Loja Teosfica Virtual

Cur so Bsico de Teosofia

Antonio Carlos L Garcia
Lio 45

Dieta
Ao abordar este to importante aspecto da sade e da autocura, suponho que a maioria
daqueles que tentam viver a Vida Superior so vegetarianos. Aqui, novamente, a questo da
sinceridade e da honestidade de propsito ser vista como tendo uma relao estreita com a
sade. Minha viso a de que impossvel possu-la e continuar ligado aos horrores e
barbaridades dos frigorficos caminhos que a eles conduzem.

de fato difcil compreender como algum pode associar o esforo mais elevado espiritualmente
com a ingesto em seu corpo do alimento mais grosseiro possvel, cada tomo do qual sendo
animado no apenas com as vibraes naturais do reino animal, mas tambm com aqueles no
naturais, devido ao sofrimento fsico e emocional, que inseparvel do uso da carne animal
como alimento.

O mero vegetarianismo, contudo, no suficiente para produzir e manter a sade perfeita: de

grande importncia que toda a questo da dieta seja examinada cientificamente e que seja
descoberta uma dieta adequada, no apenas do ponto de vista da satisfao do apetite e do
agrado ao paladar, mas pura e simplesmente daquele de obter a nutrio e a vitalidade
necessrias ao corpo.

Certos princpios bsicos podem ser sugeridos aqui, embora a experincia demonstre que a
dieta amplamente uma questo pessoal, e que o caminho real para uma dieta geral perfeita,
adequada a todos os temperamentos, no pode ser facilmente encontrado.

1. Os alimentos crus so mais ricos em vitaminas do que os cozidos. As frutas e vegetais crus,
se assimilados apropriadamente, so mais benficos do que os pratos preparados e cozidos.

2. As refeies, sejam de frutas ou vegetais, deveriam ser bem balanceadas. Ao mesmo tempo
dever-se-ia tomar cuidado para no misturar alimentos que no combinam bem. Com frequncia
no aquilo que comemos que dificulta nossa digesto, mas o que misturamos.

3. Se nossa dieta for bem escolhida, ao tornarmo-nos vegetarianos precisaremos de uma

quantidade menor, e no maior, de alimentos. O excesso de comida tende a produzir venenos
no sistema e, muitas vezes, tem o efeito de obstruir as passagens nasais e bronquiais.

4. O melhor tratamento diettico para a maioria dos males o jejum completo e contnuo por
trinta e seis ou quarenta e oito horas, ou mais prolongado, de acordo com a necessidade, e
apenas gua pura deve ser ingerida. Este no o lugar para tratar extensivamente da
importante questo do jejum, e posso apenas acrescentar que, ao ser interrompido o jejum, as
frutas devem constituir o nico alimento no primeiro dia.

O autor experimentou nos ltimos dez anos uma dieta vegetariana crua e chegou concluso de
que a prtica de cozinhar os alimentos um erro. Se a digesto no tiver sido arruinada ou
prejudicada por uma escolha insensata do alimento, uma dieta crua, sabiamente escolhida, pode
no apenas manter o corpo em seu mais elevado grau de eficincia, mas de fato, teria um efeito
rejuvenescedor, se continuada invariavelmente por um perodo de alguns anos.
rejuvenescedor, se continuada invariavelmente por um perodo de alguns anos.

Para aqueles que desejam experimentar este tipo de dieta, o autor aconselha uma refeio
consistindo de frutas frescas da estao, frutas secas, nozes e mel, todos os dias; no se deve
comer po ou outro alimento com esta refeio, que melhor no caf da manh.

Tambm uma refeio de saladas por dia, com todas as verduras verdes usuais cruas, inclusive
vegetais crus em pedaos, cenouras raladas, nabos, etc.; azeite de oliva e suco de limo, po
integral, manteiga e queijo podem servir como acompanhamento.

Se houver o desejo por uma terceira refeio, ela poderia ser uma repetio da primeira ou da
segunda.