Lunes

-Jugo
limpiador: 1
taza de pia,
1 puo de
espinacas,
de apio, de
pepino
licuado con
agua natural
-1 quesadilla
con panela,
championes
y flor de
calabaza
Desayun -T de
o
manzanilla
1 bolsa de
Colacin fruta

Martes

Mircoles
-Jugo
limpiador: 1
taza de pia, 1
puo de
espinacas,
- Jugo
de apio, de
antioxidante: pepino licuado
tza fresas, tza con agua
frambuesas
natural
licuado con 200 -1 quesadilla
ml agua de coco con panela,
- picaditas
championes y
medianas con
flor de
queso panela
calabaza
lechuga y
-T de
cebolla al gusto manzanilla
1 puo
1 bolsa de
cacahuates
fruta

Jueves

Viernes

Sbado
-Jugo
-Jugo
limpiador: 1
- Jugo
limpiador: 1
taza de pia, 1
antioxidante:
taza de pia, 1
puo de
tza fresas,
puo de
espinacas,
tza
espinacas, de de apio, de
frambuesas
apio, de
pepino licuado
licuado con
pepino licuado
con agua
200 ml agua
con agua
natural
de coco
natural
-1 quesadilla
- picaditas
-1 quesadilla
con panela,
medianas con con panela,
championes y
queso panela
championes y flor de
lechuga y
flor de calabaza calabaza
cebolla al
-T de
-T de
gusto
manzanilla
manzanilla
1 bolsa de
1 puo
1 bolsa de
fruta
cacahuates
fruta
-1 taza de
-1 taza de
crema de
-1 taza de
crema de
zanahoria con
crema de
zanahoria con
leche light
zanahoria con
leche light
- 2 chiles
leche light
- 2 calabazas
poblanosrellen
- 2 calabazas
rellenos de
os de queso o
-1taza sopa
rellenos de
queso con
frijoles con
detox
queso, con
crema light o
crema light o
-90 gr de
crema light o
-1taza sopa
salsa de
-1taza sopa
salsa de
pollo
salsa de tomate detox
tomate
detox
tomate
-1 tortilla
- verduras a la
-90 gr de pollo - verduras a la -90 gr de pollo
- verduras a la
Comida maz
parilla
-1 tortilla maz parilla
-1 tortilla maz
parilla
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
Colacin fruta
1 porcin fruta fruta
fruta
1 porcin fruta fruta
Cena
-Huaraches
-Taquitos de
-Huaraches de -Taquitos de
-Huaraches de
-Taquitos de
de nopal (1-2) pollo (2-3):
nopal (1-2)
pollo (2-3):
nopal (1-2) con pollo (2-3)
con frijoles,
lechuga orejona, con frijoles,
lechuga
frijoles, pollo,
-T helado
pollo, queso
pollo, frijoles,
pollo, queso
orejona, pollo, queso panela,
negro
panela, salsa salsa, queso
panela, salsa y frijoles, salsa,
salsa y lechuga
y lechuga
panela y de
lechuga
queso panela y -Agua de
-Agua de
aguacate
-Agua de
de aguacate Jamaica con

Domingo

- Jugo
antioxidante:
tza fresas,
tza frambuesas
licuado con
200 ml agua
de coco
- picaditas
medianas con
queso panela
lechuga y
cebolla al
gusto
1 bolsa de
fruta

-1taza sopa
detox
-90 gr de pollo
-1 tortilla maz
1 porcin
fruta
-Huaraches
de nopal (1-2)
con frijoles,
pollo, queso
panela, salsa y
lechuga
-Agua de

Jamaica con
cha

Jamaica con
-T helado negro cha

-T helado
negro

cha

Jamaica con
cha

***Sopa Detox: cebolla cambray, calabaza en julianas, zanahoria en julianas, hongos al gusto, espinacas, acelgas, 2 cdas jengibre
rallado, ajo picado, sal y pimienta al gusto, con caldo de pollo sin grasa