MASA SUBUR

Pengetian Masa Subur

Masa Subur adalah suatu masa dalam siklus menstruasi perempuan dimana terdapat sel telur
yang matang yang siap dibuahi, sehingga bila perempuan tersebut melakukan hubungan
seksual maka dimungkinkan terjadi kehamilan.
pengertian lainnya, Masa Subur wanita adalah suatu masa yang berada disekitar waktu
keluarnya sel telur tersebut (umumnya bagi yang mempunyai siklus haid 28-30 hari berada
antara hari ke 12 hingga hari ke 18 dihitung dari hari pertama haid ).
Cara Menghitung dan Menentukan Masa Subur

Untuk menghitung masa subur sebenarnya tidak telalu sulit hanya saja memerlukan ketelitian
dan kesabaran agar memperoleh hasil maksimal.
Bagi anada wanita yang ingin hamil untuk mengetahui, menentukan dan menghitung masa
subur anda supaya hamil. Anda harus mengetahui apakah ada sel telur yang siap di buahi.
Menurut salah satu dokter di sebuah sakit ternama di Jakarta mengatakan, Masa subur bisa
diketahui dengan menghitung dari periode menstruasi, perubahan pada lendir dan perubahan
suhu tubuh.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghitung masa subur untuk wanita yang
ingin hamil, yaitu :
1. Siklus Haid

Masa subur akan mudah diketahui jika siklus haid anda setiap bulannya lancar dan normal. Ada
ahli yang berpendapat sikulus haid normal 28 hari, pertengahan siklusnya hari ke 14 ( 28 : 2 ),
masa suburnya 3 haari sebelum hari ke -14, yaitu ( 14 3 ) dan 3 hari setelah hari ke -14 yaitu
hari ke -17 ( 14 + 3 ) adi masa subur terjadi pada hari ke -11 dan hari ke -17
Ada pula cara / rumus lainnya dalam menghitung masa subur dengan sistem kalender, seperti
berikut ini :
Masa Subur = Hari Terakhir Haid Menstruasi + 13
Masa Prasubur = Masa Subur -3 & Masa Subur + 3
sebelum menggunakan metode ini disarankan pasangan suami istri harus mengetahui masa
subur masing-masing, siklus masa subur pada wanita tidak sama dengan wanita lainnya, dpat
dilakukan pengamatan secara minimal 6 kali siklus haid / menstruasi.
jika siklus haid teratur ( 28 hari ) :

* Hari pertama dalam siklus haid dihitung sebagai hari ke-1

* Masa subur adalah hari ke-12 hingga hari ke- 16 dalam siklus haid
Jika siklus haid tidak teratur :

* Catat jumlah hari dalam satu siklus haid selama 6 bulan (6 siklus). Satu siklus haid dihitung
mulai dari hari pertama haid saat ini hingga hari pertama haid berikutnya.
* Jumlah hari terpendek dalam 6 kali siklus haid dikurangi 18. Hitungan ini menentukan hari
pertama masa subur. Jumlah hari terpanjang selama 6 siklus haid dikurangi 11. Hitungan ini
menentukan hari terakhir masa subur.
* Rumus
Hari pertama masa subur = Jumlah hari terpendek 18
Hari terakhir masa subur = Jumlah hari terpanjang 11
2. Perubahan sekresi lendir leher rahim ( Serviks )

Masa subur juga bisa diketahui lewat pemeriksaan getah lendir (mukus) mulut rahim (serviks). Ini
pun dapat kita lakukan sendiri. Caranya, lendir dari mulut rahim diperiksa setiap hari. Hormon
Estrogen mencapai puncaknya pada saat ovulasi biasanya lendir rahim jadi agak encer dan bila
diraba dengan jari telunjuk atau ibu jari, lalu rekatkan lendir tersebut seperti membentuk benang
dengan jarak 2 3 cm, jika lendir tersebut terputus tandanya tidak subur, dan apabila lendir
tersebut tidak terputus maka ada dalam masa subur, tingkat keberhasilan dengan cara ini hanya
sekitar 60% 70%.
Lendir rahim berwarna bening, mungkin elastis, mudah pecah, lembut, licin seperti putih telur
yang mentah. Elastisitas ini dikenal sebagai efek Spin yng menunjukkan lendir subur. Untuk lebih
yakin lendir yang keluar dari mulut rahim dapat diperiksa oleh ahli pada objek gelas dibawah
mikroskop, apabila lendir yng terjadi pada masa subur akan terlihat seperti daun pakis.
Ada yang perlu diingat selama pemeriksaan lendir serviks, yaitu :
- Jumlah dan kualitas lendir bervariasi pada perempuan satu dengan lainnya, termasuk dengan
siklus itu sendiri.
- Setiap perubahan sensasi, jumlah lendir juga harus diperhatikan
- jika sulit untuk mendeteksi lendir dari luar, bisa diketahui setelah berolahraga atau setelah
buang air besar

- Kegel ( gerakan mengerutkan otot pinggul bagian bawah seperti sedang menahan kencing )
terkadang dapat membantu pengeluaran lendir
3. Ukur suhu tubuh

Suhu tubuh normal basanya 35,5 36 derajat celsius. Pada waktu ovulasi turun dulu dan naik
kembali mencapai 37 38 derajat celcius dan tidak akan kembali ke suhu normal 35 derajat.
Kenaikan suhu tubuh terjadi apabila sudah terbentuknya Progesteron yang bertugas
menyiapkan jaringan dalam rahim untuk menerima sel telur yang telah di buahi. Caranya
lakukan pengukuran suhu tubuh pada pagi hari setelah bangun tidur sebelum melakukan
aktivitas apapun, kemudian masukkan termometer ke dalam dubur atau mulut vagina selama 5
6 menit. Tutup kembali mulut vagina selama pengukuran berlangsung, lakuakn hal ini setip hari
pada jam yang selama 3 bulan. Jangan lupa untuk mencatat setiap hasil pengukuran sampai
membentuk kurva
dengan syarat selama menentukan masa subur dengan mengukur suhu selama 3 bulan : suhu
tubuh tidak boleh dalam kondisi demam, jangan tidur dibawah lampu yang panas, dan jangan
tidur dengan menggunakan AC dalam suhu yang sangat tinggi.
4. Lewat USG

cara ini biasa dan sering dilakukan oleh banyak wanita hamil, untuk mengetahui perkembangan
sel telur yang telah dibuahi atau calon janin yang sudah jadi.
Adapula penyebab / masalah masa subur wanita yang tidak bisa hamil, seperti :

1. Infeksi
Infeksi atau peradangan yang sudah lalu atau kronis dapat merusak indung telur dan
menghambat kelangsungan pertemuan antara sel telur dengan sel sperma
2. Terganggunya sel Telur
Adanya kelainan atau gangguan pada sel telur yang menghambat pembuahan seperti: Kista,
Endometriosis atau Tumor.
3. Ketidak seimbangannya Hormon
Ketidakseimbangan hormon dapat mengakibatkan teadinya pelepasan sel telur dari indung telur
dan berpengaruh pada produksi hormon Progesteron. Salah satunya hormon Hipopysa ( terletak
di kelenjar bawah otak ) yang dapat membantu perangsangan pada sel telur, tetapi jika terdapat
tumor atau penykit lainnya yang meradang pada kelenjar Hipopysa, stimulasi pertumbuhan pad
sel telur tidak dapat terjadi dan produksi sel telur terganggu.

4. Getah Serviks
Kehamilan sulit dicapai apabila getah serviks yang mengandung antibodi atau anti-imun, zat
penolak sperma. Keadaan ini dapat diketahui setelah melakukan aktivitas seksual, getah lendir
diambil usai hubungan seksual. Lendir yang mengandung antibodi mengakibatkan banyak sel
sperma mati dan tidak bergerak.
5. Kerusakan Struktural
Kerusakan Struktural biasanya terjadi pada rahim ( tempat dimana tumbuhnya janin ). Janin
dapat karena teridentifikasinya infeksi, permukaan yang abnormal, fibroid ( tumor jinak ), kanker
dsb.
Masa Subur Wanita Dewasa

pada dasarnya sama saja dengan masa subur yang dialami wanita yang ingn hamil. Siklus
menstruaasi dapat mempengaruhi hormon pada wanita seperti hormon esterogen dan
progesteron. Hormon hormon ini juga dapat mempengaruhi perubahan fisik pada tubuh wanita
yang dapat dilihat melalui beberapa indikator klinis, seperti :
1. Perubahan suhu basal tubuh
2. Perubahan Lendir Serviks
Perubahan lendir serviks dapat diamati melalui vulva ( alat kelamin luar ). Lendir Serviks ini
dapat diketahui dengan rasas / sensasi, penampakan, dan tes dengan jari tangan.
3. Perubahan pada Serviks
Pengamatan pada serviks akan memberikan tambahan informasi dan sangat bernmanfaat bagi
yang mempunyai siklus panjang, bagi yang wanita yang menyusui atau sebelum datang masa
menopause. Perubahan lendir serviks belum bisa dikatakan terjadinya masa subur. Masa subur
pada perubahan lendir serviks biasanya dapat dikenali dengan perubahan panjang, posisi,
konsistens dan terbukanya serviks. Pada umumnya memerlukan waktu 1 3 hari.
4. Minor kesuburan atau perubahan pada payudara
Perubahan dapat dirasakan dengan rasa sakit karena ovulasi ( Mittelschmerz Pain ) rasa sakit
pada perut bagian bawah selama beberapa jam dan rass kencang dan menggelayar pada
payudara.

Tags: cara mengetahui masa subur, cara menghitung masa subur, cara menghitung masa
subur wanita, hitung masa subur, kalender masa subur,kesuburan, kesuburan pria, kesuburan

wanita, masa kesuburan wanita, masa subur, masa subur pada wanita, masa subur
perempuan, masa subur wanita,masa tidak subur wanita, menentukan masa
subur, mengetahui masa subur,menghitung masa subur, menghitung masa subur
wanita, meningkatkan kesuburan wanita, perhitungan masa subur wanita, siklus masa
subur, waktu subur, waktu subur wanita