CEIP GREGORIO MARAN

Equipo de orientacin y apoyo

Pautas para nios pequeos inquietos e inatentos

La atencin y el control de la impulsividad se educan y se logran poco a poco a lo largo del
desarrollo. A travs del aprendizaje, tanto en casa como en el colegio, podemos facilitar y favorecer
ese proceso.A continuacin se ofrecen unas pautas fciles, vlidas para cualquier nio/a y muy
indicadas para los que son especialmente inquietos:
1. Rutinas y ritmos regulares en el da a da: Aunque no es conveniente ser excesivamente
rgidos con los horarios, los nios agradecen una estabilidad a la hora de dormir, comer o
pasar ratos al aire libre. Adems un ritmo regular facilita y mejora el comportamiento a la
larga.
2. Qu les pedimos y como lo pedimos: Juego, bao, comidas, rutina de irse a la cama y tareas
de colaboracin en la casa, todo ello componen comportamientos distintos y un ajuste de
conducta ms o menos exigente del adulto hacia el nio/a. La transicin de una actividad a
otra cuesta y a estas edades no es inmediata, ya que si estn muy sobreexcitados de jugar es
complicado sentarles a comer... Es til anticipar lo que va a pasar (Ej: te puedes tirar 2 veces
ms por el tobogn y luego a casa), o hacer uso de rituales (Ej: antes de comer lvate las
manos y ve a coger tu plato).Aunque los adultos tambin somos variables hay que lograr un
equilibrio emocional que nos permita estar tranquilos con los nios y al mismo tiempo
firmes. Los gritos o las continuas muestras de enfado por nuestra parte tendrn menos xito
que decir las cosas con claridad una vez y llevarlas a efecto.
3. Lmites claros: Esto supone que el nio o nia debe saber sin lugar a dudas lo que nunca
podr hacer y las cosas en las que tiene que pedir permiso. Ante un lmite rebasado hay que
pedir compensacin o eliminar temporalmente algo de su agrado (Ej: si derrama algo o lo
descoloca deber ordenar o limpiar, o no tendr su chuche acostumbrada o algo que
encuentre motivante).
4. La tolerancia a la frustracin: Este es un aprendizaje bsico para la vida, nos hace ms
fuertes emocionalmente hablando y ms independientes y autnomos en el medio en el que
nos desenvolvemos. Se adquiere poco a poco y debe ser motivo de continuo entrenamiento
tanto por padres como por cuidadores. Gradualmente se puede aprender a esperar aquello que
se desea y a pensar en un plan b cuando las cosas no salen como uno quiere.
5. Desarrollar capacidades comunicativas y del lenguaje: Una buena capacidad de
comunicacin hace que nos adaptemos mejor al entorno e incluso que nos
autocomuniquemos y regulemos ms adecuadamente. En los nios es una habilidad que
emerge y hay que explotar. Se deben generar situaciones positivas donde conversar sea
agradable y rutinario. Cada da debe haber un rato de conversacin de lo que ha pasado en la
jornada y ha llamado la atencin del nio/a, leer un cuento y comentarlo es otra actividad con
mucho valor. Cuando surgen conflictos es til hablar del hecho y de las conductas adecuadas
e inadecuadas posibles, la conversacin permite buscar soluciones hipotticas a los
problemas de conducta o a aquello que produce temor.
6. 15-20 minutos de tarea en mesa y silla:No es til sentar al nio/a largo rato y dejar en ese
tiempo que se disperse, es ms adecuado que est breve tiempo haciendo algo que puede
lograr con cierto xito (5 minutos) e ir incrementando poco a poco la dificultad y el tiempo.
Fichas de colorear y actividades de plstica son tareas muy indicadas para mejorar la
constancia en la tarea y la atencin.
7. Autonoma personal: En cada edad deben ser progresivamente autnomos para el vestido,
la comida, la colaboracin en casa y lo relacionado con el cuarto de bao.
8. Ejercicio fsico suficiente: Preferiblemente al aire libre y a diario. Son interesantes los ratos
en el parque y tambin las actividades fsicas ms estructuradas (Ej: piscina o predeporte).