Misli od kojih zavisi raspoloenje- pria o dva

vuka
Nekada davno je stari iroki svome unuku ispriao jednu ivotnu istinu .
U unutranjosti svakog oveka se vodi bitka. Kao borba izmeu dva vuka.
Jedan vuk predstavlja zlo. Predstavlja bes,zavist, ljubomoru, aljenje,
pohlepu,aroganciju, samosaaljenje, krivicu, greh,ljutnju, inferiornost, la,
lani ponos, egoizam
Drugi vuk predstavlja dobro. Predstavlja ono to prua uitak, mir, ljubav,
nadu, vedrinu,poniznost, ljubaznost, dobroudnost,srdanost, dareljivost,
istinu, saoseanje i veru.
Mali indijanac se zamisli na nekoliko trenutaka. Sve svoje misli vredno
usmeri u dubinu dedovih rei, te ga zapita : Koji vuk na kraju pobedi ?
Stari iroki odgovori sa smekom na licu: Pobeuje uvek onaj kojega
hrani
Hrana za zlog vuka:
Bes: uinjena mi je nepravda i primeniu silu da to ispravim! Kako se
samo usuuje??? Sad u ja da im pokaem!!! Ne mogu sa mnom tako!!!
Odbijam da mislim na bilo ta drugo!!! Ovo je najvanije!!!
Zavist: neko ima neto to ja elim a nemamneu se potruditi da to
steknem, to zahteva napor, lake je zavideti
Ljubomora: voljena osoba pripada iskljuivo menine sme nikog da
pogledane sme da komunicira sa drugimata u ako me ostavi? Ne
mogu da ivim bez nje/njegabez nje/njega moj ivot nema smislabez
nje/njega ja ne vredim
aljenje: eh, da sam samo roen u neko bolje vreme, na nekom boljem
mestu eh da sam upisala drugi fakulteteh da me On nije ostavio, da
me voleo eh da su me roditelji vaspitali drugaije
Pohlepa: nije bitno ovo to imam, bitno je ono to nemam nikad nije
dovoljno
Arogancija:ja sam bolji od drugih, niko mi nije ravanja sam iznad svih
zasluujem poseban tretmanza mene ne vae pravila koja vae za
druge
Samosaaljenje: jadna ja, nita mi ne idesvi su
bolji/lepi/pametniji/uspeniji od mene samo se meni loe stvari
deavajuniko me ne voli.niko me ne potuje
Hrana za dobrog vuka:

Uitak: kako sada, danas, mogu sebi da priinim zadovoljstvo? Kako mogu
da obradujem sebe?
Mir: mogu da zamislim da sam na nekom mirnom mestu, u prirodi na
nekoliko minuta mogu da pobegnem tamo mogu da svesno diem
nekoliko minuta, da obraam panju na svaki udah i na svaki izdah, i da je
tih nekoliko minuta, koje izdvajam za sebe, jedino vano kako diem,
jedino vano da diem
Ljubav: koga sve volim? Ko sve voli mene? Izdvojiu par minuta da zaista
osetim tu ljubav, par minuta posvetiu tome kako danas mogu da
pokaem ljubav?
Vedrina: setiu se neke smene situacije, omiljene komedije zamiljau
da mi se ispunjava elja setiu se nekih lepih dogaaja zamisliu ta bi
lepo moglo da se desinegovau radost
Ljubaznost: kome u se danas osmehnuti? Na koga u obratiti panju?
Kome u uputiti lepu re? ta mogu danas da uinim za nekog?
Saoseanje: kako se oseaju ljudi oko mene? Kako se ja oseam zbog
toga? Mogu li nekako da pomognem? Ili je moda samo potrebno da
budem tu? Moda mogu da pitam tu osobu ta joj treba od mene
Zahvalnost: ta sve imam, materijalno i nematerijalno? Ko mi je sve
pomogao/pomae? Kojim osobama sam zahvalan to su u mom ivou
sada? Kojim osobama sam zahvalan to su bile u mom ivotu? ta su mi te
osobe davale/daju na emu sam im zahvalan? Da li to pokazujem? Da li
one to znaju
Ovo su samo neke ideje za hranu za vukove, postoji jo mnogo razliitih
naina, za razliite osobe, situacije, ivotna doba
Kao i sa hranom za telo, nije dovoljno ponekad uneti poneto zdravo,
vano je svakodnevno voditi rauna o kvalitetu ishrane. Ova pria moe da
poslui kao podsetnik, lep nain da se uvee presliamo ta smo to
uinili za sebe, a ta protiv sebe.