Professional Documents
Culture Documents
PREPARAO FSICA
Jaemyeong Shin
Snia Beatriz da Silva Gomes
RESUMO
treinamento
fsico,
tcnico,
ttico
at
mesmo
no
treinamento
de
restabelecimento dos atletas, sendo assim um dos requisitos mais importantes para
estruturar um time de futebol. Os futebolistas de diferentes posies possuem suas
prprias caractersticas fsicas decorrentes das exigncias especficas de cada
funo durante a partida, pois esto ligadas s suas aes em campo. A
metodologia utilizada neste estudo foi a de reviso bibliogrfica. Nos estudos
pesquisados os jogadores demonstraram nveis de condicionamento aerbio
distintos, os valores dos goleiros mostraram a mdia de 52,68 ml.kg-1.min-1,
comparando com outras posies como zagueiros de 60,28 ml.kg-1.min-1, laterais de
61,12 ml.kg-1.min-1, meio-campistas de 61,01 ml.kg-1.min-1 e atacantes de 59,94
ml.kg-1.min-1. Nos resultados apresentados, os meio-campistas apresentaram os
valores maiores na potncia aerbia do que outras posies como atacantes,
zagueiros e goleiros devido s suas posies exigirem que seja percorrido cerca de
12km em uma partida de futebol. As exigncias de suas funes no campo
mostraram diferentes valores nos condicionamentos aerbios. A preparao fsica
no futebol de campo vem evoluindo cada vez mais, um programa de treinamento
fsico bem planejado, respeitando diferentes comportamentos fisiolgicos de cada
posio poder influenciar positivamente no resultado dos jogos.
Acadmico do Curso de Bacharelado da Faculdade de Educao Fsica e Cincias do Desporto da PUCRS. Email:
jaeshin85@hotmail.com
INTRODUO
aparelhos
eletrnicos
possveis,
para
determinar
nvel
de
METODOLOGIA
REVISO DA LITERATURA
Segundo Santos Neto (2000), por volta de 1904, aconteceu uma evoluo
muito significativa no futebol quando equipes de So Paulo comearam a tentar
implantar treinamentos de preparao fsica que substituram os repetitivos jogos
coletivos entre os atletas de uma equipe. O motivo inicial talvez tenha sido a
dificuldade de se encontrarem atletas para realizao desses treinos. O emprego de
exerccios de condicionamento fsico, como corridas de 100, 200, 400 e 800 metros,
alm de luta romana, ginstica alem e halteres, passou a ser rotina entre as
equipes. O importante a ser ressaltado era a preocupao com a fora e no com a
velocidade dos atletas.
Esta revoluo foi muito importante, pois at ento, no existiam programas
de preparao fsica para atletas de futebol de campo.
Segundo Paulo Amaral (2006), o pioneiro da preparao fsica, a preparao
fsica era feita de forma simples, como se fosse um aquecimento, comparada com
os tempos atuais. Nos clubes e na Seleo, os preparadores eram os tcnicos.
Finalmente, a primeira atuao de um preparador fsico surgiu na Copa do
Mundo de 1954, com a presena em algumas selees de um elemento junto ao
tcnico, com a finalidade de dirigir os exerccios fsicos da equipe (BARROS, 1990).
Em 1958, Joo Havelange, presidente da CBD (Confederao Brasileira de
Desportos), na poca, montou uma comisso tcnica perfeita para a Copa do Mundo
da Sucia. Essa Copa foi muito significativa para a Seleo Brasileira, pois, surgiu o
primeiro preparador fsico da Seleo. O presidente da CBD convidou um
preparador fsico chamado Paulo Amaral, que atuava na equipe carioca, Botafogo e
na Seleo Carioca com seu trabalho especifico da preparao fsica na poca. Ele
dirigiu o treinamento fsico da Seleo Brasileira, na Copa do Mundo de 1958 na
Sucia e na Copa consecutiva no Chile em 1962, onde o Brasil conquistou seu
primeiro ttulo mundial e tambm bi-campeo. Com esse grande sucesso nas Copas,
surgiram os preparadores fsicos que assumiam o treinamento fsico dos atletas nos
clubes de futebol.
Nessa poca, havia o conceito de que o preparador fsico deveria ser um
homem forte, de hbitos rudes, e que deveria exigir o mximo dos jogadores em
atividades estafantes, nas quais no se verificavam os aspectos cientficos do treino
fsico. Imperava no Brasil a fase de preparadores fsicos militares. Coronis, majores,
capites, tenentes, sargentos ou at mesmo policiais civis proliferavam nos clubes.
Essa fase durou por muitos anos e acarretou srios problemas entre jogadores e
militares (BARROS, 1990).
Com o insucesso do Brasil na Copa do Mundo de 1966, muita coisa pode
ser observada. Somente o aspecto tcnico no era mais fundamental para se vencer
uma Copa do Mundo. Outro agravante foi que o nosso preparador fsico nunca havia
trabalhado com futebol, mas sim em esportes de luta e na caa submarina
(BARROS, 1990).
Na Copa do Mundo de 1966, a Seleo Inglesa demonstrou pela primeira
vez um novo futebol chamado Power Soccer (Futebol Fora), com isso a
preparao fsica comeou a se tornar um fator preponderante no futebol.
Com a criao do sistema de marcao homem a homem pela equipe
inglesa, o condicionamento fsico era fator preponderante para o sucesso deste
esquema. A diminuio dos espaos era o objetivo principal. A Inglaterra
demonstrou que o seu sistema era efetivo, com isso a preparao fsica a partir
daquele
momento
tornou-se
um
aspecto
importante
indispensvel
no
encontra intimamente
ligada
com a
posio
do
jogador
em campo.
Goleiro
Lateral
Meia
Zagueiro
Atacante
Caractersticas
Fsicas
Elasticidade,
flexibilidade,
resistncia,
equilbrio,
coordenao,
velocidade
de reao e
agilidade
Resistncia,
velocidade,
coordenao
e agilidade
Tcnicas
Viso panormica,
firmeza, habilidade
com a bola, cadas,
rolamentos,
recuperao e
reposio de bola
com as mos e ps
Tticas
Posicionamento,
comando,
entrosamento com
os companheiros,
reposio de bola
em tiros de meta ou
com a bola em jogo
Desarme
antecipao,
domnio de bola,
domnio de
espaos, preciso,
nos passe e
cruzamentos e
recuperao
Resistncia
Desarme
aerbia,
antecipao,
fora,
recuperao,
coordenao, habilidade com a
agilidade e
bola, viso
velocidade
panormica e de
de reao
profundidade,
drible ofensivo,
passe, sentido de
penetrao e de
cobertura
Resistncia,
Cabeceio, manejo
fora,
de bola,
coordenao, antecipao,
flexibilidade,
desarme e entrega
impulso e
de bola
agilidade
Entrosamento com
os companheiros,
noo de cobertura
e colocao
Fora,
resistncia,
impulso,
agilidade,
coordenao
e velocidade
de reao
Colocao,
entrosamento com
os companheiros,
noes de
impedimento e
criao de espaos,
movimentao e
finalizao
Manejo de bola,
cabeceio, drible em
profundidade,
penetrao,
finalizao e viso
panormica
Psicolgicas
Liderana,
coragem,
concentrao,
responsabilidade,
ateno,
determinao,
tranqilidade e
confiana
Coragem,
determinao,
agressividade,
iniciativa e o
controle
emocional
Entrosamento com
os companheiros,
viso de jogo,
domnio de ataque
e defesa, sentido
de penetrao e
cobertura
Combatividade,
determinao,
poder de
deciso,
coragem e
persistncia
Entrosamento com
os companheiros,
sentido de
cobertura e domnio
de espao
Liderana,
determinao,
coragem,
maturidade,
tranqilidade,
controle
emocional e
deciso
Coragem,
agressividade,
personalidade,
iniciativa,
determinao e
deciso
10
11
12
13
Massa
gorda
magra
12,47
10,60 Kg
74,18
83,9 kg
11,59
8,38 Kg
69,07
1,75 m
69,7 kg
11,19
8,26 Kg
62,41
Meias
1,76 m
70,8 kg
11,53
8,05Kg
62,41
Atacantes
1,77 m
72,5 kg
11,47
8,14 Kg
64,01
Posies
Estatura
MC
% Gordura
Goleiros
1,88 m
83,9 kg
Zagueiros
1,83 m
Laterais
CONCLUSO
ABSTRACT
14
one of the most important for structure a soccer team. The soccer players of different
positions have own physical characteristics due to specific requirements of each
function during a match because are connected to your actions in field. The method
used in this study was a bibliographic revision. In studies researched the players
demonstrated distinct levels of aerobic conditioning, the values of the goalkeepers
showed an average of 52,68 ml.kg-1.min-1, compared to others positions as
defenders of 60,28 ml.kg-1.min-1, laterals of 61,12 ml.kg-1.min-1, central midfielders of
61,01 ml.kg-1.min-1 and forwards of 59,94 ml.kg-1.min-1. In results presented, the
central midfielders showed higher values in aerobic potential than others positions as
forwards, defenders and goalkeepers due to your positions require that total distance
covered is about 12 km in a soccer competition. The requirements of your function in
field showed different values in aerobic conditioning. The physical training in field
soccer comes developing more and more, a well-designed physical training program,
respecting different physiological responses of each position will be able to positively
influence the game result.
Keyword: Soccer. Physical Training. Different Positions.
15
REFERNCIAS
16