Karla Miranda Rosiles

A01377039
Anlisis de Expresin Verbal H-1040
Moiss Villaseor
Ensayo argumentativo
Noviembre de 2016
Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es calidad de vida
El propsito de este ensayo es dar a conocer al pblico mexicano, las medidas que pueden
tomar para tener un rgimen alimenticio correcto y as poder mejorar la calidad de vida. En
Mxico no hay estadsticas exactas, pero se calcula que entre el 1 y 3 por ciento de la
poblacin padece algn trastorno de conducta alimentaria, como son la anorexia, bulimia o
sobrepeso. Es por esto, en este ensayo para lograr el objetivo anterior, se dar a conocer
datos reales, como son los ndices de conducta alimentaria, obesidad, entre otros. Con la
finalidad de que nazca en el pblico inters por cuidar su cuerpo y salud, pero sobre todo
inters por mejorar su calidad de vida.
Muchos mexicanos no se interesan por llevar una vida saludable, lo que nos lleva a
ser uno de los pases con ms ndices de trastornos alimenticios. Pues actualmente, Mxico
ocupa el primer lugar mundial en obesidad infantil, y el segundo en obesidad en adultos
(UNICEF, 2016). Adems, existen trastornos inespecficos que incluyen las conductas de
riesgo, que son las ms prevalentes y alcanzan hasta al 35 por ciento de la poblacin,
dejando graves problemas en la salud. (Secretara de Salud, 2016). Existe disfuncin en la
alimentacin hasta en un 75 por ciento de la poblacin y probablemente entre un 10 y hasta
un 35 por ciento tiene ciertas conductas alimentarias de riesgo. (Trujillo, 2016).
Los trastornos de conducta alimentaria son causados por la obesidad y el
sobrepeso. La raz esta es la obesidad y sobrepeso que hay en Mxico. De acuerdo con la
Encuesta Nacional de Salud y Nutricin 2012 de Mxico, el 1.34 por ciento de los
adolescentes de 10 a 19 aos tiene conductas de riesgo. Qu esperamos con estos
resultados? Lamentablemente nos lleva a que la poblacin joven de nuestro pas llegue al
extremo de la muerte por el simple hecho de no saber manejar su alimentacin, o bien
dejarse llevar por lo que dice la sociedad.

Por qu la importancia de qu la sociedad mexicana se interese en su calidad de

vida? Tenemos un Pas donde la obesidad es uno de los principales problemas de salud.
Actualmente, la zona norte del pas cuenta con la ms alta prevalencia de sobrepeso y
obesidad en adolescentes (Shamah-Levy et al., 2006). La vulnerabilidad de la poblacin a
cambiar sus hbitos alimenticios no solo afecta la obesidad, sino tambin constituye una
oportunidad para instaurar estrategias tendientes a cambiar estos hbitos (Patrick y Nicklas,
2005).
De tal manera que el simple diagnstico de la prevalencia de sobrepeso y
obesidad no resuelve el problema, pues deben identificarse los hbitos de alimentacin y
ejercicio para poder planear y ejecutar un programa de intervencin para mejorar dichos
hbitos y tener la posibilidad de disminuir dicho problema y mejorar la calidad de vida.
Mxico ha tomado medidas mediante programas para poder disminuir los ndices
mencionados.
Segn el mdico de la Antigua Grecia, Hipcrates (460 a.C.-370 a.C), "Si
pudisemos dar a cada individuo la cantidad adecuada de nutricin y ejercicio, ni muy poco
ni demasiado, habramos encontrado el camino ms seguro hacia la salud". Por tanto, esto
nos indica que claramente se puede llegar a mejorar la conducta alimentaria de nuestra
poblacin, si cada uno de nosotros hacemos cambios correctos en nuestra vida alimenticia
para encontrar ese camino seguro hacia la salud del que nos habla Hipcrates, podramos
erradicar este problema por el que Mxico es uno de los ms reconocidos.
Es importante reconocer cual es el problema para poder as crear soluciones.
Mxico tiene estadsticas relevantes en cuanto los trastornos alimenticios y eso no es para
orgullecer, pues nuestra poblacin est sacrificando su calidad de vida. Como mexicanos
debemos de buscar medidas para mejorar nuestra alimentacin, as como acudir al mdico,
o bien a los programas de apoyo a la salud que el gobierno nos ofrece. Debemos de ser el
cambio y empezar a cambiar desde nosotros mismos para poder as, cambiar a nuestra
sociedad, a nuestro pas y lograr de manera satisfactoria el objetivo que es la calidad de
vida.

Referencias
Leticia Elizondo. (2014). Intervencin para promover hbitos saludables y reducir obesidad en adolescentes
de preparatoria. Noviembre 2016, de Scielo Sitio web: http://www.scielo.org.mx/scielo.php?
script=sci_arttext&pid=S0188-45572014000100009
Juan Antonio Lara . (2014). Trastornos alimenticios impactan salud y economa. Noviembre 2016, de El
financiero Sitio web: http://www.elfinanciero.com.mx/monterrey/trastornos-alimenticios-impactan-salud-yeconomia.html
Secretara de la Salud. (2015). Obesidad. Noviembre 2016, de Secretara de la Salud Sitio web:
https://www.gob.mx/salud/acciones-y-programas/intervenciones-de-prevencion-y-promocion-de-la-saludpara-el-sobrepeso-y-obesidad?idiom=es
UNICEF. (2016). El doble reto de la malnutricin y la obesidad. Noviembre 2016, de UNICEF Sitio web:
https://www.unicef.org/mexico/spanish/17047.htm