You are on page 1of 2

Cele mai puternice sucuri care detoxifica.

Cand e indicat sa le bem si ce fructe e


interzis sa combinam
Ionela Stanila,

Pentru a curata corpul de toxine, specialistii ne sfatuiesc sa apelam la sucurile naturale, cel mai la indemana
remediu. Medicii spun ca acestea trebuie consumate fara zahar, pentru a nu altera vitaminele si mineralele pe
care le contin.

Sucurile naturale sunt cel mai bun medicament pentru refacerea, regenerarea sau vitaminizarea organismului si
au calitati purificatoare. Daca se adauga mai mult de 3 feluri si sunt bine coapte, ele furnizeaza organismului
minerale, vitamine si toate glucidele de care acesta are nevoie. Sucurile de legume sunt regeneratoare si
imbunatatesc metabolismul. Ele contin toti aminoacizii, mineralele, sarurile, enzimele si vitaminele necesare.

"Sucurile contin toti aminoacizii, mineralele, sarurile, enzimele si vitaminele necesare organismului, cu conditia
sa fie proaspete, crude, fara conservanti si sa fie extrase in mod corect din legume. Cea mai buna varianta este
storcatorul centrifugal conceput special pentru extragerea acestor sucuri, dar se poate folosi si un storcator
obisnuit", explica dr. Daniela Stan, medic de familie.

Specialistii avertizeaza insa ca acestea trebuie consumate crude, fara sa indulcite cu zahar, deoarece o mare
parte din nutrienti se pierd, iar efectul scontat pentru sanatate nu mai este acelasi. "Sucurile de citrice, cele mai
indicate iarna, contin vitamina C din abundenta. Organismul va primi acest cocktail de vitamine si iti va
raspunde pozitiv, protejandu-ti sanatatea. In niciun caz nu trebuie indulcite cu zahar. Cel mai indicat este sa le
consumati in starea lor naturala, insa daca totusi considerati ca le vreti mai dulci, apelati la mierea de albine,
care, de asemenea, ajuta la cresterea imunitatii", spune specialistul. Cele mai indicate

Din multitudinea de sucuri de legume recomandate pentru regenerarea organismului, cele mai folosite si cu
efectele cele mai puternice sunt cele de morcovi, de sfecla rosie, de patrunjel, de telina si de varza. In ceea ce
priveste fructele, este important sa stim cum sa le combinam, pentru a evita balonarea, indigestia, reflux gastric.

Fructele acide pot fi combinate doar cu cele sub-acide pentru realizarea sucurilor. Fructele dulci sunt prunele,
strugurii, bananele, ciresele, perele; fructele sub-acide: merele, caisele, fructele de padure, mango, nectarinele,
papaya, piersicile; fructele acide: merele acre, afinele, grapefruitul, strugurii acri, lamaile, portocalele, ananasul,
prunele acre, rodiile, kiwi, capsunile. In primul rand, specialistii spun ca trebuie sa evitam combinarea sucurilor
de legume cu cele de fructe. Pe langa faptul ca nu este indicat sa le consumam impreuna, ele trebuie baute pe
stomacul gol, intrucat au mai multe efecte benefice pentru organism. Rodia ajuta la eliberarea toxinelor

Rodiile au un continut bogat de polifenoli, antioxidanti care ajuta la eliberarea toxinelor din organism, dar care
accelereaza si metabolismul, grabind arderea grasimilor, mai ales a celor care formeaza colaceii neplacuti de pe
burta. Acest suc dulce-acrisor are si beneficiul de a scadea apetitul, au constatat cercetatorii americani de la
Universitate din California. Rodiile sunt o sursa importanta de antioxidanti, avand proprietati anticancerigene si
regland nivelul de colesterol.

Citricele, sanatate curata

Portocalele sunt o sursa bogata de potasiu, magneziu, acid folic si vitamine din complexul B, adica tot ce este
necesar pentru a avea energie. O ceasca de suc de portocoale, proaspat stors, ofera aproximativ 72 mg de calciu.
In afara de vitamina C si calciu, portocalele sunt de asemenea o buna sursa de potasiu, vitamina A si beta-
caroten. Citricele sunt bogate in fibre si in vitamina C si contin si alti antioxidanti cunoscuti precum flavonoizii
care au un rol important in lupta contra bolilor cardiace, a cancerului si diverselor inflamatii. De asemenea, se
pare ca proprietatile antioxidante si antiinflamatorii ale citricelor au rol cheie in activitatea contra diferitelor boli
degenerative si in particular contra bolilor cerebrale. Va recomandam si:

Alimente miraculoase pentru rinichi. Cum tii in forma ,,filtrele" organismului, la ce sunt bune fructele inchise la
culoare

Planta care vindeca toate bolile. Mana Maicii Domnului, floarea binecuvantata care tine inima in forma si
inchide ranile

Efectele miraculoase ale porumbului fiert: topeste grasimea rapid si tine inima in forma. Ce vitamine importante
contine

La ce e bun bicarbonatul de sodiu. Minunile pe care le face banalul praf din bucatarie, un leac excelent pentru
intepaturi

You might also like