07/12/2016 10Coisasquevaleapenafazerantesdas10hdamanh

10Coisasquevaleapenafazer
antesdas10hdamanh
CompartilhenoFacebook CompartilhenoTwitter

Quandovocacordar,demanh,agradeapeloprivilgiodeestarvivo,respirar,pensar,
aproveitaravidaeamar.

AfraseacimaatribudaaoimperadorromanoMarcoAurlio.

Ns,doIncrvel.club,reunimosnestepostumalistadetarefasquelhepermitirocomearbem
odia.Afinal,ocrebrodamaioriadaspessoasfuncionamelhordemanh.

Meditarumpouco
Ameditaooumesmoosimpleshabitodeaspirareespirarprofundamenteoajudaracomear
odiacomumasensaodetranquilidade.Emvezdeesticarobraoprapegarocelularainda
nacamaechecarseusemailsouasredessociais,reservealgunsminutosparaaproveitar
atranquilidadeantesdeirparaabatalhadodiaadia.

Ameditaoouarespiraotranquilaoajudaroasesintonizareaproveitarmelhorsuaenergia.

Agradecer
Comeceseudiaagradecendopeloquevoctem.Issoajudaraprogramarsuamentepara
celebraraspequenasvitriasdodia.Tambmteajudaraterresistnciaparaenfrentar
osproblemas.

Pensarnastarefasdodia
Sevoctiveremmenteoqueterdefazeraolongododia(oupelomenosascoisasmais
importantes),seudiasermaisprodutivo.Sevocnotiverohbitodefazerisso,procuretentar
fazer.Podesermentalmenteoucomaajudadeumaagendadepapelodocelular.

Beberumcopogua
Depoisdealgumashorassematividade,ocorpoprecisadegua.Porisso,importante,queuma
dasprimeirascoisasafazersejabeberumcopodegua.NolivroTheBodyEcologyDiet,
anutricionistaDonnaGatessugerebeber,demanh,ametadedaquantidadedegua
recomendadaparaumdiainteiro.Issolimpaoorganismodetoxinas,diminuiasensaodefome
eoriscodedoresdecabeaaolongododia.

Fazeralongamentos
Pouqussimaspessoaslevantamcommsculoseossosprontosparaaao.Alonguese
umpouco,principalmenteacoluna,osbraoseaspernas.Issonovaitetomarmaisque
umminuto.Melhoraindase,almdosalongamentos,fizerexerccios.Tudoisso
comprovadamentemelhoraacirculao,obemestarediminuiostress.Alm,claro,detedeixar
maisbonito.

https://incrivel.club/inspiracaodicas/10coisasquevaleapenafazerantesdas10hdamanha17805/ 1/2
07/12/2016 10Coisasquevaleapenafazerantesdas10hdamanh

Ouvirmsica
Comearodiaouvindoumamsicadequevocgostemelhoraseuestadodenimo
eproporcionaumadosedeenergiaparaorestododia.

Pesquisasmostramqueamsicaaumentaamotivaoeaprodutividade.

Sorrir
Olheparaoespelhoesorriapravocmesmoantesdetomaroprimeirobanhopelamanh.Sim,
sabemosqueparecebobo,mastemefeitopositivoenormedemelhorarseuestadodenimo.
Umsorrisosincerofazcomqueaspessoasconfiemmaisemvoc.Almdisso,gentedesucesso
costumasorrircomfrequncia.

Arrumarbagunadodiaanterior
Sim,muitasvezesnodamoscontaderesolvertodososproblemasaolongododia,mesmo
osmenores.Atentaodechegaremcasaedeixarasroupasesparramadasealouasemlavar
enorme.Apsumtempo,suacasasetransformanumabagunacompleta.

Prafacilitar,aproveiteasprimeirashorasdamanhpraarrumartudo.Aochegaremcasa
cansado,noite,vocvaisentirqueoambienteestmuitomaistranquiloe,claro,limpo.

Atacarprimeiroastarefasmaisdifceis
Muitagentepreferecomearpelomaisfcil.Mas,sevocdeixarumatarefagrandeparadepois,
podeserquenotenhatempoderesolvela.Poroutrolado,secomearpelomaisdifcil
demanh(aindamaisconsiderandoque,comodissemos,nesseperodoquementeficamais
esperta)tudooquevierdepoissermaisfcil.Afinal,opiorjterpassado.Essenosso
mtodopreferidoparalutarcontraaprocrastinao.

Nodeixeparamaistardeoquevocpodefazerdemanh.

Fonte:powerofpositivity
Adaptaoetraduo:Incrvel.club

https://incrivel.club/inspiracaodicas/10coisasquevaleapenafazerantesdas10hdamanha17805/ 2/2