HIPERTENSI Gejala Tekanan darah tinggi

(TEKANAN DARAH TINGGI)

CARA PENCEGAHAN
Sakit kepala TEKANAN DARAH TINGGI
Sulit Tidur


Kelelahan
Mual
Mengont


Muntah
Sesak nafas
rol stress


Gelisah
Pandangan kabur
dan
Profesi Ners keperawatan Universitas
Malahayati
Penyebab Tekanan darah tinggi
emosi
Usia
Diet
Stress
Keturunan
Merokok

Kegemukan 2.Jan


Kurang aktivitas fisik/ berolahraga
Konsumsi minuman keras gan
Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI? mero 3.
kok Mengo
Meningkatnya tekanan darah dalam
ntrol
jangka waktu lama dengan Tekanan darah lebih 4.5.
berat
dari 140/90 mmHg.
AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI Rutin
badan
Meme
1. SERANGAN JANTUNG berola
tetap
riksa
2. GAGAL GINJAL
3. STROKE hraga
ideal
tekan
4. KEBUTAAN
an
darah
Apa yang harus dilakukan jika mengalami PENGOBATAN TRADISIONAL
TEKANAN DARAH TINGGI?
1. Turunkan kelebihan berat badan
2. Makan makanan yang rendah garam
,konsumsi banyak buah dan rendah 1. Dua buah timun dimakan pagi dan
kolestrol sore atau diparut, diperas, diambil
airnya diminum pagi dan sore.
3. Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan
minuman keras 2. Dua buah belimbing dimakan pagi
dan sore atau diparut, diperas dan
4. Istirahat yang cukup diambil airnya diminum pagi dan
sore
5. Hindari makan-makanan olahan Daging
sapi/kerbau/ kambing (tinggi lemak) 3. Sepuluh lembar daun salam direbus
dalam 2 gelas air sampai rebusannya
6. Pola makan yang seimbang tinggal 1 gelas, diminum pagi dan
sore hari
7. Olahraga teratur (senam, jalan pagi) 30
menit 4. Sepuluh lembar daun alpukat
direbus dalam 2 gelas air sampai
8. Minum obat anti darah tinggi sesuai
airnya tinggal satu gelas
nasehat Dokter
KONSUMSI GARAM PERHARI ADALAH:
5. Satu genggam daun seledri
ditumbuk dengan sedikit air diperas
lalu diminum pagi dan sor
Hipertensi ringan : sendok teh per hari
Hipertensi sedang : sendok teh per hari
Hipertensi berat : tanpa garam