Ateit moguspasitinkapraeitimi.

Pearl S. Buck

Negalime atitrkti nuo savo praeities. Ji mus

visada lydi ir veikia dabart. iandienos igy
venimai atspindi vakarykt patirt. Taip su
kiekviena diena tolyn praeit driekiasi ms
gyvenimo aknys.
Kiekviena diena mus ruoia ateities iban
dymams, kurie padeda tobulti. Ms paty
rimai, praeitis ir dabartis nra atsitiktiniai.
vairi patirtis patikrina ms sugebjimus, o
nelengvi ibandymai padeda atrasti tikrj savo
gyvenimo keli. Atminkite, kad jums neskirta
susidurti su tokiomis problemomis, kuri ne
galtumte isprsti.

Viskas gerai. A pasirengs viskam, kas gali ian

dien nutikti. Maneparuo vakarykt diena.

Karen Casey ir
Martha Vancenburg

K ada
ateinanti
diena
KASDIENS MEDITACIJOS

KAUNAS
2005

UDK 159.9
Ca265

Versta i leidinio:
THE PROMISE OF A NEW DAY
A book of daily meditations
Karen Casey and Manha Vancenburg
HAZELDEN
Information & Educational Services
ISBN: 0-89486-203-0

I angl kalbos vert Vaida Bilinskien

ISBN 9986-855-58-6

Hazelden Foundation,
1983, 1991
L Baziukiens firma Gardenija,
2005

PRATARM

Norint valiai ygiuoti per gyvenim reikia stiprybs.

Bna dien, kai ios stiprybs pritrksta, o eiti reikia.
Patirtis mums sako, kad palengvinsime savo keli, jei
susikaupsime ir atvirai priimsime gyvenimo ikius.
Susikaupti reikia pajusti savo viet didiojoje tvarkoje ir
patikti, kad visi ms patyrimai yra teisingi. Tikims,
kad i kasdien imintis pads jums rasti savo viet ir isi
kviesti jus globosianias jgas.
Atsakomybs u savo gyvenimus prisimimas, tik
jimas didiosios tvarkos teisingumu - nesvarbu, kaip
vardinsime j kuriani auktesnij jg, - ir pastangos
augti, - tai darbai, kurie suteikia mums energijos, net
tada, kai pradedame juos daryti.
odiai, kuriuos jums parinkome, primena mums, kad
vyrai ir moterys visais laikais ir visuose kratuose sprend
problemas, kovojo, laimdavo ir pralaimdavo visai, kaip
mes. Kiekvien kart jie rasdavo kvpimo pradti savo
kelion i naujo. Jie lygiai tokie pat, kaip mes visi. Mes lygiai tokie pat, kaip jie visi: vien dien drsiai keliaujantys
pirmyn, kit - tik mginantys tai padaryti. Tikroji kelio
ns prasm tai kad mes keliaujame, vieni, bet tuo pat
metu ir paslaptingai susieti.
Autoriai

SAUSIS

SAUSIO 1
Ateit moguspasitinka praeitimi.
Pearl S. Buck

Negalime atitrkti nuo savo praeities. Ji mus visada

lydi ir veikia dabart. iandienos igyvenimai atspindi va
karykt patirt. Taip su kiekviena diena tolyn praeit
driekiasi ms gyvenimo aknys.
Kiekviena diena mus ruoia ateities ibandymams, ku
rie padeda tobulti. Ms patyrimai, praeitis ir dabartis
nra atsitiktiniai. vairi patirtis patikrina ms sugebji
mus, o nelengvi ibandymai padeda atrasti tikrj savo
gyvenimo keli. Atminkite, kad jums neskirta susidurti
su tokiomis problemomis, kuri negaltumte isprsti.

Viskasgerai. AIpasirengs viskam, kasgali iandien nutik

ti. Mane paruo vakarykt diena.

SAUSIO 2
Nemanoma pajryje surinkti vis grai kriaukli,
galima surinkti tik kelias.
Anne Morrow Lindberg

Ms gyvenimai yra pasirinkim grandins. Renka

ms darbus, mgiam veikl, draugus. Danai dl laiko ir
energijos stokos kai kuri pamgt dalyk tenka atsisa
kyti. Geriau turti kelis usimimus, kelis gerus draugus
negu skirti ribot dmes daugeliui dalyk. Visikas atsi
davimas akimirkai ir viskam, kas su ja susij, praturtina
ms gyvenimus; tik skirdami vis savo dmes galime
jaustis visaveriai.
Sugebjimai, kuriais esame apdovanotas kiekvienas, gali
atsiskleisti tik tada, kai paskiriame juos ne vien savo, bet
ir kit gyvenimams. Kai esame uimti daugeliu dalyk ir
kiekvienam j skiriame tik nedidel dmesio dal, ms
sugebjimai negali bti realizuoti. Asmeninio ir visuo
meninio gyvenimo pilnatv priklauso nuo santykio su
savimi, su savo draugais ir su savo darbu gilumo.

Negaliu bti visur. Negaliu skirti dmesio kiekvienam su

tiktajami. A rpestingai rinksiuos, kam iandien skirsiu sa
vo dmes, ir skirsiuj vis.

SAUSIO 3
... Ginantis ar puolant, akla aistra negali bti gris,
netjeiji bt nukreipta pries bbg...
Benedetto Croce

Geranorikas aklumas negali bti gris. Atsisakyti pro

to balso reikia atsisakyti puss savo gyvenimo. Bet koks
aklas veiksmas, nors ir atliekamas su geriausiais ketini
mais, daniausiai tik pridaro alos.
Kai apima stiprs jausmai, nelengva atsispirti impulso
jgai. Nelengva, bet imintinga. Jei tinkamai nevertinsi
me situacijos, o pasiduosime emocijoms, vliau dl to
gali tekti gailtis ir grautis.
Kad galtume veikti, mums nebtina visko inoti utenka painti save. Akla aistra utemdo didij dal
ms asmenybs. Aistra gali padti usimirti, bet ji nie
kada nesuteiks aikumo, o gerus darbus gali atlikti tik
aikiai matanti siela.

A imoksiu nepasitikti akla aistra irprie veikdamaspa

lauksiu, kol tinkamai vertinsiu situacij.

As&2t+.

SAUSIO 4
Viltis, prieingai nei kasdiens mintys, nra kakas,
kas vliaupasitvirtina kaip teisinga ar klaidinga, nely
ginant lojo jimas. Tai veiksmas, ketinimas, projek
cija, kuri nukelia tave taip toli ateit, kadpasijunti
ilaikoperoks aminyb. Tai nra nei laikopabaiga,
nei visa laiko duotyb, nei nesibaigiantis laikas, o laiko
nebuvimas, aminas nesibaigiantis Dabar.
Joanna Russ

Argi ne nuostabu, kai mons gyvena ia akimirka? Jie

nesijaudina dl ateities ir nesigaili dl praeities. Pasaky
mas dvi dienas yra daug geresnis, nei vakar ir rytoj.
Kalbdami apie praeit ir ateit, danai mgstame pa
svajoti: kas bt, jei Napoleonas bt mirs dar vaikys
tje? Kur nukeliauiau, jei turiau laiko main? Taiau
nereikia pamirti, kad svokos praeitis ir ateitis yra
abstrakios, vienintel tikroji realyb yra dabartis. Taip,
praeitis nulm ms dabart; taip, dabartis paveiks ms
ateit. Bet negalime j pasiekti ir k nors jose keisti.
Nors tai gali atrodyti kiek paradoksalu, bet btent turin
tys vilt mons sugeba geriausiai gyventi dabartimi. Diau
gimasis ia akimirka, rpinimasis kasdieniais dalykais yra
pagarbos biai ir tikjimo gyvenimu enklai. Viltis mums
sako: tik dabartis yra vertinga - tai viskas, k turime.
Susitaiks ir drsus agyvensiu dabartimi. Tegulgyvenimo
up mane nea tolyn.
k.

SAUSIO 5
Joks dalykas emje taip neuvaldo mogaus kaip ap
maudas.
Friedrich Nietzsche

Nenumaldomas noras kontroliuoti kitus mones ir ne

sugebjimas to padaryti yra dirva suveti apmaudui. No
ras valdyti aplink ir gauti i jos tai, ko mums reikia, yra
visai mogikas. Bet kai dl to kylantis apmaudas prade
da valdyti mus, tai sukelia nepasitenkinim, kartais pani
k ir visada priveria pasijusti nelaimingais.
Jei dl kokio nors mogaus ar situacijos jauiame ap
maud ir nepasitenkinim, nepasinaudojame iandienos
mums teikiamomis galimybmis. O kai neinaudojame
prog usiimti prasminga veikla, ms asmenybs vys
tymsis atsiduria pavojuje. Apmaudas udo ms ener
gij ir savast. Apimti pykio negalime protingai elgtis.
Laimei, suvok, kad apmaudas atnea tik al, galime sa
vo energij nukreipti teigiama kryptimi ir nuo jo isilais
vinti.

Privalau sismoninti, kadgaliu kontoliuoti tik savepat,

savopaties elges, savopaties nuostatas. iandien galiupra
dti gyventi kitaip.

SAUSIO 6
Mus daro laimingais ne tai, k matome ar turime ir
ne tai, k kiti dl ms padaro; mus daro laimingais
tai, k mesgalvojame, jauiame ir daromepirmiau
sia dl kito ir kitam mogui.
Helen Keller

Ms dmesys kito mogaus poreikiams pakelia tiek

jo, tiek ms pai dvasi. Kad pasijustume dvasikai
stiprs ir sveiki, privalome atitraukti savo dmes nuo
savs. Kuo daniau mums pasiseka tai padaryti, tuo grei
iau artjame prie sveikatos ir pilnatvs.
Kai velgiame kit, o ne save, atitraukiame dmes
nuo savo problem, ir jos, negaudamos dmesio, nyks
ta. Problema tampa problema, kai jai pataikaujame ir
leidiame jai mus apssti. Kai nukreipiame vilgsn nuo
savo problem, mums atsiveria kako nauja ir gera per
spektyvos.

iandien mane supa mons, kuri bdos daug didesns

nei manosios. Umirdamas savsiasproblemas tampu svei
kesnis.

SAUSIO 7
Man nelidna, kai mogus neturtingas; man lidna,
kaijis neturi darbo.
Helena Morley

mons vadinami vairiai: kalbantys gyvnai, aidian

tys gyvnai, gyvnai, kurie naudoja rankius, gyvnai,
kurie juokiasi. Bet pats iskirtiniausias ms, moni,
bruoas yra darbas. Vaik aidimai yra suaugusij dar
bo pamgdiojimas. Laimingi tie suaugusieji, kurie savo
darbui gali suteikti tiek atsidavimo ir energijos, kiek jos
deda aisdami vaikai.
Darbas, nors kai kada j ir keikiame, yra palaima.
Per darb reikiasi ms dvasia, jis sutelkia energij ir pa
deda pajusti gyvenimo pilnatv. Galbt darbas, kur daro
te u pinigus, nra tikrasis js darbas; galbt js geriausiai
jauiats dirbdami medio darbus, gamindami valg ar ra
ydami ir vadinate iuos dalykus pamgtais usimimais
ar hobiu. Jei savo darb dirbtume su tokiu sutelktumu
ir pasitenkinimu, su kokiu pritvirtiname prie kds koj
ar kepame bandeles, ms darbo dienos virst palaima.
Daugumai ms darbas, u kur gauname pinigus, yra
labai svarbus. Jei dirbame darb, kur mgstame, ir
stengiams j padaryti taip gerai, kaip tik manoma, mes esame gyvenimo nugaltojai.
iandien pabandysiu savo darb vertinti taip: dirbiauj,
netjei man nieko u tai nemokt.

SAUSIO 8
Visi raytojaiyra tuiagarbiaisavanaudiai tinginiai.
Bet tiespaiaisgiliausiaisj raymo motyvais slypipa
slaptis.
George Orwell

Mus pasiekia nemonikai daug informacijos. Esame

bombarduojami vaizdais, garsais, spausdintu odiu. Dau
gelis moni iuo atvilgiu isiugd sveik skepticizmo
jausm: ko siekia is asmuo, agentra, transliuotojas, re
klamuotojas ar valdininkas pateikdamas mums vienoki
ar kitoki informacij?
Bet viskuo abejoti negalime. mons turi tikti kuo
nors, kad ir visikai iracionaliu. Galbt dl to atsirado
tiek daug visokiausi sekt ir tikjim. iais nesinin
gumo ir cinizmo laikais monms reikia kakuo tikti.
Viltis yra sveika. Tai mogikosios verts ir tstinumo
patvirtinimas. Laimingi tie, kurie sugeba vienu metu i
saugoti vilt ir blaiviai mstyti. Tikjimas ms draug
gerumu, tvarkos, pagal kuri gyvena visata, teisingumu
gali grinti nor diaugtis gyvenimu. is tikjimas taip
pat ugdo pagarb monms.
Kartais viltys lunga, kartais suklumpame. Bet klaidos
ir neskms neturt ms bauginti - jos yra paslapties
dalis.
A tiksiu savo galia rasti gr ir viskas busgerai.
>fc5&2k.

SAUSIO 9
Kai mogus nustoja garbinti tariam nuosavyb, tik
tada pradeda naudoti savo tikrj turt.
Levas Tolstojus

Tikrasis mogaus turtas - ne em, namai, pinigai, pa

veikslai, brangakmeniai ar automobiliai. Tai tik daiktai,
kuriais naudojams, - su mumis paiais nieko bendra jie
neturi.
Kas tada yra tikrasis ms turtas? Tai ms moralins
ir dvasins vertybs, sugebjimas mylti, siningumas.
Btent ie dalykai mus skiria vienus nuo kit. Skirtumas
tarp melo ir tiesos yra daug didesnis, nei skirtumas tarp
dviraio ir mersedeso. Jei tai pripastame, galime prad
ti dvasikai tobulti.
Visi inome, kad daiktai nepadarys ms laiminges
ni; tik mylinti irdis ir vari sin gali suteikti laims.
Bet danai elgiams taip, lyg daikt turjimas bt ver
tyb pati savyje. Trumpas, bet atidus vilgsnis savo vid
gali atstatyti pusiausvyr ir grinti ms tariam turt
jam skirt viet.

Tikrasis mano turtas yra tai, ko niekas negali Tsmans at

imti.

SAUSIO 10
Asmeninis automobilis nraprabanga. Tai btinyb.
Eleanor R. Belmont

Jei esame sveiki ir gyvename visavert gyvenim, mus

privalo aplankyti ir vienumos poreikis.
Tik bdami vieni, priartjame prie savs ir galime ap
mstyti savo asmenybs kelius ir klystkelius. Tik tyloje
niekieno netrikdomi galime pajausti, ko trokta ms
siela. Tyloje randame atsakymus rpimus klausimus.
Tyloje ms nebetrikdo sunkumai ir klitys, juk alia
patikimas draugas, - vienuma.
Kai pritrkstame aikumo, k daryti toliau, privalo
me skirti laiko sau ir pabti nuoaly nuo darb, eimos ir
visuomens bruzdesio. Nerimasting bals urmulyje vi
dinio balso neigirsime.

iandien adiaugsiuosi tylos akimirkomis. Jos mane apdo

vanos minties aikumu ir inojimu, k privalau daryti to
liau.

SAUSIO 11
Vaikams labiau reikia patarim ir uuojautos, o ne
taisykli.
Anne Sullivan

Vaikai ne vien asmenys iki deimties met amiaus.

irdyje vaikais esame visi. Daugelyje mums ik me
tani situacij baimingai dvejojame: k daryti, kokius
ingsnius engti; jaudinams, ar pavyks, visai kaip vai
kai. Nesvarbu, kiek mogui met, sunkiu metu visiems
reikia mylim moni paramos ir subtili patarim, pa
dsiani isiaikinti, kaip geriausiai pasielgti.
Kai mogui duodami aiks ir apibrti nurodymai,
kaip veikti, jis netenka galimybs atrasti pats. Klaidos neatsiejama mogikosios prigimties dalis. Kai suklum
pame ir keliams, turime galimyb dar kart pavelgti
nueit keli. Geriau siirj galime j vertinti kitaip;
naujas poiris padeda mums augti.

iandien ai padrsinsiu bd patekus mog ir noriai

priimsiu manpaiam skirtpatarim.

SAUSIO 12
Laisv tai galimybpasirinkti savo nat.
Hephzibah Menuhin

Kiekvienas turime koki nors baimi. Tai, kad skaus

mas daug ko imoko, o i savo baimi galima iaugti,
suinome daug vliau, vertin situacij i laiko perspek
tyvos. Skausmingo konflikto ar vis kn uvaldanio
nerimo akimirk inome tik tiek, kad i ms smons
dingo diaugsmas, ramyb ir saugumo jausmas. Vis dl
to privalome sidmti, kad bet kokio negatyvaus daly
ko ar tai bt kaustantis nerimas, ar mus eminantys
santykiai - nepatiriame be savo pai, kad ir tylaus, suti
kimo. Mes esame laisvi ir galime ias natas nusimesti.
Aiku, negalime visikai atsikratyti neraminani daly
k, nes jie yra ms mogikos prigimties dalis.
Naujas vilgsnis savo problemas ir atsakomybs u
jas prisimimas pai problem tikriausiai neisprs, ta
iau grins tikjim savimi ir savo jgomis. Mes nesame
beveriai individai, priklausomi nuo draug ir bendra
darbi malons. Ms santykiai pagrsti partnerysts prin
cipu, ir sutarties slygas esame pajgs perrayti bet ku
ri akimirk.

iandien agaliu laisvai rinktis: tobulti ar smukti, diaugtis

ar lidti.

SAUSIO 13
Ms mintys, kad ir kokiosjos bt, veikia ms re
alyb.
Joseph Chilton Pearce

Kaip i dien pasitiksime, taip j ir praleisime. Ms

lkesiai vienaip ar kitaip isipildys. Nukreipdami savo
mintis ir nuotaikas viena ar kita linkme, mes automati
kai paveikiame ir bsim savo elges. Kaip didinga ir tuo
pat metu baugu, kad kiekvienas yra pats atsakingas u
savo reikalus. Ar juos tvarkome sklandiai, ar ne, pri
klauso nuo ms proi.
Tai, k i akimirk jauiame, nulemia ms mintys.
Jei troktame juoko, laisvs, skms, - ms galioje juos
isikviesti. Jei tik patys to nenorsime, ie jausmai ms
neaplenks. Tereikia apsisprsti, kaip vertinsime save, pa
saul ir savo galimybes jame.

Eisiu ten, kur noriu eiti. Matysiu tai, k noriu matytu Vis
kasgalipasikeistiper akimirk.

SAUSIO 14
Tavo laikas yra ia ir dabar. i begalybs akimirka
yra skirta, paadta ir ipranaauta tik tau vienam.
Louise Bogan

ia ir dabar yra viskas, k turime. Galime kurti atei

ties planus, prisiminti praeit, bet i tikrj turime reika
l tik su tuo, kas vyksta i akimirk. Jos sustabdyti ar
paspartinti negalime. Mes, visi ioje emje gyvenantys,
esame nirios, nuobodios, pritrenkianios, nenuspja
mos akimirkos belaisviai.
Savo laiku galime vadinti tik laik ia ir dabar. Kitaip
negali bti, nes kito laiko nra. Galbt mums teko patir
ti nuostabi akimirk praeityje, galbt daugyb j dar
laukia ms ateityje. Bet vienintelis laikas, kuris i tikr
j yra ms, yra i akimirka. K su ja darysime, galime
sprsti patys.

Kiekviena akimirka yra mano. Ir agaliu nusprsti, arjos

metu suteiksiu grio ar skausmo.

.>53&2dk

SAUSIO 15
Esminiai dalykai ms gyvenime vyksta mums apie
tai n neinant.
C. S. Lewis

Kai mums nutikusius dalykus vertiname po kiek lai

ko, viskas atrodo kitaip. Visi vykiai susidsto tam tikr
struktr ir net tai, kas i pradi gali atrodyti labiausiai
nelaukta, vliau darniai sikomponuoja didesn paveiksl.
Nra abejoni - kiekvienas vykis palieka savo pdsak.
Laikas atskleis, kokia buvo vienos ar kitos situacijos pras
m.,
Kai suklumpame ir pradedame blakytis, privalome
patikti. Ms gyvenimas - ne atsitiktinumas. Tai rea
liame laike statomas spektaklis, o mes ant tos paios
pakylos vaidinantys aktoriai. Visi vaidiname tam tikrus
vaidmenis ir laikas nuo laiko patenkame scenas, kurios
paaikina ankstesniuose veiksmuose buvusius neaikumus.

Tai, kas man nutiko iandien, turi prasm. Neinia kada

ir kur, betji paaiks. Visos akimirkos ir visi vykiai yra
man skirto kelio dalys.

dsS&SHk

SAUSIO 16
Visi esame vienos sistemos dalys. Tie dalykai, kurie
yra naudingi vienam i ms, teiks gr ir kitam.
William Godwin

Ekologija, mokslas apie visumos darn, turi ir emoci

n dimensij. Tikriausiai visi pastame moni, terian
i emocijas. J pagyros, paskalos ar aimanos aplinki
niams gadina nuotaik - niekas nenori j klausytis.
Kartai tokie mons yra talentingos asmenybs, kar
tais - svarbias pareigas uimantys asmenys. Emocini ter
j skleidiam nevarum apsuptyje neretai sunku i
laikyti savo pai vari smon. Bet ekologija reikia abi
pus susietum - mes galime veikti juos lygiai taip pat,
kaip jie veikia mus. Jei atsisakysime aisti pagal toki
moni taisykles ir nepritarsime j nuotaikoms, iveng
sime skleidiam nuod ir padsime ivalyti atmosfer.
prastos mandagumo frazs emocinius terjus daniau
siai tik padrsina. Privalome suprasti, kad ms nebylus
pritarimas ir linkiojimas kenkia tiek mums, tiek jiems.
Tikkime, kad visi esame vienos sistemos dalys ir varin
kime savo aplink: taip padsime ir kitiems elgtis ekolo
gikai.

iandien a stengsiuosi varinti savo aplink ir mandagiu

elgesiu neskatinti utertumo.

SAUSIO 17
Jei siekiame bti mylimi, jei planuojame bti myli
mi, to niekada nepatirsime; bsime tikpriklausomi ir
itrok, o ne is tikrj mylintys.
M. Scott Peck, M. D.

Esame mylimi, kai mylime patys be joki iankstini

slyg. Derybos dl meils i anksto pasmerktos nesk
mei. Dertis dl puss kainos yra visai mogika. Bet jei
verslo normas taikysime tarpusavio santykiams, smarkiai
apsigausime.
Meils poreikis bdingas visiems. Daugelis reikalauja
me i artimj nuolatini utikrinim, kad jie mus my
li. Taiau kol nepradsime mylti patys savs, tol atro
dys, kad mus myli nepakankamai. Mylti save, reikia
inoti savo vert, suvokti savo reikalingum platesniame
mus visus supani vyki kontekste.
Kai sismoninsime savo vert ir suprasime, kad gyve
nimo menamos msls turi savo prasm, daugiau savimi
neabejosime ir sugebsime i tikrj mylti ir bti myli
mi. Tada mums nereiks iekoti isigelbjimo meilje,
nes inosime tikrj aplink mus vykstani gyvenim
prasm.

iandien as mylsiu beslygikai ir vertinsiu mylim mo

ni svarb savo gyvenime.

SAUSIO 18
Visas mus supantispasaulisyra stebuklas, susidedan
tis i nuostabi ir maiausi ms kno daleli, be
ribs kosmoso erdvs ir vis i dalyk tarpusavio susietumo.
Michael Stark

Sustokime ir apsivalgykime. Viskas, k matome, yra

susij - tiek su mumis, tiek su visomis kitomis beribs
visatos dalimis. Egzistuoja vieningas ritmas, kuriuo pul
suoja visa btis.
Ms, moni, btis ir visa btis apskritai yra nuosta
bus dalykas. Ar ne nuostabus ros pumpuras, kdikio
kojos pirto nagas, uns uosl? Ms gyvenimai - ne at
sitiktinumas. Ms irdi plakimas prisideda prie di
diojo Visatos pulso. Visuma egzistuoja vis jos dali,
net ir maiausi, dka.
Bet kokia gyvyb yra venta. venti draugai ir prieai.
venti simyljliai, vaikai ir tvai. Kai dalyk suvoksi
me, pajausime savo btimi, painsime meil, painsime
patys save. Pajusime ramyb ir patiksime Visatos ami
nybe ir teisingumu.

Viskas, k matau irjauiu, yra ir mano bties dalis.

SAUSIO 19
Kurkime tokpasaul, kuriame galt saugiaigyventi
ms motinos ir dukros.
Louise Bemikow

Temoms apie smurt ir prievart ivaistome nemaai

laiko, energijos ir spaustuvs da. Gali atrodyti, kad tai
ka ir saugumas ms visuomenje yra negalimi. Dar dau
giau - esame prat manyti, kad prievart reikia igyven
dinti naudojant dar didesn prievart: ginklus, kaljimus,
riaui malinimo brius. Bet mokytojai, kuri imint
vertiname, sako, kad jg negalima atsakyti jga. Tik
taika ir nesiprieinimu galima nutraukti prievart ir isi
gydyti nuo jos nuod.
Joks smoningas mogus nenori karo. Taiau daugelis
ms vis dar mstome klaidingais ablonais ir manome,
kad jam reikia ruotis. O kaip imtume ruotis taikai? Ko
kie bt pirmieji ingsniai? Kas i viso yra taika? Atrodo,
kad apie j inome daug maiau nei apie kar.
Pasaulis, saugus motinoms ir dukroms, bt saugus ir
tvams bei snums. Paklauskime irdies - ji mums pasa
kys, kas yra taika. Kalbkime apie j su kitais monmis
ir kartu dirbkime, kad mintys apie taik tapt tikrove.
Daugiau nesigilinsiu smurt; vietoj to stengsiuosi kuo dau
giau suinoti apie taik ir saugum. Mano gyvenime taika
prasideda nuo manspaties.

SAUSIO 20
Nesiningaprasyti kit to, kopatys nenortume da
ryti.
Eleanor Roosevelt

Lygyb yra minties bsena. Kai suvokiame savo vert,

diaugiams ir savo draug bei koleg pasiekimais ir ge
rove. Kritika ir reikalavimai, kuri negalime vykdyti pa
tys, - paeisto ego poymiai.
Visi kartais pristingame pasitikjimo savimi. Kartais
tai nutinka prie koki nors svarbi uduot; kartais - kai
maiausiai to tikims. Pasijusti bejgiu mogui bdinga.
Tada privalome prisiminti, kad viskas gyvenime turi sa
vo prasm ir kad nutinkantys dalykai yra mums skirti.
Beveik kiekvien dien patenkame situacijas, su ku
riomis vargiai pajgiame susidoroti ir slapia tikims vis
darb perleisti kitam mogui. Dert inoti, kad mums
niekados neskiriamos tokios uduotys, kuri negaltu
me vykdyti. Jei norime augti, neturtume kitiems u
krauti t dalyk, kurie skirti tik mums.

Jeipraysiu kit padaryti manpriklausant darb, nenuei

siu iandien skirto tobuljimo kelio.

SAUSIO 21
Privalau klausytis savs, o ne kit.
Gertrude Stein

Jei stengtumms siklausyti tai, k sako reklama, pa

mokslininkai, vairs autoriai ir mokytojai, visi, brukan
tys rinkai savo produktus ir bandantys mus padaryti to
kiais, kokiais j nuomone turtume bti, j patarimai
mus tik supainiot.
Viena i demokratins visuomens negerovi indivi
do susiliejimas su mase, statistikos duomen naudoji
mas apibdinant ne tendencijas, o asmenyb.
K nors rinktis paiam reikia prisiimti u tai vis atsa
komyb, sakant: Darau tai, nes to noriu. Kiekvienas i
ms turime vidin bals, kuris gali pasakyti, ko i tikr
j norime. Mes inome, - nors tas inojimas kartais ir
skausmingas, kad esame unikals individai, kuri tiks
lai, gyvenimo bdas ir elgesys skiriasi nuo kit. Klausytis
vidinio balso reikia painti ir diaugtis savo asmenybe ir
priimti savo skirtingum.

Savo gyvenimo srities ekspertas esu as. Noriu, kad iandien

ir kiekvien dien man utekt imintiespasitarti su savi
mi.

SAUSIO 22
Visussavo sprendimuspriimame bdami vienokios ar
kitokios nuotaikos, turdami vienokias ar kitokias nuo
statas, kurios neabejotinaipasikeis.
Marcel Proust

inios mus pasiekia nuolatos. Smoningai ar nesmo

ningai, mes jas atsijojame ir registruojame. Nauja infor
macija veikia poir, sitikinimus ir elgesio modelius,
patikrina proto lankstum.
Atsiriboti nuo naujovi, mstyti ir elgtis kategorikai
yra gana nesunku. Taip gyvendami niekada nerizikuosi
me atsidurti neinomose emse. Dienos taps nuspja
mos ir nuobodios - ilgainiui toks gyvenimas gresia pa
virsti egzistencija.
Gyvenimo diaugsm galime patirti vykus kakam ne
tiktam, nelauktam. Kiekvien akimirk igyvename sa
v nuotyk, tereikia tik atverti akis ir j pamatyti. Aplink
mus vykstani vyki srautai yra pilni informacijos, ku
ri gali pakeisti ms planus, nuostatas; jos dka galime
tobulti ir ivysti daiktus kitoje viesoje. Ms sugebji
mas prisitaikyti prie kintanio pasaulio reikia, kad esa
me pilnaveriai visatos gyventojai.

iandien agaliu nesigdindamaspakeisti savo nuomon,

jei to reikalauja naujos mano inios.

SAUSIO 23
Joks mogus negali igelbti kito mogaus.
Joyce Carol Oates

Visa ms patirtis neatsitiktin ir reikalinga. Kartais

tuo sunku patikti, ypatingai tuomet, kai grumiams su
lidesiu, pykiu ar neviltimi. Vis dlto viskas, k patiria
me, mus praturtina ir sustiprina.
Daugelis klaidingai manome, kad kokio nors mogaus
buvimas alia gali padti pajusti pilnatv. Netikime, kad
esame pilnaveriai patys savaime. Tik tada, kai tuo pati
ksime, ms draugyst taps turtinga. Kai patys save pa
milsime, galsime i tikrj mylti kitus mones, o ne
matyti juose savo svajoni veikjus, savo trokim pro
jekcijas.
Niekas negali ms emocikai paeisti, kol patys nesileidiame paeidiami. Visose srityse esame lygiaveriai
partneriai, ir pirmasis ingsnis link tikros meils yra atsa
komybs u savo veiksmus ir trokimus prisimimas.

Man gali padti tik vienas mogus - tai aspats.

SAUSIO 24
Tik tas turi teis smerkti, kuris sugebapadti.
Abraham Lincoln

Negatyviuose atsiliepimuose apie kitus mones danai

atsispindi ms pai trkumai. Kitaip tariant, ko nepa
keniame savyje, to nemgstame ir kituose. Vietoj kriti
kos kito mogaus adresu naudingiau pervelgti savo pa
i savybi ir nuostat rinkin. Polinkis kritikuoti ir teisti
suteikia mums nuostabi galimyb pamatyti, kokie i tik
rj esame mes patys. vilgsnis save gali padti engti
link sveikesnio ir laimingesnio gyvenimo.
Kai pradsime mokytis i negatyvi savo reakcij, pa
jusime atradimo diaugsm - reikia tik norti mokytis.
Kaip nuostabu inoti, kad kiekviena pykio akimirka
mums teikia galimyb keistis.
T urti trkum - mogika, todl neturime leistis nu
galimi gdos jausmo. Bet kiekvien kart, kai paskuba
me kritikuoti, stabdome savo augim.

iandien a nesigilinsiu kit moni trkumus; vietoj to

stengsiuospainti irpripainti savsiasydas.

SAUSIO 25
Nra didesns kanios nei mstymas, kur ir kaip tu
skaudinai mylimiausius mones.
Florida Scott Maxwell

Jei elgsims su savo artimaisiais taip, kaip nortume,

kad elgtsi su mumis, niekada j nenuvilsime. Ivengsi
me tarpusavio santyki klaid, jei klausysime savo vidi
nio balso. Teisingas elgesys, protingas atsakymas, pagar
bi laikysena yra manomi visada.
Prisiminkime, kad savo gyvenimus dalinams btent
su tais, kuriems esame reikalingi. Ms buvimas kartu
neatsitiktinis. Jei leisime sau mylti, pasielgsime teisingai.
Kaip mes elgiams su kitais, taip elgiamasi ir su mu
mis. Jei darysime taip, kaip liepia irdis, palengvinsime ir
sumainsime net savo pai vidinius prietaravimus. Ka
tegorikas ir kritikas kit moni vertinimas tik kliudys
ms ingsniams. Savo odiais ir veiksmais sufleruoja
me, kaip turt bti elgiamasi su mumis.

Jei siklausysiu, igirsiu savo vidin bals. Jis mans niekada

neapvils.

SAUSIO 26
Atjau pasaul ne tam, kad padaryiau j gera
vieta gyventi, bet tam, kad tiesiog bt galima jame
gyventikad ir koks bebtpasaulis, geras ar blogas.
H. D. Thoreau

Gyventi reikia atsiverti galimybms ir nieko nelaikyti

negalimu. Nemanoma apsaugoti save ar mylimus mo
nes nuo skausmo - jis neatsiejamas nuo diaugsmo. Ko
kie pasipt esame, jei tariams gal igelbti pasaul.
Viskas, k galima padaryti, - ir tai jau yra labai daug,
gyventi taip gerai, kaip tik manome, stengiantis ilaikyti
pusiausvyr tarp mus veikiani jg: malonumo, atsa
komybs, valdios, meils. Jei sugebsime gyventi neatmesdami nei vienos i j ir nei vienai nevergaudami, tu
rsime visk, k tik gali suteikti pasaulis.
Didios asmenybs turi vien bendr bruo - puik
humoro jausm, sugebjim savo kovas ir laimjimus
velgti su ypsena. Tai nra nuosavo gyvenimo nuverti
nimas, tai suvokimas, kad jis - tik mayt ios planetos
gyvybs voratinklio dalis.
Jei gyvendami sugebsime ilaikyti pusiausvyr, ms
neprivers pstis didiausi laimjimai, bet nesugniudys ir
didiausios neskms. Gebsime skmingai gyventi to
liau, bdami tikri, kad darome geriausia, k sugebame.
Privalau sidmti, kad svarbiausias usimimas iamegy
venime - gyventi.

a$&ek

A*.

SAUSIO 27
Vienas kitam esame tik pakeleiviai. Nesame kitam
mogui nei svarbiausi, nei nepakeiiami.
Joanna Field

Vieni ar kiti mons mus traukia neatsitiktinai - da

niausiai jie tampa ms draugais. Lygiai taip pat neatsi
tiktinai jauiame antipatij. Gyvenimas yra kelion, ku
rios metu turime daug ko imokti. I savo draug, o dar
labiau i prie, mums lemta suinoti, ko trokta ms
siela. ioje kelionje visi susirinkome iekoti viesos. Visi
esame ir mokiniai, ir mokytojai.
Gera suvokti, kad patirto skausmo ar sumaities pras
m laikui bgant taps suprantama. Kiekviena patirtis tu
ri savo funkcij. Panaius dalykus igyvena visi ms pa
stami. inojimas, kad ms klajons gyvenimo takais
yra reikalingos ir teisingos, mus guodia ir drsina.

iandien as nenuvertinsiu n vieno sutikto mogaus, n

vienopatirto vykio.

SAUSIO 28
Tiesa, pasakyta norintpakenkti, blogesn u bet kok
manom mel.
William Blake

Ms tarpusavio santykiai labai priklauso nuo inten

cij. Jei stengsims pakeisti pastamus mones, nors ir
nordami pagelbti atsikratyti blog proi ar padti su
sitvarkyti gyvenim, tik sugadinsime santykius.
Vienintelis gyvenimas, kur turime galios keisti, yra
msikis. Bandymas pataisyti kitus mones yra ne tik
beprasmikas, bet netgi nepagarbus. Profesionals gel
btojai daniausiai pritraukia mones, kurie tiesiog au
kiasi j paslaug. Laikui bgant tokia draugyst atnea
tik nusivylim ir pykt.
Pagarba prasideda nuo savigarbos. Tikra pagarba kitam
asmeniui rodoma tada, kai su juo elgiams taip, kaip
nortume, kad elgtsi su mumis.

K nors sakyti mogui vienjo paties labuiyra nepagarbu.

SAUSIO 29
As atjau is niekuty bet is kur plsta nesibaigiantis
mini srautas?
Alice Meynell

Po saule nieko naujo - iskyrus kiekvien dien, kuriai

ji pateka. Visos mintys, kurios aplanko ms protus, yra
pabuvojusios ir ms protvi galvose; vis naujausi,
viesiausi idj ir iradim aknys gldi senovs vizijose.
Vis dlto i diena yra nauja - tai SAUSIO 29. Joje
veikianios jgos ir elementai yra unikals. Taip jie dar
niekada nebuvo susidst. Pajuskime savo dvasios jg ir
pasinaudokime iandienos teikiamomis galimybmis bti
tuo, kuo norime bti.
ios dienos vyki paveikti negalime, utat galime pa
keisti savo pai elges. Jei elgsims taip, kaip liepia vidinis
balsas, - viskas bus gerai.

As esu unikalus ir man leista naudotis neissemiamais min

ties klodais.

SAUSIO 30
Tikroji branda reikia sugebjim atlaikyti asmenyb
lugdanius smgius ir neprarasti tikjimo savopado
rumu ir galimybmis.
Robert K. Greenleaf

Ms emocin sveikata yra proporcinga pasirengimui

protingai ir atsakingai reaguoti daugyb gyvenimus vei
kiani aplinkybi. Nors i esms esame bejgiai aplink
mus vykstani vyki atvilgiu, bet galime tvarkyti ir
keisti savo nuostatas bei elges. Jei tik patys to neleisime,
ms nepalau net didiausios negandos.
Pai maloniausi situacij skonis iliks taip ilgai, kiek
mes sugebsime jas pajausti palaipsniui ir leisime joms
save praturtinti, o ne uvaldyti. Pernelyg jausminga reak
cija tarsi uburia ir trukdo adekvaiai suvokti tolesni
akimirk, valand ar net dien patyrimus.
Norint ilaikyti pusiausvyr tarp perdto emocinio re
agavimo ir pasyvumo, reikia nemaai pastang ir sugeb
jimo sveikai gyventi. Taiau i pusiausvyra yra tikrasis
kelias diaugsming gyvenim.

iandienjoks vykis mans nepriversjaustis bejgiu. Kiek

viena situacija bus puiki proga ibandyti, ar i tikrj
moku gyventi sveikai.

SAUSIO 31
Man atrodo, kadpagrindin skmingo demokratins
visuomensgyvavimo slygayra tolygus teisi irparei
g kiekvienampilieiuipaskirstymas.
Felix Rohatyn

Ar bendraudami su artimu mogumi, dirbdami, ar ais

dami prisiimame lygi pareig dal ir ar u tai gauname
atitinkam dal laisvi?
Apskaiiuoti, kiek ms gyvenime mums priklauso
laisvi, ir kiek pareig, nemanoma. ioje vietoje patiki
miausias matuoklis yra ms jausmai. Jei jauiams su
gniudyti, susierzin ar nusikalt, kakas yra negerai.
Neretai mes n nenorime inoti, kas veria jaustis kal
tais ar pykdo; bijome, kad tai, k suinosime, gali pri
versti pasikeisti, o bet kokie pasikeitimai yra skausmingi.
Kartais isivadavimas nuo skausmo altinio gali bti
toks pat skausmingas, kaip ir diaugsmo altinio neteki
mas.

A esu vienintelis, kuris ino, kas i tikrj su manimi

vyksta. Ir k su tuo daryti, leista rinktis man.

VASARIS

VASARIO 1
Mes esame visatos vaikai, tokiepatys kaip mediai ir
vaigds; mes turime teis bti. Ir nesvarbu, suvo
kiame tai ar ne, viskas bus taip, kaip nulemta.
Max Ehrmann

Mus supantys ir traukiantys vykiai vyksta tam tikra

tvarka ir ritmu. Privalome tai priimti kaip duotyb ir
turime suderinti savo gyvenimus su ia tkme. Taip ska
tinsime savo asmenybs augim ir padsime kitiems io
vyki aidimo dalyviams.
Visai nebtina suvokti mus supanios visumos paveiks
lo. Utenka patikti, kad i auktesn tvarka bus mums
palanki. Jei ne iandien, tai rytoj.

iandien galiu ramiai eiti priek. Nors ir neinau, kas

mans laukia kit akimirk, esu tikras, kad vykiai susi
klostys man palankia linkme. iame milinikame teatre
nebus n vieno nenumatyto veiksmo.

VASARIO 2
... mes esame btiesfragmentai; ms mintys irjaus
mai blakosipo berib erdv.
Paul Valery

Jausmai u mus stipresni. Ms igyvenama meil, siel

vartas, baim ar pyktis yra tik vis monij blakanio
didelio jausm skurio mayt dalel. To pavyzdys - mi
nia: kai minioje patiriame stiprius jausmus, tampame ne
savimi, tarsi paliekame savo kn.
Minios emocijos nevienareikms. Minios pyktis gali
bti nepagrstas ir pratingas, o joje patiriamas diaugs
mas gali pasirodyti neemikas. Taiau individas - tai ne
minia, ir kiekvienas ms gali pats sprsti, kaip elgtis su
savo jausmais. Supyk galime ireikti savo pykt niekam
nepakenkdami. Jei apima lidesys, galime prasiblakyti
ir nuo jo isivaduoti. Galime rinktis: gyventi jausmais,
kurie ramina ir kelia ms sielas, ar sileisti tuos, kurie
mus lugdo.
Jausmai, kaip ir visa kita, paklsta pagrindiniam gyve
nimo dsniui - kaitos dsniui. Tai, k jauiame dabar,
po akimirkos pamirime. Jei priimsime jausmus tokius,
kokie jie ateina, ir pasistengsime juos siningai pajausti,
tapsime artimesni savo bendrakeleiviams ir visai biai.

Sbpindami save statome utvank. A leisiu isilieti savo

jausmams.

VASARIO 3
... baim nepastamaisiais daro mones, kurie turt
bti draugais.
Shirley MacLaine

Kai atsiribojame nuo maloni vilgsni ir ypsen, gy

venimas tampa sterilus ir trokus. Reikia atsiminti, kad
vienus ar kitus mones savo gyvenime sutinkame neatsi
tiktinai. Nutinka tokie vykiai ir sutinkame tokius mo
nes, kurie suteikia gyvenimui prasm.
Baim suartti susijusi su nepilnavertikumo jausmu.
Kaip danai nepagrstai manome, kad kiti yra protinges
ni, gabesni, labiau lydimi skms! Kai pasiduodame to
kioms nuotaikoms, atsisakome galimybs augti, kuri su
teikia kito mogaus artumas. Mes nepastamiesiems taip
pat nesame atsitiktiniai. Jie, kaip ir mes, gals augti tik
nugriov mus skiriani sien.

Nepastamasis, besiblakantis greta msgyvenimo, nra

atsitiktinis. Atsivrs bendravimui tapsiu turtingesnis.

VASARIO 4
Niekas negalijs priversti bjauriaijaustis. Nebent
js patys tai leisite.
Eleanor Roosevelt

Savitaiga yra galingas procesas. Ji gali padti vystytis

asmenybei - lygiai taip pat savitaiga gali j skmingai lug
dyti. Viskas priklauso nuo to, ar teigiamai vertiname save.
Visi troktame patys sau patikti ir pasitikti savo jgo
mis. Taiau i tikrj i savybi siekti mums nebtina turime jas teis nuo pat gimimo. Daugelis nesupranta
me, kad norint turti tokias savybes, utenka apie jas sau
pasakyti. Bet daniausiai vietoj to, kad sitikintume, jog
pasitikime savo jgomis, abejojame sugebjimais, verte.
Tada ms savybs tampa tokiomis, kokias jas manome
esant.
Kelias skm prasideda nuo tikjimo savimi. Jei tik
suvokiame ry tarp savo nuostat ir gyvenimo, skm
ms rankose. Savitaiga usiimame pastoviai vos ne
kiekvien akimirk. Viskas, k tereikia padaryti, - pasi
rinkti tinkamus odius.

iandien dmiai stebsiu, kaip vairiose situacijose save ver

tinu. Mano veiksmai tiesiogiai atspinds mano mintis.

VASARIO 5
odiais kaln nenuversi. Tik darbas, temptas dar
bas nuveria kalnus.
DaniloDolci

Dvasios treniruot, tempti ir varginantys tikjimo pra

timai daugumai ms - naujas ir nepastamas dalykas.
Ms kultrinje aplinkoje nra prasta dvasios stipryb
vertinti taip, kaip raumenis ar prot. Bet stipri ir gyvy
binga dvasia gali nuversti kalnus, o iugdyti j gali kiek
vienas.
Lygiai taip pat kaip koj ir rank raumenys, dvasia
auga ir stiprja dirbdama. Pradkime nuo nesunki tik
jimo pratim. Jausdamiesi vis saugesni ir geresni, gebsi
me atlikti vis didesnius darbus, paymtus tikjimo en
klu. Veiksmingiausi tikjimo aktai, kuriais prisilieiame
prie tikjimo akn, - malda ir meditacija. Kuo daniau
jas pasineriame, tuo stipresn tampa ms dvasia.
Pilnavertikiausiai gyvena laisvos ir stiprios dvasios
mons. Jei ir mes norime versti kalnus, turime daug
dirbti. Netgi pasirinkimo laisvs suvokimas ir realus nau
dojimasis ja yra ingsnis dvasios tobuljimo kryptimi.

Kokia mano dvasiosjga, tokie ir dirbami darbai. Kuo stip

resn mano dvasia, tuo svarbesnius darbus galiu atlikti.

VASARIO 6
iamepasaulyje, kuriame viskas keiiasi, lieka tik viena geri ir blogi darbai Jie seka mus kaip seslis.
Ruth Benedict

Ms asmenyb formuoja visi gyvenimo patyrimai.

Vieni ms darbai mus subrandino ir padar imintingesniais, kiti vis dar persekioja, nes nepadarme visko, k
galjome. Vis dlto visa veikla vienaip ar kitaip prisidjo
prie ms augimo; ji gali bti geras kelrodis, parodantis,
kaip garbingai elgtis iandien.
Priimdami save tokius, kokie esame, brstame emoci
kai. Gda dl praeityje padaryt dalyk mus tik kalins.
Geriausias bdas atitaisyti praeities klaidas - atsakingai
elgtis iandien. Kaip nuostabu, kad kiekviena smoninga
ms gyvenimo akimirka suteikia galimyb tapti geres
niais.

iandien, kaip ir kiekvien dien, man tenka rinktis: ar

elgtis garbingai, ar taip, kad vliau teks gdintis savo elge
sio. Meldiu, kad ankstesn jga man suteikt iminties
tinkamaipasirinkti.

VASARIO 7
Istorijos iuklynas didja begalo greitai. Beveik kiek
viena dienayra kokio nors bjauraus vykio metins.
Joe Brainard

Istorija i esms yra nemaloni vyki - kar, bad

mei, smoksl, iaurum, idavysi registras. Kita ver
tus, kiekviena diena yra ir kokio nors nuostabaus dalyko
metins - viskas priklauso nuo poirio.
Ger ir grai vyki kalendorius gali bti geras vaistas
nuo depresijos: t dien artimas mogus pasak man svar
bius odius; t dien a meiau rkyti; iandien jau deimt
met nuo dienos, kai nusprendiau gyventi konstrukty
viai ir daugiau dmesio skirti dvasiniam tobuljimui.
Toks kalendorius, raomas net ir neilg laik, parodo
ms dvasinio augimo kreiv. Kaip gera itarti: ian
dien a jau kitoks, nei buvau prie penkerius metus. Ne
leiskime tironei istorijai slgti savo siel. Kurkime savj,
geresn istorij.

Savo kalendoriuje registruosiu tik gerus vykius; nelaimes

tegul registruoja istorikai.

VASARIO 8
Tas, kuris tave supykdo, nugali tave.
Elizabeth Kenny

Esame patys kalti dl to, kad leidiame kitiems pa

veikti savo emocijas. Jei nusprstume, kad nepasiduosi
me kit takai ir jaustums taip, kaip norime jaustis, tap
tume laisvesni, linksmesni, stipresni.
Kai leidiams supykdomi, pagrindiniu dmesio ob
jektu tampa mus suerzins asmuo, o ne svarbiausi ms
darbai. Pyktis bukina dmes ir eikvoja energij. Kai lei
diams uvaldomi i jausm, tampame nepajgs dary
ti tai, kam esame sutverti - kurti ir augti. Kai renkams
pykt, atsisakome savo galios mstyti ir veikti krybikai.
Tokiu bdu ms pykio objektas nulemia, kuo tam
pame.

iandien bsiu atsakingas u savo augim; savo jausmus

valdysiu pats.

VASARIO 9
sivaizduok, kad nra valstybi, religijos; nra dl ko
udyti ar mirti.
John Lennon

sivaizduokite, kad inyksta visos gyvenimo sukurtos

taisykls: statymai, tikjimai, paproiai, kitos institucijos,
ir jums reikia sukurti naujas, pagrstas js nuostatomis
apie darb, gerov ar pramogas.
Koks bt js idealios visuomens eskizas? Galbt
joje neegzistuoja pinigai? Galbt vis darb atlieka kom
piuteriai, o mons turi daugyb laisvo laiko ir pramogau
ja? Galbt ms visuomens modelis karinis ar gentinis?
K laikysime nusikaltimu ir kokias skirsime bausmes?
Kaip apibrime skm ir neskm? Ar keisime eimos
samprat? Kaip atsilyginsime savo didvyriams? Kad ir koks
bt ms visuomens modelis, jis ireikia giliausiai pa
slptas ir labiausiai gerbiamas ms vertybes.

Atrads tai, kas man graiausia, savo mintis atiduosiu ne

iniai.

VASARIO 10
Riboti siekiai - riboti ir rezultatai.
Susan Laurson Willig

Ms mintys slygoja ms elges. Tai, k neiojame

galvoje, be abejons, atsispinds ms dienos veikloje.
Jei tik panorsime, galsime krauti savo protus teigiama
energija.
Jei norime gyventi pilnavert gyvenim, teigiamas po
iris save ir padrsinanti savitaiga yra tiesiog btini.
Ms puoseljami lkesiai, mai ar dideli, pads engti
kasdienio tobuljimo ingsnius.
Kai prasime pasitikti savo jgomis, kiekvienas i
kis taps laukiamu vykiu. Pirmiausia turime tikti. Kad
ir kas mums nutikt, sugebsime visk ramiai isprsti.

Koki krypt iandienpasirinksiu, priklauso nuo manspa

ties. Mano skmprasideda mano mintyse.

VASARIO 11
SAVITARNA. odis, daniausiai vartojamas tik
viena reikime.
Claude McKay

od savitarna daniausiai vartojame turdami ome

nyje tam tikr preki pirkimo bd - savitarn parduo
tuvse. Bendriausia savo reikme is odis reikia tarnavi
m sau. ia prasme od savitarna tikriausiai vartojame
nedanai. Ir apskritai, ar ms gyvenimuose egzistuoja
tarnavimo svoka? Ar kada nors i tikrj sau tarnau
jame? Ar esame sau pasil visk, k geriausio galime duoti?
Tarnavimas sau yra neatsiejamas nuo savigarbos. Jei ski
riame sau laiko, elgiams su savimi velniai, mes parodo
me tik, kad nusipelnme meils.
Tarnavimas sau - ne vien rpinimasis savo knu, nors
tai, be abejo, irgi labai svarbu. Tarnauti sau reikia atleis
ti, palikti klaidas praeityje ir turtinti savo sielas geromis
mintimis, gerais odiais ir gerais darbais.
Jei imoksime rpestingai sau tarnauti, gyvenimas mus
apdovanos diaugsmu ir ramybe.

i diena suteikia daug galimybi tarnauti sau ir kitiems.

AIpasinaudosiujomis.

VASARIO 12
Ankstyvoje jaunystje imokt gest, balso ton ar
mstymo modeli atkartojimas ilgainiui tampa pro
iu ir antrjaprigimtimi
Platonas

K reikia elgtis lyg! Tai reikia susierzinus dl apmin

dyt bat, ne vietoje pastatytos mainos ar ipilt da
elgtis taip, lygd\ to visai nepyktume. Tai reikia elgtis
lyg mums bt malonu bendrauti su vaiku, draugu ar
sutuoktiniu, nors i tikrj jauiams abejingi ir susi
krimt. Toks elgesio modelis gali atneti nuostabi rezul
tat - sijautus vaidmen ir apsimestinis nusiteikimas
gali tapti tikru.
U vaidmen lyg Oskaro niekas neduoda, bet atlygis
u vaidmen daug prasmingesnis. Elgdamiesi lyg gali
me pataisyti savo ir kit nuotaik, ivengti gin, atnau
jinti santykius. Elkims lyg mums neskaudt galvos, ir
galvos skausmas inyks. Elkims lyg niekur neskubtume,
ir atsiras begal laiko.
Kai buvome mai, suaugusieji mus danai drausmin
davo: Nesivaipyk, nes toks ir liksi. Dabar, kai suaugome,
galime imokti lanksiai suvaidinti tai, k norime. Keiiant
negatyvias pozas konstruktyviomis, elgesys lyg gali pa
virsti savijauta is tikrj.
iandien as elgsiuosi taip, lygjausiausi kuo puikiausiai;
tikiuosi tokia savijauta taps prastine.

VASARIO 13
Tiesayra ta, kad turime duotipasauliui, o ne usida
ryti savyje.
Elizabeth Cady Stanton

Kartais jauiame, kad mums skirta igelbti pavojuje

atsidrusi civilizacij. Tokios mintys - enklas, kad pri
valome pasitikrinti, ar adekvaiai suvokiame realyb; tai
geriausiai padaryti pasidalinant savo mintimis su artimai
siais ir iklausant j nuomons. Sunku tiktis, kad patys
vieni sugebsime isiaikinti ties.
Kai pasidaliname savo tiesa, sustiprjame dvasikai.
Dauguma ms turi poreik dalintis savo tiesa, kuri gali
bti malda ar pokalbis su draugais. Tiesa yra procesas, ji
randama bendraujant. Dalinimasis tiesa suteikia jai to
bulumo ir avesio.

Reikia drsospriimti ties. Tiesa mane sustiprins.

VASARIO 14
vairspasiekimaigyvenime nrapats svarbiausias da
lykas. Svarbiausia gyvenimegyventu
Dr. Bill Jackson

is gyvenimas mums suteiktas tam, kad btume, gyven

tume vienas dl kito ir tai viskas, k privalome daryti.
Ms pasiekimai gali mus diuginti, bet ms asmens
vert sietina su tuo, kad mes esame, o ne su tuo, k pasie
kme.
Paprasiausias buvimas - tai dar ne visavertis gyveni
mas. Gyventi reikia diaugtis ms, moni, tarpusa
vio susietumu, vienas kito buvimu ir galimybe vienas kit
papildyti; gyventi tai drsiai ir energingai veikti.
Jei atsiduosime akimirkai, gyvenimas mums pasilys
didiausius savo turtus ir graiausias dovanas. Kol ms
irdys ir protai veiks atskirai, didiausi ms trokimai
nesipildys.

Man tereikia gyventi ia akimirka ir pasirpinti artimu.

Tuomet gyvenimas taps graus.

VASARIO 15
Bdama Cranfbrdedanaipastebdavau, kaip lia ver
tinami mai dalykai ir nereiklmingos scenels. Svar
biomis tapdavo net maiausios smulkmenos, kurias
daugelispaprastai link ignoruoti.
Elizabeth Gaskell

Ms gyvenimai pilni ma dalyk ir nereikming

sceneli. Laukini gli puokts, akmenukai ir kriaukls
nuo jros kranto, pusvalandio trukms apsilankymas pas
ligon, eili raymas viskas, kas mums ir kitiems pra
turtina i akimirk, yra grau ir prasminga.
Netiktina, bet tokioms smulkmenoms daniausiai
atranda laiko i pairos labiausiai usim mons.
Kaip malonu kartais suinoti, kad darydami k nors
gero ir graaus sau, sukuriame mayt gr ir kitam. Kuo
daugiau maloni akimirk sau ir kitiems suteiksime, tuo
turtingesnis taps ms gyvenimas.

i akimirka skirtj diaugtis ir dalintis savo diaugsmu.

Kai dalinuosi diaugsmu, jis tampa dvigubai didesnis.

VASARIO 16
Bedugns dviem uoliais neperoksi.
Rashi Fein

Maas vaikas usidengia akis ir sako: Jau pasislpiau.

Mes, protingi suaugusieji, kartais mstome ir elgiams
panaiai: plome ramuns iedelius, tikiname save, kad,
jei valgome stovdami, nepriaugsime svorio. Nors ino
me, kad bedugn galima perokti tik vienu uoliu, vis
tiek atkakliai mintijame: O, kad galiau pusiaukelje
stabtelti.
kit pus galime perokti tik pripain problemos
egzistavim. Jei aisime slpynes, tik dar labiau susipai
niosime. Beprasms pastangos nra romantikos ar vertos
susiavjimo; jos tik patvirtina, kad nenorime bti lai
mingi.
Sprsdami problem, mokoms. Jei nerandame iei
ties iandien, vadinasi, dar nesame tam pasiruo. Tad
geriau nesiblakyti, atidti problem sprendim ir imtis
kasdieni darb.

Neutenka vien tik noro, kad sektsi. Reikia dar ir dirbti.

VASARIO 17
Nerimas ne artjanios depresijospoymis. Tai enklasy kadprivalome veikti.
Karen Homey

Jei kokia nors situacija mums sukelia nerim, privalome

inoti tai enklas protingai ir atsakingai veikti. Situaci
jos, kurias patenkame, reikalauja, kad reaguotume jas.
Jei mums lemta jas sipainioti, vadinasi, reikalingas ir
ms atsakas.
Atsakas gali bti pats vairiausias. Kartais tenka prisi
imti vis atsakomyb, kartais tereikia padrsinti pasime
tus. Ko gero, daniausiai pakanka pasimelsti.
Mums nerim kelianioje situacijoje visada galime tin
kamai reaguoti. Jei nieko nedarysime, ms nerimas tik
dids ir trukdys dirbti dienos darbus.

iandien atkreipsiu dmes savo nerim. Mano reakcija

bus adekvati situacijai.

VASARIO 18
Jei vienintelisrankis, kuriuo moki naudotis, yraplak
tukas, visasproblemos suvoksi kaip vinis.
Abraham Maslow

Jei atidiau pavelgtume mums ikylanias problemas,

pastebtume, kad kartais joms sprsti naudojame netin
kamus rankius. Jei sprsdami problemas stengtume save
nuo j atriboti, atsivert visikai nauji poiriai - galbt
mes net suvoktume, kad tai visai ne problemos.
Kai esame labai sijaut situacij, nelengvj vertinti
objektyviai. Kai sau beslygikai sakome: Dabar arba
niekada, problem sirtame kaktomua - tokioje
padtyje nuosaikaus poirio galimybs menkos. Jei stab
teltume ir sau pasakytumme: Jei ne iandien, tada gal
bt kit kart, save ilaisvintume ir pamatytume, kad
toks gyvenimas yra daug vairesnis ir turtingesnis nei tas,
prie kurio buvome prisiri.
Drastikas mstymas panaus plaktuk - juo stengia
masi sukalti kiekvien problem kaip vin. Tai viena m
s asmenins kovos iraik. Bet ar ne geriau bt prisi
minti, kad esame mayiai didios ir nuostabios tvarkos
fragmentai ir patikti savo problemas jai?

Jei noriu, kad mangerai sektsi, privalau surasti tinkamus

rankius savoproblemai sprsti.

VASARIO 19
Akys, kasjosi Spalvotas stiklas,
Kuriame keiiasi atspindiai.
Atviri langai, o uj
Grois, Smalsumas, Meil ir Imintis.
Mary Elizabeth Coleridge

Svarstymai apie tai, k kiti apie mus galvoja, gali virsti

manija. Ar jie mato t pat, k matau a? O gal tai, k jie
mato, ir yra Tikrasis A? Koks jis blogesnis ar geresnis,
nei a manau? Ar kit akys - tai veidrodiai, kuriuose
galiu ivysti savo atvaizd? O galbt jos - langai, per ku
riuos galiu pasiekti mylim moni sielas?
Galime niekada nesuinoti, kok gyvenim i tikrj
gyvena kitas mogus, bet galime bti rams - jis nra
ypatingai kitoks nei msikis. Mus jungiantys dalykai yra
daug stipresni nei tie, kurie mus skiria; ir kiti mons
kovoja su panaiomis pagundomis, ir juos itinka panas
msikius likimai.
Jei patys save gerbiame, kit nuomon pasidaro nesvar
bi. inoma, tai, kad troktame pagarbos ir meils t, ku
riuos mylime, kad norime bti pripainti tinkamais ben
draygiais gyvenimo kelyje, yra natralu. Bet pagrindinis
dalykas, kuriuo i tikrj reikia rpintis, yra dvasinis tobu
ljimas tai raktas, kuris pads kitiems monms mus
geriau suprasti ir vertinti.
iandien a pavelgsiu savo vid ir rasiu dalyk, kurie
mane nudiugins.

VASARIO 20
Negalvokite, kaip paveikti kitus mones...
Galvokite apiejuospaius.
Virginia Woolf

Yra plan, kurie beveik visada yra pasmerkti neskmei

taip atsitinka, kai planuojame ne sau, o kitam. Patyrs
gyvulininkysts specialistas gali gana tiksliai pasakyti, kas
laukia vieno ar kito gyvulio prieauglio. mogaus vaikas
yra visikai kitas reikalas. Santykiai su kitu mogumi, pa
remti j j dedamomis viltimis, gali baigtis aria kova, nu
sivylimais arba tiek tuo, tiek kitu.
Egzistuoja tik vienas mogus, kurio gyvenimui galiu
turti stipri ir teigiam tak, - tai a pats. Dar daugiau mes nusipelnme savo paramos. Visos pastangos savo pa
i labui atsimoks dvigubai. Tai, k padarysime dl savs,
liks su mumis; kuo daugiau imoksime, tuo geresni b
sime.
Kasdieniai dalykai: darbas, aidimas, tarpusavio santy
kiai, dvasinis tobuljimas yra kone patys svarbiausi ms
gyvenime. iems dalykams reikt skirti daugiausia d
mesio. Tapdami vis labiau panaesniais tuos, kokiais
nortumme bti, atrasime sau skirt viet ir imoksime
diaugtis monmis, su kuriais dalinams ta vieta.

Tai, kpadarau savo labui, niekada nenueis veltui.

VASARIO 21
Nors skatindami kit mog augti dvasikai, augame
irpatys, esminis tikros meils bruoasyra skirtumo tarp
js ir kito mogaus suvokimas, ilaikymas ir gerbi
mas.
M. Scott Peck, M. D.

Tie, kuriuos mylime, turi bti laisvi tiek mus mylti,

tiek mus palikti. Noras, kad kitas mogus visapusikai
tobult, rodo, jog j tikrai mylime. Mes esame vienas
nuo kito priklausomi, ir norint atsiskleisti mums bti
nas pagalbininkas. Nepaisant viso to, esame atskiri asme
nys. Turime suprasti, kad savo m turime kovoti vieni.
Viena i dovan, kurias mums gali duoti gyvenimas,
yra saugumo jausmas, atsirandantis suvokus, kad esmi
niai dalykai gyvenime yra dvasiniai. Kai padedame kitam
mogui atrasti savo dvasios turtus, ir patys daroms stip
resni. Kai pasitikime savo dvasine prigimtimi, kuri padeda
veikti kiekvien gyvenimo ik ir veikiame kaip atskir
esybi duetas, nebaiss jokie sunkumai.

Mano dvasiosgalios tik sustiprs, jei kam norspadsiu stip

rintijo dvasi.

VASARIO 22
Laimyra gyvenimoprasm ir tikslas, visos mogikos
btiespradia irpabaiga.
Aristotelis

Randame laim drauguose, jei tikims j ia rasti. M

s darbas taip pat suteikia laims, jei tik jos iekome.
Jauiams laimingi ir bdami vieni, ir apsikrov tkstan
iais darb. K darytume ir kur eitume, visur galime rasti
laim, jei tik smoningai jos neatsisakome. Ms poiris
yra galinga jga, veikianti gyvenim visose srityse, santy
kiuose su visais monmis.
Laime galima usikrsti. Jei laime laisvai dalinamasi, ji
greitai pasklinda aplink. Kai ji mus pagauna, dienos r
pesiai kaipmat praskaidrja. iame gyvenime kiekvienam
skirta imokti savo pamok, ir atiduoti dal savs. i ati
duota dalis palengvins kieno nors nat ir iebs laim
kieno nors irdyje. Lygiai taip pat kito mogaus naas
gali padaryti laimingais mus paius.

Juokas gali palengvinti kiekvien kov. Jei tik to norsiu,

visada tursiu draug, kurie man pads. Jei gyvensiu su
ypsena, i diena bus diaugsminga ir turtinga.

>&sa&2k

VASARIO 23
Kai tampame iaurs, privalomeprisiminti, kadiau
rum gimdo kvailyb, pavydas ir neviltis.
Edith Sitwell

Ms elgesys parodo, kokia yra dvasin ir emocin b

sena. Tai, ko tikims i kit, atspindi ms pai vid.
Jei dl koki nors trkum jauiams menkais, kitus taip
pat pradedame laikyti nepilnaveriais. Tai, kaip koks nors
mogus iandien mus vertina, parodo jo paties poir
save.
Jei mons vieni kitus negailestingai kritikuoja, jie sa
vs nemyli arba myli nepakankamai. Tik pamil patys
save, sugebsime pasilyti savo meil kitiems. Savs mei
lei reikalinga disciplina. Egzistencija kiekvien akimirk
tikrina ms, kaip mogik btybi, vert. Suvokime,
kad ms gyvenimai turi prasm, - tai pads pamilti save.

iandien as mokysiuos mylti.

VASARIO 24
Jei uverst duris klaidoms, uverst duris ir tiesai.
Rabindranath Tagore

Kadangi apie mus supanius dalykus inome labai ne

daug, daugeliu klausim negalime bti kategoriki. Lai
kytis vien ar kit mums pastamos tiesos daleleli yra
labai mogika, bet jos neturt mums trukdyti painti
didesn ties.
Tikroji imintis gldi nuolankume tam, ko neinome.
Tiek skeptikas mokslininkas, tiek patyrs gydytojas, su
sidr su neinomo dalyko didingumu, jauiasi menki.
Jei tik bsime atviri neinomoms sritims, naujos pa
tirtys, nauji santykiai ir ryiai pads atskleisti mums dau
gyb anksiau neinot dalyk. Kai tik nusprendiame,
kad k nors inome ir savo protus nesileidiame gali
mybs, kad galime ir klysti, - smoningai ignoruojame
tikrov. Atmesdami gyvenimo vairov ir turtingum, at
sisakome savo prigimtins savybs - galimybs patirti nau
ja. Tai, kas nenori bti patikrinta gyvenimo srovs, nra
tiesa.

Net ir laukiami sveiai gali eiti tik tada, kai a atidarau

duris.

VASARIO 25
Santykiai gali bti tiek gyvi, kiek gyvijuos kuriantys
mons.
Donald B. Ardell

Kiekviena patirtis mums duoda tiek, kiek mes j de

dame savs. Kitaip tariant, ms gyvenimo turtingumas
yra neatsiejamas nuo ryio su juo stiprumo. Jei kokiai
nors veiklai atiduodame nedidel dal savs, atlyginimas
taip pat bus nedidelis; jei stengiams i visos irdies, bsi
me visapusikai apdovanoti. i taisykl pasitvirtina visais
gyvenimo atvejais.
Bendraudami su monmis, gauname tai, ko nusipel
nme. Visos patirtys, susijusios su kitais, yra tarpusavyje
susijusios; moni tarpusavio santyki grois priklauso
nuo to, kiek groio mes vienas kitam atiduodame. Jei
bendraudami paskleidiame tik skeps ir juod pesimizm,
jie teiks mums nusivylim, o ne diaugsm. Kiekvieni
santykiai yra juos kuriani partneri mini ir veiksm
suma. Vaisingiausi santykiai bna tada, kai abi puss sten
giasi derintis viena prie kitos.

K as suteikiu santykiams, is kuri tiek daug reikalauju?

Jie apdovanoja mane lygiai tuo paiu, k as duodujiems.
i diena - galimyb duoti daugiau.

VASARIO 26
Svokos valia ", apsisprendimas"nereikia, kad in
telektas gali beslygikai viepatautiprie knikus ir
emikus dalykus. Tai galia, kuri tik ipleia ms
mogiksiasgalimybes.
Linda Gordon

Tobuljimas yra valios rib painimas. Tai, kas atro

do pergal prie gamtos jgas, pavyzdiui, galimyb skrai
dyti lktuvais, i tikrj yra tik bendradarbiavimo su gam
tos jgomis rezultatas. mogaus protas nra gamtos pro
ces valdovas; mes tiesiog i j mokoms ir stengiams
harmoningai prisiderinti prie i proces.
Pasaulis - ne diungls; jo nereikia valyti, kirsti ar ly
ginti. Net ir diungles mons mokosi isaugoti. Pasau
lis tai mes, isibarst po ems rutul. Bties darna tokia
nuostabi, kad pamatyti visas jos apraikas neutekt viso
gyvenimo.
inojimas apie i darn ipleia ms mogiksias
galimybes, ir kiekviena io inojimo akimirka yra ms
didjanios harmonijos su gamta pavyzdys.

Melsiuosi, kad mano mogikosios galimybs ir didiosios

gamtosjgos veikt darniai.

VASARIO 27
Dievas kuria. mons tvarko.
Joseph Casey

Gyvenimas mums suteikia galimyb veikti krybin

gai ir novatorikai. Visa tai vyksta derinant savo idjas su
iorine realybe. Bet kokios uduoties sprendimo bdai
visada yra kakur netoliese, jie tik ir laukia, kad bt su
rasti.
Ms gyvenimo nata tapt lengvesn, jei suprastu
me, kad visos problemos yra isprendiamos, kad joks
galvoskis negali priversti ms ilgam likti neinomybje.
Lygiai taip pat, kaip esame mes, egzistuoja ir kiekvienos
problemos sprendimo bdas, kitos gyvenimo krypties
rodykl. Ms uduotis iame gyvenime - atrasti tinka
mus bdus ir kryptis, kurie suteikt mums laims. Kiek
vienam yra suteikta galimybe atrasti savo keli.

i diena tai ir ikis, ir daugybpasirinkim. Apasirink

siu skmingai.

VASARIO 28
Noriaupapasakoti daug istorij, kaip bedaliai tam
pa savo likimo valdovais ir nepraranda atminties
nepamirta savo kelions istorijos ir suvokiajos pras
m.
Sherley Anne Williams

Ms pareiga praeiiai siningai j pripainti, bet

nesileisti bti jos valdomiems. Praeitis prabga negrta
mai ir tai kartais mus gundo j pamirti ar klastoti. Bet
jei norime bti teisingi patys sau, privalome siningai
vertinti savo praeit.
Praeityje patirtos negandos gali skaudiai atsiliepti ir
dabartyje. Bet jei siekiame bti savo likimo valdovais,
privalome atsikratyti praeities vyki natos. Praeities ne
pakeisi. Jei kuriame geresn ateit, praeitis mus gali pa
mokyti verting dalyk. Bti laisvam reikia vadovautis
tuo, k mums sako dabartis, o ne praeitis.

Kiekvien gyvenimo akimirk mano elgesys buspagarbus

praeiiai ir orientuotas ateit.

>&sa&dk

VASARIO 29
Kantryb yra ypatingas bruoas. Pristig jos per va
land galimepridaryti tiek klaid, kadjoms itaisyti
prireiks savaii,
Charlie W.Shedd

Imokus gyventi ia akimirka, ms ingsniai tampa

taiks ir kantrs. Tik tada, kai ms protai sutelkti
dabart, tai, kas vyksta iuo metu, galime tobulti. Kai
tik pradsime skirstyti savo dmes, pasipils klaidos ir
apims nerimas.
Kantrybs mums prireiks sunkiu metu. Kantriai lauk
ti daug lengviau, kai ms irdyse gyvena viltis. Galime
inoti ir suprasti, kad i tikrj viskas gerai, jog ms
gyvenimai teka tinkama vaga, kad tai, k patiriame i
akimirk, yra neivengiama ir btina. Ir vis dlto viltis
suvelnina inojim, o velnumas kantriai irdiai pa
deda igyventi iais nelengvais iki ir netikrumo laikais.

Kai esu kantrus, galiu stabtelti ir pamatyti kit mog,

galiupajusti ios akimirkosgro. Kantryb utikrina mano
tikslingjudjim pirmyn. Tai, k turiu iandien, yra va
karykts dienos kantrybs vaisiai.

KOVAS

KOVO 1
Kartais reikia imginti vandens stipryb ir leistis bti
plukdomam.
... Stovti reikia laukti smgio, plauktigauti nau-

jjgMarge Piercy

Vanduo yra viena stipriausi ems stichij: jo nema

noma sunaikinti; jis gali gauti bet koki form, susilieti
ir isiskirti. Didiulis vandens kiekis tampa neveikiama
jgaMums bt pravartu imokti atkartoti vandens savy
bes, sugebti prarasti save, susilieti su kitais, pavyzdiui,
koncerte, o po to vl grti save. Neturtume baimintis,
kad prarasime savo asmenyb. Mes esame unikals ir ms
savastis iliks nepaliesta.

Kaip bt gera imoktipasinaudoti vandensjga, orogry

numu, ems tvirtumu, ugnies energija.

dsStG&U*.

KOVO 2
mogausprotas gali bti nesunkiai ir net supasim
gavimu ivaistytas. Ne kiekviena kontrol yra prie
varta. Kartaisj i isilaisvinimas.
Gilbert Ryle

Pavojingiausia iliuzija, koki tik galima turti, yra si

tikinimas, kad sugebame valdyti kitus. Tiesa, kad galime
valdyti tik save paius, pripastama nelengvai; tam kar
tais sugaitame vis gyvenim. Savs valdymas reikia i
silaisvinim - isilaisvinim nuo nekontroliuojamo ir
neprotingo elgesio. Kai pripastame, kad turime teis
valdyti tik paius save, tampame laisvi ir galime augti
dvasikai.
Kontrols stygius nra laisv; tai - chaosas. Vietoj to,
kad savo energij suvaldytume ir nukreiptume tinkama
linkme, pasidav vairiems prieingiems impulsams, j tik
vaistome. Mes negalime veikti savo maiting asmeny
bi su jomis kovodami: priimkime ir pamilkime jas. M
s asmenybs - tai mogikojo netobulumo dalis, ms
puikusis ir netobulasis a.
Kai pripastame, kad btina save kontroliuoti, vis da
niau ir daniau galime elgtis taip, kaip norime. Tampame
vis galingesniais savo gyvenimo valdovais, sugebaniais
tinkamai nukreipti savo energij ir daraniais tai, k norime
daryti.
Tik suvalds savegaliu tapti laisvas.

KOVO 3
Meilyra abipusis davimas, o ne vienpusikas vampyrizmas.
Bessie Head

Tikroji meil yra kompromisas. Tai dalinimasis ir ki

to interes paisymas. Meil turi daugyb veid ir gali b
ti reikiama vairiais bdais. Nuoirdi meil suteikia gr
tiek mylimam, tiek myliniam. Meil suildo suramb
jusias irdis. Jei gyvenime dominuoja vienatv, o ne artu
ma, pilnavertis gyvenimas sunkiai manomas.
Bendraudami suinome, kas esame pastame savo
ydas ir gyjame galimyb augti, tuo pat metu stebime ir
kit privalumus bei trkumus. Meilei reikia laiko ir kan
trybs: ji auga ltai, bet kai atsiranda abipusis apsisprendi
mas gyventi ir augti vienas kito draugijoje, ji atsiskleidia.
Bet koks mogus, kur mes nuoirdiai mylime, praskaid
rina ms gyvenim.

Myldamas galiu kam norspadti gyventi.

KOVO 4
Malonumo esm moktij patirti.
William Hazlitt

Draugijos, kurioje esame, diaugsmai yra ir ms

diaugsmai. Jei sugebsime al atidti savo rpesius ir
tiesiog diaugsims buvimu su kitais monmis, jie mu
mis taip pat diaugsis. Tai ino simyljliai - nra geres
nio meils eliksyro u mylimo mogaus aistr.
Skirdami vienas kitam vis savo dmes mes iaukti
name vieni kitus kaip mones. Gyvenime daug laiko
uima kasdieniai veiksmai - juos adikdami mes retai vel
giame savo artim kaip mog. Net ir artimi santykiai
gali nukentti, jei vis laik bsime udari ir susirpin.
Kai atrandame diaugsm alia artimo mogaus, mu
myse siiebia grio kibirktis, kuri vies daug ilgiau nei
i akimirk.

K iandien bedaryiau, bendraudamas stengsiuos ilikti

mogumi.

KOVO 5
... tik nepradkite svarstyti, kaip ir kada nortumte
numirti. Jums tra leista rinktis, kaip gyventi. Rinktis
privalote dabar.
Joan Baez

Tiesa, kad kiekvienas ms yra atsakingas u savo au

gim, slegia ir baugina, ypatingai tada, kai velgiame
prie mus besiveriant gyvenim. Normalu, kad kartais
bijodami padaryti klaiding jim, pasimetame; tuomet
mums atrodo, kad nuo vieno konkretaus sprendimo pri
klauso visas ms gyvenimas. Taiau jaustumms daug
geriau, jei sismonintume, kad rytojus pats savimi pasi
rpins, svarbiausia tinkamai nugyventi i dien.
Laimingas gyvenimas - tai, apie k svajojame kiekvie
nas, - nra nepasiekiamas dalykas. Jei sutelksime savo
dmes tik ios dienos reikmes ir elgsims taip, kad pa
tys savimi didiuotumms, visa ms patirtis taps grai
ir skaidri. Nuotaika, su kuria pasitiksime bet kuri situa
cij, turs takos ir paiai situacijai, ir ms dvasios augi
mui, bet daugiausiai - viso ms gyvenimo koloritui.

iandien privalau rpintis tik ia diena. Turiu nugyventi

j tinkamai.

KOVO 6
Laisvyra inojimas, kaip laiku ir vietojepasakyti tai,
k manai.
Ralph Ellison

Laisv isakyti savo mintis yra nuostabi dovana. Pa

velgus i istorins perspektyvos, i laisv pasirodo esanti
nedanai suteikiama privilegija, kuri mus pareigoja at
verti bei sukaupti protus ir kalbti tai, kas verta laisvo
mogaus vardo.
Tai nra pareiga bti tobulais: tiesos iekojimas vyksta
bandym - klaid metodu. Ms pareiga - tiesiog bti
dosniais, atlaidiais ir nuoirdiais. Minutl pamstymo
prie kalbant gali padti ivengti daugybs nereikaling
odi.
Negalime pasirinkti, k jausti. Kartais mus apima jaus
mai, kuri patirti nenortume. Bet galime rinktis, kaip
elgtis. Visada galime pasirinkti - kalbti ar ne. Atminki
me, kad odio laisv yra sunkiai ikovota teis, tad diau
kims ja.

Trupinlis santrumo gali apsaugoti mus nuo savo teisi

virijimo ir kit teisipaeidimo.

KOVO 7
Viskas, kas nutinka mogui, prigimtiesjam yra lemta
itverti.
Markas Aurelijus Antoninas

Kiekvieno ms patirtis liudija: kad ir kokie sunku

mai trikdyt ms bt, su visais jais manoma susido
roti. Dar daugiau - danai atslgus negand bangoms,
pasijuntame imintingesni, ramesni, tarytum perj auk
tesn suvokimo lyg.
Nelaims pirmiausia sukelia skausm; vliau jos pri
veria engti ingsnius, kurie padeda tobulti; galiausiai
ateina ramybs metas. iomis pakopomis lipame be pa
liovos. J paskirtis - padaryti mus stipresniais ir sveikesniais individais. Kartas nuo karto uklumpantys sunku
mai moko mus to, k privalome imokti.
velkime ateinani dien su tikjimu, kad isprsime
visk, k tik teks sprsti, ir kad tapsime dar stipresni.
Neatsitiks nieko, ko nebt galima veikti.

Esu tikras, kad i diena manepadarys tvirtesn. Mano ti

kjimojga pads veikti bet kokius sunkumus.

KOVO 8
... niekada nesugebsimeatsikratytiporeikio turti mo
tin.
Sarah Orne Jewett

Daugeliui i ms mama buvo pirmasis meils objek

tas. Tai, kaip mes bendraujame su artimais monmis,
yra nulemta btent i pirmj santyki. Jei sugebame
vertinti motinas kaip paprastas mogikas btybes, my
linias ir klystanias, domias ir netobulas, visai kaip mes
patys, vadinasi, esame tikrai subrend.
Kai kurie netekome mam dar bdami vaikais; kiti
ilgai ir didvyrikai grmms su ilg laik jas prie patalo
prikausiusiomis negaliomis. Tik nedaugelio ms san
tykiai su motinomis lengvi ir paprasti; daniausiai jie per
daug reikmingi. Kiekviename i ms gyvena motinos
rank isiilgs kdikis.
Nedaugelis yra ilaik pirmykt santyki su motina
tvirtum. Mes galime tapti laimingesni, jei kasdieniuose
suaugusij santykiuose skirsime daugiau dmesio tam,
ko i prigimties troktame, nes niekada ms irdyse ne
uges motinos meils poreikis. Didiausia santyki darna
ir artumas pasiekiami tada, kai meil ir dmesys yra abi
pusiai; alia poreikio gauti mes turime poreik ir duoti.
Manyje tebegyvena vaikas; gyva ir motina globja, kuri
jis kadaise myljo.

KOVO 9
Visos didelspermainos reikalauja rizikuoti viskuo, k
turi.
William ONeill

Nelaimei, nuo neskmi gyvenime niekas neapdraus

tas. Kai siekiame to, ko nuoirdiai norime, ir tai neati
tinka sustabarjusi norm, esame priversti atiduoti vi
sus savo sugebjimus ir energij ir negauname joki ga
rantij, kad mums pavyks.
Nors tai gali atrodyti keistoka, laimingiausi mons,
kuriuos mums yra tek kada nors sutikti, yra tie, kurie
paskyr savo gyvenimus i pirmo vilgsnio donkichoti
kiems usimimams. Tokie mons idrsta gyventi taip,
kaip nori, nes gyvena tikjimu. Rezultatai gali bti men
ki: galbt neskm, galbt nereikmingas pasiekimas. Bet
tai visikai nesvarbu. I tikrj mogus, tikintis savo dar
bo prasme, yra laimingas ir visikai nesirpina rezulta
tais. Jis diaugiasi paiu veiksmu, kova, procesu. Toks
mogus imoksta be galo daug. Kai jis gyvena kakam
kitam, o ne tik sau, stebuklingu bdu isisprendia ir jo
nedidels bdos.

Pasiekimaigali bti menki, bet darboprasmnuostabi ir

teikianti diaugsm.

KOVO 10
gauti iminties galima tik gyvenant.
Dorothy McCall

Norint perprasti mus veikianias aplinkybes, kitus

mones ar paius save, reikia kantrybs ir noro atvirai pri
imti akimirkos netiktumus. Privalome bti pasiruo
dalyvauti mums lemtuose patirti vykiuose. Tik tada su
gebsime rasti rpimus atsakymus apie gyvenim ir ms
viet jame. Jei gyvensime atsiduodami akimirkai ir kartais
leisime sau itrkti i vyki tkms bei ramiai visk ap
svarstyti, daug k painsime ir suprasime.
Visi troktame laims, graaus gyvenimo ir iminties.
O tikroji imintis mums sako, kad tai, k laikome laime
ir graiu gyvenimu, priklauso nuo ms poirio. Kokios
nereikmingos tampa ms baims ir nemalonios patirtys,
kai gyjame pakankamai iminties ir suvokiame, kad bet
kuriai akimirkai atiduotos teigiamos mintys ateityje vie
naip ar kitaip isipildys.
Norint skinti iminties vaisius reikia bti kantriam ir
gyventi drsiai.

iandien a bsiu kantrus.

KOVO 11
Daugelis i ms nori bti igirsti ir turti galimyb
bendrauti.
Dory Previn

Poreikis inoti, kad nesame bereikmiai kit moni

gyvenime ir kad ms buvimas neprabgo nepastebimai,
yra universalus. Tik keletui palaimintj nuo pat j gi
mimo yra duota visikai suprasti ms sry su gyveni
mu. Eidami apgraibomis ir svyruodami, mes skiriams
keli per savo pergyvenimus, nebdami tikri nei dl savo
verts, nei dl reikmingumo. Norime bti priimti, bet
tam reikalinga duokl beslygika meil.
Geriausia bt, kad kiekvienas pasilyt pripainimo
jausm tiems, kurie iandien gyvena taip, kaip ir mes,
nes visi turime t pat poreik - bti pripainti. Kiti mons
yra lygiai tokie patys, kaip ir mes: su tais paiais porei
kiais ir abejonmis. Jeigu jaustume kit padrsinim, bt
daug lengviau pakelti visus gyvenimo smgius. Kai esi
bryje, gali susidoroti su visais sunkumais.

iandienprisiminsiu, kadkitiems manopadrsinimo ir noro

bti iklausytiems reikia lygiai tiekpat, kiek ir man reikia
h-

>sa&2k.

KOVO 12
Gyvenime yra dvi tragedijos: viena negauti to, ko
trokta irdis, o kita - tai gauti.
George Bernard Shaw

Trokimas labai stiprus. Visi t galime pajausti. Tro

kimas mus gali paskatinti teigiamiems, gyvenim stipri
nantiems poelgiams arba pastmti tuio ir neproduk
tyvaus kelio link. Materials daiktai niekada nepatenkins
trokimo. Tik rami siela ir atsiribojimas nuo pasekmi
suteiks mums galimyb gyventi ramybje alia stiprios
srovs, kuri vadiname savo trokimu.
Trokimas savaime nra nei blogas, nei geras. Efektas,
kur dl trokimo pasieksime savo gyvenime, priklausys
nuo to, kur link savo trokim nukreipsime, t. y. meils
ar pykio link.
Jeigu ms trokimas niekaip neisipildo, galbt tur
tume dorai ir siningai patikrinti, kur mes j nukreip
me. T pat turtume padaryti ir tada, jeigu, isipildius
ms trokimui, pajustume tik tutum. Trokimas gali
puoselti ir maitinti, jeigu sivaizduosime j kaip nesi
baigiant proces, kaip dal savo dvasinio augimo.

Leiskitepatikti, kad tai, ko troktu, verta manogeriausiojoas .

v<(

stg&i&SSik.

KOVO 13
Geriausiaijums, mano vaikai, tarnauti Dievui i vi
sos irdies, be gdos ir be apgavysts, bet ne stengtis
pasirodyti monms, neduok Dieve, ne tokiais, kokie
esate i tikrj.
Gliickel of Hameln

Mes meldiams u dvasios pilnatv, kad galtume gy

venti tyrai, be gdos, kad sugebtume pavelgti kiekvien gyvenimo reikin ramybs kupinu veidu. Daugeliui
i ms nelengva tai padaryti. Mes nervinams, klaidina
me save, sugauname save meluojant, jaukiant jausmus
tam, kad stengtume pabgti nuo dar didesnio triukmo
ir netvarkos.
Pirmasis ingsnis pilnatv - tai pripainimas paiam
sau, kad esi tik mogus. Ne, netobulas. Taip, su tomis
paiomis ydomis, kaip ir visi kiti. Kai inojimas, kad esa
me kenianios ir iekanios monijos dalis, taps ms
dalimi, tada inyks netikrumas ir smyis.
Nra jokios didels paslapties, kuri reikt saugoti.
Esame tik tu ir a. Kad ir kokie skirtingi atrodytume, vis
dlto esame daug daugiau nei paprasti gimins. Galime
bti vienas kitam siningi ir dori. Dorumo prot, jeigu
jis yra tikrai iugdytas, sulauyti daug sunkiau negu prot
meluoti.
Apasiryiu visiems rodyti tpat veid ir tapsiu ramus.
AsS&Sst*.

KOVO 14
Mano vaikai vargina mane. Ajuos matau tik kaip
netobulus suaugusiuosius...
Evelyn Waugh

Jeigu tiksims, kad vaikai elgsis kaip suaug, tada, i

noma, jie mus vargins. Jeigu tiksims, kad vanduo tapo
pienu, pastoviai jausims nusivyl. Bet kodl, galdami
kontroliuoti ir nukreipti savo lkesius, mes turtume
nuteikti save tokiam neivengiamam apmaudui?
Deja, mes taip darome. Labai nepagrstai tikims ir
todl liekame nusivyl, okiruoti, iduoti, sudauyta ir
dimi. Bt daug protingiau priimti dalykus tokius, kokie
jie yra, be joki lkesi. Bet tai pareikalaut iokio tokio
abejingumo, ko daugelis i ms nepakst, sakyt, kad
tai atgrasu. Tai reikt neturti joki jausm kit moni
elgesio atvilgiu. Bet man ji rpi, - sakome mes, - i
noma, a noriu, kad ji.... Visai nesvarbu, ko mes norime,
kad ji padaryt: itekt, isiskirt, isivalyt vakare dantis
ar grt iki vidurnakio.
Tokioje situacijoje i tikrj svarbs yra ms lkes
iai ir viltys. Kakas gali mums labai rpti, bet nereikia
sieisti dl to mogaus veiksm, jeigu jie neatitinka ms
nor. Juk kiekvienas turi teis bti tuo, kuo yra i ties,
lygiai taip, kaip ir mes visi.
iandien mano lkesiai bus skirti tik sau.

KOVO 15
Akimirkai auksasjo akyseprarado vis aves, nesir
dyje pamat nesuskaiiuojamus lobius, kuri nenupirktume ujok auks.
Charles Dickens

Kalbant apie apie irdies lobius nuostabu yra tai, lead

tie lobiai nesuskaiiuojami: beribiai, bekraiai, savaime
pasipildantys, neisenkantys. Kai mylime ir esame myli
mi, pasitikime ir esame patikimi, suteikiame sau ir tiems,
kurie myli ir pasitiki, nesuskaiiuojam turt.
Taiau, jeigu santykiai vienpusiai, mes jauiams ise
kinti savo sipareigojim. Meil, paremta supratimu ir
pagarba, niekada neieikvos ms atsarg. Meils fondas
didja netgi tada, kai ji tekte teka i ms irdi, nes
tada atrodo, lyg irdyje gimt dar daugiau meils.
stebuling proces gali sustabdyti tik baim. Mes
turtume labai gerai save painti ir jaustis gana saugiai,
prie padovanodami kam nors toki puiki ir beslygik
dovan - pat save. Meilje yra rizikos - rizikuojame b
dami visikai atviri ir negalvodami apie save. Taiau bet
kokia skm reikalauja rizikos, tik iuo atveju atpildas
yra pats didiausias, kok galime sivaizduoti.

Neleisiu, kad baim sulaikyt mane nuo irdies lobi.

KOVO 16
Savogalimybes mes randamesvajonse ir trokimuose.
Sue Atchley Ebaugh

Svajons kvieia mus praplsti savus horizontus ir siekti

to, kas yra toliau u iandienius tikslus. Svajons tai
daugiau negu paprastos ugaidos. Turbt jos kvieia pasi
naudoti tomis progomis, kai gali pasireikti mums suteik
ti talentai. Daugeliui i ms ie padrsinimai reikalingi
siekiant nauj tiksl.
Pagal i anksto numatyt plan priartjome prie dabar
tins akimirkos. Ms gyvenimai sujungti kaip mozai
kos gaballiai. N vienas nesudarome paveikslo vaizdo,
bet kiekvienas esame btinas, kad paveikslas tapt ibaig
tas. io paveikslo prasmingumas didja kartu su isipildiusiomis ms svajonmis.
Su diaugsmu ir jauduliu galime laukti savo trokim
isipildymo, pripaindami, kad tai yra enklai, silantys
pasirinkti vien ar kit kasdieni kelioni krypt.

iandien aspasveikinsiu savo svajones. Jos nurodo skmin

gos rytdienos umaias.

>&sas4k.

KOVO 17
Kiekvienaspoiris, nesvarbu, troktamas ar ne, kiek
vienam yra manomas, neirint tai, koks yra da
bartinis mogaus nusiteikimas.
Dr. George Weinberg

Mes galime visikai kontroliuoti savo nuostatas, su ku

riomis pasitinkame nauj dien, traktuojame tam tikr
situacij ar atsakome savo draugui arba bendradarbiui.
Savo gyvenime kontroliuoti galime tik labai ma dal,
taiau ms poiriai ir nuostatos kiekvien akimirk at
skleidia asmenin pasirinkim.
Smagu pripainti gimt gali asmeniniame pasirinki
me. Tai reikia, kad esame visikai laisvi nuo kito valios,
jeigu, inoma, toks bt ms pasirinkimas. Laisv veik
ti, mstyti ir svajoti savas svajones priklauso mums.

iandien Ivenciu savo stipryb. Esu laisvaspasirinkti, kaip

elgtis kiekvienoje situacijoje. Aleliuja!

KOVO 18
Gyvenimas tampa neprastas, kaiyra igryninamas iki
esms.
Jean Rhys

Gyvenimas visada yra igryninamas iki esms. Esame

traps sutvrimai - negalime igyventi be vandens ir pa
stogs. Galime negalvoti apie gyvenim vadovaudamiesi
tokiais minimalistiniais terminais, taiau vairs nelaimin
gi atsitikimai gali sugriauti t trap apsaugos kiaut.
Taigi visikai protinga stengtis naudotis geriausiomis
gyvenimo savybmis. Tai nereikia prabangos ar pertek
liaus. Geras gyvenimas lydi auktus elgesio ir savitarpio
santyki standartus.
Tyrumas ir dorumas santykiuose su monmis garan
tuos ms gyvenimo kokyb. Paprastumas geriau u su
dtingum. Kuo maiau daikt ms kelyje, tuo geriau
matyti puiki gyvenimo esm, puiki ta prasme, kad esm
niekada nebna su niekuo nesusijusi. Gyvenimas tikrai
neprastas, nes jis prikausto vis ms dmes.

Gyvenimas, kaip smalsus vaikas, visada manpateikia do

miausi klausim. Bsiu kantrus ir gausiu atsakymus.

KOVO 19
Mes esamegreitipavadinti barbarikais tuos dalykus,
kurie neatitinka ms skonio ar supratimo. Taiau
netrukus mums atsakoma tuo paiu.
David Hume

Teisti kitus - pavojingas aidimas, nes viskas daniau

siai atsisuka atgal. Klijuoti kitiems etiketes - tai irgi rei
kia teisti. Tai tas pats, kas suskirstyti mones skyrelius,
o paiam sau suteikti galimyb mstyti. Ar mes tikrai
nortume bti taip neapgalvotai suskirstyti kit tam
tikras kategorijas, neleidiant pasirinkti paiam?
Pasaulyje yra daugyb dalyk: vienus mes mylime, o
kitiems esame visikai abejingi. Daug maloniau iekoti ir
surasti tai, k mgstame, negu niurzgti ir teisti tuos, kurie
mums nepatinka. Poreikis teisti kitus parodo, kad mums
trksta pasitikjimo savimi, o tai yra savigarbos praradimo
poymis.
Ms pai tobuljimas reikalauja gyvenim velgti
pozityviai. Mes norime rasti prog diaugsmui, bet ne
pasmerkimui.
Netoleravimas ir nedmesingumas moko tuos, kurie
taip elgiasi, kad jie patys yra neverti pagarbos.

Nesmerkiu kit. Geriau susikaupsiu tam, kad ilaisviniau

save.

KOVO 20
... turi prisiminti, kad despotizmas, kaip ir daugelis
kit nemaloni dalyk, be abejons, lugs.
Abigail Adams

Auktiems pastatams btina svyruoti, kitaip jie sugri

t. Nepaslankios konstrukcijos ne tokios stiprios kaip
lanksios. Stipriausi protai patys sumaniausi ir lanksiausi, labiausiai pasiruo keistis ir priimti nauj infor
macij.
Mes matome tik vien realybs gaball. I kur galime
inoti, kas teisinga kitiems? Ms sielos bus paios stip
riausios tada, kai sugebsime jas ilaikyti paslankias ir lanks
ias, pasiruousias priimti nauj energij ir sukurti naujus
ryius. Bti lanksiam nereikia bti neapsisprendusiam
ar linkti ten, kur vjas puia. Labai danai mons, neno
rintys tobulti, sako, kad jie nori ilikti lanksts. Taiau
gali bti paslankus ir kartu turti tvirt apsisprendim,
bti dosnus ir tolerantikas kit tobuljimui. Kas nelinks
ta, tas lta.

Gerbsiu tavo gyvenimo ties ir sielos tobuljim. Tavo rea

lyb gali bti tavo dovana man.

KOVO 21
Jeigu ms ris sunaikins pati save, tai bus mirtis
lopyje kdikio mirties atvejis.
Jonathan Schell

Lyginant monij su uolomis, termitais ar gingho me

diais, galima teigti, kad ms ris visai neseniai tapo
erdvlaivio em keleiviais. Kelet tkstani met bu
vome labai usim, kol ms pasidar gana daug tam,
kad pajustume vienas kito skirtingum. Taiau skaiiuo
jant laik taip, kaip tai daro geologai, reikt, kad mes
tik pasirodme planetos istorijoje.
Jeigu disponuotume mirtinomis priemonmis, kurio
mis galtume sunaikinti patys save, nebtume pirmoji
inykusi ris. Bet ar nebt gda? Juk mes, mons, tu
rime ir transcendentini ir destruktyvi sugebjim. Tei
syb, mes gana lengvai galime pasukti kitu keliu, alin
nuo mirt neani aisl.
Visos paraytos istorijos suteikia mums tik mayt ga
limyb pavelgti gyvenim ioje emje. Gyvenkime taip,
kad utikrintume ilgalaik monijos egzistavim.

Esu viena i ems vaik. Su savo tvais elgsiuosi pagar

biai.

KOVO 22
Gera,jeigu kelionj kakur turipabaig. Bet, galiau
siai, juk svarbu tik pati kelion.
Ursala K. LeGuin

Tikslai suteikia gyvenimui krypt. Be tiksl mes bla

koms, kartais net neinodami, kas i ties esame. Jie
suteikia esm ms savasiai. Tikslai duoda motyvacij,
kartais netgi labai pralinksmina. Taiau tikrj gyveni
mo prasm suteikia tik daugyb ingsneli, miriadai dar
b ir netiktos klitys, pasitaikanios kasdieniame ms
kelyje. Mes esame daug daugiau nei pasiekti laimjimai,
o pats procesas yra tai, kas tobulina mogaus vidin pa
saul.
Daugeliui i ms nieko nereikia nepastebti akimir
kos groio, nes ms vilgsniai nukreipti konkreios
kelions pabaig. Kaip danai mes nevertiname daugy
bs galimybi, kurios padt mums pajusti pasitenkini
m puikiai atlikta uduotimi? Deja, labai retai suvokia
me vis gyvenimo diaugsm, nes ms vilgsn yra prikausiusi ateitis.
Sunki, taiau lengvai umirtama pamoka, kad pasie
kus tiksl visada iek tiek nusivilsi. Diaugsmas gldi pa
iame procese.
Argaliau, nors iandien, turti toki akimirk ir darb,
kurie bt darprieaky.

KOVO 23
Kai pasitikiu savimi ir gerbiu save tok, koks i ties
esu, tada ir kiti atsako tapaiapagarba irpasitikjimu.
John Stevens

Lengva irdimi galime pasveikinti visas iandienos si

tuacijas, jeigu esame visikai atsidav gyvenimo dorumui
ir garbingumui. Nusprend visada bti absoliuiai dori,
mes atsikratysime netikrumo jausmo bendraudami su ki
tais monmis ir todl vairiais prietaravimais ir nepa
stovumu nesukelsime sumaities savo vienmeiams.
Neklysdami pripastame kit dorum taip, kaip kad
yra pripaintas ms. Nereikia net sakyti, kad geriau jau
iams su tais, kuriais pasitikime.
Dorumas skatina dorum. Savigarba skatina gerbti ki
tus, nes ji grta atgal kaip bumerangas. Mokome kitus,
kaip jie turt elgtis su mumis. Kiekvienu itartu odiu
ar padarytu darbu mes suteikiame informacijos kitiems
apie save.

ios dienos esm sudarys mano elgesys supaiu savimi ir su

kitais. Kaipadarysiu tai, pasijusiugalingiausiu igalingiau
si.

KOVO 24
Bti mogumijau savaime sunku, todl visur, kur tik
gyvena mons (iskyrus svajoni miestus) egzistuoja
problemos.
Jane Jacobs

Geriausias vaistas nuo nirio ir pykio, kurie lydi kas

dien ms gyvenim, - tai pavelgti i alies kamius
kelyje, nevykdyt susitarim, gyvybikai svarbios infor
macijos praradim, ir tiesiog pasakyti: Jau savaime sunku
bti mogumi. Galbt tai neigydys ms nusivylimo
ilgam laikui, vis dlto verta pabandyti. Daug rpesi
kyla todl, jog umirtame, kaip visa tai sunku. Danai
reikalavimai ms pai elgesiui yra tiesiog be galo sud
tingi. Mes esame nepaprasti, puiks tvariniai, turintys dau
gyb gdi, taiau atmetame galimyb pasidiaugti,
nordami bti tiesiog tobuli.
Sunku bti mogumi. T vaidmen adiekame netobu
lai. Kai suvienijame savo ir kit pastangas statydami nam
ar vaidindami pjes, mes daugyb kart padidiname ir
savo netobulum, ir savo sugebjimus. Vis dlto mums
reikia vienas kito.
Jeigu galtume nekreipti dmesio pykt ir nusivylim,
ir pamstytume, kaip puiku, kad apskritai sugebame k
nors atlikti, tada galtume prisiminti, jog reikia mylti
save ir kitus dl mogikosios prigimties paprastumo ir
sudtingumo.
N vieno nra tobulo. Tokiayra manosiosmonijosprigimtis.

KOVO 25
... laimsime, jeigu neumirsime, kaip reikia mokytis.
Rosa Luxemburg

Jeigu stengsime sumainti klitis, priimsime nauj in

formacij ir naujas perspektyvas, neliks tokio tikslo, ku
rio negaltume gyvendinti, ar tokio laimjimo, kurio
negaltume pasiekti. Ms pergals lydi itvermingum,
bebaim mokym, pasiruoim priimti neinomyb.
Ne atsitiktinai, bet i anksto suplanav, kiekvienas pa
tiriame toki bsen su tam tikra moni grupe. Mes
susiduriame su daugybe situacij, ms dmes ukariauja
vairs signalai, nes visa tai stiprina ms jgas, btinas
pergalei. I ms reikalaujama tik dmesingumo tam tik
rai akimirkai, tik atvirumo ir pasiruoimo priimti aki
mirkos aves bei noro mokytis, linksminti ar papras
iausiai augti. Mes laimsime priimdami i kiekvienos
akimirkos tai, ko mums reikia tolesniam tobuljimui ir
visikai pergalei.

AI visada mokysiuosi. Tai asmenininis sprendimas, kur tur

bt reiktpriimti kasdien vis is naujo. Tai manopasirin
kimas.

KOVO 26
Kai pajusite nor nieko daugiau neslpti, tai ne tik
trokite bendravimo, bet neabejotinai suprasite ramy
b ir diaugsm.
Anonimas

Saugoti paslaptis panau jausm, lyg btum kakur

strigs. Mes smaugiame savo mogiksias galias netik
rais jausmais, poiriais ir idjomis. Prieingai, kuo dau
giau leisime kitiems save painti, tuo daugiau tursime
galimybi tobulti ir bti laimingi. Paslaptys tai ms
nata.
Patys privalome pasirinkti, ar norime pasislpti nuo
kit. Rizikuodami ia silpnja vieta, gysime tvirtybs ir
drsos. Niekada negalime jaustis tikri, kad nebsime i
duoti. Taiau sitikinkime, kad odiai ir mintys, kuriuos
mes slepiame, neduos mums ramybs.
Visiko dorumo, siningumo ir atvirumo dovana yra
tikra draugyst. Tik dl ios dovanos manoma draugyst,
isklaidanti abejones ir pakyljanti iki euforijos, kuri visas
situacijas paveria galimybmis tapti laimingesniais.

iandien galiu susigundyti ilaikyti kai kuriaspaslaptis. A

prisiminsiu, kadpasidalins savopaslaptimis, nusimesiu di
del nat, taip sunkiai mane slegiani.

KOVO 27
...ne visada iamepasaulyje mumspatinka tai, kas i
tiesyra mums gera.
Eleanor Roosevelt

iandiena pakvies kiekvien i ms atiduoti duokl

iai akimirkai. Nra jokios garantijos, kad mgausims
kiekvienu igyvenimu, bet bkite tikri, kad kiekvienas
igyvenimas mums ko nors suteiks, kai tik bsime pasi
reng imokti, nes mokytojas ateina tada, kai mokinys
jau bna pasiruos.
Truputlis prisiminim yra tiesiog btini, kad supras
tume, jog labiausiai dvasikai tobuljome tik sunkiausiais
laikais. Ms laimjimus visada lydi neskmi ir nusivy
lim periodai, trumpalaikiai paklydimai, netgi neviltis,
nes tikriesiems rezultatams trksta ms vili. Vis dlto
laikas parodo, kad tie tikrieji rezultatai duoda mums dau
giau naudos negu tie, i kuri mes tikjoms kako su
laukti.
Ms asmenin vizija yra ribota ir siaura. I tikrj
negalime sivaizduoti to, kas laukia ateityje. Daugiausia,
k galime padaryti, tai tikti, kad esame sukaup geriau
sius norus.

Prisiminsiu, kadiandien esu mokinys, opatirtisyra mano

mokytoja.

KOVO 28
mogus, kuris bijopabandyti, tampa vergu.
Leonard E. Read

Susikaustymas - baims rezultatas. Apmus baimei,

negalime judti j priek. Bijome nauj mini, nauj i
gyvenim, nauj moni. Negalime su diaugsmu svei
kinti visko, k gyvenimas mums ketina pasilyti.
Prisiminkime, kad gavome gyvenimo dovan ir esame
sipareigoj patikrinti savo sparnus ir okti pirmyn. Mes
turime perduoti ini, kuri yra mumyse. Net jei baim
lipa mums ant kuln, galime isivaduoti i jos gniaut,
jeigu tik prisiminsime iuos visada mus lydinius odius:
Viskas gerai.
Gyvenimas - tai daugyb galimybi dvasiniam, emo
ciniam ir protiniam tobuljimui. Nra nei darb, nei ga
limybi, kurios viryt ms jgas.

velgsiu tik iandien. Dl savopaties tobuljimo tursiu

igyventi tai, kas i anksto nulemta. Viskas gerai.

KOVO 29
Namas tai dar ne namai, nebentjame bt maisto
ir ilumos ms knui ir sielai.
Margaret Fuller

Nesvarbu, koks beatrodyt pilnavertis ms sociali

nis ir profesinis gyvenimas, vis tiek mums reikia pagrin
do, tokios vietos, kurioje jaustumms kaip namuose.
Ar tai bt darbo kambarys, apstatytas baldais, pirktais
padvt daikt parduotuvse arba ipardavimuose, ar pra
bangus kaimo dvaras, vis dlto didiausias mogikasis
ms trokimas yra visa tai paversti namais. Dvasinei pil
natvei reikia nam, kad jie mus puoselt ir augint.
Apsidairykite aplinkui: i to, kaip mes pasirenkame na
mus, galima sprsti, kas mus kvepia, maitina ir puoselja.
Galbt mes renkams jaukum, senove dvelkianias kny
gas ir krslus, nelabai mielus akiai, bet puikius nugarai
atremti ir patogiai atsissti. Galbt mes ir nepavargstame
nuolat pertvarkydami savo namus. Namai atskleidia m
s norus ir trokimus.
Ar ignoruojame maist ir ilum sielai? Kartais nepa
slankum priimame kaip komfort. Ar suteikiame savo
sielai nauding ir sveik aplink?

Maistas mano sielai niekada iki galo neisenka. iandien

patikrinsiu savo atsargas.

KOVO 30
K gali sivaizduoti, t gali irpasiekti.
Apie k svajoji, tuo gali ir tapti.
William Arthur Ward

Svajons ir siekiai kvieia mus usibrti naujus tiks

lus, jgyvendinti naujas uduotis, idrsti leistis kelionn
neinomais takais. Kiekvienas galime itiesti rank savo
kelioni draugui, bet daniausiai mums trksta padrsi
nimo, pripastanio ms talentus ir stipryb.
Tik retkariais prabundame rytais jausdami nenugali
m nor silieti visa, kas ms laukia. Deja, daniausiai
turime i anksto paruoti savo protus, subalansuoti emoci
jas ir apsaugoti savo sielas, nes bijome igyvenim, laukian
i ms.
Visikai normalu ir mogika suprasti savo trkumus
ir kartu nepainti savo galimybi, kurioms mes skiriame
per maai dmesio, nesiklausydami pagyrimus, gauna
mus u tuos sugebjimus. Taiau visoms, net ir paioms
nereikmingiausioms, neskmms skiriame vis savo d
mes, umirdami, kad iandienos sugebjimai - tai pra
eit met nekompetentikumas.

iandienospasiekimaitaipraeities svajoni enklai. ian

dien viltys nukreipia mane ateities perspektyvas. Nesk
mi - tik keletas, jos padeda man nenuklysti nuo kelio.
ABt&SU*.

KOVO 31
Laisvs pojtis tas pats, kas maudymasis. Kasdien
reikia taip daryti!
Flo Kennedy

Nra nekintam dalyk. Kaita - tai gyvenimo dsnis.

Kartais jauiams taip, lyg tai, k jau esame pasiek, rei
kt laimti vl ir vl. Taiau, pavelgus i kitos perspek
tyvos, matyti, kad taip nra: to, k esame pasiek, niekas
negali i ms atimti. Ms pasiekimai yra rankiai toles
niam tobuljimui. Gali keistis darbai, namai ir meiluiai,
taiau mes turime pakankamai vidins stiprybs, kad ga
ltume pasiekti, ilaikyti arba atsisakyti sielos ramybs ir
laisvs.
Laisv reikia pasirinkim. Galime pasirinkti, kaip elgtis
su savo knu, pinigais ar gyvenimu. Jeigu patys nesirinksime, bus pasirinkta u mus. Jei nesinaudosime savo laisve,
prarasime j. Gyvenimui mes reikalingi tik veikls ir k
rybingi.

Kasdien turiupatirti laisvspojt kaip maudynes. To nie

kas negalipadaryti u mane.

BALANDIS

BALANDIO 1
Keiiantis ir augant daiktams, kiekvienas bruoas,
kiekvienaspumpuras turi savoform.
Fritjot Capra

Ms gyvenimas - tai daugyb atsiskleidim. Mes ko

vojame u savo tobulum kiekvienoje gyvenimo pako
poje. Tai prasta mogaus prigimiai. Tik sulauk tam
tikro amiaus, sugebame priimti savo trkumus. Tada
pamatome, kad keiiams kiekvien dien.
Galime diaugtis, kad keiiams atitinkamai pagal sa
vo egzistencijos poreikius. Kasdien patiriame nauj gteljim ir subtil pasikeitim. i kaita vyksta vis gyveni
m. Ms siela tai vadina ryiais su Visatos Imintimi.
Pasikeitimus, kuriuos patirsite iandien, galima paly
ginti su nauju vakarykiu gteljimu. Panau, kad tai,
kas bus kit savait arba kitais metais, vyks dl pasikeiti
m, kuriuos gysite engdami brandos link. Mes keiia
ms btent taip, kaip to reikalauja kiekvienas gyvenimo
momentas. Ir kiekvien akimirk mes puikiai atitinka
me vienas kit.

Akeiiuosi, augu ir brstu kiekvien akimirk, btent taip,

kaip numatyta i anksto.

BALANDIO 2
Turime dalyvauti gamtos procesuose, atliekaniuose
susijungimofunkcij.
Joseph G. Hancoch

Kai kurios eimos, gyvenanios velnaus klimato juos

tose, bando gyventi kitaip nei mes: jie perdirba atliekas,
patys auginasi maist, naudoja tik sauls ir vjo energij.
Pavelgus juos i dvylikto daugiabuio aukto, kai lau
ke la, visa tai atrodo kaip radikalios permainos. Vis dlto
tai konservatyvus gyvenimo bdas: ie mons prao ma
ai, niekam nekenkia, emei sugrina visa, k i jos pa
ima.
Visi galime padti atgal tai, k esame pam. Bet ar
esame tiek pat dmesingi savo dvasiniams procesams? Gal
kartais juos visai nekreipiame dmesio ar paprasiausiai
stengiams itrinti i savo atminties? Visat sudaro viena
sfera, kuria teka energija. Ji teka baltosiomis mekomis
ir bakterijomis, teka respublikonais ir spanguolmis. Tik
beslygikai atiduodami save iai energijai, mes susijung
sime.

Galiu dalyvautigamtosprocesuosesavopritarimu ir laisvai

pasirinkta vienybe.

BALANDIO 3
Laikas tai siuvjas, darantispakeitimus.
Faith Baldwin

Mokoms gyvendami, o ms patirtis nuvieia pla

nus ateities darbams. ingsniai, kuriuos engiame vienu
keliu ar lygiagreiais takais, greitina ms temp.
Danai tikims i savs tobulumo, pamirdami, kad
gyvenime esame tik pradiamoksliai. Geriausia, k galime
padaryti, tai pripainti savo klaidas ir bti dkingi u tai,
kad visk galime pradti i naujo ir kad galime pasinau
doti kit patirtimi.
Gyvenimas tai procesas. Mes mokoms, augame, da
lijams sunkumais, performuluojame idjas ir keiiame
vertybes. Kiekvienas pokytis, kur padarome, i karto kei
ia ms ingsni krypt ir kit moni judjim.

iandien suprasiu, k turiupakeisti. Taspokytispakeis mano

gyvenim labiau, nei kad a tikjausi.

BALANDIO 4
Jis tapo savo nirio auka...
Paule Marshall

Negatyvus ms elgesys visada atsisuka j mus paius.

T pat galime pasakyti ir apie pozityv elges. Akivaiz
du, kad geriau diaugtis ir mgautis ramybe negu jausti
pykt. Tad kodl mes nesielgiame taikiai ir diugiai? Tur
bt tik ventasis arba idiotas galt visada elgtis teigiamai
iame cinizmo, iaurumo ir korupcijos pilname pasaulyje.
Kad ir kaip stengtumms isivaduoti i dalyk, kurie,
deja, nuo ms nepriklauso, vis tiek pajusime, kaip pik
tai, pavydiai ir bailiai reaguojame daugel vyki. Taiau
inojimas, kad turime pasirinkimo laisv, gali ilaisvinti
mus i io skausmo.
Atsakomja reakcija galime pasirinkti pykt ir pavyd,
taiau juos pajut, tuoj pat galime atsisakyti i jausm.
Tuomet neigiamos emocijos neturs takos ms elge
siui. Norint gyventi laimingai, reikia imokti kontroliuoti
savo elges. Jei slpsime arba neigsime savo jausmus, jie
mumyse pasiliks aminai. Isilaisvinsime tik juos patyr
ir pripain.

Galsiu skUisti diaugsm tik tada, kai liausiuosi buvs sa

vo nevilties auka.

>&sa&dk.

BALANDIO 5
Jeigu nori mylti, mylk ir bk mylimas.
Benjamin Franklin

Visi troktame bti mylimi. Poreikis kako tiktis i

kit gyvenimo - bendras visos monijos bruoas. Kai
negalime pakelti gyvenimo sunkum, danai sakome pa
tys sau, kad vis tiek kam nors esame reikalingi, kad kam
nors rpime. Kokie mes visi panas! Paradoksalu yra
tai, kad ms poreikis meilei sumaja, kai patys k nors
mylime. Mokk atiduoti, tada ir pats gausi. Tai paadas,
kuriuo galime tikti.
Tiesa apie meil yra ta, kad kelias, kur ji nukeliauja i
mylinios irdies mylim ir atgal, daniausiai yra labai
nutols nuo ms proto. Daniausiai jauiams apssti
minties, kad ms gyvenime trksta meils. Kodl jis
nesiypso? Kodl ji nekreipia dmesio? Ar kas nors do
mesnis um ms viet? Pasirinkimas veriau mylti,
negu bti mylimu, turs didels takos ms igyveni
mams. Gyvenimas pasirodys mielesnis ir u tai gausime
didel atpild.

Myldamas kituspatspatirsiu troktam meil. Taiaupir

miausia reikia duoti, paskuigauti.

BALANDIO 6
...ne taip svarbu, kadjie plaukia pasroviui. Svar
biau, kadgaldamasplaukti laivu, gyvenimas irgi te
ka pasroviui. Sapnai susikeit vietomis su tuo, kuris
sapnavo.
Eudora Welty

Sapnai gali bti tokie paslaptingi ir stiprs, kad atrodo,

jog patekome kitus tikrovikus pasaulius. Kartais pa
manome, ar tik nesapnuojame, kad gyvename. Kai kam
gali atrodyti, kad esame kakieno kito arba kakokio pa
saulinio sapno personaai. Kartais sapnai atskleidia ms
norus. Arba baimes. Sapnai lyg praneimai, siuniami i
vienos kno dalies kit: neaikiai pakeverzotos inuts,
kuriose susipina vairi ms gyvenimo epoch mons,
vietos ir vykiai. Kartais susapnuojame didel laim arba
puik bd problemos sprendimui. Tada visa diena b
na puiki. Ir, atvirkiai: komarai ilgam palieka slogi
jausm. Tokie sapnai gali bti praneimai apie jausmus,
kuri nejauiame. Atrodo, kad susapnuota baim arba
diaugsmas susikeiia su sapnavusiu mogumi vietomis,
nes mogus stengiasi iguiti t jausm i savo tikrojo
gyvenimo. Priimdami ir saugodami savo sapnus, priima
me save. Koks bebt sapnas - kvailas, gsdinantis, eroti
nis ar gluminantis vis tiek tai ms sapnas, mes patys j
sukrme.
Man nereikia sulauyti kodo, kadgauiaupraneim.
>652SS24k.

BALANDIO 7
iandien kalbk maloniai. Iauus rytojuijau tursi
tokiospatirties.
Anonimas

Elgiams automatikai: nieko negalvodami valoms

dantis, nusistatome adintuv, uvedame automobil ir
apsirengiame. Gyvenime susikuriame ritual, kurie iva
duoja i tkstani smulki sprendim, palikdami m
s prot laisv svarbesniems dalykams. Taiau kiekvie
nas ms pasirinktas veiksmas reikalauja tam tikro elge
sio, kuris gali tapti proiu. Turtume atsisakyti proi,
kenkiani mums patiems ir kitiems.
Priimdami bet kok sprendim, turime pakankamai
stiprybs pasirinkti elgtis taip, kad btume naudingi sau
ir kitiems. Pavyzdiui, temptoje situacijoje geriau nusi
ypsoti ir giliai kvpti negu ilieti pykt. Turime diaug
tis, galdami naudotis pasirinkimo laisve. Reikt turti
omeny, kad kiekviena atsakomoji reakcija, jeigu ji danai
kartojasi, tampa proiu, kuris apsprendia ms suge
bjim prisitaikyti prie toki slyg, kurias silo gyveni
mas.

Esuproio mogus. Turiu stiprybs isiugdyti teigiamuspro

ius. iandien rinksiuosypa atidiai.

BALANDIO 8
Atsisakau ivardinti tai, kas man paklsta ir kas ne
paklsta.
Monique Wittig

Naujiems santykiams reikia nauj pavadinim. Jeigu

norime nesielgti prastai: kaip prieas, kaip auka, kaip pa
gyrnas ar kankinys, - tada reikalingi kiti odiai, kurie
vardint ms nauj elges.
Galbt nauj santyki galimyb vertiname kaip jg
dl to, kad galtume naudoti jg, taiau ne tam, kad
pavergtume kitus. Galbt nepastebime galimybs dalin
tis, o pasirenkame vadovauti.
Aiku, kad jeigu turime pakeisti pasaul, iuos poky
ius reikia pradti nuo kitokio poirio alia esanius
mones. Tikriausiai nebandysime dalyvauti tokiame gran
dioziniame projekte kaip pasaulio pakeitimas, bet mes
galtume pakeisti savo gdius. Nebijokime ir pasikliau
kime irdimi.

Vienintelis bdas, kuris leidia suinotipasikeitimpasek

mes, tai patspasikeitimas.

BALANDIO 9
Padaryk taip, kad kam nors btum labai reikalingas.
Ralph Waldo Emerson

Ne atsitiktinai, bet dl iankstinio plano, mes uima

me tam tikr padt namuose, darbe, tarp draug ir pa
stam. Ms tobuljim skatina pats gyvenimas ir dau
gyb patyrim. Gav gyvenimo dovan, privalome atsi
lyginti visa kuo geriausiu: geriausiomis pastangomis ir
sugebjimais. Gausime tik tokias pamokas, kurias suge
bsime veikti.
Krimas yra abipusikai priklausomas. Kiekviena da
lelyt, kiekvienas mogus ir organizmas btini visumai.
Kaip guodia, kai inai, kad ms gyvenimas - ne atsi
tiktinumas. Vieta, kuri ia ir dabar uimame, skatina
tobulinti visas gyvenimo sritis. Niekada nereikia abejoti
savo verte ir svarba kitiems. Jau vien faktas, kad gyvena
me, veria neabejoti, jog esame btini daugeliui moni.
Padka jiems ir sau sustiprins ms supratim.

iandien supratingaipavelgiu daugyb ryi, kuriais esu

susijs su kitais monmis. Esu ia iankstinioplano dka.

BALANDIO 10
Jeigu mano sugalvota mintis btprotinga, turt at
sirasti bdasj gyvendinti.
Elizabeth Blachwell

iuos odius para pirmoji moteris, gavusi medici

nin isilavinim. odiai naudingi tiems, kurie bijo, kad
brangiausios j svajons pasmerktos lugti.
Jeigu ms svajonse yra verting mini, jos taps pui
kiu tikslu. Jeigu ms svajons tik vaikikos fantazijos,
jos nebus gyvendintos. Taiau kaip malonu pasvajoti!
Svarbu suprasti, k galime pasiekti, o apie k verta tik
pasvajoti. Pirmoji kategorija skatins ms augim, puo
sels ir maitins kaip duona. Antroji kategorija primins
saldain.
Turime jausti atsakomyb pirmosios kategorijos sva
jonms, nes jos kyla i to, kas mumyse geriausia. Atsako
myb reikia gyventi taip, kad ta svajon tapt realybe.
Kai svajons tampa tikslu, jos kvieia mus pirmyn. Tikslai
tvarko ms gyvenim taip, kad galtume juos pasiekti.

Pasiekti tiksl man taip svarbu, kaippatirti tproces, ku

ris veda tiksl.

BALANDIO 11
Laim- tai ne vyki pasekm. Laimpriklauso nuo
protopotvyni ir atoslgi.
Alice Meynell

Labai lengva suversti kalt draugui, sutuoktiniui ar ben

dradarbiui dl gyvenimo neskmi. Mes manome, kad,
jeigu kiti elgtsi taip, kaip mes norime ir liepiame, tada
viskas bt gerai. Danai pamirtame arba nesuprantame,
kad kiekvienas mogus apie visk turi savo nuomon.
Reikia praplsti savo prot ir ird, kad visk pavelgtu
me kit akimis. Vis dlto mums niekada nereikia iki
galo suprasti kit gyvenim. Turime tik sismoninti,
kad galimi ir kiti poiriai.
Ms laim nepriklauso nei nuo kakieno veiksm ar
nuomons, nei nuo dmesio t, kuriuos mylime. Ms
profesija gali suteikti mums jaudulio ar pilnatvs jausm.
Taiau diaugsmas, kur patirsime, priklausys tik nuo m
s poirio darb. Laim susikuriame patys, ir visai
nesvarbu, ar esame vieni, ar apsupti draug.

Skm laim bus utikrinta, jeigu pradsiujos siektijau

iandien.

BALANDIO 12
Priesusipaindami su ioriniu teisingumu, pirmiau
siaprivalome bti teisingi savo vidumi, teisingi sau.
Thomas Merton

Dorumas nra dovana, duota kiekvienam. Tai savi

kontrols, vidinio pasitikjimo ir pasiryimo bti bes
lygikai doru bet kokioje gyvenimo situacijoje rezultatas.
Mes greitai pamatome i savyb kituose ir patys viliams
tokiais tapti. Taiau reikia nepaliaujamai bandyti, rizikuo
ti, atsikratyti baims bti nepriimtiems, jeigu norime pa
siekti t ramyb, kuri gali suteikti visikai doras gyveni
mas.
Lengviau pripainti kituose esani ties, suvokti spren
dim ar pasirinkim tinkamum tada, kai esame tvirtai
sitikin savo pai gyvenimo teisingumu. Pasirinkdami
tiesos kupin gyvenim, nuraminame vidin sumait ir
jaudul. Ramybje surandame visas tiesas. Gyvenimo ak
menys tampa ne tokie atrs, kai per j keliaujame vedami
tiesos. Atsidav visikam dorumui pajusime, kad taip gy
venant lengviau priimti kiekvien sprendim ir pasirin
kim.

Pats esu atsakingas u savo ramyb. Ramybs tursiu tiek,

kiek manjos reikia.

BALANDIO 13
Galite tik imti ir nieko neduoti mainais. Bet, o Die
ve, tada pradsite pti i vidaus.
D. H. Lawrence

Laikydamiesi sikib svetimo mogaus, stabdome na

trali gyvenimo tkm. Nordami darnos, privalome
suteikti laisv. Privalote ilaisvinti savo gyvenim, jeigu
norite j atrasti. Tikroji tvirtyb, tikroji savigarba pasie
kiama tik atsikraius savojo godumo.
mogika norti, kad tau priklausyt viskas, kas ver
tinga ir brangu. Taiau tikrasis gyvenimo lobis gldi rit
ming potvyni ir atoslgi suvokime ir pasiekime.
Diaugsmas negali tsti aminai. Garb irgi yra tik ciklo
dalis, po kurios seka pralaimjimas.
Suprasti netobulum ir pasikeitimus, tai tas pats, kas
suprasti vis monij. Mes nepaklstame tiems patiems
pasikartojantiems dsniams, kurie valdo ms Visat.
Skm gyvenime priklauso nuo sugebjimo suvokti, kad
vien dien suvalgs pyrag, kit dien jo netursi. Baim
gundo mus kaupti skms trupini atsargas, taiau i
mintis liepa juos iluoti.

Aprisiminsiu, kad diaugsmas ateina taip, kaip ir lide

sys.

BALANDIO 14
Privalome mogikj svarb diegti mokslo para
digmas.
Steven Rose ir Hilary Rose

Nereikia bijoti paties mokslo. Bijome to, k mokslas

gali padaryti, lygiai taip, kaip baiminams dl to, k gali
padaryti mogus, besivadovaujantis jausmais, visikai ne
kontroliuojamas ir nesirenkantis. Mokslas yra galingas
monijos proto rankis, jeigu juo naudojams atsargiai,
siekdami gyvenimo vientisumo.
Reikalingiausia mums yra io vientisumo svarbumas
ir tinkamumas. Augant inioms, mes vis aikiau suvo
kiame, kokios tarpusavyje susijusios yra mogikosios
pastangos ir didysis planetos ciklikumo procesas. Mokslo
paradigmos yra modeliai, sukuriami i pasaulio. Kai
mokslininkai sukuria netinkam model, jie rizikuoja ne
protingai, o kartais net alingai, panaudodami savo inias.
Turime pripainti, kad mokslas yra mogik pastan
g dalis. Jis n kiek ne svarbesnis ir ne menkesnis u men,
ems k ar vaik auginim. Mokslas - tai viso ito dalis
(nes visa tai yra mokslo dalis). Mstydami apie vientis
gyvenimo gro, pagalvokime, koks platus turt bti
mogikosios svarbos apibrimas.

Visuose darbuoseyra pasirinkimas. Pasiruoiu, kad tinka

maipasirinkiau.

BALANDIO 15
Paadai sau kaipjaponika slyva, kuri niekada ne
veda vaisi.
Frances Marion

Jeigu paad neparemsime veiksmais, jie liks tik tuti

odiai. Pirmiau veiksmo eina sprendimas, paskui odi
nis patvirtinimas (daniausiai kam nors girdint) ir galiau
siai seka kruopiai parengtas planas. Kai adame, bet ne
itesime, sunaikiname bet kok progres, kur svajojame
pasiekti. Neitesti paadai sunkiai ugula peius, nuolat
primindami ms nerytingum.
Tik veikdami galime ipildyti paadus. Galbt geriau
sia bt k nors paadti vienai dienai, o rytojaus dien
t paad galtume atnaujinti. Jeigu itesime paad, te
gul ir nesvarb, gerja ms vaizdis.
Kadangi ms gyvenimas sudarytas i pavieni dien,
tai nereikia duoti paad tolimesnms dienoms. Visi ga
lime itesti vien paad per vien dien, jeigu tik tuo
tikime.

iandiena suteikiagalimyb, kurios man reikia, kad biau

geresns nuomons apie save.

BALANDIO 16
Gdijuosi i aar,
Vis dlto itiktas ios nelaims,
Negaliuj nuslpti.
Euripidas

Gdalyg mautis rimbas, kur neiojams su savimi.

Lengvai galime sugdinti save. Mautis rimbas skaudiai
kerta. Danai juo naudojams, nordami nubausti savo
jausmus, kurie paadina mumyse bejgius vaikus, kokiais
kakada buvome. Taigi mes mokoms ugniauti bai
m, pykt, trokimus. Mums atrodo, kad veriau bti
bejausmiais, nei patirti gd.
Kodl turtume bausti savo jausmus? Daugelis mo
ni jauia panaiai. Kodl monija mus turt gdinti?
Galbt i kakur suinojome, kad blogai bti mogumi
ir kad tik nemonikas tobulumas yra vienintelis teisin
gas visuomens vaizdis.
Meil gali igydyti gdos sukelt skausm. Sugebji
mas mylti ir priimti save gali suteikti mums stiprybs
atsikratyti tuo mauiu rimbu. Tapsime mylimi, jei pri
painsime savo mogik prigimt ir atsikratysime gdos
jausmo. Tada galsime labiau mylti kitus. Gda mus
tarytum urakina, o meil ilaisvina diaugsmui.
Esu dkingas savojausmams. Jiepriartjo prie mano suge
bjimo mylti.

BALANDIO 17
Geriausias vaistas nuo depresijos-karsta vonia irgar
bingi darbai.
Dodie Smith

Kai per daug rpinams savimi, esama situacija atrodo

perdtai. Noras galvoti vien tik apie savo skausm tampa
toks didelis, kad gali nejuokais pakenkti ms dvasinei
sveikatai. Jis neleidia mums pavelgti j kitus mones.
Niekaip negalime suvokti, kad ms skausmas sumas
tada, kai sugebsime ujausti kitus.
Dl depresini period ms sugebjimas ujausti kitus
augs ir stiprs, jeigu tik norsime pasinaudoti ia gamtos
duota bsena. Tylos ir ramybs akimirkos leidia mums
pavelgti kit moni jausmus. Tik ujausdami kitus,
igydysime ir ivalysiu savo aizdas.
Labai retai itiesiame pagalbos rank ir ireikiame savo
susirpinim tais, kurie turi sunkum. Taiau visiems,
keliaujantiems tuo paiu arba gretimu keliu, reikia pa
galbos, kuri suteikti galime tik mes. Kiekvien kart,
pasilydami savo meil ir pagalb, mes suteiksime peno
savo sielai.

Mano darbaipuosels ir skatins vis gerov.

BALANDIO 18
... Tvikos ir motinikos irdys imintingai ir kartai
plaka viengungi ddi ir tet krtinse. A asme
nikai manau, jog gamtajuos sutvr tam, kad myl
t ir brangint kit moni vaikus.
Louisa Mae Alcott

Gamtoje taip sutvarkyta, kad vieni mons myli kitus.

Mylime ne dl to, kad mus jungia kraujo ryys, bendra
kalba ar ta pati tautyb. Neturime nei nelauom kon
kurencijos dsni, nei tokios agresijos kaip mogbedio
ns. Mes galime laisvai pasirinkti meil kaip priemon,
mus siejani su gyvenimu.
Daugelis moni elgiasi kaip mogbedions, uuot
mgavsi stebuklingu laisvs pojiu, kuris suteikia gali
myb mylti kitus. Pasirink agresij, konkurencij, ne
pasitikjim, tiesiog praoms bti udaryti zoologijos
sodo narvuose, saugomuose priirtoj.
Galime patys pasirinkti: bti ar nebti mogbedio
nmis? irint i narvo, mogikoji meil atrodo nepati
kimai. Idrskime iandien bti monmis.

Galiupasirinkti irpadovanoti savo meil.

BALANDIO 19
Jeigu, bgsiu, pasaulio kratas atrodys ariau.
Papago indn genties daina
jaunai mergaitei

Kai esame jauni, atrodo, kad nra nemanom daly

k. Manome, kad galima isprsti pasaulio problemas.
Jaunatvikas optimizmas ir energija padaro mus opti
mistikais. Kodl to niekas nemat anksiau? Viskas taip
paprasta: jeigu tik mons mylt vieni kitus...
Bgant metams suinome vis daugiau apie tai, koks
sudtingas yra pasaulis. Suvokiame, kad viskas tarpusa
vyje persipyn ir kad jaunatviki ms sprendimai nepa
veik esam problem. I ties suprantame, kad tai netgi
nra problemos. Paprasiausiai yra tokia sistema. Jeigu
norime pakeisti tai, k manme esant problemomis, ta
da turime bti pasiruo pakeisti visk.
Jei esame pakankamai protingi, suprasime, kaip ilai
kyti digavim, kaip i naujo iebti jausm, kad vis
kas manoma. Tai visai ne dl to, jog tikime, kad turime
utektinai jg pakeisti vis pasaul, tai tiesiog todl, kad
labai grai pati vizija.

Pabaiga gali bti visai arti, bet man brangiausia iandie

nos kelion. Leiskite ijospaimti visa, kas manoma.

BALANDIO 20
Darant kiekvien didel klaid yra tokia akimirka,
kai visk galima ataukti ir galbt itaisyti.
Pearl S. Buck

Klystame, nes esame mons. Esame netobuli, isibalansav. Kai ms prot savo spstuose laiko praeitis, ar
ba jis udarytas kaip kaljime, nes bijome ateities, tada
negalime gerbti dabarties igyvenim. Tik tinkamai ver
tin esam akimirk, deramai painsime tikrj jos pras
m.
Klaida yra tiek svarbi, kiek svarbia leidiame jai bti.
Visada galime pabandyti padaryti k nors i naujo. gy
vendinant tam tikr uduot, visada atsiranda tai, k reikia
pakeisti. Galbt bt geriau, jeigu visas klaidas velgtu
me kaip originalaus plano pakeitimus. Visi taisymai,
atsirad dl klaid, siekia tik geresnio rezultato. I ties
klaidos gali bti proceso, reikalingo ms dvasins pro
gramos koncentracijai, dalimi. Klaid vaidmuo ms gy
venime gali turti daugiau reikms negu sivaizdavome.
Taiau geriau klaidas itaisyti, negu jas palikti.

iandien, gal net kelet kart, tursiu pakeisti savo ings

nius. Tikiuosi, kad taip ir bus.

BALANDIO 21
Drsa tai pasimeldusi baim.
Karle Wilson Baker

Ne visi esame visada drss. Nerimaudami leidiams

keliones. Baim jauiame kiekvien kart, kai reikia pa
sikliauti savo jgomis ar patikti, kad ms gyvenimas
yra gerose rankose.
Pokalbis su savimi paruoia sutikti tai, kas iandien
ms laukia. Pokalbis su savimi - tai lyg malda, nurami
nanti baim. Jis leidia mums nukreipti vis savo dmes
ikylanius vykius. Dialogas su savimi, inoma, jeigu
jis pozityvus, ugdo sveik savs vaizd, tok, kuris suteikia
saugumo jausm, netgi tada, kai susiduriame su nelaime.
Didesn laiko dal praleidiame kalbdami su savimi. R
pintis inutmis, kurias perduodame patys sau, reikia
leisti joms stiprinti ms asmenin gerov. Tai yra vienas
i pasirinkim, kuriais galime pasinaudoti.
Nra situacij, kuri negaltume veikti. Kokios be
reikt drsos ar stiprybs, j rasime visai alia. Ar gysime
drsos, priklausys nuo ms noro engti sunkias situa
cijas, nuo ms noro bendrauti su savimi.

Turiu pajusti baim, kad galiau ja atsikratyti. Visada

salia baims eina drsa, skiriasi tikj pdsakai.

BALANDIO 22
Ji vaikto vis dien rami, taiau ramyb toji audrin
g pykt slepia savo viduje.
Ta moteris tiekpaprasta, kiek prastayra audra.
Judy Grahn

Daugelis dien dienas pyksta patys to net neinodami.

Mus pykdo gyvenimo ir darbo slygos. Jauiams bej
giais jas pakeisti. is nusivylimas mus dar labiau siutina.
Ramybs maldoje mes praome ramybs priimti daly
kus tokius, kokie jie yra, jeigu nieko negalime pakeisti;
drsos, pakeisti tiems dalykams, kuriems galime daryti
tak, ir iminties painti skirtumus. Jei be baims iana
lizuosime savo gyvenim, pamatysime, kad yra daugyb
dalyk, kuriuos galime pakeisti.
Jeigu negalime ar nenorime kako pakeisti, tada pri
imkime visk taip, kaip yra. Nepykime be reikalo ant
savs. Kai gysime utektinai drsos ir ryims pakeisti
tai, k galime, gyvenimas mus palaimins.

iandien irsiu pykt kaip savopasirinkim, suprasda

mas, kad jis nebuvo neivengiamas. Ar tai baim? Kaip
manj isklaidyti?

BALANDIO 23
Daniaupasimokome i10 dien trunkanios agoni
jos, negu i 10 met trunkaniopasitenkinimo.
Merle Shain

Skausmas stumia mus kartais velniai, o kartais stip

riai. Jis ragina k nors keisti arba priimti gyvenimo pasi
keitimus. Ne visada sutinkame pokyius iskstomis ran
komis. Kartais atrodo, kad pasikeitimai tik sustiprina
skausm. Taiau laikui bgant patys pamatysime, kad to
kia kaita buvo reikalinga.
Ramybs periodai ms gyvenime turi savo tiksl. Jie
leidia mums pailsti, apsiprasti su pasikeitimais, puose
lti savo naujj a, kuris atsirado vykus kakokiems po
kyiams.
Jeigu visus igyvenimus irime kaip btinyb, pa
dedani mums tobulti, tada atsikratome jiems norimo
skirti neigiamo poirio. Veriau pasveikinkime sunkius
laikus, suprasdami j vert savo mogikajai prigimiai.

iandienpozityvuspoirispadidins kiekvieno igyvenimo

vert. Galiu laisvaipasirinkti.

BALANDIO 24
I mgstanio daug kalbti imokau tylos, i netole
rantiko tolerancijos, igrubaus velnumo.
Kahlil Gibran

Kiekviena igyventa situacija ir kiekvienas sutiktas mo

gus papildo ms supratim apie gyvenim. Susidurda
mi su tomis mogaus savybmis, kurios mus erzina, su
prantame, kokie mons mums patinka. Tikrai geriau
painsime save, pripaindami tai, kas mums sukelia ne
pasitenkinim.
Labai lengva priklijuoti neverting igyvenim etiketes
tiems, kurie, pavelgus pavirutinikai, mums kelia nuo
bodul. Mes nuvertinome tuos mones, kuri gyvenimo
patirtis skiriasi nuo ms. Reikia pasiryimo, lydimo di
deli pastang, kad sugebtume vertinti kiekvien aki
mirk. Visi pateikia mums vienoki ar kitoki pamok,
kurias verta pavelgti. Daniausiai bna taip, kad paios
naudingiausios pamokos yra btent tos, kuri mes ne
vertiname ar nesuprantame esamu momentu.

Galiu bti tikras tuo, kad kas beatsitikt iandien, visa tai
suteiks man netikt galimyb tobulti.

,&3ik

BALANDIO 25
[16-ame amiuje] didiausiu rpesiu atrod kdi
kio maitinimas motinai netekuspieno.
Philippe Airs

Mokslin paanga padjo monijai pasiekti tok lyg,

kad kdikio maitinimui visai neturi reikms tai, ar moti
na turi pieno, ar ne. varus vanduo, kanalizacija, imunizacija
ir visokios dietos suteikia milijonams moni reliatyviai
ger sveikat. Kartais norime atsigrti praeit ir pavelgti
j kaip kit planet ar kit ri vystymosi istorij.
Ir prie 400 met mons jautsi taip pat, kaip mes
jauiams iandien. Gyvenimas buvo nepakeliamai sun
kus. N viena eima nesitikdavo, kad visi gim vaikai
uaugs. mons bdavo laikomi senais vos sulauk 35eri. Danai bdavo mirtama 45-eri met. Taiau se
niau mons myljo, bijojo, pyko ir troko dvasins ra
mybs. Kaip ir mes.
Lankydami senas kapines, jauiame kakok jaudul,
taiau kartu tai yra ir mankta vaizduotei: tai vyras, palai
dojs tris monas; tai eima, per ketverius metus netekusi
keturi vaik. Per valand ar dvi galime atkurti visikai
kitok pasaul ir suteikti prog pareikti dkingum.

sivaizduodamas save praeities sunkumuose, labiau ver

tinsiu dabart.

BALANDIO 26
Geriau neirti tuos dalykus, kurie tau nepatinka,
nei nepaliaujamaiginytis.
Thomas A Kempis

Kreipdami dmes j dalykus, kurie mus erzina, patys

susierziname. Pastoviai galvodami apie savo problemas,
nepaliekame vietos tinkamiems j sprendimams. Taiau
mes tampame bejgiais prie visus sunkumus tik tokiu
atveju, jeigu patys pasirenkame keli. Esame laisvi ie
koti grio, kuris gldi pasimets painioje situacijoje. Ga
lime bti tikri, kad progresas ms gyvenime yra tolygus
sugebjimui palikti problemas ir engti pirmyn, vado
vaujantis pozityviais impulsais.
Deja, per danai nestengiame atpainti prog, kurios
galt suteikti mums tobuljimo ir skms, nes patys no
rjome pakliti ms nekontroliuojam aplinkybi
pinkles. Galbt to nesuvokiame, taiau niekada nesame
prikaustyti prie problem. Visada esame pajgs rasti tin
kam sprendim. Turi praeiti nemaai laiko, kad smo
ningai pavelgtume situacijos perspektyv.

Problemos neturi stabdyti mano iandienio tobuljimo.

sisS&Ssi*.

BALANDIO 27
Visa, kas geriausia irdyje, siliejo kn, kuris ne
nuilstamai dalino kilniusjausmus.
WiUaCather

Visada avims groiu, velgdami j kaip gerumo i

raik. Maiems vaikams gera viskas, kas malonu: velnus
kailis, muzika, spalvotos viesos, saldainis. Koks apima nu
sivylimas pamaius, kad velnaus katinlio letenos dreskia!
Brstant supratimas apie gro ir malonum gilja ir
tampa kaskart sudtingesnis. Matome, kad moni grois
daniausiai yra j dvasinis atspindys. Suprantame, kad
fizinis grois yra pavirutinikas ir nesuteikiantis pasitenki
nimo, nebent bt lydimas kilnios sielos.
tai k mes vadiname prioritet sutvarkymu: sitiki
nimas arba naujas supratimas, kad doryb nra nuobodi,
yra esminis dalykas. Garbingumas, patikimumas ir tiesa
yra tai, ko visada iekome kituose ir ko patys siekiame.
Visa tai kur kas vertingiau u drabuius ar automobilius.
Yra toks posakis: Vidutinio amiaus moni veidai
yra tokie, koki tie mons verti. Visiems yra tek matyti
egoizmo ir lengvapdikumo paliktus pdsakus sen gra
uoli veiduose. Jei ms siela bus tvirta, pastovi ir mo
kanti ujausti, mes bsime gras.
Tvirtumas ir velnumas dauggraesni u auktus skruosti
kaulius irgarbanas. Bendraudamas su kitais monmis, nu
sipelniaupirmj vertybi.

BALANDIO 28
Malonus atsakymas nuramina pykt, o iurkts o
diai sukelianir.
Patarl

Taip, kaip mes elgiams su kitais monmis namuose

arba darbe, taip skatiname ir juos elgtis su mumis. I tie
s kiekvien ms veiksm visada kas nors stebi. Taigi
visada k nors mokome, kaip su mumis elgtis.
Pyktis yra gundantis mokytojas. Nepageidaujama tam
pa, neinaudotos galimybs, ugniautas tobuljimas tai
visa, ko turime tiktis, jeigu pastoviai pykstame. Jei pyk
ime, neteksime galimybi pasiekti krybin pilnatv. Ta
iau savo poir gyvenim galime pakeisti. Visa, ko
mums reikia, - tai pasiryimas.
Kaip ir neigiamas, teigiamas elgesys turi tok pat stip
r poveik visiems monms ir situacijoms. Patys galime
nusprsti mylti gyvenim. Netrukus suprasime, kad
ypsen atsakome ypsena, pagarba pagarb. Ramus m
s poiris sumains ir kit moni tamp. Kiekvienas
atsakingas u savo veiksmus ir visi turime pakankamai
jg tam, kad teigiamai paveiktume visus igyvenimus,
kuriais dalijams tarpusavyje.

Tai, kaip iandien su manimi elgiamasi, yra mano elgesio

su kitais atspindys. Ar man tuo didiuotis?

BALANDIO 29
Gimiau ir uaugau tam, kad biau tik tuo, kuo esuiame pasaulyje turiu bti Anna.
Anna Rydstedt-Dannstedt

Visame pasaulyje nerasite kito tokio mogaus, kaip js

arba as. Netgi identiki dvyniai nra visikai vienodi. Ge
netins informacijos visuma, patirtis, ini gijimas, tro
kimai ir atmintis - tai kas suteikia unikalumo kiekvie
nam individui. Bet kuriuo gyvenimo momentu mes at
stovaujame iai visumai, o kiekvien akimirk ta visuma
jau yra visai kitokia. Vadovaudamiesi tuo, galime teigti,
kad kiekvienas geriausiai sugeba bti iame pasaulyje sa
vimi. Nekonkuruodami su kitais ir nerungtyniaudami,
mes ilaisviname savo kuriamj energij tam, kad taptu
me paiais geriausiais. Niekada neturime liautis tobulj.
Ms uduotis - vis gyvenim ugdyti savo individualyb.
Laimei, tai uvaldanti ir patraukianti uduotis, kuriai kiek
vienas idealiai tinkame.
Garbinga bti pasaulyje paiais savimi. Reikt sielas
iskleisti taip, kad jose tilpt visi ms gyvenimai ir kad
mes imoktume visko, ko pajgsime.

Tegul si diena bna mano mokytoju ir mano veidrodiu.

BALANDIO 30
Gamtoje nra nei atpildo, nei bausms yra tik pa
sekms.
Robert G. Ingersoll
Gyvenime, kaip ir gamtoje, patiriame savo veiksm
pasekmes. Vienos pasekms labai naudingos, kitosskau
dios. Bet n vienas veiksmas nelieka be atgarsio nei ms
pai, nei kit gyvenimams. Laimei, kad visi mes galime
valdyti savo veiksmus. Individualiai ir kolektyviai, kiek
vien minut visi esame atsakingi u veiksmus, kurie gali
sukelti siaubingas arba puikias pasekmes visai monijai.
Lengva praleisti pro pirtus savo arogantik poir
bendradarb arba savo nir, motyvuojant tuo, kad mus
nuvyl mylimas mogus. Mes lengvai pateisiname savo
elges su kitais ir retai prisiimame atsakomyb u pai
sukeltas pasekmes. Vis dlto ms dvasin branda ir as
menin laim glaudiai susij su pasiryimu atsakingai
elgtis. Savo neigiamu elgesiu ne tik blogai veikiame kitus,
bet ir stabdome savo progres.

Mano veiksmai siekia taip toli, kaip irj pasekms. ian

dien pasistengsiu, kadjie bt geri.

GEGU

GEGUS 1
Peizaaspakartoja kn. Jieyra vienas kito altiniai.
Jie kuria vienas kit.
Meridel Le Sueur

Groio tarpusavio sryiai, i kuri susideda pasaulis,

nuo penkiakamps vaigduts, esanios obuolio erdyje,
iki sraigs kiauto pavidalo spirals, esanios vidinje ms
ausyje, mums yra didelio padrsinimo ir nusiraminimo
altinis. Kai jauiams labai vienii, vis palikti ir niekam
netinkami, paprastos groio formos primena ms akims
pasaulio vientisum ir tai, kad mes esame tame vientisume.
Viso ito dalis yra ms kelias per gyvenim. Ms
kalba prisijungia prie kalbos ir istorijos akordo. Nesvar
bu, kokie nusivyl besijaustume ir koks beviltikas kar
tais atrodyt gyvenimas, faktas lieka faktu, kad skaus
mas - tai gyvenimo dalis, o kaita - gyvenimo dsnis.
Jeigu tik patys nepasirinksime lidesio, jis praeis. Kita
jausm banga gali atneti diaugsm.
eiakamps korio sienels primena vabzdi aki for
m, snaiges ir geodezinius skliautus. Mes irgi tinkame
iam didingam projektui. Mes esame ia, dl tam tikros
prieasties, dl daugelio prieasi.
Elkims su savimi taip velniai, kaip elgiams su kito
mis io trapaus gyvenimo voratinklio dalimis.
Supasauliu manejungia abipusiai santykiai, nespasaulis
yra mano, o a esupasaulio dalis.
ASS&&Uk

GEGUS 2
Pasiryk bti savimi. inok, kas suranda save, atsi
krato savo lidesio.
Mathew Arnold

Kokios trikdanios gali bti gyvenimo pasekms, kai

bandome sukaupti nuomones ir poirius toki mo
ni, kurie apskritai turi vos kelet nuomoni.
Pritardami pirmiausia vienam, o paskui kitam, suke
liame nuostab. Kit akyse atrodome tartinai: kas ji i
tikr j? Kuo ji tikrai tiki? Netrukus tokioje kompanijoje,
kurioje pritariame tam tikroms nuomonms, kai mums
itai naudinga, pradedame jaustis nejaukiai.
Rams galime bti tik tada, kai smoningai nutariame,
kaip elgtis. Tada ms poiriai, nuomons ir atsakomy
b gyvenimui bus pastovi. Pasiek vientisum ir stengda
miesi j ilaikyti, surandame lygesn keli per gyvenim ir
ivengiame daugybs smgi, kuri visi gali tiktis.

iandienpatirsiu maiau streso,jei mano darbai atspinds

mano vid.

GEGUS 3
Dvejonsms idaviks. Jospriveriiaprarastigr,
kur galtume isikovoti, jei nebijotume bandyti.
William Shakespeare

Ms dvejons didiausios vis pastang klitys. Esa

me laisvi ir galime gyvendinti tik tai, kuo esame tikri.
Kai kyla abejoni, tai reikia, kad netoli pralaimjimas.
Ir atvirkiai: kai pasitikime savimi, niekas negali ms
sustabdyti. Galime daug k pasiekti, jeigu isiugdome pa
sitikjimo savimi jausm.
U savo sitikinimus, teigiamus ar neigiamus, patys tu
rime prisiimti atsakomyb. Juk niekas negali mums gal
vas pridti joki mini. Mes patys jas pasirenkame. Tik
bt geriau, jei tai bt teigiamos mintys, nes tik j dka
galime pasiekti tai, kas suteiks mums pasitenkinimo ian
dien ir kiekvien dien.
Galime laukti pergali iame gyvenime su didiuliu
jauduliu. Jos bus ms siekt tiksl rezultatas.

Kjauiu iandien, turs didels takos manopasiekimams.

GEGUS 4
Pranaikiausi odiaiyra itartipoetikiausi siel.
William F. R. Stanley

Poezija - tai sugebjimas taip laisvai, graiai ir vaizdin

gai vartoti kalb, kad paprasti odiai tampa ypatingais.
Sakydami pranayst, turime omenyje sugebjim ma
tyti tikrj vyki prigimt per sudting ios dienos me
chanizm. Abu - poetas ir pranaas - yra stebuklingi, jie
turi neemik gali.
Jie sugeba pakelti yd nuo kasdienybs, atskleisti vizi
jas. Jeigu norime, galime i poet ir prana pasimokyti.
J vizija mums pasiekiama.
Mums reikia tik noro ir nuolankumo leisti savo pro
tams laisvai veikti. Didieji pranaai ir poetai kalba ms
mogikumui. J vizija mus gali audrinti arba nuraminti.

Tiesayra tiesa. Kurj berasiau, visur atpainsiu, jog tai

tiesa.

GEGUS 5
inodamas, kad ino visk, jis inojo, kad dar nieko
neino.
Aphra Behn

Teisinga yra tai, kad kuo daugiau turime informacijos

apie pasaul, tuo aikiau suvokiame, ko neinome. Tiesa
ir tai, kad visai nereikia mokytis norint iame pasaulyje
dorai elgtis ir garbingai gyventi.
Imintis, kurios mums reikia, yra mumyse. Prie tai,
kol mokykla dar bna neimokiusi mus tai pamirti, mes
instinktyviai inome, kaip reikia elgtis. Puikiai suvokia
me, kaip norime, kad kiti elgtsi su mumis. Mes su
prantame, kad visi mons yra kaip vienas.
io primityvaus suvokimo nereikia umirti ir palaidoti
po kakokiomis klasifikacijomis ar analizmis, kuri prisirenkame eidami per gyvenim. Paband, galtume demokyklizuoti save iki to pradinio tako, i kurio igirstu
me savo sielas, pasikliautume savo knu ir pagarbintume
pasaul u jo vieningum.

Jei branginsiu ir saugosiu savoprigimtin imint, tada mo

kymasispads man geraijaustis neinojime.

GEGUS 6
Baim-tai tik iliuzija, sukelianti netikr vienumos
pojt, kuris egzistuoja tik ms vaizduotje.
Jeraldine Saunders

Vieni esame tik savo vaizduotje. Tikrovje mes esa

me tarsi dalys, reikalingos visatos ibaigtumui. Jau pats
ms egzistavimas garantuoja lygyb, kuri, jeigu yra ge
rai suvokiama, palengvina ms baim. Kai suvokiame,
kad visi esame vienodi, nelieka pagrindo bijoti nei vienas
kito, nei nauj aplinkybi. Vien talentai n kiek ne ver
tesni u kit. Kiekvienas i ms esame apdovanoti tuo
talentu, kuris yra tinkamiausias taip susiklosius aplin
kybms.
Isivadavimas i baims - tai sprendimas, kur galime
bet kada pasirinkti. Mes paprasiausiai galime jo atsisa
kyti arba pakeisti j supratimu apie vis moni lygyb.
Prisiimdami atsakomyb u savo baim arba isilaisvi
nim, engiame pirm ingsn link perspektyvos, adan
ios emocin tobuljim.

Jeigu iandien bijau, tai tik todl, kadpamirau savo egzis

tencijos realyb. Savopasaulyje esu lygus su visais. Mes visi
esam btini vieni kitiems.

GEGUS 7
Nra kardinolo, kuris nenort taptipopieiumi.
Stendahl

Suvokiame, jog faktas, kad visi nori bti geresni nei i

ties yra, tikrai yra nuostabaus. Koks puikus mogiko
sios rass noras - keturi bilijonai moni, troktantys tapti
geresniais!
Daugeliui moni ioje emje savs tobulinimas turi
ekonomin pagrind: tai reikia galimyb valgyti du ar
tris kartus per dien vietoj vieno. Mes esame laimingi
galdami tobuljim suvokti dvasine ir moraline prasme.
Padidjusios pajamos ir nuosavyb nesuteikia mums tik
rojo tobuljimo, kuris gali vykti tik ms viduje.
Nesvarbu, kaip suprantame savo dvasin pus, daugu
ma laikoms vienodos nuomons dl jos puoseljimo.
Mes sutariame, kad savo dvasi tobulinti galime taikos,
ramybs, groio, meditacijos arba mald dka. Taip, kaip
kiekvienas pumpuras skuba tapti iedu, taip ir mes sten
giams iskleisti savo sielos gro. Jeigu puoselsime dva
si, atskleisime geriausias savo savybes. Jeigu niekam ne
leisime stabdyti jos augimo, ms siela isiskleis.

velgsiu ties keli, vedant link dvasios atsivrimo.

GEGUS 8
Tikrj ms ami galima nuspti pagal tai, kaip
mes elgiams.
Louis Walsh

Tik keletas i ms kvatoja i visos irdies. Danai nesu

gebame pamatyti juokingos savo gyvenimo puss. Daugy
bje situacij elgiams rimtai, tikdami, kad to i ms
reikalaujama. Atrodo, lyg neinotume, kad esame atsa
kingi tik u gyvenim. Ms niekas neprao bti tokiais
rimtais.
Lengviau susidoroti su visais sunkumais, kai velgiame
lengva irdimi. Juokas ir linksmumas panaikina tamp,
neatsiejam nuo kai kuri situacij. Taiau, priimdami
gyvenim ne taip rimtai, dar nereikia, kad nusimetame
atsakomyb. Tai reikia isivadavim i neigiam jg,
kurios apsunkina iandien ms gyvenim.

Sunku netgiprisiminti, kaspraeit savait maneparklup

d. isfaktas turt man suteikti palengvjimo, velgiant
potencialius iandienos sunkumus.

GEGUS 9
Prasiverti per avanscen, kuriyra Pleibojausai
dim aiktel, reikia ilaisvinti visus triuiukus, kaly
tes, barsukus, voveres, viiukus, katytes, karves, ponius,
laputes ir senus siksnosparnius, kadjie pagaliau gal
t vadintis tikraisiais vardais.
Mary Daly

Rasiniai ir seksualiniai stereotipai, atsitiktiniai paemi

nimai, suteikiantys kitiems monms nemogik status,
yra tokie eminantys, jog sunku patikti, kad kalbtojas
i ties nori tai pasakyti. Mes esame taip prat eminti,
kad net nesuvokiame, kaip tai yra negarbinga tiek sau,
tiek ir kitiems.
is konkurentikas poiris skatina mus apgauls bdu
uimti geresn padt, ragina prisiminti, ar pakankamai
aukta ms uimama padtis, ir teigia, kad pasaulyje
labai maai teisingumo.
Mums viskas gerai. Jeigu gerbsime ir save, ir kitus, elgsi
ms teisingai. Tada nevadinsime vieni kit viiukais,
kiaulmis, mogbedionmis ar lapmis. Nevadinsime
vieni kit kno dali ar etnini grupi pavadinimais. Mes
atpainsime vienas kito visik ir individual mogikum.

iandien gyvensiu gerbdamas savo vard. Tai pagerbs ir

kitus.

GEGUS 10
Bd gyventi ir tobulti yra tiek, kiek ir moni.
Mums turt rpti tik savieji.
Evelyn Mandel

Leidimas monms tobulti, augti, patirti savus igy

venimus reikalauja drsos ir pripainimo, kad mes pri
valome atsakyti u savo tobuljim, o ne kontroliuoti
kakieno kito.
Ne taip lengva nekreipti dmesio j t, su kuriuo nori
me dalintis savo gyvenimu. Taiau mes abu nesame skir
ti iame pasaulyje atlikti vien ir t pai uduot. Kiek
vienas privalome rasti savo keli ir pasinaudoti tomis ga
limybmis, kurios tikrai suteiks pamok, kurioms m
s sielos sutvertos.
Ms poreikis k nors kontroliuoti kyla dl gyvenimo
prasms nesuvokimo. Kadangi mums trksta supratimo
apie asmenin savo vert, tai j stengiams rasti tuomet,
kai kitas mogus yra mums artimas ir labai mumis
susiavjs.
Negalime kontroliuoti kit moni elgesio, nors ban
dome t daryti. Kuo labiau stengiams kitus kontroliuoti,
tuo tarp ms atsiranda didesni barjerai. Pasitikjimas tai visa, k turi visi ir kiekvienas. Reikiamoje draugijoje
darome paang pagal savo sugebjimus. Negalime pri
versti, kad atsitikt tai, kam nelemta.
iandien man turi rpti tik manasisgreitis ir kryptis.

GEGUS 11
Nuotolis nesvarbu. Sunku engti tik pirm ingsn.
Mme. du Deffand

Gyvenimas pastoviai mums suteikia galimybi pasiekti

tai, ko troktame. Tik pirmasis ingsnis yra sunkus. Kas
kart jauiame, kad galime pasirinkti nauj gyvenimo kryp
t, jog galime dvasikai augti.
Kartais pirmasis ingsnis bna labai didelis, o kartais
j engiame patys to nepastebdami: tai gali bti svajon,
knyga, pokalbis. Kartais tobuljame atsisakydami priim
ti tam tikras galimybes. K bepasirinktume, mes galime
jaustis skatinami tobulti.
Nuotolis nesvarbus. Ms kelias turi daug atsiakojan
i tak. Mes dirbame ir meldiams dl to, kad aikiai
sugebtume pamatyti tuos takus ir kad turtume stipry
bs engti sunk pirmj ingsn.

iandienpirmasis mano ingsnisgali btipasidavimas.

GEGUS 12
Viltisgeripusryiai, betprasta vakarien.
Francis Bacon

Kasdien tikims harmonijos ir pasitenkinimo. Tai pa

sieksime tik pasvr savo viltis ir realias galimybes. Nieka
da nesijausime labiau patenkinti, nei pasiek tai, k buvo
me usibr, kas atitiko ms galimybes ir buvo kantriai
bei rpestingai atlikta. Ms gyvenimai gali bti kupini
tokios skms.
Mokymasis gyventi reikia mokjim ilaikyti save da
bartyje. iandien tai viskas, kuo mes turime rpintis. i
noma, dabariai daro tak praeitis. Ta taka bus jauiama
ir rytoj, ir ateinani savait, ir dar ilgiau. Bet visa, k
turime atlikti, gldi ia, iame laiko ir erdvs lange.

Tegulpasitenkinimas bna mano vakarien. Rytojpapus

ryiausiu su viltimi.

GEGUS 13
Kad ilaikytum savo charakter nesugadint, negali
nusmukti iki nieking poelgi. Tai pads lengviau
nusmukti kit kart.
Katherine Hepburn

Gerus proius tai pat lengva isiugdyti kaip ir blogus.

Panau, kad dauguma ms dienos darb yra rutina. Ne
galvodami apie ateit, kasdien darome tai, kas reikalinga.
Jeigu praeityje elgms nepagarbiai, lengvai t pat gali
me pakartoti ir iandien.
Turtume bti dkingi, kad galime kontroliuoti visus
savo veiksmus, kuri nusprendiame imtis. Niekas kitas
neturi galios ms elgesiui. Niekas negali priversti ms
daryti to, ko vliau gdysims arba gailsims.
Atsakomyb u save visais atvilgiais yra prigimtin tei
s. Galbt ne visada tuo diaugiams. Vis dlto tai vienin
telis absoliutas, kiekvienam garantuojantis sugebjim tapti
tuo, kuo troktame.

iandien kuriu elgesio modelius. Ar asjais didiuosiuos^

GEGUS 14
Nors ir kiek mes besiprieintume, vis tiekpalaipsniui
esame link tapti tokiais, kokius mus mato kiti.
Eric Hoffer

Ms supratimas, kaip kiti mons mus vertina, daro

tak ms gyvenimui. Tokiais momentais danai rink
davoms nepasitikjim savo jgomis, kurios kursto ap
simesti prie kitus. Pasyviai leisdami monms sprsti apie
mus, gauname tai, ko esame nusipeln!
Niekada nesame bejgiai. Tiesa, kad kit moni ne
galime kontroliuoti, bet t pat galime pasakyti ir atvirk
iai. Nelaimei, per daug danai leidiame kitiems asme
nims nusprsti, ko esame verti, k sugebame ir kuo esame.
Tam gali turti reikms tv dominavimas. Nemgsta
mas virininkas ar per daug kritikas sutuoktinis irgi gali
primesti savo nuomon. Mes taip pat esame atsakingi u
tai, kad kiti mus nepakankamai vertina. Esame tuo, kuo
norime bti. Mes turime atsakyti tok klausim: kodl
pasirenkame patenkinti kakieno neigiam vaizd?

Pokalbis su savimi pads man ilaikyti savo vaizd, kur

pasirenku iandien. Aprisiimsiu asmenin atsakomyb.

GEGUS 15
mogaus turtasproporcingas dalyk, kuriuos gali at
likti, skaiiui
H. D. Thoreau

Smoningas ir apgalvotas veiklos bei moni, kuriems

norime skirti savo dmes, pasirinkimas skiria ramius, su
sikoncentruojanius mones nuo skubani. Mus atakuo
ja milijonai praym kakur asmenikai dalyvauti. Jau
iame didel pagund viskuo usiimti, deja, daniausiai
pavirutinikai ir pasyviai. Praturtinti savo gyvenim ga
lime tik usiimdami kakuo i esms, nepavirutinikai.
Taiau tai manoma tik nedaugeliui. Mums suteiktas ta
lentas vieia i tolo, jeigu j puoseljame, drsiname ir
juo rpinams. Turime visikai pasinerti paskirt u
duot ir atsiriboti nuo smoning ilyg, jeigu esame pa
siruo atrasti tikrj savo talent. Tik tada visikai save
painsime, kai galsime priimti talent, bet ne poz.

iandien negaliu bti viskuo visiems, nes noriu bti tuo,

kuo turiu btu

GEGUS 16
Esu nusprends ilaikyti statmeni padt.
Lucy Stone

Statmenos linijos sudaro staius kampus. Jos leidia

daryti pailginimus aukt ir plot. Stats kampai labai
svarbs. Briam statmenis, gaunama kakas keturkam
pika.
mons, kurie kalba laisvai ir rodo savo individualyb,
jauiasi statmenai. Kampai, kurie susidaro i j poiri,
yra atviri ir tvirti. Kiti mons juos gali panaudoti staty
boms.
Svarbu ilaikyti statmen padt, netgi jei jauiams,
kad i ms nori padaryti kreiv. Jeigu esame susikon
centrav, niekas ms neimu i pusiausvyros. Kiekvie
nas turi susirasti savo centr tam, kad ten galt uimti
viet. Kiti mons mus atpains. Kartu statysime aukt
ir plot.

Mano tolimiprotviai drso itiesinti nugaras. A tsiu tai,

kjie pradjo.

ASSOS#*.

GEGUS 17
Kasgali duotigerpatarim?Kaspigu, tas niekojiems
nekainuoja.
Robert Burton

Lengva sprsti kit moni problemas. Argi nenuos

tabu, kad apie j gyvenimus nutuokiame daugiau nei apie
savo? inoma, emocikai mes esame nepriklausomi nuo
kit moni gyvenimo; jie nereikalauja nei ms emoci
j, nei meils, nei kalts, nei iliuzij. kit gyvenimus
galime pavelgti imintingai, lyg i atstumo.
Atstumas tai raktas ms pai problemoms sprs
ti. Nepatogu tik tai, kad velgiant protingai i toliau, ga
lima pamatyti tok sprendim, kurio matyti visai nesi
nori, ypa jei tai reikia elgesio pakeitim. Tada galime
pajusti nusivylim. Tarsi ustringame tarp savo proto ir
nenoro k nors keisti.
Ar liksime strig, priklausys tik nuo ms. Galime
pasirinkti hibridik gyvenim: truputis iminties ir tru
putis infantilikumo; truputis laims ir truputis lidesio.
Galime rinktis pasikeitim ir tobuljim. Mumyse yra
galia gauti tai, ko norime, jeigu tik tiksime savimi.

Mano problemos tokios, kaip ir vis. Ar susidorosiu sujo

mis, ar ne, priklauso tik nuo mans.

GEGUS 18
Atmintistai galiapriskinti iem roi.
Anonimas

Mes turime puik sugebjim sugauti, ilaikyti ir

pajusti palaiming praeities akimirk kvap. Tai paguoda
ir nusiraminimas skausme. Taiau ms dmesio reika
lauja iandienos igyvenimai. Praeities prisiminimai pa
ruo mus susidoroti su dabartiniais sunkumais.
Nereikt visikai pasinerti j paguod, kuri teikia pra
eitis. Tik gyvendami iandiena ir matydami dabartinius
vykius, visikai patirsime visa, k mums silo gyvenimas.
Yra per daug moni, gyvenani tik pus gyvenimo; to
kie asmenys jauia tik pus diaugsmo, nes nepajgia at
sikratyti praeities, trukdanios ibandyti tai, k silo da
bartis.
/
Laimei, mums suteikta pasirinkimo laisv: ar gyventi
ia ir dabar, ar gyventi praeitimi. Laisv pasirinkti yra ypa
tinga mogikosios prigimties dovana.

vertinsiu laisvopasirinkimo dovan irprisiminsiupraeit

tik tiek, kiek tai bus naudinga iandienai.

GEGUS 19
Viskas turi moral, jeigu tik sugebamej rasti.
Lewis Carroll

Sakyti, kad gyvenimas pilnas prasms, visai ne tas pats,

kas sakyti, kad prasm yra stebuklinga ar duota. Mes gau
name enklus i savo vidaus, ne i iors. Ms gyvenimo
dram moralai visada turi kak bendra su ms tobul
jimu.
Neigiami igyvenimai moko taip pat, kaip ir teigiami.
Reikia paiam sveikinti savo progres, nes niekas kitas to
nedarys. Tik patys inome, kaip toli jau esame paeng,
kai nugalime baim kalbti vieai arba prisijungiame prie
savarankikos telefono kompanijos. Galbt jau imoko
me pasakyti ne, kai i ms pastoviai kas nors kako
reikalauja. Tik mes atpastame progres ir dl to tur
tume patys save pasveikinti.
Sugebjimas suprasti kasdieni vyki moral - tai
tikras igyvenimas. Naudinga kartas nuo karto visk per
velgti. Tai padeda pamatyti pasiekt progres ir paly
ginti sivaizduojam ir real savo tobuljim.

iandien savo asmenine nuomone vertinsiu savo skm.

Pats bsiu saugeriausia auditorija.

GEGUS 20
Ms darbai atlydi mus ipraeities.
Ir tai, kuo buvome, padaro tuo, kuo esame.
George Eliot

Miest, ali, darb ar partneri keitimas ms pa

keisti negali. Pasikeitimas gali ateiti tik i ms vidaus, i
gilaus iekojimo, i vertybi ir elgesio pakeitimo. Vis dl
to daugelis su diaugsmu viliasi, kad fizinis pokytis i
provokuos dvasin pasikeitim. Kiti tiki iliuzija, kad nauji
santykiai gali pakeisti ms vid - tai, kas vystosi labai
ltai, itisus ms gyvenimus.
Jeigu pakankamai patinkame patys sau, tada galime
pripainti savo praeit. Patys bsime atsakingi u pasirin
kimus, padarytus tam tikru momentu, ir ivysime rezulta
tus. Bet jeigu esame nepatenkinti savimi, jeigu jauiame
poreik pakeisti savo gyvenim, turime sutikti, kad ms
laukia sunkus darbas, sunks pasirinkimai ir galbt net
gi skausmas. Jau pats poreikio jutimas yra skausmingas.
Danai tai reikia, kad esame pasireng tiems sunkiems
pasirinkimams ir kad kakur giliai mumyse jau vyksta
darbas. Dar truputlis apsivalymo dvasikai, visikas moty
v dorumas - ir galime pasiekti norim pasikeitim.

Ten, kur dabar esu, vingiuojaniame gyvenimo kelyje, ten

man ir lemta bti.

/tSS&SZi*.

GEGUS 21
Usispyrimas blogja prasme tas pats, kas tvirtumas
gerja.
Seras Thomas Browne

Trkumai, kai juos kruopiai ianalizuojame, danai

tampa dorybmis, pavelgus juos i kitos puss. Tai, k
vadiname nerpestingumu vienu atveju, kitu gali pasiro
dyti kaip dosnumas; udarumas gali virsti taktikumu ir
panaiai. Daugelio moni neigiami ir teigiami bruoai
tarpusavyje yra susij taip, kaip fotografijoje pozityvai ir
negatyvai. Kaip mes matome vaizd, priklauso nuo situ
acijos ir apvietimo.
Greitai supykstantys, daniausiai greitai atleidia, su
pranta ir randa greitus sprendimus ypatingais atvejais. Lta
reakcija eina kartu su apgalvotu atsargumu. Savs supra
timas dids tada, kai sugebsime velgti save kaip ts,
kurioje tie patys bruoai gali atrodyti ir trkumai, ir dory
bs, priklausomai nuo situacijos. Kai save suprantame,
imokstame geriau save mylti, nes to ir esame nusipeln.

iandien stebsiu savo elges: gal trkumai, kuri taip ne

mgstu, yra dorybs, vertinantjuos kitu aspektu.

GEGUS 22
Ego - tai save teisinantis istorikas, iekantis tik tokios
informacijos, kuripatinkajam paiam, perraantis is
torij, kai taijam naudinga, ir net nesistengiantispa
matyti rodym, kuriej gsdina.
Anthony G. Greenwald

Didiausia kova, kuri ms laukia, tai poreikio visada

bti teisiu atsisakymas. Tik atsisak ios kovos suvoksi
me, kad laimjome m. Mes pasiprieinim supranta
me kaip kvintesencij. Vis dlto ms poreikis jaustis
teisiais ilieka labai svarbus - tokia yra mogikoji pri
gimtis.
Tik nedaugelis esame sitikin, kad mes reikalingi mo
gikosios visatos funkcionavimo pagerinimui. Mes bla
koms ir bijome klaid, nes manorrle, kad klaidos paro
dys ms bendraygiams, jog nesame tam tikslui tinka
mi. Mes labai nerytingai arba netgi slapia antauoja
me kitus, kad jie perimt ms poirius, nes tikime,
kad kit idjos yra vertingesns; tokiu bdu bt utik
rinta ms vert. Mums atrodo, kad nenaudingos praty
bos iekant tiesos.

Kadapagaliau ateis toks laikas, kai suprasiu, kadjau pats

mano egzistavimas yra rodymas, jog esu teisus, teisus be
kovos?Galiujau iandien ibandyti tikjim.

GEGUS 23
Gyventi mike reikt pasinerti savo prigimt ir
pajausti, k tai reikia.
Marie-Louise von Frantz

Ms prigimtis - gsdinanti vieta, kurioje gyvena sva

jons. K ten galtume rasti? iaurias aistras, geismus,
nir, savanaudikum ar tutum ir begalin lides? Dau
gelis moni bijo patys savs, j asmenybs turi svyruo
jant nepasitikjimo pamat. Tokie mons negali sk
mingai kovoti su savo jausmais. Jiems gali ikilti proble
m, kai reikia pripainti savo apmaud ar trokimus, nes
jie mano, jog gyvena vir vis mogik jausm. Deja,
tai daniausiai bna kaip tik tie mons, kurie puoselja
labai nerealias viltis ar net stebina visus staigiu savo pyk
iu. Jie buvo tokie mieli rams mons, pasako kiti
po to, kai pora isiskiria arba nusiudo.
Niekada nereikia bijoti savs painimo, savo poreiki
ir baimi. Baim ir pavojus gldi nenore painti save.
Negalime statyti ir stiprinti pasitikjimo savimi ant savs
nepainimo ir nepasitikjimo pamato. Tik myldami
save ir pripaindami savo giminyst su mogikja pri
gimtimi, kupina visoki poreiki ir baimi, galsime to
bulti kaip asmenybs.

Mano aknys mike laikys mano galv vir debes.

GEGUS 24
Didiausiaproto dovana tolerancija.
Helen Keller

Neapsakomai lengvai nugalsime visus sunkumus, jei

bsime tolerantiki monms ir aplinkybms, kurie nuo
ms nepriklauso. Tolerancij galima isiugdyti. Jeigu j
branginsime, galsime tobulti.
Tolerancij lengviau isiugdyti, kai suprantame tikrj
savo egzistencijos prigimt. Ms gyvenimas turi tiksl,
taiau nra dviej gyvenim, kuri tikslas bt tas pats.
Kiekvienam skirtas savas likimas, vieniems - vienoks, ki
tiems kitoks.
Mes usitarnaujame proto ramyb, bet j galime pra
rasti, jeigu pasiduosime trokimui vadovauti kitiems.
Laisv, su kuria galime nugyventi i dien, yra tole
rantikas poiris. Nereikia ivaistyti brangi akimirk,
kurios tiek daug duoda asmeniniam tobuljimui, tu
ioms fantazijoms, pavyzdiui, norui valdyti kitus; to
kioms fantazijoms, kurios niekada netapo tikrove.

Daugkogaliu iandienpasiekti,jeigu tik nehaistysiu bran

gi akimirk rpindamasis monmis, kuriems neturiujo
kiostakos.

GEGUS 25
... mano sielvartas buvoper giliai siaknijs, kadga
lt bti igydytas odiais.
Orinda

Ms kultroje odiams suteikiama per didel galia:

leidiame odiams eisti arba igydyti. Kai kas kalba
maldas, kurios turi ypating reikm, jos suteikia mums
paguod ir padeda susilieti su savo dvasine esme.
Gyvenimas igydo aizdas, kuri nepajgia igydyti pa
guodos kupini odiai. Gali ateiti toks laikas, kai prireiks
sukaupti vis stipryb, jeigu norsime paprasiausiai igy
venti nuo vienos akimirkos iki kitos. Tada prisiminkite,
kad tyla galingesn u odius. Esame laimingi, isiugd
sugebjim medituoti, kad galtume isikrauti ir iekoti
ramybs.
Sueista siela susigia nuo odi, nes jie niekada ne
pasako visko, k norime itarti. odiai savyje perteikia
pasaul. Turime ugdyti ramyb, esani vir odi. i
ramyb turi puoseljani gali.

iandien prisiminsiu, kad tyla gali igydyti sueist siel.

GEGUS 26
... kai gyvenime nra meils, jame kako trksta.
Ingrid Bengis

Isakyta meil suvelnina atrias igyvenim briaunas.

Nesvarbu, gauname ar duodame meil, vis tiek gausime
paadtj atlyg. Didiausias atlygis bus supratimas, kad
kiti mus pripasta. Mes nesame vienii, jausdami kit
meil ir turdami kam skirti savj.
Nepriklausomyb ir pasitikjimas savo jgomis yra ver
tingi pagyrimai. Jie paruoia mus itverti sunkius laikus.
Taiau, jei ie jausmai trukdys tarpusavyje susijusios pa
saulio prigimties suvokimui, pajusime, kad ms pai
ilikimas pastatytas ant kortos. Ms fizinis, emocinis ir
protinis vystymasis praturts, jeigu bendrausime su ki
tais monmis.
Susvetimjim, kur i akimirk visi jauiame, galime
lengvai isklaidyti itiesdami mylini rank ir noriai toki
rank priimdami. Ms gyvenimo turtai ir pilnatv pro
porcinga meils kiekiui, kuriuo tarpusavyje dalijams.

iandien pasakysiu kam nors, kad myliuj, ir branginsiu

tpuikjausm, kurpatirsiu tai pasaks.

JsS&Ssi*.

GEGUS 27
Nemanoma i nieko k norspagaminti.
Aristotelis

Viskas i kako atsiranda. Visi organiniai io pasaulio

junginiai sudaryti i keturi element: anglies, vandenilio,
deguonies ir azoto. I i paprast ingredient sudaryti
nuostabs protein junginiai, pripildantys ms em
sodais, diunglmis, kiais, daugybe jr ir 4 bilijonais
moni.
Mumyse gldi visos mogikosios galimybs. Viskas,
k mes darome, i niekur neatsiranda. Visi pasiymime
ne tik dideliu griu, bet ir savanaudikumu bei aklumu.
Bet kuri akimirk mes galime k nors pasirinkti. K pa
sirinksime i daugybs galim atsakym?
Daugelis turime tokius atsakym modelius, kurie
mums tinka. prastinis elgesys gelbsti mus nuo diskom
forto, kur patirtume, jeigu kaskart reikt pasirinkti vis
i naujo. Taiau u t komfort mes paaukojame trupu
tl savo spontanikumo. Kartais bt gerai suinoti, ko
kie ms proiai ir kas apsprendia prast elges.

iandien ijungsiu autopilot ir vairuosiupats.

GEGUS 28
Laimyrapastang k norspadaryti laiminga aluti
nisproduktas.
Gretta Brooker Palmer

Rpinimasis tik savimi apsunkina natrali mus su

pani aplinkybi tkm. Skirdami sau per didel dmes,
ikraipome visa, kas mus neramina. Taiau rpinantis kit
poreikiais, savi reikalai tampa ne tokie svarbs. Tai pa
prastas principas, kuriuo visi galime pasinaudoti.
Kiekvienas turi problem. Sunkumai - vienas i daly
k, kur duoda gyvenimas. Juos sprsdami mes tobulja
me ir pasiruoiame ateities imginimams. Visi itverti
sunkumai galina mus suteikti tinkam pagalb tiems,
kuriuos panas ibandymai dar tik pasitiks ateityje. Gerai
bt, jei sugebtume pavelgti visas savo problemas kaip
pasiruoim bti vadovu kitiems, kurie dar tik ateis
ms gyvenim. Paddami kitiems pakylsime savo dva
si ir dalinsime diaugsm. Padedantysis gauna daug di
desn, netikt atpild nei tas, kuriam padjo.

Mano laim garantuota, jeigu iandien padsiu kam nors

kitam surasti savj laim.

GEGUS 29
mons pastebdavo ir gerbdavo seimas, kuriose gy
vendavo daug sen moni. Tai rod, kad t kim
moterys darbios, imintingos ir dvasingos, parenkaniosger maist, tinkamai gaminanios valgius, kas
dien atnaaujanios ir besimeldianios dvasioms.
Mary Louise Defender

Dar visai neseniai moteris buvo atsakinga u savo didels

eimynos sveikat. Turbt Amerikos indnai buvo ne
paprastai imintingi, manydami, kad sveikat suteikia gera
mityba ir dvasins pratybos. Mes kartais pamirtame, ko
kia svarbi dvasios ramyb visai ms sveikatai.
Gera savijauta parodo, kad puikiai integruojams pa
saul. J galima pamatuoti ms sugebjimu atsiriboti
nuo t dalyk, kuri negalime pakeisti, arba sugebjimu
usiimti tais dalykais, kuriuos galime pakeisti. Sveikas
organizmas bendradarbiauja su gamtiniais procesais, ne
kreipdamas dmesio eidimus.
Vis daugiau prisiimame atsakomybs u savo sveikat.
Jeigu sulaukiame brandaus, ilgo amiaus, tai ne dl savo
mari ar dukteri, o dl to, kad imokome gerbti kno
ir sielos pusiausvyr. Kasdieniai atnaavimai ir malda,
tai yra, kasdien meditacija ir dvasinis apsivalymas - btent
tie dalykai, kurie svarbs gyvenimui. Kad ir kiek besitst
ms gyvenimas, jis bus turtingesnis ir laimingesnis, jeigu
tobulinsime savo siel kartu su knu.
Manpasiekiama daug iminties altini ir visuosejuose ai
di stiprus dvasios balsas.
dsSt&S**.

GEGUS 30
Gyventigirdint kit reikiagyventi dvigubai. Diaugs
maipadvigubja, kai dalinamasijais. Tuomet ir sun
kumai dalijasipusiau.
Wishart

Gyvename vienas su kitu, nes tam yra prieastis. Talen

tai, kuriais esame apdovanoti, yra patys maloniausi tada,
kai kitiems duoda naudos. Kiekvienas turime unikali
talent, bet jie gali tapti nata, jeigu nesidalijame savo
sugebjimais.
Asmeninis ms tobuljimas i dalies priklauso nuo
pagalbos to mogaus, su kuriuo gyvename. Gyventi geriau
tada, kai alia yra kitas mogus, galintis paveikti aplinky
bes, nuo kuri esame priklausomi. Mes taip pat esame
naudingi kit gyvenimui.
Mes reikalingi vieni kitiems, kad isklaidytume skaus
m ir lides. Nata, ukrauta vienam, palengvs, kai ja
pasidalinsime. Dalinantis tokiais jausmais, mums prime
nama, kad tie jausmai yra ne svetimi, bet gerai pastami
ir paiam sau.
Kai kartu juokiams, parodome, kokie dkingi esame
u tai, kad kakam rpime. Kiekvienas gyvenimo aspektas
ada bti dar reikmingesnis, jeigu atvirai juo pasidalinsi
me su kitais.
Galtum net pasakyti, kad nra tokio vykio ms gy
venime, kur reikt igyventi vienatvje.
iandien atrasiu prasm kit draugijoje.

sna&szik

GEGUS 31
Taipa itariaupraeit nakt,
Ne ryt, sere, jums sakau.
Dienos metu mes matom kitk
Nei nakt vaki viesoj.
Elizabeth Barrett Browning

Aplinkybs gali pakeisti vairius gyvenimo momentus.

Visiems inoma, kad svarbs sprendimai reikalauja laiko
ir pasimoimo, taiau daugelis tokius sprendimus priima
me impulsyviai arba remdamiesi netinkama informacija.
Kada paskutin kart klydome, priimdami sprendim
ir tai pripainome? Gal tam turi reikms ms sien
spalva, sutarties terminas ar mogus, u kurio ketinome
tekti?
Prisipainti, kad persigalvojome, yra daug garbingiau
negu toliau vykdyti klaiding sprendim.
Seniau buvo toks posakis: Keisti savo nuomon - mo
ters prerogatyva. I tikrj tai vis prerogatyva, nes n
vienas nesame tobulas. Visus veikia vaki viesa. Jei
esame per daug idids ir nepajudinamai laikoms savo
nuomons, netgi patys sau prisipain, kad pakeitme
ankstesn savo nusistatym, tai tikrai patirsime nusivylim
ir lides.
Geriau priklausyti moni rasei negu suja kovoti. ian
dien bsiu tik mogus irpripainsiu savo klaidas. Tursiu
drsospakeisti savo nuomon.

/isa&Sdk

BIRELIS
k.

BIRELIO 1
Aitvaro uodega neigia jo funkcij: ji traukia emyn
tai, kas sukurta kilti...
Cleanth Brooks

Neturdamas uodegos, aitvaras skrist puiant silpniau

siam vjeliui. Uodega kaip vairas, skirta tvirtai laikyti
aitvar ir parinkti jam krypt. Kiekvienai jgai prieinga
kita jga, reikalinga pasiekti efektyvumui.
Senovs filosofai kn irjo kaip j proto balast.
Jie man, kad jeigu neturtume to fizinio inkaro, tada
ms trokimai, vaizduot ir idjos dingt kartu su mu
mis ir visas pasaulis subyrt.
Ms knai ir protai nra du skirtingi dalykai. Jie pa
gaminti i tos paios mediagos. Jie sudaro vien visum.
Niekada tiksliai neinome, kur baigiasi vienas ir praside
da kitas. Negalime teigti, kad vienas svaresnis u kit.
Taiau turime pripainti, kad mumyse gldi vairs
prietaravimai, trukdymai ir prietaringos jgos. Dl to ir
domus gyvenimas. Vertindami gyvenim teigiamai, ga
ltume suprasti visas mogiksias galimybes, nes ir patys
j turime.

Prietaravimai netrikdo mans, nesjie yra didesns visu

mos dalis.

BIRELIO 2
Didiausias ms rpestis ne stengtis irti, kas
ten tolumoje, bet rpintis tuo, kasyra ia pat.
Thomas Carlyle

Pirmiausia, kas svarbiausia. Gyvenimas galt evoliu

cionuoti daug paprasiau, jeigu sukoncentruotume savo
dmes situacijas, kurios yra tiesiai prie mus, ir iekotu
me savo kelio, remdamiesi t situacij sudedamosiomis
dalimis.
Beveik nra prasms nerimauti dl to, kas laukia, ta
iau mes ieikvojame begal energijos btent iam dalykui.
Tai, kas ms laukia ateityje, i tikrj yra ms ian
dieniame gyvenime.
Su niekuo nesusiduriame be tikslo. Visos situacijos mus
skatina vienaip ar kitaip elgtis. Elgesys tik tada bus nau
dingas, jeigu norsime perengti savj ego, kuris skatina
ms nerim ir sukelia jausm, kad ms mintys ir elgesys
yra nereikmingi.

iandiena laukia mans. Aengsiu ramiai, rpinsiuosi tik

tomis situacijomis, kurios atkreips mano dmes. Joms skir
siu vis savo dmes.

BIRELIO 3
Jeigu kit kart atidiai siklausysiu uolas, galbt k
nors igirsiu. Galbt ne vis od, galbt neaiki skie
menspradi.
Phoebe Hanson

Visa, kas egzistuoja pasaulyje, turi kak mums pasa

kyti: uolos, iukls, netgi ms nusivylimai ir nesk
ms, nes viskas priklauso beribiam, pulsuojaniam mo
deliui, kuris vadinamas eme. Viskas, kas egzistuoja, kam
nors priklauso. Jeigu kokia nors io modelio dalis mums
kelia nerim, tai tik todl, kad nesuvokiame jos indlio
visumai.
Kartais esame nusivyl patys savimi, niekas mums ne
tinka. Tai, k i tikrj jauiame, yra atskirtumas, netin
kamumas, ir todl nesiderina. Kodl mes taip elgiams
su savimi? Apsimetame, kad esame kitokie, kad niekas
negali ms suprasti. I tikrj tai tik vaikikas aidimas.
Mus supa minto modelio dalelyts, su kuriomis mes
sutampame taip, kaip spyna su raktu, kaip kaln namelis
su uolomis.

dmiai siklausysiu. Kas ino? Gal igirsiu tai, k man rei

kia inoti.

,&sa&24k.

BIRELIO 4
N vienas moguspasaulyje, darydamas k nors blogo
kitam, neiivengs to paties atlygio kakaip, kakur,
kakada.
William George Jordan

Kokie iandien bebt ms veiksmai, mums u juos

bus atlyginta. Tursime daug galimybi ir pasirinkim.
Gris skatina gr, pagarba sukelia pagarb, teigiamas po
iris paalina klitis.
Mes kuriame pasaul, kur atrandame kiekvienu savo
veiksmu. N viena mintis neivengia bangavimo efekto.
Kiekvienas esame atsakas mogui ar situacijai, sukeliame
nauj bang, kuri po kiek laiko atplauks pas mus.
Turime skirti dmesio kiekvienai akimirkai. Mes pa
tys galime pasirinkti to dmesio form ir bdus. Galime
bti tikri, kad viso to, su kuo iandien susiduriame, ak
nys gldi ms praeityje.

Esu tikras, kad laukti teigiamgalimybi savo rytojui, rei

kiapasitikti iandienosgalimybes su dvasiosgerumu.

BIRELIO 5
Kaltinti gali bet kas, betpagirti gali tik specialistas.
Konstantin Stanislavski

Nuoirdus pagyrimas - tai meils iraika. Mistikai ir

ventieji mat gyvenimo visum, skirdami gyvenim kaip
pagiriamj himn Dvasiai Sutvrjai. i dvasin vizija rei
kia, kad pagyrimas kartu yra gimtas poelgis ir menas. Ir
paprasiausias egzistavimas, ir sudtingiausi sugebjimai
gali bti pagyrimo forma.
Nenuoirdiai girdami kitus, danai slepiame tokius
odius kaip pavydas ir baim. Kada paskutin kart k
nors pagyrme i visos irdies?
Kaltinti lengva, nes visi inome, k reikia neskm.
Jeigu jauiams verti kaltinim, norime vardinti ir kit
nelaimes. Kodl mes taip nenoromis sakome pagyrimus?
Tai ms nesumenkint kit akyse, prieingai, tik paky
lt ms dvasi. Galtume iekoti prog pagyrimams,
nes jie - vienas i bd gyvenim padaryti geresn.

Padarysiu, k galiu, kad tapiaupagyrim specialistu.

BIRELIO 6
iurktumas - tai silpno mogauspastangos bti stip
riu.
J. Matthew Casey

Tai, kaip su mumis elgiasi kiti, parodo gyt t moni

pasitikjim savimi. Pasitikintys, patenkinti ir save ger
biantys mons sugeba gerbti ir kitus. Danai abejojame
savo sugebjimais - ir fiziniais, ir protiniais, nes kakas
smarkiai mus sukritikavo.
Atvirkias tvirtumas taip pat teisingas. Tai, kaip elgia
ms su kitais, aikiai parodo ms asmenin pasitenkini
m. Mes galime kontroliuoti savo reakcijas netgi sudtin
gose situacijose ar susidr su labai energingais monmis.
Galime nusprsti ir puikiai elgtis. Tai visiems patinka ir
suvelnina bet koki situacij.
Patarl Mokome kitus, kaip su mumis elgtis labai
imintinga. Ji padeda, kai reikia nusprsti, kaip pasielgti.

Mano elgesys iandien skatina visus maloniai elgtis. AI ra

siu atsakymus, kuriepapildys manuosius.

BIRELIO 7
Gyvenimasnerodymas. Gyvenimo slygojegali bti
klaid.
Friedrich Nietzsche

Visi kada nors painojome moni, kuriems nepapras

tai svarbu visada bti teisiems. Galbt kai kurie i ms
tokie ir yra, bent jau kai kada. Gyvenimas tokiam mo
gui - nenuilstama kova su nevariomis pasaulio minti
mis, purvu, nerpestingumu ir kvailumu.
Taip mstydami turtume pagalvoti, kaipgi ia atsitiko,
kad tik mes teiss, o visi kiti klysta. Tada turtume su
prasti, kad ms elgesys paremtas ne racionaliu mstymu,
bet baime baime, kad jeigu nors akimirkai prarasime
kontrol, pateksime chaos.
Kaip lidna tapti tokios baims kaitais! Chaosas, kur
sivaizduojame, n kiek ne realesnis u t tvark, kuri
stengiams vesti. Mums reikia imokti priimti save, pa
tirti kukl, bet diaugsming pripainim, kad esame
mons, tokie patys, kaip ir visi, ir kad monms bdinga
daryti gyvenime klaid.

Tobulybtai kakoks nerealus reikinys. Tikpriimdamas

savo netobulum, galiu tapti mogumi.

BIRELIO 8
Abejon, esanti tavyje, gali greitai realizuotis.
Frances Ridley Havergal

Pasitikjimas savimi ne dovana. i savyb reikia i

siugdyti, deja, kartais skausmingai, i karto imantis tik
vienos uduoties, laikantis vienos nuomons, darb ubai
giant nustatytu laiku. Kiekvien kart, negaldami apsi
sprsti ar abejodami, mes ardome ne tik pasitikjimo savi
mi ugdymo proces, bet ir tai, k jau buvome pasiek.
Labai maai dalyk iame pasaulyje mes galime visi
kai kontroliuoti; galime paveikti tik rezultat. Santyki
dinamika atspindi ms indl. Bet daugeliu atvej gali
me pasilyti tik pagalb. Mums neutenka gali visikai
kontroliuoti pasekmes. Taiau vienoje sferoje mes esame
pakankamai galingi. Ta sfera - tai ms poiris, kuris,
ireiktas bet kokia proga, turs didels takos situacijos
dinamikumui.
Pademonstruota pasitikjimo savimi poza vl pasireik
ateityje, tik kitais atvejais. T pat galima pasakyti ir apie
abejones: abejons gimdo abejones. Poiris, kur mes
ireikiame, parodo kitiems monms, ko jie gali i ms
tiktis.

Kokipoz iandien pasirinksiu?Ji turs tiesiogins takos

visomspasekmms. Galiu utikrintai engti priek.

BIRELIO 9
Gyvenimo sprendimas Jov man galv vien vakar
belyginant markinius.
Alice Munro

Visi patiriame viesos plyksteljimus - inias, kurios

kaip aibo blyksniai perskrodia ms smegenis. tai at
sakymas! tai gyvenimo prasm! Matematikai pasakoja
apie lygtis, isprstas sapnuose, mes link pritarti, kad
obuolys apviet sak Niuton.
Visi patiriame akimirk, kurios atrodo lyg vytintis
vis ms skmi mezginys. Toki akimirk jauiams
laimingi. Troktame, kad tai tstsi aminai. Deja, aki
mirka kaip blyksteljs aibas iblsta ir pradingsta. Atei
na naujas momentas.
Mes galime neprisiminti, kad ie trumpi diaugsmo
apsireikimai ruoiami diena i dienos. Palaipsnis kasdie
ni darb ir mini kaupimas ruoia mus akinanio ai
kumo blyksniui. Gyvenimo sprendimas - tai ne meteoras.
Tai mozaika, sudaryta i daugybs kasdieni veiksni ir
pasirinkim, plan ir svarstym. Kokie salds tie blyks
niai, kurie mus aplanko!

Kadangi esu klausim altinis, tikrai inau visus atsaky

mus.

BIRELIO 10
Didiausia nuodm ne neapykanta, o abejingu
mas.
George Bernard Shaw

Didiausia dovana, kuri galime duoti, tai skubus d

mesys vienas kitam. Vienu dalyku galime bti tikri - visi
iame pasaulyje esame ne atsitiktinai. Dar daugiau, mes
esame kasdiense vienas kito kelionse, kuriose dalijoms
likimu. Ms supratingumas ir diaugsmas proporcingas
nuoirdiam dmesiui, rodomam savo artimiesiems.
Reikia vertinti kiekvien galimyb apsikeisti odiais,
paprasiausiais gestais ar ramiomis mintimis. Kiekviena
gyvenimo akimirka mums silo reikalingos patirties.
Mums reikia vienas kito pagalbos, netgi sunki imgi
nim, jeigu norime visi kartu arba individualiai engti
pirmyn.

iandien engiupirmyn vienas. Nepaisant to, bsiu geroje

draugijoje. Visi, esantys mano gyvenime, yra dalis mano
likimo. iandienos kelionjau suplanuota.

BIRELIO 11
Protas tai kdikis milinas, kuris, bdamaspro
tingesnis, negu pats mano, ibarst gyvenimo kelius
kaip aislus...
Robert Frost

Kartais susipainiojame begalje pasirinkim. Pasijun

tame suprant, k geriau pasirinkti. Taiau, kai visus
pasirinkimus pavelgiame ramiai, pamatome, kad realiai
tinka tik keletas - tie, kurie dera su ms asmenybmis
ir harmoningais silieja gyvenim.
Kartais atrodo, kad jaunysts pasirinkimas ar, atvirk
iai, nepasinaudojimas kakokia galimybe, gali nulemti
vis tolesn gyvenim. Bet tai tik iliuzija. Galbt mes tiki
me, kad pries deimt met nesuspj traukin, pakeitme
savo likim.
Kartais vlais vakarais svarstome, kas bt buv, jeigu
btume suspj t traukin! Didiausia tikimyb, kad
niekas nebt pasikeit. Kas mums atsitinka ir k pasi
renkame, yra tas pats. Tai tinka mums visiems. Mes pa
enklinome savo kelius, nesvarbu, smoningai ar ne.

Kartais negaliu nusprsti, nes noriupriimti gyvenimopasi

rinkimus. iandien veiksiu laisvai ir sustiprinsiu i laisv,
priimdamas atsakingus sprendimus.

BIRELIO 12
Du mons gali daugel met nektispo vienu stogu
ir niekada i tikrj nesusitikti.
Mary Catherwood

Pokalbis visai nereikia savs atskleidimo. odiai i

tariami lengvai ir danai, bet jie nesupaindina ms vie
nas su kitu. Vienas kit galime painti tik atskleisdami
savo sielas.
Kiekvienas norime kuo geriau painti vienas kit. Tik
tada, kai visikai atsiskleisime, galsime surengti garbing
akistat su savimi. Gyvendami suprantame, kad ms
baim ir gda dl savo slaptojo a yra daug didesn negu
manome. Nekalbjimas apie savo vidin a atitraukia
perspektyv. Sutikus nauj mog, abiems atsiskleidia
nauja gyvenimo realyb.
Mes atimame i savs tikr gyvenimo malonum, veng
dami artumo su kitais monmis. Diugu, kai galime
iardyti mus skirianias utvaras. Igriov barjerus pati
riame akimirkos pilnatv.

iandien tursiu galimyb bti kam nors artimas. Jeipasi

naudosiu ia galimybe, man bus u tai atlyginta.

BIRELIO 13
Reikia imoktipamgtiprisiminim skon taip, kaip
alyvas.
Max Beerbohm

Augdami imokstame pamgti vairius dalykus. Pamgstame vair skon, vairias spalvas, vairi muzik.
Nra tokio dalyko, kur mgtume i prigimties, pavyz
diui, ledo rutul ar diaz. Turime lavinti save, kad pa
justume aidimo arba muzikos teikiam malonum.
Visai ne atsitiktinumas, kad kuo labiau stengiams i
siugdyti nauj polink, tuo didesn gauname i to malo
num. Bridas suteikia daugiau malonumo negu romas.
Tas pats tinka kalbant ir apie elges: kuo daugiau savs
atiduodame, tuo gauname didesn atlyg.
Kuo daugiau dedame, tuo daugiau gauname. is po
sakis geriausiai tinka apibdinant tarpusavio santykius.
Mes visi esame verti puiki asmenini santyki, taiau
tik nedaugelis i ms juos patiriame.
Gaildamiesi, abejodami ar manydami, kad nenusipel
nme geriausio, sutinkame pasitenkinti kakuo maes
niu, negu i tikrj esame verti.
Pirmiausia ir svarbiausia dalis esame mes patys - ms
investicijos, dorumas ir atvirumas, kur dalijome kitiems,
ir pasitikjimas, kur troktame dovanoti. Kokybei pa
tinka kokyb. Jeigu mums sunku bendrauti, gerai bt
dar kart pervertinti polinkius, kuriuos isiugdme.
Pavelgsiu save. Vienintelis mogus, prie kurjauiuosi
atsakingas, esu apats.

BIRELIO 14
Gyvenime bnaperiodas, kai nuryjame savspaini
m. Tada viduje pajuntame gerumo arba gaiumo
skon.
Pearl Bailey

N vienas nesame nei visikai geras, nei visikai blogas.

Vienais savo poelgiais didiuojams, o dl kit jauiame
gd.
Bti mogumi reikia patirti daugyb poslinki ir per
versm. Gyvenime patiriame ir sunkum, ir ger daly
k. Priimdami visus gyvenimo potvynius ir atoslgius,
suvelnintus asmenine reakcija, engiame brand.
Savs pripainimas yra privalomas, jeigu norime patir
ti ramybs saldum. T reikia padaryti be joki ilyg,
nesirenkant. Mes esame tokie, kokie-manome, jog turi
me bti, - ir nieko daugiau. Taiau pastoviai kakuo tam
pame. K esame pasak, pagalvoj ar padar, - visa tai
kakokiais bdais susilieja viena tam, kad praturtint
ms ir ms artimj igyvenimus.
Tegul tai, kokie mes buvome praeityje, nesukelia mums
gaiumo pojio. Kukliai priimdami dalel visumos, pa
saldinsime likut.

iandien ivengsiugdos,jei pirmiau pagalvosiu, o tik pas

kui veiksiu.

BIRELIO 15
Orane, kaip ir visur, dl laiko ir mstymo stokos, mo
ns turi mylti vieni kitus, netpatys to beveik neino
dami.
Albert Camus

Kam reikalingas laikas? Mes danai sakome: Neturiu

laiko, turdami omenyje vedybas, draugus, savo vaikus,
lob, savo tvus ir paius save. Kas gi tada svarbu?
Kai kurie mons visk atlieka savo gyvenimo parat
se, daug apie tai negalvodami ir net patys to neinodami.
Jie eina mokykl, tuokiasi, susilaukia vaik, skiriasi, pa
tiria praradim, gauna darbus viskas vyksta gana at
mestinai. Atrodo, kad j dmesys sukoncentruotas ka
kokius kitus dalykus.
Kartais visi bname susirpin. Bna, kad tas susir
pinimas pranyksta tik pusjus gyvenim. Pabudau
ryt ir apvelgiau savo gyvenim. Kur a pateks! Staiga
kakaip vis dmes sutelkdami dalykus, kurie yra ar
iausiai ms, netiktai gyjame laiko pagalvoti. Tada at
skleidiamas ms gyvenimo modelis. Ar pasirinkdavo
me neatsakingai, tik kartas nuo karto? Dabar, kai visk
suvokiame, ar dar galime k nors perdaryti?

Pasistengsiuparayti savogyvenimo istorijpaiamepusla

pio viduryje, neparatse.

BIRELIO 16
Tvirtai laikykis svajoni. Jeigujos us, tapspaukiu,
kuriam nulo sparnas, ir kuris dl to negali skristi.
Langston Hughes

Svajons kvieia mus okiui, kuriuo esame apdovano

ti. Svajons yra pilnos tiksl. Jos kvepia mus, paenkli
na einanius kelions tiksl. Jei neturtume svajoni,
netrukus prarastume nor gyventi.
24 valandos bus pilnos svajoni ir darb. Tie darbai,
kuri imsims iandien, be abejons, yra kvpti vaka
rykts arba praeitos savaits svajons. Jos padeda sivaiz
duoti, ko trokta ms sielos, kad mes darytume. ie
sivaizduojami dalykai turi galios, padedanios pasiruoti
visoms situacijoms, kuriose tursime dalyvauti.
Svajoni dka mes jauiame savo vidinio a skatini
m. Visi mes turime antrj a, inant ms poreikius,
talentus ir tikrj ms kelions tiksl. Turime puoselti
ir saugoti ry, jungiant mus su savuoju a. Turime
bti dkingi savo svajonms.

Rytdienos gyvenimo linij nubrtu per iandienos svajo

nes. As gerbsiu svajones, kvieianias mane.

BIRELIO 17
Trokimas tikti tuo, kas monsegeriausia, yra bti
na slyga, norint bendrauti su nepastamaisiais. ta
rinjimuspalikime draugams.
Mary McCarthy

Labai danai su maai pastamais monmis elgiams

maloniai, o savo draugams ir mylimiesiems paliekame
iovulius, blog nuotaik ir pykt. Galtume didiuotis
elgdamiesi su visais vienodai, taiau daugelis esame iurk
ts savo artimiesiems. Nesvarbu, - mes sakome, - Jie
mane pasta. O jeigu ms nepasta, vadinasi, turime
elgtis maloniai.
Kodl? Ar tam kad tikintume nepastamj, jog esame
geresni nei i tikrj? Kuris idealus: ar tas, kuris dmesin
gas nepastamajam, ar tas, kuris nemandagus draugams?
i netikr vertybi pagrindas - tai nepasitikjimas
savimi. Daugelis ms bijo, kad jie nepatiks, kad j ne
myls ar negerbs. Tada stengiasi atrodyti ne tokie, kokie
i tikrj yra paprastai, bet geresni. Kai esame tikri, kad
kiti mus tinkamai vertins, jauiams pasiruo nusiimti
kauk.
Kartais galbt net truputl nubaudiame savo naujj
draug u tai, kad dl jo patyrme toki tamp besisteng
dami gerai elgtis. Ar nebt pagarba pats geriausias elgesys?
Draugai verti mano velnumo ir meils. iandien juos
diaugsmingaipasveikinsiu savo gyvenime.

BIRELIO 18
Didiausio pavojaus savspatiespraradimo gali
me net nepastebti. Taiau kiekvien kit netekt:
rankas, kojas, penki doleripraradim irt. t., bti
nai pastebsime.
Soren Kierkegaard

Savs praradimas gali mus baisiai gsdinti. Vertingas

prienuodis bt meil sau ir sugebjimas priimti save
tok, koks esi.
Visiems bdingas meils ir dmesio poreikis. Pagunda
nusipirkti i meil, paneigiant savo poreikius ar tikslus,
yra labai didel. Lengvai gyjama priklausomyb nuo kit
moni, pripastani ms vert.
Galime susikurti meil sau. Galime isiugdyti proius,
skatinanius stipr savo vaizd, tok, kuris nepriklauso
nuo paalini moni. Pokalbis su savimi tai vienas i
bd pakeisti poir. Jeigu tas pokalbis pozityvus, jausi
ms dar saugesni. Kitas bdas - sivaizdavimas. Kai sivaiz
duojame save laimingus ir ramius, pasiruoiame galimybei
tokiais ir ilikti.

iandien silomagalimybpabandyti tapti stipresniu. Mane

apsaugos mano odiai ir mintys.

BIRELIO 19
Manau, turiu nekreipti tai dmesio. Nebijoti, jaus
tis ramiai, taip, kad mano vaikai igirst Sutvrjo
Bals ir okt ok, esantj viduje.
Russell Hoban

Danai tvirtai laikoms savo baims, kuri stabdo ms

tobuljim. prastas gyvenimo ritmas nea mus per blo
gus ir gerus laikus, taiau kartais mes taip isigstame ne
laimi, kad bandome sustabdyti gyvenim, kad jis neit
priek. Taip elgdamiesi mes utversime keli griui. Vie
nintel tikra tiesa yra ta, kad viskas keiiasi. Jei patiksi
me tuo, galsime atsipalaiduoti.
Baim tampa dar stipresn, kai manome, jog esame
atsakingi u kitus, pavyzdiui, u vaikus. Mes nenorime,
kad jie kentt, pamirdami siklausyti Sutvrjo Bals.
Niekas nepasimoko i svetim klaid. Jeigu gerbiame
kitus, turime pripainti j teis savo ok. Jie bus veda
mi savo siel.

Kartais sunku matyti, kaip kiti klumpa ar grina. Asga

ljau apsaugotij nuo kritimo!- galiu taippamanyti. Ta
iau as klystu. Aspasitiksiu kit pagarba gyvenimui.

BIRELIO 20
Pakeisdami vaizd, nepakeisime nesmoning kon
flikt.
Edmund Bergler, M. D.

Negalime pabgti nuo vidins kovos. Jeigu norime augti

ir tobulti, nedami savo indl pasaul, turime stoti
akis ak su tuo, kas mums neduoda ramybs. Jei laiko
me paslaptis urakintas, jos laikui bgant urakina mus.
Kvaila, bet labai mogika manyti, kad nauja vieta, nau
jas darbas, naujas meiluis igydys ms aizdas. Tiesa
yra tokia, kad tai, kas veda mus auktyn, kartu priartina
prie naujo supratimo, tai yra pakylja mus tobuljimo
laiptais. Ms rpesiai yra rankiai sustiprinti pamatams.
Be j mes greitai lugtume.
Mindami konfliktus, turime omenyje galimybes to
lesniam tobuljimui. ie konfliktai labiau mus skatina
negu kelia rpesi. Pakeisdami perspektyv, t pat vaiz
d galime ivysti naujai.

Kai iandien iriu vaizd, galiu kontroliuoti savo re

akcij. Galiujuo mgautis irpuoselti.

BIRELIO 21
Tegul nauja savait atnea
Mums sveikatos, gyvenim ir visa, kasgeriausio;
Tegulji mums duoda maisto, ger naujien,
Igelbjim irpaguod,.
etadienin (abo) moter malda

Gyvenimas pastoviai atsinaujina: veniame naujus me

tus, nauj savait, naujus met laikus. Nauji kdikiai,
nauji darbai, nauji namai suteikia mums prog diaugs
mui, susijungimui su draugais ir eima, sustiprina senus
ryius ir primena kitus atsinaujinimo ciklus.
Kai kurioms moterims menstruacinis ciklas suteikia
tyl atsinaujinim. Kai kurie mons ymi savo bioritmus,
tikdamiesi atsukti senovinius gyvenimo ciklo energijos
altinius, kurie upildo visat. Igijimas, didelio projekto
pabaigimas, derliaus numimas, netgi nauj drabui
siuvimas primena ms viet pulsuojaniame gyvenimo
ritme.
Pasiek ciklo pabaig, danai umirtame, kad visada
ateina atsinaujinimas. Kai isenka ms energija, kai me
diai numeta lapus, kai visos pastangos atrodo bevaiss,
galime pradti manyti, jog ikritome i tam tikro modelio.
Niekada daugiau nesijuoksiu, - sakome patys sau, Saul dingo - viskas neteko prasms. Kai kuriems mo
nms depresija yra ciklo dalis, kuri kaip iemos miegas ar
medi lapija leidia mums sukaupti visas jgas bsimam
krybiniam uoliui.
Kai viskas atrodys niru, asprisiminsiu, kad kaita ir atsi
naujinimasyra gyvenimo dsnis.

BIRELIO 22
... mones gsdina j vienatv. Betgi tik vienatvje
galime savepainti ir imokti elgtis su savo vienatvs
aminybe.
Han Suyin

Patirdami savyje ramyb, iskleidiami vidin a pa

viri. Pripaindami savo vidin bals, patiriame jo silo
m paguod. is pripainimas dovanoja mums tam tikr
vadovavim, kurio mums prireikia netvirtai engiant.
Vienatv puoselja ir augina siel, siekiani apsaugoti mus
gyvenimo kelionje.
Vienatvje atrandame ramyb, saugiai gldini ms
proto gilumoje. Pradedame suvokti, jog viskas gerai. Pa
matome, kad ms kelias apviestas. Tik esant visikai
ramybei, galima igirsti bals, skatinant engti pirmyn
ne vieniiems, bet kartu su tuo balsu.
Vienatvje pradedame blaiviai mstyti, kai visas pasaulis
aplink mus atrodo pamis.

Pasinersiu iandien iekodamas ramybs irpoilsio. Aat

rasiu save.

BIRELIO 23
Visos vestuvspanaios, bet vedybos skirtingos. Mirtis
aplanko visus, bet kiekvienas gedi atskirai.
John Berger

Kokie puiks tvariniai yra mons - panas, bet kar

tu ir tokie skirtingi! Galime kartu dirbti: mes pastatme
didisias piramides, Didij Sien, puikisias Europos
katedras, Peru ventyklas.
Galime groti, siti skiautinius, bti ligonini savinin
kais, programuoti kompiuteriais. Taiau galime dirbti ir
atskirai. Kiekvienas turime sugebjim galvoti, planuoti,
gyvendinti projektus, kurie tikrai yra ms. Mes esame
nepriklausomi ir kartu susij tarpusavy. ie bruoai su
teikia mums ir diaugsmo, ir skausmo. Kartais jauia
ms apsunkinti ir slegiami kit moni, nes mes esame
jiems reikalingi. Retkariais manome, kad jeigu tik jie
palikt mus ramybje, galtume visikai gyvendinti sa
vo sumanymus.
Kitais kartais jauiams skaudiai, despotikai vienii.
Palikti be kit paramos, troktame artumo, norime kam
nors rpti, nes, atrodo, kad tada imt sektis. Tikra lais
v, kaip ir tikras saugumo jausmas, gldi mumyse. i
dalyk negalime gauti i kit moni, juos turime suras
ti savyje.
Priimsiu tik arba ger draugij, arba vienatv kaip slyg,
btin savs ibaigtumui iandienos siekiuose.

BIRELIO 24
iopasaulio laims esmyra meil kitiems, darbas ir
viltis.
Joseph Addison

Skirdami savo dmes hobiui, kakokiam tikslui ir drau

gams, patiriame kvpim ir entuziazm, skatinant engti
pirmyn. is ingsnis savo ruotu skatina daryti tai, kas
mus domina.
Tiesa, kad laim gldi mumyse, bet j manoma su
rasti tik noriai siliejant mus supant gyvenim. mo
ns, kurie gyvena savanaudikai, laims nesuras. Laim
jiems nepasiekiama, nes ie mons nesugeba pasiekti to,
kas gldi vir j pai.
Kiekviena diena tiek prasminga ir kupina vyki, kiek
patys to norime. Tik nuo ms priklauso, kur irime,
k matome ir k planuojame.

Esu asmenikai atsakingas u savo laim. Domsiuosi kit

darbais ir taip padsiu iandien sau iekoti laims.

/isa&sak.

BIRELIO 25
Moteris, kuri matai tu manyje,
Ne vien tik kaulai ir oda.
Dorothy Livesay

Senstant knui, dvasia ilieka jauna. irdami senus

mones daniausiai matome tik kaulus ir od. Toks vaiz
das mus truput neramina, nes tai - ms ateitis. Labai
retai pabandome paadinti nesenstani moni siel.
Taiau tie, kurie turi galimyb artimai bendrauti su
senais monmis, mato tai, kas slepiasi po amiaus kau
ke. Daniausiai ten surandame igrynint patirt, kartais
imint, atri atmint ir beveik visada - begalin neapy
kant veidmainiams ir melagiams.
Seni mons stebtinai nejauia gdos jausmo. Jie netu
ri laiko apsimetinjimui ir skrupulingumui. Pragyvenus
daugyb met, j kakada turtos pretenzijos igaravo
arba nuskrido su vju kaip sudiv pernykiai lapai. i
savyb tokia gaivi kaip pajrio oras. Senieji ja dalijasi su
jaunimu, kuris, deja, per daug naujas iame pasaulyje, kad
bt malonus ir velnus. Niekur nerasime surayt t
dalyk, kuri gali imokyti senoliai.

iandien tapsiu jaunu ir senu, sugebdamas pavelgti gi

liau nei paviri.

BIRELIO 26
Visata tai transformacija. Msgyvenimasyra toks,
kokj padaro ms mintys.
Marcas Aurelijus Antoninas

Bauginanti yra galia, kuria mes naudojams iame pa

saulyje. Ms mintys pritraukia tai, su kuo mes susiduria
me, o tai reikia, kad jos pritraukia tai, ko mes ir tikims.
Tik ms vaizduot apriboja tai, kuo mes norime tapti
ar k norime patirti. Ms svajons vieia kaip vyturiai.
Ms mintys gali sukelti teigiamus igyvenimus ir pa
sekmes lygiai taip pat, kaip ir neigiamus. i gali mes
panaudojame tam, kad patirtume kiekvienos dienos sko
n.
Ms poiris yra ms mini alutinis produktas.
Jame surandame stipryb arba silpnum, vilt arba rpest,
pasiryim arba nusivylim. Tik patys nusprendiame,
ar ms poiris bus objektyvus, ar ne.

Asmeningalia bauginanti. iandienpatspasirinksiu, ko

kiaji bus. Nei daugiau, nei maiau.

BIRELIO 27
Mokslas eksperimentuoja, bet nerodo.
Gregory Bateson

Mes troktame saugumo. Netgi patys didiausi nuo

tyki iekotojai nori patirti tikrumo jausm. Vieniems
tai suteikia religija, kitiems - politika ar idjos. Kai is
poreikis patenkinamas, pajuntame ramyb.
I kur kyla toks poreikis? Gamtoje nieko nra stabilaus.
Visi inome, kad ms knai, aplinka, netgi oras, kuriuo
kvpuojame, sudaryti i chemini jungini, kurie visada
keiiasi, atsinaujina, jungiasi ar yra. Vienintelis nesikeiiantis
dalykas yra pati kaita. Vis dlto, jeigu ms vidin realyb
atspindi toki kait, galime pajusti chaos ir nerim.
Visos didiosios filosofijos ir religijos turi ramybs ta
ko, galutinio rodymo vaizd. Meditacijos tikslas - sie
los ramyb, ramybs tako suradimas. mogui reikia si
vaizduoti kak, ko neveikia kaitos dsniai, kas yra tikra
sis tikrumas, tikroji garantija.
Nepastovios realybs pasaulyje, kur retkariais atrodo,
kad ms identikumas yra tik informacijos pagrindo da
lis, kuri gali sunaikinti vienintel klaida kompiuteryje, kur
miest gatvs ir valstybins sienos keiiasi kas metai, mums
reikalinga vidin ramyb ir pastovumas. Tikdami pasto
viomis vertybmis, galime jaustis kaip laivai, imet inkar.
Tiesa yra tiesa, meil yra meil, mes esame tokie, ko
kie esame. ie dalykai visada mums iliks tiesa.
Puoselsiu savo vidin ramyb. Stengsiuosi surastipastovi
savo ties.

BIRELIO 28
Kas apriboja savo vizijas vakarykiaisprisiminimais,
tas, galima sakyti, yra mirs.
Lily Langtry

Ms vizija iandienos galimybei arba rytdienos sva

jonei turs didels takos tam, k matome dabar. Patys
galime pasirinkti savo keli, usibrti tikslus ir j siekti.
Taip pat galime pasirinkti, ar sugrti atgal ir ustrigti
vakarykiose prarastose viltyse. sivaizduodami save mo
gumi, kokiu norime bti, asocijuodamiesi su keliu, jauia
me poreik keliauti. Tai yra pasiruoimas tikrajai kelionei,
vedaniai gyvenimo kelions tikslo link. Ms judjimas
bet kur arba niekur yra tiesioginis ms trumparegiku
mo atspindys.
Mes esame pajgs sukurti tai, kas gsdina, jaudina ar
reikalauja.

velgsiu i dien su viltimi ir pasiryimu itarti: Taip,

galiu oktipirmyn

JSSt& SSK

BIRELIO 29
Dievas ne tam sutvr mus, kad prailtume rpsiuose, bet tam, kad engtume ities nugaras, laisvai,
be baimsperpasaul, kuriame turime nudirbti daug
darb, iekoti tiesos, dalinti meil ir nugaltu
Joseph Fort Newton

iandiena laukia ms su paadu. Ji kvieia mus daly

vauti eksperimentuose. Tai, kad gyvename ir stovime
velgdami iandien, rodo, kad galime veikti visus sun
kumus. Mums nereikia bijoti. Pasaulis ir visa, kas yra
jame, pilnas dvasingumo. Jei tuo tiksime, bsime sau
gs.
Jei velgiame dien su pasitikjimu, mes tarsi jungiame
vidin, visada turim jg. Kuo daniau taip elgiams,
tuo maiau patiriame rpesi ir nerimo. Pasitikdami
ia jga, pradedame geriau suvokti, jog viskas visada ir
aminai yra gerai.
Atsikrat baims, galsime pajusti diuginani laisv.
Pasitikjimas paruo mums visiems ibandymams.

Niekas mans iandien neigsdins. AI esu ia. Todl Die

vas irgiyra ia.

BIRELIO 30
Mano gyvenime, neleisiu tau nueiti, kol nepalaimin
si mans. Tada tave paleisiu.
Isak Dinesen

Kakas kilnaus yra irdyse t, kurie kovoja su mirtimi,

trokdami gyventi. J kova visus sujaudina. Taiau gal
bt dar garbingiau bt leisti gyvenimui ieiti, kai ateina
laikas.
Viskas atrodo prasminga tada, kai manome, jog gali
me atsigrti atgal pilnavertikai nugyvent gyvenim.
Nenortume mirti, nesitikin, kad dar neinaudojome
savo limit, galbt ne pasaulietika prasme. Dvasin plot
m gali bti jaudinanti kaip kelion, sportas, romantika
ar pasiekimai. Mes norime ibandyti savo ir savo irdies
ribas tam, kad jie tapt viena.
Ne kiekvienas esame apdovanoti puikia fizine sveikata,
taiau galime siekti dvasins stiprybs. Savs tyrinjimas
ir meditacijatai rankiai savs painimui ir ramybei pa
siekti. Siekdami painti save, patirsime nauj igyvenim.

Mano dvasin kelion tikroji gyvenimo kelion. iame

kelyjegalima gauti tikr palaiminim.

LIEPA

LIEPOS 1
Plunksna... galt tai pasiekti... arba Mamo, pa
daryt tikrja Dvasia...
Djuna Barnes

Kartais atrodo, kad sprendimas nenusveria svarstykli

lktels n vien pus, abu svoriai tokie lygs, kad net
plunksnos prisilietimas visk nulemt. A jau beveik no
rjau itarti ne arba taip, - mes kartais sakome, nyk
iu ir smiliumi parodydami ma tarpel.
Tai turbt nra tikroji versija, kuria remdamiesi mes
priimame vien ar kit sprendim. Jau beveik gali bti
toli nuo beveik. Daniausiai jau bname seniai nuspren
d, kaip elgsims. Jei ramiai siklausome savo vidin bals,
daniausiai igirstame, kaip mums reikia elgtis.
Jei prie mus ikyla daugyb sprendim ir visi jie atrodo
teisingi, tai galbt mes veikiame nesilaikydami teisingu
mo. Galbt reikt perirti savo vertybes. Jei tikime
vienu, o elgiams visai kitaip, tai bt laikas keisti arba
elges, arba savo sitikinimus.

Klitys, trukdanios suinoti teising veiklos krypt, yra ma

nyje. Tenpatyra ir teisinga kryptis.

LIEPOS 2
Kai meil tarp dviej moni iblsta, atrodo, kad
viskas, kas vyksta, dar labiau ataldo tarpusavio san
tykius.
Mary Elizabeth Braddon

Intymumas - tai ryys, suvelninantis ior, nurami

nantis dundjim ms viduje ir sukuriantis savs poreik.
Visi turime poreik. Vienas kito turjimas mus gydo,
padeda ilikti dorais ir garbingais bei suteikia stiprybs
igyventi tai, kas ms laukia.
Kai gyvenime nra intymumo, nepapratai lengva save
prarasti -prarasti savo identikum, pasitikjim savimi
ir kitais. ie praradimai sukelia dar didesn intymumo
poreik ir padidina rizik, kurios visada yra, kai esame
labai atviri ir intyms. Bet kuriuo metu, kai tik nutrau
kiamas intymus ryys, mes sustabdome savo tobuljimo
proces. Mentalin ir emocin sveikata tiesiogiai propor
cinga kito mogaus artumui ms atvilgiu.

iandien pats esu atsakingas u savo emocin sveikat. K

norssileistu.

LIEPOS 3
Tai neturi netpuss galios skaudinti mane tiek, kiek
to nusipelniau.
William Shakespeare

Kas dien aplink verda daugyb dalyk. Mes patys pa

sirenkame reakcij ir nuomon apie juos. Bet kokia ap
linkyb gali mus papiktinti iandien, nors dar vakar
mums ji kl tik juok. Joks vykis pats savaime neturi
jokios galios nei ms jausmams, nei reakcijai. Kokia
laim, kad taip yra. Taiau labai danai mes manome
atvirkiai ir sakome: Jis mane varo i proto! Tu ei
dei mano jausmus. Mes lengvai nusimetame atsakomy
b dl savo nuotaikos.
Tikras mentalinis ir emocinis sveikatos poymis yra
savosios galios pripainimas - galios valdyti savo jaus
mus, nuomon ir elges bet kuri akimirk. Sutikdami
i gali, mes esame kupini energijos, mes laukiame ap
linkybi, artjani prie ms, ir jauiams saugs, ino
dami, kad i viso to galime gauti daug naudos savo tobu
ljimui, jeigu tai pasirinksime.
Daug lengviau pasitikti nauj dien inant, kad ji ne
turi mums jokios galios.

iandien engsiupirmyn, pasiruos kontroliuoti savo elges

ir mintis. Dienos skmpriklausys tik nuo mans.

LIEPOS 4
A irgi sapnuodavau komarus. Viskas, ko nejusdavau
kam nors vykus tikrovje, pajusdavau sapnuose.
Andrea Dworkin

Sapnai - tai praneimai, kuriuos siuniame sau apie

tokius gyvenimo dalykus, kurie mumyse sukelia gilius
jausmus. Danai sapnuojame kasdienes gyvenimo scenas,
prastas situacijas, dl kuri nerimaujame. Kartais ms
sapnai yra kaip laikraiai, buhalterins knygos ar videoscenos, kuriose pamatome tai, ko bijome.
Kai gyvenime vyksta kas nors pavojinga ar destrukty
vu, mes tarsi sustingstame ir nejauiame nei baims, nei
skausmo. Taiau ms sapnai visk ino. Komarai - tai
jausm, kuriuos mes ugniaume, isiliejimas.
Sapnai gali mus vesti, jei velgsime juos su pagarba.
Nebtina interpretuoti kiekvien sapno detal, norint j
suprasti. Sapnuose esantys simboliai yra ukoduoti ir tik
mes galime kod iifruoti. Jei sapnai suteikia mums
stipri jausm, daniausiai galime nusprsti, k jie rei
kia, inoma, jeigu bsime siningi patys sau. Tada tik
nuo ms priklausys, kaip pasielgsime su savo gyveni
mu.

Mano sapnai pasakoja asmenin mano istorij. Visijuose

esantysjausmaipriklauso man.

LIEPOS 5
Juk neprivalome kiekvienam praeinaniam kvailiui
atsakytipagaljo kvailumo laipsn.
Elias Cametti

Danai elgiams taip, lyg btume kit moni valioje lyg privaltume vienaip ar kitaip elgtis, nes kiti, net ne
praydami, savaime kako i ms tikisi.
Galbt mes jauiame didel poreik siteikti savo gyve
nimo autoritetams, nes bijome, kad patys esame nedaug
ko verti. Sakykime, kad ms virininkas iki vlumos
dirba. Mes galime jaustis prival pasilikti tiek pat ar dar
ilgiau u j, visai nenordami parodyti nei savo lojalumo,
nei darbtumo.
Daugelis suvokia, kad ikis visai nereikia, jog bti
nai turime kovoti, o pakvietimas - kad btinai j turime
priimti. Taiau kartais, ypa kai tai susij su ms jaut
riomis ar neapsaugotomis vietomis, mes tiesiog aklai pra
dedame reaguoti kit neprotingus veiksmus. Jauiams
lyg aklai vykdytume kieno nors norus. Atrodo, kad mu
mis galima manipuliuoti.
Priklausyti nuo savo valios galime tada, kai pasitikime
savo gimta mogikja verte. Tada priimsime sprendi
mus, leidianius sutarti patiems su savimi.
Prisiminsiu, kad turiu nepasiduoti neprotingam nuolaidu
mui.

LIEPOS 6
inoma, mogiki reikalai danaipriklauso ir nuosk
ms, bet vis dlto elgesysyra svarbesnis.
Jeanne Detourbey

Ms elgesys nereikmingoje situacijoje turi tiek ta

kos visiems mogikiesiems santykiams, kiek svarbus yra
atsakomasis veiksmas svarbiai krizei. N vienas veiksmas
ar pareikta nuomon nra beveriai ir bereikmiai. Galbt
tuo metu nepastebsime j poveikio, taiau jie btinai
turs takos kit moni nuomonei ir j atsakui kitu me
tu.
Ms taka kitiems monms ar situacijoms ateityje
yra labai didel. Kai prisiimsime atsakomyb u visus sa
vo veiksmus ir pareikt nuomon, ms pasirinkimas
atspinds praplst perspektyv. gimta kiekvienos, netgi
vargiai suprantamos minties galia yra bauginanti.

Mano elgesys su kitais monmis, neisakytos mintys ir ne

pareikta nuomon turs savopoveik. Teguliandien mano
taka bna teigiama.

LIEPOS 7
Koks vieniumas vieniesnis u nepasitikjim?
George Eliot

Tapus vertais pasitikjimo individais ir gyvenant pagal

savo idealus, lengviau rytis pasitikti kitais monmis.
Kai yra pasitikjimas, tada manomas ir intymumas, o su
juo gimsta meil paiam sau, paskui meil kitam ir ga
liausiai - diaugsmas.
Galime pasirinkti visik atsiribojim nuo moni. Jis
gimdo nesaugumo jausm. Artima draugyst su vieniu
mu stabdo judjim moni link, judjim, silant ga
limyb atsiverti. i galimyb puoselja ir maitina drau
gyst, galini mus paguosti.
Savs primimas ir atsiskleidimas yra tarpusavyje per
sipyn dalykai. Lengviau nugludinti savo atrias briaunas
ir jas pamilti po to, kai jos pabuvojo ms nuosavybe,
kai su jomis gerai susipainome ir tik po to paslpme.

iandiena silo nauj vilt tiems, kurie viliasi. Mano die

na taps viesesn, kai atsikratysiu nepasitikjimo.

dsS&Sst*.

LIEPOS 8
M eil-tai didesnis rpinimasis kitu negu savimi.
David Frost

Meil sau - sveikas ir btinas poiris, jeigu mes nori

me isaugoti stipryb ir pasitikjim, reikaling kasdie
nms kelionms po io pasaulio igyvenimus. Meil sau,
kai ji dora ir puoseljanti, skatina meil tiems monms,
su kuriais mes dalijams savo igyvenimais. Rpinimasis
savimi dar nereikia meils sau.
Kaip ikreiptai mes suvokiame pasaul, kai usispyr,
stengiams save padaryti vis igyvenim centru. Vis
dmes skirdami tam, kad pamatytume, kokios takos
turi viena ar kita situacija ms gyvenimui, daniausiai
net nesuvokiame tikrosios tos situacijos reikms, ko ji
mus turjo imokyti. Reikia irti su uuojauta kit
poreikius ir nepasisekimus, nes tai pads isprsti daugyb
dalyk. Taip elgdamiesi mes bsime dkingi vieni kitiems
ir parodysime savo meil.
Kai irime gyvenimo bendrakeleivius su meile ir su
pratimu, viduje jauiame dar didesn meil.

iandien bet kokia meilspasireikimoforma, skirta kiek

vienam, padidins mano sugebjim mylti.

LIEPOS 9
Ikartopo baltojo mogaus atjimo messutikome mo
ni, nesuprantani mogikj sutvrim unikalumo.
Good Day

Yra inoma, kad mons elgiasi su kitais monmis

kaip su daiktais ar kakokiais objektais vietoj to, kad elg
tsi kaip su subjektais, kokie ir patys yra. Kartais taip
elgiasi vyrai su moterimis, tvai su vaikais, jauni su se
nais. Toks elgesys labiausiai ir brutaliausiai irykjo kai
kuriose vietovse, kurias norta kolonizuoti, nes visikai
buvo nesiskaitoma su vietiniais gyventojais.
Kai pasaulyje pritrksta paslapi ir nelieka laisv vie
t kolonizacijai, turime apsisaugoti tarpusavyje nuo i
tendencij, kurias velgiame karinse organizacijose ir pra
moninje produkcijoje, biurokratijoje ir masinse infor
macijos priemonse. Tai vadinama nepagarba individui
ir tai visuomet pavojinga.
Kiekvienas mogus yra brangus ir unikalus. Umir
dami tai nors vienai akimirkai, eidiame savo siel. O
kai prisimename, pasijuntame sugeb veikti daug geriau
kartu su gerbianiais draugais.
Gerbdami save, parodome kitiems, kaip jie turt su
mumis elgtis. Pagarbiai elgdamiesi su kitais, mes pripa
stame ir skatiname mogikum. moni bendravimas
gali bti nuostabus. Kodl turtume j gadinti umirdarni kit moni unikalum?
iandien lauksiu tospagarbos is kit, kurijiemspats rodau.

LIEPOS 10
Daugel suklaidino mokslas,
Jie mano taip todl, kad itaip iauklti buvo.
Kunigas toliau dirba tai, kpradjo aukl,
Ir taip vaikas apgauna vyr.
John Dryden

Auganiam vaikui ankstyvaisiais gyvenimo metais atro

do, kad civilizacija susideda i odi Ne! Tvai ir moky
tojai kartais elgiasi taip, lyg tai bt tiesa. Visi, kurie kada
nors aukljo, augino, mok ar rpinosi maais vaikais, pui
kiai ino, koks tai didelis sipareigojimas ir suvokia, kad
nemanoma visko adikti teisingai. Tvai kovoja su vaikais
dl smulkmen, mokytojai gali nubausd u maus nusien
gimus, nekreipdami dmesio didelius. mons auklja
mones. Jei bt manoma visk atlikti tobulai, seniai
jau btume angelai.
Danai, bdami jau visikai suaug, vis dar negalime
atsikratyti kakada imokt sustabarjusi taisykli. At
rodo, tarsi ms, suaugusij, uduotis bt imokti tai,
ko nespjome bdami vaikais. Nam griovimas, pada
rs mus dmesingus ir atidius vieni kitiems, lygiai taip
pat galjo sunaikinti ir ms sugebjim jausti.
Patys galime atgaivinti savo jausmus, negriaudami vi
suomenje nusistovjusi taisykli, tik turime nebijoti.
Jausmai gsdina tik tada, kai juos ugniauiame. Ileis
kime juos, tegul jausmai praeina, tuomet j neliks.
Manojausmai gali bti stiprs, betjie nra blogi. Kaipjie
galt tokie bti? Esu visatos vaikas.

LIEPOS 11
mons, daniausiaigeriantys vanden, tampa tokiais
puikiais vandensgurmanais, kaip kadgeriantys vyn
- vyno gurmanais,
Alexander Durnas

Kokie laimingi tie mons, kurie gali sunkumus pa

versti didelmis vertybmis! Jeigu gyvenimas jiems duo
da citrin, jie pasidaro limonad, isikepa citrin pyrag
arba pasigamina cukruot saldainiuk. Jie sugeba ver
tinti tai, ko reikia iai akimirkai, ir gauna i to naudos.
Visi esame skirtingi. Skm, ko gero, daugiau priklauso
nuo sugebjimo bti unikaliu negu nuo pastang tapti
tokiu, kaip ir visi. Taiau, kas gi tie visi?
Jeigu slepiame ties, negalime duoti teisingo atsaky
mo. Tiesa mums reikia ms unikali savybi visum,
ms patirt ir energij, ms pai nuomon ir poi
rius. Ms laisv priklauso nuo asmenini pasirinkim.
Sugebjimas tinkamai vertinti vanden - tai malonu
mas, reikalaujantis ilgo lavinimosi. Esame visikai nepa
jgs patirti io malonumo, jeigu norime gerti tik vyn.

mons turi daug bendr bruo, i kuri svarbiausias

skirtingumas. iandien branginsiu iuosskirtingumus kaip
ry, siejant mane su kitais monmis.

LIEPOS 12
...jis troko duoti kiekvienam vaikui, kiekvienam an
kui, visiems: diaugsmingam tikrumui, svarbumui,
savs neatskyrimui nuo didiosios praeities su kilnia
laisve.
Tillie Olsen

Vaikystje mums kartais msteldavo mintis, kad gy

venime viskas susij. Nereikia io jausmo umirti kartu
su rieduiais ar vidurins mokyklos baigimo atestatu. Te
gul is jausmas ilieka tikras ir iandien, toks, koks buvo,
pirmkart uuodus ore laisv.
Gyvenime tiek daug visko yra! Kas ryt galime atriti
diaugsmingo tikrumo ryul. Kas dien engdami sa
vo keliu, mes jauiame ry su praeitimi, dabartimi, kar
tu ruodami sau ateit. Taip, mes esame svarbs, nemo
nikai svarbs, visi vienodai svarbs. Ms unikalus ir
brangus smoningumas - svarbiau u visk.
Vaidmuo, kur atliekame, turi takos visam gyveni
mui. Kartais sujungiame savo asmenin stipryb su kit,
kartais veikiame vieni. Taiau vis tiek esame visumos da
lis, susieti su kitais ems monmis savo gyvenimu ir
pasirinkimais taip, kaip kiti yra susieti su msikiais.

iandien bsiu itikimas savo laisvs ir kilmingumopavel

dui.

LIEPOS 13
Atrodo, kad egzistuoja tiesioginis rysys tarp krybins
minties, gyvenimo ir antinksi gaminamo epinefrino. Kai nelaukia jokie ibandymai, sustabdoma ga
myba ir atrofuojasi norasgyventu
Norman Cousins

Galime keliauti gyvenimo alikele. Galime pasirinkti

bendravim, laikydamiesi tam tikro atstumo, nesileisdami
asmenikumus. Galime pasirinkti visk daryti atmesti
nai, nesvarbu, ar skaitytume praneim, ar kapotume mal
kas, ar ruotume maist. Kiekvien kart pasirinkdami
visk atlikti ne i visos irdies, bet dalinai, mes renkams
dalin mirt. Siel maitiname tik diaugsmingai pajusda
ma miriadus mus supani vibracij.
Jausdami harmonij, pakyljame savo prot, patiria
me daugiau diaugsmo, puoseljame kuriamj gali.
Kiekviena uduotis, kurios iandien imsims, suteiks nau
dos mums ir kitiems monms tiek, kiek tai uduoiai
skirsime savo dmesio.

Diaugsmas, kur iandien galimepatirti, paslptas igyve

nimuose, reikalaujaniuose ms dmesio. Eidami gyveni
mo alikele, nepatirsime diaugsmo.

LIEPOS 14
Jei labai stengsime priversti kitus gyventi ms pa
saulyje manydami, kad tik is pasaulis tikras, tikrai
nusivilsime.
William Glasser, M. D.

Trokimas kontroliuoti kitus mones, situacijas ir visas

pasekmes savanaudikais tikslais yra mogika prievarta.
Tie, kurie taip elgiasi, neivengiamai patiria nusivylim.
Lengvai galime priprasti prie noro kontroliuoti kitus, ta
iau tai nra beviltika.
Galima imokti nekreipti dmesio. Jeigu praktikuosims, nekreipti dmesio taps natraliu ms poiriu,
kaip ir kiti proiai. Tik tada galsime laisvai reaguoti ir
atsakyti visas situacijas.
Bti entuziastu reikia impulsyviai reaguoti kiekvien
akimirk, kai nesivadovaujame jokiais iankstiniais nusi
statymais, o tik savo vidiniu balsu, bet ne savuoju ego.
Ms nata palengvs, kai tik elgsims nepriklausomai
nuo savojo ego.

Nesistengdamas kontroliuoti kit, pakylsiu savo dvasi

aukiau.

>*sa&2k.

LIEPOS 15
Kasdienis msprotas nuolatstengiasi mustikinti, kad
esame niekas kitas, tik gils ir kad didiausia ms lai
m uaugti didesnmis, storesnmis, blizganiomisgil
mis. Bet tai gali rpti tik kiaulmis. Ms tikjimas
suteikia dauggeresn inojim, btent tai, kadgalime
tapti uolais.
E. F. Schumacher

Kartais kovojame su bevertikumo jausmu. Jausmas,

kad esame niekam tik, provokuoja destruktyv savo at
vilgiu elges, kartais lydim savs gailesio. Tokiais mo
mentais kit moni gyvenimas atrodo puikus, net gali
pasirodyti, kad ir savo problemas galime lengvai isprs
ti. Kartais pagalvojame: Jeigu turiau du puikius vai
kuius, dievinant mane sutuoktin ir nam umiestyje!
arba: Ach, kad biau neveds (ar netekjusi) ir gyven
iau dideliame mieste!
Taiau tiesa yra ta, ir mes puikiai tai inome, kad ms
sprendimai, kaip ir paios problemos, gldi mumyse. Visi
link kaltinti kitus mones ar aplinkybes. Tai mogika.
Taiau umirkime visus kaltinimus, jeigu norime tobulti.
Mes turime galios pakeisti bet koki situacij. Jeigu
jauiams, kad patekome nedomaus darbo arba netik
r santyki spstus, galime jausm pavadinti tiesiog
kitu vardu. Ko mes norime? Kas mums trukdo to pa
siekti? Kokias progas praleidome? Jeigu mus gsdina vaiz
das, nes jis atrodo pavojingai, galime tai velgti kaip
ik ir kartu realiai planuoti savigyn.
Prisiminsiu, kadproblemosyra tik galimyb tobulti.

LIEPOS 16
Pasidalindami irdies sunkumais su imintingu mo
gumi, turiniu stiprybs ir inaniu, kaip visk itver
ti, mespatiriame didelpalengvjim, suteikiantpa
kankamai laikopriimti reikalingam sprendimui.
Liane Cordes

Nuolatinis galvojimas apie kakoki problem jos nei

sprendia. Sukoncentrav savo mintis vien tik j, sugriau
name pusiausvyra pasiymini perspektyv, reikaling
tinkamam sprendimui priimti. Kai visas smulkmenas ipasakojame savo draugui, problema tarytum praviesja.
Padvigubja galimybs atrasti tinkam sprendim.
Pastoviai galvodami apie problemas taip, kaip ir laiky
dami paslaptis, jauiams lyg btume kakur strig. M
s emocin sveikata yra proporcinga laisvs pojiui, kuris
padeda mums dalintis savimi su artimais monmis. Da
lindamiesi diaugsmu, j padvigubiname, dalindamiesi
sunkumais, juos sumainame ir dar daugiau: randame ga
limus sprendimus.

iandien pasidalinsiu problema: galbt savo, o gal kieno

nors kito. Vis tiekpaaiks sprendimas.

LIEPOS 17
Veriaujau iandien gyvenk, dirbk ir mstyk kiek tik
gali geriau, nes iandiena - taipasiruoimas rytojui ir
visiems kitiems rytojams, kurie dar bus.
Harriet Martineau

Kas padaryta, padaryta. Kas pasakyta, pasakyta. Vaka

ryki klaid perdaryti negalime. Danai jos sukuria kli
tis, trukdanias mums iandien. Galime bti tikri, kad
ms elgesys iandien neturi reikms bereikalingoms ryt
dienos problemoms.
Negatyvus poiris kitus mones ir gyvenimo ap
linkybes palaipsniui tampa proiu. T pat galima pasa
kyti ir apie teigiam elges. Turime pasirinkti, ar norime,
kad su mumis elgtsi taip, kaip elgiams mes patys.
Visk lengviau isprsti, jei esame pagarbs, neabejingi
ir turime vilties. Ir maiausia smulkmena gali tapti tikra
katastrofa, jeigu bereikalingai kritikuojame ir kovojame.
Tok pasaul, kok surandame savo darbe ar namuose,
sukuriame patys.

iandien susikursiu pats. Leiskite man atidiai ir rpes

tingaipasirinkti.

LIEPOS 18
moguslankstusgyvnas. Tai sutvrimas, sugebantis
prie viskoprisitaikyti.
Fiodor Dostoievsky

Kakuria prasme sugebjimas lengvai prisitaikyti prie

aplinkybi yra labai teigiamas bruoas. Tai reikia, kad
esame pakankamai lanksts. Taiau i lankstumo savyb
gali mums leisti prisitaikyti ir prie aling situacij. Kar
tais per daug lengvai priimame skausmingus igyvenimus.
Galbt taip darome tikdamiesi, kad laikas ivaduos mus
nuo j arba, kad vyks kakoks stebuklas, pakeisiantis
mones ir pai situacij, ir tokiu bdu jis panaikins skaus
m.
Tik bdami pakankamai subrend, suprantame, kada
reikia prisitaikyti, o kada ne. Tik pasiek dvasin brand,
pajusime harmonij su savo vidiniu a, kuris visada ino,
kaip teisingai elgtis. Nordami tobulinti iuos santykius
su savo vidumi, turime kasdien praktikuotis, apsiginkluo
ti drsa, kantrybe ir noru laikinai atsiriboti nuo iorini
tak. Tikrai atsakingi pasirinkimai niekada nebus atsi
tiktiniai. Vienu metu jie gali pastmti radikaliems veiks
mams, o kitu - padti lengvai apsisprsti.
iandiena pasilys daugyb galimybi situacijai, kuri
galimepavadinti eik savo keliu. Veriaujau bsiu ms
tantis nei visadaprisitaikantis.

LIEPOS 19
...jeigu dmiai siklausysi, igirsi tai, ko net nenorjai
igirsti.
Sholom Aleichem

Kas yra tie dalykai, apie kuriuos nenorime nieko gir

dti? Daniausiai nenorime igirsti nepritarimo i mums
svarbi moni. Nenorime girdti, kad vaikai renkasi tai,
ko mes niekada nesirinktume. Nenorime girdti, kad
ms partneriai tiki, jog esame tobuli. Nenorime, kad
ms draugas, tvai, mokytojas ar virininkas matyt mu
myse kak kritikuotina.
Kokie mes vargai! inome, jog nesame tobuli, bet
negalime paksti, kai t sako kiti mons. Kodl taip yra?
Juk suprantame, kad ir kiti netobuli. I kur mes itrau
kme, kad esame neklystantys?
Priimti savo netobulum reikia sugebti engti mili
nik ingsn sielos ramybs link. Pasieksime brand tada,
kai pripainsime, kad pasaulyje pilna moni, netgi labai
mums artim ir mus mylini, kuri nuomons skiriasi
nuo ms. Galbt mes manome arba manme, kad vis
tik atsikratysime savo netobulumo ir kad iekodami pasijusime laimingi. Tai nebus laim, mes pavirsime marmu
ru sunkiu, altu ir dtaniu.
Tikrasis dvasinisprogresasprasideda vos tik pripasti savo
netobulum.

LIEPOS 20
Ms siela visada kalba, taiaujojeyra viena tyli vie
ta, kurios niekada negirdime.
Simone Weil

iame neteisingame ir sunkiame pasaulyje ms siela

danai skendi skausme ir aarose, bet kartais ji diugiai
prabyla. Taiau tylij sielos viet, ramybs centr, mes
tiesiog ignoruojame. i sielos tyla, kaip ir balta viesa,
talpina savyje visk ir kartu prabyla prietaringai ir mig
lotai, kol pavirsta ramia tutumos spalva.
Pripaink tai arba pasiduok. Dvasios ramyb tai ne
kintanios tikjimo tiesos ramyb. Ji tyli, nes nepriklauso
jausm pasauliui. Jei mes siklausysime sielos ramyb,
dvasikai suvoksime jos nepaprast senum; jeigu leisime,
i ramyb mus maitins ir puosels.
Daugeliui moni reikia dideli pastang, kad steng
t imokti klausytis sielos balso. Mes praleidiame met
metus plaudami skausm ar diaugsm alkoholiu, kvaialais. Kai imokstame igirsti savo sielos bals, jauiams
taip, tarsi btume padar nemonik paang. Patikkite,
galima pasiekti didij sielos tyl. Tai ms pasirinki
mas.

Mano siela gali tobulti iki begalybs. Pasitiksiu tuo, kur

ji mane nuves.

LIEPOS 21
Skausmas gali pasirpinti pats savimi, taiau, nor
dami visikai patirti diaugsm, turimejuo su ka
kuopasidalintu
Mark Twain

Dalijams planeta, kuri mus maitina. Dalijams ja su

kitomis gyvomis btybmis, kurios yra svarbios ir neat
siejamos ios planetos sudtins dalys, maitinanios ir
puoseljanios visa ko tolesn ts. Kiekvienas ms i
gyvenimas kartu yra ir kit moni igyvenimas, nes
jiems taip pat reikia patirties, kuri tas igyvenimas gali
suteikti. Mes niekada nesame vieni. Mes einame gyveni
mo keliu kartu su kitais monmis, turiniais panaius
ms poreikius.
Galime tiktis diaugsming akimirk, taiau skaus
mas iame kelyje taip pat neivengiamas. Skausm pa
lengvina inojimas, kad mes nesame vieninteliai j pati
riantys. Kita vertus, diaugsm galima padvigubinti, da
lijantis juo su kitais. Nra tokios dienos, kuri nesuteikt
daugybs prog diaugsmui. Deja, jausdamiesi vienii ir
nusivyl, per danai umerkiame akis puikiems dalykams,
kurie galt mums suteikti diaugsmo. Pati vaisingiausia
pamoka, kurios galime imokti, yra ta, kad mes keliauja
me per gyvenim kartu su kitais bendrakeleiviais, su ku
riais pasidalij diaugsmu, j padvigubinsime.
iandien iekosiu savo gyvenime diaugsmo.

SS&Uk

LIEPOS 22
Taip, kaip ligos virusas sukelia ligas, taippasitikjimo
virusasgali sukeltipasitikjim.
Marianne Moore

Poiriai gimdo patys save. Naujos idjos leidia naujai

pavelgti senas ir naujas situacijas. Visiems patinka tos
kit moni nuomons, kurios sutampa su savosiomis.
Niekada nereikt stebtis tuo, kaip kiti su mumis elgiasi.
Juk patys juos kiekvien akimirk to mokme. Dalijama
meil skatina meil, dorumas ir siningumas dorum
ir siningum. Jeigu nieko daugiau nesame pasil ki
tiems monms, bkime tikri, kad sulauksime neapy
kantos ir nepagarbos.
Turtume niekada nepamirti savo elgesio ir poiri
daromos takos kitiems monms. Jie gali suteikti mums
pasitenkinim arba nemalonumo jausm. Visada turtu
me prisiminti, kad diaugsmas yra ukreiamas kaip ir
pagarbos elgesys, pasitikjimo kupinas poiris ir pad
ka. Mes privalome bti atsakingi u geresnio pasaulio
sukrim. Ramyb ir laim prasideda dabar btent ia kiekviename i ms.

Ramyb, diaugsmas ir skm lyds mane iandienos kelio

nje, jeigu aspats skleisiu iuosjausmus.

LIEPOS 23
Nepatirties vaisius, betpati patirtis yra tikslas.
Walter Pater

Tikslas niekada negali pateisinti priemoni. Priemo

ns - tai gyvenimas, toks, kok mes gyvename esam aki
mirk.
Kai skaitome apie senus elgetas, kurie mirta guldami
ant plik iuini, prikimt pinig, mes suprantame j
nusivylim. Vis dlto kartais galime usimirti ir sugauti
save teisinanius tuos poelgius, nors inome, kad jie yra
toli grau nepageidaujami siekiant troktamo tikslo.
Neteisingos prievartos priemons niekada negali bti
pateisinamos. Negalime ignoruoti igyvenim. Galime
norti teisinio isilavinimo ar sportinio automobilio, ma
nydami, kad tai yra ms tikslai. Gyvenimo kokybs ne
galima pamatuoti turimais laipsniais arba gytais daik
tais. J parodo ms elgesys. Jeigu mylime ir turime
mgstam darb, visa kita nesvarbu.
Susikoncentruokime iandien - tai viskas, k mes
turime. i diena suteikia daug pasirinkim ir turtingos
patirties. Mes negalime kontroliuoti pasekmi, nes i aki
mirka jau yra mumyse. Mes privalome j sugauti, ilai
kyti ir pasimokyti i jos, nes tai ir yra gyvenimas.

Jei man bt lemta gyventi ateityje, mano akyse bt te

leskopiniai liai.
yfcS ffiS k.

LIEPOS 24
Kartu buvopradtos dvi didiosios mogikosios insti
tucijos: savininkikos vedybos ir visuomenspadaliji
mas tarnus ir eimininkus.
Emily James Putnam

Taip, kaip kiekviena karta turi irasti jai tinkam sek

s, taip ir oficialiai teisinti santykiai - lygyb. i koncep
cija labai sena, apie tai raoma senose istorijose ir civilin
se bylose. Taiau daugelis i ms to nesame patyr savo
gyvenime.
Deja, daniausiai gyvenimas yra tam tikra dominuojan
iojo ir paklstaniojo variacija. Kokie bebt mylintys
ms tvai ir mokytojai, vis tiek jie viresni u mus. Netgi
aidiame dl to, kad laimtume, uimame tam tikr ran
g darbe ar mokykloje. Apgauls bdu siekiame uimti
geresnes pozicijas, manipuliuojame, stengiams gauti tai,
ko norime i emesni ar auktesni tarnyboje u mus.
Daugeliui ms intyms santykiai lyg ikis: kaip
bendrauti ilaikant visik lygyb? Nepriimdami pranau
mo ar emesns padties jauiams sutrik. Kaip elgtis
kaip lygiam su lygiu? Kas turi nusprsti? Kokios taisykls?
Emocinis atvirumas, garbingumas ir noras rizikuoti gali
parodyti, kaip pasiekti lygyb, ir padti pasikalbti apie
tai su savo partneriu. Sunku bti nei eimininku, nei tarnu.
Lygybspatirtis labai reta. Leisiu sau tai patirti.

LIEPOS 25
Ar bti su kauke,
Arj nusiimti.
Martha Boesing

Ar kartais jauiams taip, lyg btume su kauke? Tai

keistas ir nemalonus jausmas. Mes nepasitikime savo vei
du. Net neinome, kaip jis atrodo, nes nuo jaun dien
vaiktome su kauke. Taiau anksiau ar vliau vis tiek
privalsime j nusiimti ir pavelgti savo atvaizd.
Galbt mes dvime tyl simbolizuojani kauk, ta
iau ms veidas, paslptas po ja, aukia. Galbt kauk
linksma, o ms siela rauda.
Kauk mus erzina ir apriboja, taiau kartu ir apsaugo.
Be kauks jaustumms tarsi nuogi ir neturtume kur
pasislpti. Tam, kad sukauptume vis drs ir numestume
kauk, turime labai tvirtai tikti savimi, taip tvirtai, kad
galtume pasitikti savo apnuogintu paeidiamumu.
Turime drsiai pripainti, kad visi esame paeidiami
ir bijantys. Ididiai dvdami tikruosius savo veidus, pa
rodysime, kad tai yra manoma. Netrukus aplinkui bus
pilna primtyta kauki.

iandien surizikuosiu pasirodyti toks, koks i ties esu.

LIEPOS 26
Kaip auki, taip ir atsiliepia - toks gyvenimo princi
pas. Jsgyvenimas toks, kokiuj nutariatepadaryti.
Raymond Charles Barker

Nuomon, kuri mes pareikiame konkreiu atveju,

gali turti didels takos kiekvienam vykio suvokimui.
Ms nuomon gali teigiamai paveikti asmeninius ir neasmeninius santykius. Mes norime pasakyti tai k: as
menin ms galia yra nepaprastai stipri. Mes absoliuiai
galime kontroliuoti savo jutimus ir supratim. Patys pasi
renkame, kokios nuomons ar poirio turime laikytis.
Kiekvien savo gyvenimo akimirk mes patys nutaria
me, k norime pamatyti, apie k norime galvoti, kaip
jausti. Viso ito atspindiai prane mums, kad ms ti
kimybs ir galimybs, ms lkesiai yra vykdyti.
Kaip diugu inoti, kad galime galvoti ir jausti taip,
kaip to norime. Taiau su ia laisve ateina ir atsakomy
bs jausmas. Negalime kaltinti kit dl savo rpesi.
Patys esame atsakingi u pasirinkt likim. Kiekvienas
asmenikai pasirenkame, kaip pasiruoime iai dienai ar
iam igyvenimui. Kiekvien minut mes visikai kontro
liuojame savo jausmus, suvokim, poir ir savo nuomo
n.
Pats suformuosiu iandien. Mano mintys, poiriai ir nuo
mon nulems mano iandien likim.

LIEPOS 27
Kas domisi gyvenimu, domisi ir mirtimi.
Thomas Mann

iame biologiniame gyvenime aikiai matome, kad

mirtis yra gyvenimo ciklo etapas. Bdami mons tvir
tai laikoms smoningumo, kuris mus lyg atskiria nuo
likusio pasaulio. Ir mirt mes suvokiame skirtingai: kaip
pabaig, kartais iauri, kartais net nepakeniam.
Mes neduodame sau nieko gero matydami mirtyje tik
prie. Ji vis tiek jau dabar egzistuoja ms gyvenime ir
neigdami j, mes neigiame dal savs. Giliausiame ms
inojime yra inojimas apie mirt. Patirti praradim ir j
skaudiai igyventi - visa tai yra mogikoji patirtis; neig
dami i nuostat taptume maiau mogiki.
Gyvename puikiai subalansuotoje sistemoje. Mirtis joje
yra dalis viso to, kas gyva. Skausmas, igyvenant praradi
m, priklauso mums, taiau, velgiant i didiosios visu
mos perspekty, praradim nra. Galbt bt per drsu
sakyti, kad kada nors suprasime mirt. Mes vis tiek tur
sime priimti laiko, skausmo ir igijimo vaisi.

Leiskite man atsiverti iminiai, kuri vienodai matuoja ir

mirt, ir gyvenim.

LIEPOS 28
Jeigujauti, kad tavo vidinis pokalbis gauna negaty
vpobd, gali pats pakeistipokalbio tem, t. y. gali
mstyti kitaip.
Martha Smock

Daugelis ms nuolatos kalbasi patys su savimi. Kar

tais mes mintyse apibdiname savo bendradarbius arba
nepastamuosius, engianius vidun. Kartais bname
kritiki savo ivaizdai, atliktam darbui arba sugebjimui
veikti klitis, pasitaikanias ms kelyje. Jeigu mums
reikt suriuoti pokalbius su savimi, turbt daugelis
pastebt, kad tik keli i j teigiami arba k nors pagi
nantys.
Trumpai tariant, danai odiais eidiame save ir ki
tus - vargu ar turtume taip elgtis. Pirmasis ms ings
nis link didesns ramybs ir laims iame gyvenime tai
pasiryimas pakeisti savo mintis. Tik nuo ms pai
priklauso, kokios bus galutins pasekms, o mes, deja,
pasirinkome neigiamas mintis. Laikas parodys, kad pa
sekms, gaunamos i teigiam mini, tikrai daug geres
ns. Mes po truputl tampame tokie, kokie esame savo
mintyse.

A vstu savo gali irj panaudosiu savo naudai. Tai pa

darysiujau iandien!

LIEPOS 29
... miegodami mes suaugome vien,
ir dabar a negaliupaokti,
nes negaliu nusiimti tavo rankos.
Marina Cvetajeva

Ilgai besitsiantys intyms santykiai danai mus glu

mina. Mes galime prarasti nuovok ir nesuprasti, kur yra
asmenins ms ribos. Painiojame savo trokimus ir
skausm su kito mogaus - sutuoktinio ar meiluio, savo
tv ar vaiko - skausmu. Kai tokie santykiai pasikeiia,
kai kitas asmuo mirta, palieka mus arba susiranda kit
eim ar mylimj, mes pasijuntame sueisti ir nusivyl,
neinome netgi, kas esame.
Tokios neaikios asmenins ribos nra gerai, nors i
pradi ir nejauiame jokios alos. Sveiki tarpusavio san
tykiai formuojasi palaipsniui, mes engiame juos neat
sisakydami savo autentikumo. Kai santykiai pasikeiia,
inoma, mes pajuntame skausm, bet nepajuntame siau
bingos sumaities, kylanios i savs idalijimo.

Pasistengsiu, kad mano santykiuose nebt neaiki viet.

Kad tinkamai myliau, turiu inoti savo viet.

LIEPOS 30
Viskas turi savo tobulyb, nesvarbu, didesn ar ma
esn kit daikt atvilgiu. Tai, kas tobula viename,
nereikia tobulybs kitame.
John Henry Newman

Pasaulyje nra tobulybs, taiau, kita vertus, viskas yra

tobula. Visi daiktai pasaulio vystymesi turi savo funkcij.
Ms gyvenime taip pat viskas turi savo tiksl. Visi,
kuriuos iandien sutinkame, mums perduoda kakoki
ini, kuri privalome igirsti; ir mes patys perduodame
inias kitiems. iame okyje visi esame partneriai. Kiekvie
nas ms judesys paveikia vis model, ir mes patys reaguo
jame vienas kitam padarytus pakeitimus. Kartais ta inia
btina, kad galtume pasikeisti. Tokia inia tobula. Kiek
vien akimirk mes esame btent ten, kur ir turime bti,
ir ms kelias yra aikiai matomas. Jeigu mes nesugebame
jo pamatyti, tai tik todl, kad patys taip pasirenkame.
Kai suvokiame pasikeitimo ir pasirinkimo esm, kai
imokstame gyventi akimirka, tada pajgiame suprasti to
bulyb ne kaip sustingusi, nesikeiiani bsen, bet kaip
dal ms nuolatinio keitimosi. Tegul tobula akimirka
nunea mus dar puikesnius pasirinkimus.

iandien stengsiuos aikiai pamatyti savo keli irpadkoti

kiekvienos akimirkos, kuripasirinksiu, tobulybei.

LIEPOS 31
Mes esame mons. Kakurioje tolimoje savo dalyje, pa
naioje atmint, mes tai inome.
Susan Griffin

Studijuodami biologij suinome, kad kiekviena m

s kno lstel turi tam tikr genetin program, sud
ting chemini jungini sistem, i kuri mes esame su
daryti, i kuri susideda ms griauiai, oda, plaukai, akys,
raumenys, smegenys, lyties organai ir viduriai. Kiekvie
nas mogus gimsta su tam tikr sugebjim ir reakcij
komplektu. Visa tai yra tokia pati mogaus dalis, kaip ir
jo sugebjimas usiauginti nagus ar isigydyti pjovimus.
Taiau kakur giliai ms kalboje ir kultroje yra protis
kalbti apie save taip, lyg ms protas, jausmai ar valia
bt kakas atskira, lyg jie nepriklausyt mums. Mes
kalbame apie kno / proto susiskaldym, lyg ms knai
ar protai mums nepriklausyt. Visose kultrose egzistavo
aukso amiaus mitas apie tuos laikus, kai moguje viskas
darniai jungsi.
Per daug civilizuotas elgesys mums kenkia - mes val
gome ir kvpuojame tok lamt, kokio nepriimt net
save gerbiantis gyvnas. Mes galime susirgti nuo savo gy
venimo: nejudrumas, pyktis, stresas sukelia aizdas, hi
pertenzij, ibrimus, irdies ligas ir nutukim. Turime
imokti save gerbti kaip gyvnus ir neneigti, kad turime
knus. Ms gyvenimai, kaip ir mes patys, yra vienas
gabalas, neirint tai, ar mes it suprantame, ar ne.
Tikrasis mano aukso amius dabar, nes tai vienintelis lai
kas, kur turiu.

RUGPJTIS

RUGPJIO 1
Bk saulje ir nematysi savo elio.
Helen Keller

I savo igyvenim galime padaryti tai, k patys pasi

renkame. Vykdami darb, vis savo dmes galime skirti
main keliamam triukmui arba galime patenkinti yp
sotis, nes turime darb, kur reikia vykti, ir automobil,
kuris mus ten vea. Galime pykti, kad sugedo skalbimo
maina arba bti dkingi, kad nors truputl galjome
atsipsti nuo skalbimo. Kiekvienas igyvenimas pasilo
mums vienoki ar kitoki reakcij, kuri daniausiai at
spindi ms emocijas.
Pasirenkame pykt, baim ar depresij. Taip pat lengvai
galime nusprsti pasitikti, diaugtis ar tapti patikimais.
Koks jaudinantis suvokimas, kad esame laisvi pasirinkti
btent tai, kas mums patinka. Nesvarbu, kad metus nervinoms dl kami, tai visai nereikia, kad mes negalime
io pykio atsikratyti. Pasiry kontroliuoti savo emocijas,
nuomon ir reakcijas, pajusime didel palengvjim.

iandiena gali vesti mane arba agaliu bgti kartu suja,

rodydamas keli.

RUGPJIO 2
Seniems monms, kalbu apie save, labiau u visk
reikiajausti, kadjie yra reikalingi, jogjie turi tiksl
gyvenime.
Ruth Youngdahl Nelson

Tikjimas, kad esame reikalingi kitiems, kad kiti ver

tina ms indl darbe, bendruomenje ir namuose, yra
universalus poreikis. iais laikais, kai taip trksta kit
moni pritarimo, paprasiausiai turime prisiminti, kad
kiekvienas esame unikalus, sutvertas tam, kad duotume
naudos aplinkiniams individualiu bdu.
Kiekvien akimirk mes lyginame fizin, protin ir
emocin bendruomens, kurioje gyvename, poveik.
Mes gyvename su tikslu. Kasdieniai darbai, reikalau
jantys ms dmesio, yra keliai tolesniam tobuljimui.
Jie atitinka ms suteikiam naud, kuri turime ioje
emje dalinti. Mes privalome atlikti savo darb.

Mano gyvenimas turi prasm. Galbt a nesuprantu iki

galo to vaidmens, kur atlieku iame gyvenime, bet tvirtai
tikiu, kad iandien esupalauktas dalyvauti ten, kur kuria
mas tolesnis gyvenimas.

RUGPJIO 3
Kiekvienas sumanymas, jeigujis rimtaipuoseljamas,
turi galimybi pats save realizuoti.
Joseph Chilton Pearce

Tikjimas savo sugebjimais i akimirk, tikjimas

ateities potencialu, tikjimas, kad esame mons, kuri
tikslas yra gyventi, turi stebuklingos galios. ios ms
mintys, tegul jos bna savs pagyrimai ar priekaitai, turs
takos ms elgesiui. Jos lems ir kit moni nuomon
apie mus. Savo veiksmais ir reakcijomis, tyla ir protrkiais
praneame kitiems monms, k apie mus galvoti, koki
nuomon susidaryti.
Taiau kiekvien akimirk mes turime galimyb reali
zuoti naujas svajones, siekti nauj auktum, pasirinkti
krypt, kur link mes norime keliauti. Tereikia tik pa
keisti savo poir, pasinerti nauj idj ir tikti jos jga.
Bet kuri ms puoseljama mintis gali tapti tikrove.

iandien turiu galimyb pabandyti tikti savimi ir savo

jga. Atversiu naujas duris.

dSS& 3K

RUGPJIO 4
Ups ir keliai veda mones tolyn.
Georgia OKeeffe

Gyvenimas nepaliaujamai teka. Jame pilna krykeli,

intak ir staigi poski. Gyventi - reikia keliauti; mus
vilioja navigacijos erdv. Norime eiti keliu ar plaukti upe,
kad galtume pamatyti, kas yra ten toliau, u kito poskio
ar u kitos kalvels. Jau pats poski ir kalveli buvimas,
atrodo, kvieia mus pairti, k ivysime u j.
Niekas prie mus negyveno ms gyvenim. ia laiko
ir erdvs akimirka, kurioje mes esame dabar, dar niekada
nebuvo keliauta. Daugyb praeities vyki ruo mus iai
akimirkai, todl danai jauiams taip, lyg eitume keliu,
specialiai nutiestu mums. Taiau kit kart atrodo, lyg
btume pritvirtinti prie raketos pirmagalio ir skrostume
erdv, kurioje dar niekas niekada nepabuvojo.
Bna ir taip (nortume, kad taip bt daniau), kai
lyg susiliejame su keliu, panyraniu be joki klausim
ms gyvenim. Tegul up, kuria mes plaukiame, pa
prasiausiai teka. Nortume btent ito.

Stengsiuosi priimti savo gyvenim. Jis veda mane ten, kur

turiu eiti.

RUGPJIO 5
Jei laikai suspauds kumt, negalipaspausti rankos.
Indira Gandhi

Kiekvienas mogus, kur priimame savo gyvenim,

suteikia mums palaim, kuri gali vertinti tik laikas. K
nors pakviesti itiesus rankas alis reikia, kad rizikuojame
bti labai atviri.
Koks trumpas ir mielas atrodo gyvenimas, kai atsiribo
jame nuo nesuskaitomos daugybs igyvenim ir pas
tam, kurie mums pristato save. Kai nusisukame nuo
moni, neprastai pasirodiusi ms gyvenime, nusi
sukame nuo t pamok, kurias mums paruo ankstesni
igyvenimai ir sutikti mons. Ms gyvenimo paanga
ir skm matuojama ir puoseljama daugybs ryi su
vyrais ir moterimis, gyvenaniais vienoje erdvje ir laike
su mumis.

Arpasilysiu save iandienos igyvenimams ir kitiems mo

nms? Tai priklauso nuo mans.

a*.asafi5s

RUGPJIO 6
Nusijuok ir padaryk visk, k gali. Neturk idealo,
kurio siektum. Tai taspats, kas vytis eero mira.
Will Rogers

Atrodo, kad monij viena po kitos itinka krizs, ly

dimos neteisybs, priespaudos ir apgauls. Taiau mo
gus turi juoko dovan. Danai - tai vienintelis ginklas
prie absurd. Argi kartais neatrodo, kad tie mons, kurie
aikiausiai suvokia mus tykanius pavojus, gali juoktis i
visos irdies?
Juokas ir linksmyb visai nereikia abejingumo. Kiek
vienas turime eiti savu keliu per iuos sunkius laikus, r
pestingai tvarkydami savo prioritetus ir darydami tai, k
turime daryti, kad isaugotume savo dvasin tobuljim.
Yra viena beveik visiems bdinga pagunda - per didelis
savs sureikminimas. Humoras - puikiausias bdas vl
pastatyti save viet.
Juokas kartais yra vienintelis bdas paveikti kit mog.
Bkime dkingi u tikro humoro dovan. Jis duoda
mums stiprybs engti pirmyn.

iandienos vykiai primins man, kas as esu. As priimsiu

juos su humoru.

>&3&24k

RUGPJIO 7
Kiekvienam i msyra vadovaujama, siklausgali
me igirsti reikiam od.
Ralph Waldo Emerson

Galbt dar vakar ar uvakar abejojome savo nauda vi

suomenei, savo eimai ar draugams. Mes danai nukrypstame nuo kelio. Tai natralu ir tinka mogikai prigim
iai.
Laikas, kur mes praleidiame abejodami, nepasitik
dami savimi, proporcingas tam laikui, kurio mums pri
reikia suprasti ir pripainti, kad ms viduje yra vadovas.
Mums nereikia nei pasiklysti, nei ilgai dvejoti.
Galbt daugeliui i ms nepavyks spontanikai pa
nirti j save, savo vid, taiau ito galima imokti. Kai
bsime pasireng igirsti vidin raginim ir norsime juo
sekti, gausime daug naudos. Mums tereikia tik siklausyti.

iandien galiu nutildyti savo mintis, kadpajusiau, kokiu

keliu turiu eiti. Galiu bti tikras, kad man bus puikiai
vadovaujama.

RUGPJIO 8
Visi turi talent. Tik nedaugelis drsta eitipaskuij
t tamsi viet, kurijis veda.
EricaJong

Ms gyvenimas turi tiksl. Svajons, kurios formuoja

ms veiksmus ar veda naujais keliais, yra toli grau ne
atsitiktins. Ms svajons - tai praneimai nuo paties
savs, raginantys gyvendinti tikslus, kuriems ir skirti m
s talentai. Kiekvienas turime unikal talent, taiau dau
gelis neinaudojame jo visikai. Mes gyvename tarsi pus
gyvenimo, niekada neskirdami viso savo dmesio gali
mybms, kurios yra ia pat, ranka pasiekiamos.
Galime niekada taip ir nesuinoti savo talent arba ne
sugebti j inaudoti, jeigu einame per gyvenim visk
darydami pavirutinikai. Mes negirdime savo vidinio bal
so, jei negyvename dabartimi, jei nusisukame patys nuo
savs, jei nepriimame silomo dmesio savo talentui. Mes
nepatirsime to diaugsmo, kurio esame verti, kol savo
talentais nepadsime io pasaulio gyventojams.

Mano svajons-tai mano vadovai. Aprivalau eitipaskui

jas.

RUGPJIO 9
... iamepasaulyjeyra daugyb netikr deimant, ku
riepriimami kaip tikri ir, atvirkiai, daug tikr dei
mant niekas taip ir nevertina.
W. M. Thackeray

Didelis pagyrimas k nors pavadinti nesuklastotu tikru daiktu. Kalbdami apie charakter, danai j lygi
name su brangenybmis: tikras auksas, 14 karat, gry
niausias deimantas, perlas. Grois ir retumas brangakme
nius daro labai vertingus, todl vartodami iuos odius
mogui apibdinti, mes pasakome, kad tikroji to mo
gaus vert yra tiek pat grai, kiek ir reta.
T visi galime suprasti. Visi vertiname tas paias ger
sias savybes: dorum, itikimyb, atvirum, drs, humoro
jausm ir sugebjim mylti. Visi turi i savybi ir visi
jas gali turti. Imitacijos neuteks.

Man nereikia nerimauti, ar kit moni savybs tikros, ar

ne. A inau, kas mane avi ir, be to, turiu pakankamai
darbo, kol nublizginsiu savsias savybes.

RUGPJIO 10
manoma bti skirtingu ir kartu tinkamu. t pat
klausimgali bti du ar daugiau atsakym, kurieyra
teisingi.
Anne Wilson Schaef

Mes prat manyti, kad visi dalykai turi dvi puses: tei
singas ir neteisingas, demokratas ir respublikonas, eiti ir
neiti. Toks dvinaris mstymo bdas neleidia mums pa
matyti daugiau teising problem sprendim. Dl to
kamuolys ir skirtas aidimui, mes sakome, lyg gyve
nimas bt rungtyns. Tarpusavio santykiai yra kaip tik
ta vieta, kurioje daugelis nesuvokia, kad klausimas gali
turti kelet teising atsakym.
Galime pasijusti lyg udaryti kakokio elgesio ablo
ne, ir dl to tikrai tapsime nelaimingi. Galime i savs
padaryti auk: Viskas atsitinka tik man! arba antais
t: Visi mans klauso, bet niekas nemgsta.
Jeigu pavelgtume save, danai ivystume, kad jeigu
btume pasielg kitaip vienoje ar kitoje situacijoje, tai ir
pasekms bt buvusios kitokios. Mes danai elgiams
taip, lyg btume uprogramuoti tam tikram dvinariui
elgesiui, taiau juk bet kuri akimirk galime pasirinkti
nauj bd.
iandien bsiu teisingas savo tikrovei, silaniai man nei
semiampasirinkim virtin.

RUGPJIO 11
Kaijus kas nors eidia, pasiirkite save irprisi
minkite savo silpnsias vietas. Tada umirite savo
pykt.
Epictetas

Mes sidmime kit trkumus ir stengiams juos pri

siminti, kad pasijaustume pranaesni. Deja, labai retai ma
tome savo ydas. Reikia daug drsos ir pasiryimo, norint
pripainti visas blogsias ir gersias savo savybes. Nor
dami teisingai vertinti savo bruous, turime labai to no
rti. Galime bti tikri, kad kitiems monms bdingus
trkumus surasime ir savyje.
Nordami tobulti, turime pabandyti pasimokyti i
kit moni trkum. Pavyzdiui, jeigu kit cinizmas
mums sukelia neigiam jausm, galime bti tikri, kad ir
mes, pasitaikius progai, taip pat elgsims cinikai. Tada
reikia pasiryti atsikratyti ios savybs, apvalyti save. Mes
nesame tobuli, taiau galime stengtis, kad pamgtume
save, taip pat ir kitus. Savs tobulinimas ir meil sau pa
ds pripainti ir priimti kitus mones.

Jeigu man nepatinka tai, k iandien daro kiti, aspats b

tinai siningaipavelgsiu save.

RUGPJIO 12
... odiai turi daugiau galios, negu galime manyti,
ir kart strig vaikui galv nelengvai inaikinami.
May Sarton

Kartais suaugusieji kenia nuo vaikystje patirt ei

dim. Pikti odiai, eminanios bausms, per maas d
mesys turjo takos, kad uaugome tokie, kokie iandien
esame. Daugelis dl i stipri prisiminim taip ir liko
prislgti, nedrss ir netgi paeminti. Kai jauiame, kad
esame verti kritikos, formuojame savo charakter ir mes
gyvename pagal tuos vertinimus.
Taiau gerai yra tai, kad patys galime kontroliuoti sa
vo mintis ir poirius, iuo atvilgiu visi esame galingi.
Patys galime nusprsti ir atsikratyti kritika, pakeisdami
j tiesiog teigiamu pokalbiu su savimi. Taiau, norint
skmingai atitaisyti t al, kuri padar kit itarti odiai,
reikia kasdien skirti laiko savo teigiam savybi sustipri
nimui. Pasitikintys savimi ir patikimi mons neumirta
teigiamo dialogo su savimi.

iandienayra naujapradia. Asgaliupradti is naujo tik

damas, kad esu vertingas mogus, teikiantis neabejotinos
naudos.

RUGPJIO 13
... tik darbo dka mintys tampa sveikos ir tik mini
dka darbas tampa diaugsmu, todl norintys siuos
dalykus atskirti, negali likti nebaudiamu
John Ruskin

Reikia pusiausvyros tarp darbo ir mini, protini ir

fizini pastang. Darbas, kur daugelis i ms dirbo,
manktina ne vien tik smegenis ir ne vien tik kn. Dau
gelis nesame nei mokslininkai, nei profesoriai, nei ki
ninkai, nei okjai. Mes padarome daugyb kasdieni dar
b, o laisvalaik daniausiai praleidiame pasyviai.
Tik nuo ms priklauso, ar jausims laimingesni ir ar
bsime sveikesni. Jeigu apsidairysime aplink, ivysime pa
saul, piln iki knui ir protui. Tik turime tai pasi
rinkti. Kai kurie mons mielai priims tai, k mes duosi
me: fizines pastangas, proto mankt arba abu kartu.
Idjos, kuri neibandome ir niekur nepritaikome, pra
randa prasm. Taip pat ir su darbu: jei jo niekas netikrina
ir nevertina, toks darbas tarsi suiedj ir pasensta. Ne
galime atskirti proto nuo savo kno nepadarydami jiems
abiems alos. Juk inome, kad mes esame viena visuma.

Mano dvasingerovpriklauso nuogyvenimo kartu sudarbu

ir mintimis.

RUGPJIO 14
Kad rastum ger gyvenim, turi tapti savimi.
Dr. Bill Jackson

Kuo labiau bgame nuo savs, tuo labiau tolstame nuo

vis galimybi, mums silom kiekvien dien. Kai gy
vename nutol nuo savo centro, mes nutolstame ir nuo
vis moni, nutolstame nuo laims ir diaugsmo. Savs
suradimas ir sugebjimas sustoti ir daugiau nebetolti, yra
paalinis asmeninio inventorizavimo produktas. Prie pra
ddami gerbti save, turime visikai painti savo visum.
Su savigarba ateina palengvjimas, laim, pasiruoimas
priimti prie mus atsiverianias galimybes.
Savs pripainimas skatina meil sau - btin prielaid
gero gyvenimo atradimui. Visa tai yra pasiekiama, tik
turime nusprsti keliauti ta kryptimi.

Jaudinuosi turdamas galimyb iandien gerbti save. Ma

no savybsypatingos, jos nusipelnopripainimo.

RUGPJIO 15
Jeigu politik plaija prasme galima apibrti kaip
vieno su kitu elges, tai tada viskas, kas turi takos
ms tarpusavio santykiams, yra politika.
Phyllis Jane Rose

Yra specialus odis apibdinti mogui, kuris labai de

mokratikas su nepastamais, taiau tikras despotas su
savikiais. Tas odis - veidmainis. Viena i svarbiausi
ms laikmeio pamok yra ta, kad tai, kas asmenika,
yra politika. Ms elgesys parodo tikruosius ms siti
kinimus ir tai, kas mes esame i tikrj.
Gali keistai skambti odis politika, kai jis vartojamas
apibdinti ms elgesiui su savo eima, su mylimaisiais,
draugais ir bendradarbiais. Taiau is odis labai taiklus.
Jeigu mes manipuliuojame artimais sau monmis, papirkinjame arba gsdiname vietoj to, kad siningai pa
praytume arba pasidertume dl norim dalyk, tada
visai nesvarbu, k mes sakome ar u k balsuojame. Dl
savo silpnumo ir brandos stokos mes esame nepastovs.
Ms politika yra ms gyvenimas: kaip mes bendrau
jame vienas su kitu, kaip naudojame resursus ir netgi kaip
galvojame apie vairius dalykus. Kokie mes esame i tik
rj, galima sprsti i to, kaip elgiams. Kiti mons su
mumis elgiasi irgi btent taip, kaip elgiams mes. Jeigu
esame pikti ir nenuoirds, t patirsime patys. Taigi te
gul ms elgesys atitinka ms sitikinimus.
iandienprisiderinsiuprie savopolitini pair ir utikminsiu, kadjos atspindt mano nuostatas.

RUGPJIO 16
Kelias yra tik kelias, todl nereikia bijoti nei mums,
nei kitiems atsisakyti to kelio, jeigu itaip liepia irdis.
Carlos Castaneda

Vidinis ms balsas, ms sin trokta, kad juos girdtume engdami savo keliu kiekvien ingsn. Tai lengva
padaryti, jeigu pasitikime savo irdies balsu. iame gyve
nime nra vienintelio kelio, kuriuo turtume eiti, tik gal
vieni keliai labiau pritaikyti ms likimui negu kiti. Vieni
keliai be klii vingiuoja tarp kit keliautoj tak. Ir
visi mes judame to paties tikslo link.
Suvirpame i diaugsmo suprat, kad turime ianksti
n inojim, ko mums iandien reikia, jog inome krypt,
kuri pasirink pasieksime tinkamiausi tobuljim. Mes
nesame vienii ir umirti ioje visatoje. Mes turime tiks
l, kur galime pasiekti, jei veiksime klausydami irdies
balso. Jei be klii nukeliaujame i dien, galime bti
tikri, kad jau girdime savo vidin bals.

Eisiu ltai ir utikrintai. inau, kad einu teisingu keliu.

RUGPJIO 17
Gerai darome tik tuos dalykus, kurie mumspatinka.
Colette

Ar bdami vaikais nordavote daryti visk, k jums

liepdavo? Jeigu vis darb neatlikdavote vienodai gerai,
ar atrodydavo, kad su jais kakas ne taip?
Kai buvome jauni, daugeliui niekas nesakydavo, kad
kak padarme taip, kaip sugebjome. Jeigu ir sakydavo,
tai nenordavome to igirsti. Reikjo daugybs met, kad
pagaliau suprastume, jog daryti kak gerai daniausiai
reikia daryti tai taip gerai, kaip sugebi. Kakur giliai mu
myse vis dar sunkiai atsidsta tie vaikai dl dalyk, kuri
negali lengvai padaryti. Tai padeda prisiminti, kad nesa
me vieni. Tie dalykai, kuriuos mums nelengva atlikti,
gali susilaukti visokio atgarsio. Juk visada galime papra
yti pagalbos. Kitiems monms patinka, kai praome
pasidalinti j savo gdiais. Kai imoksime nuraminti
vaik savyje, daugiau nereiks jaustis netinkamais.

Dirbu, laukdamas tos dienos, kai galsiu su pasitikjimu

pasakyti: man patinka viskas, k darau, nes visk darau
taip gerai, kaip sugebu.

RUGPJIO 18
... sveikas ir stiprus mogusyra tas, kuris, reikalui esant,
prosopagalbos, neirint tai, arjam pliuoja kelis ar
siela.
Rona Barrett

Mums neskirta itverti sunkum vieniems. Paties li

kimo duota, kad mes gyvename draugje. Tobuljimas,
kur kiekvienam reikia patirti, glaudiai susijs su kania
ir su diaugsmu, kurie visus mus aplanko.
Kiekvienas galime puoselti ir rodyti keli kitiems.
Galbt mums reikia priminti, kad kiekvienas turime savy
je vaist kit ligoms igydyti. Kakas esantis tarp ms
laukia, kol j paauksiu pagalbon. ioje kelionje mes ly
dime vienas kit, nes tik kartu lengviau paalinti klitis,
kurios mus parklupdyt, jeigu eitume vieni.
Daugelis pagalbos auksm pasigirs iandien. Kai ku
rie i ms bsime pasiruo padti. Prisiminkime, kad
viena i didiausi ms dovan - pasilyti paguod
klumpantiems draugams.

Kiti nori man padti lygiai taip, kaip man reikalinga j

pagalba.

RUGPJIO 19
Tikra bendra istorijagali sunaikinti save, josproduk
tas bus nulis.
Claude Levi-Strauss

Pasaulis visada buvo ir yra turtingas bei vairus. Turtas

ir skurdas, diaugsmas ir skausmas, taika ir kova visada
egzistavo vienas alia kito. mogaus gyvenimo istorijatai kiekvieno kelions nuo gyvenimo iki mirties istorija.
Studijuodami istorij, visada skaitome kakieno inter
pretacij arba rodymus. Bendra istorija niekada negalt
nieko nei rodyti, nei interpretuoti. Kiekvienas mogus
gali papasakoti daugyb neigalvot istorij apie save, rem
damasis faktais i savo asmenins patirties. Vis dlto ms
bendroji istorija nubrauks iuos pasakojimus ir parodys
mus ne kaip ventuosius ir ne kaip nenaudlius, tik kaip
paprasiausius iekotojus.
Galime daug ko pasimokyti i kit pasakojim. Jie
gali nuviesti ms keli, tikinti mus vieno ar kito pasi
rinkimo imintingumu. Vis dlto bti mogikos pri
gimties reikia vengti nulifuoto ir tikslaus pasakojimo
plano. Mes panyrame gyvenim, mes esame gyvenimo
apsupti.

Stengiuosigerbti vis moni tikrov irprisiminti, kad di

delpasaulio dalis yra u mano matymo rib.

RUGPJIO 20
Melagis gyvena neapsakomai vieni gyvenim.
Adrienne Rich

Visi mogiki santykiai remiasi susitarimu. Netgi kalba

yra tam tikras susitarimas: mes susitariame, k reikia
odiai draugas, mlynas, pavojus, saltis. Mes susitariame,
kada susitiksime, susitariame dl darbo taisykli ir dl
daugybei situacij tinkamo elgesio.
Meluoti reikia sulauyti iuos susitarimus. Pasakymas
A buvau pas tave ujs atrodo kaip nekaltas melas,
taiau jeigu to nedarme, vadinasi, meluojame arba apie
savo ketinimus, arba apie savo veiksmus. Bt daug pa
prasiau pasakyti: Norjau usukti. Taigi kodl mes
taip nedarome?
Vienas svarbus motyvas, kodl mes meluojame - tai
noras pasirodyti geresniais. Buvau usuks, Neinau,
kaip ia daai nusitryn, Kakas pavog mano pirti
nes - visa tai smulks gudravimai, kuriais norime pasa
kyti, kad ms elgesys buvo geras, be klaid, kad mes
nekalti dl kakoki apsirikim.
Nra moni, nedarani klaid. Mes pamirtame, kad
ne ten pasidedame pirtines, atsitrenkiame telefon stul
pus. Mes esame mons. Apsimesdami, kad taip nra, izoliuojams nuo visos monijos. Ne tik sulauome kalbos
susitarimus, bet ir atsiskiriame nuo kit. Apsimesdami,
kad esame tobulesni u kitus, pasmerkiame save vienatvei.
Pripainkime, kad nesame tobuli. Trkumai yra ms
mogikumo dalis.

RUGPJIO 21
Skrisdamos po tiltu sys palenkia galvas, nesvarbu,
ar tiltas auktas, ar ne.
Julijus Cezaris Skaligeris

Mus slegia sena baim. Ji netgi gali stabdyti ms to

buljim. I baims nieko nepasimokome. Vis dlto dau
gelis moni bijo. Kartais bijo ir patys neino ko, o kartais
vis dar bijo dl jau seniai umirt prieasi. Mes ap
krauname savo kn iomis senomis baimmis, nuo kuri
net peiai linksta arba susuka vidurius.
Ms, kaip laisv tvarini, tobuljimas priklauso nuo
to, ar sugebame nesileisti t sen baimi. Jos tarsi tikri
virusai: netgi susergame nuo j kaip nuo virus. Norda
mi sitikinti, ar mes paprasiausiai nepalenkiame savo gal
vos skrisdami po tiltu, turime dmiai ianalizuoti savo
veiksmus. Ar a tinkamai elgiuosi? Ar a gyvenu dabarti
mi, ar leidiu, kad kas nors valdyt mane? Ar a veikiu,
ar tik reaguoju? Atsikrat senos baims, pajuntame isi
laisvinim. aizda, padaryta senos baims, ugis. Mes pa
siruo sutikti ateinant gyvenim, koks jis bebt, ir ne
bijome ateities.

Kai gydau save, gaunujgos atsikratyti baims, stabdan

ios mano tobuljim.

RUGPJIO 22
velnumas bdingas ne vien moterims.
Helen Reddy

Mes galime pasirinkti vairiausius bdus, kaip elgtis su

vyrais ir su moterimis. Galime bti kritiki, abejingi ar
malons. Tai, kaip mes elgiams su kitais, parodo ms
pad bsen. Kai jaudams rams, esame nusiteik teigia
mai kit moni atvilgiu. Ir, atvirkiai: jei jauiams
beveriai, nepasitik savimi, greiiausiai elgsims sarkas
tikai. Taiau mes patys galime isivaduoti i nevilties.
Galime pasinaudoti tokiu metodu: nepaisydami savo as
menini jausm, bkite ilti, malons ir velns bendrau
dami su kitais. Tada ir js pai nuotaika pasitaisys. Ir
vl susiduriame su faktu, kad patys kuriame savo pasaul.
Ms elgesys su kitais kartu yra ir kit elgesys su mumis.
Ms draugai ir bendradarbiai kaip veidrodiai atspindi
t ms pus, kuri mes slepiame. Smoningas pasiryi
mas bti velniais, myliniais ir atidiais kitiems mo
nms utikrins mums laim, kurios taip troktame.

iandien bsiu toks laimingas, koks noriu bti.

RUGPJIO 23
Didiausia ms laim visikai nepriklauso nuogyve
nimo, kuriame atsidrme dl kakokios galimybs,
slyg. Laimyraproto, geros sveikatos, darbo ir lais
vs rezultatas.
Thomas Jefferson

Kiekvien dien ms gyvenime atsiranda vis daugiau

galimybi pagarbiems, apgalvotiems veiksmams bendrau
jant su kitais monmis. Mes esame pajgs atlikti u
duotis, reikalaujanias ms dmesio. Rpinimasis savo
fizine ir emocine sveikata yra ms pasirinkimas. Mes
suvokiame, kad laims kiekis, kur gauname iame gyve
nime, yra proporcingas ms dmesiui kitiems monms,
ms asmeniniams poreikiams ir ms veiklai.
Laim, kuri gauname iame gyvenime, galima pama
tuoti kita laime, ta, kuri suteikiame gyvenimo bendra
keleiviams. Nra stebukl, kurie bt specialiai laikomi
mums lyg kokiame sandlyje. Esame patys atsakingi u
savo laim ir ger likim. Nra jokio kito laiko, kuris
galt atverti ms protus realybei, tik dabartis.
Mes patys kontroliuojame; situacijos, kurias igyvena
me, dl tokios kontrols gali tapti malonios, produkty
vios arba problemikos.
Galiu pats pasirinkti. Laim ir ger vali rasiu tada, jei
patsj skatinsiu irpuoselsiu.

RUGPJIO 24
Jeigu meili neino, kaip duoti ir imti be apribojim,
taiji nra meili, o tik sandris.
Emma Goldman

Daugelis moni formuoja svarbiausius tarpusavio san

tykius visai nepagyven vieni, nepabuv tik su savimi,
neiband savs iame pasaulyje. Tiesa, kartais btent sa
vs ibandymo baim kaip tik ir paskatina pirma laiko
engti tok ingsn. Daugelis toki ankstyv santyki i
yra. Jeigu mons ryosi jiems tik i baims, didel tiki
myb, kad jie bandys sukurti naujus tokio pobdio ry
ius, visai neduodami laiko igyti senoms aizdoms.
Esant sveikiems tarpusavio santykiams, abu partneriai
duoda ir ima be apribojim. Meil yra procesas, atsive
riantis intymumas tarp suaugusij. Meil - tai ne kaiti
mo rato ar greitosios pagalbos pakaitalas. Sunku tvarkyti
tokius tarpusavio santykius, ypa jei esi dar jaunas ir nepa
tyrs. Reikia begalinio pasitikjimo, kad galtume bti
geranoriki ir saugantys kitus. Kiek ilgliau pasiblak ia
me pasaulyje, gysime stiprybs sukurti tvirtus meils ry
ius.

iandien prisiminsiu, kad galiu paadti tik tai, k galiu

duoti laisvai.

RUGPJIO 25
... didesn laims ar lidesio dalispriklauso nuo m
s, bet ne nuo aplinkybi.
Martha Washington

Nerpestingumas ir linksmumas palengvina sunki

kov. Humoro jausmas tarsi irauna geluon i vis r
pesi. Ir, atvirkiai, neapykanta atima diuges, netgi i
puikiausi akimirk. Mes turime galios kontroliuoti ap
linkybes, kurios tarsi kvieia mus jose dalyvauti.
Prisiimdami atsakomyb u savo laim, isilaisviname
i kit kontrols. Patiriame daugiau diaugsming aki
mirk. Mes galime kontroliuoti savo diaugsm ir lides.
Bet kokioje situacijoje galime pasirinkti ir leisti kitiems
kontroliuoti ms jausmus, bet jeigu taip pasielgsime,
tai reik, kad pasirinkome gyventi tik pus gyvenimo su
trupuiu tikros laims.

inauy kad laimi rankapasiekiama, tik reiktj itiesti ir

paiupti laim. iandien bandysiupats tapti atsakingas u
savo laim.

RUGPJIO 26
Savoforma laikas labai netobulas. Jo katastrofosvyksta
netinkamu bdu ir ne tiems monms.
Oscar Wilde

Gerose knygose herojai triumfuoja, o niekai nubau

diami. Gyvenime ne taip lengva pasakyti, kas yra kas,
nes kartais elgiams didvyrikai, o kartais niekingai. Ms
gyvenimas yra triumfo, atpildo, dvejoni miinys. Atsi
tinka neteising dalyk: mirta vaikai, dta lktuvai, i
silieja ups. Pasaulyje egzistuoja badas ir perteklius, smurtas
ir velnumas.
Tarpusavyje susipyns gris ir blogis, tiesa ir netiesa.
Nemanomj atnarplioti. Ms sugebjimas priimti
stulbinant painum duoda naudos asmeniniam ms to
buljimui. Gyventi i irdies ir kartu atsiriboti nuo savo
veiksm pasekmi - tai kur ramybs paslaptis.
Kai itinka katastrofa, mes galime nesugebti vertinti
jos kitu aspektu, rasti joje kak gera. Mes neinome vis
ko iki galo, mes matome tik dal pasaulio.
Nepamirdami nelaims mes tik didiname jos povei
k. Turime igyventi jausmus ir juos umirti.

As stengsiuosi pasiduoti ir priimti. Ateinanios dienos su

teiks nauj galimybi.

RUGPJIO 27
Kiekvien kart isliedami ird nepastamajam, mes
patvirtiname meil, kuri vienija monij.
Germaine Greer

Intymumas - tai dovana, sujungianti du mones. Mes

suprantame savo panaumus ir pripastame stiprybes gy
vendami drauge. Matome, kokios panaios ms baims
ir skaudamos vietos. Tai matydami, mes gyjame stipry
bs.
Intymumas mus suvienija, padidina galimybes puose
lti mones, kurie yra ms gyvenime. Ms dvasinis
tobuljimas yra proporcingas pastangoms intymumui pa
siekti.
Per danai atsitraukiame nuo moni, bijodami jiems
pasakyti, kas esame i tikrj, bijodami, kad ms vert
sumas j akyse, vos tik jie pains t, kur slepiame savo
viduje. Tik savs atskleidimo patirtis gali tikinti mus,
kad taip nebus. Kit moni nuomon apie mus netaps
blogesn. Sjunga su kitu mogumi galima tik mums
visikai atsiskleidus.

Turiu rasti vienyb su kitais, jei noriu turti stiprybs atsi

laikyti pries visa, kas man atsitiks. Galiu pasitikti mane
supaniais monmis tik paindamas save. Pradsiu ian
dien.

RUGPJIO 28
... patirti kriz ir igyventij viena, gyventi pasto
vioje krizje - visai kas kita.
Barbara Grizzuti Harrison

Lidesys - viena i galimybi, kuri kasdien galime

pasirinkti bet kurioje situacijoje. Mes galime delsti ir tuo
dar labiau skatinti lides. manoma gyvenimo sunkumus
priimti lengvai, velgiant juos protingai, su pasitikji
mu. Daugiausiai pasimokome i sunki laik, t lengva
suprasti pavelgus praeit.
Kai kam krizs net per daug gerai pastamos. Jos stu
mia mus isekim. Krizes lydi padrsinimai, atsirandan
tys i gimtos krizs energijos. i energija gimta ne tik
krizms, bet ir ramybei bei protingiems poiriams gyve
nim, jeigu tik imokstame t energij tinkamai apdirbti.
Krizs nuvargina, tarsi idegina, tuo tarpu pasvertos ir su
balansuotos reakcijos vis chaos i naujo udega pasi
tikjimu savimi ir suteikia galimyb veikti didiausius
sunkumus.
Gyvenimas krizje neleidia mums engti priek. Ta
iau, jei norime tobulti ir pasiekti laim, kurios esame
nusipeln, turime engti pirmyn ir pasiimti tai, kas mums
priklauso.
iandien krizgali apsaugoti mane nuo neinomgalimy'
bi. Betji stabdo tobuljim. Pats turiu pasirinkti.

RUGPJIO 29
Mums nekyri kasdienis valgymas ir miegojimas, nes
po kiek laiko vl isalkstame ir tampame mieguisti.Jei
gu alkiojausmas ir miego norjimas nesikartot, mums
grist valgyti ir miegoti. Taigi ieporeikiai tampa ky
rs tada, kai mumyse nra alkio dvasiniams dalykams.
Blaise Pascal

Didelis dvasingumo poreikis ms amiaus poymis.

Ms amius yra toks pasaulietikas, kad daugelis moni
visikai nepasta dvasinio alkio. Jausdami tutum, mes
stengiams upildyti j vairiais vartotojikais daiktais arba
sporto salmis. Nenuilstantis ms narcizikumas tenkina
vien po kitos vairias ugaidas, bet kadangi mes j ne
troktame i visos irdies, labai greitai jos mums nusibosta.
Poreikis dvasiniams dalykams ateina kartu su savs u
mirimu. Tai atrodo paradoksaliai. Vis dlto savo rib
perengimas yra didiausia dovana, kuri galima duoti.
Argi nepastebjome, kad mons, paskend ramybje, yra
btent tie, kurie gyvena dl kit?
Kai surasime tikr dvasini turt altin, imoksime
numalinti savo alk. Bet ir vl j pajusime! Ms porei
kiai dvasios atgaivai taps labiau koncentruoti, geriau api
brti, ir mes tikrai moksime juos patenkinti. Rpinda
miesi tik savimi, negalsime tobulinti savo sielos.
A sustiprinsiu savo siel, siekdamas umirti save bendrau
damas su kitais monmis.

RUGPJIO 30
Nedaryk nieko vienas ir bkpasiruos visk, k da
rai, aptarti su kitais.
Martin Shepard, M. D.

Paslaptys menkina savigarb, skatina paranoj, nelei

dia garbingai ir atvirai bendrauti. Atvirumas apvalo mus,
bet dar didesn jo nauda ta, kad pajunti galimyb numatyti
bsimus vykius, pavelgti priek, todl gali ivengti dau
gybs nereikaling, o kartais ir skausming veiksm.
Utenka vienos akimirkos, kad susptum sivaizduoti,
kokios gali bti pasekms, jei imsies to, ko ketini. i
akimirka gali igelbti mus nuo atsiprainjim, gdos ir
sumiimo. Jeigu pasiryti parodyti save tok, koks i ties
esi, vadinasi, turi galimyb toliau tobulinti gersias savo
savybes. Nra didesnio padrsinimo savs tobulinimui,
kaip pasiryimas dalintis absoliuiai viskuo.

iandienprie veikdamaspagalvosiu. Taip ivengsiugdos.

RUGPJIO 31
Darbas atsilygina gyvenimu.
William Morris

Beveik visi skundiams darbu: tr kainomis, nam

ruoos nuobodybe, biurokratizmu ir ilgomis darbo va
landomis. Nesvarbu, ar esame mechanikai, ar gydytojai,
vis tiek skundiams savo darbu.
Taiau, kur mes btume dabar, jeigu nedirbtume? Ko
kia bt ms prasm iame gyvenime, jeigu ms gy
venimas nebt susijs su darbu? Darbas yra ms gyve
nimo bdas. Jis mus maitina ir suteikia savosios verts
pajautim. Jei esame produktyvs, jauiams puikiai; kai
darbas netenka prasms, jauiams blogai. Patys turime
susirasti sau patinkant darb. Mums reikia, kad darbo
ritmas prasidt ir pasibaigt kartu su ms dvasine svei
kata. Jeigu darbo nemgstame, kankinams. Tokiu at
veju reikia iekoti krybini sprendim, kad nuramintu
me savo skausm - reikia darb pakeisti ir neslpti rizikos.

Darbas mspalaima. iandien dkosiu ugert darb.

K dirbu, dirbsiu gerai.

RUGSJIS

RUGSJO 1
Kasper gyvenimas vien rpesiai.
Negi neturime laiko netpastovti irpaiopsoti?
William Henry Davies

Sielai, kaip gyvnams ir augalams, reikia oro. Ar ms

gyvenime yra utektinai laisvos vietos tobulinti ir puoselti
siel? Gyvendami didmiesiuose, pasinerdami begales
darb, apsupti draug ir projekt, kartais nekreipiame
dmesio, kad btina tiesiog sustoti ir paiopsoti.
Ms poreikiai yra gana specifiki: norime bti lauke,
maloniame ore ir nieko neveikti. Kartais mums norisi,
kad gyvenimas paprasiausiai tekt savo vaga be ms.
Norime, kad mums prie akis plaukt debesys, laisvai it
banguojanti ol.
Palaiminga tinginyst! Palaiminga ramyb! Po tokio
neveiklumo sugr kasdien rutin, jauiams atsigav.
Prisiminkime recept ir pasistenkime surasti laiko tie
siog pastovti ir paiopsoti.

Jei as nepasinaudosiu laiku, jis pasinaudos manimi. Ver

iaujau aspasirinksiu.

RUGSJO 2
A tikjau tuo, k man sak, bet ne tuo, k mat ma
no akys.
Margaret Drabble

Vaikai mato ploki pasaul, nors jiems sakoma, kad

pasaulis apvalus. Jau i ma dien esame pratinami neti
kti savo jausm akivaizdumu. Taiau ateina toks laikas,
kai pradedame klausinti apie tai, ko esame mokomi ir
pajuntame, kad ms regjimas toks pat atrus, kaip ir
vis.
Galime avtis sugebaniais nepriklausomai, laisvai
mstyti. Taiau, kita vertus, mones, turinius toki sa
vyb, kartais vadiname kvaiteljusiais. Tai kurgi ta riba,
skirianti vienus nuo kit?
Visada svarbu atskirti tai, kuo norime tikti, nuo to,
k akivaizdiai matome ar jauiame. Tam tikr, konkre
i pasekmi trokimas gali neleisti mums pamatyti to,
kas vyksta i tikrj. Siekdami kakokio idealo ar fantazi
jos, mes tiesiog apgausime save neigdami patiriam realy
b. Tik sugretindami savo sitikinimus su tuo, k matome
ir su ms gerbiam moni nuomone, ilaikysime pu
siausvyr tarp skepticizmo ir iliuzijos. Ir be ms fanta
zij gyvenimas yra ne tik pakankamai turtingas, bet ir
pilnas klii, gerokai komplikuotas.
Nesureguliuota mano vaizduot kartais ikraipo realyb-

RUGSJO 3
Esm iame pasaulyje yra ne tai, kur mes esame, bet
kur linkjudame.
Oliver Wendell Holmes

Galime jaustis tingiai, bet i ties nesame tokie. Kiek

vien akimirk mes judame kakokiu keliu. Kiekvienas
privalome patys atsakyti u judjim ir pasirinkti krypt,
nes jeigu nejudsime savo troktamo tikslo link, tai tolsime nuo jo. Mes visada esame judjime.
Tikslo turjimas kvepia konkretiems veiksmams. Jis
skatina planingai dienos veiklai. Be to, tikslo turjimas
padeda priimti sprendimus. Betikslis gyvenimas sumen
kina t diaugsm, kur patiriame priimdami silomas
galimybes. Tik tada sugebsime i ties atpainti svar
biausias galimybes, kai patys bsime atsakingi u krypt,
kuri pasirinksime savo kelyje.
Sunku laukti ateities, kai neturi joki svajoni. Gal
bt kai kuri moni tikslas tiesiog rasti tiksl.

Niekada nestoviu vietoje. iandien bsiu atsakingas u sa

vojudjim. Eisiu ten, kur noriu eiti.

>5aaes^

RUGSJO 4
Gyvenimaspraranda vis savo aves, kaijame egzis
tuoja vienpagyrimai ir nieko daugiau. domu, k tu
riau dl to daryti?
Vijaya Lakshmi Pandit

Kai diaugsmas tampa savaime suprantamu dalyku,

mes pradedame jo nevertinti. Per danai sakomi kom
plimentai netenka prasms. Tik pusiausvyra suteikia di
diausi pasitenkinim.
Greiiausiai mes iki galo nesuprantame tikrosios gyve
nimo vairovs verts. Galbt troktame tikrumo, lengv
laik, kada nereikia u niek kovoti. Jei gyvenimas mums
visa tai suteikt, nustotume domtis rytdiena.
Harmonij, kurios mes siekiame, sukuria tik audringos
kasdienybs bangos.Visi igyvenimai turi tiksl, tai reikia,
kad mums reiks patirti dar kai k. Ne viskas bus malonu.
Galbt bus skausmo, taiau surasime tai, kas skatins savs
painim. Vadovaudamiesi tokiu supratimu, surasime il
galaik pilnatv.

iandien jausiu ir nuobodul, ir diaugsm, o gal dar ir

skausm su lidesiu. Jie bus mano tobuljimoprieastys.

jsSt

RUGSJO 5
Beslygikaipriimu gyvenim... Daugelisprao laims
su tam tikra slyga. Taiau laim pajausi tik tada,
kaijai nepateiksijoki slyg.
Arthur Rubinstein

Jei gyvenimas pakia citrin, pasidaryk limonad - yra

toks posakis. Jis paprastas ir teisingas. Nesvarbu, kokios
bebt ms gyvenimo aplinkybs, turime i j gauti
maksimali teigiam naud. Dar svarbiau yra tai, kad i
neigiam dalyk galime daug ko pasimokyti. velgdami
praeit, danai su nuostaba atrandame, kad tik citrina
padjo pajusti ger igyvenimo skon.
Visi ms gyvenimo vykiai - tai silai, i kuri audia
me mums prie akis atsiverianius vairiausius ratus, su
kurtus paios lemties. Visi ms igyvenimai vienodai
svarbs. Neturtume nuo vien susigti, o prie kit link
ti. Visi igyvenimai, sudti visum, mus padaro tokiais,
kokie esame. Mes esame lyg mozaikos. Likimo valia m
s mozaikos, ms gyvenimai susikryiuoja.
Viltis, kad igyvenimas yra neivengiama ms liki
mo dalis, skatina dkingum netgi tomis akimirkomis,
kai turime nuryti karius vaisius.
nandien gausiu citrin. Ar galiu pasidaryti limonado?

ASS& SSik

RUGSJO 6
Pries kiekvien naujai atveriam gyvenimo puslap
visadayra lidna ir sunki anga.
Charlotte Bronte

Kain kaip bt, jei galtume lyg gyvats isinerti i

savo sen od, kai jos pasidaryt per maos? Galbt ka
kok pana jausm patiriame su kiekvienos naujos to
buljimo pakopos diskomfortu. Tikra tiesa, kad kiek
viename naujame puslapyje ar gyvenimo pakopoje yra
sunki anga. Ir jau vien prisimindami tai, padsime patys
sau igyventi sunkius laikus.
Labai danai paiame pasikeitim kartyje nesugeba
me pamatyti to, kuo tampame. Ar kada susimstte, kaip
jaustumts, jei i vikro staiga virstumte sparnuota bty
be? Tik prisimindami, kad esame ruoiami naujai gyveni
mo pakopai, kurioje galbt nutolsime nuo savo senojo
a taip toli, kaip drugelis nuo lervos, lengviau itversime
visus sunkumus.
Tik iimtis ir laikas padeda suinoti, kad skausmas visa
da lydi tobuljim. Jei priminsime sau, kad ketiname at
versti nauj puslap, lengviau priimsime skausm.

Mano siela, kaip ir knas, slepia tobuljimo irpasikeitim

paslaptis.

RUGSJO 7
Rytdiena nesvarbu, nes gyvenu iandien.
Horacijus

Viskas, kas buvo mums paadta, - tai prie mus esan

ios 24 valandos. is paadas garantuoja, kad su diaugs
mu pasveikinsime galimybes tobuljimui, kurio aknys
gldi vakaryktje dienoje. Ms evoliucija turi tiksl,
viskas yra suplanuota i anksto, todl mums nereikia r
pintis ateitimi. Kai ateitis taps dabartimi, ji mus paguos
ir pamokys.
Kai suprantame, kad visos situacijos, kuriose mes da
lyvaujame, turi tiksl, mums palengvja, netgi sumaja
baim. Galime bti tikri, ms gyvenimo vykiai nra
atsitiktiniai - egzistuoja savitarpio priklausomyb. vy
kiai susilieja, persipina dl ms pai gerovs. N vie
nas vykis nra svarbesnis ir negali duoti daugiau u vien
tis vaizd, sudaryt i pavieni. Taigi tai, k matome
dabar, susij su vakarykia diena, su praeita savaite, netgi
su prajusiais metais. Rytoj bus irgi panaiai. Taiau ian
diena yra tai, kas mums turi labiausiai rpti. Ji suteiks
t galimybi, kuri mums reikia, kad ubaigtume liku
sias pasirinkto pieinio dalis.

ramus. iandienapasirpins tuo, ko man reikia.

RUGSJO 8
Sapnai, kuriuos susapnuojame, yra nei kvaili, nei i
mintingi, nei skmingi, nei neskmingi. Prie sapnus
negalima imtis joki atsargumo priemoni, iskyrus
nebent tai, kad visai nemiegotume.
Margaret MacDonald

Sapnai, kaip trokimai arba jausmai, tiesiog vyksta.

Tai prasideda nuo ankstyvos vaikysts ir tsiasi iki senat
vs. Sapnai yra mogaus dvasinio gyvenimo dalis. Mes
negalime kontroliuoti sapn. Galime daryti tak tik savo
elgesiui, tai yra turime galimyb pasirinkti, kaip reaguoti
savo sapnus, trokimus ir jausmus.
Kartais bandome valdyti nevaldom bsen niekada ne
umigti, nordami atsiriboti ar uspausti t lides, tro
kimus ar pykt, kuri nenorime pajusti. Deja, taip elgda
miesi, padarome save dvigubai nelaimingais, nes mons
yra sutverti jausti. Bandymas iimti i gyvenimo nesuval
domas dalis reikia suteikti sau dar daugiau neigiam emo
cij, nes tokios pastangos i anksto pasmerktos lugti.
Pripainti savo iurktum, pykt ir silpnsias vietas rei
kia atsikratyti gdos jausmo. Kodl turtume gdytis? Juk
visi tokie, kaip ir mes. Mes negalime pasirinkti jausm,
taiau galime pasirinkti, kaip tuos jausmus ireikti, ir ar
i viso juos ireikti.
Jeigu nuvysiu savo jausmus ir sapnus, paversiu juos savo
prieais.

>fcsa&gdk.

RUGSJO 9
Kai laikoms sikib skausm, galiausiai nubaudia
me save.
Leo F. Buscaglia

Skausmingi igyvenimai, eidiantys tarpusavio santy

kiai, vyki, kurie mus nervino, prisiminimai negali laikyti
ms savo nelaisvje. Taiau mes nesugebame greitai u
mirti skausmo. Atvirkiai, mes tampame tarsi apssti
skausmo, neapgalvot ir skubot aplinkybi ir troktam,
bet nepasiekt, rezultat. Mes veriau pasirenkame sksti
skausme, negu i jo ko nors pasimokyti. Kiekvien kart,
pasiduodami trokimui dar kart prisiminti visas aplin
kybes, suklusias skausm, mes tarsi beriame drusk ant
savo aizd.
Skausmo negalime ivengti. Jis neivengiamas, kaip ir
diaugsmas. Ties sakant, mes suvokiame diaugsm kaip
kontrast skausmui. Ir skausmas, ir diaugsmas prapleia
gyvenimo akirat. Jie abu stiprina mus. Ms branda ati
tinka sugebjim priimti visus igyvenimus. Pavelg at
gal, galime bti dkingi skausmui, nes jis mums suteik
daug dovan, nors ir nesuvokiam tuo metu.

Jeigu noriu, galiu skausm suvokti kaip didesnio vaizdo dal.

RUGSJO 10
Buvau velni ir daniausiai teisinga,
Kartais buvau atsitiktinumo auka.
Visada inojaupasekmes,
Visada numatydavau, kokia buspabaiga.
Esame tokie, kokius sukr Gamta,
Todl a myljaujuos tol, koljie myljo mane.
Dorothy Parker

Ar i tikrj Gamta mus sutvr taip, kad niekintume

tuos, kurie mus myli? Groncho Marx juokavo, sakyda
mas: A nenoriu priklausyti jokiam klubui, kuris laiky
t mane savo nariu. io posakio esm ta pati. Taiau to
negali bti. Mes esame visatos vaikai. Visi esame vieno
dai mylimi, visi vienodai klystame.
Daugelis patiriame vairi permain ir norime tiktai
to, ko negalime gauti. Neduok Dieve, kad gautume tai,
ko taip troktame, nes viskas ms rankose i karto pa
virst iuklmis. Kai kurie mons tai vadina atvirk
i Mido prisilietimu. Toks dalykas gana prastas, todl
nesunku j atpainti.
Tai nepasitikjimo savimi ir savs nemgimo poy
mis. Jei tikime savimi, btinai vertinsime tuos, kurie
dl savo gerumo linksta prie ms. Jeigu kakas mus pa
milsta, tai nereikia, kad jie suklydo. Tai paprasiausiai
reikia, kad jie mus myli.
Jeigu nemylsiu ir nevertinsiu savs, nesugebsiu mylti to,
kuris myli mane.

RUGSJO 11
Matme itverm, galimyb ir statym. Painome ne
pastovum, taiau mkiojo aminyb. Suinojome,
kadprigimties kaitayrapastovumas ir mumspaleng
vjo.
Edna Hong ir Howard Hong

Verta pavelgti daikt prigimt. Turime bti tam pa

sireng, kitaip prarasime paias reikmingiausias pamo
kas, kurias i to galtume gauti. Nerimas, apgailestavi
mas ar egoizmas gali utemdyti ms pojius. Tik susi
kaup galime ko nors imokti.
Nerimauti, jausti jaudul dl kako reikia tapti nelais
vam, jaustis taip, kaip jauiasi ant kablio pakabintas paltas.
Kai nerimaujame, vis savo dmes nekreipiame kakur
kitur ir todl negalime nieko imokti. Nerim pasiren
kame patys. Pasirink laisv, kuri leidia patirti prigimties
tkm ir kait, mes galime isivaduoti nuo nerimo.
Daniausiai nerimaujame i baims - kako neino
mo ir galbt laisvs baims. Didesn savo gyvenimo dal
praleidiame dl kako nerimaudami; galbt mums
trksta pasitikjimo, kad galime su viskuo susidoroti pa
tys. Bet juk mes i ties galime.

iandien pasirinksiu laisv ir pagrstum. Stengsiuosi i

mokti laisvumo.

RUGSJO 12
Vieno neveiksmingo elgesiopasikeitimas gali paveikti
kit elges ir taip pakeisti daugyb dalyk.
Jean Baer

Kiekvieno veiksmo ar poelgio pasekms gali bti mil

inikos. Ms reakcija tam tikr aplinkybi visum
tikrai turs takos bsimiems rezultatams ir netgi vis
moni, su kuriais tai susij, gyvenimams. Ir skauds o
diai, ir ypsena arba pagyrimai btinai paveiks sistem,
kuriai mes visi priklausome. Ms veiksmai yra tarpusa
vyje susij. Kiekvien veiksm lemia anksiau buvusieji
ir dar tik bsiantys vykiai.
Utenka vienintelio poelgio ar veiksmo, kad pajustu
me tak savo vlesniems veiksmams. Piktai atsakydami,
tikrai paveiksime savo elges su kitu, nieko bendra su vi
su tuo neturiniu mogumi, su kuriuo bendrausime.
Dkingas ir malonus elgesys suvelnins rsi gyveni
mo tikrov tiek tam, kuris taip elgiasi, tiek ir tam, kuriam
is elgesys skiriamas. Viso to principas bt toks: kaip
auksi, taip ir atsilieps. Pozityvus ir pagarbus elgesys gali
tapti proiu.

Leiskite manprisiminti, kad iandienpats kuriu kiekvieno

savopoelgio proius. Galiujuospadaryti irgerus, ir blogus.

RUGSJO 13
Gyventi - tai ne vien kvpuotu Tai veikti, naudotis
vis savo kno dali organais, jausmais ir sugebji
mais, kurie suteikia mums egzistavimo pojt.
Jean-Jacques Rousseau

Mes apdovanoti talentais. Norint, kad ms talentai

visikai atsiskleist, reikia padrsinti juos. Tik nedaugelis
tinkamai vertiname savo ypatybes. Daugeliui taip ir ne
pavyksta j panaudoti. Vis dlto ms talentai laukia,
kad leistume jiems pasireikti.
Mus apdovanojo ypatingomis ypatybmis, nes pasau
liui, kuriame gyvename, reikia, jog mes asmenikai jame
dalyvautume. Kiekvienas privalome jaustis atsakingas u
savo indl mus supant gyvenim. Ms talentai tary
tum panaikina klitis, pasitaikanias kelyje, jei kiekvie
nas kako imams ikilus btinybei.
Talentai kvieia mus dalyvauti iame gyvenime. Jie pa
deda suprasti, kas mes esame i ties. Jie patvirtina ms
nuomon, kad esame reikalingi. Nra mogaus be suge
bjim, t. y. be tokios savybs, kuri suteikia kiekvienai
situacijai tinkam skon. Nesvarbu, ar turite talent humo
rui, raymui, tapybai ar disputams, vis tiek kiekvienas
turime paaukim ir kasdien privalome neti savo indl.
Ar noriu iandien aktyviai dalyvauti gyvenime, kuris vyksto aplink mane?

RUGSJO 14
Kiekviena kriz suteikia galimyb atgimti...
Nena ONeill

Nauj supratim ir poir atveria ne lengvas, be kli

i gyvenimas, bet tempti ir sunks miai, suteikiantys
mums ini, btin tolesniam tobuljimui. irdami
visus sunkumus kaip dovanas, kuri pasekms suteikia
paguod, sutiksime juos priimti ir vertinsime. Be sun
kum mes tarsi sustingtume, o gyvenimo diaugsm nra
daug.
Gyvenimas - tai daugyb pamok. Krizs - tai ms
nam darbai. Kantryb ir pasitikjimas, kuriuos isiugdme igyvendami praeitos savaits kriz, paruo mus
tam, kad sugebtume i bsim nelaimi gauti kuo dau
giau naudos. inodami, kad kriz garantuoja mums to
lesn dvasin augim, kurio mes esame verti, lengviau j
igyvename.
Po kiekvieno sunkumo ateina lengvas laikotarpis, kurio
metu mes galime pailsti ir prisitaikyti prie savo naujos
isivystymo pakopos. iuo laikotarpiu turime kaupti sa
vo stipryb ir energij naujiems imginimams.

Kiekvienos igyvenimopakopos aknysgldipraeityje ir drie

kiasi ateit. Tikiu, kad esupasiruos tam, su kuo susidu
riu iandien, ir kad i to tursiu naudos.

RUGSJO 15
Kiek stulbinaniai daug energijosgali atiduoti knas,
opaskui ir vlpasipildytu Tai stebuklas, nes nema
noma suvokti, is kur ateina ta energija,.
Robert Bly

Motyvuoto mogaus energija ir itvermingumas yra

tikrai nuostabs. Darbas, kuris mus maitina, darbas, ku
ris yra susiavjimo ir pagyrim forma, yra stebuklingas.
I kur mes gauname energijos? Tikrai ne i pusryi ko
s, sumutini ar kavos. Tai stebuklingas ems maisto
perdavimas tyrai sielai.
Diugesys nra ms kasdien bsena, taiau tai gali
me pasiekti. Mes patiriame diaugsmo bsen tada, kai
usimirtame, kai visikai pasineriame j darb, kuris pa
keiia mus, nesvarbu, ar dirbtume laukuose, grotume vio
lonele, kolekcionuotume pato enklus, sprstume lyg
tis ar minkytume tel.
Jei pasiseks, dar bdami visai jauni suprasime, kad turi
me pasikeitimo galimyb. Kai kurie mons praleidia vi
s savo gyvenim iekodami btent ito. Daugeliui vis dl
to pavyksta tai surasti, surasti rakt, kurio dka galima i
laisvinti begalin savo kno ir sielos energij. Svarbiausia,
galime umirti save, o visa kita padaro sielos stipryb.
Energija iblsta tada, kai esu per daug usims savimi.
Nordamasj atgaivinti, turiupatspasitraukti sau is kelio.

RUGSJO 16
Mes nemokyti daugelis nemokame nei skaityti, nei
rayti. Taiau esame stiprs, tvirtai stovime ant
ems ir inome, kas is tikrj svarbu.
Mie Amano

Gyvenime labai svarbu inoti, kas mums i ties rpi.

Ms gyvenimas ir vertybs yra tik ms pai. Niekas
j mums negali primesti. Jos ikyla i ms igyvenim
ir pastebjim, dl savo sielos ramybs mes turime bti
itikimi ioms vertybms.
Kartu privalome ilikti itikimi ir tiems dalykams, kurie
yra svarbs. Nesistenkime kit palenkti prie savs ir nie
kam neleiskime daryti mums takos. Tik gerbdami kit
gyvenim, pasieksime ramyb.
Jeigu bsime atviri ir draugiki vieni kitiems, skleisi
me dorum, pagarb ir ramyb. Kvakeriai turi tok posak:
Pradkime nuo mans. Dorumas pasklis aplinkui vi
siems, nes esame vieni su kitais susij.
Stipryb ir tobuljimas kyla i savs painimo, kai su
prantame, kas mums yra svarbu. Jeigu gerbiame vienas
kit, tikrai rasime bd, kaip isprsti konfliktus ir abiem
prisitaikyti.

jeigu esu siningas pats su savimi, galiu bti geriausias

mokytojaspats sau.

RUGSJO 17
Daiktai valdo monij.
Ralph Waldo Emerson

Impulso pagauti mes perkame brangius aislus, bet

greitai jie mums nusibosta. Tada jauiams beviltiki ir
netinkami, nes tos akimirkos noras buvo bevertis. Kad
nuramintume savo skausm, vl perkame naujus aislus
ir taip ratas sukasi.
Kiekvienas ms sigytas daiktas reikalauja naujos atsa
komybs: draudim, kompiuterini program, mok,
perkant isimoktinai, saugumo dl indli banke. Mus
slegia mokesiai ir terminai. Mes svajojame atsiriboti nuo
viso ito.
Kakuria prasme visk gyvenime pasirenkame patys.
Jeigu norime, galime pasirinkti apsieiti be daugybs daly
k. Kai dstame nuo daugelio savo daikt ir sipareigoji
m, gerai bt ivalyti savo galvas ir pamstyti, ko mes
norime i tikrj. Daugelis moni smoningai negalvo
ja apie savo vertybes tol, kol tai tampa skaudama vieta.
Btume daug mielesni sau, jeigu paintume savo ver
tybes kak pasirinkdami gyvenime. Mes renkams daik
tus kaip trumpiausi keli laim, o gal kaip laims pa
kaital? Jeigu jauiame tutum ir j stengiams upildy
ti daiktais, geriau jau pasirpinkime sielomis.
Leiskite man imoktipasitiktipaiu savimi, tada manpa
tiks tai, k darau.

RUGSJO 18
Esame tiek ligoniai, kiekpaslapi laikome savyje.
Anonimas

Neparodydami monms tikrojo savo veido mes, b

dami t moni draugijoje, neturime pusiausvyros, esa
me isibalansav. Nelengva bti visikai atviriems netgi
su draugais. Vis dlto skausmas, lydintis paslapi sau
gojim, yra daug didesnis u skausm, patiriam atsiskleidiant kitiems.
U savo garbingum gauname netikt dovan. Vie
na i j - supratimas, kad esame tokie, kaip ir visi kiti.
Mes nesame vieninteliai su savo gda ar bjaurjimusi savi
mi. Prisiriimas prie kit, kvptas ms pasiryimo da
lintis savimi, sustiprina mus. Vienatvs skausmas suma
ja. Pajuntame savo lygyb su kitais ir pasitikjim.
Dalindamiesi savo ir kit paslaptimis, palengviname
kalts nat, kuri mus visus menkina. Ir dar daugiau: isi
laisvin i paslapi, galime asmenikai tobulti. Kai nieko
neslepiame, sitikiname, kad ir neturime nieko, k bt
galima slpti. Taigi tampame laisvi pabandyti elgtis nau
jai ir pasukti dar neinoma kryptimi.

Mano nata sunki tiek, kiek ir manopaslaptys, kuri neno

riu atskleisti.

RUGSJO 19
Drsos reikia ne tada, kai ustringi akimirkai. Drsos
reikia ilgai kelionei kaln, kai noripasiekti sveikat,
tikjim ir saugum.
Anne Morrow Lindbergh

Drsos reikalauja ne tik imginimai. Netgi mai susi

rmimai su gyvenimu pareikalauja tyki mald, daug vil
ties ir gili atodsi. Bt lengviau nugyventi kiekvien
dien, jei suprastume, kad kova yra gyvenimo dalis, kad
ji silo mums daugiau galimybi suvokti savo individu
aliam potencialui negu kiti gyvenimo dalykai.
Kova mus sustiprina, praturtina charakter, padeda su
valdyti jausmus. Kova skatina mus gyventi ir vis dlto
mes praome, kad nereikt kovoti. Kaip ironika, kad
visi laukiame didesns skms, pagaliau kakokio pripa
inimo u savo pasiekimus, bet atsitraukiame nuo toki
igyvenim, kurie kaip tik ir utikrina tuos asmeninius
pasitenkinimus.

iandien mano kova tai slapta dovana. Ji pads man

tobulti.

RUGSJO 20
Skminga veikla, kuri reikalauja t teigiam ms
savybi, kurias turime; taiau viskpranoksta veikla,
kurioje galimepanaudoti savo trkumus.
Alexis de Tocqueville

Tos gyvenimo sferos, su kuriomis labiausiai kovojame,

pavyzdiui, nekantrumas, vadovavimas, energija, delsi
mas, silo mums dideli pergali galimybes. Ir dar dau
giau, jos gali pagilinti inias ir suteikti puiki galimyb
tobulti, kai tik mes atsisakome savo kovos. Galime bti
tikri, kad bet kokia mums domi veikla suteiks galimyb
pademonstruoti ir savo gersias savybes, ir trkumus.
mogikas noras atsikratyti savo trkumais gali truk
dyti ms progresui. Mes galime strigti ir nenorti pa
keisti savo elgesio. Taiau, kai trkumus priimame kaip
natral dalyk, galime jais netgi pasinaudoti. Jie aki
mirksniu parodo, kas mes esame i ties. Reikia prisi
minti, kad trkumai yra vertingi dalykai, tik naudojami
ne pagal savo paskirt. Mes galime suprasti j tikrj reik
m ir suvelninti juos. Vertingi dalykai ir trkumai ms
gyvenime susikeis vietomis. Galsime juos panaudoti savo
pasirinktoje veikloje, kad gautume kuo didesn naud.
Trkumai mus gali daug ko imokyti. Jie pasilo daug
prasming galimybi tobuljimui ir brandiai veiklai.
Vertingi iandienos dalykai vakar buvo trkumai, ir ten,
kur iandien klumpame, rytoj skriste praskrisime.
iandien mano trkumaipads man daugko imokti naujai,
jeigu aatsisakysiusavo nesiliaujamoskubjimojais atsikratyti.

RUGSJO 21
Tiktis, kadgyvenimaspritaikytas msporeikiams,
reikiapatirti nusivylim.
Anonimas

Gyvenimas yra toks, koks yra. Retai kada jis atitinka

ms viltis ir svajones, bet jis visada yra btent toks, ko
kio mums reikia. Ties sakant, mes esame trumparegiai.
Tai suprasime pavelg atgal. Labai retai viskas vyksta
taip, kaip planavome.
Galbt dar tik pradedame suvokti, kad egzistuoja
kruopiai sukurtas planas, kuriame kiekvienas i ms
yra pakviestas dalyvauti. Ms bendradarbiavimas pade
da sukurti j tok, kuris skatint ms tobuljim. Esa
me susipain su maiausiomis akimirkos dalelytmis.
Privalome tikti, kad plano esm - tai ms geriausi
ketinimai, nors ms vilgsniai ir nukreipti kakur kitur.
Gyvenimo evoliucija, nepaisant klaiding ms pastang,
turt mus tikinti, jog privalome nekreipti dmesio
tai, kas mus stabdo.
iandien gyvenimas silo btent tai, ko man reikia. Ne
svarbu, k agalvoiau!

RUGSJO 22
Idstyk savo ties ramiai ir aikiai. Isklausyk kitus,
netgi kvailus ir neimanlius. Jie turi savo istorijas.
Max Ehrmann

Esame pakviesti dalintis savimi iame gyvenime. Mes

galutinai nesuvokiame turim dovan, kurias galime vieni
kitiems suteikti, verts. Neinome, kurie ms itarti o
diai kitiems gali bti iminties perlais. Taiau galime
bti tikri, jog tikrai kam nors parodysime keli. Kiekvie
nas esame vadovu kitam mogui, galbt draugui, o galbt
prieui. Kai tik mokinys pasiruoia, ateina mokytojas.
Visi mes esame mokiniai. Visi mes esame mokytojai.
Kaip puiku inoti, kad turime toki istorij, kuri pa
ds kakam tobulti. Lygiai taip pat malonu pasvarstyti,
kaip kit moni progresas puosels ms tobuljim.
Mums reikia kit dmesio, kad sitikintume, jog engia
me teisinga linkme.

Nesu tikras, kieno istorij labiausiai man reikt igirsti

iandien. Bet galiu bti atidusjoms visoms.

RUGSJO 23
... abu troktame diaugtis trumpalaikiais irpapras
tais dalykais...
Gwendolyn Brooks

Tik kiekvien akimirk jausdamas gyvenimo pilnatv,

galiu atsiverti groiui, kurio nepatiriau gyvendamas kitaip.
Kuo didesn harmonij patiriu su tikrove, t. y. ilais
vins savo siel nuo praeities ir ateities, tuo jauiuosi lais
vesnis sugauti visus jutimus ir pasikeitimus, esanius ma
ne supaniame pasaulyje.
Yra inoma, kad mogus savo kasdieniame gyvenime,
turint omenyje ir tokius dalykus kaip kosmini raket
statyb ar mokesi tvarkym, panaudoja tik 10 % savo
smegen sugebjim. Kuo labiau sugebsime susikon
centruoti, tuo didesnis taps ms pajgumas gyventi.
Gyvenimas nereikia pernai metais ar u 10-ties mi
nui. Gyvenimas - tai, kas vyksta btent dabar, i aki
mirk, kuri praeis, o po jos bus dar daug kit praeinani
akimirk, bus laiko tkm, kuri mus ne pirmyn. Kelion
nebus labai sunki, jeigu imoksime neprisiriti prie dau
gelio dalyk. J palengvins diaugsmas, kur imoksime
patirti i trumpalaiki ir paprast dalyk.

Paradoksali tiesa: surasiu ilgalaik diaugsm tik atsikrats

pastovumo svokos.

RUGSJO 24
Laim - tai dovana, nesigijimas. Ji labiaupriklauso
nuo temperamento ir charakterio negu nuo aplinkos.
John J. Ingalls

Mumyse yra tokia sudtin dalis, kuri utikrina saugi

ir lengv iandienos kelion, inoma, jeigu mes pasiren
kame btent tai. Mainais i gyvenimo galime tiktis
diaugsmo arba sielvarto. Galime bti dkingi u palai
m arba pasitikjim, u tai, kad turime tik tai, k turime.
Gyvenimo bendrakeleiviams galime pasilyti meil arba
paslpt pavyd. Jei pasirinksime kakoki situacij arba
pokalb su meile ir dmesiu, patirsime diaugsm savo
viduje.
Pradj suvokti, kad sugebjimas bti laimingu gldi
kakur ia pat, ms pirt galiukuose, pajusime diuge
s. I pradi tai gali gsdinti, nes nebegalsime daugiau
neigti, kad patys esame atsakingi u savo jausmus. Kiek
vien savo gyvenimo akimirk mes renkams, kaip jaustis.

Emocin brandapasiekiama atsakingai renkantis. Nieka

da daugiau nelauksiu, kad kakas suteikt man laims.
Patsjau iandien galiu tapti laimingas.

RUGSJO 25
Seni dalykai kl nerim: atrod, kad sena liga, vadi
namaprisiminimai, vlpasikartos.
Rosamand Lehmann

Ar kada nors pats prisiminimo jausmas jums primin

lig? Taip, jei jis sukeldavo skausm. Daugeliui i ms
praeities prisiminimai atrodo udaryti narvuose kaip pa
siut vrys. Jei eisime tuos narvus, tie gyvuliai mus
upuls.
Kodl mes suteikiame savo atminiai gali mus skau
dinti? Atrodo, jog kartais patys norime patirti gding
prisiminim sukeliam nenauding skausm, lyg nor
tume save pasmerkti blogai savijautai, lyg ms skaus
mas galt pakeisti praeit arba bt umokestis u j.
Laikas atleisti sau. inome, kad praeitis yra praeitis, o
visa, k mes turime, - tai dabartis. Mes jauiams, lyg
ntume sunki kalts ir gdos nat, taiau visai nesunku
ir paprasta padti sau. Paprasiausiai reikia priimti save.
Priimkime dovan paiu nuostabiausiu bdu ir pamir
kime apgailestavimus.

Jeipanorsiu, prisijaukinsiu savoprisiminimus, kadjie tapt

draugais.

RUGSJO 26
Mylti reikia tai, kad ms diaugsmas ir laim su
telpa kito mogaus diaugsme ir laimje.
G. W. von Leibnitz

Matydami ne vien tik savo poreikius ir pripaindami

aplinkini svarb savo gyvenime, ne tik pakyljame kit
moni sielas, bet taip pat skatiname ir savo teigiamus
jausmus. Ms laim didja, kai puoseljame kit laim.
Tai, k duodame kitiems, po kiek laiko gausime pa
tys. Nordami pasiekti ramyb, turime j neti kitiems.
Nordami gauti meil, turime j beslygikai ir noriai
dovanoti aplinkiniams.
Jei trakime vien vadovauti, pajusime pasiprieinim.
Neumirkime, kad agresyvumas adina agresyvum.
Kokia teisinga yra aksioma: K passi, t ir pjausi.

Elgiuosi taip, kaip buspasielgta iandien su manimi. Galiu

elgtis meiliai, pagarbiai ir taikiai.

RUGSJO 27
Viena meils, kaip ir meno, savybi yra is chaoso su
kurti tvark ir harmonij.
Molly Haskell

Silydami savo meil monms, su kuriais gyvename

tame paiame pasaulyje ir laike, nuraminame juos, save
ir visa, kas vyksta aplinkui. Duodant ir priimant meil,
palengvja sunkumai. Myldami ir jausdamiesi mylimi
niekad nesijausime vienii savo kovoje. Partnerystje ga
lime igyventi daugyb sunkum.
Meil sau, eimai, prieams padidina harmonij, tu
rini takos mums visiems. Kaip akmenuko, mesto
vanden, sukeltas raibuliavimas, taip ir duota meil pa
nyra gilyn ir suteikia meil tam, kas j dav. odiu, meil,
kuri duodame, tai meil, kuri gausime.
Seniai aiku, kad neapykanta gimdo neapykant. T
pat galime pasakyti ir apie meil. Meil, kuri suteikia
me kitiems, palengvina j sugebjim sisti meil kaip
dovan toliau. Meil daugina pati save, o jos sukurta har
monija mus visus maitina.

Meil visuspadaropartneriais. Niekas negalipalauti mans, jei esu kit draugje. iandien mane supani mo
ni ratepaiekosiu draug.

RUGSJO 28
Koks nepatogus ir atrus dalykas gali bti geras var
das! Tikiuosi, kadjaunimas busprotingas ir to atsisa
kys.
Rose Macaulay

Kiekviena karta iri savo vaikus su baime ir pasidi

diavimu, manydama, kad jie lauo priimtas taisykles,
pervertina vertybes ir apskritai gali visk sulugdyti. Dar
Graikijoje 4 a. pr. Kr. Platonas skundsi jaunimo amo
ralumu ir barbarika muzika.
Ir tik prajus 2500 met mes supratome, kad kiekvie
na nauja karta paprasiausiai pervardija senas tiesas ir pritai
ko jas sau. Meil, drsa, garbingumas, sielos dosnumas tai vertybs, kurios niekada nekinta, nors gali pasireikti
neinomomis formomis.
Dorybs gali pasirodyti nepatogios jauniems monms.
Jiems reikia savo patirties ir igyvenim. Taiau kiekviena
karta atras savo tiesas. Nereikia baimintis, kad nauja su
griaus sena. Jaunimas paprasiausiai sena padarys nauja.

Tursiu omeny, kadkiekvieno amiausjaunimas ieko kako

nauja, kuo skirtsi nuo savo senoli, net nesuprasdami, kad
btent dl itojie iryra panas.

.j&SS&SAk.

RUGSJO 29
Netgi laimingas gyvenimas negali bti be dmels.
odis laim"prarastprasm, jei nebt lidesio.
Carl Gustav Jung

Gyvenimas pilnas kontrast. ios akimirkos pojius

danai paatrina neseni igyvenimai. Igyvenim visuma
ir j sukelti jausmai suteikia prasm kiekvienai akimirkai.
Diaugsm suprasime tik patyr neskm. Kiekvienas
igyvenimas tarsi i naujo upildo ir suteikia gyvenimui
puikumo, nesvarbu, kokias emocijas tie igyvenimai su
kelt. Jau pat ms egzistavim liudija jausmai.
Jei esame lidni, tai todl, kad taip reikia. Jei tai su
prasime ir priimsime kaip savaime suprantam dalyk,
pasieksime ramyb, apglbiani visus ms jausmus.

K iandien bejausiau, visk sutiksiu su diaugsmu. Tai

enklas, kad agyvenu.

RUGSJO 30
Klaid ivengti nemanoma. Svarbu tik tai, kaip mes
reaguojame klaidas.
Nikki Giovanni

Nesame tobuli. Ms klaidas atitinka tos pamokos,

kurios mums skirtos imokti. Siekiame savo tobulumo,
o kartais reikalaujame, kad ir kiti bt tobuli. Kai mums
nepavyksta, danai jauiams taip, tarytum viskas bt
prarasta. Svarbiausia, ko iandien galime imokti, yra
tai, kad darydami, k galime, beveik pasiekiame troktam
tobulyb.
Jeigu kas nors nepavyksta, tai visikai natralu. Antroji
pamoka bt io fakto primimas. Svarbiausia yra pa
stangos. Netgi labiausiai stengdamiesi, negalime bti tikri
dl rezultat. Taiau rezultatai suteikt didesn pasitenki
nim, jeigu tiktume, kad padarme visk, k galjome.
Jei gdijams savo klaid ar apskritai trkum, tikrai
patirsime perdt neigiam nuomon apie save, kuri perse
kioja troktanius tobulumo. To rezultatas - dar daugiau
klaid, nes nukreipiame savo dmes nuo artimiausi u
duoi. Privalome patikti, kad klaidos yra kelio enklai
einant gyvenimo tikslo link.
Jeigu iandien suklydau, tai dar nereikia, kad viskprara
dau. Klaidos man padeda eiti teisinga kryptimi, jeigu sa
kysiu, kad noriu ij pasimokyti.
>S&2As

SPALIS

SPALIO 1
Praskrenda dupaukiai
Jieyra kakur laukiami.
Robert By

Ms gyvenimai paveikia tkstanius kit moni gy

venim. is ratas vis didja. Kiekvienas ms poelgis ir
veiksmas, netgi pietuko smailinimas ar arbatos mosimas,
yra svarbus visuomenei. Mes visiems reikalingi, o gyveni
mas, kur pasirinkome, tampa svarbia vis ms gyveni
m, kartu sudjus, dalimi.
Tai nepasikeiia netgi tada, jei tampame atsiskyrliais.
Mes galtume pakeisti tai, kad aplinkiniai mons pa
sukt kitu gyvenimo keliu, bet nenustot gerb ms
pasirinkto kelio. Tai tinka visiems pasirinkimams.
Mes nematome vaizdo, sudaryto i vis ms gyveni
m visumos, todl, kad jis per daug sudtingas, per pla
tus mums suvokti. Geriausia, ko galime tiktis, tai opti
mistikas savarankikumas, kuris leidia pamatyti tuos
du paukius, kuri kakam reikia. Vovers palpse,
skruzds pikniko metu, mums u nugar signalizuojantis
piktas vairuotojas - visi jie yra reikalingi. Ko galime i j
pasimokyti?

iandien diaugsiuosi kad esu bryje.

SPALIO 2
Dangus keiiasi kas akimirk... Dieviikumo lauke
daugelis ivystame vizijas arba iisikraustome iiproto.
Sandra Alcosser

Galime tik stebtis savo sugebjimais prisitaikyti. Mes

galime imokti gyventi ir puikiai jaustis tokiose visikai
prieingose vietose kaip, sakykim, prabangiuose Niujorko
apartamentuose ir aviganio lnelje Mongolijoje. Galime
gyventi dykumose, prie pelki, laivuose, mediuose ir
netgi po eme. Galime maitintis beveik tuo paiu, kuo
minta visi gyvnai, ir netgi tuo, ko gyvnai net nepara
gaut. Ms gyvenimo instinktas pasireikia nuostabiu
sugebjimu prie visko prisitaikyti.
Kai kurie smegen specialistai mano, kad tai, k mes
vadiname pamiimu, yra prisitaikymas, tam tikras bdas
gauti tai, ko norime. manomas ir toks dalykas - moni
adaptacija prie vizij. Nepaprastas elgesys ireikia nepa
prast proto bsen.
Danai uklup save keistai besielgiant, pavyzdiui, gar
siai niniuojant, verkiant ar spoksant su nuostaba dm
sienoje, bname pernelyg grieti patys sau. Norime bti
normals. Mes slopiname keist elges. Taiau turtume
atkreipti dmes tai, kad neprastas elgesys daniausiai
reikia, kad kakas mums viduje neduoda ramybs ir rei
kalauja ms dmesio. Gal mes apraudame praradim ar
laikome pykt. Savs primimas ir meil sau gydo geriau
u priekaitus ir barim.
Galiupriimti netgi tai, kas manyjeyra neprasta. Tai rei
kia tik monijos vairov.

SPALIO 3
Nei meil, nei neapykanta nejaudina labiau u su
pratim, kad vienas dar nereikia vienias.
Robert Ardrey

Gyvename drauge su kitais; kartais sutariame, o kartais

nelabai, taiau visada esame drauge. Ne visada pripasta
me buvim kartu, taiau, esant reikalui, greitai patiriame
privalumus keliaujant drauge. Mes priklausome daugiau
negu tik savo kaimynams, eimai ar draugams. Daug pui
kiau keliauti kartu, be to, draugijoje bna vadovas, en
giantis kartu su mumis. Btent tokia kelion suteikia
mums drsos vertinti draugijos svarb.
Krinio visuma priklauso nuo kiekvienos jo sudtins
dalies. Mes egzistuojame priklausydami vienas nuo kito,
niekada negyvename atskirai ir nebname vienii. Su ki
tais mes esame kaip vienas, i vienyb yra amina.
Galbt iandien nejauiu ms vienybs, bet tiksiu, kad
yra btent taip.

SPALIO 4
Iekau kako iuose odiuose, bet nerandu nieko, i
skyrus save, sipainiojus tarp vynuogi ir erki.
Anne Sexton

Danai baiminams pavelgti save ir imginti savo

gyl. Bijome, kad suprat pagrindinius motyvus ir troki
mus, surasime blogio pelk: egoizmo, korupcijos ir ne
apykantos. Taiau mums palengvjo, kai supratome, kad
tokios baims buvo nepagrstos. Mes esam tik mons tuo viskas yra pasakyta. Nei geresni, nei blogesni u kitus.
Visi turime kakoki savybi, su kuriomis kovojame,
ir dl kuri jauiams nelaimingi. Kai jauiams nusivyl
savimi, kartais atrodo, jog esame vieninteliai pasaulyje,
turintys tok trkum. Kodl a toks neatsargus?, Nie
kas nekalba taip garsiai kaip a, Nemgstu lenktyniauti.
Jeigu galtume pavelgti savo draug ir pastam irdis,
ten ivystume t pat.
Deja, mes ir toliau bijome monstro, tykojanio mike.
Ivilkime i mkl dienos vies. Tai tik mes patys,
keliaujantys tarp blogio ir grio.

Bijau tik to, ko nepastu. Savspainimasyra manogyve

nimo uduotis.

SPALIO 5
Mano misija ioje emje - surasti tutum savo vi
duje ir aplinkui beij upildyti.
Rabbi Menahem

Mus danai persekioja tutumo jausmas. Susvetimji

mas, kur jauiame darbe, vakarliuose, netgi draug b
ryje, moko mus, kad reikia tobulinti savo dvasi. Ms
viduje gyvena maas vaikas, kuris bijo kakoki pasek
mi arba abejoja savo sugebjimu veikti sunkumus. Kai
visose situacijose rpinsims iuo savo vaiku, gausime
dvasins stiprybs ir ramybs, kurios neturjome praeityje.
Smoningai ugdydami ry su savo vidiniu vaiku, paleng
vinsime iorinio pasaulio sunkumus, o paskui visai juos
paalinsime.
Ms sielos vaikas tampa ms stiprybe ir viltimi, kai
tik jo papraome. Jis pripildo mus, paguodia taip, kaip
ir mes j. Daugiau nelieka abejoni savo vieta iame pa
saulyje.

iandien savo sielaipasilysiupaguod, a rasiuj. Nejau

siu nei baims, nei vieniumo, jeigu pasieksiu savo siel ir
paimsiu stiprybs rank.

SPALIO 6
Mane mok, kadprogreso kelias nra nei lengvas, nei
greitas.
Marie Curie

Kai kuriuos tikslus pasiekiame lengvai. Vieniems rei

kia daug itverms ir iradingumo, kiti reikalauja gerano
rikai atidti laukiam pasitenkinim. Taiau daniausiai
reikia imokti susitaikyti su galimu nepasisekimu. Nie
kada negalime bti tikri galutinmis pasekmmis. Galime
bti sitikin tik dl savo pastang. Taiau manykime,
kad garbingos ir siningos pastangos leis mums pasiekti
didel progres.
Gyvenimas yra procesas. ingsnis po ingsnio mes tobu
ljame, mokoms, augame ir judame savo tiksl link.
Galime pasirinkti ir sustoti. Trumpas atokvpis netgi rei
kalingas. Btina sugrti, norint i naujo pradti savo au
gim.
engiant pirmyn reikia daug energijos - emocins, dva
sins, protins ir fizins. Tobuljimo procesas vyksta visa
me moguje. Ms progresas yra tiesiogiai susijs su tuo
procesu.

iandien galiu sutikti klii, taiau vis tiek tobulsiu.

sta2& 3^

SPALIO 7
Kovodami dl tuio ir nereikalingo mandagumo ir
slpdami slinant perfekcionizm, veltui eikvojame
savo energij.
Robin Worthington

Bijodami kako neatitikti, baimindamiesi, kad ms

pai nuomon apie save nesutaps su kit nuomone apie
mus, veriame save gyventi apsimetinjimo karalystje.
Taiau egzistencijos tiesa yra ta, kad mes esame btent
tokie, kokiais turime bti. Nra n vieno kakam netin
kamo, taiau n vienas nra ir tobulas. Ms gyvenimai
sutverti tam, kad gautume naujos informacijos ir nauj
galimybi tolesniam augimui ir tobuljimui.
Turime tikti, kad esame btent ten, kur turime bti,
btent tuo laiku, kuris mums skirtas, ruodamiesi tam,
k reiks igyventi ia ir dabar.
Nervindamiesi mes atitraukiame savo dmes nuo kvie
timo asmenikai dalyvauti ten, kur esame laukiami. Pri
siminkite, kad tik pasinr dabart tobulsime emocikai
bei dvasikai ir gausime drsos inaudoti visas savo gali
mybes.

iandienprisiminsiu, kad esu tuo, kuo man ir reikia bti.

SPALIO 8
Nieko neveikiant, tik laukiant valandos, kada tur
siu ivykti kelion, popiet atrod labai ilga...
Jane Austen

Tai, kaip mes jauiams bet kuriuo metu, priklauso

tik nuo to, kaip mes tai irsime, t. y. nuo ms poi
rio. Jeigu gyvename ia akimirka, inaudokime j kuo
geriau, tada nejausime nuobodulio ir retai bsime prislg
ti. Galima n kiek neabejoti tuo, kad neigdami dabart ir
stengdamiesi gyventi praeitimi arba ateities fantazijomis,
tikrai blogai jausims.
Praeities nemanoma pakeisti, o ateities negalime kon
troliuoti. Visa, k turime, - tai dabartis, todl mums svar
biausia iandienos poiriai ir elgesys. Viskas, k mes ver
tiname, - ms svajons, planai ir viltys - atsirad prie
akimirk tampa bereikmiai. Tai, kaip mes iuo momen
tu elgiams, parodo, kokie mes dabar esame. Jei leidiame
sau slptis nuo dabarties, laukdami telefono skambuio,
kurio gali visai nebti, arba valgydami saldainius, nes nuo
rytdienos laikysims dietos, mes pasmerkiame lugimui
geriausius savo ketinimus.

Rpinsiuosi ia akimirka, o ateitis stebuklingu bdu pat*

pasirpins savimi. Jeigu tiesiog ia iandien galiu pasiekti
garbingumo ir teisingumo, tai ateiiai suteiksiupuik start-

.assess

as

SPALIO 9
Turime savo teptuk ir spalvas nupiekime roj ir
enkime j.
Nikos Kazantzakis

Kasdieniuose igyvenimuose ir svajonse randame tai,

ko tikims. Jei pasitiksime nauj dien su ypsena tik
dami, kad esame reikalingi ir galime kak duoti, siti
kinsime, kad diena turi savy didel paad. Tik mums
reikia suprasti, kad kiekviena diena gali adti btent tiek,
kiek mes pajgiame tiktis savyje. Mes neiojams vaizd,
kur patys susikuriame.
Kadangi galime pasirinkti, kad veriau siekti laims ne
gu lidesio ir apgailestavim, tai kodl pastarieji mus tie
siog traukte traukia? Patikkite, vienintel prieastis ta,
kad mums trksta pasitikjimo, jog esame verti laims.
inome savo trkumus, nuolatos prisimename tokius
dalykus apie savo gyvenim, kuri gdijams. Manome,
kad tik tyra irdis verta laims. Taiau juk esame tik mo
ns. Tai reikia, kad klysti normalu ir priimtina. fakt
visikai suvokiame tik tapdami imintingais. O dabar ti
kkime, kad laim tai ms prigimtin teis. Mums
reikia tik tikti tuo.

iandienapasilys man visk, ko tikrai troktu. Laimpa

ti savepritrauks.

SPALIO 10
Vaizduot visada turjo prisiklimo gali, kurios ne
galipaaikintijokie mokslai.
Ingrid Bengis

sivaizduodami skming tikslo pasiekim, padidina

me tikimyb, kad btent taip ir bus. Nesvarbu, ar sivaiz
duojame savo skm sportuojant, ar mokantis, ar gaminat
valg, tas vaizdis turi takos protui, kuris veda tikslo pa
siekimo link.
sivaizduodami save grakiai paokanius atmuti ka
muoliuko teniso kortuose, padedame sau btent to pasiek
ti realybje. Girddami teisingus savo atsakymus uduo
damus klausimus, liaujams baimintis, priartjus egza
mino dienai. Galima pasiruoti kiekvienam vykiui, kurio
laukiame vyksiant, jeigu krybingai pasinaudosime savo
vaizduote. Tik reikia inoti, kad vaizduot gali nuneti
per daug toli, jeigu jos nekontroliuosime. Niekados niekas
negali mums diegti baim keliani mini. Vis dlto
kiekvienas galime absorbuoti kakieno kito neigiamus
pasilymus, jeigu savo pai teigiamoms mintims ne
skirsime daugiau dmesio.

Nra dienos, kad nei truputlio nejaustum nerimo dl ka

kokio besiartinanio vykio. Mano sieloje gldi tai, kas s
nerimgali numalinti. iandienprotingai naudosiuosi savo
vaizduote.

SPALIO 11
Vargas tam, kuris bdamas vienasparkris, nes nebus
kamjo pakeltu
Ekleziastas

Jei einame per gyvenim bdami visai abejingi aplin

kiniams, atsiskyr nuo moni, taip elgiams smoningai.
Galbt sunku tapti kakam artimu, bet visada kakas ities
mums rank. Kiekvienas esame sukurtas tam, kad pasi
lytume aplinkiniams tai, kuo esame apdovanoti. Pasirink
abejingum, neduodame visatai to, k turime duoti.
Stebuklingas yra suvokimas, kad kaimynai, draugai ir
pastami ms gyvenime atsiranda neatsitiktinai, taip
yra numatyta i anksto. Mes esame ia tam, kad moky
tumms ir btume vieni kitiems mokytojais. Kai ieina
me i moni, kuriems esame reikalingi, rato, stabdome
ne tik j galimybes tobulti, bet ir savo. Mes reikalingi
vieni kitiems. Padedant kitiems pasiekiame daugiau, ne
gu bdami vieni.

Likimo nulemta taipkad esame vienas kitopasaulyje. ian

dien diaugiuosi io stebuklingo dalyko suvokimu.

SPALIO 12
Niekas negali skaudinti tavs iskyrus tavepat. Kiek
vienas tavo igyvenimas tik dar labiau padaro tave
tinkamu gyvenimui.
Box-car-Bertha

Danai sakome: Ji skaudina mane arba Bijau j skau

dinti. Taiau niekas negali ms skaudinti, jeigu patys
to nenorsime. Kit moni poelgiai neturi mums jokios
takos, nebent mes patys leidiame, kad taip vykt. Jokie
odiai negali sueisti, nebent odius paverstume ginklais.
Tai, k mes vadiname skaudinimu, i tikrj yra mo
kymasis. Kadangi ididumas gali neleisti mums priimti
pasikeitim, ypa kai dar esame jauni, tai kiekvienas naujas
patyrimas, pakeiiantis ms elges, tikrai eis. Mokyda
miesi nuolankumo, tampame lankstesni. Mes imoksta
me neperimti kit skausmo.
Visi igyvenimai kako imoko, jeigu tik mes to nori
me. Bus skausmo kartu su imintimi. Galbt galima pa
sakyti, kad skausmas yra iimties kaina. Taiau viskas,
ko imokstame, praturtina ms gyvenim.

A suprasiu savo skausm irjo vert gyvenimui.

SPALIO 13
Kiekvienas gydytojas turi savo mgstam lig.
Henry Fielding

Neitume pas dantist dl skaudulio ant kojos pirto

arba nuospaudos, lygiai taip, kaip neiekotume vaisi ki
ni preki parduotuvje. Mes inome, kur reikalui esant
eiti. Tai kodl gi kartais kyriai kako praome i to, kuris
negali to dalyko duoti?
Suprantame nepagrstus reikalavimus tada, kai su jais
susiduriame, bet ne tada, kai patys ko nors reikalaujame.
Tvai tikisi proting sprendim i ma vaik. Vaikai i
tv tikisi auksins kantrybs arba tolerancijos. Ir apskri
tai norime, kad draugai ir mylimieji parodyt mums savo
itikimyb ir meil netgi tada, kai mes to nepraome.
Tikrov mus moko, kad jeigu ko nors norime, turime
eiti ir prayti. Jeigu nenorime prayti, turime priimti
vis gydytoj mgstam gydym - nesvarbu, sergame ta
liga ar ne.

iandienprisiminsiu, kad reikiaprasyti to, ko noriu, i to,

kuris tai gali duoti.

SPALIO 14
Kaip Sokratas, taip ir kiekvienas mogus, turi siel palydov. Imintingi tie, kuriejos klauso.
Lydia M. Child

Mes akimirksniu pasimetame, neinodami, kaip elgtis,

kur link eiti. Kiekvien i ms saugo ir mums vadovau
ja vidinis balsas, kurio kartais klausome, bet daniausiai
j nekreipiame dmesio. Vidin bals galime pavadinti s
ine. Taiau visai nesvarbu, kaip mes j vardinsime. Svar
biausia, kad pripaintume t vidin bals, kuris yra ypa
tingas ms ryys su siela, ryys, kuris mus visus sujungia,
nesvarbu, pripastame mes j ar ne.
Mes patys galime pasirinkti, ar klausyti savo vidinio
balso, ar ne. Taiau jis ms niekada nenuvils. Susipain
ir pasitikdami juo, pajusime pasitikjim viskuo, ko im
sims. Pajusime, kad nesame vienii. Netgi bdami vieni,
nebsime vienii. Visada jusime ry su dvasia - energija,
kvepiania mus visiems teisingiems veiksmams.

Jei prastupaklusti savo vidiniam vadovui, kieviena baim

kelianti situacija neatrodys tokia baisi. iandiengaliu nu
gyventi taip ramiai ir sklandiai, kaip noriu. Iekosiu savo
vidinio balso.

SPALIO 15
N vienas mogus nra atskira sala. Kiekvienas esame
emyno gaballis, visumos dalis.
John Donne

Ms problemos atrodo ypatingos. Danai jauiams

vienii savo kovoje. Tiesa, kiekvienas turime susitaikyti
su visomis situacijomis, su kuriomis susiduriame. Taiau
kiti mons ir j kova turi takos tam, su kuo tenka susi
durti ir kovoti mums. Ms likimas bendras. J lydi ne
tik asmeniniai suvokimai ir pojiai, mes visi kartu rea
guojame potvynius ir atoslgius, apglbianius mus vi
sus.
inojimas, kad keliaujame visi kartu, suteikia paguo
dos, kai mums jos reikia kasdienje kovoje. Mes nesame
nei vienii, nei umirti ar nesvarbs kit likimui. Kiti
mons taip pat labai reikmingi ms igyvenimams ir
patyrimui. Ms egzistavimas bendras, susijs tarpusavyesame bendradarbiai, priklausomi vienas nuo kito, {ne
antys savo indl bendr gyvenimo cikl.
Tuo, k imokstame, palengviname kit kasdienes ko
vas. Visi igyvenimai skirti tik dl ms vis gerovs.

iandien galiu jaustis vienias, bet nesu toks. Mano gyve

nimas susijs su mane supaniais monmis. Viskas yra
btent taip, kaip ir turt bti.

SPALIO 16
... kai Ieva nuskyn obuol, gim visai ne nuodm:
t dien gim nuostabiausia doryb, kurios vardas
nepaklusnumas.
Oriana Fallaci

Visiems brangi sins laisv. Mums reikia jausti, kad

teisingai elgiams, nors kartais tai gali reikti autoritet
nepripainim; taip elgsi abolicionistai, sufraists ir gar
bingi kovotojai.
Vis dlto tik ms pai irdys ir autoritetai arba dva
sinio altinio autoritetai, esantys alia ms, apsprendia
tikrj ms lojalum. Kiti irgi turt pasitikti iuo loja
lumu, nes tai gali bti jiems naudinga. Pasitikdami savi
mi, imokstame gerbti kit sitikinimus.
Paklusnumas turi remtis pasitikjimu. Jeigu tai tinka
mums, tai tinka ir kitiems. Ms sielos didesns u ms
sitikinimus ir daug dosnesns.

iandien bandysiu suprasti, kad visi nori daryti tai, kas

jiems atrodo teisinga.

SPALIO 17
Visadapagundai prieintis lengviau negupasiduoti
tai daugpraktikiau ir nereikiajokios iniciatyvos.
Alice B. Tokias

Jeigu pagundos lengva atsikratyti, vadinasi, ji ms la

bai stipriai negundo. Tikrosios, klastingos pagundos yra
tos, kurioms pasiduodame nieko negalvodami; tai, pa
vyzdiui, pagunda inercijai, yktumui ar savs baudimui.
Dl savo puritoniko palikimo mes bandome sulyginti
pagund su malonumu. Eame pasiruo kovoti su
jutiminiais malonumais, galime atsispirti atsitiktiniam ro
manui, gaballiui pyrago ar ilgesniam miegui. Mes nesi
jauiame gundomi smulki niekybi, kurios knibda
ms sielose ir todl pasiduodame joms netgi nepasido
mj kitomis galimybmis.
Ar galime imokti atpainti maytes pagundas pykiui
ir irdies udarumui? Ar galime pamatyti tuos jausmus,
kuriuos esame gundomi ugniauti: meil, gailest, ben
dravim su kitais, jausmus, kurie yra galimyb dvasiniam
augimui ir isigelbjimui?

Man nereikt atimti diaugsmo is savs. Pains tai, kas

mane vilioja diaugtis, padsiu pats sau didinti savo sielos
turtus.

SPALIO 18
Kada nors mokslogaliojegali atsidurti monijos egzis
tavimas, o moni rasgali sunaikinti save sprogdin
damapasaul.
Henry Adams

Prie imt met Henry Adams numat sunki moni

jos padt, toki, kurioje dabar ir esame. Kai kuri steb
toj teigimu, mons, turintys savo rankose didel gali,
nesugebs susilaikyti nuo siaubingos branduolinio karo
destrukcijos.
Jei tikime tuo, kad mogikosios sielos didyb yra
ms sugebjimas pasirinkti sau ateit, tada mums svarbu
atsisakyti sutikti su ta nuomone. Privalome padaryti visk,
kad ukirstume keli ioms monijos udynms, ir pir
miausia, k turime daryti, - privalome umirti kar. Ltas
monijos progresas ioje planetoje nuo nuog bedioni
iki drabui dizaineri paruo mus tam, kad pasirink
tume taik. Dl to turime bti dkingi monijai.
Tarp t, kurie nusivyl ms sugebjimu btent taip
pasirinkti, yra nepaprasto intelekto moni. Taiau jie
nebtinai turi bti ms imintingiausi patarjai Kiek
vienas privalome siklausyti savo irdies ties; joje gldi
mums taip reikalinga imintis. Nemaiykime karo su pa
triotizmu, juk visi esame io pasaulio pilieiai. Karas skau
diai sueidia monijos eim.
Kai mano siela rami, galiu klausytis savo irdies ramybs.

SPALIO 19
Vakaro vaigd-graiausia is vis vaigdi.
Sappho

Pirmoji vaigd vakaro danguje vieia rykiausiai, nes

ji pirmoji. J pamatome kaip signal, kaip enkl, kad
popiet virsta vakaru.
Viskas, kas pirma, turi nepaprasto avesio: pirmoji mei
l, pirmasis kdikio odis ar ingsnis, pirmoji diena mo
kykloje, pirmasis darbas. Tai pasikeitimo enklai, gils
ir nepakeiiami. Kai diena virsta vakaru, ji daugiau nie
kada nepasikartos. Rytoj bus nauja diena, vienintel ir
nepakartojama.
Jeigu nauj dien, kiekvien nauj mog, kiekvien
nauj igyvenim sutiktume kaip pirm, ms gyvenimai
tapt pilni jaudulio ir atradim. iandien ir mes patys ne
tokie kaip vakar. Mes keiiams kas akimirk. Kiekvienas
naujas ms gyvenimo vykis gali bti virne tarp dviej
skirting bsen. Padovanokime iandien sau i ypating
dovan.

Kiekviena akimirkayra pirmoji. A bsiu atidus.

SPALIO 20
... Tai, kasyra kiekvieno gyvenime, jame irpasilieka
iki dien galo.
Harrison Salisbury

Jauni mons daniausiai dedasi ne tokiais, kokie yra

i tikrj. Jiems patinka bti palaikytais vietiniais sveti
moje alyje, o turistais - namuose. mons keiia plauk
spalv, kno formas arba bals, bandydami kak pamg
dioti ir bgdami nuo savs.
Natralu ioriniais enklais parodyti tai, kuo mes i
ties esame. Visi iekome kakokio stiliaus, kuris leist
ireikti, kuo mes norime bti. Taiau visi esame neidil
domai paenklinti savo gen ir aukljimo. Mes taip su
kurti, kad i esms niekas, kas mums kada nors rpjo,
nedingsta. Nors ir galime pasirinkti savo elges, negalime
pasirinkti savo praeities.
Jaunystje mes galime pykti dl ito dalyko, taiau su
lauk vyresnio amiaus, bsime u tai dkingi. Viena i
laims paslapi yra ta, kad reikia mylti save tok, koks
esi. Btent ia ir yra svarbi ms pasirinkimo galia: ka
dangi negalime pakeisti to, kas esame, bet, laimei, galime
pasirinkti bti geriausiais, kokiais galime.

Esu dkingas iai dienai, kad i to, k turiu, galiupadaryti

geriausia, kas tikyra manoma.

SPALIO 21
Humorastai toks stiprusginklas, toks stiprus atsaky
mas.
Agnes Varda

Mes taip rimtai irime gyvenim, lyg kakoks vykis,

esantis prie mus ar dar tik bsiantis, mus galt pasmerkti
ar praudyti. Susirpin laukiame ateities ir mstome, ar
tikrai atsitiks btent taip, kaip mes ir tikims. Jga, galinti
palengvinti ms nat, gldi ms viduje. Mes esame
nutol tik pasiryimo ir apsisprendimo nuotoliu nuo tokio
lengvesnio gyvenimo, kuriame daugiau juoko nei lidesio.
Nedaugelis ino, kad juokas turi gydomj gali. Savo
kovoje su liga Normanas Cousins pademonstravo, kad
juokas gali aktyvuoti mogaus bsen, pakraudamas vis
sistem. Neskaitant teigiamo juoko efekto ms vidui,
jis suteikia pusiausvyr visam gyvenimui, padidina emoci
n sveikat. Juokdamiesi i savo silpnybi, tarsi sumai
name jas. Isiugdius sveikesn poir savo trkumus,
lengviau galima juos umirti.
Niekas negali mums nieko padaryti be ms pai lei
dimo. Nei kakokios problemos, nei kiti mons negali
mums vadovauti, jeigu tik mes patys neatsisakome savo
galios. Prisiminkime stipryb, kuri suteikia juokas dl
visokios painiavos.
kiekvien vyk galimepavelgti su humoru. Mano diena
taps ilgesn, jeigu iekosiuprieasipasijuokti. Oj tikrai
yra.

SPALIO 22
Jei trokti ini, turi dalyvauti tikrovs keitime. Jeigu
nori suinoti kriaus skon, turij suvalgyti.
MaoTse-tung

Ms kalboje per maai odi, ireikiani emoci

jas. Kak painti, pavyzdiui, protu, yra visai kita, kaip
t dalyk painti visa savo esybe. Protu galime suvokti,
kad visata begalin, bet nepatyr io inojimo savo irdimi
ir siela negalime to iki galo suvokti.
Visikas inojimas reikia pasikeitim. Begalybs su
vokimas pakeiia mus. Kart patyr pagarbi baim, mes
jau nebebsime tokie, kaip anksiau. Galime suprasti prie
spaud ar neteisyb, bet nepatyr jos savo kailiu, galutinai
to nesuvoksime.
inojimas, kuris keiiasi, yra tas, kurio iekome. Kartais
turime pasikeisti patys, nordami j pasiekti. Jeigu gyvena
me prieingai savo inojimui, pakeiiame savo gyvenimus.
Augdami ir tobuldami pastoviai keiiams. Ms
dvasinis progresas yra virtin ma pasikeitim, priarti
nani mus prie tiesos, kuri atpasta ms siela.

Nebijosiupasikeitim. Tiksiu, kadjie atneinojim, ku

rio man reikia.

SPALIO 23
Kakokio mogaus laukimas, laukimas, kad kakas
praturtins ir papildys mano gyvenim, veria mane
jausti nuolatin tamp.
Kathleen Tierney Andrus

Kaip gundo mintis padaryti kit mog atsakingu u

ms laim. Taiau kartu tai ir absurdas. Suteikti toki
gali kitiems reikia atsidurti j malonje, bet tai visai
nereikia bti laimingais. Taiau, prisim visik atsa
komyb u savo veiksmus ir jausmus, tikrai gausime jg
tapti tokiais laimingais ir taip danai, kaip patys pasirink
sime.
Emocin branda neleidia nei kaltinti, nei ginti kit
dl to, kad patys geriau pasijaustume. Galime diaugtis
tuo, kad mums suteikta galia kontroliuoti savo augim,
laim ir nor pasikeisti. Priklausyti nuo kit moni ga
lime tik tuo atveju, jei patys tai pasirinksime. Atidav i
brangi gali, bsime priversti laukti laukti, kol kas
nors pritariamai linktels ir pakvies gyventi.

Atjo laikas nusprsti, kas a esu, kur einu ir kodl. Atjo

laikas!

SPALIO 24
I tikrj kalb vartojame ne tam, kad ireiktume
savo norus, o tam, kadjuos paslptume.
Oliver Goldsmith

Maiems vaikams mokytis bendrauti reikia imokti

sprausti didelius trokimus maus odius, pavyzdiui,
skauda arba sausainis. Jau anksti suinome, kad gausime
tik dal to, ko norime.
Kai kurie i ms tai suinoj, vis gyvenim taip ir
lieka nusivyl. Mes naudojams odiais, kad galtume
manipuliuoti kitais ir slpti savo jausmus. Galime sivaiz
duoti turintys gali vadovauti kitiems. Mes pasakojame
iradingas istorijas nordami paslpti tai, kas, ms ma
nymu, yra nuoga tiesa.
Klaidiname save labiau negu kitus. Netikrumo ir vado
vavimo strategija galiausiai apraizgo mus melo voratink
liu, kuriame ir patys neinome, ko norime. Galime pasi
rinkti ties ir laim, jeigu tik norime.

Prayti reikia rizikuoti, nes man gali bti atsakyta. Bet

netjeigu ir nepraysiu, vis tiek niekada neigirstu taip.

SPALIO 25
Gyvenimo aidimas tai aidimas su bumerangu.
Ms mintys, darbai ir odiai anksiau ar vliau vis
tiek sugrta stulbinaniu tikslumu.
Florence Scovel Shinn

Mes sodiname dosnumo sklas, kurias patys ir pjausi

me. Savigarba ir savo elgesiu su kitais pamokome aplinki
nius, kaip jie turt elgtis su mumis. Niekada nereikt
stebtis tuo, kaip jauiams bendraudami su kitais, nes
patys esame dl to kalti.
Laimei, galime kontroliuoti savo elges, o tai reikia,
kad galime pasirinkti elgtis atsakingai ir pagarbiai kiek
vien savo gyvenimo akimirk. Galime bti tikri, kad ir
su mumis panaiai bus elgiamasi. Jei laikysims i taisyk
li, gyvenimas nebus sudtingas. Gauname tai, k usi
tarnaujame, k patys sau jau esame paruo.
Retai aplinkybs mus gsdina labiau nei santykiai su
kitais monmis. Daniausiai ms nusivylimai ir dep
resija kyla dl problem, susijusi su monmis. Gera
inia ta, kad patys sugebame teigiamai paveikti visas pa
sekmes, susijusias su kitais monmis. Visada prisimin
kite, kaip nortumte, kad bt elgiamasi su jumis, ir
btent taip elkits su kitais.
iandien esu atsakingas u savo elges, nesjis parodys, kaip
elgtis su manimi. engsiu laimingai priek.

SPALIO 26
Norsjros irgsdina, jos gailestingos;
Be reikalojas keikiau.
William Shakespeare

Kiekvienam atrodo, kad pasaulyje svarbiausias btent

jis ar ji. Esu vienintelis, galintis gauti tai, ko noriu. T u esi
vienintelis, galintis pradiuginti ar nulidinti save. Taiau
tai dar nereikia, kad pasaulis sukasi aplink jus. Taip ma
nme, kai buvome vaikai. Dalykus vertinome pagal tai,
kok poveik jie turjo mums. Litis buvo tiesiog puikus
dalykas, jeigu ji igelbdavo nuo nenorimo vizito pas nuo
bodius giminaiius, bet jeigu ji sugadindavo piknik,
bdavo bloga. visk reaguodavome asmenikai.
Nelengva atsisakyti bti pasaulio centru, kai kurie ne
galime su tuo susitaikyti ir dabar, nors jau seniai iaugome
i vystykl. Taiau kart pripain daugelio dalyk beasmenikum, neturime daugiau jaustis atsakingais u or,
usienio politik ar deryb rezultatus. Galime netgi liautis
asmenikai reaguoti kit moni veiksmus. Mes neturi
me takos nei kit moni skmei, nei nepasisekimams,
nei gyvenimui, nei miriai. Puiku, kad galime nusiimti
nuo savs toki atsakomyb.

Vienintelis dalykas, kur turiupriimti asmenikai, tai a

pats.

SPALIO 27
Saul, kasdienis didvyris, beasmenis senas mogus, ku
ris vienodai rykiai vieia ir miriai, ir gimimui, pa
kildavo kiekvien ryt...
Zora Neale Hurston

Smulkmenos klampina mus tarsi pelk. Skaiiuodami

mike medius, niekada nekvpsime tyro oro. Susikon
centruoti artimiausius dalykus reikia vengti platesni
perspektyv ir atimti i savs galimyb pamatyti daugiau
negu maut gyvenimo riekel.
Kai esame vaikai, viskas tuo paiu metu atrodo ir toli,
ir arti. Yra tiek daug nauj dalyk, kad turime sutvirtinti
savo pojius maais, jau inom dalyk gaballiais: vai
kikais apklotliais, pastamais aislais ir numyltu nyk
iu.
Suaugusieji turbt imoksta apsieiti be it tarpini
dalyk. Taiau iame besikeiiani ir reliatyvi verty
bi pasaulyje mums reikia kakokio tikrumo. Laimingi,
jeigu galime surasti tai, kas suteikia mums tvirtumo sa
vyje. Mes esame tikri kasdienos didvyriai. Pakylame kiek
vien ryt i savo mieguisto proto ir galime rykiai ap
viesti visa, su kuo esame susij, kad ir kas tai bebt.

iandien galiu atrasti ir susidomjim gyvenimu, ir atsiri

bojim nuo nereikming gyvenimo smulkmen.

SPALIO 28
... taip ilgai mano darbo niekas nevertino, kadas imo
kau visai nekreipti dmesio nei pagyrimus, nei pa
peikimus.
Jame Murray

Naudinga pavelgti ymius praeities veikjus. Dau

gelis j pranyko visikoje neinomybje, o kiti, buv maai
inomi, ikilo ir dabar atrodo labai svarbs. Kas prisime
na prie 40 met raiusius bestseleri autorius ar laikra
i apvalgininkus? Vis dlto buvo laikai, kai visi inojo
j pavardes.
Mums atrodo, tarsi gyvenimas ir istorija dabar eit daug
greiiau, lyg ir mes patys gyventume greitesniu tempu, ne
gu kad mons gyveno praeityje. Bet taip yra tik dl iniasklaidos. Mes igirstame apie kit moni igyvenimus
ir apskritai apie visk suinome daug greiiau. inome,
kada gimsta karalik eim vaikai, kada prasideda karai.
Tokie dalykai djosi visada ir patraukdavo vis dmes.
Istorija turi atrasti ir parodyti t vyki svarb pasauliui.
Kai turime tvirt tiksl, galime ignoruoti kaltinimus
ar pagyrimus t, kurie mums nerpi. Tuo tarpu mo
ns, kurie anksti praysta, gali taip pat greitai tapti nura
ytais. Ms gyvenimo tempas priklauso tik nuo ms.
Tik nuo ms priklauso ir ms prasm kit moni
gyvenimuose.
Neinomybgali btipalaima. Ji niekada neiskreips mano
vertybi.

SPALIO 29
Manau, kad daugelis tampa savikritikais tada, kai
supranta save.
Ellen Goodman

Visai prastai atrodo, kad mes atmetame geriausias sa

vo pastangas sakydami, kad jos nepakankamai geros. Tik
nedaugelis esame patenkinti tuo, kas netobula mumyse
ir kituose. Kritika - tai antroji ms prigimtis, kuri danai
bna neteisinga abiems: kritikui ir kritikuojamam objek
tui.
Visos monijos savivaizdis galt bti geresnis. Ms
protuose tvirtai laikosi negatyvizmas, skverbdamasis vis
gilyn su kiekviena itarta ar gauta kandia replika. Lai
mei, kad turime asmenini ir bendr jg savo mintims
bei kelions krypiai pakeisti. Bdami teigiamai nusiteik
savo ir kit atvilgiu, savo rankose laikome stipri jg.
Tai, kas teigiama, skatina didesnes pastangas, duodanias
rezultat.

iandiengaliu bti savikritiskas arba sveikinantis save. Ma

nopasirinkimas nulems dienos skm.

SPALIO 30
Kam nortsiprasyti ems atleidimo ar uuojautos?
Joseph Conrad

Kai kurie mons nesugeba priimti t dalyk, kurie

ateina. Jie nori grti atgal ir gyventi taip, kaip anksiau,
su tomis paiomis savo ir kit klaidomis. Kartais idstydami praeities klaidas, jie nori rodyti, kad buvo teiss.
Kartais atrodo, kad jie nori gyventi savo pai klaidose.
Nesusitaik su praeitimi, negalime artti prie sielos ra
mybs. Jei senos aizdos ar konfliktai sukelia skausm,
turime su jais susitaikyti ir umirti. Atleiskime sau. Argi
mes nepasimokme i t praeities klaid? Gyvenimas per
trumpas laikyti nuoskaudas. Jos atima daug energijos ir
laiko, kur galtume panaudoti dvasiniam tobuljimui.
Kiekviena diena yra nauja. i nauja diena yra visas iuo
metu mums duotas laikas. Ji gali tekti tyra ir vari, taiau,
jei norsime, j galsime paversti diena, pilna sen nuos
kaud, priekait ir baims.

Uuojautos ir atlaidumo dirva derlinga. Joje iaugs mano

ateities derlius.

SPALIO 31
Nuotykis tai kakas tokio, ko iekai nordamaspa
tirti malonum..., taiaupatirtisyra tai, kas nutinka
i tikrj, tai tiesa, kuri galiausiai tave apima.
Katherine Anne Porter

Iekodami kako dar nepatirto, siekdami riziking su

manym, tapsime kakoki vyki dalyviais ir patirsime
tai, kas lemta ms dvasiniam tobuljimui. Ms tro
kimai atrasti naujas kryptis, eiti pavojingais keliais atitinka
vidin tiesos altin ir inojim, kuris subtiliai ir grakiai
veda tolyn.
Kokie bebt ms gyvenimo vykiai ar aplinkybs,
nuo kuri mes nortume apsisaugoti, ar, atvirkiai, ku
riuose nortume dalyvauti, galime pasimgauti tuo, jog
inome, kad jie tarytum sugavo mus tam, nordami su
paindinti su nauju tiesos lygmeniu. Galime bti tikri,
kad imoksime visko, ko mums reikia imokti. Igyve
nimus, adanius suteikti galimybes, reikalingas upildyti
ms asmeniniam potencialui, patirsime iandien ir dar
daugyb bsim dien.

Pasitiksiuiandienos igyvenimais, inodamas, kadj teskirti

man iuo metu.

slsS&Ssi*.

LAPKRITIS

LAPKRIIO 1
Tvarka - dalykas nuostabus,
Palieia netvark savu sparnu
Ir mokopaprastum udainuot.
Anna Hempstead Branch

vykiai ir daiktai turi savo tvark. mogika norti pri

mesti savo tvark, bet labai danai ms pastangos k
nors surikiuoti ir sutvarkyti primena sen vyr, kuris band
pastumti up, kad ta greiiau tekt. Taiau taip nevyko.
Jeigu jis bt liovsis stumti, up bt vis tiek tekjusi
tokiu paiu greiiu.
Yra moni, turini gdi tvarkai. Atrodo, tarsi jie
bt imok leisti patiems daiktams surasti savo viet.
Jeigu tvarka yra natralu, tai galbt netvark mes suke
liame patys. Gali bti ir taip, kad netvarka yra paties
stebtojo akyse, ypa jeigu jis perfekcionistas.
Ramyb yra sugebjimas vertinti natrali tvark.

iandienpasistengsiu bti greitas irpatspasitrauksiu sau ii

kelio.

LAPKRIIO 2
Teisingaipateikti klausim viena, taiau atsakyti
j -jau visai kas kita.
Anton ekov

Klausimai ir atsakymai yra tiesiog mumyse. Deja, jie

nra sugrupuoti ir suriuoti, jie nesunumeruoti ir nesu
derinti spalvomis, kad galtume suprasti, kuriam klausi
mui priklauso tas ar kitas atsakymas. Kartais manome,
jog inome visus atsakymus, ir norime suinoti klausi
mus.
Kartais daug sunkiau surasti klausimus, ypa tuos, ku
rie susij su giliausiais jausmais. Ko mes norime? K mes
jauiame? Mes bijome toki klausim, kad nereikt at
verti savs, apnuoginti savo paeidiamos vietos.
Kart pripain, kad kako norime, rizikuojame, kad
galime to dalyko ir negauti. Taiau ilikdami kurti klau
simams, apsaugome savo paeidiamiausias vietas. Kita
io dalyko pus bt ta, kad niekada negausime to, ko
norime, kol nepripainsime io klausimo. Turime rizi
kuoti, kad dl neabejotino kurtumo galime igirsti ne t
atsakym.

Ar verta norint ivengti skausmo ugniauti malonumopa

jautim? Sustiprinsiu save tam, kadsurizikuoiau diaugs
mu.

LAPKRIIO 3
Pradti sunku tiems monms, kuriems ikylaproble
m dl pradios. O galiausiai, kurgi prasideda pra
diai
Dorothy Biyant

Daugeliui kartais ikyla problem norint kak pradti.

Tai prastas reikinys, nesvarbu, ar reikt pradti kaldi
nius kepinius, metin praneim ar palps tvarkym.
Tuomet sakome: Neinau, nuo ko pradti.
Gerai pataria taisykl, kad reikia pradti nuo savs t
pai akimirk. Pradkime projekt tiesiog ten, kur dabar
esame. Kiti btini daiktai, praeities detals ir ateities pla
nai atsiskleis, kai projektas prads gyti savo form.
Kartais pradedame kaip raytojai pasakodami, kaip
sunku pradti. Atrodo, tai veikia kaip tepalas ratus. Jie
pradeda suktis ir dar patys to nesuvokdami mes jau b
name pradj (nors kartais gali prireikti pirm pastraip
imesti).

Geras bdas ivaryti save iproto - tai pradti ipradi.

Griebsiurankius, kurie manopaonje, t. y. save ir i aki
mirk.

LAPKRIIO 4
Drsieji nukeliauja keli kartu.
George Betts

Kelion gyvenimo keliu drauge su kitais reikalauja si

pareigojim ir daugybs energijos. Tai pat reikia meils
sau, beslygiko aplinkini toleravimo, kantrybs, suge
bjimo bti paeidiamu, rizikuoti ir pasiryti pasilikti,
kai nepaprastai trokti nuo visko tiesiog pabgti. ios pa
mintos savybs - tik pradia. I ms reikalaujama dau
giau, daug daugiau, jeigu norime tikrai priklausyti supan
tiems monms. Taiau mums garantuojama dar daugiau,
jeigu norime visada bti.
Jei praeityje pasirinkome keliauti vieni, galime greitai
prisiminti danai apninkant nerytingum, patiriam sa
vigynos jausm, kai esame kit klausinjami, emocins
paramos trkum, jei keliauti tampa sunku. Bet tada mes
turbt manome, kad buvome laisvi, nereikjo laukti pa
galbos i kit. Taiau tikrj laisv bti tuo, kuo esame,
galime rasti tik nuoirdi draug bryje, taip atsidavu
si mums, kaip ir mes jiems.
Kartu tobulsime, rasime laim ir sigysime stiprybs.

iandien susikibsiu rankomis ir trauksiupirmyn bryje t>

kuriems esu reikalingas. Man irgij reikia.

LAPKRIIO 5
Ms eimoje yra tokia tradicija patys skalbiame
savo skalbinius, patys auginame savo vaikus ir patys
valome kasdien purv.
Alice Silverman

Vienas gyvenimas - tai visa, k turime. To pakanka.

Viename gyvenime telpa daugyb diaugsmo, lidesio,
dvasinio pakilimo, nusivylimo, nuostabos ir iaurumo.
Kodl tada dar skolinams rpesi? Kaskart, kai ima
ms atsakomybs u kakieno darbus, nesvarbu, ar jie
pavyk, ar ne, mes tiesiog skolinams rpesius, lygiai
taip, kaip apipliame save, atsisakydami atsakyti u sa
vuosius.
Kakaip imokstame atiduoti laisvo pasirinkimo ga
li. Kakur imokome tok posak: Tu mane lidini ir
Pairk, k tu mane privertei padaryti. Taiau tokius
posakius galime pamirti. Galime imokti stovti tiesiai,
bti savimi ir bti savo gyvenim eimininkais. Galia
bti laimingais ar lidnais yra mumyse. Atiduodami savo
gali k nors pasirinkti, turime bti labai tikri tuo, k u
tai gausime.

Jeigujausiuosipakliuvs spstus, leiskite manpasiirti,

kaip a tuos spstuspaspendiau ir kaip galiujuos iardyti.
Ten, kur sakydavau Negaliu , leiskite manpabandyti i
tarti A nedarysiu .

LAPKRIIO 6
Sinsprigimtis yra tkm. Ji visada keiiasi. Proto
bsenos keiia viena kit. Galime nukreipti smon
kakoki idj ar impuls, bet negalime ilaikyti jos
vienoje vietoje.
Dr. George Weinberg

Ms protai nuostabs, visada tobuljantys, priiman

tys, imetantys, kaupiantys. Mes atsakingi u tai, kur link
ms protas pasuks. Taigi tik patys pasirinkdami, smo
ningai ar ne, mes skiriame didesn dmes neigiamoms
pasekmmis negu teigiamiems planams.
Kai pats gali kontroliuoti savo prot ir gyvenim, jauti
gavs daugiau galios ir padidins savj vert. Mes esame
tokie, kaip mstome. Pastoviai galvodami, kad tapsime
geresni, i tikrj tapsime.
Galiausiai esame laisvi nuo gniudanio bejgikumo
jausmo. Ms pasiryimas kontroliuoti savo mintis ir
poirius taps ms pasikeitimo pradia. Kai papildysime
savo pasiryim pasukdami savo prot teigiama kryp
timi, greitai rezultatai suteiks didels naudos.

iandien panaudosiu savo asmenin gali. Tiksiu teigia

mais rezultatais. Tursiu vilt.

LAPKRIIO 7
Yra du bdai skleisti vies: vienas - bti vake, o
antras bti veidrodiu, kuris t viesgauna.
Edith Wharton

Kiekvienas turime galios suteikti kitiems viesos. Pa

tys taip pat esame apviesti kit. Kiekvienas apsikeitimas
idjomis, kiekvieno jausmo iraika pranea, kada sulau
omas ms naujos informacijos neprimimas.
Supratimas, kad ne iaip sau susiduriame su kako
kiais monmis ir daiktais, i akimirk uimaniais tam
tikr viet ms vystymesi, yra bauginantis.
Niekas nevyksta be tikslo ir tai, kuo mes turime dalin
tis su kitais, taip pat tinka iam pasauliui.
Kiekvien akimirk gauname inut, kuri reikia su
prasti. Pasirinkimas bti apviestu laukia ms.

iandiena pamokys mane ir duos toki ini, kuri man

reikia. Ar apriimsiu savs apvietim?

A*.affieak

LAPKRIIO 8
Palaimingiausias dalykas iamepasaulyjeyra gyventi
tikjimu nejauiant jokios kalts, turti savo sieloje
karalyst.
Paul Goodman

K reikia turti sieloje karalyst? Tomis akimirkomis,

kai jauiams laimingiausi, jauiams ir labiausiai palai
minti. Karalyst reikia sielos ramyb.
Bna akimirk, kai suabejojame, ar kas nors galt
taip gyventi, su viltimi ir diaugsmu. Joki priekait,
jokios baims, nekalta sin - kaip taip gali bti? Labai
danai jauiame, kad savo laim turime paslpti po lide
siu arba jaustis blogai tam, kad jaustumms gerai. Taiau
sielos karalyst paremta savs primimu. Kai imokstame
save mylti dl savo gerumo, mes pasiekiame i karalyst.
Netgi kai nejauiame laims, kai lidesys aptemdo m
s gyvenimus, vis tiek galime ilikti rams, inodami,
jog esame geri ir tikdami, kad esame verti gerumo; tuo
met gausime stiprybs iverti. Tikjimas, kuriuo gyvena
me, yra tylus, vilties kupinas tikjimas ms sielos ge
rumu.

Stengsiuosi isivaduoti i savo senos gdos ir kalts elio.

Galiu btipalaimintas, kai tikpasirinksiu tokiu tapti.

LAPKRIIO 9
Turjau vaikui suteikti velnumo ir saugumo jaus
m, bet apats nebuvau pakankamai to gavs.
Liv Ullman

Vaikui, kuris gyvena mumyse, visada reikia saugumo

ir velnumo, netgi jei kiti vaikai, esantys ms gyvenime,
ne mumyse, taip pat itai ima i ms. Galime prayti
kit, kad mus puoselt ir augint, taiau tikriausias ito
altinis esame mes patys.
mons, kurie niekada taip ir neimoko mylti savs,
tikrai nesugebs suteikti kitiems velnumo ir saugumo.
Laimei, kad niekada nevlu pradti mylti save.
eidimai ir ignoravimas, patirti vaikystje, gali padaryti
didels alos. Prireikia daugybs met ioms neteisybms
umirti. Koks gali bti geresnis laikas u dabartin?
Savs puoseljimas ir tobulinimas - didelis ygdarbis.
Privalome atminti, jog turime bti kantrs patys su savi
mi, jei norime patirti saugumo ir gilaus pasitikjimo jaus
m. To negalima pasiekti akimirksniu, ypa jei turime
umirti daugyb skaudi igyvenim. Reikia eiti pa
mau. Jau patys savaime esame ypatinga dovana sau ir
kitiems. Tikrai esame verti meils ir puoseljimo.

iandien mylsiu save, kantriai rpinsiuosi savoporeikiais,

kad manopatiriamas saugumojausmas apglbt ir kitus.

LAPKRIIO 10
Vienintelis gyvenimo tikslas bti tuo, kuo esame, ir
tapti tuo, kuo galime.
Robert Louis Stevenson

Ms sutvrimas - tai kvietimas prisidti prie gyveni

mo savo unikaliu indliu. Tuo tikslu yra pakviesti ms
broliai ir seserys. Visi ms igyvenimai ir patirtis turi
tiksl. Jie suteikia mums galimyb pabandyti atlikti tai,
kam buvome sutverti.
Realizuoti savo potencial manoma tada, kai siparei
gojame engti pirmyn nepaisydami sunkum, kurie ms
laukia. Nra to, ko negaltume veikti. Kiekviena klitis
suteikia galimyb tolesniam augimui ir ramybs pasieki
mui. Saugumo ir savosios verts iekojimas, jeigu yra tikrai
nuoirdus, pareigoja mus nevengti kasdieni ibandym,
nes jie imokys mus to, k esame pasiruo imokti.

iandien su dkingu nekantrumu engiu pirmyn pasitikti

galimybi. Patirsiu btent tai, kam esupasiruos.

LAPKRIIO II
Stebukl nebna.
Matthew Arnold

Daugelis tikime, kad stebukl tikrai bna. Esame pa

tyr pasikeitim savyje arba mat mylim moni pasi
keitimus, kurie atrod stebuklingi, tarytum likimo sm
giai ar dievikos valios pasireikimai.
Taiau mes taip pat privalome atlikti savo vaidmen
juose. Pavelg savo asmenini stebukl istorij, pamaty
sime, kad laikas, skausmas ir kantryb turjo lemiamos
takos jiems vykti. Niekas i niekur neatsiranda. Pasikei
timai, vykstantys ms gyvenime, gimsta i kanios, kuri
jau pati savaime yra pasikeitimo prieastis.
Nesvarbu, ar mes tikime auktesns jgos kiimusi
io pasaulio reikalus, ar ne, vis tiek suvokiame, kad mons
visada privalo bti pasiruo. Nordami sugauti krintani
vaigd, turime po ja stovti.

iandienpasistengsiu btipasiruos bet kokiam stebuklui,

kuris gali vykti.

LAPKRIIO 12
... laisve skirta tam, kad kak ilaisvintum.
Toni Morrison

Visi kovojame dl laisvs - dl to, kiek mums jos reikia,

kaip jauiams, patirdami laisv ar dl to, kaip sugebame
priimti kit laisv. Nebdami laisvi negalime nei tobulti,
nei kurti. Galima sakyti, kad ms progresas proporcingas
ms laisvei kvpuoti, judti ir gyventi pilnavertik gy
venim.
Vadovavimas laisvs antonimas. Jis atima laisv ir i
vadovaujaniojo, ir i vadovaujamojo. Joks mogus ne
gali tobulti nei emocikai, nei intelektualiai, nei dvasikai,
jei savo energij vaisto kakieno kontroliavimui. Vis dlto
mogika prigimtis lemia tai, kad mes pasyviai (arba ne)
ibandome vadovavimo aidim su daugybe moni,
kuriuos sutinkame savo gyvenime, deja, iame aidime
nra nugaltoj. Nors kartais atrodo, kad ms virus,
bet i ties mes prarandame savo laisv skirdami vis d
mes kakokiai kontrolei.
N vienas nebsime laisvas tol, kol nebus laisvi visi.
Patyr laisv, pajusime diaugsm darbe, namuose ir su
draugais. Mes suprasime, kad ir kitus galime padrsinti
diaugsmui.
Jeigu sieksiu meils, j pasieksiu. Jei norsiu vadovauti, t
pat patirsiupats.

LAPKRIIO 13
Dievikiausia Dievo dovana mogui proto padorumas.
Aischilas

Padorus reikia atitinkamas, teisingas, tinkantis. Proto

padorumas reikia teising mstym, tinkamas reakcijas j
vairius vykius ir mones, nei per daug j nesureikminant, nei per daug nesumenkinant. Kokia bt paguoda
turti subalansuot prot, visada pasirengus griui ir ap
saugant nuo blogio!
Tai manoma pasiekti. Galbt tai yra dovana i auk
iau, taiau turime bti pasireng priimti j. Reikia daug
dirbti, norint pasiruoti ios dovanos primimui: turime
nugalti savo norus kak nekreipti dmesio, atidlioti
darbus, umirti nemalonius dalykus, gyventi neskm
mis tol, kol jos utemdys saul.
Padorumu dar galima pavadinti vidurio kelio arba tei
singo kelio pasirinkim. I savo ramybs suprasime, ar
jau esame pasiek proto padorum. Klitys neitirps sa
vaime, jos tik gis tikrj savo dyd.

iandienpasiruoiupriimti padorausproto dovan.

LAPKRIIO 14
Skrendant savarankikai, kaip ir usiimant bet kokia
kita veikla, daug lengviau kak pradti negu u
baigti.
Amelia Earhart

kvpimas menui ar kakokio kito tikslo arba projek

to siekimas kyla i vidaus i inojimo centro. Visi esa
me apdovanoti visiku inojimu. Kai troktame siekti
kakokio tikslo, turtume tai atkreipti dmes, tikda
mi, kad mums bus parodytas kelias, kuriuo turime eiti.
is trokimas tai kvietimas tobulinti savo talentus vai
riais bdais, kartais tokiais, kurie dar yra neinomi mums
patiems.
Pasiryimas tikti savo trokimu - tai dar tik pirmas
ingsnis naujo projekto link. Po jo seka pastangos ir kas
dienis darbas siekiant io tikslo. Daug lengviau sukurti
tikslus ar projektus negu juos gyvendinti, bet btent j
siekdami mes iki galo atskleisime savo talentus.
Kiekvien dien, kai tik pasiduodame, atsisakydami
to, ko nutarme siekti, mes prarandame gyvenimo pil
natvs patyrim. Niekas kitas negali gyvendinti to pro
jekto taip, kaip sumanme mes.

iandien galsiupasirinkti ir siekti svarbiausi savo tiksl.

Turiuprisiminti savo kvpimo altin irjuo tikti.

LAPKRIIO 15
Bti laimingu reikia bti laisvu laisvu ne nuo skaus
mo ar baims, bet nuo rpesi ir neramum.
W. H. Auden

Senoji odio laimingas reikm yra kilusi i laimingo

atsitiktinumo arba galimybs kaip, pavyzdiui, odyje ne
laimm atsitiktinumas. odis laimingas reik skmingas,
pasiseks, nes laim. Dar ir dabar mes tuos mones
vadiname laimingais, kurie sugeba pakreipti gyvenimo
nenuspjamum savo naudai.
Ar gali laim priklausyti nuo paties mogaus poirio?
Jeigu, pavyzdiui, mes sakysim, kad taurs yra pusiau pil
nos, o ne pusiau tuios, jeigu klitis irsime kaip
galimybes, argi tai nerodys, jog elgiams lyg bdami lai
mingi? Laim, priklausanti nuo mogaus poirio, yra
kaip raumuo: kuo daugiau naudojame, tuo labiau stiprja.
Kas mums beatsitikt, turime bti pasiry visk velgti
tik teigiamai.
Laim negali apsaugoti nuo gyvenimo sunkum, bet
gali garantuoti, kad mes nepadvigubinsime t sunkum
savo nerimu ar priekaitais. Negalime kontroliuoti nei
kit moni, nei vyki. Visa, u k esame atsakingi, tai
ms pai elgesys. Pasiryimas elgtis laimingai galt
pakeisti ms gyvenim.
Nerimas tarsi surakina mane. A nusimesiu nerim ir bsiu
laisvas, kad laimingas velgiau visk, kas mans laukia.
AsSt&Sz*.

LAPKRIIO 16
Tik ilgalaiks pastangos ne stipryb ir ne protas yra raktas, kuriuo galime atrakinti savopotencial.
Liane Cordes

Atkaklumas - tai pliusas, utikrinantis tikslo pasieki

m. Visikai aiku, kad kiekvienas galime pasiekti tiksl.
Visa, k turime padaryti, kad pasiektume tiksl, - tai vi
sikai save paskirti uduoiai, kurios siekiame. I to gausi
me daug naudos: pasieksime savo tikslus, puikiai vertinsi
me save ir patirsime gerovs suteikiam saugumo jausm.
Gali bti ir taip, kad kartais mums nepavyksta supras
ti savo ar savo talent tikrosios verts. Kartais mes i
braukiame i savo suvokimo inojim, jog vien jau ms
egzistavimas rodo ms btinum ir svarb visai krini
jai. Btina it suvokti, nes toks inojimas veikia kaip
vitaminai - skatina ms augim.
Kai nepastebime savo sugebjim, kurie mums suteikt
daug galimybi padti visuomenei, tiesiog sultiname sa
vo pastangas. Usidarome, atsiskiriame nuo kit ir kartu
sustabdome savo potencial. Norint dar kart pajudti
priek, reikia sutelkti vis savo dmes esam akimirk.
Mes galime veikti visk, kas ms laukia ateityje.

iandien reikia manopastang ia ir dabar. Tai viskas.

LAPKRIIO 17
... kantriai velk tai, kas tavo irdyje dar neisprsta
ir stenkis pamilti paius klausimus kaip urakintas
duris ir kaip knygas, paraytas visikai nesuprantama
kalba.
Rainer Maria Rilke

Siekiame painti save, taiau savo irdyse turime dau

gyb neatsakyt klausim. Nereikia juos atsakyti, norint
suprasti save. Visa, ko mums reikia, tai priimti tuos klau
simus ir suvokti save kaip krinius su klausianiomis ir
dimis.
Kai bsime pasiruo priimti, atsakymas ateis pats. Gal
bt reiks labai stengtis tiek, kiek reikia stengtis ir dirbti
mokantis usienio kalbos. O galbt atsakymas bus pa
prastas kaip raktas, tinkantis urakinto kambario durims.
Tai suinosime tik tada, kai bsime tam pasiruo.
Kantryb atrodo tokia nuobodi vertyb, ypa kai esa
me jauni ir siekiame harmonijos. Taiau kantryb yra
antrasis meils vardas. Jeigu esame kantrs sau, tai rei
kia, kad sugebame priimti save, kad tikime, jog ta pa
slaptinga kalba ir urakintos durys atsivers mums tada,
kai to reiks.

inau, kad neturiu bijoti to, kas gldi mano irdyje.

LAPKRIIO 18
Kai kas tampa laimingais savopastang dka.
George Sand

Nuo ms poirio su mumis susijusias aplinkybes

ir savo viltis priklauso visos dienos nuotaika.
Jokie jausmai, emocijos ar poiriai niekada nebna
mums primetami. Mes patys vienaip ar kitaip pasirenka
me. Bdami pasyvs, patenkame situacijas, alingas m
s emocinei sveikatai. Taiau atsakomyb u skausm,
kylant dl neteisingo pasirinkimo, priklauso tik mums.
T pat galime pasakyti ir apie diaugsm: jis taip pat
priklauso nuo ms pai.
Asmenin galia vadovauja ms gyvenimui, kurio vai
si gausyb priklauso nuo ms gerai apgalvot pasirin
kim. Bsime tokie laimingi, kokiais mus padarys pai
pasirinkimai ir kokiais patys nusprsime bti.

iandienapriklauso man. Ar aija geraipasinaudosiu, pri

klausys nuo mano asmeniniopasirinkimo.

LAPKRIIO 19
Kai jau daugiau nebesame vaikai, esame mir.
Konstantin Brancusi

Vaikai gimsta pasaulyje, kurio taisykles privalo imokti.

Mokydamiesi vaikai visada bando isiaikinti taisykles.
Mes liaujams aikinsi taisykles todl, jog norime, kad
viskas bt paprasiau. Vaiktome aligatviais, valgome
su akutmis, kalbame sakiniais ir usisegame drabuius.
Taiau vaikas, esantis mumyse, visk velgia smalsiomis
akimis ir yra pasirengs klausinti apie kiekvien taisykl,
kuri jam atrodo absurdika.
Kartais mes liepiame tam vidiniam vaikui tylti, nes
dl jo uduodam klausim jauiams nepatogiai. Kartais
t vaik slepiame, sdams ant jo, baudiame, taiau jis
visada yra ten ir gana. Jeigu umigdome vaik, praran
dame geriausi savo dal. Mes turime visik teis klausi
nti, kak patys pamatyti, ypa jei ms paprao pada
ryti tai, kas neduoda ramybs ms sinei. Negalima
leisti, kad visada bt taip, kaip nori vaikas. Taiau bti
nai turime j mylti. Juk kaip tik maas vaikas i minios
suuko: Karalius nuogas!

Mylsiu ir puoselsiu vaik, gyvenant manyje. Bsiu d

mesingasjo klausimams, kuriegali manpadti suinoti nau
jus atsakymus.

LAPKRIIO 20
Besiartindama mirtis neturt ateiti netiktai. Ji tu
rt bti dalis to, ko tikims igyvenimo.
Muriel Spark

Gyvenime daug kas yra svarbu. Galime diaugsmingai

laukti pakilimo ir kartu tiktis skausmo. Negalime i
vengti nei apgailestavim, kuriuos jauiame kak blogai
padar, nei sielvarto, kai ikeliauja brangus mogus. Ne
manoma ivengti nerimo dl kako, kas gali atsitikti.
Taiau galime stengtis ir iugdyti vis ms gyvenimo
vyki suvokimo pusiausvyr. Tai palengvint ms gy
venim. Dl savo perdtos reakcijos kasdienes skmes ir
neskmes mes per gyvenim engiame netvirtai.
Bijoti to, ko neinome, reikia vaistyti savo laik. Daug
geriau tikti, kad gyvenimas suteiks btent tai, ko mums
reikia, kad taptume sveikais monmis. Nebus to, ko
negalsime itverti ar veikti. Visi gyvenimo vykiai bti
ni ir neivengiami, tik kiekvien reikia imokti priimti
paprastai.

Jeigu suprasiu, kad kiekvienas vykis atneapalaim, ian

dienpatirsiu tik nusiraminim.

LAPKRIIO 21
Gyvenimas tai msis, kuriame krentame nuo aiz
d, gaut norintpabgtu
William L Sullivan

io gyvenimo patirtis daugybs pamok visuma, pa

mok, kurios palengvins asmenin ms tobuljim ir
suteiks galimybi, btin ms unikalaus bendradarbia
vimo paskatinimui. inoma, ne visos pamokos mums
teikia malonum, taiau, jeigu pasinaudosime j sutei
kiama galimybe kako imokti, jos taps labai naudingos.
Nra beveri, jokios naudos nesuteikiani pamok.
Dalykai, kuriuos turime imokti, suprasti ar patirti,
vl ir vl ikils ms gyvenimo kelyje. Mes susidursime
su jais tol, kol pradsime tuos dalykus irti labai rimtai.
Kartais galime pasirinkti uverti iems dalykams savo pro
tus ir j nepriimti, taiau vis tiek reiks imokti tas pa
mokas, nes netrukus su jomis vl susidursime, tik galbt
kitoje situacijoje. Tos pamokos dar kart suteiks galimy
b, btin asmeniniam tobuljimui, kur mums lemta
pasiekti.
Turime tikti, kad gyvename btent taip, kad atskleis
tume visas savo galimybes. Bkime tikri, nepatirsime
klii anksiau, nei bsime joms paruoti ankstesni
pamok.
iandien apsisarvavs galiu griebtis man skirtpamok.

LAPKRIIO 22
Mes tikrai susiduriame su tomis paliomis problemo
mis kaip ir msprotviai, todlj patirtis galipad
ti mums isprsti iuos sunkumus taip protingai, kaip
tai darjie, ir galbt protvi patirtis padt mums
ivengti tpali klaid.
An ne Fremantle

Jaunimas nekantrus. Jis netiki senoli patirties verte.

Taiau utenka keleto klaid ir mes pripastame, kad
galime daug ko pasimokyti i praeities iminties.
Bdami tvais norime, kad vaikams netekt iksti to
kio skausmo, kok turjome itverti mes. Turbt umir
ome, kad sveika truputl surizikuoti. Baim sukelia dar
didesn baim. Turime patirti truputl nepasisekimo ir
skausmo, jeigu norime toliau tobulti ir mokytis.
Nelengva atrasti vidur tarp saugumo ir tyrinjim, ta
iau kiekvienas privalo t pusiausvyr surasti. Jei siklau
sysime savo vidin ramyb, suprasime, kaip turtume
elgtis: kada turtume tvirtai kako laikytis, o kada ne
kreipti dmesio.
Sugebsime pasitikti savimi bdami ir atsargs, ir dr
ss. Imoksime visk, ko gali imokyti istorija. Gyvenime
patys turime pasirinkti.
Bdamas kantrus suprantu kitpatirt ir galiuja pasinau
doti.

LAPKRIIO 23
mogus, kuris mokosi kertauti, neuzgydosavoaizd.
Francis Bacon

Ms progres monijos kelyje galima pamatuoti tuo,

kiek sugebame lavinti savo mokani atleisti siel. Kas
kart sisdami kitiems apmaud ir pasipiktinim, mes su
stabdome savo tobuljim.
Susirpin kakokiais vykiais su monmis, negalime
reikiamai reaguoti dabarties galimybes ir jaudul. Ban
dydami pasialinti i vyki tkms ir pasilikti senoje
vietoje, patirsime varging egzistavim. Atleisdami sau ir
kitiems, isilaisvinsime, ileisime savo siel skrydiui. Tai
padarysime diugia irdimi.
Atleidimas palengvina visus sunkumus. Jis ugydo siel
ir suteikia dvasiai energijos. Dl atleidimo vl galime
engti pirmyn.

Mano geresniogyvenimo viltysproporcingos irdies atlaidu

mui. Mano galiojeyra sugebjimaspasiekti laim.

LAPKRIIO 24
Gyvenimas ne visada toks, kokio norime. Vienintelis
bdas tapti laimingais tai paimti i gyvenimo tai,
kasgeriausia.
Jennie Jerome Churchill

Poza, kuri priimame atlikdami kasdienes uduotis, ir

poiris j kitus mones, kuriuos sutinkame savo kelyje,
btinai turs takos tam, k suteiks iandiena. Niekas ne
gali u mus nusprsti, kaip mums jaustis ar k manyti.
Mes bname patenkinti arba nepatenkinti, ir tai priklau
so nuo to, k pasirenkame.
Visikos atsakomybs prisimimas u skmes ir nesk
mes yra vienas brandios asmenybs poymi. Antrasis
poymis - noras nesikrimsti dl pasekmi, nesvarbu, ko
kios jos bt, ir pasirengimas pasitikti rytoj su viltimi
ir pasitikjimu. Vakaryktis bagaas yra toks pat kaip ir
iandienis. Skiriasi naujojo bagao dydis ir forma - to
bagao, kur reiks neti ateinanias 24 valandas.

Jeigupasirinksiu, i dien pradsiu bdamas laisvas nuo

vakardienos, isilaisvins isunkum, kupinas vilties, links
mas irpasitikintis.

>&a&dk.

LAPKRIIO 25
Kai kuriems monms taippatinka neskms, kadpa
sitinkajas pusiaukelyje.
Douglas William Jerrold

Nevisikai teisinga sakyti, kad iame pasaulyje patys

susikuriame savo laim, taiau i dalies prisidedame prie
to. Visi gauname daugma vienodai galimybi, taiau ar
visi vienodai jomis pasinaudoaime, priklauso nuo kiekvie
no individualiai. Matydami galimybes tolesniam tobul
jimui, kai kurie mons patiria netgi tam tikr rpesi.
Kai jauiams eisti ar pasipiktin, turime pirmiausia pa
velgti save. Argi mes taip nepasitikime savimi, kad ne
leidiame sau pamatyti t galimybi, kurias silo gyve
nimas? Svarbu inoti, kad turime pasirinkim. Jei esame
nepatenkinti, galime rinktis ir k nors pakeisti. Galime
pasirinkti ir nieko nekeisti, tik skstis, taiau bet kokiu
atveju reikia sismoninti, jog turime pasirinkim.
Jeigu ilgai nesiseka, galbt reikia pairti, k mes daro
me. Jei labai menkai vertiname save, galbt norime nu
bausti save, rodyti, jog esame blogi. Galbt umirome,
kad esame mylimi ir reikalingi mons. Tada reikt kak
pakoreguoti. Tai puiku. Esame verti ios pastangos.

Esu nusipelns bti laimingas ir inau, kaip taipadaryti nesvarbu, naudojuosi savo inojimu ar ne.

LAPKRIIO 26
Kani suprantame tada, kai j patiriame savo ir
dimi.
Sarah Mintum Sedgewick

Ms skausmingi igyvenimai turi j vert tiksl. Jie

padeda suprasti kit moni skausm. Mes galime bti
puiks vieni kit gydytojai, nes visi esame patyr skaus
mo. Dalindamiesi kit skausmu, tampame lyg gydaniu
balzamu, mainaniu skausm ir lengvinaniu sunkum.
Taiau gydyti galime tik pripain kito skausm, prim
j savo vid ir iliej j per keniant mog.
Danai iekome isigelbjimo i visokio skausmo. Ta
iau skausmas mus skatina augti ir tobulti. Skausmas
mums silo netikt malonum. Jis reikalauja kantry
bs. Gyvenime turime imokti daug pamok; kiekvie
noje j visada bna skausmo. Mes galime diaugtis net
jausdami skausm. Tai tikrai turi tiksl.

Skausmas, kur galiupatirti iandien, gali mokyti irgydyti

mane, jaigu tikjam itai leisiu.

LAPKRIIO 27
Gerai gyventi puikiausias kertas.
Anonimas

Bdami mons, ir todl netobulos btybs, danai

nejauiame ramybs. Mes pastoviai patiriame tamp ir
lides. Taiau tas pyktis ir pagiea, kur danai jauiame
kitiems, didiausi al padaro mums patiems. Linkda
mi kitiems blogo, visk susigriname sau viskas grta
kaip bumerangas.
Atsiduodami iam pykiui, kitiems suteikiame gali
myb kontroliuoti mus ir ms gyvenim. Ms pyk
io objektai palaipsniui pradeda kontroliuoti kiekvien
ms judes. Tada mes prarandame laisv augti, priimti
sprendimus. Vis savo dmes skiriame tiems monms,
kuriems jauiame pykt ir pagie, vietoj to, kad j pa
iurtume savo tikslams pasiekti.
Kertas - mogikas jausmas, taiau neproduktyvus.
Turtume suprasti, kad tie, kurie sukl ms pykt,
mums puikiai atkerijo. Jie imu i vi. Nuo ms
pai priklauso, ar susigrinsime savo gali ir vl gyven
sime diaugsmingai. Tokia reakcija bt puikiausia ir nau
dingiausia mums patiems.

iandien gyvensiugerai irproduktyviai. Pyktis-pasirinki

mas, bet a niekada to nepasirinksiu.

LAPKRIIO 28
Tik umirdami save galimpriartti prie Dievo.
Henry David Thoreau

Kakokia dvasia visada bna alia ir padeda pagalvl,

kai mes griname. Ms gyvenimui ji suteikia paguodos
ir subtilumo. Taiau mes nepajusime io komforto, kol
neprisiderinsime prie mus supani moni draugijos.
Tik kito sieloje pamatome vytur, apvieiant ms keli.
Praplsdami savo akirat taip, kad galtume matyti gy
venim paalinio akimis, mes aikiau pamatome savo pa
i gyvenim. Dalindamiesi iuo poiriu su kitais, pa
juntame glaudesn tarpusavio ry, daugelis dalyk gyja
gilesn prasm ir nelieka prarajos, skirianios vienus nuo
kit.
Nereikia svajoti ir galvoti vien tik apie save, jeigu nori
me suprasti t berib sistem, kurioje mes visi esame. Gali
me bti visikai tikri, jog viskas vyksta tam tikru ritmu.
Tai tarsi simfonija, kuri pati ino, kada baigsis.

iandien siklausysiu kitus ir sujais pajusiu harmonij.

LAPKRIIO 29
Jeigu ilg laik ibuvai tarsi statytas tam tikr vie
t, tai ir elgiesi taip, kaip ta vieta.
Randall Jarrell

Niekas ms negali statyti kakoki viet, mes patys

turime ten nueiti. Ms bendradarbiavimas reikalingas
ir norint pabarti, apkaltinti bei iauktinti. Jeigu mes
patys nepriimsime kit mums primetamo vaidmens, tai
mums nereiks jo ir vaidinti.
Kartais sunku priimti gyvenimo silomus pasirinki
mus. Atrodo, kad daug lengviau vaidinti kit primestus
vaidmenis. Kiek pastame moni, kurie, rodos, plaukia
pasroviui per gyvenim, nebendradarbiaudami su kitais,
neinodami, k pasirinkti? Galbt jie nenori to pripainti,
taiau savo kelyje prim kakieno kit jiems suteiktus
pavadinimus, jie tapo tuo, kuo kiti juos vadina.
Kai kurie i ms nesutinka su bendradarbiavimo idja,
taiau tai - visai kas kita. Sutikti reikia atsisakyti galimy
bs rinktis. Bendradarbiavimas reikia savo jg panaudo
jim kartu su kitais, norint pasiekti daugiau, negu ma
noma vienam mogui. Jeigu prisiimame atsakomyb u
savo gyvenim, posakis irk, k tu privertei mane da
ryti netenka prasms. Taiau vietoj to mes galime daryti
tai, k norime.
Prisiminsiu, kad tai, kas atsitinka tarp ms, yrapus ma
no, pus tavo.

LAPKRIIO 30
Kai kasgalipasakyti, jog tas, kurisgyvenimo neprad
jo gerai, tas ir baigsj blogai.
Didysis 1500-j met kalendorius,
cituotas Philippe Aries

Bdami tam tikra rimi, esame kankinami kyri

mini apie ateit. Ileidiame daugyb pining, laiko ir
energijos horoskopams, almanachams, apsukriems br
jams, kurie, ms manymu, gali atskleisti ateit. Deja,
gyvenimas, ekonomika ir oras nesileidia ms kontro
liuojami.
Vaik atveju ateities spjimai tampa dar sudtingesniu
dalyku. Jeigu vaiko tvai nusprendia, kad itas - tai tikrai
bus nevyklis, tada vaikui tenka veikti daugyb sunkum.
Ar galime ivengti savaime vykstani pranaysi sps
t? Taip, tikriausiai. Mums daug lengviau pasiekti savi
garbos, geros sveikatos ir sveik poiri, jeigu vaikyst
je patyrme daug meils ir globos. Taiau, net jeigu vai
kystje buvome apleisti ar skriaudiami, vis tiek galime
imokti mylti ir puoselti save. Atsisakydami iprana
auti ateit kitiems, kuri sukelt skausm arba apribot,
mes suteiksime tiems monms palaim.
Tai, k mes i tikrj turime, yra ia ir dabar. Visa, k
galime valdyti, - tai ms elgesys. Pasikliaudami savo
mogikja galia, galime perimti altinius, turinius di
desn u ms gali.
iandien atsiduosiu akimirkai.

GRUODIS
k.

GRUODIO 1
Iminiaus ramyb yra dangaus ir ems veidrodis
vis dalyk atspindys.
ChuangTzu

Savo ramybje randame problem sprendimus. Turi

me trokti bti ramiais ir nukreipti vis dmes savo
vid. Gyvendami ramybje netrunkame pasiekti t ini,
kuri mums reikia.
Ms galimybs tobulti paslptos sunkumuose ir i
bandymuose, kurie patraukia ms dmes. Mums j
reikia, jeigu norime neti savo indl pasaul. Nra toki
sunkum, kuri nepajgtume veikti. Mums palengvs,
kai tik bsime patyr ramybs teikiam paguod.
Imintis, kuria taip avims kituose, yra ms vis pri
gimtin teis. Kiekvienas esame tarsi kanalas tikr ino
jim, kiekvienas galime turti iminties dovan, kad gal
tume aikiai suvokti dabart, jeigu tik pasirinksime panirti
savo vidin pasaul - ramyb, praeities, dabarties ir
ateities inojim.

Kai reiks, rasiu visus atsakymus, kuri man reikia. Jeigu

tik iekosiuj savyje.

GRUODIO 2
Turtume daugiau ramybs, jeigu nesirpintume tuo,
k daro ar sako kiti.
Thomas A Kempis

iandien galsime ramiai engti priek, jeigu atidiai

siklausysime savo vidin bals. Jis mus ves saugiai ir
teisingai. Visada galime pasirinkti, todl veriau gerbti
savo vidin bals negu nukrypti nuo kurso arba kliudyti
savo progresui savanaudmis pastangomis.
Tik ms pai veiksmai, bet ne reakcijos kit verk
lenimus, gali suteikti pasitenkinim. Tai dar labiau sustip
rint ry tarp savs, kokius mus mato pasaulis, ir tarp
vidinio balso, kuris mus maitina, puoselja, veda ir saugo.
Lavindamiesi mes isiugdysime savyb priimti visus
mones, sutinkamus gyvenime ir kartu ilikti nepriklau
somais nuo j takos, kai tai neturi reikms ms pa
stangoms. Prisiimdami atsakomyb u tai, kas esame ir
kur einame, pajuntame didel diaugsm. Ir netgi daugiau,
nes tai - vienintelis bdas pasiekti prasmingiausi savo
gyvenimo tiksl.

siklausysiu ir gerbsiu vyrus ir moteris, kuriuos iandien su

tiksiu, bet atidiausias bsiu savo draugui, esaniam ma
nyje.

GRUODIO 3
Svarbiausias didingumo elementasyra kuklumas.
Margot Asquith

Matydami krinijos didyb, mes pajuntame ir savo

maut, taiau svarb indl i visum. Suvokiame, kad
patys esame tiesiog btini iam ibaigtumui, iai visumai,
todl ir esame ypatingi. Tai suprasdami nusiraminame,
tarsi suminktjame ir jauiams saugs. Patiriame ramy
b.
Suprasdami savojo egzistavimo prasm, drauge suvo
kiame ir kit moni vert. Tai skatina meil, pagarb ir
tolerancij kit asmenybms. Puoseldami kitus, mes
puoseljame save.
Nusidriekiantis prie mus kelias atrodo ilgas ir akme
nuotas. Kartais vos bepaeiname. Bet prisimin savo vert,
savo btinyb visumai, lengvai pereisime per tuos akme
nis ir uolas, ir ms ingsnis taps spartesnis.

Giliai kvpsiu savosios reikmssuvokim iandien. Esu rei

kalingas monms, kuriuos sutinku. Apripainsiuj vert.

A s S tS tS s t-s .

GRUODIO 4
Esame bejausmiai. Jei tikrai pajaustume nepakelia
m skausm, tai neleistume niekam kentti.
Julian Beck

Kit moni kania skausminga ir mums, taiau oda

apsaugo mus nuo skausmo. inome, jog egzistuoja ryys
tarp ms ir vis kit gyvybs form, esani ioje pla
netoje. Taiau esame tokie sutvrimai, kurie nekreipia
me dmesio j kankinamos aukos skausm, pjaunamo
gyvulio ar badaujanio vaiko kani.
Viena vertus, gerai turti stor od, nes jos dka gali
me jaustis laimingi pasaulyje, kuriame yra daug nelaimin
g. Taiau, jeigu oda per stora, tampame beirdiais. Mes
nematome realybs ir apsimetame, kartais visai skmin
gai, kad visi gyvena taip gerai, kaip ir mes.
Sunku atsakyti kit skausm. To imokyti mus gali
Ramybs malda:
Suteik man ramyb
Priimti tai, ko negaliu pakeisti,
Ir drsos pakeisti tai, k galiu,
Ir iminties suprasti skirtingumui.
Daugel kani galima palengvinti. Daug moni dir
ba kit gerovei. Ms bejausmikumas pasiekia tok
dyd, kok patys jam leidiame.
Mano oda membrana, gaunanti informacijos i abiej
pusi. iandien bsiu atidus abiej ri inutms.

GRUODIO 5
Kiekviename ingsnyje vaikui reikia leistipatirti tik
rogyvenimo imginimus nereikia nuskinti nuo ro
i spygli.
Ellen Key

Realyb ne visada maloni. Daniausiai ji skausminga.

Priimdami t skausm taip, kaip ir malonumus, tobul
jame. Bdami apsaugoti ar stengdamiesi nuo skausmo
apsaugoti kitus, tiesiogiai trukdome diaugtis malonu
mais.
Brand galima imatuoti savo reakcijomis dienos, me
t laik ar net viso gyvenimo potvynius ir atoslgius.
Gyvenimo vibracijos gldi patirties tiesoje. Kasdien atsi
veria miriadai galimybi tobuljimui, diaugsmui ir me
ditacijai. Praturtin save kiekviena patirtimi, kiekvienu
igyvenimu, sustiprinsime charakter ir tapsime pasiruo
viskam, kas ms laukia ateityje.
Negalime pasislpti nuo skausmo. Skausmo dka ga
lime tobulti, nesvarbu, kada jis bepasirodyt.

iandiena gali pasilyti man ir malonum, ir skausm.

Reikia patirti abu, kad sutikiau rytoj.

GRUODIO 6
Moterys, pasiekusios aukt padt, ...ne visada pri
tar naujiems bdams, padrsinantiems moter ak
tyvum.
Anna Coote ir Beatrix Compbell

Kai kam dosnumas - problema. Jie jauiasi pasipikti

n. Jiems atrodo, kad duoti kak kitiems yra neteisinga:
Man niekas nieko nedav, - jie sako, - Dl visko, k
turiu, reikjo paiam kovoti. Lyg tai bt tinkama prie
astis paneigti kitus.
Duodami kitiems, nieko neatimame i savs, priein
gai, atgaiviname siel. Taiau jausmas, kad kakieno skm
reik ms neskm, gali versti mus varytis, konkuruoti
ar pykti.
Rungtyniavimo jausmas diegiamas dar vaikystje. Sun
ku to atsikratyti. Taiau tbtin konkurencija - vienas
i netinkamiausi bruo. Jis sukelia nusivylim. mo
gus, kuris turi rungtyniauti, i anksto pasmerktas jaustis
nelaimingu ir neadekvai. Mes liausims trok bti ge
resniais u kitus tik pasiek ramyb ir inojim, jog kiek
vienas esame geriausias viename dalyke, - btent bda
mas pats savimi.

Bnu geriausias tada, kai padedu kitiems.

GRUODIO 7
Kiekvienas vertingaspasiekimas, nesvarbu, mazasjis
ar didelis, turi tam tikras triumfo irpripratimopako
pas: pradi, kov irpergal.
Anonimas

Kiekvienas tikslas, suteikiantis mums pasitenkinim,

duoda ir skausmo. Retai kada pamokos, kurias turime
imokti, bna labai paprastos. Taiau, neirint to, m
s vystymasis priklauso nuo to, kaip skmingai mes jas
imoksime. Galime bti tikri, kad tikslai, kuriuos turi
me usibrti, glaudiai susij su tomis pamokomis, ku
rias turime iame gyvenime imokti.
prasta norti lengvesnio gyvenimo be skausmo ir mai
aties. Taiau turime inoti, kad gyvenime, kuriame nra
sunkum, nepasieksime savo trokim. Taip yra. Nor
dami tobulinti savo sugebjimus, privalome kovoti. Rei
kia patirti lides, kad galtume vertinti diaugsm; rei
kia patirti nuobodul, kad atrastume pasitenkinim net
mauose dalykuose.
Kiekviena vertinga pamoka suteiks mums galimybi
augti, naujai mstyti ir patobulinti jau turimus sugebji
mus. Kiekviena vertinga pamoka skirta tam, kad nuro
dyt mums naujas plotmes.

iandien galiu linksmintis esu kelyje pergal. Kiekvie

nas ingsnis veda pasirinkti} tiksle}.
ds3t2K

GRUODIO 8
Pasaulis ir moguspasyviai irjautriaipatiria susveti
mjim taip, kaip subjektas atskirtas nuo objekto.
Erich Fromm

Ms dvasinio iekojimo tikslas - sujungti save, in

tegruojant t dal, kuri veikia, ir t, kuri stebi. Jeigu ios
dvi dalys bus atskirai, nesujungtos, - patirsime skausm.
Vidin savo susiskaldym jauiame kaip aizd, kuri ban
dome nuskausminti siaubingais, save naikinaniais me
todais.
Skausmas nevirs nei malonumu, nei pavojumi, nei pyk
iu. ie jutiminiai metodai paliks mus tokius susvetim
jusius, kokie buvome ir anksiau. Mes iekome pilnat
vs. J pasieksime tik atsiduodami realybs jausmui, esan
iam vir ms. Nesvarbu, k bepasirinktume vadinti di
dija vienybe, turime tai pripainti auktesnija jga. Jei
gu to nepadarysime, tai ir toliau kentsime susvetimji
mo skausm.
Ramybs siekiame vis gyvenim. Kol turime tiksl,
tol ms pastangos bus sujungtos vien, o dmesys ne
blakomas alis.

iandien velgsiu dvasin tiksl ir leisiujam gydyti mane.

GRUODIO 9
Kaijauti kitam pagie, esi suristas su tuo mogumi
emociniu rysiu, kuris tvirtesnis uplien,
Catherine Ponder

Vis dmes skiriame tam, k norime kontroliuoti. Mus

tai traukia kaip magnetas. Pradedame rpintis tik tuo
dalyku, ir tada ms laisv gyventi akimirksniu igaruoja.
Mes atsisakome gyventi vos tik pradedame kontroliuoti
kitus.
Jeigu nepavyksta vadovauti, pradedame jausti pagie.
Dl tos neskms pasijauiame nesaugiai. Kai norime, kad
kiti prisijungt prie ms, paruoiame save neskmei.
Jeigu bijome patirti neadekvatumo jausm, tai btinai j
ir patirsime.
Kiekvienas einame keliu, sukurtu pagal ms vidinius
poreikius. Suprasdami ir priimdami tai, atsikratysime
pykio, patiriamo dl to, kad kiti mons elgiasi savo, o
ne ms nuoira.
Mes dstame nuo pagieos. Jeigu norime krybikai
velgti kiekvien dien, turime kaip galima geriau pasi
naudoti asmenine savo galia.

Leiskite iandien man eiti savo keliu, nes inau, kadjis

tinka man, Stengsiuosi leisti ir kitiems eiti savais keliais.

GRUODIO 10
Aminyb vadiname visuma ne todl, kadji sudary
ta is atskir dali, bet todl, kadjoje nieko netrksta.
Thomas Aquinas

Geometrija moko, kad apskritimas turi tobul form,

taiau tokio dalyko, kaip tobulas apskritimas, i viso nra.
Tiesios linijos taip pat nra tobulai tiesios, plokios grin
dys irgi negali bti tobulai plokios. Tobulyb - tai idja,
kurios nemanoma realizuoti.
Grai yra aminybs idja, taip kaip ir tobulybs. Ji
ireikia dvasin tobulos vienybs siekim, vis trokim
isipildym ir tobul pasitenkinim, tobul visum, ku
rioje nieko netrksta.
inoma, aminybs nemanoma pasiekti. Nei civili
zacijos, nei statymai, nei meno kriniai nra amini. Ban
dydami imatuoti savo pasiekimus tokiais standartais, mes
nulisime. Nordami nugalti savo mogikj silpnum
ir nerangum, mes irandame naujas technologijas ir tai
sus. Bendradarbiaujame su kitais, stipresniais ir silpnesniais
u save, nordami padidinti savo pastangas. Daug geriau
bt mylti pai idj kaip kakokio ilgjimosi iraik
ir, inoma, mylti save, nes darome visk, k galime. Taip
reikia daryti, nes mums trksta daugybs dalyk, kurie
padt bti nepaprastai krybingais ir iradingais.
Labiausiai galiu atsiskleisti siekdamas kit.

GRUODIO n
Nedanai iame triukmingame pasaulyje manoma
pasiekti didios tylos ir lidesio vietas.
Sarah Orne Jewett

Daugelis gyvename energingai ir maloniai priimdami

gyvenim kaip imtyni partner, skubdami usidirbti
pragyvenimui, rpindamiesi namais ir eimomis, tarnau
dami bendruomenei. Ar nieko nepamirtame? Danai u
mirtame tobulinti savo siel, gil lidesio ir ramybs
ulin. Lidesys - mus puoseljantis ir tobulinantis jaus
mas, nes jo dka visikai patiriame neivengiamus gyve
nimo praradimus. Pasveikti galime tik po sielvarto. Tik
igyven tikr praradim, galime pajusti nenugalim no
r gyventi toliau.
Tvai, draugai, vaikai ir lyderiai mirta ir j niekuo
negalime pakeisti. J praradimas mums labai prasmingas,
tik reikia neskubti ir isiaikinti t praradim prasm.
Skausmas gali pakeisti mog. Galime tapti savaran
kikesni, ramesni, jautresni ir geriau vertinantys gyveni
mo dovanas. Viena i dovan - tyla - ramybs tyla.
Atskleisdami savo jausmus, galime pasiekti ramyb.

Ne visos dovanos vien tik linksmybs, meil ir diaugsmas.

Leiskite man gerbti lidesio ir tylos dovan, i kurios galiu
pasimokyti.

GRUODIO 12
Skausmas neivengiamas. Kentjimas - nebtinas.
M. Kathleen Casey

Kiekviena diena tai daugyb igyvenim. Kai ku

riuos sutinkame su palengvjimu, juoku arba pykiu. Ta
iau visi igyvenimai, netgi tie, kuri labiausiai bijome,
duoda mums btent tas pamokas, kurias esame pasimo
priimti, o mons, kuriuos sutinkame savo gyvenimo ke
lyje, tampa ms mokytojais.
Kiekvieno igyvenimo antspaudas ilgam ilieka ms
atmintyje. Kartais mgaujams aizda, leisdami jai maitin
ti ms gailest paiam sau arba kankinti prisiminimais.
Lygiai taip pat nenorime umirti ger prisiminim, kas
kart vis atgamindami tuos vykius savo atmintyje. Nesvar
bu, ar tie prisiminimai bt geri, ar blogi, taiau taip
elgdamiesi, tarsi urakindami savo mintis praeityje, mes
neigiame dabart.
Ms turima laisv umirti igyvenimus, pasijuokti
i savs, akcentuoti tik gersias gyvenimo puses, suteikia
mums daug diaugsmo. Tai paskatina nekantriai laukti
kiekvienos akimirkos, kuri ada diena.

iandien esu visikai atsakingas u visus savo poirius

igyvenimus. Galiujaustis taip, kaippasirinksiu kiekvien
ios dienos minut.

GRUODIO 13
Kuri nors dien mokslas savogalioje turs visos mo
nijos egzistavim, o moni rasgali tiesiog inaikinti
pati save sprogdindama vispasaul.
Heniy Adams

Prie imt met H. Adamsas ipranaavo iuolaiki

nius nemalonumus, kuriuos dabar visi patirame. Moks
las tikrai suteik mums gali sunaikinti paius save. Kaip
mums tokiame pavojingame pasaulyje surasti ramyb?
Taika prasideda mumyse. Kiekvienas suprantame, kas
yra konfliktas, taigi kiekvienas turime glios susitaikymui.
mogaus dvasin didyb yra ms sugebjime pasirinkti,
atsikratyti neviltimi ir panaudoti savo energij krybi
niams tikslams. Taika prasideda tada, kai priimame tvir
tus sprendimus dl kar, vykstani mumyse.
Visa monijos gyvavimo ioje planetoje istorija paruo
mus garbingam taikos pasirinkimui, tai gyvendinti turi
monija. Kiekvienas turime klausyti tiesos, esanios ms
irdyse. ia gldi imintis, kurios mums reikia, taip pat
ir ms sugebjimas mylti bei kurti.

Kai klausau savo irdies ramybs, mano siela nurimsta.

GRUODIO 14
iauriausias melas danai itariamas tyloje.
Robert Louis Stevenson

Ar danai mes neidrstame paaikinti, apginti ar pa

silyti pagalbos? Galime likti tyls ir nieko nesakyti, ko
kia bebt lidna situacija. Taiau iauru nepasakyti to,
kas palengvint kito skausm ar apviest sunki situacij.
Tokie poelgiai visada sugrta atgal tam, kas pats taip el
giasi su kitais. Aksioma K pasjai, t ir pjausi yra labai
teisinga.
Galbt reikt priminti, kad ms elgesys su mon
mis yra labai svarbus. Mes einame pirmyn kartu, ir, kai
nors vienas suklumpa ar praleidia savo eil, tai kitam
irgi nutinka tas pats.
Gyvename tam, kad pagerbtume vienas kito buvim.
Tik nuoirdiai ir garbingai dalyvaudami iame gyvenime,
mes suvaidinsime savo vaidmen.

iandien stoviu scenos viduryje. Leiskite man pasakyti vi

sus odius.

GRUODIO 15
Valgyk ir gerk su Bakchu, kramtyk saus duon su
Jzumi, tik nesdk bejokio dievo.
D. H. Lawrence

Religinse bendruomense, kaip ir gentinje visuome

nje, kasdieniai gyvenimo vykiai yra venti. ydai orto
doksai ir vienuoliai benediktinai btent iuo atvilgiu yra
panas; t pat galima pasakyti apie pamaldius budis
tus, indusus ar animisms. Jie meldiasi ir laikosi tam tikr
ritual ne tik ypatingomis progomis - jie daro tai eidami
miegoti, pabusdami, maudydamiesi ir valgydami.
Kokie bebt ms tikjimai, mes galime ireikti sa
vo gyvenimo dvasinius sitikinimus paprastais, kasdieniais
bdais. Kiekviena tokia iraika sustiprina ms dvasin
gum ir tarsi apvieia gyvenim. Nesvarbu, kokiais var
dais mes vadiname siel tiesas, menkiausias ms veiks
mas gali priartinti ir sujungti mus su jomis.
Kuo stipresnis bus dvasinis ryys, tuo maiau mums
turs galios baim ir abejons. Jei paadinsime vadov
kasdieniam savo gyvenimui, tai jis mums vadovaus vi
suose sunkumuose.

Pamaitinsiu savo siel irji uaugs stipri.

GRUODIO 16
Jauiame bauginani atsakomyb sau, savo vaikams
ir ateiiai u savogero vaizdio sukrim, nes ateitis
priklauso nuo ms vaizdini kilnumo.
Barbara Grizzuti Harrison

Pasaulis, kuriame gyvename, priklauso nuo atsaking

ms indli, kuriuos kiekvienas neame. is pasaulis
toks pat geras, kaip ir ta daugyb ms talent, kuriuos
stengiams ugdyti, tobulinti ir pasilyti. Kiekvienas pri
valome duoti tai, k turime geriausio, savo eimai, drau
gams ir nepastamiesiems, jei norime gyventi gerame pa
saulyje. Pasaulis bus toks geras, kok j patys padarysime.
Tiek asmenin, tiek ir bendra vis ms galia sufor
muoti gyvenimo aplinkybes yra labai didel. Tai, kaip
mes asmenikai reaguojame vienas kit ir mus supanius
vykius, susijungia su kit moni veiksmais tam, kad
sukurt kitoki aplink, turini mums didel poveik.
N viena mintis, n vienas veiksmas nelieka nepaste
btas ioje tarpusavyje susijusioje sistemoje. Mes bendrai
naudojams ia visata. Esame jga u viso to, k mums
silo visata.

Nereikia sakyti, kad mano indlis netinkamas. Jis gilus ir

nuolatos darantis tak kiekvienai akimirkai.

GRUODIO 17
Yra dalyk, kuri niekada negalsipaksti.
William Faulkner

Stipri dvasia negali paksti melo. Laisva dvasia negali

paksti grandini. Rpintis savo siela su didele meile rei
kia j ivalyti, iravti, kaip ravime dar, iraudami i
savo sielos visas netikras vertybes ir dirbtin ididum.
Negalime paksti toki dalyk, kurie ardo ms vienti
sum.
Kartais dl ramybs ar slapt vili, jog esame verti
viso to, kas yra puiku, mes save tiesiog kankiname ir ei
diame. Idaliname savo tiesos daleles ir sakome, kad tai
visai nesvarbu. Taiau i ties tai labai svarbu. Mes tikrai
verti to, kas gera ir puiku, verti geriausio, kas yra gyveni
me. Ramyb, gyta dvasinio eidimo kaina, nra tikra
ramyb. Tai - priespaudos forma.
Meditacija gali sustiprinti siel, kad ji apsisaugot nuo
eidim. iandien ir kiekvien dien lavinsims tapti to
kiais, kokiais verti bti.

Kai klausysiu savo tiesos, bsiu vedamas teisingu keliu.

>&3&s*s

GRUODIO 18
... nesugebu suvokti begalybs, opabaigos nepriimu.
Noriu, kad is mano nuotolis, kuris vadinosi gyveni
mu, tstsi be galo.
Simone de Beauvoir

Gyvenimo paradoksas, kad negalime suvokti, nei kad

jis baigiasi, nei kad jis yra begalinis. Isprsti i dilem
mums gali padti apskritimo vaizdis. Jeigu sivaizduosi
me daugyb laiko ir kart apskritim, vaizduotje ivysi
me spiral.
Begalinis voratinklis, gyvenimo nuotykis tsiasi be pa
baigos. Jis atsiranda anksiau u mus ir iliks po ms.
monija gyvens, kovos ir pasiduos. Dar vienas paradok
salus dalykas yra tai, kad gyvename ia akimirka, kuri
beirint virsta praeitimi, taiau turi didels takos ateiiai,
i ties jos negalime nei nuspti, nei kontroliuoti. Visa,
k turime daryti ir ko imtis, tai ms dabartinis, ios
akimirkos gyvenimas. Jis yra brangus, neaprpiamas ir
susijs su kit moni gyvenimu. Bdami susij su kitais,
mes tampame j gyvenimo dalimi, o jie ms. Dalinda
miesi savo patirtimi, praturtiname savo sielas. Mes ir patys
praturtjame sutikdami savo gyvenime kitus mones.
Ir treias paradoksas: kiekvienas individas yra vienias,
nors gyvena tarp moni, lydini per gyvenim.
Labiausiaipraturtinu savo gyvenim leisdamasjam tekti
savo vaga.

GRUODIO 19
Siela, kuri gauname kaip dovan, suteikia mums
begalin sugebjim kentti.
Jane Ellice Hopkins

Gyvenime nra lengvo kelio. Bna tik keletas dien,

kai nereikia kovoti. Kai kurios dienos kupinos pavoj.
Vienaip ar kitaip kiekviena diena mus slegia. Ms gali
mybs tobulti darbe ar tarpusavio santykiuose daniausiai
yra lydimos nelauktos minties stumteljimo.
Mums danai reikia priminti, kad tikrai netobulsime,
jeigu nepatirsime skausmo. I pradi skausmas pamoja
mums, o paskui stumteli pirmyn, kad priimtume naujus
sprendimus senoms problemoms. Visada surasime nauj
sprendim, jei tik pasitiksime savimi ir leisims keliauti
per skausm.
Nra neisprst problem. Gyvendami kantriai ir r
pestingai, surasime sprendimus visoms problemoms.

Priimsiu iandien lengvai ir i lto. Jeipasirodys, kad rei

kia kovoti, kovosiu, nes tai reikia augim.

GRUODIO 20
Bet kokia neteisybyra pavojus teisybei. Esame kliu
v abipusspriklausomybs tinkl, i kurio nemano
ma isivaduoti. Esame suriti likimu.
Martin Luther King

Saugiai jausdamiesi namuose arba darbe, vargu ar pri

simename, kad esame kiekvieno ms nematomo gyve
nimo dalimi ir, kad tai, k darome, turi takos abipuss
priklausomybs tinklui, lygiai taip, kaip ir jis mums.
Sustok ir sivaizduok grai Arkties tundr arba atmosfe
ros apvalkal. Tai tokios pasaulio dalys, apie kurias mes
galvojome kaip apie inertikas ir negyvenamas, taiau v
liau suinome, kad jos ypa jautriai reaguoja visk, kas
tik jas paveikia.
Joms, kaip ir mums, viskas turi takos. Mes esame tokia
pati sudtin gyvenimo dalis kaip ir tos isiraizgusios ak
nys, ilaikanios visk savo vietose. Ta pati gyvenimo dva
sia gyvena ir mumyse. Mes esame reikalingi kaip deguo
nies molekuls.
Galiausiai, juk mes pasiekme tok lyg, kai galime ben
drauti su kitais mogikais sutvrimais. Tikkims, kad
tai darysime taip pat gerai, kaip tai daro virbliai ar ol,
nes galime pakreipti savo likim, kaip ir jis gali pakeipti
mus.
Pabandysiugyventi iandien taip, kadgaliau visikai at
sakytiprie visus kitus mones.

GRUODIO 21
Dabarpusiaukelj sav dien
Skinu a ties, kupin gli vieumo.
Gyvenimas manpilnas aukso ir kviei kvapnumo,
Nes neapykanta trumpa, o meil begalin.
Gabriella Mistral

Aminos tiesos nesensta. tai kodl daug moni bran

gina kasdien meditacij, reikaling sielai. Kasdien medi
tacijos dka galime atgaivinti savo siel.
Meditacija tai apsivalymo ir susikaupimo procesas.
Negausime daug dvasins naudos, jei tik paprasiausiai
perskaitysime iuos odius. Jie yra tik pati pradia, tary
tum enklas. Tobuljame tik tada, kai kak dirbame,
lavinams sielos puoseljim paversdami ta stiprybe, ku
rios mums reikia.
Kai kurie mons i pradi bna skeptiki. Netiki
me, kad mums reikia imokti daugiau dalyk. Sakome,
kad ms siela puikiai jauiasi, labai ai. Bet vliau pa
stebime, kad ms draugai ir pastami labai pasikeit,
nes jie jau atrado tai. J gyvenimai paslaptingai tiesja.
Galbt ir mums verta pamginti.
Visai nesvarbu, kaip mes suvokiame, kad reikia tobu
linti savo dvasi. Tiesa visada buvo ia, ji lauk ms.
Negaliu per daug danai kartoti tiesos, nesji nauja kiek
vien dien.

GRUODIO 22
Kai mogus be saiko ko nors troklta, jis pats sau ne
duoda ramybs.
Thomas A.Kempis

Jauiams visikai rams, kai vertiname tas dovanas,

kurias suteikia esama akimirka. is dkingumas akimirkai
sustiprina vert to, k dar tik gausime. Kai nusigriame
nuo dabarties, laukdami kako kito, niekada nesulaukia
me to atpildo, kuris pats save silo kiekvien akimirk.
Kako vis laukianti irdis neranda ramybs, nesuteikia
diaugsmo ir neleidia augti. Sielai penas yra tiesiog ia
dabar iuose monse, kuri esame supami, ir darbuose,
kurie mus kvieia.
Kiek maai moni supranta, kaip naudinga diaugtis
gyvenimu tokiu, koks jis yra. Rasdami pasitenkinim kas
dieniuose darbuose, sugebsime geriau suvokti, kad i ties
nra tokio vykio, kuris bt visikai kasdienis ar pras
tas.
Kiekviena akimirka yra ypatinga.

iandienai ir viskam, k ji silo, galiu atsakyti taip ir

patirti ramyb.

GRUODIO 23
Vyrai ir moterys minioje susimaio. Taiau siela yra
vienia.
Alice Carey

Gyvenimo diaugsmas priklauso nuo to, kaip artimai

bendraujame su kitais, su kuriais leisdami laik gerai jau
iams. Su tais monmis dalinams savo sielavartu, bai
me ir diaugsmais. Tai parodo, koki gali turi tie mo
ns mums, ir kartu ugdo sveik poir visus gyvenimo
vykius. Taiau netgi artimiausi santykiai nepanaikina po
reikio pabti paiam su savimi, visikai vienam, atsikra
ius aplinkinio urmulio ir tampos.
Dalijams ia visata bdami vieni nuo kit priklausomi.
Kiekvienas neame savo dal visatos begalyb ir kiek
vienas gauname tam tikr param. Nereikia daug galvoti,
jog suprastume, kad gyvename savo gyvenim bdami
susij su kitais nesuskaiiuojama daugybe dalyk, svarbi
ir nesvarbi. Esame susij su ems, kurioje gyvename,
ciklais. Ms tarpusavio ryiai tokie neivengiami, kaip
neivengiamas yra noras patirti ramyb. Tai reikia pabti
vienam, bet ne vieniam, kai siela nenuilstamai ieko su
pratimo, ramybs ir tikrumo dl pasirinkto kelio. Kartu,
ir vis dlto atskirai, mes keliaujame per gyvenim.
iandien surasiu klausytoj, jei norsiu artumo. Man rei
kia laiko pabti vienam, nuoaly, kad suprasiau gyveni
m, kuris man duotas.
siga&SSik

GRUODIO 24
... paimti kak i savs ir atiduoti kitam tai mo
gika ir kilnu, tuo niekada neatimi i savs tiek daug,
kiek taupaiam sugrta.
Thomas More

Duodami patiriame skirting ri malonumus. Gal

bt pati tyriausia dovana - tai dovana vaikui. Jis toks
maas, kad net neino, kas jam t dovan dav. Tas tyras
diaugsmas dl mekuio ar prisukamo aisliuko ir yra
atpildas mums, neturint joki iankstini lkesi.
Kai vaikai paauga, mes norime, kad ir jie mums kak
duot: dkingum, pagalb. Tada dovana tampa ne tokia
tyra. Kai mylimieji pasikeiia dovanomis, malonumas
danai bna persipyns su rpesiu: Ar daugiau daviau
negu gavau? Ar daugiau gavau negu daviau? arba su tam
tikra galia: Jis visada prisimins, i kur gavo tuos marki
nius, Ji man skolinga u t kailin varkel.
Draugams ir giminaiiams ms dovanos yra daugy
bs dalyk atspindys: ms rpinimosi j gyvenimu, ben
dr prisiminim arba gero ms gyvenimo. Mes sten
giams dti dovan saviraikos dvasi.
Galbt viena i tyriausi dovan bt anonimin do
vana: savarankikas darbas, kraujas ar auka labdarai. Tokia
dovana, kai niekada niekas neinos, nuo ko ji, gali pagy
dyti ms sielas, kai jas uvaldo per didelis ego.
Galiupadovanoti sau savepat.

GRUODIO 25
Jau anksiau maniau, kadgyvenimasyra trapi kriauk
lelpapldimy. Per ias Kaldas mstau apie didiau
sias esminespaslaptis, lyg biau k tik gimusi.
Naomi Shihab Nye

Didiosios esmins ms ir vaigdi kilms paslap

tys laikas nuo laiko ikyla ms mintyse, nors jau seniai
esame suaug ir imanome astronomij bei mogaus dau
ginimsi. Daug nuostabesnis u elektroninio kalkuliato
riaus stebuklus, atliekanius dvylika tkstani apskai
iavim per sekund, yra sklos dygimas.
Ar kada nors leidome sau paprasiausiai stebtis? Ar
dar leidiame sau patirti t pagarbi baim, kuri kart
jau jautme, kai pirmkart supratome begalin sauls sis
temos ar mogaus psichologijos sudtingum?
Kiekvienas didingas ritualas sukuria nuostabi istorij
apie Dievo buvim, moni gimim, gyvenimo virtim
mirtimi. prasta, kad reaguotume tokius dalykus su nuo
staba. Sugebjimas stebtis - dovana, kurioje yra nuolan
kumo, pagarbos ir inojimo uuomazgos.

Gyvenimas trapus ir sudtingas. Jame yra visko, ko man

reikia, kadpatiriau pilnatv.

GRUODIO 26
vent leidiama, o gal geriau paskirta, prabanga,
rimtas draudimopaeidimas.
Sigmund Freud

Sav maui taisykli sulauymas yra prabanga, ku

ri kartais umirtame sau leisti. Kaip malonu pasivartyti
lovoje sekmadien, nesirengti, nesisksti, padaryti netvar
k. Ieiginmis dienomis gali iurpas nukrsti nuo toki
rimt paeidim kaip nueiti po piet kin, persival
gyti ar du kartus apibgti tras.
Turbt svarbu kartais leisti sau taip elgtis, ypa jei kas
dien sukams toje paioje rutinoje. Vien pats faktas, kad
dien pradedame ne taip kaip prasta, o, pavyzdiui, su
maiius dien su naktimi, gali suteikti nauj poji.
Daugel rutina veikia raminaniai. Gerai jauiams tada,
kai visk darome pagal tvarkarat ir laikoms vis tai
sykli. Taiau kartais reikia sulauyti tas taisykles tam,
kad patirtume kitok gerumo jausm, kad inotume, jog
galime rinktis ir bet kada sugrti prie savo taisykli. Kar
tais bijome, jog paband kitokio gyvenimo, nebenorsi
me grti atgal. Mums reikia suprasti, kad galime pavelgti
save naujai veni dienomis.

vents taps aunesns, jeigu pasidarysiujas sau sulauyda

mas kasdien rtin, nes apasirenku, arpo to vl grti
sensias ves.

GRUODIO 27
Sulaikytaspyktis gali unuodyti santykius kaip iau
riausi odiai.
Joyce Brothers

Pyktis draugui, bendradarbiui, vyrui arba monai, kai

mynui gali pastatyti didel ir tvirt sien, skiriani mus
nuo vis, jeigu atsisakysime pripainti to pykio prieast.
Kaip ir bet kokia paslaptis, neilietas pyktis griauna
visus santykius su draugais, pastamais ir netgi nepasta
mais. Jis uvaldo ms dmes ir uteria kiekvien jaus
m. Bet dar svarbiau yra tai, jog jis pradeda mus kontro
liuoti ir i visa griaunanti jga nulemia tolesn ms liki
m.
Pyktis negali bti stipriausia ms gyvenimo jga. Kaip
ir i bet koki kit jausm, mes galime i pykio pasi
mokyti, taiau nordami tobulti, turime juo atsikraty
ti. Jis padeda prisiminti t sald skon, jauiam po to,
kai piktas susirmimas jau nugaltas.
Pripaintas ir nugaltas pyktis sustiprina moni tar
pusavio supratim ir paskatina intymumui. Jeigu dorai
velgsime pykt, jis taps saldiai kartus.

iandien nepriklausysiupykiui.

GRUODIO 28
Kaip didingai imetei Diev, kuris kamuoja ir gelb
ja mog!Bet tu neimetei ir negaljai imesti i irdies
tos savo dalies, i kurios kilo supratimas apie Diev.
Richard Wright

Kiekvienas savaip sivaizduojame Dievo supratimo

svok. Galbt mes ne visi dieviname didij Motinos
ar Tvo svok, taiau dl savo dvasinio paruoimo visi
esame tarytum giminingi.
Neigdami savo dvasin pus, jauiame nerim. Ms
gyvenimo kelias visada veda ramyb, ramyb ms
viduje, atsakydamas visus ms sieloje kylanius klausi
mus. Daugelis ieko atsakym kitomis formomis, kitomis
kalbomis, taiau ms iekojimas yra paprastas ir realus,
jei niekur nekeliaujame, o atsakym iekome savo viduje.
Bdami su savimi dori ir siningi, mes atrandame i
spinduliuojani ties, kad dvasins pilnatvs iekojimas
gali bti skmingas.

Leiskite manpagerbti Dievo supratim ir niekadajo ne

naudoti neiprie save, nei prie kit mog.

GRUODIO 29
Tai, kokios mes esame apie save nuomons, glaudiai
susij su tuo, kaip ms pasaulis mato mus ir kaip
mes matome save, bdamipripainti iopasaulio.
Arlene Raven

Tai, kaip suvokiame save, apsprendia savs pateikim

kitiems. Ms pasirinkta poza skatina kit pagyras, susi
domjim arba kritik. Tai, kokios kiti yra nuomons
apie mus, tiksliai atspindi ms savs vertinim, btent
tai, k turime tiesiogiai ir subtiliai atskleisti.
Mums dera pripainti t jg, kuri panaudojame tuo
tikslu, kad kiti susidaryt apie mus vienoki ar kitoki
nuomon. Nra jokios abejons, kad kit nuomon apie
save suformuojame patys. Ms asmenin nuotaika da
niausiai tampa neigiama dl to, kad prarandame slyt su
io gyvenimo, kuriuo dalijams su kitais monmis, ritmu.
Galbt umirome esmin dalyk, btin visumos ibaig
tumui pasiekti. Galbt diena i dienos mums reikia vel
niai tai priminti.

Kaip a vertinu save, taip mane vertins kiti vyrai ir mote

rys, kurie dalijasi mano igyvenimais irpatirtimi. Jeigu no
rsiu, gausiu geruspaymius.

GRUODIO 30
... Argi pasaulis, esantis tarp i keturi sien, nra
pakankamai negailestingas, kad tu turtum ia eng
ti tu, Mirtie?
W. E. B. DuBois

Isigelbjimo svoka suteikia mums stiprybs. Vieniems

ji asocijuojasi su tamsiu rsiu, ausinmis ar darbasuoliu,
kitiems - su sodu ar miegamuoju.
Kai kurie mons ieko prieglobsio iorje, dvasinia
me tikjime. ia mes atrandame mirt neigiant tikrum
ir prisiminim, kad ms gyvenimas - dovana. Kiti su
randa prieglobst tarnaudami kitiems monms. Mes pa
juntame maloni sutvrimo jg, sruvenani mumyse,
ir pasijauiame sustiprj.
Mirtis yra gyvenimo dalis, ji priklauso prie kit gyve
nimo vyki: gimimo, augimo ir ligos. Dvasinis prie
globstis pakelia mus kit ploktum, kur gyvenimo ir
mirties galia susijungia, suformuodama piln egzistavim.
i auktesnioji tiesa, kaip ir visi tikri prieglobsiai, gldi
mumyse. Atsiradus poreikiui, mes galime j pasiekti.

Kuo daugiau rpinuosi kitais, tuo stipresn tampa mano

siela.

GRUODIO 31
Neirint mano geografin meil monijai, vis tiek
mane apniks vietins baims.
Grace Paley

Galime turti aukiausius principus, bti dori, pasiti

kintys ir tikri patriotai, taiau vis tiek kartais jauiams
taip, lyg mus ugrit daugyb abejoni ir baimi. Vieti
ns baims nereikia, jog idavme savo geografinius
principus. Jos reikia tik tai, jog kart jauiame baim.
Viena i puikiausi mogaus savybi yra ta, kad galime
rinktis, kaip elgtis tam tikru momentu. Jeigu pradedame
elgtis ne taip kaip norime, galime savo elges pakeisti, o
jeigu tai nemanoma, tada galime pakeisti savo poir
elges. Protingai pasakyta: Per 12 valand gali padaryti
tai, ko niekada neketinai padaryti per vis savo gyvenim.
Nepritarti sau - tai tik veltui vaistyti laik ir pastangas.
Jeigu negalime pakeisti savo elgesio, pakeiskime standar
tus.
Daugelis tikims i savs nepaprastai daug ir tada, kai
nepateisiname patys savs, jauiams kalti. Kalts jausmas
bergdias. Visk matuodami akimirka - geografine ar
vietine - galime priimti save tokius, kokie esame. iuo
metu esame tokie, kokie galime bti.

Nesitikdamas isavs tiek daug, priartsiuprie savo reali

sugebjim. Tai pads man tobulti dvasikai.

DALYKINE RODYKLE
A
ABEJON..................... gegus 3, birelio 8
ABIPUSIKUMAS..........kovo 23. balandio 5, balandio 28, gegus 30,
birelio 4, birelio 6, liepos 22, rugpjio 22,
rugsjo 26
AISTRA......................... sausio 3
AKIMIRKOS GROIO
MATYMAS.............. balandio 19, spalio 8, spalio19
APMAUDAS..................sausio 5, sausio 31
ARTIMUMAS................ birelio 12, birelio 17, liepos 2, rugpjio 27,
gruodio 23
ATLAIDUMAS.............. rugsjo 25, spalio 30,lapkriio 23
ATMINTIS....................gegus 18, rugsjo 25
ATRODYMAS............... vasario 19
ATSAKOMYB.............. rugsjo 24, spalio 23, lapkriio 25, gruodio 12
ATSIRIBOJIMAS...........vasario 18, gegus 17
ATVIRUMAS................. vasario 24, kovo 26, birelio 12, rugpjio 5
AUGIMAS..................... sausio 20, vasario 7, vasario 21, vasario 26,
kovo 28, balandio 23, balandio 24, gegus 7,
gegus 11, rugpjio 5, rugsjo 4, rugsjo 6,
spalio 17, gruodio 19

B
BAIM..........................kovo 28, balandio 21, gegus 6, gegus 23,
rugpjio 21, spalio 4, gruodio 31
BENDRADARBIAVIMAS
SU DIEVU.................rugpjio 7, gruodio 17
BENDRAVIMAS............spalio 24, gruodio 20
BUVIMAS..................... sausio 14, vasario 14, kovo 5, kovo 22,
gegus 27, birelio 15

D
DALINIMASIS.............. vasario 15, kovo 11, birelio 16, rugpjio 30,
spalio 3, lapkriio 28
DARBAS........................ sausio 7
DARNA........................ sausio 1, gegus 1, rugpjio 4, rugsjo 5,
gruodio 12
DEPRESIJA....................balandio 17
DKINGUMAS............. balandio 25, rugpjio 31, spalio 20

DMESYS.................... a vasario 14, kovo 4, kovo 25, gegus 15, birelio

2, birelio 10, rugsjo 22, gruodio 2
DIEVIKAS PLANAS..... balandio 1, liepos 30, spalio 11, spalio 17
DIEVO ARTUMAS........rugpjio 16, lapkriio 8, gruodio 17
DOVANOS....................gruodio 11, gruodio 16, gruodio 22
DRAUGYST................. rugpjio 27, gruodio 10
DRSA..........................kovo 9, balandio 21, liepos 5, birelio 25
DVASIA......................... spalio 14, gruodio 28
DVASINGUMO
KELIAS ................... rugpjio 7, spalio 14, spalio 18, gruodio 15,
gruodio 21
DVASINIS AUGIMAS ... kovo 29, balandio 17, rugsjo 1
DVASINIS
KOMFORTAS..........sausio 9, kovo 15
DIAUGSMAS.............. liepos 21, spalio 17, gruodio 23

E
ELGESYS........................rugpjio 3
ELGIMASIS LYG .........vasario 14
EMOCIJOS................... liepos 3, liepos 26, rugpjio 1, rugsjo 29
ENTUZIAZMAS ............rugpjio 31, spalio 19
ESMINIAI DALYKAI..... kovo 18

G
GDA........................... balandio 16, rugpjio 20
GYDYMAS.................... lapkriio 26
GYVENIMAS DL KIT. sausio 6, kovo9
GYVENIMAS IA
AKIMIRKA....................rugsjo 7, rugsjo 23, spalio 8, lapkriio 30

H
HARMONIJA................spalio 3, rugsjo 28, gruodio 16, gruodio 20
HUMORAS....................sausio 26, gegus 8

I
INTEGRALUMAS..........kovo 13, gegus 2, rugpjio 15, lapkriio 4,
lapkriio 29, gruodio 14, gruodio 23
ISTORIJA...................... vasario 7, kovo 21, balandio 25
IKRAIPYMAS............... spalio 26
IMINTIS............. ........sausio 3, kovo 10, gegus 5, birelio 25,
gruodio 1

ISIBLAKYMAS............birelio 15, liepos 16, rugsjo 15, lapkriio 30

IKIS......................... rugsjo 14, lapkriio 10

I
KVPIMAS...................lapkriio 14
NAAS ......................... rugpjio 2, gruodio 3, gruodio 16
PROIAI......................balandio 7, gegus 13, gegus 27,
rugpjio 12, rusjo 12
VERTINIMAS.............. spalio 19, spalio 28

J
JAUSMAI ...................... vasario 2, balandio 16
JGA............................. vasario 5, kovo 20, birelio 28
JUOKAS........................ rugpjio 6, spalio 21

K
KALT...........................sausio 31, gruodio 31
KALTINIMAS................ birelio 5
KANIA........................ lapkriio 26, gruodio 4
KANTRYB...................vasario 29, lapkriio 17, lapkriio 22
KATEGORIKUMAS..... sausio 22, kovo 20
KLAIDOS...................... sausio 28
KLITYS....................... lapkriio 21
KONFLIKTAI................ birelio 20
KONKURENCIJA.........gruodio 6
KONTROL..................sausio 5, vasario 8, vasario 20, vasario 26, vasario
26, kovo 2, rugsjo 8, spalio 25, lapkriio 12,
gruodio 9
KRIZ........................... rugpjio 28
KRYBINGUMAS.........gruodio 10

L
LAIM...........................vasario 15, vasario 22, balandio 11, gegus 28,
birelio 24, rugpjio 22, rugpjio 25, lapkriio
15
LAISV..........................sausio 12, vasario 28, kovo 2, kovo 6, kovo 31,
birelio 29, rugsjo 11, lapkriio 12
LANKSTUMAS.............. sausio 22, vasario 3, gegus 31
LYGYB......................... liepos 24
LKESIAI............ .......sausio 13, vasario 10, vasario 20, kovo 14, kovo
24, gegus 9, spalio 7, spalio 13, gruodio 31

M
MODELIS..................... sausio 15, gegus 25, balandio 9, birelio 1,
birelio 3, birelio 10, spalio 1
MOKYMASIS.................birelio 10, rugpjio 12, spalio 4, spalio 12
MEIL...........................sausio 17, sausio 23, kovo 3, kovo 8, balandio 5,
balandio 18, gegus 26, liepos 8, rugsjo 27,
lapkriio 9

N
NEPASTAMIEJI......... vasario 3
NEPILNAVERTIKUMAS gruodio 6
NEPRIKLAUSOMYB....liepos 29, gruodio 3
NESKM..................... sausio 25, rugpjio 20
NESIPRIEINIMAS........balandio 13, gegus 22, birelio 19, birelio 30,
liepos 14, lapkriio 24, gruodio 12, gruodio 18
NUOLANKUMAS......... rugpjio 29, gruodio 25

p
PAGARBA..................... liepos 9, rugpjio 19
PAGYRIMAS..................birelio 5
PAGUNDOS.................spalio 17
PAPRASTUMAS............ gruodio 15
PASEKMS.................... balandio 30
PASIKEITIMAS............. sausio 22, balandio 3,balandio 8, balandio 24,
gegus 11, gegus 20, birelio 21, liepos 28,
rugsjo 6, spalio 22, lapkriio 11, gruodio 26
PASIRINKIMAS............ sausio 2, sausio 12, vasario 8, vasario 27, kovo 5,
balandio 4, birelio 11, liepos 18, rugpjio 23,
rugsjo 17, spalio 20, lapkriio 18
PASITIKJIMAS............ vasario 1, liepos 7, rugpjio 16, rugsjo 21,
spalio 16, spalio 31, lapkriio 20
PASLAPTYS................... liepos 16, rugpjio 30, rugsjo 18
PATIRTIS...................... kovo 27, rugpjio 5
PAADAI...................... balandio 15
PAEIDIAMUMAS..... liepos 25, lapkriio 2
PERFEKCIONIZMAS.... liepos 19, rugsjo 30, spalio 7, gruodio 26
PYKTIS..........................vasario 8, balandio 22, gruodio 27
POIRIS..................... kovo 17, balandio 26, balandio 27, birelio 8,
birelio 26, liepos 3, liepos 17, liepos 26,
rugpjio 25, rugsjo 24, spalio 9
PRADIA...................... lapkriio 3
PRAEITIS...................... vasario 6, vasario 28, gegus 18, gegus 20

>teas&fi54s

PRIETARAVIMAI........ rugpjio 15
PRINCIPAI.................... rugpjio 9
PROBLEMOS................ birelio 9
PROGA......................... liepos 15, rugpjio 17, rugsjo 5, lapkriio 21
PROGRESAS.................. spalio 6, spalio 29
PUSIAUSVYRA.............. sausio 26, sausio 30, gegus 6, birelio 22,
rugsjo 4, lapkriio 13, lapkriio 22, gruodio 5,
gruodio 31

R
RAMUMAS....................lapkriio 27
RIBOS...........................vasario 21, kovo 1
REALYB...................... rugpjio 10, rugpjio 20, rugsjo 2,
rugsjo 16, spalio 26, lapkriio 5
RPINIMASIS .............. rugpjio 18, spalio 5, lapkriio 9, gruodio 3

S
SANTYKIAI...................sausio 27, vasario 25, balandio 8, birelio 13,
liepos 24, rugpjio 24, rugpjio 29, spalio 25,
gruodio 27
SAUGUMAS...................spalio 27
SAVS VERTINIMAS....spalio 2
SAVS MATYMAS .........gegus 14, gegus 19
SAVS MEIL................ rugpjio 14, rugsjo 10
SAVIGARBA..................sausio 20, sausio 21, vasario 4, vasario 23,
gegus 23, birelio 7, birelio 8, birelio 14,
birelio 18, rugpjio 12, lapkriio 6
SAVIMON................... rugpjio 11, spalio 4, gruodio 29
SAVIRAIKA..................gruodio 24
SININGUMAS...... .... rugsjo 16, rugsjo 18, gruodio 14
SKM.......................... rugsjo 20
SIELVARTAS................. gegus 25
SKAUSMAS....................balandio 23, rugsjo 9, spalio 12, lapkriio 26,
gruodio 19
SPRENDIMAI............... birelio 9
STEBUKLAS...................sausio 18, lapkriio 11, gruodio 25
STIPRYB..................... liepos 1, spalio 5, gruodio 19
SUPRATIMAS................ spalio 12
SUSIETUMAS................ sausio 16, balandio 19, gegus 6, birelio 23,
liepos 12, rugsjo 28, spalio 11
SVAJONS..................... kovo 16, kovo 30, balandio 6, birelio 16,
liepos 4, rugsjo 8
SVEIKATA ....................sausio 30, gegus 29


aknys............... ......... sausio 1
IANDIENA...................liepos 23, rugsjo 7, lapkriio 24
I DIENA - VIENINTEL
TOKIA..................... rugsjo 7

T
TAIKA...........................sausio 19, lapkriio 8, gruodio 22
TALENTAS.....................rugpjio 8, rugsjo 13
TAPSMAS....................... rugpjio 3, rugsjo 6
TARNAVIMAS............... vasario 11
TEISIMAS...................... sausio 24, kovo 19
TIESA............................vasario 13, balandio 12, gegus 4, birelio 27,
rugsjo 16, gruodio 21
TIKJIMAS....................sausio 4, sausio 8, spalio 9, spalio 31, lapkriio 8
TIKSLAI........................ kovo 22, balandio 10, rugsjo 3, gruodio 7
TYLA............................ sausio 10, gegus 23
TOLERANCIJA............. kovo 7, gegus 10, gegus 24, rugpjio 14,
rugpjio 26, lapkriio 7, gruodio 23
TROKIMAI........... ...... vasario 16, kovo 12, lapkriio 14
TVARKA........................ birelio 2, lapkriio 1

U
UNIKALUMAS.............. sausio 29, balandio 20, birelio 23, liepos 11
USISPYRIMAS............. lapkriio 16, gruodio 26
UUOJAUTA................ rugpjio 22

V
VADOVAVIMAS............sausio 11, sausio 25
VAIKAI..........................lapkriio 19
VAIZDUOT................ spalio 10
VALIA...........................lapkriio 5
VEIKSMAS.................... vasario 17, balandio 15, gruodio 27
VERTYBS.................... vasario 9, birelio 13, liepos 1
VIENATVE....................sausio 10, birelio 22, liepos 20
VIENYB...................... balandio 2, balandio 14
VIENTISUMAS............. birelio 27, liepos 31, rugpjio 13, gruodio 8,
gruodio 13, gruodio 28
VILTIS...........................gegus 12
VISAVERTIS
GYVENIMAS............liepos 13, rugsjo 13

VARDINE RODYKLE
A
ADAMS ABIGAIL................................. kovo 20
ADAMS HENRY................................... spalio 18
ADDISSON JOSEPH............................. birelio 24
AISCHILAS........................................... lapkriio 13
A KEMPIS TOMAS................................balandio 26, gruodio 2,
gruodio 22
ALCOSSER SANDRA............................ spalio 2
ALCOTT LOUISA MAE........................ balandio 18
ALEICHEM SHOLOM.......................... liepos 19
AMANO MIE........................................rugsjo 16
ANDRUS KATHELEEN TIERNEY.........spalio 23
ANTONINAS MARKAS AURELIJUS..... kovo 7, birelio 26
AQUINAS THOMAS............................ gruodio 1
ARDELL DONALD B............................ vasario 25
ARDREY ROBERT................................spalio 3
ARIES PHILIPPE.................................. balandio 25, lapkriio 30
ARISTOTELIS.......................................vasario 22, gegus 27
ARNOLD MATTHEW......................... gegus 2, lapkriio 11
ASQUITH MARGOT............................ gruodio 3
AUDEN W. H........................................lapkriio 15
AUSTEN JANE...................................... spalio 8

B
BACON FRANCIS................................ gegus 12, lapkriio 23
BAER JEAN...........................................rugsjo 12
BAEZ JOAN..........................................kovo 5
BAILEY PEARL...................................... birelio 14
BALDWIN FAITH................................balandio 3
BARKER RAIMOND CHARLES........... liepos 26
BARNES DJUNA...................................liepos 1
BARRETT RONA..................................rugpjio 18
BATESON GREGORY........................... birelio 27
BECK JULIAN...................................... gruodio 4
BEERBOHM MAX................................birelio 13
BEHN APHRA...................................... gegus 5
BELMONT ELEANOR R.......................sausio 10
BENEDICT RUTH................................vasario 6
BENGIS INGRID..................................gegus 26, spalio 10
BERGER JOHN.................................... birelio 23

BERGLER EDMUND......... !.................birelio 20

BERNIKOV LOUISE............................. sausio 19
BETTS GEORGE....................................lapkriio 4
BLACKWELL ELIZABETH ....................balandio 10
BLAKE WILLIAM..................................sausio 28
BLY ROBERT........................................ rugsjo 15, spalio 1
BOESING MARTHA............................. liepos 25
BOGAN LOUISE...................................sausio 14
BOX-CAR BERHTA ...........................spalio 12
BRADDON MARY ELIZABETH............liepos 2
BRAINARD JOE....................................vasario 7
BRANCH ANNA HEMPSTEAD............lapkriio 1
BRANCUSI KONSTANTIN ................. lapkriio 19
BRONTE CHARLOTTE........................ rugsjo 6
BROOKS CLEANTH.............................birelio 1
BROOKS GWEDOLYN......................... rugsjo 23
BROTHERS JOYCE.............................. gruodio 27
BROWNE SIR THOMAS...................... gegus 21
BROWNING ELIZABETHBARRETT..... gegus 31
BRYANT DOROTHY...........................lapkriio 3
BUCK PEARL S..................................... sausio 1, balandio 20
BURTON ROBERT.............................. gegus 17
BUSCAGLIA LEO F................................rugsjo 9

c
CAMUS ALBERT...................................birelio 15
CANETTI ELIAS....................................liepos 5
CAPRA FRITJOF...................................balandio 1
CAREY ALICE....................................... gruodio 23
CARLYLE THOMAS............................. birelio 2
CARROLL LEWIS................................. gegus 19
CASEY J. MATTHEW............................birelio 6
CASEY JOSEPH B...................................vasario 27
CASEY M. KATHLEEN..........................gruodio 12
CASTANEDA CARLOS.........................rugpjio 16
CATHER WILLA...................................balandio 27
CATHERWOOD MARY........................ birelio 12
CHILD LYDIA M ..................................spalio 14
CHURCHILL JENNIE JEROME............lapkriio 24
COLERIDGE MARY ELIZABETH.......... vasario 19
COLLETTE............................................rugpjio 17
CONRAD JOSEPH............................... spalio 30
COOTE ANNA ir CAMPBELL BEATRIX gruodio 6
CORDES LIANE....................................liepos 16, lapkriio 16
COUSINS NORMAN............................liepos 13

>fe3&S24k

CROCE BENEDETTO
CURIE MARIE...........

sausio 3
spalio 6

ECHOV ANTON...............................lapkriio 2

D
DALY MARY........................................ gegus 9
DAVIES WILLIAM HENRY.................. rugsjo 1
DE BEAUVOIR SIMONE......................gruodio 18
DEFENDER MARY LOUISE................. gegus 29
DEFFAND MME DU........................... gegus 11
DE TOCQVILLE ALEXIS......................rugsjo 20
DETOURBEY JEANNE......................... liepos 6
DICKENS CHARLES.............................kovo 15
DIDYSIS 1500 M. KALENDORIUS....... lapkriio 30
DINESEN ISAK..................................... birelio 30
DOLCI DAMILO................................. vasario 5
DONNE JOHN.................................... spalio 15
DOSTOJEVSKY FIODOR.....................liepos 18
DRABBLE MARGARET........................ rugsjo 2
DRYDEN JOHN.................................. liepos 10
DUBOIS W. E. B................................... gruodio 30
DUMAS ALEKSANDER........................ liepos 11
DWORKIN ANDREA.......................... liepos 4

E
EARHART AMELIA..............................lapkriio 14
EBAUGH SUE ATCHEY....................... kovo 16
EKLEZIASTAS.......................................spalio 11
EHRMANN MAX.................................. vasario 1, rugsjo 22
ELIOT GEORGE................................... gegus 20
ELLISON RALPH................................. kovo 6
ELLISON RALPH WALDO................... balandio 9. rugpjio 7,
rugsjo 17
EPIKTETAS........................................... rugpjio 11
EURIPIDAS.......................................... balandio 16

F
FALLACI ORIANA............................... spalio 16
FAULKNER WILLIAM.......................... gruodio 17

>S&&S4s

FEIN RASHI......................................... vasario 16

FIELD JOANNA................................... sausio 27
FIELDING HENRY...............................spalio 13
FRANKLIN BENJAMIN....................... balandio 5
FREEMANTLE ANNE........................... lapkriio 22
FREUD ZIGMUND..............................gruodio 26
FROMM ERICH................................... gruodio 8
FROST DAVID.....................................liepos 8
FROST ROBERT.................................. birelio 11
FULLER MARGARET............................ gegus 29

G
GASKELL ELIZABETH.........
GANDHI INDIRA...............
GIBRAN KAHLIL.................
GIOVANNI NIKKI..............
GLASSER WILLIAM.............
GODWIN WILLIAM..........
GOLDMAN EMMA.............
GOLDSMITH OLIVER.........
GOOD DAY........................
GOODMAN ELLEN............
GOODMAN PAUL..............
GORDON LINDA...............
GRAHN JUDY.....................
GREENLEAF ROBERT K......
GREENWALD ANTHONY G
GREER GERMAINE.............
GRIFFIN SUSAN.................

vasario 15
rugpjio 5
balandio 24
rugsjo 30
liepos 14
sausio 16
rugpjio 24
spalio 24
liepos 9
spalio 29
lapkriio 8
vasario 26
balandio 22
sausio 30
gegus 22
rugpjio 27
liepos 31

H
HANCOCK JOSEPH B..........................balandio 2
HANSON PHOEBE..............................birelio 3
HARRISON BARBARA GRIZZUTI....... rugpjio 28, gruodio 16
HASKELL MOLLY................................ rugsjo 27
HAVERGAL FRANCES RIDLEY............biiielio 8
HAZLETT WILLIAM............................kovo 4
HEAD BESSIE...................................... kovo 3
HEPBURN KATHARINE......................gegus 13
HOBAN RUSSELL................................ birelio 19
HOFFER ERIC......................................gegus 14
HOLMES OLIVER WENDELL..............rugsjo 3
HONG EDNA ir HOWARD................ rugsjo 11

HOPKINS JANE ELICE........................ gruodio 19

HORACIJUS.........................................rugsjo 7
HORNEY KAREN.................................vasario 17
HUGHES LANGSTON......................... birelio 16
HUME DAVID..................................... kovo 19
HURSTON ZORA NEALE.................... spalio 27

I
INGALLS JOHN J..................................rugsjo 24
INGERSOLL ROBERT J.........................balandio 30

J
JACKSON DR. BILL..................
JACOBS JANE..........................
JARRELL RANDALL..................
JEFFERSON THOMAS..............
JERROLD DOUGLAS WILLIAM
JEWETT SARAH ORNE............
JONG ERICA............................
JORDAN WILLIAM GEORGE....
JUNG CARL GUSTAV....

vasario 14, rugpjio 14

kovo 24
lapkriio 29
rugpjio 23
lapkriio 25
kovo 8, gruodio 11
rugpjio 8
birelio 4
rugsjo 29

K
KAZANTZAKIS NIKOS ....
KELER HELLEN.............
KENNEDY FLO..............
KENNEY ELIZABETH....
KEY ELLEN.....................
KIERKEGAARD S0REN...
KING MARTIN LUTHER

spalio 9
sausio 6, gegus 24, rugpjio 1
kovo 31
vasario 8
gruodio 5
birelio 18
gruodio 20

L
LANGTRY LILLY...................................birelio 28
LAWRENCE D. H................................. balandio 13, gruodio 15
LEGUIN URSULA K.............................. kovo 22
LEHMANN ROSAMOND.................... rugsjo 25
LENNON JOHN...................................vasario 9
LE SUEUR MERIDEL............................ gegus 1
LVI-STRAUSS, CLAUDE..................... rugpjio 19
LEWIS C. S............................................ sausio 15
LINCOLN ABRAHAM..........................sausio 24

LINDBERG ANNE MORROW............. sausio 2, rugsjo 19

UVESAY DOROTHY............................ birelio 25
LUXEMBURG ROSA............................. kovo 25

M
MACAULAY ROSE................................ rugsjo 28
MACDONALD MARGARET.................rugsjo 8
MACLAINE SHIRLEY............................vasario 3
MANDEL EVELYN................................ gegus 10
MANN THOMAS.................................balandio 27
MAO TSE-TUNG..................................spalio 22
MARION FRANCES............................. balandio 15
MARSHALL PAULE.............................. balandio 4
MARTINEAU HARRIET........................liepos 17
MASLOW ABRAHAM...........................vasario 18
MAXWEEL FLORIDA SCOTT.............. sausio 25
MCCALL DOROTHY...........................kovo 10
MCCARTHY MARY.............................. birelio 17
MCKAY CLAUDE.................................vasario 11
MENAHEM RABBI................................spalio 5
MENUHIN HEPHZIBAH...................... sausio 12
MERTON THOMAS.............................. sausio 29, balandio 11
MEYNELL ALICE..................................gruodio 21
MISTRAL GABRIELLA...........................gruodio 21
MONTAGU LADY MARY WORTLEY....gruodio 13
MOORE MARRIANE............................liepos 22
MORE THOMAS...................................gruodio 24
MORLEY HELENA................................sausio 7
MORRIS WILLIAM.............................. rugpjio 31
MORRISON TONI............................... lapkriio 12
MOTER MALDA ABO METU...........birelio 21
MUNRO ALICE.................................... liepos 9
MURRAY JAMES................................... spalio 28

N
NELSON RUTH YOUNGDAHL............rugpjio 2
NEWMAN JOHN HENRY....................liepos 20
NEWTON JOSEPH FORT.................... birelio 20
NEINOMI AUTORIAI........................kovo 26, balandio 7,
balandio 21, gegus 18,
rugsjo 18, rugsjo 21,
lapkriio 27, gruodio 7
NIETZSCHE FRIEDRICH.................... birelio 29
NYE NAOMI SHIHAB...........................gruodio 25

o
OATES JOYCE CARROL....................... sausio 23
OKEEFFE GEORGIA.............................rugpjio 4
OLSEN TILLIE...................................... liepos 12
ONEILL NENA................................... rugsjo 14
ONEILL WILLIAM L............................ kovo 9
ORINDA.............................................. gegus 25
ORWELL GEORGE............................... sausio 8

p
PALEY GRACE...................................... gruodio 31
PALMER GRETTA BROOKER.............. gegus 28
PANDIT VIJAYA LAKSHMI...................rugsjo 4
PAPAGO INDN GENTIS..................balandio 19
PARKER DOROTHY.............................rugsjo 10
PASCAL BLAISE....................................rugpjio 29
PATARLI KNYGA............................... balandio 28
PATER WALTER...................................liepos 23
PEARCE JOSEPH CHILTON................ sausio 13, rugpjio 3
PECK M. SCOTT...................................sausio 17, vasario 21
PIERCY MARGE....................................kovo 1
PLATONAS...........................................vasario 12
PONDER CATHERINE.........................gruodio 9
PORTER KATHERINNE ANNE............spalio 31
PREVIN DORY......................................kovo 11
PROUST MARCEL................................ sausio 22
PUTNAM EMILY JAMES....................... liepos 24

R
RAVEN ARLENE.................
READ LEONARD E..............
REDDY HELEN...................
RHYS JEAN.........................
RICH ADRIENNE..............
RILKE RAINER MARIA.......
ROGERS WILL....................
ROHATYN FELIX...............
ROOSEVELT ELEANOR......
ROSE PHYLLIS JANE...........
ROSE STEVEN ir HILARY....
ROUSSEAU JEAN-JACQUES
RUBINSTEIN ARTHUR......
RUSKIN JOHN....................

gruodio 29
kovo 28
rugpjio 22
kovo 18
rugpjio 20
lapkriio 17
rugpjio 6
sausio 31
sausio 21, vasario 4, kovo 27
rugpjio 15
balandio 14
rugsjo 13
rugsjo 5
rugpjio 13

RUSS JOANNA............................
RYDSTEDT-DANNSTEDT ANNA
RYLE GILBERT............................

sausio 4
balandio 29
kovo 2

S
SALISBURY HARRISON............
SAND GEORGE........................
SAPPHO....................................
SARTON MAY...........................
SAUNDERS JERALDINE...........
SKALIGERIS JULIJUS CEZARIS...
SCHELL JONAHTAN................
SCHUMACHER E. F..................
SEDGEWICK SARAH MINTURI
SEXTON ANNE........................
SHAIN MERLE..........................
SHAKESPEARE WILLIAM..........
SHAW GEORGE BERNARD.....
SHEDD CHARLEY W................
SHAPARD MARTIN..................
SHINN FLORENCE SCOVEL...
SILVERMAN ALICE...................
SITWELL EDITH......................
SMITH DODIE.........................
SMOCK MARTHA....................
SPARK MURIEL.........................
STANISLAVSKI KONSTANTIN..
STANLEY WILLIAM F. R...........
STANTON ELIZABETH CADY..
STARK MICHAEL.....................
STEIN GERTRUDE...................
STENDAHL...............................
STEVENS JOHN........................
STEVENSON ROBERT LOUIS....
STONE LUCY...........................
SULLIVAN ANNE.....................
SULLIVAN WILLIAM L..............
SUYIN HAN..............................

spalio 20
lapkriio 18
spalio 19
rugpjio 12
gegus 6
rugpjio 21
kovo 21
liepos 15
lapkriio 26
spalio 4
balandio 23
gegus 3. liepos 3, spalio 26
kovo 12, birelio 10
vasario 29
rugpjio 30
spalio 25
lapkriio 5
vasario 23
balandio 17
liepos 28
lapkriio 20
birelio 5
gegus 4
vasario 13
sausio 18
sausio 21
gegus 7
kovo 23
lapriio 10, gruodio 14
gegus 16
sausio 11
lapkriio 21
birelio 22

T
TAGORE RABINDRANATH
THACKERAY W. M..............
THOREAU HENRY DAVID .

vasario 24
rugpjio 9
sausio 26, gegus 15,
lapkriio 28

TOKIAS ALICE B.................................. spalio 17

TOLSTOJUS LEVAS..............................sausio 9
CVETAJEVA MARINA.......................... liepos 29
TWAIN MARK..................................... liepos 21
TZU CHUANG..................................... gruodio 1

U
ULMANN LIV...................................... lapkriio 9

V
VALERY PAUL...................................... vasario 2
VARDA AGNES.................................... spalio 21
VON FRANTZ MARIE-LOUISE........... gegus 23
VON HAMELN GLUCKEL................... kovo 13
VON LEIBNITZ G. W........................... rugsjo 26

w
WALSH LOUIS..................................... gegus 8
WARD WILLIAM ARTHUR..................kovo 30
WASHINGTON MARTHA................... rugpjio 25
WAUGH EVELYN.................................kovo 14
WEIL SIMONE..................................... liepos 20
WEINBERG GEORGE.......................... kovo 17, lapkriio 6
WELTY EUDORA.................................balandio 6
WHARTON EDITH............................. lapkriio 7
WILDE OSCAR.................................... rugpjio 26
WILLIAMS SHERLEY ANNE.................vasario 28
WILLIG SUSAN LAURSON.................. vasario 10
WISHART............................................. gegus 30
WITTIG MONIQUE............................ balandio 8
WOOLF VIRGINIA.............................. vasario 20
WORTHINGTON ROBIN................... spalio 7
WRIGHT RICHARD............................ gruodio 28

GARDNUOS ILEISTOS KNYGOS

WJUOJWAUStX't

Og

Mandino
Skm s
u n iv e rs ite ta s
/AVIAI MIASPASAI**!* r i m Vl; MOICVIf.MAS
HUHATQ tW C.A a MF MtlCM.

iame isamiame veikale daugelis pripaint autori

taigiai dsto svarbiausias skmingo gyvenimo tiesas.
Vienos i j mums bus svarbus atsakymas ilgai kamavus
klausim, kitos gal nustebins ir iprovokuos atsikratyti
abejoni, surizikuoti, engti pirm ingsn skms keliu.
Knyga pasitarnaus kiekvienam, kuris siekia skms ir ryis
keisti savo gyvenim praddamas nuo savs.

GARDENIJOS ILEISTOS KNYGOS

TARPTAUTI NI S PRI PAI NI MAS

DALE
CARNEGIE
N ustok r p in tis
k p rad k

GYVENTI
nrktin* LrUutytii m turimu.
Imi gulim* gyventi vitmtrt, mktymf ir
U m m g f gyvm im l

Dale'o Carnegie imginti metodai jau padjo mili

jonams moni. Perskaitykite i knyg irsuprasite, kodl
verta atsitverti geleine udanga nuo praeities ir ateities,
gyventi ia diena, imoksite visiems laikams atsikratyti
nerimo, velgsite viesij gyvenimo pus, atminsite tik
savo pergales nesikankindami dl pralaimjim. sisavin
autoriaus silom nauj psichologin poir pasijusite
saugesni ir laimingesni.

GARDENIJOS ILEISTOS KNYGOS

Peficuniauiii
Jack Canfield
Mark V. Hansen

Atqaiva
*stebi
R o h r* Fujhvmo,
K M iU C d " * * .

n*<uRwu*,
t

f**th ji**>

iQ j i t a r t i m.*
m w ri m tw ers H r d
k r a tg o M m *m t

Atgaiva sielai - tai puiki istorij rinkinys, priver

iantis mog savo gyvenim pairti i naujo. Kiek
viena j mumyse dar kart paadina nor painti mog
ir bando mums pasakyti, kad meil, drsa ir uuojauta
gali bti ir ms pai gyvenimo istorijos dalis.

GARDENIJOS ILEISTOS KNYGOS

J a c k C a n fie ld
M a r k V H an s en

,Atgaiva sielai. Antras ingsnis - tai antroji knyga,

kuri sudta daug prasming ir pamokani istorij bei
mini apie svarbiausius mogaus gyvenimo dalykus.
Knyga pads ieiti i vieniumo labirint, sutvirtinti
pasiryim keistis, suteiks naujos energijos ir gyvybs,
ivaduos i baims ir netikjimo savo jgomis.

Karen Casey ir Martha Vancenburg

Ca 265
K ada ateinanti diena. Kasdiens meditaci
jos / Karen Casey ir Martha Vancenburg; [i angl
kalbos vert Vaida Bilinskien]. - Kaunas: L. Baziukiens firma Gardenija, 2005 - 408 p.

ISBN 9986-855-58-6

UDK 159.9

Karen Casey ir
Martha Vancenburg
K ADA A TEINANTI DIENA
Kasdienes meditacijos
Virelis D. ulgaits
Leido L. Baziukiens firma Gardenija, Kaunas, tel.: 8-287 23877
Spausdino Maoji poligrafija, A. Smetonos ai. 35-1,3016 Kaunas,
tel. 8-27 345698
Kaina sutartin

Viltis, prieingai nei kasdiens mintys, nra ka

kas, kas vliaupasitvirtina kaip teisinga ar klai
dinga, nelyginant lojo jimas. Tai veiksmas,
ketinimas,projekcija,
nukelia tave taip toli
ateit, kadpasijunti is laikoperoks aminyb.
Tai nra nei laiko pabaiga, nei visa laiko duo
tyb, nei nesibaigiantis laikas, o laiko nebuvi
mas, aminas nesibaigiantis Dabar.
Joanna Russ

Argi ne nuostabu, kai mons gyvena ia akimir

ka? Jie nesijaudina dl ateities ir nesigaili dl praei
ties. Pasakymas dvi dienas yra daug geresnis, nei
vakar ir rytoj.
Kalbdami apie praeit ir ateit, danai mgstame
pasvajoti: kas bt, jei Napoleonas bt mirs dar
vaikystje? Kur nukeliauiau, jei turiau laiko ma
in? Taiau nereikia pamirti, kad svokos pra
eitis ir ateitis yra abstrakios, vienintel tikroji
realyb yra dabartis. Taip, praeitis nulm ms da
bart; taip, dabartis paveiks ms ateit. Bet negali
me j pasiekti ir k nors jose keisti.
Nors tai gali atrodyti kiek paradoksalu, bet b
tent turintys vilt mons sugeba geriausiai gyventi
dabartimi. Diaugimasis ia akimirka, rpinimasis
kasdieniais dalykais yra pagarbos biai ir tikjimo
gyvenimu enklai. Viltis mums sako: tik dabartis
yra vertinga - tai viskas, k turime.
Susitaiks ir drsus as gyvensiu dabartimi. Tegul gy
venimo up mane nes tolyn.

TTT

Reikia jg

energingai engti kiekvien

ms gyvenimo dien.

Kiekviena diena, nepaisant to, ar laimin

ga, ar lidna, kakuo netikta arpilna rutinos,
daug ko i ms reikalauja. Kasdiens medi
tacijos knygoje K ada ateinanti diena
rasite iminties ir kvpimo kiekvienam gyve
nimo momentui ir tai pads visiems mums
kuo geriau praleisti diena.
Siame nuostabiame rinkinyje valgs pa
mstymai ir taikls teiginiai pratsia citatas
toki inom moni kaip Virginia Woolf
Robert Rly, Richard Wright, John Lennon,
Isak Dinesen, Platonas, Colette, Carlos Cas
taneda irZora Neale Hurson. Kiekvienas pus
lapis suteiks viesos ybsn, padrsinani
mint, nauj perspektyv ar ramybs oazjs
dienai.
Imintingi posakiai, surinkti i vairi lai
kotarpi viso pasaulio istorijos, kiekvienam,
besidominiam asmenybs ir dvasios tobu
ljimu, suteikia kasdien nusiraminimo, su
pratimo ir padrsinimo altin.
ISBN 9986-855-58-6

9789986 855583