4.

Descripcin de grupo
El grupo est compuesto por 9 adultos mayores pertenecientes a la
tercera edad, con edades que van de los 65 hasta los 80 aos, 5 mujeres y 4
hombres. Todos los adultos mayores del grupo control son de estrato
socioeconmico medio bajo. Todos jubilados, cada uno de ellos vive de
manera independiente en sus respectivos hogares.
En cuanto al estilo de vida de la muestra, la mitad de los adultos refiere llevar
un estilo de vida activo, mientras que la otra mitad admite el sedentarismo.
Dentro de esto tambin se observa una similar variabilidad en cuanto al papel
comunitario que estos poseen, ms de la mitad del grupo control informa no
tener una vida social activa, con tendencia a la soledad, mientras que los
dems se considera alguien participe en la comunidad asistiendo a centros del
adulto mayor, clubes sociales y otras actividades. La mayora se siente
aburrido por su estilo de vida actual.
Con respecto a la salud general de los participantes se observ en la totalidad
de ellos la presencia del algn tipo de dolencia o enfermedad.
Las enfermedades vistas por el grupo fueron como hipertensin, niveles
elevados de colesterol, diabetes, e hipotiroidismo. Uno de los participantes
presenta problemas e infecciones urinarias ocasionales, y otros dos presentan
problemas respiratorios a nivel bronquial, uno con presencia de ansiedad y
depresin no diagnosticada. Las dolencias se caracterizaban principalmente
como dolores reiterados de cabeza, molestias, cervicales y de hombros.

Metodologa general : Diseo y estructura de las clases

Al inicio de la primera sesin se realizan una serie de preguntas a los

asistentes, entre ellas, qu esperan de la prctica del yoga. Adems se solicit
a la mayora de los grupos que completaran fichas personales de una escala
de energa /fatiga ,una escala de depresin geritrica de Yesavage,
cuestionario de salud Eurocol donde se registraron datos sobre sus estados de
salud fsica y emocional, cabe sealar que esta informacin de cada uno de los
asistentes nos permite disear estructuras de clase ms personalizadas, de
acuerdo a las necesidades de cada uno, dependiendo de edades, actividades,
condicin fsica, mental, emocional, entre otros.

Energa / fatiga
Estas preguntas tienen como objetivo saber cmo se siente y cmo han ido las
cosas que durante el mes pasado. Para cada pregunta, por favor marque el
nmero que ms se aproxime a la forma en que se ha sentido.

Cunto
tiempo
durante las
ltimas 4
semanas

Ningu
na
parte
del
tiemp
o

Una
peque
a parte
del
tiempo

Algo
de
tiemp
o

Buena
parte
del
tiemp
o

La
mayora
del
tiempo

Todo
el
tiempo

1. Se sinti
desgastado?

2. Ha tenido mucha
energa?

3. Se sinti
cansado(a)?

4. Tuvo suficiente
energa para hacer las
cosas que quera
hacer?

5. Se sinti lleno(a)
de nimo?

Puntaje
Marcar el nmero con un crculo, excepto los puntos 1 y 3, que se invierten (es
decir, 5, 4, 3, 2, 1), luego tomar la media de los cinco elementos. Si dos
nmeros consecutivos estn rodeados de un artculo, el cdigo ms
conservador (es decir, menos de energa o ms fatiga). Si dos elementos no
consecutivos estn rodeados, no marcar el artculo. la puntuacin de las
escalas es la media de los 5 elementos. Si hay ms de dos componentes falta,
no marcar esta escala. El rango es 0-5; puntuacin ms alta indica ms
energa.