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de Hidratos de Carbono
na Diabetes Mellitus
para profissionais de sade
Novembro 2015
Apoio institucional
Ficha Tcnica
Ttulo
Manual de Contagem de Hidratos de Carbono na Diabetes Mellitus para profissionais de sade
Autores
Ftima Fonseca, Fernando Pichel, Isabel Albuquerque, Maria Joo Afonso, Nanci Baptista, Vernica Tbal
Revisores
Carla Guerra, Carla Pedrosa, Jos Camolas
Coordenao Editorial
Helena Real
Propriedade
Associao Portuguesa dos Nutricionistas | Rua Joo das Regras, 284 - R/C 3 | 4000-291 Porto
Tel +351 222 085 981 | Fax +351 222 085 145 | geral@apn.org.pt
facebook.com/associacaoportuguesanutricionistas | www.apn.org.pt
ISBN: 978-989-8631-25-1
Depsito Legal: 402099/15
Tiragem: 1000 exemplares
Local e Data de Edio: Porto, 2015
Editores: Associao Portuguesa dos Nutricionistas
Produo Grfica: Multitema
Todos os direitos reservados. Este documento deve ser solicitado Associao Portuguesa dos Nutricionistas (APN).
Qualquer parte do documento s poder ser utilizada ou reproduzida livremente e sob qualquer forma, com a
autorizao da APN e desde que seja feita referncia bibliogrfica ao mesmo.
O envio de sugestes pode ser feito para o seguinte endereo eletrnico: geral@apn.org.pt.
Prefcio
As doenas crnicas no transmissveis so uma preocupao emergente na atualidade, com uma expresso em crescendo,
atendendo ao nmero global de pessoas afetadas.
A Diabetes Mellitus figura-se com claro predomnio, pelos valores alarmantes de prevalncia, que se repercutem em efeitos
negativos na sade das populaes, bem como no impacto econmico inerente.
Torna-se assim importante que o eixo do controlo e tratamento da Diabetes Mellitus seja potenciado e promovido por uma ao
concertada e baseada em evidncia cientfica, dos vrios profissionais de sade com otimizao de recursos e valncias.
A coordenao de diversas reas de atuao promove uma melhor utilizao de recursos, objetivando um efeito positivo na
longevidade e na qualidade de vida da pessoa com Diabetes.
Sendo misso da Associao Portuguesa dos Nutricionistas a promoo de dinmicas que potenciem as Cincias da Nutrio e
a sua importncia para a sade, um dos objetivos para 2015 foi a criao de um grupo de trabalho, constitudo por Nutricionistas
a exercer funes em locais de destaque de diferentes pontos do pas, com uma experincia relevante e reconhecida na rea
da Diabetes Mellitus. A este grupo foi lanado o desafio de criar um Manual Tcnico sobre contagem de Hidratos de Carbono,
destinado a profissionais de sade.
As expectativas foram amplamente ultrapassadas. O dinamismo impresso no grupo, resultado da dedicao individual de
cada elemento, resultou na criao de um consenso nesta temtica, que se perspetiva que possa auxiliar na uniformizao de
procedimentos quanto a esta tcnica.
A contagem de Hidratos de Carbono dever ser promovida por equipas multidisciplinares, onde o Nutricionista se insere, pelo que
a disseminao deste Manual dever ser potenciada no seio destas. Para a concretizao deste feito, foi imprescindvel o apoio
das entidades diretamente relacionadas com a Diabetes Mellitus: Programa Nacional da Diabetes e Programa Nacional para a
Promoo da Alimentao Saudvel da Direo-Geral da Sade, Associao Protectora dos Diabticos de Portugal, Sociedade
Portuguesa de Diabetologia, Sociedade Portuguesa de Endocrinologia, Diabetes e Metabolismo e Sociedade Portuguesa de
Endocrinologia e Diabetologia Peditrica.
colaborao e dedicao dos autores deste Manual, Ftima Fonseca, Fernando Pichel, Isabel Albuquerque, Maria Joo
Afonso, Nanci Baptista e Vernica Tbal, bem como aos revisores, Carla Guerra, Carla Pedrosa e Jos Camolas, os maiores
agradecimentos em nome da Associao.
Que este documento seja gerador de novos caminhos de trabalho conjunto e coeso entre todos os intervenientes.
Clia Craveiro
Presidente da Direo da Associao Portuguesa dos Nutricionistas
ndice
6 Introduo
8 Metodologia
9 Porqu contar Hidratos de Carbono
10 Definies e conceitos
Contagem Bsica
Contagem Avanada
14 Aspetos Nutricionais
O que contar
24 Processo de implementao
Identificao dos alimentos fornecedores de Hidratos de Carbono
Como quantificar os Hidratos de Carbono presentes nos alimentos
Criar listagens individualizadas de alimentos habitualmente consumidos
Ensino de cuidados em situaes especiais/ocasionais
Monitorizao da Contagem de Hidratos de Carbono
29 Consideraes finais
30 Referncias Bibliogrfcas
32 Anexos
Anexo I
Tabela 1 - Total de Hidratos de Carbono presente em 100 g de alimento
em peso edvel
Tabela 2 - Quantidade total (g ou ml) de alimento edvel fornecedora
de 10 g, 12 g ou 15 g de Hidratos de Carbono
Anexo II
Exemplo de Protocolo de Atuao
Introduo
As pessoas com DM e seus familiares ou cuidadores deparam-se com informaes nem sempre coerentes em funo da sua
fonte de origem, o que pode causar insegurana ou mesmo quebra de confiana na relao teraputica. Ao mudar de centro
de tratamento, ou mesmo ao pesquisar informaes de vrias origens podem ocorrer falhas ou confuso com consequente
desajuste da teraputica e, evidentemente, com risco de impacto negativo no controlo metablico.
Com o acesso facilitado s tecnologias de informao, frequente que as pessoas procurem informao e materiais de apoio
disponveis noutros pases, cujos pressupostos nem sempre se adequam aos hbitos de vida e de alimentao da populao
portuguesa. No mercado esto disponveis publicaes em livro e aplicaes para dispositivos mveis que podero ser teis
para a quantificao dos HC. No entanto, a grande maioria destes materiais no foram validados e aferidos para a sua utilizao
em Portugal.
Assim sendo, tornou-se imperativa a uniformizao da metodologia de contagem de HC, enquanto ferramenta de trabalho na
interao teraputica com a pessoa com DM. A Associao Portuguesa dos Nutricionistas reuniu profissionais com experincia
reconhecida nesta metodologia, de diferentes centros de tratamento, de vrios pontos do pas. Do trabalho conjunto, resulta
este manual, que pretende ser um guia de referncia para todos os profissionais de sade que trabalham em diabetologia e que
necessitam de utilizar o mtodo de contagem dos HC.
A sua principal vantagem reside num esforo de uniformizao da abordagem a nvel nacional, pretendendo-se, naturalmente,
que se mantenha a flexibilidade necessria para o ajuste a cada caso nas diferentes regies do pas. Por outro lado, pretende-se
otimizar todos os materiais de apoio ao ensino teraputico, que facilitem a aprendizagem desta metodologia. A sua utilizao a
nvel nacional ter como consequncia a melhoria dos cuidados prestados.
Gerir uma doena crnica como a DM um desafio para as pessoas com DM, seus familiares e cuidadores j que os cuidados
so necessrios para toda a vida. Manter um padro alimentar saudvel fundamental, mas desafiante e pode no ser suficiente
para um bom controlo glicmico. Desta forma, a autogesto da doena requer o conhecimento dos diferentes fatores que
influenciam a glicemia.
O Nutricionista desempenha um papel fundamental como parte integrante de uma equipa multidisciplinar na transferncia de
competncias para a pessoa com DM e/ou seus cuidadores que vo gerir a alimentao como parte da teraputica, integrando-a
na vida quotidiana.
Para o ensino do mtodo de contagem dos HC s pessoas com DM e/ou seus familiares e cuidadores, necessrio que o
Nutricionista esteja devidamente habilitado com a formao necessria e os materiais educativos adequados. O presente manual
pretende ser uma ferramenta que o auxilie a realizar este trabalho com sucesso.
Metodologia
Porqu contar
Hidratos de
Carbono
Definies e
Conceitos
10
A contagem de HC uma ferramenta de planeamento alimentar usada para pessoas com DM que foca os HC como o nutriente
com maior impacto na glicemia ps-prandial e tem por objetivo otimizar o controlo glicmico.
A contagem de HC pode ser considerada em dois nveis de complexidade distintos, com objetivos adequados a cada uma
delas: Contagem de HC bsica e Contagem de HC avanada. A transio, de uma para a outra, exige uma progresso de
competncias (por parte da pessoa com DM) que implicam maior complexidade e mais tempo de ensino.
Contagem Bsica
O nvel bsico introduz o conceito de contagem de HC e foca a consistncia da ingesto de HC na alimentao.
Consiste na identificao dos alimentos que contm HC e no ensino da ingesto diria de quantidades consistentes de HC em
cada refeio. adequado para quem no faz insulinoterapia, e para quem faz esquema de insulinoterapia convencional ou como
preparao para a insulinoterapia intensiva ou funcional. O domnio das competncias bsicas da contagem de HC fundamental
para que se possa progredir na aquisio e domnio da tcnica de contagem de HC avanada.
Pessoas com DM tipo 1 que necessitem de esquemas de insulinoterapia e de planos alimentares mais flexveis, podero querer
ou necessitar de evoluir imediatamente para a contagem de HC avanada.
Contagem Avanada
O nvel avanado tem como objetivo a quantificao do teor de HC em cada refeio para o consequente ajuste da dose de
insulina necessria para metabolizar a glicose proveniente desses HC. Este mtodo permite melhorar o controlo glicmico com
flexibilidade na escolha do tipo e quantidade de alimentos e dos horrios das refeies, indo de encontro s necessidades
quotidianas das pessoas com DM e melhorando a sua qualidade de vida.
Adequa-se a pessoas com insulinoterapia intensiva ou funcional, ou seja, com mltiplas administraes de anlogos insulina
(MAAI) ou com perfuso subcutnea contnua de insulina (PSCI). Estes esquemas de insulinoterapia usam o princpio basal/blus
no qual, por um lado, calculada a insulina para satisfazer as necessidades basais e, por outro lado, a insulina a administrar em
blus s refeies, geralmente um anlogo de ao rpida.
A dose de insulina administrada s refeies calculada pela soma de dois fatores: as necessidades de insulina para a
metabolizao dos HC da refeio bem como a insulina necessria para corrigir a glicemia. O rcio Insulina:Hidratos de Carbono
(I:HC) definido como a quantidade de HC em g que metabolizada por 1 unidade de insulina. Este rcio baseado nas
necessidades individuais de insulina e na resposta metablica individual aos HC.
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Definies e Conceitos
O fator de sensibilidade insulina (FSI) definido como o valor da glicemia em mg/dl que corrigido por 1 unidade de insulina
anlogo de ao rpida. Os rcios I:HC e FSI so determinados individualmente, e podem ser diferentes em cada refeio ou
hora do dia.
Os cinco parmetros necessrios para determinar a quantidade de insulina de ao rpida a administrar s refeies (blus) so
ento:
- glicemia pr-prandial
- glicemia alvo
- fator de sensibilidade insulina (FSI)
- total de HC da refeio
- rcio I:HC
Atravs da diferena entre a glicemia determinada no momento (pr-prandial) e a glicemia alvo, e utilizando o fator sensibilidade
insulina, calculada a quantidade de insulina necessria para corrigir a glicemia. Ao calcular a quantidade de HC de uma
refeio e utilizando o I:HC, obtm-se a insulina necessria para metabolizar os HC da refeio.
O blus de insulina a administrar a cada refeio o resultado do somatrio dos dois clculos.
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1. Exemplo de aplicao da
Contagem Bsica
2. Exemplo de aplicao da
Contagem Avanada
FSI 50
1U:14g HC
Glicemia-alvo 100 mg/dl
Exemplo:
Considerando uma glicemia pr-prandial de 183
mg/dl e uma refeio com 48 g de HC.
- Aplicando o FSI (183-100)/50 = 1,6 U
(para correo da glicemia)
- Aplicando o I/HC 48/14 = 3,4 U
(para metabolizao dos HC)
Dose total de anlogo de ao rpida a administrar
nessa refeio: 1,6 + 3,4 = 5 U
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Aspetos
Nutricionais
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O que contar
O mtodo de contagem de HC baseia-se na estimativa da quantidade de HC presente numa determinada refeio. No entanto,
esta estimativa efetuada por mtodos indiretos que, quando executados de forma rigorosa, permitem um clculo adequado do
teor total de HC, embora no exato. Para alm disso, a composio dos alimentos pode variar, em funo de fatores tais como
o estado de maturao, variedade das espcies, diferentes tipos de processamento, entre outros.
No obstante as particularidades supracitadas, este mtodo dever ser relativamente simples, de forma a ser exequvel e integrado
permanentemente na vida das pessoas com DM.
Assim sendo, focamos a contagem de HC nos alimentos com maior teor de HC, consumidos mais frequentemente, e que mais
contribuem para o total de HC ingeridos.
Tendo em conta os hbitos alimentares da maioria dos portugueses os alimentos que contm HC a contabilizar so:
> Cereais, derivados e tubrculos: arroz, milho, po, massas, bolachas, cereais de pequeno-almoo, farinhas, batatas;
> Leguminosas secas (feijo, gro-de bico, lentilha) e frescas (ervilha, fava);
> Leite e iogurtes;
> Fruta e sumos de fruta;
> Outros: acar, mel, marmelada, compotas, refrigerantes, rebuados, gomas, bolos, sobremesas, gelados, biscoitos,
chocolate, empadas e outros salgados.
O teor de HC dos produtos hortcolas poder no ser considerado nos casos em que o seu consumo no tenha um grande peso
no total de HC da refeio. Este critrio poder ter a vantagem de simplificar a contagem de HC e de incentivar o consumo destes
alimentos, que frequentemente negligenciado. No entanto, no caso de um consumo elevado de hortcolas, por exemplo, nos
regimes vegetarianos, poder ser necessrio considerar os valores de HC presentes nestes alimentos.
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Protenas e Gorduras
Para alm das particularidades j assinaladas para os HC, tanto os lpidos como as protenas podem ter impacto no controlo
glicmico. Por exemplo, dados da investigao sugerem que a ingesto de protena estimula a resposta insulnica e que a
permuta de 5% da energia proveniente dos HC por cidos gordos monoinsaturados pode melhorar a resposta insulnica em
pessoas com DM2.
Para alm do efeito metablico destes nutrientes, sabido que a sua presena na refeio influencia a digesto e absoro,
podendo retardar a resposta glicmica.
Na DM tipo 1 ainda no clara qual a influncia da ingesto de protenas na resposta glicmica, no entanto, estudos recentes
em crianas e adultos com insulinoterapia intensiva ou funcional demonstraram que refeies com elevado teor em protenas ou
gordura induziam uma hiperglicemia ps-prandial tardia.
Em pessoas com tratamento de PSCI alguns estudos mostraram que a combinao de um blus multi-onda (combina um blus
de insulina imediato com um blus de insulina de administrao prolongada) foi eficaz no controlo da glicemia aps o consumo
de refeies com elevado teor de gordura e/ou protenas.
Na sequncia de estudos mais recentes, alguns autores propuseram a incluso da contagem de protenas e gorduras no clculo
do blus de insulina s refeies em pessoas com PSCI, de modo a controlar a hiperglicemia ps-prandial tardia induzida pelas
refeies ricas em gordura e protenas. Porm ainda no h evidncias suficientes sobre um algoritmo ideal, baseado nestas
recomendaes. Por outro lado, este clculo tornar-se-ia mais complexo e exigente para as pessoas com DM, o que pode
colocar mais desafios do ponto de vista da adeso teraputica.
ndice Glicmico
O ndice Glicmico (IG) permite diferenciar os alimentos fornecedores de HC de acordo com o seu efeito na glicemia ps-prandial.
Deste modo, a resposta glicmica ingesto de uma poro de alimento que fornea 50 g HC disponveis comparada com a
mesma dose (50 g HC) do alimento-padro (po branco ou glicose). Os HC presentes nos alimentos de IG baixo (IG<55) atingem
a corrente sangunea de forma lenta e contnua, promovendo maior estabilidade da glicemia. Alguns estudos mostraram uma
melhoria modesta no controlo glicmico quando substituram alimentos de elevado IG por outros de menor IG.
O IG influenciado por diversos fatores, nomeadamente o estado de maturao do alimento, relao amilose/amilopectina,
quantidade de fibra e gordura contidos no alimento, confeo alimentar, combinao com outros alimentos na mesma refeio,
caractersticas individuais da digesto de cada pessoa, glicemia no momento da refeio, nvel de insulinorresistncia do indivduo,
o que representa um desafio o uso deste conceito na prtica diria. De um modo geral, os alimentos de menor IG e de maior
densidade nutricional devero ser recomendados como escolhas mais adequadas, complementando com a contagem de HC.
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Edulcorantes
Os edulcorantes proporcionam um sabor doce, em substituio da sacarose e so utilizados para melhorar o paladar dos
produtos alimentares. O seu consumo pelas pessoas com DM poder ter um interesse limitado, j que no necessrio abolir
a sacarose da alimentao, desde que consumida em quantidades moderadas e enquadrado num padro alimentar adequado.
Segundo as ltimas recomendaes da Organizao Mundial da Sade, o consumo de acar total (acar de mesa, acar
adicionado aos alimentos e bebidas, mel e xaropes) no deve ultrapassar 10% do valor energtico total dirio, sendo o ideal
inferior a 5%, o que corresponder a cerca de 25 g de acar por dia para um adulto.
Os edulcorantes no-calricos so geralmente considerados como seguros nas quantidades habitualmente consumidas, e o seu
uso pode contribuir para a diminuio da ingesto energtica desde que no compensado pela ingesto de energia por outras
fontes alimentares.
Ao contrrio dos edulcorantes no calricos, h que ter em conta aqueles que apresentam valor nutritivo uma vez que a sua
composio em HC deve ser considerada na contagem de HC.
Os polilcoois so adoantes nutritivos usualmente classificados como HC com um valor energtico de 2 kcal/g, pelo que o seu
consumo deve ser limitado. Se o seu consumo for superior a 10 g numa dada refeio, dever ser contabilizado metade desse
valor como HC da refeio. A frutose usada enquanto edulcorante natural, contudo um HC, contribuindo assim com o total
do seu peso para a contagem de HC. Embora o seu IG seja considerado menor do que a sacarose ou a glicose, estudos apontam
o seu consumo como fator promotor do aumento dos triglicerdeos sricos, pelo que no apresenta interesse nutricional como
edulcorante.
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lcool
A ingesto de bebidas alcolicas, pelas pessoas com DM, segue as mesmas recomendaes da populao em geral. O seu
consumo moderado e em conjunto com alimentos tem pouca influncia na glicemia. Em pessoas com teraputica com insulina
ou secretagogos, o consumo de lcool poder aumentar o risco de hipoglicemia at 12 horas aps a sua ingesto, sendo
necessrio ter em conta este efeito retardado. Por outro lado, o consumo de lcool pode estar associado a outras atividades
menos sedentrias (por exemplo: sair noite, danar) o que poder aumentar (ainda mais) os riscos e a gravidade de eventuais
hipoglicemias.
Ser importante realar a necessidade do consumo concomitante de alimentos aquando da ingesto de bebidas alcolicas e no
contabilizar o lcool como HC.
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Implementar o mtodo
de contagem
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A terapia nutricional tem um papel incontornvel no tratamento da DM, contudo, muitas vezes um dos aspetos mais difceis do
mesmo.
A Associao Americana de Diabetes recomenda que a terapia nutricional deve fazer parte do tratamento de todas as pessoas
com DM de tipo 1 ou tipo 2, referindo que no existem dietas padro que se ajustem a todas as situaes. A abordagem deve
ser individualizada e conduzida por um profissional habilitado com formao especfica na rea da alimentao e nutrio.
O plano alimentar deve ter como objetivos a otimizao do controlo glicmico, da presso arterial e dos lpidos sricos. Deve
igualmente proporcionar os nutrientes necessrios para a otimizao do estado nutricional, para um crescimento adequado, bem
como em situaes especiais como a gravidez e aleitamento e em situaes de doena, entre outras.
A contagem de HC uma das ferramentas de autogesto da doena que necessita de um processo educativo contnuo e
integrado com as restantes vertentes da teraputica. Esta educao teraputica necessariamente multidisciplinar, cabendo ao
Nutricionista um papel preponderante no ensino dos conceitos necessrios para o sucesso desta metodologia.
Quando comear
A deciso de iniciar a metodologia de contagem de HC depende dos objetivos teraputicos e das circunstncias individuais,
nomeadamente da capacidade e/ou disponibilidade do utente para aderir a um processo de mudana. Compete equipa
multidisciplinar a deciso do momento mais oportuno para o incio do processo.
No caso da DM1, a diminuio da A1c e o aumento do grau de satisfao da pessoa com DM ocorre aps o incio do tratamento
usando a contagem de HC s refeies e do consequente ajuste da insulina (de acordo com o rcio de HC previamente calculado).
Desta forma, os princpios de uma insulinoterapia intensiva flexvel e a estratgia complementar da contagem de HC, devero ser
introduzidos na DM tipo 1 desde o diagnstico.
Os princpios bsicos da contagem de HC podero ser trabalhados logo numa fase inicial aps o diagnstico (idealmente ainda
durante o internamento) e posteriormente a equipa multidisciplinar decidir em conjunto com a pessoa com DM e/ou famlia
quando e como avanar para uma abordagem mais complexa.
Como comear
Sendo a DM uma doena crnica que requer cuidados para toda a vida, os profissionais de sade necessitam de ultrapassar
o papel de prescritores para se tornarem educadores, passando competncias de gesto da doena para os doentes, seus
familiares e/ou cuidadores.
O ensino da contagem de HC dever ser ajustado a cada caso tendo em conta as circunstncias pessoais e sociais do indivduo,
seus familiares e/ou cuidadores, a sua motivao e capacidade de aprendizagem, literacia e numeracia. O mtodo de ensino
dever ser progressivo e recorrente e, a durao e frequncia das abordagens, assim como a linguagem a aplicar devero ser
ajustados aos fatores e s caractersticas de cada indivduo. Os processos de ensino em grupo, desde que bem enquadradas as
questes anteriores podero trazer vantagens pela otimizao de tempo dos profissionais, bem como pelas dinmicas de grupo
que podem potenciar o processo de ensino e aprendizagem. Caber aos profissionais da equipa multidisciplinar a deciso da
melhor abordagem, em cada circunstncia, enquadrada numa forte aliana teraputica.
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Implementar o mtodo
de contagem
Avaliao inicial
O ponto de partida de uma interveno nutricional passa sempre por uma avaliao prvia do estado nutricional e dos hbitos
alimentares do indivduo, tendo em conta o seu enquadramento familiar e social. Sempre que seja necessrio, ser elaborado
um plano alimentar ou ajustada a alimentao individualmente. A individualizao de planos alimentares tendo em conta as
preferncias individuais, influncias culturais, padres alimentares familiares, horrios e rotinas de refeies, assim como o grau
de atividade fsica e/ou prtica de exerccio fsico, so fatores decisivos da adeso terapia nutricional.
Por outro lado, ser necessrio avaliar qual o nvel de conhecimentos inicial, quanto:
> Aos objetivos de uma alimentao saudvel;
> s particularidades especficas da alimentao na DM;
> A eventuais ideias pr-concebidas acerca da alimentao na DM;
> A conceitos bsicos de nutrio: macronutrientes e alimentos que os fornecem;
> Ao mecanismo de interao da medicao com a glicemia e alimentao.
A avaliao inicial de conhecimentos pertinente mesmo em pessoas com diagnstico menos recente, j que muitas ideias prconcebidas ou desatualizadas podem obviar um ensino adequado dos conceitos necessrios.
Complementarmente ser importante avaliar outras questes que podem interferir com o sucesso deste processo:
> Motivao e capacidade de implementar um processo de mudana de hbitos e comportamentos;
> Atitudes e crenas face doena do prprio e da famlia;
> Situao de sade: durao da doena, presena de comorbilidades, esperana de vida, riscos de hipoglicemias ou outros
efeitos adversos;
> Limitaes impostas pelo trabalho, escola ou outros aspetos da vida social e relacional;
> Recursos e sistemas de suporte familiar ou outros.
A contagem de HC exige um esforo inicial de aprendizagem e adaptao e, caso os intervenientes no estejam preparados,
a adeso teraputica poder estar comprometida. Nesse caso, poder ser necessria uma avaliao prvia acerca das
dificuldades pressentidas, a sua discusso e identificao de solues de forma a avanar para todo o processo. Esta avaliao
inicial permitir tambm perceber as circunstncias individuais e orientar o plano de ensino.
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Processo de
implementao
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Processo de
implementao
Escola
A escola , depois da famlia, o ambiente social mais importante para as crianas e jovens. Existem, contudo, alguns cuidados
essenciais, para que a criana, adolescente ou jovem adulto com DM e sua famlia possam desfrutar deste ambiente em segurana.
As orientaes nutricionais devem ter como base as rotinas na escola, sendo importante manter a maior normalidade possvel
nessas rotinas. Como tal, no necessrio a alterao das ementas ou confeo de alimentos separadamente para crianas ou
jovens com DM. Conforme o tipo de tratamento e o nvel de contagem de HC, poder ser necessrio verificar a quantificao
das pores de alimentos servidos nas cantinas e bares escolares. No sendo obrigatrio, mas caso haja sensibilidade por parte
da escola, poder-se- utilizar a balana para a pesagem das refeies servidas na cantina da escola. Caso a ingesto alimentar
seja inferior ao previsto para a dose de insulina administrada, poder ser necessrio complementar a refeio com a ingesto
de alimentos ricos em HC. De igual forma ser necessrio avaliar a necessidade de ajuste da alimentao prtica desportiva.
Trabalho
As pessoas com DM devem ser orientadas para ajustar o seu plano teraputico de acordo com a sua rotina laboral. Devem ser
tidos em conta os horrios, nomeadamente o trabalho por turnos, os tempos de pausa, o acesso a bares, cantinas ou mquinas
de vending, recursos para transporte e consumo de alimentos transportados a partir de casa ou outros. Ser ainda necessrio
avaliar o nvel da contagem de HC em que se encontra a pessoa com DM, para delinear a melhor estratgia de quantificao das
refeies e merendas realizadas no local de trabalho.
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Dias de doena
impossvel evitar situaes de doena que tero sempre um impacto, maior ou menor, no controlo da DM. Enquanto as
doenas sem febre ou outras doenas da infncia podero no afetar as necessidades de insulina, j as gastroenterites, nuseas/
vmitos e a presena de febre, podero implicar ajustes no esquema de insulina.
A perda de apetite poder ser comum a todas estas situaes, sendo necessrio recorrer a alternativas alimentares que permitam
uma melhor tolerncia e aceitao dos alimentos. Poder ser benfico o fracionamento das refeies, assim como a substituio
das refeies por alimentos de fcil digesto e/ou lquidos aucarados que forneam energia (bolachas, gelatinas, gelados,
solues de reidratao oral, bebidas desportivas, sumos e nctares de fruta). A contagem de HC deve contudo, continuar a ser
feita independentemente do tipo de alimentos oferecidos/ingeridos.
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Processo de
implementao
Com o decorrer do tempo podero ocorrer erros pontuais ou sistemticos na contagem de HC, tais como:
> Tendncia para sub ou sobrestimar o teor de HC na refeio;
> Tendncia para limitar a ingesto de HC a um valor pouco adequado;
> Dificuldades na estimativa de alguns alimentos compostos;
> Uso inadequado da balana, dos guias visuais ou das listas de equivalentes;
> Leitura inadequada da informao nutricional dos rtulos;
> Perda de acuidade ou negligncia na contagem;
> Tendncia a focar no controlo dos HC negligenciando os restantes cuidados alimentares.
A reavaliao peridica da aplicao deste mtodo essencial para corrigir eventuais erros, esclarecer dvidas e melhorar a
adeso teraputica.
O registo de ingesto alimentar de alguns dias com a quantificao de HC das respetivas refeies permitem aferir a qualidade
da estimativa efetuada, sendo, por isso, uma ferramenta til para avaliar a metodologia da contagem de HC. Assim, deve ser
institudo desde o incio a necessidade de apresentar este registo em consulta. Tambm a captao de imagens das refeies
(com recurso a aparelhos eletrnicos vulgarmente utilizados) poder complementar este registo e esclarecer dvidas. Para alm
disso, permite igualmente avaliar os hbitos alimentares efetivamente praticados apontando eventuais pontos de melhoria na
alimentao do indivduo. A avaliao da leitura da informao nutricional de rtulos de alguns alimentos poder igualmente
mostrar a regularidade da sua utilizao e a capacidade (da pessoa com DM) de o fazer corretamente.
Esta avaliao deve proporcionar espaos de escuta ativa onde importante evitar atitudes de recriminao por erros ou
omisses, evitando sentimentos de culpa e mantendo em aberto o canal de comunicao e a aliana teraputica. Mesmo quando
a adeso teraputica no a desejvel, ser importante enfatizar as melhorias progressivas. Os erros devem ser abordados
como meios de identificao de oportunidades de melhoria. Por fim, importante aceitar a ambivalncia natural no aderir a
todas as recomendaes, apesar do empenho genuno.
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Consideraes finais
A alimentao saudvel tem um papel essencial no controlo da DM e na reduo do risco de desenvolvimento de complicaes
a longo prazo. No entanto, os aspetos alimentares so frequentemente encarados como os mais complexos e desafiantes na
terapia da DM.
Alguns profissionais de sade ainda centram o seu discurso em proibir alguns alimentos, como frutas com maior teor de HC
ou restringindo severamente o po, batatas ou outros. Tais instrues, frequentemente avulsas, sem uma cuidada avaliao
nutricional e um plano alimentar ajustado ao indivduo, podem revelar-se inteis, frustrantes e mesmo contraproducentes.
Por outro lado, a adeso a recomendaes proibitivas tende a perder-se com o tempo, instalando-se um padro alimentar
inadequado acompanhado de uma atitude de displicncia/descrena face ao discurso dos profissionais de sade.
Em contraposio, a abordagem centrada na pessoa com DM pressupe que os profissionais de sade se assumem como
educadores e parceiros na escolha do caminho para otimizar o tratamento. A equipa multidisciplinar dever sempre trabalhar lado
a lado da pessoa com DM e da sua famlia, construindo em conjunto as solues ajustadas a cada caso em particular, orientando
para as mais diversas situaes de vida, objetivando sempre a sade e a autonomia da pessoa com DM. Este trabalho dever
ter uma boa articulao entre os vrios componentes da teraputica e mensagens coerentes por parte dos vrios elementos da
equipa.
A contagem dos HC mais uma ferramenta ao dispor dos profissionais para alcanar o bom controlo da doena.
No existe uma dieta adequada a todas as pessoas com DM. As mensagens acerca dos cuidados alimentares devem ser
positivas focando o que comer e no o que no comer completando com o quanto, quando e como comer.
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Referncias
Bibliogrficas
30
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> Departamento de Nutrio e Metabologia da SBD. Manual de Nutrio Profissional de Sade, Sociedade Brasileira
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> Instituto Nacional de Sade Dr. Ricardo Jorge. Tabela da Composio dos Alimentos. 2006.
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B., Holzmeister, L. A., Clark, N. Care of Children and Adolescents With Type 1 Diabetes. A statement of the
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31
Anexos
32
34 Anexo I
Tabela 1
Total de Hidratos de Carbono presente em 100 g de
alimento em peso edvel.
Tabela 2
Quantidade total (g ou ml) de alimento edvel fornecedora
de 10 g, 12 g ou 15 g de Hidratos de Carbono (HC).
38 Anexo II
Exemplo de Protocolo de Atuao
33
Anexo I
Tabela 1
Total de Hidratos de Carbono presente em 100 g de alimento em peso edvel.
Total Hidratos de Carbono (g)
PO E PRODUTOS AFINS
LEGUMINOSAS
Broa de milho
37
Po de centeio
56
Po de mistura
54
Feijo cozido
14
Po de trigo
57
Feijo-frade cozido
18
Po de forma branco
55
Gro-de-bico cozido
17
Tosta de trigo
73
Soja cozida
Tremoo cozido
FARINHAS
Amido de milho
90
SOPAS
65
Caldo verde
74
Canja de galinha
Sopa de legumes
Sopa de peixe
BOLACHAS E BISCOITOS
gua e sal
61
Bolacha de manteiga
65
Bolacha maria
72
Biscoitos caseiros
75
Lngua-de-gato
84
Arroz cru
78
28
Arroz de tomate
19
Batata crua
19
Batata assada
24
Batata cozida
19
Batata-doce crua
28
Batata-doce assada
28
28
Massa crua
71
Massa cozida
20
23
Pur de batata
17
34
Peso
Bruto
Peso
Edvel
Ameixa branca
Ameixa encarnada
Anans
10
Banana
13
22
Cereja
11
13
Kiwi
11
Laranja
Ma
10
13
Manga
12
Melancia
Melo
Meloa
Morango
Pera
Pssego
Tangerina
Uvas brancas
15
17
Uvas tintas
15
19
FRUTAS
Amndoa (miolo)
Acar amarelo
98
Avel (miolo)
Acar branco
99
Noz (miolo)
Compota de laranja
60
Pinho (miolo)
Doce de morango
61
Amendoim* (miolo)
10
Doce de pssego
51
Castanha (miolo)
40
Marmelada
70
Mel
78
LEITE
REFEIES
SALGADOS
Pastel de bacalhau
12
Arroz de frango
25
Croquete
23
Arroz de peixe
15
Empada
34
Arroz de polvo
10
Quiche Lorraine
23
Bacalhau Brs
Rissol
32
Bacalhau Gomes de S
13
Caldeirada de peixe
24
Arroz doce
45
Bolo de arroz
63
Bolo de chocolate
47
Bolo-rei
57
Croissant
43
33
Gelado de leite
22
Leite-creme
20
Mousse Chocolate
31
Po-de-l
64
Pastel de Nata
49
45
Queijada
57
Queque
54
Tarte de ma
29
35
Tabela 2
Quantidade total (g ou ml) de alimento edvel fornecedora de 10 g, 12 g ou 15 g de Hidratos de Carbono (HC).
g/ml de alimento por poro ou equivalente de 10 g, 12 g ou 15 g HC
10 g HC
12 g HC
15 g HC
PO E PRODUTOS AFINS
10 g HC
12 g HC
15 g HC
LEGUMINOSAS
Broa de milho
27
32
40
127
152
190
Po de centeio
18
21
27
135
162
203
Po de mistura
19
22
28
Feijo cozido
70
84
105
Po de trigo
17
21
26
Feijo-frade cozido
55
66
83
Po de forma branco
18
22
28
Gro-de-bico cozido
60
72
90
Tosta de trigo
14
17
21
Soja cozida
179
214
268
Tremoo cozido
139
167
208
FARINHAS
Amido de milho
11
13
17
SOPAS
15
18
23
Caldo verde
192
231
288
13
16
20
Canja de galinha
172
207
259
Sopa de legumes
179
214
268
Sopa de peixe
172
207
259
BOLACHAS E BISCOITOS
gua e sal
16
20
25
Bolacha de manteiga
15
18
23
FRUTAS
Bolacha maria
14
17
21
Ameixa branca
128
154
192
Biscoitos caseiros
13
16
20
Ameixa encarnada
135
162
203
Lngua-de-gato
12
14
18
Anans
100
120
150
Banana
45
55
68
Arroz cru
13
15
19
Cereja
75
90
113
36
43
54
Kiwi
91
109
136
Arroz de tomate
52
63
78
Laranja
111
133
167
Batata crua
52
63
78
Ma
77
92
115
Batata assada
42
51
63
Manga
83
100
125
Batata cozida
54
65
81
Melancia
167
200
250
Batata-doce crua
35
42
53
Melo
167
200
250
Batata-doce assada
35
42
53
Meloa
250
300
375
36
43
54
Morango
200
240
300
Massa crua
14
17
21
Pera
111
133
167
Massa cozida
50
60
75
Pssego
125
150
188
44
53
66
Tangerina
111
133
167
Pur de batata
59
71
88
Uvas brancas
58
69
87
Uvas tintas
54
65
81
36
12 g HC
15 g HC
10 g HC
12 g HC
15 g HC
Amndoa (miolo)
141
169
211
Arroz doce
22
27
33
Avel (miolo)
167
200
250
Bolo de arroz
16
19
24
Noz (miolo)
278
333
417
Bolo de chocolate
21
26
32
Pinho (miolo)
200
240
300
Bolo-rei
17
21
26
Amendoim* (miolo)
99
119
149
Croissant
23
28
35
Castanha (miolo)
25
30
38
31
37
46
Gelado de leite
46
55
69
Leite-creme
51
62
77
Mousse Chocolate
32
38
48
Po-de-l
16
19
24
LEITE
Leite
200
240
300
REFEIES
Arroz de frango
40
48
60
Pastel de Nata
21
25
31
Arroz de peixe
68
82
102
22
27
33
Arroz de polvo
96
115
144
Queijada
18
21
26
Bacalhau Brs
127
152
190
Queque
19
22
28
Bacalhau Gomes de S
76
92
115
Tarte de ma
34
41
51
Caldeirada de peixe
108
129
161
Pizza
43
51
64
(queijo,tomate, fiambre)
Acar amarelo
10
12
15
Acar branco
10
12
15
Compota de laranja
17
20
25
Doce de morango
17
20
25
Doce de pssego
19
23
29
Marmelada
14
17
22
Mel
13
15
19
Pastel de bacalhau
81
98
122
Croquete
43
52
65
Empada
29
35
44
Quiche Lorraine
43
51
64
Rissol
31
38
47
SALGADOS
* Embora seja uma leguminosa, foi includo neste grupo pela semelhana nutricional.
Nota: No sentido de agilizar o processo de contagem pela pessoa com Diabetes Mellitus, o peso de alimentos por pores ou equivalentes pode
ser arredondado para a meia dezena mais prxima.
Ex: 25 g de Broa de milho fornecem 10 g de Hidratos de Carbono; 20 g de Po de centeio fornecem 10 g de Hidratos de Carbono.
37
Anexo II
Exemplo de Protocolo de Atuao
ABORDAGENS SUBSEQUENTES/MONITORIZAO *
Avaliao
Estado Nutricional
Registo da ingesto alimentar
Educao em Diabetes Mellitus
Avaliao de conhecimentos e grau de autonomia
Reviso de conceitos sobre contagem de HC
Nvel Avanado da contagem de HC - avaliar possibilidade de iniciar
Plano Alimentar Individualizado
Ajuste do Plano Alimentar, se necessrio
Sesses de Grupo
Metodologia da Contagem de HC tericas e prticas, Leitura de Rtulos, Alimentao Saudvel, etc
* A calendarizao destas avaliaes deve ser definida de acordo com a pessoa com Diabetes Mellitus e das
avaliaes dos restantes elementos da equipa multidisciplinar
38