Dicionrio do Jiu-Jitsu

Dicionrio do Jiu-Jitsu
[A]
Absoluto: Categoria de disputa para esportes de combate em
que no h limite de peso estabelecido para os competidores.
Abu Dhabi: A capital dos Emirados rabes onde tem um prncipe
faixa preta de Jiu-Jitsu e apoio estatal total ao Jiu-Jitsu e cede do Abu
Dhabi / ADCC Submission Wrestling World Championship Evento que
acontece de dois em dois anos e rene os melhores lutadores
especializados em lutas de cho do mundo..
Aa (do Tupi -Fruta que chora): Fruto roxo de Belm do Par que
ganhou o Rio de janeiro a partir da dcada de 80 (poca que as
lanchonetes s vendiam laranjada) graa aos alunos dos Gracie.
Adrenalina: A adrenalina ou epinefrina um hormnio
simpaticomimtico e neurotransmissor, derivado da modificao de um
aminocido aromtico (tirosina), secretado pelas glndulas
supra-renais, assim chamadas por estarem acima dos rins. Em
momentos de stress, as supra-renais secretam quantidades
abundantes deste hormnio que prepara o organismo para grandes
esforos fsicos, estimula o corao, eleva a tenso arterial, relaxa
certos msculos e contrai outros.
gua: O lquido mais importante no Jiu-Jitsu.
Alavanca: Uma alavanca uma barra rgida que gira em torno de
um ponto fixo quando uma fora aplicada para vencer a resistncia.
Aplicada ao Jiu-Jitsu um brao ou uma perna e etc
Amasso: Nome dado a presso imposta pelo passador de guarda
que literalmente amassa o guardeiro.
Amarro: Figura odiada entre os competidores e torcedores, o

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amarro com seu jogo travado visto como um dos maiores males do
esporte.
Amarelo: Aquela figura que se inscreve no campeonato, mas ao
ver as pedras da categoria se retira da competio.
Americana: Nome dado a uma alavanca feita com os braos, ver
chave de ombro
Jiu-Jitsu
Americana no p: Uma chave de p que envolve uma mo
segurando a ponta do p e dedos, enquanto a outra agarra o punho da
mo que ataca, posicionando o antebrao na panturrilha do oponente
para criar presso deslocando o p e o tornozelo.
Analgsico: usado no tratamento da dor, febre, inflamaes,
artrite reumatide, preveno de trombo embolias, etc.
Antecipar: Ato de perceber a ao do oponente antes que o
mesmo execute uma manobra. Esta percepo permite contra-atacar
antes do ataque propriamente dito. O Jiu-Jitsu um esporte de
antecipao.
Apelido: De um carro velho (Chevette) a personagens de
desenho (p de pano,draculino) nada passa batido para a galera do
Jiu-Jitsu.
Aprenda Jiu-Jitsu: Site que ajuda a difundir o Jiu-Jitsu com seus
conceitos, dicas e golpes pelo mundo.
rbitro: Profissional responsvel por mediar o combate, com
autoridade para tomar decises sobre a disputa, garantindo que as
regras sejam cumpridas. Tem tambm o papel de preservar a
integridade fsica dos lutadores. No confundir com juiz.
Armbar: Em ingls que significa chave de brao.
Arm-Drag: Arrastar o brao, posio de Jiu-Jitsu que possibilita a
fuga para as costas, movimento comum no wrestling amador, esse ato

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requer que o lutador use as duas mos para controlar o punho ou
trceps do seu oponente e ento pux-lo para ganhar controle do seu
lado ou costas..
Arm-lock: Em portugus chave de brao.

Autoconfiana: a convico que uma pessoa tem, de ser

capaz de fazer ou realizar alguma coisa.
O Jiu-Jitsu a busca da sua verdade, conhea a si prprio e viva com
menos preocupaes.
[B]
Base: a rea formada abaixo do corpo pela conexo com a
linha continua de todos os pontos em contato com o solo. Um bom
lutador de Jiu-Jitsu conhecido pela sua base.
Baiana: Queda em que o atleta abraa as duas pernas do
adversrio. Depois de abra-las, o atleta pode fazer com que o
adversrio perca o equilbrio empurrando as pernas para o lado,
levantando, empurrando o corpo do adversrio ou uma combinao
destes vetores Jiu-Jitsu.
Bater em desistncia: O ato do competidor em mostrar ao
rbitro, dando trs tapas no cho ou no oponente, que ele desistiu da
luta . A maneira mais comum de faz-lo bater trs vezes com a palma
da mo no cho ou no corpo do adversrio. Porm, o atleta tambm
pode demonstrar que desistiu da luta batendo com o p no cho ou
comunicando a desistncia verbalmente ao rbitro.

Botinha: Chave de tornozelo muito comum em competies de

luta agarrada.
Brazilian Jiu-Jitsu: estilo de Jiu-Jitsu desenvolvido no Brasil pela
famlia Gracie. Os irmos Carlos e Hlio Gracie aprenderam a arte do

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Jiu-Jitsu com o japons Esai Maeda Koma (Conde Koma), adaptando o
estilo para que lutadores fisicamente inferiores pudessem superar
adversrios maiores e mais fortes, dando bastante nfase ao uso de
alavancas, chaves e estrangulamentos, criando assim uma poderosa
ferramenta de autodefesa. Junto com a arte marcial, os Gracie
disseminavam um tipo de alimentao natural e filosofia de vida.
Atualmente a forma de Jiu-Jitsu mais praticada no mundo.
Brawler: Diz-se do lutador com estilo brigo, que luta como se
estivesse numa briga de rua.
Bruiser: Diz-se do lutador de aspecto selvagem e rude, como
os boxeadores Sonny Liston e Mike Tyson (jovem) e os lutadores dos
primrdios do MMA Kimo Leopoldo e David Tank Abbott.
[C]
Cachoeira: Um lugar ideal para amantes de Jiu-Jitsu
descansarem e reporem as energias, alm do contato direto com a
natureza.
Cachorro: o animal favorito e parceiro leal de todas as horas, a
cultura do cachorro entre praticantes de Jiu-Jitsu influenciou no nome
de diversas academias, marcas e apelidos.
Cadeado: O ato de controlar o corpo do oponente colocando as
pernas ao redor do tronco. O tornozelo segura o corpo enquanto
colocado embaixo do joelho, criando um formato de triangulo.
Camaradagem: Solidariedade, entendimento entre pessoas que
tem interesses comuns. Voc pode at um dia parar de treinar Jiu-Jitsu
e esquecer algum golpe ,mais jamais esquecer os momentos de
camaradagem vividos com os companheiros de treino dentro e fora da
academia.
Cartel: Currculo de um lutador, apresentando as lutas realizadas
separadas por vitrias, empates, derrotas e no contests. Quando se diz
que um lutador tem um cartel de 32-4-1-1, significa que venceu 32

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combates, perdeu 4, empatou uma e uma delas terminou em no
contest.
Categorias: Divises que separam atletas de Artes Marciais
Mistas de acordo com o peso para competio.
Catchweight: Um combate disputado em categoria catchweight
(categoria intermediria) quando os lutadores se encontram em peso
intermedirio entre os limites de duas categorias homologadas.
Normalmente uma luta em catchweight feita em comum acordo entre
os competidores, seus treinadores, organizadores do evento e
promotores. A famosa luta casada.
Combate: Nome alternativo para uma luta.
Chave de Brao: Finalizao comum que consiste no brao do
oponente ser colocado entre as coxas do lutador antes de ser esticado
at o cotovelo de maneira perpendicular, forando a finalizao.
Chave de joelho reta: Essa submisso conquistada quando o
joelho do oponente preso pelo lutador, que ento pressiona os
ligamentos por trs do joelho para que seu adversrio bata e interrompa
a luta.
Chave de perna: Um termo geral para o ato de isolar a perna de
um oponente e executar qualquer uma das possveis submisses.
Chave de tornozelo: A finalizao acontece quando a articulao
do tornozelo atacada e super estendida.
Chave de ombro: Classe de golpes em que o atleta exerce
presso sobre o ombro do adversrio, na direo contrria ao
movimento natural desta articulao. Existem diversos tipos de chaves
de ombro, porm os mais comuns no MMA so:
1- Americana (ude-garami oukeylock), aplicada quando o
atleta segura o punho do adversrio contra o cho, sendo que a
palma da mo do adversrio fica virada para cima. Com a outra
mo o atleta segura seu prprio punho, passando este segundo

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brao sob o brao comprometido do adversrio. Desta posio o
atleta levanta o segundo brao, exercendo presso sobre o ombro
e cotovelo do adversrio.
2- Kimura (gyaku ude-garami ou reverse keylock) uma
americana invertida. Este golpe finalizado com o brao
comprometido nas costas do adversrio.
3 - Omoplata (sankaku-garami) uma kimura aplicada com
as pernas, normalmente da guarda. Para execut-lo, o atleta
coloca uma perna na axila do adversrio e gira 180 graus, de
modo que sua perna se entrelace com o brao do oponente.
Conquistada a posio, o atleta controla o corpo do oponente e
movimenta seu prprio corpo para frente, exercendo presso no
ombro do adversrio. Se o adversrio no bater e a chave de
ombro for finalizada, ela pode romper os ligamentos da
articulao do ombro
.
Choke: Estrangulamento.
Creonte: A expresso emplacou no Rio de janeiro em 1987
quando o noveleiro mestre de Jiu-Jitsu Carlson Gracie se espantou com
os negcios escusos do personagem de Gracindo Jnior, o mau-carter
Creonte da telenovela Mandala. Carlson no perdoaria os traidores e
o nome pegou feito tragdia grega.
Crucifixo: Manobra com nfase no controle do cho. Para
realizar um crucifixo, o lutador ir esticar e isolar os membros do
adversrio com seus braos e pernas. Uma vez que o oponente no
consegue se proteger, o lutador estar livre para encerrar a luta sem
resistncia.
Cinturar: Gria que significa pegar o adversrio pela cintura a
partir das costas.
Coach: ver tcnico.

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Crner (profissional): Profissionais de diversas especialidades
que vo ao ringue com a misso de prestar auxlio a um lutador. No
boxe so chamados de seconds (segundos). Podem ser desde o
treinador principal (coach), treinador auxiliar, cutman, preparador fsico,
mdico, dentre outros.
Cervical: Submisso no cho que envolve o lutador aplicando
fora sobre o pescoo do oponente para criar dor e desconforto,
forando o golpe.
[D]
Darce Choke: Estrangulamento nomeado a partir do lutador Joe
DArce, que costumava utilizar a tcnica em competies. Tambm
conhecido como Brabo. Essa um golpe que requer que o lutador tenha
seu brao puxado pela axila do adversrio e ao longo do seu pescoo
antes de agarrar o bceps do outro brao, formando uma conexo e o
estrangulamento.
Davi x Golias: O culto as histrias bblicas ficou to marcado no
Jiu-Jitsu que hoje que no tem como no mencionar o nocaute do
pequenino Davi contra o gigante Golias, e que refora uma das grandes
virtudes do Jiu-Jitsu O mais fraco pode vencer o mais forte ainda mais
na luta de cho onde as foras so equalizadas.
Deciso: Se uma luta vai at o seu final, a deciso ser feita pelo
juz. Os pontos sero contados e ser declarado o vencedor da luta.
Desafiante: lutador que enfrenta o campeo de sua categoria no
intuito de vencer e tomar para si o ttulo.
Desqualificao: Derrota causada quando um lutador,
normalmente, infringe as regras.
Dieta: Companheira diria do lutador de Jiu-Jitsu representa
grande parte do treinamento. Sabe-se que voc aquilo que come.
Disciplina: A grande arma que o praticante de todas as idades
leva para a vida adulta e profissional.

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Double-leg (Baiana): Queda muito utilizada no Jiu-Jitsu onde se
atacam as duas pernas do oponente.
[E]
Espalhar o frango: Gria que significa o ato de tomar as costas
do adversrio, encaixar os grampos e abrir a defesa do oponente,
deixando o adversrio com a barriga no cho.
Estrangulamento: a denominao geral de alguns grupos de
tcnicas de wrestling, jud e de Jiu-Jitsu, tendo diversas formas de
execuo ou tcnicas (a forma mais difundida entre as artes marciais
o estrangulamento por trs, com o brao envolvendo o pescoo,
conhecido tambm como hadaka-jime no jud e gravata ou
mata-leo no Jiu-Jitsu.
Estrangulamento Norte-Sul: Uma submisso com
estrangulamento obtida quando um lutador est em cima e peito com
peito com seu oponente, mas posicionado em direo oposta. O lutador
ento envolve um dos braos ao redor do pescoo do seu oponente
antes de apert-lo para gerar a submisso.
Esparadrapo: Amigo das articulaes, serve tanto para proteger
seu corpo como tambm para marcar o grau na faixa.
Ezequiel: Tipo de estrangulamento pela frente.
[F]
Faixa coral: S o Jiu-Jitsu tem, e para ostentar esse trfeu na
cintura o professor precisa ter 31 anos como faixa preta formado.
Falta: Manobra ou conduta ilegal de um lutador durante uma luta.
Fanfarro: Aquele camarada que ostenta de valente sendo
covarde, que se gaba do que no faz; impostor, convencido: soldado
fanfarro.
Finalizao: O ato de utilizar tcnica de luta para forar um
oponente a abandonar a luta, seja nos trs tapas ou outra forma.

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Finta: um termo usado para designar um ou vrios movimentos
que tendem a ludibriar, enganar um adversrio. O objetivo fazer com
que o adversrio acredite em uma ao, que no acontecer, levando-o
a tomar postura, posio ou atitude ineficiente diante do ataque.
Fight trip: Viajar com os amigos durante os finais de semana para
competir faz parte da cultura do Jiu-Jitsu e faz voc crescer como
pessoa.
Fimagens: As filmadoras sempre foram amigas dos lutadores de
Jiu-Jitsu e seus fs elas servem para registrar lutas picas, espionar
seu oponente, e tambm garantem a veracidade dos grandes feitos que
vamos contar aos nossos netinhos.
Frutas: Refeio leve, rpida, rica e saborosa, o lutador de
Jiu-Jitsu no vive sem frutas.
[G]
Ginstica Natural: Uma forma natural de se exercitar usando
movimentos especficos pode ser feita na praia, piscina ,cachoeira e
etc
Guarda: No Jiu-Jitsu, posio em que o atleta mantm o
adversrio entre suas pernas ou tenta control-lo com as mesmas.
Diz-se: O adversrio est na guarda do atleta ou O atleta est lutando
da guarda.
No boxe, guarda a posio inicial, de onde se iniciam todos os golpes.
Na guarda os ps ficam afastados, com o p referente mo mais fraca
(que aplica o jab) mais adiantado. As pernas ficam levemente
flexionadas.
Os punhos, sempre fechados, seguem a mesma ordem dos ps: o que
aplica o jab fica mais frente daquele que aplica o direto. Esta mo de
trs protege o queixo. Sempre que um movimento for executado, o
lutador deve voltar para a posio da guarda.
Guarda borboleta: Variao da guarda tradicional onde ambas

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as pernas so presas entre as pernas do oponente, depois mantendo o
adversrio dentro das coxas do lutador com as suas costas no cho.
Guarda De La Riva: Uma variao da guarda e popularizada pelo
faixa preta de Jiu-Jitsu Ricardo De La Riva. Para utilizar essa guarda,
uma perna deve ser presa por fora atrs das pernas do oponente,
enquanto o lutador que iniciou o golpe controla o tornozelo com uma
mo do mesmo lado. A outra mo segura a manga do oponente.
Guarda-X: Uma variao de guarda aberta, aqui quando o
lutador em posio de desvantagem no cho ataca a perna do
adversrio que est em p com as prprias pernas, criando um
emaranhado e abrindo espao para uma submisso.
Gogoplata: Estrangulamento complicado feito a partir da guarda
que envolve um lutador usando braos e pernas para apertar o pescoo
do oponente.
Para execut-la requerido um domnio total do seu oponente. Esta
tcnica parte da posio de guarda; o atleta que est por baixo passa
uma de suas pernas por cima da cabea de seu oponente, de forma que
sua canela fique entre ele e o adversrio. Com as duas mos
posicionadas na nuca do adversrio, empurra sua canela contra a
garganta e, ao mesmo tempo, puxa a nuca para baixo, levando o
oponente a desistncia. Hoje um dos maiores usurios da posio
Gogoplata no MMA o japons Shinya Aoki.
Guardeiro: Camarada que faz muito bem o jogo de guarda.
Guerreiro: Aquele lutador que faz a guerra; combatente;que no
desiste com facilidade.
Golpe baixo: Golpe aplicado na regio pubiana. proibido em
todos os estilos de luta que compem o MMA e causa punio, desde
perda de ponto at desclassificao por reincidncia.
Guilhotina: Um tipo de chave de pescoo onde a fora aplicada
pelo oponente vai toda na parte cervical de quem sofre o golpe que

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funciona literalmente como uma guilhotina.
Gracie: Famlia pioneira no mundo da luta e responsvel pela
criao do Jiu Jitsu Brasileiro.
Grappling: Qualquer estilo de luta agarrada, seja em p ou no
cho; a arte de controlar o corpo do oponente. Pode ser aplicada em
luta em p (exemplificado no jogo de clinch, quedas e chaves de
esportes e artes como sum, jud, aikido, luta olmpica e samb) e luta
no cho (exemplificado nas imobilizaes e submisses de esportes
como luta olmpica, Jiu-Jitsu esubmission wrestling).
Gritos de guerra: O combustvel dos atletas e das escuderias
nos campeonatos. Sem eles as competies no seriam to vibrantes e
por vezes divertidas.
[H]
Hlio Gracie: Lendrio brasileiro, falecido em 2009, que
desenvolveu um estilo peculiar do Jiu-Jitsu japons, atualmente
conhecido como brazilian Jiu-Jitsu.
.

[I]
Imobilizao: Ato ou efeito de imobilizar, deixar imvel.
Ippon: mtodo de finalizao de uma luta no jud, como o
nocaute, quando o lutador consegue um golpe perfeito (derruba o
adversrio com as costas por completo no tatame), ou aplica dois
waza-aris ou o imobiliza por 25 segundos ininterruptos. Significa
literalmente um ponto.
Ippon seoi-nage: golpe de mo (Te-waza) desenvolvido no jud,
consiste em arremessar o adversrio por cima do ombro. O atleta
desequilibra o adversrio com o quadril, passa o brao por baixo da
axila do oponente, prende o brao dele contra o seu tronco e o

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arremessa sobre o ombro. Tambm utilizado no wrestling.

[J]
Jigoro Kano: Lendrio japons criador do Jud. Ao aprender
Jiu-Jitsu (Jiu-Jitsu), Kano o reformou e assim criou o jud. Foi tambm
inventor do judogi, o quimono do jud. Atualmente sua imagem
disponibilizada em qualquer dojo em todo o mundo.
Jud:(caminho suave, ou caminho da suavidade) um desporto
praticado como arte marcial, fundado por Jigoro Kano em 1882. Os
seus principais objetivos so fortalecer o fsico, a mente e o esprito de
forma integrada, alm de desenvolver tcnicas de defesa pessoal.
Judoca: Lutador praticante de jud.
[K]
Katagatame: Finalizao que acontece quando o lutador
estrangulado com o prprio brao de um lado e o do oponente do outro
lado do seu pescoo.
O lutador passa um brao por baixo do pescoo do oponente e o outro
por fora do brao esticado.
Kimura: Nome dado a uma espcie de chave de ombro que tem o
nome do criador Masahiko Kimura um famoso judoca japons.
[L]
Lay-and-pray: Gria pejorativa que significa literalmente deitar
e rezar. Ttica de bastante cautela no MMA que visa quedar o
adversrio e manter uma posio dominante sem tentar golpear o
adversrio, melhorar a posio ou finalizar a luta para no correr o risco
de perder a posio, cair em chaves ou estrangulamentos.
Leg-lock: Na traduo chave de perna.
Leso: Companheira indesejvel de todos os atletas.

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[M]
Malandragem: Define-se como um conjunto de artimanhas
utilizadas para se obter vantagem em determinada situao.
Malhao ao ar livre: Cuidados com o corpo aliados natureza.
Nada mais inspirador.
Manager: ver empresrio.
Matchmaker: profissional responsvel por escalar as lutas em um
evento.
Mata Leo: Estrangulamento comum aplicado quando um lutador
segura as costas do seu oponente e usa essa posio vantajosa para
aplicar um estrangulamento no ponto cego do adversrio. Para finalizar
o estrangulamento, o lutador muitas vezes usa as pernas do oponente
ou um triangulo para reduzir as chances de perder a posio. original
do grupo de tcnicas do Jiu-Jitsu e jud, conhecido como shime waza.
Meia Guarda: Posio comum no Jiu-Jitsu utilizada quando a
guarda completa no possvel. Se um lutador no cho no consegue
obter o controle total da luta atravs da guarda, eles vo tentar prender
apenas uma das pernas do oponente entre as suas para completar a
meia guarda.
Montada: Uma posio dominante de ataque que permite que o
lutador domine o tronco do oponente a partir do topo e desfrute de um
grande senso de controle.
Mata-leo: Estrangulamento comum aplicado quando um lutador
segura as costas do seu oponente e usa essa posio vantajosa para
aplicar um estrangulamento no ponto cego do adversrio. Para finalizar
o estrangulamento, o lutador muitas vezes usa as pernas do oponente
ou um triangulo para reduzir as chances de perder a posio.
Mdio: Categoria onde os competidores pesam(adulto):
Masculino - 78, 999 e 82, 300 (de kimono)

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Feminino - 65, 999 e 69, 000 (de kimono)
MMA: Mixed Martial Arts [Artes Marciais Mistas]: Esporte de
combate que cobre uma diversidade enorme de tcnicas de lutas,
uma evoluo do que antigamente era conhecido por Vale-tudo. De
acordo com a evoluo do esporte, o MMA vem se tornando um estilo
de luta definido.
Mundial de Jiu-Jitsu: Campeonato mais prestigiado do circuito
de Jiu-Jitsu e ttulo mais almejado pelos praticantes.
[N]
Norte-Sul: Posio na qual um lutador domina o outro ficando
com a cabea apontada para o joelho do adversrio.
[O]
Octgono: local de disputa das lutas de alguns eventos de MMA,
como o UFC. Consiste de uma jaula octogonal de 9,5m de dimetro,
onde as cordas so substitudas por grade de 1,67m a 1,72m de altura.
O octgono fica suspenso em uma plataforma a 1,2m de altura em
relao ao piso do local.
Omoplata: Uma espcie de chave de ombro no Jiu-Jitsu aplicada
com as pernas.
Orelha de couve-flor: A calcificao da orelha causada pelo
contato repetitivo durante a luta.
[P]
Passar a guarda: movimento ofensivo do Jiu-Jitsu que se d
quando um lutador passa da posio de guarda para a lateral do
oponente.
Peso leve: Categoria onde os competidores pesam de 72,9 kg at
76,0 kg.
Peso meio-pesado: Categoria onde os competidores pesam de

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84.9 kg at 88,3kg.
Peso mdio: Categoria onde os competidores pesam de 78,9 kg
at 82,3 kg.
Peso pesado: Categoria onde os competidores pesam de 90,9.4
kg at 94,3 kg.
Postura: Capacidade de manter o tronco perpendicular ao cho,
especialmente til quando se procura evitar estrangulamentos na
guarda do adversrio.
Puxar para a guarda: Se um lutador incapaz de levar o seu
adversrio ao cho atravs das quedas, ele ir segurar o oponente e
pux-lo para enrolar suas pernas ao redor do seu trondo, iniciando uma
guarda completa e depois procurando uma submisso ou uma posio
no cho.
Promoter ou promotor: pessoa ou empresa que organiza,
divulga, produz e vende eventos de Jiu-Jitsu, MMA e etc.
[Q]
Queda: Qualquer caminho pelo qual um lutador pode levar o seu
adversrio ao cho com uma manobra de luta.
Quedar: Derrubar o adversrio. Manobra pontuada no Jiu-Jitsu.
Queda Single Leg: Um dos takedowns mais comuns no
wrestling, ele acontece quando o lutador agarra a perna do adversrio
com as duas mos e as leva ao cho. Existem muitas variaes dessa
tcnica particular.
Quimono: traje utilizado em treinos e competies de diversas
artes marciais orientais, consiste de uma cala, uma camisa no formato
de palet e uma faixa que denota o grau de aperfeioamento do lutador.
Chamado genericamente de keikogi em japons (keiko = treino, gi =
roupa). As principais variaes de quimono so o judogi (usado no
jud), karategi (karat), aikidogi (aikido) e jujutsugi (Jiu-Jitsu).

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[R]
Raspagem: Manobra de reverso executada no Jiu-Jitsu quando
um lutador encontra-se com as costas no cho e o adversrio sobre ele.
Com a raspagem, as posies so invertidas e quem estava de costas
para o cho passa a ficar por cima.
Referee: ver rbitro.
Regras: uma norma estabelecida por quem quer impor um
padro geral.
Relgio: Tipo de estrangulamento no Jiu-Jitsu em que a presso
aumenta na medida que voc abre o leque (movimento parecido com o
ponteiro de um relgio).
[S]
Saco de Gelo: A primeira coisa que voc precisa quando no
Jiu-Jitsu acontece uma contuso.
Sada Lateral: movimento em que um lutador esquiva de um
golpe frontal, movimentando-se para um plano lateral. Se executado no
tempo certo, permite um contra-ataque indefensvel.
Sambo: estilo de luta desenvolvido secretamente na antiga Unio
Sovitica pelas Foras Especiais do governo, tem raizes no Shuaijiao
chins, Jud e em alguns estilos de Wrestling. O competidor usa luvas
(como as de MMA), uma jaqueta (kurtka) com uma faixa, um short da
mesma cor e um calado (sambovki). Foi esporte olmpico de
demonstrao em Moscou-1980. Significa em russo autodefesa sem
armas
Side Control: Algumas vezes descrito como side mount ou
cross mount, essa uma posio que colocar o lutador em cima do
torso do seu oponente e perpendicular s suas costas.
Single-leg: tcnica de queda em que um lutador faz um ataque de
pernas e agarra uma das pernas do oponente com as duas mos,

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tentando derrub-lo.
Sungo Preto: Na dcada de 90 quando os cariocas usavam
bermudas para ir a praia nasceu este modismo oriundo das academias
de Jiu-Jitsu.
Sparring: modo de treino com um parceiro para simular eventos
que podem ocorrer em uma luta.
Sprawl: Uma tcnica de defesa utilizada para evitar ser levado ao
cho. O lutador joga suas pernas para trs e direciona seu peso para a
parte superior do seu oponente.
Submisso ou Submission (mtodo): ver finalizao.
Submission (estilo) ou Submission Fighting: estilo de luta de
agarramento (grappling), um termo geral de luta onde os praticantes
no utlizam quimono. Rene tcnicas de Luta Olmpica, Brazilian
Jiu-Jitsu, jud e Sambo, faz uso do clinch e luta no solo, com o objetivo
de imobilizar ou finalizar o adversrio. Por no usar quimono, as lutas
de Submission so mais dinmicas do que as de Jiu-Jitsu.
Supl: movimento de ataque do wrestling, usado quando o
lutador levanta seu oponente do cho e, usando parte de seu prprio
peso, o arremessa contra o cho, fazendo-o bater com a cabea ou
pescoo no solo. um golpe de imensa plasticidade e que pode causar
grande impacto no oponente. Possui diversas variaes, como o suplex
vertical (largamente aplicado no pro wrestling), superplex (super
suplex), suplex slam e suplex invertido, dentre outros. Seu nome
oriundo do termo francs souplesse (flexibilidade).
).
[T]
Takedown: ver quedar.
Takedown defense: tcnicas empregadas para defesa de
quedas. O mais conhecido o sprawl.

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Tomoe nage: tradicional tcnica de sacrifcio frontal
(ma-sutemi-waza), um dos golpes mais plsticos do jud. Consiste em
agarrar o adversrio pela manga do quimono com uma mo e na lapela
com a outra. Ao obter uma pegada firme, o lutador cai com as costas no
cho e encaixa um p no estmago no oponente, a fim de
desequilibr-lo, projetando-o para trs, num rolamento.
Trash talking: expresso utilizada para simbolizar o discurso
provocativo de um lutador antes do combate. Apesar do tom jocoso e s
vezes at ofensivo, no passa de uma manobra de marketing para
vender o evento.
Tringulo: estrangulamento do Jiu-Jitsu em que o atleta coloca o
pescoo e um brao do adversrio entre suas pernas, posicionando
tambm sua panturrilha sobre a nuca do adversrio e o p desta mesma
perna sob o joelho da outra. Se o adversrio no bater e o golpe for
finalizado, o tringulo pode fazer o adversrio perder a conscincia ou
lev-lo at mesmo ao bito
Tringulo de mo: Para executar esse golpe, o brao puxado
pelo pescoo e abaixo da axila antes de ser preso no brao, impedindo
o sangue de circular em ambos os lados do pescoo do oponente
[U]
Uchi mata: um dos golpes originais de arremesso do jud
desenvolvido por Jigoro Kano. Ensinado a atletas na faixa laranja, o
uchi mata considerado uma tcnica de arremesso de ps (ashi-waza).
Por utilizar considervel movimento de quadril, muitos apontam o uchi
mata como golpe de quadril. O golpe aplicado ao desequilibrar o
oponente para a frente, pegando na parte superior das costas com uma
mo e no brao com a outra. Com a pegada definida, o lutador gira o
corpo, encaixa uma perna entre as pernas do adversrio, levanta-a e
puxa o oponente com os braos sobre o quadril. considerado um dos
golpes mais plsticos e eficientes do jud.

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Dicionrio do Jiu-Jitsu
UFC: Ultimate Fighting Championship, maior entidade que
promove eventos de MMA do mundo na atualidade, com combates
disputados em octgonos, baseada nos Estados Unidos. Fundada em
1993 por Art Davie, Rorion Gracie e Robert Meyrowitz. Atualmente
comandado pela Zuffa Entertainment, LLC e presidido pelo americano
Dana White.
[V]
Vale-tudo: antiga denominao para o que hoje conhecemos
como MMA, onde lutadores dos mais diversos estilos de luta se
enfrentavam para apontar qual arte seria superior s demais.
[W]
Waza-ari: pontuao de uma luta de jud onde um lutador
consegue projetar o adversrio com as costas no cho ou o imobiliza
por um perodo ininterrupto por 20 segundos. Vale meio ponto; dois
waza-ari equivalem a um ippon e encerram a luta.
Wrestling: ver luta olmpica.
WWE: World Wrestling Entertainment, entidade americana que
a principal promotora de espetculos de pro wrestling do mundo.
[X]
Xadrez: Jogo no qual a inteligncia e pacincia so as principais
armas. Assim como no Jiu-Jitsu.
[Y]
Yuko: pontuao do jud, dada quando um lutador consegue
projetar seu oponente, que cai de lado. Tambm anotado quando um
lutador imobiliza o adversrio por 15 segundos. No vale ponto algum,
ou seja, nenhum combate termina com yuko, mas utilizado no critrio
de desempate. Um Waza-ari supera qualquer quantidade de Yuko,
enquanto um Yuko supera qualquer quantidade de Koka.

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