Agradecimiento

Deseamos agradecer a los maestros, lderes y facilitadores que

hemos tenido durante nuestra vida personal y profesional; a los
colegas y alumnos que han participado en los cursos, talleres y
diplomados. Todos ellos han tenido que ver con la inspiracin, la
formacin, los conocimientos y la experiencia que hicieron posible esta
obra.
Agradecemos a Rosala Aorta y David Aguirre por la revisin y las
aportaciones que brindaron a este libro.
Gilda agradece y reconoce el amor de David, acompaante fiel en
este proceso de creacin, a su excepcional y emptica capacidad de
escucha, espejo fiel de cuestionamientos que llevan a un anlisis de
confrontacin y reflexin. l es un maestro para los que quieren
aprender a escuchar ms all de la paciencia, humildad y respeto ya
que permite y facilita el proceso de creacin constante del otro.
Ernesto de manera especial agradece y reconoce el infinito amor;
apoyo y valor de sus padres; le agradece a Gilda su invitacin a
compartir su sabidura, sus conocimientos, su valor para enfrentar las
adversidades; la invitacin al mundo de la creatividad y a la vida
misma. A sus amigos por acompaarlo en su proceso de crecimiento;
se agradece a s mismo por aprovechar la oportunidad, porque un
defecto fsico y una discapacidad auditiva le sirvieron como estmulo
para realizar sus sueos y compartir la emocin de or; de ver y de
sentir, ms all de lo que pudo haber imaginado.
Ambos dedican esta obra a los buscadores incansables que desean
una educacin y capacitacin creativa, con un diseo curricular
innovador y que quieren gozar experimentando el poder que tiene la
msica en el aprendizaje, en la sensibilizacin y en el desarrollo del
potencial del ser humano.

La historia
El pjaro canta porque tiene una cancin que cantar.
Nosotros compartimos una historia porque
una historia que contar. En la vida no hay
casualidades hay causalidades.
GILDA WAISBURD
Hace nueve aos lleg a uno de los diplomados de Creatividad que se
imparten en el instituto de Creatividad Aplicada (ICRET) una persona
especial.
Gilda, coordinadora y facilitadora del grupo, observ a Ernesto, un
alumno que deseaba conocer y desarrollar ms su creatividad.
Ernesto, pianista egresado del Conservatorio y maestro de msica en
un colegio Montessori, le coment algo aparentemente sin
trascendencia pero lo impactante, lo que lo haca especial, era que no
tena el odo derecho y que su oreja izquierda era ms pequea de lo
normal.
Gilda se pregunt, Cmo Ernesto creci y vivi con una deformacin
en sus odos y, a pesar de esto, se convirti en msico?, Cmo
aprendi a manejar su vida familiar y escolar?, Cmo enfrent los
juicios de valor?, Cmo manej sus emociones y qu apoyo tuvo
para llegar a ser lo que manifestaba con su profesionalismo y
sensibilidad?
Ernesto naci con un defecto fsico en el odo derecho debido a una
trombosis en una de las arterias, que no permiti que su oreja derecha
terminara su desarrollo. Como respuesta normal sus padres se
asustaron y a pesar de lo difcil de la situacin reaccionaron desde el
amor; as, se dieron a la tarea de investigar qu se poda hacer para
mejorar su defecto fsico y su discapacidad auditiva. Los mdicos les
informaron de la posibilidad de mejorar su condicin por medio de
aproximadamente 30 cirugas. Ellos consideraron una crueldad
someterlo a tantas intervenciones, decidieron dejarlo as y ensearlo

a vivir como cualquier nio. l considera que fue lo mejor que pudieron
hacer; aunque marc significativamente su vida.
Por decisin de sus padres, a los cinco aos ingres a una escuela
comn para aprender a convivir con nios de su edad. Hoy, Ernesto
agradece que a pesar de su defecto fsico y discapacidad auditiva,
corri con la suerte de desarrollar 10 % de audicin en el odo
derecho, ya que otros casos similares no llegan a desarrollar el odo
interno.
Su niez fue difcil ya que fue un nio muy introvertido, tmido e
inseguro; le gustaban los juegos solitarios: andar en bicicleta, nadar;
armar rompecabezas; recuerda que tambin jugaba con muchos
muecos de peluche y miniaturas. La soledad era parte de su defensa
para no enfrentar la burla de los dems por no tener una oreja.
Incluso, Ernesto peda que le cortaran el cabello de tal forma que sus
odos quedaran cubiertos por el pelo.
A los ocho aos le dijo a su mam que quera tomar clases de piano, y
fue as como empez su carrera como pianista, sin saber hasta dnde
iba a llegar, ya que estudiaba piano como pasatiempo. El primer recital
lo dio a los nueve aos.
La historia le pareci ejemplar a Gilda, ya que una persona ante este
reto podra vivir inmersa en inseguridades, miedos, bloqueos e
infelicidad; sin embargo, l pudo superar sus dificultades fsicas y
emocionales, acept el reto en el mundo de la msica y hoy es un
facilitador en procesos creativos, concertista y un ser humano en
busca de la realizacin.
Gilda, reconocida autoridad en materia de creatividad, con ms de 30
aos de experiencia en el campo educativo, invita a las personas a
desarrollar la creatividad con una propuesta que trasciende la teora, a
travs de una filosofa humanista que integra al ser con todas sus
potencialidades, con el apoyo de una metodologa basada en tcnicas
y estrategias de expresin global.
Para Gilda la creatividad es la "capacidad de amar, es pasin, es fluir;
es dar respuestas a los problemas cotidianos, es tambin la capacidad
de generar ideas e innovar, de arriesgarse, es un acto que se
transforma en una forma de ser y estar en el mundo, es una actitud
hacia la vida".

En esta propuesta habla acerca de la importancia de conjuntar la

inteligencia emocional y la creatividad con la inteligencia cognoscitiva,
como factores indispensables para impulsar la qumica del
pensamiento que permite avanzar hacia estados mentales
evolucionados, para crear aprendizajes significativos que resistan al
olvido.
Los cuestionamientos que hace Gilda constantemente son: Eres una
persona creativa? Qu has hecho con tu creatividad? Qu es
creatividad? Qu conoces de tu creatividad? Qu has hecho para
desarrollar tu creatividad? Cules son los factores que favorecen o
bloquean tu creatividad? Cmo has superado los miedos y los
bloqueos en la vida? Cmo te has paralizado con estos miedos y
bloqueos? Y otros ms.
En el proceso del diplomado de Creatividad, Gilda tuvo la oportunidad
de conocer ms a Ernesto y lo invit a formar parte del equipo de
maestros facilitadores de los cursos y diplomados que se imparten
dentro y fuera del ICRET.
Ernesto acept, a pesar de los miedos e inseguridades que implicaba
un reto de esa naturaleza. Esta invitacin le permiti dar un salto ya
que de trabajar nicamente con nios, se enfrent a compartir su
experiencia y conocimientos con adultos. Su tema ha sido y es la
msica, como activadora y facilitadota de la creatividad.
A lo anterior se suma el trabajo en equipo, enriquecedor en s mismo,
que se manifiesta aqu, ya que la experiencia de Gilda en el desarrollo
creativo junto con la de Ernesto han hecho de sta, una obra especial.
ste es el testimonio y la historia de lo que esperan sea un estmulo
para los que hoy comparten la lectura de este libro, para conocer el
poder de la msica en el aprendizaje creativo y significativo.

ndice de contenido
Agradecimientos

La historia

Introduccin

13

Cap. 1. El poder de la msica

17

El mundo sonoro, 19. La escucha creativa, 22.

Qu es la msica?, 23. La naturaleza de la
msica, 25. Factores de la msica, 26. Cualidades
de la msica, 27. Elementos de la msica, 27.
Inteligencia
musical,
28.
Qu
es
la
inteligencia?,29.
Cap. 2. El cerebro musical.

31

El cerebro triuno, 34. Habilidades de los

hemisferios cerebrales, 35. El arte de desarrollar
el cerebro completo, 37
Cap. 3. Por qu Mozart?

39

Aportaciones
de
Alfred
Tomatis,
41.
Investigaciones de Don G. Campbell, 43. La
msica y el aprendizaje acelerado de Georgi
Lozanov, 46. Msica para revitalizar el cerebro,
48.
Cap. 4. Los archivos secretos de la creatividad

49

Qu es la creatividad?, 53. Bloqueadores de la

creatividad, 63. Bloqueadores en la educacin; 67.
Beneficios de la msica en el desarrollo de la
inteligencia emocional y la creatividad,68.
Reflexiones acerca de la creatividad. Qu tan
creativo soy?,71.
Cap. 5. La msica como activadora de aprendizajes creativos y
significativos
73
La msica como activadora del aprendizaje, 75.
.La msica como activadora de la creatividad, 78.

Cmo afinar el cuerpo para potenciar los efectos

de la msica, 80 El lenguaje musical de los nios,
81. Cmo permite la msica contactar tu nio
interno?, 83.
Cap. 6. El men de los ejercicios
Ejercicios de calentamiento, 93. Ejercicios para
desarrollar la percepcin auditiva, 107 Ejercicios de
gimnasia cerebral, 128. Ejercicios de sensibilizacin,
135. Ejercicios de enfoque y de concentracin, 149.
Ejercicios para armonizar, 150. Ejercicios para
energetizar; 151. Ejercicios para liberar emociones,
153. Ejercicios de creacin musical, 157 Ejercicios
para desarrollar la imaginacin y la fantasa, 165.
Ejercicios de visualizacin creativa para la relajacin
y el manejo del estrs, 172. Ejercicios para
desarrollar la creatividad musical a travs de las
artes, 181. Ejercicios rtmicos, 187 Ejercicios de
solucin de problemas, 197 Ejercicios de cierre e
integracin, 204. Variables de los ejercicios... y el
men se ampli con la creatividad, 211. Guas de
modelos para integrar la msica en distintos niveles,
212. Seleccin de la msica, 216.
Discografa general
Msica clsica, 221. Msica new age, 223. Msica
para meditacin y relajacin, 223. Msica de
acompaamiento, 223.
Msica bailable, 224. Msica de mensaje, 224.
Apndice
Bibliografa
ndice onomstico.
235
ndice analtico
239

87

Introduccin
La msica puede nombrar lo que no tiene nombre
Y comunicar lo desconocido.
LEONARD BERNSTEIN
El objetivo de este libro es que los capacitadores, los lderes
facilitadotes de procesos y los maestros generadores de aprendizajes
despierten sus capacidades como seres musicales, que conozcan las
potencialidades y los poderes que tiene la msica para la vida, para
crear aprendizajes acelerados y significativos en reas como el
currculo escolar; el funcionamiento empresarial y el desarrollo
humano en general; tambin incide en la solucin de problemas, en el
manejo de las emociones, en el desarrollo de la inteligencia y mucho
ms.
La intencin es desmitificar la creencia de que valorar la
importancia de la msica es slo para quien la estudia y tiene talento o
inteligencia musical; la msica es para cualquier ser humano que se
permita sentirla, vivirla y gozarla, porque como seres creativos, somos
seres musicales.
La msica ha sido una expresin colectiva constante en todas las
culturas, desde la antigedad hasta nuestros das. La msica tiene la
virtud de contactar y trasmitir emociones, de motivar el movimiento
corporal, de mejorar la salud, de bajar el estrs, incrementar la
inteligencia y abrir la puerta a la creatividad.
Actualmente se cuenta con investigaciones que comprueban la
importancia de la msica en el desarrollo de la persona desde el
vientre de la madre, y la importancia que tiene para potenciar la
creatividad, por medio de actividades de estimulacin y activacin de
la percepcin visual, la auditiva y la cinestesia.
Hoy, la msica no slo se concibe como diversin y arte, sino como
una herramienta que incrementa la sensibilidad, la memoria, la
concentracin, las habilidades para la lectura y la escritura, favorece el
desarrollo fsico y produce el placer de aprender.
Este enfoque se basa en los nuevos estudios del cerebro humano
y en las aportaciones del doctor A. Tomatis que informan de las

posibilidades y beneficios de la msica de Mozart; se ha enriquecido

tambin con los estudios de Don G. Campbell, Georgi Lozanov y otros
autores que se mencionarn posteriormente.
Los cientficos demuestran cada vez ms lo que le sucede al
cerebro al escuchar msica. El cerebro reacciona con la msica e
involucra regiones fuera de la corteza de la audicin, adems incluye
reas que normalmente involucran otros tipos de pensamiento.
El sentido auditivo es muy adaptable, un pequeo ejercicio como el
de tocar piano puede alterar considerablemente patrones en el
cerebro.
La msica genera nuevas conexiones en el cerebro y se sabe que
a mayores conexiones, la experiencia estar ms integrada con la
memoria, sin importar la edad.
Or msica involucra la experiencia de escucha y todos los
sentidos. Sin embargo, cada persona procesa la msica de forma
diferente.
La msica es una poderosa forma de expresin que mueve
distintas emociones.
La msica, como el lenguaje verbal, es parte de la cultura
universal.
Escuchar msica es un ejercicio concreto que facilita las
operaciones de simetra relacionadas con la actividad cerebral
superior, aumenta la capacidad de dar saltos intuitivos, mientras que la
voz y la palabra slo pueden reproducir lo que el odo puede captar:
Los objetivos de esta obra son:
Desarrollar la expresin y la creatividad.
Desarrollar percepciones a travs del sonido.
Descubrir las cualidades de la msica y sus poderes.
Utilizar la msica como una herramienta estimulante en el rea
de la educacin, la capacitacin y el desarrollo humano.
Sensibilizar y estimular al nio creativo del adulto para que
pueda jugar; sentir; imaginar, improvisar y crear a travs de la
msica.

 Desarrollar un ser sensible que escuche ms all de lo que oye

dentro y fuera de s mismo, que vea ms all de lo que ve y
sienta ms all de lo que siente
Alcanzar niveles de relajacin para el manejo del estrs.
Ayudar en el proceso de sanacin de estados emocionales
adversos y pensamientos negativos.
Fortalecer la autoestima.
Elevar el nivel de espiritualidad por medio de las vibraciones del
sonido.
Generar aprendizajes creativos, acelerados y significativos.
Facilitar la concentracin.
La msica produce efectos y reacciones mentales, emocionales y
fsicos.
Poner msica en casa, en la oficina o en la escuela puede servir para
generar un equilibrio dinmico en la persona y en los grupos.
La msica es un arte que debe experimentarse; al sentirla, al
estudiarla y analizarla cada uno puede aprender. El significado, el
sentido y la importancia artstica se manifiestan nicamente a travs
del contacto, con la sensacin que experimenta el cuerpo al orla y
recrearla.
El arte musical puede conducir a un aprendizaje significativo para
el oyente, primero con la percepcin de la msica; hablar de
percepcin se refiere al proceso de tomar conciencia de las cualidades
del sonido y al estmulo - respuesta, en el que el estmulo es una
situacin o evento objetivo y descriptible que de forma indirecta
ocasiona una respuesta. En este sentido, la respuesta puede ser
completamente interna, esto es; en el organismo e involucrar
pensamientos, ideas, sentimientos y sensaciones del oyente.
Las habilidades musicales y los aprendizajes significativos a travs
de la msica resultan slo si hay una disposicin y apertura para vivir
la experiencia, es el estado que conduce al desarrollo de la percepcin
y sensibilizacin del ser humano, fundamentos bsicos para el
crecimiento y el desarrollo de la persona.

En estas pginas se encuentran los fundamentos que hacen que

esta metodologa de trabajo sea un recurso valioso en procesos de
enseanza, aprendizajes significativos y creativos.
Se exploran algunos aspectos de la historia de la msica, la
importancia del mundo sonoro para el desarrollo personal, la
comunicacin y la relacin de la msica con el aprendizaje, todo esto
basado en estudios de Alfred Tomatis, Don Campbell, Howard
Gardner, Ned Hermann, Daniel Goleman y Paul Torrance, entre otros.
Se presentan tambin tcnicas y ejercicios, experimentados y
comprobados, que funcionan en distintos planos, ya sea personal o en
cursos y talleres.
En cada apartado se incluyen ejercicios que se pueden reordenar y
armar de acuerdo con Ios objetivos planteados. Estos son:

Calentamiento.

Desarrollo de la percepcin auditiva.

Gimnasia cerebral. .

Sensibilizacin.

Enfoque y concentracin.

Desarrollo de imaginacin y fantasa.

Visualizacin creativa y el manejo del estrs.

Creatividad musical. .-

Desarrollo rtmico.

Solucin de problemas.

Cierre e integracin.

La propuesta de este libro brinda recursos concretos para disear

un currculo escolar creativo inscrito en una nueva cultura que
promueva el arte de ensear y aprender con todo el cerebro e integrar
al ser total con todas sus potencialidades, talentos e inteligencias.
Con esta propuesta se pretende que una gran diversidad de
personas disfrute la msica y manifieste su ser interno; la intencin es
facilitar procesos creativos al fluir y generar ideas con la msica,

10

buscar soluciones a problemas, manejar las emociones, crear puentes

para mejorar la comunicacin con nosotros y los seres que nos
rodean.
La msica tiene un espacio en la vida de todos, y al estar
conscientes de su importancia en el desarrollo personal y creativo es
posible aprovechar su poder.
El deseo es estimular por medio de la msica al nio interno que
vive en cada ser; despertarlo y reconectarlo para jugar; dejarse sentir,
imaginar y aprender: sta es una invitacin a una experiencia creativa
con la msica cmo compaera de viaje.
Como un complemento a esta obra se incluye un disco compacto,
el cual resulta una excelente gua para iniciarse en el maravilloso
mundo de la msica, y descubrir su poder real en los procesos de
aprendizaje y desarrollo humano.

11

1
El Poder de la Msica

12

La msica es una agradable armona para el honor de

Dios y los deleites permitidos del alma.
JOHANN SEBASTIAN BACH

EL MUNDO SONORO
El sonido es energa que se puede organizar en distintas formas,
figuras, comportamientos y proporciones matemticas, es lo que
nuestros antepasados llamaron "el principio".
Algunos de los sonidos que nos acompaan constantemente,
como la sinfona del viento y del agua, el ruido de los coches y de
todos los objetos mviles, son dilogos que tenemos con ellos y con
nosotros.
El sonido es un fenmeno variable que acompaa la vibracin del
cuerpo, y la intensidad del sonido se refleja en la reaccin producida
en el odo por la frecuencia vibratoria.
El lenguaje musical es una creacin del hombre y su valor reside
en el significado que el autor comunica al oyente por una cierta
manera de conectar; modelar y acentuar los sonidos. La msica es
una representacin histrica de las sociedades y las culturas. La
msica se genera en cualquier pueblo, comunidad o sociedad sin
importar su grado de desarrollo.
Ansermet habla del sentido intuitivo del lenguaje musical afectivo
que trasmiten los autores de msica en la interpretacin que hacen
con los sonidos, con una forma de expresin nica y ah es donde se
manifiestan y se comunican el lenguaje musical y la creatividad
personal.
Tambin dice que al escuchar determinada msica cada quien
rehace el acontecimiento musical que el autor ha fijado en los sonidos,
es por esto que esa msica no es la misma para todos, no produce en
todos el mismo efecto, pero s abre la posibilidad a una experiencia
personal.
Con el sonido aparece el ritmo, que se encuentra por todas
partes, no solamente en la msica; se puede percibir en la naturaleza,
en los gestos, en la forma de hablar, en la poesa, en el desarrollo
industrial, en las fluctuaciones del mercado, en el cuerpo a travs de
las vibraciones que se manifiestan en movimientos corporales y en la
danza.

13

El ritmo es un conjunto de manifestaciones de un juego de

fuerzas y la actividad de sentimientos. Los sentimientos dan un
significado afectivo a los sonidos y a las estructuras tonales, y eso es
lo que hace de la vivencia musical una vivencia afectiva.
Con base en las observaciones de varios investigadores se sabe
que escuchar ocupa un promedio de 55% del tiempo de comunicacin
diaria; hablar, 23%, leer, 13 % y escribir, slo 9 %. A partir de estos
datos es que se reconsidera la importancia de desarrollar y educar la
escucha creativa y selectiva.
Al margen de la experiencia auditiva, la msica llega al ser
humano por medio de los sentidos. Escuchar es como respirar a
travs de los odos. El sonido fluye en el cuerpo como el oxgeno, por
ello hay que aprender a escucharlo con todo el cuerpo.
A pesar de que hoy se sabe ms acerca de cmo el odo percibe
las ondas sonoras y cmo el cerebro las interpreta, en lo referente a la
reaccin del cuerpo slo se puede especular, ya que cada uno
absorbe, escucha, interpreta y recrea el sonido de forma personal.
Es factible afirmar que una persona sorda aprende a "escuchar"
los sonidos en diferentes partes de su cuerpo: los sonidos graves en la
parte inferior, los agudos en la parte superior y en la cabeza. Por
ejemplo, los sonidos que emiten los tambores son sonidos graves,
vibraciones que se sienten en la parte inferior: cadera, piernas y pies.
Los sonidos que emiten las flautas son agudos, vibraciones que se
sienten en la parte superior: abdomen, pecho y cabeza.
En cuanto al periodo prenatal, en el tercer mes el feto empieza a
escuchar sonidos como: los latidos del corazn, la respiracin, los
ruidos digestivos y la voz de la madre e, incluso, los sonidos del
exterior, a travs del lquido amnitico. A los cinco meses el feto
responde con movimientos a los fonemas que pronuncia la madre y
as contina su desarrollo. Esto le permite conectarse con los dos
mundos, el que est en el exterior y en el interior del vientre materno.
Al nacer, el odo es perfecto en su capacidad de escucha, la cual
va disminuyendo con el crecimiento y con una educacin que no
valora la importancia de educar y cultivar la escucha.
Desde que nace, el nio est envuelto por el lenguaje hablado de
su familia y los estmulos de su medio. As aprende a hablar, a
expresarse y a desarrollar su vocabulario. Del mismo modo sucede

14

con la msica; si en la casa existe un ambiente musical, el nio la

integrar como otra forma de expresin y comunicacin, como una
expresin natural de sentimientos, como una fuente de estimulacin,
energa, placer y descanso; el lenguaje y la msica se convierten as
en una ayuda para el desarrollo pleno de las potencialidades del nio.
En la msica, el nio no slo escucha las piezas y las canciones
que forman su gusto musical, tambin empieza a crear
espontneamente nueva msica como una forma de expresin.
La relevancia del sonido en la vida cotidiana se puede constatar,
por ejemplo, cuando en una pelcula de pronto hay un espacio sin
sonido, el cual produce un estado de inquietud en el espectador, que
de hecho es usado con frecuencia como preludio de una escena no
siempre agradable. Mientras que una escena de amor es imposible de
visualizar sin msica.
Existe algo ms profundo en el escuchar que en el ver, ya que
escuchar a otras personas crea vnculos ms estrechos que
simplemente verlos, se crea una conexin invisible.
Los seres humanos estn casi siempre en contacto pero no
siempre conscientes de sonidos de la naturaleza como: el sonido de
las olas del mar; la cada de una cascada, el fluir de un ro, el sonido
de los truenos y del viento, as como los sonidos que emiten los
animales, entre otros. Por otro lado, con el ruido que se vive en las
grandes ciudades se va adormilando y anestesiando la escucha. Sin
embargo, no por ello el ruido deja de causar un efecto en el
organismo, en las emociones y en los pensamientos.
Adems, las personas van desarrollando una escucha selectiva,
esto quiere decir que escuchan lo que quieren y evaden lo que no
quieren escuchar, se convierten as en un cierto tipo de sordos; al
igual que con la percepcin visual y en general con todos los sentidos,
se limita la percepcin y de esta forma los seres humanos se van
bloqueando.
En la escucha selectiva cada cual realiza sus interpretaciones.
As es la percepcin en general, cada persona crea su mapa de la
realidad, por tanto, el significado es muy personal. El resultado es que
la comunicacin se distorsiona., se bloquea, se vuelve ineficiente, ya
que cada persona crea su realidad.

15

LA ESCUCHA CREATIVA
La escucha creativa es la escucha consciente que
Va ms all de lo que cotidianamente escuchamos,
Es aprovechar la oportunidad de convertir esa
Informacin de lo ordinario en extraordinario
GILDA WAISBURD
Uno de los hbitos ms importantes de un pensador creativo
consiste en ser un buen escucha; lo que significa estar alerta y hacer
guardia en la puerta de los odos para permitir el contacto con el
cuerpo, la mente, el corazn y el espritu.
Cuando el sonido es registrado por el odo, el nervio auditivo
trasmite la informacin al cerebro. Al recibir la informacin el cerebro
filtra las seales al reconocer algunos patrones del sonido, los cuales
producen distintas reacciones emocionales.
Uno de los factores ms importantes para que una persona
desarrolle la inteligencia emocional y musical consiste en aprender a
tener una buena escucha. Es importante aprender a escuchar lo que
hay en uno y en los dems.
A continuacin se presentan formas para desarrollar una escucha
inteligente y creativa.
Escuchar lo bueno. Sintonizar los odos con el amor; la
esperanza, el nimo y la fortaleza. Cerrar los odos a los
chismorreos y al resentimiento.
Escuchar lo hermoso dentro y fuera de uno mismo.
Escuchar la msica de los maestros.
Escuchar la sinfona de la propia naturaleza.
Escuchar la sinfona de la naturaleza: el murmullo del viento
en las copas de los rboles, el canto de los pjaros, el
estallido del oleaje.

16

 Escuchar de manera crtica. Poner mentalmente en tela de

juicio las afirmaciones, ideas y filosofas. Buscar la verdad
con una mente abierta y escuchar con paciencia.
No apresurar a la otra persona. Escuchar con cortesa lo que
tiene que decir; sin importar si hay acuerdos o desacuerdos,
siempre se puede aprender algo. Tampoco apresurar los
sonidos internos, escuchar con cortesa lo que cada quien
tiene que decir.
Silenciar la mente, detener el monlogo neurtico, para poder
escuchar y recibir al otro. Escuchar la voz interna para crecer
y ser creativos.
Ser un escucha inquisitivo. Hacer preguntas a los otros y a
uno mismo.
Escuchar con cuidado las ideas positivas o negativas, de los
otros y de uno mismo. Detectar las pistas o claves que
puedan inspirar proyectos creativos.
Escuchar los anhelos ms profundos, las ms altas
aspiraciones, los impulsos ms nobles de nuestro ser.
Aprender a estar en silencio y a escuchar con los odos de la
intuicin la inspiracin y la intuicin ms profundas.
Un buen ejemplo de la falta de una escucha inteligente y
creativa es el conflicto que se manifiesta entre las personas y los
pueblos cuando aparentemente escuchan lo mismo, pero cada uno
interpreta segn su percepcin, a travs de sus imgenes internas y,
por supuesto, de su historia.

QU ES LA MSICA?
La msica es una ley moral, da alma al universo;
Alas a la mente, vuelo a la imaginacin, encanto a la
tristeza, alegra y vida a todas las cosas, es la esencia
del orden y conduce a todo lo que es bueno, justo y
hermosos.
PLATN

17

La palabra msica viene de la raz mousa. En la mitologa griega

se dice que las nueve musas, hermanas celestiales que rigen la
cancin, la poesa, las artes y las ciencias, nacieron de Zeus, rey de
los dioses, y de Mnemosina, diosa de la memoria. As, la msica es
hija del amor divino, cuya gracia, belleza y misteriosos poderes
sanadores estn ntimamente conectados con el orden celestial y la
memoria del origen y destino de la humanidad.
Los antroplogos brindan informacin acerca de cmo aparece la
primera msica. Hace ms de 35 000 aos los seres humanos
construyeron la primera msica, crearon instrumentos de percusin, al
golpear troncos con huesos. Posteriormente, el hombre cre
instrumentos capaces de producir una variedad de sonidos con ms
significado, como cascabeles y tambores que se hacan con pieles de
animales, despus elaboraron instrumentos de aire con caracoles y
carrizos. Por ltimo, el hombre produjo los instrumentos de cuerdas,
hoy reconocidos como los instrumentos ms complejos.
En cada cultura, la msica, la pintura y la danza caracterizan su
esencia a travs de sus manifestaciones.
De la poca paleoltica se conservan pinturas con personas
danzando acompaadas de msica.
Las tribus africanas encuentran que el ritmo de los tambores es
una forma de comunicacin y parte indispensable de sus rituales. La
msica invita a la danza, provoca el canto de una madre a su beb,
as cmo incita una marcha militar. El poder de la msica invoca y
expresa, lo que en muchas ocasiones, el lenguaje oral y el escrito no
pueden manifestar.
La msica es una forma de comunicacin entre las personas, que
no comunica siempre lo obvio.
Anthony Storr afirma que en el ser humano, hay dos
acercamientos convencionales para conocer el significado de la
msica.
1. Examina sus orgenes, ya que aunque hoy la msica est muy
desarrollada, es ms compleja y variada; entender cmo
empez ayudara a descifrarla y a entender su significado
fundamental.
2. Examina cmo la msica ha sido utilizada y qu funciones ha
tenido a travs de la historia.

18

No hay un argumento comn acerca de los orgenes de la

msica. Lo que s se puede confirmar es la trascendente aportacin
que ha hecho al desarrollo cultural de los pueblos. Cuando se da un
cambio en el arte se provoca una transformacin en la vida de las
personas. Anthony Storr afirma que cuando un pueblo pierde su
msica est condenado a morir.
Todo ser nace en un mundo de sonidos, un mundo musical, al
cual reacciona por el 5ignificado que surge al unir los sonidos rtmicos
y los sonidos de la meloda. Esto le ocurre al feto en el vientre
materno, en el momento de su nacimiento y hasta el ltimo momento
de vida de cada ser. Es innegable que la msica provoca respuestas
emocionales, aunque no sucede de la misma manera en cada
persona, ya que depende tanto de los estados de nimo de los que
escuchan la msica como de su historia personal.
Por estas razones, la msica se ha utilizado en todas las culturas
y en mltiples actividades: celebraciones, funerales, marchas,
serenatas; en lugares de esparcimiento, como elemento ambiental en
espacios pblicos, etctera.
En la obra citada, Anthony Storr sostiene que la msica se
enraza en el cuerpo, que es una actividad resonante y sensible,
equivalente a lo que ocurre en el contacto profundo con una persona
amada.

LA NATURALEZA DE LA MSICA
La msica es, desde su naturaleza, una imagen que al reflexionar
en ella nos conecta con el flujo interno de la vida, que tiene momentos
de ritmos suaves y fuertes, de ritmos acelerados y lentos.
La msica es sonido y silencio. Es el espacio que hay entre las
notas que crean el ritmo, la meloda y el significado; por esto, cuando
un compositor logra una buena interpretacin de su obra, mayor es la
calidad del silencio.
Entonces, la reaccin a un tiempo o momento determinado es
una pista para saber si lo que se necesita es msica que calme o que
vigorice.
Maureen McCarthy Draper dice que la naturaleza de la msica es
un camino para el bienestar interior ya que refleja los movimientos

19

internos y externos de nuestra vida. La msica se despliega utilizando

el tiempo como medio, como el carcter humano, y es a travs del
tiempo que se descubre a s misma. Del mismo modo en que la
msica divide el tiempo en compases coherentes, dando forma y
organizando sus ritmos y armonas, nosotros estructuramos los das y
los dividimos en minutos y horas.
El significado que se descubre en la msica es el resultado de las
reacciones a sus ritmos y armonas cambiantes que, como imn, son
capaces de sacar a la superficie imgenes y emociones. Algunas
veces los sentimientos que provocan son los mismos que se han
intentado evitar porque resultan desagradables.
Cuando la msica provoca una respuesta emocional fuerte,
puede afectar y es necesario descubrir sus razones. La naturaleza de
la msica es, en ocasiones, de curacin, cuando surge de las ondas
que se producen al conectar con viejas heridas, que al integrarlas, se
pueden sanar. Escuchar msica puede ayudar a reconocer y ordenar
partes olvidadas, perdidas o desconocidas.
sta es la razn por la que en el centro de una vida espiritual y
musical se encuentra una profunda escucha interior; lo que Hermann
Hesse, en su prlogo a Demian, llama una predisposicin para
escuchar las lecciones que se susurran en la sangre. l dice que para
reaccionar de forma natural ante la msica, sta ya debe estar
presente en nuestra sangre.
Es absolutamente natural que escuchar cierto tipo de msica deje
huellas con su resonancia en el cuerpo, esto se puede observar al
sensibilizarse y darse cuenta de cmo cierto tipo de msica provoca
movimientos en distintas partes del cuerpo.
Como se ha mencionado, la msica produce distintos estados
emocionales. Aristteles deca que a travs de la msica los hombres
llegaban a acostumbrarse a sentir las emociones e involucrar sus
deseos de satisfaccin ms profundos, elevar sus expectativas hasta
un punto lgido, lo cual poda ocurrir varias veces durante la escucha
de una meloda.
La msica en combinacin con la poesa, lase literatura, y el
resto de las artes se complementan y comparten la capacidad de
unificar cuerpo, mente y espritu.

20

Analizar la lnea musical que ha acompaado a una persona

durante su vida es un excelente medio que permite reflexionar acerca
de su historia personal de forma vivencial. Este ejercicio - que se
propone en el libro - facilita reexperimentar sensaciones al recrear la
msica que ha acompaado a una persona en diferentes etapas de su
vida; es un recurso maravilloso de reconexin y recreacin de la vida
de forma creativa y significativa. Remonta a la propia naturaleza y al
poder que tiene la msica en todos los seres humanos.
La msica es algo tan natural en la vida que intentar librarse de
ella sera imposible; es una de las experiencias ms significativas para
muchas personas, ya sean los que escuchan msica por placer o para
los msicos profesionales.
La msica crea una condicin de alerta en las personas, al
despertar la conciencia, el inters y provocar una excitacin que
permiten una sensacin de expansin del ser. El filsofo Henri
Bergson hace eco de esta descripcin cuando se refiere a la meloda
continua de la vida interna, ya que la percepcin de una meloda es
algo continuo en una ilusin.
La msica tiene grandes y profundas repercusiones en el
inconsciente y en la memoria auditiva, de ah su potencial para crear
aprendizajes significativos y brindar armona entre el cuerpo, la mente,
la emocin y el espritu.
Tambin la msica, por su naturaleza, est ligada a dominios del
sistema simptico, como lo son el lenguaje, la memoria y la
coordinacin.
Como facilitadores de procesos creativos es un compromiso
tomar conciencia de la riqueza de la naturaleza de la msica para sus
mltiples usos y recursos.

FACTORES DE LA MSICA
Al hablar de los factores de la msica se hace referencia a lo que
posee e interviene en quien la escucha o la crea. stos son:

La sensibilizacin. Facilita la expresin de emociones y

pensamientos; ayuda a la percepcin de uno mismo y del
mundo.

21

El movimiento. Ayuda al desarrollo psicomotriz,

coordinacin y al movimiento de cada parte del cuerpo.

El ritmo. Ayuda a descubrir un orden, un concepto de medida y

un razonamiento matemtico.

La audicin. Desarrolla
discriminacin auditiva.

La introspeccin. Posibilita el surgimiento de emociones,

sensaciones y vivencias profundas.

la

capacidad

de

la

atencin

CUALIDADES DE LA MSICA
Las cualidades de la msica son:
Cambiar el nivel de conciencia.
Permitir la imaginacin y la fantasa.
Hacer que surjan recuerdos.
Provocar el cambio de actitudes y energas.
Dar un equilibrio entre el ser interno y el ser externo.
Atrapar el tiempo.
Relajar, sensibilizar y permitir la entrada a un estado receptivo.
Ayudar en procesos de curacin. .
Elevar el espritu.
Armonizar naturalmente lo que puede llevar a la reorganizacin
de la vida personal. .
Ser una forma de expresin y comunicacin.
Producir emociones en los que la escuchan y en los que la
emiten.
Convertir; a partir de la escucha, un proceso intangible en
tangible.

22

 Producir aprendizajes significativos.

ELEMENTOS DE LA MSICA
Los elementos de la msica funcionan como armonizadores
naturales que, con base en las creencias orientales, activan las
vibraciones en tres puntos del cuerpo conocidos como chakras, que
favorecen la estabilidad.
Elementos de la msica

Vibracin dirigida a

Armona

Chakras altos: cabeza

Meloda

Chakras medios: pechos y abdomen

Ritmo

Chakras bajos: piernas y caderas

INTELIGENCIA MUSICAL
As como hay personas que tienen una inteligencia musical, a las
que se les facilita cualquier acercamiento con la msica, hay otras que
son analfabetas musicales, comnmente denominadas de "muy mal
odo".
Lo importante es tener claro que el desarrollo de la inteligencia
musical depende de: talento, educacin, motivacin, estmulo y
desarrollo. Este proceso se facilita cuando la persona vive desde
pequea en una atmsfera con estmulos creativos y tiene el apoyo
familiar y escolar para conocer el mundo maravilloso de la msica;
tambin hay personas que a pesar de haber tenido una educacin sin
motivacin y una atmsfera poco favorable hacia la msica, son
poseedoras de tal sensibilidad y talento que a pesar de las
condiciones adversas buscan cmo expresar y desarrollar su
potencial, lo subliman y encuentran el camino para lograrlo. El reto de

23

la adversidad funciona en algunas personas para atravesar los

bloqueos que impiden su expresin.
En otros casos se observan personas que tienen el talento y la
inteligencia musical, sin embargo, viven ajenos a ello por la falta de un
entorno que lo permita. Es importante destacar que los beneficios de
la msica causan efectos, tanto en las personas que saben apreciarla
desde las tcnicas de la composicin musical, que tocan algn
instrumento o que cantan, como en las que escuchan msica por
placer:
Cada persona transita por un proceso distinto al escuchar
msica, por el impacto que tiene en su ser y la forma de involucrarse.
Los estudios de Howard Gardner nos indican la existencia de distintas
formas de inteligencia que han revolucionado el acercamiento
tradicional que tenemos acerca de qu es la inteligencia.

QU ES LA INTELIGENCIA?
Es una facultad del pensamiento que permite procesar la
informacin para poder expresarla de forma simblica.
El concepto de inteligencia ha cambiado; anteriormente el nio
que sacaba 10 en la escuela era considerado el inteligente; el que
poda repetir y memorizar lo que el maestro deca. Ahora se sabe, a
travs de muchas investigaciones en esta rea, que el ms inteligente
no es el ms exitoso en la vida sino el ms creativo, es el que busca
nuevas informaciones, el que se atreve, se arriesga y busca nuevos
caminos ante las crisis y no el repetidor:
Howard Gardner brinda aportaciones muy significativas a los
educadores y capacitadores acerca del acercamiento al tema de
inteligencia ya que el concepto ha cambiado. l habla no slo de una
inteligencia sino de las mltiples inteligencias que tienen los seres
humanos; esta informacin facilita el diseo de nuevos programas
educativos y de capacitacin al tomar en cuenta que cada persona es
diferente y, por tanto, se necesitan distintas propuestas metodolgicas
para aprender:
En la propuesta de Gardner existen ocho inteligencias:

24

1. Inteligencia lingstica. Es la habilidad de usar las palabras y

el lenguaje para estructurar y expresar las ideas. Es el don de
los poetas, escritores y oradores. Ejemplo: Octavio Paz.
2.

Inteligencia matemtica. Es la habilidad de resolver

problemas con la aplicacin de la lgica y el clculo. La
poseen los cientficos, los matemticos y quienes se rigen por
la razn. Ejemplo: Isaac Newton.

3. Inteligencia musical. Es la habilidad de escuchar, apreciar y

producir ritmos y melodas. La tienen los que experimentan
con el sonido; es la habilidad que tienen compositores y
msicos. Ejemplo: Mozart.
4. Inteligencia visual. Parte del razonamiento espacial. Es la
habilidad de visualizar imgenes y crear diseos con formas,
color y tamao.
Los que poseen esta inteligencia aprecian los espacios
visuales y son artistas visuales escultores o pintores. Ejemplo:
Diego Rivera y Frida Kahlo.
5. Inteligencia del movimiento (cinestesia). Es la habilidad de
usar y de controlar el cuerpo o una parte de l. Aqu se
encuentran los deportistas, los actores y las actrices, as como
los bailarines y las bailarinas. Ejemplo: Rudolf Nureyev.
6. Inteligencia interpersonal. Es la habilidad de entender las
emociones y los valores de otras personas. Son lderes
naturales capaces de influir en los dems. Entre ellos se
encuentran polticos, exitosos vendedores, terapeutas y
maestros. Ejemplo: Martin Luther King.
7. Inteligencia
Intrapersonal.
Es
la
capacidad
de
autoconocimiento, autodisciplina y autoevaluacin, es la
posibilidad de entender y de cambiar las acciones y las
emociones. Ejemplo: Mahatma Gandhi.
8. Inteligencia Naturalista. La poseen quienes se conectan y
tienen
gran afinidad con la naturaleza: naturalistas,
agrnomos, gelogos, bilogos. Ejemplo: Charles Darwin.
Otro aporte significativo en el estudio de las mltiples
inteligencias es el de Daniel Goleman que habla de la inteligencia
emocional como la capacidad de tomar conciencia de las emociones,

25

comprender los sentimientos de los dems, tolerar las presiones y

frustraciones, acentuar la capacidad de trabajar en equipo y adoptar
una actitud emptica y social. Ejemplo: Carl Rogers.
Los doctores Paul Torrance y Dorothy A. Sisk profundizan acerca
de la inteligencia espiritual. La presentan con cuatro conceptos:
a) Conocimiento interno. Que conduce a un nivel de conciencia
ms elevado.
b) Intuicin profunda. Que conecta con la mente universal y
desde ah propicia la solucin de problemas.
c) La unidad con la naturaleza y el universo. Permite
conectarse con la naturaleza y el universo; a buscar en el
todo, a crear una identidad y a encontrar el sentido.
d) La solucin de problemas. Brinda la oportunidad de ver "la
gran pelcula", de ver ms all de los lmites para la solucin
de problemas.
Ninguna persona aprende de la misma forma. Al conocer las
inteligencias mltiples y las investigaciones del cerebro humano, el
maestro obtiene conocimientos significativos para disear programas
creativos e integrales, con los cuales los alumnos pueden desarrollar
sus fortalezas y ayudar a ejercitar sus debilidades; aprender con
distintas metodologas y con tcnicas que favorezcan el aprendizaje al
brindar gozo, placer y diversin.
Gardner explica que la inteligencia musical influye ms que las
otras inteligencias en el desarrollo emocional, espiritual y cultural, ya
que la msica estructura la forma de pensar y trabajar; ayuda a la
persona en el aprendizaje de las matemticas y del lenguaje, y al
desarrollo de habilidades espaciales; afirma que los legisladores y los
consejos escolares que eliminan la educacin musical de la
enseanza bsica son "arrogantes" y no saben cmo han
evolucionado la mente y el cerebro humano.

26

2
El Cerebro Musical

27

Todo est conectado pero lo genial es encontrar la

Conexin.
SIDNEY PARNES
Para ser ms creativos hay que activar el cerebro, desarrollar
todas sus posibilidades y dominios; esto requiere persistencia,
ejercitar la conciencia y el movimiento para lograr mayores conexiones
en el cerebro.
Jeannette Voss cita en su libro La revolucin del aprendizaje
cmo la msica reduce el estrs, quita la ansiedad, aumenta la
energa y mejora la memoria, tambin dice cmo hace que la gente
sea ms inteligente.
Pyotr Anokhin - citado en el libro Inteligencia genial - equipar el
cerebro humano con un instrumento musical, multidimensional, capaz
de tocar simultneamente un nmero infinito de piezas musicales.
Hace hincapi en cmo, todos al nacer, somos dotados de un
potencial prcticamente ilimitado.
Es muy importante entender en este planteamiento cmo el
cerebro se activa con la msica para conocer su poder en el
aprendizaje. Para esto se citan algunos estudios acerca de la teora
del cerebro triuno y de las habilidades de los hemisferios cerebrales.
Don Campbell, en su libro Introduccin al cerebro musical, afirma
que existen millones de neuronas que se pueden activar con una
experiencia musical; la msica tiene una manera de activar las
neuronas, segn el propsito: relajar, cambiar el ritmo cardiaco, subir
el pulso, etc. Esto se ha podido medir al inyectar al cerebro material
radiactivo que detecta cundo las clulas del cerebro estn activas.
La velocidad de la electricidad en e1 cerebro se puede medir por
cuatro ondas:
Beta. Son las ms comunes cuando una persona se
encuentra en gran actividad, en un debate, haciendo ejercicio
o compitiendo.
Alfa. Se encuentran cuando la persona est descansando y
calmada, cuando est leyendo o escribiendo. La msica
puede inducir el estado en que se presentan.

28

 Theta. Se encuentran en nios y adultos cuando

experimentan un alto grado de estrs o frustracin, tambin se
encuentran en personas de una gran sensibi1idad o en
estados de alta creatividad.
Delta. Se encuentran en estados profundos del sueo, en un
estado inconsciente.
El cerebro es un agente emisor y receptor del sistema nervioso,
de ah la importancia de la seleccin de la msica en procesos de
aprendizaje.

El CEREBRO TRIUNO
El doctor Paul Maclean, jefe del Laboratorio de la Evolucin del
Cerebro y su Comportamiento en el Instituto de Salud Mental de
Washington, desarroll la teora del cerebro triuno.
Maclean reconoce el cerebro "reptil" como el primero que aparece
en este planeta en los dinosaurios y posteriormente en los cocodrilos;
este cerebro es el encargado de la supervivencia, de la autodefensa y
de cuidar el espacio fsico. Es el que necesita rituales, una secuencia
natural y un espacio de seguridad; cuando el poseedor de este
cerebro se siente atacado o en peligro tiene dos reacciones: atacar o
huir: Este cerebro est como botn central en el cerebro humano
actual. Para activarlo, en el trabajo con grupos de sensibilizacin se
propone msica de tambores, por ejemplo, la africana, ya que
involucra el movimiento de la cadera, las piernas y los pies, esto, junto
con el ritmo y la secuencia, activan la parte reptiliana del cerebro.
La segunda capa que aparece en la evolucin del cerebro es el
cerebro medio, conocido como el "mamfero". Est compuesto por el
cerebro lmbico y se conoce como el cerebro emocional. Este cerebro
es similar al de los conejos y caballos; es el encargado de procesar las
emociones. Ante una situacin de peligro la primera reaccin surge
desde el cerebro reptil y se acompaa inmediatamente de una
emocin, en este caso puede ser de miedo o de angustia, y si est en
una situacin de seguridad, la emocin que lo acompaar ser de
tranquilidad. Para activar esta parte del cerebro se propone msica
bailable que invite e involucre el movimiento del estmago, la cintura,
la espalda, los brazos y las manos; se hace ms consciente cuando la
respiracin se acelera.

29

La tercera y ltima parte que aparece en la evolucin del cerebro

de los seres humanos es la "neocorteza", sta es la intelectual,
racional y conceptual.
Tiene una relacin directa con la escritura, la lectura, la lgica y las
matemticas; es aqu donde la creatividad realiza la sntesis mgica
de cualquier acto creador, es donde las ideas se cristalizan, se
expresan y se comunican.
Un ejemplo para activar el cerebro completo es escuchar o hacer
escuchar a un grupo el segundo movimiento de la Novena Sinfona de
Beethoven, se pide a los participantes cerrar los ojos e imaginarse
dirigiendo una orquesta, ellos son los lderes responsables de la
ejecucin. El reto involucra la mente, las emociones y el cuerpo.
Maclean afirma que al activar las tres partes del cerebro con la
msica y el movimiento corporal que produce, la persona se
energtica y abre nuevos canales de percepcin lo cual facilitar el
arte de ensear y aprender con todo el cerebro.
Tambin est comprobado que al aprender nuevos movimientos
se mantiene el cerebro joven, esto le brinda un buen mantenimiento a
la memoria, a la capacidad de dar respuestas creativas a los
problemas y a la concentracin, sin importar la edad.
Hay muchas formas de activar el cerebro completo, pero hacerlo
con msica y movimientos corporales es un buen recurso que vale la
pena experimentar:

HABILIDADES DE LOS HEMISFERIOS CEREBRALES

Otra aportacin importante para la fundamentacin de este
trabajo es la teora del cerebro derecho y cerebro izquierdo.
En 1982, el doctor Roger Sperry lleg a resultados trascendentes
que marcaron un cambio en el acercamiento a la relacin y conexin
del cerebro con el comportamiento humano. Brinda informacin
cientfica de por qu hay que cambiar los programas escolares e
integrar las reas de expresin artstica en todas las materias de la
educacin, as como en los programas de capacitacin empresarial y
de desarrollo humano.

30

Los resultados de sus investigaciones muestran que el cerebro

humano est dividido en la parte central por una capa llamada cuerpo
calloso y que cada hemisferio tiene habilidades distintas y procesa la
informacin de manera diferente.
El hemisferio derecho, que se conoce como el experimental, es el
encargado de las emociones, el perceptivo, el atemporal, el soador;
es el del ritmo.
El hemisferio izquierdo, que se conoce como el estructurado, es
el encargado del razonamiento lgico, gramatical, secuencial,
concreto, temporal y matemtico; es en el que se apoya la actual
cultura occidental ya que su sistema de valores asigna mayor
importancia al conocimiento que a las emociones; lo mismo sucede en
los programas escolares, en la educacin familiar y social.
Visto as, puede decirse que se deja medio cerebro sin ejercitar; se
fortalece slo una parte y se desaprovecha su funcionamiento
completo.
La habilidad musical no corresponde nicamente al cerebro
derecho, por ejemplo, leer msica fortalece ambos hemisferios; la
inspiracin surge del hemisferio derecho y se procesa en el izquierdo;
muchos de los grandes pensadores y cientficos han tenido y tienen un
gran potencial, porque han integrado las habilidades de los dos
hemisferios al concretar sus pensamientos en la realidad; han
traducido su imaginacin y sus ideas en productos cientficos e
innovadores.
Se tiende a pensar que la msica es producto de la creatividad y
que involucrar emociones es una actividad del hemisferio derecho; hoy
este enfoque ha cambiado ya que la msica, ya sea en su creacin,
ejecucin o disfrute, requiere patrones de pensamiento lgicos,
conocimientos matemticos y manejo del lenguaje, que son
actividades del hemisferio izquierdo.
Las personas que escuchan msica por placer; la perciben ms
con el hemisferio derecho, pero los msicos y los compositores se
centran en la estructura y en detalles que involucran las actividades
del hemisferio izquierdo. Se puede observar cmo las habilidades de
cada hemisferio se activan al percibir la msica por placer; de forma
holstica (hemisferio derecho) y centrarse en el detalle (hemisferio
izquierdo). Esto demuestra que la msica involucra los dos

31

hemisferios cerebrales; es un arte para desarrollar el cerebro

completo.

Cerebro derecho

Cerebro Izquierdo

Caractersticas

Caractersticas

Se le conoce como el cerebro

experimental.

Se le conoce como el cerebro

estructurado.

Intuitivo: sigue su voz interior.

Lgico racional: comprueba la

informacin.

Sinttico: une las partes para

ver el todo.

Analtico: va paso por paso.

Sensible: percibe
emociones.

Cognitivo: se
conocimiento.

con

las

rige

por

el

No verbal: responde de forma

integral.

Verbal: se vale de las palabras.

Informal: se mueve segn su

inters.

Secuencial: ordenado, numrico.

Visual: imaginativo.

Metdico: organiza.

Atemporal:
tiempo.

sin

sentido

Yang:
energa
femenina.

del

Temporal: se ubica en el tiempo.

receptiva,

Yin: energa afectiva, masculina.

Espacial: entiende las cosas en

relacin con otras.

Digital: usa los nmeros.

Holstico: ve el todo.

Lineal: un pensamiento sigue al

otro.

32

33

EL ARTE DE DESARROLLAR EL CEREBRO COMPLETO

Esta propuesta invita a desarrollar el cerebro completo. La
msica es una herramienta muy poderosa para lograrlo si se hace uso
de ella de forma inteligente y sistematizada, en procesos de
aprendizaje y de vida.
La msica se procesa en varias reas del cerebro dependiendo
del enfoque del que la escucha y de su experiencia. El hemisferio
izquierdo procesa el ritmo, y el hemisferio derecho, el tono y la
meloda.
Escuchar msica es un proceso intangible que se convierte en
algo tangible. Es as como la sinfona de la mente surge y se activa al
escuchar la sinfona que crean los instrumentos, es una sincronicidad
en la que aparecen pensamientos, imgenes, sensaciones y
emociones.

34

Por qu Mozart?

35

Escuchar a Mozart es como un beso de mi madre.

ALFRED TOMATIS
La msica de Mozart aviva el cerebro, escucharla organiza Ia
actividad de las neuronas en la corteza cerebral y refuerza, sobre
todo, los procesos creativos del hemisferio derecho relacionados con
el razonamiento espacio - tiempo.
La msica de Mozart estimula y carga las zonas emotivas y
creativas del cerebro.

APORTACIONES DE ALFRED TOMATIS

Los estudios de la msica de Mozart, en relacin con los temas
que se presentan en este libro, se iniciaron con el doctor Alfred
Tomatis, pedagogo francs creador del mtodo Tomatis, tambin
conocido como Renacimiento Snico. El mtodo consiste en filtrar
sonidos de alta frecuencia a travs de audfonos, a nios y adultos con
ciertas discapacidades de escucha, lesiones cerebrales y trastornos
emocionales; estos sonidos son los que se escuchan en el tero
materno.
l se dio cuenta en sus estudios de la escucha de la relacin que
guarda con habilidades como la musicalidad, la atencin, la habilidad
en el uso del lenguaje y la expresividad. Afirma que el hombre se
mueve y se pone de pie derecho gracias a su odo.
Tambin observ la relacin entre el escuchar y los centros de las
emociones en el cerebro, y descubri que las disfunciones auditivas
se reflejan frecuentemente en dificultades emocionales y viceversa.
Por esto, Tomatis inici su trabajo con nios con problemas
psicolgicos y de aprendizaje; a travs de la escucha con nios y
adultos aprendi que las diferentes frecuencias y ritmos del sonido
tenan efectos impactantes en su vida. El estmulo de las altas
frecuencias en el odo daba los mejores resultados, incrementaban la
energa y brindaban calma, mientras que las frecuencias bajas
provocaban desorientacin.
Posteriormente reconoci -despus de experimentar con muchos
estilos de msica - el impacto que posee la msica de Mozart y

36

escribi acerca de su poder liberador, curativo y sanador; su msica

nos convierte, segn Tomatis, en lo que realmente somos, tranquiliza
a sus oyentes, mejora la percepcin espacial, facilita la comunicacin
y una mejor expresin con el corazn y la razn. Encontr que los
ritmos, las melodas y las altas frecuencias de su msica estimulan y
cargan las zonas creativas del cerebro, adems de permitir acceder a
la sabidura interior. Afirma que su eficacia excede, con mucho, lo
observable entre sus predecesores, sus contemporneos y sus
sucesores.
D. Campbell declara que es probable que el poder de la msica
de Mozart radique en que sus sonidos son simples y puros, en que su
msica es, al mismo tiempo, profundamente misteriosa y accesible, y
tiene la habilidad de hacer que un ser humano exprese lo mejor de s
mismo.
La msica de Mozart tranquiliza invariablemente al oyente,
mejora su percepcin espacial y le permite expresarse con ms
claridad ya que se comunica con el corazn y la mente.
La msica produce efectos mentales y fsicos sin importar la
reaccin, La msica de Mozart, principalmente los conciertos de violn,
generan un poderoso efecto curativo en el cuerpo humano.
A partir de los estudios de Tomatis se sabe que escuchar msica
barroca genera, en los humanos, ondas cerebrales ms armnicas, lo
que da como resultado un incremento de 95 % en su productividad. l
afirma, con base en sus investigaciones y experiencia, que el odo
est diseado para energizar el cerebro y el cuerpo.
Diversos estudios han demostrado que el feto es capaz de or a
partir de que el odo comienza a desarrollarse, en la dcima semana
de gestacin, y que a los cuatro meses y medio ya es funcional, El
feto es capaz de percibir una gama de sonidos predominantemente de
baja frecuencia.
Cada vez hay ms pruebas de que los bebs, antes y despus de
nacer, son tan sensibles a la msica como las personas ms
aficionadas a ella. Hablar, leer y cantar al beb, aun antes del
nacimiento, aumenta su capacidad de distinguir los sonidos una vez
que nace. Esto se llama localizacin auditiva.
El universo de sonidos en que est sumergido el embrin es
particularmente rico en calidades: rumores internos, movimientos

37

digestivos, ritmos cardiacos que se perciben corno galope o la voz de

la madre, lo relajan y se afirma en ste el contacto snico; la
separacin de la madre al nacer podra ser la responsable de algunos
trastornos infantiles.
La msica de Mozart produce los mejores efectos en el
reemplazo de una madre ausente. Tomatis afirma que "Mozart es muy
buena madre". La voz de la madre hace las veces de cordn umbilical
snico para el desarrollo del beb y es una fuente esencial de
nutricin.
Por esta razn, los padres deben hablar y cantar a sus hijos. Todo
nio debe conocer la voz profunda de sus padres. Para los nios es
muy importante este tipo de comunicacin, con ella pueden madurar
de la forma ms natural.
INVESTIGACIONES DE DON G. CAMPBELL
Campbell aporta la idea, a travs de sus estudios acerca del
funcionamiento del aparato auditivo, de que el odo integra la
informacin trasmitida por el sonido y organiza el lenguaje, as como
los hemisferios cerebrales derecho e izquierdo actan de modo
diferente.
El odo izquierdo percibe las emociones y los tonos bajos al igual
que el odo derecho, aunque el odo derecho es dominante, porque
enva los impulsos auditivos a los centros del habla del cerebro
izquierdo.
La informacin que recibe el odo derecho es procesada por el
hemisferio izquierdo, que es donde se encuentra el lenguaje verbal, es
el analtico y ms rpido.
La informacin del odo izquierdo es procesada por el hemisferio
derecho, que es el perceptivo, el intuitivo, el no verbal y es ms lento.
Los impulsos nerviosos del odo derecho viajan directo al hemisferio
izquierdo, los impulsos del odo izquierdo hacen un viaje ms largo, ya
que pasan por el hemisferio derecho y de ah al izquierdo; lo que
resulta en una reaccin retardada por milsimas de segundo y una
prdida muy sutil de la atencin.

38

Con esta informacin se aprende que, al colocarse el telfono en

la oreja derecha o al colocarse en una conversacin del lado derecho,
se pueden mejorar la escucha y la retencin de la informacin.
Estos datos son tiles para mejorar la prctica educativa; como
maestros, lderes, capacitadores y facilitadores de aprendizajes,
entender cmo colocarse en el espacio y elegir la mejor posicin en
relacin con los participantes en una clase, taller o conferencia puede
tener un impacto muy favorable en lo que se quiere trasmitir: Tambin
se ha comprobado cmo la luz, la postura y la ambientacin influyen
en la escucha.
Campbell menciona estudios en los que se comprueba que los
alumnos que participan en una orquesta tienen ms altos promedios
en pruebas de aptitud acadmica; por otro lado, los que participan en
un programa de msica en el colegio o incorporan la msica en
clases, por ejemplo, de historia o ciencias, registran efectos positivos
en el comportamiento, la motivacin y el aprendizaje.
Agrega que se puede usar el ritmo para desarrollar la memoria y
el intelecto, ya que la informacin hablada de forma rtmica se retiene
fcilmente.
Campbell sostiene la creencia de que, en la medida que el nio est
ms expuesto al estmulo de la msica, al movimiento y a las artes,
acompaado de momentos de silencio y reflexin, ms inteligente
ser.
Lo que le da un valor agregado a la propuesta metodolgica de
este libro es lo que este investigador cita en sus registros acerca del
impacto de la msica, de lo cual se presentan las siguientes
referencias.
La Comisin de Exmenes de Admisin de institutos
universitarios en Estados Unidos de Amrica inform que los
alumnos con experiencia en interpretacin musical obtuvieron
un puntaje superior al promedio nacional en la parte oral del
examen.
En estudios realizados en universidades estadounidenses, los
alumnos que estudiaban msica como asignatura principal
obtuvieron las mejores calificaciones en lectura.

39

 Hay investigaciones que comprueban que la combinacin

entre la msica y el arte permite liberar sentimientos y
emociones que las personas no se atreven a expresar
verbalmente.
Otros estudios han comprobado que ambientar con msica el
camin de la escuela mejor la conducta de tos nios; que
programar actividades artsticas, entre ellas la msica, lunes y
viernes, redujo el ausentismo escolar en esos das.
La msica aporta un ambiente positivo para el aprendizaje
significativo y los investigadores han descubierto que la
msica aumenta la creatividad, mejora la autoestima,
desarrolla la percepcin y la psicomotricidad.
Los alumnos que estudian arte suelen ser mejores
pensadores, dan mejores soluciones a problemas, se
destacan en el manejo del lenguaje y la expresin de su
creatividad.
Se ha comprobado que si en una escuela se integran todos
los das actividades como danza, msica, arte visual y drama,
aumentan considerablemente los rangos de creatividad, de
excelencia acadmica y disminuyen los problemas de
disciplina.
De acuerdo con estudios realizados por la Universidad de
Harvard en el proyecto REAP el cual busca sustentar la
necesidad de incluir las artes en el currculo, se encuentran
resultados en relacin con la msica y el aprendizaje, como los
que se presentan a continuacin:
Cientficamente se demostr que existe una relacin
psicolgica y neurolgica entre la msica y la lgica espacio temporal.
En los monasterios de Gran Bretaa, los monjes ponen
msica a los animales que cran y han descubierto que las
vacas que escuchan msica de Mozart dan ms leche.
Los funcionarios del Departamento de Inmigracin del estado
de Washington ponen msica barroca y de Mozart. durante las
clases a los inmigrantes recin llegados de Camboya, Laos y

40

otros pases asiticos, y declaran que acelera su aprendizaje

del idioma ingls.
En el hospital Saint Agnes de Baltimore, los enfermos de la
unidad de cuidados intensivos escuchan msica clsica, pues
de acuerdo con la afirmacin del doctor Raymond Bahr,
director de la Unidad Coronaria, media hora de msica clsica
produce en los pacientes el efecto equivalente a 10 mg de
Valium.
En la ciudad de Edmonton, Canad, tocan cuartetos de cuerda
de Mozart en las plazas pblicas para tranquilizar a los
peatones, como consecuencia se ha observado una
disminucin en el trfico de drogas.
Una fbrica de sake, en el norte de Japn, considera que la
msica de Mozart ayuda a elaborar una bebida de mejor
calidad, ya que la densidad de la levadura que se usa para
fermentar este licor de arroz aumenta su medida y calidad 10
veces.
Estos son algunos ejemplos del poder de la msica, con
aplicaciones y manifestaciones tangibles en distintas reas de la vida
cotidiana.

LA MSICA Y EL APRENDIZAJE ACELERADO

DE GEORGI LOZANOV
El trmino "aprendizaje acelerado" ha logrado una gran difusin
por los excelentes resultados obtenidos en su aplicacin en la prctica
educativa. Este modelo fue creado por el psiclogo blgaro Georgi
Lozanov en 1959. El mtodo propone como puntos de partida el
trabajo con la sugestin y la pedagoga; es una de las metodologas
ms vanguardistas que incluyen el cuerpo y la mente, bajo sus
preceptos el aprendizaje es divertido, sencillo de adquirir, propicia
estados de relajacin y genera aprendizajes profundos.
Lozanov considera estos elementos bsicos para lograr un
aprendizaje acelerado:

41

 El maestro - facilitador
La msica.
El juego.
El ciclo del aprendizaje.
Lozanov, creador de la sugestopedia, descubri cmo la msica
barroca lenta induca a los alumnos a un estado de relajacin alerta
que favoreca el aprendizaje al hacerla ms fcil y ms rpido, ya que
la informacin que recibe el cerebro est codificada, tanto consciente
como inconscientemente, y con la msica adecuada el acceso a la
memoria es mayor.
Afirma que los adultos y los nios pueden aprender ms si hacen
uso de imgenes, mapas mentales, gimnasia cerebral y msica, y con
esto ajustar las ondas cerebrales. Tambin propone, como otros
autores, que es posible integrar tcnicas y actividades que involucren
ambos hemisferios cerebrales, lo que permite que el sistema del
cerebro completo se active y trabaje mejor. El cerebro izquierdo
siempre nos mantendr en estado de alerta para comprobar si
funciona lo que imaginamos. La sugerencia es permitir que la intuicin
se integre con el conocimiento para que se sintonicen y produzcan
conciertos mgicos y creativos.
Lozanov propone conciertos activos y pasivos. Qu y cmo son
estos conciertos? Son rituales que inducen a un estado de calma y de
paz.
En la fase de concierto activo el alumno se sienta y hace una
pelcula mental de lo que va a aprender. El maestro pone msica y lee
el texto que se va a estudiar siguiendo el tiempo musical; en su lectura
acta las palabras en forma de drama, sube y baja la intensidad de
acuerdo con la msica y acenta con emociones las frases
importantes. Despus, los alumnos repiten las frases importantes;
posteriormente se pide a los participantes una lectura del texto y que
escriban acerca del tema; por ltimo, se analizan el texto y las
palabras.
La segunda fase es el concierto pasivo, ahora con msica
barroca, el maestro recita la misma informacin, texto o historia e
incorpora un nuevo vocabulario; aqu emplea una entonacin ms
natural. Invita a los alumnos a cerrar los ojos, si as lo desean, y a que

42

pongan el texto a un lado, entonces les proporciona el uso de la

imaginacin para recrear la informacin de la lectura.
Los seguidores de Lozanov dicen que el uso de la msica de esta
manera puede lograr 60 % de aprendizaje en 5 % del tiempo de lo que
normalmente se hace. Lozanov encontr que la msica barroca
armoniza el cuerpo y el cerebro. Tiene, especficamente, la posibilidad
de abrir las emociones para lograr una sper memoria, por medio del
sistema Imbico del cerebro. Este sistema no slo procesa las
emociones; sino que tambin funciona como lazo entre el cerebro
consciente y el inconsciente.
La msica barroca, como la de Vivaldi, Telemann, Bach, Corelli,
Albinoni, Candioso y Pachelbell, ayuda para el superaprendizaje.
Logra estados y condiciones propicias para el aprendizaje ya que su
ritmo es de sesenta golpes por minuto, que equivalen a los latidos del
corazn cuando se est en reposo
y tranquilidad. En este estado, el cuerpo sincroniza el ritmo de la
msica con el de los latidos del corazn y el cerebro, al registrarlo,
manda una seal al cuerpo y lo mantiene alerta pero tranquilo; esta es
una situacin ideal para aprender; pues la persona est en una actitud
de apertura, fluye y est en paz; su estado es tierra frtil para
cualquier aprendizaje.
Msica para el concierto activo:
Beethoven; Concierto para piano y orquesta, nm. 5, en si
mayor.
Mozart; Sinfona en re mayor "Haffner", y Sinfona en re
mayor, "Prague".
Haydn; Concierto nm. 1 en do mayor para violn y orquesta;
Concierto nm. 2 en sol mayor para violn y orquesta.
Haydn; Sinfona en do mayor nm. 101," L. Horoge"; y
Sinfona en sol mayor nm. 94.
Mozart; Concierto para violn y orquesta en la mayor nm. 5;
Sinfona en la mayor nm. 29; Sinfona en sol mayor nm. 40.
Brahms; Concierto para violn y orquesta en re mayor, Op. 77,

43

La msica para el aprendizaje activo posee una vibracin ms

corta que la msica barroca; la agilidad de las notas y el aumento en
el ritmo provocan en la persona un estado de alerta constante, la
mantienen en condiciones de lograr un aprendizaje ms activo, en el
que hay ms interaccin mente - cuerpo.
Msica para el concierto pasivo:
Vivaldi; Cinco conciertos para flauta y orquesta de cmara.
Hanclel; Concierto para rgano y orquesta en si mayor; Op. 7;
nm. 6.
Bach; Preludio en sol mayor "Dogmrtic Chorales".
Corelli; Concerti Grosso, Op. 6, nm. 4, I0, 11 Y 12.
Bach; fantasas para rgano en sol mayor; fantasas en do
menor.
Couperin; Sonatas para clavicordio, Le Parnasse (Apoteosis
de Corelli),
Piezas de concierto para clavicordio, Piezas para clavecn
nms. 1 y 5.

MSICA PARA REVITALlZAR EL CEREBRO

La msica de Mozart revitaliza el cerebro, le proporciona nueva
energa y lo pone en un estado de disposicin para el aprendizaje. El
efecto que tiene es que, al terminar la tensin del trabajo mental
intenso, ayuda a centrar la atencin hacia adentro. Es probable entrar
en un estado de sueo plcido debido al carcter estructurado de la
msica, pero as se acelera el

aprendizaje, con esta msica se

mantienen el control, la lucidez, la conciencia y un estado de alerta. La

msica que incorpora sonidos de la naturaleza es tambin benfica

44

para el aprendizaje, tiene efectos tranquilizadores en el cuerpo, la

mente y las emociones.

Los Archivos Secretos

De La Creatividad

45

En un mundo de cambios acelerados, donde ya no

Basta aprender la cultura elaborada y se demandan
Por todas partes respuestas nuevas a problemas
Urgentes, es lgico que la capacidad de innovacin sea
Un recurso humano imprescindible.
R, MARN y S, DE LA TORRE

Para iniciar el tema vale la pena preguntar: Qu significa la frase

"Los archivos secretos de la creatividad"? Cules son los secretos
desconocidos de la creatividad y del potencial creativo personal que
se reflejan en la sociedad y en la cultura de un pas?
P. Torrance; uno de los grandes investigadores de la creatividad,
habla de la gran ignorancia que existe acerca del tema; en la mayora
de las ocasiones en las que surge la persona creativa es frecuente
que los padres, los maestros y la sociedad, al no poder reconocerla, la
confundan con rebelda y con problemas de conducta.
Cuando se toma conciencia de lo que es la creatividad, se
experimentan y se descubren los "archivos secretos" y todo lo que
brinda este inmenso y maravilloso mundo lleno de ideas, imaginacin,
fantasa, poder, alternativas y recursos.
A. Toffler hace referencia a las tres grandes revoluciones u olas
gigantes de la humanidad en las que se ve la gran evolucin:
1.

La revolucin agrcola del Neoltico. En esta etapa la

riqueza radicaba en la tierra. A mayor posesin de tierras o
ganado, mayor era la riqueza.

2. La Revolucin Industrial del siglo XVIII. El hombre se ocupa

en la bsqueda de nuevos materiales, para la produccin de
bienes materiales, en las capas profundas de la tierra.
Aparecen las mquinas que posibilitan la transformacin de
las materias primas, de los minerales y de los metales
preciosos. La materia prima, los productos y la maquinaria son
la mayor riqueza.
3.

La revolucin de las telecomunicaciones. El hombre se

instala en la comunicacin tecnolgica y en el poder de la
informacin, valora a las personas preparadas para expresar
ideas, comunicarlas y aplicarlas en esta rea. La riqueza est

46

en el potencial de la mente humana y en los recursos

tecnolgicos.
Saturnino de la Torre afirma, en total coincidencia con los autores
de este libro, que "la cuarta revolucin u ola de la humanidad es la de
la creatividad". Es la era de la creatividad y del conocimiento
acelerado, de tormentas de informacin que invaden al ser humano,
se ve cmo las personas utilizan su creatividad para hacer de la
informacin y del conocimiento algo ms tangible al expresarlo y
manifestarlo en la ciencia, en la tecnologa, en el arte y en la
educacin.
La creatividad, cuando se canaliza de forma constructiva, permite
su utilizacin para crear respuestas a los problemas cotidianos, desde
los ms sencillos hasta los ms complejos, lo cual permite alcanzar
una mejor calidad de vida personal y social. Los adultos, los padres,
los profesionistas, los empresarios o los polticos conscientes de esta
revolucin, tenderan a enfocar su atencin al tema de la creatividad,
explorar nuevos caminos para desarrollarla, experimentar su poder y
buscar alternativas al redisear los programas educativos,
reeducativos y de capacitacin.
En la actualidad, la repeticin de los conocimientos y la
informacin que recibe el alumno no es el punto central en el
aprendizaje; la riqueza hoy es, y ser, la aplicacin y el uso que se le
d a la informacin. La educacin exige que se le vea desde ngulos
muy distintos, que rompen paradigmas a los responsables de
impartirla y estructurarla, a los que se resisten a aceptarlo y a hacer
algo concreto y serio para mejorarla. Corno lo dice A. Toffler, es un
proceso de: aprender, desaprender y reaprender: Los profesionales
dedicados a la capacitacin saben que es ms difcil desaprender que
aprender, por las estructuras grabadas en la mente. El reto es un
compromiso personal y social.
Esta propuesta lleva a reflexionar de manera profunda en la
educacin, en lo que se est haciendo en la formacin y la
reeducacin de los maestros y en los diseos curriculares.
J. P. Guilford con su conferencia en torno a creatividad, en la
Asociacin
Estadounidense de Psicologa en 1950, estimul y despert el inters
de varios profesionistas para iniciar una nueva etapa en el estudio del
tema.

47

Hoy da, el concepto de creatividad se ha difundido a travs de

programas muy estructurados, en maestras y doctorados en varias
universidades de talla internacional, as como en diplomados, cursos y
talleres. Se cuenta tambin con un gran acervo de libros acerca de
creatividad dirigidos al sector educativo, empresarial, de desarrollo
humano, artstico, mercadotcnico, de comunicacin y mucho ms.
Existen valiosas investigaciones que ofrecen informacin de
nuevas metodologas para expandir el potencial creativo innato, para
convertir lo cotidiano y ordinario en algo extraordinario para beneficio
personal y social.
Ejercitar la creatividad requiere sistematizacin y perseverancia,
igual que el entrenamiento fsico, si se quieren obtener resultados
concretos y evaluables.
El conocimiento de la creatividad y sus procesos permitir una
sociedad proactiva, constructiva y positiva.

QU ES LA CREATIVIDAD?
Creatividad es adelantarse a lo desconocido, llevar la delantera,
soar con un avin antes de que exista, imaginar que el hombre
puede volar, es ver lo que otros no ven.
Existe una confusin en la definicin y el uso de la terminologa
de la creatividad, en general se asocia al pensamiento creativo, a las
habilidades del pensamiento, a productos, soluciones, problemas y
proyectos creativos, a procesos creativos, a una personalidad creativa,
a actitudes y atmsferas creativas, a equipos y talentos creativos, a la
toma de decisiones creativas, al pensamiento lateral, a romper viejos
paradigmas y ms. De pronto creatividad es ser original, es sinnimo
de transformar, es tener muchas ideas, es imaginar y transformar.
El trmino creatividad evoca significados e impresiones diferentes
en cada persona y con frecuencia se manifiesta en expresiones como
"yo no soy creativo", "yo no nac para eso", la idea que subyace es
que la creatividad es un don de genios y de grandes artistas. Esto es
parte del mito y de la confusin que impiden concebir lo que es la
creatividad.

48

Por esto, cuando se imparten cursos y talleres para el desarrollo

de la creatividad, se dedica un tiempo para la reflexin y la redefinicin
de la creatividad; ah es importante observar cmo cada persona la
define con base en sus vivencias y experiencias. Por esto, vale la
pena explorar y reflexionar acerca de lo que se plantea a continuacin.
Al hablar de creatividad, se hace referencia a personas,
productos o procesos?
La creatividad, la tienen las personas ordinarias o slo las
extraordinarias?
La creatividad, se nace con ella o se hace?
Los retos, estimulan o bloquean la creatividad?
Cmo se siente estar creativo?
En el desarrollo de la creatividad, influye el contexto social y
cultural?
Al tomar conciencia del contexto social y personal, de las
situaciones y las personas que se presentan, se perciben
como creativas o bloqueadoras?
Cmo son estas personas?
Cules son sus actitudes?
Cmo son sus energas?
Es importante dedicar un tiempo a responder estas preguntas
pues permitirn redimensionar el valor y la importancia de la
creatividad.
En el ejercicio de intentar una redefinicin de creatividad se ha
encontrado que no aparecen dos definiciones iguales y que el comn
denominador es que el trmino es dinmico, esto es, que est en
movimiento y en constante cambio. Al referirse a la creatividad, hay
coincidencias al definirla en trminos de accin: inventar; innovar, ser
original, experimentar, fluir, transformar, hacer algo nuevo, generar
ideas y comunicarlas, etctera.
De ah que encerrar la creatividad en una sola definicin sera
aniquilarla, dejara de ser creativa. Sin embargo, sta que proponemos

49

como trmino de creatividad es: "La capacidad de amar; de fluir con

pasin, es energa que favorece el cambio, de buscarle sentido a la
vida y de dar respuesta a los problemas cotidianos. Es la capacidad
de generar ideas, de innovar y arriesgarse.
Es un acto que se transforma en una forma de ser y de estar en el
mundo, es de hecho una actitud ante la vida
Tambin existe una confusin entre la creatividad y la innovacin;
la creatividad es la capacidad de generar ideas y la innovacin surge
cuando estas ideas se llevan a la accin.
La creatividad es la capacidad de sorprenderse ante las cosas,
de ver lo relevante de lo irrelevante. La creatividad es una forma de
andar por la vida, no una estacin a donde llegar.
Desarrollar la creatividad ayuda al cerebro a crear nuevas
conexiones por la capacidad que tiene de hacer libres asociaciones,
puede recrear la informacin y las experiencias para generar nuevas
ideas y soluciones.
La percepcin desempea un papel vital en el procesamiento de
la creatividad, una persona con una actitud negativa y cerrada bloquea
su percepcin, as como su fluir energtico y creativo. Lo contrario
ocurre cuando la persona est con una actitud de apertura y recibe
con todos sus sentidos y percepcin las seales y los mensajes del
medio; en este estado la persona puede generar nuevas ideas,
proyectos y soluciones en todas las reas de su vida.
El desarrollo creativo tiene una relacin directa con la percepcin
que tiene la persona del mundo y de s misma, lo que se refleja
directamente en la autoestima, a mayor autoestima mayor creatividad.
Cuando la persona se conoce y reconoce, tanto sus posibilidades
y talentos como sus debilidades y bloqueos, obtiene seguridad, cree
en si misma, reconoce que lo que tiene en su mundo interno es
valioso. Como resultado se atreve a comunicarlo, a expresarse,
constantemente da y recibe con una actitud de apertura, de esta forma
comparte su ser con el mundo, experimenta y es ms creativa.
En la creatividad es necesario darle la bienvenida a la
imaginacin. Einstein declar:
La imaginacin es ms importante que el conocimiento ya que el
conocimiento es limitado y la imaginacin envuelve el mundo concreto

50

y abstracto, porque la creatividad va ms all de lo tangible a lo

intangible, de procesos conscientes a inconscientes... donde la
intuicin desempea tambin un papel significativo.
Este acercamiento a la creatividad lleva a verla como una filosofa
de vida; involucra el pensamiento, las emociones y las acciones de la
persona de forma integral y holstica, no slo como una teora o
tcnicas mltiples de aplicacin. La teora es bsica para la
fundamentacin del trabajo en creatividad, las tcnicas son
importantes, pero si se utilizan de forma aislada pierden su poder.
Definir la creatividad con palabras puede causar confusin, pues
involucra mucho ms. La creatividad evoca algo positivo, se conecta
con un pensamiento constructivo, tiene una relacin directa con la fe y
la esperanza.
El potencial creativo es un don innato de todas las personas, que
siempre est en espera de ser expresado y desarrollado. No es un
don exclusivo de genios ni de grandes artistas.
El potencial creativo se puede desarrollar de forma positiva o
negativa, ya que la creatividad se nutre de emociones, que son
energa pura que puede usarse en ambos sentidos, es infinita e
incluye todos los sentidos de forma consciente e inconsciente. Se
puede dar cuenta de creaciones que han beneficiado a la humanidad,
como las vacunas, las obras artsticas y los avances tecnolgicos,
pero tambin se puede dar cuenta de creaciones negativas como las
armas nucleares y las de destruccin masiva. Lo mismo sucede con la
energa elctrica que brinda luz para la vida, pero tambin puede
electrocutar y causar la muerte. Esto depende del uso que se le d. La
creatividad, en su ms pura concepcin, conduce a la fe, es la
conexin con una memoria positiva de algo bueno por venir, esto es lo
que permite ver soluciones y alternativas a los problemas.
Siempre se asocia la creatividad con algo positivo, se sabe que la
empresa que uti1iza la palabra creatividad para la venta de sus
productos o servicios vende mejor, ya que la creatividad tiene una
atraccin especial.
El reto creativo es hacer tangible lo intangible, es reconstruir
sobre lo construido, es tomar del medio lo irrelevante y hacerlo
relevante, es amar la vida, es fascinarse por estar vivos, es fluir con
pasin.

51

Nadie puede mantener de manera constante un estado de

creatividad absoluta, pero s es posible tomar conciencia de cmo
activarla y manifestarla para aprovechar su poder en ciertas
situaciones.
"La frmula de la creatividad inteligente propone hacer uso de la
inteligencia cognoscitiva (hemisferio izquierdo) y sumar: la inteligencia
emocional (hemisferio derecho), la inteligencia espiritual, la
experiencia personal, la experiencia que se tiene de los otros, la tica
y los valores humanos; ah es donde todos son ganadores y socios
para vivir, crecer y madurar:
Guilford propone cuatro caractersticas para medir la creatividad:
la fluidez, la flexibilidad, la originalidad y la elaboracin.
Despus de considerarlas, vale la pena reflexionar:
Cmo se encuentra en cada una?
Qu tanto fluye con los cambios y cuando la vida lo
sorprende?
Qu tan flexible es cuando se encuentra en situaciones poco
usuales o con personas distintas en su forma de pensar y de
actuar?
Qu tan original se considera en su vida personal y
profesional?
Se atreve a hacer cosas nuevas?
Se arriesga?
Cmo elabora sus planes de accin?
Se da el tiempo?
Busca ayuda si la necesita?
Este investigador tambin hace referencia a dos estilos de
pensamiento para desarrollar la creatividad: el divergente y el
convergente. En la creatividad hay que desarrollar ambos tipos de
pensamiento, el pensamiento divergente es el que permite mltiples
soluciones a los problemas, es generador de ideas nuevas y
originales; el pensamiento convergente lleva a una solucin nica, es
lineal y lgico. La combinacin de ambos pensamientos permite la

52

sntesis mgica de la creatividad ya que el divergente posibilita la

mejor solucin, abre nuevos horizontes y posibilidades mientras que el
pensamiento convergente puede cerrar posibilidades ante un mundo
cambiante! y lleno de retos.
Finalmente, dice que la creatividad es la clave de la educacin en
el ms amplio de los sentidos, y que es la solucin a los problemas de
la sociedad.
Edward de Bono, padre del pensamiento lateral, confirma la
importancia que tiene para la solucin de problemas abrirse a nuevas
formas de pensamiento para aprovechar mejor el poder de la mente.
El pensamiento lateral se caracteriza por la bsqueda y la
exploracin de opciones que, aunque en un inicio parecen absurdas,
pueden conducir al descubrimiento de nuevas oportunidades:
problema - oportunidad, "bello problema", oportunidad de aprender y
crecer.
El pensamiento lateral corresponde al pensamiento no lineal, al
divergente. Centrarse ms en el pensamiento lineal lleva a profundizar
ms en lo mismo; el pensamiento lateral invita a ir a otros lugares, a
jugar con la imaginacin, a experimentar, a generar hiptesis, a
esperar ideas nuevas e inesperadas, as como a vislumbrar nuevas
oportunidades. Segn De Bond, el pensamiento vertical es escarbar el
mismo hoyo para hacerlo ms profundo, y el pensamiento lateral es
intentarlo en otro lugar.
Osborn y S. Parnes proponen la tcnica "tormenta de ideas", muy
reconocida y utilizada en el medio de capacitacin, que lleva a la
aplicacin de modelos distintos en la solucin de problemas, tambin
utilizan las habilidades del pensamiento divergente y convergente.
En la creatividad no hay respuestas nicas ni correctas, la
invitacin es seguir buscando los mejores ngulos para percibir y
recibir las respuestas del entorno. Siempre hay ms de una
posibilidad, la abundancia est ah en espera de ser vista para
aprovecharla.
Saber que somos seres creativos produce resultados positivos en
general, porque al reconocerlo y hacerlo propio se fortalece la
autoestima; hay una transformacin en cmo nos sentimos, en cmo
nos percibimos y en cmo nos valoramos. Las emociones que nos

53

acompaan en esta transformacin positiva demuestran su impacto en

el incremento de la motivacin para vivir procesos y retos creativos.
Cabe reflexionar; por qu en momentos de crisis econmicas
siempre hay personas a las que les va bien y aprovechan el reto para
su beneficio, as como hay otras que se sumergen en la depresin y la
desesperacin?
La creatividad es un bien social y tomar conciencia de su poder
ayuda y va ms all; por ejemplo, el cambio de las instituciones, de las
organizaciones y de los pases en desarrollo se inicia con la
conciencia de las capacidades de las personas y del capital humano
que tiene y que puede utilizar; esto enriquece a la sociedad y a su
cultura, brinda beneficios personales y sociales.
Se pueden encontrar elementos que ayudan a identificar la
creatividad, en la persona, en el proceso, en el ambiente y hasta en el
producto.

La Persona Creativa
Es optimista, cuando ve un vaso medio vaco prefiere pensar que
est medio lleno. Lo que llama "suerte" consiste, por lo general, en
hacer consciente una oportunidad o un nuevo significado; todo
depende de la actitud ante el problema, "bello problema", de la
oportunidad y de la vida en general.
Es la que tiene un amplio conocimiento del campo en cuestin y
de las destrezas tcnicas que se piden. Cuenta con el talento que se
requiere para la tarea. Tiene conocimiento de tcnicas novedosas y
constantemente se renueva y capacita. Su actitud y su estilo de
trabajo facilitan la tarea. Es una persona con experiencia que se
atreve y se arriesga a aceptar retos, a la generacin de ideas y su
aplicacin.
Est motivada por la tarea y sus actitudes son positivas. Su
trabajo se inicia con la motivacin, esencial en procesos creativos,
sta le brinda la fuerza para enfrentar las dificultades que lo puedan
bloquear para alcanzar su meta realizar sus sueos.
Al reflexionar acerca de la personalidad creativa surge la
pregunta: Se nace con la creatividad o se hace? La creatividad es
un potencial con el que se nace y su desarrollo es multifactorial, pues

54

intervienen las condiciones sociales, culturales y educativas en las que

la persona nace y se forma.
Como se mencion, todo ser nace creativo, pero se puede
comprobar cmo algunas personas desarrollan ms su creatividad,
esto permite identificar ciertos rasgos de personalidad que hacen ms
creativas a unas personas que a otras. Estas caractersticas tambin
pueden inspirar la reeducacin a travs del poder de la mente, de la
plasticidad del cerebro y del deseo de aprender de estos rasgos para
ser ms creativos.
Algunos rasgos de la personalidad creativa que se pueden
identificar en las actitudes de la persona ante la vida son: apertura a la
experiencia de dar y de recibir, es arriesgada, se atreve, se lanza en lo
desconocido, es emprendedora, positiva, constructiva, exploradora,
juguetona, toma decisiones, es guerrera, ve posibilidades en la
adversidad, abraza el cambio, fluye, es flexible, original, reconoce y
maneja sus emociones. Es emptica, comprometida, responsable,
lder, energtica, crtica, busca las mejoras, tiene fe, es perseverante y
tolerante ante la frustracin. Necesita momentos de soledad para vivir
los vacos creativos y as generar ideas, requiere la interaccin con
otros para enriquecer sus ideas; posee una gran motivacin interna y
una autoestima que le permiten creer, darle valor y poder a su
creacin.
Varios autores afirman que las caractersticas de la persona
creativa son:
Originalidad.
Fluidez.
Inteligencia.
Imaginacin.
Creatividad en el dominio.
Pensar de forma metafrica.
Usar imgenes.
Ser flexible.
Tomar decisiones.

55

 Elaborar juicios.
Ser independiente.
Estar atenta a la novedad.
Construir nuevas estructuras.
Encontrar orden en el caos.
Preguntar por qu.
Cuestionar las normas.
Ser crticas con ellas y con los otros.
Buscar distintas formas para resolver problemas.
Ser perseverante.
Ser comprometida.
Generar conexiones nuevas.

El Proceso Creativo
El proceso creativo se compone de las distintas etapas de lo que
se vive, de sentir y de experimentar con la manifestacin del ser; que
en los variables momentos de la creacin es un descubrimiento que se
puede plasmar de diferentes formas artsticas: literaria, tecnolgica o
cientfica.
Es ms importante el proceso creativo que vive la persona que el
resultado final, porque si el resultado es exitoso, cumpli con su
objetivo, en el caso contrario hay que rescatar el aprendizaje durante
el proceso e identificar los errores, lo que le permite a la persona
creativa continuar en movimiento y no paralizarse. Esto depende de la
actitud, la personalidad creativa es persistente, es incansable, se
compromete a continuar para lograr su visin.
Los tres momentos que se repiten constantemente en los
estudios acerca de la creatividad son:
Preparacin o recopilacin de datos y experiencias.

56

 fases de inspiracin, ilusin o explosin.

Anlisis conceptual de lo realizado.
En el proceso creativo es necesario tener una actitud de apertura
a la experiencia, deseo de experimentar y jugar, compromiso con el
proceso, inspiracin, aplicacin y cierre e integracin de la
experiencia. Por ltimo, tiempo para reflexionar y, finalmente, analizar
para la retroalimentacin.
El proceso creativo tiene un ciclo y un tiempo que dependen de la
persona, de su momento y de su proyecto personal, profesional y
laboral, as como de sus circunstancias y las influencias sociales,
culturales y polticas que tiene en su vida.
Los procesos creativos se activan al estimular la mente con
mltiples experiencias sensoriales; cuando la persona se siente
creativa, el simple reconocimiento es liberador y sentirse libre es
sentirse completo integrado y con una energa que se irradia al
manifestar la creacin. La msica, con su poder, permite abrir
procesos creativos, activarlos e integrar la mente, el cuerpo, la
emocin y el espritu.
En los procesos creativos Roger von Oeck propone conocer y
activar los cuatro seres creativos que se llevan dentro:
1. El explorador. Es el curioso, el encargado de ir al mundo para
llenarse de informacin, de leer todo lo que puede, de
identificar reas de oportunidad.
2. El artista. Es el juguetn, el que se atreve a combinar la
informacin del explorador para hacer nuevas conexiones.
3. El juez. Es el que toma decisiones a partir de las ideas ms
relevantes del artista, ve su aplicacin y viabilidad, las
posibilidades, las limitaciones y los retos que implican.
Tambin visualiza las oportunidades y los apoyos que necesita
para el xito.
4.

El guerrero. Es el incansable, rene las experiencias

anteriores para llevar la idea o el proyecto a la accin,
alcanzar la visin y generar la innovacin.

57

Cada persona se identifica ms con un ser que con otro y se va

con la tendencia que le es conocida y que la hace sentir cmoda,
porque es la zona de comodidad, no porque sea la mejor.
Algunas personas se pasan la vida como exploradores, son
curiosos, tienen mucha informacin y tienen muy buenas ideas pero
no dan el paso para su aplicacin y se pasan la vida diciendo "yo lo
saba", "a m se me ocurri antes". Lo mismo sucede con el artista,
que juega con muchas ideas y posibilidades, hace combinaciones
maravillosas pero se queda en la experimentacin y el juego y no lo
aplica de forma concreta. En este caso, el juez que ve si se puede o
no aplicar una idea, no se conecta con el guerrero interno, no lleva ni
la idea ni el proyecto para su aplicacin. Por ltimo, el guerrero se va a
la "guerra" sin herramientas, como consecuencia Ia idea se trunca y
se paga un precio muy alto por no considerar los pasos anteriores.
La invitacin en esta propuesta de creatividad es potenciar, de
forma consciente, en cada persona los cuatro seres que se llevan
dentro para fortalecer al ser total.
Una seleccin adecuada de msica puede inducir a procesos
creativos importantes y activar al explorador, al artista, al juez y al
guerrero que se lleva dentro para despertarlos y ejercitarlos; de este
modo reconocerlos e integrarlos, independientemente de la tendencia
natural que se manifiesta en cada personalidad.
En la realidad se puede constatar que no es suficiente generar
ideas, es necesario elaborarlas, expresarlas y comunicarlas, de
manera que se puedan aplicar en un plan de accin para lograr la
innovacin y poder comprobar su eficacia.

El ambiente
Gardner" considera fundamental el momento histrico y el
ambiente que promueve la aparicin de procesos creativos, ya que el
creador puede encontrarse o no en una situacin en la que estn
presentes los elementos necesarios para que se produzca un proceso
que invite a la innovacin. Estar en el momento y en el lugar correcto
determina el proceso y l xito de la creacin misma.
Las atmsferas y los ambientes pueden ser facilitadores o
bloqueadores de la creatividad.

58

En una atmsfera adecuada y con una buena facilitacin se

puede propiciar e inducir, a personas y equipos de trabajo, a procesos
creativos para la generacin y la aplicacin de proyectos innovadores
y la solucin de problemas.
El arte de generar la creatividad tambin consiste en crear la
atmsfera que se necesita; esto es un reto que requiere
entrenamiento, para que los lderes que dirigen una institucin u
organizacin, o los facilitadores que trabajan en stas, puedan obtener
los resultados que desean a travs de la inspiracin, y logren integrar
equipos creativos para que el proyecto pueda fraguar, plasmar e
irradiar su proceso como cascada.
La creatividad se puede facilitar en diversas atmsferas y con
distintas tcnicas de expresin que incluyen: la msica - tema central
de este libro -, el juego, la expresin plstica, la verbal y la corporal; la
dramatizacin, la visualizacin, la creacin de imgenes; as como el
manejo del estrs y la relajacin, la bsqueda de opciones para la
solucin de problemas, generar hiptesis, ideas, conexiones, el uso de
cuentos y metforas, y mucho ms; ah es donde entra en juego la
creatividad en un trabajo personal y grupal.

El producto creativo
Este producto es la constatacin del proceso creativo que se
comparte con los otros. Es lo que hace visible lo invisible, la
creatividad es un proceso interno que se comprueba al hacerlo
externo. Esto se puede identificar en procesos personales cuando
aparece la toma de conciencia de algo desconocido, es el "aj" que
responde al descubrimiento de algo, tal vez conocido para otros, pero
nuevo para la persona que lo vive.
El producto creativo puede tener distintos niveles de aplicacin,
desde lo ordinario y cotidiano hasta lo extraordinario y genial. Puede
estar en la cocina en la creacin de una salsa; en un laboratorio en el
que se descubre una vacuna, en un centro de investigacin en el que
se desarrollan nuevas tecnologas, en distintos mbitos y niveles.
Por ejemplo, los criterios que pueden ayudar a evaluar un
producto creativo son:

59

 La novedad. Se basa en que el producto creado sea una

propuesta nueva en su campo de aplicacin, que ofrezca
nuevas posibilidades, perspectivas y oportunidades para la
persona y la sociedad.
El valor. Se basa en que el producto creativo tenga un valor
constructivo, un agregado valioso, positivo, de desarrollo, que
ayude a crecer, que est al servicio de la persona y de la
sociedad.
En este mundo lleno de conflictos y cambios acelerados, en el
que no hay
'llaves o frmulas para resolver los mltiples problemas que lo
aquejan, es inaceptable no darse cuenta del valor de la creatividad y
de su poder, porque es un recurso ilimitado que va ms all y que
requiere un trabajo consciente, perseverante, para enfrentar la
frustracin y las resistencias humanas, para canalizarlo en su mxima
expresin para el beneficio y el desarrollo.
Motivar y estimular la creatividad es una responsabilidad social y
un compromiso para los que desean una cultura creativa y un rediseo
creativo en la currcula escolar en todos los niveles, as como en la
reeducacin de adultos.

BLOQUEADORES DE LA CREATIVIDAD
El ser creativo camina con el miedo
El ser no creativo se paraliza ante el miedo
GILDA WAISBURD
Por qu no somos siempre creativos? Por qu dudamos de
nuestras decisiones? De dnde surgen los bloqueos?
Los bloqueadores son variables externas que provocan bloqueos
en las personas; estos bloqueadores pueden ser: una educacin rgida
y sin afecto, la de un padre autoritario, ser objetos de juicios por parte
de personas significativas, por nombrar algunos.
En el libro Creatividad y transformacin se plantea que los
bloqueos surgen de una educacin y de una sociedad con estructuras

60

rgidas que piden copiar patrones ya establecidos, favorecen la

competencia negativa con crticas destructivas y se basan en juicios
de valor que funcionan como cerrojos de la creatividad.

Qu son los bloqueos?

Son obstculos que tienen una carga afectiva negativa, impiden
la expresin, la comunicacin, la experimentacin y la creacin.
Los bloqueos estn llenos de miedos e inseguridades que se
manifiestan en actitudes negativas que impiden expresar el yo.
Se ha comprobado que la energa sigue a la conciencia, y si la
conciencia se instala en el bloqueo, en la negacin y en el miedo, la
energa se congela.
Por tanto, los bloqueos limitan el desarrollo interno y externo. Los
bloqueos .abarcan distintas reas de la persona: las reas
cognoscitivas, emocionales, sociales, culturales, fsicas, perceptuales
y espirituales.
Bloqueos cognoscitivos. Aparecen cuando se manifiestan
problemas de aprendizaje, de memorizacin, de enfoque, de claridad,
hay confusin, falta de fluidez y de secuencia lgica. La persona se
aleja del aprendizaje por inseguridad, por miedo a sentirse incapaz y
pierde la habilidad de adquirir nuevos conocimientos.
Bloqueos emocionales. Se manifiestan con irritabilidad,
impaciencia, angustia, ansiedad, miedo e inseguridad, quien los
presenta desconfa y no se arriesga. Estos bloqueos se manifiestan
con actitudes negativas y se reflejan en la falta de motivacin. La
persona tiene miedo a equivocarse o a hacer el ridculo, le da mucho
poder a lo que los otros digan de ella o de su comportamiento. No es
perseverante.
Bloqueos fsicos. Se manifiestan con dolores fsicos, con
contracturas musculares, con enfermedades y deformaciones del
cuerpo. El cuerpo es la historia congelada de la persona se sugiere
poner atencin en el cuerpo propio para descubrir mucho ms de lo
imaginable.
Bloqueos socioculturales. Se manifiestan en las normas y
valores sociales. La cultura, que es fuente de riqueza, tambin puede
empobrecer los actos creativos. El condicionamiento que la sociedad

61

impone por medio de pautas o normas de conducta presiona para que

sean aceptadas y se rechace lo que no est socialmente aceptado. El
pensamiento est condicionado.
Las estructuras selladas en el cerebro crean pautas de
pensamiento que se manifiestan en actitudes y comportamientos e
impiden plantear nuevas soluciones, esto limita la forma en que se
percibe la vida.
Se asigna un gran valor a la inteligencia cognoscitiva, a la del
razonamiento lgico, repetitivo, de memorizacin, la que lleva al
pensamiento lineal convergente - habilidades del hemisferio izquierdo
- y se descuida el poder imaginativo, intuitivo, emocional y del juego,
que promueve el pensamiento divergente - habilidades del hemisferio
derecho -, como resultado se puede ver cmo la creatividad se va
bloqueando.
En la sociedad, la persona creativa es criticada constantemente
por ser diferente, por atreverse, arriesgarse y por su deseo de
evolucionar; y la evolucin surge de la insatisfaccin y se dirige a la
bsqueda del placer y a la realizacin.
Bloqueos preceptales. Impiden ver la realidad. Tienen relacin
con hbitos de aprendizaje; la persona se acostumbra a percibir la
realidad de una sola forma y tiene dificultad para encontrar nuevos
significados, se encierra en el pensamiento convergente, lineal,
cerrado y limitado.
Se percibe a travs de los sentidos y se interpreta la informacin
con base en las experiencias pasadas, ya sean positivas o negativas.
Tambin a travs de las proyecciones que se hacen de los otros y las
transferencias.
Los bloqueos perceptuales parten del pensamiento automtico de
no cuestionarse otras formas de percibir la realidad; las personas
reaccionan ante los eventos, ms que reflexionar. Estos bloqueos
adormecen y anestesian los sentidos, que son los canales por los que
se percibe el mundo. Al en enfrentar retos y problemas no se toma el
tiempo ni la oportunidad de verlos de de distintos ngulos, porque no
existe la conducta para hacerlo, es ms fcil permanecer en las zonas
de comodidad, las conocidas y no siempre las mejores.
Algunos ejemplos de cerrojos que bloquean la creatividad son
los juicios de valor que en un momento crucial de la vida emitieron

62

personas significativas en el desarrollo de una persona, y que hoy

repite de forma automtica e inconsciente. Finalmente, esto se
convierte en una profeca autorrealizable que se expresa en frases
como:
Me van a odiar:..
Yo no nac para esto
Me voy a volver loco...
No tengo buenas ideas....
Me voy a quedar solo...
Me siento ridculo...
Me siento enojado...
No voy a ganar nunca...
Me voy a morir...
No merezco el xito...
Es demasiado tarde...
Da la respuesta correcta...
S prctico...
Es malo equivocarse...
sta no es mi especialidad...
No seas loco...
Me van a criticar...
Bloqueos espirituales. Se manifiestan al perder contacto con el
ser real y perder el sentido de la vida.
Son manifestaciones que se ven cuando las personas no tienen
una visin clara de vida, cuando la misin se esfuma o no se
cuestiona y los valores estn distorsionados, por esto se deprimen
profundamente, desconfan de ellos mismos, de los otros y culpan a
todos - incluyendo a Dios - de su mala suerte, no encuentran el
significado de las crisis, la vida los sorprende con situaciones que no

63

pueden resolver, se pierden como barco sin timn y llegan a tierras

que nunca desearon; se dejan llevar sin cuestionar o se paralizan, se
resisten a la vida.
Existe un proceso de recuperacin creativa que pueden iniciar los
adultos de manera consciente cuando desean desarrollar la
creatividad. Al iniciar este proceso la persona vive en movimiento
constante, que se abre y se cierra, como la vida. Es un camino para
ampliar la conciencia, "darse cuenta" de las cosas lleva a un
crecimiento ms equilibrado y de mayor salud mental.
Este proceso tiene como resultado una vida ms plena y creativa.
Es recomendable estar alerta y observarse. Las siguientes preguntas
pueden ayudar como gua para "darse cuenta":
Me critico demasiado?
Me estoy volviendo perezoso?
Estoy demasiado ocupado?
Me estoy volviendo arrogante?
Me estoy volviendo tmido?
\/ivo en automtico?
Tengo miedos... y no me arriesgo?

Dnde te encuentras en tu proceso de recuperacin

creativa?

BLOQUEADORES EN LA EDUCACIN
En medio de la dificultad se encuentra la oportunidad
ALBERT EINSTEIN
La fuerza de accin de la escuela y de la sociedad favorece y
conduce a los nios al pensamiento convergente, a repetir lo que el
maestro o el libro dice, se pide la repeticin sin razonamiento, sin dar
la posibilidad de cuestionamiento y sin ver la variedad de aplicaciones

64

que puede tener el aprendizaje, se desconoce que la produccin

creativa depende de pensamientos divergentes.
En la experiencia de trabajo con grupos de adultos en talleres
para el desarrollo de la creatividad, se ha observado que cuando los
participantes hablan de las fuerzas negativas que bloquean la
creatividad, la gran mayora coincide en que son el miedo y la
inseguridad.
Qu sucede si no hay un espacio para que estos impulsos se
expresen de una forma positiva y en un marco de seguridad
psicolgica? Qu nos dice una persona que tiene problemas de
conducta?
Los problemas de conducta son un lenguaje que hay que
escuchar y atender. En la mayora de las escuelas no se permite la
libre expresin del alumno como un medio para canalizar las
emociones internas, ya que esto es motivo de crtica y culpa.
Se podra preguntar: Cmo se canaliza en los programas
educativos la expresin natural, tanto positiva como negativa, de la
agresin, los miedos, los celos y la alegra?
En investigaciones realizadas por E. P. Torrance se comprueba
que el nio, al ingresar al jardn de infantes, manifiesta un grado muy
alto de creatividad y que al llegar al cuarto ao de primaria sta se ve
sofocada. l afirma que los padres y los maestros no lo hacen
intencionalmente, lo que sucede es que no reconocen la creatividad
por ignorancia y la confunden con rebelda o con problemas de
conducta.
Esto sucede con los nios y con los adultos en mbitos tanto
educativos como laborales.
Hoy da, est comprobado que una educacin que no favorece la
creatividad provoca que al llegar a la adultez las personas manifiesten
actitudes como timidez, miedos, incapacidad para expresar
pblicamente sus deseos y necesidades, inseguridad, dependencia de
la crtica, incapacidad de innovar y de dar respuestas a los problemas
cotidianos.
Estas situaciones no facilitan la comunicacin y la expresin, en
cambio el aprendizaje creativo y significativo, resistente al olvido s
tiene aplicacin en este sentido.

65

Para lograr un aprendizaje creativo y significativo el maestro debe

crear un clima de seguridad psicolgica que facilite la expresin, la
comunicacin y la creatividad, para que el alumno participe
activamente en su proceso, que experimente e investigue, como socio
del proceso educativo.
El maestro debe ser el que acompae al nio, adolescente o
adulto, con una actitud respetuosa para la facilitacin de su proceso
creativo y de su desarrollo; as mejorar su autoestima y tendr
confianza en que puede ser creativo. Una creciente y slida
autoestima se manifestar en una mayor creatividad.
Educar significa permitir salir el potencial del alumno; la
educacin puede tener un doble papel: cultivar o ahogar la creatividad.
Est en nosotros optar por una u otra forma. Educar es preparar;
formar seres seguros y capaces de enfrentar los acontecimientos de la
vida. Educar es una tarea que se inicia hoy para construir un mejor
futuro.
Es necesario insistir en la importancia de replantear los
programas educativos y aplicar estas propuestas metodolgicas para
desarrollar tanto la creatividad como el conocimiento.
En la educacin, la creatividad puede convertir lo ordinario en
extraordinario. Dnde te encuentras en tu proceso de recuperacin
creativa?
BENEFIClOS DE LA MSICA EN EL DESARROLLO DE LA
INTELIGENClA EMOCIONAL Y LA CREATIVIDAD
La educacin en general no considera el desarrollo de la
inteligencia emocional a pesar del gran poder que tienen las
emociones, stas en latn se describan como motus anima, que
significa el espritu que nos mueve.
Los invitamos a preguntarse:
Qu tanto dudo de las decisiones que tomo en la vida?
El miedo a fracasar me paraliza?
Me puedo comunicar con otras personas?

66

 Elaboro y realizo con fluidez los asuntos a los que me

enfrento?
Me arriesgo a experimentar cosas nuevas?
Quin me educ en el sano manejo de las emociones para
desarrollar mi creatividad?
Hay que recordar se nutre de las emociones, es infinita e incluye
todos los sentidos, de forma consciente e inconsciente.
La depresin se ha convertido en una de las enfermedades ms
frecuentes del siglo pasado y del presente. De las 10 mayores causas
de enfermedad y discapacidad en la dcada de los noventa del siglo
XX, la depresin severa ocup el cuarto lugar y se espera que para el
ao 2025 sea la segunda causa.
Esta informacin es impactante.
Lo que sucede es que en el transcurso de la vida, al enfrentar
situaciones traumticas, se aprende a reprimir y a congelar las
emociones que las acompaan, por la falsa creencia de que al
ignorarlas desaparecen.
La tendencia general conduce a la racionalizacin de todo y a
hacer a un lado lo que se siente, esto provoca el adormecimiento de
las emociones.
La inteligencia emocional es la capacidad que tienen las
personas de tomar conciencia de sus emociones, de comprender los
sentimientos de los dems, de tolerar las
presiones y las
frustraciones, de aumentar su capacidad de trabajar en equipo y de
adoptar una actitud emptica y social.
La inteligencia emocional es tambin la capacidad que los seres
humanos desarrollan para comprender, clarificar y poner en accin los
sentimientos y las emociones.
Daniel Goleman define la inteligencia emocional como: "La
capacidad que nos permite tomar conciencia de nuestras emociones y
comprender los sentimientos de los dems,"
La inteligencia emocional permite tolerar las presiones y las
frustraciones que se presentan en la vida laboral, escolar y social; lo
cual sumado a la capacidad de trabajar en equipo y a una actitud

67

emptica y social brinda ms posibilidades de desarrollo. Los

componentes de la inteligencia emocional son:
La autoconciencia.
La autorregulacin.
La flexibilidad.
La motivacin.
La empata.
En esta propuesta, que busca que se promuevan aprendizajes
significativos y con creatividad inteligente a travs de la msica y una
metodologa de trabajo, existe un vnculo estrecho con la tica y los
valores humanos.
Al educar las emociones y estar conscientes de su poder se
puede fortalecer la autoestima, que es un sentimiento de capacidad y
de valor personal que tiene una relacin directa con la autoimagen que
la persona ha creado durante su vida, a travs de las imgenes
familiares, escolares o sociales, introyectadas en la infancia.
La autoestima tiene relacin directa con el grado de valor que la
persona tiene de s misma. La autoestima contiene elementos de
confianza y seguridad personal. Puede disminuir o aumentar por las
vivencias durante el crecimiento y por la forma en que stas afectan y
modelan la personalidad.
Una autoestima sana conlleva actitudes que dan respuestas ms
positivas y comprometidas, favorece el desarrollo creativo, hace que la
persona se arriesgue, que se atreva, que crea y tenga fe.
Una autoestima baja, basada en la inseguridad y el temor, no
permite el desarrollo de la creatividad; con una autoestima baja
aparecen - como ya se mencion - los bloqueos fsicos, mentales,
emocionales, perceptuales y espirituales.
Las emociones afectan el comportamiento del estudiante,
provocan distintos estados entre la mente y el cuerpo. Estos estados
se manifiestan en la postura del alumno, en su respiracin y en la
qumica del cerebro que armoniza o no a la persona; son muy
importantes porque contienen todo el ser; en sentimientos, deseos,
memorias y motivaciones.

68

Es importante que un facilitador del aprendizaje est consciente y

preste atencin para que sus alumnos logren un estado en el que se
sientan a gusto, con gozo y confianza. De esta forma, el aprendizaje
ser exitoso.
Cuando las emociones son expresadas y canalizadas en un
marco de seguridad, el sistema de la persona se integra y unifica;
cuando las emociones son reprimidas o no se permite que fluyan, el
proceso vital de la persona se bloquea, en consecuencia el
aprendizaje ser un fracaso.
La msica es utilizada para trabajar la inteligencia emocional en
las siguientes situaciones:
En el tratamiento de casos de depresin profunda el uso de
determinada msica ha demostrado ser ms eficaz que los
medicamentos.
Para tranquilizar a personas muy agresivas, reduce los
conflictos al bajar la tensin y la ansiedad.

Para descargar energa contenida, que se puede manifestar

en agresividad. ;

En el manejo del estrs y la relajacin.

Para meditar:
Para visualizar:
Para balancear el cuerpo al hacer consciente la respiracin.
Para el manejo de emociones como: tristeza, miedo,
inseguridad, ansiedad, coraje, rabia, odio, alegra, seguridad,
tranquilidad, amor:
Para el manejo de distintos dolores del cuerpo.
Para desbloquear procesos creativos, como: pintar; escribir,
solucionar, problemas, bailar; hablar.

REFLEXIONES ACERCA DE LA CREATIVIDAD.

QU TAN CREATIVO SOY?

69

 Soy una persona sensible?

Soy flexible?
Soy capaz de fluir?
Soy original?
Rompo viejos paradigmas?
Me atrevo y me arriesgo a experimentar?
Aprendo del error?
Los juicios de valor y las crticas me bloquean?
Tengo tolerancia a la frustracin?
Soy perseverante?
Soy curioso?
Soy receptivo a nuevas ideas?
Soy creativo?
Cundo fue la ltima vez que me sent creativo? Con
quin?
Qu proyectos o personas me permiten fluir? Qu tanto me
sucede?
Qu actividades creativas realizo en mi vida personal,
familiar y laboral?
Cmo me siento cuando soy creativo?
Cmo me miran los otros cuando soy creativo?
Qu pienso de la creatividad?
Cmo defino la creatividad?
Qu hago y cmo me comprometo para tener una vida
creativa?
Deseamos en esta presentacin:

70

Que nuestros alumnos nos critiquen por situaciones y

actitudes diferentes de las que criticamos en nuestros
maestros.
Que nuestros hijos nos critiquen por situaciones y actitudes
distintas a las que criticamos en nuestros padres.
Que la historia personal, social y cultural que bloque y limit
nuestra creatividad desaparezca, para que no se repita en
futuras generaciones.
Que con creatividad inteligente transformemos lo negativo
para tener un mundo diferente, positivo; ms humano y, por
supuesto, mejor.
GILDA Y ERNESTO

La msica como activadora

de aprendizajes
71

creativos y significativos

72

El silencio desarrolla el control del movimiento y

Una conciencia del yo en relacin con el espacio y con
Los dems, hace que el ser humano est consciente del
Sonido y estimule sus poderes para observar su medio
El ambiente, estimula la tranquilidad interna, y una
bsqueda del yo, promoviendo los poderes creativos
del ser humano.
MARIA MONTESSORI

LA MSICA COMO ACTIVADORA DEL APRENDIZAJE.

La propuesta de utilizar el poder de la msica en el aprendizaje,
ofrece un enfoque creativo e innovador para ensear y aprender con
todo el cerebro.
Linda Kasuga escribe acerca de cmo la educacin creativa
puede despertar la capacidad de aprender y de darse cuenta, cmo se
relaciona directamente con el gusto por vivir y la habilidad de aceptar
los cambios del entorno.
El doctor Mauro Rodrguez Estrada, pionero de la creatividad en
Mxico, en una de sus conferencias pregunt: qu es aprender?
Cada participante expres su interpretacin. l provoc la reflexin en
tomo a esta frase que se utiliza constantemente y cuyo significado es
conocido por muy pocos en la prctica educativa. Sostiene que
aprender es actuar y es crear. Reafirma y confirma que el que
entiende bien las palabras entiende bien las cosas.
En latn, aprender viene de una palabra ajena a la educacin, ad
prehendere, que significa atrapar. Visto como metfora, es alguien
que estira la mano y toma lo que necesita, de la misma forma en que
lo hacen los bebs.
Otra forma de ver el significado de aprender est en la palabra
discere, que significa discpulo, disciplina. El discpulo es el que
aprende y la disciplina es el ambiente para aprender; no para castigar,
reprimir o bloquear.
Rodrguez afirma que la gran distorsin de la historia es ver el
aprendizaje de forma receptiva y pasiva, ya que si observamos cmo

73

un beb aprende a gatear o a hablar de forma natural, veremos que es

al experimentar en accin, al construir su propio aprendizaje - nico,
personal y creativo y al hacer uso del ensayo y error, que aprende
para crecer y especializarse cada vez ms.
Cuando el enfoque en el campo educativo y de capacitacin es
ensear y no cmo facilitar el aprendizaje, se promueve la formacin
de personas que sern cada vez ms receptivas y pasivas. Ensear;
en latn, significa in signare, que equivale a poner una seal insignia, que no siempre motiva a aprender, no es igual a ad prehendere, que significa atrapar.
Aprender es un movimiento que se inicia dentro de la persona y
va hacia fuera, es ah donde surgen el poder y la motivacin para
integrar el conocimiento y la vivencia a la vida de la persona, sin
importar la edad.
El "aprendedor" es el ser ms creativo, utiliza el aprendizaje para
ser emprendedor:
El que sabe lo que es aprender puede ser bueno para ensear a
aprender a otros. Parece un juego de palabras, pero si se analizan
profundamente se puede descubrir su poder y el significado que se
desea trasmitir:
La educacin enfoca la enseanza en el desarrollo de facultades
como la memoria, la inteligencia cognitiva y la voluntad, deja de lado la
emocin, la percepcin y la sensibilidad. Se refuerza la verdad con
base slo en lo que ya existe, en una mente concreta que no permite
la abstraccin, la fantasa y la imaginacin.
Aprender tiene una relacin directa con la percepcin, cada
persona percibe y aprende de distintas formas.
Gordon Dryden plantea seis entradas principales del cerebro a
travs de las que se aprende: lo que se ve, lo que se escucha, lo que
se prueba, lo que se toca, lo que se huele y lo que se hace.
Segn Vernon A. Magnesen, se aprende en trminos de
porcentajes: 10 % de lo que leemos, 20 % de lo que escuchamos, 30
de lo que vemos, 50 % de lo que vemos y escuchamos, 70 % de lo
que decimos y 90 % de lo que decimos y hacemos.
J. Voss dice que cada persona crea su propio modelo de
aprendizaje por lo que ve, escucha, prueba, huele, toca, hace,

74

imagina, intuye y siente. Por tanto, la educacin debe ofrecer un

aprendizaje flexible y creativo que incluya estos factores.
Los paradigmas tradicionales hacen nfasis en la enseanza con
conocimientos y habilidades aisladas, aceptan el conocimiento de
forma pasiva, en la que el maestro ensea de forma lgica, concreta e
individual
a
grupos
homogneos,
brindan
conocimientos
especializados y especficos, en los que prevalecen:
El pensamiento lineal.
Las respuestas correctas y nicas.
La tendencia occidental.
Exmenes para probar el conocimiento.
Metas y objetivos determinados por el maestro.
Para dar un giro a los paradigmas de la educacin - sin dejar de
lado lo que se ha realizado en la educacin tradicional - se invita a
reflexionar acerca de los resultados obtenidos, para integrar
propuestas que enriquezcan y complementen el proceso educativo,
para hacer los cambios que requiere el desarrollo de la cultura creativa
que se propone. Esto supone:
nfasis en el aprendizaje.
Conocimientos y habilidades integrales.
Construir el conocimiento en forma participativa.
Considerar a maestros y alumnos como socios del
aprendizaje.
Enseanza con mltiples formas de aprender:
Aprender como actividad de colaboracin participativa.
Grupos heterogneos.
nfasis en el sentido de aprender:
Conocimientos relacionados con el contexto.
Pensamiento radial, respuestas abiertas de mltiples
opciones.

75

 Tendencia multicultural, global.

Exmenes para aprender:
Metas y objetivos para facilitar el aprendizaje.

LA MSICA COMO ACTIVADORA DE LA CREATIVIDAD

La msica como activador induce a la accin, promueve y
estimula el movimiento, rompe con la inercia y eleva la energa.
Con la msica se activan y se facilitan procesos creativos. En el
momento en que una persona percibe la msica, se inicia de manera
inmediata, un proceso mental.
Dentro de los objetivos de la activacin con la msica est
despertar y desarrollar la creatividad para producir conexiones con el
cerebro que logren aprendizajes significativos que resistan al olvido y
que mejoren los procesos de la memoria.
Los activadores se pueden utilizar en nios, adolescentes y
adultos en cualquier proceso de aprendizaje.
El impacto de la activacin con la msica favorece:
La sensibilizacin.
El aprendizaje.
La enseanza de forma innovadora.
La apertura a la imaginacin y a la fantasa.
Integrar los lenguajes verbales y los no verbales.
La apertura a nuevas experiencias.
Fluir con ideas de forma flexible y original.
Hacer contacto con las emociones, aceptarlas y manejarlas.
Despertar la creatividad de todo ser humano.
Desarrollar la creatividad global.
Encontrar soluciones a los problemas.

76

 Estimular procesos y actividades divergentes que llevan a

utilizar el cerebro completo.
La activacin creativa tiene como resultados:
Una mente abierta, flexible y creadora.
Una voluntad para alcanzar la visin con ideas nuevas.
Un corazn sensible, comprometido y emptico.
La combinacin y la integracin de lenguajes.
Aprendizajes significativos.
La msica se puede utilizar como activadora, porque es una
herramienta para provocar ambientes internos, es una forma de
expresin, que produce emociones en quien la escucha o en quien la
emite. La msica tiene una razn de ser en cada ser humano, detrs
de cada obra musical hay algo ms grande que el compositor:
La msica, cuando forma parte del ser, facilita el desarrollo de la
inteligencia interpersonal, que es la relacin con los otros, y la
intrapersonal, que es la relacin con uno mismo.
Es cuchar msica en casa, en la oficina o en la escuela sirve para
generar un equilibrio dinmico en la persona. As como acompaar
con msica de fondo, durante 10 o 15 minutos a personas en
diferentes situaciones sirve para restablecer su percepcin consciente
y con esto propiciar su organizacin mental. El efecto de la activacin
depende del tipo de msica que se propone. .
El ptimo funcionamiento cerebral se favorece con la msica,
como ya se mencion, porque produce conexiones adecuadas para el
desarrollo de habilidades del pensamiento y del aprendizaje. La
msica es, as, una herramienta que lleva a hacer conscientes los
cambios y a sentir el estado interno, incluido el pensamiento.
La msica es la mejor compaa en procesos creativos; permite
fluir en el proceso, provoca, si es necesario, descargas emocionales,
como el llanto, la alegra, el coraje, la felicidad, el enojo, entre otras.
La msica posee poderes que hacen que una persona entre en si
misma, que desarrolle las facultades de sentir mas all de lo que

77

siente, de escuchar ms all de lo que oye, de ver ms all de lo que

ve y de oler ms all de lo que huele.
La msica es facilitadora en la apertura del canal auditivo;
permite, con entrenamiento, aumentar la capacidad auditiva
consciente, sta se refiere a lo que se oye y no a la interpretacin de
lo, que se oye; es reactivadora y renovadora de energa; tiene una
funcin equilibradora en la vida, organiza la actividad de las neuronas
en la corteza cerebral, refuerza todos los procesos creativos de los
hemisferios derecho e izquierdo; es una analoga de la vida, ya que
posee ritmo, tiempo y armona, factores de la vida cotidiana; propicia
la bsqueda de un tiempo dedicado a la persona y armoniza todos los
aspectos.
La msica tiene una matemtica oculta, los pitagricos en sus
frmulas pusieron las reglas para la msica, de la armona matemtica
naci la escala musical. La msica posee una proporcin de dos a
uno.
Vale la pena citar a John Kao, especialista en creatividad en los
negocios. I utiliza la msica de jazz para activar y desarrollar la
creatividad, la define como el proceso total por el cual las ideas se
generan, se desarrollan y se transforman en valor. A travs de ella se
comprende lo que generalmente se entiende por innovacin y espritu
de la empresa. Es el arte de darle vida a nuevas ideas, la disciplina de
darle forma a esas ideas y desarrollarlas hasta la etapa de valor
realizado.
Se dice que la msica de jazz es improvisacin, que el ensayo es
la ejecucin y la ejecucin es el ensayo, como ocurre con dos
personas que se van a conocer; los dos tienen que crear un lenguaje
de comunicacin para intercambiar informacin y sentimientos, es un
ensayo - ejecucin y una ejecucin - ensayo.
Hay msica que ayuda a despejar la mente para iniciar procesos
de aprendizaje, a la solucin .de problemas o para generar ideas, el
principio es vaciar la mente.
Shurinyu Susuki, maestro zen citado por John Kao, dice que en la
mente del principiante hay muchas posibilidades y en la del experto
muy pocas.
Kao propone a los gerentes de las compaas que dominen las
destrezas de la creatividad para tener mejores resultados, como los

78

msicos de jazz que en una sesin de Jam, improvisan en grupo y van

creando nuevos sonidos.
Esta metodologa - jazz en los negocios - estimula el
pensamiento creativo de los empleados, estimula la imaginacin y les
da una idea ms clara de cmo organizar la produccin divergente
para crear algo nico y original, respeta el proceso creativo e incluye
todos los talentos en lugar de excluirlos.

CMO AFINAR EL CUERPO PARA POTENCIAR

LOS EFECTOS DE LA MSICA
Para preparar a una persona a la escucha musical es
recomendable afinar el cuerpo para potenciar los efectos de la msica.
Sin importar que est de pie o sentada, la primera consigna es invitar
a la persona a cerrar los ojos y a sentir su ritmo personal y el de su
corazn, para que con respiraciones logre bajar ambos.
La respiracin es rtmica, en condiciones normales se hacen
entre 25 y 35 respiraciones por minuto. Una respiracin profunda y de
ritmo lento es la ptima, ya que ayuda a controlar las emociones,
favorece la calma, permite acceder al pensamiento ms profundo y
mejorar el metabolismo.
La respiracin superficial y rpida puede inducir una forma de
pensar dispersa, un comportamiento impulsivo, la tendencia a cometer
errores y a sufrir accidente.
En los talleres y cursos se invita a los participantes a sentir cada
parte de su cuerpo, desde los pies hasta la - cabeza; si al recorrer
cada parte se observa que alguna est tensa o provoca molestias, se
les pide que tomen aire, aprieten esa parte y al exhalar suelten la
tensin o la molestia.
Se les pide contactar con el aire que entra y sale de la nariz, que
perciban los olores del medio. Se sugiere que estn en actitud de
apertura para ser buenos receptores, se les invita a que dejen fluir las
imgenes y los pensamientos, que no los detengan y que no emitan
juicios de valor. Se les pide que descubran los sabores que tienen en
la boca, que perciban la luz, que se permitan sentir las emociones que
surjan, que fluyan con ellas y con el estmulo musical; durante el

79

proceso se pueden mover los brazos y las manos en una danza que
siga la meloda y el ritmo de la msica. "

El LENGUAJE MUSICAL DE lOS NIOS

Los nios son seres con la capacidad de adquirir experiencias e
informacin de forma multisensorial. La televisin y la computadora
llenan la cabeza de los pequeos a travs de imgenes de mundos
conocidos y desconocidos, atacan la percepcin visual y auditiva, es
un men de informacin que puede indigestar.
Es fcil darse cuenta de lo que esto significa en la educacin de
los nios y de cmo ha impactado su educacin y desarrollo en los
ltimos 20 aos.
Dnde estn la sensibilidad, el contacto humano y la educacin
artstica en el proceso educativo de los nios? Qu se ha hecho para
desarrollar el lenguaje musical de los nios?
Los nios gozan y obtienen placer en su contacto con la msica.
La msica est en todos y en todo lo que nos rodea. Una preparacin
adecuada en el lenguaje musical, como cualquier lenguaje, permite su
adquisicin natural y sin esfuerzo.
La msica con sus posibilidades infinitas de asociacin de
sonidos, con su orden, con la variacin del tiempo, espacio y energa;
desarrolla en el nio facultades fsicas y psquicas que ayudan a que
crezca armnicamente.
Durante la vida intrauterina el feto est en contacto con un medio
rico en sonidos desde los primeros meses de concebido. Los sonidos
y los movimientos de la madre crean una danza para l. EI feto est
continuamente estimulado, por el latido del corazn y por la
respiracin de la madre. Tambin percibe sonidos externos, que de
alguna manera lo preparan para su adaptacin al mundo.
Se describe el medio del feto como un ambiente rico en sonidos.
En muchos pases, en Francia particularmente, se promueve con
insistencia la costumbre de cantar durante el embarazo. Se ha
estudiado que al cantar se activa el diafragma, que es un msculo que
se utiliza durante el parto; esto produce efectos positivos tanto para la
madre como pata el nio. Adems, la madre que le canta a su beb
establece una relacin muy especial entre ella y su hijo.

80

Es importante mencionar que cuando el nio ha tenido un

contacto significativo con la msica desde el vientre materno, es
importante que contine tenindolo al nacer; porque lo ayudar a
desarrollar sus habilidades musicales, adems de los beneficios que
proporciona la prctica de la escucha musical.
El ser humano tiene ritmos fsicos y biolgicos que determinan su
estado emocional. El nio, en el binomio ritmo y movimiento, responde
a una necesidad espontnea constante en todas las sociedades. Si
esta tendencia natural se educa con un sano manejo desde muy
temprano, puede influir en el desarrollo de las habilidades musicales
del nio.
La educacin musical ruede iniciarse al tomar conciencia de los
propios movimientos y continuar con la integracin de otros ritmos y
movimientos.
Dalcroze fue uno de los primeros pedagogos de la msica que se
dio cuenta de la importancia de la relacin msica - movimiento,
afirmaba que el principal elemento para hacer movimiento es el
movimiento mismo. Deca que haba que hacer que el cuerpo se
convirtiera en msica. Su mtodo consiste en poner en relacin
cuerpo y sonido. Esto lleva a una disciplina del sentido muscular de la
coordinacin entre movimiento y ritmo, a la armona de todos los
msculos que son comandados y organizados con un equilibrio que se
corresponde con el cosmos - universo, y a hacer uso de todo el cuerpo
y de los instrumentos para alcanzar una formacin musical completa.
La msica desarrolla en el nio, y en relacin con un grupo, el
sentido de direccin, de equilibrio corporal y la memoria. La msica no
es slo un fenmeno artstico, es un valioso instrumento pedaggico
para el desarrollo integral del nio.
La verdadera enseanza musical influye en las principales
facultades del ser humano y su prctica debera inspirarse ms all de
la frase de "el arte por el arte", no es slo un elemento de diversin y
de goce; la enseanza musical debe aspirar a ser un elemento cultural
capaz de influir en los sentidos, en el corazn y en el espritu, para
unirlos armnicamente.
Para que una educacin musical pueda ser eficaz es necesario
cuidar los elementos fundamentales de la msica: el sonido, el ritmo,
la meloda, la armona y la sensibilidad; y los elementos naturales del
ser humano: el fsico, el afectivo, el intuitivo, el espiritual y la

81

inteligencia, para hacer con ellos una interrelacin que respete la

naturaleza humana y la naturaleza del nio, que permita aflorar los
principios musicales innatos.
Por eso, es importante distinguir entre los elementos inherentes a
la naturaleza del ser, que slo hay que desarrollar, y aquellos que es
preciso ensear:
Por ejemplo, es muy comn la creencia de que aprender a cantar de
manera afinada se logra escuchando el piano o la parte instrumental
de una pieza musical. ste es un gran error. La afinacin, en principio,
est en la naturaleza del ser humano; hay que buscarla en l, es la
sensibilidad afectiva de orse, por tanto, tiene que venir de adentro, no
de afuera.
El arte musical est ligado a la condicin humana, porque es
vida. Vida que se manifiesta en los elementos de la msica, por
ejemplo, el canto es un medio de expresin del dinamismo sonoro
libre y como reflejo de elementos afectivos, es accesible para el ser
humano antes que la palabra.
La memoria rtmica, de naturaleza motora, y la memoria del
sonido, de naturaleza sensorial y afectiva, preceden normalmente a la
memoria semntica de la palabra, de naturaleza mental; por eso
muchos seres humanos a temprana edad pueden cantar antes que
hablar.
La msica es, as, algo hermoso y noble que inspira respeto por
uno mismo y por la vida, es un arte complejo y su prctica exige el
concurso de una gran cantidad de facultades.
La educacin musical, bien entendida, se realiza de acuerdo con
la naturaleza del ser humano, en la que la tcnica o el conocimiento
de los conceptos musicales no son la meta de la enseanza sino un
medio para expresar la vida y adquirir conciencia de ella. La educacin
musical debe realizarse de acuerdo con las leyes de la vida, as el ser
humano se desarrollar con naturalidad y avanzar en su relacin con
la msica.
Una persona puede llegar lentamente a conocer los elementos de
la msica sin necesidad de la teora, con la pura observacin y
activacin de los sonidos, el ruido, el ritmo, la escala, el acorde, lo alto,
lo bajo, lo fuerte, lo suave e, incluso, el sonido de las palabras,

82

Es una autntica alegra poder integrar la msica en la formacin

de los nios.

CMO PERMITE LA MSICA CONTACTAR

TU NIO INTERNO?
Un nio posee cualidades naturales para experimentar, jugar, ser
espontneo, sentir y vibrar con sus emociones, es curioso y
observador: Es tenaz y optimista, se arriesga, se atreve, es valiente, si
se cae se vuelve a levantar, porque tiene confianza, aprende de sus
errores, el miedo no lo paraliza y su imaginacin surge de forma fluida
y original. Tiene imaginacin, curiosidad; franqueza, fe, confianza,
alegra, diversin, anhelo, entusiasmo, cree en los sueos, en lo
increble, en el amor y el perdn, en la simplicidad, tiene buena
voluntad, bondad y lealtad.
Si se hace una lista de las cualidades creativas de los nios es
fcil descubrir que ellos expresan las cualidades que los adultos han
olvidado o tienen ocultas y que podran utilizar para reconectarse con
su nio interno, para recuperar y desbloquear su creatividad.
En la bsqueda del ser creativo musical como adultos, hay que
aplicar la sabidura y el espritu de los nios; la grandiosidad de la
msica est en su poder para reconectar el nio interno de cada
quien, el ser creativo que permite que surja Ia sabidura fresca y
natural de los procesos creativos.
Con la metodologa y los ejercicios que se proponen se facilitan la
sensibilidad, la apertura a la experiencia y la reconexi6n como adultos
con el nio creativo que se lleva adentro. El resultado que se logra es
que el ambiente de estudio o trabajo se convierta en un espacio
privilegiado. Lograr esta atmsfera creativa requiere las siguientes
condiciones:
Seguridad psicolgica.
Contencin emocional y disciplina.
Leyes donde todo lo que se exprese sea confidencial, que se
trabaje con tica y valores.
Prohibir la crtica y pedir respeto.

83

 Tener claro que lo que se mete se saca, ya que al asumir el

compromiso de dar; compartir y comunicar se recibe la riqueza
del grupo.
Una buena ambientacin, que incluye desde el acomodo del
saln, las sillas, las mesas y las imgenes, hasta los mensajes
verbales y no verbales y la msica.
Una buena formacin y actitud del lder facilitador.
El juego es un fenmeno vital que se expresa libremente, que
estimula la creatividad y permite contactar al nio interno que desea
ser; expresarse y aprender.
Es importante mencionar que a un mayor desarrollo de la
sensibilidad y de la agudeza de los sentidos, mayor ser la
oportunidad de aprender:
Sensibilizar, en este sentido, es dar una oportunidad para
despertar a una nueva conciencia. Por esto es importante que cada
persona se d cuenta de:
Lo que percibe de lo que escucha.
El impacto en su ser y sus reacciones.
Lo que ve.
Lo que habla.
Lo que huele.
Cmo se mueve, as como se mueve todo lo dems.
Qu experimenta y que efectos tiene en ella.
En qu momento del proceso se encuentra.
La atmsfera.
Su relacin con el otro y los otros.
Su relacin con la autoridad.
El sentido que le encuentra a su visin, a su misin y a sus
valores.

84

 Qu es el aprendizaje significativo.
En esta propuesta se pide suprimir los juicios de valor, ya que la
experiencia de cantar, tocar, sentir o vivir la msica es, en s misma,
gratificante para el ser humano, y cualquier juicio negativo puede
bloquear el proceso.
La msica es un elemento puro que facilita reconectar el nio
interno que por naturaleza es libre, desea conocer; experimentar y
saber qu le pasa en relacin con:
El yo con los dems.
El yo propio y el de los dems.
El yo y los dems frente a m.
El yo y alguien
El yo y algo.
El yo.
Si se siguen las leyes del desarrollo humano, cualquier persona,
en un proceso educativo, puede acercarse a la msica y conectarse
con el maravilloso nio creativo que tiene.

85

El men de los ejercicios

86

La msica es la esencia del orden y eleva a todas las

Almas hacia lo bueno, lo justo y lo bello. Debe ser
Para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo.
PLATON
Los ejercicios que se presentan han sido experimentados con
adultos en el Instituto de Creatividad Aplicada, ICRET, en las sesiones
de los diplomados de creatividad y en el programa para la
especializacin de facilitadores de creatividad; en proyectos de
sensibilizacin, en reas de desarrollo humano, capacitacin y
procesos teraputicos, dentro y fuera del instituto. Tambin en
instituciones educativas, tanto privadas como pblicas, en la Ciudad
d Mxico, en estados de la Repblica Mexicana y en algunos pases
de Latinoamrica. A travs de ellos se promueve el crecimiento, el
desarrollo y la transformacin.
Los ejercicios incluyen la aplicacin de elementos para relacionar
la msica con las emociones, el movimiento corporal, la visualizacin y
el poder de la mente.
Se sugiere que el maestro - facilitador haya vivenciado y
experimentado los ejercicios que desea aplicar, ya que no se puede
dar lo que no se tiene en el equipaje de las experiencias.
Los ejercicios son sencillos y no hay que ser experto, lo
importante es tener la apertura y el deseo de compartir el poder que
tiene la msica en el aprendizaje significativo. El maestro
capacitador y facilitador se sorprender con el resultado, as como de
sus propias creaciones al usar su experiencia, su sensibilidad, su
conocimiento y su creatividad.
El maestro - capacitador y facilitador es el que inspira y el que
motiva, es una persona curiosa, que conoce y aprende del
funcionamiento del cerebro humano. Debe acompaarse en su
prctica de la tica y de los valores que, entre otros beneficios,
sustenten actitudes de respeto y humildad. Como conocedor de las
habilidades del pensamiento y las mltiples inteligencias que propone
Howard Gardner, cuida la atmsfera del aprendizaje, crea un clima de
seguridad y toma en cuenta la importancia de la inteligencia emocional
en el proceso de enseanza - aprendizaje. Dicta las consignas de
forma clara y secuenciada. Cuida su postura, tiene contacto visual con

87

todos los participantes, pone atencin en la forma en que se desplaza

por el espacio y, finalmente, est en una actitud de apertura para la
retroalimentacin y para escuchar las crticas que le permiten ser
mejor:
Los objetivos que se persiguen en una sesin de msica que
utiliza una pedagoga creativa y significativa son:
Acercar a las personas a la msica.
Llevarlas a reconocer su ser musical.
Sensibilizarlas para descubrir y vivir procesos creativos.
Activar el cerebro completo.
Facilitar la integracin
aprendizajes significativos.

de

nuevos

conocimientos

Analizar los ritmos y las melodas de la msica y descubrir su

impacto en el cuerpo, la mente, la emocin y el espritu.
Tomar conciencia de las cualidades de la msica y de sus
poderes.
Utilizar la msica como herramienta de apoyo en la enseanza
especfica, ya sea una materia, un tema o un contenido, en el
terreno escolar, de capacitacin o de desarrollo humano.
Llevar a la persona a experimentar, a vivir, a disfrutar, a
expresarse, a recrear, a amar y a crear.
En el uso de la msica como activadora de aprendizajes el
maestro - capacitador y facilitador no tiene que tocar o dominar un
instrumento, ni tener nociones de los preludios de Chopin o de las
sinfonas de Beethoven para acercarse a la msica o ensearla, slo
necesita conectarse y compenetrarse con la naturaleza ntima de la
msica, comprender su rico contenido humano y aprovechar su poder.
Tambin se requiere que sienta un verdadero amor por la msica y por
el ser humano, para crear una actitud de respeto hacia ambos.
Por eso el "don" es relativo, no hay que ser especialistas para lograr la
activacin del ser a travs de la msica y facilitar aprendizajes con
ella, como ya se ha mencionado.

88

La msica es un medio de expresin, y cuando la persona logra

expresarse se siente satisfecha. No hay experiencia artstica posible
sin la autoidentificacin con la experiencia.
La propuesta de utilizar la msica como activadora de
aprendizajes creativos y significativos busca integrar en el ser humano
la posibilidad de permitirse sentir, vivir y expresar el grandioso mundo
de la msica.
Hay aspectos importantes que, como educadores, capacitadores
o instructores, se deben tener en cuenta en la aplicacin de esta
propuesta. stos son:
Tener claros los objetivos que se desea alcanzar.
Disear un ambiente propicio antes del inicio de la actividad.
Darse tiempo para una lectura del grupo al iniciar el proceso,
para saber cmo est integrado, sentir su energa y
motivacin.
Tomar en cuenta el tiempo, el material y el espacio.
Generar actitudes de respeto, apoyo y empata.
Dar la bienvenida a la experimentacin, a la creatividad, al
gozo y al placer:
Intercalar actividades de alto y bajo movimiento.
Lograr aprendizajes significativos y constatarlos en el grupo.
La estructura de las sesiones est diseada de la siguiente
manera:
Introduccin. En este momento se plantea la teora que
sustenta el ejercicio y los objetivos que se quieren lograr; el
ejercicio debe adecuarse a la edad, a los objetivos y al
programa que se trabaje.
Calentamiento. Es la fase de preparacin energtica que
permite la apertura al proceso.

89

 Evolucin de la sesin. Se desarrolla el tema central y se

aborda, hasta el clmax, el objetivo planteado por el maestro capacitador y facilitador:
Relajacin y toma de contacto. Se hacen ejercicios para la
relajacin y para hacer contacto con la realidad.
Puesta en comn. Retroalimentacin de la experiencia, su
comprensin, su integracin, el aprendizaje y su aplicacin. Se
puede hacer en trabajo individual, en parejas, en tradas o con
todo el grupo.
En las sesiones de trabajo se propone, para obtener los mejores
resultados, que se trabaje esta clasificacin de ejercicios:
Ejercicios de calentamiento. Ayudan a ubicar al participante
en el aqu y el ahora.
Ejercicios para desarrollar la percepcin auditiva. Ayudan
a las personas a desarrollar una mayor capacidad para
percibir y escuchar:
Ejercicios de gimnasia cerebral. Son una herramienta que
ayuda al desarrollo del cerebro completo, mediante la creacin
de nuevas conexiones para el desarrollo integral de la
persona.
Ejercicios de sensibilizacin. Facilitan en las personas el
proceso para reconocer su mundo interior, el mundo externo y
el mundo de las fantasas; permiten aprender a travs de ste
a sentir y a descubrir su capacidad de conocerse y aceptarse
tal y como son.
Ejercicios de enfoque y de concentracin. Su funcin es
ayudar a facilitar el desarrollo de la atencin y la memoria.
Ejercicios para desarrollar la imaginacin y la fantasa.
Abren a los participantes el mundo maravilloso de la
imaginacin, materia prima de la creatividad. favorecen el
rompimiento de paradigmas arraigados que llevan a vivir en la
rutina, es una invitacin a ir ms all.

90

 Ejercicios de visualizacin creativa para la relajacin y el

manejo de estrs. Es una oportunidad para poner un alto a
los retos y a la prisa con la que hoy viven los seres humanos y
que genera tal grado de tensin, que le afecta su estado fsico,
mental y emocional. Estos ejercicios ofrecen un espacio
privilegiado para darse cuenta de lo que se hace y de lo que
no se hace, tambin para sentir lo que es un estado de
relajacin y sus beneficios.
Ejercicios para desarrollar la creatividad musical a travs
de las artes. Ayudan a tener un acercamiento diferente a las
artes y a sus beneficios para el desarrollo de la persona.
Ejercicios rtmicos. Desarrollan la percepcin y la conciencia
de lo que es el ritmo en todos los actos y momentos de la vida.
Ejercicios de solucin de problemas. Proponen la
bsqueda de soluciones creativas con la ayuda de la msica.
Ejercicios de cierre e integracin. Se presentan ejercicios
que ayudan a que las experiencias y los conocimientos
obtenidos en la sesin de trabajo se apliquen en la vida
personal y profesional de los participantes; tambin para que
el facilitador se enriquezca con el conocimiento del grupo, al
saber cmo evolucion, de lo que se aprendi en la sesin, de
lo que les gust y de lo que no les gust.
Las sugerencias musicales que se presentan son invitaciones al
atrevimiento y al riesgo de explorar y experimentar el efecto de
distintas msicas es un punto de partida para hacer adecuaciones en
el trabajo con grupos. La seleccin de msica que se presenta en la
discografa general es una base que se puede incrementar con la
sensibilidad de cada quien.
El disco compacto que acompaa este libro es una excelente
gua para iniciarse en el maravilloso mundo de la msica y descubrir
su poder real en los procesos de aprendizaje y el desarrollo humano.

Forma de aprendizaje
I = Un sonido que representa una
palabra de una slaba, por
ejemplo: sol, voy, sal.

91

ta

II = Dos sonidos que representan

una palabra de dos slabas, por
ejemplo: marcho, casa.

ti ti

Z = Sh es cuando pedimos
silencio y tambin es representada
como una palabra de una slaba.

sh

IIII = A cuatro sonidos que representan

una palabra de cuatro slabas,
por ejemplo: ligerito, rapidito.

tiritiri

EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO
Dime t Cmo te llamas?
Objetivos
Facilitar la apertura a la experiencia.
Lograr una mejor integracin grupal.
Conocer los nombres de los participantes.
Soltar la energa del grupo.
Desarrollar las capacidades de entonacin.
Material
Ilustraciones de verduras, frutas, peridicos y agua, para
ejemplificar la entonacin de los vendedores.
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que formen un crculo e inicia
el ejercicio con este comentario: Imagnense la forma en que los
vendedores ofrecen el agua, el gas, el peridico, entre otros
artculos!

92

 Luego cada uno de los participantes debern hacerlo en voz alta,

uno a uno, y utilizar el intervalo musical:
- Dime

t,

cmo te llamas?

- Jos

Al contestar cada nombre, dar una percusin en alguna parte del

cuerpo, por ejemplo: decir el nombre y hacer al mismo tiempo
palmadas en la cabeza.
- Jos

Jos

Jos

El facilitador debe hacer ese ejercicio con cada participante.

Puesta en comn
Es importante tener presente, en todos los ejercicios, que en esta
parte se lleva a cabo la retroalimentacin de la experiencia, su
comprensin, su integracin, el aprendizaje y su aplicacin. Se puede
hacer en parejas, triadas o con todo el grupo.
Tiempo
15 min.

Presentacin rtmica
Objetivos.
Favorecer la integracin de grupo.
Enfocar el ritmo y sentirlo en el cuerpo.
Mejorar la coordinacin.
Desarrollar la creatividad.
Desarrollo

El facilitador pide a los participantes hacer un crculo.

93

Les ensea el siguiente patrn rtmico: da tres palmadas, dos

chasquidos con los dedos y seala con el dedo ndice a un
participante para que haga lo mismo, as sucesivamente hasta
que lo haya hecho todo el grupo.

El ritmo con el que se hace este patrn equivale a expresar al

ritmo de:
Palmada
Voy
Chasquido
Voy

palmada
voy
chasquido
voy

sealar con el dedo ndice

voy

Con lo aprendido cada participante deber decir:

palmada
Yo

palmada
me llamo

chasquido chasquido
Cmo
te llamas

palmada
Ernesto

sealar con el dedo ndice

t?

El participante sealado deber repetir y decir:

palmada
Yo

palmada
me llamo

chasquido chasquido
Cmo
te llamas

palmada
voy

palmada
Gilda

sealar con el dedo ndice

t?

Una variante del ejercicio es hacerlo rpido, lento, agudo, grave,

riendo, llorando, etctera.

Puesta en comn
Tiempo
15 min.

Di tu nombre con un sonido

Objetivos

94

 Favorecer procesos de integracin.

Desarrollar la concentracin.
Propiciar la diversin.
Desarrollar la audicin.
Material
Hojas de papel peridico.
Desarrollo
El facilitador entrega una hoja de papel peridico a cada
participante.
Cada participante explora con el peridico un sonido que
represente su
nombre.
Se realiza una ronda en donde cada integrante muestra al grupo su
sonido con la hoja del peridico, al tiempo que dice su nombre.
Se seleccionan cinco participantes, cada uno de ellos vuelve a
decir su nombre y a emitir el sonido creado con el papel.
Al terminar de escuchar los cinco nombres se pide a todos los
participantes cerrar los ojos y cuando el facilitador toque el hombro
de uno de los cinco, ste expresar su nombre nicamente con el
sonido del papel para que el resto del grupo identifique quin es.
Se repite con los otros cuatro participantes.
Luego se seleccionan otros cinco participantes para repetir la
secuencia.

Al cerrar los ojos se integra a los 10 participantes y a cualquiera de

ellos se le toca el hombro, hasta que todo el grupo trabaje junto.
Puesta en comn
Tiempo

95

20 min.

Un viaje con Gilda y Ernesto

Objetivos
Lograr la integracin grupal.
Desarrollar la atencin y la memoria.
Favorecer el juego.
Desarrollar la imaginacin y la creatividad.
Desarrollo
El facilitador pide al grupo que se coloque en crculo, que se
sienten y escuchen la pregunta: Te gustara viajar?
Para poder participar, cada uno de los participantes deber decir su
nombre y un objeto que llevar en el viaje. Por ejemplo: Yo, Luis,
voy a llevar limones.
Sin embargo, dentro del ejercicio hay una clave para ir al viaje y los
participantes debern reconocerla al decir su nombre y lo que van
a llevar. La clave consiste en que el objeto que van a llevar
empiece con la misma letra que el nombre del alumno. Por
ejemplo: Yo, Ernesto, llevo los elotes; yo Gilda, llevo galletas, en
este caso s pueden ir. Yo, Carlos, voy a llevar las manzanas, en
este caso no puede ir:
Este ejercicio puede hacerse en compaa de alguna percusin
corporal, como dos aplausos y un chasquido, con varias
repeticiones.
Esta dinmica concluye hasta que todos se vayan felices al viaje
con Gilda y Ernesto.
Puesta en comn
Tiempo
20 min.

96

Al juego de palabras vamos a jugar

Objetivos
Despertar la energa.
Ubicar el aqu y el ahora.
Enriquecer el lenguaje.
Desarrollar la habilidad del pensamiento creativo.
Enriquecer el vocabulario, las conexiones y las asociaciones.
Material
En caso de saber tocar la guitarra u otro instrumento se hacen
acordes de acompaamiento en cada paso, tambin se puede
acompaar con un tambor o un pandero, instrumentos que para
tocarse no se requiere ser msico.
Desarrollo
El facilitador genera un ritmo para acompaar los enunciados que
a continuacin se presentan:
Al juego de palabras vamos a jugar.
Para eso una slaba yo te voy a dar.
Dime palabras que empiecen con "L".
En ese momento cada participante deber dar una palabra
que empiece con la letra elegida, por ejemplo: Lus, limn, lira,
lago, listo, Laura, etctera.
En el momento en el que algn participante se equivoque
debern empezar nuevamente la cancin y elegir otra letra.
El juego termina cuando se crea conveniente o despus de
haber usado varias letras del abecedario.
Puesta en comn

97

Tiempo: 15 min.

Ser o no ser.
Objetivos
Concientizar al participante acerca de lo que le gusta y de lo que
no le gusta, el por qu y el poder de su transformacin.
Reconocer y nombrar los sentimientos.
Material
Un pandero.
Desarrollo

El facilitador pide a los participantes que caminen libremente por

el saln, en diferentes direcciones, que observen cmo se
encuentran su cuerpo y su respiracin, cmo caminan y que traten
de identificar si existe alguna tensin.

Se invita a los participantes a observar cmo caminan, qu partes

de su cuerpo utilizan en el movimiento. Tambin se les solicita que
piensen en las cosas que ms les gustan y en las que les gustan
menos.

Posteriormente el facilitador pide a los alumnos que piensen en la

parte de su cuerpo que ms les gusta, en la que menos les gusta
y por qu. Los participantes identificarn si el juicio es real o es
simplemente un comentario que vino desde el exterior y que dej
huella en l.

Luego se pide a los participantes que caminen hacia atrs, que

piensen en el

objeto de su casa que menos les gusta, que al escuchar el

pandero adopten con su cuerpo la postura que refleja ese objeto y
que observen sus sensaciones; despus se les pide que caminen
hacia delante, que piensen en el objeto que ms les gusta, que al
escuchar el pandero adopten con su cuerpo la postura que les
inspira ese objeto y que observen sus sensaciones.

98

Por ltimo, se invita a los participantes a que, al escuchar el

pandero, adopten con su cuerpo la postura del objeto que no les
gust y lentamente lo transformen en el que si les gust y
observar lo que pasa.

Puesta en comn
Tiempo
40 min.

Adivina, qu dices?
Objetivos
Romper paradigmas.
Crear una nueva forma de expresin.
Desarrollar la creatividad.
Desarrollo
Al principio, el facilitador explica a los participantes cules son los
sonidos onomatopyicos de las letras. Posteriormente, ejercita
estos sonidos individualmente y registra bien la diferencia entre el
nombre de la letra y su sonido.
Por ejemplo, la letra "m" es denominada eme y su sonido
onomatopyico es mmmmm.
A manera de ejemplo, el facilitador empieza a jugar con otro
compaero en
forma de dilogo: una persona expresa: aklt (akaelete), la otra le
contesta m o z p (emeozetape), as sucesivamente se crea el
dilogo con un cdigo nuevo y creativo.
El facilitador debe recordar constantemente que hay que
pronunciar el sonido onomatopeyico.
Luego los participantes cambian de pareja y realizan otro dilogo,
una y otra vez.

99

 Al terminar, los participantes comparten sus impresiones y la

interpretacin de los tres dilogos.
Puesta en comn.
Tiempo: 20min.

Sinfona Rtmica
Objetivos
Hacer conciencia de los movimientos del cuerpo que realizan los
alumnos al comps del ritmo.
Enfocar el cuerpo y la mente.
Material
Un tambor para llevar el ritmo.
Otra opcin podra ser una obra musical clsica en forma de
marcha.
Tambin se puede utilizar otro instrumento de percusin para llevar
el ritmo.
Aparato de msica.
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que formen un crculo, que
cierren los ojos y hagan algunas respiraciones profundas.
Despus se les invita a que observen cmo est su cuerpo, dnde
estn sus pensamientos, qu imgenes surgen y cules son sus
emociones.
Posteriormente, al ritmo de la msica, los participantes empiezan a
mover el cuerpo y se inicia el proceso de concientizacin para ver
qu sucede durante el proceso de movimiento corporal, y verificar
si aparecen algunos juicios de valor, de dnde vienen, si aparecen
sensaciones de placer, energa, cansancio, etctera.
Se baja el sonido de la msica y as lentamente se detienen los
movimientos.

100

Puesta en comn
Tiempo
20 min.

La raz de tu rbol
Objetivos
Conectar el cuerpo y la mente en el aqu y el ahora.
Activar el cuerpo a travs del movimiento y de la msica.
Material
Una obra de msica bailable o de percusiones.
Una obra de msica de relajacin y meditacin.
Aparato de msica.
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que se pongan de pie, que
busquen una posicin cmoda, que cierren los ojos, que empiecen
a inhalar y exhalar ya ser conscientes de su respiracin y de su
cuerpo, con el fin de que puedan sentir si hay alguna molestia o
dolor, sugerir que vayan soltando y relajando su cuerpo a travs de
su respiracin.
El facilitador pide que se imaginen que tienen los pies clavados al
suelo corno las races de un rbol en la tierra y que flexionen sus
rodillas ligeramente.
Posteriormente, el facilitador pone msica y permite que empiecen
a mover todas las partes de su cuerpo con el ritmo de la msica,
recordndoles que no pueden mover los pies (para este ejercicio
es conveniente utilizar msica de percusiones para favorecer el
proceso de hacer tierra y transformar los estados de nimo
presentes).

101

 Luego de 4 o 5 min. se baja el volumen de la msica, se invita a ir

deteniendo el movimiento y mantener los ojos cerrados, se les pide
que tomen conciencia nuevamente de su respiracin. Para este
momento se recomienda una meloda de relajacin o meditacin.
Puesta en comn
Tiempo: 20 min.

Sinfona de los bloqueos

Objetivos.
Transformar una experiencia negativa, de forma creativa y original,
en una obra musical.
Conocer ms el yo interno.
Expresar las emociones negativas a travs de los sonidos.
Desarrollar la expresin y la creatividad.
Material
Un tambor para llevar el ritmo en el momento de hacer el sonido en
las tres rondas.
Una baqueta o batuta para dirigir el orden de los sonidos.
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que se sienten en una posicin
cmoda, que cierren los ojos y hagan varias respiraciones
profundas para entrar en contacto con ellos mismos.
Luego les solicita que visualicen un momento desagradable que
hayan tenido en relacin con la msica o en alguna situacin de su
vida.
Les invita a que expresen la experiencia con un sonido.
Luego les pide que abran los ojos, se pongan de pie y caminen
repitiendo varias veces el sonido, para que lo hagan propio.

102

 Despus, les pide que formen un crculo y que cuando l emita una
seal, uno por uno vayan expresando su sonido.
El facilitador invita, en tres rondas seguidas y de forma secuencial,
a repetir a cada uno de los participantes su sonido.
Despus elige al azar diferentes sonidos con un tiempo constante,
por ejemplo: tapateque. . . racatu. . . yes. . . aplauso. . . etc.; para
formar una obra musical.
Por ltimo, el facilitador pide que hagan grupos de tres para
compartir lo que pueden aprender de este ejercicio, cmo lo
pueden aplicar y cmo se sintieron durante el mismo. Con los
resultados, cada grupo elige un emisario para la interaccin con los
otros.
Puesta en comn
Tiempo: 20 min.

Respiro, siento, luego vivo

Objetivos
Concientizar acerca de la importancia de la respiracin en el
proceso de sensibilizacin.
Centrarse en lo que se est sintiendo en el aqu y el ahora.
Desarrollar la sensibilidad.
Material
Msica de relajacin y de meditacin.
Equipo de sonido.
Desarrollo

EI facilitador pide a los participantes sentarse y que cierren los

ojos.

103

Invita a que inhalen y exhalen conscientemente de forma lenta y

profunda.

Sugiere que al inhalar y exhalar pongan toda la atencin en cada

parte del cuerpo para darse cuenta de las sensaciones que
aparecen.

Se repite varias veces el ejercicio.

El facilitador pide a los participantes que pongan toda su atencin

en el dedo ndice de la mano derecha y que se imaginen que ah
tienen su nariz, por lo que empezarn a respirar conscientemente
a travs del dedo y a sentir cada una de las sensaciones que ah
se manifiesten, como la pulsacin de la llegada de la sangre a ese
punto, la temperatura del dedo, etctera.

Se contina con otras partes del cuerpo y se hace consciente la

sensacin de cada parte a travs de la respiracin profunda y
lenta.

Puesta en comn.
Tiempo: 15 a 20 min.

Afinando el cuerpo
Objetivos
Tomar conciencia del cuerpo como un todo (cuerpo, mente,
emocin y espritu).
Despertar toda la atencin del cuerpo en el aqu y el ahora.
Material
Cancin con mensaje (vase discografa general).
Hojas y lpices.
Equipo de sonido.
Desarrollo

104

 El facilitador selecciona una cancin con un mensaje en relacin

con lo que
se proponga trabajar
Pide a los participantes que se sienten de forma tal que la espalda
quede ligeramente separada del respaldo de la silla y sus pies
queden bien plantados en el piso, que cierren los ojos y empiecen
a inhalar y exhalar conscientemente.
Invita a que hagan conciencia de su forma de respirar; tambin de
todos los pensamientos que llegan a su mente y de todo lo que
estn sintiendo en su cuerpo
Que continen inhalando y exhalando lentamente y sientan el ritmo
del latido de su corazn y de su respiracin.
Que escuchen el mensaje de la cancin y lo dejen entrar en ellos.
Al terminar la cancin, el facilitador pide a los participantes que
inhalen y exhalen lenta y profundamente y que dejen que el
mensaje siga resonando en ellos.
Que tomen una hoja de papel y escriban las reflexiones acerca del
tema de la cancin y los mensajes que les llegaron.

Puesta en comn
Tiempo
15 min.

Movimiento libre
Objetivos
Facilitar a la persona la expresin y el movimiento libres.
Liberar y aligerar las tensiones o preocupaciones que tienen los
participantes.
Material

105

Una msica bailable.

Aparato de msica.

Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que empiecen a caminar por
todo el saln inhalando y exhalando conscientemente.
Invita a que al iniciar la msica empiecen a moverse o, bien, a
bailar libremente al ritmo de la msica.
Se pide que suelten cada una de las partes de su cuerpo, que se
permitan liberar todas las tensiones que tengan y que traten de
dejar fuera todo lo que les haya pasado en el da, en su trabajo o
en casa.
Despus de 3 min se les pide empezar a golpear fuerte con los
pies sobre el piso, exagerar los movimientos, seguir siempre el
ritmo de la msica y desahogar con fuerza todo lo incmodo o
desagradable que vivieron antes de llegar ah, o que su ser lleva
cargando desde hace tiempo.
Posteriormente, regresar a los movimientos libres y hacerlo con un
tono exagerado.
Al terminar la pieza pedir a los participantes cerrar los ojos y
respirar conscientemente, que observen qu les pasa para darse
cuenta de cmo se sienten.
Puesta en comn
Tiempo
10 a 15 min.

EJERClCIOS PARA DESARROLLAR LA

PERCEPClON AUDITIVA
Ejercicio de audicin

106

Objetivos
Mejorar la escucha de los participantes.
Hacer conciencia de cmo y qu escuchan.
Descubrir cmo interpretan lo que escuchan.
Material
Hojas y lpices.
Desarrollo
El facilitador dice la consigna solamente una vez y pide a los
alumnos que tomen una hoja y un lpiz.
Les pide escuchar con atencin las consignas para realizar el
ejercicio:
- Escribe tu nombre completo en la hoja.
- En la parte de atrs de la parte superior de la hoja escribe una
experiencia creativa y en la parte inferior alguna situacin que
te cause miedo.
Si hay dudas o no se entendi la consigna, sta no se repite. Se
pide a los
participantes que realicen el ejercicio segn su interpretacin.
Al terminar el ejercicio se da un tiempo de reflexin y se inicia el
anlisis para evidenciar lo sucedido en el proceso: Qu pas?,
qu hiciste?, cmo lo hiciste?, qu entendiste?
Finalmente, los participantes realizan una dinmica en parejas en
la que comentan los resultados del ejercicio, con el fin de ver qu
es lo que sucede cuando no escuchamos, sino simplemente omos
e imaginamos lo que creemos or, es importante darse cuenta
cmo cada persona interpreta de forma distinta la realidad.

107

 Se comparten las experiencias positivas y negativas que han

ocurrido a lo largo de sus vidas por no saber escuchar y el precio
que han pagado por ello.
Puesta en comn
Tiempo
5 min
Variante
El facilitador invita a que escuchen con mucha atencin las
instrucciones del ejercicio antes de realizarlo:
-

Ponte de pie y carnina tres pasos al frente.

Saluda a la persona ms cercana a ti y gira media vuelta

hacia la derecha.

Luego camina tres pasos al frente.

Sintate en tu silla.

Despus de dar las instrucciones, el facilitador invita a que inicien

el ejercicio.
Se da un tiempo de reflexin: el facilitador debe iniciar el anlisis
para ver lo que se vivi en el proceso. Qu pas?, seguiste la
consigna?, qu hiciste?, cmo lo hiciste?

Finalmente, los participantes realizan una dinmica en parejas en

la que comentan la experiencia y el aprendizaje.

La Sirena
Objetivos
Aprender una de las cualidades del sonido: la "altura".
Desarrollar la memoria visual y auditiva.
Facilitar procesos de expresin creativa.
Material

108

 Una hoja de rotafolio o un pizarrn para dibujar el esquema.

Desarrollo
La "altura" es una cualidad del sonido, que se refiere al sonido
grave, que son los sonidos bajos; o al agudo, que son los sonidos
altos.
El facilitador presenta este esquema:

Al seguir el esquema que cada dibujo representa, los participantes

emitirn sonidos que representen simblicamente el dibujo.

Aaaaaaa

Aaaaaaa

Al terminar de ejecutar todos los sonidos con los dibujos, se invita a

algunos participantes para que inventen nuevos esquemas.
Los participantes emiten los sonidos que representan los nuevos
esquemas.
Puesta en comn
Tiempo
15 mino

Cdigo y encuentro
Objetivos
Favorecer la apertura auditiva.
Desarrollar la concentracin auditiva.
Material

Vendas y un pandero.

109

Desarrollo
El facilitador pide a los participantes elegir una pareja y que
establezcan entre ellos un cdigo de comunicacin con alguna
parte de su cuerpo, por ejemplo, con palmadas o chasquidos.
Despus, los participantes se vendan los ojos y empiezan a
caminar por el saln.
A una seal del facilitador, puede ser un tamborazo o bien una
palabra, por ejemplo, ya!, en ese momento se quedan parados en
su lugar y empiezan a emitir el cdigo del sonido que eligieron con
la pareja para encontrarse.
Al encontrarse todas las parejas, los participantes se quitan las
vendas, comparten cmo se sintieron y qu les pas durante la
experiencia.
Puesta en comn
Tiempo: 15 min.

El cuento de los sonidos

Objetivos

Desarrollar la capacidad de escucha para facilitar la imaginacin.

Jugar y divertirse.

Romper paradigmas.

Material
Seleccin de msica con sonidos de la naturaleza o ambientales.
Hojas blancas.
Lpices.
Aparato de sonido.
Desarrollo
Antes de la sesin, el facilitador prepara una seleccin de varios
efectos sonoros en una grabacin, aproximadamente de 3 min. A

110

los participantes se les entrega una hoja blanca y un lpiz. Luego

se les solicita que escuchen con atencin los sonidos y que
empiecen a crear; con el uso de su imaginacin, una historia con
base en los efectos sonoros.
Posteriormente, los participantes escribirn una historia con la
interpretacin que le dan a los sonidos.
Al finalizar el ejercicio compartirn las historias con el grupo.
El facilitador motiva a los participantes a que descubran cmo el
estmulo musical activa el fluir de ideas e imgenes y permite la
creacin de historias y cuentos.
Puesta en comn
Tiempo
30min.
NOTA: Se recomienda que los sonidos de la naturaleza sean de temas
variados, por ejemplo, de animales, ambientales e incluso de
aparatos electrodomsticos, entre otros.

Eco, eco, eco...

Objetivos
Crear una nueva forma de comunicacin.
Despertar los sentidos.
Desarrollar la concentracin.
Promover el liderazgo.
Desarrollo
El facilitador pide cerrar los ojos y hacer conciencia de lo que
escuchan, de cmo inhalan y exhalan.

111

 Inicia con la emisin de un sonido, al cual el grupo responder de

la misma manera.
Se utilizan las manos y otras partes del cuerpo para poder hacer
ritmos de percusin.
Primero lo muestra el facilitador, por ejemplo: ta ta ta ta y el grupo
responde ta ta ta ta.
Otro ejemplo: titi titi ta y el grupo responde titi titi ta.
Con percusiones en el cuerpo ser lo mismo, si es aplaudiendo con
las manos, el grupo responde igual.
Sin dejar tiempo entre lo que el facilitador propone y el grupo
responde, ejecuta: titi la plash toc/ titi ta plash toc.
Y as sucesivamente, hay que tomar en cuenta que la frase rtmica
puede cambiar y pedir que la dirija alguien del grupo que quiera
conducir el ejercicio.
Puesta en comn
Tiempo
20 min.

Sh... sh... sh... silencio

Objetivos
Concientizar acerca de la importancia del silencio en la vida del ser
humano.
Descubrir el silencio creativo.
Desarrollar la creatividad.
Separar el ruido externo del interno.
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que se acuesten en una
posicin cmoda, que cierren los ojos y hagan respiraciones
profundas mientras l gua la relajacin:

112

 Observa cmo est tu cuerpo y relaja todas aquellas partes que

crees que estn tensas, dirgete a cada parte de tu cuerpo
tensa, apritala an ms, haz una respiracin profunda y cuenta
hasta tres, poco a poco saca el aire y suelta al mismo tiempo la
tensin.
Respira profundamente y sigue el proceso de escuchar los
sonidos del ambiente,
Escucha y siente el latido de tu corazn.
Les pido que nicamente escuchen los sonidos externos, como
los del ambiente, los pjaros, las pisadas, el viento; y los
sonidos internos, como pensamientos, imgenes, sensaciones y
emociones.
Ahora les pido que se concentren y vacen su mente de
cualquier imagen, pensamiento o emocin.
Se deja al grupo por 10 min. en el proceso de vivir el silencio y
posteriormente el facilitador contina:

Los invito a que muevan cada parte del cuerpo, desde la punta
del pie hasta la cabeza: pies, tobillos, pantorrillas, rodillas,
muslos, cadera, cintura, espalda, brazos, manos, cuello,
cabeza, mandbula, ojos y cuero cabelludo; muy lentamente
abran los ojos, estiren el cuerpo e incorprense poco a poco.

Puesta en comn
Tiempo
25min.

El Aplauso
Objetivos
Mejorar la concentracin.
Desarrollar la percepcin auditiva.

113

Material
Sillas o cojines en el piso.
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que se sienten en crculo.
Pide que cierren los ojos, que entren en contacto con la sensacin
de cmo est su cuerpo y que respiren conscientemente.
En la direccin de las manecillas del reloj, los participantes
aplauden despus del compaero situado a su derecha hasta
completar una ronda.
Este ejercicio se repite tres veces para observar cmo van
mejorando los niveles de concentracin y audicin durante el
ejercicio.
Puesta en comn
Tiempo
20 min.

Haba una vez un viejito "llamado don Piripeto

(Cuento dirigido a nios de cuatro aos en adelante)
Objetivos
Conocer, a travs del cuerpo, los ritmos bsicos de la msica.
Desarrollar la memoria y la creatividad
Despertar al nio interno de los participantes (cuando se aplica con
adultos).
Desarrollo
El facilitador narra este cuento:
Haba una vez un viejito llamado don Piripeto, que era tan viejito,
pero tan viejito, que ya no poda salir de su casa y haba das que se
aburra. Un da, don Piripeto decidi hacer unos juguetes, por lo que

114

tom un pedazo de madera y lo empez a tallar: pun plas push tac

nmosks, lsjsd plas.
(La persona que est contando el cuento cierra su mano
izquierda como si fuera el pedazo de madera, con la derecha hace el
movimiento de tallar sobre l y hace ruidos pausados como los
sealados.)
Cuando don Piripeto termin de fabricar sus juguetes (sigue el
relato en forma de adivinanza) observ detalladamente que hizo unos
muecos en forma de personas, que se dedicaban a cuidar a los
ciudadanos y a la nacin y que cuando caminaban normalmente lo
hacan marchando. Quines eran?
- Los soldados!, contesta el grupo.
- Muy bien, los soldados.
(El narrador invita a los participantes a que con las manos sobre
sus muslos hagan un movimiento mientras dicen: mar - cho, mar cho, alternando la mano derecha con la izquierda, unas ocho veces).
Don Ptripeto dej a sus soldaditos en un lugar y se dispuso a hacer
otros juguetes, tom otro pedazo de madera y lo empez a tallar: pun
plas push tac nmOsks, lsjsd plas.
(El narrador vuelve a cerrar la mano izquierda, con la derecha hace el
movimiento de tallar y repite los ruidos pausados).
Cuando don Piripeto termin de fabricar sus nuevos juguetes
(sigue el relato en forma de adivinanza) observ que eran unos
animalitos chiquitos a los que les gusta comer queso y deben correr lige-ri-to, pues de lo contrario pueden ser alcanzados por un gato y ste
se los puede comer. Cules son estos animales?
- Los ratoncitos, contesta el grupo.
- Claro! los ratoncitos.
(El narrador nuevamente invita a los participantes a que con las
manos sobre los muslos hagan un movimiento mientras dicen: li-ge-rito, li-ge-ri-to, li-ge-ri-to, alternando la mano derecha con la izquierda,
unas ocho veces).
Don Piripeto dej a los ratoncitos frente a l, ya cansado se
dispuso a hacer los ltimos juguetes para luego irse a descansar;

115

tom otro pedazo de madera y lo empez a tallar: pun plas push tac
nmosks, lsjsd plas.
(Se repite la mmica de tallar la madera.)
Cuando don Piripeto termin de fabricar sus nuevos juguetes
observ que eran unos animales grandes, con una trompa muy larga y
dos orejas muy grandes. Quines son?
-

Los elefantes, contestan los dems.

(El narrador invita nuevamente a que con sus manos den un

aplauso al lado derecho y otro al Iado izquierdo, y digan la palabra voy
en cada aplauso. Voy, voy, voy, voy, voy, hasta que se sienta el ritmo
con el sonido de la palabra.)
Don Piripeto dej a los elefantes atrs de l y se dispuso a
descansar un poco. Se acost en su cama y cay profundamente
dormido. (El narrador hace sonidos de ronquidos y la mmica de estar
dormido).
Los juguetes cuando vieron que don Piripeto se durmi,
decidieron salir a jugar un rato, entonces los soldados salieron
diciendo: mar-cho, mar-cho, mar-cho, mar-cho.
(Se repite la palabra junto con el movimiento de las manos en las
piernas.
Por su parte los ratoncitos salieron diciendo: li-ge-ri-to, li-ge-ri-to.
li-ge-ri-to, li-ge-ri-to.
(Se repite la palabra junto con el movimiento de las manos en las
piernas. y finalmente los elefantes salieron diciendo: voy. voy, voy,
voy.
(Se repite la palabra junto con el movimiento de las manos en las
piernas.)
Mienlras ellos jugaban, don Piripeto empez a despertarse, abri
los ojos y not algo raro: Qu pas aqu?, se pregunt. A los
soldados los dej aqu y ya no estn. A los ratoncitos los dej al frente
de donde yo estaba y ahora estn atrs de... (Se dice el nombre de
uno de los participantes) Qu pas? Y los elefantes, dnde andan?
Aqu algo pas, pero qu fue?, volva a preguntarse el viejito. De
repente, mir hacia otro Iugar y encontr a los elefantes (se seala a
algunos participantes).

116

Para tratar de entender lo que haba pasado, don Piripeto decidi

irse a dormir nuevamente, pero ahora se acost y cerr bien un ojo y
dej abierto el otro.
(El narrador hace la mmica de estar dormido, hace sonidos de
ronquido pero deja un ojo abierto.
Los juguetes pensaron que don Piripeto ya estaba dormido y
entonces decidieron salir a jugar nuevamente. Los soldados decan:
mar-cho, mar-cho, mar-cho, mar-cho; los ratoncitos: li-ge-ri-to, li-ge-rito, li-ge- ri -to, li-ge-ri-to y; finalmente, los elefantes: voy, voy, voy, voy.
(Todas las palabras se emiten junto con el movimiento de las
manos y las piernas.)
Don Piripeto se levant sorpresivamente de su cama y se puso
muy contento porque se dio cuenta de que haba hecho juguetes con
los que poda jugar y... colorn colorado, este cuento se ha terminado.
Puesta en comn
Tiempo
25 min.

Haba una vez una banda de percusiones

Objetivos
Estimular la percepcin auditiva para facilitar la improvisacin.
Generar una nueva forma de comunicacin.
Conocer los diferentes instrumentos de percusin.
Material
Sillas o cojines en el piso.
Instrumentos y objetos de percusin.
Desarrollo

117

 El facilitador presenta y entrega a los participantes los instrumentos

de percusin: claves, panderos, maracas, cascabeles u objetos
que sirvan para emitir sonidos de percusin.
El facilitador expresa un sonido con un instrumento:
Rapidito

sol

casa

NOTA: la Z significa silencio.

Los participantes debern contestar lo mismo con los instrumentos
que tienen:
Rapidito

sol

casa

El facilitador repite la frase o inventa otra y los participantes

responden de manera fuerte (f) suave (p):
F I l

I I

El ejercicio se puede modificar cuando el facilitador expresa una

nueva frase rtmica y el participante responde de forma distinta:
rapidito

rapidito

casa

casa

rapidito sol

Se invita a los participantes que deseen liderar y crear una frase

rtmica, para que lo hagan con el grupo.
Este ejercicio puede ser realizado con sonidos corporales, por
ejemplo: mano con mano, mano con pierna, pies en el suelo con
chasquido, etctera.

Puesta en comn
Tiempo
25 min.

118

Un encuentro con la palabra

Objetivos
Desarrollar la apertura auditiva-.
Concientizar acerca de la importancia de la audicin.
Material
Vendas.
Msica bailable.
Aparato de msica.
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes formar parejas.
Uno es A y el otro es B.
Pide que se pongan frente a frente, se tapen los ojos y contacten
con su respiracin conscientemente.
A los B se les pide que elijan mentalmente una palabra como
"casa", "ven aqu", "coche", etctera.
B se la dice a A y empieza alejarse, movindose al ritmo de la
msica, para que A le busque por la palabra que B comunic al
iniciar el ejercicio.
Luego se cambian los papeles y se repite el ejercicio.
Puesta en comn
Tiempo
10 min.

El silencio y su poder
Objetivos
Desarrollar la discriminacin auditiva.

119

 Hacer conciencia acerca de la importancia del silencio.

Conocer el vaco creativo.
Desarrollo
EI facilitador pide a los participantes que se sienten cmodos, que
cierren los ojos, que respiren conscientemente y que se den cuenta
de lo que estn pensando, de las sensaciones que estn
experimentando y sus emociones.
El facilitador invita a todos a contactar con su respiracin durante
10 min, en absoluto silencio.
Que se permitan escuchar todos los sonidos del exterior y de su
interior.
Es importante que sientan qu les pas con el silencio y si lograron
el vaco en un mundo lleno de ruidos externos e internos.
Puesta en comn
Tiempo
25 min.
Un viaje con la msica de los canales de percepcin
Objetivos
Llevar la msica por los diferentes canales de percepcin.
Sensibilizar el odo a travs de lo que se ve y del movimiento.
Mejorar la coordinacin.
Material
Obra musical clsica.
Hojas de papel y crayones.
Listones de colores.
Aparato de msica.

120

Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que caminen por todo el
espacio y que se den cuenta de los movimientos que realiza su
cuerpo al hacerlo.
Entrega a cada participante un listn y les pide que lo muevan al
comps del ritmo de la msica seleccionada.
Se pide a los participantes que cierren los ojos y que muevan
nuevamente el listn al ritmo de la msica.
Luego se pide a todos que abran los ojos y la mitad del grupo hace
los movimientos rtmicos y la otra mitad observa los movimientos
de los listones que siguen el ritmo de la msica.
Luego, la mitad que observ realiza los movimientos y la otra mitad
observa.
Se le entrega a cada participante una hoja de papel y varios
crayones para que al escuchar una vez ms la pieza musical,
dibujen con lneas la meloda de la obra que estn escuchando.
El facilitador presenta una partitura hecha por l, donde muestre
claramente la lnea meldica de la obra que seleccion.
El facilitador pide a una o dos personas que muestren sus
partituras.
Puesta en comn.
Tiempo
20 min.

121

Partitura realizada por Martn Stringer. Intermezzo de caballera rusticana de Mascagni.

122

Enfoca tu escucha para escuchar

Objetivos
Desarrollar la memoria auditiva.
Desarrollar la concentracin.
Darse cuenta de la importancia de la atencin auditiva.
Desarrollo
El facilitador prepara una grabacin con diferentes sonidos, por
ejemplo: una ambulancia, el llanto de un beb, el sonido de la
puerta, pasos, entre, otros.
Los participantes escucharn los sonidos y en un papel escribirn
todo lo que vayan escuchando.
Al terminar, algunos de los participantes comparten lo que
escribieron y as todos tendrn la oportunidad de revisar su lista.
Puesta en comn
Tiempo
15 min.

Maneras de escuchar
(Ejercicio inspirado en Aaron Copland.)
Objetivos
Facilitar la escucha consciente.
Desarrollar la sensibilidad auditiva.
Material
El disco compacto que viene con el libro.
Aparato de sonido.
Hojas blancas y crayones.

123

Desarrollo
El facilitador pone la msica de acompaamiento de Silhoutte K. y
pide a los participantes formar parejas para compartir algo de lo
que hicieron el da anterior; ambos platican sin prestar atencin a la
msica, sino en lo que dicen, esto convierte la escucha musical en
pasiva.
Al terminar se les pide que vuelvan al crculo y se dispongan a
escuchar el Andante del Divertimento de Mozart, con los ojos
cerrados, para que se den cuenta del contenido, del carcter
emocional de la msica y de lo que les hace sentir:
Al terminar de escuchar la pieza se les pide abrir los ojos, se
reparte una hoja y un crayn a cada quien; se dispone al grupo a
escuchar la ltima pieza musical, que es la danza rusa del
Cascanueces de Tchaikovsky, de la cual se escucharn la meloda,
el ritmo y las estructuras propias de la msica; se les pide que
dibujen en la hoja, de forma simblica, los tiempos del
ritmo
que logran escuchar o bien la lnea meldica que lleva la pieza.
Al terminar, comparten en el grupo con cul de las tres formas de
escuchar se identificaron ms o les fue ms accesible.
Es importante comentar que no importa el estilo de audicin que
cada uno tiene, ya que se da de forma natural y es la que nos
atrapa, el mensaje es: mantener una actitud abierta, receptiva y
alerta del entorno.
Puesta en comn
Tiempo
15 min.

Escuchar con colores

Objetivos
Facilitar la escucha
Despertar la creatividad.
Jugar con la imaginacin.

124

 Visualizar imgenes por el estmulo de la escucha.

Material
Dos obras de msica clsica.
Hojas blancas y crayones.
Aparato de sonido.
Desarrollo
Se reparten hojas blancas y crayones de diferentes colores a cada
participante.
Se les pide que se sienten y que escuchen una de las obras, se les
invita a conectarse con la imaginacin para que surjan imgenes,
tal vez algunos colores, que se inspiren con la escucha y que
posteriormente lo plasmen en un dibujo con los colores
correspondientes.
Al terminar la pieza, se realiza el mismo ejercicio mientras
escuchan la otra obra musical.
Al final, los participantes debern comentar su dibujo, los colores
que usaron, lo que aprendieron, qu imgenes aparecieron y cmo
se sintieron con cada msica:
Puesta en comn
Tiempo
15 min.

Seguimos el sonido
Objetivos.
Despertar la sensibilidad.
Desarrollar la percepcin auditiva y la imaginacin.
Material
Msica bailable.

125

 Una campana.
Aparato de sonido.
Desarrollo

El facilitador pide a los participantes desplazarse por el

espacio.

Tomar conciencia de su cuerpo, del movimiento y de su

respiracin.

La msica que acompaa motiva a un movimiento libre,

expresivo y creativo.

Despus el facilitador baja el sonido de la msica lentamente,

hasta que desaparece.

Les pide que cierren los ojos.

Hace sonar una campana.

Pide que sigan el sonido de la campana.

El facilitador mueve el sonido al moverse por distintas partes

del saln.

Despus pide a los participantes que abran lentamente los

ojos, al tiempo que induce el fluir de su imaginacin con las
preguntas: qu simboliz la campana?, qu represent?, qu
evoc durante el proceso?, qu sintieron con el movimiento libre?

Puesta en comn
Tiempo
20 min.
Objetivos.
Agudizar la percepcin auditiva.
Enfocar la atencin.
Material

126

 Una venda por participante.

Desarrollo

Cada participante elige una pareja.

Deben ponerse de acuerdo entre ellos por medio de un cdigo
de sonido.

Uno de los dos se tapa los ojos.

El que tiene los ojos descubiertos se desplaza por el espacio y
emite el cdigo de sonido, el que tiene los ojos tapados tiene que
encontrarlo.
Todo el grupo lo hace al mismo tiempo; no deben utilizarse
palabras.
Puesta en comn
Tiempo: 20 min.

Ritmo nmero y accin

Objetivos
Desarrollar la discriminacin auditiva.
Favorecer la coordinacin.
Material

Un pandero y una baqueta.

Desarrollo
EI facilitador con un pandero y su baqueta hace el ejercicio.
Explica el procedimiento a los participantes:
-

Al tocar un sonido pide a los participantes que se paren y se

pongan frente a su silla.

Al tocar dos sonidos pide a los participantes que se paren frente

a la silla de otro participante.

127

Al tocar tres sonidos pide a los participantes que se sienten en

su silla.

Al tocar cuatro sonidos pide a los participantes .que se sienten

en cualquier silla, menos en la propia.

Al haber explicado los cdigos, el facilitador empieza a jugar y toca

diferentes veces el pandero, por ejemplo:
- 1, 2, 3: los participantes se sientan en su silla.
- 1: los participantes se paran frente a su silla.
- 1, 2, 3, 4: los participantes se sientan en otra silla.
- 1, 2: los participantes se paran frente a otra silla.
El facilitador podr cambiar los cdigos y las acciones si as lo
desea.
Comentar qu les fue fcil y difcil en el proceso.
Variante
Al tocar un sonido, hacer un crculo.
Al tocar dos sonidos, hacer un rectngulo.
Al tocar tres sonidos, hacer un tringulo.
Al tocar cuatro sonidos, hacer un cuadrado.
Las figuras se hacen en el piso, con cinta adhesiva.
Posteriormente,
predeterminado.

se

puede

hacer

Puesta en comn
Tiempo
20 min.

Comunicacin?
Objetivos

128

libremente

sin

diseo

 Desarrollar la audicin.
Favorecer la concentracin auditiva.

Concientizar los problemas de comunicacin al interpretar lo que

escuchamos.
Material
Hojas
Lpices.
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes formar un crculo con las sillas.
Pide escuchar con mucha atencin lo siguiente:
- Escucha con mucha atencin todas las instrucciones.
- Escribe tu nombre en una hoja de papel.
- Al terminar de escribirlo dobla en cuatro partes esa hoja.
- Pasa la hoja al compaero que tienes a tu derecha.
- Cuando haya terminado de contar hasta tres, lee el nombre que
tienes en ese papel.
- Cuando termines de or estas instrucciones, empieza a ejecutar
las consignas.
El facilitador da un tiempo para reflexionar acerca de lo sucedido,
observa
qu pasa con los que escribieron el nombre y doblaron la hoja, o
bien con los que esperaron a escuchar todas las instrucciones.

Reflexionar acerca de qu tanto pasa esto en la vida cotidiana.

Puesta en comn

129

Tiempo
20 min.

EJERCICIOS DE GIMNASIA CEREBRAL

El hormiguero
(Inspirado en el ejercicio "La tarntula", de Luz Ma. Ibarra.)
Objetivos
Poner en alerta todo el sistema nervioso.
Activar la energa.
Disminuir el estrs.
Preparar la atencin para el aprendizaje.
Material:

Msica de relajacin y meditacin.

Aparato de sonido.

Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que imaginen que se
encuentran parados en un hormiguero de hormigas rojas y que
repentinamente stas se les empiezan a subir por el cuerpo.
Les aconseja sacudrselas con pequeos golpes que hacen con
sus manos por todas partes del cuerpo.
Golpeando ligeramente hacen que las hormigas no se queden en
el cuerpo y se logran activar todas las partes y clulas del mismo:

130

cabeza, brazos, manos, torso, espalda, abdomen, cadera, piernas

y pies.
Despus de unos minutos de estar sacudindose las hormigas se
pide a los participantes cerrar los ojos al momento en que se pone
una msica de relajacin o meditacin y se les invita a que respiren
conscientemente y perciban lo que les sucede en todo el cuerpo.
Posteriormente se pide a los participantes que muevan lentamente
la cabeza de un lado para el otro, despus el torso, la espalda, las
manos y las piernas, por ltimo abren los ojos.
Puesta en comn
Tiempo
15 min.

Contacto personal
(Inspirado en el ejercicio "Cuenta hasta diez" de Luz Ma. Ibarra.)
Material
Una silla por participante.
Seleccionar msica de mensaje (vase discografa general).
Aparato de sonido.
Objetivos
Darse cuenta e como respiramos.
Apertura a la creatividad.
Contactar el aqu y el ahora.
Reforzar algn aspecto dbil de la persona.
Desarrollo

El facilitador pide a los participantes que se sienten en una

silla en una postura cmoda, aunque la columna debe quedar recta

131

y sus pies sobre el piso, colocar las palmas de sus manos hacia
arriba y sobre sus muslos, con los ojos cerrados.

Despus les pide que pongan toda su atencin en su forma de

respirar; sintiendo todas las sensaciones que aparecen en su
cuerpo mientras respiran conscientemente. El facilitador les da
estas instrucciones:
-

Al inhalar, cuenten hasta diez; al trmino de los 10 seg

sostengan el aire por 5 seg ms, despus exhalen contando
hasta diez otra vez, al trmino qudense 5 seg sin aire.

Repitan el ejercicio tres veces ms.

Pone la cancin de mensaje.

Despus el facilitador invita a los participantes a que repitan varias

veces, al inhalar, alguna palabra con el mensaje de lo que desea
recibir, por ejemplo: amor y paz, salud, me amo, merezco ser feliz,
tengo el derecho de realizarme, etctera.

Al exhalar, repetirse varias veces el opuesto a la palabra con la

que inhalaron, por ejemplo: odio e intranquilidad, enfermedad,
falta de amor, no merezco ser feliz, entre otras.

Se repite unas cinco veces el ejercicio; se pide a los participantes

fijarse en qu estn sintiendo, qu descubren de ellos mismos,
dnde estn al permitir entrar en ellos lo positivo y dejar salir lo
negativo.

Puesta en comn
Tiempo
15 min.

Respirndote
(Inspirado en el ejercicio "Respirando belleza", de McCarthy DrapeT:)
Objetivos
Darse cuenta del poder de la respiracin.

132

 Concientizar acerca de la importancia de la respiracin durante el

proceso de darse cuenta.
Poner en alerta todo el cuerpo, la mente y las emociones.
Material
Obra musical clsica.
Aparato de sonido.
Desarrollo
El facilitador selecciona una msica clsica.
Pide a los participantes colocarse en una posicin cmoda con los
ojos cerrados, inhalar y exhalar conscientemente, con el vientre
relajado, y soltar el aire suavemente; les pide que se den cuenta de
todos los pensamientos que les llegan y dejarlos ir como el agua
que corre en un ro y fluye.
El facilitador pone la msica y pide a los participantes que dejen
pasar la msica dentro de ellos y la escuchen con todos los poros
de su cuerpo, para que conduzcan as la msica hacia sus
emociones mediante la respiracin y dejen que las inhalaciones y
las exhalaciones imiten las subidas y bajadas de la lnea meldica
de la pieza que estn escuchando.
Puesta en comn
Tiempo
15 min.

Pulgar meique, meique - pulgar

Objetivos
Desarrollar la atencin.
Crear nuevas conexiones neuronales para el aprendizaje.
Activar los hemisferios cerebrales.
Material

133

 Obra musical barroca.

Aparato de sonido.
Desarrollo

El ejercicio se acompaa con la msica sugerida.

El facilitador pide a los participantes cerrar ambas manos en
forma de puo.

La mano izquierda deber extender el meique y la mano derecha

extender el pulgar:
Posteriormente la mano izquierda guardar el meique para que la
mano quede nuevamente en forma de puo y la derecha guardar
el pulgar.
Despus la mano izquierda extender el pulgar y la mano derecha
extender el meique.
De esta forma siempre habr movimientos alternados por los
dedos por ejemplo:
Mano izquierda:

Mano derecha:

guarda meique

guarda pulgar

guarda pulgar

guarda meique

guarda meique

guarda pulgar

guarda pulgar

guarda meique

Continuar as; las manos debern hacer los movimientos

simultneamente.
En un principio se invita a que se haga lentamente, y en la medida
que se vayan ejercitando, los cambios se harn ms rpidamente.
Puesta en comn
Tiempo

134

10 min.

El elefante
(Ejercicio de Luz Ma. Ibarra.)
Objetivos
Favorecer la coordinacin y el equilibrio.
Activar la audicin y la visin.
Mejorar la atencin.
Desarrollo
Se pide a los participantes que parados con los pies un poco
abiertos recarguen su oreja derecha en su hombro derecho.
Dibujar con todo el brazo derecho y con la cabeza tres ochos en el
aire.
Las personas debern mantener flexionadas sus rodillas para que
puedan tener la oreja derecha siempre pegada al hombro derecho
mientras dibujan el ocho y para permitir que el cuerpo se mueva.
Seguir con la mirada el movimiento del brazo.
El movimiento es lento.
Se repite el ejercicio del otro lado del cuerpo.
Puesta en comn
Tiempo
10 min.

Movimientos cruzados
(Ejercicio de Luz Ma. lbarra.)
Objetivos

135

 Favorecer la comunicacin y la activacin de ambos hemisferios

cerebrales.
Formacin de redes nerviosas.
Mayor nivel de razonamiento.
Material

Msica barroca.

Aparato de sonido

Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que se pongan en "posicin de
firmes" y, lentamente, van a tocar con el codo derecho la rodilla
izquierda, levantando sta lentamente hasta llevarla a la altura de
la cintura donde debern tocar la rodilla con el codo.
Regresa a la posicin de "firmes" y ahora con el codo izquierdo
toca la rodilla derecha, de la misma forma, levanta la rodilla
derecha lentamente hasta llevarla a la altura de la cintura, donde
se encontrar con el codo izquierdo y harn contacto.
El ejercicio se repite cuatro veces.
Puesta en comn
Tiempo
10 min.

Masaje de Peter Pan

(Ejercicio de Luz Ma. Ibarra.)
Objetivos
Despertar el mecanismo de audicin.
Asistir a la memoria.

136

Material
Msica clsica barroca.
Desarrollo

El facilitador pide a los participantes que con sus dedos ndice

y pulgar tomen ambas orejas por la parte superior.

Que jalen un poco hacia arriba y un poco hacia atrs durante

20 seg, con una inhalacin que sueltan con la exhalacin.

Se pide que repitan el ejercicio tres veces.

Puesta en comn
Tiempo
10 min.

EJERCICIOS DE SENSIBILIZACIN
Sensibilizar el cuerpo
Objetivos
Sensibilizar el cuerpo
Tomar conciencia de cada parte del cuerpo.

Relajar:

Tomar conciencia del aqu y el ahora.

Material
Obra musical new age.
Aparato de msica.
Desarrollo
El facilitador pone la pieza musical.
Pide a los participantes sentarse cmodamente y que cierren los
ojos.

137

 Los participantes empezarn a mover lentamente todas las

articulaciones, por ejemplo: tobillos, rodillas, cintura, hombros y
cabeza, adelante y hacia atrs, en forma circular; de derecha a
izquierda y al revs.
Al terminar de recorrer todo el cuerpo se pide a los participantes
que inhalen y exhalen lenta y profundamente.
Despus abren los ojos despacio.
Puesta en comn
Tiempo: 20 min.

Yo, el smbolo y la msica

Objetivos
Romper paradigmas.
Despertar y experimentar el gusto por la msica.

Conocer la historia de la creacin de las notas musicales.

Material
Instrumentos convencionales, como panderos, claves, tringulos,
cascabeles, y otros creativos y originales, como botellas, trozos de
madera, cucharas de metal y todo aquel objeto que al percutirse
emita un sonido.
Una cartulina para cada grupo.
Plumones.
Desarrollo

Se presentan los instrumentos convencionales y los creativos.

Se forman grupos de cuatro o cinco participantes.

El facilitador explica que en el siglo XI, el monje Guido D '

Arezzo observ que en el himno a San Juan, cada hemistiquio (se
refiere a la mtrica de un verso, que al dividirla en dos partes, cada
una de ellas forma un hemistiquio) comenzaba con una nota

138

distinta y que stas estaban en correcto orden ascendente,

entonces tuvo la idea de designar cada una de las notas por la
slaba inicial del hemistiquio en su poema:
Ut. queant laxis

Do

Resonare fibras

Re

Mira gestorum

Mi

Famuli tuorum

fa

Solve pollutiis

Sol

Labii reatus

La

Sancte loannes

Si

Guido D ' Arezzo cre la nomenclatura musical que se conoce en

todo el mundo y a cada uno de sus nombres le dio un sonido que
corresponde a lo que hoy conocemos como notas musicales.
El facilitador invita a que cada grupo cree su propia simbologa,
que corresponda a un sonido que tambin van a crear:
Los sonidos pueden ser de un instrumento convencional o creativo,
o bien pueden ser emitidos por alguna parte del cuerpo.
Cada equipo escribe la partitura de su creacin, la cual servir de
gua para que todos los integrantes del grupo la lean juntos.
Todos los participantes del grupo debern colaborar en la creacin
de smbolos y sonidos.
Cuando hayan terminado, eligen un nombre para la obra y para el
grupo musical.
Tendrn 40 min para la preparacin del trabajo.
Posteriormente, lo presentan al grupo completo.
Recomendacin importante: ninguna persona de otro grupo deber
tener instrumentos en mano para no interferir en la presentacin.
Puesta en comn
Tiempo

139

60min.

A travs de ti
Objetivos
Sensibilizar la escucha.
Escuchar ms all de lo que omos.
Desarrollar mayor sensibilidad en el cuerpo.
Material
Msica de acompaamiento
Aparato de sonido
Desarrollo
El facilitador selecciona dos obras musicales de ritmo muy lento.
Pide a los participantes escoger una pareja.
Uno es A, y el otro, B.
A ser el fotgrafo que lleva a B como su cmara fotogrfica y
tomar las fotos que A desee.
B cierra los ojos y A explorar y elegir los objetos o imgenes a
los que desee tomarles una foto.
A presionar la mano de B cuando est en el lugar y con el
enfoque de lo que desee que B vea.
B abrir los ojos por un instante, corno lo hace el diafragma de una
cmara, y luego los cerrar nuevamente.
Con movimientos lentos A llevar a B a otro lugar para tomar otra
fotografa.
Despus de dar las instrucciones, el facilitador pone una de las
piezas musicales y se mantiene en silencio.
El tiempo para que A sea fotgrafo es de 8 min, posteriormente B
agradece a A la experiencia y lentamente hacen el cambio.

140

 El facilitador cambia la msica.

B es en esta ocasin el fotgrafo, y A, la cmara fotogrfica.
Al terminar los 8 min. se agradecen la experiencia.
Puesta en comn
En parejas comparten lo que aprendieron y relatan cmo se
sintieron al ser cmara y fotgrafo.
Tiempo: 30 min.

Liebre o tortuga? )

Tortuga, qu te pasa?

Liebre, qu te pasa?

Objetivos
Concientizar el ritmo en la vida cotidiana.
Autocontrol de los movimientos.
Autorregulacin de las emociones.
Material
Un tambor con su baqueta.
Hojas y lpices para cada participante.
Desarrollo

El facilitador propone hacer el ejercicio sin zapatos e induce el

proceso del ejercicio:

Les pido que empiecen a caminar y observen el espacio, su

cuerpo y su respiracin.

Escuchen el ritmo del tambor en el que cada sonido es un paso.

Sigan caminando al ritmo del tambor, primero muy 'rpido como

liebres, y observen que le pasa a su respiracin y a su energa.

141

Ahora cada vez ms lento, lo ms lento que puedan.

Dense cuenta desde el momento en que sus tobillos hacen el

contacto y tienen el soporte de todo su cuerpo, sientan cmo la
planta del pi va deslizndose por el piso hasta llegar a las puntas
de los pies.

Observen cmo est todo su cuerpo, si est relajado o tenso.

Al caminar observen sus brazos y manos, qu movimientos

realizan? de qu manera lo hacen?, cmo colocan su cabeza?,
la espalda?, los hombros?

Perciban cmo se sienten, como tortuga?, cuesta trabajo?,

por qu?

No olviden que entre ms despacio lo realicen, tendrn ms

conciencia del ritmo que viven a diario.

Al terminar les pido que escriban la experiencia y reflexionen

acerca de cmo viven en su vida cotidiana: como liebres o como
tortugas, y qu precio pagan por ir con un ritmo u otro.

Puesta en comn
Tiempo
20 mino
Variante
Hacerlo con trazos o garabatos, al ritmo del tambor muy rpido y
poco a poco bajar el ritmo para observar qu manifiestan.

La msica y la rueda de las emociones

Objetivo.

Reflexionar acerca de los efectos y del impacto de la msica

en las emociones.

Material
Seleccin de msica

142

 Aparato de sonido
Desarrollo
Se seleccionan varias piezas musicales que activen distintas
emociones, como:
- Clsica, que induce a conectar con la fuerza del espritu.
- Bailable, que Induce al movimiento y a la fiesta.
- De acompaamiento.
- De meditacin y relajacin.
- Con mensaje.
Posteriormente se les pide a los participantes escuchar y sentir en
cada pieza musical, el ritmo, el mensaje y las emociones que
despierta.
Observar qu imgenes vienen y qu pensamientos surgen en
ellas.
Al final los participantes debern reflexionar acerca de qu
msica o qu canciones los bloquean y les producen dolor,
parlisis o miedo?, qu msica o qu canciones les dan placer y
alegra?, qu msica o qu canciones despiertan su sensualidad
y su pasin?, etctera.
NOTA: La gua para la seleccin de msica que se encuentra en el
libro es una buena herramienta que ayuda a escoger la msica
adecuada, tambin se puede hacer uso del disco compacto que
acompaa el libro.
Puesta en comn
Tiempo
60 min.

La Msica y el silencio
Vivimos en un mundo sonoro, lleno de ruidos externos que nos
alejan del yo interno, que a veces tambin es ruidoso por los
monlogos neurticos que tenemos. Esta experiencia busca contactar

143

con el silencio que tenemos internamente, esto se puede lograr si

vaciamos nuestra mente en un ejercicio profundo de meditacin y
sistematizacin. Lo interesante en el proceso es observar qu sucede
al contactar con estos silencios y vacos que pueden ser; si nos damos
el permiso, vacos de gestacin creativa relevantes en nuestra vida.
Objetivo

Reflexionar acerca de qu sucede al entrar en contacto con el

silencio.

Material
Msica de relajacin.
Aparato de sonido.

144

Desarrollo
Se pide a los participantes que se acuesten en el piso y que relajen
su cuerpo, con los ojos cerrados (tambin se puede hacer
sentados cmodamente).
Inicia la msica de relajacin.
Se les invita a darse cuenta de los silencios que aparecen en la
pieza y que le dan un orden a la meloda, que tiene un sentido en
el ritmo y el mensaje.
Posteriormente, se quita la msica para que escuchen su entorno.
Es deseable que el lugar de trabajo para este ejercicio sea
silencioso, para llevarlos a contactar con el silencio externo y ver
qu pasa en su yo interno.
Invitarlos a reflexionar acerca de:
- Puedo conectarme con mi espritu, con la esencia que me
hace entender I a mi ser interior y me impulsa a entender al ser
interior del otro?
- Me doy tiempo para gozar el silencio?
- Qu descubr?
Se les pide que se incorporen lentamente.
Puesta en comn
Tiempo
60 min.

La msica y su impacto en las emociones

Objetivo
Reconocer la importancia de la msica en la vida personal y
descubrir su potencial teraputico.
Material

145

 Seleccin de msica para distintos usos: clsica, bailable, de

acompaamiento y con mensaje.
Aparato de sonido.
Hojas de papel y lpices.
Desarrollo
El facilitador induce a la relajacin y pide al grupo:
- Colocarse en una posicin cmoda.
- Verificar cmo est su pulso.
- Observar el patrn de su respiracin: si es normal, lenta o rpida.
- Observar si tienen alguna tensin muscular: cmo estn los
hombros, el cuello, la espalda, etctera.
Percibir cmo se sienten emocionalmente: si estn contentos,
tristes, deprimidos, alegres, entusiastas, si se sienten frustrados, si
sienten odio o coraje.
El facilitador pone la msica seleccionada, pide que la escuchen
durante 20 min y sugiere:
- Permitan a su cuerpo responder a la msica como lo desee:
bailando, movindose rpido o despacio, tarareando, etctera.
- Observen el patrn de su respiracin a lo largo de la sesin.
Pregunta:
- Cmo estn sus msculos?
- Qu sentimientos surgieron?
El facilitador ofrece hojas y lpices para que cada participante
escriba el nombre de cada pieza y las emociones que le despert.
En otra hoja de papel les pide que despus de reflexionar; escriban
las formas en que la msica le ha dado poder a su vida emocional,
mental, fsica y espiritual, as como las vivencias ms intensas que
han tenido en relacin con la msica:
Puesta en comn

146

Tiempo
60 min.

Crea tu definicin, qu es la msica?

Objetivos
Desarrollar la expresin.
Favorecer la creatividad.
Estimular la sensibilizacin.
Material
Una pieza musical clsica, para meditacin o new age.
Hojas blancas y lpices.
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que se sienten cmodamente
y que cierren los ojos.

Les pide que inhalen y exhalen conscientemente, que se den

cuenta de cmo sienten su cuerpo, les pide que escuchen la
msica y digan qu es la msica, con una definicin propia.

Al terminar la obra musical pide que abran los ojos y en una hoja
escriban su definicin.

EJERCICIOS DE SENSIBILIZACIN
Puesta en comn
Compartir con todo el grupo cada una de las definiciones,
reflexionar acerca de ellas, ver en qu se parecen, en qu se
complementan y en qu son totalmente distintas.
Tiempo

147

15 min.

Reflexiones acerca de la msica

Objetivos
Facilitar la sensibilizacin.
Concientizar acerca de la importancia de la msica.
Desarrollar la expresin y la comunicacin.
Material
Una copia para cada participante de la hoja "Frases para
reflexionar", que se encuentra en la siguiente pgina.
Una obra musical de acompaamiento.
Aparato de msica.
Desarrollo
El facilitador reparte las hojas de frases para reflexionar.
Al iniciar el ejercicio motiva a los participantes para que adopten
una posicin cmoda, con el fin de que tomen conciencia de cmo
estn su cuerpo, su respiracin, sus emociones y sus
pensamientos.
El facilitador pone la msica de acompaamiento con un volumen
bajo:
Luego inicia la lectura de las reflexiones.
Despus de la lectura, los alumnos eligen una de las frases que
haya sido de su agrado y la lee en voz alta. Esta parte puede
hacerse de dos formas:
- Los alumnos pueden participar al azar, uno tras otro, aunque se
repitan algunas frases.
- Cada participante lee la reflexin elegida con una intencin
personal o bien con diferentes entonaciones de voz (suavefuerte, aguda-grave, gritando - en voz muy baja)

148

Puesta en comn
Tiempo.
20 min

Frases para reflexionar

La msica es inspiradora, facilitadora y activadora de
procesos de aprendizajes creativos, significativos. Permite la
sensibilizacin y la apertura de las percepciones, las
emociones y la imaginacin. Ofrece un manantial de sabidura
con distintos ritmos y melodas como lo es la vida misma.
G. W AISBURD

La msica es la herramienta ms importante que he tenido en

mi vida para sensibilizarme y darme cuenta de quin soy, a
dnde voy y de qu soy capaz.
E. ERDMENGER

La msica es una de las bellas artes que se ocupa de la

combinacin de sonidos, buscando la belleza en la forma y en
la expresin de emociones.
DICCIONARIO DE LA MSICA OXFORD

La msica puede nombrar lo que no tiene nombre y

comunicar lo desconocido.
LEONARD BERNSTEIN

La msica naci libre y su destino es ganar su libertad.

BUSONNI

La msica es una agradable armona para el honor de Dios y

los deleites permitidos del alma.
J. S. BACH

La msica es la representacin externa y audible de nuestras

realidades espirituales internas.
PHILlP HASELTINE

149

La nica realidad en la msica es el estado de nimo que

provoca en quien la escucha.
STENDHAL

La msica es un sonido intil, hasta que llega a una mente

que lo recibe.
HINDEMITH

La vida, sin msica, sera un error:

NlETZSCHE

La msica contribuye al mejoramiento moral.

ARISTTELES

Cantar las tristezas aligera el alma.

B. KING

La msica es nuestra propia experiencia, nuestros

pensamientos y sabiduras, si no se vive no se puede
expresar:
CH. PARKER

El silencio desarrolla el control del movimiento y una

conciencia del yo en relacin con el espacio y con los dems,
hace que el ser humano est consciente del sonido y estimula
sus poderes para observar su ambiente, estimula la
tranquilidad interna, y una bsqueda del yo, promoviendo los
poderes creativos del ser humano.
M. MONTESSORI

Definiciones y reflexiones acerca de la msica que han elaborado

participantes en los talleres y diplomados del Instituto de
Creatividad Aplicada
La msica es el arte de combinar sonidos que sean
agradables al odo y que a la vez produzcan sensaciones de
paz, nostalgia, alegra, tristeza o gozo interno, segn sea el
caso.
LIA

150

La msica surge del maravilloso potencial creativo del ser

humano, que le permite moverse a lo largo y ancho de todo el
espectro de emociones, construyendo con aire y en el aire
imgenes y momentos irrepetibles. La msica puede
conformar lenguajes universales que trascienden los lmites
de las fronteras culturales.
LLIGANY

La msica es un sueo, es transportarse en el aire respirando

la delicia de la naturaleza. Es un idioma divino que traspasa
las fronteras de la creacin.
NO

La msica es la expresin ms exacta de los sentimientos. Es

amor, armona, tristeza, llanto, alegra, coraje, valor; es todo
aquello que podemos expresar a veces sin necesidad de
hablar. Es el poder de interpretar todo aquello por lo que
estoy pasando, es l disfrutar de la vida.
ADRIANA

La msica es el arte que te hace transportar tu pensamiento,

de dar rienda a la imaginacin y de aflorar sentimientos.
Jos
La msica es escuchar a travs de tu corazn, viajando con
las notas, vibrando con tu alma, soando con los silencios y
sonidos, sintiendo y amando por medio de tus odos.
Patricia
La msica est en el campo de lo excelso, es como viajar en
circunstancias privilegiadas a los jardines del universo, toca lo
intangible, lo invisible, te penetra a ti, a m y al otro.
POLA

Es la razn de una sonrisa, de un hueco en el estmago, es la

causante de muchas lgrimas, es el motivo para hallar
respuestas que posiblemente no tenan sentido; a travs de
ella le he encontrado ritmo a mi vida, es una gran amiga y
una gran aliada, llena muchos vacos, con ella encuentro
desahogo y puedo decir lo que me cuesta ms trabajo. Es uno
de los caminos ms claros para caminar. Es la que hace latir

151

mi corazn y la que acompaa los mejores momentos en mi

vida.
ALFREDO

Es todo sonido o conjunto de sonidos que despiertan mis

sentidos, puedo recordar, revivir e imaginar lo que esos
sonidos me producen. Al vivir esa serie de sonidos, mi
imaginacin y mi corazn se unen para dejarme fluir, es un
estallido de sentimientos variables, de acuerdo con m estado
de nimo y mi conexin interior:
DIANA

La msica es la meloda, el ritmo y el sonido que permite a

toda persona expresar sus emociones, recordar momentos,
tener ilusiones y sueos, decir cosas que nacen del alma y
echar a volar los sentimientos.
YOLANDA

Es un conjunto de sonidos que como creador o escucha me

permite expresar mis emociones, sentimientos, con ella
puedo cambiar mi estado de nimo; a travs de ella puedo
visualizar cosas, recordar momentos, asociarla con
experiencias y algunas veces nicamente disfrutarla o
criticarla. Es todo un arte en el que la combinacin de
sonidos, instrumentos, voces, me permite hacerle saber a los
dems cmo me siento.
FRANCISCO

La msica es la llave que abre mi ms profundo sentir y ser

en esta tierra.
PARDO

152

EJERCICIOS DE ENFOQUE Y DE CONCENTRACIN

El despertar creativo
Objetivos
Ejercitar la concentracin.
Favorecer el despertar creativo
Material
Obras musicales: clsica, de acompaamiento y bailable.
Aparato de sonido.
Desarrollo
El facilitador inicia con la obra clsica, pide a los participantes que
mientras escuchan la msica pongan toda su atencin en su
cuerpo, cmo est?, qu sienten?, que se den cuenta de cada
una de las sensaciones que van experimentando mientras
escuchan la obra.
Al terminar esta escucha pide a los participantes que piensen una
frase positiva acerca de ellos mismos, o lo que necesitan escuchar
de otros acerca de su persona.
Cuando empiecen a escuchar la obra de acompaamiento repiten
mentalmente una y otra vez la misma frase para darse cuenta de
qu les pasa y si hay cambios, ya que la energa sigue a la
conciencia.
Al terminar la obra de acompaamiento se les pide a todos que se
paren en diferentes lugares del saln y mantengan los ojos
cerrados.
Cuando escuchen la obra bailable deben empezar a mover su
cuerpo dejando que la msica entre a sus cuerpos, moverse
libremente y darse cuenta de lo que piensan y sienten.
Abren los ojos y se miran unos a los otros.

153

Puesta en comn Tiempo

Tiempo
20 min.

EJERClClOS PARA ARMONIZAR

El encuentro con la armona
Objetivos
Ayudar a conectar con la armona interna.
Sensibilizarse para "sentir ms all".

Favorecer el proceso de darse cuenta.

Material
Msica de relajacin, meditacin o new age.
Aparato de sonido.
Desarrollo
Una vez seleccionada la obra de alguna de las tres opciones, el
facilitador pide a los participantes que se coloquen en una posicin
cmoda con los ojos cerrados.
Les pide que respiren conscientemente, que perciban cunto
oxgeno entra a sus pulmones y que sientan el movimiento que
realiza su cuerpo al inhalar y al exhalar.
Posteriormente les sugiere que al escuchar la msica, con
respiracin consciente, encuentren la armona y la tranquilidad que
su cuerpo, mente y espritu necesitan en ese momento, que
sientan el ritmo, que se permitan fluir.
Invita a los participantes a visualizar un espacio que para ellos es
el preferido, como la playa, un bosque, un espacio en su casa,
etctera.
Les pide evocar el placer" de-ese espacio y pregunta si estn solos
o con alguien.

154

 Al terminar la msica, lentamente inhalan y exhalan, empiezan a

mover su cuerpo desde la punta de los pies a la cabeza, para
incorporarse al grupo.
Puesta en comn
Tiempo: 15 min.

EJERCICIOS PARA ENERGETIZAR

EI crayn gritn.
Objetivos
Activar y liberar la energa.
Romper paradigmas.
Material
Hojas de papel y crayones.
Desarrollo

Se reparte una hoja y un crayn a cada participante.

El facilitador explica que es un juego, que se vale gritar para

mover la energa y pone el ejemplo de lo que se hace en este
ejercicio.

Coloca la hoja en una superficie donde pueda hacer trazos, toma

el crayn, empieza a trazar y emite un sonido parecido a un grito
fuerte y profundo, que nace del estmago, el grito contina con el
dibujo. El trazo se termina al mismo tiempo que el grito.

Se repite una y otra vez con todo el grupo junto. Se explica a los
participantes que el grito sale del estmago, para que cuiden su
garganta y no se lastimen.

Puesta en comn
Tiempo
15 min.

155

Variante
Este ejercicio se puede acompaar con distintos tipos de msica
en el momento de realizarlo, siempre y cuando induzcan a una
descarga de energa. Es importante observar la reaccin del grupo.

Energzate
Objetivos
Transformar la energa.
Desarrollar la expresin.
Canalizar la energa.
Desarrollo
El fa cilitador ensea el siguiente patrn rtmico:
Con palmadas
I.
Es como decir:

III

voy triola voy

con la voz decir

sol
voy

El trmino triola se refiere a un ritmo de tres tiempos, voy es un

ritmo de un tiempo y marcho es un ritmo de dos tiempos.
Cuando se hace el patrn rtmico se invita a los participantes a
caminar en diferentes direcciones, se les puede pedir que caminen
descalzos y si es posible, sobre pasto.
Cuando se llega a la parte de sol se invita a los participantes a
levantar los brazos.
Este ejercicio debe repetirse una y otra vez durante 10 min.
Al terminar el tiempo el facilitador pide a los participantes cerrar los
ojos y respirar conscientemente, para darse cuenta de cmo se
sienten, cmo sienten su energa despus de haber hecho el
ejercicio.
finalmente, abren los ojos y comparten con una pareja cmo se
sintieron y Io que aprendieron del ejercicio.

156

Puesta en comn
Tiempo
20 min.
NOTA: Este ejercicio se maneja como un mantra; un mantra es
un sonido que al ser repetido emite una vibracin que ayuda a las
personas a entrar a un estado meditativo o a cambiar el estado de
conciencia.

EJERCICIOS PARA LIBERAR EMOCIONES

Descarga de energa
Objetivos
Favorecer la descarga de emociones y/o tensiones.
Manejar la tensin y la relajacin.
Material
Una por participante.
Desarrollo
El facilitador reparte una pelota a cada participante.

Les pide que empiecen a jugar con ella de diferentes formas:

aventndola hacia arriba, rebotndola, patendola, etctera.

Se permite un tiempo de juego libre con la pelota.

Despus el facilitador pide a los participantes que boten la pelota
con una mano, que contacten con algo que les enoja o que ya no
quieren, y que emitan un grito, por ejemplo: ah!, no!, basta! Se
repite varias veces el ejercicio.
Tambin se les pide que lancen la pelota hacia la pared y emitir el
sonido o la palabra lanzarla.
Es importante emitir el sonido desde el estmago para evitar que
se lastimen la garganta.

157

 Se juega varios minutos hasta observar que el objetivo de

descarga se cumpli.
Puesta en comn
Tiempo.
15 min.

Expresin del sonido

Objetivos
Liberar las emociones que estn inhibidas.
Transformar la energa negativa en positiva.

Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que se coloquen en parejas A
yB

A deber sentarse en un cojn en el suelo con las piernas

cruzadas.

B se queda parado a espaldas de A.

B coloca sus pulgares en la parte superior de los hombros de A, y

a la cuenta de tres, B empieza a presionar sus dedos en A, se
ayuda con el peso de su cuerpo y con cuidado para no lastimar.

A emite un grito al sentir la presin, para liberar la tensin a travs

del sonido.

En este ejercicio es ms importante la expresin del grito que la

misma presin, ya que sta slo se hace para favorecer el grito y
no debe lastimar
Despus se invierten los papeles.
Puesta en comn
Tiempo: 15 min.

158

El despertar de la conciencia
Objetivos
Permitir cualquier emocin al escuchar la msica.
Experimentar el sentir de la msica en el cuerpo y su impacto en
las emociones.

Tomar conciencia de los estados emocionales que nos sugiere la

msica.

Material
Obras de msica clsica.
Aparato de sonido.
Hojas y lpices.
Desarrollo
El facilitador selecciona tres obras clsicas que le despierten
emociones, con el fin de inducir en los participantes el proceso de
sensibilizacin y el contacto con sus emociones.
Pide a los participantes que se pongan en una posicin cmoda, ya
sea acostados o sentados, que cierren los ojos, que hagan
contacto con su respiracin, con lo que estn sintiendo y
pensando.
Escuchan la primera seleccin y observan qu emocin les evoca.
Que abran sus ojos y que escriban libremente lo que sintieron.

As se contina con las otras dos obras.

Al finalizar la escucha, comparten en parejas lo que escribieron.

Puesta en comn
Tiempo
20 min.

Escucha la msica y escchate

159

Objetivos
Sensibilizar para escucha de la msica.
Darse cuenta de los monlogos internos, sonidos internos y
externos.
Material
Una pieza clsica cantada en coro
Aparato de sonido
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes ponerse en parejas en una
posicin cmoda y mirarse a los ojos.
Despus de este pequeo tiempo de sensibilizacin se pide a los
participantes que se dejen llevar por la msica y que se permitan
escuchar tambin todas las reacciones de su cuerpo y la de su
pareja al escuchar la obra musical, por ejemplo: escalofros,
opresin en el pecho, sensaciones de grandeza, etc.
Al terminar la obra, se quedan unos minutos en silencio para seguir
escuchando la emocin a travs de su cuerpo.
Se toman de las manos y de forma no verbal agradecen al otro la
experiencia, con gesto, con un movimiento, etctera.
Puesta en comn
Tiempo
15 min.

El ms desafinado
Objetivos
Quitar el estigma al que siente que es desafinado
Fortalecer la autoestima.
Experimentar con el canto, con humor, sin que importe cmo se
hace.
Permitir el placer de cantar.

160

Desarrollo
El facilitador selecciona una cancin popular que sea del
conocimiento de
los participantes.
Les pide que canten la cancin seleccionada de forma desafinada,
con el firme propsito de cantarla desentonadamente.
Se imaginan que estn en un concurso y que ganar el que la
cante ms desafinado.
Al finalizar, comparten qu sintieron al cantar sin que nadie los
criticara.
Se les invita a cantar en el coche, en la regadera, en un paseo, a
los hijos, a la persona amada, etctera.
Puesta en comn
Tiempo
15 min

EJERCICIOS DE CREACIN MUSICAL

La lnea de la vida musical
Objetivos
Aumentar la cultura musical.
Conocer las caractersticas de cada poca.
Ampliar el conocimiento y el entendimiento de la historia de la
msica.
Material
Seleccin de obras musicales de acuerdo a la clasificacin
propuesta.
Aparato de msica.
Desarrollo

161

 El facilitador pide a los participantes que imaginen una herradura

para observar el esquema de la lnea de la vida musical.
El facilitador explica el periodo musical que se desarroll en cada
poca, las caractersticas ms importantes de la msica y sus
mximos exponentes.
Se puede exponer lo siguiente acerca de los distintos tipos de
msica y su origen.
-

Origen de la msica. Se inici con la imitacin de los sonidos

de la naturaleza.

Gregoriano. Edad Media, siglos v a XIV. Se expresaba como

un canto a Dios, es la msica que sirvi para la oracin de los
monjes benedictinos.

Barroco. Su auge se da de los aos 1600 a 1750, es un tipo de

msica que se expresa mediante la exageracin constante y el
recargamiento de adornos, como la msica de Bach, Vivaldi,
Handel, entre otros.

Clsico. Surge en los aos de 1770 a 1800. Refleja la

perfeccin del ser humano, guarda los esquemas de belleza
perfecta, como la msica de Haydn y Mozart, entre otros.

Romanticismo. Creada durante los aos de 1800 a 1860. Es la

expresin del mundo interior y los sentimientos del compositor;
entre sus mejores exponentes estn Chopin, Brahms,
Schumann y Wagner, entre otros.

Impresionismo y nacionalismo. Su poca va de 1860 a 1914.

En el impresionismo se daba un colorido adicional a la msica y
en el nacionalismo se retornaba la msica folklrica del pas de
origen para darles arreglos clsicos, destacan Debussy; Ravel,
Mahler; Dvorak, De falla, Revueltas y Ponce, entre otros.

Contemporneo. Es el rompimiento con todas las

caractersticas anteriores y crea en un ambiente libre, se
encuentran autores como Stravinsky, Schoemberg y Lavista,
entre otros.

El facilitador previamente seleccionar para la escucha una pieza

que muestre las caractersticas de cada poca.

162

 Reflexionarn acerca de las distintas msicas, sus orgenes, lo

comn y lo diferente entre ellas y lo que quisieron comunicar.
Se les pregunta a los participantes con cul de ellas se identifican,
con cules no y porqu.
Puesta en comn
Tiempo: 45 min.

T historia musical
Objetivos
Sensibilizar al participante.
Recrear a travs de la msica su historia personal.
Trabajar imgenes y sentimientos del pasado.
Concientizar acerca de la importancia y del impacto de la msica
en la vida.
Material
Msica previamente grabada por los participantes.
Reproductor de msica, uno por persona.
Una seleccin hecha por el facilitador, para usarse en caso de que
un participante no lleve la suya y que pueda trabajar con ese
material en la meditacin y la reflexin.
Hojas de papel y lpices.
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes 15 das antes de la aplicacin
del ejercicio que seleccionen dos canciones o piezas musicales
que fueron representativas y significativas en su infancia, por
ejemplo, una cancin de cuna y alguna de la escuela o dos de su
niez; dos de su adolescencia; dos de su etapa universitaria; dos
que sean representativas de su vida actual y una msica de algn
acontecimiento importante en su vida o una cancin con mensaje.

163

 Se les pide que las graben en el mismo orden cronolgico que se

les solicita.
El facilitador pide a los participantes que se coloquen
cmodamente, cierren los ojos y contacten con su respiracin.
Solicita que empiecen a escuchar su grabacin y dice: Permite
todo lo que te venga a la mente, permite el fluir de cualquier
imagen, djala pasar, si quieres rer, o cantar, o bailar, o bien llorar,
deja fluir la necesidad de ese momento.
Cuando terminen, el facilitador pide que cada uno escriba
libremente lo que est sintiendo, pensando o experimentando.
Puesta en comn
Al terminar el ejercicio, se les solicita que compartan en parejas lo
que aprendieron y lo que sintieron al grabar la seleccin de msica y
al escucharla en la sesin.
Tiempo
45 min.

Un hachazo
Objetivos
Facilitar la concentracin.
Transformar la energa del grupo.
Favorecer la creatividad.
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes ponerse de pie y separar
ligeramente los pies.
Invita, con el uso de su imaginacin, a tomar un hacha con sus
manos.
El ejercicio consiste en levantar los brazos con las manos unidas y
con el peso del hacha dejar caer los brazos hacia abajo como si

164

fueran a darle un hachazo a un tronco de madera que se encuentra

entre sus pies.
Despus de hacerlo tres veces, se pide a los participantes que
emitan un grito desde lo profundo de su pecho al dar el hachazo.
Que inventen una cancin con el movimiento.
Compartir sus canciones o sonidos y liderar a los otros para
contagiar la energa.
Puesta en comn
Tiempo
45 min.
Variante
Imaginarse que tienen una raqueta, golpean un cojn y emiten
sonidos de gorilas o animales salvajes.

Escchame
Objetivos
Centrar la atencin de los participantes.

Retomar la energa del grupo

Desarrollo
Este ejercicio es una herramienta que hay que utilizar cuando el
facilitador siente que pierde la atencin del grupo, ya sea en un
taller o en una conferencia.
El facilitador dice:
- Te pido que des un aplauso si me ests escuchando.
- Normalmente el grupo empieza a aplaudir, el facilitador repite: te
pido que; des un aplauso. '
- El que me est escuchando que lleve su mano derecha a la
cabeza.

165

- El facilitador puede repetir la consigna, hasta ser escuchado por

todos.
- Da un brinco si me escuchas.
- Si me escuchas cmbiate de lugar.
Tambin puede jugar con ms posibilidades dependiendo del
momento.
Tiempo:
3 min.

Al sonar los bastones

Objetivos

Despertar todos los sentidos.

Desarrollar la coordinacin motora gruesa.

Ejercitar el movimiento ocular y los reflejos.

Material
Msica de bailable.
Bastones de madera, palos de aproximadamente 1.5 m de altura y
2 cm de grosor (se pueden usar palos de escoba).
Tambor:
Hojas de papel y lpices.
Aparato de msica.
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que muevan todo el cuerpo al
ritmo de la msica de bailable.
Hay que dividir al grupo en dos, uno trabajar con los bastones y el
otro ser el observador:

166

 El grupo de los bastones debe formar un crculo para que todos

caminen en la misma direccin, uno atrs de otro.
Los participantes del otro grupo observarn sentados y escribirn
en una hoja todo lo que sucede en el grupo que trabaja con los
bastones.
El facilitador reparte un bastn a cada participante del grupo en
cuestin, quienes tomarn el bastn con la mano derecha que se
encuentra fuera del crculo. .
El facilitador tocar un tambor o dar un aplauso y los participantes
darn un paso al frente dejando el bastn en el lugar en que se
encontraban y tomarn el que se encuentren del compaero
delante de ellos al dar el paso.
Se hace varias veces hasta conseguir por ocho tiempos seguidos,
que se emitirn con el tambor, que no se caiga ningn bastn.
Luego se cambia la direccin y se repite el ejercicio con la mano
izquierda.
Despus se invita al otro grupo a que lo haga.

EJERCICIOS DE CREACIN MUSICAL

Puesta en Comn
Tiempo: 20 min

Acitrn de un Fandango
Objetivos:
Jugar:
Mejorar la concentracin.
Ejercitar la coordinacin.
Material

167

 Claves o cualquier otro objeto que permita realizar la actividad.

Desarrollo
Se forma un crculo con todo el grupo.
Se reparte una clave o un objeto que pueda quedar esttico.
Todos los participantes se sientan, colocan la clave en la mano
derecha y esconden la mano izquierda atrs de la espalda, para
que sigan el ritmo nicamente con la mano derecha que tiene la
clave, la rima es:
-

Acitrn de un fandango sango, sango, sabar, sabar de

barandela con su triki triki tran.

Se repite por lo menos cuatro veces para desarrollar el ritmo.

El movimiento de la mano ser de la siguiente manera: al tener la

clave en la mano derecha frente a s mismo, el participante la
coloca frente a la persona que est a su derecha, la suelta ah
para regresar la mano y tomar la clave que est frente a l, ya
que la persona que est a su izquierda dej la clave frente a la
persona que est a su derecha. '

En la parte donde se dice triki triki tran, la clave en el primer triki

se coloca frente a la persona que est a la derecha, en el
segundo triki se regresa la clave al frente de s mismo, no se
suelta sino hasta decir tran, que para entonces debe estar en
frente de la persona que est a la derecha.

Una variante de este ejercicio es que la clave sea tomada con la

mano izquierda, por tanto las claves girarn hacia la izquierda.

Al terminar, se comenta con una pareja, que aprendieron?

Puesta en comn
Tiempo
20 min.

El Canon Corporal

168

Objetivos
Darse cuenta de la ubicacin espacial.
Activar el cerebro.
Mejorar la coordinacin.
Desarrollo
Ensear a los participantes la siguiente cancin con ritmo de rap, el
cual siempre se expresa en dos tiempos:
Adelante y hacia atrs
una vuelta entera dar
a la derecha
a la izquierda
media vuelta
arriba y abajo.
Se repite varias veces.
Despus de aprender la letra, se hace con el cuerpo lo que dice la
cancin: adelante y se va caminando paso a paso por tiempo, un
total de dos pasos.
En la siguiente frase hay dos tiempos: y hacia-atrs. Se repite
hasta que el grupo la haya dominado.
Luego se divide al grupo en dos partes iguales: el grupo A y el
grupo B.
El grupo A empieza a cantar y a hacer movimientos con el cuerpo,
siguiendo la cancin.
El grupo B espera hasta que el grupo A empiece la segunda frase,
para iniciar con la primera:
Grupo A

Grupo B

Adelante y hacia atrs No canta ni se mueve

169

una vuelta entera dar

atrs

(Inicia el grupo B) Adelante y hacia

a la derecha

una vuelta entera dar

a la izquierda

a la derecha

media vuelta

a la izquierda

arriba y abajo

media vuelta

No se mueve ni canta. Termina: arriba y abajo.

Este ejercicio puede llevarse a cabo con tres o cuatro grupos, para
lo cual cada grupo va entrando en diferentes tiempos para lograr el
canon, que es la repeticin a destiempo.

Es muy importante que mientras se hagan los movimientos, se

cante la letra.
Puesta en comn
Tiempo
20 min.

EJERCICIOS PARA DESARROLLAR

LA IMAGINACION Y LA FANTASIA
Musicalizacin de cuentos
Objetivos
Desarrolla la expresin y la creatividad

Activar la imaginacin.

Favorecer la comunicacin.

Material
Libros de cuentos, poemas o historias cortas.

170

 Revistas y peridicos que se puedan recortar; crayones, plumones,

pegamento y cartulina.
Desarrollo
El facilitador previamente selecciona algn cuento, poema o
historia.
Pide a los participantes hacer grupos de tres.
Se coloca el material al centro del saln.
El facilitador pedir que los grupos se dividan en dos subgrupos;
uno que se quede con las revistas y peridicos y el otro con el
material literario.
Los grupos seleccionan el material con el que desean trabajar.
Explica la actividad a los grupos: debern crear un collage del
cuento, historia o poema y su musicalizacin.
En la musicalizacin pueden emitir sonidos guturales, sonidos con
el cuerpo o con instrumentos creativos y originales.
Representacin de sus trabajos.
Puesta en comn
Tiempo: 30 min

Instrumentos: oigo, veo y siento

Objetivos
Desarrollar la imaginacin y la fantasa.
Despertar la creatividad.
Favorecer la sensibilizacin.
Material
Instrumentos musicales, como: claves, panderos, maracas,
guitarras, flautas, tambores, etctera.
Desarrollo

171

 El facilitador pone en el centro del saln los instrumentos

musicales.
Despus pide a los participantes que caminen por el saln, que
observen los instrumentos y que dejen surgir su imaginacin
acerca de cmo suenan, cul es su tesitura, si es agudo o grave, si
su sonido es suave o fuerte, incluso, cul es su temperatura.
El paso siguiente es que los participantes se sienten en crculo.
Se les pide que observen cada uno de los instrumentos durante
unos minutos.
Posteriormente, el facilitador les pide que cierren los ojos, que
respiren conscientemente y que busquen recrear todas las
imgenes que surjan de los instrumentos que han observado.
Que elijan uno e imaginen de qu pas proviene, cul es su origen,
cmo se toca, de qu material est hecho.
Se les pregunta, para usar el poder de su imaginacin y fantasa,
qu se les ocurre que podran hacer con esos instrumentos, para
qu, con quin...
El facilitador sugiere que repitan el ejercicio con otro instrumento.
Pide a los participantes que abran los ojos, que escojan algunos
instrumentos, los tomen y experimenten sus distintos sonidos, su
forma y su material.
Da unos minutos para que experimenten.
Puesta en comn
Tiempo
30 min

Escucho y vuelo con mi imaginacin

Objetivos
Estimular la imaginacin.
Desarrollar la creatividad.

172

 Favorecer la fantasa.
Material
Obra musical de un instrumento: piano, violn, chelo u otro.
Aparato de sonido.
Desarrollo
El facilitador sugiere a los participantes ponerse en una posicin
cmoda, ya sea sentados o acostados.
Pide que cierren los ojos, que inhalen y exhalen conscientemente,
que se permitan sentir su cuerpo, las emociones que surgen y los
pensamientos que les vienen a la mente.
Despus de dar este tiempo para conectarse con ellos mismos, el
facilitador pide a los participantes que dejen fluir su imaginacin y
que dejen que la msica les permita generar una pelcula.
El facilitador pone la obra seleccionada y deja que los participantes
vivan la experiencia en un viaje interno, al crear una pelcula con
personajes, con inicio y final.
Al terminar la msica, el facilitador pide que hagan respiraciones
profundas y que sientan cada una de las partes de su cuerpo, para
ayudarlos a integrarse lentamente.
Pide a cada uno que dramatice de forma no verbal la pelcula que
se imagin, si no lo pudo hacer que comparta su experiencia y tal
vez su bloqueo.
Puesta en comn
Tiempo: 15 min

Cuentos con Msica

Objetivos
Desarrollar la imaginacin creativa.
Estimular la fantasa.

173

 Desarrollar la creatividad.
Material
Instrumentos musicales: panderos, claves, maracas, tecomates,
etctera.
Una variable es el uso de instrumentos elaborados con material de
desecho.
Una seleccin de cuentos tradicionales.
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes formar grupos de cuatro.
Cada grupo selecciona el cuento que ms le guste y lo deber
contar con instrumentos de percusin y sonidos creados por sus
integrantes.
Se dan 15 min para la elaboracin del cuento.

Al finalizar el tiempo de preparacin, cada grupo har su

representacin sin decir cul es el cuento, despus compartir lo
que escucharon y descubrir los cuentos representados.

Puesta en comn
Tiempo
45 min

La imagen crea su msica

Objetivos
Favorecer la imaginacin.
Desarrollar la fantasa.
Estimular la creatividad.
Material

174

 Revistas
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que seleccionen de las
revistas las imgenes que ms les llamaron la atencin, ya sea
porque les gustaron o les disgustaron.
Despus les pide que cierren los ojos y que mediten acerca de las
imgenes que seleccionaron.
Pide que abran los ojos.
Posteriormente colocan sus imgenes en el orden que decidan y le
asignan a cada una un sonido.
Al finalizar, se le pide a cada participante que comparta la
secuencia de sonidos y palabras cantadas que producen las
imgenes que seleccionaron.
Puesta en comn
Tiempo
30 min

La historia de un chango
Objetivos

Estimular la imaginacin creativa.

Favorecer la sensibilidad.
Activar el cerebro completo.
Desarrollar la fantasa.

Material
Instrumentos musicales: pandero, tecomates, crtalos y claves.
Desarrollo

175

 Cada animal se representa con el sonido de un instrumento:

chango (pandero); caballo (tecomates); pjaro (crtalos) y conejo
(claves). Cada vez que aparece un personaje, el facilitador
acompaa la narracin con el sonido del instrumento que lo
representa.
El facilitador cuenta lo siguiente:
Haba una vez un chango que viva feliz en un bosque. A este
chango le gustaba mucho andar en los rboles, en uno de ellos
encontr a un pjaro que alegre cantaba y cantaba; cuando el
chango se dispona a orlo, escuch un sonido que interrumpa el
bello canto del pjaro, eran las pisadas del caballo que se oan
claramente: clap, clap, clap Entones el chango se trep de un rbol
a otro para distraer al caballo y alejarlo del pjaro que cantaba y
cantaba.
As, el chango podra disfrutar del canto del pjaro, pero luego
baj del rbol en el que estaba el pjaro y encontr al conejo, que
tambin admiraba el canto del pjaro. Muy felices estaban los dos
escuchando cuando, de pronto, el chango empez a sentir que le
picaba y le picaba su cuerpo, lo cual era muy desconcertante
porque l quera estar con sus nuevos amigos y conocerlos ms.
Entonces, el caballo los encontr y, para no interrumpir decidi
echarse junto al conejo, el pjaro y el chango.
El chango segua rasque que rasque, era tanto su malestar
que contagi al caballo que se empez a rascar y a rascar, y el
conejo, claro! tambin golpeteaba, su pata para rascarse. El
chango segua con la molestia y se rascaba cada vez ms fuerte
aunque quera dejar de hacerlo; de pronto el pjaro se pos sobre
la cabeza del chango y con su pico le quit un pequeo animalito
que le provocaba tan tremenda picazn, al quitrselo el chango
dej de rascarse, el caballo tambin y el conejo dej de golpetear
su pata. Felizmente, todos pudieron escuchar el canto del pjaro.

El Facilitador expresa con mmica la picazn, para provocar que

algunos de los participantes empiecen a rascarse al imaginar la
comezn.

Puesta en comn

176

Compartir cmo se sintieron y cmo, al hacer uso de la

imaginacin, se puede provocar comezn en el cuerpo.
Tiempo

15 min.
Variante
El facilitador lee el cuento y los participantes tocan los instrumentos

EJERCICIOS DE VISUALIZACIN CREATIVA

PARA LA RELAJACIN Y EL MANEJO DEL ESTRS
Crea tu historia a travs de las imgenes
Objetivos
Facilitar la relajacin.
Eliminar el estrs.
Desarrollar la imaginacin.
Material
Obra musical clsica, con sonidos de la naturaleza o newage.
Revistas para recortar.

Una cartulina, una hoja de papel y una pluma por participante.

Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que, en absoluto silencio,
tomen algunas de las revistas para recortar imgenes que les
digan algo de su momento actual, acerca de quines son?,
algunas que les brinden paz interior y otras que les causen estrs.

177

 Para acompaar el trabajo se utiliza la pieza musical seleccionada.

Los participantes pegan en la cartulina las imgenes elegidas, en el
orden que deseen, para crear una historia.

Al concluir la actividad, cada participante escribe su historia en una

hoja de papel.

Finalmente, se les invita a compartir sus trabajos en parejas.

Puesta en comn
Tiempo: 40 min.
Variante
En la primera parte del ejercicio se pide a los participantes crear
una historia con las imgenes que les provocan ansiedad, miedo o
emociones que los bloquean.

En la segunda parte se les pide crear una historia con las

imgenes que les provocan alegra, tranquilidad y que les
permiten fluir, ser originales, flexibles y creativos.

La historia se puede expresar de forma oral, escrita o plstica;

siempre acompaada con msica, ritmo de instrumentos tradicionales
o tambin originales y creativos.
Ejemplos de expresiones son:
Una mam que sonre.
La puerta de la casa.
Un avin en el cielo.
Un gato que duerme sobre su cojn.
El fuego en la chimenea.
La lluvia que cae.
Un pjaro que vuela.
Un cielo lleno de estrellas.

178

 La salida del Sol.

Un beb dormido.
El osito de peluche.
La montaa.
El ro.

El bosque mgico
Objetivos
Disminuir el estrs.
Lograr un estado de relajacin.
Material
Msica de relajacin.
Aparato de sonido.
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que se acuesten en el piso.
Con los ojos cerrados, los induce a soltar su cuerpo, a inhalar y
exhalar de forma consciente, a observar cmo est cada parte de
su cuerpo, desde los pies hasta la cabeza.
Entonces, les pide evocar eventos que les han causado irritacin y
ansiedad, para descubrir cmo stos provocan sntomas que se
manifiestan en el cuerpo, en su energa y en las emociones.
Despus se les invita a soltar y relajar cada parte de su cuerpo.
En este momento, el facilitador dirige la visualizacin con un viaje
al centro de un bosque donde se podrn describir: la forma de los
rboles, sus colores, sus formas, algunos de los animales que
habitan en l, la luz del sol que penetra entre los rboles, las
sensaciones que se perciben del clima, entre otras.
En la visualizacin, el facilitador invita a los participantes a darse
cuenta de manera consciente de su respiracin.

179

 Les pide que sientan la temperatura, la quietud, el sonido del viento

y de la naturaleza.
Se inicia un paseo por el bosque: Qu animales aparecen? Qu
tipo de bosque es? Qu tipo de rboles hay? Estn solos o con
alguien? Se oye el sonido del ro? Se lleva a los participantes a
sentirse en total paz y armona con la naturaleza. Despus se
despiden del bosque.
Al concluir la visualizacin se sugiere que empiecen a mover la
cabeza, las manos y los pies, inhalando y exhalando lenta y
profundamente.
Finalmente, el facilitador pide a los participantes que abran los ojos
y que se incorporen lentamente.
Puesta en comn
Tiempo
45 min.

EJERCICIOS DE VISUALIZACIN CREATIVA

Librate de tus bloqueos
Objetivo
Liberar toda la tensin.
Desbloquear la energa.
Favorecer la relajacin.
Material
Un cojn o una pelota por participante.
Una obra musical para la relajacin o meditacin.
Aparato de sonido
Desarrollo

180

 El facilitador le da a cada uno de los participantes un cojn o una

pelota.
Les pide que jueguen con ese material de diferentes maneras.
Si estn trabajando con el cojn, se les pide que se sienten y
pongan su cojn frente a ellos y con los puos cerrados empiecen a
golpearlo para ayudar a liberar sus tensiones, bloqueos corporales,
emocionales o mentales. Despus de 2 min de estar golpeando, el
facilitador pide a los participantes que en cada golpe emitan un
sonido fuerte con la voz.
Si estn trabajando con pelotas, se les pide que reboten con fuerza
la pelota en el piso, o bien, que la avienten con fuerza a una pared,
despus se les pide que emitan un sonido fuerte cada vez que
lanzan o rebotan la pelota.
Se da un tiempo para la descarga de la energa del grupo.
Se les invita a que con la pelota se den un masaje en la espalda.
El facilitador pone msica para la relajacin o meditacin.
Les pide que cierren los ojos, que respiren conscientemente, que
sientan su respiracin, su cuerpo y perciban si hay algn cambio
de sensacin.
Despus de la relajacin, pide que inhalen y exhalen lenta y
profundamente para abrir los ojos e incorporarse lentamente.
Puesta en comn
Tiempo
40 min.

El mar de la vida
Objetivos
Manejar el estrs.
Permitir la relajacin.
Materiales

181

 Msica new age con sonidos de la naturaleza.

Aparato de msica.
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que se paren en una postura
relajada, los invita a cerrar los ojos, al tiempo que inhalan y exhalan
conscientemente; es importante que observen cmo est cada
parte de su cuerpo, que se den cuenta de los pensamientos que
llegan a su mente y sientan cada una de las emociones y
sensaciones que surgen. En ese momento inicia la visualizacin
que se induce con la msica seleccionada:
- Imagina que vas en un barco en un mar azul intenso y te
empiezas a mecer con el vaivn de las olas. Deja que esta
sensacin te invada.
- Imagnate que eres el capitn del barco y t eres el que dirige
su destino, siente tu poder y fuerza.
- As como ests, con los ojos cerrados, despacio ve acostndote
lentamente y deja que el movimiento de las olas del mar siga
relajando y soltando cada una de las partes de tu cuerpo, as
como los pensamientos y las emociones, permite el movimiento
en tu cuerpo lentamente, con movimientos conscientes de tus
manos, pies, cabeza, todo el cuerpo, ahora eres un pasajero del
barco.
- Inhala y exhala profunda y lentamente tres veces, abre los ojos.
- Incorprate lentamente.
Puesta en comn
Tiempo
30 min.

Deja volar tus miedos

Objetivos
Manejar los miedos.
Liberar la tensin.

182

 Favorecer el manejo de las emociones

Material
Una tela por cada participante.
Pieza musical de acompaamiento.

Una hoja de papel para rota folio, papel peridico.

Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que elijan una tela cada uno.
Pone la msica con la intencin de que permita el movimiento para
inducir pensamientos y emociones que ayuden a liberar la tensin.
Invita a los participantes a moverse con la tela, experimentarla y
sentirla.
Imaginar que son aves o liebres, tambin se les invita a que
aporten ideas.
Se les pide cerrar los ojos y mover ligeramente su cuerpo con la
tela.
En ese momento les pide a los participantes reflexionar acerca de
situaciones o personas que les provocan miedos e inseguridad y
que los representen con su cuerpo y con la tela.
Una vez identificados les pide que ubiquen por qu. Si es un miedo
real o algo que ya pas y si lo recrean de forma inconsciente.
Hecho lo anterior; el facilitador les pide visualizar un animal que les
da la sensacin de libertad, puede ser una gaviota y sentir el
movimiento de libertad de ella, levantar los brazos con la tela y
moverlos.
Se trata de hacer conciencia acerca de cmo la energa de los
miedos se suelta y se afloja, cmo se transforma, cundo con el
poder de la mente se logra liberarlos.
Puesta en comn
Tiempo

183

30 min.

Contacto espiritual
Objetivos
Sensibilizarse.
Lograr un estado de relajacin.
Favorecer el contacto consigo mismo.
Material
Obra musical de relajacin o meditacin.
Aparato musical.
Desarrollo
Este ejercicio se puede realizar con la msica sugerida o en
silencio.
El facilitador pide a los participantes colocarse en una posicin
cmoda, ya sea sentados o acostados.
Pide que cierren los ojos y empiecen a respirar conscientemente, a
soltar, cada una de las partes de su cuerpo, a imaginar que cada
vez que inhalan y exhalan colocan su nariz en una parte del cuerpo
y desde ah respiran para relajarla.
Empiezan el recorrido desde los pies hasta la cabeza; el facilitador
guiar el ejercicio mencionando cada una de las partes del cuerpo.
Les pide que dejen fluir la sensacin de bienestar.
Pide que visualicen que se envuelven en una luz dorada que los
nutre y los protege.
Permitir que fluyan las sensaciones y las imgenes.
Desde ah pedir algo que necesiten, por ejemplo, bendecir,
agradecer, etctera.
Observar la vida con nuevos ojos, nuevas posibilidades.

184

 Poco a poco mover los pies, las piernas, las manos, los brazos, la
cabeza y abrir los ojos.
Puesta en comn
Tiempo
40 min.

Colorea tu imagen corporal

Objetivos
Favorecer la relajacin.
Conectar con la imagen corporal.
Desarrollar la creatividad.
Material
Obra musical de meditacin o relajacin.
Un pliego de papel para cada participante.
Crayones o plumones.
Aparato de msica.
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que caminen por todo el
espacio y que tomen conciencia de cmo caminan y mueven su
cuerpo al hacerlo, de cul es su ritmo natural.
Despus les pide que se sienten cmodamente, que cierren los
ojos y que con sus manos se toquen, que vuelvan a reconocer su
cuerpo y a dar un masaje en cada una de sus partes, por ejemplo:
en sus pies, en sus piernas, en sus rodillas, en su espalda, en sus
brazos, en sus hombros, etctera.
Se acompaa el trabajo con la pieza musical.
Al terminar, el facilitador pide a los participantes que abran los ojos.
Ofrece a cada participante un pliego de papel para que dibuje su
silueta y la decore con crayones, que marque sus fortalezas y sus

185

debilidades de forma simblica y los invita a que representen en

ella, de alguna forma, lo que vivieron y sintieron durante la
experiencia de contacto.
Se colocan las siluetas en la pared como en una exposicin.
Se dan 20 min para que los participantes realicen su silueta.
Puesta en comn
Tiempo
40 min.

Movimiento Libre
Objetivos
Liberar el estrs
Favorecer la relajacin.
Divertirse
Material
Una pieza musical bailable y una obra musical de relajacin.
Aparato de sonido.

Desarrollo
El facilitador pone la msica para bailar.
Pide a los participantes moverse libremente al ritmo de la msica;
que sientan el placer del movimiento: bailar; rerse y gozar.
Se intenta quitar juicios de valor entre los participantes, como: "No
s bailar."
Al terminar la pieza les pide que perciban cmo sienten su cuerpo.

Verifican su respiracin, su ritmo cardiaco, la temperatura y, si

quieren, que sigan bailando.

186

Puesta en comn
Tiempo
25 min.

EJERCICIOS PARA DESARROLLAR

LA CREATIVIDAD MUSICAL A TRAVS
DE LAS ARTES

El despertar del artista

(Artes plsticas)
Objetivos
Sensibilizar a los participantes con la msica y la plstica.
Manifestar las emociones que provoca la msica por medio de la
plstica.
Reconocer visualmente los sonidos emitidos.
Expresar la msica en el arte.
Material
Crayones.
Hojas de papel.
Diferentes tipos de msica: clsica, new age y de
acompaamiento.
Aparato de sonido.
Desarrollo

187

 El facilitador invita al grupo a sentarse cmodamente en el piso, les

reparte cuatro hojas en blanco a cada uno y crayones.
Selecciona una pieza musical tranquila e invita a los participantes a
pintar lo que la msica les sugiere.
Posteriormente, pone la pieza new age e invita a pintar con la
mano izquierda si el participante es diestro, y con la derecha si es
zurdo.
El facilitador ahora pondr msica clsica e invita a pintar con la
tcnica. Garabocha (vase la figura de la pgina 182).
Despus, el facilitador pone la msica de acompaamiento e invita
nuevamente a los participantes a que pinten, pero ahora con los
ojos cerrados.
Luego, en grupos de tres, los participantes muestran sus dibujos y
comparten lo que vivenciaron durante la actividad.

188

La tcnica Garabocha es una forma de dibujar haciendo espirales

pequeas y grandes con la mano

Puesta en comn
Tiempo: 30 min.

Sacude tu cuerpo con la msica

Expresin corporal
Objetivos
Mover el cuerpo y la energa.
Despertar la creatividad corporal.
Establecer conexin con algn miedo oculto.
Hacer conciencia de los juicios de valor que bloquean la expresin,
la comunicacin y la creatividad.

189

EJERCICIOS PARA LA CREATIVIDAD MUSICAL

Material
Cinco piezas musicales de distinto tipo: clsica, bailable, (otras).
Aparato de msica.
Desarrollo
El facilitador invita a cinco participantes para que cada uno
seleccione una de las piezas musicales.
Se pone la msica y el participante empieza a moverse al ritmo de
ella. Inventa movimientos con su cuerpo y en ese momento se
convierte en el lder y todo el grupo lo sigue.
Al terminar la msica se les solicita que cierren los ojos y que
respiren profundamente. Debern observar qu pasa en su cuerpo,
en su mente y en sus emociones.
El ejercicio se hace con cada uno de los cinco participantes con el
mismo procedimiento.
Se repite el ejercicio tantas veces como el grupo quiera.
Puesta en comn
Tiempo: 30 min.

La espiral en movimiento
(Danza)
Objetivos
Activar la energa corporal.
Desarrollar la expresin y la comunicacin.
Contactar con el nio interno.

190

 Desarrollar la creatividad.
Material
Una cancin para nios, alguna danza o marcha.
Aparato de sonido.
Desarrollo
El facilitador selecciona una de las piezas, les pide a los
participantes que formen un crculo y se tomen de las manos.
Al empezar la msica, el facilitador inicia un movimiento hacia el
centro para formar una espiral. Al llegar al centro de la espiral
empieza a deshacerla con movimientos rpidos y lentos. La idea es
jugar con movimientos curvos como si fuera una serpiente.
Al terminar la msica se forma nuevamente el crculo y se repite el
ejercicio con otra pieza musical o con la misma.
Puesta en comn
Tiempo: 10 min.

Haba una vez una oreja

(Literatura)
Objetivos
Sensibilizar el sistema auditivo.
Desarrollar la apertura del canal auditivo.
Despertar la imaginacin.
Desarrollar la expresin y la creatividad.
Enriquecer el lenguaje.
Material
Grabacin de diferentes sonidos, por ejemplo; el ruido de una
licuadora, el tic tac de un reloj, un claxon, sonidos de la naturaleza,

191

como lluvia y truenos, el rugir de un len u otros efectos sonoros.

Es importante que los sonidos estn combinados entre un tipo y
otro.
Hojas de papel.
Lpices.

Aparato de sonido.
Desarrollo
El facilitador pide
hagan con- tacto
contacto con sus
Pone la grabacin
sonidos.

a los participantes que cierren los ojos, que

con su respiracin, despus que entren en
sensaciones corporales y sus pensamientos.
para que los participantes escuchen todos los

Vuelve a poner la grabacin, ahora les pide que escuchen con los
ojos abiertos y al mismo tiempo usar su imaginacin para escribir
un poema, un ensayo o una historia.

Puesta en comn
Compartir lo escrito para destacar cmo los mismos sonidos
despiertan imgenes y emociones distintas, as como historias
diferentes dependiendo de la percepcin e interpretacin
personal.
Tiempo
20 min.

Las estatuas de marfil

(Escultura.)
Objetivos

Lograr mayor control y autorregulacin del cuerpo

Sensibilizarse a travs del movimiento.

192

El MEN DE LOS EJERCICIOS

Material
Un tambor.
Desarrollo
El facilitador empieza a tocar el tambor e invita a los participantes a
desplazarse por el espacio al ritmo de la msica, les pide que
hagan contacto con su respiracin y con las sensaciones que
surjan en su cuerpo.

Ahora, los participantes escogen un lugar en el saln y al escuchar

de nuevo el ritmo del tambor empiezan a desplazarse, a caminar; a
gatear o a arrastrarse por el espacio y en diferentes direcciones.

Mientras se realiza el ejercicio, se pide a los participantes evocar

distintos recuerdos de la infancia.
Continan con movimientos al ritmo del tambor y cuando la msica
se detiene, los participantes adoptan la forma de una escultura que
tenga relacin con la imagen que vino a su mente.
Se repite varias veces el ejercicio para que hagan distintas
esculturas.
Posteriormente, cada participante escoge la forma que ms le
gust y la repite.

Ahora, cada vez que se detiene el sonido hacen esculturas de dos

personas, despus de tres, luego con la mitad del grupo y al final
una gran escultura con todo el grupo.

Puesta en comn
Tiempo: 10 min.

La representacin del carnaval de los animales

193

(Msica.)
Objetivos

Sensibilizar a travs de la msica.

Expresar sonidos y gestos.
Desarrollar la expresin corporal, verbal y escrita.
EJERCICIOS RITMICOS
Material
Msica: El carnaval de los animales de C. Saint-Saens.
Hojas de mural y pinturas con pinceles.
Aparato de sonido.
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes que respiren profundamente
varias veces y que se concentren en la msica.
Pone la pieza musical sugerida e invita a los participantes a hacer
los movimientos y los sonidos de los animales.
Motiva al grupo a moverse con el estmulo musical.
Invita a que interacten unos con otros, representando cada quien
un animal, con el cuerpo y con sonidos, se pueden retar; enojarse,
quitarse la comida, juga; emitir sonidos, etctera.
Al finalizar el ejercicio los participantes pintan y expresan en
murales, por equipo, la experiencia vivida.
Puesta en comn
Tiempo: 20 min.

Tic. tac. tic . tac. tic. tac

194

Objetivos
Seguir el ritmo de la msica con el cuerpo.
Desarrollar la capacidad de concentracin y de anlisis de los
elementos de la msica.
Conocer qu significan el acento, el pulso y el ritmo dentro de la
msica.
Material
Msica clsica. Aros y claves.
Aparato de sonido.
Desarrollo
El facilitador pone una obra clsica, solicita a los alumnos que
caminen al ritmo de sta y que sientan el ritmo de la obra, que lo
recreen con diferentes partes de su cuerpo, con los pies, con las
manos, con la cabeza, etctera.
Una variante de esta primera parte es repartir un aro o unas claves
a cada uno, para que con su cuerpo y con el instrumento se
desplacen siguiendo el ritmo de la msica.
El objetivo del ejercicio es que los participantes experimenten los
diferentes ritmos. Por lo anterior; es necesario explicar que los
seres humanos tenemos un pulso (se conoce como pulso un
movimiento constante que podramos comparar con el tic tac de un
reloj, a veces ms lento y a veces ms rpido), el cual podemos
escuchar cuando corremos porque nuestro corazn se acelera. La
msica tambin tiene pulso.
El propsito es que el participante encuentre el pulso en la msica
que escucha. Se hace notar que la msica posee un acento, al
igual que el lenguaje, el cual no, indica el inicio de ciertos tiempos,
por ejemplo mam, o en una cancin: "Estas son las maanitas "
(lo subrayado es el acento tanto en el lenguaje como en la msica).
Despus de la explicacin, el facilitador invita a los alumnos a que
busquen el acento en la msica que escuchan en su vida cotidiana.

195

Puesta en comn
Tiempo: 25 min.

Juega con un par

Objetivos
Jugar con los tres elementos rtmicos de la msica.
Captar el ritmo, el acento y el pulso en el cuerpo.
Tomar conciencia del pulso, el acento y el ritmo.
Material
Algunos objetos, como aros para acompaar el movimiento.
Msica bailable.
Aparato de sonido.
Desarrollo

El facilitador explica:
-

El pulso es un movimiento constante dentro de la msica,

como lo es el tic, tac del reloj.

El acento es un movimiento que seala el principio de un

comps rtmico.

El ritmo es todo el movimiento meldico de una cancin o

pieza musical.

Se pone una pieza musical con la cual, a travs de diferentes

movimientos corporales, se expresen los tres elementos
rtmicos.

Se invita primero a escuchar y sentir la msica para extraer el

pulso, se dan varios minutos para sentirlo completamente.

Se contina con el mismo procedimiento para extraer el acento y

el ritmo.

196

Puesta en comn
Tiempo
30 min.

Sonido y palabra
Objetivos
Desarrollar la lectura rtmica a travs del cuerpo.
Romper paradigmas.
Desarrollar la percepcin visual.
Fluir.
Material
Una hoja de trabajo sonido y palabra parar cada participante (est
al final del ejercicio).
Desarrollo
El facilitador, de frente al grupo, levanta el dedo pulgar de la mano
derecha al nivel de su nariz y dibuja lentamente en el aire.

Un cuadrado

Un crculo

Y una equis.

197

 Los participantes mueven nicamente los ojos para seguir el pulgar

facilitador, que repite tres veces cada figura.
Se reparte la hoja de trabajo y se les pide, que sin hacer nada,
observen los ejercicios que se presentan.
Despus se invita a que todos juntos hagan el ejercicio 1.
Y as se sigue hasta terminar de hacerlos todos.
Si hay algn ejercicio que resulte difcil, se repite varias veces.

Rimas Orquestadas
Objetivos
Desarrollar la rtmica corporal.
Dar a conocer diferentes rtmicas folkloricas.
Activar el cerebro completo.
Material
Instrumentos: claves, tecomates, panderos y cascabeles.
Tambin se pueden utilizar instrumentos creados con materiales de
desecho.
Desarrollo
Elegir una de las siguientes rimas:

Una Montaa

uno, dos y tres,

sbela otra vez,

Al subir una montaa

bjala despus.

una pulga me pic,

De Tin Marn

la agarr entre mis dedos

y se me escap.

De tn Marn, de do ping,

Sube La Escalera

ccara mcara, ttere fue.

Sube la escalera,

La Araa

198

la negra le dijo,
cmprame un chupn,
y el negro le dio,
un gran cachetn.

La araita es muy ligera

porque tiene muchos pies
por su rpida carrera muy
notable es.

La Negra Simona

El Elote

La negra Simona y el negro

Simn,

Tiene dientes y no come

andaban en la calle de gran

conversacin,

Qu es elote?

Tiene barbas y no es hombre

El e-lo-te.

El facilitador pide a los participantes hacer una percusin corporal

(pequeo golpe en el cuerpo) por cada slaba.
En cada slaba, detener un poco el ritmo.
Se repite varias veces.
Se cambia la percusin de lugar, por ejemplo, si la primera vez se
percuti en la cabeza, despus puede ser en los muslos, luego en
las manos y as en todo el cuerpo.
Se juega a decir diferentes sentimientos, por ejemplo, enojado,
triste alegre, entre otros, en el momento de hacer el sonido.
Cada participante escoge un instrumento para llevar el ritmo.
Se divide al grupo dos, se le pide al grupo A que lleve el ritmo del
pulso. Con un movimiento constante sin detenerse, y al grupo B,
que lleve el ritmo de la meloda detenindose en las slabas
separadas.
En el grupo A llevarn con sus manos sobre sus piernas el ritmo
del pulso (movimiento constante), y en el grupo B llevarn el ritmo
de la meloda con los pies sobre el piso.
Tiene dientes y no come
Tiene barbas y no es hombre

199

Qu es?
El e lo te, (se har una percusin con los pies en el piso por cada
slaba de la rima que se diga).
Se pueden cambiar los papeles de los grupos y repetir los
ejercicios varias veces.
Puesta en comn
Comentar con el grupo en qu puede ayudarles este ejercicio.
Tiempo
15 min.

Los nmeros mgicos y la msica

Objetivos
Desarrollar la memoria visual y auditiva
Conectar el ritmo con concepto matemtico.
Material
Una cartulina o un pizarrn.
Lpices y hojas para cada participante.
Instrumentos como claves y panderos. En caso de no haber
instrumentos, pueden utilizarse las partes del cuerpo (manos, pies)
o material diverso (latas, ollas, zapatos, botellas).
Desarrollo
El facilitador dice esta consigna: Sacude tu cuerpo, muvelo,
actvalo, dale palmadas con tus manos suavemente.
Posteriormente muestra en una cartulina o pizarrn, la siguiente
gua que sirve como clave para realizar el ejercicio.
1. I II I = ta titi ta

200

2. I Z Z = tas h sh
3. II II

I = titi titi ta

4. II I Z = titi tas h
5. Z Z Z = sh sh sh
6. II II II = titi titi titi
7. I

I = ta sh ta

8. Z I

Z = sh ta ta

9. II

= titi t ata

10. I I

= t ata ta

Lee y percute con los instrumentos:

I = dice voy o ta, una palabra de una slaba.
II = dice mar cho o titi, una palabra de dos slabas.
Z = dice sh, como se hace para pedir silencio.

Invita a los participantes a que los lean y los percutan con alguna
parte de su cuerpo, por ejemplo, aplaudiendo con las manos.

Ahora el facilitador toca dos de los ejercicios y los participantes lo

escuchan para luego decir cul es el nmero mgico que se
forma con ellos.

Por ejemplo, el facilitador dice y toca II II II (que corresponde al

6); luego dice I II I (que corresponde al 1), por tanto, el nmero
mgico que se forma con los dos apartados anteriores es el 61

Repetir la misma consigna, ahora cambiando la propuesta.

-

El facilitador dice y toca II I I (que es el 9).

Luego dice y toca Z Z Z (que es el 5),

Por ltimo, dice y toca I Z Z (que es el 2)

El nmero es 952

Se hacen tantos intentos como el grupo quiera.

201

Puesta en comn
Tiempo
15 min.

Salta, salta, colita de rana

Objetivos
Conocer el ostinato
Crear nuevos ostinatos
Ejercitar la memoria.
Material
Instrumentos de percusin: claves o panderos, y meldicos:
xilfono, metalfono o marimba.
Distintos objetos: botellas, latas, zapatos, entre otros.
Desarrollo
El facilitador reparte un instrumento a cada participante, se
recuerda que tambin pueden ser objetos o se pueden usar partes
del cuerpo.
Un ostinato es un fragmento de una cancin o de un ritmo que se
repite varias veces, por ejemplo: la cucaracha, la cucaracha, la
cucaracha, la cucaracha, etc.
Se utiliza la cancin la cucaracha, se toma la primera frase y se
repite varias veces, un ejemplo rtmico podra ser:
II I I que se repite II I I y vuelve a repetirse II I I (titi ta ta)
La figura II es como si dijramos mar cho o cualquier palabra de dos
slabas, como ca sa
La figura I es como si dijramos la palabra sol o cualquier palabra de
una sola slaba.
En este ejercicio sera de la siguiente manera:

202

II

se repite

Marcho sol sol

II

I y se repite

marcho sol sol

II

I I

marcho sol sol

Tocar con el instrumento esa parte rtmica.

El facilitador invita a los participantes a que cada uno de ellos
invente su ostinato, despus todos tocan su ostinato al mismo
tiempo.
Puesta en comn
Tiempo
15 min.
Variante
Utilizar algn tema del currculo escolar para facilitar el aprendizaje,
por ejemplo, fechas histricas con acontecimientos, en historia, o
pases con capitales, en geografa.

Lectura combinada: pies y manos

Objetivos
Ejercitar la coordinacin visomotora
Abrir nuevos canales de percepcin
Material
Una hoja de trabajo sonido y palabra para cada participante.
Desarrollo
El facilitador invita a los participantes a sentarse cmodamente,
reparte la hoja de trabajo y pide que observen lo que hay en ella.
Despus ejemplifica una parte del ejercicio para que quede claro,
explica que la lectura es de izquierda a derecha y se hace un ritmo
con las manos, luego con los pies, en un movimiento continuo, por
ejemplo:
Pies

II

203

Ta
Manos I
Ta

titi

sh

II

sh

titi

La lectura va desde el primer sonido que aparece en los pies y

termina en el ltimo sonido que aparece en las manos.
Jugar de diferentes formas y varias veces para lograr el ejercicio de
coordinacin manos pies.
Puesta en comn
Tiempo
15 min.

EJERCIOS DE SOLUCIN DE PROBLEMAS

Tienes un problema?, resulvelo con msica
Objetivos
Desarrollar el pensamiento lateral.
Conocer otra forma de resolver problemas.
Hacer conexiones para descubrir soluciones.
Fluir y ser ms flexible.
Apertura a otras alternativas.
Material
Videos o DVD de imgenes de la naturaleza con msica.
Videocasetera o reproductor de DVD
Monitor o televisin.
Msica new age y msica con sonidos de la naturaleza.
Equipo de sonido

204

 Hoja de papel.
Lpices
Colores.
Desarrollo
El facilitador conduce el ejercicio:
-

Te pido que te sientes o te pongas en una situacin cmoda.

Cierra tus ojos y observa tu respiracin inhalando y exhalando,

suelta la tensin del cuerpo con cada respiracin.

Deja venir a tu mente alguna situacin en la que sientas que

tienes un problema que no has podido resolver.

Analiza el problema, con quien es, cmo surgi, qu has hecho

para resolverlo.

Ahora te invito a escuchar esta msica.

Imagnate que ests en tu lugar preferido, reljate, gzalo.

Desde ese lugar, observa si vienen a ti otras posibles soluciones

al problema, tal vez nuevas actitudes, acciones, manejo de
emociones.

Pesca algunas ideas, no las dejes ir.

Ve moviendo lentamente tu cuerpo, estralo.

Abre los ojos lentamente y escribe todo lo que venga a tu

mente.

Regresa a leer lo que escribiste y marca con un color lo ms

significativo que descubras.

Puesta en comn
Tiempo
40 min.
Variante

205

Seleccionar un problema con el mismo procedimiento anterior, y

poner un viseo de imgenes de la naturaleza con msica; se les pide a
los participantes dejarse ir en estado de relajacin, dejar venir a la
mente posibles soluciones al problema. Despus se les invita a
escribir lo que venga a su mente.

La msica en la solucin de problemas

Objetivos

Mover la energa del problema.

Descargar la energa negativa.

Fluir con la energa y las emociones.

Material
Msica bailable con ritmos africanos y latinos (salsa, merengue o
samba).
Aparato de msica.
Desarrollo
Se les pide a los participantes que de pie hagan un crculo, cierren
los ojos, que permitan que la msica que escuchan sea escuchada
por todo su cuerpo e iniciar poco a poco el movimiento que les
sugiera la msica, con la parte del cuerpo que deseen.
Se pone la msica con ritmos africanos.
Se les invita emitir sonidos guturales, tal vez de enojo o de
impotencia.
Al concluir esta parte abren los ojos, el facilitador cambia de
estmulo musical por uno que invite ms a bailar con ritmos latinos
y a emitir sonidos.
Si alguien del grupo lo desea puede dirigir los movimientos para
que lo sigan o invitar a bailar a alguien del grupo.
Cuando el facilitador observe la descarga del grupo, los invita a
cerrar los ojos nuevamente y a revisar cmo estn su cuerpo y su
energa.

206

 Pone msica de relajacin.

Abren los ojos y se sientan para compartir la experiencia.

Puesta en comn
Tiempo
25 min
El sonido en conexin con la solucin de problemas
Objetivos
Crear nuevas conexiones.
Abrir posibilidades.
Favorecer el pensamiento lateral.
Material
Grabacin de sonidos de la naturaleza.
Hojas de papel, lpices y colores para cada participante.
Aparato de sonido.
Desarrollo
El facilitador da hojas de papel, un lpiz y colores a cada
participante.
Pide a los participantes que se sienten, que dejen venir a su mente
algn problema que sea recurrente en ellos y que lo escriban con
un color que no les guste.
Luego observan su escritura y escuchan los sonidos que el
facilitador les ofrece.
El primer sonido es de agua, el segundo es de canto de pjaros, el
tercero es el sonido del viento.

207

 A continuacin se ponen sonidos de delfines, de distintos animales,

de pjaros y de movimientos de animales y personas, de risas de
nios, etc.
Se les pide que escriban en otro papel una lista de las palabras, de
las imgenes y las emociones que surgieron de los sonidos, que
pueden ser llaves para la solucin del problema.
Observan el mensaje y las conexiones que puede hacer.
Es importante dejarse ir con la experiencia, fluir, ser creativos,
originales y flexibles, para que surjan nuevas posibilidades. Se
sorprendern con lo que descubran!
Puesta en comn
Tiempo

60 min

Tararea el problema
Objetivos
Reducir la ansiedad que provoca el problema.
Canalizar las emociones negativas.
Manejar el estrs.
Material
Msica de relajacin
Desarrollo
Se invita a los participantes a relajarse en una posicin cmoda.
Se les pide que dejen venir a su mente un problema.
Despus, pedir que elijan una cancin de su agrado para tararear
el problema con la meloda de la cancin. Es importante que se
den cuenta si hay un cambio de energa o tal vez de emocin.

208

 Al terminar el tiempo, el facilitador pide que permanezcan en

silencio durante unos minutos.
Despus pone una obra musical de relajacin y pide a los
participantes que se acuesten cmodamente.
Pide que reflexionen si el problema adquiri una nueva dimensin,
si se les ocurri alguna idea para solucionarlo o sigue siendo un
problema.
Puesta en comn
Tiempo
30 min

Bailndole al bello problema

Objetivos
Liberar la tensin creada por los problemas
Contactar con el humor y el juego.
Desarrollar una nueva actitud ante los problemas.
Material
Pieza musical para bailar
Desarrollo
El facilitador invita a los participantes a contactar con su cuerpo y a
que dejen venir algn bello problema, que se repite en su vida y al
cual no le han encontrado solucin.
Les pide que tomen conciencia de la energa que llega a su cuerpo
y las emociones que los acompaan al contactar con el problema.
A continuacin, pide a los participantes mover todo el cuerpo, al
ritmo de la msica, soltar y liberar toda la carga y tencin corporal,
as como permitir al pensamiento soltar lo que sienta que lo est
bloqueando y fluir.

209

 El facilitador, al igual que el grupo, sigue el ritmo de la cancin,

motiva al movimiento y se deja sentir y gozar.
La msica se pone varias veces, hasta observar una descarga real
de energa.
Al terminar la ltima repeticin se les pide a los participantes que
sigan movindose, pero cada vez ms lento, hasta que sientan que
el cuerpo est ms relajado.
Se recomienda no parar bruscamente ya que el cuerpo necesita un
tiempo para recuperarse.
Cuando todos estn quietos, el facilitador pide a los participantes
cerrar los ojos y en silencio tomar conciencia de cmo estn su
cuerpo, su energa y su respiracin.
Percatarse de si en ese estado de relajacin vienen a su mente
algunas ideas para resolver el problema.
Abren los ojos.
Al terminar se da un tiempo para compartir la experiencia y las
ideas que surgieron para resolver el problema.
Puesta en comn
Tiempo
30 min

Desde mi lugar preferido

Objetivos
Romper viejos paradigmas.
Encontrar soluciones a los problemas.
Crear nuevas conexiones.
Contactar con la imaginacin.
Material
Msica para relajacin.

210

Aparato de sonido.
Desarrollo
Pedir a los participantes que se pongan cmodos, ya sea sentados
o acostados.
Se acompaa el ejercicio con la msica sugerida.
Se les pide que cierren los ojos y hagan respiraciones profundas.
Luego el facilitador les invita dejar venir a su mente algn problema
actual que deseen resolver.
Les pide que se percaten de las emociones que surgen en el
problema, en relacin con que persona, cul es la situacin y
cules son las consecuencias.
Ahora los invita a soltar el problema y dejar venir a su mente su
lugar preferido, a evocar la sensacin tan agradable del lugar, si
estn solos o acompaados.
Ya sea en contacto con la naturaleza, en al algn bosque, en el
mar o tal vez en un espacio especial de su casa, es su lugar, hay
que contactarlo y gozarlo.
Desde su lugar preferido se preguntan si existen otras formas de
resolver el problema que no han intentado, se les pide que no
busque pretextos, que solo dejen venir algunas ideas.
Se les pide escuchar la msica que los invita a permanecer en la
exploracin y la bsqueda en ese lugar maravilloso.
Ahora con respiracin profunda van haciendo pequeos
movimientos, estiran su cuerpo y lo sacan de ese espacio. Se
despiden de l y abren los ojos.
Con un nuevo estmulo musical que invite al movimiento ligero se
ponen de pie y sacuden el cuerpo.
Puesta en comn
Tiempo
30 min

211

EJERCICIOS DE CIERRE E INTEGRACIN

Dime con msica, qu te gust y que no te gust?
Objetivos
Favorecer la libre expresin y la comunicacin.
Integrar la experiencia.
Material
Hojas y colores.
Desarrollo
El facilitador pide al grupo sentarse en crculo.
Que los participantes en una meloda o en un ritmo lo que les gust
y lo que no les gust del curso, taller o clase.
El facilitador reparte hojas y colores, les pide que expresen en la
hoja con imgenes y palabras lo que les gust y lo que no les
gust.
Puesta en comn.
Reflexionar acerca de que en la vida hay cosas que nos gustan y
otras que no nos gustan. El facilitador da un espacio y un tiempo para
que los participantes se den cuenta de que tienen el derecho de
expresar con respeto lo que sienten, con distintos lenguajes y de
diferentes maneras, siempre con el objetivo de retroalimentar y crecer.
Tiempo
30 min

Crea tu rap o corrido norteo

Objetivos
Integrar en forma grupal lo aprendido en la sesin.

212

 Enriquecer el proceso de aprendizaje.

Autoevaluar el aprendizaje.
Desarrollo
Se forman grupos de cuatro o cinco personas.
El facilitador pide a dos grupos que hagan una cancin que
exprese todo lo que aprendieron en el curso, taller o sesin, a ritmo
de rap.
A los otros dos o tres, segn el nmero de participantes, les pide
que hagan lo mismo pero en forma de corrido norteo.
Tiempo para la creacin: 20 min.
Cada grupo presenta su cancin.
Puesta en comn
Tiempo
30 min

Una triada para compartir lo aprendido

con el sonido y el ritmo
Objetivo
Sintetizar en pequeos grupos el aprendizaje de la sesin por
medio de la msica.
Material
Instrumentos musicales autnticos o creados con material de
desecho.
Desarrollo
Se pide a los participantes formar grupos de tres personas.
Despus cada una escoge un instrumento musical.
En cada grupo comparten lo aprendido.

213

 Le ponen ritmo y sonido para representarlo y compartirlo con todo

el grupo.
Tiempo para la creacin: 15 min.
Puesta en comn
Tiempo
40 min

Puesta en comn corporal - musical

Objetivos
Integrar el proceso vivido y el aprendizaje obtenido de forma no
verbal.
Romper paradigmas.
Reflexionar la experiencia con el grupo.
Material
Msica previamente seleccionada.
Aparato de sonido.
Desarrollo
Los participantes se sientan en grupo.
Cada participante selecciona una pieza musical para compartir con
el grupo lo que aprendi de la experiencia y lo que se lleva de ella,
tambin lo expresa con el cuerpo.
Todos los participantes tienen la oportunidad de hacerlo y de
experimentar el reto de compartir lo aprendido, con el cuerpo y con
el estmulo musical.
Puesta en comn
Tiempo
Variable, segn el nmero de participantes

214

Comparte y cntalo en pareja

Objetivos
Favorecer la comunicacin
Reflexionar acerca de lo aprendido.
Reconstruir el aprendizaje
Enriquecer el proceso personal.
Material
Un pauelo por cada participante.
Desarrollo
El facilitador pide a los participantes buscar una pareja.
Cada pareja elige un cdigo que les identifique a travs del sonido
de un animal.
Se les pide ponerse de pie, distribuirse en el saln y taparse los
ojos con el pauelo.
Posteriormente, emiten el sonido del animal para reencontrase con
su pareja.
Despus se descubren los ojos y comparten lo aprendido durante
la sesin o el curso, y cmo se sintieron durante el ejercicio.
Crean una cancin en pareja, con lo aprendido y con el sonido de
su animal.
Cada pareja la comparte con el grupo.
Puesta en comn
Tiempo
30 min

Cmo te sientes?, cntalo con una palabra

Objetivos

215

 Cerrar el proceso.
Expresar de forma diferente cmo se sienten.
Romper paradigmas.
Escuchar a todos los participantes para saber cmo se van de la
sesin.

Desarrollo
El facilitador muestra la forma en que los vendedores entonan su
meloda cuando quieren vender verduras o el peridico.
Pide que cada participante, en una palabra, exprese cmo se
siente al terminar la sesin, con la misma meloda que hace el
vendedor, por ejemplo: maravilloso, tranquilo, inquieto, dudoso,
alegre, etc.
Puesta en comn
Tiempo
10 min

Dilo con msica y mmica

Objetivo
Expresar y comunicar con un sonido musical (tambin puede ser
con una palabra y con rtmica corporal) la experiencia vivida.
Desarrollo
Se pide a los participantes que emitan un sonido musical que
represente cmo se sienten y que aprendieron.
Ejemplos: Guau! S! Sentir! Sper! Aj!
Puesta en comn

216

Tiempo
10 min

Renete con los sonidos iguales

Objetivos
Favorecer la integracin del grupo.
Desarrollar la escucha creativa.
Favorecer el movimiento y la diversin.
Material
Una hoja de papel por cada participante.
Desarrollo
El facilitador elige cuatro animales, pone el nombre de cada uno en
una hoja, la dobla en cuatro y reparte una a cada uno de los
integrantes que debern estar agrupados en cuartetos. El nmero
de hojas por animal se repite de acuerdo al nmero de cuartetos
formados
Ejemplo: en una dice gallina; en otra polito; en otra perro y en otra
gato.
Ahora pide que en su grupo de cuatro emitan el sonido del animal
que les toc, no deben decir el nombre del animal, solo emitir el
sonido que los identifica.
Posteriormente, se renen los animales iguales y seleccionan
alguna cancin conocida para cantarla en el lenguaje del animal
que les toc, por ejemplo:
Las maanitas pio pio pio pio pio pio pio
Cambia, todo cambia miau miau miau miau
Cielito lindo guau guau guau guau
Se dan cinco minutos para que cada grupo se ponga se acuerdo y
ensayen la cancin.

217

 Despus cada grupo interpreta su cancin.

Puesta en comn
Tiempo
15 min

Colorn colorado de lo visto y escuchado

Objetivos
Integracin de la experiencia
Material
Msica para seleccionar.
Instrumentos musicales.
Papeles de colores.
Telas.
Colores.
Distintos objetos.
Aparato de sonido.
Desarrollo
Se forman grupos de cuatro personas, se le pide a cada grupo que
realice un resumen de lo visto y escuchado en la sesin, de
manera diferente y creativa.

218

 Se les ofrecen instrumentos, msica para seleccionar, distintos

objetos con sonidos y percusiones, colores, papeles de color y
telas.
El tiempo para preparar la presentacin es de 15 min.
Cada grupo hace su presentacin.
Puesta en comn
Tiempo
50 min

VARIABLES DE LOS EJERCICIOS Y EL MEN

SE AMPLI CON LA CREATIVIADAD
Desarrollo del sentido rtmico

Creacin espontnea de ritmos.

Juegos de adivinanzas.

Pulsacin uniforme y variada.

Ritmo de las palabras con la poesa.

Movimientos corporales, bailar, danzar, caminar, etc.

Acento de la cancin y desplazamientos.

Juegos de palmear y rondas.

Hacer sentir el silencio de la cancin con un gesto.

Ostinatos rtmicos.

Ecos rtmicos con ilustraciones.

Ecos rtmicos con palmadas.

219

Con material concreto aumentar figuras rtmicas.

Variaciones de velocidad, rpidas y lentas.

Interrupcin brusca del movimiento.

Acompaamientos con instrumentos de percusin espontneo o

dirigido.

Audicin y apreciacin musical

Audicin activa

Audicin de fragmentos clsicos con o sin movimientos

corporales.

Audicin de canciones con o sin movimientos corporales.

Pintar escuchando msica clsica o new age.

Audicin tranquila

Balanceo

Movimiento de arrullo, sentados como chinos.

Audicin de arrullos, cajitas musicales, fragmentos especiales

para relajacin, msica clsica o new age.

Sonidos de la naturaleza.

El canto natural del nio pequeo

Ecos meldicos ilustrados con imgenes.
Improvisaciones meldicas libres.
Juegos de entonacin con estampas.
Canciones variadas y seleccionadas.
Estmulos para el canto.
Cantos con slabas o con el nombre de las notas.

220

 Terminar las canciones.

Preguntas respuestas.
Cadena de frases.

Desarrollo de la capacidad auditiva

Cantos seleccionados para distintas experiencias.
Cantar y tararear melodas, cantar con el nombre de las notas, con
matices fuertes y suaves.
Pronunciar articulando el texto de los cantos.
Reconocimiento de melodas.
Improvisacin meldica libre.
Agudos y graves.
Ascendentes y descendentes.
Cantos con ilustraciones.
Reconocimiento del timbre de los sonidos que se producen en el
ambiente, en el hogar, la calle, las voces, los animales, la
naturaleza, los instrumentos, y las herramientas.

GUIAS DE MODELOS PARA INTEGRAR LA MSICA

EN DISTINTOS NIVELES
A continuacin se presentan, con frecuencia en las tcnicas
descritas, sugerencias para su aplicacin en campos especficos.
Toda sesin se disea de la siguiente manera:
1. Ejercicio de calentamiento.
2. Ejercicio de desarrollo de audicin, parte rtmica, coordinacin
motriz.
3. Ejercicio de sensibilizacin.

221

4. Ejercicio de cierre.
Es importante integrar los ejercicios con algn tema o contenido
especfico, para lograr un aprendizaje significativo.
En el siguiente apartado se presenta una propuesta que
ejemplifica el desarrollo de las sesiones de trabajo en los distintos
niveles; se toman como referencia los pasos que hay que seguir para
el diseo de la sesin. Aunque las tcnicas clasificadas de acuerdo
con su funcin, cabe recordar que las consignas varan de acuerdo
con el nivel con el que se est trabajando; por tanto, el lenguaje debe
adecuarse.

Nivel preescolar
Objetivos
Favorecer la integracin a la escuela.
Desarrollar la creatividad.
Desarrollo
Ejercicio de calentamiento: La raz de tu rbol.
Ejercicio de desarrollo motriz: Haba una vez una banda de
percusiones.
Ejercicio de sensibilizacin: sensibilizar el cuerpo.
Ejercicio de cierre: Dime con msica, Qu te gust y qu no te
gust?

Nivel primaria
Objetivos
Lograr una mejor integracin grupal
Conocer a travs del cuerpo los ritmos bsicos de la msica.
Divertirse.
Desarrollo

222

 Ejercicio de calentamiento: Dime t Cmo te llamas?

Ejercicio de desarrollo rtmico: Haba una vez un viejito.
Ejercicio de sensibilizacin: Liebre o tortuga?
Ejercicio de cierre: Dime con msica, Qu te gust y qu no te
gust?

Nivel secundaria
Objetivos:
Favorecer la integracin a la escuela.
Desarrollar la creatividad.

Desarrollo
Ejercicio de calentamiento: Al juego de palabras vamos a jugar.
Ejercicio de desarrollo conceptual: La lnea de la vida musical.
Ejercicio de sensibilizacin: Crea tu definicin, qu es la msica?
Ejercicio de cierre: Reflexiones acerca de la msica.

Nivel preparatoria
Objetivos
Favorecer la integracin a la escuela.
Desarrollar la creatividad.
Desarrollo
Ejercicio de calentamiento: Adivina qu dices?
Ejercicio de desarrollo conceptual: Eco, eco, eco.
Ejercicio de sensibilizacin: Liebre o tortuga?

223

 Ejercicio de cierre: crea tu rap o corrido norteo.

Nivel universitario
Objetivos
Relajar y tranquilizar la mente y el cuerpo.
Sensibilizar a los participantes.
Gozar la msica y activar el aprendizaje.
Desarrollo
Ejercicio de calentamiento: El ritmo y tu sintona.
Ejercicio de desarrollo creativo: crea tu definicin, qu es la
msica? En caso de aplicar este ejercicio en secundaria, en
preparatoria, en alguna carrera o materia especfica puede adecuar
la pregunta segn el caso, por ejemplo: Qu es para ti la
qumica?
Ejercicio de sensibilizacin: reflexiones acerca de la msica, de
geografa o de historia. En realidad cualquier materia, con la misma
propuesta del ejercicio anterior.
Ejercicio de cierre: Forma una triada para compartir lo aprendido.

Nivel empresarial
Objetivos
Contactar el cuerpo y la mente en el aqu y ahora
Crear una nueva forma de expresin.
Desarrollar el pensamiento lateral
Integrar la experiencia.
Desarrollo
Ejercicio de calentamiento: La raz de tu rbol.

224

 Ejercicio de audicin: Adivina Qu dices?

Ejercicio de desarrollo creativo: Tararea un problema.
Ejercicio de cierre: Puesta en comn.

Nivel desarrollo humano

Objetivos
Separar el ruido externo del interno.
Concientizar al participante de lo que le gusta y de lo que no le
gusta.
Hacer consciente el ritmo en la vida personal
Desarrollar el darse cuenta.

Desarrollo
Ejercicio de calentamiento: Sh sh sh silencio.
Ejercicio de sensibilizacin: Respiro, siento, luego vivo
Ejercicio de autoconocimiento.: Ser o no ser.
Ejercicio de cierre: Comparte y cntalo con una pareja.

SELECCIN DE LA MSICA
La msica tiene un alto contenido emocional, por lo que es
necesario seleccionarla con cuidado y tener siempre en cuenta los
objetivos que queremos lograr con nosotros y con los dems.
Hay msica que provoca estados emocionales de alegra o de
melancola. Hay msica neutra y msica des tonificante.
Es importante que el facilitador de procesos creativos conozca la
msica que utilizar, darse el tiempo y el espacio para sentirla, recrear
imgenes, verificar el volumen, el ritmo, etc.

225

Actualmente se puede encontrar en el mercado msica que

contribuye a desarrollar el potencial del cerebro, como la Melamusic,
que al escucharla ofrece sincronizar los hemisferios cerebrales. Estos
estudios estn avalados por el Instituto Monroe, que tiene ms de 25
aos de investigacin innovadora y responsable en el efecto de las
formas de las ondas del sonido en el comportamiento humano. Al
utilizar las ondas y los patrones correctamente se sincronizan e
integran los hemisferios izquierdo y derecho, lo cual permite mejorar el
desempeo humano ya que alertan todos los estaos del cerebro y de
la conciencia. Esta msica facilita la relajacin y la reduccin del
estrs, el aumento de la creatividad, favorece la meditacin ms
profunda y la solucin de problemas de forma intuitiva.
A continuacin se presenta un cuadro de anlisis para la
seleccin de la msica, que ayudar a los facilitadores que aplican
tcnicas de sensibilizacin. Es muy importante que el facilitador
disponga del tiempo y del espacio suficiente para realizar estos
ejercicios de escuchar la msica y de observar las reacciones,
emociones, sensaciones e imgenes que se despiertan al escuchar
uno u otro tipo de msica.
Cuadro de anlisis en el impacto del
Soporte sonoro, de Gisele Barret
Soportes sonoros

Reaccin
global
(Impresin/impulso)

Acentuaciones
(Coloracin afectiva)

Los conoces o no
los conoces? Los
identificas con una
vivencia
anterior?
Puede haber una
interferencia
afectiva,
causada
por una historia
previa que nos ha
impresionado
profundamente.

Ttulo real de la
msica,
autor
y
poca de la cual
proviene. Si stos se
ignoran, inventarlos.
Me identifico o no
con esa msica?

La relacin con los

sentimientos: miedo,
alegra, etc.

226

Imgenes
Todo lo que veo
dentro
de
mi
cabeza; si no hay
imagen; hay ideas
o conceptos.

Temas/ideas/conceptos
Cules?

Exploracin
Me gustara usar la
msica
para
escribir,
dibujar,
moverme,
encontrarme
con
nios o adultos.

Cuadro didctico de seleccin de msica

Disco pieza

Qu
imagino
cuando la oigo?

Qu
sentimiento
asocio si el volumen
es alto o si es bajo?

Qu
tipo
de
movimientos
corporales me invita
a hacer?

Al terminar la pieza,
mi estado de nimo
es:

Hiptesis:
podra
usarla para en
con.

227

La msica es un soporte que acompaa a las tcnicas en casi

todo momento, y el grado de xito en la realizacin de la prctica
depende, de una seleccin acertada de las piezas musicales.

Ejercicio
Objetivo
Reflexionar acerca de la msica y sus efectos.
Preguntarse.
-

Qu msica o que canciones me bloquean y producen dolor,

parlisis o miedo?

Qu msica o que canciones me producen placer o alegra?

Qu msica o que canciones despiertan mi sensualidad y mi

pasin?

Tipo de msica, para qu sirve y compositores

Tipo de msica

Para que sirve

Cantos gregorianos
siglo x.

Para crear la sensacin de

un espacio amplio y relajado.

Annimos.

Msica
siglo xv.

Trasciende y alivia
dolor y el sufrimiento.

Monteverdi, Brudiey.

religiosa,

Compositores

el

Msica
barroca
siglo XVI XVIII.

Favorece la estabilidad, el
orden y la seguridad.

Vivaldi, Bach, Corelli,

Albinoni, Handel.

Msica clsica siglo

Mejora la concentracin y

Haydn,

228

Mozart,

XVII.

la memoria.

Beethoven.

Msica romntica,
siglo XVIII.

Favorece la expresin de
los sentimientos.

Beethoven,
Chopin,
Schumann,
Liszt,
Mendelssohn, Brahms,
Wagner.

Msica
impresionista, siglo
XIX XX.

Desbloquea los impulsos

creativos y conecta con el
inconsciente.

Debussy, Rabel, Faur,

Dukas, Schmitt.

Jazz, siglo XX.

Eleva el nimo y es una

fuente de inspiracin.

Armstrong, Colleman,
Gillespie, Foster, Nat
Kig. Cole, Bollig.

Rock, siglos XX
XXI.

Estimula el movimiento.

Schoenberg,
Stockhausen,
Kiss.

New age, siglos XX

XXI.

Crea un estado de alerta

y relajacin.

Vangelis, Enya.

Salsa, siglos XX
XXI.

Acelera
los
ritmos
cardiacos y respiratorios,
invita a moverse.

Tito Puente, Celia Cruz,

Oscar D Len.

Cage,

Discografa general
Los objetivos de esta seleccin musical son expandir la
sensibilidad de lo que en este planteamiento se denomina darse
cuenta, activar el aprendizaje, la autoexploracin y la imaginacin.
Tambin inducir a la meditacin y a la reflexin; permitir el goce,
conducir a la relajacin, desarrollar la creatividad y generar ideas para
la resolucin de problemas, favorecer las visualizaciones guiadas y
despertar la intuicin.

229

La discografa que se presenta servir al lector como una gua de

opciones para aplicar en los ejercicios contenidos en este libro.
Es importante tener presente que la msica sugerida aqu es una
invitacin, pues tambin hay que tomar en cuenta la msica que cada
facilitador conoce para explorar y experimentar con estos ejercicios.
Esta discografa fue elaborada con la clasificacin que
corresponde a la aplicacin de esta propuesta: msica clsica, new
age, para meditacin y relajacin, de acompaamiento, bailable y de
mensaje.

MSICA CLSICA
Isaac Albniz, Seis danzas espaolas.
Tomaso Albinoni, Adagio
Johann Sebastian Bach, Conciertos de Brandeburgo.
Ludwing Van Beethoven, Sinfona nm. 5, Sinfona nm. 9,
Conciertos para piano y orquesta, Sonatas para piano, Sonatas
para piano y violn.
Georges Bizet, pera Carmen.
Luigi Boccherini, Concierto para violoncelo en si bemol.
Johannes Brahms, Concierto para violn Op. 77 en re, Sinfona
nm. 1 en do menor Op. 68, Danzas hngaras, Valses para piano.
Arcangelo Corelli, Concerti grossi.
Piotr llich Tchaikovski, el lago de los cisnes, Sinfona nm. 6 en si
menor.
Frederic Chopin, nocturnos, valses y preludios.
Claude Debussy, Claro de Luna, El rincn de los nios.
Anton Dvorak, Danzas esclavas, Sinfona nm. 9
Georg Frideric Handel, Concerti Grossi, Aleluya del Mesas.
Joseph Haydn, Sinfona de la sorpresa, Sinfona el reloj.

230

 Henrik gorecki, Sinfona nm. 3.

Franz Liszt, Danzas hngaras.
Gustav Malher, Sinfonas.
Leopold Mozart, Sinfona de los juguetes.
Wolfgang Amadeus Mozart, Sonatas para piano, conciertos para
piano y orquesta, conciertos para violn y orquesta, concierto para
flauta, arpa y orquesta, concierto para clarinete y orquesta,
rquiem, Misa en do menor, variaciones para piano, sonatas para
piano y violn, sinfona concertante para violn y viola.
Giovanni Batista Pergolesi, Stabat Mater.
Zbigniew Preisner, Rquien for my friend.
Henry Purcell, Dido y Eneas.
Sergi Segundo Rachmaninoff, Concierto para piano y orquesta.
Domenico Scarlatti, sonatas.
Robert Schumann, Sinfonas, concierto para piano y orquesta.
Johannes Strauss, valses.
Antonio Vivaldi, Las cuatro estaciones, Gloria.
Variantes de discos que se encuentran dentro de la msica clsica.

Barroque music.

Lute suites French.

Cantos gregorianos, Chant The Benedictine.

Chanticleer, Out of This World.

Coros de pera.

Arias para soprano.

Hooked on Classics.

Karajan Adagios.

Adagios de Mozart.

231

Il Gardellino.

MSICA NEW AGE

Deep Forest.
Enigma.
Enya.
Mike Oldfield.
Pure Moods, varios.
Solitude, Solitud and Meditation with music and nature.
Vangelis, pera Sauvage, Themes, Mask.
George Winston, December.
Yanni, Dare to Dream.

MSICA PARA MEDITACIN Y RELAJACIN

Aeoliah, Healing, music for Reiki.
Akwara, Sho den, Espacios de vida, Saiyar.
Benedictine Monks of Santo Domingo de Silos, Chant.
Conversation with God.
Jan Garbarek.
Music for Relaxation and Concentration.
Meditation, Classical Relaxation vol. 7.
Sanamsim, Luz de los Andes, Jardines del Sol, Dairoles, Lotos
celestiales.
Suzanne e Jonas, Musical Medicine.
Glenn Vlez, Ritmos para los chakras.

232

MSICA DE ACOMPAAMIENTO
New Horizon, Aria 2.
Awankana, Garden of present.
Chamn Correa, Cuerdas, Amor y guitarra.
Deep Forest, Boheme.
Ral di blasio, Desde Mjico, El piano de Amrica.
Fresh Aire # 5.
David Lanz, Heartsounds.
David Lanz y Pal Speer, Natural States.
Joaqun Rodrigo, Concierto de Aranjuez.
Loreena Mckennitt, The Book of Secret.
Pavarotti and Friends.
Peter Kater y Carlos, Migration.
Preisner, Rquiem for my Friend.
Pepe romero and Celin, Famous Spanish Dances.
Sarangi, The Music of Indiac.
Rolf Lovland, Secret Garden.
Gabriel Yared, The English Patient.
Vangelis, pera Sauvage.

MSICA BAILABLE
Azcar Moreno, Mambo
OV7, Bailando.
Bandul, Qu Chevere Guateque.
Lou Bega, A Little bit of Mambo.
Bodymusic, Nicholas, Vuaje.

233

 Cal, Sin miedo.

Celia Cruz, Mi vida es cantar.
Ren Duper, Cirque du soleil, Mystere, Alegra.
Da Madd Dominikans, Total Latino Mix.
Gloria Estefan, Tradicin, Mi tierra.
David and Steve, Drum Medicine.
Jay Stephen, frica.
Bob Marley and The Wailers,Legen Tuff, Gong.
Mariachi Arriba Jurez, Bailazo.
Ricky Martin, La historia.
Michael Pluznick and the Samall Village Ensamble Drunmers
Journey.
Tarkan, Simarik.
The Mambo Kins Selections.

MSICA DE MENSAJE
Nana Mouskori, Je Chante to liberte, Je Chante Avec, Toi Liberte,
Gracias a la vida.
Pablo Milans, Antologa vol 1.
Tania Libertad, Mxico lindo y querido.
Gloria Estefan, Con los aos que me quedan.
Luis Eduardo Aute, A las balas.
rea 305, vive la vida.
Be Still and Know, Song of Transformation.
Andrea Bocelli, Sogno y Romanza.
Jorge Bucay, Cuentos para pensar.

234

 Celia Cruz, La vida es un carnaval, Mi vida es cantar, universales

de la salsa.
Plcido Domingo, De mi alma latina, Alfonsina y el mar, Gracias a
la vida.
Julio Iglesias, La carreta, Vuela alto.
Jos Jos, Cinco minutos.
Juanes, Un da normal, A Dios le pido.
Luis Miguel, Suea.
Mexicanto, En venta, Coincidir.
Ada Pierre, Te amo.
Jos Luis Rodriguez, Lo mejor, Agrrense de las manos.
Silvio Rodriguez, Te doy una cancin, Rabo de nube.
Juan Manuel Serrat, En directo, Cantares, Utopa.
Mercedes Sosa, Serie 32, Cambia, todo cambia, Gracias a la vida,
Yo vengo a entregar mi corazn.
Diego Torres, Color esperanza.

235