CAMPAA AUTOCUIDADO Y ESTILOS DE VIDA

SALUDABLE

PROGRAMA POSITIVAMENTE
PIP - DME

Asesora y apoyo tcnico

Profesionales en Fisioterapia y Psicologa Esp. SO
Fecha: Diciembre de 2015
VN-AX-PPI-01

Campaa Autocuidado y Estilos de Vida

Saludable

La Organizacin Mundial de la Salud recomienda

que se adopte un estilo de vida saludable a lo
largo de todo el ciclo vital incluyendo la vida en
el trabajo, con el fin de preservar la salud y el
bienestar. Las empresas deben promover entre
sus empleados estilos de vida que proporcionen
salud, bienestar fsico y mental.

Desde nuestra constitucin poltica de 1991. la salud es un derecho de todos

los ciudadanos, pero tambin es deber de nosotros cuidar de nuestra propia
salud, la de la familia y la de la comunidad (Autocuidado).

Para promover el autocuidado y los buenos

hbitos de vida usted debe

Quererse a s mismo
Conocer su cuerpo
Realizar actividades saludables
Dejar los malos hbitos

Muchas de nuestras costumbres, de nuestros hbitos y todo lo que forma parte

de nuestro estilo de vida afecta negativamente nuestra salud y nuestro
desempeo.

Tips para el autocuidado de la salud y los buenos

hbitos de vida

Aprovecha tu tiempo libre

Alimntate sanamente

Haz ejercicio

Duerme bien

Evita los excesos

Administra tu tiempo
Planifica tu da

Organiza tus tareas segn

prioridad

Elimina las actividades

innecesarias
No lleves trabajo a casa

Cada uno ocpese y trabaje tanto

cuanto su salud y su capacidad le
permitan.
Don Bosco

Gracias!!