Professional Documents
Culture Documents
Timp de secole, anumite culturi, in mod special cele din China si Japonia au consumat
ceaiul verde pentru beneficiile pe care acesta le ofera pentru sanatate. Printre calitatile
ceaiului verde se numara efectul sau antioxidant, proprietatile anticarcinogenice si
metabolice. Multe dintre aceste beneficii se datoreaza continutului ridicat de polifenoli,
mai ales al celui numit EGCG. Exista foarte multe mituri legate de pierderea in greutate.
Rata obezitatii este in crestere la nivel mondial si este nevoie de tot mai multe modalitati
de incurajare pentru ca oamenii sa fie determinati sa urmeze un stil de viata sanatos,
avand in vedere ca majoritatea timpului este petrecut la birou iar cele mai multe dintre
alimentele consumate se incadreaza in categoria fastfood. Multe persoane isi petrec
timpul in fata televizoarelor sau a computerelor, chiar si la locul de munca este dificil
pentru multi oameni sa fie activi, de cele mai multe ori.
Abonamentele la salile de gimnastica expira fara ca majoritatea care doresc sa
slabeasca sa fi vazut vreodata chipul instructorului. Obezitatea nu este doar o problema
din cauza aspectului inestetic al unei persoane ci si din cauza complicatiilor pentru
sanatate. Depresia, palpitatiile, hipertensiunea arteriala, accidentele vascualare
cerebrale sunt doar cateva dintre acestea. Cu toate acestea multora le este dificil sa
inlature din viata de zi cu zi alegerile nesanatoase.
Principalul motiv al cresterilor vanzarilor de ceai verde este, fara indoiala utilitatea
acestuia in industria pierderii in greutate. Dieteticienii au conceput programe bazate pe
consumul de ceai verde, care ofera posibilitatea de a pierde in mod constant si sanatos
in greutate. Cu putina disciplina si alegerea unor planuri adecvate de eliminare a
kilogramelor in plus, ceaiul verde aduce oricui multiple beneficii. Majoritatea dietelor vor
recomanda inlaturarea ceaiului si cafelei, care au devenit o rutina din viata multora dintre
oameni.
Este dificil sa fie inlaturate cafeaua si ceaiul, iar nivelul de energie sa fie ridicat, mai ales
atunci cand se vor face exercitii fizice in mod constant. Cu ajutorul ceaiului verde,
organismului i se aduce aportul necesar de cofeina fara ca acesta sa ingrase.
Printre cele mai faimoase diete in care poate fi inclus ceaiul verde se enumera:
- Dieta Atkins - Este una dintre cele mai faimoase diete bazate pe consumul de
alimente cu un nivel scazut de carbohidrati, conceputa de dr. Atkins. Aceasta diete
functioneaza cel mai bine daca in timpul ei se bea ceai verde. Principiul de baza al
acestei diete este sa se consume toate tipurile de produse alimentare cu exceptia
carbohidratilor.
- Dieta Zone - Acest plan dietetic a fost alcatuit de cercetatorul Barry Sears. Dieta se
bazeaza pe echilibrul nivelurilor de insulina din organism. Exista si cateva puncte slabe
ale acestei diete care pot fi gestionate cu ajutorul ceaiului verde. Acest plan de dieta
prespune sa nu se consume deloc zahar si acesta sa fie inlocuit cu indulcitori artificiali,
iar lactatele sa fie degresate.
- Dieta Sugar Busters (eliminarea zaharului) - Presupune utilizarea de indulcitori
artificali, desi principalul scop al dietei este de a se reduce cat mai mult consumul de
zaharuri. Ceaiul verde poate avea rol adjuvant si in aceasta dieta.
- Dieta grupelor sanguine - Unul dintre cele mai populare si cunoscute planuri de
dieta presupune consumul de alimente, intr-un mod personal, in functie de grupa
sanguina a unei persaone. Este mult mai restrictiva in comparatie cu alte diete si
incurajeaza pe cei care au grupele de sange A si AB sa consume cafea, iar pe cei cu
grupa O sa o evite. Totusi, ceaiul verde este permis pentru toate grupele de sange. Din
nou, se vor evita indlcitorii cum ar fi imirea, zaharul si alte siropuri dulci.
Respectarea sfaturilor pentru prepararea ceaiului din frunze de ceai verde pot avea ca
rezultat obtinerea unei bauturi sanatoase. Ideea este sa nu se obtina doar un gust
minunat dar sa se si pastreze in continutul bauturii incredientele sanatoase. Cel mai bun
mod de a obtine o ceasca de ceai verde sanatos este sa se respecte temperatura apei in
care se vor introduce frunzele.
Ca regula generala apa va avea o temperatura intre 60-75 grade celsius. In cazul in care
temperatura apei este prea ridicata, gustul ceaiului va fi amar si aroma delicata se va
pierde. Pe de alta parte, o temperatura prea scazuta nu va extrage pe deplin, aroma din
ceai. Daca se doreste obinerea unei arome puternice, se vor lasa frunzele sa infuzeze o
perioada mai lunga in apa cu temperatura scazuta.
Articole recomandate
ceai
corporala dorita!
pe abdomen
balona
Ceaiul verde
Articole recomandate
Albirea dentara
masaj incalzitor
Citeste si