Beneficios del deporte

El ejercicio fsico mejora la funcin mental, la autonoma, la memoria, la

rapidez, la imagen corporal y la sensacin de bienestar, se produce una
estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la
flexibilidad mental.
Los programas de actividad fsica deben proporcionar relajacin, resistencia,
fortaleza muscular y flexibilidad. En la interaccin del cuerpo con el espacio y el
tiempo a travs del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser
humano. Esta construccin se realiza a travs de una sucesin de experiencias
educativas que se promueven mediante la exploracin, la prctica y la
interiorizacin, estructurando as el llamado esquema corporal
En el V Congreso de la Sociedad Espaola de Nutricin Comunitaria se ha
destacado la importancia de la realizacin de actividades deportivas para el
desarrollo fsico, psquico y social. Adems, el deporte tiene una gran influencia
en la prevencin de muchas enfermedades como la obesidad, la hipertensin y
la diabetes.
Se estima que entre un 9 a un 16 por ciento de las muertes producidas en los
pases desarrollados pueden ser atribuidas a un estilo de vida sedentario. En el
estado de salud de una persona este es un factor fundamental que se combina
con otros determinantes importantes como la dotacin gentica, la edad, la
situacin nutricional, la higiene, salubridad, estrs y tabaco.