Tener un abdomen plano es el sueo de toda mujer, hoy les traigo unas recetas naturales para reducir la

grasa que usualmente se acumula en esta rea.

* Sacar el jugo de doce naranjas y poner a cocinar las cscaras a las que le ha sacado el jugo en 1 litro de
agua hasta que se reduzca a la mitad, es decir que quede medio litro, tomar una taza de esta agua en
ayunas. Repetir hasta obtener resultados.
* Licuar el aloe vera de una penca de sbila con el jugo de un limn y miel de abejas, tomar un vaso
diariamente en ayunas hasta obtener resultados.
No debemos olvidar que ejercicios y actividades tan sencillas como una hora diaria de caminata ayudan
a mantenerse en forma.
Tambin ayuda a bajar la grasa del abdomen: Un pepinillo licuado con una cucharada de aceite de oliva,
tomar en ayunas.
Cutis mixto
1. Mezcla bien una taza de yogurt natural (sin sabor ni azcar), la clara de un huevo y una
cucharadita de miel. Luego aplcala en la cara y cuello. Djala actuar por 15 minutos. Para
enjuagarla utiliza agua tibia y termina ponindote un poco de agua fra, lo que te ayudar a cerrar
los poros.
2. Tritura un tomate bien maduro y mzclalo con unas gotas de aceite de almendra y unas gotas de
jugo de limn. Luego aplcalo y djalo actuar por 20 minutos. Enjuaga con agua tibia y luego
fra.
3. Tratamientos para piel mixta
Revitalice su piel con azcar y canela para reducir el tamao de los poros y hacer su rostro
relucir, te sugerimos hacer una mascarilla de azcar y canela.
El azcar ayudar a eliminar las clulas muertas de tu piel, mientras que la canela y el vinagre
funcionan como antispticos y astringentes.
Facial de Azcar y Canela
Ingredientes:1 Papa cruda y pelada
1 cucharada de agua tibia
de cucharada de vinagre de sidra.
1 gota de aceite de esencia de canela
1 botella de agua mineral
azcar

Pasos:
En una licuadora, muele la papa hasta que quede pastosa. Aplica una pequea porcin de la pasta
en tu cara para remover las impurezas y la grasa en exceso, esparce la pasta a medida de masajes.
Remueve la pasa con agua fra.
En otro recipiente mezclar el agua tibia, el azcar, el vinagre de sidra y la esencia de canela.
ntela en tu rostro con una brocha o un algodn, y djala actuar unos ocho minutos o hasta que
se seque.
Con otra bola de algodn, humedece la mascarilla nuevamente y djala secar. Repita el proceso
dos o tres veces, hasta que su piel absorba la mezcla y no tenga que enjuagarla.
El tratamiento lo puede realizar indefinidamente, no interesa cuntas veces lo ponga en prctica.
4. Mascarilla de naranja para piel mixta
Las mascarillas para que produzcan su mximo efecto, hay que saber aplicarlas, por ese motivo
antes de colocarlas en la piel debemos:
Aplicar antes unas gotas de aceite de oliva sobre la cara, retirndolo despus con un algodn.
Inmediatamente colocaremos la mascarilla, poniendo varias capas sobre cara y cuello.
Hay que dejarlas actuar durante unos 20 minutos, permaneciendo tumbadas tranquilamente.
Pasado ese tiempo, sacamos la mascarilla con agua o con tnico, secando la cara a continuacin
para evitar que se reseque.
Esta mascarilla est recomendada para pieles normales, que aunque no tengan exceso de grasa ni
sean demasiado secas, deben protegerse de los agentes exteriores.
Componentes de la mascarilla
Dos cucharadas soperas de miel de naranjo
Dos cucharadas soperas de zumo de naranja
Zumo de limn
Cmo aplicar la mascarilla
Formar una mezcla con la miel y el zumo de naranja, y aplicar la crema obtenida sobre el rostro
y el cuello, dejndola actuar durante 20 minutos.
Cuando haya pasado este tiempo, retrela con un algodn empapado en agua mezclada con zumo
de limn.
Es conveniente para mantener una piel limpia y bonita, repetir esta operacin una vez a la
semana, utilizando estos componentes u otros que favorezcan a nuestro tipo de piel
5. Yogur con pera (limpia el cutis, adems de eliminar las clulas muertas que se acumulan en la
piel)
-Aplastar 1 pera madura y mezclar con 1/4 del contenido de un pote de yogur.
-Aplicar sobre el rostro
-Dejar actuar de veinte a treinta minutos.
-Enjuagar bien con una toalla hmeda.

6. Pieles normales y mixtas

Si el rostro presenta granitos y grasa en el tringulo que forman la nariz y la barbilla, pero, en
cambio, en el contorno de ojos la piel tira formando arruguitas; y cuando se usan cosmticos para
cutis seco aumentan los problemas en la zona grasa, y se usan para piel grasa se descaman las
cejas y tira an ms la piel del contorno de los ojos, es que se tiene la piel mixta. Esta piel se
cuida por zonas.
Limpiar con leche suave, retirarla con un pauelo de papel, aclarar con agua templada y aplicar
un tnico especial para cutis graso en el tringulo graso.
Aplicar las cremas de belleza en las zonas ms secas, ignorando las zonas grasas.
Aplicar semanalmente una mascarilla de jugo de lechuga. Mantenerla 20 minutos y retirar con
agua tibia.
Una vez por semana y slo en las zonas grasas aplicar una mascarilla de pulpa de albaricoque,
fresas o frambuesas.
Mascarilla unificadora
Mezclar 2 cucharaditas de caf de arcilla (se encuentra en tiendas de rgimen) con 2 de leche
cruda, 1/2 cucharada de miel y 6 gotas de aceite de almendras. Mantenerla sobre el rostro durante
20 minutos. Aclarar con agua tibia y hacer una vaporizacin.
7. MASCARILLAS PARA PIEL MIXTA
Una mascarilla basada en rosas es perfecta para balancear las reas grasas de las reas secas de tu
piel.
6 ptalos de rosas
2 cucharadas grandes de agua de rosas
1 cucharada grande de Yogur natural (compra del que tenga grasa completa y sin sabor)
1 cucharada grande de miel de abeja natural (puede calentar la miel en el microwave por 8
segundos para que se haga aguada. Adems, la miel es perfecta para relajar cuando esta tibia).
Remoja los ptalos de rosa, tritralos en un contenedor. Agrega el agua de rosas, el yogur y a
miel.
Si no tienes los ptalos de rosa, la mascarilla da el mismo efecto sin ellos, solo sigue los
procedimientos igual. Deja la mascarilla por 10 minutos y enjuaga con agua fra.
Mascarilla para piel sensitiva
perfecta para piel maltratada por el sol, irritada o sensitiva.
1 taza de yogurt Natural (Fro salido del refrigerador)
taza de avena (cualquier tipo)
Mezcla los ingredientes y aplica ala piel por 15 minutos. Enjuaga la mascara con una toalla
mojada con agua tibia.
8. Tip extra: Esta mascara sirve con otros tipos de piel tambin. Para piel grasa, agrega unas
gotas de jugo de limo. Para piel seca, y piel mixta, agregue una cucharada de miel de abeja.

Cmo mejorar el cutis?

-Aplica una o dos veces por semana mascarillas de limpieza profunda que lubrican, hidratan, exfolian y
tonifican la piel de tu rostro. Aplcalas en el rostro limpio.
-Usa vaporizaciones para abrir los poros y facilitar la penetracin de las sustancias activas. Las
mascarillas que penetran a travs de los poros nutren mejor la piel.
-Recuerda que toda sustancia aplicada a nivel cutneo llega a tu hgado, as que piensa dos veces lo que
te aplicas en la piel. Si es un producto de marca, revisa el contenido de la sustancias que contiene y la
garanta que te ofrece. Elige, de preferencia, productos hechos a base de sustancias naturales yno
agresivas a tu organismo.
Alternativas para nutrir tu piel:
*Cutis seco
Prepara un poco de aguacate con aceite de oliva y unas gotas de limn. Aplica por 15 minutos en rostro
y cuello (excepto el rea de los ojos). Enjuaga abundantemente.
*Cutis graso
Pon a hervir un vaso de leche con el jugo de medio limn, cuando se corte la leche, separa el suero.
Aplica la leche cortada, tibia, sobre el rostro y deja durante 15 minutos. Retira con una toallita
humedecida en el suero.
*Cutis maltratado
Para el cutis maltratado, envejecido o marchito, bate una yema de huevo con media cucharada de aceite
de oliva y aplica en el rostro hmedo. Despus cubre con una toalla mojada en agua tibia y deja por 20
minutos.
Para refrescar la piel, pon rodajas de pepino sobre tu rostro durante 10 minutos y enjuaga con agua fra.
Para limpiar y tonificar, aplica una mascarilla de avena con leche y miel de abeja. Mezcla todo a partes
iguales y aplica por 10 minutos. Enjuaga abundantemente.
Para una exfoliacin casera, mezcla una cucharada de harina de maz (maseca), una cucharada de miel,
otra de yogurt y aplica por 10 minutos. Enjuaga con agua fra.
Mascarilla hidratante de manzana
Ingredientes
1 manzana
1 cucharada de yogurt
1 cucharada de miel
1 cucharada de harina de germen de trigo

Modo de aplicacin
Cortar la manzana en pedazos y colocarla al fuego con un poco de agua. Retirar del fuego y deje enfriar.
Aadir la nata, la miel y la harina. Mezclar hasta formar una pasta y aplicar en el rostro.
Aplicar en el rostro y dejar actuar por 20 minutos. Luego, retirar con jabn de glicerina y abundante
agua fra.
Mascarilla hidratante de maracuy
Ingredientes
1 taza de pulpa de maracuy
1 cucharada de miel
2 cucharadas de t de manzanilla
Modo de aplicacin
Hacer un t suave de manzanilla y retirar del fuego tan pronto comience a hervir. Luego, tapar y
reservar. En otro recipiente, mezclar la pulpa de maracuy, la miel y el t y batir con suavidad. Con la
masa este compacta, aplicar la mezcla en el rostro mediante una bolita de algodn.
Dejar la mascarilla en el rostro por 15 minutos. Pasado ese tiempo, retirar con abundante agua y un
jabn neutro.
Mascarilla hidratante y tonificante de lechuga
Ingredientes
1 taza de nata
3 hojas de lechuga
1 cucharada de miel
2 cucharadas de avena en polvo
Modo de aplicacin
Lavar bien todas las hojas de lechuga y reservar. Luego, mezclar todos los ingredientes en la licuadora
junto con la lechuga. Licuar hasta que se forme una crema espesa la cual se debe aplicar en todo el
rostro.
Dejar la mascarilla reposar, sobre la cara, por 20 minutos. Retire con agua fra.

Si le resulta difcil conseguir avena en polvo, slo debe poner la avena comn en el horno por 10
minutos. Luego dejar enfriar y despus colocar en la licuadora en pequeas cantidades hasta que quede
en polvo.
Mascarilla hidratante de uvas
Ingredientes
2 cucharadas de gelatina de uva en polvo
1 cucharada de jugo de uva
1 cucharada de agua
Modo de aplicacin
Mezclar los ingredientes en una vasija. Cuando comience a secar, aplicar la mezcla sobre el rostro con
masajes. Dejar actuar por 20 minutos.
Mascarilla supernutritiva e hidratante
Ingrediente
1 cucharada de suero fisiolgico
1 cucharada de aceite de oliva o germen de trigo
1 cucharada de miel de abeja
Modo de aplicacin
Mezclar todos los ingredientes y aplicar sobre la piel limpia. Retirar la mascarilla despus de 25
minutos.
Esta mascarilla no slo hidrata la piel sino que tambin la nutre y suaviza al contener, entre sus
ingredientes, aceites de oliva o de germen de trigo ricos en vitamina E y carotenos (precursores de la
vitamina A), as como en cidos grasos insaturados y lecitina. Mientras que la miel suaviza y quita
impurezas y el suero hidrata profundamente la piel.
En caso de no encontrar suero, puede utilizar una preparacin de 1 cucharadas de agua con una pizca de
azcar y una de sal.