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Cmo Ser Ms Feliz en Navidad

Cmo ser ms feliz en Navidad? Observa la situacin de aquellas personas que


son ms infelices que t, quienes tienen una situacin de vida ms difcil, deja de
considerarte el centro del mundo. Y valora lo que tienes porque puede que algn
da, cuando lo pierdas, lo eches de menos.

Ser feliz en Navidad

1. Concntrate en aquello que depende de ti en estas fiestas. Es


posible que eches de menos a seres queridos ausentes. Sin embargo, no
necesitas que todas las circunstancias sean de pelcula para poder apreciar
detalles significativos de esta poca del ao.

2. Elige planes de entretenimiento para Navidad que no tienen por qu


ser tpicamente navideos. Por ejemplo, hacer recados, hacer visitas a seres
queridos, aprender a cocinar nuevos platos, ver la televisin, decorar el
saln con motivos navideos, leer un libro, ir al cine, ver una obra de

teatro Cules son tus propuestas de ocio preferidas? Elige las que ms te
gusten.

3. Disfruta de tus platos navideos preferidos, recetas tpicas de este


tiempo que, precisamente por ello, son todava ms especiales. A travs de
los sabores de la cocina tambin conectamos con el recuerdo de instantes
de la infancia.

4. Es posible que la inercia de este tiempo te invite a mirar hacia atrs. Por
esta razn, pon tu punto de atencin en tus objetivos del nuevo ao.
Intenta enfocarte en aquello que est por venir porque la esperanza es el
porvenir del maana.

5. Cul es tu ideal de unas fiestas de navidad felices? Y en qu medida


puedes

tener

esas

fiestas?

Entonces,

intenta

acercarte

este

objetivo. Elabora un plan de accin que sea tu punto de inspiracin para


alcanzar esta meta afectiva.

6. Las demostraciones de afecto nutren tu autoestima durante la


Navidad. Palabras de buenos deseos y cario que te ayuda a reconectar
nuevamente con tu entorno personal ms cercano.

7. Creas tu realidad navidea a travs de tu mente con tus pensamientos.


Por tanto, para cambiar tus fiestas de Navidad, cambia el modo en el que
vives este tiempo. Martin Seligman, referente en psicologa positiva,
es con sus mensajes de superacin, un punto de inspiracin para tener unas
felices fiestas. El autor afirma: En las relaciones, si se le ensea a la gente
a responder activamente y de forma constructiva cuando alguien que les
importa tiene una victoria, aumenta el amor y la amistad y disminuye la
probabilidad de depresin. Durante estas fiestas, algrate por las buenas
noticias que tus seres queridos comparten en la mesa.

Para ser ms feliz durante estas fiestas de Navidad solo tienes que querer serlo. Es
decir, debes vivir el momento presente como un regalo que te permite despedir el
ao haciendo un repaso mental de todos los bonitos acontecimientos que has
tenido en tu vida. Igual que cuando eras un nio y escribas una redaccin con
temtica navidea para la clase de literatura, ahora tambin puedes escribir un
relato propio para compartirlo con tus seres queridos o publicarlo en tu blog. Feliz
fiestas de Navidad para todos los lectores de Psicologa y Autoayuda!

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