EL ESTRS

EL ESTRS
ESTRS LABORAL
CONCECUENCIAS DEL ESTRS
Explicar
Desarrollar Que es el estrs?
Estrs laboral.
Concecuencias del estrs
Desarrollar

Fuente potencial de estrs.

Diferencias individuales
Consesuencias del estrs
Estrategias para manejar el estrs
Desarrollar
Desarrollar Los lderes de las organizaciones estn hoy en da mas pendiente del compo
rtamiento de los trabajadores, considerndolo como su activo ms importante, de ah qu
e las empresas buscan programas de ayuda al trabajador para que su salud sea ms i
ntegral y familiar.
Expresar las emociones: compartir las emociones con las personas que nos sentimo
s bien, ya sea familiares o compaeros de trabajo, ya que esto nos libera de las r
epresiones, por nos expresa como nos sentimos, siendo nocivo para la salud. Apre
nder tcnicas de relajacin: es clave que las personas aprendan a relajarse y no viv
ir en angustia o ansiedad por lo

Aprender tcnicas de relajacin: es clave que las personas aprendan a relajarse y no

vivir en angustia o ansiedad por lo porvenir. El sentido de vivir el presente y
poner mayor inteligencia espiritual, nos evita caer en la trampa del pasado o f
uturo y vivir ms los detalles del presente. Administrar el tiempo: Las personas d
eben saber administrar el tiempo para que cada cosa que se realizada en el da, de
be saber administrarse, tiempo para el trabajo, tiempo para la familia, tiempo p
ara la recreacin etc. Tomar descanso: los trabajadores deben estar conscientes de
tomar tiempos de descanso, en tiempos de las horas de trabajo como en la famili
a. Es importante que las personas sepan manejar los temas claves de los no impor
tantes en sus tareas diarias para no ahogarse en activismo sin resultados. Hacer
ejercicio: Es importante sacar tiempo para caminar, hacer ejercicio para que lo
s msculos del cuerpo se sienta mejor.

EL ESTRS LABORAL
CECUENCIAS
FUENTE POTECIALES DE ESTRS
DIFERENCIAS INDIVIALES
CONSECUENCIAS DEL ESTRS
ESTRATEGIAS PARA MANEJAR EL ESTRS
El estrs puede definirse como un conjunto de reacciones fisiolgicas que se present
an cuando una persona sufre un estado de tensin nerviosa
Ejemplo
es una situacin donde la persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rap
idez en los latidos del corazn.
producto de diversas situaciones en el mbito laboral o personal: exceso de trabaj
o, ansiedad, situaciones traumticas que se hayan vivido, etc.
Se le llama estrs laboral a un conjunto de reacciones nocivas, emocionales y fsica
s, que se producen cuando las exigencias en el mbito laboral superan los recursos
, las capacidades y/o las necesidades del trabajador. Cuando se dan cambios a ni
vel de gerencia en una organizacin.
Desde este punto de vista, puede considerarse al estrs laboral como el factor que
desencadena o libera efectos tanto fsicos (consecuencias fsicas) como psicolgicos
(consecuencias psicosociales) en los
Ejemplo

efectos tanto fsicos (consecuencias fsicas) como psicolgicos (consecuencias psicoso

ciales) en los individuos. El estrs laboral desencadena cambios en: la percepcin,
las respuestas emocionales y afectivas, la apreciacin primaria y secundaria, las
respuestas de afrontamiento factores del entorno (insertidumbre economica, polit
ica,tegnologica) factores de la organizacin (demanda de las actividades,roles,int
erpersonales,etapa de la vida de la organizacin) factores del individuo (problema
s economicos, familiares, personalidad)
Sus consecuencias pueden ser: fisiologicas,Psicolgicas y conductual.
Percepcin Experiencia laboral Respaldo social Cree en un punto de control Hostili
dad
sintomas fisiolgicos jaquecas, presin sanguinea alta, males cardiovasculares. sint
omas psicolgicos angustia, depresin, disminuacion de la satisfaccin laboral. sintom
as conductuales productividad, ausentismo, rotacion del personal.