UNIVERSITATEA SPIRU HARET

FACULTATEA DE EDUCAIE FIZIC I SPORT

KINETOTERAPIE N AFECIUNI LOCOMOTORII

EXERCIII CORECTIVE SPECIFICE

ATLETISMULUI PENTRU CORECTAREA CIFOZELOR

Profesor ndrumtor:
Conf. univ. dr. Petrescu Toma
Masterand:
Constantinescu
Bogdan Cosmin
2016

Cifozele sunt deviatii ale coloanei vertebrale in plan sagital (in planul vertical de
simetrie), prin exagerarea curburilor normale ale coloanei vertebrale.
Cifoza se manifesta prin curbarea excesiva a coloanei in regiunea toracica, , compensata fiind,
printr-o hiperlordoza cervicala si lombara pentru echilibrarea coloanei.

Cauzele aparitiei cifozelor:

- pozitia incorecta a copilului pe scaun inca din primii ani de viata, la masa, acasa si apoi la
gradinita, la scoala, la birou sau in banca, purtarea incorecta a ghiozdanului pot genera in timp
o parte dintre aceste deformari nedorite.
- cresterea brusca in inaltime
- lipsa practicarii regulate a sportului care intareste musculature spatelui sau neglijarea
kinetoterapiei in cazul in care boala s-a instalat, contribuie la accentuarea deformarilor
coloanei
- rahitismul, miopia, modificari ale auzului, care obligacopilul sa ia atitudini asimetrice sau
incorecte .
Aceste boli trebuie identificate la timp, printr-un control medical de specialitate.
Boala nediagnosticata si netratata la timp va duce la modificari ireversibile ale coloanei, care
pot fi solutionate doar prin interventie chirurgicala. Modificarile coloanei conduc, in timp, la
alterarea activitatii intregului aparat locomotor, a miscarilor respiratorii, care la randul lor vor
conduce la modificari ale metabolismului, ale echilibrului glandelor endocrine sau ale
sistemului nervos. Activitatea si dezvoltarea organelor interne sun deasemeni modificate.
Copilul cifotic are pozitia capului si jumatatea superioara a trunchiului mult aplecate
in fata, manifestand si o proeminenta a bazinului.

Simptomele cifozei:
- durere usoara sau severa la nivelul coloanei vertebrale toracice
- senzatia de oboseala
- rigiditatea si tensiunea musculara in zona dorsala
- deplasarea spre inainte a capului
- durere toracica si dificultati ale respiratiei in cazurile severe
- modificari ale pozitiei umerilor
Existadoua tipuri de cifoza, care se pot intalni atat la copii, cat si adultii si adolescenti:
-cifoza posturala, determinata de postura inadecvata si se poate corecta prin modificarea
modului de viata a pacientului.
-cifoza structurala, determinata de o modificare a anatomiei, si aceasta nu poate fi influentata
doar de catre pacient, necesitand un tratament orthopedic sau chirurgical.
Anumiti pacienti se nasc cu al doilea tip de cifoza, cifoza congenitala. Aceasta este cauzata
de lipsa sau formarea incompleta a unor portiuni ale coloanei. In timpul perioadei de crestere,
pacientul poate sa dezvolte o cifoza progresiva. Daca cifoza devine severa poate sa apese pe
structurile nervoase si sacauzeze dureri.
Cifoza la copii si adolescenti
Boala Scheuermaneste un tip de cifoza care apare la copii si adolescenti. Aceasta se dezvolta
in regiunea mijlocie a coloanei.Astfel in boala Scheuerman, cifoza apare deoarece portiunea
anterioara a coloanei vertebrale nu creste la fel de repede ca si cea posterioara.
In functie de rezultatele investigatiilor, ortopedul varecomanda fie purtarea unui corset pentru
oprirea accentuarii curburii, fie,kinetoterapie, fie interventia chirurgicala.
In alcatuirea planului terapeutic este luat in considerare si gradul curburii vertebrale.
Gradul curburii vertebrale este un criteriu important pentru indicatia terapeutica,
astfel :
- Cifozele toracale sub 40-50 de grade se trateaza de obicei prin mijloace kineto-terapeutice.
- Cifozele toracale intre 40-50 si 70-80 de grade se trateaza prin mijloace ortopedice (redresari
cu ajutorul aparatelor gipsate si mentinerea corectiei
cu ajutorul corsetelor ortopedice).

- Cifozele grave,peste 80 de grade, nu pot fi corectate si stabilizate decat printr-un tratament

chirurgical.
Kinetoterapia este deosebit de importanta in corectarea deviatiilor vertebrale, eafiind
prezenta in toate programele terapeutice, fie singura, fie asociata cu tratamentul orthopedic
sau cu cel chirurgical.
Tratamentul ortopedic isi propune corectarea sau mentinerea deviatiei vertebrale in scopul
neutralizarii riscului de agravare a acesteia, folosindu-se de aparate gipsate, corsete
ortopedice.
Tratament chirurgical se aplica cifozelor grave, evolutive, care se agraveaza lent, dar
continuu si dupa incetarea cresteri. Atat tratamentul ortopedic,cat si cel chirurgical sunt
insotite de kinetoterapie,care urmareste asuplizare acoloanei vertebrale, pentru a usura
obtinerea redresarii, precum si mentinerea unei troficitati si a unui tonus muscular
corespunzator.
Tratamentul
Tratamentul cifozei depinde de vrsta pacientului i, desigur, de gradul de deformare.
La bolnavii cu cifoz flexibil si boala Scheuermann care se datoreaz poziiei corpului, se
recomanda fizioterapia i kinetoterapia.
La aceasta din urm, atunci cnd cifoza este mai mic de 40 de grade, medical recomand
supravegherea copilului precum i kinetoterapie pentru ntrirea flexorilor abdominali, dorsali
, lateral ii a muchilor care rotesc segmentul toracic al coloanei vertebrale.
Atunci cnd curbura este mai mare de 40 de grade, se recurge la corset. La curburi mai mari
de 80 de grade sau n unele cazuri de cifoz neflexibilpoate fi necesar o intervenie
chirurgical. i n aceste cazuri sunt recomandate exerciii.
-tonifierea in conditii de scurtare a grupelor musculare ale spatelui;
-tonifierea in conditii de lungire amusculaturii abdominale si toracice;
-corectarea sau prevenirea deviatiilor compensatorii ale coloanei vertebrale sau ale celorlalte
segmente;
-inlaturarea deprinderilor gresite si formarea unei atitudini corecte a corpului;

Program kinetic
1. Mers normal.
2. Stnd deprtat, minile pe olduri sau la spate, rotri, rsuciri i aplecri ale capului.
3. Stnd deprtat, rotarea braelor napoi simultan i alternativ.
4. Stnd deprtat cu minile la ceaf, rsuciri de trunchi.
5. Stnd deprtat cu minile la ceaf, coatele trase napoi, fandri n plan sagital.
6. Stnd deprtat cu minile la ceaf, coatele trase napoi, fandri n plan lateral.
7. Stnd, cu minile la ceaf, coatele trase napoi, alergare cu joc de glezn.
8. Alergare uoar, cu spatele, cu faa, cu pai ncruciai.
9. Alergare cu joc de glezn.
10. Srituri pe loc, pe un picior, pe cellat i apoi pe ambele.
11. Srituri n deplasare lateral.
12. Din poziia decubit ventral, mna stng apuc glezna piciorului stng, braul drept
ntins lateral, executarea extensiei trunchiului inspiraie, revenire expiraie.
13. Din poziia decubit lateral, pe partea stng, cu o minge medicinal sub curbura dorsal
meninerea poziiei 15.
14. Din poziia decubit ventral cu mna dreapt la coloana cervical, cu scule sub
hemitoracele drept, ridicare n extensie inspiraie, revenire expiraie.
15. Atrnat la scara fix cu mna dreapt apucat mai sus, ducerea picioarelor n extensie.
16. Atrnat cu faa la scara fix apucat asimetric ducerea membrului inferior stng
lateral.
17. Stnd n faa oglinzii liniate, ducerea braelor lateral, ncercri de corectare a asimetriei
trunchiului
18. Pe genunchi, ridicarea bratelor cu coatele ntinse i a membrelor inferioare, alternativ.
(Poziia superman)
19. Pe genunchi, asezat pe calcaie, cu spatele la spalier, mainile prind sipca de deasupra
capului; pacientul executa intinderea (extensia) trunchiului, privirea inainte
20. Pe genunchi, cu un baston apucat de capete pe umeri; pacientul ridica bastonul
deasupra capului cu inspir, apoi il coboara pe umeri cu expir.
21. Culcat cu fata in jos, se apuca gleznele cu mainile, pacientul executa (intinderi) extensii
maxime ale trunchiului si picioarelor si se fac cateva miscari de leganare.
22. Culcat cu fata in jos, cu picioarele prinse de prima sipca a spalierului, bratele pe langa
corp; pacientul executa intinderi (extensii) ale trunchiului concomitent cu intinderea
(extensia) bratelor.

23. Cu spatele la spalier, calcaiele sunt lipite de spalier, mainile prind o sipca de deasupra
capului; pacientul executa ducerea bazinului inainte concomitant cu intinderea
(extensia) trunchiului
24. Din picioare, cu un baston in maini plasat la nivelul coapselor; pacientul executa
ridicari pe varfuri concomitent cu ducerea bastonului si a coloanei in extensie.

Bibliografie

Laurian Sdic Kinetoterapia n Recuperarea Algiilor De Static Vertebral" - Editura

Medical, Bucureti, 1982
Mircea Popescu Educaia Fizica i Sportul n Pregatirea Studenilor" - Editura Didactic
i Pedagogic, Bucureti, 1995
Radu Pun Tratat De Medicin Intern - Reumatologie" Vol. II, Editura Medical,
Bucureti, 1999
Stefan Birtolon Exerciiul Fizic i Coloana Vertebral" Editura Sport Turism, Bucureti,
1978
Sava Fetescu, Cristina Foza Corectarea Deficienelor Fizice Ale Elevilor" - Editura Unefs,
Bucureti, 1972
http://sanatate.bzi.ro/cifoza-simptome-cauze-si-tipuri-de-cifoza-2626
http://www.cdt-babes.ro/articole/kinetoterapia-gimnastica-medicala-pentru-copii.php
http://www.saptamanamedicala.ro/articole/Cocoasa-provocata-de-scolioza-sau-cifozase-trateaza.html