palpables para que te des cuenta de cuntas
cosas realmente necesitas.

Un ejemplo palpable es el de los artculos de uso diario, ya


sean

trastos

para

comer,

ropa,

recuerdos,

mobiliario,

electrodomsticos y un largo etctera.

Tal vez t crees que necesitas tener dos juegos completos de


cubiertos, para cuando tengas visitas, pero, sabes qu ocurre?
Que la realidad es que cuando haces una reunin en casa usas
cubiertos y platos desechables, pero en tu mente crees que
debes tener el cajn saturado con dos juegos de todo, lo cual
no es cierto.

En cuanto a la ropa te compras lo que est de ltima moda,


pasa la temporada y esto ocupa un lugar en lo ms recndito
de tu armario, tal vez dos o tres puestas y nada ms, y de
esta forma vas acumulando ms y ms prendas. Sin embargo,
pareciera muy difcil pensar en adquirir prendas que podamos

52 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

combinar, ropa que no sea de temporada, colores neutros. La


verdad no es difcil, pero estamos en un espiral que define
tendencias.

Est en ti la decisin de ser uno del montn o ser una persona


consciente de las cosas que tiene, que pueda definir lo que va
a usar para vestir de acuerdo a la poca del ao, prendas
tiles. Pero esto es poco a poco.

Con los recuerdos pasa algo muy similar, los vas guardando,
hay quienes tienen un cajn especfico para los detalles que te
dieron en la boda de tu prima segunda, que tuvo el gentil
gesto de invitarte, pero a la que no has vuelto a ver desde ese
da. De hecho ni recuerdas la boda, pero tienes la invitacin, el
cenicero, el agitador, el vaso y todo lo que te pudiste llevar,
hasta las mentas guardas.

Perdn, aqu es donde viene la pregunta obligada, y para qu?


Te garantizo que nunca tienes el tiempo de sentarte a sacar
del cajn todos los recuerdos de los diferentes eventos a los
que has asistido, y te pones a revisar uno a uno recordando
el evento. Para eso existen las fotografas y te apuesto que
tampoco lo haces muy seguido.

53 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Si te pones a revisar te aseguro que en tu casa hay algunos


muebles que ni ocupas. Vaya, muchas veces terminan incluso,
arrinconados, o lo que tambin me ha tocado ver en algunas
familias es que compran el mueble nuevo porque va muy bien
con tu casa, pero ahora tienes que comprarle los adornos que
lo llenen. Entonces, cul fue el caso de haberlo adquirido?

Lo mismo ocurre con los electrodomsticos, hay quien te dice


es que necesitas un aparato que te ayude a picar las verduras
y las frutas, yo lo he visto, dicho aparato ni se usa pero lo
tienen

ah.

Muchas

personas

de

hecho

hasta

lo

tienen

conectado a la corriente y mi pregunta es, lo necesitan? La


verdad es que no, pero ah lo tienen.

Eso lo definen las


actividades que realizas, la forma en la que te relacionas con
los dems, lo que quieres de tu vida, lo que te hace ser la
persona que eres, pero te voy a decir algo: definitivamente no
necesitas todo lo que tienes.
Qu

es

lo que

realmente necesitas?

54 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Cada cosa en su lugar

Una forma para que te puedas dar cuenta de lo que realmente


necesitas es que cada cosa que poseas tenga un lugar, si no lo
tiene, tal vez tengas que evaluar el hecho de que no tendra
porqu estar en tu vida.

Esta parte del Minimalismo es muy compleja, pues en ocasiones


nuestros hbitos de acumulacin se vuelven parte de nosotros.
Hay

cosas

que

sentimos

que

necesitamos

para

seguir

avanzando, a final de cuentas, para eso trabajamos, pero lo


cierto es que aquello que no tiene propiamente un lugar, tal vez
no tendra que estar entre tus posesiones.

Y aqu viene la regla mgica del Minimalismo, ests listo?:

Entra uno sale uno.

Si, as de simple. Si quieres que cada cosa tenga un lugar


tendrs que aceptar esta regla, no puedes darle un lugar a
todo lo que poseas y como ya lo hemos mencionado con
anterioridad, tampoco se trata de mudarte a un lugar ms
grande para darle cabida a lo que tienes.

55 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Se trata de que puedas asumir un control de tus posesiones y


no al contrario, que tengas esencialmente lo que te va a servir
de algo, lo que tiene una utilidad.

Al momento en el que buscas algo ya sabes dnde puedes


encontrarlo, no tendrs que estar lidiando con tiempos perdidos
para encontrar tus cosas, al contrario, se trata de que t sepas
que cierto lugar est reservado para un tipo de artculos y
nada ms.

Cuando le asignas a cada cosa un lugar, tienes la ventaja de


que sabes exactamente qu debe haber en cada espacio; esto
es sumamente til al momento en el que tienes que utilizar
algo, porque debe estar exactamente en ese lugar y en ningn
otro.

Hay que recordar que la idea principal es que tus espacios se


vean ordenados, que cuenten con aquello que es esencial para
ti, todo lo que te sature o que se vea desacomodado tiene que
ser destinado a un lugar especfico.

Alguna vez en el blog escrib algo relativo a la experiencia en


un hotel, cuando llegas a una habitacin solo tienes lo esencial
para tu viaje y cada cosa tiene un lugar, hay una sensacin
placentera de libertad y espacio, no es cierto? Pues ahora

56 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

imagina trasladar esta emocin a tu vida diaria, estoy seguro


que vivirs con mucha ms libertad.

57 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Total libertad

Esta libertad de la que hablamos al final de la seccin anterior


es algo sumamente interesante que no se puede describir tan
fcilmente, pero quiero ejemplificarlo de la siguiente manera:

Imaginemos un canario que nace en cautiverio, su vida ha


estado limitada a una jaula de ciertas dimensiones, a tener su
alimento

diariamente,

un

refugio

ser

protegido

de

las

inclemencias del clima y los depredadores.

Si a esta ave se le abre la jaula existen dos posibilidades: que


ni siquiera se percate del mundo en libertad que existe afuera
de su espacio vital o que si se escapa morir muy pronto
porque no ha aprendido las reglas bsicas de supervivencia
como proporcionarse el alimento, cobijo y proteccin.

Ahora imaginemos un animal salvaje, digamos un tigre al que


tratan de capturar, de primera instancia tratar de defenderse
de sus captores de forma natural y una vez preso buscar la
forma de regresar a su libertad a toda costa. Su vida no ser
definitivamente la misma, ya que su instinto y su naturaleza lo
hacen buscar esa sensacin a la que est acostumbrado: la
libertad.

58 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

As de simple. Cuando has vivido libre no puedes limitar tus


espacios, perder tus beneficios, tus momentos; pero qu ocurre

cuando nunca has conocido la libertad? No puedes apreciarla,


ni valorarla, no la conoces.

A lo largo de la historia muchos pueblos han peleado por este


concepto tan simple y que hoy sin darte cuenta t mismo ests
limitando. La libertad es un derecho inalienable de todos
nosotros, pero con la saturacin y el consumismo nos vuelven a
poner las cadenas, tal vez suene muy radical, pero as es, no
hemos nacido plenamente libres porque se nos ha enseado
que el consumismo es parte de la vida que debemos llevar.

Bueno, pero, qu tal si tuvieras la oportunidad de conocer la


libertad de manera paulatina? Te garantizo que la empezaras a
apreciar y disfrutar. El Minimalismo es una llave que te brinda la

oportunidad de experimentar esta libertad. Ahora lo explico.

Hasta el da de hoy has llevado una vida como la del canario.


Los medios de comunicacin, la sociedad y la ideologa de
nuestra era te han enseado que debes poseer ciertas cosas,
alcanzar ciertas metas y cubrir ciertos parmetros, eso es lo
que tienes que hacer.

59 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Tus cosas se han convertido en un ancla que no te permite


avanzar, se te ha inculcado que por ellas tienes que trabajar
da con da, que tienes que irlas actualizando cada cierta
temporada, o cada que salga algo ms nuevo.

Sin darte cuenta te has vuelto prisionero de tus posesiones,


adonde vas t, tienen que ir ellas, porque la realidad es que te
has enfocado toda tu vida en adquirirlas.

Pero vamos a ser objetivos por un segundo, no ha sido tu


culpa, para nada, solo pasa que caste en una trampa, en la
que prcticamente todos hemos cado. Es la trampa de la
ideologa consumista, un estereotipo de lo que supuestamente
nos conviene a todos.

Si te constries a poseer exclusivamente lo que necesitas,


dndole a cada cosa un lugar empezars a sentirte ligeramente
ms libre, si dejas ir esas cosas que has ido acumulando por
aos, para que alguien ms les de un uso real, te sentirs un
poco ms libre.

Cada vez que depures algo que no necesitas, sentirs que vas
dejando un peso del ancla y te puedes mover ms fcilmente,
sientes que hay menos ataduras materiales y solo conservas lo
que necesitas para vivir.

60 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Pero esta vida ya no es la vida consumista que habas ido


teniendo, esta vida en la que tienes que; sino que pasas a
una vida en la que puedes hacer.

Puedes hacer todo lo que quieras, tendrs el espacio necesario


para moverte a tu antojo y experimentars la libertad total. Pero
recuerda, es libertad, no libertinaje, tienes que aprovechar este
estado

para

lograr

que

las

cosas

sucedan

actuar

consecuencia.

61 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

en

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Comprender el desapego y la renuncia

La libertad total viene acompaada de dos conceptos que


debemos hacer nuestros y aceptarlos como parte fundamental
de una vida mejor: el desapego y la renuncia.

Si en este punto puedes reconocer que caste en una trampa


social, tambin puedes reconocer que en cierta forma muchas
de las cosas que tienes no las necesitabas originalmente.

Te hiciste dependiente de ellas porque las tuviste, las adquiriste


y hoy crees que son parte indispensable de ti.

La verdad es que esto no es ms que un juego mental al que


puedes contradecir de una forma muy sencilla mediante el
desapego y la renuncia.

Todos hemos nacido sin nada, nos cubrieron del fro y nos
empezaron a alimentar, esto era todo lo que necesitbamos
para vivir. Nuestro mismo organismo se iba encargando de
generar las defensas y anticuerpos necesarios para combatir los
males del medio ambiente.

62 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Conforme han ido pasando los aos hemos ido creciendo y con
ello tambin creci nuestro deseo de posesin, de sentir que
ciertas cosas son nuestras y de nadie ms. Cada vez, estos
artculos han ido incrementando su valor, ya que nos hemos
creado la falsa idea de que al poseerlos estamos evolucionando

tambin un poco, es parte del mismo mito social en el que


estamos inmersos.

En el momento en el que aceptas conscientemente que eres un


ser libre, entonces el desapego y la renuncia entran en accin.

El desapego es una actitud personal por virtud de la cual,

aceptamos el hecho de que podemos romper los vnculos


(apegos) que nos atan a ciertos elementos materiales,
emocionales y personales.

En Minimalismo, el desapego material nos permite avanzar hacia


un plano en el cual todo aquello que no utilizamos puede salir
de nuestra vida, permitindonos ser ms libres y enfocndonos
en lo que es importante para nosotros.

La renuncia por su parte es la capacidad que vamos creando

para dejar ir las cosas que no necesitamos, cuando renuncias a


algo te sientes ms ligero, sin culpa y sin pesadez.

63 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Este trmino es sumamente importante en el Minimalismo, ya


que para tener una vida ms sencilla y enfocada en lo
importante, es necesario renunciar a muchas cosas materiales,
personales y emocionales que hoy generan una gran carga en
nuestra vida.

La renuncia nos permite voltear a nuevos horizontes un poco


ms libres y espaciosos, nos ayuda a desprendernos de ciertas
cosas que hoy tomamos como indispensables, pero que a la
postre no son ms que posesiones materiales que llenan ciertos
vacos emocionales que iremos llenando con experiencias y
aprendizajes.

64 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Aprendiendo a depurar

Pues bien, hemos llegado a la parte prctica del Minimalismo en


las posesiones: el proceso de depuracin.

Es importante sealar que la depuracin no slo existe en la


parte material. La depuracin material sirve para deshacernos de
cosas que tenemos en casa y que nosotros no utilizamos o no
son indispensables para nuestro desarrollo personal.

Cuando algo sobra en nuestra vida, tenemos que eliminarlo,


erradicarlo, sacarlo. Pero bueno, creo que para no usar esos
trminos o el que se lee y oye todava ms complicado,
minimizar, usamos el trmino depurar.

Una

depuracin

exitosa

requiere

de

tres

elementos

imprescindibles:

a) Inters

b) Aceptar el desapego y la renuncia

65 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

c) Ser creativo

El inters en depurar, en eliminar aquellas cosas que nos


estorban, que no estamos utilizando o que no forman parte de
las herramientas que nos ayudarn a lograr nuestro proyecto
personal es fundamental, ya que si en el momento en que
empiezas no hay esa motivacin terminars regresando todo a
su lugar de origen y no podrs experimentar la libertad.

Ya hablamos del desapego y la renuncia en la seccin anterior,


pero si llegado el momento no aceptas el hecho de que debes

romper vnculos emocionales con algunas cosas que tienes en


tu vida, entonces no podrs encontrar esa libertad ante los
espacios vacos, ante la vida sin ms ataduras.

Cuando te deshaces de cosas que tuvieron un significado


importante para ti, tienes que valerte de elementos tales como

poder impulsarte a seguir y ver los


beneficios ms adelante; para eso podras tomar fotografas
la

creatividad

para

digitales de algunos objetos y conservarlas en la nube. De


esta forma mantendras tu recuerdo pero en un formato mucho
ms ligero.

Las reglas de la depuracin son las siguientes:

66 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

a) Una vez que algo sale ya no vuelve a entrar.

b) Puedes elegir depurar desde un cajn, una habitacin o


toda tu casa.

c) Ya que comenzaste un lugar tienes que terminarlo.

d) En algn momento tendrs que depurar toda tu casa.

e) Slo puedes depurar aquellas cosas que sean tuyas.

f) Todo tendr que salir de tu casa el mismo da de la


depuracin.

g) Anticipa el destino de las cosas que saldrn, puedes


tirarlas o donarlas.

Ahora s, tras haber puesto las reglas del juego, manos a la


obra.

67 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Lo primero que tienes que hacer es conseguir una gran


cantidad de bolsas de basura, de las bolsas negras resistentes
con asitas a los lados.

A continuacin tienes que conseguir dos cajas de cartn de las


que se usan para guardar paquetes de hojas carta, muchas
veces los centros de fotocopiado o las papeleras te podrn
regalar un par sin ningn problema. Es importante que estn
limpias y con su tapa, sino las consigues puedes buscar algo
similar en los grandes almacenes de papelera, solo que aqu
tendras que armarlos.

Se necesita tambin una caja de etiquetas adhesivas blancas de


5 por 10 centmetros, un marcador negro y cinta adhesiva
gruesa de 5 centmetros de grosor.

Rene una buena cantidad de artculos de limpieza, ya que te


garantizo,
encontrars
profundidad

que

debajo

mucho
los

de

polvo

espacios

todas

las

tendrs
que

hace

cosas

deseos
mucho

que
de

tienes

limpiar

consideraste

perdidos.

Vstete con ropa cmoda pues estas son arduas tareas en las
que tendrs que estar en el suelo por mucho tiempo revisando
cosa por cosa, as que a olvidarse del estilo y la elegancia que

68 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

aqu la idea es terminar de una buena vez por todas con todo
aquello que no necesitas.

Define un lugar en especfico para empezar. Yo no s por qu,


pero tengo una predileccin especial a iniciar con un cajn, ya
que por ms pequeo que sea, o por menos cosas que tenga,
me permite terminar mucho ms rpido y con eso ya tengo la
sensacin de que llevo un terreno ganado, lo cual me motiva
para seguir con otros espacios ms grandes como los armarios
por ejemplo.

Ya que has definido por dnde empezars saca todo de una


vez, sin miramientos, todo al suelo, rpido, rpido, todo a un
espacio despejado. Aunque te resulte complicado dispn de un
espacio para que todo quepa en el suelo, puedes poner una
manta para que no se ensucie tu ropa por ejemplo, pero el
caso es que no debe quedar nada dentro del lugar.

Encontrars muchas cosas que hace mucho tiempo no veas,


sentirs emocin por descubrir artculos que creste que tenas
perdidos,

aunque

en

realidad

se

encontraban

en

lo

ms

recndito de ese armario que t no te habas dado el tiempo


de organizar.

69 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

A continuacin empieza el proceso de seleccin de artculos de


la siguiente manera:

Apilars en un lado todo aquello que usas de manera frecuente


y que crees que tiene que regresar a donde sali, a este le
denominaremos el bloque uno.

Pondrs en otra pila todo aquello que definitivamente no uses,


que solo tienes porque en algn momento creste que lo ibas a
necesitar, este ser el bloque dos.

En una bolsa negra para basura irs depositando todo aquello


que ya no funciona, que es literalmente basura, que ya no te
queda o que est muy viejo y que es inservible, este constituye
el bloque tres.

Aqu es donde empiezan las complicaciones, encontrars cosas


que

en

su

momento

te

costaron

mucho

dinero,

que

representan un recuerdo de cuando hiciste ese viaje magnfico


en el cual tu vida cambi. Simplemente encontrars cosas que
nunca has usado, pero que adquiriste pensando en que tendran
una utilidad en tu vida.

70 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

En fin, el mrito del camino al Minimalismo es que debes

conservar solo aquellas cosas que realmente ocupas, lo que te


sirve, lo que has usado recientemente o aquello que sabes que
te proporcionar abrigo o frescura de acuerdo a la poca del
ao; tampoco es cosa de que porque sea primavera te vas a
quedar si un solo suter.

En este momento empezars a desprenderte de todo aquello


que no necesitas, es un momento complicado porque tendrs
que dejar ir algunas cosas por las que sientes un cario, sin
embargo

no

dejan

de

ser

solo

eso:

cosas

que

estn

menguando tu libertad.

Toma las cosas del bloque dos y depostalas en otra bolsa


negra de basura, ya has comprendido que realmente no las
necesitas, fueron parte de un t anterior. Este nuevo tu no
requiere

de

cargas

adicionales,

tienes

que

dejarlas

pasar,

dejarlas ir, tal vez habr quien les pueda dar un mejor uso.

Tendrs que hacer un proceso de clasificacin muy meticuloso,


si es ropa y has decidido donarla, tienes que enviar solo
prendas que estn en buen estado o en el mejor estado
posible. Lo que realmente veas que no tiene ya ningn uso,
directo a la basura.

71 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Si son artculos pequeos como relojes viejos, cmaras, etc., no


pienses que porque t les diste un valor realmente lo tienen,
deposita esas cosas en una bolsa y pgale una etiqueta que
diga frgil. No se trata de donar basura, o cosas muy viejas
cuyo mantenimiento sea mucho ms caro que comprar un
artculo nuevo.

El caso aqu no es tanto lo que ocurrir con las cosas que


ests depurando, el punto es que te tienes que enfocar en lo

que es verdaderamente importante y esto son las cosas que


vas a conservar, porque son las que realmente ocupas en tu
da con da, o que definitivamente en un futuro vas a necesitar.

A manera de seguimiento de lo que hemos hecho hasta este


momento tenemos que el bloque tres ya lo hemos puesto en
bolsas negras y saldr definitivamente de nuestro hogar; no hay
nada que revisar, son artculos inservibles, en completo desuso,
esto sali directo.

Hemos guardado en diversas bolsas lo que sali del bloque


dos. Si son cosas que son tiles, pero ya no lo son para
nosotros, o me puedes explicar por ejemplo para qu necesitas
cincuenta bolgrafos de tinta negra?, para qu conservas tus
agendas viejas desde hace diez aos?, crees que volvers a
leer

tantas

revistas

viejas?,

necesitas

un

teclado

computadora, siendo que tienes una laptop?

72 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

para

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

En fin tengo muchos ejemplos, sin embargo la idea aqu es que


aunque las cosas sean tiles, o crees que puedan serlo en un
futuro, o las has ido acumulando a lo largo de la historia
porque piensas que las podrs usar despus; la realidad es que
muchas veces tenemos que dejar ir aquello que no necesitamos

porque solo ocupa y satura espacios tiles.

Un criterio que me ha servido de maravilla para lograr una


depuracin exitosa es la de imaginar que me voy de viaje a
otro pas, tengo sumamente restringido el menaje de casa,
prcticamente

debo

llevar

exclusivamente

lo

que

uso

diariamente. Entonces empiezo a retirar objetos y con esta


mentalidad es mucho ms fcil encontrar de manera racional
qu es lo que verdaderamente necesito.

Al

llegar

estrategia

al

primer

para

bloque

lograr

tenemos

conservar

slo

que

implementar

aquellas

cosas

esta
que

realmente utilizamos, creo que en este punto podemos todava


ser objetivos y sacar algunas cosas ms, acomodndolas con lo
que se ir en el bloque dos o incluso hasta en el tres.

Despus volvemos a revisar y de entre las cosas que estn ah


tenemos que elegir cules hemos usado en los ltimos seis
meses, estas las vamos a ir acomodando nuevamente en su
lugar, te dars cuenta que te sobra un muy buen espacio.

73 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Ahora las cosas que no has usado en los ltimos seis meses y
que no sea por cuestin de temporada, te voy a pedir que las
metas en las cajas de cartn. Para este momento ya deben ser
muy pocas y tendrn que caber perfectamente ah, si no caben
es porque tal vez todava puedas sacar algo ms, el punto es
que solo podrs conservar estas dos cajas, nada ms.

Estas cajas tendrn que ir selladas con cinta adhesiva y en la


parte donde has puesto la cinta con un marcador negro debes
etiquetarla, si se trata de ropa o si se trata de otros artculos.

Ahora genera un espacio para tus cajas en tu armario y djalas


ah, si es posible muy al fondo, donde te cueste trabajo, mucho
trabajo acceder a ellas.

Saca todas las bolsas de tu hogar, las que sean de basura o


de artculos inservibles ya debidamente selladas, llvalas a un
depsito y las que tienen cosas que vas a donar, ponlas en la
cajuela de tu auto y llvalas de inmediato al centro de
recepcin o trata de sacarlas de tu casa en ese mismo
momento.

74 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

La idea es que no estn ms tiempo adentro porque si no


volvers a estar saturado y te vers invadido ahora por bolsas
negras con etiquetas blancas por doquier.

No limites la cantidad de bolsas que tienes que usar, si en una


bolsa van puros cables, solo ponle esa etiqueta y listo, o si
tienes que usar doble bolsa para que no se rompa est bien.
No limites tu creatividad en esta tarea.

Todo es susceptible de depuracin, si crees que es imposible


regalar un libro, te voy a decir que en las bibliotecas pblicas
seran felices con tus donativos, adems as el libro seguir
cumpliendo su misin en la vida que es ser ledo. Es muy triste
ver como la gente acumula los libros porque se ven muy bien
en el estante, esto es sumamente injusto, conserva slo
aquellos que te sirven de consulta, los dems pueden salir.

No te olvides de limpiar muy bien cada espacio que hayas


desocupado. Parte de las grandes ventajas del minimalismo es
que adems de disfrutar de una total libertad, tambin existe
una limpieza inigualable, lo cual te hace sentir mejor en
cualquier lugar en el que te encuentres.

75 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Depurando ropa

La ropa es uno de los temas ms recurrentes en materia de


acumulacin,

hemos

vivido

por

diversas

etapas,

como

estudiantes, nuestros primeros aos de profesionistas, en fin,


diversos momentos inolvidables en los que tambin hemos ido
acumulando prendas que en muchas ocasiones ya ni siquiera
nos quedan.

Recuerdo que mi mam me explic hace muchos aos una


regla que no crea que aplicara hasta que me vi envuelto en el
tema del minimalismo y me he dado cuenta que es muy cierta.
Esta regla dice lo siguiente: Una prenda que no te pones en

los ltimos seis meses es porque nunca te la vas a volver a


poner.

Intent

en

muchas

ocasiones

probar

lo

contrario

hasta

corroborar nuevamente que ella tena razn. Por lo que sacaba


una de esas prendas que antes usaba mucho y quera volver a
usarla y pasado un tiempo volva a las prendas que haba
estado

usando

en

los

ltimos

meses.

As

que

hay

que

comprender el desapego y dejarlas ir.

Como en todo caso hay una excepcin que confirma la regla,


en este caso la excepcin es que la regla se aplica a aquellas

76 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

cosas de uso comn, de uso diario, porque si tienes un traje o


vestido de etiqueta, o ropa de playa, pues no lo vas a estar
usando todo el ao. Sin embargo, debes tratar de no ser

abusivo en este sentido y quedarte con cosas que te queden y


que si uses.

Es innecesario conservar ropa que ya no nos queda porque


tenemos el firme compromiso de perder esos kilos de ms. Te
invito a que seas realista y que solo guardes las prendas que
utilices, y si logras tu compromiso, entonces ya puedes adquirir
prendas nuevas que se adecuen a tu nuevo peso y te hagas el
firme compromiso de mantenerte en l.

Todas las prendas que constituyen recuerdos, o que usaste


mucho hace tiempo, todo eso podra salir de tu vida, porque
hoy no lo necesitas. Ahora, de entre las cosas que te quedan
bien, todo es adecuado para ti?

No me voy a poner a hablar de modas ni mucho menos, pero


por experiencia les digo, que hay prendas o estilos que no
siempre van con nuestra forma de ser o con aquello que
queremos o aspiramos a ser.

En ocasiones podemos tener ropa que nos sienta bien, pero


que casi no usamos porque es de ciertos colores que son muy

77 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

poco combinables. Entonces tenemos que ser honestos, ver en


qu circunstancias utilizaramos realmente estas prendas y si no
son muy prcticas entonces dejarlas partir tambin.

Debes tener presente que la sencillez es fundamental en todo lo


que ostentes en el camino al Minimalismo, no debes buscar ser
un retrato, pero tampoco seas un obsesivo en cuanto a lo que
vestimenta

se

refiere.

Tener

un

armario

una

cmoda

despejada, con las prendas que usas realmente, te dar la


oportunidad de realizar combinaciones de forma ms prctica y
til.

Es importante que aprendas a ser selectivo en cuanto a las


prendas que vistes, yo no soy muy fijado en cuanto a las
marcas que visto, ni tampoco me considero una persona
antimarcas,

hay

prendas

cuya

calidad

se

nota

desde

el

momento en que te las pruebas

Hay un dicho que dice: lo barato sale caro. En Minimalismo,


debes tener pocas cosas, pero tambin debes procurar que lo

que tengas sea de buena calidad, con un alto grado de


durabilidad

de

buenos

materiales,

lo

cual

en

muchas

ocasiones tiene un costo adicional pero bien vale la pena hacer


inversiones en durabilidad.

78 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Para esto tienes que investigar cuestiones de calidad y precio.


No siempre las mejores marcas son las de mejor calidad y no
siempre las cosas que no tienen marca son las ms duraderas;
es cuestin de ir aprendiendo qu es lo que mejor te sienta a

ti, y qu va con tu personalidad.

Cuando tienes la ropa que necesitas no tienes que estar


sufriendo en tu closet o en tus cajones viendo la ropa que vas
a ponerte, es mucho ms fcil decidir qu vas a vestir cada
da.

Hay un hecho comprobado, las personas rara vez se fijan en la


forma en la que vistes si usas colores sobrios y aprendes a
combinar bien tus prendas. Muchas veces es ms nuestra
preocupacin por vestirnos de cierta forma que la realidad de
lo que los dems pueden llegar a pensar.

Insisto en un punto, el ser Minimalista no te orilla a ser


descuidado en tu persona, por el contrario, al tener justo lo
que

necesitas

debes

procurar

estar

siempre

muy

bien

presentable de conformidad con tu estilo y tus circunstancias.

Es importante tener la posibilidad de ir renovando prendas


conforme stas se vayan deteriorando, no se trata de volver a

79 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

acumular eternamente un mismo guardarropa, sino de aprender


a tener lo que necesitas y darles un uso adecuado.

80 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Depurando adornos

Una casa sencilla significa menos que limpiar, menos que

trabajar, menos que mover, en fin, menos siempre. No se trata


de dejar tu casa sin un solo adorno, pero tal vez si puedas
tener precisamente uno solo.

Hace tiempo me di cuenta de algo muy real y significativo: las


cosas que vas poniendo en tus paredes, sobre tus muebles, en
tu cmoda y en cualquier superficie se va haciendo parte de un
conjunto que deja de ser admirado realmente por ti, solo est
ah saturndote.

Las cosas estn ah, pero muchas veces solo estorban y sin
darte cuenta se transforman en parte de tu yo diario, solo que
en

esta

ocasin

pueden

ser

recuerdos,

adornos,

posters,

fotografas y todo va ganando un lugar.

Tu espacio, tu vivienda, tu cuarto, debera ser un templo a la


tranquilidad,

pero

entre

ms

cosas

tengas

lo

que

menos

encontrars es esa tranquilidad, todo distraer tu mente, todo


generar ruido, saturacin; por eso debes ser muy consciente
que tu espacio determina mucho de quien eres y por lo tanto,
para disfrutar ms experiencias y estar ms en contacto contigo
mismo debes cuidarlo.

81 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

De nueva cuenta lo ms importante es descubrir, qu tanto


necesitas?, cules son los elementos que determinan un nivel
aceptable de esttica sin llegar a la saturacin?

El ejercicio para descubrirlo es muy sencillo:

Lo primero que tienes que hacer es dirigirte a un punto de tu


hogar y despejar todas las reas de adornos, todo aquello que
ves en una superficie, remuvelo todo, incluso los cuadros de
las paredes, quita todo.

A continuacin observa este espacio con una visin crtica,


honestamente yo hara este ejercicio en todo un ambiente, para
este ejercicio sugiero que empecemos por la sala.

Vamos a descolgar los cuadros de las paredes, quitar los


adornos de los muebles, cualquier decorado que tenga la mesa
de centro, retira los cojines de tu sala, todo afuera, deja todo
lo ms limpio que puedas y cada una de las cosas que quites
llvala a otro cuarto, no lo dejes visible.

82 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Cmo te sientes? Se ve mucho espacio no? Tus muebles se


sienten diferentes, tal vez lo sientes un poco tristes, es normal,
te ests adecuando a un cambio, adems no va a quedar as
para siempre, sin embargo vamos a tratar de acostumbrarnos
por un buen rato a verlo as.

Ahora tendrs que hacer un ejercicio de observacin: permtete


analizar tu sala de estar. No la vas a dejar as de vaca, pero
reconoce que haba ms cosas de las que estticamente eran
necesarias.

Todo lo que estaba en la pared le resta amplitud a tu sala de


estar, valora la posibilidad de no volver a colgarle nada, cmo
se vera? Piensa en el orden, la esttica y sobre todo en el
espacio que te brinda la pared vaca.

En este momento considera ir por una cosa, slo una, valralo


muy bien, considera y reconsidera ese artculo que traers, trata
de recordar aquello que te has llevado al cuarto contiguo, qu
es lo primero que te viene a la mente? Eso que ests
pensando, eso trelo contigo. No quiero influir, pero tal vez
hubiera sido bueno que pensaras en algo para la mesa de
centro.

83 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Ya que la traigas y la pongas en su lugar, vers como el


espacio

empieza

disminuir,

ests

dispuesto

seguir

sacrificando tu espacio? Trae otra cosa, pero elgela igual o


mejor de bien que la anterior y ponla en su lugar.

La idea es que no traigas de nueva cuenta todo, sino que


analices, valores el espacio que ahora tienes, y dejes la mayor
parte en el otro cuarto, pero esta depuracin te servir para
tener un lugar ms despejado.

Tal vez en ese momento sentirs que ests sacrificando algunas


cosas que con esfuerzo has ido adquiriendo, o tal vez son
regalos que alguien te ha dado, sin embargo, la realidad es

que el Minimalismo no es ningn sacrificio, es un camino de


libertad, de espacios limpios y ms amplios, es un camino en el
que hay que tener menos pero mejor.

84 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Depura pertenencias que no utilices

Existen muchas cosas que acumulamos y que van quedndose


en nuestro hogar, en nuestros cajones, solo porque no nos
damos el tiempo para depurarlas.

En este apartado podemos encontrarnos con cosas inservibles


propicias

de

una

futura

reparacin,

cosas

que

fueron

importantes para nosotros hace algn tiempo y cosas que


servan anteriormente.

Todo esto no es ms que acumulacin innecesaria. Al haber


decidido que cada cosa tiene un lugar tambin aceptaste el
hecho de que todo lo que tienes debe tener una utilidad, si no
la tiene entonces lo lgico es que debera salir.

Desafortunadamente esto no es tan fcil como se escribe, es


parte de un proceso complicado de autocontrol y desapego
muy importantes. La forma para conseguirlo es similar a la
anterior, pero el punto es que como con la ropa y los adornos
nos vamos a encontrar con cosas en buen estado.

85 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Entre

las

revistas,

cosas
discos,

que

podemos

herramientas,

encontrar
juguetes,

estn

enceres

los

libros,

personales,

colecciones y muchas cosas ms.

Lo ms interesante es que cuando encontramos este tipo de


cosas empieza un proceso mental en el que no queremos
deshacernos de nada y nos comprometemos a usarlas, la
verdad es que aquello que no usamos en cierto tiempo no lo

usaremos tampoco despus.

As que debemos afrontar el hecho de que hay muchas cosas


que no necesitamos y que lo fundamental es tener aquello que
si ocupamos peridicamente.

Podemos

descubrir

tantos

espacios

como

cosas

que

no

utilizamos y como tampoco nos estorban pues bien podemos


dejarlas coexistir, pero la verdad es que no generan ms que
saturacin innecesaria y si ests en el camino, pues ahora
hasta las ltimas consecuencias!

Al principio como con todo ser difcil, todo tiene un valor ya


sea econmico o sentimental, pero es ms importante la
liberacin que se puede experimentar al deshacerte de las
cosas que no utilices.

86 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Al tener cosas que no utilizas puede darse el caso que las


olvides y cuando realmente las requieras ni te acordars que
las tienes, as que lo mejor ser dejarlas partir.

La forma para depurar cosas que no utilices ser un poco


diferente, ya que habr que determinar que efectivamente no
tienen un uso futuro en tu vida, por qu? Porque puede darse
el caso que las vayamos a ocupar.

As que la solucin ser poner todos estos artculos en una


caja, sellarla con cinta de enmascarar y poner en la tapa la
fecha en la que se cerr, si durante treinta das no se abre, as
tal y como est se tendr que sacar de tu casa, as de simple.

De darse el caso que algo se ocupe, tendrs que sacar


exclusivamente este artculo y buscarle un lugar, pues es algo
que tendras que reponer en caso de depurarlo.

El Minimalismo tiene sus aristas, entre ellas est la de aceptar y


comprender que una depuracin exitosa es aquella que saca
todo aquello que no necesitas, pero que te permite conservar lo
que si se requiere.

87 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

88 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

Captulo 3 - Minimalismo y tus finanzas


Es bonito tener dinero y cosas que puede comprar
el dinero, pero tambin es bonito tener las cosas
que el dinero no puede comprar.
George Horace Lorimer (1867-1937) Editor
americano del The Saturday Evening Post.

Mucha gente hoy en da vive en el engao de una vida llena de


lujos y excentricidades que realmente no pueden costear y que
les ayuda a tener ms de lo necesario, aparentando un cierto
estatus social.

Lamentablemente

esta

situacin

poco

poco

se

vuelve

insostenible para cualquiera y las noches se vuelven ms cortas


por la preocupacin y el estrs generado por una vida llena de
lujos innecesarios que a final de cuentas se tienen que pagar.

Afortunadamente, todo esto se encuentra determinado por una


serie de hbitos de consumo que son fcilmente controlables, y
para eso el minimalismo surge tambin como una herramienta

para mantener el equilibrio financiero; ya que al momento que


se van necesitando menos cosas el dinero cobra su verdadero
valor como medio de intercambio por bienes necesarios para la

vida y no como proveedor de lujos innecesarios.

89 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

Es bien sabido que al trmino de la vida, lo nico que queda


son las experiencias, lo que se pudo disfrutar realmente. Todo
lo material se queda atrs, por eso la conciencia minimalista te
ayudar tambin a generar un equilibrio especial en relacin
con tu dinero.

La forma en la que te relacionas con tus finanzas es muy


importante para emprender el camino al Minimalismo de una
forma adecuada, ya que debes mentalizarte que no necesitas

todo lo que ves en un aparador. Si no puedes pagarlo ahora


debes sujetarte a ciertas reglas para poder esperar, ahorrar y
adquirirlo.

Este camino te dar la oportunidad de racionalizar mejor todo


lo que tienes, todo lo que quieres tener y la forma en la que
obtendrs los recursos para materializarlo, si es que realmente
lo necesitas.

90 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

Reduce la deuda

Como primer punto para lograr el equilibrio financiero est el


reducir tu deuda, si no la tienes, no te preocupes, nunca est
de ms conocer cmo manejarla porque en algn momento
podrs incurrir en este supuesto y entonces habrs querido
saber qu hacer.

La deuda surge cuando a travs de algn tipo de crdito


adquirimos algo que de primera instancia no podamos pagar de
manera lquida y entonces usamos el dinero de alguien ms,
normalmente una institucin bancaria, para hacernos de un bien.

Coincido con muchos expertos en finanzas personales que


sealan que existen dos tipos de deuda: la buena y la mala. Se
conoce como deuda mala aquella que tenemos por una compra

impulsiva sobre un bien que realmente no necesitamos y que no


aporta ningn valor en nuestra vida.

Se conoce como deuda buena aquella que hemos racionalizado,

que sirve para adquirir bienes cuyo costo es elevado y su


temporalidad es muy larga, son bienes cuyo valor se puede
incrementar con el tiempo o que nos sirven para realizar
nuestro trabajo.

91 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

Un ejemplo de deuda mala sera un automvil comprado en la


agencia automotriz, ya que por el simple hecho de adquirir un
vehculo nuevo pagamos un costo superior que se devala en el
preciso momento en que comenzamos a circular fuera del
establecimiento.

La deuda buena podra ser la adquisicin de un bien inmueble


que ser nuestra vivienda definitiva, donde hemos decidido
pasar todos los das que nos restan de vida. Un lugar al que
llamaremos hogar si es que entre tus planes de vida est el
consolidar

uno,

tambin

una

computadora

si

es

una

herramienta fundamental para desarrollar nuestro trabajo.

En cualquiera de los dos casos la deuda es una carga

emocional y econmica muy fuerte, es una atadura que nos


limita nuestra libertad, ya que tenemos un compromiso por la
adquisicin de un producto y es obligatorio cumplir.

Lamentablemente es muy cmodo vivir con la deuda, cada mes


se

adquieren

nuevas

cosas

que

no

necesitamos

que

pagaremos cuando corten nuestras tarjetas, momento en que


enfrentamos

la

cruda

verdad

del

pago

tal

vez

hasta

recordamos ese artculo que compramos y que ni siquiera


hemos sacado de su empaque, te suena familiar?

92 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

Pues bien la idea principal del Minimalismo es reducir las

ataduras y las deudas son una forma de atadura, es un peso


que no nos permite enfocarnos en lo importante.

Si te encuentras en el punto en el que ya tienes suficientes


deudas como para sentarte a llorar aqu est la solucin:

Lo primero que tenemos que hacer es tomar las tarjetas y las


vamos a guardar en lo ms profundo de un cajn, alguna vez
le a alguien que sugera meter las tarjetas en un recipiente de
plstico con agua y las guardaba en el congelador para
literalmente congelar las tarjetas.

A continuacin, toma nota de todo lo que debes en una hoja


blanca, analiza tu situacin y suma el total. Si tienes la
hipoteca de tu casa en este momento la dejaremos fuera.

Con todas las dems deudas vamos a formar un gran total,


para

despus

reclasificarlas:

las

que

te

cobran

mayores

intereses, las que son de cierta temporalidad y tambin de las


ms pequeas a las de los montos ms altos.

93 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

Con base en esta clasificacin se iniciar un plan de pagos


razonado y consciente. Ser un trabajo muy lento, pero habr
que sacarlo adelante, adems en lugar de comprarte cosas
nuevas debers enfocarte en pagar las deudas presentes. La
idea es que quedes libre de cualquier pasivo, salvo aquellos que
sean ms complicados como la hipoteca, a la que te podrs
enfocar una vez cubiertas las deudas menores.

Lo anterior, lo pondra con la salvedad de que lo que te reste


por pagar de la hipoteca sea menor a otra deuda de mayor
monto y posterior que hayas adquirido, en cuyo caso la idea es
liquidar lo de vencimiento ms prximo.

Aqu lo ms importante es que habiendo razonado que no


necesitas tantas cosas para vivir, el dinero que antes utilizabas
para incrementar tu consumismo ahora lo utilices para pagar
tus deudas.

No es momento de lamentaciones, lo que tienes ya est ah y


el hubiera no existe, as que solo basta reducir tus posesiones y

concentrarte en pagar las deudas.

El orden de pago que podras seguir para saldar tus deudas


quedara de la siguiente forma:

94 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

Opcin de
pago.

Tipo de
Monto

Temporalidad

Tipo de
inters

Primera

Monto bajo

Cercana

Altos
intereses

Segunda

Monto bajo

Lejana

Altos o bajos

Tercera

Monto medio

Cualquiera

Cualquiera

Cuarta

Monto alto

Cualquiera

Altos
intereses

Quinta

Monto alto

Cualquiera

Bajos
intereses

Si te apegas a esta tabla, vers que es mucho ms fcil salir


de deudas porque al completar el pago de algunas deudas
ests ganando batallas prcticas contra la frustracin y el pesar
de saber que debes, lo que te permitir tener una sensacin
victoriosa y te motivars a seguir pagando. Es un efecto mental
interesante, aunque sea poquito pero debes menos.

Obviamente siempre tendrs que seguir pagando cuando menos


los montos mnimos de las dems tarjetas e intereses de tus
deudas, pero tienes que enfocarte en ir cerrando deudas a
como de lugar.

95 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

Est de ms decir que tendrs que reducir todos los lujos que
normalmente ests acostumbrado a hacer (restaurantes, cine,
viajes, etc.) solo por el tiempo en el que recuperas el control,
la idea es ir reduciendo la mayor cantidad de deudas que
tengas y la nica forma es con el tiempo y teniendo un control
de tus finanzas.

96 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

Aprende a organizar tu dinero

Para muchos cuando el dinero llega despus de recibir el pago


del salario o por algn trabajo realizado, este tiene una
duracin mnima en su poder, ya sea porque hay muchas
cuentas por pagar o porque la falsa sensacin de abundancia
provoca iniciar un proceso de consumo desmedido normalmente
provocado por la anterior sensacin de carencia que da el fin
de la quincena o el retraso en el pago.

Como minimalistas es importante reconocer el valor justo de las


cosas, el dinero sirve para solventar nuestras necesidades, para

preservar nuestra salud, para proporcionarnos un techo y todo


esto

cambio

de

un

trabajo

que

hemos

realizado

con

anticipacin.

Es un error pensar que el dinero sirve para cubrir todos


nuestros lujos, todo aquello que consideramos indispensable
porque lo tiene el vecino o porque es el ltimo grito de la
moda.

Para aprender a organizar tu dinero necesitas tres cosas:


suficientes sobres de papel, un cuaderno y un lpiz.

97 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

En el cuaderno anota todos los que constituyen tus gastos fijos:


renta/hipoteca, servicios, gastos corrientes, ahorro, deudas, etc.

Tambin anotars las fechas de cada uno de los pagos, el da


exacto que se tiene que realizar.

Ya que tengas bien definidos los montos entonces a cada uno


de

los

sobres

le

anotars

en

una

esquina

el

concepto

conducente.

Si recibes tus ingresos en forma quincenal y tienes que realizar


pagos mensuales, podras dividir en dos el pago, a mi me
funciona un poco mejor seleccionar dos pagos grandes ms o
menos equivalentes y cubrirlos en cada una de las quincenas.

Si recibes tus pagos por trabajo realizado el tratamiento es un


poco ms especial, ya que tendras que definir cules son los
conceptos ms importantes para ti, los que te generan ms
intereses (negativos obviamente) y entonces cuando recibes tu
pago enfocarte en ese monto y guardar el dinero en el sobre
correspondiente.

Muchos me podrn decir que es ms fcil domiciliar pagos y


que te descuenten de tu saldo electrnico las cantidades cada

98 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

mes. Pues bien si es ms fcil y no lo critico porque de esa


forma no se te pasa el tiempo de pago, pero cuando no
tenemos control sobre nuestro dinero, el dinero electrnico lo
nico que hace es mostrar nmeros, te garantizo que si ves
cmo el dinero sale de tus manos te doler un poquito ms
gastarlo.

99 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

Control con las compras

Tal y como ya referimos en el primer captulo en la seccin

el poder para definir nuestras


adquisiciones es totalmente nuestro, estamos en posibilidad de

denominada

Autocontrol,

definir aquello que es verdaderamente importante para nosotros


y elegir de manera consciente lo que necesitamos.

Para lograr tener control con las compras existen ciertas


estrategias de consumo que resultan de gran ayuda al momento
de enfrentarnos con la gran oferta de productos que estn a
nuestro alcance y que van mermando silenciosamente nuestra
economa.

Una de ellas es no exponernos a lugares o zonas de riesgo;


cada uno de nosotros sabe cules son nuestros puntos de
debilidad, habr quienes se vuelvan locos con los productos
tecnolgicos, otros tendrn una fascinacin por los zapatos y la
ropa, habr quien que acumule maquillaje, otros sern los libros,
etc.

El punto aqu se trata de evitar los lugares en donde se

encuentra tu debilidad, de esta forma no existir la tentacin,


pero

debes

evitarla

toda

costa,

incluso

por

medios

electrnicos y publicidad.

100 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

No se trata de nunca ms comprar nada que te guste, se trata


de que aquello que tengas lo uses y no que quede arrumbado
en un rincn y que solo lo adquieras por el gusto de tenerlo,
esto es el error.

Otra

estrategia

es

restringirnos

una

lista

de

artculos

necesarios e indispensables para nosotros, de manera que


cuando acudamos a los lugares donde los comercializan sea
exclusivamente para adquirirlos. Esto es muy importante, incluso
para el momento de hacer la compra de los artculos de
consumo diario, ya que dicen los expertos que si vas con
hambre comprars ms cosas que si fueras satisfecho, pero
esto no ocurrira si te restringes a una lista.

La regla de los siete das es sumamente til para poder


controlar tu impulso por aquellas cosas que se te aparecen de
repente y que hacen que te brillen los ojitos.

Esta regla es muy sencilla y fcil de seguir. Si vas a un lugar y


te encuentras con una de esas maravillas de las que estamos
hablando, entonces lo que tienes que hacer es controlar el
impulso, observar bien lo que capt tu atencin y despus
dejarlo ah.

101 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

Ser difcil, pero puedes hacerlo, es parte de los ejercicios de


autocontrol que debes imponerte, no se trata de que pienses
que no lo vas a comprar nunca, sino que en este momento no
lo adquirirs.

Tienes que dejar pasar siete das, ni un solo da antes. Si


transcurrido este plazo sigues pensando en esto, entonces
quiere decir que si lo quieres realmente y puedes regresar y
comprarlo, no sin antes haber valorado todas las posibilidades,
analizar si realmente lo necesitas y sobre todo si no tienes algo
que lo pueda suplir.

Recuerda que debes cumplir con la regla de que si algo entra


sale otra cosa, esto para que cada cosa tenga un lugar, por lo
tanto,

dejar

pasar

este

tiempo

te

ayudar

definir

adecuadamente si realmente quieres ese artculo.

En la mayora de los casos olvidars el artculo objeto de la


emocin, pues tal vez en este momento no hay nada que tenga
que salir y con la pura actitud minimalista podrs dejarlo pasar
sin mayor problema.

Ahora

bien,

hay

artculos

que

por

su

propia

especial

naturaleza requieren de mucho ms tiempo para lograr su


adquisicin, esto puede ser por ejemplo un artculo muy caro o

102 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

cuya adquisicin repercute no solo a ti, sino a otras personas


de tu casa, pues bien en este caso, puede que no convenga
que te tomes siete das sino mucho ms.

Recuerdo que cuando compr mi tablet dej pasar unos seis


meses, necesitaba estar convencido que su utilidad no era
remplazable con ningn otro artculo y afortunadamente as ha
sido, me siento muy contento con este artculo y hasta la fecha
no me arrepiento de tenerlo.

103 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

Lo que realmente importa

Para cada uno de nosotros lo que realmente importa puede ser


muy distinto, ya que al ser individuos todo est determinado
por nuestra esencia, en virtud de lo anterior, nuestros recursos

y nuestros esfuerzos tienen que abocarse hacia estos aspectos.

Puede ser que para una persona lo ms importante sea


conocer el mundo entero, para otra ayudar a los dems, para
otra puede significar disfrutar ms tiempo al lado de las
personas que quiere, tal vez para otro sea obtener mayores
conocimientos, incluso puede ser construir una casa para pasar
el resto de sus das.

En fin, hay tantas posibilidades como personas en el mundo, lo


que realmente importa es aquello que te hace feliz, lo que te
da tranquilidad y el impulso para levantarte cada da.

Lo ms interesante de todo esto es que tus recursos estn


enfocados a satisfacer lo que es verdaderamente importante
para ti. Para lograrlo, debes eliminar todos los dems excesos

de tu vida, sobre todo porque de esta forma te podrs enfocar


claramente.

104 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

En concordancia debes satisfacer tus necesidades primarias, a


continuacin controlar tus impulsos por realizar actividades que
no

te

ayudan

acercarte

lo

que

es

verdaderamente

importante, alejarte de aquellas personas cuya influencia es


negativa y dejar de gastar en lo que no necesitas, esta es la
nica forma de alcanzar estas metas.

Los recursos siempre son limitados, pero si sabes canalizarlos


hacia lo que te hace verdaderamente feliz, entonces nunca ms
te sentirs limitado, por el contrario, cuando te enfocas en lo
que te importa ests realizando la mejor inversin hacia la
verdadera satisfaccin y realizacin personal.

En el ejemplo de quien desea conocer el mundo esto se puede


hacer eliminando todos los gastos superfluos de la vida y de
esta manera su vida estar llena de experiencias maravillosas
que eso es lo que realmente importa.

Pero para eliminar estos gastos superfluos es necesario siempre


tener el objetivo principal en mente, siempre habr algo que nos
motive, algo que nos mueva, definitivamente la saturacin y el
exceso no son parte de ello.

105 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

Tener lo que se necesita

Uno de los principales fundamentos del Minimalismo es tener lo


que

se

necesita,

sin

embargo

en

muchas

ocasiones

se

desconoce lo que es importante y lo que se requiere para


hacer las cosas de una mejor manera sin vivir en el exceso.

Pues bien, la nica forma de saber qu es lo que se necesita


es haciendo un anlisis realista de lo que se tiene, contra lo
que se usa y de esta forma aquello que no tiene un objetivo
definido debe salir de nuestra vida.

Ya hemos visto en el captulo anterior la forma de hacer una


depuracin consciente en todos los rubros, pero al momento de
realizar el anlisis financiero es fundamental poder determinar lo
que se necesita porque as estars enfocando tus esfuerzos
hacia un punto fijo.

Qu se considera un artculo que se necesita?

Algo que se ocupa cotidianamente para realizar nuestras


actividades.
Un artculo que no puede ser remplazado por otra cosa
que ya poseamos.

106 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

Algo

que

nos

ayuda

estar

cerca

de

lo

que

es

verdaderamente importante para nosotros.


Un artculo que facilita enormemente las actividades que
realizamos constantemente.
Algo que hemos determinado que vamos a ocupar de
manera constante y que no hay otra forma de hacerlo.
Una actividad que nos ayuda a sentirnos mejor y nos
acerca a quienes o a lo que es importante en nuestra
vida.

Cada uno de estos supuestos nos ayudan a comprender de


mejor manera hacia donde se dirigirn nuestros recursos. Es
una forma ms viable de ver y disfrutar de las cosas que valen
la pena y por las cuales ests dispuesto a realizar ciertos
sacrificios.

107 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

Antes de comprar algo considera

Podemos dejar pasar muchas grandes oportunidades por pena o


por

vergenza,

creo

que

cuando

tenemos

bien

definidos

nuestros objetivos en la vida, lo mejor sera siempre tratar de


encontrar una alternativa a lo que necesitamos.

Dicen que las cosas ms importantes de la vida no cuestan y

los mejores momentos son gratis, pues bien, puedes tratar de


cambiar tus ideas y la forma en la que vives y aprender a
pagar por el uso y disfrute de una cosa.

Vamos por partes, en esta seccin quiero darte alternativas


viables para no acumular ms posesiones innecesarias, tener
grandes experiencias y si es posible ahorrarte algn dinero.

Hace poco escuchaba un podcast en el cual uno de los


entrevistados

dio

claras

muestras

de

lo

que

la

filosofa

minimalista es con un claro ejemplo de un hotel de lujo usando


palabras que decan ms o menos as: las cosas en renta no

son del propietario, son de quien las disfruta, cuando vas a un


hotel por ejemplo, el dueo lo cuida para ti, t puedes usarlo
todo lo que quieras.

108 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

Si todos pudiramos comprender este concepto tendramos un


mejor manejo de nuestros recursos, ya que siempre habr algo
que t puedas hacer por otro, algo que puedas pedir prestado,
o algo que puedas rentar.

Dime, necesitas un yate para ir a pescar si vives en una gran


ciudad y solo vas a la playa una vez al ao? La verdad es que
no, sin embargo la experiencia puede resultar nica si pagas
por ella, me explico? Este ejemplo lo pongo porque conozco
gente que si lo hara, puede hacerlo, pero no vale la pena

pagar por todo.

Antes de comprar considera siempre una alternativa, no solo


por el hecho de acumular dinero, tampoco esta es la idea,
pero piensa la forma en la que puedes satisfacer la experiencia.

Tu estilo de vida puede verse mucho ms beneficiado si te das


la oportunidad de administrar mejor lo que tienes y encuentras
una forma positiva de cuidar tus recursos sin llenarte de cosas
que

no

necesitas

que

posteriormente

solo

te

traern

culpabilidad.

109 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS

110 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 4 MINIMALISMO Y TU SALUD

Captulo 4 - Minimalismo y tu salud


El secreto para tener buena salud es que
el cuerpo se agite y que la mente repose.
Vincent Voiture (1597-1648) Poeta francs.

Definitivamente nuestra salud es muy importante para poder

disfrutar de la vida en plenitud, un elemento que pocas veces


distinguimos pues estamos acostumbrados a estar bien y que
solo recordamos cuando algo nos falla.

Este es un grave error que cometemos todos los que estamos


inmersos en una vida cotidiana llena de trabajo y de presiones.

El cuidado de nuestra vida es lo ms importante, actualmente


las enfermedades estn cada vez ms presentes y latentes en
toda nuestra sociedad, mucho se dice que es consecuencia del
estilo de vida que llevamos, tan sedentario y materialista.

La salud tambin puede verse beneficiada con el Minimalismo,


porque a menos presiones, menos estrs, menos alimentacin
negativa tendremos ms salud, tal vez para muchos es una
cuestin

de

enfoques,

pero

la

realidad

es

que

cambios

111 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 4 MINIMALISMO Y TU SALUD

especficos en nuestros hbitos pueden redituar en mejoras


sustanciales en nuestra calidad de vida.

La verdad de las cosas es que nuestro cuerpo est hecho para


realizar ciertas funciones y estar sometido a ciertos niveles de
presin, pero por el estilo de vida actual, estamos haciendo

ms de lo que nuestro cuerpo puede resistir, descuidando


nuestra alimentacin y nuestra vida en general.

Cul es la consecuencia inmediata de todo esto? Simple, que


la posibilidad de disfrutar nuestra vida se escapa de las manos
al estar tratando de reponer nuestra salud.

Esto es una de las grandes cruces de la era moderna, y lo


peor es que sabemos todo lo que nos hace dao, desde el
alcohol, el tabaco, los alimentos procesados, etc., sin embargo,
a

pesar

de

saber

todo

esto

no

tenemos

el

autocontrol

adecuado para llevar una vida equilibrada.

Definitivamente una vida en equilibrio requiere tambin cambios


en los hbitos de exceso y descuido que hemos adquirido con
el tiempo, de esta forma al incorporar el minimalismo en
nuestra vida estamos teniendo tambin un enfoque positivo
hacia lo que es ms importante que cualquier cosa en el
mundo, es decir, nosotros mismos.

112 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 4 MINIMALISMO Y TU SALUD

Cuida tu alimentacin

Uno de los aspectos en los que debemos aprender a minimizar


es en la cantidad de alimentos que ingerimos, tengo claro que
cuando buscamos tener una vida mejor es necesario aprender a
llevar una vida saludable.

Recuerdo que hay un dicho por ah que dice: eres lo que


comes,

pues

bien

en

este

apartado

aprenderemos

compaginar el minimalismo con una vida acorde a lo que


nuestro cuerpo realmente necesita para vivir.

Tenemos que aprender que se tienen que eliminar todos los


excesos, los excesos en la forma en la que nos alimentamos
tambin forman parte de este proceso. No slo te beneficiars
en tu salud fsica, sino tambin mental, esto es parte de una
correlacin directa entre la forma en la que vives y la forma en
la que quieres vivir.

Una alimentacin saludable est determinada por aquellas cosas


que no debes comer y por las cosas que debes consumir ms.

Los alimentos que no debemos comer son los siguientes:

113 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 4 MINIMALISMO Y TU SALUD

Azcares, en todas sus presentaciones, desde dulces hasta

refrescos y jugos procesados.

Harinas y pastas.

Postres.

Comidas rpidas.

Alcohol y dems bebidas embriagantes.

Botanas.

Carnes rojas.

Alimentos con alto contenido de carbohidratos.

Por otro lado, hay alimentos que debes tratar de consumir ms,
pues un estilo de vida saludable lo requiere, y estos son:

Todos los vegetales verdes.

Frutas de temporada.

Pescado y pollo.

Agua simple y t.

Ensaladas.

Alimentos con alto contenido en fibra.

114 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 4 MINIMALISMO Y TU SALUD

Granos y semillas.

Ambas listas son sumamente fciles de recordar, pero aqu el


punto es habituarnos a cumplirlas; aunque no lo creas, por
mucho tiempo la publicidad nos ha bombardeado con un estilo
de vida en la que nos ensean a comprar alimentos que nos
engordan, que tapan nuestras arterias.

La vida minimalista es una contraposicin a las posturas de

todo lo que se han encargado de inyectarnos en la mente


como obligatorio, t mismo podrs darte cuenta; antes se
tena la creencia de que la gente obesa era aquella que
ostentaba un estatus de poder y de satisfaccin.

No es un misterio que el mundo capitalista actual ha pugnado


por

mantener

vigentes

grandes

cadenas

de

compaas

refresqueras, cadenas de comida rpida y productos con un


mnimo contenido nutricional, todo esto acompaado de masivas
campaas de publicidad que hacen creer que esos productos
nos hacen la vida ms feliz, cuando lo que realmente estn
haciendo es envenenarnos poco a poco.

Hoy sabemos que muchas de las enfermedades que estn


afectando a la poblacin mundial, se deben en cierta forma al
estilo de

vida sedentario y a una mala alimentacin. La

115 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 4 MINIMALISMO Y TU SALUD

obesidad

no

es

una

cuestin

positiva

ni

normal,

es

una

enfermedad que tenemos que combatir desde nuestra propia


frontera.

En este sentido, evitar los excesos alimenticios y cambiar


nuestros hbitos al comer nos ayudar a mejorar nuestra salud
y en consecuencia poder disfrutar mucho ms de la vida.

Pero, y cmo logramos minimizar el consumo de alimentos


dainos para la salud? Existen ciertas reglas bsicas que
podemos aprender para cuidar nuestra alimentacin, mismas
que comparto a continuacin.

1. Desayuna como Rey, come como prncipe y cena como

plebeyo.

Esta

receta

la

he

encontrado

en

mltiples

documentos referentes al cuidado de la alimentacin y


quiere decir principalmente que el alimento ms fuerte de
nuestro da tiene que ser el desayuno; a la hora de la
comida debemos tratar de consumir tres quintas partes de
lo que desayunamos y en la cena una racin equivalente
a tres quintas parte de la comida, es decir el alimento
ms ligero de todo el da.

2. Agua, agua, agua. Para reducir la tentacin, debemos


habituarnos a cargar con nosotros una botella con agua,

116 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 4 MINIMALISMO Y TU SALUD

cada vez que sintamos el antojo de algo, le damos un


gran sorbo de agua a nuestra botella, tenemos que
hacerla

nuestra

compaera

fiel

fin

de

incrementar

nuestro consumo del vital lquido.

3. Aprende a comer entre comidas. Es una realidad que


debemos comer slo cuando tenemos hambre. Pero, qu
ocurre si a medio da sientes un vaco enorme en la boca
del estmago y la ignoras totalmente? Te voy a explicar
qu pasa, comienzas a ponerte de malas, sientes que el
tiempo pasa ms lento y cuando llegas a la hora de la
comida hay una desesperacin tan grande que tu cuerpo
literalmente te exige algo pesado para cubrir este hueco.
Habitate a comer una fruta, una barra de cereal o un
yogurt entre comidas, trata de no llegar con desesperacin
alimenticia a tu siguiente comida.

4. Come despacio. Uno de los problemas que tenemos con el


ritmo de vida actual, es que no dedicamos suficiente
tiempo al consumo de nuestros alimentos, hay quienes
incluso llegan a comer en su lugar de trabajo con tal de
no dejar de lado sus actividades. Esto est mal, debemos
aprender a darnos nuestro tiempo para comer y hacerlo
despacio,

pausado,

la

sensacin

de

saciedad

llegar

mucho ms rpido si tras cada bocado dejamos nuestros


cubiertos un momento y masticamos con calma.

117 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 4 MINIMALISMO Y TU SALUD

5. Aprende a decir no. Uno de los problemas en los que


estamos incurriendo como humanidad es que no sabemos
decir que no a nada, esto nos est llevando a un punto
en el que hacemos cosas que no queremos por una
supuesta educacin. Si no quieres comer algo o sabes
que algo no va con tu plan de alimentacin tienes que ser
firme contigo y aprender a decir no de la manera ms
educada posible.

La conviccin para lograr un cambio en nuestra forma de


alimentarnos, estar determinada por la aceptacin del hecho
que no somos mquinas de procesamiento de alimentos. El
autocontrol es una virtud minimalista que nos ayudar a llevar
una vida mejor en todos los sentidos, ya que nosotros como
individuos somos los nicos responsables de lo que somos,
valga aqu la redundancia.

118 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 4 MINIMALISMO Y TU SALUD

Reduce las presiones

Un problema fundamental de nuestra poca es que vivimos con


altsimos niveles de estrs, para quienes vivimos en las grandes
ciudades tratar de llegar a un lugar a otro constituyen horas en
el trnsito, las actividades laborales de hoy en da son cada
vez ms complejas por los altos ndices de competitividad y
demanda laboral.

El estilo de vida que se profana en los medios de comunicacin


nos

invita

tener

mltiples

actividades,

llenarnos

de

diferentes compromisos que nos quitan tiempo y nos hacen


mantener nuestra agenda siempre llena; tambin nos orilla a
consumir ciertos productos y por lo mismo estar una y otra vez
sujetos a un cierto nivel de presin econmica y social.

Indirectamente

estos

factores

influyen

tambin

en

nuestros

hbitos alimenticios, aunque no lo crean, pues la ansiedad nos


orilla a comer ms, a deshoras y vivir en un completo desgaste
emocional.

Todo esto es resultado de un estilo de vida ms complejo en


lo que supone que es el medio para encontrar nuestra felicidad,
un completo engao que el minimalismo est tratando de
dilucidar y por el cual estamos emprendiendo este camino.

119 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 4 MINIMALISMO Y TU SALUD

La nica frmula que realmente funciona para reducir las


presiones es la siguiente: hacer un examen consciente de lo

que estamos haciendo hoy en da y eliminar todas las presiones


innecesarias.

Para lograr esto tenemos que entender que necesitamos llevar


un ritmo de vida ms natural, eliminar todos los excesos en
nuestro da con da y descubrir qu es lo verdaderamente
importante para nosotros.

En cierta forma, nosotros tenemos la solucin a muchas de las


presiones que nos invaden hoy en da, pero tenemos que parar
de tajo y estudiarnos nuevamente: quines somos?, qu
hacemos

cada

da?,

cuntos

compromisos

tenemos?,

de

cules podemos prescindir?

Nuestros

hbitos

determinan

en

cierta

manera

todas

las

presiones que nos embargan hoy en da, necesitamos una


mayor dosis de descanso. Pero, cmo descansar si vivimos
trabajando? La verdad es que tenemos que hacer un cambio
radical en nuestro estilo de vida.

120 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 4 MINIMALISMO Y TU SALUD

Las presiones laborales, familiares, sociales y econmicas son


como una piedra en el zapato que no nos deja avanzar, por lo
que tenemos que encontrar la forma de reducirlas al mnimo.

Para reducir las presiones el primer paso es cambiar nuestra


mentalidad, descubrir qu es lo verdaderamente importante,
dejar que las cosas sigan su curso y comprender que todo en

esta vida tiene solucin menos la muerte, no hay nada tan


importante que te afecte y merme tu salud; t salud y tu vida
estn primero que todo.

Vamos con los casos concretos. Las necesidades primarias que


tenemos como seres humanos son el alimento, el vestido, la
salud, la vivienda. De ah devienen otras necesidades como el
esparcimiento, el desarrollo y la bsqueda de la felicidad.

Para lograr satisfacer estas necesidades necesitamos generar los


recursos que nos ayuden a cubrir con los gastos que estos
rubros imponen, lamentablemente la imagen consumista nos ha
llevado a pensar que no nada ms tenemos que satisfacer las
necesidades primarias, sino que adems de eso tenemos que
estar adquiriendo productos o asistir a ciertos eventos o ir a
determinados lugares porque eso es lo que se requiere para ser
parte de la sociedad.

121 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 4 MINIMALISMO Y TU SALUD

Es

decir,

llevar

un

cierto

estatus

social

que

solo

puede

conseguirse teniendo ms recursos, por lo que nos vemos


obligados a sacrificar ms tiempo en actividades que generen
ms recursos para entonces poder usarlos en esas actividades,
descuidando las necesidades primarias y generando altsimos
niveles de estrs.

Es difcil no querer ser parte de un grupo, pues esto es lo que


estamos

buscando

como

seres

humanos,

sociales

por

naturaleza, pero lo que tenemos que modificar son las formas,


pues son estas las que nos estn llevando a una vida llena de
presin.

Esto no es as, la vida minimalista es una vida enfocada en

conseguir la satisfaccin de las necesidades primarias y de ah


nuestra felicidad.

Desde hace ya varios aos se escuchan los altos ndices de


muertes por problemas cardacos, y de circulacin en la sangre,
todo esto provocado por el estrs con los que estamos
viviendo. Es momento de hacer un alto y cambiar las cosas

para que nuestra vida funcione mejor.

La felicidad no est en la cantidad de posesiones materiales, ni


tampoco en obtener el record de ms horas sentados frente a

122 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 4 MINIMALISMO Y TU SALUD

un monitor recopilando datos para ganar un mejor puesto, y as


tener ms recursos que gastar, tampoco se trata de a cuntas
actividades y eventos sociales podemos asistir.

Cuando pienso en las presiones a las que nos exponemos hoy


en da, veo los casos de esas personas que se generan una
agenda en la que tienen que cumplir forzosamente con
mltiples ocupaciones.

Como ejemplos tenemos: levantarse para ir a trabajar, comer


diario en el escritorio lo que se pueda porque hay que terminar
ciertas actividades, salir corriendo porque hay que ir con cierto
grupo de amigos a tomar una copa o un caf porque as se
hace cada semana, atender llamadas cada dos minutos porque
nunca hemos puesto lmites a los horarios, trabajar los fines de
semana, llevar a los nios a las actividades de los fines de
semana, asistir con el crculo de lectura, ir a ver qu nuevas
ofertas pusieron en cierta tienda, atender la fiesta a la que se
nos invit del primo del amigo de un compaero del trabajo y
un largo etctera.

Saturacin

es

igual

presiones.

Cuando

tenemos

muchas

actividades que realizar terminamos con unos niveles de estrs


sumamente altos, ya que no estamos enfocados en nada
concreto, sino en todo y nada a la vez, pero eso es bueno,

123 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 4 MINIMALISMO Y TU SALUD

no?

Tenemos

una

gran

vida

social,

somos

casi

casi

multitasking y en consecuencia somos exitosos.

Pues vaya que parece que el supuesto xito tiene costos muy

altos, por lo que tenemos que definir lo que es verdaderamente


importante para nosotros y hacer que las cosas sucedan de
una forma mucho ms tranquila.

Definitivamente esta seccin no va encaminada a que dejes de


asistir al trabajo y empieces a pedir limosna, se trata de que
relajes tu vida, que la alejes de los patrones consumistas que
existen, que te hacen cambiar el concepto de xito y te pongas
a analizar que es lo que realmente es importante, por quin
haces hoy en da lo que haces, porque si dices que lo haces
por tu familia pero nunca los ves, entonces algo no est bien,
no crees?

Tu salud es uno de los aspectos ms importantes en tu vida,


pues si no tienes salud, no puedes desarrollar satisfactoriamente
todas las actividades que le dan sentido, por lo que debes ser
selectivo y eliminar todas las acciones que te presionan, que te
limitan o que te estresan, todas ellas no son buenas para tu
salud. Debes enfocarte en lo importante.

124 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 4 MINIMALISMO Y TU SALUD

Ejerctate regularmente

Un factor que debes incorporar en tu vida es el ejercicio, el


ejercicio te ayuda a reducir tus niveles de estrs, te permite

mejorar tu salud y mantener un peso adecuado.

El sedentarismo actual no nos est ayudando a darle a nuestro


cuerpo las dosis naturales de movimiento que requiere, esto es
un factor que hace que nuestros msculos se atrofien y vengan
padecimientos posteriores; aclaremos, no se trata de volvernos
instructores de fisicoculturismo, se trata de acelerar nuestro
ritmo cardiaco, de sudar un poco y liberar endorfinas.

Acelerar nuestro ritmo cardiaco no es cuestin de moda, el


ejercicio es necesario para hacer que nuestro cuerpo reaccione
mejor a las presiones de la vida diaria.

La

cuestin

de

la

mejora

personal

es

fundamental

para

emprender el estilo de vida Minimalista, ya que tener buena


salud es un paso para lograr el avance y tener la capacidad de
disfrutar la vida.

El Minimalismo no te obliga propiamente a mejorar tu salud,


sino que al enfocarte en lo importante se reconoce que para

125 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 4 MINIMALISMO Y TU SALUD

lograr todos los elementos importantes de tu vida necesitas


gozar de buena salud.

El ejercicio es una forma muy til de lograr llevar una vida


equilibrada, es cosa de que te muevas un poco ms de lo que
haces ahora, dejar la quietud del da con da y ponerte en
marcha haciendo algo distinto.

Habr quienes piensen que el hecho de hacer ejercicio es un


tema complicado, pero como dije al principio, no se trata de
estar peleando con una pera de boxear por cinco horas, es
cambiar poco a poco los hbitos y mover un poco ms el
cuerpo.

Nuestro cuerpo est diseado para encontrarse en constante


movimiento, as que no debera ser un tema el hecho de hacer
o no hacer ejercicio, no es algo optativo, es necesario para
nuestra salud.

126 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 4 MINIMALISMO Y TU SALUD

127 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 5 MINIMALISMO Y LA RELACIN CON LOS DEMS

Captulo 5 - Minimalismo y la relacin con los


dems
Un amigo verdadero es el ms grande de todos
los bienes y el que menos nos cuidamos de adquirir.
Franois de la Rochefoucauld (1613-1680) Escritor francs.

La creencia de que es posible tener un milln de "amigos" es


sumamente compleja, llega un momento de nuestra vida cuando
te

empiezas

dar

cuenta

que

la

saturacin

tambin

se

encuentra en la cantidad de gente a tu alrededor y que por


ms que quieras no puedes dedicar el mismo tiempo a todas
las personas que conoces.

Tambin hay cuestiones que poco a poco te van alejando de la


gente

que

ha

formado

parte

importante

en

un

momento

determinado de tu vida, pero esto no es ms que parte de tu


misma evolucin y madurez.

La "depuracin de gente" viene acompaada de un profundo

sentimiento de decepcin, ya que pocas sern las personas que


acepten que t dejes de ser el consumista que has venido
siendo a lo largo del tiempo. En muchas ocasiones la gente no
puede aceptar los cambios, ya que no est dispuesta a aceptar

128 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 5 MINIMALISMO Y LA RELACIN CON LOS DEMS

una verdad distinta a la que han venido experimentando durante


toda su vida.

A lo largo de este proceso te dars cuenta que muchas


personas

te

juzgarn,

pensarn

que

tienes

problemas

econmicos, que se te ha zafado un tornillo y tratarn de


"apretarlo" de nuevo porque eso es lo "normal"; pero cuando te
perciban como una persona distinta, es decir ms "libre y

mejor", ser entonces que encontrars a la gente que estar


contigo por mucho tiempo.

Recuerda

que

no

ests

haciendo

nada

malo,

solo

ests

abandonando un sistema de consumo por un sistema de


simplicidad y sencillez eficiente que te permitan llevar una vida
mejor,

enfocarte

en

lo

importante

disfrutar

ms

las

experiencias.

Como habrs advertido, este captulo est enfocado en tu


relacin con las personas que te rodean y aquellas que forman
o han formado parte de tu vida.

129 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 5 MINIMALISMO Y LA RELACIN CON LOS DEMS

Quines tienen que estar?

Esta pregunta puede ganarse el gran premio de los sesenta y


cuatro

millones.

La

verdad,

la

nica

persona

que

puede

responderla eres t mismo y esto lo sabrs porque estas


personas representan lo que t eres, te sientes cmodo con
ellas y te hacen sentir feliz.

Hay personas que con solo mirarte conocen tu estado de


nimo, a las que no tienes que ver "siempre" pero en el
momento en el que lo haces sabes que ser como si las
hubieras visto apenas ayer. Esas personas te dirn la verdad,
pero sin afn de lastimarte, sino porque buscan lo mejor para

ti.

Tambin aceptarn cualquier decisin que tomes sin juzgarte


mientras todo sea por tu bien; celebrarn tu felicidad y sufrirn
tu dolor. Esas personas son las que tienen que estar.

Quienes se burlen de ti, te juzguen o hablen mal de ti a tus


espaldas sin confrontarte y decirte las cosas de frente, ellos no
tienen que estar.

130 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 5 MINIMALISMO Y LA RELACIN CON LOS DEMS

Aquellos que te enfrenten con la gente que amas tampoco


tienen que estar y quienes te presionen a hacer algo que no
sea lo correcto o que t no quieres hacer, esas personas
tampoco tienen que estar en tu vida.

Quienes solo te buscan para los momentos "felices" y cuando


no ests bien se alejan de ti o quienes buscan obtener un
beneficio de ti, de tus posesiones o de tus relaciones son
personas de quienes no te puedes fiar.

T sabes bien quienes son pero no has querido dejarlos ir por


ese "apego" a los buenos momentos, a lo que representan o
representaron en el pasado. Pues bien, nadie vale tanto la pena
como para hacerte sentir mal y no aceptar quien eres o quien
aspiras llegar a ser.

La "depuracin de personas" es ms dura que cualquier

depuracin material, por eso esper hasta este momento de la


lectura para hacrtela llegar. Espero lo tomes como filosofa
positiva de lo que es mejor para ti, y si duele, pero muchas
veces es la mejor solucin a una eventual decepcin.

131 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 5 MINIMALISMO Y LA RELACIN CON LOS DEMS

No esperes que todos te comprendan

El Minimalismo como ya expliqu es un camino diferente, es un


camino que se contrapone a las corrientes econmicas actuales

en las que debes de tener lo ltimo, e irte "renovando"


constantemente.

La mayora de las personas espera que t seas parte del


sistema, no que te salgas de l. Las razones que tengas para
estar

iniciando

este

trance

pueden

ser

muy

distintas,

sin

embargo sabes que algo en ti requiere de cambios positivos, tal


vez necesitas tener menos cosas para centrar tu atencin en
aspectos ms importantes.

Puede ser que has llegado a un punto en el que las cosas


materiales simplemente no te satisfacen, necesitas algo ms
all, algo que no est a la venta y esto es darle sentido a tu
vida.

Desafortunadamente, para muchas personas este proceso puede


no haber llegado todava, habr otros a los que quiz nunca les
llegue. No esperes que te comprendan, te garantizo que ni t
sabas que en algn momento estaras "despertando" a una
realidad tan distinta a la de la mayora. Este camino no es para

todos, al menos no todava.

132 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 5 MINIMALISMO Y LA RELACIN CON LOS DEMS

Si empiezas a luchar contra el sistema y a tratar de cambiar a


los dems entonces te topars con pared ya que quien ahora
ve las cosas de una manera distinta eres t no ellos, la mejor
forma de demostrar que el camino funciona es aplicndolo y
siendo congruente con los principios que establece.

No esperes comprensin, espera que te sealen porque ahora


sers

"diferente".

Para

la

sociedad

consumista

en

la

que

estamos inmersos en la que todo est determinado por lo que


tienes es "raro" no pretender tener ms.

No te sientas mal, recuerda que al final de tus das no sers lo

que te lleves contigo, sino lo que has aprendido y lo que has


vivido.

133 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 5 MINIMALISMO Y LA RELACIN CON LOS DEMS

La importancia de la gente que quieres

En el momento en el que adoptas una mentalidad minimalista


hay muchos

cambios importantes en tu vida, empiezas a

enfocar muchas de tus energas en adquirir experiencias que le


den sentido a aquello que haces, pero tambin buscas con
quien compartir estos momentos o al menos a quien hacer
partcipe de tus narraciones o de tus planes.

Normalmente las personas que ocupan este lugar privilegiado


son aquellos a los que les tienes una estima especial, un cario
excepcional, aquellos que te aceptan tal cual eres con tu nuevo

estilo de vida y no te juzgan, al contrario te alientan para que


hagas todo aquello que es lo mejor para ti.

Pues bien, estas personas tienen un lugar especial en tu vida,


no podr haber miles en esta categora especial. Recuerda que
debes evitar la saturacin a toda costa, las personas que
estarn ah tienen un trato distinto, son las personas a quienes
les abres y les compartes todos tus secretos.

Algo que no ocupa espacio, que no satura, que no cansa y que


no te presiona son las muestras de afecto para aquellas
personas que te importan. Debes tratar de ser ms efusivo,
demostrar un poco ms tus sentimientos, si eres de los que

134 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 5 MINIMALISMO Y LA RELACIN CON LOS DEMS

sufren por no saber cmo decir las cosas, escrbelo, pero por
favor no te quedes con nada, ya que son de esas cosas en las
que no puedes y no debes minimizar, es parte de las
experiencias que te vas a llevar contigo por siempre.

Cuando tienes a la gente que es importante para ti cerca, o al


menos disponible, debes esforzarte por demostrar en todo
momento esta relacin, busca la empata, gana momentos y
atesralos. Muchas veces esa es la magia de poder llevar un

diario de vida porque te permite tomar nota de los buenos


momentos que nos brindan felicidad, aquellas cosas que nos
hacen desplegar emociones y sentimientos y guardarlos por
siempre.

Por qu es importante? Porque tu vida est condicionada a la

relacin con los dems, no podrs volverte ermitao, tampoco


tendrs que limitar tu expresin de cario a las personas que
quieres porque has cambiado tu forma de vida; al contrario,
este nuevo estilo de vida te permite enfocarte en lo importante
y las personas que quieres son lo ms importante que tienes.

Cmo debe ser tu relacin con la gente que quieres? Debes


tratar y procurar todo el tiempo de racionalizar un estilo de
vida que te haga sentir bien con y para ellos, hacer que cada
momento cuente y de esta forma generar situaciones que llenen
tu vida de recuerdos. Esta es bsicamente la importancia de la

135 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 5 MINIMALISMO Y LA RELACIN CON LOS DEMS

gente

que

quieres,

que

ellos

tienen

el

poder

de

hacer

diferencias en lo que corresponde a una vida rodeada de


buenos momentos.

136 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 5 MINIMALISMO Y LA RELACIN CON LOS DEMS

Qu compromisos son importantes?

El estilo de vida actual nos lleva a enfrascarnos en un conjunto


de actividades a las que tenemos que atender por compromiso
con algunas personas.

Muchas veces las cosas ya no se hacen tanto por gusto sino


porque uno se ha comprometido a estar en cierto lugar, a
cierta hora y dejamos pasar otros momentos importantes por
hacer cosas que uno considera obligatorias y que se hacen
ms que nada por costumbre.

Te suena la reunin semanal con tus amigos para platicar y


ponerse al tanto de lo ocurrido los das pasados? Qu tal el
curso de francs de negocios al que te inscribiste hace dos
meses y que tienes que asistir cada sbado a las ocho de la
maana?

Recuerdo que hace algunos aos al salir de la Universidad


qued con mis mejores amigos de vernos cada semana para
tomar un caf y as mantener el contacto. Era una dinmica
muy divertida al principio, de hecho todo mundo saba que ese
da era intocable, hasta que empezamos a faltar, alguna vez
faltaba uno, luego el otro y as hasta que se dejaron de hacer
los sonados cafecitos de los jueves.

137 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 5 MINIMALISMO Y LA RELACIN CON LOS DEMS

Qu pas? Se volvi obligatorio, dej de ser divertido porque


no haba mucho nuevo que contar, se torno en un compromiso
y de buenas a primeras result desgastante.

Esto es porque se limitaba nuestra libertad para decidir qu


hacer y en qu momento, se coart uno de los aspectos
indispensables de la vida que es tener capacidad de accin y
movimiento.

Quieren saber cmo acabar con cualquier relacin? Vulvanla


obligatoria, montona y sobre todo carente de libertad, en ese
momento sabrn que esa relacin no durar mucho.

Nuestra capacidad de decidir y de definir aquello que es


importante

est

supeditada

al

grado

de

necesidad

que

tengamos sobre esa situacin, el Minimalista puede decidir

hacer muchos o pocos compromisos, mientras que todos ellos


sean parte de su proyecto de vida, es decir que estn
enfocados en sus verdaderos ideales.

Te voy a explicar la regla de oro del Minimalismo en materia de


compromisos:

ningn

compromiso

es

lo

suficientemente

importante que te cueste mucho trabajo atenderlo. Me explico?

138 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 5 MINIMALISMO Y LA RELACIN CON LOS DEMS

Pueden existir muchos factores por los cuales el compromiso


sea importante para los dems, pero si a ti te agota la simple
idea de asistir entonces de antemano te sugiero que no vayas.

En el momento en el que algo deja de ser divertido para ti,


justo en ese instante tienes que valorar su conveniencia en tu
vida.

La saturacin no solo es material, es tambin vivencial, si tienes


ms compromisos de los que puedes atender, si ests en un
momento en el que para lograr atender todos tus compromisos
tienes que salir corriendo y vivir estresado, entonces ests en la
justa

etapa

de

adecuar

tus

necesidades

lo

que

es

verdaderamente importante.

Quien realmente te estima comprender que no siempre tienes


que asistir solo para cumplir el compromiso, es maravilloso
cuando asistes a eventos que realmente valen la pena, cuando
has dejado un margen de tiempo para extraar a las personas.

Los mejores momentos en la vida son aquellos que surgen de


manera espontnea, lo que no es obligatorio, no siempre
tenemos que estar en todos los eventos para ser recordados
por los dems.

139 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 5 MINIMALISMO Y LA RELACIN CON LOS DEMS

Es muy importante aprender a decir no, o a renunciar a


ciertos compromisos que saturan nuestra vida. La conciencia
minimalista te ayudar a enfocarte en aquellos momentos que
son importantes para tu vida y por los cuales debes seguir
haciendo las cosas que realmente te aportan valor y te ayudan
a seguir creciendo, as sea algo tan simple y sencillo como leer
un libro.

140 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 5 MINIMALISMO Y LA RELACIN CON LOS DEMS

141 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL

Captulo 6 - Minimalismo y tu desenvolvimiento


profesional
Todo el mundo trata de realizar algo grande, sin darse cuenta de que la vida se
compone de cosas pequeas.
Frank A. Clark (1911-1991) Dibujante y escritor estadounidense..

Este camino al Minimalismo no nos priva ni nos limita para


realizar y ejercer alguna determinada profesin con todo lo que
esto conlleva, por el contrario el Minimalismo racional nos
ayuda a prepararnos de una mejor manera para enfrentarnos a
las adversidades que acontecen a nuestro alrededor en aquello
que a nosotros nos guste.

tener una

Al

mente enfocada en lo importante, se sabe

claramente que el trabajo es un medio para conseguir recursos


que

nos

ayudarn

satisfacer

aquellas

necesidades

imprescindibles, pero a la vez intercede para que logremos


estos avances de una forma ms simple y sencilla, es decir
reduciendo los pasos y los procesos para obtener un mejor
resultado.

Esto es posible pues la mente y la conciencia que se va


desarrollando

con

el

Minimalismo

nos

ayuda

definir

142 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL

claramente lo que es importante para nosotros, y en este


sentido se eliminan aquellos aspectos negativos que se dan en
las relaciones laborales. Comprendes que as seas empleado,
independiente o directivo siempre hay una cadena de mando
que se debe respetar.

En honor a la verdad el Minimalismo es una puerta abierta


hacia un enfoque ms positivo de la visin que tienes del
trabajo, ya que este se vuelve parte de un todo en el que
existes

te

ayuda

comprender

los

elementos

que

lo

constituyen, dejando el apasionamiento absurdo para darte


cuenta que tienes que interactuar con personas que requieren
algo de ti por una contraprestacin, as de sencillo.

Cuando alcanzas a comprender este punto, ests involucrando


un concepto simplista y elemental a tu vida que puede cambiar
totalmente la visin que hoy tienes de tu trabajo, ya que este
ni es una obligacin, ni una maldicin, es un privilegio. Pero an
ms all, cuando encuentras aquello que realmente te apasiona
en la vida ni siquiera lo juzgas como algo negativo, sino que lo
ves como parte de las actividades que tienes que hacer a lo
largo de tu da.

Por el hecho de ser Minimalista, muy alejado de requerir


alejarte de las cuestiones laborales, podrs aceptar el hecho de

143 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL

que

tienes

que

modificar

muchos

hbitos

para

lograr

un

desarrollo pleno.

Es importante que adoptes siempre la idea de que el trabajo es

un medio y no un fin, que tu vida se alimenta de experiencias,


de momentos, de vivencias y que estos muchas veces estn
muy alejados de tu centro de trabajo, por lo que debes buscar
ese equilibrio y aceptar que no todo est detrs de un
escritorio.

Como el ritmo de vida actual muchas veces no lo permite, pues


es momento de que conozcas la forma de simplificar tu vida
laboral mediante algunos prcticos consejos que a continuacin
te comparto.

144 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL

Simplifica tus actividades

Para aquellas personas denominadas como workohlicos el


hecho

de

que

alguien

venga

les

diga

que

es

posible

simplificar actividades suena como un insulto, sin embargo, es


posible cuando te enfocas en la forma en la que hoy ests
haciendo tu trabajo. Y s, hay posibilidades de hacerlo ms
simple, de delegar o de desecharlo si no es una actividad
sustancial.

Para esto tienes que empezar a observar qu es lo que haces


hoy en da, en este primer paso no miraremos el cmo, sino
simplemente el qu haces.

Toma papel y lpiz y anota todas las actividades profesionales


que realices durante una semana, trata de ser tan minucioso
como puedas, de hecho si te parece pega una nota frente al
monitor que te lo recuerde.

En

un

determinado

momento

te

dars

cuenta

que

tienes

muchas ms actividades de las que te imaginas, ms aquellas


que estoy seguro que no anotaste porque las haces con tanta
familiaridad que no constituyen propiamente algo que siquiera te
percates de anotar. Como por ejemplo al recibir un documento

145 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL

automticamente lo archivas o lo pones en tu bandeja para


gestin

posterior

simplemente

lo

firmas,

le

sacas

una

fotocopia y lo entregas, a eso me refiero.

Adems de todo esto tenemos aquellas pequeas urgencias que


no son propiamente tu responsabilidad, pero de las que en
cierta forma te han hecho partcipe, tambin esto cabe en estos
supuestos.

Tras haber realizado esta lista comienza un anlisis minucioso


de todas las actividades con las que cargas, creme que
muchas de ellas son innecesarias, o al menos es intil que t
lo hagas, pero como ya se sabe, es complicado desapegarnos
de algunas cosas. Trata de identificar honesta y objetivamente
qu actividades podras delegar o dejar de hacer.

Cuando hayas pasado por este proceso ahora tendrs la


oportunidad de analizar nuevamente esta lista, revisa cada uno
de los procesos que realizas, Cmo los haces?, Cuntos
pasos realizas entre actividades? Cada cundo los tienes que
hacer?

Despus de haber realizado este anlisis iniciars con otra


circunstancia ms avanzada que es la de tratar de hacer las

cosas en menos pasos de lo que lo haces actualmente, pero,

146 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL

cmo

puedes

lograrlo?

Simple,

minimizando

tus

procesos

actuales.

Para esto tendrs que dividir cada una de tus tareas en

pequeas actividades ms elementales, por ejemplo, vamos a


elaborar un expediente:

Para elaborar un expediente tienes que recopilar la informacin,


conseguir

la

carpeta

necesarias

con

los

recolectora,

datos

de

generar

las

identificacin,

etiquetas

obtener

estas

etiquetas fsicamente, perforar las hojas, conseguir los elementos


con los que conjuntas las hojas, perforar la carpeta, buscar
separadores, etiquetarlos, agrupar las hojas de acuerdo con su
ubicacin y as hasta tener tu expediente totalmente integrado.

Pues bien todo esto es parte de un proceso, de una actividad,


pero

Sabes

cuntos

pasos

puedes

acortar

minimizar

buscando la simplificacin procesal? Deja te lo explico, si en


una tarde de ocio, en lugar de estar navegando por internet se
te

hubiera

ocurrido

traer

algunas

carpetas,

perforarlas

ponerles los materiales metlicos para unir hojas pues ya


habras

aventajado

parte

de

este

proceso.

Tambin

el

ir

preparando una gran cantidad de separadores con todas las


caractersticas necesarias.

147 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL

Este ejemplo aunque un poquito burdo es una realidad a la que


nos enfrentamos todos los das, es tan simple encontrar la
forma ms sencilla de hacer las cosas, sin embargo, muchas
veces nos complicamos todo solo por la desidia de intentar
otra manera de hacer las cosas.

Simplificar las actividades es en esencia un proceso de anlisis,


en el que descubrimos que podemos hacer las cosas mejor de
lo que lo estamos haciendo actualmente, siempre es importante
tratar de innovar y encontrar la forma ms sencilla de lograr el
mayor beneficio para nosotros.

148 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL

Organzate mediante listas de actividades o tareas

Tras haber hecho el ejercicio anterior, ser muy posible que te


hayas acostumbrado al menos un poco a llevar listas de
trabajo. En este sentido y despus de conocer lo que realizas
habitualmente, una herramienta imprescindible para mejorar y
aplicar el minimalismo a tu desenvolvimiento profesional es la

elaboracin de listas.

Una lista de actividades te permite enfocarte mejor en lo que


tienes que hacer, evitando de esta forma que tu mente empiece
a divagar y considerar que no tienes nada que hacer, ya que
siempre habr algn pendiente importante.

Las listas tienen un efecto maravilloso en nuestras mentes, es


como el cuaderno de tareas cuando bamos a la escuela, nos
orienta sobre lo que se tiene que hacer y sirven de recordatorio
constante. As, de esta forma es que podemos ir hacindonos
una

idea

clara,

un

mapa

de

todo

aquello

que

tenemos

pendiente.

Para elaborar las listas de tareas nada ms simple que un


cuaderno y un lpiz, cada da irs anotando aquellas cosas que
sabes que tienes que hacer en algn momento dado. La forma
ms sencilla de hacerlo es anotando aquellas primeras ideas

149 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL

que se te vienen a la mente en una hoja nueva, de manera


natural te irn saliendo ms ideas posteriormente.

La regla ms importante para esto es que vayas hacindote el


hbito constante de plasmar todo lo que tienes que realizar, as
podrs postergar, actualizar, delegar o iniciar actividades de
manera organizada. Adems en cierta forma te servir de
bitcora para cuando te cuestionen sobre algo que hayas hecho
en una fecha determinada, ya que la fecha ser imprescindible
para ir haciendo tus anotaciones.

Toda lista de tareas pendientes debe abarcar aquellas cosas


que piensas realizar en el da presente o si no en los
inmediatos, debes ser muy consciente de que los compromisos
o reuniones deben ir anotados en tu agenda o sistema de
recordatorios, pero si quieres contemplarlo tambin en tu lista
de actividades es correcto si esto te ayuda a organizar mejor
tus tiempos.

Debes ser muy preciso en la forma en la que dictas tu


instruccin o tarea, ya que puedes caer en el error de ser
sumamente descriptivo y perderte en el mundo de la actividad
misma, cuando la idea es generar un panorama general de lo
que tienes que hacer.

150 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL

No te pierdas en la forma y en lo que debe contener tu lista,


imagnate una lista para la compra y as es igual, nada de
numerar o jerarquizar, si algo est en tu lista es porque es
igual de importante que cualquier otra actividad.

Hay una salvedad a aquello que no es tan conveniente que


anotes en tu lista. Usa el sentido comn y si una tarea te tarda
dos minutos en hacerla, mejor hazla en ese preciso momento,
pierdes ms tiempo en anotarla y clasificarla que en hacerla, a
menos que ests enfrascado y sumamente concentrado en la
realizacin de tu actividad.

La lista de tareas es una herramienta de apoyo para lograr la


descripcin de un procedimiento productivo diario, puede ser
que en cierta forma te encuentres a veces un poco perdido
entre todo lo que tienes que hacer, la mejor forma de
organizarte es haciendo que las cosas funcionen para ti y esto
se

logra

teniendo

claro

que

es

aquello

que

tienes

desarrollar sin perderte en el limbo de las distracciones.

151 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

que

CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL

Enfcate en hacer tu labor

Una de las cosas ms importantes que debers aprender como


minimalista es que no puedes abarcar todos los aspectos que

rodean tu vida, hay cosas que por ms que quieras no estarn


a tu alcance ni en la medida de tus posibilidades, ya que tienes
un nmero limitado de das, horas y aos.

La misin primordial est en aprender a descartar aquello que


no puedes hacer, aprender a desapegarte de todo lo que te
resta y te deja en negativo.

Las distracciones, la falta de organizacin y de orden son vicios


que te pueden llevar a la ruina de un momento a otro, para
evitarlo tienes que saber cules son las actividades que debes
cumplir.

La conciencia minimalista tambin te ayuda positivamente con


todo esto, ya que ests determinando una serie de cambios
positivos que te ayudan a alejarte de todo aquello que te limita.

Para generar un rumbo adecuado debes aprender a minimizar


todas tus distracciones y para ello debes ser radical, limitarte a

152 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL

cumplir lo que hay en tu lista de tareas y hacer aquello que te


corresponde.

Uno de los principales problemas que tenemos como seres


humanos radica en que al tratar de abarcar muchas cosas
terminamos

sin

poder

hacer

nada.

Esto

es

sumamente

complicado cuando entramos en la dinmica de tratar de darle


la misma importancia a todas las cosas que hacemos, en este
sentido la solucin es aprender a ponderar ya que es parte de
nuestra evolucin y madurez, lo que redundar en beneficios
posteriores.

Para

lograr

el

enfoque

necesario

en

el

trabajo

debemos

mentalizarnos en un hacer, eliminar, depurar y limitar.

a) Hacer: Realizar aquello que sabemos que debemos concluir


con base en nuestra lista de tareas, y aquellas dems
actividades que se nos vayan presentando de manera
paulatina. El minimalista no puede ser a la vez multitask,
de hecho nadie puede, esto es una mentira, nuestra mente
solo puede hacer bien una cosa a la vez, y lo que hagas
debe estar bien hecho.

b) Eliminar: Prescindir de todo aquello que nos distrae, quitar


las cosas que nos quitan tiempo. Para esto, si en algn

153 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL

momento

te

ves

en

la

necesidad

de

desconectarte

deberas hacerlo, no pasar nada; la necesidad de estar


presentes en el mundo virtual no te deja fuera del mundo
real.

c) Depurar: Se tiene que limpiar todo lo que no te ayuda


para hacer tus tareas, es decir, tienes que lograr un
equilibrio, sacar aquello que no es urgente ni necesario,
analizar

todo

lo

que

haces

de

manera

personal

considerar si se deshecha de plano, alguien lo puede


hacer por ti o simplemente lo dejas para despus, as es
el proceso minimalista al enfocarte en tus labores.

d) Limitar: Restringir todo aquello que recibes, todas las


urgencias. Es muy difcil en muchas ocasiones aprender a
decir No, sin embargo, cuando aprendemos a hacerlo
estamos dando un paso fundamental hacia una nueva
esfera de nosotros mismos. Es como plantear una forma
positiva para poder hacer nuevamente aquello que nos
aporta, no siempre estaremos para todos los compaeros
que nos hacen alguna peticin, es cuestin de prioridad.

Todo esto se resume a que para lograr un crecimiento especial


en tu mbito profesional debes aprender a enfocarte en hacer

aquello que te corresponde, hacerlo con esmero, revisarlo dos


veces antes de entregarlo, fijarte en los pequeos detalles y

154 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL

buscar distinguirte por los puntos positivos que te brinda el


hecho de ser un minimalista.

155 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL

Preprate constantemente

Como

parte

de

un

buen

desenvolvimiento

profesional

es

imprescindible que te mantengas siempre actualizado y en


constante crecimiento, el conocimiento no es susceptible del
minimalismo, este si que no ocupa un espacio fsico, no te
deteriora, ni tampoco te afecta.

Todo aquello que sea aprendizaje y mejora continua debe estar


siempre en tu planteamiento de vida y considerar que te ser
til en ms de un momento, ya que es innegable que los
avances en tecnologa y en conocimientos se estn dando a
pasos agigantados en esta poca, por lo tanto es necesario
que

mantengas

el

impulso

necesario

para

estar

siempre

hambriento de nuevas oportunidades de evolucin.

La preparacin no tiene porqu ser costosa, tampoco tiene


porque mermarte de la necesidad de estar con los dems. La
preparacin a la que te tienes que someter debe estar planeada
buscar primero las opciones gratuitas, comenzar a empaparte
de la temtica y seguir investigando las mejores opciones.

Todo lo que vale la pena de hacer en esta vida conlleva un


esfuerzo, siempre debes tratar de poner en prctica nuevas
habilidades, mantenerte en constante curiosidad por aquellos

156 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL

temas que involucran la actualidad, pero eso si, tratando de


mantener el enfoque y sin saturarte de informacin innecesaria.

Una de las grandes ventajas con las que cuentas como


minimalista es que puedes desarrollar una enorme capacidad de
sntesis, porque solo debes centrar tu atencin en lo que es
importante, todo lo que no lo sea descrtalo de tajo. Cmo lo
puedes definir? Muy fcil, aquello que es descartable es material
que

no

te

lleva

nada,

lo

que

redunda

mucho

entre

definiciones y explicaciones de lo que podra ser.

Mantente siempre enfocado en buscar mayor preparacin, haz


todo lo que est a tu alcance para conseguirlo e implementar
los aprendizajes en tu centro de trabajo, no temas compartir lo
que sabes, al contrario vulvete eficiente en el arte de ensear
y proponer ya que de esta forma podrs volverte indispensable
y generar una nueva habilidad que es la docencia, que siempre
puede ayudarte a seguir creciendo.

La verdadera limitante la impones t mismo y en congruencia


con

el

principio

de

enfocarte

en

lo

importante

debes

comprender que el auto aprendizaje es una forma de descubrir


nuevas cosas por hacer, nuevas pasiones e intereses.

157 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL

No puedes mantenerte pasivo ante todo el cmulo de cosas


que

hay

por

vivir

de

aquellas

que

generan

nuevas

experiencias, porque creme que el conocimiento es la llave


hacia un mundo lleno de nuevas posibilidades para ti.

158 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL

159 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 7 MINIMALISMO CONTIGO MISMO

Captulo 7 - Minimalismo contigo mismo


Me preguntas por qu compro arroz y flores?
Compro arroz para vivir y flores para tener algo por lo que vivir.
Confucio (551 AC-478 AC) Filsofo chino.

Perdn? Qu es eso de contigo mismo? Bueno muy fcil, eres

la persona con la que te enfrentas todos los das al levantarte,


la persona con la que ms convives todo el tiempo, quien sin
ser propiamente egocntrico debe ser la persona para la que
vas a enfocar todos los esfuerzos necesarios para hacer las
cosas de una forma diferente.

Como

hemos

comentado

el

Minimalismo

es

un

camino

individual, no puedes tratar de influir en los dems para que lo


adopten aun cuando tanto t como yo sabemos que es una va
muy positiva para vivir de una forma mejor, alejado de la
saturacin, de la acumulacin y de los excesos.

Todos

estos

elementos

solamente

se

pueden

comprender

cuando una persona adopta el Minimalismo, lo arropa como un


estilo de vida y comienza a descubrir los beneficios, pero
adems hay algunos aspectos cotidianos en nuestra vida, que
debemos ir modificando.

160 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 7 MINIMALISMO CONTIGO MISMO

Esto es sumamente interesante ya que son cosas que hacemos


o que sentimos y que no percibimos como una necesidad para
un cambio ms positivo.

Tu

interaccin

contigo

mismo

es

un

proceso

de

autoconocimiento en el cual se conjugan tanto tus hbitos


como tus necesidades y de esta forma te vas encontrando con
puntos de mejora que te ayudarn a descubrir nuevas y
mejores soluciones para los problemas que te aquejan da con
da.

En este captulo encontrars algunas ideas generales que te


ayudarn a concentrarte en aspectos que son importantes para

tu vida y que te ayudarn a alejarte de los clsicos pretextos


de la actualidad como son: nunca tengo tiempo, no s qu
es lo que me hace feliz, no lo hago porque no s si sea para
m.

Te suenan conocidas? Claro que si, ya que son las excusas


que hoy en da nos hacen vulnerables e iguales a los dems,
pero, sabes quines son las personas que sobresalen? Aquellas
que buscan marcar diferencias y dejar de pensar como la

mayora.

161 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 7 MINIMALISMO CONTIGO MISMO

Lo

que

encontrars

en

este

captulo

son

un

cmulo

de

principios generales que te recomiendo que pruebes y al paso


de unos das irs viendo como funcionan.

Tambin te brindo algunas ideas que te ayudarn a cambiar tu


mentalidad de una forma motivacional, no para que te vayas
con una idea de falso optimismo, sino para que compruebes
por ti mismo que el Minimalismo es un camino de xito que te

ayudar a enfocarte en lo que es verdaderamente importante.

Cada uno de nosotros sabe lo que es importante, tampoco se


trata de decirte que viajar es lo ms importante o que los
animales son lo ms importante. Esta es una decisin personal
en la que se involucran tus ideas, tus necesidades y tus
principios, pero al momento en el que dejas de hacer del
consumismo y de los excesos una forma de vida, surge
entonces una visin nueva en la que tu mente se abre para
encontrar este espacio, este objetivo en tu vida.

La definicin que puedes hacer de lo que es importante para ti,


est determinada en gran medida por los descubrimientos que
vas a ir haciendo cuando te alejas de la saturacin en la que
hoy vives, cuando reduces tus presiones y es entonces que

gran cantidad de oportunidades que has


dejado pendientes o postergadas aun sabiendo que son
aspectos que te ayudarn a llevar una vida mejor.

encontrars

una

162 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 7 MINIMALISMO CONTIGO MISMO

Menos TV y ms lectura

Aqu empezamos con la primera gran resistencia, la televisin se


ha vuelto un cono de la era moderna, todo lo que ocurre tiene
una connotacin visual y est determinada por los noticiarios
que son la fuente de informacin por excelencia.

La televisin es un punto de encuentro para muchas familias,


las telenovelas, los reality shows, los programas de concursos,
los eventos deportivos y las series son elementos que definen
estndares de consumo y que van determinado estilos de vida.

Desafortunadamente todo esto es parte de una maquinaria


sumamente compleja en la que se engancha al televidente
para que mediante la mercadotecnia, consciente o inconsciente
se vaya haciendo de ms y mejores productos que son los que
garantizan el xito y el estatus social que est bien aceptado
por el estndar televisivo.

La televisin y la publicidad que emplea van a ir determinando


qu productos necesitas porque son lo mejor, lo que usan las
personas famosas en los programas, y generan una confusin
mental en la que para ser alguien valioso debes tener las
mejores cosas, los productos ms caros e irlos renovando
continuamente.

163 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 7 MINIMALISMO CONTIGO MISMO

No se trata de vivir en una burbuja y apartarte totalmente de lo


que existe a nuestro alrededor, pero la realidad es que la

televisin te da exactamente lo que las televisoras quieren


darte, limita tu imaginacin, no te permite esforzarte nada,
solamente prendes y empieza el bombardeo publicitario limitado
a

pequeos

periodos

de

programas

que

no

fomentan

un

desarrollo positivo para ti.

Siempre hay pretextos que imponer para cosas que nos resultan
aburridas, la lectura es necesaria para lograr los grandes
cambios de nuestra vida, experimentar a travs de los ojos e
ideas de los autores es un medio de aprendizaje constante y
muy til para todo ser humano.

Dedicar un poco ms de tiempo a la lectura te dar la


posibilidad de mejorar, de encontrar dentro de ti aquellos
elementos que te hacen crecer y de aprender constantemente.

164 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 7 MINIMALISMO CONTIGO MISMO

Comparte tiempo con las personas que amas

Hace poco escuchaba a una persona que deca la vida son las

vacaciones de la muerte, creo que no hay mejor forma de


definir que nuestro trance por este mundo es sumamente
rpido.

Es lamentable que consideremos nuestra vida mediante las


cosas que vamos adquiriendo, el cmulo de compromisos a los
que nos estamos inscribiendo y pasemos menos tiempo con las
personas que amamos.

Un hecho totalmente comprobado es que no es sino hasta los

ltimos momentos de nuestra vida, cuando nos empezamos a


dar

cuenta

de

todo

el

tiempo

que

desperdiciamos

en

nimiedades y todo lo que hubiramos querido hacer.

Como Minimalistas es importante definir nuestras reas de

enfoque y quiero influir positivamente en ti al decirte que es


imprescindible que compartas tiempo con las personas que
amas, aquellas que son fundamentales para tu crecimiento, las
que mueven todo tu mundo, tus ejemplos e influencias ms
cercanas.

165 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 7 MINIMALISMO CONTIGO MISMO

Si tienes una actitud Minimalista, puedes aprender a destinar


tiempo para las personas que son importantes para ti, elimina
aquellas actividades que no son necesarias, las que en este
momento haces por obligacin, o porque quedaste en hacerlas
y ya ni siquiera te inspira hacerla.

Si quieres mejorar enormemente en todos las esferas de tu


vida, trata de pasar ms tiempo con aquellos que amas,
siempre sern una motivacin adicional y todo lo que puedas
compartir con ellos ser de gran importancia para ti, disfrutarn
tus nuevos logros y entendern que tener menos ser lo mejor
para ti.

166 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 7 MINIMALISMO CONTIGO MISMO

La felicidad es hoy

La actitud Minimalista te ayudar a definir aspectos de tu vida


que muchas veces son de difcil comprensin.

Para muchas personas la felicidad est determinada por las

cosas que podrn adquirir en un futuro, por aquellos momentos


que podrn vivir cuando pase cierto tiempo, cuando cumplan
determinados compromisos, es decir hoy no valoran ni disfrutan
de la felicidad que tienen enfrente.

La felicidad no va a llegar en un futuro, la felicidad es hoy, en


lo que vives hoy, en lo que tienes hoy, todo es un productor
certero de felicidad. Sin embargo, en muchas ocasiones estamos
esperando a que se den ciertas circunstancias para disfrutarla,
cuando siempre han estado ah.

Hay un dicho que dice: no dejes para maana lo que puedas

hacer hoy, ahora visualzate aplicando este principio a la


bsqueda profunda de la felicidad, el concepto ms importante
de la humanidad.

Djame explicarte algunos aspectos a considerar con respecto a


la felicidad.

167 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 7 MINIMALISMO CONTIGO MISMO

La felicidad no es una constante, son momentos que te


presenta la vida, t tienes la oportunidad de generar esos
momentos, pero para eso tienes que enfocarte en ellos. Eres un
producto de esos momentos, en consecuencia, puedes aspirar a
llevar una vida plena, que es la consecuencia lgica de una

vida con momentos felices.

Los excesos no generan felicidad, ya que todo aquello que


satura es un productor constante de estrs y contrariedad, t
puedes ser el dueo de tu propio destino, pero para eso tienes
que entender que no hay maana, las mejores cosas de tu vida
estn por ocurrir ya.

168 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 7 MINIMALISMO CONTIGO MISMO

Modifica tus ambiciones

Al avanzar en el camino al Minimalismo irs experimentando


cambios importantes en tu vida, pero llegar un momento en el
que te enfrentars a cambios sustanciales y contradictorios de
lo que has sido por mucho tiempo.

Tus ambiciones hasta ahora, estn determinadas a lo que te ha


hecho ver la sociedad consumista, acumuladora y excesiva de
la que somos parte.

Ahora

ests

perspectiva

en

posibilidad

mucho

mejor,

de

ver

enfocada

las
en

desde

una

importante,

tus

cosas
lo

ambiciones, en tanto sean materiales, estn limitadas a la


obtencin de cierto artculo, o cuando se refiere a saturacin
de espacios o tiempos tambin tienen esa limitante.

Cuando vives en un mundo consumista, tus planes estn


limitados a la cuestin material, sin embargo es posible cambiar
y modificar todo lo que has aprendido para dar espacio hacia
nuevos aspectos de tu vida que no tienen un precio especfico.

169 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 7 MINIMALISMO CONTIGO MISMO

Hoy por hoy, tras haber visto todas las posibilidades que
existen en el mundo del Minimalismo racional tus ambiciones no
deben tener un tinte excesivo ni complicado.

La saturacin y los excesos determinan aspectos materialistas

compaginados con una conducta enfocada en la acumulacin


innecesaria, teniendo y haciendo cosas que no son necesarias
para nuestra vida, sin embargo, cuando aprendes a enfocarte
en lo importante ests emprendiendo mejoras fundamentales en
ti.

En

este

momento

tienes

la

oportunidad

de

conseguir

un

enfoque distinto de las cosas. Modificar las ambiciones quiere


decir que tu vida debe ser mucho ms representativa que el

mundo material, trata de encontrar aquellos valores que te


hacen ser mejor persona y que te ayudan a desarrollar tu
misin en la vida.

Todo esto te aportar la sensacin de satisfaccin verdadera y


constante que hasta ahora te aportaba de manera momentnea
la adquisicin de bienes materiales, los compromisos excesivos,
o las amistades infructuosas. Sers parte de un progreso de
cambio personal que te llevar a la felicidad.

170 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 7 MINIMALISMO CONTIGO MISMO

La realidad es que ests iniciando un camino nuevo, una vida


nueva llena de mejores posibilidades en las que t tienes el
control de lo que haces y porqu lo haces, de esta forma
estars logrando que todo sea diferente y mucho mejor.

El Camino al Minimalismo es generoso para quien lo emprende


buscando el verdadero beneficio que ofrece: una vida mejor,

enfocada en lo importante, en la inteligencia de que reconoces


que menos es mejor, porque puedes tener lo que necesitas
para hacer que cada da cuente y nada ms.

171 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CAPTULO 7 MINIMALISMO CONTIGO MISMO

172 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CONCLUSIN

Conclusin
Hasta

aqu

llegamos

con

este

primer

acercamiento

al

Minimalismo, creo que es un muy buen inicio, pero sera


sumamente desatinado decir que es todo lo que hay que saber

y decir respecto a este tema, estamos emprendiendo juntos


esta nueva aventura y por lo mismo da con da surgen nuevas
ideas que compartir, ya veremos lo que ocurre.

Quiero decirte que lo que va a determinar tu xito o tu fracaso


en

este

camino,

es

el

nivel

de

compromiso que tengas

preparado y lo constante que seas en el dominio de tus


emociones, creme que muchas veces vas a caer, pero estar
en ti el volver a levantarte.

Podra decirse que hasta aqu ya ests listo para emprender el

camino, pero desde ahora quiero decirte que no ests solo,


estoy convencido de que lo que nos ayudar a mejorar es el
trabajo conjunto as que te dejo ms abajo mis datos de
contacto electrnico por si requieres de algn apoyo en caso
de que dudes o te sientas tentado por el lado consumista.

Todo en esta vida tiene un precio, el que t tienes que pagar


es todo en tu propio beneficio, no es caro en lo absoluto, al

173 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CONCLUSIN

contrario, al momento de dejar de consumir irracionalmente,


cuando te desprendas de las personas negativas en tu vida,
estars dando enormes pasos hacia una vida ms libre.

Quiero aclararte que vendr una transformacin muy positiva


para ti, misma en la que te dars cuenta de cosas muy
importantes, tal vez pase por ti un momento en el que pienses
si es lo correcto, si te vas a quedar sin nada o si dejars de
tener amigos, lo nico que puedo decirte es que vas a
conservar a aquellas personas que realmente son importantes y
solo te quedars con lo que necesites.

Es

importante

que

sepas

que

todos

los

cambios

que

experimentars de aqu en adelante son sumamente positivos,


que las cosas irn tomando un camino mucho ms adecuado y
que tu misma economa te lo agradecer.

No

seas

impaciente,

depura, contrlate y enfcate en lo

importante, a partir de estos principios tu vida ser ms simple


y en consecuencia estars en equilibrio con todo lo que te
rodea.

Este no es para m un adis, lo considero una introduccin a


una muy buena amistad; estoy y estar pendiente de todos tus
logros. No

dudes

en

contactarme

para

cualquier

consulta,

174 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CONCLUSIN

aclaracin o comentario en la siguiente cuenta de correo


analisisrealista@gmail.com

Mil gracias por adquirir este libro y te pido que si te ha


gustado lo recomiendes entre tus amigos y conocidos, te reitero
que quedo a tus rdenes y espero podamos coincidir muy
pronto.

Omar Carreo

175 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

CONCLUSIN

176 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

EPLOGO

Eplogo
Con el triunfo del capitalismo a finales del siglo pasado y la
adopcin

de

nuevas

polticas

econmicas,

se

facilit

la

globalizacin del comercio, propiciando la adquisicin de todo


tipo de bienes de consumo, procedentes de diferentes pases.

De igual forma, el incremento de la publicidad subliminal en los


medios de comunicacin, ha convertido al mundo, en una jungla
de

consumo

descarnado,

en

donde

pareciera

que

la

acumulacin de bienes, es el objetivo final de la vida.

En este contexto, la compra sistemtica de efectos, lejos de


satisfacer una necesidad real, se ha convertido en una nueva
forma de esclavitud, "el consumismo".

La

estrategia

que

propone

este

libro,

por

medio

del

"minimalismo", se considera muy oportuna para lograr un nuevo


estilo de vida, ms racional y adquirir nicamente lo necesario,
acorde a la poca en que vivimos.

Esta filosofa "minimalista", ofrece de una manera sencilla, las


herramientas

las

acciones

para

reducir

el

consumismo,

177 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

EPLOGO

aportando una forma de pensamiento innovadora para alcanzar


la felicidad.

Jos Luis Carreo Castilla

178 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

EPLOGO

179 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

SOBRE EL AUTOR

Sobre el Autor

Omar Israel Carreo Robles naci el 21 de octubre de 1980 en


la Ciudad de Mxico, Distrito Federal. Es Licenciado en Derecho
con Mencin Honorfica por la Universidad Intercontinental, (UIC);
Diplomado

en

Direccin

Desarrollo

de

Negocios

por

el

Instituto Tecnolgico Autnomo de Mxico (ITAM) y Diplomado


en Delitos Electorales por el Instituto Nacional de Ciencias
Penales (INACIPE).

180 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

SOBRE EL AUTOR

Tiene cursos de ingls de negocios por el Pacific Language


Institute con sede en Toronto, Canad, donde vivi por cerca
de cuatro meses con una familia canadiense, lo que le dio una
nueva perspectiva de la vida.

Ha realizado cursos en Derecho Administrativo, Mediacin y


Conciliacin.

Omar se ha desarrollado en el rea de la Propiedad Industrial y


Derecho Corporativo en diversos despachos en Mxico. Fue
Editor Senior en el rea de Legal Online de la reconocida
transnacional Lexis Nexis, donde inici el gusto por la escritura.

Desde hace cuatro aos se ha desenvuelto exitosamente en el


servicio

pblico,

dentro

del

rea

electoral,

lo

que

le

ha

permitido recorrer su pas y conocer de primera mano las


distintas caras de la realidad mexicana.

Es el hijo intermedio de una familia cuya circunstancia de vida


es sumamente particular, pues su padre es un Piloto Aviador
Naval, lo cual los llev a mudarse en distintas ocasiones por la
Repblica Mexicana y con valores muy arraigados de disciplina,
perseverancia y orden.

181 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo

SOBRE EL AUTOR

Se cas en diciembre de 2009 viviendo un cambio radical y


muy positivo en su vida, compartiendo momentos con una gran
mujer cuyos ideales de superacin y constancia van gestando la
consolidacin de una nueva familia con valores positivos.

Tambin por esa poca, Omar inici cambios sustanciales en su


vida, aplicando principios de Superacin Personal, Minimalismo,
Productividad

Personal

Finanzas

Personales

que

le

han

ayudado a darle una nueva direccin a su persona y todo esto


lo

plasma

en

su

blog

Anlisis

Realista,

(http://analisisrealista.com) donde expone sus nuevos ideales.

Actualmente Omar lleva una vida ms tranquila, enfocada en lo

importante para l que es su esposa, su familia, sus amigos los


momentos que pueda disfrutar y los lugares que pueda conocer,
disfruta mucho ms su trabajo diario porque lo ve como un
medio y no como un fin, segn l su vida es mejor.

Con este libro Camino al Minimalismo, Omar se lanza a la


aventura de seguir una de sus pasiones de vida que es la de
compartir conocimientos que ayuden a las personas a lograr
cambios significativos en su vida, como los que a l le han
inspirado a vivir de una forma ms positiva y en consecuencia
mejor.

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SOBRE EL AUTOR

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