7 Seales que delatan al apego

afectivo
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Cuando existe apego afectivo, inevitablemente se presenta un vnculo mental y

emocional de carcter obsesivo que domina a ciertas personas. Se genera una
creencia irracional de que ese nexo proveer nica y permanentemente placer,
seguridad o autorrealizacin. Lase en voz alta: "permanentemente", como si se
tratara de algo indestructible, eterno, inmodificable y profundamente arraigado.
Como resultado, quien se apega se convence de que su felicidad solo es posible
gracias a la existencia de esa relacin estrecha sentimental (adherente o
dependiente), de la misma manera, alcanzar sus metas vitales o tener una vida
normal y satisfactoria, sern temas inalcanzables fuera de esta unin.
Quienes experimentan la dependencia afectiva tienen una premisa tatuada en su
pensamiento: "Sin l o ella no soy nada", si me deja, ser poca cosa o "no podr
sobrevivir ni realizarme como persona lejos de mi pareja".

Es imposible vivir libre y sanamente con semejante lastre. Entonces, lo que define
el apego no es tanto el deseo sino la incapacidad de renunciar al otro cuando
debe hacerse y podramos decir que tal renuncia es conveniente, si el vnculo
resulta daino para la salud mental y/o el bienestar de uno, el mundo y la gente
que nos rodea.

Hablando puntualmente del amor, renunciar a una relacin debera hacerse, al

menos en principio, cuando:

A no te aman,

Tu autorrealizacin vital se ve afectada y

Si tus principios se ven vulnerados. (Para ampliar este punto, puedes

leer mi Gua prctica para no sufrir de amor).

Al leer esto sentiste cierta familiaridad con tu vida amorosa?Has presenciado

cmo alguien que conoces es un dependiente emocional empedernido? Hazte los
siguientes cuestionamientos para orientarte al respecto, con ellos, podrs realizar
un anlisis cualitativo de la situacin. Procura ser muy objetivo al evaluar y
observa hasta dnde se presentan estos sntomas. Si te identificas con ms de
dos de ellos, debes tener cuidado, es posible que ests ante un caso de
dependencia emocional enfermiza, as trates de negarlo vehementemente.

Sufres, literalmente, de apego emocional cuando:

1. Se percibe una necesidad imperiosa de estar cerca de la persona amada o

de sentir amor la mayor parte del tiempo posible. Similar a lo que ocurre con
la adiccin a las drogas, cada vez parece necesitarse una dosis ms alta
para poder sentir el mismo placer.

2. Se presenta abstinencia manifiesta (es decir, desorganizacin conductual,

malestar, ansiedad o simplemente desasosiego, similar a lo que ocurre con
una persona adicta a las drogas) cuando no se tiene o no se brinda
 manifestaciones de afecto o cuando no se tiene a la persona amada
disponible.

3. Incapacidad manifiesta de controlar la compulsin de estar con la persona

amada. Se reduce la capacidad de regular la propia conducta y, como
consecuencia, se desencadenan acciones compulsivas, viscerales, sin
razonamiento. Es como si estar fuera de s, se pierdes el control, no solo de
situaciones, sino de la vida propia.

4. Es visible el empleo de mucho tiempo y esfuerzo -tanto mental como fsico -

para mantener cerca a la pareja y para obtener amor de su parte. Nacen las
excusas o cualquier tipo de historia que permita prolongar o generar la
presencia del otro.

5. Ya son evidentes y comprobables los altos niveles de

obsesin, preocupacin y/o comportamientos vigilantes y controladores
desencadenados por el miedo a perder a ese ser fuente del
placer/seguridad (temor al abandono, a un engao, o a la soledad).

6. Se reducen o eliminan, en quin padece, la asistencia a actividades

sociales, laborales o recreativas (reduccin hedonista) para estar con la
persona amada. Peor an, se exige al otro que asuma el mismo
comportamiento.

Pese a tener evidencias claras de las consecuencias negativas de amar sin lmites
(v.g. depresin, descontrol, ansiedad, baja autoestima, desorganizacin
conductual, violencia intrafamiliar), se sigue manteniendo este estilo de vida
dependiente y se niega a afrontarlo (mucho menos a reconocerlo). Se cree,
erradamente, que no se puede vivir por fuera de esto, que la vida ser an peor
(imaginen eso) por fuera de esta situacin. Ojos enceguecidos que no ven otra
vida posible.
Descubriste algo? sentiste que t o alguien que conoces podra identificarse con
estas seales? Es importante que hagas un anlisis a conciencia de los resultados
que analices, si encuentras respuestas afirmativas a estas preguntas, es tiempo
de buscar soluciones.

Un camino cercano a una de ellas podrs encontrarlo en mi Guia prctica para

vencer la dependencia emocional.Podrs encontrar en ella diferentes ideas y
procedimientos puntuales que te permitirn desarrollar destrezas, habilidades y
tcnicas para hacer frente al apego emocional, prevenirlo cuando se haga evidente
alguna vulnerabilidad que predisponga a ella o a crear un estilo de vida orientado
a la independencia afectiva. Fortalecer el amor propio y la dignidad es el camino
ms cercano a la seguridad en t, dndole paso al crecimiento positivo en todos los
aspectos de tu vida. Comienza a leerla desde hoy.