Aprendeabajardepesosegnlazonadondeengordas

Eligeculdeestasformassubesdepesoyaprendeaquemargrasaenesazona.(Foto:Fiilosoraptor.blogspot.mx)

Lima.Cuandoqueremosbajardepesoloprimeroquedebemossaberesdondeestenfocadoel
excesodegrasaennuestrocuerpo,pues,sabiendoculeslapartequeusualmenteengordamos,
sermsfcillograrbajardepeso.
Enlaimagensepuedenverpartesamarillasquesignificalaszonasdondepuedenconcentrarsela
grasacorporal.Miraculsecumpleentucuerpo,entrateaqusedebeestoycmopuedebajar
depesoenesazona:
1ObesidadalimentariaCmofuequelaobtuvimos?
Estetipodegrasaeslamscomnenelmundo,laspersonasquelapadecensuelenabusardela
comidaydelazcar.
Cmoeliminarlagrasa?
Esrelativamentesencilloperoparalograrlodebesserconstante,comenzaratenerunaalimentacin
mssaludableycon30minutosdeejercicioaldacomenzarsaverresultadosenmuypoco
tiempo.
2ObesidadabdominalnerviosaCmofuequelaobtuvimos?

Estetipodegrasa,sedesarrollaprincipalmenteporlaansiedad,estrsydepresin,laspersonas
quelapadecen,tienenalolargodeldamuchasganasdecomerazcar.
Cmoeliminarlagrasa?
Lomsimportanteescontrolarlaansiedadyelestrs,buscaunaactividadfsicaqueteliberedela
presinyenpocotiempoverscomolavaseliminando.
3ObesidadglteaCmofuequelaobtuvimos?
Generalmenteestetipodegrasaseacumulaenmujeresqueestnenlaadolescencia,enla
menopausiayenmujeresquetienendesequilibrioshormonales.
Cmoeliminarlagrasa?
Loprincipalesevitarpasarmuchotiemposentada,serecomiendaevitarelalcoholoelcigarro,y
contrarioaloquesecree,paraeliminarestetipodegrasaesmejorhacerejercicioconpesoque
correr,yaseansentadillasodesplantes,tonificarselmsculoypocoapocoverscmovan
desapareciendo.
4ObesidadmetablicaatergenaCmofuequelaobtuvimos?
Laspersonasquepadecenestetipodegordura,suelentenerelestmagoinfladocomosifueraun
baln,todalagrasaseacumulaenesapartedelcuerpo,estoseoriginaporconsumoexcesivode
alcohol,quieneslosufren,tieneproblemaspararespirar.
Cmoeliminarlagrasa?
Paraeliminarestetipodegrasaesmuysimple,solodebesdejarelalcoholytenerunpocode
actividadfsica.
5ObesidadcirculatoriavenosaCmofuequelaobtuvimos?
Estetipodegrasaseacumulaprincipalmenteporgentica,apareceenelembarazoylaspersonas
quelapadecensuelentenerlospieshinchados.
Cmoeliminarlagrasa?
Loprimordialesquetengasmuybuenacirculacin,noserecomiendahacerejercicioscomocorrero
escalar,yaquepodrahacertedao,envezdeesopuedesacudiranatacinousarunabicicleta
fija,tambinesrecomendabletomarmuchaaguacomorecomendacin,sitocaslaplantadetupie
yquedahundidaunaparte,debesirinmediatamentealdoctoryaquepodrastenercomplicaciones
enelfuturo.
6ObesidadporsedentarismoCmofuequelaobtuvimos?
Estetipodegrasaseacumulaprincipalmenteencuerposdehombresquepasanmuchotiemposin
actividadfsica,tambinsedaenpersonasqueenelpasadohicieronejercicioyloabandonaron.
Cmoeliminarlagrasa?
Laclaveparaeliminarestetipodegrasa,esnodejarpasarperiodosmuylargosdetiemposin
comer,muchaspersonaspiensanquedejandodecomerenflacarn,yesoesunerroryaquetu
metabolismosedetieneytucuerposeconvierteenunahorradordegrasa,comer6vecesalday

unpocodeejerciciocardiovasculareliminarnenpocotiempoelproblema.
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