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MI VIDA COMO ESPEJO

MI RELACION CON MIS PROGENITORES COMO ESPEJO
1 un espejo
La vida como

Muchas veces hemos escuchado: las personas son espejos nuestros,

o todos somos espejos de los dems, debemos aprender a vernos en
el reflejo de las dems personas, todo lo que veo a m alrededor es
una expresin de m mismo...

Lo que LLAMAMOS problemas, dificultades, destino, karma, etc. No son

ms que una gran oportunidad que creamos desde nuestro espritu en este
plano, para que al experimentarlas podamos despertar nuestra consciencia,
crecer, evolucionar, recordar y reconocernos.
Hay un refrn que dice que vemos la paja en el ojo ajeno y no vemos la
viga en el nuestro, en relacin con el Espejo podramos decir que cuando
veas la paja en el ojo ajeno eso es lo que tienes que arreglar en ti mismo, a
partir de aqu podemos empezar a conocernos fcilmente gracias a la
cantidad de espejos que son las personas que nos rodean.

Nos vemos en los dems y no lo sabemos , cuando vemos algo que

nos molesta en otros debemos preguntarnos qu pasa en nosotros.
Puedo cambiar, a mis progenitores? El nico que debe y puede

cambiar es uno mismo, el intento de cambiar a los otros no solo no va a

tener ningn xito sino que adems es una muestra de nuestra resistencia al
cambio.
Cuando tengas plena conciencia de que aquello que ves en el otro es
aquello que est en ti entonces te liberars, esto nos facilita enormemente
el camino para conocernos, esto cambia todo el juego porque ahora podemos
dar las gracias por tener tantos espejos, los mejores estn ms cerca de
nosotros y se llaman familia, MAMA, PAPA, pareja, hermanos, hijos.
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MI VIDA COMO ESPEJO
MI RELACION CON MIS PROGENITORES COMO ESPEJO
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Tanto aquellos a quienes amamos como aquellos por quienes sentimos

rechazo, son espejos de nosotros. Hacia quines nos sentimos atrados?
Hacia las personas que tienen caractersticas similares a las nuestras, pero
eso no es todo. Del mismo modo, sentimos rechazo hacia las personas que
nos reflejan las caractersticas que negamos en nosotros. Si sientes una
fuerte reaccin negativa hacia alguien, puedes estar seguro de que t y esa
persona tienen caractersticas en comn, caractersticas que no ests
dispuesto a aceptar. Si las aceptaras, no te molestaran.
Cuando reconocemos que podemos vernos en los dems, cada relacin se
convierte en una herramienta para la evolucin de nuestra conciencia.

Gracias a esta evolucin experimentamos estados extendidos de conciencia.

La prxima vez que te sientas atrado por alguien, pregntate qu te atrajo.
Su belleza, gracia, elegancia, autoridad, poder o inteligencia? Cualquier
cosa que haya sido, s consciente de que esa caracterstica tambin florece
en ti. Si prestas atencin a esos sentimientos podrs iniciar el proceso de
convertirte en ti ms plenamente.
Lo mismo se aplica a las personas hacia las que sientes rechazo. Al adoptar
ms plenamente tu verdadero yo, debes comprender y aceptar tus
caractersticas menos atractivas. La naturaleza esencial del Universo es la
coexistencia de valores opuestos. No puedes ser valeroso si no tienes a un
cobarde en tu interior; no puedes ser generoso si no tienes a un tacao; no
puedes ser virtuoso si no tienes la capacidad para actuar con maldad.

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MI VIDA COMO ESPEJO
MI RELACION CON MIS PROGENITORES COMO ESPEJO
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Gastamos gran parte de nuestras vidas negando este lado oscuro y

terminamos proyectando esas caractersticas oscuras en quienes nos
rodean. Has conocido personas que atraigan sistemticamente a su vida a
los sujetos equivocados? Normalmente, aqullas no comprenden por qu les
sucede esto una y otra vez, ao tras ao. No es que atraigan esa oscuridad;
es que no estn dispuestas a aprobarlas en sus propias vidas.
Un encuentro con una persona que no te agrada es una oportunidad para
aceptar la paradoja de la coexistencia de los opuestos; de descubrir una
nueva faceta de ti. Es otro paso a favor del desarrollo de tu ser espiritual.
Las personas ms esclarecidas del mundo aceptan todo su potencial de luz y
oscuridad. Cuando ests con alguien que reconoce y aprueba sus rasgos
negativos, nunca te sientes juzgado. Esto slo ocurre cuando las personas
ven el bien y el mal, lo correcto y lo incorrecto, como caractersticas
externas.
Cuando estamos dispuestos a aceptar los lados luminosos y oscuros de
nuestro ser, podemos empezar a curarnos y a curar nuestras relaciones.

MI PROGENITORES
.Sanar linaje ancestral
Me sirven de espejo, Me veo a mi mismo a travs de ellos.

Sanar linaje ancestral

Cada ser que nace en una familia, nace con la posibilidad de sanar una
parte de esa familia.
Sanar mis antepasados, implica soltar todas esas cargas.
Sanar antepasados, implica sanar abuelitos. Que desarrollaron, que
enfermedades sufran. Eso les va a dar mucha ms informacin de que
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MI VIDA COMO ESPEJO
MI RELACION CON MIS PROGENITORES COMO ESPEJO

tengo que trabajar yo. Es como 4si yo eligiera a travs de esos seres a
transcender un montn de cosas.
Es como si a travs de ellos, yo conociera mi misin, y que sanando yo,
sano a mis ancestros.
Nada es casualidad, empezar a entender que mis manifestaciones
fsicas, mi consciencia me est invitando a trabajar. Entonces mira, a
nivel de familia, que caractersticas fsicas o que enfermedades
debes observar, para saber que te estn diciendo.
Tu estructura psquica se construye por diversos factores, el que te
afecta tiene que ver con las memorias emocionales no resueltas por
tus ancestros y progenitores. Estas se te transfieren al momento de
tu concepcin. Quedas impregnado. Son bloqueos inconscientes que
estarn condicionando tu vida de formas impensables e inimaginables
por ti.
Hasta que no las hagas conscientes el inconsciente familiar las
seguir recreando y estar dirigiendo tu vida en contra de tu
voluntad consciente. T no entenders el porqu de diversas
situaciones que te acontecen, pensars que se deben a un karma, que
es tu misin de vida y las pruebas respectivas, que tienen que ver con
una supuesta evolucin, con la voluntad de un dios o tu destino.

Lo que haremos ESTE MES es:

Observar de nuestros antepasados y descubrir qu influencias estn
actuando sobre nosotros bloqueando el fluir de nuestra energa y
manifestando desarmonas en nuestra raz.
Sanar linaje ancestral

Quien desconoce su historia est condenado a repetirla.

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MI VIDA COMO ESPEJO
MI RELACION CON MIS PROGENITORES COMO ESPEJO
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.Yo soy hijo(a ) de mi madre, niet0(a
)de mi abuela...

En este momento puedo tomar la decisin de asumir mi responsabilidad

de lo que quiero transformar en mi vida.

Observar este mes para la prxima clase:

Papa

Que es un papa.

Ejemplo de algunas , Caractersticas de un padre

Carioso
Sabe dar y recibir amor.
Sabe poner lmites.
Es consejero
Protector
Cuidador
Proveedor.
Tiene fuerza, tenacidad.
Es seguro, confiado, arriesgado.
Cuales mas?

Mama

Papa

Que es una

Transmite normas, disciplina.

Amorosa, dulce, tierna, cuidadora. Protectora.

mama

Serena, comprensiva. Paciente.

Como es mi

Cmo fue tu padre? Autoritario, permisivo,

papa.

indiferente, negligente, comunicativo, con miedo a

expresar amor.
Utilizaba la forma de comunicarte contigo, desde el
castigo, la imposicin, o ni se daba cuenta de tus
necesidades.
Fue ausente, emocionalmente.
Te ridiculizaba.
Te sobre exiga demasiado.
Te sermoneaba mucho.
Mujeriego.
Alcohlico.
Y etc. Observa que ms caractersticas.
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MI RELACION CON MIS PROGENITORES COMO ESPEJO
Mama

Como es mi

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Como fue tu madre.

mama

Una madre toxica.

am

Sobreprotectora

Lista de lo que no te gusta

1. Que similitudes,

de tu madre, de lo que

encuentras que estas

desprecias, detestas,

repitiendo, de tu madre o

De algo,
que te
choquetede
ella, hoy lo haces
diferente?
rechazas,
juzgas,
saca
tu padre?

Crees que lo haces, desde el perdn y compasin hacia ella.

O lo haces aun, desde el dolor?
Qu le sigues reclamando hoy a mama?

COMO RELACIONAS, TODAS ESTAS

PREGUNTAS, CON LA FRASE? ,
LA RELACIONES COMO ESPEJO

ESTE MISMO EJERCICIO, LO PUEDES HACER, CON TU PAPA.

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MI RELACION CON MIS PROGENITORES COMO ESPEJO
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Artculos de inters para leer.

CMO ES TU PADRE?

Padre ausente
Edmundo Campusano seala:
las mujeres que tienen padre ausente pueden desarrollar falta de confianza personal, sentir
que no se est apoyada en la vida y que no cuentan con la proteccin necesaria para seguir
adelante. A veces, tambin, pueden generar la sensacin de no tener una estructura familiar
tipo (an cuando estn separados puede estar o no la figura paterna), de no ser parte de
ese grupo de contencin emocional primario. Esto puede repercutir en la vida emocional y,
en consecuencia, no confiar en sus decisiones y estar siempre dudando de si misma en
diversos mbitos.
Hay 2 efectos que pueden verse en una hija de padre ausente con respecto a la eleccin de
pareja:
1) Profundas heridas en el amor y la autoestima, que la lleva a elegir parejas que aportan
poco. No sentirse merecedora del amor, convencida de ser incapaz de tener una pareja que
valga la pena; muy insegura; fea; celosa; poco interesante, por lo que no busca o rechaza
inconscientemente parejas valiosas, y a cambio acepta hombres que tienen poco para
ofrecer pero que generalmente son cariosos, con los que llena el vaco.
2) Autosuficiencia. Ya que no tuvo un padre que la protegiera aprendi a cubrir ella sus
necesidades; no necesito a nadie es su lema, detrs de lo cual est el dolor de no tuve a
quien necesit, lo que puede llevarla a no armar pareja o bien a elegir un hombre que no le
importe, que slo sea funcional a sus necesidades. Es decir, puede ser una mujer que no se
arriesga, no se entrega al amor y huye de las relaciones realmente significativas.
Padre excesivamente sobreprotector
un padre as anula, de algn modo, el proceso de madurez emocional, la capacidad de
crecimiento y de poder desarrollarse y arreglrselas por s misma. Puede contribuir a crecer,
pero emocionalmente ser frgil e inestable. La sobreproteccin, en el fondo, crea en ella
una especie de incapacidad vital. Esto es complejo, ya que est muy ligado a la sensacin de
ser siempre una nia, que no se la puede sola, lo que tiene efectos en la vida social, de
pareja y laboral.

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MI VIDA COMO ESPEJO
MI RELACION CON MIS PROGENITORES COMO ESPEJO
Consecuencias posibles.

1) Puede mantenerse como una nia mimada que buscar una pareja que se haga
totalmente cargo de ella, con tendencia a deprimirse o entrar en pnico frente a las
dificultades de la vida.

2) Rebelda, que se ponga en peligro ya que no aprendi a cuidarse por ella misma y elija
desafiantemente parejas muy inapropiadas y contrarias a los deseos de sus padres.
Padre castigador
Castigo, sin compresin, o cuando es recurrentemente castigador, la figura de poder y
autoridad del padre genera daos importantes en el desarrollo sicolgico, ya que se crece
asustada, con la sensacin de falla personal, de ser un error; en estos casos, la imagen
personal queda construida sobre la idea de no ser vlida, de no cumplir con lo que se debe,
de estar constantemente en un error. A eso debemos agregar que el castigo viene
precisamente de la figura que debera darle el soporte necesario para sentirse apoyada, que
nada malo va a pasarle si se equivoca.
De esta manera, detalla, al crecer puede haber una constante sensacin de miedo, de
esconderse en los diversos espacios de la vida, buscar estar siempre detrs o querer pasar
inadvertida y no atreverse a ser visible.
Tiene 2 efectos:
1) Baja autoestima y tendencia masoquista, que lleva a repetir el modelo y aceptar hombres
abusivos y maltratadores, muchas veces guardando las apariencias y manteniendo en
secreto su situacin.
2) Nadie ms me va a maltratar, la mujer se endurece y no tiene pareja, o bien ella se
vuelve maltratadora con el sexo opuesto o elije un hombre muy dbil, muy femenino, que no
signifique ningn riesgo, pero que tampoco le importa realmente. Es decir, cierra su corazn.

Padre inmaduro
Depende del tipo de inmadurez, en qu se haya traducido; si es un padre inconstante pero
carioso cuando aparece, es menos marcador que los casos anteriores, porque el cario

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MI RELACION CON MIS PROGENITORES COMO ESPEJO
est. Es posible que la hija al crecer acepte 9
a este padre incumplidor, nio, pero que la
quiere; puede generar rabia, una actitud maternal con el padre que tambin la lleve a
actitudes maternales con las parejas. Le puede costar dejarse cuidar y proteger, porque no
tiene la experiencia. Tambin puede generar angustia fcil, ya que se incorpor la
experiencia de la incertidumbre y falta de constancia en el amor, lo que puede generalizarse
a lo bueno de la vida; es decir, que cuando las cosas van bien la mujer tema que algo malo
va a pasar,.
lo que ms se ve en estos casos es que muchas mujeres asumen un rol de cuidadores de
estos padres y, de algn modo, parecieran ms maduras de la edad que tienen. Lo complejo
es que se adelanta la adultez y se tienen que asumir roles que no son propias de su edad y
para los cuales tampoco estn capacitadas. Hay un costo emocional, y lo peor es que siente
que tiene que cuidar a su padre para siempre; algunas incluso sacrifican sus propios deseos
y proyectos vitales en pro de mantener y cuidar a este padre inmaduro.
Padre equilibrado:
Evidentemente, tambin existe el equilibrio. Un padre ideal, es decir, presente, carioso,
apoyador, capaz laboralmente, querido y respetado por su esposa, generalmente se traduce
en un regalo de autoestima y buena eleccin de pareja para sus hijas. En la realidad, un
padre perfecto es aquel que la mayor parte del tiempo es un buen pap; tiene defectos, por
supuesto, se equivoca tambin, pero nunca llega a extremos, dice Mara Luisa.

Este tipo de relacin sana trae consecuencias positivas. Estas mujeres tienen un equilibro
interesante de aspectos masculinos y femeninos; pueden ser tan autosuficientes y capaces
de competir como de manejar sus afectos y ser sensibles y expresivas. En general pueden
vivir su vida afectiva sin alteraciones, y lograr una relacin plena, afectiva y sexualmente
hablando, al igual que en los diversos espacios laborales, sociales, etctera.

Es importante sealar que si bien es fundamental ambas figuras en las vidas de las mujeres
(padre y madre), el que una no est no necesariamente se traducir en complicaciones en el
desarrollo y en la vida adulta. Muchas veces esas caractersticas de figura paterna son
reemplazadas por otra persona, como abuelos, tos, amigos; incluso muchas madres
cumplen ambos roles y colaboran en hacer presente aquellos aspectos necesarios para el
bienestar del proceso de crecimiento, asegura Edmundo Campusano.

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MI VIDA COMO ESPEJO
MI RELACION CON MIS PROGENITORES COMO ESPEJO
10se haya tenido la figura paterna del modo
Por ltimo, hay que sealar que an cuando no
ms sano, siempre se puede reparar, siempre se puede tomar conciencia de aquellos
aspectos que dificultan la vida y que se relacionan con la figura paterna, y sanarlos.

Todo depende
Mara Luisa Gumucio seala que las consecuencias o efectos del tipo de padre que se tuvo
varan de una mujer a otra, no hay un patrn de conducta. Por qu? Diferentes motivos:
1) Las caractersticas propias de la hija. Las personas ms resilientes, es decir, con ms
capacidad de superar las dificultades y fortalecerse a raz de ellas, puede que lo superen,
logren muy buena autoestima y elijan una buena pareja. En cambio, habr otras que
necesitarn de un trabajo personal para lograr sanar las heridas y tener una vida plena.
2) El otro factor clave es el entorno, sus factores de riesgo y proteccin, cmo es la mam,
el colegio en que se desenvuelve, sus abuelos, tos, primos, su barrio, su salud e incluso su
belleza fsica, as como sus propias circunstancias de vida de nia.

Cmo es tu madre?
Sobreprotectora. Caractersticas_
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Le teme al conflicto
Haces cosas por los dems dejndote a un lado a ti misma
Tienes una gran necesidad de afecto
Es dependiente emocionalmente
Es complaciente y benevolente con los dems an cuando sientes que no te
agradecen lo suficiente
Cree que servir y ayudar a los dems es la esencia de tu vida
se quejas constantemente y se victimizas ante las situaciones
No permite que tus hijos se equivoquen y cometan errores
Asumes responsabilidades de otros como propias
Permite que las necesidades de los dems estn por encima de las tuyas
Es cariosa y amorosa
Es importante para ella ser necesitada por los dems
Solucionas los problemas de tus hijos incluso cuando ellos mismos lo habran
podido hacer
Se siente intil si no tienes a alguien a quien cuidar
Siente miedo al abandono
Necesita aprobacin de los dems en las cosas que haces y piensas
En la niez sentiste que tuviste que competir con tus hermanos por el amor de tus
padres
Sientes o has sentido que tienes una baja autoestima

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MI VIDA COMO ESPEJO
MI RELACION CON MIS PROGENITORES COMO ESPEJO
19. Evades los problemas minimizando sus
11 consecuencias
20. Es ms sencillo para ti encontrar soluciones a los problemas de los dems que a
los propios
21. Sientes que te es sencillo ayudar a otros pero te cuesta trabajo pedir ayuda para t
misma
22. Es una necesidad para tu estabilidad emocional que otros cuenten contigo y se
apoyen en t en sus decisiones y en especial en su supervivencia diaria
23. Haces todo lo que sea necesario por tus hijos, incluso labores que ellos pueden
realizar por sus propios medios

Madres toxicas caractersticas

Las madres txicas ofrecen un amor a sus hijos hostigante a la vez que inmaduro. Proyectan
sobre ellos sus inseguridades para reafirmarse personalmente, y as, tener mayor control sobre
sus vidas y sobre la de sus hijos.
1. Qu hay detrs de la personalidad de las madres txicas?
Puede que nos llame la atencin, pero detrs del comportamiento de una madre txica,
est el amor. Da un amor destructivo.
Una madre toxica, esconde una Personalidad insegura, una clara falta de
autoestima y autosuficiencia que les obliga a ver en sus hijos esa tabla de salvacin a la
cual modelar y controlar para tener siempre a su lado, para que cubran sus carencias.
El ver por ejemplo que sus hijos empiezan a ser autnomos, que ya no las necesitan tanto y
que poco a poco son capaces de hacer su vida, supone para ellas una gran ansiedad, puesto
que temen ante todo quedarse solas. De ah que sean capaces de desplegar hbiles
artimaas, para seguir tenindoles cerca e incluso justificarles que debe ser as, y un modo de
hacerlo es proyectando en los nios desde el inicio su misma falta de autoestima, y su misma
inseguridad.
La necesidad por tener controlado cada aspecto de sus vidas, hace que acaben haciendo lo
mismo en la vida de sus hijos. No son capaces de ver los lmites. Para ellas, control es
sinnimo de seguridad, de algo inmanente que no cambia, y lo que no cambia es bueno porque
les hace sentir bien.
Lo complicado de esta dimensin es que suelen ejercer el control pensando que con ello,
hacen el bien y que as demuestran amor por los dems. Yo te hago la vida fcil controlando
tus cosas para que seas feliz, Yo solo quiero lo mejor para ti, y por ello evito que puedas
equivocarte
El control llevado a cabo desde la justificacin del cario, es el peor acto de la sobreproteccin.
Impedimos con ello que los nios sean autnomos, capaces y valientes. Y an ms,
que aprendan de sus errores.

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MI VIDA COMO ESPEJO
MI RELACION CON MIS PROGENITORES COMO ESPEJO
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Proyectan a sus hijos los deseos incumplidos por ellas.
Quiero que consigas lo que yo no tuve, No quiero que caigas en mis mismos errores,
Quiero que llegues a ser aquello que yo no pude conseguir.
En ocasiones las madres txicas proyectan en sus hijos los deseos incumplidos de su propio
pasado, sin preguntar siquiera qu es lo que ellos desean, sin darle opcin a elegir, pensando
que con ello, les demuestran un amor incondicional, cuando en realidad, es un falso amor,
un amor interesado.

Madres sumisas caractersticas

La sumisin puede definirse como un cmulo de comportamientos,
costumbres y prcticas sexuales donde una persona accede que otro
individuo pueda ejercer poder y dominio sobre este, dentro de un contexto
sexual o ms genrico, limitado o indefinido en el tiempo.
Qu las caracteriza? La mujer sumisa, presenta como principales
caractersticas la complacencia absoluta con los hombres, el no poder
expresar la rabia debidamente, problemas de identidad, baja autoestima,
culpabilidad y el sentir que tienen deberes pero no derechos.
La escala de valores de estas mujeres estar sujeta al comportamiento y
forma de ser de su pareja. Se ha dado el caso de hombres canallas, abusivos
y maltratadores de su pareja, donde la mujer, obnubilada, lo consideraba
ms bien como un gran hombre, que si actuaba as era para protegerla, o
demostrar su amor.
Muchas mujeres sumisas dicen querer a su pareja, pero se la pasan contando
cmo este las maltrata o controla. Le justifican y permiten todo. Si llega
borracho, es porque necesita relajarse con sus amigos de vez en cuando; si
llega muy tarde, es porque trabaja mucho; si la controla o la cela, es
porque as demuestra cunto la quiere, y muchos ejemplos cotidianos ms.
Los hijos de este tipo de parejas dominantes y dominadas, asumirn tambin
como modelo de conducta para la vida que as es como tambin debern
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MI VIDA COMO ESPEJO
MI RELACION CON MIS PROGENITORES COMO ESPEJO
13 Otros tomarn conciencia de la
comportarse con sus respectivas parejas.
situacin y se rebelarn ante ello, construyendo una relacin basada en el
respeto mutuo y la comunicacin.

Por el contrario, si una mujer es de voluntad fuerte y no quiere vivir el resto

de sus das enferma con una pareja dominante y autoritaria, buscar un
compaero al que cuando le hable no le conteste con una agresin sino con
dulzura y respeto.

MADRES LA CONTROLADORAS
La estrecha unin entre madre e hija no dura toda la vida, aunque hay
progenitoras que desearan eternizar el instante en que arrullan a su
criatura. No se dan cuenta de que la hija, ya adulta, lucha por moverse.
AS ACTA LA MADRE
Agobia a su hija con reglas estrictas ("as ha sido siempre..." o "qu dirn los
vecinos...") que slo tienen sentido para ella.
Asegura que slo le preocupa el bienestar de su hija, pero consigue
trasladarle todos sus miedos.
Da la imagen de mujer segura, pero vive en un continuo temor.
Es una mujer triste e infeliz con la que resulta imposible razonar.
AS SE COMPORTA LA HIJA
Siente que no puede existir sin su madre. Tiene miedos irracionales.
Cuando est sola, se cuestiona su conducta, ("ir muy pintada?").
Est abocada a padecer depresiones.
Habla por boca de su madre.

MADRE MANIPULADORA
Es la madre que se apropia de todos los xitos de su hija como si fueran
suyos. Con ella, ninguna informacin es privada, nada est a salvo ya que
todo es exhibido para ser evaluado por los dems. Nunca valora a su hija por
lo que hace, sino para satisfacer su necesidad de atencin.
AS ACTA LA MADRE
No permite desarrollar a su hija una autoestima sana con la que hacer
frente a la vida.
Depende imperiosamente de lo que piensan los dems.
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MI VIDA COMO ESPEJO
MI RELACION CON MIS PROGENITORES COMO ESPEJO
14lista, la ms guapa...
Quiere que su hija sea la mejor, la ms
Recurre a frases como: "Ya vers cuando le diga a tu ta lo que has hecho".
AS SE COMPORTA LA HIJA
Desea que la quiera todo el mundo y acta para agradar constantemente a
los dems.
Suele ser una mujer muy ajetreada. Con ese no parar, trata de esconder su
carcter indeciso.
Ha crecido intentando impresionar a los dems y negando aspectos de su
propia personalidad.
No se atreve a confiar en sus propias emociones y ha desarrollado una
imagen falsa de s misma.
Suele ser una adulta sumisa que tolera cualquier tipo de explotacin.

MADRES CODEPENDIENTES
La codependencia, uno de los sntomas de la autoestima baja
La codependencia es una adiccin a las relaciones, una dependencia, por lo
tanto es un sntoma de baja autoestima. La codependencia crea una relacin
destructiva con los dems porque es abusiva.
Uno de los sntomas de baja auotestima es la codependencia.
Una persona codependiente tiende a olvidarse de s mismo y se centra en los
problemas de los dems. Desea rescatar a los otros pero como se niega a s
mismo, vive frustrado y resentido. El codependiente tiene miedo de ser
abandonado por eso cree que es mejor sentirse necesitado.
Causas de codependencia
Algunas causas de codependencia son:
1. Haber nacido en una familia donde existi el abuso emocional, fsico o
sexual.
2. Familias Donde se evitaron las discusiones, se esper la perfeccin,
se reprimieron los sentimientos. Y la famosa mentalidad: haz lo que te
digo pero no lo que yo hago.

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MI VIDA COMO ESPEJO
MI RELACION CON MIS PROGENITORES COMO ESPEJO
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Algunos sntomas de codependientes:

Una fuerte necesidad de dar ms de lo que reciben. Piensan que los

dems son ms importantes. Sienten miedo al abandono entonces
tratan de quedar bien con todos. Las necesidades de los dems son
ms importantes que las de ellos.
Se sienten heridos fcilmente si nadie reconoce sus esfuerzos.
Siempre dicen: despus de todo lo que hice.. Este comportamiento
surge porque alimentan su autoestima sintindose necesitados y
reconocidos por otros. Los codependientes buscan constante
aprobacin de los dems. Si no son reconocidos se vuelven
resentidos e inseguros.
Siempre se sienten culpables cuando son asertivos y expresan sus
pensamientos y sentimientos. Muy profundamente piensan: no
debera de haber dicho eso Como sienten miedo de ser
abandonados o rechazados, piensan que si expresan lo que sienten y
a los dems no les gusta, los abandonarn. Los codependientes creen
que tienen que ser sumisos y pasivos. Se devalan a s mismo, bajan
su autoestima para evitar el rechazo.
Una de las caractersticas de la codependencia es excesivo cuidado de los
dems, pero no de ellos mismos. Tratan de arreglar a otras personas y
cambiarlas, se sienten responsables de los dems y manipulan sus relaciones
con la culpa.
La codependencia lleva a sentir una necesidad de complacer a los dems
constantemente. Puede usted identificarse con algunos de estos sntomas?.
Est usted demasiado preocupado acerca de lo que los dems piensan de
usted?

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