Bienvenidos!

Este es el nuevo curso de Resiliencia nmica ofrecido por MxicoX y preparado por el Instituto
Internacional de Investigacin para el Desarrollo (IIID), (IIID), El curso Resiliencia nmica IIIDx tiene
10 mdulos El primero presenta una introduccin terica y contextual.
Luego los siguientes ocho son dedicados a cada uno de los pilares de la Resiliencia nmica.
Y el ltimo resume los conocimientos. Este Curso Resiliencia nmica IIIDx es un programa probado
para inmunizar a las personas contra la Anoma asiliente y construirle a toda persona Resiliencia de
por Vida.
Al finalizar el Curso de Resiliencia IIIDx sers capaz de:
Incrementar la Confianza en ti mismo.
Aumentar tu Esperanza y positivismo.
Mejorar tu Afrontamiento y Autonoma.
Superar tu Autoestima y Conciencia.
Fortalecer tu Responsabilidad.
Superar tu Sociabilidad inteligente.
Y aumentar tu Tolerancia a la frustracin.
Tambin podrs propiciar un proceso de cambio que implica adaptar estilos, cultura y disposicin a
una nueva manera de vivir con xito, entendindolo, como el momento en que logras lo que te
propones.
Te preguntars: Qu es Resiliencia? y qu es Anomia asiliente?
La resiliencia nmica es la capacidad para afrontar cualquier adversidad y al desafiarla salir ms
fortalecido.
Existen 8 pilares que componen la Resiliencia nmica:

(1)Afrontamiento
(2)Autonoma
(3)Autoestima
(4)Conciencia
(5)Responsabilidad Esperanza y Optimismo
(6)Sociabilidad Inteligente, y
(7)Tolerancia a la Frustracin.
La Anomia asiliente es una actitud enferma del individuo, una conducta desviada de la
norma que transforma la visin real de s mismo Demuestra la incompetencia para

resolver problemas y para alcanzar un alto estndar de vida, obteniendo resultados

negativos ante la adversidad. Es lo opuesto de la resiliencia nmica.
Estos dos conceptos tienen tal relevancia hoy en da, que la misin actual de los padres de familia
responsables, de muchos centros educativos, de empresas y gobiernos, es propiciar una formacin,
educacin y capacitacin de alta calidad en RESILIENCIA.
Esto mediante un modelo innovador, que permita hacer florecer y fortalecer la resiliencia nmica en
cada individuo, as como con el propsito de transformar a las personas mediante las competencias
profesionales y la actitud personal, a efecto de facilitar su desarrollo y xito como profesionistas que
trascienden y se auto-realizan plenamente.
Es por ello, que se ha desarrollado este importante Curso de Resiliencia Nmica. Estoy seguro que
este curso ser para ti algo muy especial, que te permita cambiar y en mucho- tu forma de ser hacia
el florecimiento y fortalecimiento de tu resiliencia nmica.
El equipo de instructores del Curso de Resiliencia nmica, est integrado con las siguientes personas:
Miryam ngeles Gonzlez
Jos Antonio Monroy Ramrez
Gerardo Fernndez Fernndez
Agustn Ros Matence
Mal Snchez Paz y su servidor Dagoberto Flores Olvera
Ellos tienen maestra o doctorado con especialidad en Psicologa, Educacin Familiar, Desarrollo
Humano y Psicologa Positiva. Van a formar contigo un gran equipo, para que puedas
interrelacionarte con ellos durante el Curso en vivo y puedas aprender de nuestros conocimientos y
experiencias.
El calendario del curso est planeado para que sea muy atractivo y entretenido, as como facilitar el
aprendizaje del tema.
La duracin del curso es de 11 semanas pudiendo dedicarle 4 horas cada semana.
Al ingresar a la pgina del Curso encontrars en la parte superior una barra que incluye:
Contenidos
+ Informacin del curso
+ El Foro, el Wiki
+Y el Progreso
Los contenidos incluyen todos los temas programados en este curso. En los contenidos aparecen los
enlaces para que puedas acceder a cada uno de los mdulos. Aunque no tienen una secuencia,

puedes estudiarlos en cualquier orden. Para facilidad del Curso en vivo, seguiremos el orden en la
que cada seccin aparece en los contenidos, as:
La primera semana veremos La introduccin
En la segunda El Estrs y su Dominio
En la tercera La fuerza de la Autonoma
El Poder del Afrontamiento en la cuarta
La Magia del Autoestima en la quinta
La Iluminacion de la Conciencia en la sexta
El Valor de la Responsabilidad en la Septima
La Formacion de la Esperanza y Optimismo en la octava
El Poder de la Sociabilidad en la novena
Y en la decima la Tolerancia a la Frustracion
En la Onceava semana veremos tambien
El Principio de Shakespeare -Muy importantey el Resumen
Cada semana est compuesta por una seccin que puede tener una o ms sub-secciones,
y en cada subseccin
hay varias unidades donde podrs tener acceso a los diferentes componentes,
as como a videos, lecturas y cuestionarios cortos.
Estos videos y lecturas
se complementan para que aprendas sobre un tema especfico.
Es necesario que accedas a todas las unidades para avanzar en el conocimiento del curso.
Por ejemplo,
busca bajar o copiar la lectura que trata sobre la Introduccin del Curso.
Esta lectura se complementa con los videos sobre la Introduccin.
En la lectura sobre la Introduccin al Curso
podrs aprender:
Cul es el marco terico de la Resiliencia y la Anomia asiliente en esta actualidad.
Cul es el marco histrico para explicar cmo se inicia el estudio de estos trminos;
Conocer enlaces y evidencias sobre la gran relevancia que hoy en da tiene el tema de la Resiliencia
y la Anomia asiliente.
Tambin conocers
una breve descripcin de cada uno de los 8 pilares de la Resiliencia nmica,
los cuales podrs estudiar a profundidad durante el resto del curso.

en una cordial
Bienvenida
Introduccin
al Curso

Resiliencia nmica

Construye tu bienestar y felicidad.

Bienvenido a este Curso, desarrollado cientficamente por el

Instituto
Investigacin

Internacional
para

el

Desarrollo,

de
A.C.

IIID
Nos da muchsimo gusto ver que hay un gran nmero de inscritos a este curso provenientes por
todas partes del mundo. Tendrs una gran oportunidad de chatear e intercambiar opiniones con ellos
en el Foro del Curso. Participa con este entusiasmo con el que iniciamos. Checa el Programa del

Curso en la seccin Introduccin al Curso en la Sub-Seccin de Cmo estudiar este

Curso? Es una buena gua para programar tu tiempo.
Podrs leer el libro de texto completo de este curso si eres dedicado y participas 4 horas por semana
durante 11 semanas, leyendo las lecturas de cada seccin del Curso Resiliencia nmica en la
plataforma de MexicoX.
Ser divertido, entretenido y cuando menos lo pienses lo terminaste.

Este libro es el utilizado en el Curso. Ofrece extraordinarios resultados en Resiliencia nmica.

La Resiliencia Nmica: es la capacidad innata y potencial que tienen todos los seres vivos para
afrontar la adversidad y con ello alcanzar su bienestar diario. No existe solamente para recuperarse
de fuertes cadas. Las caractersticas suficientes para que a una persona se le pueda llamar resiliente
nmico seran: autoestima, autonoma, afrontamiento, conciencia, esperanza, responsabilidad,
sociabilidad y tolerancia a la frustracin. El Curso requiere de una completa participacin y atencin
de tu parte durante su lectura-estudio. Proporciona ejemplos, ejercicios, dinmicas, reflexiones,
introspecciones y metacogniciones que buscan efectuar cambios que personalmente consideres
necesarios para mejorar la Resiliencia en ti. De ti depende que logres afrontar estos retos. Slo de ti
depende que contines lo que aqu vas a iniciar. Este es un programa probado que construye

Resiliencia nmica en forma sostenida. Propicia un proceso de cambio que implica adaptar estilos,
cultura y disposicin a una nueva manera de trabajar que:
Permite que surja el mximo potencial de s mismo
Ayuda a afrontar las adversidades del desempeo y forma autodisciplina
Logra hacer conciencia de las capacidades y reas de oportunidad
Propicia el cambio de aquello especfico que lo requiere
Incrementa la confianza en s mismo (un alto optimismo y la sociabilidad)
Fortalece la tolerancia a la frustracin (de no alcanzar a la primera lo propuesto)
Florece la autoestima

El Doctor Dagoberto Flores Olvera, autor del libro, accedi a que el libro sea de
reproduccin libre en su versin PDF. As que no hay necesidad de preocuparse por los
derechos de autor. Por supuesto, no se puede copiar o distribuir la versin de este
Curso con fines de lucro. Te recomiendo que copies y pegues en Word cada pgina de
este curso para que puedas estudiar despus para tus cuestionarios, tu Certificacin o
puedes volver a revisar tus conocimientos.
Revisa abajo el MapaMundi para que puedas darte cuenta desde donde se han registrado al
Curso Resiliencia Nmica.

Construye tu felicidad slida y sostenida con el Curso de Resiliencia

nmica.
Sinceramente esperamos todos en nuestro equipo que lo disfrutes mucho.
El EQUIPO del Curso RESILIENCIA NMICA.

INTRODUCCION AL CURSO RESILIENCIA NMICA

No olvides contestar nuestra primera encuesta y las dems para formar nuestras
estadsticas de estudio que enriquecern cientficamente las aportaciones al
conocimiento de la Resiliencia nmica, en la que t estars colaborando. Sobre
todo indica el pas desde donde te registraste y tus datos demogrficos. Gracias.
___________________________________________________________________________________________________

El nombre del Curso, sus videos, imgenes, textos y todo el Curso Resiliencia
nmica estn debidamente registrados a nombre del Dr. Dagoberto Flores Olvera e inscritos
en el Registro Pblico del Derecho de Autor con fundamento en lo establecido por los
artculos 2, 208, 209 fraccin III y 211 de la Ley Federal del Derecho de Autor; artculos 64,
103, fraccin IV y 104 del Reglamento de la Ley Federal del Derecho de Autor, artculos 1, 3
fraccin I, 4, 8 fraccin I y 9 del Reglamento Interior del Instituto Nacional del Derecho de
Autor, bajo elNmero de Registro: 03-2015-061813280800-01. Firmado por el Director
del Registro Pblico del Derecho de Autor Jess Parets Gmez. 2015.

ISBN: 978-607-00-

7771-5
Esta obra o curso MOOC tiene todos los derechos reservados (c) 2015.

Prohibida la

reproduccin total o parcial de esta obra con fines de lucro, por cualquier medio, sin la
autorizacin escrita del autor-editor Dr. Dagoberto Flores Olvera.

___________________________________________________________________________________________________
EN LA LECTURA DE ABAJO PUEDES COMPRENDER LA JUSTIFICACIN DE
ESTUDIAR

ESTE

POR QU
CURSO.

VISITA ESTA LECTURA.

T E

S O R P R E N D E R !

_______________________________________________________________________________________________

SOBRE ESTE CURSO

El Curso IIIDRn101x te ensea los principios y habilidades de la Resiliencia nmica.

El curso Resiliencia nmica es un tesoro para fortalecer tu Resiliencia y lograr todo lo que te
propongas en este nuevo milenio. Contribuye directamente a alcanzar tu bienestar y
felicidad.
Est desarrollado con un enfoque integral que permite la optimizacin de la calidad del desempeo.
Tambin colabora a mitigar los riesgos que se presentan dentro de las organizaciones y con el estrs.
Solo tienes que hacer crecer tu Resiliencia nmica.
Este Curso est dirigido a Gerentes de empresas, psiclogos y psiquiatras, maestros de
todos los niveles educativos, padres de familia, deportistas de alto rendimiento, y
cualquier profesionista interesado en fortalecer sus competencias de autodireccin.

Aquellos alumnos registrados en este curso que sean maestros podrn certificarse con el
IIID y obtener un "Valor Curricular" reconocido por la SEP adquiriendo con ello un valor
de 4 puntos escalafonarios. Los docentes tienen un descuento del 50%.

La remodelacin del mundo empieza por el mejoramiento del ambiente familiar, escolar y
empresarial. La resiliencia nmica hace parejas, familias, docentes, alumnos, deportistas y
empresarios resilientes para responder a los nuevos desafos que la vida de hoy nos
presenta a todos, desde recin nacidos hasta las personas de la tercera edad.
Ahora la Resiliencia nmica es un aspecto indispensable para todo director de empresa, Ejecutivo y
empleado. Reconocido por las empresas multinacionales como Shell, Pfizer, P&G, GM, Wallmart, J&J, y
muchas

ms.

Durante el siglo pasado, Stephen Covey, Daniel Goleman, Albert Ellis, Martn Seligman y otros
autores prepararon el camino, para ahora en este siglo, construir con esas bases, un nuevo
desarrollo humano con Resiliencia nmica. El Doctor Flores Olvera presenta en este curso, de
forma clara y rigurosa, los ocho pilares de la Resiliencia nmica para fortalecer nuestras actitudes a
partir de nuestra razn y emocin inteligentes, que nos permitirn responder positivamente a
nuestros desafos actuales; manteniendo una psicologa positiva en todos sus pensamientos, pero
disminuyendo nuestra Anomia asiliente.
Este Curso de Resiliencia nmica explica los ocho pilares que construyen la Resiliencia nmica. Tiene
una

duracin

de

11

semanas

formadas

en

tres

segmentos.

E st

formado

por once

Secciones que incluyen desde la Introduccin a la Resiliencia nmica y la Anomia asiliente,

el manejo del estrs, los ocho pilares de la Resiliencia nmica, el principio de Shakespeare
hasta un resumen que permitir un completo anlisis de este tema tan importante. El Curso
contiene unidades en cada sub-seccin que te permitirn presenciar directamente a los
instructores especialistas del Curso, leer el texto completo del mismo, ver otros videos y
lecturas relacionados con el tema para enriquecer mucho ms sobre los avances y
actualizaciones de la Resiliencia. Podrs realizar ejercicios de metacogniciones para ir
reflexionando profundamente en el interior de los pilares propios de tu Resiliencia, podrs
hacerte el Test IAR que medir tus niveles actuales de tu Resiliencia nmica, tambin
tendrs la oportunidad de evaluar tus conocimientos y el avance en este curso. Asimismo,
hars dinmicas que te permitirn aprender jugando.
Finalmente el Curso Resiliencia nmica incluye una muy amplia y completa bibliografa para que
puedas continuar profundizando en este tema. A continuacin se incluyen testimonios que justifican
la importancia de este curso:
El 5o Foro Mundial de la OCDE realizado en Guadalajara los das 13 al 15 de octubre de 2015, y
donde fue invitado a participar el Dr. Dagoberto Flores Olvera, enfatiz la prioridad de la

Resiliencia Nmica en los programas encaminados a mejorar hoy en da las medidas y

polticas para el bienestar y el progreso de todas las regiones del mundo.

El tema central del Informe sobre Desarrollo Humano 2014 del PNUD es "Sostener el Progreso
Humano: reducir vulnerabilidad y construir resiliencia. Se expresa en el Informe que el progreso debe
centrarse en el fomento de la resiliencia del desarrollo humano. Existe la necesidad de mejorar de
manera sostenible las capacidades de los individuos y las sociedades a fin de reducir estas
vulnerabilidades persistentes, muchas de ellas estructurales y ligadas al ciclo de vida.
El Foro Econmico Mundial, 2013 expresa tambin que profundas transformaciones polticas,
econmicas, sociales y, sobre todo, las fuerzas tecnolgicas estn transformando nuestras vidas,
comunidades e instituciones. Este Foro Econmico Mundial 2013 impuls hacia un Dinamismo
Resiliente en los niveles empresariales, gubernamentales, educativos y sociales.
Nelson Mandela. Un gran ejemplo resiliente para la humanidad, expresa sus ideas as: No es
valiente el que no tiene miedo, sino el que sabe conquistarlo. Debemos usar el tiempo sabiamente y
darnos cuenta de que siempre es el momento oportuno para hacer las cosas bien. Todo parece
imposible hasta que se hace. No hay nada como volver a un lugar que no ha cambiado, para darte
cuenta cuanto has cambiado. La mayor gloria no es nunca caer, sino levantarse siempre. Soy el amo
de mi destino, soy el capitn de mi alma.
Lorenzo Servitje, empresario mexicano Fundador del Grupo Bimbo, hombre exitoso social y
financieramente, expresa en la Sesin Comida Mensual USEM de Julio 2014: Al escuchar en esta
comida mensual la conferencia del Doctor Dagoberto Flores Olvera, queda claro que la Resiliencia
nmica es un valor fundamental en nuestras familias, en nuestra sociedad, en nuestras empresas, en
nuestro pas y en el mundo entero".
Tres jvenes comentan el Taller de Resiliencia nmica IIID : Los temas me cayeron como pedradas.
Me hicieron reflexionar en lo que ni pensaba. Muchos aplausos! Me lleg lo que le y nos dijeron!
Quiero llevar a cabo todo, para lograr lo que me proponga. Felicitaciones! Todos los temas nos
servirn para la vida, para saber afrontar y salir adelante. Me ayud mucho para conocerme mejor.
Padres de Familia opinan sobre el Curso de Resiliencia nmica IIID: "Ideal para la mejor formacin
de los hijos desde temprana edad. Si hubiera conocido esto antes podra haber sido mejor la
educacin de mis hijos. Realmente es muy fcil educar a los hijos cuando sabes de Resiliencia, sobre
todo del Principio de Shakespeare".
Algunos Ejecutivos opinan sobre el Curso de Resiliencia nmica IIID: "Este Curso de Resiliencia
nmica es revelador y permite forjar empowerment y accountability. Esto es ms autonoma y
responsabilidad ejecutiva. Sin duda fortalece a la fuerza de ventas, para que logren todo lo que se
propongan. La Resiliencia nmica es algo indispensable en las empresas latinoamericanas; ideal en
todos los departamentos, para hacer todo bien y sentirse bien".
Todo esto implica que las personas deben desarrollar ideas, iniciativas y acciones necesarias
para responder con Resiliencia a los desafos actuales y emergentes. Por eso, en este Curso
Resiliencia nmica del IIIDx, logrars un mejor desempeo para una vida cada vez ms exigente. Una

nueva realidad para personas que logran lo que se proponen. Definitivamente logrars un mayor
bienestar

felicidad.

DEFINICIONES IMPORTANTES

Definiciones iniciales
Se definen de antemano dos conceptos ampliamente utilizados y que en este libro se entienden como
Anomia asiliente y Resiliencia nmica, a pesar de que ambos son mayormente explicados en pginas
posteriores.

Anomia asiliente
Es una actitud enferma del individuo, una conducta desviada de la norma que se caracteriza principalmente
por transformar la visin real de s mismo, por una visin errnea que demuestra la incompetencia del
individuo y del grupo social para resolver problemas, para alcanzar optimismo y un alto estndar de vida,
haciendo que se obtengan resultados negativos ante la adversidad. Es lo opuesto de la Resiliencia nmica.

Resiliencia nmica
Es la capacidad potencial que tiene un individuo para afrontar la adversidad y salir fortalecido de ella. Las
caractersticas suficientes para que a una persona se le pueda llamar resiliente nmico seran: autoestima,
autonoma, afrontamiento, conciencia, responsabilidad, esperanza, sociabilidad y tolerancia a la frustracin.

Dado que la Resiliencia es un proceso y al mismo tiempo es un estado del individuo que posee
ciertas caractersticas, se les diferencia llamndole Resiliencia nmica al estado natural del
individuo que posee ocho pilares. Estado con el que nacemos.

Vale la pena dejar un rato el ambiente educativo tal como lo conoces, para voltear a ver un magnfico
ro lleno de nuevos conocimientos; un admirable panorama de ideas que estn mejorando
rpidamente las operaciones escolares y haciendo ms eficiente y productiva a la docencia.
Actualmente, las instituciones educativas de xito saben que para seguir siendo competitivas
necesitan un constante flujo de innovaciones de educacin y sistemas internos, que deben
planificarse como parte de sus actividades. Los individuos conscientes y resilientes saben que si
desean progresar en su carrera, no pueden confiar en los conocimientos y tcnicas de ayer. Una
vinculacin excesiva a lo conocido y acostumbrado resulta ser costoso y hasta peligroso. Pronto las
organizaciones e individuos se tornan obsolescentes. Hoy cada uno en la organizacin debe pensar,
crear, innovar y aportar proactivamente.
Ya se han visto directores, administrativos, psiclogos y docentes con toma de decisiones y
disposicin a entrar en accin, responsables en la toma de riesgos, innovadores, con buena
administracin del tiempo, autogestin, gran habilidad organizativa, autodesarrollo, capacidad de
manejo de conflictos, auto conocimiento y alto conocimiento de la institucin educativa, pero sus
niveles de Anomia asiliente hacen que sus resultados finales sean inferiores a los esperados.
Los responsables de todas estas crisis globales son instituciones o personas?
Podran haber estado preparadas para afrontar las adversidades globales con decisiones
resilientes? IIID (2011).
While no one can say how long the crisis will last, what we find on the other side will not look like
the normal of recent years but a new normal. The New Normal, McKinsey Quarterly, 2009,

Number 3.
No se trata de adaptarse a las nuevas realidades sino de aprender a afrontar las nuevas
adversidades. Ests listo para este nuevo orden global?
Por ahora, aqu nos enfocaremos en la capacidad de afrontar el cambio y las adversidades
constantes, a travs de fortalecer la Resiliencia nmica. Estamos y estaremos actuando en un
contexto de retos cada vez mayores. La organizacin ms resiliente ser lder del mercado educativo
por mucho. Lder ser la institucin educativa que afronte mejor y en todo momento las adversidades
de sus operaciones. La que resuelva el reto de la creatividad, flexibilidad, velocidad de respuesta,
capacidad de inventar, de gestionar, de sacar lo mejor de la gente. Se trata de un reto a obtener lo
mejor de nuestra Resiliencia nmica, como un rasgo imprescindible en todos los puestos de la
escuela y convertir a los alumnos ordinarios en extraordinariamente resilientes. El trabajo en equipo
se eleva a nuevas alturas de virtuosismo, exigiendo a la vez una dosis de individualismo resiliente en
cada participante, porque el pensamiento es una actividad de una mente individual y resiliente, una
mente que se concibe capaz de todo, cuya impotencia aprendida se haya borrado y en su lugar
escrito un espritu de escuela resiliente. Las mentes son los principales capitales de las instituciones
educativas, pero mentes positivas y resilientes, con un alto nivel conscientes, autnomas, alta
responsabilidad, llenas de esperanza, autoafirmacin, alta autoestima, tolerancia a la frustracin,
aceptacin, integridad y propsitos claros.

Cuanto ms inestable es la economa, la poltica, el medio ambiente, o la sociedad, y ms rpido sea

el ritmo de cambio, ms urgente es la necesidad de un gran nmero de personas con Resiliencia
nmica en todos los niveles educativos.
Hoy se busca formar equipos de trabajo resilientes, que afronten las nuevas adversidades,
proactivos, con muy alto nivel de conciencia integral, responsables, llenos de esperanza en los
objetivos y las estrategias, que reproduzcan autoestima alta y se transformen en un activo para el
desempeo individual y colectivo organizacional, de alta eficiencia y asertividad en los resultados
esperados.
Aqu, hoy, dedicaremos buen tiempo a profundizar sobre estos importantes conceptos.
Concete y aprovecha ya este gran tesoro para fortalecer tu RESILIENCIA. Puedes iniciar
haciendo

el

Test

IAR

para

saber

tu

nivel

de

Resiliencia:

http://www.iiid-

la.org/testiar/web/index.php?page=add-edit

Recibe una muy cordial

Bienvenida!

POR

QU

ESTUDIAR

ESTE

CURSO

DE RESILIENCIA NMICA?
El Curso IIIDxRn101x te ensea los principios y habilidades de la Resiliencia nmica.
El Curso Resiliencia nmica es un tesoro para fortalecer tu propia Resiliencia y lograr todo lo que
te propongas en este nuevo milenio. Contribuye directamente a alcanzar tu bienestar y
felicidad.

La remodelacin del mundo empieza por la remodelacin del ambiente familiar, escolar y
empresarial. La Resiliencia nmica hace parejas, familias, docentes, alumnos, deportistas y
empresarios resilientes para responder a los nuevos desafos que la vida de hoy nos presenta a
todos,

desde

recin

nacidos

hasta

las

personas

de

la

tercera

edad.

Ahora la Resiliencia nmica es un aspecto indispensable para todo director de empresa, Ejecutivo y
empleado. Reconocido por las empresas multinacionales como Shell, Pfizer, P&G, GM, Wallmart, J&J, y
muchas ms.
Ahora la Resiliencia nmica es un aspecto indispensable para todo director de empresa. Durante el
siglo pasado, Stephen Covey, Daniel Goleman, Albert Ellis, Martn Seligman y otros autores
prepararon el camino, para ahora, en este siglo, construir con esas bases un nuevo desarrollo
humano con Resiliencia nmica. El Doctor Flores Olvera presenta en este curso, de forma clara y
rigurosa, los ocho pilares de la Resiliencia nmica para fortalecer nuestras actitudes a partir de
nuestra razn y emocin inteligentes, que nos permitirn responder positivamente a nuestros
desafos actuales, manteniendo una psicologa positiva en todos sus pensamientos, pero
disminuyendo nuestra Anomia asiliente.
Este Curso de Resiliencia nmica, est formado por once Secciones que incluyen desde la
Introduccin a la Resiliencia nmica y la Anomia asiliente, el manejo del estrs, los ocho pilares de la
Resiliencia nmica, el principio de Shakespeare y un resumen que permitir un completo anlisis de
este tema tan importante. Este Curso contiene unidades en cada sub-seccin que te permitirn
presenciar directamente a los instructores especialistas del Curso, leer el texto completo del mismo,
ver otros videos y lecturas relacionados con el tema para enriquecer mucho ms sobre los avances y
actualizaciones de la Resiliencia. Igualmente, podrs realizar ejercicios de metacogniciones para ir
reflexionando profundamente en el interior de los pilares propios de tu Resiliencia y podrs hacerte el

Test IAR que medir tus niveles actuales de tu Resiliencia nmica. Tambin tendrs la oportunidad de
evaluar tus conocimientos y el avance en este curso; hars dinmicas que te permitirn aprender
jugando.
Finalmente el Curso Resiliencia nmica incluye una muy amplia y completa bibliografa para que
puedas continuar profundizando en este tema. A continuacin se incluyen testimonios que justifican
la importancia de este curso:
El 5o Foro Mundial de la OCDE realizado en Guadalajara los das 13 al 15 de octubre de 2015, y
donde fue invitado a participar el Dr. Dagoberto Flores Olvera, enfatiz la prioridad de la
Resiliencia Nmica en los programas encaminados a mejorar hoy en da las medidas y

polticas para el bienestar y el progreso de todas las regiones del mundo.

El tema central del Informe sobre Desarrollo Humano 2014 del PNUD es "Sostener el Progreso
Humano: reducir vulnerabilidad y construir resiliencia. Se expresa en el Informe que el progreso
debe centrarse en el fomento de la resiliencia del desarrollo humano. Existe la necesidad de
mejorar de manera sostenible las capacidades de los individuos y las sociedades a fin de reducir
estas vulnerabilidades persistentes, muchas de ellas estructurales y ligadas al ciclo de vida.
El Foro Econmico Mundial, 2013 expresa tambin que profundas transformaciones polticas,
econmicas, sociales y, sobre todo, las fuerzas tecnolgicas, estn transformando nuestras vidas,
comunidades e instituciones. Este Foro Econmico Mundial 2013 impuls hacia un Dinamismo
Resiliente en los niveles empresariales, gubernamentales, educativos y sociales.
Nelson Mandela. Un gran ejemplo resiliente para la humanidad, expresa sus ideas resilientes
as: No es valiente el que no tiene miedo, sino el que sabe conquistarlo. Debemos usar el tiempo
sabiamente y darnos cuenta de que siempre es el momento oportuno para hacer las cosas bien. Todo
parece imposible hasta que se hace. No hay nada como volver a un lugar que no ha cambiado, para
darte cuenta cuanto has cambiado. La mayor gloria no es nunca caer, sino levantarse siempre. Soy el
amo de mi destino, soy el capitn de mi alma.
Lorenzo Servitje, empresario mexicano Fundador del Grupo Bimbo, hombre exitoso social y
financieramente, expresa en la Sesin Comida Mensual USEM de Julio 2014: Al escuchar en esta
comida mensual la conferencia del Dr. Dagoberto Flores Olvera, queda claro que la Resiliencia
nmica es un valor fundamental en nuestras familias, en nuestra sociedad, en nuestras
empresas, en nuestro pas y en el mundo entero".
Tres jvenes comentan el Taller de Resiliencia nmica IIID : "Los temas me cayeron como pedradas.
Me hicieron reflexionar en lo que ni pensaba. Muchos aplausos! Me lleg lo que le y nos dijeron!
Quiero llevar a cabo todo, para lograr lo que me proponga. Felicitaciones! Todos los temas nos
servirn para la vida, para saber afrontar y salir adelante. Este Curso me ayud mucho para
conocerme mejor".
Padres de Familia opinan sobre el Curso de Resiliencia nmica IIID: "Ideal para la mejor
formacin de los hijosdesde temprana edad. - Si hubiera conocido esto antes podra haber sido

mejor la educacin de mis hijos. Realmente es muy fcil educar a los hijos cuando sabes de
Resiliencia, sobre todo del Principio de Shakespeare".
Algunos Ejecutivos opinan sobre el Curso de Resiliencia nmica IIID: "Este Curso de Resiliencia
nmica es revelador y permite forjar empowerment y accountability. Esto es, ms autonoma y
responsabilidad ejecutiva. - Sin duda fortalece a la fuerza de ventas, para que logren todo lo que se
propongan.

- La

Resiliencia

nmica

es

algo

indispensable

en

las

empresas

latinoamericanas e ideal en todos los departamentos, para hacer todo bien y sentirse todos bien.
Todo esto implica que las personas deben desarrollar ideas, iniciativas y acciones necesarias para
responder con resiliencia a los desafos actuales y emergentes.
Por eso en este Curso Resiliencia nmica de IIIDx logrars un mejor desempeo para una vida
cada vez ms exigente, una nueva realidad para personas que logran lo que se proponen y, por
supuesto, lograr el mejor bienestar y la mejor felicidad.

Pronto logrars que las cosas grandes en tu vida sucedan!

CMO ESTUDIAR ESTE CURSO?

En esta unidad encontrars la informacin necesaria para saber sobre
elprograma del curso, el equipo de instructores que compartir

contigo este valioso curso, la distribucin por semana de los subtemas, la

forma

en

que

sers

evaluado,

y algunas

indicaciones que te sern muy til.

Bienvenido!
Este es el nuevo curso de Resiliencia nmica ofrecido por MxicoX

y preparado por el

Instituto

Internacional

de

Investigacin para el Desarrollo

IIID

El

curso Resiliencia

nmica

IIIDx tiene 11

mdulos para

estudiar en 11 semanas:
El primer mdulo o seccin presenta una introduccin terica y
contextual.
Luego los

siguientes

ocho son

dedicados

los pilares de la Resiliencia nmica.

cada

uno

de

Y el ltimo resume los conocimientos.

Se deben de tomar las fechas de inicio de cada mdulo para ir
llevando el ritmo de estudio. Vea el Calendario del Curso abajo.
Tambin recordar que los cuestionarios se podrn contestar al final
de la semana el da sbado desde las 01:00 UTC. La ltima
oportunida para hacer los cuestionarios es 2 das despus de la
fecha de su liberacin.

NOTA MUY IMPORTANTE:

RECUERDA QUE LA LTIMA OPORTUNIDAD PARA

REALIZAR CADA CUESTIONARIO ES TRES (3) DAS DESPUS DE HABERSE

LIBERADO EL CUESTIONARIO! ES RECOMENDABLE IMPRIMIR ESTE CALENDARIO
Y TENERLO PRESENTE DURANTE TODO EL CURSO.

Este Curso Resiliencia nmica es un programa probado para

inmunizar a

las personas contra

la

Anoma

asiliente

construirle Resiliencia de

por

Vida,

pudiendo

contribuir

individualmente a su propio bienestar y felicidad.

OBJETIVO PEDAGGICO
Al finalizar el Curso de Resiliencia IIIDx sers capaz de:
Incrementar

la

Aumentar
Mejorar
Superar

tu
tu

en

Esperanza
Afrontamiento

tu

Autoestima

Fortalecer
Superar

Confianza

tu
tu

ti

mismo.
positivismo.

Autonoma.

Conciencia.
Responsabilidad.

Sociabilidad

inteligente.

Aumentar tu Tolerancia a la frustracin.

Tambin podrs propiciar un proceso de cambio que implica
adaptar estilos, cultura y disposicin a una nueva manera de vivir
con xito, entendindolo, como el momento en que logras lo que
te propones. Logras que las cosas grandes sucedan!

Prueba ahora tu capacidad de Agente de Influencia y de

Cambio para mejorar tu entorno social.

Enva la imagen

anterior como invitacin a este Curso de tu parte y logra

que por lo menos 5 personas se registren.
Te preguntaras an:
Qu

es Resiliencia?

Qu es Anomia asiliente?
Aunque hay una unidad anterior con las definiciones de estos
conceptos, podrs encontrar las respuestas a continuacin.
La resiliencia nmica es la capacidad para afrontar cualquier
adversidad y al desafiarla salir ms fortalecido.
Existen 8 pilares que componen la Resiliencia nmica:
Afrontamiento
Autonoma
Autoestima
Conciencia
Responsabilidad
Esperanza y Optimismo
Sociabilidad

Inteligente

Tolerancia a la Frustracin
La Anomia asiliente es una actitud enferma del individuo, una
conducta desviada de la norma que transforma la visin real
de s mismo.
Demuestra la incompetencia para resolver problemas y para
alcanzar

un

alto

estndar

negativos ante la adversidad.

de

vida,

obteniendo resultados

Es lo opuesto de la resiliencia nmica.

Estos dos conceptos tienen tal relevancia hoy en da, que la
misin actual de los padres de familia, centros educativos, de
empresas

formacin,

gobiernosresponsables, es

educacin

capacitacin

de

propiciar
alta

una

calidad

en

RESILIENCIA.
Esto mediante un modelo innovador, que permita hacer florecer y
fortalecer la resiliencia nmica en cada individuo, as como con el
propsito

de

transformar

las competencias

las

profesionales y

personas

la actitud

mediante
personal, a

efecto de facilitar su desarrollo y xitocomo profesionistas que

trascienden y se autorrealizan plenamente.
Es por ello, que se ha desarrollado este importante Curso de
Resiliencia Nmica, para impartirlo en MxicoX con los mejores
Instructores del IIIDx.
Estoy seguro que este curso ser para ti algo muy especial, que te
permita

cambiar

en

mucho- tu

forma

de

ser

hacia el

florecimiento y fortalecimiento de tu Resiliencia nmica.

El equipo de instructores del Curso de Resiliencia nmica, est
integrado con las siguientes personas:
Miryam

ngeles

Gerardo
Jos
Mal

Fernndez

Antonio

Agustn

Gonzlez

Ros

Snchez

Monroy

MAG

Fernndez
Ramrez

Matence

JAM
ARM

Paz

Dagoberto Flores Olvera

GFF

MSP
DFO

1 MAG

4 DFO

2 GFF

3 JAM

MSP

ARM

El primer ejercicio se trata de que vayas conocindote en tus

habilidades resilientes. Debers poner en prctica tus ocho pilares
para lograrlo. Observa detenidamente a los instructores IIIDx en
las fotos de abajo.

Las cifras que tienen los instructores cuando eran nios forman un nmero de seis dgitos,
as:

123,456

Este es el orden en el que aparecen de nios.

Qu nmero de seis cifras formaras para identificar el orden en que aparecen las fotos
de los Instructores en la actualidad, adivinando as cul es la foto de cada instructor
cuando era nio? :
524,361

413,265

256,413

521,346

631,245

342,156

613,425

Si deseas corroborar tu respuesta, visita la Seccin de Conciencia y encuentra la SubSeccin Ejercicios de Conciencia. Coloca tu nmero en la Pregunta A y vers si le
acertaste. Afronta tus adversidades como retos y disfruta el encontrar tus caminos por
este Curso. Te deseo que siempre logres en este curso TODO lo que te propongas alcanzar
.

El Equipo de Instructores IIIDx est formado por profesionistas que

poseen maestra o doctorado con especialidad en Resiliencia,
Psicologa, Educacin Familiar, Desarrollo Humano o Psicologa
Positiva.
Van

formar

contigo

un

gran

equipo,

para

que

puedas

interrelacionarte con ellos durante el Curso en vivo y puedas

aprender de sus conocimientos y experiencias.
Tambin, participaron muy activamente en la construccin de este
curso un equipo muy grande de profesionistas y especialistas que
sin ellos no hubiera sido realmente posible este curso, que implica
un sin fin de detalles para que t puedas obtener la mxima
calidad que te mereces. Ellos son:

Refugio Eduardo Ramrez Lpez, Gabriela Arlae

Jasso

Moreno,

Juan

Arturo

Blanca Cecilia Rincn

Piera

Alemn,

Berumen,

Arturo

Toledo

Martnez, Mara del Rosario Vera Loera, Mara

Enriqueta

Jimnez

Moreno,

Alonso

Sandoval

Martnez, Guillermo Antonio Tapia Sols, Diego

Rivas, Diana

Corina

Nava

Reyes, Edith

Rojas

Olvera, Rosa Ma. Mac Kinney Bautista, Miguel

Bayardo Martnez, Ricardo Rentera Gonzlez,
Judith

Alejandra

Armburu

Garca,

Heriberto

Agustn Mrquez, Anbal Bustos Ortega, Carlos

Adrin

Dueas

Morales,

Julio

Csar

Lozano

Moreno, Juan Jos Arroyo Prez, Marian Cedillo

Blancas,

Abraham

Kobelkowsky
Mariana

Vidrio,

Romero

Cerezo
Aldo

Rohous,

Garca,

Mercado
Alejandro

Vera

Mrquez,
Valerio

Mateos, Euridice Villanueva Olivares, Jonathan

Garza Melchor, Guillermo Prez Sosa, Fernando
Garca Zavala, Rogelio Mitra Y Arjona, Vernica
Tello Cruz, Fernando Quiroz Pardav, Venancio
Baeza Castro, Vctor H. Moreno Herrera, Jorge

Ramrez Arratia, Luis Antonio Alfaro Sanabria,

Fabin Bautista Prez, Juan Carlos Olavarra
Vega, Mara del Rosario Valdez Montero, Luis
Alberto

Chvez

Tello

de

Meneses,

Santiago

Stephens Guerra, Miguel Gmez Bringas, Miguel

Meja Apolonio, Juan Nez Leal, Ramss Lpez
Jimnez, Mario Ramrez Estrada, Mauricio Rea
Martnez, Leazar Soto Campo, Roco Resndiz
Fernndez, Aurea Renata Saavedra, Adriana vila
Hernndez, Lourdes Crdova Ruiz, Karla Irigoyen
Lpez, Ana Mara Gonzlez Santiago, Yadira Rojas
Vega, Raquel Herrera Bautista, Lorena Prez
Elizalde, Daniel Esquivel Contreras, Oscar Soto
Ortega, Francisco
Torres, Sabrina
Antonio

Javier

Lizbeth

Magaa

Flores

Rodrguez
Vallejo,

Roberts, Beatriz

Glen

Hernndez

Prez y Luis Pedro Flores Barillas.

El calendario del curso est planeado para que el Curso sea muy
atractivo y entretenido, as como facilitar el aprendizaje de cada
tema.
La duracin del curso es de 11 semanas pudiendo dedicarle de 3
a 4 horas cada semana.

Cada semana podrs contestar los Cuestionarios correspondientes.

Al ingresar a la pgina del Curso encontrars en la parte superior
una barra que incluye:

Contenidos
Informacin

del

curso
Foro
Wiki
Progreso
Bibliografa

Los contenidos incluyen todos los temas programados en este

curso.
En los contenidos aparecen los enlaces para que puedas acceder a
cada uno de los mdulos.
Aunque no tienen una secuencia, puedes estudiarlos en cualquier
orden.
Para facilidad del Curso en vivo, seguiremos el orden en la
que cada seccin o mdulo aparece en los contenidos, as:
1

Semana

2 Semana
3
4

Semana

6 Semana
7

El Estrs y su dominio
El

Semana

5 Semana

Introduccin

poder
La

del

fuerza

Afrontamiento
de

la

Autonoma

La magia de la Autoestima
La iluminacin de la Conciencia Alta

Semana

Valor

de

la

Responsabilidad

8
9

Semana

Formacin

Semana

10

Semana

11

El

Poder

la

Esperanza/Optimismo

de

Tolerancia

Semana

12 Semana

de

la

Principio

Sociabilidad

la

frustracin

de

Shakespeare

Resumen - Yo Construyo mi Futuro

Cada semana est compuesta por una seccin o mdulo que

puede tener una o ms sub-secciones, y en cada subseccin hay
varias unidadesdonde

podrs

tener

acceso

los

diferentes componentes, que pueden ser: Definiciones, lecturas,

videos, Metacogniciones, cuestionarios cortos y bibliografa del
tema.
Estos videos y lecturas se complementan para que aprendas
sobre

un

tema

especfico.

Adems,

para

tu

facilidad los

videos contienen el audiotranscrito en formato de texto en el

lado derecho de la imagen, para los que tengan dificultad auditiva
(Marcado

como

CC)

que accedas a todas las unidades para avanzar en el conocimiento

del curso. Por ejemplo, busca bajar o copiar la lectura que trata
sobre laIntroduccin del Curso
Esta lectura se complementa con los videos sobre la Introduccin.
En la lectura sobre la Introduccin al Curso podrs aprender:
Cul es el marco terico de la Resiliencia y la Anomia asiliente en
la actualidad.
Cul es el marco histrico para explicar cmo se inicia el estudio
de estos trminos;

Conocer enlaces y evidencias sobre la gran relevancia que hoy

en da tiene el tema de la Resiliencia y la Anomia asiliente.
Tambin conocers una breve descripcin de cada uno de los
8 pilares de la Resiliencia nmica, los cuales podrs estudiar a
profundidad durante el resto del curso.

Tengo que comprar un libro de texto?

No. El Doctor Dagoberto Flores Olvera, autor del libro, accedi a
que el libro sea incluido en este curso. Al finalizar el Curso habrs
ledo todo el libro. Aunque tiene derechos de autor es deseo del autor
el que se publique y promueva el importante concepto de la
Resiliencia Nmica, por lo que te invitamos a que promuevas el curso
y el concepto haciendo virulento en tus redes todo lo que desees
copiar.

Cualquier duda sobre este tema y la forma de seguir el curso

puedes ponerte en contacto con:
aclaraciones.alCurso@iiid-la.org

introduccin a la resiliencia nmica y a la anomia asiliente 4- partes (videos)

1.

Hola! Bienvenido nuevamente. En esta Seccin veremos la Introduccin al Tema

de la Resiliencia nmica.

2.

Iniciaremos reflexionando sobre cmo todos los seres vivos usan su resiliencia para alcanzar su
bienestar.

3.

El guila, la ardilla, el colibr o las mariposas Monarca, nacieron resilientes, para que consigan
diariamente su bienestar pleno: agua, comida, salud y su techo.

4.

Observa de cerca a las Monarca. Son frgiles y pesan menos que una pluma de un colibr.

5.

Viajan cada ao ms de 4 mil Kms. desde el sureste de Canad para llegar a sus Santuarios de
Mxico y diariamente consiguen su bienestar. A pesar de las adversidades como huracanes, heladas,
sequas, calores extremos, granizadas o tormentas.

6.

Llegan todos los aos sin falta...y sin tarjetas de crdito ni dinero!

7.

Adems logran diariamente conseguir su agua, su comida, su salud y su techo, a pesar de lo

frgiles que son. Un mosquito hoy consigui tambin su bienestar. Al igual que el guila, la ardilla o el
colibr.

8.

Quin es el consentido de la creacin? De todos los seres vivos, Quin tiene mayor resiliencia y
adems, tiene mayor inteligencia, mayor libertad, mayor conciencia y mayor voluntad?

9.

EL SER HUMANO! Por supuesto. ES EL MS RESILIENTE y con ms dones para alcanzar diariamente
su propio bienestar.

10.

Entonces, por qu no logra su bienestar la mitad de las personas del mundo menos desarrollado?

11.

sta es la gran pregunta, esta es la que quiero que empeices a responder por ti mismo.

12.

La respuesta la puedes comprender, al escuchar el caso de una guila domesticada y la de las

distintas dinastas o monarquas, desde el inicio del feudalismo hasta la fecha. Con ello podrs
comprender la Anomia asiliente.

13.

Cmo se construye la Anomia asiliente? Cmo me la puedo quitar y evitar que me regrese?

14.

Una vez, un amigo y vecino trajo a su casa una hermosa guila llamada Eva. La entren y
domestic de tal manera, que cuando el guila haca crii, sola una vez, le daba agua. Si haca dos veces
crii le daba comida. Y tres, la llevaba a pasear.

15.

Pronto fue muy aplicada y obediente. Pero un da mi amigo se tuvo que ir a Chile y ya no poda
cuidarla. Decidi regresarla a un rico santuario del estado de Michoacn donde haba abundante agua,
comida y techo.

16.

Y la primera vez que quiso beber, hizo una vez crii y el agua no subi a su boca. Luego tuvo
hambre e hizo dos veces crii y no le lleg la comida. Finalmente a los pocos das se muri.

17.

Por qu se muri?

18.

Naci resiliente. Segua con excelente pico de guila, garras de guila, ojos de guila y hasta sus
enormes alas de guila. Pero se muri de hambre y sed por haber sido domesticada. Se volvi
dependiente, ya no poda afrontar su adversidad, no poda hacerse responsable de s mismo , pues
siempre alguien ms se hizo responsable de todas sus adversidades, Ya no usaba sus ojos ni sus garras.
Perdi la esperanza y el optimismo.

19.

Ya puedes responder porqu muchos no pueden diariamente alcanzar su bienestar pleno, teniendo
inteligencia superior, conciencia, voluntad, libertad y resiliencia.

20.

Al ser humano no slo se le dio la resiliencia para alcanzar plenamente su bienestar; tambin se le
dot de una inteligencia superior, una conciencia clara, mayor que cualquier otro ser vivo, una libertad,

para moverse ms que los rboles y que las guilas que no pueden meterse al fondo de mar. O que las
ballenas que no pueden ir a la luna.
21.

El ser humano tiene ms que eso para vivir bien. Entonces por qu no vive bien la mitad del
mundo? Porqu la mitad de nuestro pas tiene pobreza y la cuarta parte tiene pobreza extrema?

22.

Por esa pobreza extrema no consigue muchas veces su agua , su comida, su techo , su salud,
siendo resilientes, teniendo libertad, conciencia alta y una inteligencia que no tiene ningn otro ser vivo.

23.

La respuesta est en que le han quitado la resiliencia, se le ha disminuido, se le ha apagado, se le

ha dormido y en su lugar se le ha construido Anomia asiliente. Pero, Quin? Y Cmo? Esas son las
respuestas que t irs contestando con las reflexiones de este curso.

24.

Te puedo anticipar que es en tu propia casa donde se van domesticando las personas, cuando se
les resuelven todas sus adversidades desde que nacen. Desde que no queremos tener un parto natural y
evitamos que el recien nacido afronte su primer adversidad que lo fortalece enormemente.

25.

Desde que le ponemos el pecho en la boca en vez de que dejemos que lo encuentre y sea l beb
quien se procure su alimento por l mismo. Desde que los paps creen que sus hijos no estn bien hechos
y

queremos

hacerles

todo

ensearles

todo,

evitando

que

ellos

vayan

descubriendo

sus

responsabilidades.
26.

Entonces estos dos son trminos que vamos a ver con mucho detenimiento, porque a ti te interesa.
La resiliencia tiene ocho pilares. Sin embargo, la anoma asiliente lo que tiene son ocho contra pilares. Los
opuestos de la Resiliencia.

27.

La Anomia asiliente es una actitud enferma del individuo, una conducta desviada de la norma, una
transformacin de la visin de ti mismo que te hace creer que eres incompetente; no puedes resolver bien
tus problemas, ni afrontar tus adversidades. Y, como consecuencia, no puedes alcanzar un estndar de
vida alto, ni un bienestar pleno.

28.

Obtienes resultados negativos cada vez que quieres alcanzar y lograr lo que te propones, y fjate
bien, para contestar a esa pregunta de cmo se construye la Anomia asiliente. Porque te has de estar
preguntando cmo es posible que yo nac Resiliente y en qu momento se construy la Anomia asiliente
en m?

29.

Veremos primero como se forman las actitudes. Ya empezamos aqu con algunas claves. Mucho de
esto se trata de actitudes.

30.

Qu es la incompetencia aprendida, el efecto pigmalin y la terrible interferencia de los padres,

maestros y otros agentes de influencia, ante las adversidades de los hijos, de los alumnos, de los
empleados?

31.

Te presentaremos dos casos. Uno, de un guila hurfana y el otro, sobre una comunidad de ranas.
Vas a ver como con estos cuentos podrs llegar a entender la manera en la que se ha ido formando en ti,
en algn grado, Anomia asiliente. Entenders tambin cmo puedes ser tambin un agente reproductor
de la Anomia asiliente, sin que te des cuenta.

32.

http://mx.televisioneducativa.gob.mx/courses/IIIDx/IIIDRn102x/2016_T1/courseware/6d3b799234574
6499019e9911517e662/379fd850448849008c976997ca41e80a/
Segundo video

1.

Escucha bien el primer cuento:

2.

Haba una vez un guila que puso un huevo. Antes de que nazca el huevo el guila se muere
dejando al huevo desamparado y hurfano.

3.

Un leador se da cuenta del huevo abandonado; se lo lleva a su granja y lo coloca junto con los
huevos de sus gallinas. Al poco tiempo nace el guila y crece entre los pollitos.

4.

Imagnate los pollitos muy bonitos haciendo pio, pio y el guila queriendo hacer lo mismo, solo
alcanza a hacer riu riu. Resulta que los pollitos se burlan y se ren de ello con las consecuencias que te
imaginars.

5.

Crece el guila y se hace amiga de una gallina que de repente le dice mira que padre vuelan estas
aves alla arriba!

6.

Haba otras guilas volando muy alto y le dice la gallina: qu diramos por volar as!

7.

Qu crees que le contest el guila? cllate amiga tonta! las gallinas no volamos as. Estas mal!

8.

Al da siguiente, lo mismo; ven a las guilas y la gallina le vuelve a decir: qu diramos por volar
as! y el guila le dice ay cllate tontalas gallinas no volamos! Casi a dirio pasaba lo mismo. Y as,
pasaron los das, las semanas, los aos y un da, el guila que se crea gallina, amaneci muerta.

9.

Este es un cuento que nos deja mucha sabidura, para entender como el efecto pigmalin del
entorno de los pases menos desarrollados, tambin contribuyen a formar Anomia asiliente.

10.

Cuntas personas en Mxico se creen gallinas o en Amrica Latina, en Asia, en frica, en el mundo
y nunca intentan volar? Nunca intentan utilizar su Resiliencia. por qu? porque se creyeron gallinas. Y
muchas se mueren sin descubrir todos sus verdaderos donde y su gran potencial.

11.

Al terminar este video, te invito a que veas el cuento de unas ranas, haciendo clic en el enlace que
dice: Comunidad de Ranas Pesimistas. Vers nuevamente como el efecto pigmalin puede hacer creer
ideas falzas y formar actitudes enfermas.

12.

Entonces realmente el efecto que causa, el entorno de los pases menos desarrollados se reproduce
de los pobres con los pobres, de los padres con los hijos, de los mismos maestros pobres con alumnos
pobres.

13.

Si tienes Anomia asiliente no puedes producir otra cosa ms que Anomia asiliente. Si piensas que
tus hijos, tus alumnos, tus amigos o tus empleados son incompetentes, ellos podrn creer que realmente
lo son, aunque no sea as.

14.

Si los tratas como excelentes personas que pudieran llegar a ser y en eso se podrn convertir. Si
desconfas de los dems podran terminar haciendo lo que crees que te pueden hacer.

15.

Ya ests notando la importancia, y en algunos casos, la urgencia de que todos comprendamos que
estamos haciendo mal? Con nosotros mismos y con nuestros seres queridos.

16.

Los mismos paps y maestros van domesticando a los nios, los hacemos que no piensen: Tu no
pienses. Yo te digo cuando comer. Cuando apagar la tele o lavarte los dientes; yo te digo todo. Y puede
que hagas a tus hijos o alumnos o empleados muy obedientes, muy domesticados.

17.

El da que tengan que vivir por s mismos, harn una vez cri y no sasiarn su sed. Harn cri cri y no
tendrn su comida. Y al casarse y querer formar una familia, no podrn lograr un gran bienestar para su
familia.

18.

A muchos no les alcanza para la escuela, no les alcanza para nada, no consiguen su agua, su
comida, su techo, su salud, aun teniendo Resiliencia, inteligencia, todos los recursos de libertad y
conciencia, porque desde pequeos en la casa, en la escuela no aprendieron a afrontar o a pensar o a ser
tolerantes con la frustracin pues todo se les dio.

19.

Esa es la diferencia, por eso no podemos ser ms desarrollados.

20.

Mira esta grfica cuando un pap o maestro se involucra al 100% en las adversidades de los
jvenes,

21.

de inmediato, construye esa actitud de no lo har, no puedo, no s cmo, ojal pudiera o

yo quiero. Y su vocabulario se enriquecer con palabras como: Todo me aburre, me da flojera. Nada me
entusiasma. Ni estudiar ni trabajar ni tener hijos o familia.

22.

Si no se involucra un pap o un maestro en las adversidades, lo que sucede es la actitud de: Yo lo

hice, yo puedo, yo lo har, yo pienso que puedo.

23.

As es como se destruye o construye a una persona. Un maestro hace que sus alumnos se
transformen o no, trasciendan o no.

24.

Mira este otro cuadro, el origen de la Anomia asiliente.

25.

Aqu vas a ver bien como la familia tiene un efecto de influencia poderoso, donde puede construir o
destruir. Si se involucra demasiado en las adversidades del nio, o del hijo o del alumno, le est
destruyendo su Resiliencia, lo est domesticando.

26.

Cuando lo deja que resuelva solo, desde muy pequeo, en ese momento crece y se fortalece, y son
buenos para cualquier cosa en la vida.

27.

Hoy los hijos le tienen miedo a la vida y su actitud es de creer que no van a poder hacer nada, y
que mejor es quedarse en casa, que salir a la calle o tener familia y casarse o tener hijos. Eso para nada!

28.

Mejor me quedo divirtindome con un buen videojuego, chateando, en Facebook, en mi Tablet, en

mi iPhone, pues all est mi rea de confort y seguridad. No me ensearon a afrontar nada, mejor me
quedo tranquilo con mis gadgets.

29.

Eso es el cambio que este Curso, te invita a tener.

30.

Bien, vamos a reflexionar un poco ms sobre cmo son los signos que tiene la Anomia asiliente.
Cmo puedo notar la Anomia asiliente en otra persona, o en mi?

31.

Esta semana procura observar a todos los que encuentres en tu camino. Escucha su lenguaje. Es
positivo o negativo? Sealan todo lo malo o lo bueno? Se escuchan estresados?

32.

Una persona que est estresada no cree que puede tener recursos para resolver o afrontar una
adversidad y se estresa. El estrs es un buen signo de la Anomia asiliente. Por eso una seccin del Curso
est destinada para el estudio profundo del estrs.

33.

Observa a los que copian, piratan, tranzan, mienten, aparentan, o maltratan con bullying o
mobbing.

34.

Ser dependiente, tener baja autoestima, inconciencia, irresponsabilidad, intolerancia a la

frustracin o pesimismo, todo eso nos hace tener signos que nos alertan, La magia de pensar en pequeo
o hablar en diminutivo es otro indicador importante.

35.

Cuando ms adelante veas en este curso la seccin del estrs, ponle atencin porque no es nada
ms de calmar el estrs, es de trabajar de raz lo que te produce ese estado:

36.

Trabajar esa mentalidad de verte sin recursos. Buscar tener tolerancia a la frustracin, estar con
esperanza y optimismo.

37.

http://mx.televisioneducativa.gob.mx/courses/IIIDx/IIIDRn102x/2016_T1/courseware/6d3b799234574
6499019e9911517e662/379fd850448849008c976997ca41e80a/
tercer video
1.
vamos a entrar directamente a ver la historia del crecimiento y decadencia de la Resiliencia,
hoy en da.
2.

Decadencia? S, la sociedad, la humanidad, tuvo una historia de crecimiento de su Resiliencia y

hoy se ve que ese crecimiento decrece en Europa, Canad, Japn, Estados Unidos, socialmente hablando.

3.
4.

Desde el inicio de la esclavitud, el feudalismo, o la monarqua hace ms de 2500 aos, en Egipto,

China, Japn o Europa, se form la creencia de que solo unos pocos y sus familias eran reconocidos por
Dios como soberanos de la realeza. Los dems eran considerados inferiores, incompetentes para muchas
cosas.

5.

La realeza tena toda la informacin y no la comparta. Por lo que los superiores pensaban por ellos
y procuraban indicar qu, cmo y cundo sembrar. Donde y como vivir. Marcando sus obligaciones de
servir o trabajar para la realeza. Conocan la plvora, el papel, la escritura, astrologa, agricultura, y el
resto de la gente no tena informacin.

6.

Pareca que eran los vivos contra los bobos.

7.

Por supuesto que los padres fueron formando a los nios de tal manera que no podan imaginarse
con equidad universal. Inclusive inventaron las castas para que les quedara claro a los cortezanos y
plevellos su estado inferior. Si un nio no segua con los protocolos indicados era matado y las mams
pronto aprendan que deban ensear las cortecas a los nios.

8.

De esta manera y hasta la fecha, son muchos los paps que an siguen enseando las mismas
cortecas y tradiciones que forman anomia asiliente. Usos y costumbres que destruyen al individuo en su
resiliencia.

9.

Si a un nio le dices todo lo que debe hacer, no piensa y se vuelve reactivo. Funciona solo cuando
le dicen que funcione. Sin iniciativa o proaccin o creatividad.

10.

En casa y en la escuela se refuerza la anomia asiliente. Por miles de aos han pasado hambre
muchos seres humanos que se creen incompetentes para la vida plena. Son muchos los paps que no
piensan si hay otra forma mejor para educar a sus hijos fuertes para la vida.

11.

Antes de la Revolucin Francesa se viva en Europa muy primitivamente, como lo muestran las
historias de peliculas como los Miserables o Perfume. All se representa la historia de epidemias y
hambruna.

12.

Linda Kelly, en su libro Las Furias de la Revolucin Francesa, muestra lo indignadas y cansadas que
estaban las mujeres francesas y rusas por tanta mortandad general, sobre todo infantil.

13.

Ellas iniciaron la Revolucin lidereadas por la famosa Marianne, quien reuni a cientos de mujeres
con palos y trinchantes logrando derrocar la Bastilla.

14.

Ese pudo ser el inicio de la equidad de gnero, donde el lema entonces fue formar personas con
Libertad, Fraternidad e Igualdad. Pero seguan murindose de hambre. No saban vivir por s mismos para
lograr su bienestar. Tardaron cientos de aos aprendiendo como educar a los nios fuertes, vivos para la
vida.

15.

Los vivos manejaban a los bobos.

16.

Entonces, el chiste es no ser bobo; el chiste es estar consiente, tener conocimiento, tener
educacin.

17.

Pero, por supuesto, hay que cuidar con celo tu resiliencia y la de tus seres queridos. Que nadie la
toque. Ni siquiera los mismos padres de familia, o los abuelos. Solo deben dedicarse a lograr que la
resiliencia florezca en los nios. Todos los seres vivos nacen con resiliencia. Recuerdalo.

18.

Nacemos con los ocho pilares! Por ejemplo, nacemos co autoestima. Esta es sagrada para ti, nadie
la puede tocar. Ahora fjate. Si un rey dice que tu no vales nada y te lo crees, y si alguien grita no, no, no!
Yo s que s valgo tanto como el rey, lo mandan a la guillotina o a fusilar.

19.

El temor a eso produce, entonces, una educacin, como dice Piere Boudeau, de generacin en
generacin, institucionalizada, para ir formando nios que tienen que entender que no valen nada, que
slo la realeza vale, slo ellos piensan y slo ellos pueden. Una educacin llena de miedos por muchas
cosas inventadas. La dinasta hace Anomia asiliente masiva.

20.

Surge la Repblica en muchos pases que inician sus independencias de toda monarqua. Surgen
nuevas formas de educar a los nios en Estados Unidos y en Europa, con ello se cuida con celo la equidad
universal. Todos somos iguales, ya no hay nadie inferior y t te das cuenta de que s puedes lograr lo que
te propones.

21.

Qu pasa en Amrica Latina, Asia y frica? No, no quieren salir de la monarqua. En frica
tampoco, quieren seguir con la esclavitud.

22.

En Amrica, cuando vinieron los espaoles, pensaron: No, no, no aqu no les digan nada de que se
acaba la monarqua!

23.

Aqu vienen los virreinatos a implementarse. Hay demasiados indgenas y hay que aprovecharlos
como esclavos. Hay que decirles que ellos no son nada, que si no eres virrey o no tienes apellido de
realeza, no vales nada y se lo creen.

24.

Y los paps hacen todo para educar con anomia asiliente, porque si no, tienen problemas con las
nuevas autoridades.

25.

Cuntos aos hemos ido creciendo con esto?

26.

Y en Amrica latina hasta la fecha, todava hay muchos indgenas y metizos que se creen
inferiores, que no saben que hay equidad de gnero o equidad universal. Se ha educado a la mujer en
esta regin con inequidad de gnero y ella se lo cree. Se cree, el sexo debil, inferior, incapaz, intil,
incompetente o hasta estpida.

27.

En Latinoamrica no solo la mujer tiene Anomia asiliente. Los hombres tambin. Se estima que el
78% de los latinoamericanos padecen de anomia asiliente.

28.

Esa actitud formada por una creencia muy antigua, te hace un guila que se cree gallina y por eso
no te es fcil alcanzar por ti mismo tu bienestar pleno. Ni agua, ni comida, ni salud, ni techo. Que en
realidad lo puedes conseguir, como cualquier mariposa.

29.

Y vales ms que cualquier mariposa.

30.

http://mx.televisioneducativa.gob.mx/courses/IIIDx/IIIDRn102x/2016_T1/courseware/6d3b799234574
6499019e9911517e662/379fd850448849008c976997ca41e80a/
video 4
1.
Es tal el hambre a inicios del siglo XX, que explota la Primera y la Segunda Guerra Mundial,
por esta y muchas otras razones. y otras circunstancias tambien.
2.

Se habla de que se murieron treinta millones de personas en la primera conflagracin del orbe y en
la segunda, setenta; 100 millones de personas, hombres en su mayora.

3.

Pero una vez que se acaba la guerra quin reconstruye Londres, Pars, Berln? etctera. Quin
reconstruye la economa de Estados Unidos y Japn? Pues las mujeres.

4.

Las mujeres agarran garra, al afrontar el compromiso de reconstruir totalmente. Claro quieren el
voto, la equidad de gnero y aprovechan esa circunstancia. Ellas contribuyen a formar las Naciones
Unidas ms en serio.

5.

Preocupadas por los nios, la la educacin y la salud. Todo esto es muy femenino, es un basta! a
toda forma de vida sin bienestar. Una bsqueda fuerte de Amor y Paz.

6.

Las mujeres, viudas de la guerra trabajan. Sus hijos, los baby-boomers, crecen solos. No tienen
paps y eso hace que florezca la Resiliencia porque antes de la Primera y Segunda Guerra mundial, los
paps sobreprotegan a los nios.

7.

Despus descubrieron que sus hijos crecan muy fuerte y capaces para la vida de la posguerra.
Surgieron los superhroes como modelos de una fortaleza ejemplar. La mujer Maravilla, Superman,
Capitn Amrica, Batman y Robin, y otros mas.

8.

Seguan con la pobreza, pero pronto se nota un boom social que da lugar a un fuerte desarrollo
econmico y tecnolgico. Crece Japn, Canad, Estados Unidos y Europa con personas capaces para
afrontar cualquier adversidad.

9.

Qu sucede entonces cuando los baby-boomers Resilientes empiezan a crecer y a vivir bien?

10.

Se casan y tienen hijos. Esta es la llamada generacin equis. Ellos empiezan a experimentar la
involucracin de los paps y se meten los paps y abuelos donde no les corresponde. Y donde deban
involucrarse, como es en los ocho pilares de la resiliencia, no lo hacen.

11.

En ese momento, en estas regiones, surgen los Paps llamados "Helicpteros. Paps metiches en
las cosas pequeas que los nios pueden resolver, como sacarle punta a un lapiz, cortar un papel,
imprimir, hacer una tarea o armar una maqueta. Buscaban los paps no tener ningun tipo de sentimiento
de culpa.

12.

Eran manejados por un sentimiento claro de culpa. ven hijo, ven hija vamos a hacer la tarea - No
pap, mi maestra dice que yo puedo hacerla sola, como Capitn Amrica o la Mujer Maravilla. As inicia la
decadencia de la Resiliencia en los pases ms desarrollados.

13.

Luego, la Generacin equis tiene hijos (Generacin Y) y lo mismo. Consienten a sus hijos y quieren
hasta ser sus amigos ntimos: vente, vamos a hacer la tarea: Yo te hago la maqueta, yo te saco punta al
lpiz.

14.

Hay una filosofa importante para cuidar la Resiliencia y es: no le hagas a nadie lo que puede
hacer; no le hagas a tu hijo lo que ya puede hacer; no le saques punta al lpiz; no le cortes con tijeritas un
papel: no le hagas una maqueta ni tarea porque esas son responsabilidades de ellos.

15.

Lo que ya puedan hacer, no se lo hagas.

16.

La generacin Y se casa y tienen hijos (Milenials). Se les da todo, nada les cuesta a los hijos. Ni un
esfuerzo. Se les evita afrontar sus adversidades. La generacin milenial es un desastre en todo el mundo.
Es la generacin del aburrimiento y la flojera.

17.

Hoy se est teniendo una baja de Resiliencia y un ascenso de la Anomia asiliente en los pases ms
desarrollados. Por todo ello, es importante este curso y sobre todo que entiendas muy bien esta situacin.

18.

En resumen.

19.

Sabes que los ocho pilares son con lo que vamos a trabajar en este curso. Espero sinceramenteque
entiendas bien la importancia que tiene el estudio de la Resiliencia nmica.

20.

Tal y como la importancia que se la ha dado a la Resiliencia y su dinamismo, en el Foro Econmico

Global, realizado en 2013, donde establecen que la Resiliencia es el tema de suma importancia en el orbe.

21.

En el sector empresarial, las primeras empresas en implementar programas de resiliencia interna

fueron Johnson and Johnson, Walmart, Sanofi , Dow, Shell, UBS, Volkswagen, Facebook y Google, entre
otras.

22.

Todas estas empresas empezaron a capacitar a sus empleados a nivel global, despus de dicho
Foro, iniciaron Talleres y cursos de Resiliencia, formando mucho ms fuerza, algunos en una direccin a
nivel de todos los empleados.

23.

No todos tienen claro lo que es la Resiliencia, misma que ha ido desarrollndose y evolucionando.

24.

Hoy en da, en 2014, encontramos una Resiliencia de ocho pilares que para Amrica Latina es
importante, para Australia, Estados Unidos, Canad o Europa suena extrao, pues ellos en sus cursos o
talleres de Resiliencia trabajan el estrs, el afrontamiento, la salud, la educacin plena y con esto ests
listo para afrontar.

25.

En Amrica Latina necesitamos quitarnos la Anomia asiliente.

26.

Ojo, acurdate de esto en el curso, pues ah vamos a ver cmo lograr una mejor educacin para t.

27.

Es recomendable que veas el video de las Ranas, el de Alfredo, y el video de Valentina uno y dos,
para que entiendas cmo no se educa actualmente y cmo si se debe de educar en resilienca

28.

Te deseo lo mejor en este Curso de Resiliencia nmica!

29.

BIENVENIDO!

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Que es la resiliencia y la anoma asiliente segn los cientficos?

La Resiliencia nmica y la Anomia asiliente

Resiliencia
Desde los aos 1950s los investigadores han enfocado su atencin en cmo personas jvenes
lograron sobrevivir y superar situaciones adversas extremas como pobreza o el maltrato de un
padre enfermo mentalmente, adicional a la presencia o ausencia de cualidades intrnsecas, como el
temperamento que interacta con el ambiente social de una persona joven (Anthony, 1987). Se
enfocaron en identificar los componentes claves de la resiliencia: riesgos, adversidades, activos,
recursos, vulnerabilidades y factores de proteccin, que daban buenos resultados en unas personas
y en otras no. Entendiendo resiliencia por la capacidad para afrontar las adversidades extremas y
no extremas y salir fortalecido de ellas.
Fue a partir de finales de 1980 que una segunda ola de investigadores estudiaron los procesos y
mecanismos de proteccin involucrados al surgir la resiliencia de forma natural. Argumentando que
la resiliencia debe entenderse como la interaccin dinmica entre la persona y su entorno (Rutter,
1987). Ms recientemente, una tercera ola, a finales del milenio, muestra como los investigadores
se enfocaron en los activos de las personas, discutiendo que el desarrollo positivo, el afrontamiento
y la resiliencia estn presentes entre aquellos que tienen tanto los recursos internos como los
externos (Lerner y Benson, 2003).
Sin embargo, hay una cuarta ola en la primera dcada del nuevo milenio, que est extendiendo la
discusin ms all, argumentando que la forma en cmo entendemos ahora a la resiliencia es
negociada discursivamente e influenciada por la cultura y el contexto en el cual se encuentra
(Boyden y Mann, 2005; Ungar, 2004). En esta ola tambin se preguntan cmo se pueden crear,
promover e implementar la resiliencia en la prctica, especficamente en las escuelas.
Actualmente se han integrado ya varias especialidades profesionales en el estudio de la resiliencia.
Han mostrado inters: sociologa, administracin, psicologa social, neurociencias, antropologa y
gentica.
En junio del 2012, en Paris, se realiz el primer Congreso Mundial de Resiliencia, donde ya se
desprenden y separan los cientficos que buscan avanzar en la direccin de la recuperacin
resiliente de nios con profundos traumas, de los cientficos que ven un inmenso campo de accin
de la Resiliencia con personas que han perdido su capacidad de afrontamiento con las adversidades
relevantes de la vida, encontrndose en clara pobreza o mediocridad en el avance de su desarrollo
humano. Mostrando una franca incompetencia aprendida, como le llama Martn Selligman, y en
este libro le llamamos Anomia asiliente.
Para dar importantes nombres y reas geogrficas relacionados con la Resiliencia, se puede decir
que inicialmente el concepto fue desarrollado por psiquiatras y psiclogos como Michael Rutter en
Londres y E.E. Werner, N. Garmery, G.E. Vailliant, A.S. Masten y E. Grotberg en los Estados Unidos.
En

Quebec

se

ha

extendido

el

concepto

gracias

M.

Lemay,

M.

Toussigant

A.

Bandura. Recientemente en Inglaterra P. Fonagy. En Francia A. Guedeny, S. Lebovici, B. Wolse, B.

Cyrulnik, M. Manciaux, S. Tomkeiwicz, M. Duyne y otros, estn trabajando en la resiliencia de los

nios pequeos.
El concepto de resiliencia est teniendo actualmente un mayor impacto en la literatura sobre las
ciencias del desarrollo y los negocios en Inglaterra, Australia, Nueva Zelanda y los Estados Unidos.
Muy poco ha incursionado en Latinoamrica, Asia y frica.
En los ltimos cinco aos se han publicado una gran cantidad de trabajos sobre resiliencia como los
de A. Haynal y S. Vanistendael en Suiza, F. Lsel en Alemania, C. Badoura en Lbano y M. McCallin
en Italia. En Latinoamrica destacan estudiosos de la resiliencia pero en nios, como M.A.
Kotliarenco y S. Romero en Chile, N.S. Surez Ojeda en Argentina, S. Panez en Per, C.
Montevicente en Brasil y D. Flores Olvera en Mxico. EnCanad destacan L. Liebenberg, M. Ungar,
E. Teram, R. J. Flynn, D. M. Mertens, A. Smith-Osborne, P.M. Dudding and J.G. Barber.
Adicionalmente ya hay organizaciones internacionales involucradas en la investigacin y promocin
de la resiliencia, como son: UNICEF, CEPAL, Banco Mundial, LAC y otras en Inglaterra y los Estados
Unidos.
En el 2006 se public una investigacin sobre la resiliencia y la agilidad en la empresa. Aqu
consideramos a las instituciones educativas como empresas con un plan estratgico que define su
misin y visin. Esta investigacin fue coordinada por the Canadian Association of Management
Consultants (CMC),

la American

Management

Association (AMA)

la Management

Centre

Europe (MCE), en la cual particip el Dr. Dagoberto Flores Olvera, llamada Agility and Resilience in
the Face of Continuous Change. A Global Study of Current Trends and Future Possibilities 20062016. Las empresas encuestadas piensan que el ritmo del cambio se ha acelerado en los aos
recientes. Ms de un tercio (37%) expresaron haber experimentado mayores adversidades,
obstculos y confusin de lo acostumbrado. Las organizaciones que lograron alcanzar mayores
resultados bajo estas circunstancias consideran que se debi a su agilidad y resiliencia. Conciben la
resiliencia y la agilidad como dimensiones crticas necesarias para hacer frente a los rpidos
cambios, al entorno cada vez ms perturbador. Las organizaciones con mayores rendimientos estn
invirtiendo en lograr agilidad y resiliencia sostenida para lograr varias prcticas administrativas que
afronten eficientemente a nivel individual, de equipo y organizacional las adversidades y los
cambios. Estn obteniendo ventajas competitivas al desarrollar capacidades de afrontamiento con
la resiliencia. Se sienten ms seguros y competentes al afrontar estas nuevas y ms difciles
condiciones. Despus de estas dos crisis globales la resiliencia en estos das se ha vuelto de alta
prioridad. Esta investigacin ha ayudado a clarificar este nuevo concepto y a establecer su
importancia en el mundo. En las conclusiones de esta investigacin se expresa que la empresa
debe tener un enfoque estratgico para fortalecer la capacidad adaptativa resiliente pues hay una
relacin estrecha entre el alcance de altos rendimientos y la capacidad de afrontamiento o
resiliencia. La idea es aumentar el rendimiento mediante el desarrollo de estrategias resilientes
ms eficaces, para la administracin del cambio y las crisis. Construir estas capacidades prioritarias
requiere de una inversin slida en la capacitacin y desarrollo de la resiliencia. Esta es la realidad

de hoy para muchas escuelas. Si stas logran diligente e inteligentemente construir capacidades
resilientes para el futuro, muchos podrn sobrevivir y prosperar conforme avanza este siglo.
Ms importante y determinante an es el Foro Econmico Mundial realizado en Davos, Suiza, en
enero del 2013, cuyo tema central fue el Dinamismo de la Resiliencia. Muchos ms aspectos sobre
la Resiliencia se aclararon y se marcaron alarmas a nivel global. Donde las empresas globales
toman la responsabilidad de formar con mayor niveles de resiliencia a las personas integradas en
su capital humano. De esta forma inician de inmediato, a partir de febrero 2013, programas de
Resiliencia para todo su personal. Las empresas que muestran inters por los programas de
Resiliencia son Johnson&Johnson, Dow Chemical, USB, Shell, Coca-Cola, Toshiba, Sanofi Aventis,
Walmart, Facebook y otras.
La fundacin Rockefeller de inmediato muestra inters en aportar fondos millonarios para la
investigacin de la Resiliencia en las primeras universidades del mundo. Estn ya dedicadas a la
investigacin profunda de la Resiliencia la universidad de Harvard, Oxford, Stanford, y otras
universidades en China, Japn, Australia y Canad. No hay duda de que las principales
universidades de cada pas abran lneas de investigacin sobre la Resiliencia a muy corto plazo.
Sobre todo las ubicadas en pases menos desarrollados.
Aunque el lector de este libro puede ser mucho, poco o nada cientfico, se cuida especial rigor en
todos los datos aqu presentados. Por ello, en esta parte introductoria se incluyen las diferentes
teoras. Con el objeto de reconciliar definiciones tan dispares de resiliencia como las que aseveran
que es tanto un resultado como un proceso, y es tanto individual como del entorno, se incluyen a
continuacin las concepciones ms referenciadas y recientes.
Murray se centra en el individuo cuando concibe la resiliencia y la define como una actitud que
permite resultados positivos al individuo ante la adversidad, sin importar cun difcil sea.
Respondiendo o afrontando exitosamente a la adversidad y a todos los problemas de la vida,
desarrollando fortalezas para resistir a la adversidad (Murray, 2003).
Fonagy opina que la resiliencia sucede cuando las personas mantienen su desarrollo durante o
marcadamente despus de situaciones adversas. Aseguran que lo que s es claro es que tanto las
caractersticas personales innatas como los efectos del contexto social interactan para promover o
disminuir la resiliencia. Distingue en ingls entre recilience y resiliency, el primero adjudicado al
proceso y el segundo al individuo (Fonagy et al, 1994). Esta distincin se hace en espaol entre
resiliencia y resiliencia nmica, igualmente el primero al referirse al proceso y el segundo a la
capacidad del individuo.
Grotberg considera que la resiliencia parte de un contexto social que va influenciando directa o
indirectamente en las capacidades positivas o negativas del individuo para resolver sus adversidades
por l mismo o integrado en un grupo. Concibe la resiliencia como una capacidad universal que

permite a una persona, grupo o comunidad el prevenir, minimizar o sobreponer los efectos dainos
de la adversidad (Grotberg, 1998).
Masten se enfoca en tres elementos: sistema, reto y entorno social. Afirma que la resiliencia es un
proceso del que se puede inferir. Lo expresa con estas palabras: la resiliencia (resilience) infiere sobre
qu tan bien ha respondido un sistema al afrontamiento de un reto. Este concepto se puede aplicar a
cualquier sistema humano u organizacin humana, como la empresa, la familia, una escuela o una
comunidad que influye y es influida por su entorno social. Si no ha habido reto ese individuo, familia,
empresa o cualquier otro tipo de sistema puede ser descrito como competente o exitoso, pero no
resiliente (Ann S. Masten, en Flynn, 2006).
Robert J. Flynn (2006) aclara diciendo que la resiliencia se refiere a patrones de funcionamiento o
desarrollo positivos llevados a cabo durante o despus de estar expuesto a la adversidad o de lograr
una buena adaptacin en un entorno de riesgo. En forma general es una inferencia de qu tan bien
un sistema respondi al afrontar un reto. Este concepto se puede aplicar a cualquier sistema vivo o a
una organizacin humana, como la familia o una empresa. Si al alcanzar una meta no existi el hecho
de afrontar un reto, la persona, familia o cualquier tipo de sistema se le puede llamar efectivo pero
no resiliente.
Michael Ungar (2009) sugiere que la resiliencia se defina as:
En un contexto donde la exposicin a adversidades significativas, ya sean psicolgicas o ambientales
o ambas, resiliencia es tanto la capacidad individual para encaminarse en la direccin de los recursos
sostenidos dirigidos a la salud, incluyendo las oportunidades para experimentar sentimientos de
bienestar, como la condicin de la familia, su comunidad y cultura para proveer estos recursos de
salud y experiencias en formas culturalmente significativas.
Ann Clarke y Alan Clarke (2003) comentan que los factores que expresan la resiliencia son recursos
internos (caractersticas personales), apoyo externo, tiempo del apoyo. Entienden como recursos
internos la inteligencia social del individuo, su habilidad para resolver problemas o el desarrollo de su
autoestima. Apoyo externo como las redes afectivas, algn intento deliberado de ayuda. El tiempo es
muy determinante en este proceso. Aseguran (2003: 422) que hay factores contextuales que
frecuentemente interactan con el individuo para prevenir la expresin de la resiliencia y acentuar la
vulnerabilidad. As como un factor positivo colabora al desarrollo, uno negativo lo aleja del mismo.
Los factores negativos atraen ms factores negativos, como lo positivos atraen positivos. El principal
factor negativo en este proceso es llamado Anomia asiliente.
Boris Cyrulnik (1999) considera que no se puede ser resiliente uno slo, pues la resiliencia se
construye en interaccin con el entorno y con el medio social, al sobreponerse a la adversidad
positivamente. Siendo el medio social, la familia, sus padres, la escuela y la comunidad el factor que
ms determina o no la resiliencia en los nios.
Rutter (1999) define el trmino como el usado para describir la resistencia relativa a las experiencias
de riesgo psicosociales. Considera que en esta resistencia entran en juego una multiplicidad de
riesgos y factores de proteccin. Sin embargo, dice, la vulnerabilidad de las personas vara como
resultado de influencias genticas y ambientales, ya que se nace con resiliencia. Reacciones en

cadena influyen de tal forma que los efectos de la adversidad pueden persistir con el tiempo y
nuevas experiencias que permiten la apertura de nuevas oportunidades pueden aportar puntos de
cambio benficos. Rutter (1987), defina antes a la resiliencia como la capacidad de convertir la
adversidad en oportunidad de reto, evitando estresores negativos; contribuyendo a desarrollar la
habilidad para tratar efectivamente al estrs y a la crisis. Vuelve a la persona resistente y adaptativa
al cambio.
Albert Bandura asegura que un sentido resiliente de eficacia requiere una experiencia de
sobreponerse a los obstculos por medio de un esfuerzo perseverante (2002: 3). Es la forma ms
efectiva de crear un sentido fuerte de eficacia personal. Las creencias eficaces contribuyen a la
motivacin en diferentes formas. stas determinan los goles que las personas establecen para ellas
mismas. Cuanto ms esfuerzo dediquen, mayor esfuerzo y resiliencia nmica dedicarn a perseverar
ante las dificultades y a la resiliencia dedicada ante los fracasos.Cuando las personas que desconfan
de sus capacidades enfrentan obstculos y fracasos, disminuyen sus esfuerzos o se dan por vencidos
muy rpido (Bandura, 2002: 8). Esta es una descripcin clara de la anomia asiliente. Est consciente
de lo sucedido y se auto reconoce incapaz para resolver esas adversidades.
La resiliencia hoy en da se concibe generalmente como:
Una actitud y una conducta orientada a la norma, que se caracteriza principalmente por
transformar la visin real de uno mismo por una visin que demuestra la competencia del
individuo, el equipo y el grupo social para resolver problemas y para alcanzar un alto
estndar de vida, haciendo que se obtengan resultados positivos ante la adversidad. Es
producida por cambios estructurales que forman integracin. Se asemeja a aquella pelota
de tenis que mientras ms duramente es golpeada hacia el suelo, ms fuertemente rebota
elevndose al cielo (Flores, 2007).
En comn estas definiciones comparten elementos como afrontamiento, adversidad, factores de
riesgo, factores de proteccin y fortalecimiento. Se encuentran una variedad de relaciones entre los
factores que afectan la resiliencia y los procesos de crecimiento en los que los individuos se
involucran. Explican los procesos relacionados con la resiliencia que son protectores, estabilizadores
o reactivos. Reflejan la interaccin entre el individuo y los factores del entorno. Y definen las
capacidades para culminar exitosamente el proceso resiliente. En la transicin de la niez hasta la
edad de un adulto joven se va formando la capacidad resiliente a base de ejercicios de afrontamiento
de retos o adversidades, fortaleciendo su autoconcepto y confianza en su autoeficacia. Ambos
elementos fundamentales en la resiliencia nmica. En varias investigaciones de Ann y Alan Clarke
(2003) sobresale que los individuos con mayor adversidad las superaban mejor que las personas con
menores adversidades.
Falta definir los pasos que siguen las personas resilientes para afrontar los riesgos o adversidades.
Falta explicar las causas que vuelven a las personas vulnerables ante las adversidades y definir la
forma como se han desarrollado los factores de riesgo intrnsecos que en conjunto podran llamarse
anomia asiliente para llamar de una forma a lo opuesto de la resiliencia nmica.

Generalmente nacemos con resiliencia (Clarke 2003), la que aqu se le llama nmica, y puede ser
disminuida por los padres y maestros, de los 2 a los 19 aos de edad, convirtindola en anomia
asiliente. Comentan los Clarke (2003: 369), que en el transcurso del desarrollo de un individuo por el
paso de la vida, relativo a la trayectoria biosocial de su desarrollo desde que nace y pasa por su
niez, juventud, adultez y senectud, se sumerge en un muy complejo proceso que afecta y es
recprocamente afectado por las experiencias de otros individuos.
Qu tanto afecta positiva o negativamente a la resiliencia del individuo depender de su capacidad
para afrontar las adversidades y para adaptarse a los cambios. Esta capacidad se desarrolla ms
rpidamente a menor edad que a una edad extrema. Ser una resiliencia nmica ms slida si los
padres y docentes tienen un alto nivel de resiliencia, como sucede con la autoestima de los hijos
cuando los padres tienen un alto nivel de autoestima (Nathaniel Branden, 2009). Agregan que el
desarrollo generalmente va en incremento, pero puede ir en decremento cuando un proceso
particular es reemplazado por otro. Como podra suceder en el aula de los nios latinoamericanos
donde su anomia asiliente subira si los maestros tambin la tienen en alto grado.
(2002) denomina lo que aqu llamamos anomia asiliente como impotencia aprendida. Sucede
cuando el individuo va disminuyendo su capacidad resiliente y en su lugar va formando la anomia
asiliente que le hace creer firmemente que no posee capacidades para afrontar la mayora de sus
adversidades, cuando en realidad es capaz. En los pases menos desarrollados esto se hace en las
personas desde su nacimiento. Desde el 2009 hasta 2012, Seligman ha logrado promover programas
de resiliencia importantes en la mayora de los instructores y capacitadores de las fuerzas armadas
de los Estados Unidos, solicitada por el General Geroge W. Casey, Jr. , quien fungiera como el 36
Chief of Staff of the United States Army. De igual manera, el Gobierno de South Australia solicit a
Seligman desarrollar e implementar un programa de desarrollo de resiliencia, para todas las escuelas
y ciudadanos de esa regin. As es el nivel de importancia que va teniendo el desarrollo de la
resiliencia en todas las personas de hoy en da, en los pases ms desarrollados.
WallMart tiene un programa de desarrollo de resiliencia en sus empleados, a nivel mundial, en la que
en conjunto con la Clnica Mayo de Rochester, Minnesota (proyecto coordinado por el Dr. Amit Sood y
su director mdico Phillip Hagen), implementan el Programa de Capacitacin para el Manejo de la
Resiliencia y el estrs, llamado SMART por sus siglas en ingls. En el mundo, WallMart se considera
una de las empresas ms resilientes, junto con Pfizer. Pfizer considera que debe lograr hacer
resilientes a casi todos sus 87,000 empleados. La anterior informacin se obtuvo del libro lanzado a
principios del 2010, titulado: The Wisdom of Resilience Builders escrito por el doctor Rick Tirrell.
Cada vez son ms las instituciones educativas responsables y las empresas importantes, que buscan
desarrollar competencias de Resiliencia, a todos los niveles. En el ambiente acadmico,
administrativo, operacional, familiar y comunitario.

Anomia asiliente

La anomia asiliente es una transformacin importante, una impotencia aprendida, que afecta directa
y negativamente al desarrollo socioeconmico de grandes grupos sociales. Es uno de los factores de
riesgo ms determinantes de un menor desarrollo y hasta de la pobreza. La anomia asiliente es una
actitud enferma, una conducta desviada de la norma, que se caracteriza principalmente por
transformar la visin real de s mismo, por una visin errnea que demuestra la incompetencia del
individuo y del grupo social para resolver problemas y para alcanzar un alto estndar de vida,
haciendo que se obtengan resultados negativos ante la adversidad(Flores, 2006). La anomia
asiliente social es producida por los cambios estructurales que forman diferencias, marginacin y
exclusin social, racial y tnica. Podra ser lo opuesto de la resiliencia social y llamarse asiliencia
social. Forma la creencia de que no se puede lograr, realizar o alcanzar satisfacer la mayora de las
necesidades o motivaciones humanas, cuando en realidad s se puede. La creencia de ser
incompetente ante la adversidad cuando no lo es realmente. Es una incompetencia aprendida.
Se considera el concepto de anomia asiliente como una transformacin importante que afecta
directa y negativamente al desarrollo socioeconmico de grandes grupos sociales (Flores, 2006).
Anomia asiliente es tambin el nombre que se ha dado a la impotencia aprendida de la mujer, como
sumisa, abnegada, o sexo dbil. Es el paradigma por lo que la mujer ha luchado cientos de aos para
lograr una equidad de gnero. Ahora la mujer moderna se est desprendiendo de una muy
estructurada anomia asiliente.
La anomia asiliente tiene una orientacin y aplicacin diferente a la anomia. Es una concepcin
psicolgica de la anomia. McClosky y Schaar (1965) aseguran que la anomia debe tener una
dimensin psicolgica en la que hay que profundizar. El IIID considera que para diferenciarla se le
puede llamar asiliente, adems de ser el concepto opuesto de la resiliencia.
En una sociedad con un alto nivel de diferenciacin social como es la latinoamericana, Emile
Durkheim hubiera vuelto a definir la anomia como lo hizo en 1893, en su publicacin La divisin del
trabajo en la sociedad: la anomia es un estado sin normas que hace inestables las relaciones del

grupo, impidiendo as su cordial integracin. Esto surge cuando se interrumpe el orden colectivo
permitiendo que las aspiraciones humanas se eleven por encima de toda posibilidad de alcanzarse y
en su estado extremo puede llevar al suicidio.
Merton (1964) aporta una definicin con mayor orientacin y ms especfica en aplicacin: las
estructuras sociales ejercen una presin definitiva en ciertas personas de la sociedad, de tal manera
que producen una conducta inconformista en vez de una conformista. Cuando sucede un colapso
entre los medios institucionales y las metas culturales, en el acceso exitoso a los objetivos de una
sociedad por medios legtimos, se produce una conducta desviada llamada anomia. Se puede
imaginar una cadena histrica de colapsos interruptores del orden colectivo, como una cadena de
anomias, una sobre la otra. Como el caso de una comunidad pequea en armona, que es capturada
y transformada en esclavos por otra comunidad ms poderosa, para luego caer una y otra vez en las
manos de diferentes comunidades tnicas, raciales, religiosas y sociales. Transformando sus valores,
creencias, costumbres y normas, una y otra vez. Transformando, evolucionando, y reproduciendo
este efecto de generacin en generacin, hasta crear una gran anomia que hace prevalecer la
sumisin, abnegacin y adaptacin al medio hasta sentir un bienestar subjetivo aun ante la muerte.
Las investigaciones de Atteslander (1999) en el Swiss Academy for Development (SAD) concluyen en
llamar a la anomia como una condicin de estructuras socioeconmicas que aparecen durante
perodos con cambios estructurales rpidos, cuando el proceso social sistemtico que refuerza la
integracin social declina en su trayectoria y fuerza; al mismo tiempo se destaca una mala
integracin entre las estructuras sociales y culturales. Este estado de anomia se asocia con una gran
dificultad de adaptacin del individuo, lo que resulta en: una prdida general de la orientacin social,
el desarrollo de sentimientos de inseguridad, alto nivel de miedos injustificados, desarrollo de
marginalizacin, aumento de sobre-expectativas incontroladas, sentimientos de relativa privacin, y
dudas de la legitimidad de los principales valores sociales.
Esta forma de anomia es relacionada con la "resiliencia". Especficamente con la resiliencia nmica
concebida en la psicologa. La relacin de la anomia asiliente con la resiliencia, ampla
comparativamente la propuesta de resiliencia. Pudindose llamar resiliencia nmica a aquella que se
refiere a las capacidades logradas en un individuo que puede constantemente afrontar la mayora de
las adversidades de la vida.
Los padres, docentes y administrativos deben saber que educar hoy a los nios y jvenes, es lograr
formarlos capaces para afrontar cualquier adversidad de la difcil vida por venir. La nica forma de
criar hijos hoy en da es formarlos resilientes, dejando que surja la resiliencia nmica con la que
nacieron. No involucrndose constantemente en su crecimiento, creyendo equivocadamente que el
papel de un padre o madre es el de dar rdenes constantemente o de hacerle todo a los hijos para
sentirse un padre responsable, ya que generalmente se construye anomia asiliente. Mismo papel
que muchos maestros espuriamente siguen tomando.
Una formacin con anomia asiliente, como crecer entre la pobreza, entre ambientes de anomia
asiliente o haber tenido padres autoritarios-sobre protectores, puede dejar a un nio altamente
vulnerable para la adversidad y lo deja muy mal equipado para alcanzar las metas de desarrollo que

le esperan por delante. El entorno refuerza la construccin de resiliencia nmica o de anomia

asiliente como un constructo que se estructura muy fuertemente en el individuo. La resiliencia
nmica es lo nico que nos permite quitarnos la anomia asiliente. Lo nico que nos puede quitar la
creencia y la sensacin omnipresente de impotencia, tan destructiva.
La resiliencia nmica es la principal herramienta con la que construimos nuestra capacidad de
afrontar los desafos bsicos y relevantes de la vida, el triunfo y el camino de la felicidad. Nos
permite alcanzar el respeto, la dignidad, los principios morales y el gozo del fruto de nuestros
esfuerzos. No es un don esttico. Es un don tan dinmico que si se descuida se pierde. Puede variar.
Es como la autoestima, la ecologa o la salud. Si se cuidan se pueden fortalecer. Puedes hacer tuya la
Visin Positiva del Futuro de la Humanidad. Cada vez es ms importante que lderes, jefes,
capacitadores, instructores y maestros sean capaces de crear una reaccin en cadena, que
contribuya en la formacin de una resiliencia para todos. Seligman alerta al mundo de su creciente
pesimismo, depresin, suicidio, ansiedad, desorden de estrs pos-traumtico, abuso de drogas,
violencia, cosa que en Mxico no es nada nuevo ni desconocido entre los empleados, estudiantes y
familias. Y esa realmente no es una labor del gobierno. Adems Seligman promueve desde hace
varios aos sus programas de Resiliencia con efectividad probada para construir mejor bienestar,
salud fsica, ms paz y mayor productividad en el trabajo. Y sin regresar a la anomia asiliente.
Es cierto que los gobiernos ms responsables con sus ciudadanos, como Australia, Francia, Holanda,
U.K., Canad y los Estados Unidos, han estado preocupados de medir cada ao la resiliencia y el
bienestar a nivel nacional, como lo escribe la doctora Felicia Huppert del Instituto del Bienestar de
Cambridge, en el 2009. En el estudio se especifica el tiempo en aos, para notar la velocidad que
llevan los pases ms desarrollados en la implementacin nacional de programas de desarrollo de
resiliencia, en las familias, escuelas, deportes, empresas y a todos los ciudadanos. Desde entonces,
en esos pases, se implementan amplios programas de Resiliencia de alcance longitudinal, en las
escuelas de primaria y secundaria. Varias universidades, de las ms importantes, le han dedicado
bastantes aos al desarrollo de proyectos de investigacin de la Resiliencia nmica orientados a la
psicologa

positiva.

Como

por

ejemplo:

Harvard,

Chicago,

Pensilvania,

Standford,

Oxford,

Hitotsubashi University, Taiko Hashimoto Institute of Japan, Kumamoto University, Kyushu

University, Tulane, Munich. Esslingen, Hamburg y otras. Ingresa a sus pginas web o a la del IIIDLatAm:
http://www.iiid-la.org/index.html
http://news.harvard.edu/gazette/2002/10.17/15-conf.html
http://www.mottchildren.org/health-library/abk9962
http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx
https://www.stanford.edu/dept/undergrad/cgi-bin/drupal/resilience
http://www.campaign.ox.ac.uk/news/resilience_research.html
http://www.oxfordmartin.ox.ac.uk/news/201204-news-Rockefeller-funding
http://www.chikyu.ac.jp/resilience/
http://www.drlatulane.org/groups/japan-tsunami

http://www.ecpa11.lu.lv/files/Hashimoto%20Taiko.pdf
http://www.headington-institute.org/Portals/32/Resources/resilience-definition-12-1-2011.pdf
Desde hace ms de 20 aos se ha investigado y publicado mayor informacin, pero en los ltimos
tres ya es una realidad en esos pases. En Mxico el IIID es la primera organizacin en implementar
este desarrollo en la resiliencia nmica, como una psicologa positiva para todos y no nada ms para
nios en riesgo o con patologas postraumticas. Es la primera institucin que realiza investigaciones
sobre anomia asiliente, en relacin a la pobreza, aportando nuevos enfoques para su erradicacin. Al
final de este Libro de Resiliencia puedes encontrar mayor informacin sobre el IIID.
Al ver a un nio sano recin nacido y por supuesto resiliente, nos preguntamos de quin depende
que siga as? Pero, al ver a un adulto ya formado, podemos decir: Ha nacido resiliente de quin
depende que hubiera seguido as? A cualquier edad se pueden fortalecer los ocho pilares de la
resiliencia nmica. Cmo? Cules son?
En este libro est la gran oportunidad de conocer a profundidad y ejercitar cada uno de estos
importantes pilares. Hasta qu nivel se pueden fortalecer? Despus de leer este libro puedo
avanzar en forma autodidacta? Puedo formar resilientes a mis alumnos?
La Resiliencia es como una puerta abierta, t slo tienes que salir de la oscuridad de la
anomia asiliente, y dar un paso para entrar en su luz.
Antes habr que lograr un serio y claro autodiagnstico. Empezando por evaluar nuestras
capacidades y fortalezas relativas a estos ocho pilares. Conforme transcurra la lectura
del libro, califcate del 0 al 10 cada uno de tus ocho pilares segn lo consideres, siendo
10 totalmente fortalecido y 0 totalmente dbil. 5 es el punto de partida para ir
aumentando el nivel de fortaleza o de debilidad. Al principio no importa que tengas poco
conocimiento de cada pilar.

Anlisis

del

Informe
del

de

Desarrollo

Humano

2014

PNUD

Realizado por el Dr. Dagoberto Flores Olvera

Informe sobre Desarrollo Humano 2014

Como lo hace Helen Clark, Administradora del PNUD,
recomiendo
este

Informe

todas
y

las

tomar

personas

la

lectura

de

la

definicin

de

firme

un compromiso con el avance sostenido del desarrollo

por

medio

Dr. D. Flores Olvera

de

promover

la

RESILIENCIA .

(La forma de mostrar el anlisis a este Informe es por medio de resaltar oraciones
altamente relevante con negritas o colores. Entre parntesis hago comentarios
directos sobre el anlisis de algn aspecto en particular).
Si deseas leer el Informe de Desarrollo Humao 2014 del PNUD completo o guardarlo
puedes hacer clic en las siguientes palabras: Obtn el Informe 2014!
___________________________
Sostener el Progreso Humano: reducir vulnerabilidades y construir resiliencia
escruta dos conceptos que estn interconectados a la vez y son inmensamente
importantes para asegurar el progreso del desarrollo humano.

Desde la publicacin del primer Informe sobre Desarrollo Humano (IDH) global del
Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) en 1990, la mayora de
los pases ha registrado un desarrollo humano significativo. El Informe de este ao
muestra que las tendencias globales en general son positivas y que el progreso
contina. Sin embargo, se estn perdiendo vidas y se estn socavando medios
de subsistencia y desarrollo por motivo de catstrofes y crisis naturales o
inducidas por los seres humanos. (Pero muchas veces esta crisis es causada
indirectamente por la proliferacin de Anomia asiliente de forma estructural e
institucionalizada en el seno de la misma familia y en la escuela).
Sin embargo, estas fatalidades no son inevitables. Mientras que toda sociedad es
vulnerable al riesgo, algunas sufren mucho menos daos y se recuperan

ms rpidamente que otras cuando la adversidad golpea . Este Informe se

pregunta por qu esto es as y por primera vez en un IDH global, considera la
vulnerabilidad y la Resiliencia a travs de una lente de desarrollo humano. (Por
qu? Muchas veces esta crisis es causada indirectamente, por que cada padre de
familia,

maestro,

gerente

de

empresa

agente

de

influencia

reproduce

invariablemente Anomia asiliente).

Gran parte de la investigacin existente sobre la vulnerabilidad ha considerado la
exposicin de las personas a riesgos particulares, y con frecuencia asociada a un
sector especfico. Este Informe adopta un enfoque diferente y ms integral.
Considera los factores que contribuyen a los riesgos para el desarrollo

humano y

luegoanaliza

las

formas

en

que

la

resiliencia podra

fortalecerse a un amplio grupo de riesgos en evolucin.

Este

enfoque

es

particularmente

importante

en

nuestro

mundo

interconectado. Si bien la globalizacin ha aportado beneficios a muchos, tambin

ha dado lugar a nuevas preocupaciones, manifiestas a veces como reacciones locales
a los efectos indirectos de acontecimientos lejanos. Preparar a los ciudadanos
para

un

futuro

menos

vulnerable

implica

el fortalecimiento

de

la

resiliencia intrnseca de las comunidades y los pases. Este Informe sienta las
bases para hacerlo.
En consonancia con el paradigma del desarrollo humano, el presente Informe
adopta un enfoque centrado en las personas. (Y no en el dinero. En fortalecer en
vez de debilitar dando). Presta especial atencin a las disparidades entre y dentro de
pases. Identifica los grupos estructuralmente vulnerables de las personas que son
ms vulnerables que otras en virtud de su historia o de su tratamiento desigual por el
resto de la sociedad. Estas vulnerabilidades a menudo han evolucionado y
persistido durante largos periodos de tiempo y pueden estar asocia- das al
gnero, el origen tnico, indgena o la localizacin geogrfica, por nombrar
solo algunos de los factores. La mayora de las personas y grupos ms
vulnerables se enfrentan a numerosas y coincidentes limitaciones en su
capacidad de hacer frente a los contratiempos. Por ejemplo, aquellos que son
pobres y tambin pertenecen a un grupo minoritario o son mujeres y tienen
discapacidades, se enfrentan a mltiples barreras que pueden reforzarse
negativamente entre s.
El Informe considera la forma en que las vulnerabilidades cambian durante nuestras
vidas, mediante la adopcin de un enfoque de ciclo de vida. A diferencia de los
modelos ms estticos, este anlisis sugiere que los nios, los adolescentes y las
personas mayores se enfrentan cada uno de ellos a diferentes conjuntos de riesgos
que requieren respuestas especficas. (Construyendo un Dinamismo Resiliente en
estas poblaciones). Algunos periodos de vida se identifican como especialmente
importantes: por ejemplo, los primeros 1.000 das de vida de un nio o la transicin
de la escuela al trabajo o del trabajo a la jubilacin. Los contratiempos en estos

periodos pueden ser particularmente difciles de superar y tener impactos de largo

plazo en la vida de las personas.
Con base en el anlisis de la evidencia disponible, el presente Informe hace una
serie de recomendaciones importantes para el logro de un mundo que
aborde vulnerabilidades y fomente la resiliencia a las crisis futuras. Aboga
por el acceso universal a los servicios sociales bsicos, en particular la salud y la
educacin; una proteccin social ms slida, incluidas el seguro de desempleo y las
pensiones; y un compromiso con el pleno empleo, reconociendo que el valor del
empleo se extiende mucho ms all de los ingresos que genera. Examina la
importancia de instituciones justas que tengan capacidad de respuesta, y el aumento
de la cohesin social para el fomento de la resiliencia a nivel comunitario y
para reducir las posibilidades de conflicto.
El Informe reconoce que sin importar lo eficaces que sean las polticas pblicas a la
hora de reducir las vulnerabilidades inherentes, las crisis seguirn ocurriendo con
consecuencias potencialmente destructivas. Crear capacidades para la preparacin y
la recuperacin ante desastres, que permitan a las comunidades lidiar con las crisis y
recuperarse de ellas, es vital. A escala mundial, al reconocer que los riesgos que son
transfronterizos por naturaleza requieren de accin colectiva, el Informe aboga por
compromisos globales y una mejor gobernanza internacional.
Estas recomendaciones son importantes y oportunas. Dado que los estados miembros
de la ONU se preparan para concluir las negociaciones sobre la agenda de desarrollo
post-2015 y poner en marcha un conjunto de objetivos de desarrollo sostenible, la
evidencia recopilada y analizada en el presente Informe, y la perspectiva del
desarrollo humano en que se basa, son particularmente valiosas. Erradicar la

pobreza, por ejemplo, ser un objetivo central de la nueva agenda. Pero, como
seala este Informe, si las personas siguen corriendo el riesgo de recaer

en la pobreza debido a factores estructurales y vulnerabilidades

persistentes, el progreso del desarrollo continuar siendo precario . La
erradicacin de la pobreza no es solo cuestin de llegar a un punto cero, sino
tambin de permanecer all. (Ms bien, seguir escalando hacia un mayor bienestar)
(No es solo cuestin de dar dinero, sino fortalecer en Resiliencia a toda la
poblacin)

Alcanzar la visin del PNUD para ayudar a los pases a lograr la erradicacin
simultnea de la pobreza y la reduccin significativa de las desigualdades y
la exclusin, y promover el desarrollo humano y sostenible, requiere una
profunda apreciacin de los conceptos de vulnerabilidad y resiliencia. Los
avances en el desarrollo solo podrn ser equitativos y sostenibles si las
vulnerabilidades se abordan con eficacia y si todas las personas disfrutan
de la oportunidad de participar en esos avances.
El presente Informe tiene como objetivo ayudar a los responsables de la toma de
decisiones y otros actores del desarrollo a consolidar los beneficios del desarrollo a
travs

de

polticas

que

reduzcan

la

vulnerabilidad

y fomenten

la

resiliencia. Recomiendo su lectura a todas las personas

comprometidas con el avance sostenido del desarrollo ,

especialmente el desarrollo de las personas ms vulnerables de nuestro mundo.

Helen Clark

Administradora del

Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo

QU OPINA EL FORO ECONMICO MUNDIAL 2013 SOBRE LA

RESILIENCIA Y LA SITUACIN ECONMICA MUNDIAL? EN LA 44
EDICIN DEL FORO LOS TEMAS GIRAN ALREDEDOR DE CUATRO
PILARES:

CRECIMIENTO

INCLUSIVO,

INNOVACIN,

EXPECTATIVAS DE LA SOCIEDAD Y SUSTENTABILIDAD. POR LA

RELEVANCIA DEL PROCESO DE TRANSFORMACIN POR EL QUE
ATRAVIESA EL PAS, ESTE AO EL FORO ECONMICO MUNDIAL
ABRI UN ESPACIO EXCLUSIVO (KEYNOTE SPEAKER), EN EL
CUAL EL PRESIDENTE PEA NIETO REALIZAR, ANTE EL PLENO
DE LOS PARTICIPANTES, UNA PRESENTACIN SOBRE SU PLAN
DE GOBIERNO Y LAS REFORMAS ESTRUCTURALES APROBADAS
EN MXICO. LO ACOMPAAN EL CANCILLER JOS ANTONIO
MEADE Y LOS TITULARES DE LAS SECRETARAS DE HACIENDA Y
CRDITO

PBLICO,

ECONOMA,

PEMEX

PROMXICO.

LA

PARTICIPACIN DENTRO DEL EVENTO ES POR INVITACIN Y SE

CONFORMA POR LAS SIGUIENTES COMUNIDADES: D IRECTORES
Y P RESIDENTES DE LAS 1,000 COMPAAS QUE SON S OCIOS O
M IEMBROS; L DERES POLTICOS DE LOS PASES INTEGRANTES
DEL

G20,

IRECTORES

AS

COMO

DE

DE

OTROS

ORGANIZACIONES

PASES

RELEVANTES;

INTERNACIONALES;

D
E

XPERTOS QUE REPRESENTAN LOS C ONSEJOS DE LA A GENDA G

LOBAL; R EPRESENTANTES DE LOS GRUPOS DE LA SOCIEDAD
CIVIL

DEL

FORO

VENES

DERES

LOBALES;

MPRENDEDORES SOCIALES ; P IONEROS DE T ECNOLOGA; C

ONFIGURADORES G LOBALES (MENORES A 30 AOS ) ; L DERES
DE MEDIOS DE COMUNICACIN; L DERES ESPIRITUALES Y
CULTURALES. LA R EUNIN A NUAL EN DAVOS, BRINDA A LOS
LDERES DE LA INDUSTRIA, GOBIERNO, ACADEM IA, SOCIEDAD
CIVIL Y MEDIOS DE COMUNICACIN, UNA PLATAFORMA TIL

PARA BUSCAR SOLUCIONES CONJUNTAS A LOS PRINCIPALES

RETOS QUE ENFRENTA NUESTRO PLANETA. EN T RE LOS TEMAS
CLAVES PARA EL FORO FIGURAN: EL CRECIMIENTO ECONMICO,
LA

SUSTENTABILIDAD

MEDIOAMBIENTAL,

LOS

SISTEMAS

FINANCIEROS, LA SALUD Y EL DESARROLLO SOCIAL.

Video https://www.youtube.com/watch?v=fYWbawR0SOU

Muy breve explicacin de los 8 Pilares de la Resiliencia nmica

Pilares de la Resiliencia nmica

Como introduccin a los pilares de la resiliencia nmica se presentan a continuacin un breve prrafo
de cada uno y en los mdulos siguientes se amplan (La redundancia pedaggica es ex profeso):
Afrontamiento, Autonoma, Autoestima, Tolerancia a la Frustracin, Conciencia, Responsabilidad,
Esperanza y Sociabilidad.
La filosofa de todo este curso se basa en esta frase:

NO

LE

PREPARES

EL

CAMINO

TU

HIJO,

PREPARA A TU HIJO PARA EL CAMINO!

Podrs hacerlo con tus hijos y contigo mismo, cultivando y haciendo florecer estos ocho pilares:

1 Afrontamiento
En este caso, afrontamiento implica necesariamente adversidad como un obstculo en el alcance de
un objetivo, peligro, fuerza en contra, o dificultad. Afrontar es resolver un peligro, problema o
situacin comprometida. Distinto de enfrentar, que busca pelear con el fin de aniquilar, desafiar o
competir. Aunque algunos diccionarios los toman como sinnimos, en psicologa se aclara que no es
lo mismo pelear contra la adversidad que resolver una adversidad. Son actitudes o respuestas
diferentes ante la adversidad. Afrontar es abordar con xito una situacin difcil. En algunos estudios
se destaca que el convertir la adversidad en reto haca la diferencia en la actitud de afrontarla
exitosamente. Este es un factor de la resiliencia nmica bsico que se desarrolla a temprana edad,
junto con el factor autonoma, fortalecindolo como todo msculo psicolgico cuando se inicia
afrontando pequeas adversidades autnomamente.

2 Autonoma
Es la condicin de quien, para ciertas cosas, no depende de nadie. Este factor est muy relacionado
con afrontamiento, autoafirmacin, autodeterminacin, locus de control interno. Es difcil concebir el
afrontamiento sin la autonoma. Es difcil concebir la autonoma sin una autntica libertad. Libertad
de las cadenas que nos atan a nuestros paps, amigos, adicciones, defectos. Estar libre de miedos
para lograr lo que nos proponemos en nuestro desarrollo. Eso es autonoma. sta se debe desarrollar
a temprana edad. Es un factor poco comn entre los pobladores de Latinoamrica, Asia y frica.
Implica simultneamente adquirir: seguridad en s mismo, habilidad para tomar decisiones, ser lder,
formar sabidura y criterio propio. Hait es el ejemplo donde se puede notar claramente la
dependencia en el desarrollo humano de sus pobladores, si es que logran alcanzarlo. El terremoto
dej a la luz, la gran falta de autonoma de sus individuos para buscar por s mismo soluciones que
pueden lograr con su propia iniciativa. Ha sido muy difcil la organizacin, planificacin y distribucin
de la ayuda internacional que se les ha entregado. Donde ha existido el autoritarismo y alguna
historia de esclavitud, hay rezagos fuertes de dependencia estructurada de generacin en
generacin desde la familia. La autonoma propicia una interdependencia familiar y social sana. Pero,
donde hay menos desarrollo, predomina la dependencia familiar que forma miembros incapaces de
afrontar adversidades por ellos mismos.

3 Autoestima
Este factor incide enormemente en la conducta resiliente nmica y en la anmica asiliente. La
autoestima es la evaluacin que la persona realiza y que habitualmente mantiene en relacin a s
misma. Es un juicio personal de valor que se expresa en actitudes de la persona hacia s misma.
Expresa una actitud de aprobacin o desaprobacin e indica hasta qu punto la persona se considera
capaz, importante, con xito y digna (Stanley Coopersmith, en Branden, 1999).
Tiene dos componentes relacionados entre s: la eficiencia personal y el respeto a uno mismo. Es la
disposicin a considerarse competente para hacer frente a los desafos bsicos de la vida y sentirse
merecedor de la felicidad.
Tambin, est formada por seis pilares (Branden, 1999) que se explicarn ms adelante. En los
cuadros de a lado ingresa tu calificacin inicial en base a tu primera percepcin. Por ser 6 pilares de
la autoestima califica cada uno del 0 a 1.5, para que al sumar puedan dar un total de 9.0:

vivir conscientemente

1.5.. ______

aceptarse a s mismo

.. 1.5 ______

asumir la responsabilidad de uno mismo

autoafirmarse

vivir con propsito a largo plazo

.. 1.5 ______

vivir con integridad personal

.. 1.5______

(0 a 1.5)

..1 ______
1.. ______

La valoracin o estima que otros hagan a una persona puede afectarle positiva o negativamente en
su autoconcepto o autovaloracin. Por ejemplo, hace ms de 500 aos, grupos autoritarios trataron y
concibieron a varios grupos sociales de tal forma que llegaron a creer que su raza, religin, usos,
costumbres y lenguaje eran condicin para convertirlos en un grupo inferior, dbil, sumiso,
abnegado, incapaz, marginable y esclavo. Creencia tan fuerte que sta fue reproducida de
generacin en generacin por los mismos padres, familiares y maestros. Creando hasta la fecha en
muchos una autoestima colectiva endmica. Adems de los efectos secundarios que esto causa en
otros factores psicolgicos que pueden convertir a estos individuos en: inconscientes (para evadir su
realidad dolorosa); que se rechazan a s mismos, rechazan a sus pares (admirando a todos los que no
son como l); volvindose crtico destructivo de su identidad; dependiente, sin responsabilidad de s
mismo, sin races con lo propio, sin propsitos, sin integridad personal, sin valores ni normas. Esa es
la autoestima negativa, propicia para formar anomia asiliente en forma estructural.

4 Conciencia
Propiedad del espritu humano de reconocerse en sus atributos esenciales y en todas las
modificaciones que en s mismo experimenta (RAE, 2001). Conocer la realidad interior y exterior.
Darse cuenta constantemente de los cambios, las oportunidades, errores y xitos. Reconocer la
verdad, implica un alto grado de atencin de s mismo y del entorno. Es el conocimiento de la

existencia de algo o la comprensin de una situacin presente o tema, basado en informacin o

experiencia.

5 Responsabilidad
Cualidad de responsable. Capacidad existente en todo sujeto activo de derecho para reconocer y
aceptar las consecuencias de un hecho realizado libremente (RAE, 2001). Que pone cuidado y
atencin en lo que hace o decide. Reconocerse responsable implicara la decisin de aceptar ser la
persona a la que se la ha encargado la realizacin de algo. Algo que es tu tarea resolver.

6 Esperanza y Optimismo
Estado del nimo en el cual se nos presenta como posible lo que deseamos (RAE, 2001). Es un
sentimiento, un deseo, una expectativa, o promesa. Es creer en una posibilidad. Querer lo posible,
desearlo o confiar que es posible. Creer que el maana ser mejor que hoy. Confiar en un maana
con paz y prosperidad, en un bienestar.
Es muy difcil lograr una meta sin esperanza. La falta de esperanza se acompaa generalmente de
irresponsabilidad y falta de afrontamiento. Las personas sin esperanzas no planifican, no ejercitan la
toma de decisiones, se tornan inseguras, con baja autoestima, sin identidad clara. Pueden volverse
crticos destructivos. Se burlan de los que tienen esperanza. Gracias a la esperanza podemos
afrontar nuestro presente. El presente, aunque sea un presente fatigoso, se puede vivir y aceptar si
lleva hacia una meta desafiante y si esa meta es tan grande que justifique el esfuerzo que se deba
hacer. Quien tiene esperanza vive de otra manera; se le ha dado una vida nueva. Ha encontrado el
sentido de la vida.

7 Sociabilidad inteligente
Es la habilidad de tener una buena relacin con los dems. Creer y saber que la mayora de las
personas son amables y atentas. Saber que puedes contribuir al bienestar de otras personas y lo
haces. Cuando los nios han crecido sin amor y aceptacin, se vuelven escpticos de sus
capacidades y de su entorno. Esto hace muy difcil el desarrollo de la resiliencia propia, cuando
alguien no se cree merecedor de amor y aceptacin. Hay quienes hasta boicotean el amor y
aceptacin, hasta de los que lo entregan con buena voluntad. Esto cambia cuando a estas personas
se les envuelve en un ambiente de mucha aceptacin, inclusin, confianza y amor. Pero, hay que
construir esos entornos en las nuevas parejas, escuelas y empresas. Si una ciudad muestra inters
en los dems, como en los accesos para las personas en sillas de ruedas o espacios especiales para
mujeres o ancianos en el metro, o simplemente pasos adecuados para peatones en cruces
peligrosos, los ciudadanos se sentirn incluidos y con atencin.

8 Tolerancia a la frustracin
Tolerancia es la accin y efecto de tolerar. Respeto a las ideas, creencias o prcticas de los dems
cuando son diferentes o contrarias a las propias. Tolerar es sufrir, llevar con paciencia. Resistir,
soportar especialmente una adversidad, un alimento, o una medicina (RAE, 2001). Frustracin:

Estado emocional que se produce en el individuo cuando ste no logra alcanzar el objeto deseado. Es
una situacin o vivencia emocional en la que una expectativa, un deseo, un proyecto o una ilusin no
se satisface o se cumple.
Estos ocho factores se seleccionaron despus de ms de cinco aos de investigacin, a partir de
otros elementos, pues estos ocho son suficientes para identificar en profundidad a la resiliencia
nmica y a la anomia asiliente en una dinmica, que cuando uno aumenta el otro disminuye. Cada
uno de estos factores colabora en el proceso de la resiliencia y su ausencia colabora en el proceso de
la anomia asiliente. Todos ellos son considerados en una mayor o menor proporcin, por los autores
de la resiliencia, como factores encontrados en las personas que lograron la resiliencia nmica.
Puedes hacerlos crecer, formando nuevas 8 actitudes. Para ello el IIID organiza 8 sesiones, una cada
mes, llamadas ECCR (Encuentros para Crecimiento de Competencias de Resiliencia). Esto puede
hacerse en 8 meses, con gran seguridad. Pero, Sabes lo que es una actitud y como se adquiere?
La pregunta equivocada que se hace mucha gente es: Cmo me puedo quitar esta actitud enferma?
!!

Se sabe que si dedicas esfuerzos a dejar una actitud o hbito no deseable, ms se arraiga.

Entonces? Primero hay que tener alta conciencia de que tienes algo que no te gusta!!!

Luego,

dedicar toda la atencin, alto deseo y esfuerzo en adquirir la nueva actitud opuesta. Esto es, darle
un muy ALTO NIVEL DE IMPORTANCIA!!!!! Lee el apartado que trata cientficamente sobre las
actitudes y como se pueden adquirir.

Dedica estos prximos da al fortalecimiento de tus propios :

Pilares de la Resiliencia nmica

Conoce tu nivel de Resiliencia!

Es muy fcil. Slo debes hacer Clic en este botn de

arriba!
Aprovecha este Curso de Resiliencia nmica
para fortalecer tu Resiliencia personal.

____________________

Algunos videos importantes sobre la resiliencia

ALFREDO EN EL METRO - ES IMPORTANTE VER ESTE VIDEO EN

EL APARTADO DE AFRONTAMIENTO Y OBSERVA DETENIDAMENTE
LAS INDICACIONES. POR AHORA VE ESTE VIDEO SIN NINGUNA
ACLARACIN Y CONTRASTA TUS CONOCIMIENTOS ADQUIRIDOS
EN LA INTRODUCCIN SOBRE LA ANOMIA ASILIENTE. VEREMOS
ESTE

VIDEO

TRES

VECES!!!

LAS

INDICACIONES

DEL

LIBRO

ATENCIN 1 SON: ESTE EJERCICIO SE TRATA DE DELINEAR LOS

OBJETOS DIBUJADOS CON PUNTOS Y TRASLAPADOS PARA QUE
PONGAS ATENCIN. 1. HAS ESTE EJERCICIO TU SOLO PARA
GANAR

ATENCIN.

ATENCIN.

2.

SI

AFRONTA

TE

AYUDAN

TUS

NO

GANARS

ADVERSIDADES

MAYOR

ALEJANDO

EL

LIBRO A LA DISTANCIA DE TU BRAZO. 3. ENFCATE MUCHO EN

EL OBJETO QUE DESEAS Y ESCOGES DIBUJAR. 4. PARA QUE
PRACTIQUES EL TOMAR DESICIONES ESCOJE T CADA OBJETO A
DIBUJAR Y EL COLOR DEL LPIZ QUE DESEAS USAR. 5. ERES
RESPONSABLE DE TERMINAR ESTE EJERCICIO SI TIENES ENTRE
3 Y 13 AOS DE EDAD (ALFREDO TIENE 7). 6. TEN ESPERANZA Y
OPTIMISMO SI TIENES LA EDAD PARA HACER ESTE EJERCICIO. 7.
Y SE TOLERANTE A LA FRUSTRACIN CUANDO NO ENCUENTRES
EL CAMINO. PON MS ATENCIN.
Video1
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=8vbSR1Zbkxg
Video2
https://www.youtube.com/watch?v=tc2tksNg5Ls
Metacogniciones de la resiliencia y sus pilares

Metacogniciones

de

la Resiliencia
A partir de esta seccin irs encontrando la seccin llamada Metacognicin para cada uno
de los ocho Pilares, que puedes completar, como las encontradas a continuacin. Las

Metacogniciones son frases para completar espontneamente. No busques que sean

verdaderas o falsas. No son preguntas para evaluar el conocimiento, pues ese ejercicio lo
encontrars despus de las Metacognicin de cada Pilar.
Cuando realices una Metacognicin es importante que en una hoja aparte
completes cada frase por lo menos cinco veces. Esto durante una semana por
pilar. La idea es que produzca el efecto deseado, que te haga reflexionar desde lo
ms profundo hasta lograr nuevas convicciones.
Por Ejemplo:
Si viviera con ms Afrontamiento _____resolvera mis adversidades
Si viviera con ms Afrontamiento _____estara ms satisfecho
Si viviera con ms Afrontamiento ______vivira mejor
Si viviera con ms Afrontamiento _______sera ms feliz
Si viviera con ms Afrontamiento _______podra ser ms Resiliente.

Completa estas Metacogniciones como

se indic:
Vve la experiencia!
Si viviera con ms Afrontamiento _____________________________________________
Vivira con mayor Afrontamiento si ____________________________________________

Escribe la evaluacin de tu Afrontamiento hoy, tu calificacin (1 al 10): ________

Si viviera con ms Autonoma ________________________________________________
Vivira con mayor Autonoma si _______________________________________________

Escribe la evaluacin de tu Autonoma hoy: ________

Si viviera con ms Autoestima ________________________________________________
Vivira con mayor Autoestima si _______________________________________________

Escribe la evaluacin de tu Autoestima hoy: ________

Si viviera con ms Conciencia _____________________________________________
Vivira

con

mayor Conciencia si

____________________________________________

Escribe la evaluacin de tu Conciencia hoy: ________

Si viviera con ms Responsabilidad ___________________________________________
Vivira con mayor Responsabilidad si __________________________________________
Escribe la evaluacin de tu Responsabilidad hoy: ________
Si viviera con ms Esperanza _____________________________________________
Vivira con mayor Esperanza si ____________________________________________

Escribe la evaluacin de tu Esperanza hoy: ________

Si viviera con ms Sociabilidad _____________________________________________
Vivira con mayor Sociabilidad si ____________________________________________
Escribe la evaluacin de tu Sociabilidad hoy: ________
Si viviera con ms Tolerancia a la frustracin __________________________________
Vivira con mayor Tolerancia a la frustracin si _________________________________
Escribe la evaluacin de tu Tolerancia a la frustracin hoy: ________
__________________________
Felicitaciones, completaste tu primer experiencia en las Metacogniciones de este Curso.
Vers ms adelante el efecto que este ejercicio ocasiona en tu conciencia y te ser ms
fcil lograr dar mejores avances en cada pilar.

EL ESTRS Y SU DOMINIO