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10 BUENAS RAZONES PARA IR AL GYM

Por: MD Latino (Http://Www.Mdlatino.Mx/Author/Admin/) March 25, 2015 0 Comentarios

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gym

POR Waldo Garca, campen mundial profesional 2014, asesor nutricional y preparador fsico de atletas de
alto rendimiento

RAZONES PARA IR AL GYM

1. Eliminas el estrs y la ansiedad. El ejercicio, al ser un tranquilizante natural, reduce las tensiones

2. Aumenta la autoestima. Al ver cmo mejora tu cuerpo, la piel y tu sentido del humor, ya que liberas
muchas hormonas y toxinas, te sentirs mejor contigo mismo

3. Acelera tu metabolismo. El ejercicio no slo quema caloras, tambin te ayuda a formar msculo y
acelera el metabolismo, ayudndote a perder grasa corporal

4. Mejora tu vida sexual. Te llena de energa, fuerza y flexibilidad

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5. Aumenta tu calidad de vida. El ejercicio te ayuda a mantener una buena salud cardiovasular y te ayuda a
prevenir la osteoporosis

6. Reduce la posibilidad de tener diabetes, ya que cuando se hace ejercicio, se quema grasa y tambin
azcar. Por lo tanto al realizar algn deporte los riesgos de desarrollar diabetes disminuyen

7. Rejuveneces. Los msculos y el corazn se debilitan con los aos, pero cuando nos ejercitamos se
fortalecen y se retrasa el proceso de envejecimiento

8. Disminuyen los riesgos de contraer cncer. Las mujeres que no se ejercitan, aumentan el riesgo a
generar tumores malignos del sistema reproductivo y cncer de mama

9. Aumenta tu capacidad mental. Las investigaciones cientficas demuestran que las reacciones, la
concentracin y la memoria mejoran cuando una persona se mantiene activa

10. Tu sentido del humor aumenta. Si ests triste o deprimida, prueba hacer ejercicio, por unas tres
semanas. Te sentirs mejor

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