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LA CELULITIS
FOTOGRAFIAR
EL MUNDO
LA HIPERTENSION
VECTRIX, UNA
MOTO ELECTRICA
PARA EL ASFALTO
FENG-SHUI
LA SAL, ESTA GRAN
CONDUCTORA
DE LA ENERGIA
ENTREVISTAMOS A
Josep M Fericgla
EL SCIO, LA MEDICINA
CUANTICA
LA PERCEPCION
AUDITIVA: NO
SER SORDO NO
SIGNIFICA OIR BIEN
Informacin ecolgica y cultural / 50.000 ejemplares gratuitos www.laeco.net
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sumario
Iaki Relanzon
Fotografia de portada
LA CELULITIS
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FOTOGRAFIAR EL MUNDO
06
Iaki Relanzon
Publicidad
Tel. 972 911 371
publi@laeco.net
LA HIPERTENSION
Rosa Boix
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Informacin: info@laeco.net
Han colaborado en esta edicin:
Asun Alemany, escritora
Janna Plandolit ilustradora
janna.plandolit@gmail.com
Lourdes Daz Martnez
lourdes.dm@terra.es
Iaki Relanzon
relanzon@photosfera.com
www.photosfera.com
Rosa Boix Pons
rosaboix@gmail.com
FENG-SHUI
Maria Gonzlez
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Terra.org
www.terra.org terra@terra.org
Maria Gonzlez Mrquez
feng-shui-naturama@hotmail.com
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RECICLAR
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LA CELULITIS
Se denomina celulitis al acmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del
cuerpo. En muchas ocasiones conlleva problemas estticos graves para las
personas que la sufren. En las consultas de medicina no le dan la importancia
que requiere, si la catalogan como un problema esttico.
Lourdes
Daz
Martnez
Enfermera
Medicina
naturista
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FOTOGRAFIAR EL MUNDO
Iaki
Relanzon
Fotgrafo
"Mi ojo est pegado al visor de la cmara. Casi no me noto los pies, la temperatura es de
unos quince grados bajo cero. Hace demasiadas horas que estoy inmvil, completamente
quieto. He estado aqu, en este pequeo agujero dentro del cual casi no puedo ni sentarme,
durante los ltimos cuatro das. Los nimos empiezan a flaquear. De pronto oigo un ruido
de alas y veo, a travs de la pequea abertura, un magnfico ejemplar de guila dorada.
El pulso me tiembla debido a la emocin. El guila se posa sobre el suelo, a unos 30 metros
de distancia, y mira desconfiadamente a su alrededor. Cuando finalmente se relaja, empiezo
disparar. La tengo al alcance de mi cmara tan solo durante dos horas, pero he tenido
tiempo suficiente de robarle ms de medio millar de instantneas."
Iaki Relanzn
aki Relanzn es un fotgrafo de la naturaleza de reconocido prestigio internacional. Sus imgenes aparecen en muchas
revistas especializadas en temas sobre la
naturaleza y viajes editadas en Espaa y el
mundo entero. Ha publicado seis libros y ha sido
galardonado en importantes concursos internacionales.
>PATRICIA: POR QUE TE DEDICAS A LA
FOTOGRAFIA DE LA NATURALEZA?
Iaki: Es totalmente vocacional. No existe otra
razn. Es un trabajo sacrificado en el cual te ves
obligado a sufrir todas las inclemencias del tiempo, cargar con mucho peso, esperar das y das
hasta conseguir una fotografa, no tienes estabilidad econmica, trabajas muchas horas O
sea, es verdaderamente una cuestin de
vocacin. Un estilo de vida, una pasin. Es lo
que yo hara en vacaciones si tuviera otro tipo de
trabajo.
>PERO TANTO SACRIFICIO TENDRA SU LADO
BUENO
Por supuesto. Aunque es una cuestin de perspectivas. Para mi, viajar con mis cmaras y
pasar fro durante das, rodeado de pinginos,
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LA HIPERTENSION
La tensin arterial es la fuerza que ejerce la sangre en las arterias cuando late
el corazn. Siempre que se toma la tensin, se obtienen dos cifras. La primera
es la presin sistlica (aquella que se produce en las arterias cuando late el
corazn) y la segunda, la presin diastlica (cuando el corazn
descansa entre latidos).
L
Rosa Boix
Pons
Dietista
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a presin se mide en
milmetros de mercurio.
(mm/Hg). La tensin
arterial adecuada se
situara por debajo de 120/80
mm/Hg.
Se considera que una
persona es hipertensa cuando
mantiene de manera crnica
unos niveles de presin arterial
por encima de 140 mm/Hg de
mxima y de 90 mm/Hg de
mnima. Estas cifras son vlidas para las personas mayores
de 18 aos que no estn
tomando antihipertensivos.
La hipertensin es ms
frecuente en personas de raza
negra y en el sexo masculino,
aunque la mujer, cuando llega
a la menopausia, tiene las mismas probabilidades que el
hombre de padecerla. Por otra
parte, la predisposicin gentica influye de manera decisiva.
FACTORES QUE LA
FAVORECEN
El aumento de los valores de presin arterial queda
favorecido bsicamente por los
malos hbitos, como el consumo habitual de alcohol, la
falta de ejercicio, la obesidad,
dietas pobres en calcio y magnesio, el consumo abusivo de
grasas saturadas, el abuso de
estimulantes (ca-f, t, mate,
bebidas de cola), dietas ricas
en sodio, dietas bajas en potasio, el tabaco y el estrs.
LOS SINTOMAS
La hipertensin arterial
es el llamado asesino silencioso, no avisa hasta que el
mal ya est hecho. Va lesionando todas las arterias del
organismo: las de los ojos, los
riones, el corazn y el cerebro
y provoca complicaciones tan
graves como trombosis y
hemorragias.
A veces produce dolor
de cabeza, mareo, palpitaciones, visin borrosa, sangrados nasales y derrames en los
ojos.
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TRATAMIENTOS
Es muy importante seguir una alimentacin
variada y equilibrada basada en la dieta mediterrnea,
con gran cantidad de frutas y verduras. Se debe hacer
ejercicio fsico, evitar las bebidas estimulantes, beber
alcohol con moderacin, reducir o mejor eliminar la sal
aadida en la dieta, controlar el peso, evitar el estrs y
relajarse.
CONSEJOS
Las personas con sobrepeso y obesidad tienen
un riesgo diez veces mayor de padecer hipertensin,
por eso es tan importante eliminar el exceso de quilos
con una dieta de adelgazamiento. Hay que practicar
ejercicio cada da, segn las posibilidades de cada cual,
ya que reduce en 15 mm/Hg la tensin. Caminar
durante 45 minutos al da a buen ritmo es el mejor
deporte que se puede hacer.
El tabaco es un factor de riesgo muy importante
para la salud del corazn.
Si se ha de tomar algn frmaco, no se puede
dejar nunca de tomar ni se puede cambiar el tratamiento. Solo el mdico puede modificarlo. Conviene tener un
aparato automtico para to-marse la tensin en casa y
utilizarlo de manera regularSi en algn momento la tensin se acerca a los 200/120 o hay sntomas como opresin en el pecho o dolor de cabeza agudo, hay que
acudir inmediatamente a un servicio de urgencias.
PAUTAS DIETETICAS
Hay que reducir la sal yodada y la marina y
suprimir la sal refinada, la mantequilla, los frutos secos
salados, los embutidos, los quesos, sobretodo los curados, las aceitunas, los aperitivos como las patatas
chips, las palomitas de maz, las galletas saladas y el
pescado y las carnes ahumados. Tambin se debe eliminar el pan con sal, las sopas preparadas, los platos precocinados, las conservas en general, algunas aguas
minerales ricas en sodio y los alimentos grasos y que
contienen colesterol, como la bollera industrial, la
pastelera, los lcteos enteros y las carnes grasas.
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laeco.net
ms apreciado.
En las ciudades italianas donde se limita el trfico
de vehculos con motor de
combustin, supone una alternativa muy interesante. En
nuestro pas, este vehculo puede entusiasmar a ejecutivos y
personas amantes de la moto
pero con sensibilidad ecolgica.
Sin duda, hay que disponer de
un garaje donde guardarla y
tener una toma elctrica convencional accesible para poder
efectuar la recarga.
Lo ideal sera que, para
incentivar estos vehculos sin
emisiones, se dispusiera de
parkings-estaciones de recarga
solar para los vehculos elctricos.
FACIL DE MANEJAR
El acelerador y el freno
estn en el mismo manillar.
Basta girar el acelerador para
obte-ner
una
aceleracin
instantnea. Si deseamos frenar o parar, basta girar la
misma manilla en sentido
inverso y se activa un sistema
de frenado con recuperacin de
energa (DAaRT) que va frenando el scooter de manera
gradual y segura, al mismo
tiempo que carga la batera y
extiende su autonoma hasta
un 12% ms.
Es muy fcil de aparcar
porqu el manillar multifuncin
activa tambin la marcha atrs
a baja velocidad, lo cual permite entrar y salir fcilmente
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FICHA TECNICA
La velocidad mxima a la que puede llegar el
maxi-scooter es de 100 Km./h. Su aceleracin es muy
rpida, puede llegar de 0 a 80 Km./h en apenas 6,8
segundos. Su autonoma es muy elevada; puede recorrer hasta 110 Km con una sola carga.
El bajo centro de gravedad, un chasis de aluminio y la equilibrada distribucin del peso dan una
excelente maniobrabilidad que permite una perfecta
conduccin.
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FENG-SHUI
El Feng-Shui es un arte-ciencia que viene de la China.
Su origen est en el Tao y parece ser que tiene entre
3 mil y 5 mil aos de antigedad.
Surgi a partir de la observacin de la naturaleza.
Feng-Shui significa viento y agua. Los sabios taostas
llegaron a la conclusin que la energa la transporta el
viento y la retiene el agua.
D
Maria
Gonzlez
Mrquez
Anton M.
Sanrom Garrit
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RemediosCaseros www.laeco.net
L
Xavier
Uriarte
Medico
Naturista
Andreu
Corbera
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BAOS DE SAL
Son ideales para personas agotadas, doloridas y afectadas de psoriasis.
En 1 litro de agua a una temperatura entre
35 y 38, echamos de 1 a 3 cucharadas soperas de
sal marina y nos baamos la parte afectada durante
5 o 10 minutos. Envolvemos la parte baada con una
toalla y nos metemos en la cama a descansar durante
1 hora. Se puede repetir la operacin 2 o 3 veces al
da siempre que sea necesario.
CATAPLASMA DE SAL
Para hacer desaparecer el herpes dorsal o
torcico.
Se necesita 1 cucharada sopera de sal marina, requesn o arcilla y 1 cucharada sopera de
levadura de cerveza. Mezclar y colocar directamente
sobre la zona afectada. Dejarlo actuar durante 1
hora. Se puede repetir la operacin cada 2 o 3 horas,
hasta que pasados unos das disminuya el dolor.
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EcoEscaparate
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www.laeco.net
REGENERADOR FACIAL
ANTIARRUGAS
ESTUFAS
ECOLOGICAS
HUMUS
SCIO-Q/SCIO
EL TOMATE RAMA
Originario de Latinoamrica, el tomate
(Lycopersicon eculentum) es un alimento
con gran poder antioxidante por su gran
aporte en betacaroteno, en especial el
licopeno, el cual nos protege de enfermedades cardiacas y cncer. Muy rico en
potasio, aporta vitaminas C y A. Es un gran
tnico muscular, dieuretico, calmante y remineralizante. Durante los meses de invierno,
el tomate rama, es uno de los que mas sabor
tiene, aparte de ser uno de los que mejor se
conserva. Durante el mes de marzo es nuestro producto en oferta.
HORTEC SCCL tel. 932 634 304
comandes@hortec.org
BIONUTRIENTE
SALUDABLE
Pianto est preparado a
partir de hortalizas
(zanahoria, remolacha,
apio, hinojo, perejil,
perifollo, albahaca,
tomillo, romero,
salvia,). Es rico en
aminocidos, minerales
y oligoelementos en su
contexto orgnico, es
decir, procedentes
exclusivamente de las plantas utilizadas
en su preparacin. Este concentrado es
nico. Los nutrientes, minerales y oligoelementos como hierro, cobre, zinc,
magnesio, manganeso y fsforo, as
como los aminocidos como metionina,
lisina, cido glutmico, tirosina, glicina,
etc. presentes en el Pianto provienen de
materias primas utilizadas para su
preparacin.
BIOLASI www.biolasi.com
Exquisito pat de
garbanzos. Entre
otros ingredientes
hay que destacar el
tahin blanco, por su
alto contenido en
calcio. Muy rico
con tostadas!
VEGETALIA
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LAIT DE TOILETTE
1ST. AGE
Permite limpiar el rostro y el
cuerpo del beb con suavidad. Deja una pelcula protectora en su piel, revitalizndola. Se aplica con un
algodn y se quita el
sobrante con otro algodn
limpio.
PHYTS Tel. 934 125 511
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DETERGENTE
REVELANCE
ESTUFA PELLETS
Con la estufa Artel pellets puede estar tranquilo y seguro: los sistemas de seguridad
actan para garantizarle el apagado de la
estufa si se produce alguna anomala
SEREC Tel. 902 999 371
info@serecsl.com www.serecsl.com
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CREMA HIDRATANTE
Una crema con suave efecto
autobronceador.Proporciona a
la piel suavidad, frescor y un
tono bronceado durante todo
el ao. La aplicacin diaria
permite
obtener un bronceado uniforme al cabo de 4-5 das.
Hidratantes naturales como
el aceite de argn y jojoba,
as como la manteca de
karit de cultivo biolgico,
aportan a la piel todo lo que
necesita para mantener su belleza y salud.
40 ml, 12.40 BIOMARKETING
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Un preparado nutritivo,
sano y sabroso. Listo para
servir. Ideal para acompaar arroz, pasta,
patatas, legumbres, o
como guarnicin de
cualquier plato.
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PROPOLIS +
IONIZADOR
Desprende los
principios activos
del prpolis ms los
iones negativos.
Potencia las defensas del organismo.
Indicado para las enfermedades respiratorias (asma bronquial y alergia) y los
resfriados (rinitis, sinusitis, faringitis,
amigdalitis). Tiene efectos antivirales,
antibiticos y antiinflamatorios.
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PAALES DE
ALGODON
ORGANICO
BLSAMO CORPORAL
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EcoEntrevista
www.laeco.net
Entrevistamos a
Josep M. Fericgla
Josep M. Fericgla es doctor en antropologa, psicoterapeuta e investigador. Ha sido profesor
en las universidades de Barcelona y Salamanca. Es escritor y fundador de Experiencias
Estructurantes de carcter ritualista. Especialista en chamanismos y en estados modificados
de la conciencia que practican diferentes culturas, ha realizado trabajos de campo en el
Kurdistan turco, el Magreb, Catalua y el alto Amazonas ecuatoriano. Sus ltimos libros
publicados son: Los chamanismos a revisin (Kairs, 2000); Envejecer, una antropologa
de la ancianidad (Herder, 2002); Epopteia. Avanzar sin olvidar (Liebre de Marzo, 2004).
Ha recibido distintos premios institucionales por sus investigaciones.
Gemma
Guarch
psicloga
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psictica de una crisis de crecimiento personal. Son crisis psquicas y existenciales que formalmente se parecen mucho, pero hay algunos parmetros que las diferencian de forma inequvoca. Todo eso no se estudia en
una carrera universitaria de psicologa, por eso he
detallado todos estos parmetros diferenciales en mi
libro Epopteia. Avanzar sin olvidar.
Un tercer peligro, aunque poco importante, de
la ayahuasca es que a veces provoca que las personas
se sientan forzadas a "ver cosas" de ellas mismas que
a menudo no son demasiado agradables. La persona
tiene que estar previamente dispuesta, preparada y
quizs incluso educada para descubrir una parte de su
interior que constituye aquello que en trminos psicolgicos se llama la sombra o la parte que nos da
vergenza de nuestro ser.
Muchas veces me he encontrado con personas
que no sufren ningn trauma grave pero que, despus
de una sesin, deciden que nunca ms volvern a tomar
ayahuasca. Ello es porqu les ha sido muy duro verse
las entretelas psquicas. Por este motivo, no hay ningn
peligro posible ni de adiccin ni de consumo compulsivo. Ver sin tapujos las partes oscuras de la propia existencia no es algo que, por s mismo, sea agradable, a
pesar de su enorme utilidad existencial.
>QUE RESULTADOS HA CONSEGUIDO CON SUS
ESTUDIOS?
Sintetizando y simplificando mucho, el consumo de la
ayahuasca dentro de un marco adecuado y guiado por
una persona experta rebaja considerablemente el nivel
de neurosis, flexibiliza la mente, tambin se observa
una mejor comunicacin entre la dimensin consciente
y el inconsciente de la persona y se activan sentidos
internos como la intuicin. Las personas se sienten ms
seguras de ellas mismas, descubren como pueden utilizar recursos personales que quizs tenan inhibidos y
se pierde el miedo a la muerte al sentirse formando
parte de una red vital o espiritual ms amplia que la
propia estructura del ego.
La ayahuasca provoca que las personas descarguen presiones emocionales y, en general, ayuda a
tomar conciencia de cual es el lugar que corresponde a
cada uno en el mundo, y se gana valor para ocuparlo.
En Sudamrica he usado ayahuasca para tratar comportamientos compulsivos, incluidas toxicomanas, y los
resultados teraputicos han sido muy importantes,
superiores a los que se obtienen normalmente en clnicas que practican mtodos conductistas y analticos.
>QUE LE LLEVO A PASAR DE LA AYAHUASCA Y OTROS
PSICOTROPOS AL USO DE LA RESPIRACION HOLORENICA?
Cuando vine a Europa, al cabo de unos aos de investigar sobre antropologa en el alto Amazonas ecuatoriano, busqu una alternativa que resultara harmnica
con nuestro contexto cultural, con nuestro nivel tecnolgico y con nuestra cosmovisin occidental. Entonces desarroll la tcnica catrtica de la Respiracin
Holornica. Sus resultados no son los mismos que con
la ayahuasca ni hay que compararlos. Es un mtodo de
modificacin de conciencia de origen milenario que aplico en todos mis talleres. Permite acceder a estratos
profundos de nuestra mente sin consumir ninguna sustancia psicoactiva, y son estratos de funcin similar a
los que se accede con la ayahuasca: se tienen visiones,
se pueden resolver problemas de carcter psicolgico,
se desenvuelven capacidades innatas del sujeto y, en
general, la Respiracin Holornica permite experimentar una catarsis profunda y una regeneracin del ser.
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EL SCIO, LA MEDICINA
CUANTICA
Eduard
Gasset
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os grandes avances
tecnolgicos que han
invadido nuestra sociedad en muy pocos
aos, con todos los cambios
que han conllevado, han empezado siendo prcticamente
unos ignorados, e incluso
tachados por los expertos de
simples ancdotas sin posibilidad de una incidencia profunda
en el tejido de la humanidad.
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cul sera el intermediario entre estos dos componentes. Una nueva interpretacin de la mecnica cuntica, basada en la conciencia, tiene la respuesta a la
cuestin del intermediario entre mente y cuerpo, afirmando que es la conciencia quien media las acciones
paralelas de la mente y del cuerpo. La conciencia acta
como mediador de nuestra mente y el cerebro.
Para qu sirve la mente? Para pensar, est
claro, pero para qu sirve pensar? Pensar da sentido al
mundo a nuestro alrededor. El cerebro puede ser observado, a semejanza de todo en el universo, como un sistema cuntico en el que trabajan multitud de redes
neurales cunticas en evolucin, seleccionadas y
sufriendo mutaciones basadas en su funcionalidad en
relacin a su interaccin con sistemas perceptuales y
motores, siempre determinado por las necesidades del
organismo.
En los disturbios orgnicos y funcionales, que
resultan en dolencias fisiolgicas conocidas, estn tambin presentes disturbios emocionales que se piensa
que puedan anteceder a los sntomas fsicos. En este
campo ideolgico, la medicina cuntica tiene un papel
preponderante, pues para reequilibrar el organismo de
acuerdo con las leyes del universo- todo es cuntico-,
armoniza todo un patrn emocional causante de la
dolencia y estimula las capacidades autocurativas que
existen en nuestro organismo.
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N
Jordi
Galcern
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comprender y comportarnos de
manera coherente con este
entorno. A menudo encontramos personas a las que
habitualmente hay que repetir
las cosas para que las entiendan. Existen personas a
quienes el ruido molesta de
manera exagerada; algunos
nios, incluso, se tapan a
menudo las orejas. Hay nios y
adultos que confunden algunos
sonidos y palabras y les es difcil pronunciarlos correctamente. A otras personas les
cuesta recordar lo que les acaban de decir o se les hace muy
pesado estar escuchando mucho rato o reaccionar cuando
se les reclama la atencin. Hay
personas, adems, a quienes
molestan determinados sonidos e, incluso, algunas voces.
Todas estas situaciones
nos sealan problemas en el
procesamiento de la informacin sonora, pero, evidentemente, en ningn momento
podemos hablar de sordera.
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EcoRelato
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Janna
Plandolit
Ilustradora
RECICLAR
Soy MARAVILLAS.
Treinta y tantos
Liberal Surrealista
Incmoda Tierna
Atrevida Sincera
Asun
Alemany
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laeco.net
La felicidad es algo
gratis que aparece cuando
menos
te
lo
esperas.
Comprobado!
Hoy ha venido a casa
mi vecina de arriba para charlar un rato. Es una mujer
encantadora, enigmtica y
dulce, de conversacin amable.
Hace pocos meses que se ha
mudado aqu y estamos
estableciendo una relacin de
amistad bonita y peculiar
porque ella es muy peculiar.
Empezando por su nombre, se
llama Guiomar.
No recuerdo sobre qu
estbamos hablando cuando
me pregunt con delicadeza si
en verdad tena problemas
para reciclar. Yo admit que s y
al instante me puse en guardia
porque intu que estaba por
caerme un sermn y la verdad,
a estas alturas, una no est
para sermones ni aunque vengan de Guiomar.
>G: Querida, el reciclado, es
como depilarse los pelos de la
barbilla. Cuando no los tienes,
te parece una barbaridad tener
que hacerlo y cuando van apareciendo, simplemente estas
un poco pendiente para utilizar
las pinzas justo en el momento
oportuno.
El aire qued impregnado con su ademn suave y
su gesto amable y yo me
qued de piedra.
>Yo: Guiomar, me has dejado
Qu tienen que ver los pelos
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EcoGua
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