20 beneficios del cloruro de

magnesio
por Sonia Ceballos

Los beneficios del cloruro de magnesio puede ayudar a tratar una gran serie de
padecimientos, tales como la depresin, migraas, problemas en los huesos y
los riones entre muchos otros males que puede tratar. Es apto para todas las
edades y puede ser un complemento ideal para cualquier dieta saludable.

Hacia la mediana edad el ser humano experimenta una baja de energa,

fatigas y enfermedades que disminuyen nuestra calidad de vida, esto es
debido a que despus de los 40 aos, el organismo humano comienza a
absorber cada vez menos magnesio de su alimentacin, provocando vejez
y enfermedades.
Por eso, el Cloruro de Magnesio debe ser tomado de acuerdo a la
edad como complemento alimenticio, para asegurar que tendremos la
cantidad necesaria para evitar los males propios de la vejez.
Si no lo sabias, el cloruro de magnesio es un compuesto qumico, que
produce un equilibrio en los minerales en el organismo, reactiva las

funciones vitales de los rganos, acelera los riones a modo que evita la
acumulacin del cido rico.
Trabaja en la descalcificacin de la membrana de las articulaciones y ataca
la esclerosis calcificada para evitar infartos; purificando la sangre vitaliza y
oxigena el cerebro; devuelve y conserva la juventud hasta avanzada edad.

Beneficios del cloruro de magnesio

Hemos decidido traerte un gua til sobre los 20 ms importantes
beneficios asociados a la salud de este compuesto qumico conocido
como magnesio, quizs pueda servirte de ayuda si ests experimentando
un debilitamiento propio de la edad mediana e incluirlo como suplemento
en tu dieta diaria y consumir alimentos que contengan elevadas
concentraciones de este compuesto qumico.

1. El magnesio y la presin arterial

El magnesio disminuye la tensin de la musculatura vascular al mejorar la
circulacin y bajar la presin arterial. Esto est avalado por estudios
cientficos comprobables.
Las personas que empiezan a tomar magnesio experimentan un control de
su hipertensin casi inmediato, de hecho segn los testimonios los
doctores y especialistas se ven en la obligacin de disminuir las dosis de los
hipertensivos qumicos.

2. Magnesio e infarto del miocardio

Algunos estudios cientficos avalan el hecho de que las personas que sufren
infarto agudo del miocardio presentan deficiencia de magnesio. Muchos
casos comienzan por palpitaciones y luego arritmias que terminan en un
infarto. La misma arritmia puede producir la muerte, como en el caso de
deportistas.

3. Clculos renales
El consumo adecuado de magnesio disminuye la probabilidad de que
se formen clculos renales, pues este compuesto reduce el riesgo de
calcificaciones en lugares inadecuados combatiendo la acumulacin de El
oxalato de calcio que es el culpable del 90% de los clculos renales.

4. Mejora la calidad de los huesos

La osteoporosis, es un flagelo que ataca a hombres y mujeres despus de

los 35 aos, y provoca dificultades seas y tendencias a sufrir fracturas con
facilidad.

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Se ha comprobado que tomar suplementos de magnesio mejora los
problemas relacionados con la osteoporosis hasta en 80%, y existe una
relacin importante entre el consumo de calcio y la absorcin de magnesio
as que debers tomar en cuenta que si ests tomando suplementos de
calcio es una cuestin casi obligada que debes consumir magnesio.
Lo mismo puede decirse sobre los dientes saludables. En un estudio realizado
en Nueva Zelanda se encontr que los dientes resistentes a la caries tenan en
promedio dos veces ms cantidad de magnesio que otros dientes propensos a
ellas.

5. Tratar el asma
En esta rea encontraremos el magnesio como un importante aliado, la
qumica lo ha la demostrado. En pacientes asmticos se ha encontrado
un 20% de deficiencia en magnesio. El magnesio ayuda en el tratamiento

del asma por ser sedante, mejorar las defensas y ayuda a disminuir la
inflamacin.

6. El magnesio y la fatiga crnica

En la fatiga crnica se ha encontrado (aunque no siempre) bajos niveles de

magnesio. El magnesio mejora la conversin de los alimentos en energa y
el estado fsico, por lo que es til en personas cansadas y en deportistas.

7. Curar migraas
Ayuda a curar las migraas, sobre todo porque la presentacin de cloruro
tiene una accin muy especfica sobre el hgado graso y la acumulacin de
bilis (en las jaquecas hay un estado bilioso)

8. Mejora la funcin de los riones

El cloruro de magnesio colabora en el buen funcionamiento de la

funcin renal, al mantener las vas urinarias oxigenadas y libres de
acumulaciones de calcio.

9. Sndrome metablico o sndrome X

El magnesio puede tratar a fondo la resistencia a la insulina, que es una

de las causas principales de la hipertensin esencial. Su funcin en el
manejo de esta patologa es primaria para tratar el sndrome metablico.

10. Mejora la funcin heptica

Sobre todo en paciente alcohlicos se debe consumir suplementos de
magnesio, porque el consumo de alcohol disminuye los niveles de este

mineral en el organismo. Adems, el cloruro de magnesio mejora el hgado

graso, presente en todos los alcohlicos.

11. El cloruro de magnesio combate el estrs

Tambin el estrs, muy comn en las sociedades occidentales

avanzadas, es capaz de arruinar la cantidad de magnesio en nuestro
organismo por mecanismos neurohormonales. A su vez, el dficit de
magnesio altera la qumica del cerebro provocando que seamos ms
sensibles a padecerlo Se establece as un crculo vicioso de perniciosas
consecuencias.
El cloruro de magnesio tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso. por
esta razn es muy empleado para promover el buen descanso. Tambin puede
ser utilizado para calmar los nervios irritados y sobreexcitados. Es de gran
utilidad especialmente con las crisis epilpticas, convulsiones en las mujeres
embarazadas y otros tipos de trastornos ms severos, como en el caso del
alcoholismo.

12. Regular la menstruacin

Por su gran capacidad regulatoria de las glndulas y entre ellas las sexuales,
el magnesio tiene un efecto de regulacin sobre los sntomas
premenstruales y menstruales, previniendo de esta manera los problemas
en esta rea.

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13. Mejora la digestin

La ingesta de magnesio regula la produccin de cidos estomacales por que
controla el ph de las mucosas, reduciendo as los sntomas de acidez y
digestiones pesadas, el cloruro de magnesio es sin dudas un buen
complemento para tratar problemas digestivos.

14. Disminuye el riesgo de padecer diabetes

Se ha comprobado que el aumento de la ingesta de magnesio puede ser

importantsimo para mejorar la sensibilidad a la insulina, reduciendo la
inflamacin sistmica y por ende disminuyendo de riesgo de padecer
diabetes.

15. Prevencin del parto prematuro

Por sus efectos tocoliticos (frenar las contracciones durante el parto) ha

demostrados que puede ser un tratamiento elegible para disminuir la
incidencia de parto prematuro.

16. Mejora el PH corporal

Este compuesto mejora notablemente la acidez en la sangre, produciendo
un efecto de neutralidad, lo que mejora el pronstico en enfermedades e
infecciones.

17. Previene la constipacin

El cloruro de magnesio ayuda en la hidratacin del intestino,

procurando un ambiente ms hmedo a nuestras heces y previniendo la
constipacin, as mismo tambin colabora con la activacin de los
movimientos peristlticos, asegurando la regularidad de las evacuaciones,

18. Normaliza los niveles de colesterol

Los efectos de este suplemento regulan la cantidad del conocido colesterol

malo y aumentan el colesterol bueno, procurando el equilibrio necesario
para disfrutar de una buena salud.

19. Magnesio y tumores

Estudios cientficos han comprobado que existe mucho menos cantidad de

magnesio en las clulas cancergenas, aumentar el consumo de cloruro de
magnesio asegura que nuestras clulas se mantendrn saludables, de esta
manera se puede evitar la aparicin del cncer en muchas ocasiones.

20. Mejora las funciones cerebrales

Se ha comprobado que el uso y consumo de magnesio potencia las
funciones cerebrales de aprendizaje en los ms jvenes as como que
detiene el deterioro de estas funciones durante la vejez.
Despus de leer esta maravilla de beneficios de cloruro de magnesio sobre
la salud, no nos queda mas que compartir la informacin sobre su
consumo como suplemento, aunque tambin puede ser suministrado al
organismo mediante alimentos como la cebada, calabaza, almendras
tostadas, arroz integral, maz frijoles, remolacha y en especial un pescado
Halibut o fletn del pacfico.
Comer bien y balanceado siempre asegura que obtendrs lo que tu cuerpo
necesita para vivir plenamente y feliz.
Redaccin: Equipo de Vida Lcida
Imgenes: Shutterstock