B Caractersticas de los trastornos del sueo

1.- Caractersticas principales: Como ya dije anteriormente (supra p.2) el

sueo ocupa aproximadamente un tercio de nuestras vidas o sea cerca
de 2920 horas al ao y surge casi siempre la pregunta Cul es la
cantidad del sueo normal? Segn Barlow y Durant (2008) es variable ya
que 5 a 6 horas es suficiente para personas bien descansadas; otros
necesitan unas 9 horas. Nuestros padrones de sueo se modifican a
medida que envejecemos. Los infantes duermen hasta 16 horas por da
y los estudiantes universitarios la hacen como promedio entre 7 y 8
horas diarias. Pero cuando se rebasan los 50 aos de edad es sueo
diario
puede
hallarse
por
debajo
de
las
6
horas.
(http://www.monografias.com/trabajos89/trastornos-delsueno/trastornos-del-sueno.shtml)

A mi parecer el autor da cifras poco aceptables para este siglo XXI, ya

que las exigencias para los alumnos universitarios cada vez son mayores
y por ende tiene menos tiempo para dormir aproximadamente unas 6 o
7 horas; las personas con ms de 50 aos de edad siguen siendo muy
activas y a causa de eso gastan mucha energa, por consiguiente es
necesario un descanso promedio de unas 7 horas, y debera haber
puesto otro intervalo que contenga a las personas de 60 aos a ms que
en su mayora la cantidad de sueo disminuye a causa de su poca
energa gastada y cansancio propio de su edad durmiendo un promedio
de 6 horas. (http://www.monografias.com/trabajos89/trastornos-delsueno/trastornos-del-sueno.shtml)
La gente que no duerme lo suficiente manifiesta ms problemas de
salud y necesita hospitalizacin con mayor frecuencia que las personas
con un sueo normal. Morn (1993) citado por Barlow y Durant (2008),
tal vez porque el funcionamiento del sistema inmunolgico se reduce
con la perdida incluso de unas pocas horas de sueo. Irwin et al (1993)
citado
por
Barlow
y
Durant
(2008).

(http://www.monografias.com/trabajos89/trastornos-delsueno/trastornos-del-sueno.shtml)

Chamorro (2004) hall que es mucho ms importante la calidad del

sueo que la cantidad de este mismo, ya que un sueo profundo y sin
interrupciones es mejor que muchas horas en la cama con sueo
superficial
y
con
mltiples
despertares.
(http://worldwidescience.org/topicpages/o/obstructiva+del+sueo.html)
Por ejemplo, puede empeorar ciertos trastornos de salud, como
la diabetes y la presin alta, por eso debe ser tratado y no simplemente
dejado pasar como muchas personas lo hacen, cabe resaltar tambin
que para el 2007 existan acerca de 40 millones de personas en
los Estados Unidos que sufren de estos trastornos. En ese mismo pas los
problemas de sueo cuestan entre 30 y 35 mil millones de dlares por
ao en prdidas de productividad del trabajador, absentismo laboral y
consecuencias relacionadas. Chilcott y Shapiro (1996); Salsh y Ustun
(1999) citado por Barlow y Durant (2008).
Las distintas variantes de trastornos del sueo tienen claras bases
fisiolgicas y, por consiguiente, podran considerarse como asunto
exclusivamente mdico. Con todo, como en el caso de trastornos fsicos,
los problemas del sueo interactan de forma importante con factores
psicolgicos.
(http://worldwidescience.org/topicpages/o/obstructiva+del+sueo.html)
Los adolescentes que usan con demasiada frecuencia sus telfonos
mviles tienen ms probabilidades de presentar alteraciones del
sueo, estrs fatiga, adems de problemas cognitivos y de atencin
(Ugarte,2008), estos resultados se basan en las conclusiones
presentadas en uno de los ms de 1000 estudios que se presentaron en
el XXII Congreso anual del Sueo, esto nos deber poner ms atentos y
tratar de buscar un lmite al uso de celulares que son una parte
importante en la vida de los adolescentes de hoy en da.
(http://www.monografias.com/trabajos89/trastornos-delsueno/trastornos-del-sueno.shtml)

C Causas
1.- Problemas para conciliar el sueo y permanecer dormido:
El insomnio incluye dificultad para conciliar el sueo o para permanecer
dormido. Los episodios pueden aparecer y desaparecer, durar entre 2 y
3 semanas (a corto plazo) o ser duraderos (crnicos).
2.- Problemas para permanecer despierto: Las personas con
somnolencia diurna excesiva se sienten cansadas durante el da. Los
sntomas que no son ocasionados por la falta de sueo o por sueo
interrumpido se denominan hipersomnio.
Las causas de este problema abarcan:

Afecciones
mdicas
tales
funcionamiento de la tiroides.

Mononucleosis y otras enfermedades virales

Narcolepsia y otros trastornos del sueo

Obesidad, especialmente si causa apnea obstructiva del sueo

como

la fibromialgia y

bajo

Cuando no se puede encontrar ninguna causa para la somnolencia, se

denomina hipersomnio idioptico.
3.- Problemas para mantener un horario regular de sueo: Tambin se
pueden presentar problemas cuando no se mantiene un horario
constante de sueo y de vigilia, lo cual sucede cuando se viaja cruzando
zonas horarias distintas y con trabajos por turnos en horarios rotativos,
particularmente los que trabajan en las noches.
Los trastornos que involucran una interrupcin del horario del sueo
abarcan:

Sndrome de sueo y vigilia irregulares

Sndrome del desfase horario

Insomnio paradjico (la persona realmente duerme una cantidad

de tiempo distinta a la que cree)

Trastorno del sueo a causa del trabajo por turnos

4.- Conductas que interrumpen el sueo

Las conductas anormales durante el sueo se denominan parasomnio.
Son bastante comunes en los nios y abarcan:

Terrores nocturnos

Sonambulismo

Trastorno de comportamiento asociado al sueo MOR (la persona

se mueve durante el sueo MOR y puede representar sueos).

(http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000800.htm)